Как зрительно уменьшить грудь: маленькие секреты. Как правильно подобрать бюстгальтер для обвисшего бюста — какой лифчик носить для разных размеров груди

Многие женщины завидуют тем, у кого большая грудь и прилагают немало сил, чтобы ее увеличить. Но нередко бывает и так, что женщины с большой грудью не особо радуются такому дару природы. И тогда, чтобы уменьшить грудь женщины предпринимают различные методы, начиная от ароматерапии и заканчивая операцией. И зря, ведь уменьшить грудь можно визуально, для этого необходимо лишь правильно подбирать одежду. Как это сделать мы сегодня и поговорим.

3 265215

Фотогалерея: Как зрительно уменьшить грудь?

Бюстгальтеры, уменьшающие объем Одежда, которуюследует избегать пышногрудым красавицам

Нередко бывает так, что пышногрудые красивые женщинынеправильно подобранной одеждой себя только уродуют. Если вы обладательницабольшой груди выкиньте из своего гардероба и никогда не приобретайте следующиевещи:

• обтягивающие футболки;
• двубортные пиджаки;
• короткие топы;
• брюки-дудочки;
• одежду с карманами и/или рюшами на груди;
• обтягивающие майки;
• слишком глубокое декольте;
• короткие жакеты;
• пиджаки, расстегнутые до середины или с одной пуговицей;
• платья в стиле ампир - с завышенной талией;
• пушистые свитера;
• одежду квадратной и/или мешковатой формы;
• кофты с объемной вязкой;
• одежду с маленьким круглым вырезом и воротниками поло;
• узкие юбки и платья;
• одежду с буфами или рукавами-фонариками.

Вероятнее всего в этот момент вы подумали, что же тогданосить? Тут вам предоставляется полет фантазии и отличные вещи, зрительноуменьшающие вашу большую грудь, и которые зрительно сделают вас подтянутей истройнее. Если создадите гардероб, беря во внимание наши советы, то вы будетесобой довольны и прекрасны.

Уменьшить объем поможет бюстгальтер

Поговорим о белье. Красавицам с большой грудью бюстгальтерследует покупать обязательно своего размера, иначе придется стать постояннойпациенткой маммолога. Следует выбирать такой бюстгальтер, чтобы он скрываллишние объемы. Правильно подобранный бюстгальтер должен держать форму груди. Внашем случае лучше всего отдать предпочтение широким бретелькам, узкие будутврезаться в кожу. Также стоит обратить внимание на косточки и отдатьпредпочтение тому бюстгальтеру, у которого косточки имеются по линии груди, атакже в боковых вставках. А так как мы хотим визуально уменьшить объем груди,то необходим бюстгальтер, который бы полностью ее закрывал. Пышногрудымженщинам прекрасно подойдут такие виды бюстгальтеров - бюст-комбинация,бюстгальтер-полуграция или бюстье. Выбрав такое белье можно не только зрительноуменьшить объем груди, но и создать впечатление подтянутости.

Рисунки и ткани

Выбирая одежду, пышногрудые красавицы должны помнить, что нестоит рассматривать атласные вещи как вариант покупки. Переливы таких вещей придневном свете с вами сыграют злую шутку. Женщинам с большой грудью лучше всегоодежду выбрать глубоких, темных тонов. На пышногрудых женщинах прекрасно будутсмотреться разные полоски и рисунки, вертикально расположенные на одежде.Вертикальные рисунки и полоски визуально вытягивают фигуру, благодаря чемубольшой бюст не так сильно бросается в глаза. Также откажитесь от вещей скрупными рисунками или цветами на платье или блузке в районе груди, ведь именноэту зону вы пытаетесь скрыть, а такие вещи только способны притягивать к этойобласти взгляды окружающих, поэтому будет неразумно надевать такие вещи.

Гардероб пышногрудойкрасавицы

Составляя комплекты одежды необходимо придерживатьсяпростого принципа, светлый низ, темный верх. Блузки с крупными яркимиизображениями не рекомендуются.

На первый взгляд может показаться, что пышногрудым женщинамвесьма сложно подобрать платье, но это не так. Если вы пышногрудая красавица,присмотрите себе платье с полуприлегающим силуэтом. Скрыть большую грудьпоможет шалевый воротничок или V-образныйвырез и четкие вытачки и тогда общий силуэт зрительно уравновесит бедра игруди. Но здесь есть один нюанс - вырез не должен открывать ложбинку!

Отлично на пышногрудых красавицах будут смотреться блузки, заправленныев юбки или брюки. При этом блузки должны быть слегка удлиненные, классическогостиля. С блузками можно поэкспериментировать, например, примерить блузку сбольшим воротником и широкими рукавами. Тут главное, чтобы модель блузки небыла слишком короткой, иначе все усилия бессмысленны!

Подбираем жакет илипиджак и создаем деловой стиль

Пиджак следует выбирать с V-образным вырезом, длина его должна быть с вытянутую руку, изастегиваться он должен на несколько пуговиц. Скрыть большой бюст поможетдлинный жакет, застегнутый на абсолютно все пуговицы. Жакет лучше выбирать скруглым вырезом. Визуально уменьшить грудь помогут такие жакеты и пиджаки, укоторых верхняя пуговица располагается выше линии груди. Такие вещи сделают васболее подтянутой, а пиджак на груди не будет расходиться. Если на пиджаке однапуговица, то от такой модели лучше отказаться. Отказаться рекомендуется и отпиджаков с пуговицами, расстегнутыми до середины. Полы такого пиджака на грудисильно расходятся, из-за чего грудь начинает «вываливаться» вперед. Спасениемпышногрудым красавицам является и кардиган с узорами, вертикальнорасположенными. Кардиган лучше носить с ремнем.

Юбки можно носить свободного покроя, главное чтобы длинабыла миди или макси. Классические брюки и брюки-клеш уравновешивают фигуру.

Украшения иаксессуары

Здесь предпочтение нужно отдать длинным шарфам, они отвлекутвнимание от пышного бюста. Цвет шарфа может быть в тон одежде либо ярче.Ограничений в выборе нет, главное чтобы шарф ниспадал с груди почти до пояса.

Не стоит грудь украшать броскими украшениями, ведь наша цельвизуально не увеличить ее, а уменьшить. Идеальным вариантом будут тонкое кольеили ожерелье и длинные сережки. Такие украшения отвлекут внимание от скрываемойнами области и подчеркнут красивую шею.

Как вы увидели, при помощи гардероба можно не только скрыть всеизъяны фигуры, но и слепить фигуру по своему желанию. А для этого нужно всеголишь знать маленькие хитрости.

Большую грудь язык не поворачивается назвать недостатком. Пышный бюст является предметом зависти женщин и восхищения мужчин. Однако каково обладательнице роскошных форм все время ощущать взгляды, прикованные к одной конкретной части тела? Довольно неприятно, когда люди обращаются не к тебе, а к твоей груди.

Так или иначе, в жизни каждой женщины, которую природа наградила большим бюстом, возникают ситуации, когда хочется отвлечь внимание окружающих от этого сокровища. О том, как скрыть большую грудь , расскажет тебе сегодня сайт Стильная Штучка.

Как скрыть большую грудь с помощью одежды

На самом деле, иметь большую грудь не так удобно, как кажется бюстгальтера. Она достаточно тяжелая, а, следовательно, обеспечивает нагрузку на спину. Она визуально делает свою обладательницу полнее. Она создает зрительную диспропорцию, если в целом ты обладаешь субтильной комплекцией. В общем, сложностей, как ни странно, хватает. Однако большинство из них вполне решаемо, если выбрать правильную одежду.

1. Начинаем с выбора бюстгальтера . Прежде всего, он должен быть твоего размера. Многие обладательницы пышных форм от отчаяния начинают утягивать грудь, засовывая ее в белье на размер меньше. Этого делать нельзя ни в коем случае. Грудь будет притягивать еще больше внимания своей нелепой формой. Не говоря уж о том, что это вредно для здоровья. Разумеется, от любых ухищрений по части увеличения объема (например, подушечки или поролоновые чашечки) надо отказаться. Бюстгальтер должен быть на толстых лямках, чтобы хорошо поддерживать вес груди, а чашечки – средней жесткости, чтобы грудь фиксировалась, не расплываясь, но и сохраняла естественную форму.

Желательно выбирать модель с близко посаженными друг к другу чашечками, чтобы грудь не раздавалась вширь – это зрительно добавит тебе несколько лишних кило. Косточки не возбраняются. Советуем также обратить внимание на корсет.

2. Аккуратно подбираем вырез одежды . V-образный вырез – беспроигрышный вариант. С его помощью фигура удлиняется, и ты будешь в целом выглядеть стройнее, шея – длиннее, а грудь – привлекательно и соблазнительно, но при этом гармонично. Откажись от круглых вырезов – это верный способ добавить себе объем в верхней части туловища. В то же время не стоит носить наглухо закрытые блузы, кофты, рубашки.

3. Внимание к цвету ткани . Поскольку, как тебе известно, светлые оттенки полнят, а темные – стройнят, формируй комплект одежды по принципу «светлый низ – темный верх». Так ты сгладишь диспропорции фигуры. Откажись от блестящих тканей в пользу матовых – блеск имеет обыкновение выделять любые особенности и детали.

4. Осторожнее с рисунком. Воздерживайся от любых крупных принтов в области груди – с их помощью она будет выглядеть еще больше. В идеале подбирать однотонный верх. Вертикальная полоска – верный союзник в борьбе с излишними объемами. Поэтому смело надевай блузы с подобным рисунком. Только пусть они не будут обтягивающими.

5. Текстура ткани также важна . Если речь идет об облегающей одежде, выбирай плотную, достаточно жесткую материю. Тонкие ткани годятся лишь для струящихся блуз, туник.

6. Все внимание – на фасон . Итак, какие вещи помогут тебе в нелегком деле визуального уменьшения размера груди? Выбирая блузы, топы, пиджаки, отдавай предпочтение моделям, имеющим узкий длинный вырез, а также застежки (пуговицы, молнии и т.д.) по центру. Тебе подойдут, например, жакеты с длинным рядом пуговиц, заканчивающимся выше груди. Топы надевай с закрытыми плечами.

А вот чего стоит категорически избегать , так это больших мешковатых свитеров, особенно крупной вязки. А также пиджаков, застегивающихся на 1 пуговицу – они будут нелепо расходиться на груди. Не следует носить майки и топы на тонких бретелях, слишком обтягивающий верх, двубортные пиджаки. Платья с завышенной талией – тоже не твой вариант: в них ты будешь выглядеть абсолютно квадратной, и грудь они только подчеркивают.

Отвлечь внимание от груди можно, уравновесив зрительно верхнюю и нижнюю часть тела. Так, надевая расклешенные от колен брюки, ты сглаживаешь диспропорцию фигуры.

И повнимательнее с элементами декора. Откажись от накладных карманов, крупной фурнитуры, жабо, кружев и прочих нагромождений в области груди.

7. Аксессуары – наши союзники . Тебе помогут украшения, которые создают вертикаль в зоне груди. Например, длинная нитка бус или изящная цепочка с кулоном. Но нашейные украшения должны быть аккуратными, некрупными. Либо вообще откажись от них, переключив внимание с груди на изящные руки с помощью крупного браслета. Можешь повязать на шее симпатичный шарф – этим ты также отвлечешь взгляды от груди.

А для того, чтобы лучше понять, как скрыть большую грудь , обрати внимание на звезд с аналогичными особенностями фигуры, например, приглядись, как одевается Анфиса Чехова.

! – Сайт для женщин Стильная Штучка

Одежда, которая портит пышногрудую красавицу

С пышной грудью зачастую себя уродуют, выбирая неправильную одежду. Милые красавицы, вот список вещей, которые не должны присутствовать в гардеробе женщины с большой грудью:

Двубортные пиджаки;
пиджаки с одной пуговицей или расстегнутые до середины;
кофты с объемной вязкой и пушистые свитера;
обтягивающие майки и футболки;
короткие жакеты и топы;
платья с завышенной талией – в стиле ампир;
одежда с квадратными и мешковатыми формами;
одежда с воротниками поло и маленьким круглым вырезом;
одежда с рюшами и карманами на груди;
одежда с рукавами-фонариками или буфами;
брюки-дудочки, узкие платья и юбки;
слишком глубокое декольте.

Вы спросите, что же тогда остается? А остается полет фантазии и замечательные вещи, которые зрительно уменьшат вашу и сделают вас стройными и подтянутыми. Вы будете прекрасны и довольны собой, создав гардероб, следуя нашим советам.

Убрать объем при помощи бюстгальтера

Начнем с белья. Пышногрудым красавицам нужно помнить, что покупать бюстгальтер нужно обязательно своего размера. Вы же не хотите потом оказаться постоянной пациенткой маммолога?

Итак, правильно подобранный бюстгальтер поможет скрыть лишние объемы. Он должен хорошо держать форму груди. Пусть бретели бюстгальтера будут широкими и не врезаются в кожу. Лучше выбирать бюстгальтер с косточками не только по линии груди, но и в боковых вставках.

Для того чтобы зрительно уменьшить грудь, нужен полностью ее закрывающий. Замечательно будет смотреться на пышногрудых женщинах бюстгальтер-полуграция, бюст-комбинация или бюстье. Такое белье не только визуально уменьшит объемы, но и поможет создать впечатление подтянутости.

Ткани и рисунки

При выборе одежды пышногрудым красавицам не стоит обращать внимание на атласные вещи. Их переливы при свете дня могут сыграть с вами злую шутку!

Выбирать лучше одежду темных, глубоких тонов. Также прекрасно будут смотреться разнообразные вертикальные полоски или рисунки на одежде. Они зрительно вытянут фигуру, и бюст уже не будет бросаться в глаза так сильно.

Кроме того, не забывайте, что крупные цветы или рисунки на блузке или платье в районе груди притягивают взгляд к этой области. Поэтому разумно будет не одевать подобную одежду – ведь именно это и есть та зона, которую вы так пытаетесь скрыть.

Гардероб пышногрудой красавицы

Подобрать платье для женщины с пышной грудью не столь уж и сложно, как может показаться с первого взгляда. Обратите внимание на платья с полуприлегающим силуэтом. Четкие вытачки и V-образный вырез или шалевый воротник помогут скрыть большую грудь, а силуэт визуально уравновесит грудь и бедра. Главное, чтобы вырез не открывал ложбинку!

Замечательно на пышногрудых женщинах смотрятся блузки, заправленные в брюки или юбки. Блузки лучше выбирать классического стиля, слегка удлиненные. Но также можно поэкспериментировать с блузками с широкими рукавами и большими воротниками. Главное не выбрать слишком короткую модель: это сведет на нет все усилия!

Для создания делового стиля нужно подобрать пиджак или жакет. Пиджак должен быть длиной с вытянутую руку с V-образным вырезом, застегивающийся на несколько пуговиц. Прекрасно скрывает большую грудь длинный жакет с круглым вырезом, застегнутый на все пуговицы. Кроме того, спасением может стать кардиган с вертикальным узором. Носить его следует с ремнем – это подчеркнет талию.

Брюки-клеш или брюки классического кроя уравновешивают фигуру. Юбки можно выбрать свободного покроя с длиной макси или миди.

Украшения и аксессуары

Отвлекут внимание от чрезмерно пышной груди длинные . Позволительно носить их в тон одежде или более яркие. Здесь в выборе никто вас не ограничивает. Главное – шарф должен ниспадать с груди практически до пояса.

Броские украшения на грудь для пышногрудых красавиц – табу. Вы же хотите визуально уменьшить грудь, а не увеличить ее! Для этого подбирайте длинные сережки и тонкие ожерелья или колье. Они подчеркнут красивую шею и отвлекут внимание от груди.

Красавицам с большой грудью не идут большие сумки на плече. Если же ваш выбор пал на объемную сумку, то носите ее в руке.

С помощью гардероба можно скрыть все недостатки фигуры или слепить ее по своему желанию. Для этого просто нужно знать маленькие хитрости. Для визуального уменьшения груди некоторые тайны мы приоткрыли. Теперь дело за вами. Дерзайте и будьте всегда прекрасны и любимы!

Многие женщины мечтают о большой груди. Но по иронии судьбы, обладательницы такого богатства зачастую думают, как зрительно уменьшить грудь. Мужчины уверены: чем больше грудь, тем большее внимание привлекает к себе женщина. Но большая грудь приносит своим обладательницам множество неудобств, поэтому женщины используют различные средства: от специальных бюстгальтеров до хирургического вмешательства.

Правила зрительного уменьшения груди

Если вы недовольны своими пышными формами, но ещё не готовы обратиться к пластическому хирургу, можно одним из приведенных ниже простых способов зрительно уменьшить грудь. Есть вещи, которые дамам с пышной грудью носить не стоит.

Вещи под строгим запретом

• Пиджаки с одной пуговицей. Если вы носите пиджак, либо застегивайте его полностью, либо расстегивайте. Пиджак, расстегнутый до середины, создает иллюзию большой груди.
• Двубортные пиджаки.
• Платья с завышенной талией.
• Слишком глубокое декольте.
• Обтягивающее платье.
• Обтягивающая юбка или обтягивающие брюки.
• Кофточки и платья с квадратным вырезом.

Выбираем правильный бюстгальтер

Общее правило: чем больше грудь, тем проще должно быть белье. Поэтому даже не смотрите лифчики с драпировкой, вышивкой и выбитыми цветами. Ваш вариант – простой гладкий бюстгальтер. И конечно, он должен быть вашего размера.

Некоторые не знают, как визуально уменьшить грудь, и думают, что достаточно купить бюстгальтер меньшего размера. Не повторяйте их ошибки, иначе станете одной из постоянных пациенток врача маммолога. Бюстгальтер ни в коем случае не должен сдавливать молочные железы.

Для женщин с большой грудью лучше всего подходит бюстгальтер с косточками не только по линии груди, но и по бокам. Бретели обязательно должны быть широкими, узкие будут давить на плечи. Не стоит покупать бюстгальтер с чашечками-половинками, они должны быть максимально закрыты.

Обратите внимание на полуграции и корсеты. Это бюстгальтер с широким корсажем, доходящим почти до талии. В него вшиты вертикальные косточки. Для большой груди это, пожалуй, идеальный вариант.

Есть вещи, которые скроют объем вашей груди и подчеркнут красоту фигуры и есть масса способов, которые позволяют зрительно уменьшить грудь.

Уменьшение груди с помощью одежды

Грамотный подбор ткани

Избегайте атласных вещей. В деле зрительного уменьшения груди они дают обратный эффект. Выбирайте одежду темных глубоких оттенков. Идеально сидят на пышногрудых женщинах блузки и платья в вертикальную полоску или с другим вертикально вытянутым рисунком. Избегайте крупного рисунка, особенно в области груди. Ткани должны слегка облегать фигуру.

Модели платьев и блузок

Лучше всего подходят полуоблегающие платья. Также обратите внимание на модели с четкими вытачками, V-образным вырезом. Всё это помогает визуально уравновесить бедра и грудь. Хорошо будет смотреться блузка, если её заправить в юбку или брюки. Важный момент: блузка не должна быть слишком короткой. Если длина будет недостаточной, блузка будет подниматься вверх и обнажать полоску живота, что может выглядеть неаккуратно. Классическая удлиненная туника – идеальный вариант. С длиной и шириной рукава можно поэкспериментировать, но ни в коем случае не покупайте блузы с рукавами-фонариками.

Лучше всего пышногрудым женщинам подходят платья-костюмы без драпировок и пуговиц. Продольные швы и удлиненное декольте – то, что вам нужно. Лиф должен быть просторным. Чем он просторнее, тем меньше объем бюста визуально. Декольте должно больше оголять ключицу, а не грудь, и заканчиваться над центром бюста.

Маленькое черное платье, которое должно быть у каждой женщины, у вас должно быть не совсем маленьким. Оно должно быть средней длины (до середины колена) с расклешенной юбкой и «правильным» декольте.

Какие носить брюки и юбки

Обтягивающие модели не подходят. Хорошо, если это будут брюки-клеш, джинсы или классические брюки. Насчет юбок, под запретом только мини, все остальные носить можно, если они подходят вам по фигуре.

Идеальные жакеты и пиджаки

Не выбирайте одежду с большими плечиками. Это распространенная ошибка многих женщин. И откажитесь от объемных рукавов. То, что нужно для вас – втачной рукав. Многие обладательницы большой груди вообще отказались от жакетов и пиджаков, поскольку любая модель морщится сзади на талии. Чтобы этого не произошло, примеряйте модели с глубоким круглым вырезом, возможно, вам что-то понравится.

Верхняя пуговица жакета или пиджака должна располагаться выше линии груди. Так вы будете выглядеть подтянутой, и пиджак не разойдется на груди.

Аксессуары для визуального уменьшения груди

Не стоит украшать грудь броскими крупными аксессуарами. Откажитесь от крупных брошей и бус, если не хотите быть похожей на мадам Грицацуеву. Тонкое длинное ожерелье и длинные подвижные серьги отвлекают внимание от груди, подчеркивая красоту шеи. А вам это и нужно!

Отвлечь внимание от пышного бюста может и длинный шарфик. По цвету он может совпадать с одеждой или быть более ярким, главное, чтобы это был длинный шарф, который ниспадает до пояса.

Если вы хотите зрительно уменьшить грудь, не носите большие сумки на плече. Лучше держите их в руках.

Красивая грудь – мечта каждой девушки. Многие считают, что чем больше размер бюста, тем лучше, но такое мнение ошибочно. Во-первых, не всем мужчинам это нравится, а во-вторых, такая грудь доставляет массу физических неудобств. Часто обладательницы большого размера бюста ищут доступные способы уменьшить его. Для этого вовсе необязательно ложиться под нож.

Читайте в этой статье

Можно ли уменьшить грудь без операции

Вопреки популярному мнению, большой размер бюста иметь совсем не так здорово, как может показаться на первый взгляд. Причин для уменьшения груди может быть достаточно. Она быстрее теряет форму и обвисает. Обладательницам пышного бюста сложно подбирать одежду и делать образ элегантным.

Кроме того, большая грудь вызывает серьезные заболевания позвоночника, такие как остеохондроз, сколиоз, боли в шейном и поясничном отделах. Также женщины попадают в группу риска развития заболеваний молочной железы.

Конечно, самый простой – это операция, но она подходит не всем. Во-первых, вмешательство опасно для здоровья, особенно если есть аллергия на лекарства или наркоз. Кроме того, после операции остаются шрамы, хоть небольшие и надежно спрятанные, но они есть. И, наконец, женщина лишается возможности кормить ребенка грудью, ведь иссекается значительная часть железы.

А еще стоит обратить внимание на немаленькую цену операции. Учитывая все эти моменты, женщины ищут другие методы уменьшить грудь.

Но любой способ не даст мгновенного результата, так что некоторое время придется прибегать к «оптическому обману». Визуально уменьшить размер груди возможно следующим образом:

• Бюстгальтер должен быть закрытым в области подмышек и иметь широкие лямки.
• Разного рода топы должны быть слегка удлиненными, короткие привлекают внимание к большой груди, некрасиво топорщатся и задираются.
• Следует избегать любого декора, объема в верхней части тела, такого как подплечники, пышные рукава, оборки и жабо.
• Жакеты и куртки следует выбирать с глубоким вырезом и узкими лацканами, свободного кроя.
• При подборе платьев, топов и блюз стоит обращать внимание на однотонные модели с четкими выточками, свободного или полуприлегающего кроя.

Мнение эксперта

Татьяна Сомойлова

Эксперт по косметологии

Все вышеперечисленные советы помогут сделать грудь меньше почти на целый размер. Чтобы сократить размер бюста многие решают носить темные, балахонистые вещи, но это большая ошибка. Так только фигура становится бесформенной, появляются лишние килограммы, даже если их нет.

Идеальным вариантом станут полуприталенные вещи, акцентирующие внимание на талии. Также необходимо соблюдать баланс в нижней части тела.

Диета для изменения размера

Чаще всего большая грудь наблюдается у девушек с пышным телосложением, поэтому во время похудения она может значительно уменьшиться. Научно доказано, что при снижении на каждый килограмм веса тела бюст уменьшается на 20 г. Это закономерно, ведь грудь состоит в основном из жировой ткани.

Но тут опять-таки важно трезво и адекватно смотреть на вещи. Если вес девушки в пределах нормы, а бюст имеет 3 или 4 размер, то строгие диеты вряд ли помогут делу. Это ее физиологическая особенность. Вес можно сбросить, но сильного уменьшения груди ожидать не стоит.

Реальные результаты стоит ожидать при значительном весе. Тогда грудь может уменьшиться на пару размеров, но тут опять всплывает подводный камень. Похудение может привести к отвисанию и дряблости кожи. Поэтому необходимо носить специальное белье и регулярно выполнять косметические процедуры, массажи для сохранения упругости, предупреждения образования растяжек.

Народные рецепты

Кроме диеты, уменьшить размер груди помогут различные народные способы, которые дополнительно улучшат качество кожи в зоне декольте. Однако придется потратить время на приготовление рецептов. Наиболее эффективными методами являются:

• Смесь для компресса из головок мака и его лепестков . Сырье необходимо прокипятить 10 — 15минут, потомить и остудить. Процеженном отваре смачивают марлю или бинты и делают компресс. Процедуру можно проводить каждый день.
• Смеси эфирных масел . В неметаллической посуде смешивают виноградных косточек и жожоба, розы. Смесью проводят легкий массаж, который способствует уменьшению размера и повышению упругости кожи.
• Отдельно применяют розовое масло . Его также втирают в область декольте и оставляют до полного впитывания. Кроме того, розовое масло устраняет растяжки и пигментные пятна.

Все рецепты нужно применять каждый день, параллельно следить за питанием и подбирать хорошо сидящую одежду. Так через пару месяцев можно будет заметить первый результат. В то же время рассчитывать, что четвертый размер груди сдуется до первого не стоит.

Упражнения для уменьшения груди

Еще одним эффективным методом уменьшения бюста являются специальные физические упражнения. Во время занятий жировая масса постепенно заменяет на мышечную, которая намного меньше в объеме.

Упражнения помогают сохранить упругость кожи и в целом данной области, сделают форму привлекательнее, способствуют улучшению осанки, снимают болевые ощущения в шейном и грудном отделах. Уменьшить объем груди помогут следующие приемы:

• Классические отжимания от пола. Руки при этом должны быть как можно шире, чтобы работали именно мышцы грудной клетки.
• Разведение и сведение верхних конечностей в положении лежа. Лучше делать это на скамье, так работают более глубокие волокна. Руки нельзя сгибать в локтях. Всего стоит делать по 10 — 15 повторений за 2 — 3 подхода.
• Поднятие и опускание рук из головы в положении лежа. Упражнение похоже на предыдущее, только опускать нужно не в стороны, а вверх. Руки в изначальном положении перпендикулярны полу. Касаться пола в негативной фазе нельзя, важно чувствовать напряжение мышц. Необходимо делать 10 — 12 раз в 2 — 3 подхода.
• Стягивание рук друг к другу. Для этого упражнения понадобится спортивная эластичная резинка. Руки необходимо сводить перед собой на усилие, на расслабление отводить в стороны. Затем такое же упражнение делается, только с подъемом и опусканием. Выполняют 10 — 12 раз за 2 — 3 подхода.
• Отжимания от стены. Делать их нужно с усилием, будто отталкиваться от поверхности.
• Сдавливание ладоней на уровне груди. Они должны быть перпендикулярны полу. Давить нужно так, будто пытаться вытолкнуть другу.

Смотрите на видео об упражнениях для уменьшения груди:

Кроме того, лучше всего перед тренировкой проводить разминку и кардионагрузки, которые будут дополнительно способствовать сжиганию жировых слоев. Они должны длиться около получаса, чтобы разогнать кровообращение по мышцам. Также полезны плавание, бег и быстрая ходьба.

После тренировки обязательно следует делать заминку и растяжку, которые уменьшат скопление молочной кислоты в мышцах, а это значит, что на следующий день они не будут болеть.

Если же обладательница большой груди желает уменьшить ее по объективным причинам, подходить к этому вопросу необходимо комплексно. Но стоит помнить, что идеальных параметров не существует, каждая женщина и ее фигура индивидуальны.

Поэтому нужно адекватно оценить целесообразность желания уменьшить грудь. Диеты, спорт и массаж помогут улучшить форму бюста, сделают зону декольте привлекательнее, продлят молодость и упругость тела.

Похожие статьи