Виды обертывание в спа салоне. Спа обертывание. Функции в косметологии

Пятерка лучших спа обертываний

Любой салон красоты сегодня стремится переплюнуть конкурентов, активно предлагая новые интересные процедуры, способные возвратить красоту, молодость, помочь похудеть или хорошенько расслабиться после утомительного рабочего дня. И в каждом салоне теперь можно встретить волшебное спа обертывание, обладающее одновременно всеми этими чудесными свойствами.

Если у вас нет лишних средств или времени на посещение спа-салона, либо же вы просто не знаете, какое из множества видов обертываний предпочесть, то опробуйте все эти процедуры дома.

Сделав это, вы значительно сэкономите свои деньги и сможете подобрать наиболее оптимальный вариант по эффективности и по влиянию на кожу.

С каких обертываний начинать путь к красоте?

Если в области косметических обертываний вы новичок, то мы вам готовы предложить пятерку эффективных, пользующихся особой популярностью у женщин рецептов.

Медовое обертывание

Эта процедура на основе меда даст вам следующий эффект: повысится ваш иммунитет, а токсины покинут тело, также как и вся лишняя жидкость.

Рубцы, растяжки и другие неровности на коже разгладятся, а целлюлит станет менее заметен, либо и вовсе пройдет.

Мед нужно слегка разогреть на водяной бане. Нужно следить, чтобы не произошло перегрева, потому что от высокой температуры этот продукт теряет все свои чудодейственные свойства.

Мед является очень полезным и сильным средством сам по себе, без каких-либо дополнительных ингредиентов. Если основная ваша цель – побороть целлюлит, то смело применяйте в чистом виде.

Знайте! Но если вы хотите также получить приятные бонусы в виде шелковистой гладкой кожи, то к меду можно добавить немного эфирных масел, натуральные фруктовые соки, молоко или яблочный уксус.

Масляное обертывание

Для его проведения вам понадобятся сразу несколько разных видов масел. Одно из которых станет основой, а другие поспособствуют усилению эффекта от процедуры.

Для основы косметологи советуют выбирать оливковое масло либо миндальное. А другие масла уже следует выбирать, исходя из цели проведения обертывания.

Если вы стремитесь ускорить с помощью него похудение, то лучше всего вам подойдут масла фенхеля, можжевельника, лимона, имбиря, грейпфрута, кардамона, розмарина, герани и кипариса.

Оба эти разновидности глины хорошо насытят вашу кожу полезными минералами, поспособствуют выведению токсинов и исчезновению «апельсиновой корки».

Готовится смесь чрезвычайно просто: глина разбавляется минеральной водой и тщательно перемешивается.

Воды нужно столько, чтобы после ее добавления в глину получилась кашица, напоминающая довольно густую сметану. Вот и все – смесь готова, можно начинать процедуру.

Шоколадное обертывание

К сведению! Очень ароматное, фантастически приятное делается из какао-порошка.

Кроме массы положительных эмоций после этой процедуры, вы еще и обнаружите, что исчезла дряблость кожи, морщины и целлюлит, структура кожи восстановилась, а от усталости и стресса ни следа не осталось.

Вам понадобится натуральный какао-порошок, не имеющий каких-либо добавок.

Отмеряйте примерно 100-200г его и залейте парой стаканов достаточно горячей воды. Масса должна быть однородной.

Наносить кашицу из какао на тело можно только после ее остывания до 40 градусов.

Как делать обертывание?

Когда смесь для обертывания уже будет полностью готова, наступит время подготовить вашу кожу к этой приятной спа-процедуре. Для этого нужно ее хорошенько распарить и обработать скрабом для тела.

Смесь наносится только на сухую кожу. После равномерного смазывания всех проблемных участков, вам будет нужно обернуть их эластичной пищевой пленкой.

Наматывать ее необходимо плотно, но, не затягивая, чтобы таким образом не нарушить нормальную циркуляцию крови. Для усиления теплового эффекта, можно укутаться одеялом и лежать так час-полтора.

После процедуры следует принять душ и увлажнить кожу кремом.

Для получения максимального эффекта нужно сделать обертываний 10-20 через каждые два дня либо через день.

Помните! Воспользуйтесь одним, особенно понравившимся вам рецептом, или же каждым из них, и порадуйте свое тело такой приятной процедурой, как . Это только усилит красоту вашей кожи, подтянет и разгладит ее, прогонит целлюлит и доставит вам большое удовольствие.

СПА обертывание является одной из услуг СПА салонов. Это очень эффективная процедура, проводимая только на профессиональном уровне и призванная решать такие проблемы, как избыточный вес, .

Эффект от процедуры

• происходит очищение организма от токсинов и шлаков
• избавление от излишков жидкости
• для достижения максимального эффекта лифтинга назначается миостимуляция и массаж

Показания и противопоказания

Показания:

• При чувствительной коже
• При заболеваниях кожи головы
• При мелких кожных воспалениях
• При шелушении кожи
• При излишнем весе
• При малоподвижном образе жизни

Противопоказания:

• Любые гинекологические, сердечнососудистые заболевания
• Заболевания кожи
• Гипертония

СПА обертывание: холодное и горячее

Обертывание может быть холодным, горячим и комбинированным.

Горячее обертывание расширяет сосуды, что приводит к улучшению кровообращения. Расширяются поры, это способствует выведению через кожу шлаков и токсинов.

• Горячее обертывание расширяет сосуды, что приводит к улучшению кровообращения. Расширяются поры, это способствует выведению через кожу шлаков и токсинов. Оно популярно в борьбе с целлюлитом, для улучшения состояния кожи
• В результате применения холодного обертывания происходит сужение кровеносных сосудов и пор кожи. Токсины и шлаки выносятся с помощью крови и лимфы во внутренние очистительные органы. Этот процесс особенно полезен при отеках, тяжести в ногах и как профилактика после . Применение охлаждающих гелей для процесса холодного СПА обертывания, с добавлением экстракта лимона, оказывают тонизирующее действие на кожу, способствуют процессу похудения. Гели, содержащие экстракт каштана и ментол укрепляют стенки сосудов, активизируют лимфодренаж
• Комбинированное обёртывание. Можно сочетать горячее и холодное обертывания, применяя первое на зонах пораженных целлюлитом с плотным жировым слоем, а второе на зонах с дряблой кожей для повышения ее тонуса

В результате применения холодного обертывания происходит сужение кровеносных сосудов и пор кожи. Токсины и шлаки выносятся с помощью крови и лимфы во внутренние очистительные органы.

Все составы, применяемые для СПА обертывания, состоят из трав, морских водорослей и грязей.

Основные виды СПА обертываний

• Обертывание с ароматической черной болотной грязью благоприятствуют избавлению от суставной боли, снимают напряжение мышц, оказывают расслабляющее воздействие на организм. Улучшается общее самочувствие. Эта грязь имеет омолаживающее действие: кожа подтягивается, становится гладкой, обогащается витаминами и минералами. Обертывание болотной грязью лучше проводить после посещения сауны. По завершении процедуры обработайте кожу специальным лосьоном
• СПА обертывания с лечебной грязью избавляют от усталости, снимают боли хронического характера. Их рекомендуют при мигренях. Они полезны при растяжках, при дряблости кожи

• СПА (SPA) обертывания с морскими водорослями оказывают на кожу смягчающее, успокаивающее действие. Они полезны при проблемной коже. После этой процедуры поры открываются, кожа активно дышит. Из водорослей кожа получает необходимые витамины и минеральные вещества
• СПА оказывает лечебное воздействие при себорее и других сложных заболеваниях волос, кожи головы и тела
• полезно тем, что полезные вещества проникают глубоко в кожу и делают ее мягкой и эластичной
• Шоколадное обертывание активно воздействует на целлюлит. Регулярное его применение дает хорошие результаты в борьбе с лишним весом

• Антицеллюлитное обертывание. В ходе процедуры происходит сильный отток жидкости, в результате которого теряются до нескольких сантиметров объема, но количество жидкости имеет свойство быстро восполняться, поэтому в комплексе назначаются такие процедуры, как душ Шарко, аппаратные процедуры, бальнеотерапия, циркулярный душ, массаж, физические нагрузки. Рекомендуется придерживаться системы правильного питания
• в качестве основы используется оливковое, миндальное масло, или масло из проростков пшеницы. К основе добавляется смесь эфирных масел. Это могут быть масла лаванды, можжевельника, лимона и другие. Масло наносится на тело, и это место обворачивается специальной тонкой эластичной, газопроницаемой пленкой и закрывается термоодеялом примерно на 30 минут. Таким образом создается эффект сауны. Это приводит к улучшению обмена веществ и скорейшему проникновению питательных веществ из масляной смеси внутрь организма. Все описанные обертывания являются теплыми. Но существуют и несколько видов холодных обертываний. Они рекомендуются людям с чувствительной или раздраженной кожей. Они хороши после загара для снятия раздражения и покраснения кожного покрова

Основные этапы процедуры

1. Очищение кожи с целью избавления от ороговевших частичек и расширения пор
2. Нанесение на все тело или отдельные участки лечебного состава: масла, меда, грязей и др. После чего происходит непосредственно обертывание специальной пленкой и фиксация термоодеялом, для поддержания нужного температурного режима
3. Принятие душа с целью удаления нанесенных во время процедуры составов
4. Нанесения на тело или обрабатываемые участки специального лосьона или крем с целью закрепления результата

После процедуры

В результате СПА (SPA) обертывания происходят следующие процессы:

• Усиливается насыщение организма минералами и витаминами
• Ускоряется микроциркуляция крови
• Усиливается лимфодренаж
• Выводится лишняя жидкость
• Уменьшаются жировые отложения
• Наблюдается подтягивание и укрепление кожи

Противопоказания для СПА обёртывания

• Инфекционные заболевания кожи
• Аллергия
• Гипертония
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Эндокринные заболевания
• Беременность

Противопоказания для горячего СПА обёртывания

• Тромбофлебит
• Варикоз
• Гинекологические заболевания (миома, фибромиома)
• Заболевания сосудов

Сочетание с другими процедурами

Обертывания являются любимой процедурой многих женщин в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Но следует помнить, что успех придет только, если использовать их в комплексе с другими рекомендованные специалистами процедурами.

Полезная статья?

Сохрани, чтобы не потерять!

Приходит время и женщины, глядя в зеркало, замечают, что внешность уже не выглядит так привлекательно. Причина в сухости тела, которая зависит от возраста (клетки теряют способность удерживать влагу, нарушается обмен веществ) и сезона (руки и лицо становятся сухими после зимы и летнего отдыха).

Домашний spa-салон

Обычно первую помощь в таких случаях своему организму женщины оказывают самостоятельно, покупая различные скрабы и кремы. Для скрабирования и легкого массажа тела часто используют подручные средства: мед, кофе, лимон, соль и другие продукты. Отзывы на форумах свидетельствуют о том, что на первых порах ситуацию исправить можно, эффект будет, нужно только регулярно следить за состоянием своего здоровья.

Для домашних спа-процедур используют продукцию некоторых фирм, пользующуюся спросом, проверенную и по достоинству оцененную пользователями. Это облепиховое обертывание от Natura siberica с эффектом сауны, обертывание от целлюлита LUNDENILONA Body Sculptor. Хорошо зарекомендовали себя косметические линии GUAM, Floresan. Конечно, скорого похудения от такой spa-процедуры здесь ждать не приходится, но в совокупности с другими средствами приведения в норму тела это ускорит процесс.

Внешность – это отражение нашего внутреннего состояния, результат физиологических особенностей. Даже прыщи могут быть показателем плохой работы печени, желудка, кишечника. Борьба с болезнями должна вестись сразу же после их диагностирования. Результаты салонных спа-процедур - улучшение внешнего вида, похудение, но это требует определенных вложений.

Выбор средств воздействия на организм человека, которые используются в салонах, достаточно велик. Одним из продуктов, использующихся в косметических целях, является шоколад. И если в качестве еды его количество строго ограничено, а некоторые его виды и вовсе исключены во время диеты, то его эффект как наружного средства несомненный. В составе омолаживающей спа-терапии большую популярность приобретает шоколадное обертывание. Это и полезно, и приятно. И массаж, и релакс, и похудение.

Функции в косметологии

Причина такой популярности этой сладости заключается в ее исключительном составе:

1. Какао-бобы. Благодаря их способности расширять сосуды в них улучшается кровообращение, а, значит, каждая клетка насыщается кислородом, что в целом приводит к улучшению общего состояния организма.
2. Кофеин приводит к ускорению обмена веществ, распаду жировых клеток и похудению.
3. Масло какао. Кожа начинает стареть, когда теряет влагу, эластичность. В таком случае для нее незаменимы любые увлажняющие средства, среди которых это масло занимает не последнее место.
4. Витамины А, РР, В1, В2, микроэлементы (натрий, кальций, магний, железо). Такой мультивитаминный состав шоколада обеспечивает нормализацию работы мозга, улучшает состояние костей, волос, регулирует обменные процессы в организме.
5. Антиоксиданты. Это мощная защита клеток от свободных радикалов, обеспечивающая продление молодости.

Шоколадное антицеллюлитное спа-обертывание выполняет немаловажные функции для человека: борется с жировыми клетками, способствует похудению и что не менее важно, улучшает настроение, избавляет от депрессий.

При проведении сеанса красоты пользуются горьким шоколадом (в нем содержатся какао-бобы в твердой фракции). Именно они состоят из полифенолов, блокирующих жизнедеятельность свободных радикалов. Такой шоколад часто добавляют в гели и маски.

Показания

Эта салонная услуга может быть применена в одинаковой степени как к женщинам, так и к мужчинам, ведь похудение – мечта многих. Кто-то, возможно, скептически отнесется к тому, что мужчины имеют желание сделать это. Но если учесть пользу шоколада для тела, то наверняка найдутся те, кто хотя бы из любопытства позволит обернуть себя этой сладостью, как конфетой, и получить сеанс массажа для похудения. Но прежде чем приступить к нему, стоит узнать, что он дает и кому необходим.

Прибегнуть к решению использовать возможности косметического салона необходимо тем женщинам, кто хочет испытать антицеллюлитное действие продукта, а также для восстановления состояния тела после родов и похудения.

Это то, что касается только женщин.

Представителям обоих полов, у которых появились пигментные пятна, небольшие воспаления, угри или состояние кожи обещает быть лучше (сухость, возрастное увядание), нужно обратиться к косметологу, который назначит сладкое спа-обертывание. Современный мир диктует свои условия существования, ритм жизни у многих людей ускорен, работа по ночам, долгое сидение за монитором компьютера приводят к нарушениям жизнедеятельности органов и систем. Такие люди об отдыхе могут только мечтать.

Вследствие нарушения обмена веществ быстрее приходит лишний вес и старость, появляется нервная возбудимость, на фоне хронической усталости возникают депрессии. Стрессовое состояние организма можно избежать или устранить с помощью такой сладости и приятного массажа для похудения. Для тех, кто планирует поехать к водоему и погреться на солнышке, также следует позаботиться о коже и заблаговременно ее увлажнить и подпитать.

Противопоказания

При всей видимой пользе этой spa-услуги в косметологическом салоне она имеет несколько противопоказаний. Она исключена для женщин, вынашивающих ребенка, имеющих различные гинекологические проблемы, а также тех, у кого в этот период происходит менструация.

Поскольку в состав продукта входят какао-бобы, то у особенно восприимчивых людей может возникнуть аллергическая реакция на их действие. Основой для отказа в проведении этой спа-процедуры являются проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, риск возникновения тромбов или уже выраженный тромбофлебит, варикоз, заболевания эндокринной системы, повышенное давление, наличие опухолей различного характера.

Перед началом необходимо убедиться, что на коже нет воспалений, ранок, порезов и других повреждений. Все косметологические воздействия имеют противопоказания для людей, находящихся не в лучшей форме (вирусные, инфекционные заболевания, повышенная температура, слабость и т.д.).

Еще один запрет – склонность организма к кровотечениям. В этом случае нельзя делать даже массаж. Игнорировать эти советы нельзя, иначе можно принести вред организму и спровоцировать болезнь.

Последовательность проведения сеанса в салоне

Любая манипуляция в медицине или косметологии начинается с подготовки. Шоколадное обертывание в салоне включает несколько этапов.

Этап 1. Подготовительный. Следует принять ванну, чтобы поры расширились и хорошо очистились от пыли и пота.

Этап 2. Очищение. Специалист делает пилинг для удаления омертвевших клеток и обеспечения лучшего проникновения полезных веществ в клетки. Это делается с помощью сыворотки с кокосовой стружкой или смесью кофе и мелкой соли. В салоне на это уходит 30 минут плюс легкий массаж.

Этап 3. Непосредственное проведение сеанса. Сладость растапливают и в теплом виде наливают на тело. Температура и того, и другого примерно одинакова – около 36,6°С, что создает дополнительный комфорт. После этого легкими массирующими движениями косметолог распределяет эту смесь равномерным слоем по всему телу. Такая температура не позволяет смеси засохнуть. А массаж приводит в норму нервную систему.

Этап 4. Термоодеяло. Чтобы в течение сеанса состав оставался такой же температуры и для повышения эффективности действия смеси пациента заворачивают в пленку. Сверху накрывают его одеялом, которое имеет термоэффект и способствует более глубокому проникновению веществ в эпидермис.

Читайте также: Алмазный пилинг: показания, как проводится процедура

Для обеспечения полноценного отдыха в комнате выключают яркий свет, звучит музыка для релакса. В течение получаса вы должны полежать в расслабленном состоянии. Можно воспользоваться моментом и попросить сделать маску для лица и шеи. Эффект будет удвоен, а время сэкономлено.

Этап 5. Завершение spa-сеанса. По прошествии отведенного времени смесь смывается теплой водой под душем. После этого на кожу следует нанести необходимое средство по уходу за ней.

Отзывы об этой процедуре положительные.

Польза шоколадного обертывания

Эффект от такого воздействия не заставит себя ждать. Такой своеобразный лифтинг способствует тому, что на ощупь сразу ощущается гладкость, упругость, тонус (это результат активизации синтеза коллагена и эластина). Клетки получили хорошее питание, а это дает эффект омоложения.

Постепенно ощущается антицеллюлитное действие, человек худеет. Кожа приобретает оттенок легкого здорового загара. Атмосфера расслабления, созданная в комнате, была направлена на снятие последствий стресса, полноценный отдых и прилив сил.

Кроме того, что шоколад дарит гормон удовольствия и радости, он помогает бороться с лишней жидкостью в организме, корректирует фигуру, избавляет от лишних килограммов, устраняет стрии на бедрах, ногах, руках и груди после беременности.

Курс таких сеансов – 10 – 15 через 2 раза в неделю. Через месяц для закрепления эффекта все нужно повторить.

Рецепты домашних обертываний

Далеко не все желающие могут позволить себе такую роскошь и задаются вопросом: а возможно ли такое в домашних условиях? Косметологи утверждают, что само обертывание сделать не проблема. Но эффект будет несколько снижен. Причины: отсутствие термоодеяла и невозможность сделать самому себе массаж. Зато приятные минуты для отдыха вам обеспечены. Желающие все-таки испытать действие сладкого продукта дома могут воспользоваться такими рецептами.

Практикующий косметолог. Высшее медицинское образование. Автор этого сайта. Красота кожи волнует меня и как специалиста, и как женщину.

Понятие Спа пришло к нам со времен Древнего Рима - Sanus Per Aquam, что дословно в переводе означает «Здоровье через воду». В те далекие древние времена жители Древнего Рима использовали термальные источники (термальную воду для купания, ванн) для излечения от многих недугов и заболеваний. В наши дни под Спа (SPA) понимают комплекс процедур (в том числе расслабляющих и косметических) и программ, которые направлены на улучшение здоровья, внешнего вида и самочувствия посредством применения водных процедур и гидромассажа.

Вода является источником нашего здоровья и бодрости. Применяемые при проведении различных спа процедур экстракты растений и водорослей, при воздействии на наш организм тонизируют его, способствуют укреплению и оздоровлению, аромамасла улучшают эмоциональный настрой и тонизируют кожные покровы. Паровые спа процедуры (к примеру, сауна) стимулируют активное выведение из тканей шлаков, токсинов и других вредных веществ, способствуя улучшению функционирования сердечнососудистой, дыхательной и нервной системы. Лекарственные растения и водоросли в составе ванн положительно отражаются на органах малого таза, работе почек и мочевыделительной системе. Контрастные души оказывают омолаживающее действие на организм.

Каких-нибудь десять лет назад на спа ходила исключительно женская половина населения, но сегодня и сильный пол не отстает в своих стремлениях от женщин, посещая спа-салоны для улучшения состояния здоровья и поддержания красоты. Главным образом мужчины пользуются процедурами спа массажа и посещают сауну с аромамаслами, которые отлично тонизируют кожу и отлично поддерживают мышцы в тонусе.

Спа (SPA) процедуры являются неотъемлемой частью любой программы по коррекции фигуры, многие из них применяют для уменьшения объемов тела, в лечении и профилактике целлюлита , устранении пигментных пятен, а также в качестве профилактических мер против кожных заболеваний.

SPA процедуры оказывают положительное действие на кожу лица и тела, а также на состояние организма в целом, повышая самочувствие, работоспособность, настроение. Кроме того, они помогут избавиться от болей в суставах, вернув легкую походку.

В наши дни польза спа признается практически всеми специалистами в области медицины и косметологии. Какая именно процедура подойдет именно вам определит специалист с учетом имеющихся проблем и ваших ожиданий.

Наиболее популярные спа процедуры.
На сегодняшний день огромной популярностью среди спа пользуются обертывания, парные и сауны. Еще одна процедура набирает обороты по популярности – это так называемая Спа (SPA) капсула. В такой капсуле применяются различные комбинации физиотерапевтических факторов (лечебные грязи, водоросли, масла, соли, гели, обертывания.). В капсуле сочетают технологии нагрева – пара и инфракрасного тепла, благодаря чему разрабатываются индивидуальные программы оздоровления и лечения: антицеллюлитные программы, релакс-программы, массаж, обертывания, программы-антистресс, пилинг, программы коррекция веса.

Обертывания.
Обертывания (горячие и холодные) являются одним из самых действенных методов борьбы с целлюлитом и лишними килограммами. Они осуществляются с применением различных компонентов, таких как лечебная грязь, морские водоросли, минералы, мед, шоколад и т.п.

Талассотерапия.
Еще одной процедурой спа-салонов, которая довольно популярна в наши дни, является талассотерапия . Ее цель - восстановление психического и физического здоровья нашего организма через воздействие морской воды, воздуха и продуктов моря (водорослей, грязи, соли и т.п.). Ни один салон красоты известных морских курортов не обходится без такой процедуры. Сегодня ее можно сделать не только на курорте, но и в большинстве городов страны. Она очищает организм, возвращает коже здоровый цвет, упругость, эластичность, гладкость, устраняет усталость, снимает стрессы, борется с жировыми отложениями и целлюлитом.

Стоунтерапия.
Процедура стоунтерапия также входит в перечень лечебных услуг спа-салонов, главной ее методикой является лечебный массаж холодными и горячими камнями определенных участков тела, на которых располагается наибольшее количество активных точек. Стоун массаж направлен на лечение определенных заболеваний, также он является отличной оздоравливающей и профилактической процедурой и может быть посоветован абсолютно всем людям для избавления от последствий стрессов, переутомлений, повышенной возбудимости, укрепления здоровья и психики. Также она усиливает кровообращение и ток лимфы, восстанавливает обменные процессы, оказывает укрепляющее действие на иммунитет и нервную систему, снимая мышечное напряжение, болевые ощущения, повышая работоспособность и ускоряя выведение шлаков из организма.

Пилинги.
В спа салонах применяют различные виды пилингов (это и солевой, и водорослевый и медовый, и т.п.). Они прекрасно очищают кожу от загрязнений, мертвых клеток, ускоряют кровообращение в тканях, делают рельеф кожи более ровным, способствуют детоксикации, а также снабжают кожу важнейшими минералами, кислородом и полезными веществами и микроэлементами, подготавливая к дальнейшему уходу.

Пропаривание или прогревание.
Для прогревания тела используется хамам (турецкая паровая баня). Процедура направлена на расслабление мышц, выведение излишка жидкости, снятие напряжения.

Полное расслабление.
Для достижения расслабленного состояния применяется гидромассажная ванна или японская бочка «фуро», в которые добавляют различные компоненты (сливки, лечебные травы, аромамасла, лепестки роз и т.п.).

Массаж.
Массаж во все времена использовался для оздоровления организма. В наши дни в спа-салонах применяют различные техники проведения массажа (тайский, Шиацу, аювердический массаж и другие). Массаж является заключительным этапом комплекса спа процедур. Он может быть классическим лечебным, антицеллюлитным, расслабляющим или экзотическим восточным. В завершении кожа увлажняется кремом или гелем. Техника массажа определяется в каждом конкретном случае своя в зависимости от состояния организма и имеющихся проблем.

Спа в домашних условиях.
Тот, кто ограничен во времени или материальных средствах, может устроить спа самим. В домашних условиях реально провести спа-ванны, обертывания, массаж, процедуру с аромамаслами (ароматерапия).

Для начала необходимо остаться дома одной, подготовить себя и тело к дальнейшему воздействию. Для этого обязательно, чтобы последний прием пищи был произведен за час до дальнейших мероприятий, после их окончания нельзя будет кушать еще час. В качестве вечерней трапезы необходимо отдать предпочтение легкому салату и фруктам. Относительно жидкости, то обязательно нужно много пить, однако разрешается только чистую питьевую воду, зеленый чай без сахара или травяные настои.

Далее необходимо создать нужную атмосферу, для чего можно воспользоваться аромалампой и несколькими каплями любого аромамасла с расслабляющим эффектом (лаванда, герань, цитрусовые, сандал, мирра, ладан), а дополнительно включить спокойную мелодию, которая вызывала бы у вас исключительно положительные эмоции.

После этого можно начинать процедуры. Первой на очереди будет распаривание. Для этой цели можно использовать ванну. В ванную комнату плотно закрыть дверь и открыть горячую воду (43 градуса). Лучше это делать с помощью душа, весящего на стене. Таким образом вы получите паровой эффект от льющейся воды. Ну вот, своеобразный хамам в домашних условиях подготовлен! В воду можно добавить немного морской соли или отвара трав (ромашки, липового цвета, мяты, можно их сочетание), а теперь погрузитесь в нее на пятнадцать минут, полностью расслабьтесь.

Далее за распариванием необходимо очистить кожу тела от мертвых клеток и загрязнений, для чего воспользуйтесь готовым или домашним скрабом , гоммажем или пилингом. Особой популярностью пользуются домашние скрабы на основе кофе, водорослей, меда, морской соли. Любой скрабовый состав наносить на чистую и распаренную кожу круговыми движениями в течение нескольких минут, после чего смыть. Если вы используйте скрабы с маслами, то помните, что после смывания на коже все еще останется немного масла, поэтому лучше не вытирать кожу, а завернуться в простынь и немного посидеть, к примеру, за чашкой зеленого чая.

После очищения кожи следует этап обертываний, которые могут быть антицеллюлитными, тонизирующими, укрепляющими и т.д. особой популярностью пользуются водорослевые, шоколадные, глиняные обертывания. В зависимости от цели нанести заранее приготовленный самостоятельно или готовый, приобретенный в магазине, состав на проблемные участки, обернитесь пищевой пленкой, а сверху для создания дополнительного согревающего эффекта, накройтесь шерстяным одеялом. Состав выдержать от получаса до часа и смыть под душем.

Заключительным этапом будет увлажнение кожи, которое эффективно сочетать с самомассажем. Можно использовать готовые кремы и гели, а можно массажные масла.