Несколько простых советов по уходу за собой в домашних условиях. Как научиться ухаживать за собой

Ухаживать за собой необходимо всегда, независимо от возраста или времени года. Добиться положительного результата поможет сила воли, дисциплинированность и систематичность. После долгой и холодной зимы наш организм нуждается в особой поддержке и заботе. Ведь все это время мы получали меньше витаминов и солнечного света. Это не могло не сказаться на состоянии наших волос, ногтей, кожи. Но всё поправимо. Ведь весна – самое время, чтобы начать приводить себя в форму. Для этого необязательно покупать дорогостоящие крема, шампуни, маски. Мы попробуем добиться положительного результата вполне доступными способами. Начнем с зарядки.

Ваше здоровье и энергия. Здесь вам помогут физические упражнения .

Постарайтесь уделять физическим упражнениям дома хотя бы 10 – 15 минут в день. Много сил это не отнимет, зато поможет взбодриться, получить массу положительной энергии и убрать пару сантиметров в проблемных местах. Подберите такие упражнения, которые подходят именно вам, соответствуют вашей физической подготовке и направлены на те зоны, которые хотелось бы подкорректировать.

Не делайте сразу слишком сложные упражнения, начинайте постепенно, с легких элементов. Затем, когда мышцы привыкнут, можно усложнять тренировку. Если сразу не заметили результата – не отчаивайтесь. Скоро вы обязательно почувствуете перемены! Главное, не бросайте тренировку. Если покажется сильно тяжело — занимайтесь через день или через два, давайте мышцам передохнуть. Выберите такой ритм, в котором вам комфортно работать. Посмотрите хороший комплекс физических упражнений в статье «Здоровье и красота, как сохранить их на долгие годы?»

Физические упражнения помогут стать более активными, энергичными и выносливыми! Но если все-таки сложно заставить себя заниматься физическими упражнениями дома, в одиночку, запишитесь в фитнесс-клуб. Опытные тренеры помогут составить индивидуальную программу или можно заниматься в группе. Спортклубы предоставляют множество разнообразных направлений, выбирайте любое, которое придется вам по душе – будь то танцы, степы, слайды, силовые программы или тренажерный зал.

Маленькие секреты по уходу за лицом.

Наше лицо нуждается в особом уходе, ведь оно постоянно на виду, его не спрячешь под шапкой. Важным фактором по уходу за лицом является его очищение. В течение дня кожа подвергается негативному влиянию внешней среды. На ней скапливаются частички пыли, пот, кожное сало, отмершие клетки рогового слоя. Поэтому, как бы вы не устали за день, всегда смывайте макияж перед сном! Это первое и основное правило по уходу за лицом. Ночью, как известно, в коже интенсивно идут обменные процессы, кожа восстанавливается, поры открываются. Если не смыть макияж, то весь этот процесс пойдет только во вред! Поры закупорятся, кожа может воспалиться, появятся ненужные красные пятна.

Раз или два в неделю обязательно пользуйтесь отшелушивающим скрабом для лица, чтобы удалить омертвевшие клетки. Можно приготовить скраб и в домашних условиях.

Кофейную гущу после выпитого кофе размешать с 1 столовой ложкой йогурта или сметаны. Полученную массу нанести на лицо и помассировать в течение 1-2 минут. Затем смыть водой.

С помощью кофе можно придать лицу и легкий оттенок загара. Мелкомолотые кофейные зерна разбавить небольшим количеством кипяченой воды, нанести на лицо и оставить на 10 минут. Затем смыть теплой водой. Такая маска помимо эффекта загара сделает кожу более гладкой и упругой.

Еще один вариант ухода за лицом – каждое утро протирать лицо свежесваренным кофе. Эта процедура тонизирует и увлажняет кожу лица. Только кофе непременно должен быть натуральным.

Попробуйте с утра вместо умывания обычной водой протирать лицо и шею кубиком льда, это будет хорошим уходом за лицом. Это разгладит кожу и предотвратит обезвоживание, поры кожи сузятся и разгладятся мелкие морщинки. О пользе талой воды написано немало статей, она обладает большей биологической активностью, чем обычная вода. К тому же, резкое охлаждение кожи обеспечит прилив к ней крови и усилит обмен веществ, появится легкий естественный румянец!

Летом для ухода за лицом можно заморозить огуречный сок и также протирать им лицо. Это поможет справиться с темными кругами под глазами. Можно добавить в воду различные лекарственные травы и также заморозить. Например, сухую кожу лучше протирать настоем мяты и подорожника, а нормальной коже больше подойдет настой из ромашки.

Говоря об уходе за лицом, нельзя не сказать о ресницах и бровях. Они тоже нуждаются в заботе и уходе. Очень эффективное средство для укрепления ресниц и бровей – касторовое масло. Стоит оно недорого, купить его можно в любой аптеке. Перед сном, после удаления макияжа, нанесите небольшое количество масла на ресницы и брови. Наносить средство можно при помощи ватного тампона или хорошо промытой щеточки от старой туши. Оставьте на ночь. Проделывайте эту процедуру каждый день, в течение месяца, и вы увидите результат! Ресницы станут более густыми, пушистыми и длинными.

Незаменимым помощником при уходе за лицом является вода. Она вымывает из пор грязь, увлажняет, тонизирует кожу. Наверное, многие замечали, что после прогулки под дождем кожа выглядит более свежей и сияющей. Недаром англичанки славятся своей прекрасной кожей. Влажный климат Британии способствует этому.

Если вы долгое время проводите в душном офисе или в квартире с сухим воздухом, опрыскивайте лицо несколько раз в день минеральной водой из пульверизатора. Это защитит кожу от сухости и появления морщин. Минеральную воду можно заменить холодной талой водой. Это не только тонизирует кожу, но еще и поможет взбодриться.

И в завершение небольшие советы по уходу за волосами в домашних условиях.

За зиму наши волосы испытали невероятный стресс. Перепады температур, головные уборы, недостаток питательных веществ сделали их тусклыми, ломкими и безжизненными. Сейчас самое время заняться их восстановлением.

В первую очередь, избавимся от секущихся кончиков. Подстригите кончики волос хотя бы на 1-2 сантиметра, это придаст волосам более здоровый и ухоженный вид. Подстригать секущие кончики необходимо раз в два месяца.

Теперь займемся питанием волос. Замечательный эффект оказывает маска для волос, которую легко приготовить в домашних условиях . Возьмите по столовой ложке меда, касторового либо репейного масла (масло лучше немного подогреть), свежевыжатого лимонного сока и яичный желток. Перемешайте и нанесите полученную массу на кожу головы и волосы. Оставьте на час, затем смойте шампунем. Маска окажет больший эффект, если на волосы одеть полиэтиленовую шапочку и замотать сверху махровым полотенцем.

Касторовое масло в сочетании с водкой – отличное средство от выпадения волос. Этот простой рецепт очень помог избавиться от выпадения волос после родов и привести волосы в порядок. После трех месяцев регулярного втирания в корни этой смеси мои волосы стали густыми и блестящими, а главное, перестали выпадать! Для приготовления этой смеси смешайте 2/3 касторового масла с 1/3 водки и втирайте в корни волос. Обмотайте волосы теплым полотенцем и оставьте на полчаса. Затем смойте теплой водой, без шампуня. Эффект почувствуете не сразу, но через 2-3 месяца волосы окрепнут и станут густыми.

Очень хорошо укрепляет волосы кефирная маска. Кроме этого она помогает предотвратить перхоть и делает волосы шелковистыми. Подогретый кефир нанесите на волосы и кожу головы. Наденьте шапочку для душа и оставьте на 20-30 минут. После этого смойте маску теплой водой и шампунем. Процедуру лучше всего проделывать раз или два в неделю.

Несколько минут в день, уделяемых уходу за собой позволят почувствовать себя энергичной, красивой, уверенной в себе женщиной. Главное правило – ухаживать за собой нужно каждый день. Уход за собой в домашних условиях должен быть систематичным и комплексным. Приведение себя в форму лишь время от времени не поможет добиться желаемого результата. Не забывайте и про прогулки на свежем воздухе, и ваш организм скажет вам «Спасибо»! Ведь красота и здоровье – вещи взаимосвязанные. Правильное питание, регулярные занятия физическими упражнениями помогут не только стать стройнее и привлекательнее, но и сохранить свое здоровье. А ведь здоровье, как известно, не купишь ни за какие деньги!

C уважением, Наталия Максимова.

Можно найти много причин, чтобы отложить заботу о себе, своем здоровье и красоте. Прежде всего, это отсутствие времени. Очень трудно в напряженном графике матерей, жен и идеальных сотрудниц найти время для себя. Красота, к сожалению, часто находится в самом конце списка важных вопросов. Как заставить себя уделить время и ухаживать за собой?

Где взять время на путешествие через половину города, чтобы провести два часа в салоне красоты или у косметолога, ведь более важные дела являются для нас приоритетом?

Секреты ухода

Если вы одна из тех женщин, которые хотели бы больше внимания уделять себе, но у вас есть много причин, чтобы не делать этого, существует множество способов совместить ваши желания с вашими возможностями. Вы не поверите, как ухаживать за собой просто, потому что большинство процедур можно выполнять самостоятельно дома, уделяя себе всего 30-40 минут в день.

Что можно сделать в домашних условиях:

• окраску волос;
• маникюр и педикюр;
• очистку тела;
• уход за лицом;
• уход за волосами;
• депиляцию.

Все эти процедуры можно сделать самостоятельно, и они не займут слишком много времени, большинство из них можно совмещать с домашними заботами или просмотром интересного фильма.

Как научиться ухаживать за собой? Вот несколько несложных инструкций, как осуществлять многие процедуры дома.

Окрашивание волос

В среднем, мы делаем это каждые шесть или восемь недель. Предположим, что окраска будет осуществляться один раз в два месяца. Как сделать то же самое у себя дома? Выберите подходящую для домашнего применения краску.

Обратите внимание не только на соответствующий цвет, но также и на долговечность и легкость нанесения. Внимательно прочитайте инструкцию к краске и строго придерживайтесь указаний, содержащихся в ней, чтобы не рисковать. Краски в виде муссов любая девушка может использовать дома самостоятельно, это сделать гораздо легче, чем нанести обычные крем-краски. Если вы склонны к аллергическим реакциям, стоит предварительно провести специальный тест, нанеся немного препарата на кожу, затем, смыть средство и проследить реакцию.

Если ваши волосы средней длины или длинные, то стоит купить две пачки краски.

Маникюр

Маникюр лучше делать во второй половине дня один раз в неделю.

Чтобы его выполнить, вам потребуются:

• жидкость для смягчения кожи и удаления кутикулы;
• нож или щипчики для кутикулы;
• пилочка для ногтей;
• полировщик ногтевой пластины;
• бесцветный лак;
• средство для удаления лака;
• масло или крем для кутикулы;
• лаки;
• скраб и крем для ухода за руками.

Как сделать маникюр самостоятельно:

1. Смойте старый лак, используя средство для удаления лака и ватные диски, движения должны быть направлены от основания ногтя к кончику;
2. Нанесите на кутикулу специальное средство для ее удаления. Подождите несколько минут. Затем, удалите кутикулу с помощью ножа или щипчиков;
3. Следующим шагом является придание ногтям правильной формы с помощью пилочки. Обрабатывать ногти пилочкой следует всегда в одном и том же направлении. Благодаря этому удастся избежать их расслоения;
4. Затем, выполните пилинг рук и ногтей. В результате кожа будет мягкой и гладкой, а поверхность ногтей выравнивается;
5. После мытья и сушки рук следует помассировать кожу со специально подобранным кремом;
6. Снимите осторожно с ногтей остатки крема и нанесите на них основу под лак, которая позволит защитить пластину от слома, и заставит ногти сиять;
7. Затем, можно покрыть их цветным лаком;
8. После тщательного высушивания лака надо нанести на кожу крем или масло для ухода за кожей рук.

Вся процедура займет у вас не более 60 минут, одновременно вы можете посмотреть любимый сериал, проверить у ребенка уроки, пообщаться с мужем и детьми.

Как сделать педикюр дома

Список покупок:

• ватные диски;
• жидкость для удаления лака;
• пилочка для ногтей;
• деревянные палочки для кутикулы;
• крем для кутикулы;
• крем для ног;
• лак для ногтей;
• лак-закрепитель;
• миска с горячей водой;
• мыло.

Планируйте эту процедуру выполнять два раза в месяц.

Девушка должна ухаживать за собой, следить за своими ногтями, поддерживать их аккуратный вид.

1. Ванна для ног. Мы можем налить в миску горячую воду и добавить что-то для размягчения, успокаивающее, освежающее и т.д. Это может быть морская соль, пена для ванны, ароматическое мыло, или любое средство для ног доступное в магазинах. Также вы можете добавить несколько капель эфирного масла мяты перечной, масло чайного дерева, эвкалипта или лаванды. Ванна должна длиться около 15 минут;
2. В конце ванны должен быть выполнен скраб. Вы можете использовать готовые препараты, или, например, крем или гель для душа, смешанный с сахаром или солью. Массажируйте ступни тщательно несколько минут, затем, смойте средство;
3. После ванны, высушите ваши ноги тщательно и подстригите ногти. Сохраняйте прямую линию среза, чтобы ногти не врастали. Слегка отрегулируйте форму ногтя пилочкой, немного закругляя края, и аккуратно отполируйте поверхность;
4. Нанесите на кутикулу специальный крем или масло, а затем, сдвиньте ее с помощью шпателя. Удалите лишнюю кутикулу;
5. Следует удалить ороговевшую кожу с пятки и подъема. Можно использовать специальную терку с пемзой. Никогда не вырезайте ножницами мозоли, чтобы избежать инфекций;
6. Нанесите на ноги крем по уходу за кожей и сделайте минутный массаж. Этим вы стимулируете рецепторы и тонизируете весь организм;
7. Затем, следует провести обезжиривание ногтей;
8. Покройте ногти бесцветным лаком-основой. Когда эмаль высохнет, надо нанести два тонких слоя лака, ожидая каждый раз полного высыхания. Обмакните ватную палочку в жидкость для снятия лака и быстро протрите края, если на них попал лак.

Скраб для тела

На скраб стоит выделить один вечер в неделю. В идеале, конечно, использовать скраб для тела во время купания. Вы можете применять готовые скрабы, которые доступны с различными запахами и консистенцией или можете попробовать домашние рецепты. Например, пилинг с кофе.

Для этого потребуется молотый кофе, лимонный сок и оливковое масло, вы также можете добавить витамины A и Е. Смешайте все ингредиенты и приступайте к работе.

Этот скраб идеально подходит для рук и ног. Он сделает кожу гладкой, упругой и сияющей. Такая процедура займет всего 5-10 минут и может быть выполнена во время принятия душа.

Маска для лица и волос

Как пилинги, так и маски для лица можно купить в аптеке. Вы также можете начать за собой ухаживать, готовя их дома. Маски стоит делать один или два раза в неделю, процедура займет 20-30 минут. Можно легко совместить ее с большинством домашних дел или принятием ванны или душа.

Депиляция в домашних условиях

Некоторые женщины по привычке пользуются одноразовой бритвой. На это уходит около 5 минут, а волосы начинают отрастать в виде неприглядных точек уже на следующий день. Поэтому стоит попробовать сделать депиляцию из сахарной пасты, специальным кремом или другими средствами. Может быть, вначале это будет больно, но можно заставить себя потерпеть.

С каждым разом болевые ощущения будут ослабевать, а волосы станут тоньше, и будут отрастать медленнее. У некоторых женщин после депиляции врастают волосы, поэтому надо будет чаще пользоваться скрабами для тела. Процедура депиляции займет около 40 минут.

Как правильно ухаживать за собой во время беременности

Женщины часто пренебрегают уходом за собой во время беременности, потому что они чувствуют
себя физически непривлекательными.

Они забывают, что специальные процедуры для тела в это время не только улучшают настроение, но и оказывает влияние на то, какой будет фигура после родов.

Во время беременности наш организм должен иметь особый уход как по эстетическим причинам, так и для сохранения здоровья. Растяжки, целлюлит, отеки, варикозное расширение вен – эти дисбалансы в организме влияют на настроение и здоровье.Подобные изменения, которые происходят во время беременности (внешний вид, чувство неполноценности, страх перед неизвестным) создают стресс для женщины.

Ежедневный уход за собой так же необходим, как правильное питание и активный образ жизни. Он позволяет хорошо выглядеть и нравиться себе в зеркале. Ухаживая за собой, мы продлеваем молодость кожи и боремся с морщинками.

Уход за собой можно условно разделить на четыре вида: уход за лицом, уход за телом, уход за руками и уход за волосами. Всем частям тела нужно уделять внимание. Но как найти время, если вечером мы без сил возвращаемся с работы, а утром хотим подольше поспать?

Поделитесь своим советом по уходу за собой и получите шанс выиграть призы: маникюрный набор Scarlett SC — MS95002 , фен Scarlett SC — HD70I47 Scarlett SC — MM308L01 . Для этого кликните на форму ниже, авторизуйтесь с помощью профиля «ВКонтакте» или Facebook и отправьте свой совет. Длина текста не должна превышать 500 символов.

Как найти время на уход за собой

Пренебрегать уходом за собой не стоит, даже если вам кажется, что на это совсем нет времени или сил. Чтобы ухаживать за собой было проще, сделайте процедуру стандартной и переведите её в разряд привычек. Выделите на это 30 минут в день.

Умывайте лицо наряду с чисткой зубов и приёмом пищи. Утром и вечером, каждый день.

Даже если вам лень и нет сил, заставьте себя умыться и нанести увлажняющий крем. После недели ежедневного ухода вы заметите разницу и будете умываться без усилий, потому что знаете, что так вы будете выглядеть лучше.

Главное, чтобы процедуры умывания и ухода доставляли как можно меньше хлопот и отнимали как можно меньше времени. Поэтому держите все средства под рукой, чтобы не искать нужный тюбик или баночку.

Кроме того, планируйте своё утро и вечер. Готовить по рецепту гораздо легче, чем импровизировать. Так же и с ежедневным уходом за собой: если знаете, что и когда будете делать, процесс становится легче.

По аналогии распланируйте неделю. Например, в понедельник и четверг вы уделяете внимание волосам, в среду и субботу делаете процедуры для лица (маски, пилинг, чистка лица), в воскресенье - для тела. Ещё один день выделите на маникюр и педикюр. Это не требует много времени, тем более если вы распланировали процесс и перевели его из разряда экстраординарных в повседневные.

Залог успеха - в постоянстве и систематичности.

Уход за лицом

Никакие косметические процедуры в салонах красоты не заменят ежедневный уход за лицом.

Утро

Утренний уход за лицом состоит из трёх стандартных процедур: очищения, увлажнения и защиты от солнца.

Очищение

Сначала умойте лицо гелем, молочком, мицеллярной водой или другим очищающим средством для лица (выбор большой - выбирайте то, чем приятно и комфортно пользоваться). Не умывайтесь слишком горячей водой, чтобы не пересушить кожу. Не стремитесь очистить кожу до «скрипа» - так вы смоете защитный слой, сделав её обезвоженной и раздражённой. Используйте мягкое очищающее средство. Оно не должно стягивать кожу и вызывать ощущение дискомфорта.

Увлажнение

После очищения протрите кожу лица тоником или лосьоном. Он удалит остатки воды и очищающего средства. Затем нанесите на лицо увлажняющий крем. Он удержит влагу и защитит кожу от пыли и грязи.

Крем подбирайте исходя из типа кожи. Как правило, зимой это более плотный крем, летом - более лёгкий. Главное, чтобы вам было комфортно. При необходимости перед нанесением крема можете воспользоваться увлажняющей сывороткой для лица.

Защита от солнца

Если проводите на улице более 30–40 минут в день, пользуйтесь средствами с SPF. Защита от солнца нужна и летом, и зимой: в холодную погоду излучение не пропадает, повреждая кожу так же, как и летом. Наносите солнцезащитный крем поверх увлажняющего крема для лица или сразу используйте увлажняющий крем с SPF.

Вечер

Вечерний уход за лицом также состоит из трёх процедур: очищения, тонизирования и увлажнения.

Если пользуетесь декоративной косметикой, используйте специальное средство для снятия макияжа. После этого умойте лицо, как и утром, и протрите кожу тоником. Затем нанесите увлажняющий крем. Можете использовать тот же, что и утром, если в нём нет солнцезащитных фильтров, или специальный ночной.

Это стандартные процедуры по уходу за кожей лица. Кроме ежедневного ухода, один-два раза в неделю делайте увлажняющие, питательные, очищающие маски и пилинг. Подбирайте средства по типу кожи и не переборщите: использование сразу многих средств может вызвать раздражение. К тому же надо следить за тем, как косметические продукты сочетаются между собой.

Чистка и массаж лица в домашних условиях

Мы привыкли к тому, что аппаратные процедуры проводят врачи-косметологи, используя специальные инструменты. Однако чистку и массаж лица можно делать дома с помощью косметического набора .

Это хороший помощник по уходу за кожей. В наборе четыре насадки: щёточка для очищения и пилинга, массажёр для лица, латексный спонж для ухода за кожей вокруг глаз и спонж для умывания. Первая хорошо очищает и отшелушивает кожу, благодаря чему увлажняющие кремы и сыворотки лучше выполняют свои функции. Пользоваться ей нужно один-два раза в неделю - в зависимости от типа кожи, чтобы не повредить эпидермис (защитный, самый верхний слой кожи). Щёточку можно использовать вместо скраба.

Массажёр для лица способствует лучшей циркуляции крови и помогает сохранить чёткость контуров лица. Если не можете выкроить время для салонного массажа, такой прибор - хорошая альтернатива.

Спонжем для умывания можно пользоваться каждый день, когда используете очищающее средство. Он мягче, чем щёточка, и бережно очищает кожу от дневного загрязнения.

Красота и здоровье кожи зависят не только от правильного ухода, но и от ежедневных привычек. Они не требуют много сил и энергии, но оказывают большое влияние на состояние и внешний вид кожи. Достаточно один раз принять для себя эти правила, чтобы продлить молодость кожи.

Уход за телом

Уход за телом не требует больших усилий: кожу нужно очищать, увлажнять, раз в неделю пользоваться скрабом. Лучшее время ухода за кожей - до, во время и после водных процедур.

• Принимайте контрастный душ. Он тонизирует и очищает кожу, сохраняя её упругость и эластичность. Однако не переборщите с температурой воды: горячая вода не должна быть кипятком, холодная - ледяной. Принимать душ следует недолго, чтобы не нарушить липидный слой кожи.
• Принимайте душ под тёплой или слегка горячей водой (от неё не должен идти пар). Горячая вода разрушает липидный слой кожи, из-за чего она становится обезвоженной и раздражённой.
• Если принимаете ванну, также следите за температурой воды и находитесь в ней не более 20 минут. Чтобы не пересушить кожу, добавляйте в воду специальные масла, а после хорошо увлажните кожу.
• Пользуйтесь мягкими очищающими средствами (для сухой или чувствительной кожи). Они бережно очищают кожу, не повреждая её.
• После душа используйте увлажняющие кремы и лосьоны. Можете наносить их прямо на влажную кожу, чтобы усилить эффект.
• Раз в неделю пользуйтесь скрабом: он удаляет старые клетки и обновляет кожу. Кроме того, отшелушивание помогает увлажняющим средствам лучше впитываться в кожу и увеличивает длительность их действия.
• Использование скраба для тела можно заменить на массаж сухой щёткой: благодаря этой процедуре кожа становится гладкой и подтянутой. Сначала такой массаж кажется болезненным, но потом неприятные ощущения пропадают.
• Не забывайте о физической активности. Ходите пешком по улице или в спортзал - главное, чтобы вы вели подвижный образ жизни. Например, ВОЗ рекомендуетГлобальные рекомендации по физической активности для здоровья . не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю (считаются даже пешие прогулки умеренным шагом).

Уход за руками и стопами

Уход за волосами

Мытьё волос - травматичный процесс. Влажные пряди более склонны к ломкости и повреждению, поэтому стоит правильно мыть, сушить волосы и ухаживать за ними.

Как подобрать шампунь

Подбирайте шампунь по типу кожи головы, а не волос. Мы моем голову именно для того, чтобы очистить её (а не сами волосы) от кожного жира. Поэтому наносите шампунь на корни волос и саму голову, уделяя меньше внимания кончикам. Они получат свою долю очищения, когда вы будете смывать моющее средство с корней.

Если у вас сухая кожа лица, то и на голове она, скорее всего, тоже сухая. Выбирайте щадящие средства для мытья головы, даже если у вас жирная кожа. Чтобы избежать раздражения, лучше пользоваться мягким шампунем и мыть голову чаще, чем два раза в неделю пользоваться агрессивным средством для волос.

Как часто мыть голову

От типа кожи зависит и частота мытья волос: нет строгих рекомендаций, как часто нужно мыть волосы. Мойте их по мере загрязнения. Если вы каждый день используете средства для укладки, то мыть голову ежедневно вполне оправданно. Не пытайтесь «переучить» волосы мытьём один раз в неделю в надежде, что они станут менее жирными. Не станут: подкожный жир - результат работы гормонов, а не частоты мытья головы. Однако не мойте голову слишком часто, потому что в ответ на раздражение кожа может начать выделять больше жира и начать шелушиться.

Лайфхакер и Scarlett дарят призы за лайфхаки

Напоминаем про акцию Лайфхакера и Scarlett. Поделитесь своим советом и получите шанс выиграть классные призы: маникюрный набор Scarlett SC — MS95002 , фен Scarlett SC — HD70I47 или косметическое зеркало с подсветкой Scarlett SC — MM308L01 .

Условия простые:

Уход за собой в домашних условиях
Женщина всегда остаётся женщиной, и какого бы возраста она ни была, ей всегда хочется подольше сохранить свою красоту и привлекательность. В юности, когда годы ещё не наложили отпечаток на внешность, быть привлекательной довольно легко. К тому же двадцатилетняя девушка, не обременённая домашними хлопотами, всегда найдёт время для посещения фитнес-клуба и салона красоты. Но с появлением семьи многое меняется. Всё свободное время замужняя женщина посвящает воспитанию детей и никогда не кончающимся домашним заботам. Кроме того, выделить средства из семейного бюджета на косметические процедуры порой бывает проблематично. Но немногие знают, что систематический уход за собой в домашних условиях может быть не менее действенными для сохранения молодости.
«Как ухаживать за собой в домашних условиях, если и так ни на что не хватает времени?» — удивятся представительницы слабого пола. Но, это не так страшно, как кажется. Самое главное, научиться рационально использовать своё время.
Что в первую очередь указывает на возраст женщины? Конечно, руки. Ежедневная работа на кухне делает кожу на руках сухой и грубой. Но эти проблемы можно предотвратить, взяв за правило, каждый вечер уделять 15-20 минут уходу за кожей рук. Маски с применением мёда, глицерина, творога, овсяных хлопьев, овощей или фруктов сделают кожные покровы нежными и эластичными. Маски с лимонным соком обладают отбеливающим свойством. Для увлажнения кожи и насыщения её питательными микроэлементами эффективными являются ванночки с молоком, маслом, глицерином или с отваром лекарственных трав. Не стоит недооценивать массаж. Времени он займёт немного, а пользу принесёт огромную. К тому же выполнять его можно во время просмотра кинофильма, чтения журналов, книг или перед сном, уже лёжа в кровати.
Визитной карточкой каждой женщины является лицо. Но чтобы вызывать восторженные взгляды окружающих, за кожей лица просто необходимо тщательно ухаживать. Но это не означает, что косметическим процедурам придётся посвятить добрую часть суток. Уходу за собой в домашних условиях необязательно отводить много времени, главное, чтобы процедуры были систематическими. Например, каждое утро обычное умывание водой можно заменить протиранием кожи лица кусочком льда. Эта процедура увлажнит кожу и разгладит мелкие морщины. А от резкого охлаждения на щеках появится естественный румянец. Кстати, для протирания неплохо заморозить отвар лекарственных трав, сок овощей или фруктов.
На кожу лица прекрасно воздействуют разнообразные питательные и увлажняющие маски: фруктовые, овощные, масляные, глиняные, дрожжевые. 15-20 минут ежедневно – и многие проблемы отпадут сами собой: чёрные точки, прыщи, сухость, преждевременные морщины. При уходе за кожей лица помните и о зоне декольте.
Один раз в пять дней можно применять скраб на основе кофейной гущи или приготовленный из пищевой соды и соли, из пищевой соды и овсяных хлопьев и др.
Каждая женщина должна уметь ухаживать за собой дома, потому что иногда так складываются обстоятельства, что обратиться за помощью к специалисту невозможно. И не стоит переживать об отсутствии дорогих кремов, скрабов, масок, ведь всё, что нужно для ухода за собой в домашних условиях, можно легко найти на собственной кухне.

Начинать уход в 23 года следует с кожи лица. В этом возрасте кожа еще молодая и свежая. На ней практически отсутствуют даже мимические морщинки. Важно сохранить кожу в таком состоянии на ближайшие несколько лет. Для этого следует приобрести крем для лица для молодой кожи. Частые компоненты такого средства: экстракт ромашки, календулы и вытяжки из других трав, цинк, дрожжи, алоэ, салициловая кислота, лечебные и витаминные комплексы. Некоторые компоненты направлены на борьбу с прыщами, другие предназначены для увлажнения и питания кожи. Достаточное увлажнение - это основа в уходе за молодой кожей. Часто в молодом возрасте у девушек комбинированный тип кожи, когда Т-зона жирная, а на остальных участках кожа нормальная или склонная к жирности. Поэтому подбирайте специальный крем и обязательно пользуйтесь тоником для лица. Витаминные комплексы, входящие в тоник, нейтрализуют излишнее выделение жира на Т-зоне.

Для нормального типа кожи также требуется постоянное увлажнение. Учтите, что крем для молодой кожи ни в коем случае не должен быть антивозрастным. В 23 года кожа еще сама вырабатывает коллаген, эластин и прочие необходимые ей вещества. Используя крем против морщин, вы можете испортить кожу. А вернуть прежнее здоровое состояние будет уже очень трудно.

Для сохранения белизны и здоровья зубов применяйте зубную пасту, специальные ополаскиватели и зубные нити. Не забывайте вовремя посещать стоматолога. Ешьте только здоровую пищу, а после еды всегда полощите рот. Это не даст бактериям размножаться после очередного приема пищи.

Волосы и ногти

Самая большая проблема волос молодых девушек - это секущиеся кончики и сухость. Для начала выберите длину волос, которую вы хотите носить или сделайте стрижку. Каждый месяц подстригайте волосы на 1 см. Это позволит с легкостью избежать проблемы секущихся кончиков. Раз в неделю наносите на кончики волос любое масло: касторовое, облепиховое, жожоба и так далее. Держите масло 30 минут, а после смывайте водой и мойте голову шампунем. Масла сглаживают структуру волоса и препятствуют его расслаиванию. При сухих волосах делайте маски для волос из масел, а также из молочных продуктов, яиц и меда. В этих веществах (яйца и молочные продукты) находится протеин, столь необходимый для увлажнения волос. Делайте маски регулярно и волосы станут здоровее и красивее. Проблема жирных волос тоже часто проявляется в молодом возрасте. Повышенная секреция сальных желез может быть связана со стрессом, периодическими сессиями или экзаменами. Бороться с излишнем жиром можно при помощи специальных шампуней и травяных отваров.

В 23 года немаловажное значение играет уход за ногтями. Нужно уметь поддерживать их чистоту и красивый вид. Осуществляйте уход с помощью ванночек для ногтей и качественного крема для рук. Помните о том, что руки выдают возраст женщины. Поэтому начинайте ухаживать за ними как можно раньше.

Брови

В молодом возрасте брови растут очень активно, поэтому нужно не забывать вовремя выщипывать отросшие волоски и кустики под бровями. Ведь выглядит это очень неряшливо. Придайте бровям аккуратную и красивую форму при помощи пинцета и постоянно поддерживайте ее. Если у вас овальное лицо, сделайте брови дугообразными. Это придаст лицу эффект удивления. А вот треугольному лицу приподнятая форма бровей не рекомендуется. Лучше отдайте предпочтение прямым линиям. Густые и широкие брови всегда в тренде. Однако не каждую девушку природа одарила соболиными бровями. Но не отчаивайтесь. Для того чтобы сделать брови объемными, используйте коричневые или серые тени, подходящие вам по оттенку. Просто нанесите тени на брови и растушуйте по волоскам. Старайтесь, чтобы цвет ложился именно на волоски, а не на кожу бровей.

Ноги

Обратите внимание на пятки. Даже в молодом возрасте кожа на ступнях уже может быть очень грубой. Для устранения этого недостатка делайте ванночки для ног с горячей водой. В это время трите кожу пемзой, избавляясь от потертостей и натоптышей. Затем насухо вытирайте ноги полотенцем, наносите на них крем и надевайте шерстяные носки. При регулярных процедурах у вас всегда будут мягкие ступни и пяточки. И самое главное - получайте от ухода за собой удовольствие! Даже в 23 года вы вправе устроить себе небольшой салон красоты на дому.