Отлично, когда зародившееся робкое чувство перерастает в настоящую любовь и приводит влюбленных к порогу загса. А дальше счастливая семейная жизнь, как в сказке. Но бывает и по-другому.
Призрак расставания маячит на горизонте, и вы судорожно ищете ответы на вопрос: как жить дальше. А вот об этом поговорим подробнее.
Разлука. Страшное слово, которое знакомо практически каждому из нас. В психологии расставание является одним из видов утрат. Утрата имущества, утрата работоспособности, утрата любимого человека.
Когда человек переживает этот период, он неизбежно проходит через определенные стадии.
Психологи утверждают, что процесс переживания разрыва длится от 3 месяцев до 3 лет. Продолжительность зависит от многих факторов. Кроме этого, данный процесс отличается таким свойством, как обратимость. То есть, вы можете жить уже новой жизнью, но в один прекрасный момент память услужливо может вас откинуть на год назад. И снова придут отчаяние, злость, грусть.
Разлука неприятна тем, что она меняет наш привычный образ жизни. А в том случае, когда оставляем не мы, а нас, страдает еще и чувство собственного достоинства. Осознание того, что нами пренебрегли, выбивает из колеи.
Как же пережить расставание и выйти из этой ситуации с наименьшими потерями в кратчайшие сроки?
Самое сложное после разрыва – это поставить точку в отношениях и начать новую, счастливую жизнь. Для того чтобы все получилось, вам надо не удерживать свою бывшую любовь, а, наоборот, отпустить ее. Вы должны признать тот факт, что у вас своя, а у вашего партнера – своя, отдельная жизнь.
Дайте ему право быть самостоятельным. Перелистните эту страницу в вашей книге судьбы. Как только вы освободитесь от груза прошлого, наступит облегчение.
Не менее сложный пункт – это принять разрыв. Однако это и самое правильное. Не впадайте в тоску и отчаянье. Лучше проанализируйте отношения и забудьте о них. Если бывший возлюбленный не хочет больше с вами общаться, значит, в этом есть и ваша вина. Подумайте, что было не так? Рассмотрите свои ошибки, чтобы больше их никогда не повторять и живите позитивными мыслями.
Помните, что женщина должна быть актрисой. Когда становится совсем не по себе, наденьте маску успешной леди, войдите в образ и испытайте положительные эмоции и ощущения.
Хвалите себя за самые маленькие, но удачные, на ваш взгляд, мелочи. Стоя у зеркала, восхищайтесь собой. Полюбить себя в момент разрыва не просто, но это необходимо. Тогда и другие будут любить вас.
Вы должны прекрасно осознавать, что другой человек имеет право на собственную личную жизнь. Он вам ничего не должен и не обязан соответствовать вашим ожиданиям. Копить гнев и упреки – не самый лучший вариант.
Ненависть разрушает изнутри. Если вы хотите быстро оправиться от последствий разлуки, не стройте планы мести, не взращивайте в себе негативное отношение к бывшему любимому, не выпрашивайте жалости.
Простите своего партнера, отпустите обиду. Ведь негатив не позволяет с легкостью вступать в новые отношения, радоваться жизни и самосовершенствоваться.
Отношения окончательно испортились, и вы расстались? Взгляните на это под другим углом зрения. Сколько новых возможностей и перспектив открывается для вас. Возьмите чистый лист бумаги и напишите небольшой список.
Перечислите основные преимущества расставания с бывшим любимым. И не надо говорить, что их нет. Они есть всегда, надо только хорошо подумать и увидеть очевидное. А когда составите, перечитайте внимательно и повесьте на стенку. Можно даже в рамку.
Конечно, становится трудоголиком – не самый лучший выход. Но в такой момент можно воспользоваться и этой возможностью. Уйдите с головой в работу, придумывайте новые проекты, генерируйте свежие идеи и воплощайте их в жизнь. Если поступать таким образом, можно сразу убить двух зайцев: выйти из прошлых отношений быстро и без потерь, а также подняться по служебной лестнице и сделать карьеру.
После разрыва отношений человек оказывается в социальном вакууме. Даже если его окружают люди, с которыми он с удовольствием общался, они не могут занять место того, кого с вами больше нет. Вы чувствуете вселенскую пустоту.
Особенно остро такие эмоции ощущаются, когда:
В таких случаях очень важно пережить этот период, не разрушив себя. Одна из самых распространенных ошибок – новые отношения. Они не принесут вам радости. Более того, велика вероятность, что они тоже закончатся разрывом. Ведь вы не готовы еще к новым чувствам, и движет вами обычное желание доказать что-то своему бывшему.
Такая позиция – не лучшая основа для новой любви. Новый партнер становится своего рода экраном, на который проецируется образ ушедшего.
Это не значит, что нужно совсем не общаться с представителями противоположного пола. Нет, общайтесь, но как только заметите, что начинаете изливать свое горе и обиды — остановитесь. Среди мужчин существует такой имидж «утешителя», но хочется ли вам все время быть жертвой – вот в чем вопрос.
Женщина, уважающая себя, никогда не согласится строить отношения на основе жалости. Надо просто подождать, пока былое отгорит и остынет, а потом уже начинать новый роман.
Общайтесь с друзьями. Такое общение действительно спасает. Только не надо им жаловаться на жизнь. Лучше рассказать, что нового у вас на работе. Вспомните, о чем вы общались с лучшим другом или подругой до нее (до него). Неплохо, если вы вернетесь к прежним интересам.
Следите за собой. Выделите время на походы в салон красоты или парикмахерскую. Сделайте умопомрачительный маникюр или новую прическу. Все это мобилизует и заставляет жить дальше.
Человек устроен так, что, привязываясь к любимому, он начинает жить его жизнью. Особенно это касается женщин. Когда в дверь стучится разлука, мы не только теряем партнера, но и самих себя. Чаще всего отношения и прекращаются как раз потому, что один из партнеров потерял самого себя, полностью растворился в другом. Это самая неприятная сторона расставания. Но отчаиваться не стоит.
Разрыв – самое подходящее время, чтобы начать заниматься собой. Вспомните, что вы всегда хотели сделать, о чем мечтали, но до этого не доходили руки.
Записаться на курсы испанского языка? Освоить новую профессию? Научиться танцевать фламенко? Так что вас останавливает теперь?
Так вы потратите свое свободное время не на воспоминания и истерики, а на самореализацию. В этом есть и еще один плюс – вас будет окружать множество людей, новые знакомства, новые интересы и новая возможность проявить себя.
В первый период жизни без него или без нее самое главное – не оставаться наедине. Распланируйте свои дни так, чтобы они были заполнены до отказа интересными для вас делами.
Почему бы вам не съездить в путешествие или не сходить на спектакль с любимыми актерами.
Устройте девичник с подругами, соблюдая только одно табу – ни слова о бывшем. Разве вам не о чем поговорить с теми, кого вы уважаете и с кем были близки с детских лет?
А почему бы не подарить себе праздник? Например, позвать хорошего знакомого, чтобы он переставил мебель в комнате. Так вы сразу почувствуете себя в новой обстановке.
Или купите себе воооон тот браслетик, о котором вы давно мечтали, но откладывали покупку на потом. Сейчас самое время порадовать себя обновкой.
А можно приобрести абонемент на посещение салона красоты и весь день посвятить себе любимой. Разве вы этого недостойны? Достойны, и не только этого, так зачем себе отказывать в удовольствии?!
Психология утверждает, что разрыв отношений – это не повод для отчаяния, а хорошая возможность изменить свою жизнь. Проанализировать прошлые ошибки и настроиться на новый полет, но уже не допуская тех оплошностей, которые были в прошлом. Поговорим об этом подробнее.
Муж – это тот человек, который стал вашей частью. Расстаться с ним все равно, что ампутировать руку. Больно, очень больно. А ведь еще надо научиться жить без этой самой «руки». Что делать?
Психологи дают хороший совет – надо абстрагироваться и посмотреть на ситуацию со стороны. Начните, например, писать роман.
Даже не роман, а просто дневник. Или выкладывайте свои сочинения в блоге. Пусть главная героиня станет вашим прототипом. Она переживает то же, что и вы. Подумайте, что может ее ждать в будущем, как лучше себя вести в такой ситуации. Придумайте сюжет ее жизни, а после просто сами реализуйте его.
Мужчины, несмотря на всю свою физическую силу, душевные муки переживают очень долго и мучительно. Причин, почему уходят женщины, огромное количество. Это может быть как неподобающее отношение мужа к жене, так и новое увлечение. Измена или охлаждение чувств. Но мы сейчас не о причинах. Мы о том, как справиться с потерей.
Вы строили удивительные планы о свадьбе и совместной жизни, но теперь перед вами перспектива разрыва? Увы, жизнь не всегда бывает похожа на идиллию. Самое главное сейчас – выйти из такой ситуации без проблем. Как пережить это временное состояние?
Вот что говорят мудрейшие люди – психологи:
Шаг первый. Осознать и принять случившееся.
Шаг второй. Решительные, эффективные действия. Попробуйте атаковать свое плохое настроение.
Шаг третий. Закрепить результат самоконтролем.
Одно и то же нельзя пережить дважды, поэтому, если эмоции зашкаливают, дайте себе волю. Хочется плакать – плачьте. Слезы – отличный инструмент, чтобы избавиться от негатива. А на смену им обычно приходит успокоение. А дальше – вас ждет новая жизнь, полная радостных моментов и счастья.
Часто бывает так, что парни не могут сразу принять как данность разрыв отношений. Но здесь надо быть осторожным. Если вы решитесь сойтись снова, то велика вероятность, что в скором будущем вы расстанетесь опять. И так будет повторяться снова и снова. Поэтому лучше поставить точку.
Расставание с любовником – это душевная боль, которую надо чем-то заглушить. Вот только чем? Лежать и смотреть в потолок – путь, который ведет в никуда. А ведь можно повернуть ситуацию на благо себе.
То время, которое вы проводили вместе, наполните чем-то другим. Например, занятиями фитнесом. Или обратите внимание на семью, начните налаживать отношения с мужем. Слушайте веселую музыку, смотрите романтические фильмы, и будет лучше, если вы это делаете совместно с супругом.
Как себя вести, чтобы быстрее вернуться к нормальной жизни?
А после всех этих манипуляций просто простите и отпустите. Это произойдет не сразу, но однажды вы все-таки почувствуете, что человек, который принес вам радость и страдание, уже не ваш. И не почувствуете к нему никакого негатива.
Когда отношения разваливаются, даже если человек сам этого хочет, расставание проходит очень тяжело. Чтобы пережить разрыв отношений, не впав в глубокую , возьмите себя в руки и следуйте проверенным временем рекомендациям психологов.
Ваши отношения закончились? Тогда позвольте себе немного погрустить, а не пытайтесь сразу отвлекаться, не обращая внимания на произошедшее, с головой уйдя в работу. Запритесь дома и послушайте любимую музыку или позовите в гости друзей, выговоритесь, поплачьте в чью-нибудь жилетку наконец! Однако не увлекайтесь и, запершись в четырех стенах, не настраивайтесь долго лелеять утрату.
Зная, что отношения закончились и их нереально возобновить, избавьтесь от всего, что ассоциируется с ними: от подарков, фотографий, вещей, напоминающих о прежних отношениях. Можно, конечно, драматично избавиться от подаренного кольца или золотого браслета, но не бросайтесь в крайности. Ценные подарки можете вернуть бывшему возлюбленному, сдать в ломбард или убрать вместе с общими фотографиями в дальний ящик, дав обещание себе туда не заглядывать полгода-год.
Не утешайте себя надеждой, что люди после расставания снова сходятся. Неожиданно не уходит никто. Ваш муж может сгоряча (после спонтанной ссоры) выбежать из дома и уехать к другу, но он обязательно вернется. Подобные эмоциональные моменты даже укрепляют брак. А вот разрыв длительных взаимоотношений происходит осознанно – это решение принимается на холодную голову, в спокойном состоянии.
Вы не представляете, как пережить расставание с любимым человеком самостоятельно? Этого делать и не нужно. Избавить вас от лишних переживаний поможет частое общение с друзьями, приятелями и коллегами. Как вариант, вы можете или начать общаться в соцсетях с людьми, сумевшими успешно пережить разрыв отношений.
Не скрывайте, что вам плохо, не стесняйтесь просить совета или помощи. Это лучше, чем, замкнувшись в себе, подорвать свое психическое состояние и впасть в депрессию.
Рассказывая, как пережить расставание с любимым человеком, психологи советуют найти способ поднять себе настроение. Вы можете заняться любимым делом, затеять дома ремонт, ежедневно устраивать себе «время развития и изменения» — будет это поход в спортзал, на курсы или , чтение книг или написание стихов. Подобные приятные дела помогут вам отвлечься и зарядят позитивом.
Люди после расставания могут вновь обрести смысл жизни и быть счастливыми, а потому не ставьте на себе крест. Многие женщины совершают в такой ситуации большую ошибку: перестают следить за своей внешностью. Но грустить все же приятнее с красивым маникюром и безупречной укладкой. Хотите завязать новые отношения после расставания или, наоборот, вернуть мужа? Или вам никто не нужен и вы хотите пожить для себя? В любом случае — оставайтесь на высоте. Регулярно посещайте салон красоты, спортзал, смените прическу, займитесь йогой или пройдите курс массажа.
Как пережить расставание с мужчиной и забыть о нем? Проведите ревизию своих планов, ведь когда нас двое, мы следуем общим ориентирам и постоянно идем на компромиссы. Если вы хотели , а ваш любимый человек был против этого, значит, сейчас настало время собирать чемоданы. Вы никак не решались уволиться и сменить профессию или, к примеру, приобрести автомобиль? Действуйте! Теперь никто вам не помешает.
Поймите главное — ваша жизнь зависит только от вас. И вам решать, какой она будет.
Новые отношения или избавление от боли после расставания не заставят себя ждать, если вы вместо того, чтобы впадать в депрессию, будете радоваться жизни, развиваться, посещать мероприятия. В этом вам помогут смелые эксперименты. Для женщин это — кардинальная смена имиджа, для мужчин – переезд или покупка новой мебели. Или вы тайно мечтали танцевать, но стеснялись?
Так вот конец отношений — идеальное время для поиска нового увлечения.
Женщине, размышляющей о том, как пережить расставание с мужчиной, сложно представить, что она сможет его простить. Подождите. Но со временем такой момент неизменно наступит. Вы почувствуете, что прощаете и отпускаете человека, ведь уважаете его выбор и не желаете ему зла.
После разрыва отношений не стоит преследовать человека и пытаться выяснить, кто из вас двоих виноват. Сохраняйте достоинство и не забывайте о самолюбии. Не мстите за нанесенную вам обиду – так вы дадите бывшему возлюбленному понять, что он прав в своем решении от вас уйти. Лучше оставить завершившиеся отношения в прошлом, восприняв их как этап развития на пути к лучшему.
И напоследок совет. Не спешите заводить новые романы: пока вы не избавитесь от прежних любовных оков, не разберетесь в себе, вы не сможете построить полноценные новые отношения.
С любимым мужчиной. Душевная боль настолько интенсивная, что справиться с чувством тоски и одиночества представляется непосильной задачей. Поэтому психология отношений рассматривает разрыв любовной связи в качестве возможности личностного роста обеих партнеров.
Специалисты предлагают отвергнутому человеку ответы на следующий ряд вопросов:
Ниже будут приведены способы преодоления жизненного кризиса, которые подскажут вам, как пережить расставание с любимым человеком.
Существует 5 стадий принятия свершившегося факта:
Психология для женщин изобилует множеством полезных рекомендаций, касающихся следующих наболевших вопросов: как разлюбить мужчину и как справиться с душевной болью. Чтобы понять, как выбросить парня из головы, необходимо разобраться в причинах своего нежелания отпустить возлюбленного.
Психология отношений предлагает рассмотреть сравнительную характеристику любви и любовной зависимости.
Важно рассмотреть, что происходит с человеком, который любит по-настоящему:
Трагедия расставания с любимым человеком всегда несет в себе боль, но в глубине души теплится надежда на лучшее, ведь разрыв отношений не означает, что вы не заслуживаете любви и счастья. Человек переживает расставание без излишнего самобичевания.
Следует рассмотреть, как ведет себя и что чувствует человек, страдающий любовной зависимостью:
Когда бросил любимый человек, как пережить разлуку? Направьте все свои силы на преодоление любовной зависимости, ведь именно она мешает вам отпустить ситуацию.
Психология говорит о том, что люди воспринимают любовь в качестве средства, которое способно изменить реальность, наполнив жизнь смыслом. Эмоционально зависимые от своего партнера девушки и парни ждут, что объект любви решит их проблемы с комплексом неполноценности. Они возлагают на других ответственность за собственное счастье, требуя постоянного внимания к своей персоне, нарушая личные границы и лишая свободы выбора того, с кем у них романтические отношения. Заботясь о других, они не думают об их истинных потребностях, а лишь стараются обязать избранников любить их так, как они того желают.
Прислушиваясь к советам психологов, как пережить расставание, люди часто забывают о личной ответственности. Недостаточно просто знать, что делать в сложившейся ситуации. Прочитав рекомендации и проанализировав информацию, необходимо внедрять идеи по улучшению качества жизни.
Следует рассмотреть, какие шаги необходимо предпринять, если вы не знаете, как справиться с расставанием:
Психология отношений говорит о том, что девушке нужно ответить для себя на следующие вопросы:
Как забыть парня? Перестаньте думать о том, что вам сильно не повезло в жизни. Ни в коем случае не злоупотребляйте алкогольными напитками. Не стоит начинать встречаться с другими мужчинами до тех пор, пока ваше сердце не успокоится.
И не ищите встречи с тем, кто вас бросил. Часто бывает так, что сам мужчина предлагает встретиться для приятного времяпрепровождения, но не стоит соглашаться на секс без обязательств. Вы получите лишь минутное облегчение, а потом вам станет еще хуже.
Как пережить расставание с любовником? Вспомните, что у вас есть вы прежде всего. Если вы сами себя обесцениваете, то ни один человек на планете не сможет вернуть вам веру в свою уникальность и неповторимость, даже если очень захочет сделать это.
Необходимо помнить о следующих неудовлетворенных потребностях, которые способствует тому, что вас каждый раз бросают:
Любовь - это то, в чем человек нуждается больше всего. От рождения и до смерти люди неустанно стремятся к любви. О ней пишется в книгах, поется в песнях, ей посвящаются стихи. Но от этого слово «любовь» не становится более понятным. Скорее, наоборот, оно так часто используется, что все больше утрачивает свое истинное значение.
Люди страдают от неразделенной любви, даже совершают самоубийства. Но зачастую именно неумение любить влечет за собой душевные муки. Существует масса книг, изобилующих советами, как забыть возлюбленных. Мудрые люди советуют не тратить силы на то, чтобы забыть кого-то, они рекомендуют научиться любить еще сильнее. Ведь в таком случае станет возможным радоваться счастью тех, кто принимает решение о разрыве отношений с нами. Мудрости вам и терпения!
Каждому человеку в той или иной мере приходится сталкиваться с расставанием. И неважно, сколько тебе лет и какова причина разлуки, вызванные этим событием чувства причиняют непередаваемую боль, терзают, мучают и убивают частичку души. Произошедшее – колоссальный стресс для человека. Столкнувшись с подобным, он либо замыкается в себе, либо начинает искать способы, как пережить расставание с дорогим человеком, быстрее оправиться и вернуться к нормальной жизни. Вот что советуют опытные психологи тем, кто оказался в подобной ситуации.
Расставание с любимым человеком вызывает ощущение пустоты, горя и отчаяния, наносит тяжело заживающую душевную травму. Среди главных причин, вынуждающих так остро реагировать на разрыв отношений, психологи выделяют искренность чувств, привязанность, страх одиночества и самобичевание. Давайте рассмотрим каждый фактор подробнее.
Искренняя любовь окрыляет и вдохновляет, побуждает отдавать себя целиком и полностью любимому человеку. Любящий не представляет жизни без партнера. Сильное и всеобъемлющее чувство не может исчезнуть сразу после расставания. Чтобы успокоиться и прийти в себя, нужно время. Пока эмоции не остынут и не отойдут на второй план, воспоминания о расставании будут причинять мучения и боль.
Не менее тяжело расставаться с человеком, к которому очень привязан. Особенно это знакомо парам, прожившим вместе много лет. За долгое время они хорошо изучили привычки друг друга, научились доверять и предугадывать реакцию партнера. В одно мгновение лишиться этого тяжело. Трудно осознать и примириться с тем, что все осталось позади.
Нередко основной причиной, вынуждающей остро реагировать на расставание, становится страх одиночества. У брошенного человека резко падает самооценка. В голове постоянно крутятся мысли о недостойности и ущербности. Появляется навязчивый страх «а вдруг»: «А вдруг я никого не встречу», «А вдруг я навсегда останусь одиноким (одинокой)» и т.д. Подобные размышления не внушают оптимизма, нагоняют тоску и вводят в депрессию, все больше погружают в негативные чувства, связанные с разлукой.
Самобичевание вынуждает переживать факт расставания вновь и вновь. Человек постоянно возвращается мыслями в прошлое, вспоминает о совместно прожитых счастливых и радостных днях, просматривает фотографии, слушает музыку, связанную с тем или иным событием. Все это вызывает у него угнетенное состояние и чувство вины, которые не позволяют быстро оправиться от произошедшего события. Итак, как пережить расставание?
Психологическая практика показывает: чтобы пережить расставание, нужно время и желание человека справиться с проблемой. Не держитесь за прошлое и отпустите все мысли и чувства об ушедшем человеке. Поймите: жизнь продолжается, и впереди вас ждет новый этап. Чтобы расставание прошло менее болезненно, психологи рекомендуют придерживаться определенной последовательности.
Для начала трезво взгляните на произошедшее и пересмотрите свое отношение к партнеру. Ведь само чувство любви страданий не причиняет. Их вызывают другие побуждения, маскирующиеся под любовь: задетое самолюбие или необузданное чувство собственности, желание жить чужой жизнью или низкая самооценка. Не обвиняйте в произошедшем других. Честно взгляните на свои недостатки и сделайте полезные выводы. Постарайтесь учесть их при построении новых отношений. Помните: испытания не даются человеку просто так. Они нужны, чтобы сделать нас более сильными и мудрыми.
Психологическая практика показывает: чтобы пережить расставание, нужно время и желание человека справиться с проблемой
Постарайтесь найти в расставании что-то положительное. Перестаньте обижаться и ненавидеть. Негативные эмоции разрушают здоровье. Выбросьте все, что напоминает об ушедшем человеке и вызывает горестные воспоминания, слезы или возмущение. Не ведите затворнический образ жизни. Больше общайтесь с друзьями и родственниками. Не бойтесь говорить им о своих чувствах. Излив накопившиеся в душе переживания, вы почувствуете облегчение. К тому же поддержка близких поможет справиться с низкой самооценкой и повысит уверенность в себе.
Не отказывайтесь от новых отношений. Поймите: произошедший разрыв стал началом новой жизни, полной новых впечатлений, радостей и встреч. Откройте сердце для новой любви, поверьте, что вы достойны любить и быть любимыми.
Оставить депрессию и негатив, вызванные разрывом отношений, помогут новые увлечения и занятия. Не нужно кардинально менять жизнь. Достаточно внести несколько новшеств, чтобы она вновь заиграла яркими красками. Вот несколько наиболее популярных способов, как пережить расставание и перестроиться на новый лад.
Известно множество специальных практик, помогающих справиться со стрессами и вернуть радость жизни. Они могут оказаться полезными тем, кто верит в возможность корректировки энергетического тела человека. Вот некоторые из них.
Пережить расставание с любимым человеком тяжело. Чтобы смириться с произошедшим и продолжать жить без привычных отношений, требуется время. Не сразу приходит осознание, что все изменилось и вернуть прошлое не получится. Главное – не накручивайте себя и не ищите виноватого. Медленно, шаг за шагом перестраивайте свою жизнь и двигайтесь вперед. Постарайтесь на несколько ближайших месяцев вычеркнуть воспоминания об этом человеке из памяти. Следуйте советам психологов о том, как пережить расставание, и, возможно, в будущем вы будете вспоминать об этом эпизоде с улыбкой, поскольку он станет стартом для новых удивительных отношений.
Почти у каждого человека в жизни происходит этап расставания. Разрыв отношений считается нормальным и естественным, поскольку не всегда удается сразу найти своего человека, с которым возникнут не только крепкие чувства, но и желание всю жизнь быть вместе. Зачастую люди влюбляются или ненадолго загораются чувствами, а затем различными способами расстаются. Как пережить расставание тому, кто не был инициатором разрыва отношений?
Расставание переживается достаточно тяжело по той причине, что у человека имеются сильные чувства к бывшему партнеру. Намного тяжелее переживать разрыв отношений, когда есть чувства. Даже тот, кто расстается, может пожалеть о совершенном поступке, если он на самом деле все еще что-то испытывает к тому, с кем расстался.
Разрыв отношений легко переносится тем, кто не испытывает чувства к бывшему партнеру. Он чувствует облегчение и ощущение свободы после осознания того, что он уже больше не должен видеться и быть обязанным своему партнеру.
Кстати, чувства проверяются . Интернет-журнал сайт понимает, что в момент расставания рациональное отступает на задний план, хочется плакать и жалеть себя. Однако попробуйте хоть на минутку отвлечься от своих слез. Осознайте, что расставание позволит вам:
Расставание. Это одно из самых нежелательных и неприятных событий в жизни человека. Однако каждый периодически сталкивается с данным явлением. От кого-то уходят друзья, от другого уходят родственники, третий лишается детей. Но самое страшное и болезненное расставание – это когда от вас уходит любимый человек.
Почему – это так больно? Ведь вы же не скажете, что испытываете радость и счастье, когда от вас кто-то уходит? Безусловно, если вы кого-то бросаете, вы не испытываете тяжелого и гнетущего чувства внутри. Вам может быть в данном случае грустно или немножко совестно. Однако вы не впадаете в депрессию, не проливаете слезы, не упрекаете себя за ошибки, то есть не делаете того, что обычно делает тот, кого бросили.
Так почему же расставание – это так больно? Находиться в несуществующей реальности, отказываясь принимать действительное – вот что причиняет основную боль. Когда человек упорно не желает перестраиваться, в этом случае негативные эмоции, вместо того чтобы действительно исчезать по мере привыкания к новой действительности, превращаются в орудие пытки. Человек усилием воли отказывается верить в произошедшее, но тем не менее постоянно контактирует с этим и переживает. Он злится на факты, чувствует страх, отчаяние, безысходность, но не делает никаких выводов. Усилием воли прогоняя мысли, которые могут подвергнуть сомнению его прежние убеждения, и игнорируя факты, которые не укладываются в картину его внутреннего мира, человек продолжает страдать сильно и долго.
То есть до тех пор, пока вы не примите реальность всем своим существом, вы будете злиться, отчаиваться, раздражаться. Пока вы держите ситуацию расставания при себе, возвращаясь и возвращаясь в прошлое, где вы были с любимым человеком, вы не сможете перестроиться, осознать реальность, принять ее и жить дальше, уже без своей второй половинки.
Человек от того и испытывает боль после расставания с близким и любимым человеком, потому что не хочет верить в то, что отношениям пришел конец. Пока вы держитесь за узы с другим человеком, который от вас ушел, вы будете страдать. Иногда подобные страдания затягиваются не то, что на месяцы, а на целые годы. Вам не жалко данного времени, потраченного на того, кого уже не вернешь? Вам не жалко тратить свое здоровье и эмоциональное спокойствие на то, что уже прошло?
Конечно, вам не удастся сразу принять реальность и жить без переживаний. Следует дать себе некоторое время для того, чтобы ваше сознание и подсознание привыкли к факту разлуки с любимым человеком. Позвольте себе поплакать, покричать, пообвинять себя и других. Не держите в себе весь негатив. Выплескивание эмоций поможет вам быстрее успокоиться, расслабиться и вернуться к той реальности, в которой вы теперь живете. И главное — помните, что именно принятие происходящего и настоящего положения дел позволит вам быстрее избавиться от боли расставания и максимально скоро вернуться к жизни, где вы сможете найти того, кто захочет с вами быть долгие годы.
Отличным и частым советом для тех, кто переживает расставание с любимыми людьми, является выждать время. Со временем любые чувства проходят или притупляются. А если бывшего партнера не видеть и не слышать, то процесс забывания будет очень быстрым. В чем секрет?
Ученые говорят о появлении влюбленности и привязанности по причине гормонального всплеска, который возникает в момент встречи двух людей. Данный гормональный «бум» происходит у всех людей, которые в итоге начинают встречаться. Но он проходит, вот почему «гормональная любовь» становится невечной. Максимальный срок гормонального всплеска достигает 3 лет. Но у каждого человека данный срок может отличаться. Если ваш партнер охладел чувствами, значит, его гормоны перестали воздействовать на него. Он ушел, потому что гормоны перестали играть в крови.
Если вы еще гормонально привязаны к человеку, то стоит подождать. Ваши гормоны тоже перестанут скоро играть, и любовь пройдет к тому, кто разорвал отношения. Просто оказалось так, что у вашего партнера «гормональный бум» прошел быстрее, чем у вас.
Каждый человек по-своему переживает расставание с любимым партнером. Частыми становятся депрессивные состояние и снижение самооценки в период переживания разрыва отношений. Это объясняется тем, что человек перестраивается. Ему нужно привыкнуть к тому образу жизни, который будет посвящен самому себе и не будет включать бывшего партнера.
Ученые говорят о том, что люди тяжело переживают расставание не по причине того, что от них кто-то ушел, а по причине того, что они уже не получают тех эмоций и ощущений, которые испытывали в отношениях с партнерами. Другими словами, люди скучают не по бывшим партнерам, а по тем эмоциям, которые они получали рядом с ними.
Каждый человек по-своему переживает расставание. Выделяют две основные позиции:
Может ли любящий человек расстаться из-за пустяка? Этот вопрос становится особенно волнительным тогда, когда не вы, а ваш партнер стал инициатором разрыва отношений, при этом вы абсолютно не готовы расставаться. От вас уходит человек, который говорит, что любит, а причиной вашего расставания является какая-то мелочь (мелкая ссора, непонимание, плохое настроение и т. д.).
Если человек любит, тогда он многое стерпит и через многие трудности пройдет. Но если человек не любит, тогда любая мелочь станет поводом для расставания.
Подумайте сами: если вам что-то очень важно и ценно, вы согласны бросить это только потому, что у вас плохое настроение или появились какие-то трудности. Конечно, вы расстроены из-за проблем, то успокоившись, смирившись, возвращаетесь к тому, что вам ценно и любимо. А когда вам что-то не важно и не ценно, как вы себя ведете? Вы с удовольствием отказываетесь от этого как по поводу, так и без повода. Но поскольку разорвать отношения без повода выглядит не очень красиво и понятно, то человек, который не любит, только и ждет малейшей оплошности со стороны партнера, чтобы бросить его (и при этом быть в глазах окружающих и своих собственных правым).
Может ли любящий человек расстаться из-за пустяка? Нет, не может. Он может уйти на день-другой, чтобы успокоиться, но потом вернуться к тому, кого любит. Если же любви нет, тогда любой пустяк станет причиной для расставания.
Женщины чаще болезненно переживают расставание с любимыми мужчинами. Психологи часто сталкиваются с тем, что у женщин наблюдается любовная зависимость к тем, с кем разрушились отношения. Любовная зависимость заставляет женщин видеть причины разрыва в себе, заниматься самобичеванием, страдать и не замечать ничего вокруг себя.
Нередкими становятся обращения женщин к психологам с целью избавления от страданий по причине разрыва отношений. Психологи направляют работу на то, чтобы восстановить самооценку женщин и вернуть их к реальности.
Мужчины не менее тяжело переносят разрыв отношений, однако ведут они себя при этом по-другому. Мужчины часто начинают спиваться или употреблять запрещенные препараты, гулять или, наоборот, замыкаться в доме. Многим кажется, что быстрые интрижки и секс с другими женщинами поможет в переживаниях. Однако это не так. Интим снимает физическое напряжение, но не помогает в решении душевных проблем. Обычно женщины, которые появляются в жизни мужчины сразу после разрыва отношений, не задерживаются надолго в его жизни.
Нормально мужчина переживает расставание, если решение о разрыве отношений было обоюдным или не таким неожиданным.
Каждый человек сам будет решать, как ему переживать расставание. Однако психолог дает такие советы:
В любовных отношениях нередкими становятся случаи, когда партнеры расстаются. Именно в данный момент, когда отношения «висят на волоске», партнеры задаются вопросом: уходить или возвращать обратно любимого человека?
Уйти или остаться? Бросить или вернуться обратно? С одной стороны, вы понимаете, что ваш союз перестал радовать, но с другой стороны, все еще хотите продолжить то, что у вас было. Как поступить в такой ситуации?
Мудрая истина говорит о следующем: расставаться нужно тогда, когда вы понимаете, что не любите партнера. Если вы ощущаете, что вам не хочется быть рядом с тем, с кем у вас имеются отношения, тогда можете смело расставаться. Не имеет смысла хранить то, чего на самом деле нет. Если хотя бы один из партнеров уже не хочет быть со своим спутником, лучше расстаться, чем мучить себя и своего «напарника по горю».
Однако если расставание спровоцировано какими-то проблемами, несовпадением мнений, усталостью или эмоциональной ссорой, тогда лучше вернуть все обратно. Если вы расстались по глупости (а иначе эмоциональную ссору не назовешь), то будете страдать из-за своего поступка.
В психологии существует такое понятие, как «незавершенные отношения». Это когда партнеры лишь на внешнем уровне расстались, но на психологическом и эмоциональном до сих пор продолжают встречаться. Такое положение дел можно наблюдать довольно часто. Бывшие супруги продолжают общаться, иногда занимаются любовью, мужчина продолжает помогать бывшей в ее работе, женщина продолжает скучать и иногда встречаться с бывшим – эти и многие другие случаи, когда бывшие партнеры расстались, но продолжают поддерживать какие-то контакты, говорят о том, что на самом деле они продолжают отношения. Люди не расстались на психологическом и эмоциональном уровнях, а значит, совершили глупость, когда разорвали союз на внешнем плане.
Расстались. Уходить или возвращать обратно? Чтобы правильно ответить на этот вопрос, ответьте на другой: если вы расстанетесь, будете ли вы свободны и счастливы? Если вы будете рады своему одинокому существованию, тогда вам действительно нужно расставаться. Однако если вы понимаете, что будете несчастны и станете скучать после расставания, тогда лучше направить свои усилия на то, чтобы нормализовать отношения. Вы не готовы расставаться, а значит, у вас есть возможность все изменить и сделать так, чтобы больше не возникало вопроса о расставании, поскольку вы счастливы в своих отношениях с любимым человеком.
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам