Можно ли беременным купатся на море. На море с пользой. Информация: можно ли беременным лежать в ванной

Кто из нас не любит купаться и загорать на пляже?! Только забеременев, женщина начинает задумываться о том, а не опасны ли эти процедуры для жизни и здоровья ее ребенка и можно ли беременным купаться в море.

Учеными уже давно доказано, что морская вода обладает целебными свойствами и может существенно влиять на организм, кожу человека, его волосы.

Она благоприятно воздействует на все процессы жизнедеятельности, поэтому для регулирования собственной температуры в знойную погоду рекомендуется отправляться к ближайшему водоему (необязательно соленому).

О пользе водных процедур для будущих мам, о том, можно ли беременным на море, говорил еще Себастьян Кнейпп в XIX веке. Сегодня этот метод широко применяется для профилактики патологий и подготовки женского организма к родам.

Какова позиция гинекологов по этому вопросу?

Опытные акушеры-гинекологи неоднократно утверждали, что будущие мамочки, которые в первом триместре регулярно бывали на морском берегу, купались, переносят роды гораздо лучше. Они менее подвержены токсикозу, головным болям, повышению артериального давления.

Такой эффект достигается за счет повышения уровня белка в составе плазмы беременной, увеличения гемоглобина и кальция, улучшения кровообращения в матке и ее сосудах, снижения уровня сахара в крови, роста концентрации кислорода в пуповинной крови. Это прекрасный «тренажер» для сердечно-сосудистой системы будущей мамы, ее ног, спины. Поэтому рекомендуется ездить отдыхать во время беременности.

Также в официальной медицине существует мнение врачей-гинекологов, что регулярное купание беременной женщины в водоеме положительно сказывается на процессе родов, они проходят гораздо быстрее, у будущей мамы менее проявляются отеки, болевые эффекты, растяжки, такие роды практически никогда не требуют хирургического вмешательства.

Именно поэтому медики утверждают, что ездить на море беременным можно, и даже полезно.

Помимо этого, не следует пренебрегать так называемой гелиотерапией, т. е. лечением солнечными лучами.

На будущую маму они воздействуют как антидепрессант.

Они ускорят ваш обмен веществ, повысят иммунитет, улучшат работу органов внешней секреции, предупредят развитие остеопороза у мамочки и рахита у плода. Солнечные ванны способствую выработке витамина D, который, в свою очередь, регулирует обмен фосфора, магния, кальция в организме беременной женщины.

Особенно это важно в первом триместре беременности, когда у ребенка формируются все органы и системы, скелет. Все это говорит о том, что беременным можно отдыхать на море. Однако не переусердствуйте, чрезмерное загорание может быть чревато ожогами, обмороками, преждевременными родами.

Следует брать во внимание тот факт, что, прежде чем принимать решение отправиться на пляж, необходимо проконсультироваться со своим гинекологом, который может указать на риски такой процедуры. Не существует одной-единственной унифицированной формулы, как правильно беременной женщине принимать водные процедуры и солнечные ванны, все это сугубо индивидуально.

Категорически запрещено купаться беременным на поздних сроках, а также если существует риск вероятного заражения какой-либо болезнью в воде: гепатитом, брюшным тифом, дизентерией, холерой. Безусловно, до двадцати восьми недель слизистая пробка не даст различным инфекциям проникнуть в ваш организм, однако лучше предостеречь себя от этого. Обратите внимание на состояние микрофлоры своего организма. Так, к примеру, беременным женщинам, страдающим от молочницы, нельзя купаться в стоячей воде.

Полезно влияет на будущую маму и ее малыша ныряние. Если вы умеете правильно задерживать дыхание, не отказывайте себе в удовольствии погрузиться в воду с головой.

Во-первых, научно доказано, что у профессиональных ныряльщиц роды проходят легче, малыши рождаются здоровые и крепкие. А во-вторых, ваш ребенок так получит еще больше удовольствия от занятий его мамочки. Море беременным очень полезно!

По мнению врачей, беременность и море можно совмещать, но лучше отказаться от посещения необорудованных пляжей. Обратите внимание на прозрачность воды. Вас должно насторожить, если не видно дна, а на поверхности появляются посторонние предметы.

Желательно, чтобы на пляже был пункт оказания первой медицинской помощи, где постоянно дежурит бригада медперсонала.

Не стоит заплывать далеко и плавать долго. Помимо этого, не старайтесь соревноваться с кем-то в скорости плавания. Помните, никто не застрахован от внезапной судороги и изнеможения. Также не заходите в воду, если ее температура ниже 22 — 25 градусов. Однозначно стоит отказаться от приема водных процедур, если из вашего влагалища выходят даже небольшие кровянистые выделения, болит и тянет низ живота, поясницу, то есть, существует риск прерывание беременности (в таком случае не то что плавать, а может быть, и ходить не стоит, и надо немедленно проконсультироваться с врачом).

После двадцатой недели беременности не стоит радикально менять климат. Выберите близлежащий к вашему дому водоем или тот, что находится в подобном климатическом поясе.

Правила купания беременных женщин

Будущим мамочкам при купании стоит придерживаться определенных правил:

1. Во время сборов позаботьтесь о наличии легкой пляжной одежды, широкополой шляпы,
   солнцезащитных очков, гигиенической помады и средств защиты от загара;
2. Не выходите на улицу, если температура воздуха превышает 30 градусов. Также не стоит размещаться на песке, отдайте предпочтение шезлонгу. Вам необходимо много отдыхать;
3. Не заходите в воду сразу по прибытии на пляж. Дайте своему телу привыкнуть к новому месту. Разденьтесь и посидите на песочке 15-20 минут;
4. Не стоит купаться в часы излишней активности солнца. Поберегите себя и своего малыша, приходите на пляж до 10 часов утра и после 16 часов вечера. Солнечные лучи для вас могут быть весьма опасны, так как у беременных наблюдается более интенсивное образование меланина. К тому же врачи рекомендуют купаться каждый день в одно и то же время;
5. Помните, максимальное время пребывания беременной женщины в воде – 30 минут. При выходе на сушу сделайте небольшую разминку для ног, ступней, икроножных мышц;
6. Купайтесь через два часа после приема пищи, но только в том случае, если ваше артериальное давление в норме;
7. Не заходите в воду во время шторма или когда существует риск его начала;
8. При малейших признаках усталости рекомендуется сразу же выйти на берег во избежание изнеможения и внезапных судорог;
9. По окончании водных процедур обернитесь полотенцем, согрейтесь, отдохните в тени. Дайте организму время для адаптации;
10. Не окунайтесь в воду несколько раз подряд. Вам не следует перегружать свой организм и малыша, соответственно. Дайте морской соли пробыть на коже в течение нескольких часов, иначе она не успеет оказать свое целебное воздействие.

Помните, с шестнадцатой недели малыш в вашей утробе уже чувствует тепло и свет, а потому пребывание на солнышке, безусловно, ему понравится. Так, можно ли беременным на море? Беременность и море не должны исключать друг друга.

Наступило долгожданное лето, в это время года хочется насладиться теплом, солнцем, морем. Но если Вы ждете ребенка, то невольно возникает вопрос: можно ли загорать беременным? С одной стороны, ничего в этой процедуре опасного нет. Но с другой стороны, ультрафиолетовые лучи могут быть очень вредными.

Загорать беременным полезно для здоровья

Если наступила долгожданная беременность, женщина начинает больше думать о будущем ребенке, а не о своей красоте. На ранних сроках будущая мама еще особо не задумывается, а вот на более поздних старается как можно бережнее относиться и к своему здоровью, и к малышу внутри себя.

Большинство докторов разрешают загорать беременным женщинам. Более того, они уверяют, что это даже пойдет на пользу. Ведь солнце - это лучший поставщик витамина D. Именно это вещество предотвращает развитие рахита у малыша, поэтому солнце особенно полезно мамам в первом триместре, когда формируется скелет ребенка.

Плюсы и минусы загара

Чтобы понять, можно ли беременным загорать на солнце, рассмотрим плюсы и минусы загара.

Положительное влияние солнечных ванн:

• Под солнечным воздействием вырабатывается витамин D, который является профилактикой развития рахита у малыша. Этот витамин особенно полезен на ранних сроках беременности.
• Солнце способствует улучшению настроения.
• Под воздействием тепла увеличивается потоотделение. А вместе с ним из организма выходят все вредные, опасные вещества.
• Происходит укрепление иммунитета.
• Некоторые мамы утверждают, что после получаса пребывания на солнце у них проходит токсикоз.

Недостатки нахождения на солнце для будущих мам:

• Сухой воздух отрицательно отражается на общем самочувствии женщины.
• Длительное пребывание на солнце грозит солнечным ударом.
• Находясь на пляже, можно пораниться и занести в организм инфекцию.
• Пляж - это большое скопление народа, поэтому есть риск повредить живот.
• Опасны сами ультрафиолетовые лучи, которые при воздействии на родинки могут спровоцировать развитие рака кожи. Но это скорее вред для мамы, чем для малыша.

Возможные опасности

Период беременности для многих женщин - это время счастья, но одновременно испытаний. В это время организм работает в два раза больше, энергия и полезные вещества тратятся не только на поддержание материнского организма, но и на строительство нового, который находится пока только в животе. Кожа, волосы, ногти в этот период требуют особого внимания. На коже могут появляться пигментные пятна, поэтому чтобы не вредить самой себе, лучше отказаться от длительных пребываний на палящем солнце.

Перегрев организма крайне опасен для малыша.
Это связано с тем, что у него нет потовых желез, соответственно, он не может регулировать температуру тела, да и своей среды. Такой перегрев может грозить сбоем в работе нервной системы. Ну и мы уже говорили, что ультрафиолетовое излучение может спровоцировать появление раковых клеток.

Беременные и море

Можно ли загорать беременным на море?

Отправляясь в положении на море, женщина в первую очередь консультируется у доктора, можно ли беременным загорать и купаться. Тут есть и положительное, и отрицательное воздействие.

Морская вода обладает целебными свойствами, поэтому она очень хорошо воздействует на организм матери. Помимо природной ванны, будущая мама получает еще и легкий массаж, который делают ей морские волны. Купаться в море, определенно, можно, следует только соблюдать некоторые меры предосторожности:

• Не купаться, если температура воды ниже 20 градусов.
• Не ходить на пляж в дневное (особенно обеденное) время.
• Далеко не заплывать, так как беременные женщины склонны к судорогам.

Если дно в месте отдыха каменистое, то нужно использовать специальную обувь. От водных развлечений также следует отказаться. Если погода не располагает к купанию в море, или температура воды ниже положенной, можно позагорать на берегу, наслаждаясь воздухом и звуками.

Отметим отдельно: в стоячих водоемах беременным купаться нельзя, так как высок риск заражения инфекциями.

Правила загара

Как правильно загорать

Чтобы не навредить себе и малышу, женщина должна соблюдать ряд правил при загаре.

• Беременным разрешается загорать в строго отведенное время: до 10 утра и после 4 вечера. Это время наименее опасно в возможности получить солнечный удар.
• Нельзя долго находиться на пляже или другой открытой местности. Загар на беременную женщину ложится быстро. Пребывание на солнце должно быть максимум 2 часа в день.
• Глаза обязательно должны быть защищены очками, а голова - шляпой, кепкой, панамой, платком или другим головным убором.
• Нельзя лежать на песке, гальке, потому что они могут нагреться до 60 градусов, что негативно воздействует на ребенка на ранних сроках беременности. Загорать нужно на специальном лежаке.
• Лучше находиться в небольшой тени, например, под деревьями.
• Необходимо использовать солнцезащитный крем.
• Больше пить воды и других негазированных напитков.
• Загорать на пляже можно только с каким-либо сопровождением.

Помощь при перегреве на солнце

Это может случиться даже с очень аккуратной и дисциплинированной женщиной. И тут важно знать комплекс мер, которые помогут нормализовать состояние и предотвратить опасные последствия.

• Если почувствовали головокружение или тошноту, нужно сразу уйти с солнца, спрятаться в прохладном помещении.
• После этого нужно принять горизонтальное положение и полежать примерно полчаса.
• От лишней и неудобной одежды нужно избавиться.
• Попить воды, при этом лучше использовать слегка подсоленную, чтобы восстановить баланс минеральных веществ.

После этих действий должно наступить улучшение. Однако если состояние осталось прежним или даже ухудшилось, надо немедленно вызывать скорую помощь.

Применение автозагара и посещение солярия

Природное солнце заставляет людей задумать о его пользе или вреде. Но далеко не все женщины останавливаются перед нанесением на тело автозагара. А между тем как раз он беременным категорически противопоказан. Это химическое вещество, которое проникает в кровь, а оттуда, соответственно, через плаценту попадает прямо к ребенку.

Относительно солярия возникает большое количество споров. Специалисты утверждают, что если женщина до беременности регулярно посещала солярий, то она может делать это и дальше, если нет угрозы выкидыша. Однако нужно знать, что на ранних сроках беременности от воздействия ультрафиолетовых лучей может значительно уменьшиться количество фолиевой кислоты в организме. Это может привести к патологиям у плода. На поздних сроках существует риск перегрева, что крайне опасно для малыша.

В водоемах, бассейне или это противопоказано? На женских форумах высказываются разные мнения. Кто-то утверждает, что купаться можно только во втором триместре, так как первый и третий рискованны в плане возможного самопроизвольного прерывания беременности . Другие говорят, что плавать наоборот очень полезно. А что на счет этого всего думают сами медики?

Начнем, пожалуй, с природных водоемов. Можно ли купаться во время беременности в речке? Почему бы и нет, если это не быстрая горная, холодная река. Если это разрешенное место для купания, недалеко есть будка спасателей - то вообще замечательно. В крайнем случае, можно взять кого-либо из хорошо плавающих друзей или подруг с собой в качестве подстраховки. Ничего здесь постыдного нет, даже если вы отлично плаваете. Не забывайте о том, что у будущих мам во второй половине беременности могут случаться судороги ног. Если это случится тогда, когда вы будете на глубине, можно и не выплыть... Повышается вероятность возникновения судорог, если температура воды низкая. Не следует лезть в воду, если вы видите в ней обилие тины и водорослей. А будущим мамам, не умеющим плавать, вообще не рекомендуется заходить на глубину выше пояса - можно потерять равновесие.

Другая неприятность, которая ожидает будущих мам в озерах и прочих стоячих водоемах - это различные инфекции. Потому не стоит лезть в воду в незнакомых водоемах.

Совсем другое дело - купаться во время беременности в бассейне. Здесь риск подхватить инфекцию сводится к нулю. Да, помогает банальная хлорка. Но ее бояться не стоит, она добавляется в безопасных количествах. Чтобы максимально обезопасить себя, возьмите за правило принимать душ после плавания в бассейне, нырять только в очках (хлорка раздражает роговицу глаз и может спровоцировать обострение конъюнктивита). Отличным вариантом для будущих мам является бассейн с морской водой. Соль сама по себе отлично дезинфицирует, а потому хлорку в воду добавляют в минимальных количествах. На втором месте по безопасности стоит очищение воды озоном. А на третьем - хлором.

Если у вас нет противопоказаний к посещению бассейна (угроза выкидыша или преждевременных родов, кожные заболевания, токсикоз и т. д.), то можете приступить к поиску подходящего заведения. В штате среди сотрудников обязательно должен быть гинеколог, сам бассейн чистый, ступеньки для спуска в воду удобными и безопасными. При соблюдении всех правил безопасности, купание во время беременности очень полезно: способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, положительно воздействует на опорно-двигательный аппарат, служит хорошей подготовкой к естественным родам. А выполнение специальных упражнений в воде может помочь занять малышу правильное положение в матке перед родами.

Конечно, поездка на море во время беременности может быть очень даже полезной, но прежде чем решиться на нее, надо взвесить все плюсы и минусы. Ведь беременность в отдых, как и во все остальное, вносит свои коррективы.

Беременная на море должна не только отдыхать, но и следить, чтобы не перегреться на сонце, не съесть чего-то «не того», не заработать аллергию, еще бесконечное количество не, и при этом не испытывать стресс. Но давай обо всем по порядку.

Можно ли беременным купаться в море

Конечно, перед любыми поездками, сменами климата, купаниями лучше посоветоваться с врачом, который знает именно твою беременность. Но обычно плавать в море не только можно, но и нужно. Мы уже писали о , а тут еще и положительное влияние именно морской воды.

И не надо переживать, интересоваться, как плавать беременным, — море сделает все за тебя. Просто расслабься и получай удовольствие. Морская вода избавит от головных болей, судорог и бессоницы. Так что море — отличная идея.

Можно ли беременным плавать в море

Плюсы поездки на море

Витамин D от солнца, йод от морской воды, калий от морского воздуха — это не единственные полезные вещества, которые ты найдешь на отдыхе. Свежий воздух, долгие прогулки, плавание, повышение иммунитета, расслабление, смена обстановки, отдых от городской суеты — этих причин достаточно, чтобы сделать свой выбор в пользу поездки на море?

Противопоказания

В каких случаях все же лучше отказаться от поездки на море во время беременности:

• Первый и третий триместр. В первом триместре лучше отказаться от каких-либо изменений, например, климата. Ведь плод должен окончательно «поселиться» у тебя в животе, а сам организм должен адаптироваться к изменениям. А в третьем триместре опасно ехать, если не хочешь рожать в поезде, машине или незнакомом роддоме. Поверь, малыш может попроситься наружу гораздо раньше.
• Постоянные аллергии.
• Низкий уровень гемоглобина.
• Обострение хронических заболеваний.
• Повышенный тонус матки и непонятные кровянистые выделения.
• Проблемы с почками.

Смотри видео о том, можно ли ехать на море при беременности:

При беременности осторожного отношения требуют даже водные процедуры . Речь идет, как о домашнем купании, так и о посещении открытых водоемов. Купание укрепляет организм и подготавливает женщину к предстоящим родам. А регулярное плаванье тренирует дыхательную систему .

Можно ли беременным купаться?

Учеными доказано, что нахождение беременной женщины в воде благоприятно влияет на процесс протекания беременности. Плаванье позволяет снизить нагрузку на позвоночник и укрепить мышцы , не причиняя вреда плоду. Врачи одобряют купание. Но существуют нюансы, которые необходимо соблюдать во время водных процедур.

Купание в открытых водоемах подразумевает большое скопление людей и жаркую погоду. При нарушениях артериального давления долгое время находиться под солнцем противопоказано. На поздних сроках необходимо проявлять бдительность. У женщины смещается центр тяжести. Это увеличивает риск падений, которые способствуют преждевременному родоразрешению .

Перед проведением водных процедур желательно проанализировать окружающую обстановку. Не рекомендуется посещать массовые скопления людей в одиночку. Во время купания необходимо ориентироваться на следующие параметры:

• температура воды ;
• продолжительность нахождения в воде;
• степень чистоты;
• состояние женщины;
• качество дна и глубина.

ВАЖНО! Для предотвращения судорог необходимо сделать разминку перед тем, как входить в воду.

В море

Морская вода благоприятно воздействует на беременную женщину и ее ребенка. Высокая концентрация соли защищает от заражения инфекционными заболеваниями. Морская вода богата большим содержанием полезных элементов. Они влияют на качество кожи, предотвращая появление растяжек .

Перед купанием в море необходимо убедиться в отсутствии ранок на теле. Соленая вода разъедает их, вызывая болезненные ощущения. Купание в море полезно для профилактики варикозного расширения вен . Состав воды положительно влияет на кровообращение.

В речке

Купание в речке приносит множество положительных эмоций, что благоприятно отражается на ребенке. Но в таком водоеме может присутствовать инфекция. Чтобы снизить уровень опасности , будущая мама должна придерживаться следующих правил:

• Нельзя погружаться в воду с головой. Попадание воды в носоглотку и глаза способно вызвать инфекционные заболевания.
• Закрытые платные пляжи предпочтительнее для купания беременных.
• Прозрачность воды говорит о ее чистоте. Следует избегать мутных водоемов.
• Желательно выбирать водоем с песочным дном.

В озере

СОВЕТ! При посещении общественных пляжей необходимо держать при себе воду, шляпу и солнечные очки. Это позволит избежать ожогов и обезвоживания.

В бассейне

Купаться в бассейне более безопасно, чем в открытых водоемах. Вода содержит хлорку, предотвращающую размножение бактерий. Несмотря на это, женщине требуется проявлять осторожность. Следует носить тапочки, поскольку есть риск заразиться грибковыми инфекциями .

Существуют курсы для беременных, направленные на укрепление организма и подготовки к родам. Они проводятся в бассейнах под наблюдением инструктора. Для беременных это отличная возможность приятно провести время, благоприятно воздействуя на малыша. Занятия разрешено посещать на любом сроке положения .

В бане

Банные процедуры избавляют организм от шлаков и нормализуют работу дыхательной системы. Нахождение в парилке устраняет симптомы токсикоза и улучшает кровообращение . Несмотря на это, посещение бани во время беременности нежелательно. Перепад температур негативно сказывается на состоянии женщины. Перед посещением бани необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

В горячих источниках

Горячие источники – отличное средство для уравновешивания нервной системы беременной женщины. Они нормализуют обмен веществ и улучшают внешний вид кожи. Уникальный состав воды в источниках насыщает организм кальцием, хромом, магнием натрием и калием. К негативным моментам посещения горячих источников относят высокие температуры.

НА СПРАВКУ! Хорошей альтернативой горячих источников для беременной женщины станет посещение термальных вод с более комфортными температурами.

В ванной

Принятие ванны при беременности нежелательно. Негативное воздействие на плод оказывает, как слишком холодная, так и горячая вода. Добиться оптимальной температуры очень сложно. Во время процедуры необходимо воспользоваться противоскользящим ковриком, чтобы избежать травм.

Горячая вода негативно сказывается на состоянии беременной. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Горячая ванна провоцирует тонус матки, который приводит к отторжению плода. Общая продолжительность принятия ванны не должна превышать 15 минут.

Холодная ванна увеличивает риск простудных заболеваний. Чтобы избежать переохлаждения, необходимо периодически добавлять горячую воду, по мере её остывания. На поздних сроках от принятия ванны следует отказаться, заменив её прохладным душем.

Противопоказания

В некоторых случаях купание полностью запрещается при беременности. Такой запрет существенно снижает риск выкидыша . К противопоказаниям водных процедур относят:

• тонус матки;
• склонность к судорогам;
• нарушение артериального давления ;
• сердечные заболевания;
• последние 2-3 недели беременности.

ОСОБЕННОСТИ! В период вынашивания ребенка загар ложится на кожу лучше. Долговременное пребывание на солнце у водоема способно привести к сильным ожогам.

При посещении водных водоемов важно обращать внимание на качество воды. Она должна быть максимально чистой, не имеющей посторонних включений. Оптимальная температура – не выше 37 градусов. Наиболее подходящая глубина водоема — не выше роста беременной. Рядом всегда должен находиться близкий человек, готовый помочь в любой момент.

Существует мнение, что любой контакт с водой избавляет от негативной энергетики . Это очень полезно для беременного состояния. Но не стоит забывать об опасности, которая сопровождает процесс купания . Будущая мама должна обладать соответствующими навыками, чтобы избежать непредвиденных ситуаций.