Как надо ходить на каблуках. Как ходить на высоких каблуках: советы. Даём ногам отдых

Темперамент – это те врожденные особенности человека, которые обусловливают динамические характеристики интенсивности и скорости реагирования, степени эмоциональной возбудимости и уравновешенности, особенности приспособления к окружающей среде.

Нет лучших или худших темпераментов – каждый из них имеет свои положительные стороны, поэтому главные усилия должны быть направлены не на переделку темперамента (что невозможно вследствие врожденности темперамента), а на разумное использование его отрицательных граней.

Человечество издавна пыталось выделить типичные особенности психического склада различных людей, свести их к малому числу обобщенных портретов – типов темперамента. Такого рода типологии были практически полезными, так как с их помощью можно было предсказать поведение людей с определенным темпераментом в конкретных жизненных ситуациях.

Темперамент в переводе с латинского – "смесь", "соразмерность". Древнейшее описание темпераментов принадлежит "отцу" медицины Гиппократу. Он считал, что темперамент человека определяется тем, какая из четырех жидкостей организма преобладает: если преобладает кровь ("сангвис"), то темперамент будет сангвинический, т.е. энергичный, быстрый, жизнерадостный, общительный, легко переносит жизненные трудности и неудачи. Если преобладает желчь ("холе"), то человек будет холериком – желчный, раздражительный, возбудимый, несдержанный, очень подвижный человек, с быстрой сменой настроения. Если преобладает слизь ("флегма"), то темперамент флегматичный – спокойный, медлительный, уравновешенный человек, медленно, с трудом переключающийся с одного вида деятельности на другой, плохо приспосабливающийся к новым условиям. Если преобладает черная желчь ("мелана-холе"), то получается меланхолик – несколько болезненно застенчивый и впечатлительный человек, склонный к грусти, робости, замкнутости, он быстро утомляется, чрезмерно чувствителен к невзгодам.

Гиппократ в общем правильно описал основные типы темпе­рамента, но научного их обоснования он дать не смог.

Первую классификацию темпераментов предложил древне­римский врач Галлен и она в относительно малоизмененном ви­де дошла до наших дней. Последнее из известных ее описаний, которое используется в современной психологии, принадлежит немецкому философу И. Канту, допустившему, однако, в своих толкованиях смешение черт темперамента и характера.

Основу для разработки действительно научной: теории тем­перамента разработал И.П. Павлов (1849-1936) - первый рус­ский ученый, удостоенный Нобелевской премии. Изучая рабо­ту больших полушарий головного мозга, он установил, что все черты темперамента зависят от особенностей высшей нервной деятельности человека.

Павлов и его ученики в своих работах выделили три основ­ных свойства нервной системы: силу возбуждения или тормо­жения, подвижность (способность быстро сменять друг друга) и уравновешенность между возбуждением и торможением. Сочетание этих свойств приводит к формированию определенного типа темперамента:

"безудержный" (сильный, неуравновешенный, подвижный тип нервной системы (н/с), – соответствует темпераменту холерика);

"живой" (сильный, уравновешенный, подвижный тип н/с - соответствует темпераменту сангвиника);

"спокойный" (сильный, уравновешенный, инертный тип н/с - соответствует темпераменту флегматика);

"слабый" (слабый, неуравновешенный, малоподвижный тип н/с - обусловливает темперамент меланхолика).

Психологический портрет типов темпераментов

Каждый отдельный тип темперамента имеет свои характерные особен­ности.

Сангвиник - человек быстрый, подвижный, откликается эмоционально на все впечатления; однако его радость, горе, симпатии и другие чувства, хотя и ярки, но неустойчивы и легко сменяются противоположными чувствами. И.П. Павлов так характеризовал таких людей: "Сангвиник - горячий. Очень продуктивный деятель, но лишь тогда, когда у него много интересного дела, т.е. присутствует постоянное возбуждение. Когда же такого дела нет, он становится скучливым, вялым".

Сангвиник почти всегда инициатор в общении, немедленно откликается на желание общаться со стороны другого челове­ка, но его отношение к людям может быть изменчивым и непос­тоянным. Он свободно чувствует себя в большой компании незнакомых людей, новая, необычная обстановка его только возбуждает.

Примерами могут служить Стива Облонский - герой романа Л.Н. Толстого "Анна Каренина", М.Ю. Лермонтов и Наполеон.

Флегматик - человек медлительный, уравновешенный и спокойный. Его нелегко эмоционально задеть и невозможно вывести из себя. Чувства его почти никак не проявляются внешне. В отношениях с другими людьми флегматик спокоен, устойчив в своих эмоциях. И.П. Павлов замечал: "Флегматик - спокойный, всегда ровный, настойчивый и упорный тру­женик жизни". Вспомним Пьера Безухова из романа Л.Н. Толстого "Война и мир". Но в определенных условиях может развиться безразличие к труду, окружающей жизни, безволие (на­пример, Обломов в одноименном романе И.А. Гончарова). Флегматик свои чувства проявляет мало и долго не замечает, что кто-то ищет повод для знакомства с ним. Зато он устойчив и постоянен в своем отношении к человеку, любит находиться в узком кругу старых знакомых, в привычной обстановке.

Флегматиками были И.А. Крылов и М.И. Кутузов.

Холерик - человек быстрый, порывистый, с сильными чувствами, которые находят отражение в выразительной мимике, жестах, речи. Он часто склонен к бурным эмоциональным вспышкам. У холериков наблюдается быстрая смена настрое­ний, неуравновешенность, что объясняется преобладанием процессов возбуждения над торможением. И.П. Павлов так определил этот тип темперамента: "Боевой тип, задорный, легко и скоро раздражающийся" (яркий пример такого типа - князь Болконский в романе Л.Н. Толстого "Война и мир").

С увлечением начиная дело, холерик быстро остывает, инте­рес к работе пропадает, и он без воодушевления продолжает, а иногда и бросает ее. В общении люди холерического темпера­мента бывают трудны.

А.С. Пушкин и А.В. Суворов - холерики.

Меланхолик - эмоционально откликается далеко не на все. У него небольшое разнообразие эмоциональных переживаний, но эти переживания отличаются глубиной, силой и длительностью. Переживает сильно, хотя мало выражает внешне свои чувства (например, княжна Марья в романе Л.Н. Толстого "Война и мир"). И.П. Павлов отмечал, что меланхолик, "попадая в новые условия жизни, очень теряется". В привычной, спокойной обстановке люди этого типа работают очень продуктивно, отличаются глубиной, содержательностью своего эмоционально-нравственного поведения и отношения к окружающим людям. Меланхолики очень обидчивы, тяжело переносят неудачи. Они расположены к замкнутости, одиночеству, чувствуют себя неловко в новой, непривычной обстановке, часто смущаются. П.И. Чайковский - меланхолик.

Психологический портрет – это комплексная психологическая характеристика человека, содержащая описание его внутреннего склада и возможных действий в определенных значимых обстоятельствах. По сути, психологический портрет имеет сходства с портретами умелых художников. Последние пытались передать даже не столько внешнее соответствие, сколько внутреннее, стремились при помощи мимики и позы дать зрителю намек о том, что именно за человек изображен на полотне.

Поэтому если вы хотите составить психологический портрет (свой или другого человека), то уже много в чем похожи на художника или писателя. Нужно собрать определенную информацию, тщательно ее проанализировать и сделать соответствующие выводы о внутреннем мире.

Зачем нужно составлять психологический портрет?

• Он играет значительную роль при выборе профессии. Особенно если вы не знаете, в какой ВУЗ пойти или на какую работу устроиться. Как известно, если человек расположен для конкретной деятельности и достаточно мотивирован, он добьется больших успехов.
• Помогает лучше понимать человека и его эмоции, анализируя поведение, мимику, жесты и речь. Глобально этому учит .
• Выявить ложь. Если вы составили психологический портрет личности человека, то сможете замечать, когда он ведет себя неконгруэнтно – то есть, когда язык тела противоречат словам.
• В том случае, если вы бизнесмен, портрет поможет понять, что из себя представляет ваш типичный клиент. Это позволит принимать правильные стратегические и тактические решения.

Составление психологического портрета – это не занятие на пару минут. Требуется много времени, терпения и имеются подводные камни. Тем не менее, если вы настроены серьезно, то сможете освоить эту методику за несколько недель. Можете начать со своих знакомых или известных личностей.

Как составить психологический портрет

Существует несколько разных способов составить психологический портрет. Один из самых популярных и в то же время эффективных – при помощи анализа свойств личности.

Основных свойств личности десять:

• характер;
• темперамент;
• мотивация;
• способности;
• эмоциональность;
• интеллектуальность;
• умение общаться;
• волевые качества;
• уровень самоконтроля;
• самооценка.

Рассмотрим каждое отдельно.

Темперамент . Это свойство личности является наиболее важным для составления психологического портрета (и самым заметным проявлением), потому что оно в общем и целом отображает работу психики – заторможенную или более подвижную. Одни люди медлительны, спокойны, невозмутимы – их эмоциональные состояния сменяются очень редко. Другие же порывисты, быстры, склонны к бурным эмоциональным реакциям. Как правило, достаточно понаблюдать сравнительно небольшое количество времени за человеком, чтобы практически безошибочно определить, какой у него тип темперамента.

Канонической считается следующая классификация темпераментов:

• Флегматик: невозмутим, неспешен, внешне скуп на проявление эмоций, имеет устойчивое настроение.
• Холерик: порывистый, быстрый и вместе с тем неуравновешенный. У него стремительно меняется настроение и возникают эмоциональные вспышки.
• Меланхолик: склонен в постоянному переживанию и пережевыванию событий своей жизни и остро реагирует на внешние факторы. Он эмоционально раним и повышено впечатлителен.
• Сангвиник: горячий, живой, подвижный, с быстрой реакцией на все события, происходящие вокруг него. Если он мотивирован, то достаточно продуктивен, однако не может пересилить себя, если работа ему кажется неинтересной и скучной.

Характер . Это совокупность устойчивых индивидуальных особенностей личности.

Выделяют четыре группы черт характера:

• Отношение к труду: аккуратность, трудолюбие, добросовестность, склонность к творчеству, инициативность, лень, недобросовестность, пассивность.
• Отношение к другим людям: чуткость и отзывчивость, общительность, уважение к другим людям, черствость, замкнутость, грубость.
• Отношение к вещам: бережливое или халатное отношение, опрятность или неряшливость.
• Отношение к самому себе: самокритичность, скромность, чувство собственного достоинства, эгоизм, заносчивость, тщеславие.

Мотивация . Это психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его активность, направленность, устойчивость и организацию.

У каждого человека должен быть мотив к чему-либо – обобщенный образ материальных или идеальных предметов, представляющих для него ценность.

Также важно знать, внутренне или внешне мотивирован человек, по которому вы составляете портрет.

Способности . Это свойства личности, являющиеся условиями успешного осуществления определенного рода деятельности. Они не сводятся к навыкам, умениям и знаниям, а, скорее, к глубине, быстроте и прочности овладения приемами и способами деятельности.

Также есть понятие склонности и одаренности. Первая представляют собой мотивационный компонент деятельности. Вторая – это качественное сочетание способностей, данное от рождения или развитое в детстве.

Эмоциональность . Это способность личности отображать содержание переживаний, настроения, характера. Также – ответная реакция на окружающий мир.

Эмоциональность тесно связана с темпераментом. Например, холерики молниеносно сменяют эмоции, в то время как флегматики очень медленно, а меланхолики склонны к .

Интеллектуальность . Это система психических процессов, обеспечивающих реализацию способности человека оценивать ситуацию, принимать решение и в соответствии с этим регулировать свое поведение.

Однако, это сложный параметр. Зачастую вам может показаться, что человек невыносимо глуп, однако позже вы удивитесь, когда он проявит свой интеллект в другой сфере жизни. Все потому, что его видов очень много: пространственный, телесно-кинетический, пространственный, логико-математический, музыкальный, натуралистический, внутриличностный. Словом, если человек не способен вести грамотный диалог, это необязательно говорит о его ограниченности.

Умение общаться . При разных взаимодействиях человек может проявлять себя по-разному по той причине, что у него меняются внутренние установки, убеждения, а также эмоциональное состояние, когда, к примеру, во время диалога в комнату входит третий человек.

Поэтому умение общаться стоит рассматривать с разных сторон, учитывая внутренние установки человека.

Волевые качества . Это способность человека принимать решения на основе мыслительного процесса и направлять свои мысли и действия в соответствии с принятым решением.

Составляя психологический портрет, вы должны понять, умеет ли человек принимать сложные решения, не отступает ли от своего слова и насколько успешно может себя дисциплинировать и быть терпеливым.

Уровень самоконтроля . Это способность контролировать свои эмоции, мысли и поведение. Очень тесно связан с волевыми качествами и с понятием .

Если говорить просто, то вам нужно понять, умеет ли человек жертвовать сиюминутными удовольствиями для достижения большего успеха в жизни.

Самооценка . Это представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей и оценивание себя, собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков.

Самооценка может быть заниженной, завышенной и адекватной, что вам и необходимо выяснить.

После того, как вы детально описали человека (или самого себя) по всем пунктам, приступайте к составлению психологического портрета. Сделать это можно при помощи разных опросников:

• Уровень субъективного контроля Дж. Роттера.
• Индивидуально-типологический опросник Л.Н. Собчик.
• Опросник Р. Кеттела.
• Характерологический опросник Леонгарда.

Впрочем, вы можете составить психологический портрет, исходя из своих собственных соображений. Когда имеется достаточно информации, можно сделать некоторые выводы о том, как этот человек будет реагировать в той или иной ситуации. Желаем вам удачи!

В процессе становления личности, огромное влияние на ее характер и особенности восприятия окружающего мира оказывает вовсе не воспитание, а врожденное свойство – темперамент.

Поговорим о типе темперамента, который психологи называют «удачей» — сангвиниках.

Общие понятия типов темперамента

Темперамент – это индивидуальная характеристика человека, которая зависит от скорости его психофизических процессов, особенностей психической деятельности его мозга. Темперамент выражается в таких качествах, как уровень эмоциональности, активности, способности контактировать с окружающим миром и, в частности, с социумом.

Еще со времен античности философы проявляли жгучий интерес к психическим свойствам человека, выделяя несколько типов темперамента.

Классификация, изобретенная Гиппократом, хоть и признана несовершенной, но активно применяется и по сей день.

Великий мыслитель считал, что всех людей можно разделить на четыре основных психотипа, в его понимании они были связаны с физиологическими жидкостями внутри человеческого организма:

• Холерики (желчь) – неуравновешенные и раздражительные личности.
• Меланхолики (черная желчь) – инертные, слабые и застенчивые люди.
• Флегматики (слизь) – спокойный и слегка медлительный тип.
• Сангвиники (кровь) – энергичные и жизнерадостные люди.

Сангвиников характеризуют как представителей «активного» темперамента и экстравертов, ориентированных на окружающую действительность. Рассмотрим более подробный портрет сангвиника.

Сангвиник

Известный русский физиолог И. П. Павлов определил способность сангвиника к быстрой смене возбудительных и тормозных реакций, которые проявляются сильнее, чем у флегматика, но более уравновешенно чем у холерика.

Скорость смены психических процессов у таких людей характеризуется высокой активностью, именно поэтому данный тип темперамента проявляет себя, как энергичный и эмоциональный. При этом сангвиники обладают высокой социальной адаптивностью и гибкостью поведения.

Таким образом, сангвиник – это жизнерадостный и легкий в общении человек, который смотрит на мир удивленными глазами. Энергия сангвиников бьет ключом, они спешат заполнить впечатлениями каждую минуту, но при этом в экстренных ситуациях способны действовать уравновешено и спокойно.

Определить сангвинистический тип темперамента не составит труда с первых дней жизни. Такой ребенок будет проявлять себя невероятно активно, испытывая живой интерес ко всему окружающему. Родителям ребенка-сангвиника предстоит проверить свое терпение на прочность, ведь он потребует к себе много внимания. Подобные люди просто обязаны быть в центре событий, в окружении восхищенных взглядов.

Сангвиники легко берутся за новое дело, так как испытывают острую необходимость к получению новых эмоций. При этом возможные неудачи он переживет без особых проблем, не отстранившись от проблем и не замкнувшись в себе, как флегматик. Большое количество интересных занятий – праздник для сангвиника, ведь он с удовольствием возьмется за каждое.

Мужчины и женщины с сангвинистическим темпераментом обожают новые знакомства, они сходятся с людьми в считанные минуты. Данный тип просто очаровывает окружающих своей улыбкой и открытым взглядом. При этом искренние сангвиники относятся с любовью буквально к каждому, чем нередко вызывают ревность со стороны более близких ему людей. Но нельзя ограничивать такого оптимиста в получении ярких эмоций от знакомств – он станет вялым и неинтересным.

История знает множество знаменитых сангвиников, которые покоряли мир своими способностями и целеустремленностью: Наполеон Бонапарт, Вольфганг Амадей Моцарт, Михаил Лермонтов. Есть известные сангвиники и среди вымышленных персонажей, яркий тому пример – Винни Пух.

Плюсы темперамента

Портрет сангвиника производит приятное впечатление, и выделить сильные стороны данного типа темперамента не составит труда:

• Он – душа компании, легко найдет себе новых друзей и избежит конфликтов со старыми.
• Он обладает незаурядным чувством юмора и легко поднимет всем настроение.
• Он уверенно идет к своей цели, не расстраиваясь из-за неудач.
• Он может заниматься любым делом, так как проявляет ко всему любознательность и недюжинные способности.

Недостатки темперамента

Быть сангвиником – легко и приятно, так как это обеспечивает любовь окружающих и постоянный заряд положительных эмоций.

Сангвиники воспринимаются окружающими гораздо лучше, чем холерики или флегматики, но не стоит считать данный тип темперамента идеальным, так как он обладает и рядом минусов.

• Он может искренне давать обещания, но потом забывать о них.
• Он может проявить легкомысленность и безответственность, поэтому часто не доводит дело до конца.
• Он слегка поверхностный, поэтому имеет много знакомых, но не друзей.
• Он каждый день нуждается в восхищении со стороны окружающих, поэтому с трудом вступает в постоянные отношения и брак.

Тем, кто узнал сангвиника в себе или в своем ребенке, не стоит расстраиваться или, наоборот, считать положение вещей слишком идеальным. Не существует людей с чистым типом темперамента. Обычно в портрете личности преобладает один из психотипов, другой выступает в качестве акцента.

Поэтому, если в большинстве ситуаций человек ведет себя как типичный сангвиник, в некоторых моментах он станет проявлять себя как холерик или флегматик.

Кроме того, типичного сангвиника можно воспитать ответственным и серьезным человеком, если проявлять к нему должное внимание и учить доводить начатое до конца.

Совместимость и брак

Мужчины и женщины с сангвинистическим темпераментом легко заводят отношения, а в любви ведут себя ярко и непринужденно, не отягощая партнера конфликтами и ссорами. При этом длительные связи для таких людей – тяжелая задача, ведь их темперамент не выдерживает однообразия. Кроме того, множество восхищенных поклонников сангвиника нередко могут стать причиной для ревности со стороны его партнера.

Но, несмотря на мнение психологов о непостоянстве и необходимости заводить новые знакомства, женщина-сангвиник может стать идеальной женой. Ее покладистый характер покорит любого мужчину, а обаяние и веселый нрав сгладят любые невзгоды.

Но стоит быть осторожным – такая женщина потребует много внимания к своей персоне. Ее необходимо всегда удивлять, одаривать подарками и новыми впечатлениями. Если женщине станет скучно – она найдет нового мужчину.

Психологи считают, что наиболее удачная совместимость по типу темперамента наблюдается в паре сангвиник-сангвиник. Но это не значит, что для такого психотипа не подходят другие партнеры. Сангвинистический темперамент человека легко поможет ему выстроить отношения и с флегматиками, и с холериками. А вот в паре с меланхоликом о совместимости не может быть и речи – слишком уж они с сангвиником разные.

ТЕМПЕРАМЕНТ

1. Понятие темперамента.

2. Теории темперамента.

3. Психологический портрет типов темпераментов.

4. Темперамент и проблемы деятельности и воспитания.

Понятие темперамента

Темперамент является биологическим фундаментом, на котором формируется личность.

Темперамент - врожденные особенности индивида, проявляющиеся в интенсивности, темпе и ритме протекания психических процессов и состояний.

Темперамент человека отражается:

На скорости протекания психических процессов и их устойчивости (например, скорость воспроизведения, устойчивость внимания и скорость его переключения, подвижности мыслительных процессов).

Интенсивности реагирования на эмоциогенные раздражители (впечатлительности, силе эмоциональных переживаний, скорости смены эмоциональных состояний);

Скорости и силе моторных реакций, процессов (походке, мимике, пантомимике, жестах, речи и т. д.);

Избирательности психической деятельности и поведения (на стремлении к общению, к шумным компаниям или на склонности к уединению, на замкнутости).

Человек издавна делал попытки выделить и осознать типичные особенности психического склада различных людей и свести их многообразие к малому числу обобщенных портретов. Обобщенные портреты, построенные на сходстве поведения, способах выражения чувств, с глубокой древности называли типами темперамента. Наиболее ранняя из известных типологий была предложена еще врачом К. Галеном (11 в. до н. э.). Большой вклад в типологию темпераментов и составление их психологических портретов внесли Гиппократ и Кант. С тех пор темперамент привлекает внимание ученых.

Теории темперамента

Можно выделить три основные теории, объясняющие сущность темперамента.

l. Гуморальная теория . Основоположниками ее были К. Гален и Гиппократ, которые связывали темперамент с соотношением соков (жидкостей) в организме - крови, желчи, черной желчи и слизи. У сангвиника в организме преобладает кровь, у флегматика - слизь, у холерика - желчь, у меланхолика - черная желчь.

2. Конституционная теория . Основоположниками ее были Э. Кречмер и Шелдон, которые строили типологию личности, исходя из различий в строении организма, соотношении разных частей тела, т. е. конституции человека.

3. Теория, разработанная И.П. Павловым , связывает темперамент человека со свойствами нервной системы: силой, подвижностью и уравновешенностью. Сочетание свойств определяет тип высшей нервной деятельности.

Число подобных сочетаний может быть велико, но в опытах И.П.Павлова было выделено всего четыре типа высшей нервной деятельности.

Различают четыре основные типа высшей нервной деятельности:

Сильный, неуравновешенный (с преобладанием процессов возбуждения);

Сильный, уравновешенный, подвижный;

Сильный, уравновешенный, инертный;

Эту типологию И.П. Павлов связал стипами темпераментов. Сильный, неуравновешенный тип нервной системы - у холериков; сильный, уравновешенный, подвижный - у сангвиников; сильный, уравновешенный, инертный - у флегматиков; слабый - у меланхоликов. Холерический и меланхолический типы И.П. Павлов рассматривал как крайние, у которых неблагоприятные ситуации и условия жизни могут вызвать психопатические проявления: неврастению у холерика, истерию - у меланхолика. В золотой середине, по выражению И.П. Павлова, находятся сангвинический и флегматический темперамент. Их уравновешенность является проявлением здоровой, по-настоящему жизнеспособной нервной системы.

Но объяснение темперамента с позиций психологических особенностей нервной системы недостаточно. Центральная нервная система функционирует во взаимодействии с эндокринной и гуморальной системами. Гипофункция щитовидной железы, например, вызывает замедленность, монотонность и вялость. Деятельность половых желез во время полового созревания, старения заметно отражается на функциях всего организма, в том числе нервной системы, что отражается на особенностях темперамента. Немотивированные поступки подростка часто являются динамическим проявлением темперамента под влиянием полового созревания.

Тип темперамента - врожденное свойство, но оно может несколько меняться под влиянием условий жизни или изменений, происходящих в организме.

В. Д. Небылицин в структуре темперамента выделяет общую, двигательную и эмоциональную активность.

Общая активность - это готовность человека к деятельности, к освоению всего нового, стремление к преобразованию, преодолениям препятствий. Высокий уровень общей активности отличается у холериков и сангвиников, низкий - у меланхоликов и флегматиков.

Двигательная активность - это скорость, ритм, сила движений человека (походки, жестов, мимики), а также сила, скорость и ритм речи, Высокий уровень двигательной активности характерен для холериков и сангвиников (ходят быстро, ритмично, говорят громко и т. д.). Низкий - для меланхоликов и флегматиков (ходят плавно, речь спокойная, тихая и т. д.).

Эмоциональная активность - легкость, с которой эмоции становятся побудительной силой поступка. Низкий уровень эмоциональной активности характерен для сангвиников и флегматиков. Высокий - для холериков и меланхоликов. Холерики и меланхолики впечатлительны, но холерики импульсивны, меланхолики нет. У холериков происходит быстрая смена эмоциональных состояний, у меланхоликов нет.

Сочетание общей, двигательной и эмоциональной активности характеризует темперамент человека.

Психологический портрет типов темпераментов

Психологический портрет типов темпераментов впервые составил И. Кант. Дальнейшие исследования уточнили эти портреты.

Портрет сангвиника: высокая активность, богатая мимика, выразительные жесты. Живой, подвижный, стремящийся к частой смене впечатлений, быстро отзывающийся на окружающие события, быстро ориентирующийся в незнакомой обстановке, хорошо адаптируется, инициативен, сравнительно легко переживает неудачи, неприятности. Сангвиник очень продуктивен, если деятельность его интересует. Если он безразлично относится к предмету или деятельности, то он становится вялым, скучным. Он склонен скользить по поверхности, обходить трудности, торопиться с принятием решений. "Доверяй, но проверяй" - принцип подхода к сангвинику, ибо в решениях ему не хватает продуманности, в интересах - постоянства, в поступках - настойчивости.

Портрет флегматика. У него относительно низкая нервно-психическая активность, ровная мимика, речь. Флегматик невозмутим, спокоен даже в сложнейших ситуациях, настроение ровное. Уравновешен и спокоен в делах и поступках, тщательно планирует деятельность, стремится к системе, основателен. В меру общителен. Вместе с тем, инертен, медленно переключается с одной работы на другую. "Не торопи" - таким должен быть подход к флегматику.

Портрет меланхолика. Низкий уровень активности, приглушенная мимика, речь, быстро утомляется. Он легко раним, склонен глубоко переживать даже незначительные события, но внешне вяло реагирует на них. Ему свойственны астенические, легко возникающие переживания, повышенная впечатлительность, застенчивость. По-настоящему хорошо чувствует себя в привычной обстановке, в которой способен проявлять настойчивость, упорство, быть активным. С новыми людьми испытывает чувство неловкости, не уверен в себе, тревожен. Однако это тонко чувствующий, осмотрительный человек и преданный друг. "Не навреди" - принцип подхода к меланхолику.

Портрет холерика. Высокий уровень нервно-психической активности, движения резкие, стремительные, импульсивные. Холерик, находясь под влиянием страсти, обнаруживает замечательную силу в деятельности, энергию и настойчивость. Сила его чувств - гордость, честолюбие, мстительность - не знают пределов, если он находится под влиянием страсти. Размышляет мало, действует быстро, порывисто. Склонен к резким сменам настроения, зачастую неуживчив, прямолинеен, плохо сдерживает себя, Увлекшись каким-то делом, холерик расточительно расходует свои силы и истощается больше, чем следует. "Ни минуты покоя" - таков принцип подхода к холерику.

Каждый темперамент имеет свои преимущества и недостатки. Так при хорошем воспитании и самоконтроле сангвинику свойственны отзывчивость, флегматику - выдержка и самообладание, холерику - активность, страстность в работе, меланхолику - впечатлительность. Недостатками темперамента являются: у сангвиника - поверхностность, разбросанность; у флегматика - безразличие к другим, "сухость"; у меланхолика - замкнутость, застенчивость; у холерика - импульсивность.

Следует иметь в виду, что в жизни отчетливо выраженные типы темперамента встречаются не так часто, обычно человеку свойственна та или иная их комбинация. Проявление темпераментов отчетливее выражено у молодых людей, с возрастом оно становится менее ярким, приглушенным, так как поведение человека все больше регулируется чертами характера.

В середине ХХ ст. интерес ученых и практиков к типам темперамента пробудился с новой силой, что позволило уточнить и расширить представления о влиянии темперамента на поведение и деятельность человека. Так, учеными школы Б.Ф. Теплова было обнаружено, что сила нервной системы, связанная с работоспособностью, имеет не только положительные, но и отрицательные моменты. Низкая работоспособность слабого типа компенсируется высокой чувствительностью, что позволяет более тонко реагировать на изменения окружающей среды. Неуравновешенность холерика отрицательно отражается на деятельности, требующей быстрых реакций, подвижности. Влияние темперамента на эффективность деятельности усиливается в экстремальных условиях.

Исследователи показали, что тип темперамента накладывает отпечаток на формирование навыков производственной деятельности. Так, у сангвиников двигательные навыки образуются весьма быстро, хотя вначале наблюдается хаотическая деятельность методом проб и ошибок. Сформированные навыки у сангвиников отличаются прочностью и помехоустойчивостью. У холериков двигательные навыки образуются труднее, чем у сангвиников. Посторонние помехи существенно влияют на их деятельность, иногда расстраивая ее полностью.

Флегматики обладают замедленными, но высококоординированными движениями. Благодаря их точности, согласованности, а в ряде случаев - проявлению большой настойчивости - они в значительной степени компенсируют свою инертность, показывая высокую производительность труда. У меланхоликов навыки вырабатываются с трудом и легко тормозятся. После упражнений они могут достигать удовлетворительного уровня, но только в привычной обстановке. Работа, полная неожиданностей, осложнений, им противопоказана. Описанные особенности в значительной степени проявляются не только в двигательных, но и в других видах деятельности.

Особенности темперамента в значительной степени определяют индивидуальный стиль деятельности каждого человека. Индивидуальный стиль деятельности - это обусловленная типологическими особенностями устойчивая система приемов, способов, методов, которая складывается у личности в процессе деятельности и целесообразна для достижения успешного результата.

В процессе деятельности человек выбирает такие приемы и способы выполнения действий, которые в наибольшей степени соответствуют его темпераменту. Например, на основе инертности нервных процессов возникает пунктуальность, склонность не отрываться от начатого дела, легко осуществляются плавные движения, стереотипные способы реализации задач. А на основе подвижности стихийно складываются противоположные черты. Из совокупности таких непроизвольных форм реагирования складываются вполне сознательно применяемые и целенаправленные системы действий, приемов, которые характеризуют индивидуальный стиль.

Чтобы осуществлять индивидуальный подход к учащимся, необходимо знать их темперамент. Для определения темперамента человека следует обратить внимание на его активность.