Как увеличить грудь в домашних условиях рецепт. Отжимание от пол. Стимулирующие тоники и эфиры

Как утверждает статистика, более половины представительниц прекрасного пола недовольны размером своего бюста и постоянно задумываются над тем, как отрастить грудь. А все из-за устоявшегося стереотипа о том, что именно наиболее привлекательна для мужчин. Следовательно, каждая женщина убеждена, что в ее жизни многое наладится, если подкорректировать эту особую зону фигуры. Поэтому вопрос: «Как отрастить большую грудь?» не теряет актуальности уже много лет подряд.

Увеличение груди с помощью косметических средств - это реально?

Вопрос о том, как отрастить грудь, совсем не сложный, если подходить к нему комплексно и с умом. На сегодняшний день существует множество разнообразных кремов и пищевых добавок, которые, воздействуя на кожу груди, повышают ее упругость и эластичность и препятствуют преждевременному старению. Но все эти вещества никак не могут повлиять на генетическое Кроме того, подобные кремы имеют гормональную природу, поэтому являются не только малоэффективными, но и небезопасными для здоровья.

Правильное питание - залог

Уже давным-давно доказан тот факт, что большинству мужчин нравится отнюдь не большая грудь, а красивая и упругая. И они совершенно не думают, что их дамам нужно заботиться о вопросе: "Как отрастить грудь?" Сделать ее больше можно благодаря особым продуктам, повышающим упругость и эластичность нежной кожи. Главное, включить в рацион зерновые и бобовые, маслины и зелень, а также все плоды красного цвета. И, естественно, не следует забывать об основном принципе - сбалансированном питании.

Народные средства по увеличению груди

Испокон веков люди прибегали к помощи народной медицины не только в случае серьезных проблем со здоровьем, но и для того, чтобы стать красивее и привлекательнее в глазах окружающих. Поэтому совсем неудивительно, что многие женщины, недовольные размером своего бюста, абсолютно уверены: в народных рецептах присутствуют ответы на вопрос о том, как отрастить грудь быстро. И это действительно так. Люди выдумали уйму средств - сырое тесто и капусту, горчичники и йод. С тестом и капустой все ясно: кушай побольше - и будет счастье. А вот как быть с йодом и горчичниками? Неужели они действительно помогают решить вопрос о том, как отрастить грудь?

Горчичники и йод - улучшаем кровообращение

Итак, если следовать советам народной медицины, горчицей необходимо смазать грудь, руководствуясь прямо пропорциональной зависимостью, а именно: чем больше горчицы положить, тем больше «вырастет» бюст в дальнейшем. Но данный метод опасен тем, что можно переусердствовать, рискуя получить ожоги. Кроме того, как утверждают онкологи, повышение температуры в области груди чревато возникновением злокачественных опухолей.

Несколько иным, но не менее распространенным методом увеличения груди является обычный йод. Все, что нужно - просто сделать сетку на груди, ожидая наглядного результата. Чтобы понять основной принцип действия «чудо-средства» из аптеки, необходимо разобраться, какими же полезными свойствами обладает йод.

Йод и человеческий организм

Можно ли увеличить грудь с помощью йода? Йод является незаменимым элементом, отвечающим за нормальную работу щитовидки, которая, в свою очередь, гарантирует отменное самочувствие всего организма в целом. Кроме того, это вещество активирует необходимый участвует в образовании костной ткани, а также стимулирует работу мозга. Без йода не обойтись нервной системе человека, ведь этот элемент снижает раздражительность и увеличивает работоспособность. Благодаря уникальным полезным свойствам йод способен улучшать кровоток, повышая упругость груди. Но увеличить грудь с помощью йода слишком кардинально вряд ли удастся. Кроме того, не следует забывать о том, что ко всему нужно подходить разумно, даже к такому безобидному средству. Поэтому, чтобы усилить эффект необходимо соблюдать ряд определенных условий.

Как йодом увеличить грудь?

Научные исследования показали, что в домашних условиях «отрастить» грудь реально, если:

Подводя итоги, следует отметить, что буквального понимания того, как йодом увеличить грудь, слишком мало для получения максимально эффективного результата. Только при наличии совокупности факторов (грамотно подобранной косметики, сбалансированного питания, массажа, гимнастических упражнений и здорового образа в жизни в целом) народная медицина даст толчок к обретению идеальных форм. В погоне за долгожданной пышной грудью не забывайте, что вы являетесь ярчайшей индивидуальностью, аналогов которой нет во всем мире. И при этом совершенно не важно, получилось у вас увеличить грудь или нет.

Сложно найти женщину, довольную формой бюста, поэтому вопрос, как увеличить грудь, очень актуален. Необязательно брать на вооружение радикальные методы и ложиться под нож хирурга. Решить проблему можно в домашних условиях, используя упражнения и специальные кремы. Регулярные процедуры помогают девушкам увеличить грудь до 3 размера без операции и надолго сохранить полученные результаты.

Женская грудь чувствительна к внешнему и внутреннему воздействию. Беременность, лактация, строгие диеты делают ее бесформенной, а возрастные изменения снижают эластичность и упругость кожного покрова.

Доказано, что размер передается по наследству. Если мама, бабушка носят второй номер бюстгальтера, девушке не стоит рассчитывать на чрезмерно пышные формы.

На рост груди влияют гормоны эстрогены. Если их выработка нарушена в юном возрасте, формирование бюста замедляется. Чтобы диагностировать патологический процесс, требуется обследование эндокринолога. Ухудшить выработку гормонов могут авитаминоз, психологические и физические перегрузки.

Развитие молочных желез оканчивается только к 21 году, потому молоденьким девочкам бить тревогу не нужно. Возможно, грудь вырастет самостоятельно, стоит чуть-чуть подождать.

Если природа не наградила пышным бюстом, не отчаивайтесь. Существуют проверенные методы, которые помогают увеличить грудь в домашних условиях, не прибегая к операции. Хорошие результаты обеспечивают:

• упражнения, укрепляющие грудные мышцы;
• специальные кремы, подтягивающие кожный покров и возвращающие упругость;
• употребление продуктов, способствующих выработке женских гормонов;
• массаж;
• народные способы.

Чтобы увеличить размер бюста при помощи домашних средств, необходим комплексный подход, включающий использование нескольких методов одновременно.

Топ-5 кремов для увеличения груди

Женская грудь предназначена природой для продуцирования молока. Она состоит из жировых, железистых и соединительных тканей, количество которых определяет ее объем. Структура бюста способна меняться в зависимости от возраста и гормонального фона.

Хороший крем для увеличения груди содержит фитоэстрогены - растительные компоненты, чье действие идентично женским половым гормонам.

Они стимулируют рост железистой ткани, улучшают приток крови к молочным железам, облегчают поступление кислорода к клеткам кожи.

Вспомогательными ингредиентами выступают вещества, улучшающие состояние эпидермиса, насыщающие его полезными элементами, стимулирующие уплотнение и упругость бюста.

Многочисленные отзывы женщин подтверждают, что быстрые результаты гарантируют кремы, включающие:

1. 1. ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту;
   2. эластин и коллаген;
   3. гиалуроновую кислоту;
   4. травяные экстракты;
   5. полисахариды;
   6. йодсодержащие компоненты.

К выбору средства стоит отнестись ответственно. Внимательно читайте инструкцию и изучайте состав, отдавая предпочтение препаратам на натуральной основе.

Крем - надежный способ увеличить бюст на один или два размера, если использовать его регулярно. Курс лечения варьируется от 1 месяца до года. Стоимость зависит от известности бренда и от объема упаковки.

Guam

Итальянская фармацевтическая промышленность предлагает крем для увеличения бюста Guam. Состав препарата содержит:

• экстракты морских водорослей;
• хлебные злаки;
• масло шиповника;
• корень чжи му.

Средство подходит для всех типов кожного покрова. Если смазывать дерму 2 раза в день, оно способствует естественному увеличению количества жировых клеток, благодаря чему грудь растет.

Отзывы женщин, использовавших препарат, подтверждают, что положительная динамика наблюдается через 2 недели регулярного применения. Кожа подтягивается, становится упругой, эластичной. Через месяц размер бюста заметно вырастает, и железы приобретают округлые привлекательные формы.

Активные вещества итальянской косметики не нарушают гормональный фон и отличаются безопасностью. Крем Guam может купить каждая совершеннолетняя девушка, чтобы повысить объем и упругость молочных желез.

Upsize

Уникальная формула позволяет увеличить размер груди без хирургического вмешательства. Растительный состав смягчает эпидермис, насыщает ценными веществами, рассасывает растяжки и укрепляет коллагеновые волокна.

Бразильское средство хорошо потягивает бюст после родов, корректирует форму и гарантирует естественное увеличение объема. Основными компонентами выступают:

1. розовое масло;
2. масло ши и макадамии;
3. пуэрария мирифика;
4. деоксимироэстрол.

Действие средства направлено на увлажнение эпидермиса, замедление процессов старения и рост железистой ткани. Крем обеспечивает полноценный косметический уход, делает кожу нежной и бархатистой.

В инструкции к препарату написано, что его нужно наносить на предварительно очищенную и высушенную грудь. Равномерно распределите состав и аккуратно втирайте ладонями на протяжении 10 минут. Повторяйте процедуру утром и вечером.

В отзывах женщины говорят, что первые результаты можно заметить через месяц. Чтобы увеличить грудь на 1‒2 размера и закрепить успех, Upsize рекомендуется применять несколько месяцев без перерыва.

Купить препарат по доступной цене легко на официальном сайте поставщика в интернете.

Мастонон

«Кладовая природы» выпускает натуральную продукцию, сохраняющую здоровье женщин. Гомеопатический крем для бюста Мастонон не имеет аналогов. Растительный состав включает экстракты:

1. белокочанной капусты;
2. конского каштана;
3. грецкого ореха;
4. ромашки.

Формулу препарата обогащают эфирное масло иланг-иланг, мята, пчелиный прополис, глицерин. Ингредиенты улучшают жизнедеятельность тканей, активируют выработку коллагена, повышают упругость эпидермиса. Систематическое использование стимулирует ток крови, тонизирует сосуды, купирует воспалительный процесс и отечность.

Крем заслужил хорошие отзывы врачей. Они рекомендуют его для профилактики и в комплексном лечении мастопатии. Показаниями к применению являются:

• потеря упругости кожного покрова;
• дряблость;
• застойные процессы.

В инструкции дано полное описание полезных свойств. Там сказано, что смазывание груди следует проводить утром и вечером не меньше 30 дней. Чтобы действие крема обеспечило максимальный эффект, желательно продлить курс на 2‒3 месяца. Доступная цена средства не ударит по кошельку.

Collistar

Collistar Bust Firming Cream-Gel - профессиональная элитная косметика для женщин итальянского производства. Это крем-гель для бюста и зоны декольте с ярко выраженным лифтинг-эффектом. Инновационная формула состоит из:

1. комплекса витаминов;
2. стволовых клеток азиатской центеллы;
3. растительных экстрактов.

Легкая текстура благотворно действует на грудные мышцы и способствует увеличению жировой ткани. Нежный гель приятно пахнет, быстро впитывается в кожу, обеспечивая глубокое питание и увлажнение.

Если пользоваться средством регулярно, активируется выработка эластина и коллагена, бюст заметно подтягивается, становится пышным и упругим.

Mezolux

В специализированных магазинах можно приобрести Mezolux Bioreinforcing Lipophilic Bust Cream. Косметика производится российской фирмой Librederm, которая выпускает широкую линейку продукции для лица и тела.

Биоармирующий липофильный крем для бюста обеспечивает быстрый эффект липолифтинга. Активные вещества подтягивают грудь, зону декольте, делают форму молочных желез округлой и пышной.

Средство продается в пластиковой тубе емкостью 75 мл. Инструкция рекомендует использовать его 2 раза в день после душа, осторожно втирая в высушенную кожу. Чтобы задержать процесс старения и совершенствовать форму груди, разрешается применять состав целый год.

Дополнительные товары:

Как увеличить грудь до 3 размера?

Некоторые девушки решаются на кардинальные действия и приобретают гормональные препараты, стимулирующие рост молочных желез. Лекарства имеют много побочных эффектов и противопоказаний, поэтому их запрещено пить без назначения врача. Чтобы провести гормональную терапию, проконсультируйтесь с гинекологом.

Увеличить грудь дома можно, выполняя комплекс мер, направленных на проработку мышц, смягчение, увлажнение и подтягивание кожного покрова. Девушкам, желающим получить грандиозные результаты в считаные дни, грозит разочарование. Чтобы увеличить бюст с 1 до 3 размера без операции, нужно работать над собой и проводить процедуры регулярно.

Заиметь привлекательную грудь легко при помощи сбалансированного питания. Включите в рацион продукты, содержащие фитоэстрогены, витамины и микроэлементы, полезные для здоровья. Обогатите питание:

• морскими водорослями;
• свежей зеленью;
• грецкими орехами;
• белокочанной капустой;
• тыквой;
• чечевицей;
• бобами;
• кисломолочными продуктами.

Добавляйте в блюда натуральные специи: фенхель, куркуму, имбирь. Меню должно быть полезным и разнообразным. Первым делом обязательно включите цельнозерновые каши, овощные супы, салаты, протеиновые коктейли. Не забывайте выпивать 2 литра чистой воды в день.

Ускорить эффект проще, если подключить к диете массаж. Делайте упражнения аккуратно, чтобы не повредить нежный эпидермис и не травмировать молочные железы. Массаж активирует кровообращение, предупреждает дряблость покровов. Можно воспользоваться несколькими способами:

1. растираниями. Смажьте грудь косметическим маслом или кремом. Обхватите руками и мягко растирайте ладонями 5 минут;
2. вибрациями. Подушечки пальцев смочите маслом. Приложите к бюсту и делайте постукивающие движения вокруг сосков, захватывая всю грудь. Время сеанса 5 минут;
3. расслабляющий душ. Умеренной струей воды обработайте поочередно молочные железы круговыми движениями, постепенно прибавляя и уменьшая температуру воды.

Домашний комплекс для увеличения груди включает народные методы, которые хорошо себя зарекомендовали. Помогает маска из зеленой глины. Разведите порошок теплым молоком или водой до состояния сметаны. Обильно смажьте бюст и не смывайте, пока глина не подсохнет. Очищенную кожу обработайте питательным кремом.

Усиливает циркуляцию крови и насыщает ценными элементами масляный компресс. Смешайте по ложке оливкового и миндального масла. Капните туда по 2 капли масла фенхеля или герани. Размешайте.

Наложите на область декольте, грудные железы и помассируйте. Оставьте состав на всю ночь. Утром промойте масло теплой водой.

В домашних условиях востребовано проверенное народное средство - йодная сетка. Девушки говорят, что она быстро стимулирует рост бюста. Смочите ватную палочку в растворе и нанесите сетку на грудь. Повторяйте процедуру ежедневно, старясь не рисовать линии в одних и тех же местах, чтобы исключить ожог. Перед использованием убедитесь в отсутствии заболеваний щитовидной железы.

Упражнения для увеличения бюста

Комплекс упражнений для увеличения бюста обеспечивает заметные достижения при условии регулярных тренировок. Повышайте нагрузку постепенно и следите за ритмом дыхания. Чтобы добиться успеха, проводите занятия раз в день.

Для эффективных физических упражнений подготовьте:

• гимнастический коврик;
• гантели;
• домашний тренажер для покачивания мышц;
• бюстгальтер из натуральной ткани, поддерживающий грудь.

Быструю помощь обеспечивает простое упражнение:

1. станьте ровно, выпрямите спину;
2. поднимите руки, согнутые в локтях, параллельно полу;
3. сожмите ладони друг с другом, и сдавливайте на выдохе;
4. повторяйте упражнение 20 раз.

Включите в тренировки отжимание от пола и «стенку». Для выполнения подойдите лицом к стене, упритесь вытянутыми руками о поверхность, расставив ладони как можно шире.

Медленно согните локти, не сгибая позвоночник и не отрывая пятки от пола. Отсчитайте 5 секунд и вернитесь в исходную позицию. Делайте 20 раз.

Чтобы увеличить физическую нагрузку, подключите гантели. Способ прорабатывает грудные мышцы и помогая заполучить пышный бюст. Выполняйте приседания, наклоны, удерживая груз на вытянутых руках.

Положительный результат дает тренажер для груди EasyCurves. Это эффективный спортивный инвентарь, который помогает увеличить объем женского бюста, сделать форму пропорциональной и красивой.

Экспандер для тренировки мышц создает напряжение, подтягивающее грудь и увеличивающее размер. Молочные железы приподнимаются, становятся упругими и пышными. EasyCurves - незаменимый помощник для занятий в домашних условиях, моделирующий сексуальный, округлый бюст.

Установите оптимальный уровень сопротивления, повернув диск в центре устройства. Обхватите ладонями розовые рукоятки и медленно растягивайте, сжимайте тренажер. Делайте 20 подходов. При покупке экспандера выдается подробная инструкция, в которой описаны упражнения для увеличения груди.

Как визуально увеличить грудь

Если нужно срочно сделать грудь пышнее, воспользуйтесь маленькими хитростями, позволяющими подчеркнуть формы.

• Стройным женщинам с небольшим бюстом на помощь приходят светлые футболки с удлинённым вырезом.
• На работу лучше носить блузки без рисунка, украшенные в верхней части кружевами.
• Визуально бюст увеличивают рюши, жабо, мелкие поперечные полоски в области декольте.

Огромное значение имеет осанка. Расправьте плечи, не сутультесь, ходите с гордо поднятой головой и грудь станет выглядеть объёмнее, особенно если надеть на нее бюстгальтер и с эффектом пуш-ап.

Чтобы поразить мужчину пышным бюстом, можно воспользоваться современной разработкой. Недавно в продаже появились стикеры BreStick, приподнимающие грудь. Они совершенно прозрачны, легко клеятся на кожу и помогают смоделировать красивую форму за считаные минуты.

Невидимый бюстгальтер BreStick - отличный способ увеличить грудь на пару размеров. Он делает фигуру роскошной, соблазнительной и создан из гипоаллергенного дышащего материала. Инновационная технология допускает намокание изделия, поэтому его можно надевать под купальник и без опаски заходить в воду.

BreStick идеально подходит для маленькой груди, чтобы носить открытые сарафаны, майки, спортивную одежду.

Красивая грудь всегда вызывает восхищение у лиц мужского пола. Многие женщины хоть раз задумывались о пышных формах, ведь природа не всем подарила роскошь большого объема. Обойдя стороной пластическую хирургию, представительницы прекрасного пола обращаются к народным средствам для увеличения груди. Результат от них не такой впечатляющий, как после хирургического вмешательства, но плюсов гораздо больше, чем у пластики.

Какие преимущества есть у использования нетрадиционной медицины, что за растения и техники применяются и какого эффекта можно достичь при использовании нетрадиционных методов – главные вопросы, интересующие женщин, готовых прибегнуть к народным способам увеличения груди.

Преимущества использования домашних средств

Достоинств у народных способов больше, чем недостатков:

1. Безопасность. Любая операция оставляет негативный отпечаток на организме, реабилитационный период сопровождается болью и дискомфортом. Народные средства безопасны, не вызывают привыкания, благотворно влияют не только на саму грудь, но и организм в целом.
2. Ценовая доступность. Маммопластику могут позволить себе не все, а народные средства доступны абсолютно любой женщине.
3. Широкий выбор. Известно огромное количество рецептов настоев, отваров, масок, мазей, компрессов, чаев и многого другого, что позволяет женщине выбрать для себя подходящий вариант.
4. Уверенность в себе. Когда женщина нравится себе, она покоряет окружающих своим шармом. Просто ухаживая за собой, можно добиться прекрасных результатов.

Плюсов у народных средств не отнять. С их помощью женщины способны не только сделать грудь объемной и привлекательной, но и улучшить состояние кожного покрова, наладить свой гормональный фон.

Принципы работы народных методов для увеличения груди

Народные методы работают в целом с кожей, жировой тканью и, собственно, с молочными железами. Определенные рецепты влияют на организм по-разному.

При работе с кожным покровом они помогают устранить растянутость и дряблость эпидермиса, делают его упругим и эластичным. Употребление некоторых продуктов позволяет коже оставаться молодой и свежей, ведь для ее красоты необходимы такие важные элементы, как эластин и коллаген, а добыть эти вещества можно только из определенной еды.

Жировая ткань отвечает за плотность и размер груди. Чем толще ее прослойка, тем более объемная грудь. Но если кожный покров при этом не выдерживает веса жира, то грудь повиснет, что не вызовет радости у женщины. Придает объем бюсту и красивую форму гормон эстроген, который присутствует в организме женщины. С помощью народных средств можно повысить его уровень и придать с помощью него пышность груди.

Популярные народные рецепты для увеличения бюста

1. Контрастный душ. Все знают о его пользе: он позволяет дольше сохранить молодость и упругость кожи, его воздействие улучшает кровообращение, что положительно влияет на бюст.
2. Большое количество еды. С помощью жира грудь станет больше и плотнее, но есть риск набрать жир и в нежелательных местах.
3. Употребление капусты. Этот овощ – главный друг груди, так говорят женщины старших поколений. Рекомендуется есть его в сыром и обработанном виде, можно ежедневно пить пару столовых ложек сока. Капуста больше подходит для растущих организмов.
4. Нужно ввести в рацион полезную пищу: кисломолочную продукцию, зеленые яблоки твёрдых сортов, зелень, пряные травы и специи. Данные продукты укрепляют здоровье организма, улучшают тонус кожи, что благотворно отражается на зоне декольте.
5. Употреблять сою. Данный продукт поставляет особый фитогормон в женский организм, который способен увеличить размер груди.
6. Есть рыбу. Она приносит большую пользу для организма в целом, способна заставить расти молочные железы благодаря своим особым составляющим.
7. Орехи с мёдом. Длительность их употребления должна доходить до двух месяцев.
8. Употреблять в течение пары месяцев хлебные корочки.
9. Специальные мази, массаж с маслами – отличные стимуляторы кровообращения и питания кожи. Желательно брать ореховые масла, использовать их регулярно.
10. Обязательно придерживаться питьевого режима, водный баланс отражается на упругости и красоте кожи.

Народные средства приносят больше эффекта, когда применяются комплексно. Важны: сбалансированное питание, водный режим, массаж, маски, настои, травяные сборы, физические упражнения.

Применение настоев трав для роста груди

Настои пришли в народную медицину одними из самых первых. Их делают из всевозможных целебных трав для улучшения кровообращения, что благотворно влияет на кожу и размер груди. Травки снабжают организм фитогормонами, поэтому отлично справляются с задачей подтяжки груди.

Пажитник

Он является полностью съедобным и полезным растением, но более всего ценятся его семена. Их заливают водой, проваривают буквально минуту после закипания, процеживают, дают отвару настояться и употребляют по нескольку глотков в день.

Можно смешать семена пажитника в равных пропорциях с диким ямсом. Процесс приготовления отвара такой же. Готовый напиток употреблять в чистом виде либо добавлять по столовой ложке в чай.

Пажитник обладает большим количеством фитоэстрогенов и является полностью безопасным при употреблении внутрь.

Душица

Щепотку сухой травки заливают кипятком в соотношении 1:10. В течение 1-1,5 часов настаивают и процеживают. Употребляют данный настой двумя способами:

• перед основными приемами пищи 2 раза в день женщина должна выпивать половину стакана;
• в течение дня, независимо от приемов пищи настой пьется маленькими глотками.

Есть в продаже готовые аптечные пакетики с сухой травой.

Красный клевер

Это растение пользуется широкой популярностью среди женщин. Оно приводит в порядок гормональный фон, способно омолаживать и оздоравливать организм. Отвар (настой) из красного клевера готовится двумя способами:

1. Продукт помещают на водяную баню, предварительно залив щепотку клевера кипятком. На водяной бане все выдерживается не более 8 минут, затем процеживается и в течение дня выпивается.
2. Делается отвар так: залитый клевер кипятится в течение 30 минут. Затем употребляется 3 раза в день по 1 ст. ложке. Также рекомендуется втирать данный отвар в грудь дважды в день.

Крапива

Для приготовления настоя нужна еще не цветущая майская двудомная крапива. Её рекомендуется хорошо помять и измельчить, кинуть в емкость и залить водкой. Ёмкость в первое время хранить открытой, в теплом и светлом месте. По истечении 7-10 дней переставить в закрытое темное место.

Употреблять 1 столовую ложку перед каждым приёмом пищи. Крапива должна постоянно находиться под жидкостью, поэтому при необходимости нужно доливать в емкость водку. Данный метод подходит далеко не всем женщинам, т. к. употреблять водочный настой с крапивой не самое приятное дело.

Одуванчик

Цветок одуванчика способен вернуть красоту обвисшей женской груди благодаря наполнению молочных желез. Это происходит за счет содержания в нем нужных минералов и витаминов C, A, D, B. Отвар из этого цветка готовится в пропорции 1:10 с водой. Продукт кипятится в течение 8-12 минут, далее настаивается около часа и процеживается. Употреблять данный отвар нужно каждый день по 3 ст. ложки.

Использование льняных семян для увеличения бюста

Лён отлично сказывается на теле в целом. Благодаря своему богатому составу, в который входят витамин Е и большое количество фитоэстрогенов, его семена активно влияют на ткани груди, заставляют её расти, делая при этом упругой и красивой. Кроме того, льняные семечки способны очищать организм от токсинов. Большой плюс у данного народного средства – нейтральный вкус, который позволяет применять снадобье даже самым прихотливым женщинам.

Готовится настой просто: небольшое количество льняных семян заваривают 1 стаканом кипятка. В течение двух минут содержимое перемешивают до консистенции киселя и укутывают полотенцем. Употреблять настой нужно перед каждым приемом пищи по ½ стакана вместе с семенами. Женщины, опробовавшие на себе данное средство, подтверждают его положительный эффект.

Компресс из красного перца для стимуляции роста груди

Красный перец способен творить чудеса, нужно только строго придерживаться временных рамок при работе с ним. Компрессы с перцем обеспечивают прилив крови к месту, где они используются.

Перед нанесением средства на грудь необходимо намазать на нее толстый слой жирного крема, избегая области сосков. После этого главный компонент компресса хорошо втереть и укрыться тёплой тканью. Держать на себе не более 10 минут (если сильно жжет, нужно удалять быстрее с кожи), а после смыть водой и сверху намазать грудь нейтральным жирным кремом.

Противопоказан компресс с использованием красного перца женщинам-аллергикам и обладающим нежной, чувствительной кожей, склонной к раздражениям.

Чаи, помогающие в домашних условиях увеличить грудь

Чай отлично стимулирует рост молочных желез. Это относится и к качественному черному, разбавленному молоком, и к травяному. Чаи активно употребляют кормящие мамы, так как активные вещества напитка увеличивают лактацию, молочные железы наливаются, грудь при этом увеличивается в размере.

Чаи помогают всем женщинам в целом, не только кормящим. Существуют аптечные смеси, но их можно легко приготовить и самим.

Чай из земляничных листьев

Для приготовления такого напитка свежие молодые листья земляники срывают и тщательно промывают под водой. Далее их заваривают в течение 20 минут и употребляют напиток в неразбавленном виде 2-3 раза в день. Если добавить молока, эффект усилится.

Чаи с использованием липы, полыни и крапивы

Эффект этих чаев можно увидеть только при отдельном, поочередном употреблении. Желательно делать перерывы между курсами в 7-10 дней.

Каждый по отдельности чай готовят так: 1 чайная ложка заливается стаканом кипятка и варится в течение 15-20 минут. Охлаждается, процеживается и употребляется перед каждым приемом пищи по 1/3 стакана.

Маски для увеличения размера груди

Маски можно приготовить дома легко, у каждой женщины найдутся все необходимые ингредиенты.

Наиболее эффективные маски:

1. Картофельная Процедура проводится ежедневно на протяжении 1-1,5 месяца. Для этого отваривается пара картофелин в мундире, добавляются по одной ложке растительное масло и мед, а также ¼ стакана сливок. Компоненты нужно перемешать, нанести равномерно на грудь и выдержать не менее 30 минут. Смыть теплой водой.
2. Яблочно-капустная. Маска применяется через каждые 2 дня. Для её приготовления необходимы 2 яблока и 2-3 свежих листьев капусты. Надо измельчить их и добавить мед и масло по 2 чайные ложки. Нанести равномерно на кожный покров груди, оставить на 45-60 минут, прикрывшись полиэтиленом. Смывать маску контрастным душем.
3. Из какао-масла. Это одна из полезнейших масок, в ней содержится максимальное количество витаминов. Её наносят круговыми легкими движениями, выдерживают 30 минут.

Маски давно стали популярными, они отдают коже свои полезные вещества, тем самым делая ее красивой и молодой.

Обертывание в домашних условиях, стимулирующее рост груди

Обертывание – полезная процедура, которая насыщает кожу витаминами и полезными свойствами. Оно похоже по технологии на компрессы, имеет глубокое воздействие на кожу, повышая её упругость, увлажняет, тонизирует, питает.

Для обертывания в домашних условиях используют ягодные и фруктовые пюре, морскую капусту и масла растительного происхождения.

Процедура выполнения обертывания:

• тщательно очищается кожный покров груди;
• наносится выбранное средство равномерно, по всей поверхности;
• укутывается слоем пищевой пленки, сверху одеялом;
• выдерживается средство 30-40 минут;
• по истечении этого времени смывается теплой водой;
• наносится питательный крем.

Обертывание – необходимая процедура для женской красоты. Оно делает кожу сияющей, упругой, эластичной, тонизирует ее.

Какого эффекта можно добиться

Увеличить размер груди с 1 по 4 размер сможет только хирург. Народные средства работают немного по-другому. Во-первых, они не дают результата так быстро, как хотелось бы. Через 2 дня после приема настоек не следует измерять объем груди. Но если проявить терпение и следовать указанным рекомендациям, то через время можно ощутить подъем груди, увидеть подтянутую и упругую кожу и заметное увеличение молочных желез.

Во-вторых, применение народных методов изменяет гормональный фон в лучшую сторону. Это сказывается на зоне декольте, да и организм откликается наилучшим образом, т. к. большинство отваров, чаев и настоев помогают не только груди. Женщины отмечают, что травы сказываются положительно на волосах, ногтях, коже, работе ЖКТ.

Использование народных средств для увеличения груди не приносит ошеломляющего результата. Но нет ничего невозможного, и при желании женщина всегда добивается своих целей, чего бы ей этого ни стоило.

Народные методы работают еще с давних времен, когда о пластической хирургии и думать не могли. Сегодняшние рецепты красоты для бюста проверены временем и доказаны в деле. Главное в народной медицине – регулярность. Если женщина идет медленным, но верным путем, применяет любой из подходящих для себя способов, то нужный результат появится.

Народные средства отличаются своей безопасностью и благотворным влиянием на женский организм в целом. Введение в рацион определенных продуктов питания увеличивает жировую ткань груди.

Компрессы, маски, мази и обертывания активно влияют на кожу, делают ее подтянутой, упругой, эластичной и свежей. К тому же такие народные средства улучшают кровообращение, стимулируя рост груди. Настои и отвары положительно влияют на гормональный фон, активизируя выработку эстрогена и прогестерона.

Народные методы доступны для каждой. Уход за собой – неотъемлемая часть жизни женщины. Если прибавить к нему еще и процедуры для увеличения груди, то любая превратится в настоящую королеву красоты!

Многие женщины задаются вопросом, как увеличить грудь дома, ведь далеко не каждая готова прибегнуть к радикальным методам в виде пластической хирургии. Добиться этого можно разными способами, каждый из которых требует индивидуального, а зачастую и комплексного подхода. Так ли они действенны и способны ли помочь избежать операции, и пойдет речь далее.

Продукты

Тема того, как увеличить грудь дома с помощью народных способов давно волнует женские умы, поэтому успела обрасти изрядным количеством мифов. Самые распространённые из них относятся именно к продуктам, среди них — устоявшиеся мнения об употреблении капусты, пива и сырого теста. На самом деле, ничего, кроме пищевых расстройств, чрезмерное употребление перечисленных ингредиентов не принесёт. Но существуют ли продукты, способные увеличить грудь дома? Прежде всего нужно обратить внимание на пищу, состоящую из полезных жиров и растительные компоненты, имеющие в своём составе женские гормоны. Это:

• растительные масла, увеличить грудь они способны, если их употреблять в свежем виде (например, заправлять ими салаты или выпивать по ложке в день);
• продукты, содержащие большую долю растительных масел: авокадо, семена подсолнуха и тыквы;
• рыба, насыщенная полезными жирами: форель, сельдь, тунец, сардина, скумбрия, палтус;
• бобовые растения: фасоль, горох, эспарцет, нут; соя и продукты из неё;
• мёд с орехами.

Кроме того, необходимо следить за кожей, чтобы она была подтянутой и упругой. В этом поможет сбалансированный рацион, включающий свежие овощи, фрукты и зерновые культуры. Нелишним станет и приём витаминов — они также способны увеличить грудь.

Препараты на основе гормонов

Все лекарственные препараты, помогающие увеличить грудь дома, действуют одинаково — они повышают уровень выработки женских гормонов (эстрогена, прогестерона, пролактина и соматропина) или восполняют недостающее их количество. Сделать это можно разными способами — синтетическими или с помощью растительных компонентов. Поэтому существует несколько разновидностей препаратов, позволяющих дома увеличить грудь:

• таблетки;
• контрацептивные средства;
• биологически-активные добавки.

Следует отметить, что лекарственные препараты имеют большой ряд противопоказаний и побочных эффектов. Принимать их следует строго по назначению врача и под его контролем . Также применение всех средств подразумевает полное следование инструкции. Нужно знать, что эффект от всех препаратов длится до тех пор, пока его принимают.

Упражнения

Чтобы увеличить грудь дома, не нанеся вреда своему организму, можно прибегнуть к физическим упражнениям. Они помогают укрепить мышцы груди и натренировать грудную клетку. А та, в свою очередь, приподнимает грудь. Этот способ подойдёт и совсем молодым девушкам, и женщинам в возрасте, приведя всё тело в тонус и попутно увеличив грудь на 1 размер.

1. Руки развести в разные стороны, согнуть в локтях (они должны быть строго параллельны полу). С усилием сводить ладони, смыкая их друг с другом, также с усилием разводить, делая в обоих случаях пружинящие движения.
2. Выполнять отжимания в следующем порядке: одно отжимание с упором на руки, находящиеся под грудью, следующее — конечности развести максимально широко. Постоянно чередуя, сделать несколько подходов.
3. Жим в положении лёжа. Выполняется на скамейке или перекладине с дополнительным весом. Сначала гантели прижимаются к груди, затем следует разогнуть локти и выпрямить руки, направляя гантели строго вверх, кисти должны быть всё время на одном уровне.

Эти несложные упражнения можно выполнять дома, включая их в тренировочный комплекс, или делать в качестве отдельной физической нагрузки. Учебное видео демонстрирует правильность выполнения и ещё несколько упражнений.

Осанка

К основным причинам небольшой груди относят генетику, нарушение гормонального фона и небольшая масса тела. Слабые мышцы же способны даже большую грудь сделать обвисшей, визуально скрадывая размер. Эластичность тех мышц, что прилегают к грудной клетке, напрямую зависит от осанки. Прямая спина делает и кожу, и мышечную ткань крепче и упруже, а приятным бонусом станет то, что дряблость на животе тоже при правильной осанке начнёт постепенно исчезать. Приучать себя к прямой спине нужно будучи подростком, с возрастом это сделать будет всё сложнее.

С помощью массажа

Другой эффективный способ, который легко осуществить в домашних условиях, чтобы увеличить грудь — это регулярный массаж. В основе его действия лежит нормализация кровообращения в молочных железах, что провоцирует приток крови к груди, придавая ей объём. Все действия должны сводиться к растирающим движениям по всей поверхности груди по направлению к ареолам и от них. Результат такой массаж даёт быстро, но он является кратковременным, поэтому выполнять его следует перед каким-либо мероприятием или ежедневно несколько раз.

Совет : проводить массаж можно со специальными кремами (Pupa, Eveline, Harmony Shape), в которые добавлено несколько капель эфирного масла (розмарин, можжевельник, иланг-иланг или герань).

Визуальное увеличение

Увеличить грудь дома можно с помощью визуальных способов. Вот самые распространённые:

• подобрать нижнее бельё с эффектом push-up, это позволит увеличить грудь на один, а то и два размера;
• V-образный вырез в одежде также способен немного увеличить грудь;
• самым эффективным визуальным методом можно считать увеличение груди дома с помощью косметических средств — умело выполненное контурирование придаст бюсту аппетитные формы;
• подбирая одежду с акцентом в области груди, тоже можно её увеличить, для этого используются крупные принты, горизонтальные полосы, многослойные детали, оборки.

Пошаговая инструкция контуринга груди

Для того, чтобы сделать качественный контуринг потребуются тональные средства кремовой текстуры — основной и дополнительный. Основной должен быть на 2 тона темнее, чем цвет кожи, а дополнительный также на 2 тона темнее основного. Также понадобится пудра, близкая к цвету кожи и инструменты для растушевки (кисти, спонжи).

1. Основным тоном нанести линию в виде полумесяца в области одной из грудей.
2. Такую же линию нарисовать с другой стороны в зеркальном отражении. Обе полосы должны быть ровными и симметричными.
3. Тщательно растушевать.
4. По нижней границе (внутри каждого полукруга) нанести дополнительное тональное средство. Также хорошо растушевать.
5. Сгладить контраст с помощью пудры.

Подручными способами

Среди народных способов тоже найдётся несколько рецептов, способных увеличить грудь дома.

Йод

Положительный результат от применения йода основан на его разогревающих качествах, которые улучшают циркуляцию крови и обеспечивают её приток к груди. Применять этот способ нужно с учётом противопоказаний — сухость кожи, недостаток йода в организме, период беременности и кормления грудью. Также следует придерживаться схемы: наносить раствор не более 1го раза в день в течение 3х месяцев. Делается так: ватной палочкой или небольшим тампоном йод наносят на всю поверхность груди за исключением ареолов.

Настои

Многие лекарственные травы и природные компоненты тоже способны помочь увеличить грудь дома:

• столовую ложку шишек хмеля залить стаканом горячей воды. Оставить на 10-12 часов в тепле, процедить от шишек и пить трижды в день по 3 больших ложки. Курс составляет 3 недели, после чего нужно неделю отдохнуть и продолжить снова;
• шишки хмеля можно дополнить другими растительными ингредиентами — душицей и корнем солодки. Все компоненты берутся в одинаковом количестве и смешиваются между собой. Ложку этой смеси залить стаканом кипятка. Дать настояться четверть часа. Принимать трижды в день по 3 больших ложки. Курс — месяц с недельным перерывом.

Маски

Увеличить грудь дома можно с помощью масок, приготовленных из натуральных компонентов:

• пакетик сухих дрожжей растворить в тёплой воде и нанести на молочные железы. Выдержать четверть часа, смыть;
• смешать следующие компоненты: тёртый варёный картофель, ложку растительного масла, столько же мёда и жирной сметаны. Наносить на 20-25 минут.

Фото-примеры

Примеры демонстрируют, что увеличить грудь дома можно, не прибегая к пластической хирургии. Главное — подойти к этому вопросу основательно.

Для того, чтобы увеличить грудь дома, существует множество самых разнообразных способов. Но действеннее каждый из них станет, если его использовать в комплексе с другими, выполняя все необходимые манипуляции курсом.

Большинство нынешних женщин недовольны своим бюстом, считая его слишком маленьким и не сексуальным. Вы также не можете похвастать пышной женственной формой?

Попробуйте народные средства, благодаря которым грудь увеличится на 1-2 размера. На это уйдет от 3 месяцев до года , но результат того стоит! Итак, как увеличить бюст в домашних условиях?

Неожиданные рецепты для роста груди

Ради упругого красивого бюста вы готовы на любые эксперименты? Попробуйте один из этих интересных и весьма необычных рецептов:

• Контрастный душ. Меняя температуру от горячей до прохладной, водите струей снизу вверх. Повторяйте ежедневно по несколько минут в день;
• Обильная еда. Строгая диета — главный враг пышного бюста. Особенно она опасна для девушек-подростков. Если в 13 лет вы вдруг решили похудеть, ваша грудь может навсегда может остаться маленькой;
• Йодная сетка. Имеет ту же основу – увеличение притока крови. Как увеличить грудь с помощью йода? Нарисуйте сетку на груди, минуя соски. Линии должны быть ровненькими и непрерывными;
• Регулярный секс. В 15 лет данный метод применять, конечно, рано. А вот для взрослых женщин он очень даже приемлем. Ученые доказали, что регулярные занятия любовью увеличивают размер бюста примерно на 30% за счет изменений гормонального фона;
• Компресс из морской соли и эфиров. Чередуйте теплую смесь (иланг-иланга и герань) с холодным составом (морская соль и вода) не менее 10 раз. По окончанию сеанса смажьте молочные железы подтягивающим косметическим средством;
• Масло миндаля и эфир. Смешайте миндальное масло миндаля с 10 каплями двух эфиров — иланг-иланга и герани. Втирайте эту жидкость в кожу груди после водных процедур;
• Горчичники. Горчичники притягивают к тканям бюста сильный приток крови, благодаря чему он становится полнее и изменяет свою форму. Используя этот метод, нужно быть очень осторожной. Соблюдайте меры безопасности и не передерживайте горчичники на нежной коже груди.

Эти необычные методы проверены многими поколениями женщин, но они не гарантируют мгновенный результат.

Питание для шикарного бюста

За полноту молочных желез и их форму ответственен эстроген, один из важнейших гормонов красоты. Его уровень повышается во время вынашивания ребенка и кормления его молоком. Имитируя эти условия при помощи особой пищи, вы сможете добиться прекрасных результатов.

Что нужно кушать чтобы увеличить бюст? Природный эстроген входит в состав таких продуктов:

• Фенхель – полезна как луковица, так и семена;
• Корень солодки – его часто используют для улучшения лактации. Корень солодки ускоряет кровообращение в молочных железах, обогащает их кислородом и кровью. Готовьте из него чай или трите на терке и добавляйте в готовые блюда;
• Соя – содержит изофлавон, из-за которого молочные железы значительно увеличиваются в размере. Но для этого нужно съесть огромное количество этого продукта;
• Капуста – этот овощ эффективен только в юном возрасте (в 11-12 лет). Чем старше девушка, тем меньше эффект;
• Грецкие орехи с медом и лимоном. Поломайте ядра орехов на небольшие кусочки, залейте их медом, добавьте лимон, измельченный в мясорубке, и поставьте в холодильник примерно на неделю. В день съедайте 2-3 штучки – вкусно, питательно и полезно для бюста. Курс — полгода;
• Молочные продукты — йогурт, творог, сметана, домашнее молоко;
• Зеленые яблоки – желательно твердых сортов;
• Красное вино – натуральное сухое или полусладкое, в небольших дозах. Лучше готовить спиртное самим или покупать его на юге в местах изготовления;
• Рыба – содержит множество веществ, необходимых для роста груди;
• Курица + лимон. Перед отходом ко сну съешьте 30 гр. отварной курочки и запейте ее соком одного лимона. Курс витаминно-белковой атаки длится 10 дней. Затем делается перерыв на месяц. При желании курс можно снова повторить. Данный рецепт противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока;
• Хлебные корочки. Еще наши бабушки замечали, что постоянное употребление в пищу хлебных корочек способствует заметному прибавлению в бюсте;
• Пиво (2 литра в день) – действенный, но вредный для фигуры способ. В состав напитка входят шишки хмеля, благотворно влияющие на рост груди;
• Пейте чай из листочков земляники и молока, черный чай с молоком или же куркуму с молоком или горячей водой (1 ч. л. на 100 гр. жидкости).

Травы для пышного бюста

То, что растет у нас под ногами, может пригодиться и для роста груди. Какие травы нужно пить?

Мальва

Состав:

• Корень мальвы (сухой) – 3 ст. л.;
• Вода – 3 стакана.

Приготовление:

1. Мелко нарежьте корень мальвы.
2. Залейте его водой.
3. Варите четверть часа.
4. Профильтруйте отвар.
5. Принимайте по трети стакана 3 раза. Лечение длится месяц. Перерыв между курсами — 7 дней. Мальву можно пить от 3 месяцев до года.
6. Этот отвар пригоден и для компрессов.

Корень мальвы часто варят в молоке – на 200 грамм 1 ст. л. сырья. Кипятите 10 минут, выпейте за день всю дозу. Согласно этому рецепту грудь вырастет месяца через два .

Липа, крапива, полынь

• Крапива – 1 ч. л.;
• Полынь – 1 ч. л.;
• Липы цвет – 1 ч. л.;
• Вода – 3 стакана.

Приготовление:

1. Чаи пьют по очереди (3 месяца на каждый чай с семидневным перерывом).
2. Залейте травы вскипевшей водой.
3. Отправьте на водяную баню. на это понадобится около 20 минут.
4. Оставьте средство на 40 минут, накрыв емкость крышкой.
5. Принимайте трижды по трети стакана.

Душица

Душица – исконно девичья трава, главный источник фитоэстрогенов. Для увеличения бюста достаточно заварить 1-2 фильтр пакета в чашке горячей воды и пить душицу вместо чая.

Если вы хотите сами приготовить настой, вам понадобится:

• Душица – 2 ст. л.;
• Вода – стакан.

Приготовление:

1. Залейте траву кипятком.
2. Настаивайте минут 20.
3. Профильтруйте и пейте 2 раза в теплом виде по 0,5 стакана за четверть часа до приема еды.

Цвет липы

Заварите липовый чай – горсть соцветий на заварочный чайник. Настаивайте 7 минут, принимайте по 2-3 раза.

Хмель, душица, солодка

Состав:

• Шишки хмеля – 5- гр.;
• Душица – 50 гр.;
• Вода – 200 гр;
• Корень солодки – 50 гр.

Приготовление:

1. 1 ст. л. сбора залейте 200 гр. кипятка.
2. Отправьте на водяной пар. Время — 15 минут.
3. Настаивайте 45 минут.
4. Профильтруйте и выпивайте трижды по трети стакана (за 30 минут до принятия пищи). Через месяц сделайте 7-дневный перерыв и продолжите схему. Разрешен прием до года.

Метод имеет свои запреты — беременность, опухоли женских половых органов, полипы и эндометрия яичников и матки.

Семена льна

Являются профилактикой рака груди, отодвигают во времени климакс, продлевают жизнь. Столовую ложку льняного семени добавляют в кисломолочные напитки (йогурт или же кефир) и пьют 2 раза в день. Результат виден примерно через 2 месяца.

Крапива

Понадобится майская двудомная крапиву, которая еще не цветет. Нарежьте ее ножом, ссыпьте бутылку и влейте туда водку. Поставьте емкость в светлое и теплое место в открытом виде. Спустя неделю переставьте бутылку в темный шкаф. Постоянно доливайте водку, чтобы крапива была полностью покрыта.

Употребляйте перед каждым приемом еды по 1 ст. л.

Шишки хмеля

Реально ли увеличить грудь с помощью этого травяного отвара? Конечно, да, ведь хмель содержит особые гормоны — фитоэстрогены . Они в силах увеличить женский бюст и поменять гормональный фон, но могут вызывать проблемы со здоровьем. Применять это средство следует очень осторожно, особенно в подростковом возрасте, поэтому не поленитесь получить консультацию специалиста.

Засыпьте в миску 1 ст. л. шишек хмеля, влейте туда стакан вскипевшей воды, держите минут 20 на водяном пару. Дайте отвару остыть и принимайте по 0,5 стакана трижды.

Манжетка сверкающая

Состав:

• Трава манжетки с цветами – 1 дес. ложка;
• Вода – 300 гр.

Приготовление:

1. Залейте траву водой.
2. Позвольте жидкости закипеть.
3. Дайте остыть, профильтруйте и разделите пополам.
4. Пейте перед едой 2 раза.

При помощи манжетки можно увеличить грудь как в 14 лет, так и в более взрослом возрасте. Лечение длится 31 день, перерыв — одну неделю. Затем можно сделать еще 2 повтора.

Цикута (веха)

• Стебель и корни вехи (свежие) – 1 часть;
• Водка – 2 части.

Приготовление:

1. Залейте сырье водкой.
2. Намажьте этим составом грудь. Соски не трогайте.
3. Применяйте 3 месяца – этого времени будет достаточно.

Важно! Цикута – одно из самых ядовитых растений. Для начала нужно проконсультироваться с гинекологом.

Маски для увеличения молочных желез

Как увеличить грудь народными средствами?

Для этого существует множество разных масок. Мы подобрали самые лучшие рецепты:

Яблочно-капустная маска

Натрите яблочко и капусту на терке, смешайте их с медом (1 ч. л.), нанесите на грудь.

Маска из масла какао

Это ароматное средство омолаживает клетки кожи, дарит ей массу витаминов и подтягивает.

При регулярном применении масла грудь увеличивается вдвое. Наносить его нужно между молочных желез, немного ниже них и в области подмышек.

Картофельная маска

Сварите овощ в кожуре, разомните вилкой, влейте сливки (50 мл), рафинированное масло (50 мл) и натуральный мед (1 ст. л.). Смажьте маской грудь примерно минут на 20. Затем смойте водой.

Маска из голубой глины

Купите в магазине упаковку глины, разведите ее теплой водой и ежедневно наносите на бюст.

Зарядка для большого бюста

Как увеличить грудь с помощью упражнений? Воспользуйтесь нашей подсказкой.

Упражнение №1 — сжимаем ладошки

1. Ставим ладошки перед грудью.
2. Сжимаем их, считая до трех.
3. Опускаем вниз руки.
4. Повторы — 10.

Упражнение №2 — растяжка пальцев

1. Разводим локти по сторонам на уровне груди.
2. Сцепляем между собой пальцы.
3. Пробуем расцепить пальцы и отвести руки в стороны.
4. Повторы — 10.

Упражнение №3 – позаимствовано из йоги

1. Ложимся на живот.
2. Руки опускаем на пол. Ладони остаются на уровне плеч и соприкасаются с полом. Сгибаем локти.
3. Вытягиваем ножки.
4. Всю свою массу переносим на ладони.
5. Отрываем верхнюю часть туловища от пола. При этом смотрим в потолок.
6. Достигнув максимального прогиба, немного отрываем бедра от пола и опираемся только на ладони и пальцы ног.
7. Замираем на 15 секунд.
8. Опускаемся на пол.
9. Повторы — 6.

Упражнение №4 – двигаем стену

1. Становимся лицом к стене.
2. Опираемся на нее и пытаемся обнять.
3. В течение 10 секунд очень сильно давим на стену.
4. Повторы — 10.

Упражнение №5 — отжимания

1. Опираемся только на ладони и стопы.
2. Отжимаемся от пола.
3. Если очень трудно, можно стать еще и на колени.
4. Повторы — 12.

Упражнение №6 — подъем гантелей

1. Ложимся на спину.
2. В каждой руке зажимаем гантели.
3. Неспешно поднимаем их перпендикулярно полу.
4. В верхней точке замираем на 4 секунды.
5. Неспешно опускаем конечности вниз.
6. Повторы — 5 подходов/15 раз.

Упражнение №7 – махи руками

1. Становимся прямо, соединяем ноги вместе.
2. Поднимаем вверх одну из рук (мышцы расслабляем).
3. Максимально заводим ее за голову.
4. Опускаем руку вниз.
5. Повторяем для другой руки.
6. Повторы — 5-6 раз для каждой конечности.

Упражнение №8 – разведение рук

1. Становимся прямо.
2. Ровные руки поднимаем вперед.
3. Развлодим их в стороны.
4. Поднимаем конечности вверх и делаем хлопок над головой.
5. Возвращаемся в исходную позицию.

Упражнение №9 – круги

1. Становимся прямо.
2. Опускаем на бедро левую руку.
3. Описываем нею 3 больших круга, начиная движение вперед.
4. Теперь делаем 3 круга, начав с движения назад.
5. Повторяем то же для правой руки.
6. Повторы — 5 подходов для каждой конечности.

Упражнение №10 – полу лодочка

1. Ложимся на живот.
2. Сгибаем руки в локтях и заводим за голову.
3. Неспешно поднимаем верхнюю часть туловища как можно выше от пола.
4. Так же тихо опускаемся на пол и расслабляемся.
5. Повторы — 6.

Упражнение №11 – жим

1. Становимся прямо, отойдя от стены на вытянутые руки.
2. Упираемся в поверхность руками.
3. Сгибаем их в локтях, отжимаемся от стены трижды.
4. Возвращаемся в и. п.
5. Повторы — 15.

Упражнение №12 – в стиле брасс

1. Становимся прямо. Соединяем ноги вместе, поднимаем вверх руки и немного выдвигаем их вперед.
2. Выворачиваем ладони наружу.
3. Напрягаем мышцы рук, слегка сгибаем локти и начинаем рассекать «воду».

Упражнение №13 – хлопки

1. Становимся прямо, ноги ставим на ширине плеч.
2. В каждую руку берем по грузу.
3. Синхронно поднимаем вверх руки, хлопнув грузом друг о друга. При подъеме делаем вдох.
4. Опускаем руки, делая при этом выдох.
5. Повторы — 12.

Упражнение №14 – ножницы

1. Ложимся на спину.
2. В руки берем по грузу.
3. Разводим их в стороны, придерживаясь линии плеч.
4. Перекрещиваем дважды, держа руки с грузом перед грудью.
5. Быстро опускаем их за голову.
6. Повторы — 12.

Если регулярно делать зарядку, можно без силикона увеличить размер бюста.

Классический массаж груди

Массаж подтягивает грудь, сохраняет эластичность тканей, стимулирует кровоснабжение и ускоряет отток лимфы . А еще он считается неплохой профилактикой различных злокачественных образований. Учитывая нежность кожи, не забудьте об увлажняющих средствах. Как увеличить грудь с помощью массажа?

1. Поглаживания. Выполняйте в течение минуты от сосков к краям груди мягкими движениями пальцев. Не давите слишком сильно!
2. Растирания – легонько смещая кожу, разотрите всю поверхность от сосков до подмышечных впадин и живота. Теперь одной рукой держите железу снизу, а вторую сожмите в кулак и пройдитесь ним по груди. Двигайтесь сверху вниз.
3. Вибрации. Положите пальцы на небольшую часть груди и аккуратно ними побейте, вызывая вибрацию. Сделайте эти движения для всей поверхности бюста.

Даосский массаж ЦИ

В основе этой методики лежит возбуждение груди, при котором организм вырабатывает пролактин (гормон, отвечающий за рост молочных желез). Полностью расслабьтесь, накройте ладошками обе груди и выполните круговые поглаживания (их число должно быть кратным 36).

Даосский массаж ЦИ запрещен при болезнях щитовидки и беременности.

Массаж от Миеко

Миеко Йошимару разработала особый вид массажа, позволяющий придать груди долгожданных объемов.

1. Разомните предплечье.
2. Возьмите в руку жировую складку и передвигайте ее по направлению к груди.
3. Представляйте, как железа наполняется этим жиром.
4. Для каждой молочной железы понадобится 5 минут.
5. Проделайте эти же действия с животом – разомните его и руками и прокатите жир к груди. Выполняйте 5 минут.
6. Как можно чаще стимулируйте кеккай, биологически активную точку, которая активирует выброс женских гормонов. Найти ее очень легко — на ладонь выше колена, внутренняя поверхность бедра.

Народная медицина располагает множеством самых разных рецептов, благодаря которым любая из вас сумеет увеличить грудь. Настройтесь на упорный труд, запаситесь терпением, четко выполняйте рекомендации, смело сочетайте сразу несколько методов — результат не заставит себя долго ждать.