Каждый родитель знает, что иммунитет отвечает за восприимчивость организма к заболеваниям. Он очень важен для здоровья ребенка, т.к. подрастающему организму нужно не только бороться с вредоносными бактериями, но и тратить силы на правильный рост и развитие.
Также сбои в иммунной системе могут быть вызваны стрессом, неблагоприятными условиями проживания, неправильным питанием и образом жизни, а также хроническими заболеваниями.
В наше время мало кто может похвастаться прекрасным здоровьем. Частые простудные заболевания у детей в садах и школах уже давно стали нормой. Кто-то говорит, что во всем виновата экология, погодные условия и уровень общего качества жизни, который значительно снизился последнее время.
Однако, сложившаяся ситуация - не повод опускать руки и пускать здоровье подрастающего поколения на самотек. Скорее наоборот, она должна стимулировать родителей искать способы, которые помогут повысить иммунитет ребенку очень быстро.
Народные средства повышения иммунитета, которые доступны каждому, способны в значительной мере повлиять на здоровье вашего любимого чада. Итак, давайте рассмотрим, что же нужно делать, чтобы ваш ребенок был полон сил и радовался жизни.
Самый простой способ позаботиться о здоровье вашего малыша - это обеспечить его рацион максимально полезными продуктами, которые будут обеспечивать организм полезными веществами.
Для полноценного роста и развития нужно составить режим питания ребенка , в который будет входить необходимое количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов.
Самыми привычными народными средствами, которые помогут очень быстро повысить иммунитет вашего ребенка, являются продукты, содержащие большое количество витаминов. Эти продукты должны входить и в обычное меню малыша , но существуют моменты когда обычного рациона недостаточно (межсезонье, смена климата, недавно перенесенная простуда и т.д.).
Если того требует ситуация, то вам стоит увеличить количество этих полезных продуктов.
Всем известно, что в них содержится повышенное содержание витаминов, клетчатки, минералов и фитонутриентов. Среди фруктов, наиболее благоприятно влияют на иммунитет цитрусовые и яблоки, которые обогащены витамином С (необходим при профилактике простудных заболеваний). А яблоки еще и помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и нормализуют пищеварительный процесс.
Также рекомендуется употреблять: гранаты, помидоры, клюкву, краснокочанную капусту, грейпфруты (благотворно влияют не только на иммунитет, но и на сердце), морковь и тыкву (содержат вещества, преобразовывающиеся в витамин А), брокколи (обладает противовоспалительными свойствами).
Многие недооценивают всю пользу каш. Однако, они являются хорошим источником витаминов и микроэлементов. Поэтому диетологи рекомендуют включать в детский рацион каши на завтрак.
При варке практически все полезные вещества каши исчезают . Крупу рекомендуется заливать кипятком и настаивать ночь. Для увеличения содержания витаминов в каше, рекомендуется добавлять в нее ягоды или фрукты (сухофрукты).
Еще наши бабушки при простуде говорили нам пить чай с медом, т.к. он очень хорошо повышает иммунитет и благотворно влияет на кровеносную систему. Мед является весьма вкусным лакомством. Поэтому долго уговаривать ваше чадо съесть ложечку меда вам не придется. Лучше всего выбирать пчелиный мед.
В этом случае лучше отказаться от пчелиного и выбрать менее аллергенный вариант. Также не следует давать мед детям до 2-3 лет, т.к. риск развития аллергии в таком возрасте наиболее высок.
Об этих овощах стоит сказать отдельно, т.к. в них содержится много фитонцидов, которые борются с вредоносными бактериями. Лук и чеснок издавна являются самым лучшим народным средством очень быстро повышающим иммунитет. Их можно давать есть ребенку просто так, с хлебом или другой едой. Но не все дети любят лук и чеснок из-за их горького вкуса.
В этом случае лук можно мелко нарезать и добавить в тарелку, а чесноком натереть гренку. Их летучие свойства тоже можно использовать как защиту. Нарежьте лук или чеснок на тарелочку и разместите не далеко от детской кроватки или другого места, где ребенок часто находиться.
К ним относятся: морская рыба, растительные масла и молочные продукты. На данный момент существует теория, что с гриппом можно справиться с помощью одного витамина D. Он проникает в организм в основном через кожу с солнечными лучами.
Благотворно влияют на организм. Можно использовать все орехи, в качестве продукта для повышения иммунитета. Также рекомендуется употреблять различные травяные чаи, молочные и кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, но о них мы поговорим далее.
Полезные продукты можно принимать как вместе с пищей, так и в качестве биоактивной добавки. Если вы не успеваете заранее составлять меню для вашего чада на длительный период, то можно регулярно давать ему вкусное народное средство - витаминные смеси. Они без труда помогут очень быстро повысить иммунитет ребенка. Ниже приведено несколько таких рецептов.
Для приготовления поливитаминной смеси вам понадобится: 1 лимон, 50 г. инжира, и по 100 г. изюма, кураги, меда и арахиса либо грецких орехов. Перед приготовлением тщательно вымойте лимон под горячей водой. Натрите его цедру на терке.
Затем измельчите в блендере орехи, изюм, курагу, инжир и соедините их с цедрой. В приготовленную смесь выдавите сок лимона и добавьте жидкий мед. Получившийся состав оставьте на 48 часов в темной посуде. После давайте ребенку 1-2 ч. ложки 3 раза в сутки за час до приема пищи.
Для изготовления лекарства возьмите: 3 яблока, 1 стакан грецких орехов, 0.5 стакана воды и по 0.5 кг. клюквы и сахара. Затем разомните ягоды и нарежьте небольшими кубиками яблоки.
Смешайте все ингредиенты, залейте их водой и на медленном огне доведите до кипения. Охладите полученную смесь. Принимать следует по 1 ч. ложке два раза в сутки.
Для приготовления смеси из сухофруктов вам понадобится:
1 лимон и по 250 г. изюма, меда, грецких орехов, чернослива и кураги.
С лимоном делаем все то же самое, что и в первом рецепте.
Сухофрукты перебираем, моем и просушиваем. Все ингредиенты, за исключением меда, перемалываем блендером или перекручиваем в мясорубке. Затем заливаем медом и перекладываем в стерильную баночку. Давать ребенку надо по 1 ч. ложке за 30 мин. до еды 3 раза в сутки.
Мы знаем о том, что овощи и фрукты полезны для организма. Но также полезными являются фреши, которые намного лучше соков из пакетов. Они содержат множество биологически активных веществ, принимающих участие в работе всего организма. Но каждый сок влияет на организм по-разному, поэтому вам стоит разобраться во всех видах соков, которые можно и нужно пить вашему ребенку.
После выпитого сока, попросите ребенка прополоскать рот водой, чтобы сохранить эмаль в нормальном состоянии.
Если же иммунитет очень сильно ослаблен или у вас нет возможности обеспечить ребенка необходимым количеством витаминов, которые будут поступать через пищу, то стоит обратиться к средствам, продающимся в аптеках.
Если у вашего малыша нет каких-то особых указаний врача, то лучше всего выбирать поливитаминные препараты. Они содержат все необходимые витамины и микроэлементы, которые ребенок должен получать ежедневно .
При выборе витаминов для ребенка стоит учитывать его возраст и другие индивидуальные особенности, т.к. от этого зависит суточная норма потребления необходимых веществ.
Если вы этого не сделаете, то у вас есть шанс выбрать неправильную дозировку, что приведет к неблагоприятным последствиям. При подборе витаминного комплекса для вашего малыша, лучше всего проконсультироваться с педиатром или хотя бы с фармацевтом в аптеке.
Кишечник играет важнейшую роль в формировании иммунитета, т.к. именно в нем работает наибольшее количество клеток иммунной системы.
Снижение иммунитета происходит из-за дисбактериоза (снижение нормального количества пребиотиков в кишечнике). Пребиотики вырабатывают большую часть витаминов, а также они отвечают за выведение токсинов и препятствуют размножению вредоносных бактерий.
Для поддержания нормальной микрофлоры кишечника нужны лактобактерии и пребиотики. На данный момент в магазинах существует не мало «обогащенных» и «витаминизированных» напитков. Но лучше действовать проверенным методом, чтобы повысить иммунитет ребенку очень быстро.
С древних времен сырами называли любой кисло-молочный продукт, в том числе и творог, из которого делали жареные лепешки.
Исследованиями было доказано, что если ваш ребенок употребляет кисломолочные продукты два раза в день, то значительно снижается риск развития ОРВИ и гриппа (особенно это относится к детям в возрасте от 3 до 7 лет). В случае заболевания, у детей, которые регулярно употребляют кисломолочные продукты, менее выражены симптомы и значительно снижается продолжительность болезни.
Чтобы ребенок рос здоровым и активным ему необходим правильный распорядок дня, который должен включать зарядку, прогулку, график приема пищи и сна, а также гигиенические процедуры.
Начинать день лучше всего с зарядки, которая помогает взбодриться, привести мышцы и сосуды в тонус, что оказывает не малое влияние на умственную деятельность.
При условии, что ребенок регулярно делает утреннюю зарядку, у него улучшается аппетит , кровоснабжение, работа мозга, снижается риск заболеваний и быстрого переутомления.
Хороший способ повысить иммунитет ребенку очень быстро - народные средства, такие как: свежий воздух и закаливание. Заниматься закаливанием ребенка нужно начинать с самого младенчества. В первую очередь не стоит повторять ошибку многих - чрезмерно кутать ребенка и держать его в жарком и душном помещении.
Одевайте ребенка исключительно по погоде. Забудьте о старом выражении «жар костей не ломит». Уже давно доказано, что перегрев организма хуже, чем переохлаждение. То же самое касается ножек: стопа человека создана для того, что бы ходить по прохладной поверхности. В стопах нет жизненно важных органов, которые можно обморозить, поэтому слегка прохладная ножка у ребенка является абсолютной нормой.
Также как и укутывание, очень вредны горячие ванны. Вода для купания ребенка должна быть 37 - 38°C. Для закаливания ребенка, рекомендуется постепенно снижать температуру воды для купания.
Выводите вашего малыша на прогулку, желательно два раза в день. Они очень важны для здоровья ребенка, т.к. в доме он дышит пылью (даже если вы прибираетесь несколько раз в день, она все равно останется), спертым воздухом (особенно в отопительный период).
Находясь дома ребенок не получает достаточного количества кислорода, который насыщает каждую клетку организма, что может привести к недомоганиям. Если у вас нет возможности вывести его на улицу, то проветривайте помещение как можно чаще.
Ни какие народные средства не помогут повысить иммунитет вашего ребенка, если он не получает полноценного отдыха. Дети, особенно маленькие, очень быстро переутомляются, а сон помогает восполнить потраченные силы. Ребенок до 7 лет нуждается в дневном сне.
Если он не будет его получать, то происходит перегрузка нервной системы , что может пагубно повлиять на дальнейшее развитие. Кроме отдыха мышц и мозга, во время сна происходит обогащение организма кислородом (в момент глубокого сна раскрываются легкие, а дыхание становится глубоким).
За несколько часов до ночного сна, нужно играть с ребенком в тихие игры (можно читать книжки). Это позволит ему успокоиться, что необходимо перед сном. Для полноценного отдыха организма, ночной сон должен начинаться не позднее 22.00. Перед сном обязательно проветрите комнату, в которой спит ребенок. Также можно сходить на прогулку.
В режиме дня младших (3-4 года) и средних (4-5 лет) групп детского сада предусматривается 12-12,5 ч на сон, из них 2 ч на одноразовый дневной сон. Для детей старшей (5-6 лет) и подготовительной (6-7 лет) групп на сон полагается 11,5 ч (10 ч ночью и 1,5 ч днем).
Продолжительность сна у детей школьного возраста меняется с возрастом и составляет:
Дети, особенно до 3-ех лет, изучают мир. Они везде ползают и заглядывают в каждый угол. Они могут ползать по полу, а уже через секунду потянуть руки в рот. Поэтому, для поддержания здоровья ребенка, важно поддерживать чистоту в доме. Ежедневно выделяйте время на уборку (в нее должна входить и влажная).
Если у вас маленький ребенок, то повремените с домашними животными. Также стоит избегать большого количества мягких игрушек и книг в комнате, где находится ребенок, т.к. они собирают много пыли.
Гигиена ребенка не менее важна для полноценного развития . Дети очень активные, а соответственно часто пачкаются и потеют. Поэтому необходимо мыть руки после игр и перед приемом пищи, принимать ежедневный душ и, естественно, соблюдать утренний туалет. Не позволяйте детям есть грязные овощи и фрукты, а также поднимать что-то на улицах. Это может привести к различным заболеваниям.
Если ваш ребенок недавно перенес болезнь, то вам нужно знать, как повысить иммунитет ребенку очень быстро. Народные средства помогут восстановить силы и не окажут отрицательного воздействия на организм. Сделать это можно с помощью витаминных смесей (рецепты описывались ранее) и различных полезных чаев, настоек и отваров.
Рецепты чаев и настоек для укрепления иммунитета:
Рецепты из меда, чеснока, лимона | Ингредиенты | Приготовление |
Рецепт 1 | чеснок - 4 головки, пчелиный мед - 300-400 г., лимон - 6 шт. | Разрежьте лимон и выберите все косточки, очистите чеснок. Затем измельчите лимон с чесноком в блендере до консистенции каши.
Полученную смесь перемешайте с медом и поставьте отстаиваться. После того как она отстоится, слейте сок. Перелейте его в темную посуду из стекла и храните 10 дней на холоде. |
Рецепт 2 | чеснок - 3 головки, пчелиный мед -1 кг., лимон -4 шт., льняное масло - 1 стакан. |
Очистите лимоны и чеснок, измельчите их. Добавьте к смеси мед и масло. Получается довольно густая масса. Хранить нужно в холодильнике. |
Прополис одно из лучших антивирусных и противомикробных средств.
Он содержит минеральные вещества, которые способны активировать и модулировать защитные функции организма. Благодаря чему повышение иммунитета происходит за несколько часов.
Хорошим лекарством является мед с прополисом.
Для его изготовления вам нужно взять мед и чистый прополис в пропорции 4:1 и растопить на водяной бане. После чего тщательно перемешать.
Давайте ребенку по ½ ч. ложки. Также настойку прополиса можно добавлять в молоко (1-2 капли). Лучше всего молоко с прополисом пить перед сном.
Он улучшает зрение, укрепляет волосы и ногти, восстанавливает обменные процессы в печени, обладает мягким желчегонным эффектом, нормализует пищеварительный процесс.
Отвар из плодов шиповника является хорошим народным средством для повышения иммунитета. Он без труда сможет очень быстро поставить ребенка на ноги после болезни.
Возьмите 4 ст. ложки измельченных плодов шиповника, залейте их 1 л. воды и поставьте вариться. Как только вода закипит, убавьте огонь и варите на протяжении 10-15 мин. После того, как напиток будет приготовлен, остудите его и процедите. Для усиления вкуса отвара допустимо добавление меда, сахара или изюма.
Отвар из шиповника разрешено давать детям с 6 месяцев - по 100 мл. в сутки. Норма для ребенка 1-3 года - 200 мл, а в возрасте 3-7 лет - 400 мл. Более старшим детям разрешено увеличить количество до 600 мл.
Из предоставленных способов укрепления иммунитета, вы можете выбрать несколько наиболее понравившихся вам. Только помните, что успех зависит от регулярности.
Согласно сведениям Всемирной организации здравоохранения дети на ранних этапах жизни болеют до десяти раз в год различными простудными заболеваниями в острой форме. При обычном режиме деятельности защитной системы дети на протяжении года могут 4-5 раз перенести разнообразные гриппы и инфекции аденовирусной природы лёгкой степени выраженности (с такими симптомами как насморк, подкашливание, невысокая температура). При этом не всегда возможно использовать для укрепления здоровья фармакологические препараты. В связи с такой проблемой большинство родителей волнует вопрос, как поднять иммунитет ребёнку народными средствами .
Закаливание иммунитета – это вопрос многих лет, потому что иммунологическая память не является наследственной, но приобретается при дальнейшем развитии организма. Это развитие должно сопровождаться соответствующими вспомогательными действиями, приводящими к повышению защитных возможностей организма.
Для регенерации возможностей иммунитета детей используют такие народные средства:
При условии, что чадо болеет часто, родители могут самостоятельно укрепить либо восстановить его защитные силы при помощи лечебных трав, применение которых выражается в иммуностимулирующем действии. К таким травам относятся:
Перечисленные растения можно заваривать по отдельности и применять в комплексе.
Поднять иммунитет народными средствами ребёнку можно путём приготовления настоя :
Ребёнок может принимать напиток несколькими малыми глотками 3-4 раза в сутки.
Не менее выраженными стимулирующими иммунитет свойствами обладает другой отвар. Что нужно для создания:
Этот напиток нужно употреблять по столовой ложке 4-5 раз в день. Курс лечения не должен длиться дольше десяти дней.
Прежде чем ознакомиться с указанным в подзаголовке методом, нужно составить представление о том, что такое адаптогены.
Адаптогены – фармакологическая группа лекарственных средств естественного либо искусственного происхождения. Эти препараты могут увеличивать уровень неспецифической сопротивляемости по отношению к широкому кругу вредоносных факторов.
Любого рода иммуностимулирующие средства нужно употреблять умеренно: желательно в соответствии с советами врача.
Ещё одними средствами, повышающими иммунные возможности организма, являются так называемые растительные адаптогены. Среди них самые популярные – это:
Прежде чем родители определятся с тем, какие народные средства для детей и для повышения их иммунитета наиболее приемлемы, важно усвоить следующее:
Защитная система ребёнка младше 6-7 лет недостаточно зрелая, а потому вместо укрепляющего эффекта этих растений можно вызвать падение иммунных возможностей.
Препараты на основе указанных трав уместно готовить для подростков. При этом дозирование и продолжительность лечения определяются врачом.
Немаловажно отметить, что препараты элеутерококка и женьшеня могут повышать давление и способствовать нервному перевозбуждению. По причине этих обстоятельств данные растения запрещено принимать в случае первичной артериальной гипертензии, вегето-сосудистой дистонии по смешанному типу и при нервных патологиях.
Если противопоказания для ребёнка не актуальны, он может принимать настои утром и днём, но никак не после 17:00.
Очередное средство с годными эффектами для укрепления иммунитета – корень пиона.
Настойка корня пиона обладает иммуномодулирующим свойством и успокаивающим. Принимается она в преддверии сна. Дозирование: одна капля на 1 год жизни. Курс может продолжаться не больше двух недель.
Как ещё можно повысить иммунитет у ребенка народными средствами? Хороший стимулирующий иммунитет эффект есть у настоя из листьев чёрной смородины. Для приготовления напитка столовая ложка сухих листьев заливается кипятком (одним стаканом), затем настаивается 3-4 часа в плотно прикрытой ёмкости. Можно добавить немного лимонного сока и мёда. Продукт употребляется в чайном виде 3-4 раза в сутки, курс – 2-3 недели.
Кроме упомянутых выше способов неспецифический иммунитет можно укрепить биостимулирующими средствами, к которым относятся:
Применение этих лекарственных средств может назначаться только медицинским специалистом, после того как сделана иммунограмма. Как правило, биостимулирующие средства используются в совокупности с лечением основных и вторичных недугов. Курс терапии – 10 дней, проводится каждый месяц с равными интервалами. Общая продолжительность лечения 3-6 месяцев.
Разнообразные фоновые негативные состояния вроде гиповитаминоза, кишечных проблем, анемии, астении характерны детям, которые нередко заболевают. Данные симптомы понижают защитные способности иммунной системы и провоцируют последующее ухудшение состояния.
Народные средства для повышения иммунитета у детей в таких ситуациях представлены рядом витаминных смесей, отваров, которые способствуют улучшению обменных процессов , более качественному пищеварению. Они также приводят в норму сон и аппетит. Для иммунитета детям подойдут такие народные средства:
Ознакомьтесь с ещё одним рецептом одного из популярнейших средств для укрепления детского иммунитета:
Альтернативный вариант витаминной смеси:
Если родители мучаются мыслями о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, то тут отлично подойдут соки из свежих фруктов. Их можно давать детям от года, но не в чистом виде, поскольку они имеют чересчур сильную концентрацию. Рекомендуется свежие соки разбавлять водой.
Для восполнения запасов витамина С уместно употреблять фреши из цитрусов. Гранатовый сок поднимет гемоглобин. Особенно богаты витаминам соки из моркови и свеклы.
Для применения различных компотов наилучший сезон – лето. Такой напиток хорош тем, что мягче воздействует на иммунитет ребёнка. Ягоды и плоды от компота также не лишены полезных свойств. Их можно подавать в чистом виде, сдобрив мёдом. Кроме того, не менее полезный способ приготовления подразумевает такие действия: растолочь плоды и приправить сметаной.
Ещё один хороший способ, отвечающий на вопрос, как укрепить иммунитет ребёнку народными средствами. Для улучшения защиты его организма можно применить специальный настой. Он приготовляется из листьев дерева грецкого ореха. Две столовые ложки этих листьев заливаются кипятком (500 мл). Смесь должна настояться одну ночь. Более приемлемо, если вы будете держать настой в ёмкости вроде термоса. Принимается настой каждый день. Доза для ребёнка – четверть стакана.
Укрепление иммунитета у детей народными средствами не сводится только к растительной пище вроде фруктов, ягод и овощей.
Несомненной является польза натурального иммуномодулятора, обогащённого витаминами A, D и насыщенными жирными кислотами. Рыбий жир – не самый вкусный продукт, но сегодня в аптеках его можно приобрести в капсулах, что существенно облегчает приём этого средства. Рыбий жир полезен не только для иммунитета, но также и для головного мозга, ведь препарат значительно улучшает его деятельность. Следует также отметить, что описываемый препарат вызывает улучшение состояния волос и ногтей.
Незаменимые омега-3-жирные кислоты входят в состав морепродуктов. Без этих компонентов нельзя говорить о полноценно обеспеченной всеми веществами защитной системе организма. Особенное подспорье организму ребёнка необходимо в межсезонье, во время которого резко повышается угроза заражения простудными заболеваниями.
Указанные выше народные средства в сезоны эпидемий станут надёжным подкреплением в противодействии вредным факторам, ослабляющим иммунитет. Даже если ребёнок заболеет, болезнь будет протекать без осложнений.
Чтобы повысить иммунитет ребенку очень быстро, подойдут многие народные средства. Не стоит зацикливаться на узком списке известных вам средств. Человеческий организм имеет индивидуальные особенности, и что хорошо влияет на одного, то не факт, что эффективным окажется для другого. Особенно важно это понимать при наличии аллергии на какие-либо продукты. В таком случае нужно расширять арсенал доступных натуральных средств для повышения иммунитета.
1 столовая ложка пшеничных или ржаных отрубей заливается одним стаканом воды. Смесь кипятится 30-40 мин. После всех операций в неё добавляется столовая ложка сушёных цветков календулы, предварительно измельчённых. Смесь кипятится пять минут. Затем она подвергается охлаждению, процеживается и приправляется чайной ложкой мёда. Принимать нужно по четверти стакана четырежды в сутки перед едой. Курс может быть довольно продолжительным.
В целях предупреждения простуды можно давать ребёнку для укрепления иммунных возможностей кедровое масло по трети чайной ложки 2-3 раза в течение дня. Употреблять масло нужно до еды. Курс такой терапии – месяц. Нужно во время курса следить за стулом ребёнка. При необходимости дозу уменьшать, если будут проблемы со стулом.
С целью эффективного укрепления иммунной системы и противодействия простуде нужно систематически в зимний период применять луковую смесь. Для её приготовления необходимо взять 0,25 кг репчатого лука, измельчить его, добавить 0,2 кг сахара, залить водой (0,5 л). Смесь варить на медленном огне, пока она не достигнет состояния сиропа. Порядок приёма: по одной чайной ложке трижды в течение дня перед едой.
Корни горечавки (10 г) заливаются водой в объёме одного литра. Жидкость настаивается 20 часов, после чего процеживается. Затем в неё добавляется 1 кг сахара. Смесь ставится на малый огонь до момента закипания. Смесь следует остудить. Хранить её нужно в прохладе. Детям давать по половине стакана трижды в день. Средство поможет укрепить иммунитет ребёнка.
Как ещё повысить иммунитет у ребёнка народными средствами? В этом помогут всем известные овощи и сухофрукты.
Данное средство укрепит иммунитет и повысит жизненный тонус. Бонус в виде очищения крови прилагается.
Рецепт: 0,5 кг моркови и 0,5 кг свеклы нужно помыть, почистить, нарезать, сложить в ёмкость и залить кипятком. Смесь варится на тишайшем огне до мгновения, когда будет готова свекла. После сего надлежит процедить и добавить в отвар по горсти изюма и кураги. После опять поставить на огонь и довести до кипения. Кипятить нужно 3-4 мин. Потом можно добавить столовую ложку мёда и настаивать в прохладе примерно 12 часов. Дети должны принимать отвар по половине столовой ложки три раза в день в течение месяца.
Есть и такой вариант народных средств для иммунитета для детей, который поможет повысить ослабленный иммунитет за счёт высокого содержания необходимых веществ :
При часто повторяющихся простудных заболеваниях можно воспользоваться следующей рекомендацией неофициальной медицины: сварите 2-3 плода инжира в молоке на тихом огне. Дайте ребёнку: он должен съесть инжир, а молоко выпить, пока оно тёплое.
Родители, размышляющие о том, как повысить иммунитет ребёнку народными средствами, могут и не учесть, что такой естественный компонент как хвоя также обладает ценными свойствами, конструктивно воздействующими на иммунитет.
Напиток на основе хвои проявляется положительно воздействующим на защитные силы эффектом. Он помогает избежать такого опасного недуга как цинга. Рецепт напитка: пара столовых ложек хвои, тщательно вымытой, заливается водой и кипятится в плотно закрытой ёмкости в течение 25 минут. Средство употребляется малыми дозами.
Положительно воздействует на защитную систему организма смесь из нерафинированного подсолнечного масла (0,5 л) с перемолотым чесноком (0,5 кг). Компоненты перемешиваются и три дня настаиваются в прохладе в тёмном месте. Потом необходимо добавить 300 г ячменя или ячневой крупы, масса размешивается до состояния однородности и хранится в холодильнике. Порядок приёма: одна чайная ложка трижды в день за 30 минут до трапезы. Курс лечения – месяц. Для предупреждения возникновения проблем с иммунитетом курс можно возобновлять два раза в течение года.
Повышение иммунитета у детей народными средствами – эффективный и проверенный способ. Восстановление детских защитных сил – не самая сложная задача, если придерживаться рекомендаций врача и следить за рационом и режимом своего чада. Главное в этом деле – систематичность. Если взрослые интересуются вопросом, как укрепить ребенку иммунитет народными средствами, то тут важно консультироваться у специалиста , прежде чем применять тот или иной метод.
Даже здоровому ребенку не повредит дополнительное укрепление иммунитета, особенно в зимнее время. Не обязательно прибегать к медикаментозным препаратам. Всем родителям будет полезно узнать, как поднять иммунитет ребенку народными средствами.
Иммунитет обеспечивает устойчивость организма к вирусам и бактериям. Иммунная система развивается на протяжении многих лет жизни, начиная с внутриутробного периода.
1 этап. Первые 28 дней жизни. Младенец живет практически за счет иммунитета матери, то есть антител, которые он получает с грудным молоком. В этот период он очень подвержен вирусам и бактериям.
2 этап. 3 – 6 месяцев. Начинает вырабатываться иммунный ответ на проникновение вирусов и бактерий. Формируется собственный иммунитет. На этом этапе важно сделать все необходимые прививки, иначе ребенок, столкнувшийся с опасными инфекциями в раннем возрасте, очень тяжело может их перенести.
3 этап. 2 – 3 года. Контакт с окружающим миром увеличивается, что ведет к столкновению с новыми вирусами и бактериями. В организме вырабатываются новые иммуноглобулины.
4 этап. 6-7 лет. Период, предрасположенный к хроническим болезням и аллергиям. Поэтому активно формируются иммуноглобулины, отвечающие за аллергическую реакцию.
5 этап. 12-15 лет. Подростковый период, связанный с гормональным перестроением и активным ростом.
Если ребенок часто болеет вирусными заболеваниями, но они протекают быстро и ярко, не оставляя последствий, не стоит беспокоиться о том, что у него слабый иммунитет. Но помочь организму побороть инфекции и противостоять им все равно нужно. Поговорим подробнее о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами.
Давать травы для иммунитета детям лучше в виде отваров, чая. Спиртовых настоек следует избегать. В летний период очень полезно употреблять ягоды смородины, черной бузины. Сухофрукты можно есть сами по себе или готовить из них витаминную смесь, смешивая курагу, изюм, грецкие орехи, мед, протертые ягоды бузины или боярышника.
В холодное время года для детей травы, повышающие иммунитет, без труда можно найти в аптеках.
Эхинацея полезна для иммунитета детям тем, что содержит фитоферменты, которые ускоряют синтез фагоцитов. Именно они вступают в борьбу с антигенами, проникающими в организм. Трава подавляет развитие в организме вирусов гриппа и герпеса, стафилококков, кишечной палочки, стрептококков.
Сейчас можно найти эхинацею в виде таблеток или настойки. Настойка эхинацеи для иммунитета легко готовится дома:
В 100 г измельченной травы добавляют 200 мл горячей воды, держат на водяной бане 25 минут. Остуженную и процеженную настойку принимают по четверти стакана трижды в день.
Также можно приготовить отвар:
Берут столовую ложку измельченных корешков эхинацеи, заливают их 0,5 л кипятка. Томят на водяной бане полчаса. Охлажденный отвар процеживают. Пьют по 25 мл трижды в день не дольше месяца.
Можно использовать и другие травы для поднятия иммунитета в сочетании с эхинацеей.
Берут по чайной ложке сухих листьев малины, эхинацеи, черной смородины, шиповника, земляники, мелисы. Заливают литром воды настаивают в термосе не меньше 3 часов. Выпивают за день маленькими порциями. Курс лечения длится 20 дней.
Травы для укрепления иммунитета продаются в аптеке в виде готовых профилактических средств. Например, Иммунал. Основной компонент в его составе сок эхинацеи. Препарат обладает противовоспалительным, антибактериальным и противовирусным свойствами. Выпускается в виде таблеток и сиропа. Обычно его назначают часто болеющим детям для профилактики и лечения. Как принимать медикамент, подробно указано в инструкции.
Алоэ для иммунитета является простым и эффективным средством. Оно обладает тонизирующим и общеукрепляющим эффектом. Этот комнатный цветок богат витаминами группы В, Е, С, эфирными маслами, аминокислотами, ферментами, ускоряющими обмен веществ. Сок алоэ полезно употреблять весной и осенью, когда организм особенно ослаблен. Наиболее богаты витаминами нижние листья растения, их и нужно брать для приготовления лечебных средств.
Срезав листья растения, нужно положить их в холодильник на несколько дней. Затем измельчить на терке или под прессом. В кашицу добавить стакан воды и держать 2 часа в прохладном месте. Затем сок отфильтровать с помощью марли и можно употреблять. Сок утрачивает полезные свойства через 12 часов. Об этом надо помнить.
На основе алоэ и других полезных продуктов можно приготовить полезную смесь для иммунитета. Берут:
Ингредиенты измельчают и смешивают. Дают настояться двое суток и употребляют по чайной ложке дважды в день перед едой. За две недели приема можно хорошо укрепить иммунитет.
Прополис содержит около 50 уникальных веществ, бальзамы почек, растительные смолы, эфирные масла. Он обладает массой полезных качеств:
Всеми перечисленными свойствами обусловлено применение прополиса для иммунитета. Чтобы предупредить появление простуды в стужу, достаточно два раза в неделю рассасывать во рту шарик прополиса. Также можно добавлять его в чай, молоко или смешивать с медом.
Прежде чем давать прополис детям, необходимо убедиться, что ребенок не страдает аллергией на продукты пчеловодства. Если малыш не хочет употреблять средство в чистом виде, можно попробовать несколько несложных рецептов.
Средства на основе прополиса можно пить в период эпидемий или во время болезни до полного выздоровления.
В шиповнике в изобилии содержатся макро- и микроэлеметы, витамины группы В, К, Е и, конечно же, С. Кроме того, он богат пектином, яблочной и лимонной кислотой, фитонцидами, эфирными маслами. Все это характеризует шиповник как очень хорошее средство для повышения иммунитета у детей.
Вот некоторые рецепты народных средств на основе ягод шиповника.
Несмотря на всю пользу шиповника, не стоит им увлекаться. Он обладает мочегонным действием, а при частом употреблении может повышать давление.
Корень имбиря содержит достаточное количество аминокислот, витамины С, В1, В2, А, фосфор, железо, кальций, цинк. Кроме того, он богат веществом – гингеролом, обладающим бактерицидными свойствами. По своему действию и составу имбирь схож с чесноком, но при этом не обладает резким запахом. Имбирь способен не только поднимать иммунитет, но и ускорять выздоровление.
Нужно помнить, что имбирь детям допускается давать только после 2 лет, а также о том, что он может вызывать аллергические реакции.
На основе имбиря можно приготовить следующие полезные средства:
Чтобы приготовить имбирь для иммунитета, нужно выбирать свежие, упругие и гладкие корни. Хранить его нужно в холодильнике, завернув в пищевую пленку. При очистке стараться очень тонко снимать кожицу, потому что именно под ней сконцентрировано наибольшее число полезных веществ.
Пожалуй, эта алая ягода наиболее популярна, как один из методов подъема иммунитета у детей народными средствами. Она содержит огромное количество кислот, в том числе редкие - щавелевую и янтарную. Углеводы представлены пектином, фруктозой и глюкозой. По количеству витамина С она догоняет апельсин. Поэтому клюквенный морс, известный всем, обязательно сопровождает лечение всех простудных заболеваний.
Для разнообразия можно приготовить и другие полезные средства на основе клюквы.
Иногда клюква может вызывать изжогу и аллергию. Это нужно учитывать.
Зерна овса богаты крахмалом, витаминами А, Е, В, органическими кислотами, стероидными веществами, фосфолипидами, отвечающими за образование нервных клеток и мышечных волокон. Благодаря своему составу, овсяная мука часто становится компонентом молочных детских смесей. Отвар овса применяют не только как общеукрепляющее средство, но и в лечение вирусного гепатита, болезней сердца и печени. Также он помогает в борьбе с кожными заболеваниями и аллергией.
Чтобы приготовить отвар необходимо:
Отвар можно хранить в холодильнике не более трех дней. Для укрепления иммунитета детям нужно попить отвар в течение месяца трижды в день за полчаса до приема пищи. Малышам от 6 месяцев до года дают по половине столовой ложки, с 3 лет – по ложке, с 5 лет – по полстакана.
Скорлупа яиц содержит минеральные вещества, активизирующие в костном мозге синтез лимфоцитов, необходимых для крепкого иммунитета. Но нужно выбирать яйца только домашних куриц, качество которых не подвергается сомнению.
Очищенную скорлупу кипятят 10 минут, остужают и дают высохнуть. Затем в ступке или кофемолке превращают в порошок, который можно давать ребенку на кончике чайной ложечки 2 раза в день или добавлять в пищу от двух недель до месяца.
Родители должны иметь информацию не только о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, но и создавать условия для поддержания его здоровья. Важное место в этом вопросе занимает организация питания. В первую очередь нужно исключить или ограничить присутствие в меню жареных продуктов, фастфуда, газировки, чипсов. Нужно помнить о продуктах, которые в неограниченном количестве могут негативно сказаться на здоровье:
Меню должно обеспечивать организм необходимыми белками, углеводами, жирами, витаминами, минеральными веществами. Приведем перечень продуктов, которые являются источниками полезных веществ:
В холодный период нельзя забывать добавлять в пищу чеснок. Это замечательный природный антиоксидант. Он стимулирует развитие белых кровяных клеток и антител, отвечающих за иммунитет. Полезные свойства чеснока активизируются при раздавливании, но снижаются при термической обработке. Поэтому мелко нарезанный чеснок можно добавлять в салаты, натирать им кусочек хлеба за обедом. В сушеном виде он не менее эффективен. Чтобы противостоять микробам, в холода рекомендуется употреблять в пищу 1-2 зубчика чеснока в день. Но нельзя забывать про витамины для иммунитета детям.
Закаливание крайне важно для здоровья человека. Закаливающие процедуры проводят с первых дней жизни малыша. Это ежедневное купание и недолгое нахождение без одежды при переодевании. Обязательным фактором для крепкого здоровья в любом возрасте являются прогулки.
Во время водных процедур нужно постепенно охлаждать воду. Можно открывать дверь в ванную, чтобы не было резкого перепада температуры.
Некоторые смелые родители приучают ребенка к обливанию. Делать это лучше не раньше 3 лет. Для малышей в качестве закаливания можно использовать достаточно простые способы:
На стопах расположено множество точек, отвечающих за наше здоровье. Поэтому в качестве массажа рекомендуется приобрести специальный массажный коврик, по которому малыш будет бегать. Подобную закаливающую дорожку легко сделать самостоятельно, наклеив на основу морские камушки или материалы разной текстуры.
Ребятам старшего возраста очень полезно плавать: летом – в водоемах, зимой – в бассейне. Зарядка, физические нагрузки, турники – все это залог крепкого здоровья.
Важно знать, как закалять ребенка со слабым иммунитетом. Таких детей родители опекают от холода, ветра, инфекций. Тем самым усугубляют ситуацию. Конечно, нельзя часто болеющего ребенка сразу вести в бассейн или обливать водой. Закаливание должно происходить постепенно. Снижайте температуру в комнате спящего ребенка сначала на один градус, потом по мере привыкания на два, три. То же самое происходит с водой во время принятия душа.
Когда ребенок здоров, гуляйте с ним чаще. Не засиживайтесь долго дома после выздоровления. Кашель и насморк можно и нужно лечить свежим воздухом.
Не надо кутать ребенка во сто одежек, боясь, что он замерзнет и заболеет. Хуже будет, если он вспотеет, а потом простынет. Постепенно уменьшайте количество кофт и свитеров. Одеваться нужно по погоде.
Делайте зарядку вместе с ребенком. Тогда вся семья будет здорова и дружна.
Несложная зарядка не займет много времени утром, но зарядит бодростью на весь день.
Массаж является одним из методов закаливания. Не зря общеукрепляющий массаж назначают малышам уже на 1-2 месяце жизни. Ребенок в это время находится раздетым в комнате, получая воздушные ванны. Массажист разминает его мышцы и суставчики, заменяя первую зарядку.
Существует методика точечного массажа, которая рекомендована именно для укрепления иммунитета. Ее суть в воздействии на биоактивные точки на теле. Всего их 9. От этих точек импульсы поступают в головной и спинной мозг, усиливая функции органов и систем. При этом усиливаются защитные свойства бронхов, носоглотки, гортани, трахеи. Организм начинает активно вырабатывать собственный интерферон.
Но эффективность такого массажа будет только при регулярном подходе. Надо учитывать, что он требует терпения, времени и правильной техники выполнения.
В холодный период родителям полезно знать, как повысить иммунитет ребенка народными средствами. Но нужно помнить, что противостоять вирусам способен только закаленный организм. Поэтому профилактику простуд нужно проводить в комплексе, включая правильное питание, закаливание, прием дополнительных травяных отваров и других народных методов.
Кстати, народные средства могут повысить иммунитет и взрослому человеку, но об этом уже в другой статье.
С приходом холодного времени года многие родители задумываются о том, как уберечь себя и своего ребенка от простудных заболеваний. Не все малыши хотят принимать таблетки, но выход есть – народные средства для повышения иммунитета у детей.
Иммунитетом привычно называть способность организма бороться с вирусами и инфекциями. Иммунодефицит – термин полностью противоположный. То есть недостаток иммунитета, при котором организм не может противостоять болезненным микроорганизмам.
Как правило, больше под группу риска попадают детки, так как у них еще недостаточно выработался природный иммунитет, и родители должны об этом позаботиться. Чтобы повысить барьер к заболеваемостям своего чада, необходимо знать особенности детского иммунитета:
Что такое детский иммунитет
Здоровое питание – это основа прекрасного самочувствия, своевременного развития и формирования детского иммунитета. При правильном рационе растущий организм получает все необходимые витамины и минералы, которые улучшают работу всех внутренних органов и в целом укрепляют иммунитет. Кальций, жиры, белки, углеводы, железо – это все необходимо малышу для крепкого здоровья и отличного развития. Каждая мама может посоветоваться с диетологом или педиатром, который подскажет меню правильного здравого питания для ребенка.
Правильное питание для детей
Чтобы укрепить иммунитет, в рационе должны обязательно присутствовать такие компоненты:
Не стоит забывать о соблюдении режима питания и режима дня. К укреплению иммунитета должен быть комплексный подход.
Обязательно ежедневно необходимо проветривать детскую комнату. Одежду ребенка нужно гладить, это уничтожит все инфекции. Малыш должен заниматься спортом или хотя бы делать зарядку. Активный образ жизни с правильным питанием – это гарантия крепкого здоровья и стойкости к инфекционным заболеваниям различного происхождения.
В наше время на полках аптек можно найти множество разнообразных витаминов и биологических добавок для детей, которые повышают иммунитет. Все они, как любые медицинские препараты имеют ряд противопоказаний. Чтобы не усугублять ситуацию лучше воспользоваться народной медициной, где все методы основаны на натуральных продуктах.
В лечебных и профилактических целях используется лишь корень имбиря. Доказано, что в нем содержится множество полезных компонентов:
Таким богатым составом и объясняется необходимость принимать имбирь в период заболеваний для лечения и профилактики.
Полезные свойства корня имбиря:
Важно запомнить, что детям грудного возраста имбирь противопоказан, поэтому матерям в период вскармливания нежелательно его принимать. Также он запрещен деткам с проблемным желудком (гастрит, язва, колит).
Чтобы корень имбиря не потерял своих свойств, нужно правильно его сохранять. В свежем виде корень хранится в холодильнике, завернутый в газету или бумагу (не в целлофан). Для более длительного хранения можно его высушить и зимой добавлять ребенку в чай.
Продукты пчелиного происхождения с давних пор знамениты своими целебными свойствами. Для повышения иммунитета мед и прополис – одни из самых лучших средств, так как они обладают следующими функциями:
Прополис славится двумя сильными свойствами – анестезирующим и повышающим иммунитет. Он создает очень сильный противовирусный барьер, восполняя недостаток витаминов.
Самое главное, не «перекормить» ребенка медом. Потому что этот продукт может вызывать аллергическую реакцию. Перед тем как принимать пчелиные продукты стоит убедиться, что у ребенка нет аллергии. Все лечебные и профилактические методы должны быть направлены во благо, а не наоборот.
Шиповник
Шиповник или «дикая роза» один из рекордсменов по содержанию витамина С, который играет важнейшую роль в борьбе с вирусами. Плоды шиповника стимулируют иммунитет и способствуют повышению активности, потому что они улучшают циркуляцию крови.
В период созревания (август, сентябрь, октябрь) шиповник наиболее богат полезными веществами. Если вы приобретаете ягоды шиповника на рынке, обязательно смотрите на их качество. Потом плоды можно заморозить или высушить, чтобы зимой пить с ними полезный чай.
Биологически активные вещества, которые содержатся в шиповнике, защищают детский организм от вирусов, повышают его стойкость к агрессивным внешним факторам.
Отвар шиповника можно давать с четырех-пяти месяцев. Только следить за реакцией малыша. Для начала достаточно дать пару глотков, а потом вместо чая несколько раз в неделю.
Деткам, которые склонны к аллергии или имеют заболевания ЖКТ, от настойки или чая с шиповником нужно отказаться.
Свежие фрукты очень полезны для организма, особенно те, которые укрепляют иммунитет. Без компонентов, которые содержатся в их составе, не могут полностью происходить жизненно важные процессы в организме.
Практически все фрукты положительно влияют на организм и принимают активное участие в формировании иммунной системы.
Фрукты для иммунитета
Конечно летом разнообразие огромное – очень полезны абрикосы и персики, которые содержат магний и цинк, виноград, груши и яблоки, которые богаты железом. Цитрусовые отличаются высоким содержанием витамина С, без которого повышение иммунитета просто невозможно. Также этот витамин содержится в киви, гранатах и смородине.
Витамин А необходим организму, потому что он способствует синтезу белков и нормализирует метаболизм. Ретинол (витамин А) содержится в овощах и фруктах красного и желтого цветов.
Кроме витаминов для укрепления иммунитета необходимы кальций, железо, магний, фосфор, которые содержатся в иных продуктах питания. Из этого следует, что для здорового питания необходимо сбалансированное разнообразное меню.
Козье молоко – продукт уникальный по своему составу и воздействию на организм.
Магазинное коровье молоко достаточно низкого качества и его нежелательно давать маленьким детям, тем более для повышения иммунитета. Сторонники здорового питания призывают всех менять коровье молоко на козье, так как оно является средством практически от всех болезней. Это не просто мнение. Факт пользы козьего молока подтвержден европейскими учеными, которые провели множество исследований и опытов.
Польза козьего молока заключается в его составе. Там содержится множество минералов и витаминов, которые вырабатывают в организме малыша все защитные тела для противостояния различным бактериям. В эпидемиологический сезон, когда нужно быть предельно осторожными, стакан молока в день защитит вашего ребенка от вирусов.
Педиатры часто советую родителям для защиты детского здоровья принимать витамины А, В1, В2, В3 и В12 в виде таблеток или уколов, но все эти компоненты есть в козьем молоке.
На самом деле существует множество рецептов для повышения иммунитета у деток. Кроме того, что многие продукты полезны, их можно приготовить так, чтобы было вкусно, и ребенок с удовольствием принимал здоровое питание. Если эту привычку привить с детства, тогда ваш малыш вырастет здоровым и красивым.
Сам по себе чеснок содержит большое количество витаминов, но за счет специфического вкуса его нельзя кушать просто так. И с ним нужно аккуратно, чтобы не вызвать заболевания желудка или ожег слизистой ротовой полости.
Чеснок для иммунитета
Для повышения иммунитета достаточно небольшого количества чеснока добавить в борщ, суп, мясо или салат. При термообработке овощ не теряет своих полезных свойств.
Современные мамочки для поддержания организма в норме и повышения защитных функций довольно часто деткам готовят следующие рецепты, используя чеснок:
Все рецепты с чесноком противопоказаны детям до двух лет, а также малышам, у которых имеются проблемы с желудком или кишечником.
Мед можно давать в чистом виде по ложке в день, также можно давать кусочек чистого прополиса, который нужно немного пососать.
Главное, предварительно убедиться, что у вашего малыша нет аллергической реакции на продукты пчелиного происхождения.
Чай с медом
Чай с медом. В обычный теплый (не горячий!) зеленый или черный чай вместо сахара нужно добавить ложку меда и размешать до полного растворения. Такой чай автоматически станет целебным. Мед не теряет своих волшебных свойств и оказывает тонизирующее, противовирусное и противовоспалительное действие на растущий организм.
Курс профилактики может длиться весь зимний сезон, но не превышать 16 недель.
Лекарственные растения обладают широким спектром воздействия на организм:
При грамотной компоновке трав, из которых потом готовится питьевой отвар, можно получить волшебное средство для повышения иммунитета у детей.
Чай с травами
Использовать можно различные травы. Сейчас в аптеках продается множество уже готовых травяных сборов. Главное подбирайте такой, чтобы подходил по возрасту вашему ребенку. Например, чистотел и женьшень детям до 12 лет противопоказан.
Орехи, мед и курага обладают множеством свойств, которые препятствуют попаданию бактерий в организм, повышают устойчивость, тонизируют и укрепляют все внутренние органы.
Орехи, мед и курага
Принимать можно на протяжении всего периода эпидемий и заболеваний с периодичностью 2/2 недели. Данная смесь насыщает организм витаминами и аминокислотами, которые заменяют все овощи и фрукты вместе взятые. Главное учесть, что мед может вызывать аллергию, и перед приемом убедитесь, что у вашего малыша все в порядке с переносимостью пчелиных продуктов.
Данный рецепт приобрел название «витаминная бомба». Это не удивительно, так как все ингредиенты так называемой бомбы – это истинные источники витаминов и минералов.
Королем данного рецепта выступает мед, в котором есть все витамины группы В, А, Е, К. помимо этого мед богат калием, фолиевой кислотой, около 300 минералов. Он оказывает обезболивающее действие, антисептическое, укрепляющее и тонизирующее.
Орехи грецкие являются источником В, С и РР. Также там содержится клетчатка, имеющая множество антиоксидантов, которые необходимы организму для борьбы со свободными радикалами. Вещества, которые входят в состав грецкого ореха укрепляют общее состояние организма, снижают количество вредных веществ в крови, укрепляют стенки сосудов и улучшают кровообращение.
Курага богата кальцием, железом и фосфором. Этот сухофрукт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и нормализует обмен веществ.
В завершении хотелось бы отметить, что детский иммунитет нужно повышать постоянно. Родителям стоит особое внимание уделить рациону ребенка, чтобы принести пользу, а не вред. В случае заболевания необходимо обратиться к врачу, самолечением заниматься не стоит. Натуральные компоненты, фрукты и чаи можно принимать в качестве дополнительного средства во время медикаментозного лечения.
И еще… Укрепление иммунитета способом приема средств народной медицины должен быть разумным. Достаточно выбрать один из способов. Это не значит, что ребенку нужно утром давать три вида отвара, а в обед чеснок с лимоном, а на ужин все медовые рецепты и заставлять запивать козьим молоком. Правильным решением будет предварительно пройти медицинский осмотр и сдать анализы, чтобы понять, каких витаминов или минералов ребенку не хватает.
Отталкиваясь от этого, и составляйте рацион питания. И не забывайте, чтобы ребенку привить любовь к здоровому образу жизни нужно подобрать такие продукты, которые малышу будут нравиться, а не кормить его насильно чесноком, если он его не переносит.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Окт 11, 2016Виолетта Лекарь
Для большинства родителей вопрос, как укрепить иммунную систему ребенка, стоит на первом месте – дети часто болеют простудными и вирусными заболеваниям. Врачи рекомендуют больше внимания уделять профилактике болезней и повышению иммунитета у детей в возрасте до 5 лет. Именно в этот период перенесенные вирусные и бактериальные инфекции опасны осложнениями. Если ребенок часто болеет, то важнейшее участие в защите растущего организма примут средства для повышения иммунитета у детей.
При выборе подходящих методов восстановления и укрепления детского иммунитета нужно отдавать предпочтение безопасным и эффективным вариантам. В связи с этим многим родителям будет интересно узнать, как поднять иммунитет ребенку народными средствами. Рецепты нетрадиционной медицины основаны на использовании натуральных природных компонентов, которые при правильной дозировке неспособны нанести вред даже новорожденным младенцам.
Поднимать иммунитет целесообразно с самого раннего возраста. У малышей в возрасте от 1 года до 3 лет реакция иммунной системы нестабильна и зачастую слаба. Сила иммунного ответа зависит от состояния организма. Как правило, у грудничков до года отсутствует приобретенный (адаптивный) иммунный ответ, который базируется на активности рецепторов, предназначенных для распознавания чужеродных раздражителей.
Приобретенный иммунитет формируется на протяжении всей жизни.
С рождения до годика он находится в зачаточном состоянии. Выделяют факторы, затормаживающие нормальное развитие иммунной системы у детей до трех лет и повышающие предрасположенность к простудным заболеваниям вирусной и бактериальной этиологии. В их числе:
Отдельно стоит упомянуть о других причинах, которые способствуют повышенной заболеваемости у детей младшей возрастной группы:
При поиске ответа на вопрос, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, лучше предварительно проконсультироваться с врачом-педиатром. В копилке народных целителей имеется множество действенных рецептов, направленных на повышение иммунитета часто болеющему ребенку, однако при их назначении нужно учитывать возможные противопоказания.
Первые шаги в деле, как поднять иммунитет ребенку, которому уже исполнилось 3-4 года, ориентированы на устранение причин снижения естественной защиты организма от инфекций. Большую роль играет правильный режим дня и полноценное питание. Программа терапии включает прием:
Родители, задумавшиеся, как повысить иммунитет ребенку в 3-4 года, должны осознавать, что лечение адаптогенами и иммуномодуляторами требует системного подхода. Для достижения желаемого результата такие лекарства принимают постоянно на протяжении длительного времени. После курса терапии формируется иммунитет, который обеспечит защиту организма от инфекций на определенное время (индивидуальный показатель).
После 2-3 месяцев перерыва обычно назначается ревакцинация. Дозировку, продолжительность приема и сроки повторного курса определяет врач-педиатр.
Для поднятия иммунитета детям, склонным к аллергии, нужно с осторожностью назначать препараты, содержащие мед и продукты пчеловодства. Если раньше наблюдались случаи аллергии на подобные вещества, от лекарственных средств на основе меда нужно отказаться.
Рассматривая как повысить иммунитет ребенку в возрасте 2 года и младше, следует обратить внимание на закаливание, которое поможет поддержать на должном уровне собственную защиту организма . Закаливание ребенка рекомендуется начинать с самого раннего возраста – с 1,5-2 месяцев. Для этих целей регулярно выполняются закаливающие процедуры:
Родителям, которые интересуются, как восстановить иммунитет ребенку в домашних условиях, стоит обратить внимание на точечный массаж. Регулярное массирование определенных точек на лице и теле ребенка приводит к усиленной выработке веществ, повышающих собственный иммунитет. Это интерферон (белок, который выделяется организмом в ответ на внедрение вируса), лизоцим (антибактериальный агент), комплемент (совокупность белков иммунной системы, ответственных за иммунный ответ). Активные точки расположены:
Чтобы восстанавливать иммунную систему организма, нужно выполнять массаж активных точек ежедневно курсом 10-14 дней, а также при первых признаках простуды, после контакта ребенка с больным ОРВИ. Процедура выполняется легкими надавливающими круговыми движениями большого, указательного или среднего пальца. Вращение производится сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону. Время воздействия по 4-5 секунд в обоих направлениях.
Народные средства для иммунитета детям включают в себя отвары и настои, приготовленные из лекарственных растений. Рецепты снадобий, которые поддерживают собственную иммунную защиту на высоком уровне:
Для укрепления иммунитета полезно вводить в меню маленького пациента соки и компоты, приготовленные из клюквы, черной смородины, калины, малины. В ежедневном рационе питания обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты (творог, ряженка, йогурты, кефир), свежие, отварные и паровые овощи и фрукты.
(2
оценок, среднее: 2,50
из 5)
Каждый родитель знает, что иммунитет отвечает за восприимчивость организма к заболеваниям. Он очень важен для здоровья ребенка, т.к. подрастающему организму нужно не только бороться с вредоносными бактериями, но и тратить силы на правильный рост и развитие.
Также сбои в иммунной системе могут быть вызваны стрессом, неблагоприятными условиями проживания, неправильным питанием и образом жизни, а также хроническими заболеваниями.
В наше время мало кто может похвастаться прекрасным здоровьем. Частые простудные заболевания у детей в садах и школах уже давно стали нормой. Кто-то говорит, что во всем виновата экология, погодные условия и уровень общего качества жизни, который значительно снизился последнее время.
Однако, сложившаяся ситуация — не повод опускать руки и пускать здоровье подрастающего поколения на самотек. Скорее наоборот, она должна стимулировать родителей искать способы, которые помогут повысить иммунитет ребенку очень быстро.
Народные средства повышения иммунитета, которые доступны каждому, способны в значительной мере повлиять на здоровье вашего любимого чада. Итак, давайте рассмотрим, что же нужно делать, чтобы ваш ребенок был полон сил и радовался жизни.
Самый простой способ позаботиться о здоровье вашего малыша — это обеспечить его рацион максимально полезными продуктами, которые будут обеспечивать организм полезными веществами.
Для полноценного роста и развития нужно составить режим питания ребенка
, в который будет входить необходимое количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов.
Самыми привычными народными средствами, которые помогут очень быстро повысить иммунитет вашего ребенка, являются продукты, содержащие большое количество витаминов. Эти продукты должны входить и в обычное меню малыша , но существуют моменты когда обычного рациона недостаточно (межсезонье, смена климата, недавно перенесенная простуда и т.д.).
Если того требует ситуация, то вам стоит увеличить количество этих полезных продуктов.
Всем известно, что в них содержится повышенное содержание витаминов, клетчатки, минералов и фитонутриентов. Среди фруктов, наиболее благоприятно влияют на иммунитет цитрусовые и яблоки, которые обогащены витамином С (необходим при профилактике простудных заболеваний). А яблоки еще и помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и нормализуют пищеварительный процесс.
Также рекомендуется употреблять: гранаты, помидоры, клюкву, краснокочанную капусту, грейпфруты (благотворно влияют не только на иммунитет, но и на сердце), морковь и тыкву (содержат вещества, преобразовывающиеся в витамин А), брокколи (обладает противовоспалительными свойствами).
Многие недооценивают всю пользу каш. Однако, они являются хорошим источником витаминов и микроэлементов. Поэтому диетологи рекомендуют включать в детский рацион каши на завтрак.
При варке практически все полезные вещества каши исчезают . Крупу рекомендуется заливать кипятком и настаивать ночь. Для увеличения содержания витаминов в каше, рекомендуется добавлять в нее ягоды или фрукты (сухофрукты).
Еще наши бабушки при простуде говорили нам пить чай с медом, т.к. он очень хорошо повышает иммунитет и благотворно влияет на кровеносную систему. Мед является весьма вкусным лакомством. Поэтому долго уговаривать ваше чадо съесть ложечку меда вам не придется. Лучше всего выбирать пчелиный мед.
Важно знать! Мед является сильным аллергеном. Если ваш ребенок склонен к аллергии, то у него с большей вероятностью может появиться реакция на мед.
В этом случае лучше отказаться от пчелиного и выбрать менее аллергенный вариант. Также не следует давать мед детям до 2-3 лет, т.к. риск развития аллергии в таком возрасте наиболее высок.
Об этих овощах стоит сказать отдельно, т.к. в них содержится много фитонцидов, которые борются с вредоносными бактериями. Лук и чеснок издавна являются самым лучшим народным средством очень быстро повышающим иммунитет. Их можно давать есть ребенку просто так, с хлебом или другой едой.
Но не все дети любят лук и чеснок из-за их горького вкуса.
В этом случае лук можно мелко нарезать и добавить в тарелку, а чесноком натереть гренку. Их летучие свойства тоже можно использовать как защиту. Нарежьте лук или чеснок на тарелочку и разместите не далеко от детской кроватки или другого места, где ребенок часто находиться.
К ним относятся: морская рыба, растительные масла и молочные продукты. На данный момент существует теория, что с гриппом можно справиться с помощью одного витамина D. Он проникает в организм в основном через кожу с солнечными лучами.
Благотворно влияют на организм. Можно использовать все орехи, в качестве продукта для повышения иммунитета. Также рекомендуется употреблять различные травяные чаи, молочные и кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, но о них мы поговорим далее.
Советы детских врачей: Как лечить желтушку у новорожденных. Какие причины болезни и возможные последствия.
Полезные продукты можно принимать как вместе с пищей, так и в качестве биоактивной добавки. Если вы не успеваете заранее составлять меню для вашего чада на длительный период, то можно регулярно давать ему вкусное народное средство — витаминные смеси. Они без труда помогут очень быстро повысить иммунитет ребенка. Ниже приведено несколько таких рецептов.
Для приготовления поливитаминной смеси вам понадобится: 1 лимон, 50 г. инжира, и по 100 г. изюма, кураги, меда и арахиса либо грецких орехов. Перед приготовлением тщательно вымойте лимон под горячей водой. Натрите его цедру на терке.
Затем измельчите в блендере орехи, изюм, курагу, инжир и соедините их с цедрой. В приготовленную смесь выдавите сок лимона и добавьте жидкий мед. Получившийся состав оставьте на 48 часов в темной посуде. После давайте ребенку 1-2 ч. ложки 3 раза в сутки за час до приема пищи.
Для изготовления лекарства возьмите: 3 яблока, 1 стакан грецких орехов, 0.5 стакана воды и по 0.5 кг. клюквы и сахара. Затем разомните ягоды и нарежьте небольшими кубиками яблоки.
Смешайте все ингредиенты, залейте их водой и на медленном огне доведите до кипения. Охладите полученную смесь. Принимать следует по 1 ч. ложке два раза в сутки.
Для приготовления смеси из сухофруктов вам понадобится:
1 лимон и по 250 г. изюма, меда, грецких орехов, чернослива и кураги.
С лимоном делаем все то же самое, что и в первом рецепте.
Сухофрукты перебираем, моем и просушиваем. Все ингредиенты, за исключением меда, перемалываем блендером или перекручиваем в мясорубке. Затем заливаем медом и перекладываем в стерильную баночку. Давать ребенку надо по 1 ч. ложке за 30 мин. до еды 3 раза в сутки.
Мы знаем о том, что овощи и фрукты полезны для организма. Но также полезными являются фреши, которые намного лучше соков из пакетов. Они содержат множество биологически активных веществ, принимающих участие в работе всего организма. Но каждый сок влияет на организм по-разному, поэтому вам стоит разобраться во всех видах соков, которые можно и нужно пить вашему ребенку.
Обратите внимание! Детям до трех 3 лет рекомендуется разбавлять сок водой 1:1. Пить его лучше всего свежеприготовленным, мелкими глотками или через трубочку, за 30-40 минут до еды.
После выпитого сока, попросите ребенка прополоскать рот водой, чтобы сохранить эмаль в нормальном состоянии.
Если же иммунитет очень сильно ослаблен или у вас нет возможности обеспечить ребенка необходимым количеством витаминов, которые будут поступать через пищу, то стоит обратиться к средствам, продающимся в аптеках.
Если у вашего малыша нет каких-то особых указаний врача, то лучше всего выбирать поливитаминные препараты. Они содержат все необходимые витамины и микроэлементы, которые ребенок должен получать ежедневно .
При выборе витаминов для ребенка стоит учитывать его возраст и другие индивидуальные особенности, т.к. от этого зависит суточная норма потребления необходимых веществ.
Если вы этого не сделаете, то у вас есть шанс выбрать неправильную дозировку, что приведет к неблагоприятным последствиям. При подборе витаминного комплекса для вашего малыша, лучше всего проконсультироваться с педиатром или хотя бы с фармацевтом в аптеке.
Кишечник играет важнейшую роль в формировании иммунитета, т.к. именно в нем работает наибольшее количество клеток иммунной системы.
Снижение иммунитета происходит из-за дисбактериоза (снижение нормального количества пребиотиков в кишечнике). Пребиотики вырабатывают большую часть витаминов, а также они отвечают за выведение токсинов и препятствуют размножению вредоносных бактерий.
Для поддержания нормальной микрофлоры кишечника нужны лактобактерии и пребиотики. На данный момент в магазинах существует не мало «обогащенных» и «витаминизированных» напитков. Но лучше действовать проверенным методом, чтобы повысить иммунитет ребенку очень быстро.
Народные средства — кефир, ряженка и натуральный йогурт — действуют лучше тех, что вы видите на прилавках. Обычно эти напитки пьют вечером (перед тем, как лечь спать) но многие врачи рекомендуют использовать и утром.
Исследованиями было доказано, что если ваш ребенок употребляет кисломолочные продукты два раза в день, то значительно снижается риск развития ОРВИ и гриппа (особенно это относится к детям в возрасте от 3 до 7 лет). В случае заболевания, у детей, которые регулярно употребляют кисломолочные продукты, менее выражены симптомы и значительно снижается продолжительность болезни.
Не пропустите важную информацию Как облегчить колики малыша газоотводной трубкой для новорожденных
Чтобы ребенок рос здоровым и активным ему необходим правильный распорядок дня, который должен включать зарядку, прогулку, график приема пищи и сна, а также гигиенические процедуры.
Начинать день лучше всего с зарядки, которая помогает взбодриться, привести мышцы и сосуды в тонус, что оказывает не малое влияние на умственную деятельность.
При условии, что ребенок регулярно делает утреннюю зарядку, у него улучшается аппетит , кровоснабжение, работа мозга, снижается риск заболеваний и быстрого переутомления.
Хороший способ повысить иммунитет ребенку очень быстро — народные средства, такие как: свежий воздух и закаливание. Заниматься закаливанием ребенка нужно начинать с самого младенчества. В первую очередь не стоит повторять ошибку многих — чрезмерно кутать ребенка и держать его в жарком и душном помещении.
Важно помнить! Ребенок адаптируется под окружающую среду в течении первых 2-ух недель жизни. Это значит, что если вы сразу приучите ребенка к нормальной температуре воздуха (18 — 22°C), то в последующем он не будет все время мерзнуть.
Одевайте ребенка исключительно по погоде. Забудьте о старом выражении «жар костей не ломит». Уже давно доказано, что перегрев организма хуже, чем переохлаждение. То же самое касается ножек: стопа человека создана для того, что бы ходить по прохладной поверхности. В стопах нет жизненно важных органов, которые можно обморозить, поэтому слегка прохладная ножка у ребенка является абсолютной нормой.
Также как и укутывание, очень вредны горячие ванны. Вода для купания ребенка должна быть 37 — 38°C. Для закаливания ребенка, рекомендуется постепенно снижать температуру воды для купания.
Выводите вашего малыша на прогулку, желательно два раза в день. Они очень важны для здоровья ребенка, т.к. в доме он дышит пылью (даже если вы прибираетесь несколько раз в день, она все равно останется), спертым воздухом (особенно в отопительный период).
Находясь дома ребенок не получает достаточного количества кислорода, который насыщает каждую клетку организма, что может привести к недомоганиям. Если у вас нет возможности вывести его на улицу, то проветривайте помещение как можно чаще.
Ни какие народные средства не помогут повысить иммунитет вашего ребенка, если он не получает полноценного отдыха. Дети, особенно маленькие, очень быстро переутомляются, а сон помогает восполнить потраченные силы. Ребенок до 7 лет нуждается в дневном сне.
Если он не будет его получать, то происходит перегрузка нервной системы
, что может пагубно повлиять на дальнейшее развитие. Кроме отдыха мышц и мозга, во время сна происходит обогащение организма кислородом (в момент глубокого сна раскрываются легкие, а дыхание становится глубоким).
За несколько часов до ночного сна, нужно играть с ребенком в тихие игры (можно читать книжки). Это позволит ему успокоиться, что необходимо перед сном. Для полноценного отдыха организма, ночной сон должен начинаться не позднее 22.00. Перед сном обязательно проветрите комнату, в которой спит ребенок. Также можно сходить на прогулку.
В режиме дня младших (3-4 года) и средних (4-5 лет) групп детского сада предусматривается 12-12,5 ч на сон, из них 2 ч на одноразовый дневной сон. Для детей старшей (5-6 лет) и подготовительной (6-7 лет) групп на сон полагается 11,5 ч (10 ч ночью и 1,5 ч днем).
Продолжительность сна у детей школьного возраста меняется с возрастом и составляет:
Дети, особенно до 3-ех лет, изучают мир. Они везде ползают и заглядывают в каждый угол. Они могут ползать по полу, а уже через секунду потянуть руки в рот. Поэтому, для поддержания здоровья ребенка, важно поддерживать чистоту в доме. Ежедневно выделяйте время на уборку (в нее должна входить и влажная).
Если у вас маленький ребенок, то повремените с домашними животными. Также стоит избегать большого количества мягких игрушек и книг в комнате, где находится ребенок, т.к. они собирают много пыли.
Гигиена ребенка не менее важна для полноценного развития . Дети очень активные, а соответственно часто пачкаются и потеют. Поэтому необходимо мыть руки после игр и перед приемом пищи, принимать ежедневный душ и, естественно, соблюдать утренний туалет. Не позволяйте детям есть грязные овощи и фрукты, а также поднимать что-то на улицах. Это может привести к различным заболеваниям.
А знаете ли вы как применять Плантекс для новорожденных. Инструкция по применению
Если ваш ребенок недавно перенес болезнь, то вам нужно знать, как повысить иммунитет ребенку очень быстро. Народные средства помогут восстановить силы и не окажут отрицательного воздействия на организм. Сделать это можно с помощью витаминных смесей (рецепты описывались ранее) и различных полезных чаев, настоек и отваров.
Рецепты чаев и настоек для укрепления иммунитета:
Рецепты из меда, чеснока, лимона | Ингредиенты | Приготовление |
Рецепт 1 | чеснок — 4 головки, пчелиный мед — 300-400 г., лимон — 6 шт. | Разрежьте лимон и выберите все косточки, очистите чеснок. Затем измельчите лимон с чесноком в блендере до консистенции каши. Полученную смесь перемешайте с медом и поставьте отстаиваться. После того как она отстоится, слейте сок. Перелейте его в темную посуду из стекла и храните 10 дней на холоде. |
Рецепт 2 | чеснок — 3 головки, пчелиный мед -1 кг., лимон -4 шт., льняное масло — 1 стакан. | Очистите лимоны и чеснок, измельчите их. Добавьте к смеси мед и масло. Получается довольно густая масса. Хранить нужно в холодильнике. |
Прополис одно из лучших антивирусных и противомикробных средств.
Он содержит минеральные вещества, которые способны активировать и модулировать защитные функции организма. Благодаря чему повышение иммунитета происходит за несколько часов.
Хорошим лекарством является мед с прополисом.
Для его изготовления вам нужно взять мед и чистый прополис в пропорции 4:1 и растопить на водяной бане. После чего тщательно перемешать.
Давайте ребенку по ½ ч. ложки. Также настойку прополиса можно добавлять в молоко (1-2 капли). Лучше всего молоко с прополисом пить перед сном.
Читайте полезную статью о том Какая норма билирубина должна быть у новорожденного
Шиповник содержит огромное количество витаминов А, С, В, К, и Е, минералов (калий, магний, марганец, железо, фосфор и кальций), органических кислот, биологических пигментов и полифенолов.
Он улучшает зрение, укрепляет волосы и ногти, восстанавливает обменные процессы в печени, обладает мягким желчегонным эффектом, нормализует пищеварительный процесс.
Отвар из плодов шиповника является хорошим народным средством для повышения иммунитета. Он без труда сможет очень быстро поставить ребенка на ноги после болезни.
Возьмите 4 ст. ложки измельченных плодов шиповника, залейте их 1 л. воды и поставьте вариться. Как только вода закипит, убавьте огонь и варите на протяжении 10-15 мин. После того, как напиток будет приготовлен, остудите его и процедите. Для усиления вкуса отвара допустимо добавление меда, сахара или изюма.
Отвар из шиповника разрешено давать детям с 6 месяцев — по 100 мл. в сутки. Норма для ребенка 1-3 года — 200 мл, а в возрасте 3-7 лет — 400 мл. Более старшим детям разрешено увеличить количество до 600 мл.
Из предоставленных способов укрепления иммунитета, вы можете выбрать несколько наиболее понравившихся вам. Только помните, что успех зависит от регулярности.
Слабая иммунная система создаёт проблемы ребёнку и родителям. Бесконечные простуды, аллергические реакции, отставание в физическом развитии беспокоят взрослых.
Многие родители пытаются поддержать детский организм современными иммуномодуляторами, поливитаминами. Не спешите тратить большие деньги на дорогие препараты. Узнайте, как в домашних условиях повысить иммунитет у ребёнка с применением доступных народных средств.
Слабость иммунной системы вызвана факторами, действующими ещё до рождения малыша или в различные периоды жизни. Если во время внутриутробного развития или в первые годы и месяцы ребёнок подвергается действию негативных факторов, риск снижения иммунитета повышается в несколько раз.
Основные причины:
Обратите внимание на следующие признаки:
И взрослые, и дети нуждаются в крепком и здоровом иммунитете. Простые правила знакомы большинству родителей, но не все взрослые выполняют их. Подумайте о детях, выберите, что для вас важнее: здоровье малыша или привычки, которые вы не желаете менять.
Как укрепить иммунную систему: 10 важных правил:
Важно! Правильное питание – обязательный элемент укрепления иммунной системы. Обязательно включайте в меню кисломолочные продукты повышающие иммунитет, бобовые, отруби, зелень с грядки. Полезны фрукты, овощи в варёном и сыром виде, ягоды, цитрусовые (если нет аллергии), нежирная говядина. Меньше сладостей, фаст-фуда, тортов, пирожных, чипсов и сухариков.
Вы обнаружили один или несколько признаков, указывающих на снижение иммунной защиты? Современные препараты дают хороший эффект, но иногда вызывают побочные эффекты.
Фитотерапевты предлагают немало составов на основе натуральных компонентов для укрепления иммунитета. Среди домашних средств, как известные, так и новые для многих отвары, витаминные сборы, травяные чаи.
Запомните три важных правила:
Проверенные рецепты:
Обратите внимание на эти рецепты:
Оригинальные методы укрепления иммунитета:
У вас уже есть немало проверенных рецептов из природных компонентов для укрепления иммунитета у деток разного возраста. Посоветуйтесь с участковым педиатром, подумайте, нет ли у дочки или сына аллергии на определённые продукты. Обязательно учтите противопоказания. Проводите профилактику простудных заболеваний на протяжении всего года, особенно, в холодный период.
Болезни легче предотвратить, чем излечить. Это истина, которой хочется следовать. Всех матерей волнует, как повысить иммунитет у детей, ведь это залог того, что ребенок будет реже болеть и быстрее восстанавливаться после перенесенного недуга. Телевидение показывает яркие упаковки с волшебными средствами, которые будто бы защитят от всех болезней, педиатры рекомендуют принимать витамины, а бабушки заставляют пить специальные настои и есть лук. Какие средства по-настоящему эффективны, попробуем сегодня разобраться.
Каждому школьнику известно, что это защитные силы организма, то есть его общий ответ на проникновение патогенных и болезнетворных микробов и вирусов. Необходимые для борьбы с заболеваниями клетки вырабатывает красный костный мозг, селезенка, значительно помогает и колония бактерий, живущая в кишечнике. Почему в первую очередь встает вопрос о том, как повысить иммунитет у детей? Потому что в силу возраста их организм гораздо сильнее подвержен различным заболеваниям.
В этот мир ребенок приходит абсолютно незащищенным от болезнетворных бактерий и вирусов. Иммунитет у маленьких детей целиком зависит от специфических антител, которые мать передала ему в период внутриутробного развития, а затем с молозивом в первые дни жизни. Их малышу хватит примерно до шестимесячного возраста. В этот период делается основной комплекс вакцин от самых тяжелых заболеваний. Это гепатит, туберкулез, коклюш, дифтерит, полиомиелит и столбняк. После шести месяцев запас иммуноглобулина в организме иссякает, и ребенок становится восприимчивым к заболеваниям. Но иммунитет у детей до года еще поддерживается антителами, передающимися с молоком матери, после этого возраста организм должен справляться сам. Поэтому третью прививку АКДС, сделанную в 18 месяцев, дети переносят тяжелее. Выработка собственного иммуноглобулина у ребенка начнется только к 6-7 годам, и продолжается формирование иммунной системы вплоть до подросткового возраста.
Прежде чем решать, как повысить иммунитет у детей, нужно понять, какие факторы на него влияют. В первую очередь родители должны обеспечить хорошее полноценное питание. Нельзя забывать, что ребенок растет, расходуя большое количество микроэлементов, витаминов и минералов. Недостаток даже одного из них может сильно сказаться на состоянии иммунной системы. Ваш малыш должен получать как можно более разнообразные продукты.
Очень важно вовремя проходить обследование, так как заболевание любого внутреннего органа сразу сказывается на работе иммунной системы. Будь-то пиелонефрит, гастрит, дисбактериоз или другое заболевание, оно требует тщательного обследования и лечения. И, наконец, нельзя забывать о психологической составляющей. Вырастить здорового ребенка можно только в условиях абсолютного принятия, любви, в уютной и комфортной обстановке. Ниже мы рассмотрим различные способы того, как повысить иммунитет у детей, которыми вы сможете воспользоваться.
Практически все малыши часто болеют. Как определить ту грань, когда организм еще может справиться сам, а когда уже нужно использовать иммуностимулирующие средства? Для этого существуют врачи-педиатры. Они по индивидуальной карточке отслеживают частоту обращений. Об иммунодефиците можно говорить, когда минимум 6 раз в год ребенок болеет простудой. Подтверждает диагноз длительное и тяжелое протекание заболеваний, сопровождающееся множеством осложнений. С такими симптомами обычно выписывают направление к врачу-иммунологу, который проведет общий осмотр и направит на обследование. Анализы на иммунитет у детей включают комплексное обследование. Врачу потребуется общий анализ крови и мочи, биохимия и пр. Кроме того, может потребоваться консультация ЛОР-врача и УЗИ брюшной полости.
Вне зависимости от того, были ли обнаружены специфические заболевания, в первую очередь врач спросит вас, что ребенок ест. Невозможно говорить о том, как поднять иммунитет у детей, если они питаются конфетами, чипсами и сосисками. Рафинированный сахар, который содержится в большинстве сухих завтраков и сладостях, любим не только малышами, но и болезнетворными бактериями. Предложите своему ребенку к чаю сухофрукты, орехи и мед. Привыкнув к такому десерту, он перестанет просить конфеты и пирожные.
Полноценный рацион сложно представить без употребления мяса, рыбы, овощей, фруктов и злаков. Недаром нас так старательно кормили в детстве кашами, обязательно готовьте их ребенку на завтрак! Они дают бесценное количество витаминов и микроэлементов и клетчатки. Растущему организму необходим белок, а значит, мясо, рыба и яйца должны присутствовать в рационе каждый день. Чтобы обеспечить организм кальцием и другими важными микроэлементами, необходимо включать в рацион творог, сыр и кефир. Завершают список свежие овощи и фрукты, их должно быть как можно больше. Подводя итог, можно сказать, что продукты, повышающие иммунитет у детей, это все те, которые содержат много белка, витаминов и минералов. Иными словами, то, что включено в понятие "здоровое питание".
Помимо рекомендаций, связанных с оптимизацией питания, наверняка врач назначит прием поливитаминных средств. Именно нормализация поступления этих важнейших веществ зачастую является ответом на вопрос о том, как поднять иммунитет у детей.Аптеки пестрят всевозможными предложениями: комплексные сиропы, жевательные и шипучие таблетки, драже... Выбирайте только те, которые адаптированы для детского возраста, а еще лучше - следуйте назначениям врача. Потребность в витаминах и минералах у детей гораздо выше, чем у взрослых, но все же передозировка не принесет пользы никому. Из популярных аптечных марок можно назвать «Алфавит», «Пиковит» и некоторые другие витамины для детей, повышающие иммунитет. Их использование особенно важно в осенне-зимний период, когда так мало свежих фруктов и солнечного света.
С приходом весны вы можете сами корректировать меню ребенка, чтобы оно было максимально разнообразным. Так, важнейший витамин А есть в яйцах, печени, морской рыбе, а также капусте и моркови. Много витамина С в шиповнике и цитрусовых, а Е можно получить, употребляя подсолнечное масло, капусту и зелень. Еще легче обстоит дело с группой В. Практически вся она есть в гречке, бобовых, зеленом горошке, яйцах, овсянке. Дополнительными источниками может служить говядина, икра, творог, сыр и дрожжи. Витамин Д летом сам вырабатывается под воздействием солнечных лучей, а также содержится в молоке и морской рыбе.
Не менее нужны нам и минералы. Много калия содержат арбузы и дыни, цитрусовые, бобовые, огурцы и помидоры, а также чернослив и изюм. Магний есть в морепродуктах, грецких орехах и бобовых. Медь содержится практически во всех садовых овощах: помидорах, сладком перце, картофеле, ею богаты фундук, гречка, овес и земляника. Получить цинк можно, регулярно употребляя семечки подсолнечника, любые орехи, мясо и крупы, а йод могут поставлять морепродукты, рыба, свекла, грибы и зеленый горошек.
Это основные витамины и минералы, которые необходимы для крепкого иммунитета. Как видите, можно, не затрачивая больших денег и усилий, составить меню, которое будет полностью удовлетворять запросы растущего организма. Дополнительно следует отказаться от продуктов с красителями, ароматизаторами и консервантами. Это весь фастфуд, большая часть кондитерских изделий, колбасы и копчености, газированные напитки и прочие "деликатесы" химической промышленности.
Осень - период наибольшего риска подхватить ОРЗ, но в это же время поспевает шиповник, в котором огромное количество витамина С. Сварите ребенку вкусный компот из 100 г шиповника и литра воды, добавьте мед и давайте пить по 1 стакану в день.
Отличным средством для укрепления иммунитета являются свежие ягоды. Клюкву, черную смородину, малину или клубнику (что есть в наличии) нужно растолочь с грецкими орехами, залить кипяченой водой, добавить по вкусу сахар, довести до кипения. Разлейте по банкам и уберите в холодильник. Давайте ребенку по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
Самым лучшим средством является следующая смесь. Вам понадобится 1.5 стакана изюма, 1 ст. очищенных грецких орехов, по 0.5 ст. миндаля и меда и 2 лимона. Проверните через мясорубку орехи и изюм, выжмите на смесь сок лимонов, перекрутите оставшуюся цедру и добавьте мед. Оставьте в холодильнике на 2 дня, а затем начинайте давать малышу по 1 чайной ложке 3 раза в день. Этот состав очень эффективен и хорошо влияет на иммунитет. Повышение у детей защитных сил наблюдается с первых недель приема, они начинают реже болеть.
С давних пор мамы по утрам обтирали своих детей влажными полотенцами, постепенно переходя к обливанию. После такой подготовки можно было и бегать босиком по снегу, и купаться в проруби. Эта процедура служила не столько требованиям гигиены, сколько хорошо укрепляла иммунитет. Повышение у детей происходило постепенно, но стабильно. Привыкнув к перепадам температуры, организм начинал гораздо лучше бороться с болезнетворными микробами и вирусами.
Сегодня можно увидеть, как мамы, особенно если ребенок часто болеет, стремятся его одеть как можно теплее, не допустить мытья рук в холодной воде и купания в открытых водоемах. Такая забота плохо сказывается на иммунной системе. Вопреки ожиданиям, малыш начинает болеть все чаще.
Начинать подготовку нужно с утренней гимнастики, которой следует заниматься в хорошо проветренном помещении. Поскольку зарядка должна проходить весело, то поучаствовать придется и родителям. Приступать к закаливанию лучше с трехлетнего возраста, и лишь тогда, когда ребенок полностью здоров. Сразу после болезни организм еще не готов к дополнительным нагрузкам. На первых порах достаточно лишь обтереть мокрой тканью руки до локтя, затем до плеч. После этого можно перейти к обливанию рук, затем ног. Температура воды сначала должна быть теплой, около 36 градусов. Когда ребенок полностью привыкнет, можно по одному градусу ее снижать. Не настаивайте, если ребенок не хочет, или тем более плачет. Лучше превратите закаливание в веселую сказку про утят, которые нашли большое озеро и весело поболтали в нем своими лапками.
Отличным способом закаливания является плавание. Летом обязательно ходите с ребенком на речку, позволяйте ему побегать босиком по песочку, покидать камушки и пошлепать по воде. Если такой возможности нет, то запишитесь в бассейн, выезжайте загорать на городской пляж. Свежий воздух жизненно необходим ребенку, старайтесь предпринимать ежедневные прогулки в парк, это также хорошо сказывается на иммунитете.
С наступлением осенне-зимнего периода риск заболеть возрастает во много раз. Тогда взрослые начинают активно искать средства, повышающие иммунитет у детей. Пока повремените бежать за лекарствами, есть тысячелетний опыт травников, который способен отлично помочь. Особенно хорошо подходят для детского иммунитета цветы ромашки аптечной, мелиссы и мяты. Эти травы можно заваривать вместе или по отдельности, смешивать с сахаром или фруктовым соком. Еще хорошими помощниками мамы станут иван-чай, цветы каштана и липы. Чтобы ребенку проще было выпить полезное снадобье, сделайте мультитравянной напиток из всех перечисленных ингредиентов и давайте по 1 ст. ложке три раза в день. Отдельно можно заваривать зверобой или календулу, небольшой глоток после еды хорошо очищает миндалины и слизистые полости рта.
Сильное средство - это корневище золотого корня. Корень нужно высушить, измельчить в порошок, а затем по щепотке добавлять утром в молоко. Желательно выпивать натощак. Дополнительно используют коктейль из зеленых овощей и зелени. Уговорить ребенка выпить даже ложку бывает непросто, но это кладезь полезных веществ.
Еще один прекрасный природный иммуномодулятор - это всем известный корень пиона. Принимать его нужно перед тем, как ребенок готов отправиться спать. Если у вас есть дача, то на ней растет еще одно чудесное растение - обычная черная смородина. Столовую ложку высушенных в тени листьев достаточно залить стаканом кипятка, добавить немного лимона и меда, и напиток готов поднимать иммунитет. Все эти травы, повышающие иммунитет у детей и взрослых, могут использоваться самостоятельно, они не нанесут вреда здоровью, а при регулярном применении дадут хороший эффект.
Необходимо упомянуть еще про одно доступное средство - пророщенные зерна пшеницы или ржи. От вас потребуется лишь разложить семена на влажной ткани и прикрыть сверху марлей, смоченной в воде. На вторые сутки семена проклюнутся, их нужно есть свежими, по пять зернышек, четыре раза в день.
Необязательно быть врачом, чтобы знать, как укрепить иммунитет у детей. Используя весь вышеперечисленный арсенал: здоровое питание, витаминные добавки (натуральные или аптечные), регулярные прогулки, соблюдение режима дня с полноценным отдыхом, закаливание и прием укрепляющих травяных отваров, можно быть спокойным за здоровье своего ребенка. Есть еще одно прекрасное средство, которое можно включить в копилку. Техники массажей уходят корнями в глубокую древность, прикосновения к коже дарят приятные ощущения и стимулируют приток крови к тканям, пробуждая иммунитет.
Особенно сильно работает массаж области ладоней и ступней, недаром малышам рекомендуют давать в руки мешочки с крупами, чтобы их можно было перебирать, а подросших деток как можно больше отпускать гулять босиком по песку и камушкам. Для зимы купите специальный массажный коврик, чтобы и в холодное время можно было стимулировать акупунктурные точки. Его можно сделать и самостоятельно, нашив на ткань всевозможные крупные пуговицы и бусины.
А еще можно насобирать летом плоские и круглые гладкие камушки. А затем зимой сделать следующее: слегка нагреть их в духовке и полить водой с морской солью. Выложите их в таз. Теперь можно по ним ходить и строить из них башенки. Вспомните про веселые занятия пальчиковой гимнастикой. Они органично завершат сеанс массажа и также окажут хорошее воздействие на иммунитет у детей. Укрепление будет происходить даже за счет веселой атмосферы, которая складывается во время таких занятий.
К сожалению, бывает, что даже при соблюдении все этих условий не удается избежать заболеваний. Но это еще не значит, что иммунитет у детей слабый. Если простуда не повторяется чаще 6 раз в год, не протекает с серьезными осложнениями, то прибегать к лекарственным препаратам нет никакой необходимости. Во всяком случае, пока вы не перепробовали все вышеописанные способы. Родителей должны насторожить не только частые простуды, но и протекание болезни без температуры. Это сигнал, что иммунная система не включает необходимые механизмы. Аптеки сегодня предлагают богатейший выбор иммуностимулирующих (моделирующих) препаратов. Попробуем вместе разобраться в этом многообразии.
Чаще всего в осенне-зимний период врачи рекомендуют средства, которые повышают активность иммунной системы и укрепляют способность организма противостоять инфекциям. Это «Интерферон», «Иммунал», «Виферон», «Циклоферон», «Анаферон» и многие другие препараты. Справедливости ради надо отметить, что достоверных данных об их эффективности на сегодня нет. То есть, давая эти препараты ребенку, мы вместе с врачами ставим эксперимент. Однако педиатры очень часто назначают данные препараты на начальной стадии вирусного заболевания, чтобы стимулировать выработку интерферона самим организмом и добиться скорейшего выздоровления. Большой популярностью эти средства пользуются для профилактики, в период, когда ребенок вступает в контакт с больным человеком. Самой удобной формой являются свечи, повышающие иммунитет. Для детей выпускается специальная упаковка с меньшей дозировкой.
Другой большой группой являются бактериальные препараты. Они содержат микродозы возбудителей инфекционных заболеваний: стрептококка, пневмококка и других. Их нельзя применять, когда ребенок уже заболел, они работают наподобие прививки, обучая организм справляться с данными заболеваниями. Можно назвать «ИРС-19», «Бронхомунал», «Имудан». Эти лекарства, повышающие иммунитет у детей, действительно хорошо работают, но самостоятельно назначать их нельзя. Обязательно пройдите консультацию специалиста, чтобы не навредить иммунитету!
Третья группа знакома каждой маме и продается в аптеке свободно. Это иммуностимуляторы растительного происхождения. На первом месте стоит эхинацея пурпурная. Но далеко не всегда такое лечение проходит успешно. Это лишний раз подтверждает необходимость обследования у компетентных врачей. На втором месте препараты женьшеня, лимонника китайского и тому подобных препаратов. В чем их минус? Они ничего не дают организму, лишь возбуждают и подстегивают иммунную систему. Это может плохо сказаться на общем состоянии ребенка и затянуть период восстановления.
Укреплять иммунитет малыша - задача каждой мамы. И залогом здоровья является вовсе не чудесная таблетка, а полный комплекс, включающий здоровое питание, закалку, прогулки и занятия спортом. Назначать специальные средства должен врач после проведенного обследования и установленного иммунодефицита. Даже если ваш ребенок часто болеет, не спешите по совету фармацевта скупать красивые коробочки. Только планомерный комплексный подход позволит укрепить иммунитет и избежать простуд в новом сезоне.
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам