Восточные женщины рано стареют. Национальные секреты красоты или почему женщины стареют по-разному

Никогда не задумывались, почему восточные женщины так хорошо выглядят? Ведь условия на Востоке часто не лучше российских, да и климат не способствует вечной молодости. Палящее солнце губительно для красоты — кожа стареет в четыре раза быстрее, иссушиваются волосы, все процессы в организме протекают гораздо быстрее. Да, восточные девочки взрослеют быстрее своих северных сестер, но восточные женщины не стареют быстрее, а долго сохраняют природную красоту. Никогда не задумывались? Я, лично, задумывалась. Для этого провела целое расследование, результатами которого делюсь с вами.

Удивительная живучесть красоты и обаяния восточных женщин зиждется как на особенностях менталитета и психологии Востока, так и на вполне практических рецептах ухода за собой. Ниже я приведу наиболее значимые и способные к адаптации к российскому применению причины.

Внутреннее мироощущение
Один из важнейших факторов — это меньшая подверженность стрессам у восточных женщин. Нет, поводов волноваться у них на самом деле не меньше, чем, например, у россиянок. Уровень жизни у них часто не выше, а гораздо ниже, чем у многих российских семей. Разница в том, что восточные женщины воспринимают все спокойнее. Эмоциональность и страсть остаются для бурных ночей с мужем, в повседневной же жизни восточные красавицы не привыкли морщить красивые лица. Воспитанное столетиями ощущение спокойной покорности судьбе, мужу, "данному небесами", позволяет воспринимать мир и события в мире как нечто само собой разумеющееся, не оценивая излишне и не пытаясь эмоциями что-то изменить.

Кроме того, на Востоке сильно такое понятие как "каста" — человек от рождения принадлежит к определенному слою общества — он не беспокоится о том, что родился не тем, кем мог родиться бы, не стал тем, кем мог стать бы.. Люди на востоке четко осознают, что они проводники божественного духа, их путь предрешен, их судьба заранее написана, поэтому эмоциям беспокойства и неудовлетворенности просто нет места.

Сюда же можно и отнести регулярные медитации, когда организм полностью расслабляется физически и тонкие тела настраиваются на единение со вселенной и ощущение себя частью божественного мира.

Это немаловажный фактор. Веди именно беспокойство, неудовлетворенность, приступы уныния и негативных эмоций провоцируют раннее изнашивание организма. Причем хорошая новость для тех, кто уже вдоволь наволновался в своей жизни и имеет уже регалии в виде морщинок, седых волос, и обвисших мышц — процесс можно повернуть вспять, если бросить привычку все время быть беспокойным. Попробуйте быть спокойными хотя бы неделю — и вы сразу почувствуете разницу. Впоследствии, заменить привычку беспокоиться на привычку быть в гармонии с собой и миром, чтобы ни случилось, вполне реально — нужно только захотеть.

Защита от солнца
Кто-нибудь когда-нибудь видел восточных женщин, загорающих и чуть ли не дымящихся на солнце, как копченые селедки? Я не видела. Восточные женщины даже на улицу не выйдут без длинного одеяния, закрывающего не только стройное (ну, у кого как, опять же) тело, но и лицо. Нет, никто не призывает, надевать паранжу и закрывать лицо — смысл в том, что защита от солнца необходима для сохранения красоты. Конечно, небольшие дозы солнечных ванн, слегка золотящие кожу, могут быть полезны, но неумеренный загар губителен не только для красоты, но и здоровья.

У нас достаточно косметических средств с солнцезащитным фактором — и для кожи лица, и тела, и для волос — чтобы, оставаясь сексапильными и "раздетыми" по восточным понятиям, не подвергать ни кожу, ни волосы иссушивающему воздействию солнца.

Для открытых участков тела, например, если открыто лицо, восточные женщины используют механические барьеры, такие как аюрведический крем и рисовая мука.

Здоровое питание
Это, конечно же, бессмертная аюрведа. Попробуйте питаться здоровой натуральной пищей и обойтись без таких безумно вкусных продуктов-полуфабрикатов — достижений цивилизации, напичканных химикатами и усилителями вкуса, и вы поймете важность этого пункта не только для красоты, но и здоровья.

Кожа вокруг глаз
Помните выразительные, искусно подведенные глаза восточных женщин? Они очень бережно относятся к коже вокруг глаз, которая даже в преклонном возрасте сохраняет гладкость и тонус. Во-первых, все эти жирнющие стрелки, которые казалось бы, должны способствовать более раннему старению кожи, наносятся очень аккуратно, не растягивая и не травмируя кожу вокруг глаз и используются только натуральные красители, естественно не вредящие коже, а только защищающие ее от внешних факторов. Во-вторых, снимается макияж также очень аккуратно, без механического растяжения и тоже натуральными средствами — сливками или жирным молоком, реже кислым молоком.

Еще один очень важный фактор для нежнейшей кожи вокруг глаз, раньше всего проявляющей признаки старения — регулярная тренировка мышц лица, в том числе и вокруг глаз. Восточные танцовщицы знают и используют около сотни вариаций движений одними глазами. Это не только безумно эротично и красиво выглядит во время танца, но и очень важно для молодости лица. Хотя бы простейшие упражнения для лица, такие как "восьмерка" глазами, буква "V", круговые движения и движения влево-вправо рекомендуется делать всем. Мне тоже рекомендуется, еще б не забывать бы все это делать.

Физическая активность и умение держать осанку
Чувственные восточные танцы заставляют работать все мышцы. Кто не пробовал — рекомендую. Это очень красиво и очень эффективно для стройности и хорошего настроения (для либидо, кстати, тоже эффективно).

А легендарное упражнение с ношением груза на голове позволит сохранить статную осанку даже в очень преклонном возрасте.

КРАСОТА КЛЕОПАТРЫ

О красоте Клеопатры сейчас много спорят. Кто-то утверждает, что Клеопатра была некрасива, имела сильно выдающийся подбородок и очень узкие губы, египтяне в ответ продолжают отстаивать красоту своей царицы, другие говорят, что во времена Клеопатры были другие каноны внешней красоты. Каждая версия имеет право на существование, и мы не историки, чтобы спорить об этом. Наш разговор - не о внешней красоте Клеопатры, а о подтверждаемой всеми источниками красоте ее кожи. Для Египта, где на кожу постоянно действует палящее солнце и песок, это было особенно актуально, и Клеопатра, надо отдать ей должное, оставила для нас очень хорошие рецепты женской красоты. Вот некоторые из них...

Красота Клеопатры - молочная ванна

Самый главный рецепт красоты Клеопатры, конечно, знаменитая молочная ванна. Чтобы сделать молочную ванну Клеопатры, растворите небольшую чашку меда в литре горячего (но не кипяченого) молока и вылейте смесь в ванну. Температура ванны должна быть как температура тела, то есть 36-37 градусов, принимают ванну 10-15 минут. Современные последователи красоты Клеопатры иногда предлагают заменить свежее молоко на сухое, из расчета 1-2 кг. на ванну. Я пробовала, эффект тоже неплохой, кожа очень нежная.

Но это не все. Говоря о красоте Клеопатры, заметим, что эффект ванны Клеопатры усиливал скраб - растертую морскую соль смешивали с густыми сливками и натирали им тело царицы. (возьмите 200 гр. соли на полчашки густых сливок). До ванны натирали или после - мнения расходятся, я пробовала оба варианта и скажу, что и так и так хорошо, но думаю, что лучше пользоваться скрабом до ванны, он очистит кожу, и молоко с медом принесут коже больший эффект для красоты кожи. А вот после ванной я советую рецепт, который не является рецептом именно красоты Клеопатры, но найдем мной на одном из форумов и очень мне понравился, отлично подходит для ухода за кожей и телом. Так вот, принимая молочно-медовую ванну, положите в нее старый капроновый чулок или плотную марлю с несколькими горстями овсяной крупы, и в конце натритесь этим составом, минут пять подождите и смойтесь под душем. Клеопатре, я думаю, понравился бы этот рецепт красоты, он очищает кожу, питает ее, делает гладкой и шелковистой.

От себя хочу заметить, что если целую ванну молока мы себе позволить, конечно, не можем, то ванночку для рук - всегда, хватить одного литра, зато кожа наших ручек будет превосходна. Меда достаточно чайной ложечки.

Красота Клеопатры - маски

Клеопатре приписывают несколько масок, например, из того же меда и молока. Соедените теплое молоко и мед в равных дозах, нанесите состав на лицо на полчаса и после смойте теплой водой. Маска хороша тем, что подходит практически любому типу кожи. Кроме этого рецепта красоты Клеопатры, часто говорят о глиняной маске, которая очищает и отбеливает кожу. Ее состав - глина, мед, сметана в равных частях и несколько капель сока лимона. Наносить ее на 20 минут, смыть сначала теплой, потом холодной водой. Вы также можете увидеть другие маски для лица.

Красота Клеопатры - ароматы

Как вы думаете, почему Клеопатра выбрала в основе своих рецептов красоты именно молоко и мед? Запах - еще одна составляющая ее женской привлекательности. Запах меда в глубоких эзотерических верованиях, которыми полна ароматерапия, олицетворяется с запахом природы, это «сладкое» от природы, а молоком пахнет ребенок, молодость, юность. Поэтому молоко и мед, если смотреть в философию веры, означаю сочетание природной сладости и юности, буквально «молодая вкусная женщина». Не случайно и Цезарь, и Марк Антоний не смогли противостоять чарам такой глубоко подсознательной природной красоты Клеопатры.

Кроме этих запахов, Клеопатра любила ладан и мирру - таинственные и привлекательные, они одновременно успокаивали ее сильных, но часто несдержанных и скорых на расправу мужчин. Возможно, именно рядом с такой красотой Клеопатры сильные мира сего мужчины чувствовали себя хорошо и отдыхали в уюте и неге. Уверена, этому стоит поучиться тем, кто хочет построить гармоничные отношения между мужчиной и женщиной

27 октября 2013, 03:07 Откуда такие сказки? Никогда не видели кавказцев? Ну, спросите у знающих людей, которые с ними жили рядом, в их республике, чего врать-то?
"Таковы адаты"... Что вы про них знаете? НИЧЕГО!!!

0 5 5

0 1 1

Светлана Тулупова ответила на Народный Герой 29 октября 2013, 00:40 """""""""""Согласно некоторым мнениям, данные своды законов были более жесткими, нежели законы других, не-вайнахских народов, так как испытали на себе сильное влияние норм поведения и правил княжеских адатов Надтеречья."""""""""""""""
============================================
Вы бы ещё рабовладельческий строй вспомнили!!!
Сейчас ничего такого нет на Кавказе: Кавказ современный, там живут такие же женщины, мужчины, как и везде... просто женщины ведут себя поскромнее что ли, не ходят в очень открытых вещах, но одеваются со вкусом, ещё как! А мужчины очень спокойные, уверенные в себе личности, умеющие защитить свою семью или свою девушку от кого бы то ни было... потому что с детства его учат, что позорно быть трусом, лучше умереть в неравной битве...

0 0 0

Народный Герой ответил на Светлана Тулупова 29 октября 2013, 11:10 Очень идеализированное утверждение.
О горских мужчинах, много написано в нашей классической литературе.
А в истории, к примеру, Шамиля предали именно его самые близкие наибы, в основном чеченцы и аварцы.
Напали на него подло, исподтишка, отобрали у него казну, имам с трудом ушёл от них с четырьмя сотнями верных джигитов в Гуниб.
А чеченские девушки (да и вообще горянки), вне родного аула ведут себя не менее развязно, чем представительницы иных наций.
Для них главное - чтобы в их окружении не было земляков, а если они появятся, то суметь быстро накинуть платок на голову.
Хоть дело здесь, как вы понимаете, далеко не только в платке.
Многие живут в гражданских, незарегистрированных браках, имеют непрочные связи и заводят детей вне семьи.
А горцы (не все, разумеется, но многие) пьют водку, принимают наркотики, совершают преступления и нередко грабят друг друга. Я видел массу таких уголовных дел.
Так что, жизнь более серая и кривая, чем пасторальные картинки и парадные плакаты на стенах Грозного.
Но, соглашусь, что и на Кавказе есть место доблести, бескорыстности и целомудрию.
Как и на других территориях, среди иных народов.

0 0 0

Gerc Жизнь вы не знаете, дорогой. Знаете, сколько кавказцев женаты на русских женщин и прекрасно живут, да и кавказских женщин на мало замужем за русскими, Бросьте вы тут ненависти сеять, о любви говорите - здоровей будете.

0 3 3

qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq ответил на Gerc Знаете, сколько русских убили и зарезали в одном Грозном?! И ни одна семья не то что не повисла в петле в Нюрнберге или Гааге, адеже не была осуждена в Москве по суду...
И вы хотите, чтобы мы это забыли???
А теперь они спустились с гор - и диктуют в Москве свою волю местным.
Попробовали бы это сделать в Мекке или Тегеране - весь АУЛ давно бы дергался в петлях или головы отделенные от туловища с изумлением взирали с придорожных кольев на мир!
А у нас им все можно!
Убил МИРЗАЕВ парня кулаком за словесную перепалку с киевской проституткой - его не под пулемет вместе со всем родом, а на чемпионат.
ИВАН сам виноват - а чего он в святой для мусульманина день ходит по развлекательному центру?!
Зарезали скальпелем восемь пришлых с гор чечен русского десантника-татарина в Пугачеве - а вышел на пятые сутки (после перекрытия трассы) губернатор РАДАЕВ (Радуев, Басаев, Дудаев - да-да, он из этих, с гор) и сказал МЕСТНЫМ: Да я вас всех посажу за разжигание!
А убийство парня назвал БЫТОВУХОЙ!
В Америке за убитого негра МЕСЯЦ бунт был!
В 1989 в Баку армянин убил топором азера - тот хотел выгнать его из квартиры. Бои начались!
Пришлось Горбачеву войска вводить...

Старение как явление

… Например, светлая кожа блондинов с зелеными глазами настолько чувствительна, что уже через несколько минут пребывания под солнцем краснеет, и желаемой смуглости, даже легкого загара, вы не дождетесь! Поэтому таким людям необходимы кремы с самой высокой степенью защиты.

В молодости, как правило, редко кто задумывается над проблемой старости, пока нет явных изменений внешности, и отсутствуют серьезные болезни (а в нашей стране болезни - непременный атрибут старости), никто и пальцем не шевелит. Основная масса россиянок начинает активно пользоваться услугами косметологов на рубеже тридцатилетия - плюс-минус пару лет. Именно в этом возрасте проявляются первые признаки старения: как правило, это изменения в коже под воздействием ультрафиолета - так называемое фотостарение. Несколько снижается тонус и эластичность кожи, появляется обезвоженность, и - о ужас! - первые поверхностные и мимические морщинки. Вот тогда и начинается тихая паника: "Я уже старею!".

Но, кстати, эти признаки вполне способна устранить хорошая качественная косметика и салонные процедуры, то есть фотостарение в известной степени обратимо, если, конечно, структура полностью не нарушена под воздействием УФ-излучения - когда прекращается синтез коллагеновых волокон - структурной основы кожи, такое может произойти при чрезмерном увлечении любым загаром - естественным или искусственным. Внешне кожа будет выглядеть все еще отлично, но на рубеже лет 35-40 начинается столь стремительное старение кожи, что остановить его бывает очень сложно даже высококлассным специалистам.

Необратимым считается естественное биологическое старение организма, которое зависит и от наследственности, и от образа жизни, и от эмоциональной ее насыщенности. Современная наука может влиять лишь на отдельные звенья этого процесса, подчеркивается, что огромное значение имеют вообще жизненный уклад, привычки, в том числе отсутствие вредных: курение, потребление крепкого алкоголя, гиподинамии, например, и присутствие "правильных": рационального питания, адекватной физической нагрузки и банальное наличие отдыха в современном бурном ритме.

Японский парадокс, французская натуральность и русская жизнестойкость

Отличный пример влияния пищевого рациона на внешность показывают японки. Традиционная японская кухня базируется всего на 4 продуктах: рис, рыба, овощи, соя. Практически набор продуктов для вегетарианских рецептов. Все блюда должны быть только свежими! Никаких замороженных или рафинированных продуктов. Отчасти в этом заключается уникальность японской кухни. Конечно, современная Япония впитывает в себя множество западных влияний, но все же японцы стараются сохранить свои обычаи. Удивительное в традиционной кухне то, что она содержит фитоэстрогены (в основном в соевых продуктах).

Фитоэстрогены часто называют растительными гормонами, но это неверно, поскольку эти вещества лишь похожи по химической структуре на эстрогены, женские половые гормоны - гормоны молодости. Именно в тот момент, когда женский организм прекращает их выработку, наступает климакс и старение, внешнее и внутреннее, ускоряется.

Из-за богатства рациона японок фитоэстрогенами климакс у них наступает в среднем ближе к 70 годам! А все его проявления настолько сглажены, что в японской медицине вообще нет средств для лечения этих симптомов. Кроме того, ученые предсказывают увеличение продолжительности жизни японок к 2015 году до 100 лет… Как говорится, без комментариев.

Кроме того, японки очень дорожат своей белой кожей и ухаживают за ней всеми возможными способами. Японская косметика обладает минималистичными составами, то есть содержит мало активных компонентов, но зато они очень эффективны и клинически проверены, в линиях много продуктов активного действия - концентрированных сывороток, бальзамов на основе экстрактов морских водорослей и животных.

Но не только у японок есть свой секрет красоты. Тайна молодости француженок, например, заключается скорее в любви ко всему натуральному, в сохранении естественности.

Кстати, в силу эмоциональности французского языка у француженок довольно рано могут появляться мимические морщинки, которым женщины не придают особого значения. "Морщины на лице - пережитые события", - говорят они.

Однако очень оберегают кожу лица от влияния солнечного излучения - проживая в некоторых горных районах можно значительно ускорить старение кожи, "благодаря" активному ультрафиолету. Так вот, загар - это практически табу для француженки, следящей за здоровьем кожи. "Зачем старить свое лицо на два года ради того, чтобы хорошо выглядеть какие-нибудь два месяца?", - говорит Катрин Денев.

А французская косметика, о которой ходят легенды - это воплощение французской манеры ухода за кожей: практическое отсутствие консервантов и отдушек, либо их минимальные количества, широкое использование в качестве основы термальной воды, отточенные технологии производства. Самые известные марки французской косметики, в общем, находятся практически "в стане" лекарств для кожи. Кроме того, при различных проблемах кожи, в том числе и при наличии признаков старения, принято лечиться на термальных курортах, используя силу природных средств - термальной воды, грязей, а также морской воды.

К слову, француженки делают очень умеренный ежедневный макияж, если делают его вообще. Чем старше женщина, тем меньше должно быть косметики на лице. С этим мнением россиянки не согласны! По применению декоративной средств мы на одном из первых мест в мире.

Что касается России, она - современная - буквально впитывает все методики ухода за кожей, и, надо сказать, приживаются они довольно быстро и - надолго. Исторически в России всегда использовали для ухода за кожей разнообразные травы, благо их произрастало и произрастает огромное количество. К слову, россиянки по статистике уделяют уходу за кожей гораздо больше времени, чем француженки или итальянки. Благодаря этому факту, а, возможно и некоторым другим, выглядит среднестатистическая российская женщина моложе, чем ее зарубежные сверстницы, несмотря ни на проблемы в семье, ни на материальные сложности, ни на рабочие неурядицы. А это уже - русский парадокс.

… Максимальное внимание следует уделять очищению. Внастоящее время широко распространены средства умывания нагелевой основе сповышеннымpH. Они меньше раздражают кожу, нозачастую "недоотмывают"ее. Это легко определить, проведя пальцем пощеке после умывания. Видеале чистая кожа оказывает сопротивление, буквально "поскрипывает" отчистоты. Еслиже кожа недоочищена, будет ощущение "пленочки". Поэтому опытные дерматологи часто рекомендуют своим пациентам умываться… мылом. Новыбор мыла - тоже дело ответственное, сорта сувлажняющими компонентами категорически неподходят. Существуют игели, хорошо отмывающие кожу, однакоих выбор лучше доверить дерматологу.

… Более сложные модели, как правило, снабжены устройством для подогрева воды, имеют функции гидромассажа и вибромассажа, в комплекте идет несколько дополнительных насадок. Гидромассаж обеспечивает нагнетаемый компрессором воздух, который подается на два ряда сопел, расположенных вдоль всего дна ванны. Струи воды оказывают приятное массажное воздействие.

Некоторые женщины с завистью смотрят на молодых восемнадцатилетних девушек. Они тоскуют за своей молодостью и былой красотой. Другие дамы прекрасно понимают, что года – это богатство и опыт, который не купишь за деньги. А преждевременное старение – не проблема, если научиться правильно ухаживать за собой.

Почему одни женщины стареют быстро, а другие нет?

Преждевременное старение обусловлено генетически. Это значит, что если ваша мама начала стареть рано, вы скорей всего повторите ее путь. До 25 лет в нашем организме происходят процессы роста. В этом возрасте тело может работать на износ, но мы не будем ощущать каких-либо последствий. С возрастом нам становится все тяжелее просыпаться после бессонной ночи. Физические тренировки отбирают больше сил. Иммунитет ослабевает, начинают проявлять себя болезни. Женщины могут начать страдать от боли в суставах или голове. Обостряются боли во внутренних органах. Некоторые клетки отмирают, становится суше кожа.

Особенно тяжело приходится в стрессовых ситуациях. Если раньше перед поездкой женщина могла спокойно накрасить ногти, принять ванную и вскочить на поезд на ходу, то теперь она собирается за неделю и жутко волнуется. Плохая новость может стать причиной сердечной боли. Молодые мамы с улыбкой реагируют на падение ребенка, а бабушки хватаются за сердце, когда их внук спотыкается.

При этом самым ключевым показателем старости у женщины является менопауза. Во время нее женщина теряет свою самую важную, дарованную природой, функцию – репродуктивную. Эстрогенный гормоны больше не вырабатываются организмом. По этой причине дама может потерять сексуальную привлекательность. У кого-то менопауза может наступить в 40 лет, у кого-то в 50.



Кроме генетической предрасположенности на приближение климакса влияет:

Нервное перенапряжение;

Хроническое переутомление;

Отсутствие сексуальной жизни;

Тяжелая работа;

Неудовлетворительное место жительства.

Обманываем старость

1. Ухаживаем за собой. Как бы банально это не звучало, но дама должна ухаживать за телом. Используйте современные крема и народные рецепты красоты. Закрашивайте седину, делайте стильные стрижки, красивый макияж.

2. Стильно одеваемся. Одежда может прибавить вам несколько лет. А может и отнять. Спортивные штаны, модные кеды, жилетка, наушники. И в парке вам никто не даст 50 лет. Ведь вы будете полны сил и энергии. Избегайте «бабских» нарядов. Длинных юбок, синтетических свитеров, пальто, которое вам отдала соседская бабушка. Делайте покупки в модных бутиках.

3. Внутреннее детство. Вы должны иметь молодежное мировоззрение. Тридцатилетняя женщина, которая осуждает мальчика в троллейбусе за то, что он громко смеется, похожа на бабушку. А вот если вы будете кататься с внуками с горки, забираться на горы листьев, играть в снежки, вами будут восхищаться.

4. Сексуальная жизнь. С годами интим становится привычкой. Но вы можете разжечь огонь и почувствовать себя привлекательной и желанной. Эротическое белье, новые позы, сексуальные игры помогут вам в этом.

5. Диеты. С возрастом все женщины полнеют. Чем стройнее вы будете, тем труднее окружающим станет угадать ваш возраст, так как ваши лицо и тело будут иметь идеальный вид.

6. Ровная спина. С годами люди склонны сутулиться. Держите спину прямо. Можете даже на танцы записаться.

7. Пластические операции. Дорогое и не всегда безопасное удовольствие. Но если вы настроились на этот способ борьбы со старостью, а муж согласился оплатить, то почему бы и нет?

8. Тренировки. Физическая активность помогает женщине подтянуть мышцы, сбросить вес, но главное – зарядиться энергией. Кровь движется организмом, наполняет кислородом каждый орган. А мысли о преждевременном старении уходят прочь.



9. Шея и лицо. О старости судят по обвисшей и дряблой шее. Делайте упражнения для шеи и ухаживайте за ней. Кроме того, боритесь с морщинами и темными кругами на лице.

10. Улыбка и доброта. Помните, что у добрых людей морщины на лбу появляются реже.

11. Спокойствие. Только спокойствие. Помните слова Карлсона? Постарайтесь найти гармонию в себе, полюбить себя и не переживать по пустякам.

Помните, что с годами вы становитесь мудрее. А возраст часто определяют не по паспорту, а по духовному состоянию.

Генетики обнаружили новые свидетельства того, что женщины, а также время рождения ее последнего ребенка отражается в длине так называемых теломер, "хвостов" на концах хромосом.

Уже не тайна: Природа позволяет продлить молодость

Как сообщается в статье, опубликованной в журнале Menopause, долгая жизнь и способность зачинать детей в позднем возрасте ассоциируются с большой длиной теломер. "Позднее рождение детей является признаком здорового старения. С другой стороны, нужно помнить, что на такие решения влияют и социальные факторы, которые не имеют отношения ни к продолжительности жизни, ни к фертильности женщин", — рассказала исполнительный директор Американской ассоциации изучения в Кливленде Джоанн Пинкертон.

Исследователи поясняют, что теломеры — это концевые участки хромосом, находящихся в ядре каждой клетки человеческого организма, которые защищают ДНК от повреждений. При каждом делении клетки они становятся короче, когда их длины оказывается недостаточно для нового деления, клетка погибает.

Не так давно ученые обнаружили, что и их состояние могут меняться не только с возрастом, но и в результате различных процессов в организме, связанных с депрессией, бедностью и стрессом. В частности, большое количество оксидантов и других агрессивных молекул в клетках ведет к аномально быстрому сокращению в длине теломер, и, соответственно, к их ускоренному старению.

Как утверждают Эрин Фэган из университета Питсбурга и ее коллеги, длина теломер может ассоциироваться не только с продолжительностью жизни женщин, но и с тем, как поздно они рожают последнего ребенка.

В рамках социального исследования LLFS, ученые следили за жизнями нескольких тысяч женщин-долгожителей в возрасте от 79 лет и их потомков, проживающих сегодня на территории США и Дании. Оказалось, что, помимо продолжительности жизни, длинные теломеры к тому же были статистически связаны с тем, как поздно женщины рождали своего последнего ребенка. Так, женщины, рожавшие детей в 33 года и обладавшие длинными теломерами, жили заметно дольше, чем 80% участниц этого исследования. Схожий эффект наблюдался для всех женщин, родивших последнего ребенка после 29 лет.

Таким образом, длина теломер является своеобразным индикатором продолжительности жизни женщин и того, когда они будут рожать детей. Однако, как подчеркивает Пинкертон, подобные выводы следует воспринимать с осторожностью, так как они не позволяют отличить социальные факторы от биологических маркеров и медленного старения.

Отметим, климакс — это естественный процесс, который наступает в жизни каждой женщины. Как правило, на фоне возрастных изменений снижается выработка гормонов — эстрогенов и прогестерона. Процессы угасания половой функции обычно начинаются в возрасте 45-50 лет. И гормональная перестройка — менопауза длится около 5-8 лет. Что делать, если климакс пожаловал раньше? Как поддержать свой организм и отсрочить осень жизни?

Наступление климакса объясняется снижением работоспособности яичников. Происходит гормональная перестройка организма, следствием чего является прекращение менструаций. В этот непростой период женщина зачастую чувствует себя подавленной духовно и физически. Случается, что подобные явления начинаются уже в 40-44 года (ранняя менопауза) и даже в 36-39 лет (преждевременная менопауза).

Почему это происходит? Гинекологи считают, что это результат совпадения нескольких причин: сильный стресс (потеря работы, смерть близкого человека и т. п.), наследственная предрасположенность, эндокринные нарушения, осложненные роды, гинекологические заболевания, оперативные вмешательства. Особенно те, которые сопровождались частичным или полным удалением ткани хотя бы одного яичника. Немаловажную роль в наступлении раннего климакса играют плохая экология, курение, снижение иммунитета.

Процесс врачи условно делят на несколько этапов. Начинается все с предменопаузы. Длится она от начала нарушения работы яичников до полного прекращения менструации. Происходит сбой в менструальном цикле, соответственно, вероятность беременности у женщины резко снижается.

Следующий этап — менопауза. Для нее характерно почти полное прекращение выработки женских половых гормонов, в связи с этим месячные исчезают полностью. Последняя фаза климакса — постменопауза, которая длится не менее 3 лет с того времени, когда работа яичников прекращается полностью.

Обычно климакс не проходит для женщины незаметно. С появлением первых признаков менопаузы развивается климактерический синдром, который проявляется в следующих симптомах. Это могут быть как приливы жара, так и, наоборот, ознобы.

Нередко появляется мигрень, колебания артериального давления (АД), учащенное сердцебиение, плохой сон, растерянность.

Отмечается снижение полового влечения, урологические расстройства, сухость слизистых оболочек, ломкость ногтей, выпадение волос. Одним словом, приятного мало. Так что же предпринимать, чтобы уменьшить дискомфорт? Как обмануть природу?

Сейчас самым популярным и действенным методом лечения раннего климакса является заместительная гормональная терапия. Она позволяет восполнить недостающие гормоны в организме. В результате классические симптомы менопаузы пройдут менее заметно для женщины, а утеря детородной функции будет отсрочена.

Существует другой подход к профилактике наступления раннего климакса — гомеопатические лекарства на основе фитоэстрогенов. Курс разработает врач-гомеопат индивидуально, исходя из конкретного случая каждой пациентки. Выбирая этот метод лечения, следует помнить, что гомеопатия значительно уступает гормонотерапии в эффективности.

Впрочем, одной терапии недостаточно. Женщина должна сама поддержать свой организм. В первую очередь, придерживаться определенного режима. Не стоит забывать про спорт. Подойдут аэробика, плавание, йога (3 раза в неделю по 40 мин).

Питание должно быть сбалансированным, следует исключить из рациона слишком жирную, острую, соленую пищу. Организм должен получать полноценный отдых, поэтому не следует перегружать себя на работе. Надо высыпаться. Целесообразно начать принимать поливитаминные комплексы, содержащие кальций.

Самолечением заниматься не стоит. Все препараты должен назначать врач гинеколог-эндокринолог. Не всегда средства, которые помогли одной женщине, смогут помочь другой. Специалист проведет осмотр, ультразвуковое исследование органов малого таза, определит уровень половых гормонов, сделает маммографию. Только после этого назначит лечение.

И не стоит пугаться грозного слова "гормоны", так как при производстве препаратов для заместительной гормонотерапии используются вещества, приближенные к естественным, родным гормонам. При правильно подобранном курсе лечения можно добиться не только исчезновения симптомов климакса, но и коррекции других изменений в организме.

Например, существуют препараты, которые позволяют снизить уровень липидов в крови, что приводит к похудению. К тому же, заместительная гормонотерапия дает косметический эффект, позволяя сохранить молодость и свежесть кожи, красоту волос.