Муж беременной жены. Беременная семья
Дети не только бесплатное приложение к двуспальной кровати
(из Маяковского)
«Беременная семья», - как много в этом словосочетании, и как по-разному оно отражает процессы, происходящие в семейной системе в этот период. Желанная, планируемая, незапланированная и нежелательная, осознанная или бессознательная - и это все о беременности. Кажется, два человека дают жизнь третьему человеку. Но как не просто может отражаться это событие и на самих родителях, и на самом ребенке и на его родственниках. Зачем людям дети? Мотивации для рождения желанного ребенка бывают очень различные:
· рождение ребенка ради самого ребенка (дать новую жизнь);
· рождение ребенка для себя (получать и отдавать любовь; получить опыт материнства, отцовства);
· рождение ребенка как социальный заказ (ребенок нужен как наследник, как продолжатель рода);
· ребенок как средство достижения какой-либо цели (для получения материальных благ; для привязывания мужчины/женщины; для нормализации отношений между супругами и т.п.)
Возможно, часть этих мотивов могут показаться безнравственными, но, тем не менее, они вполне реальны и часто приводят к беременности и рождению ребенка.
Если же случилось так, что беременность для семьи или самой женщины нежеланна, то события могут развиваться двумя путями: или аборт или же беременность может быть сохранена. Причем, как показывает практика, сохраненная нежелательная беременность практически всегда проходит с осложнениями и отражается на всей жизни и судьбе родившегося человека. Беременность, ожидание первого ребенка для молодой семьи означает, что семья успешно или не очень, но завершила первый этап семейного цикла - создание новой семейной системы и адаптации к новым ролям (жена/муж, невестка/зять). Если же большинство проблем, возникающих у новой семьи, не решены, и супруги находятся в состоянии «борьбы с различиями друг друга», то беременность женщины в этот момент может использоваться как способ стабилизации непростроенных еще отношений. Супруги надеются уйти от проблем в своих отношениях и сплотиться вокруг беременности будущего ребенка. В этой ситуации молодая жена надеется с помощью беременности достигнуть желаемого уровня близости с супругом и добиться внимания к себе с его стороны. Также женщина часто втайне надеется через беременность получить инструмент давления/манипулирования мужем.
Если же этап стабилизации отношений прошел успешно, и большинство проблем преодолеваются, то, забеременев, семья вступает в «девятимесячную программу подготовки» к следующей фазе «рождение детей и взаимодействие с ними». Это идеальный вариант.
Важно еще помнить, что рождение ребенка представляет собой факт объединения двух семей. Это событие создает бабушек и дедушек, дядь и теть с обеих сторон. Меняется процедура нанесения визитов. Семьи могут ссориться из-за того, как назвать ребенка, как его воспитывать. Брак, который родительскими семьями рассматривался как временный, часто с рождением ребенка и даже с момента беременности, признается свершившимся фактом и принимается.
Беременность многие женщины воспринимают и переносят по-разному, что в свою очередь влияет на взаимоотношения в семье. Считается, что эмоциональное состояние будущей матери напрямую связано с эмоциональным состоянием малыша. Однако отношение женщины к своей беременности так же тесно связано с взаимоотношениями, складывающимися в ее нынешней семье и, как бы ни казалось странным, связано с тем, как себя чувствовала мать беременной женщины во время беременности.
То, как женщина относится к своей беременности и как эмоционально ее воспринимает, можно соотнести по нескольким типам:
§ Оптимальное отношение. Женщина ответственно относится к своей беременности и без лишней тревоги оценивает свое состояние. Она вовремя становится на учет в женскую консультацию, выполняет рекомендации врача и продолжает вести активный образ жизни. Как правило, в такой семье взаимоотношения между супругами гармоничные и ребенок желанный обоими партнерами.
§ Тревожное отношение. У женщины ярко выражена тревога, что оказывает влияние на ее физическое самочувствие. Тревога может быть оправданна (заболевания, материальные трудности), однако чаще всего беременная женщина либо преувеличивает трудности, либо не может объяснить причину тревоги. При таком поведении и отношении женщина в последующем часто проявляет чрезмерную заботу о ребенке и чувствует себя неуверенно в отношении воспитания. А после рождения ребенка конфликты между супругами часто выносятся в сферу воспитания ребенка, происходит как бы перенос конфликтов в браке на процесс воспитания.
§ Эйфорическое отношение. Такое отношение часто встречается у женщин, которые долго не могли забеременеть, а также у женщин с истерическими чертами личности (эгоцентризм, жажда внимания со стороны, восхищения и сочувствия, потребность в признании). Иногда в таком случае беременность является способом манипуляции мужем, трудности беременности, а впоследствии и ухода за ребенком преувеличиваются, явно демонстрируется чрезмерная любовь к ребенку, женщина требует постоянного повышенного внимания окружающих и выполнения все ее желаний. В последующем формируется потакающий стиль воспитания ребенка, конфликты между супругами всегда выносятся в сферу воспитания ребенка.
§ Депрессивное отношение. Характеризуется сниженным фоном настроения у беременной, женщина так желавшая ребенка, может вдруг утверждать, что не хочет его, что не сможет выносить и родить здорового ребенка. Беременная с таким отношением боится потерять мужа из-за изменившегося внешнего вида и других отношений в паре, часто плачет. Такое поведение женщины может действительно ухудшить ее взаимоотношения с родственниками, объясняющих все ее капризами и не понимающих, что ей необходима помощь психолога. Врачи и близкие, все кто общается с беременной и может заметить данные проявления должны обязательно направить ее к психологу или психотерапевту, ведь в тяжелых случаях проявления депрессивного типа могут появиться комплекс вины, ощущения бессилия и невозможности справиться и суицидальные мысли. В последующем, в воспитании ребенка может наблюдать эмоциональная холодность и жестокое обращение.
§ Игнорирующее отношение. Часто встречается у женщин, которые не закончили учебу или не хотят расставаться с любимой работой, зачастую беременность является не запланированной и неожиданной для женщины. Такие беременные не склонны менять свой уклад жизни и привычки, они скептически относятся к врачам и часто у них нет времени на посещение доктора. После родов, в семье, как правило, будет наблюдаться неразвитость родительских чувств, эмоционально ребенок будет отвержен, и чаще его воспитанием будут заниматься другие лица (бабушки или няни).
И здесь психолог может помочь семье и, в первую очередь, самой будущей матери прояснить ожидания в отношении своей жизни и жизни будущего ребенка, а также разобраться с отношением к будущему ребенку, исходя из предыдущего опыта обоих родителей;
При этом стоит отметить, что беременность женщины часто, но не всегда оказывает сильное влияние и на состояние партнера. Недаром существует термин «беременный муж». Иногда мужчина даже физически испытывает симптомы, сходные с признаками беременности: перепады настроения, изменения вкуса. Чаще всего основные изменения происходят как раз в его голове, где подчас с трудом укладывается новая роль отца, а еще - в душе, где рожаются неожиданные, иногда противоречивые чувства.
Когда пара ожидает ребенка, много внимания уделяется беременной женщине. Ее принято всячески холить и ублажать. Мужчине отводиться, зачастую в этот период роль того, кто «должен»: должен содержать семью, должен выслушивать капризы и жалобы жены, должен быть готовым всегда прийти на помощь. А еще он не может впрямую повлиять на процесс, вынужден быть на вторых ролях, что не свойственно мужчине. Поэтому многие в такой ситуации либо совсем отстраняются от жены, не вникая в такие «женские штучки», как подготовка к родам или покупка детских вещей. Либо пытаются контролировать каждый шаг женщины, как бы соревнуясь с ней за влияние на ситуацию. Дисбаланс в отношениях могут вызвать обе защитные позиции. Важно делиться друг с другом своими переживаниями, искать приемлемые решения. Учитывать, что оба супруга находятся в особенном состоянии.
О состоянии беременных женщины много известно, но мало внимания уделяется тревогом и беспокойствам будущих отцов. О чем беспокоятся мужчины в «беременных отношениях»?
Во-первых, само признание тревоги уже подвиг для мужчины, ведь не только “мальчики не плачут”, но им еще нельзя быть трусами. Беспокойства могут быть самыми разными, от здоровья будущего малыша, своего благосостояния и успешности в качестве родителей, до того будет ли ребенок похож на кого-то из родственников, не повлияет ли появление малыша на жену негативно (перестанет уделять внимание мужчине, изменится внешне). И на характер тревог мужчины оказывает влияние его детский опыт. Так например, если появление младшего брата заставило почувствовать себя оставленным родителями, обделенным любовью, велика вероятность страха потери и с появлением своего собственного чада. Сложности в отношениях с собственным отцом могут укреплять тревожное состояние мужчины. Как быть отцом, если не хочется походить на своего собственного? Или своего отца никогда не видел… Неопределенность – благоприятная среда для страхов. Иногда требуется серьезная работа с психологом, чтобы пережить все детские обиды и страхи, позволить себе стать полноценным родителем.
Важно понимать, что на начальной стадии беременности мужчина и женщина могут по-разному воспринимать происходящее. Женщины уже с первых дней ощущают изменения, для мужчин все как-будто еще ничего не началось. Даже если ребенок желанный и долгожданный, будущим отцам нужно больше времени, чтобы осознать происходящее. Мужчина может, как будто, не замечать или “забывать” о беременности. Такое расхождение может задевать будущую маму. Когда животик постепенно начинает расти, или когда уже начинается шевеление, малыш воспринимается как реальный уже обоими супругами. Этот период можно назвать самым счастливым во время беременности. Уже возможно общение с малышом, отклик на голос. В конце беременности женщина становиться менее подвижной, чем раньше, хотя современные беременные часто ведут активный образ жизни до самых родов. На завершающем этапе могут обостряться страхи и тревоги. И поэтому так важна взаимная поддержка супругов.
Но стоит отметить, что во всем мире семья, ожидающая ребенка, посещает совместную родительскую школу, где есть возможность получать консультации, в том числе, и психолога или семейного психотерапевта.
Для семьи, ожидающей ребенка, помощь специалиста может заключаться в следующем:
Предоставление информации о возможных эмоциональных и поведенческих особенностях, характерных для женщин в период вынашивания ребенка;
Обучение специальным дыхательным практикам для беременных, снимающих напряжение, тревогу и страхи и облегчающим не только эмоциональное состояние, но и сам процесс родов;
Помощь в осознании своих чувств и личностных конфликтов: возвращение к состоянию «Я-ребенок»;
Помощь семье в разрешении конфликтов (друг с другом или с родительскими семьями);
Работа с семейной историей, помощь в отделении от родительских семей и их влияний на молодую семью.
Если хочется разобраться со своими семейными проблемами, влияющими на отношения в семье, – позвоните и запишитесь на консультацию, и мы поможем в спокойной и безопасной обстановке Вам по-другому увидеть свою ситуацию и найти выход из нее. Удачи всем! семейный психотерапевт Татьяна Видавска-Руснака, т.29165338 и психолог-гипнолог Надежда Олехнович, т. 29637681. Возможны скайп-консультации.
К сожалению далеко не все пары, узнав, что у них появится малыш, начинают прыгать от восторга. Очень многие пары оказываются к этому не готовыми, и скорее пугаются и расстраиваются, чем радуются. Но даже те пары, которые мечтали о ребенке и с искренней радостью узнали о его грядущем появлении, не застрахованы от проблем, которые приносит с собой долгий период беременности.
Беременность это не самый простой период в жизни женщины и всей семьи, поэтому часто именно в это время возникают новые проблемы во взаимоотношениях. Чтобы выйти достойно из этого испытания, необходимо «знать врага в лицо», узнать обо всех возможных неприятностях и заранее к ним подготовиться.
Общие проблемы в отношениях во время беременности
Существует перечень проблем, с которым сталкивается большинство семейных пар во время беременности. Ознакомиться с ним желательно еще до начала серьезных конфликтов.
Непонимание. Практически всю беременность в организме женщины происходят очень сложные гормональные перестройки. Это сказывается на настроении женщины и ее самочувствии. Мужчине очень сложно понять, что случилось с его адекватной и спокойно женой, а женщина часто бывает не в силах спокойно и разумно объяснить, что случилось, в силу тех же гормональных всплесков. Мужчина может постараться не досаждать женщине, чтобы не нервировать ее, а она может расценить это как игнор и обидеться. Это часто приводит к отчуждению и дальнейшему отдалению супругов.
Отсутствие физической близости. Очень многие супруги отказывают себе в интимной близости даже без медицинских показаний, полагая, что это может навредить малышу. На самом деле новейшие исследования доказывают, что истинных медицинских противопоказаний к интимной близости в период беременности существует крайне мало, а изменяющийся гормональный фон может подарить женщине очень много новых ощущений. Поэтому отказывать себе ни в чем не стоит, ну, кроме откровенного экстрима.
Отсутствие денег . Банальная, в общем-то проблема, которая может запросто разрушить семью. Беременность – это всегда новые расходы, а способность женщины к зарабатыванию денег резко снижается. Анализ того, сколько денег понадобится на покупку детских вещей, ремонт детской и т.д. может запросто испортить настроение кому угодно.
Отсутствие внимания . Некоторые женщины, особенно молоденькие, полагают, что вынашивание ребенка автоматически делает их центром вселенной и теперь все разговоры и мыли мужа и должны вертеться вокруг этого. Конечно, он обязан посещать женскую консультацию, УЗИ, курсы для пап и «беременный фитнес». К сожалению, большинство мужчин не могут себе позволить этого, что дает еще один повод для обид и упреков мужа в невнимании к будущему малышу и его матери.
Пути решения проблем в отношения в период беременности
Главное, что необходимо понять, в большинстве случаев в таких ситуация не бывает правых и виноватых и решать проблемы необходимо общими усилиями обеих сторон. Супругам необходимо понять, что они далеко не первые и не последние, кто столкнулся с данной проблемой и для сохранения семьи необходимо пойти друг другу навстречу. Очень важно спокойно, без упреков и без обид озвучить свои пожелания, но не ожидать от второй половинки их беспрекословного выполнения.
Если женщине хочется, чтобы муж сопровождал ее в походах в ЖК или на консультации, то по возможности необходимо это делать. Если женщина не может посещать некоторые мероприятия из-за плохого самочувствия, то лучше не ходить туда вместе и провести время вдвоем. Но и женщине необходимо помнить, что далеко не все ее желания выполнимы, и требование невозможного приводит к невыполнению просьб.
Что касается сохранения физической близости, то паре необходимо убедиться, что для отказа от нее нет противопоказаний. Основные противопоказания это наличие угрозы выкидыша, кровотечение, предлежащие плаценты и наличие венерического заболевания у одного из партнеров. Если всего этого не наблюдается, то необходимо выбрать удобные позы с учетом меняющегося самочувствия женщины и новой фигуры, и ни в чем себе не отказывать.
Очень важно любые проблемы решать сразу, не давая им накапливаться . Помните, плохое самочувствие подавленность женщины передаются малышу, поэтому если проблемы возникли – не откладывайте решение в долгий ящик.
Советы женщина по сохранению отношений во время беременности
Очень многие женщины во время беременности, особенно долгожданной и первой, настолько замыкаются на себе и своих ощущениях, что напрочь забывают о муже. Конечно, муж должен помогать, понимать, поддерживать, но всему есть разумные пределы. Сегодня его задача – зарабатывать деньги для будущего малыша, поэтому надо дать ему возможность этим заняться. Не стоит требовать от усталого мужа, вернувшегося с работы «маринованных огурчиков в шоколаде» или «чего-то такого, не знаю чего, сходи в магазин, я придумаю – перезвоню».
Очень важно понять, что период беременности очень трудно дается многим мужчинам, они могут не подавать виду, но на самом деле они переживают и не до конца понимают, как и что должно произойти. Им необходимо рассказывать, объяснять и подготавливать к грядущим изменениям . Кроме того, важно дать мужчине понять, что появление ребенка не скажется негативно на ваших отношениях, наоборот, как отец ребенка он теперь более любим и желанен. Обязательно надо стараться готовить ему еду, провожать утром на работу, даже если самочувствие «не очень», напоминать, что вы его любите, и скоро будете любить еще больше.
И еще один момент, о котором не стоит забывать беременным женщинам – собственный внешний вид
. Часто женщины во время беременности из-за плохого самочувствия или ощущения, что «уже все равно» просто запускают себя. Конечно, беременность это не время для каблуков и элегантных платьев, но забывать о себе тоже не стоит. Мужчине очень важно знать, что женщина хочет нравиться ему и прикладывает для этого усилия. Да и себе приятнее смотреть в зеркало на симпатичное и ухоженное отражение.
Советы мужчинам по сохранению отношений в период беременности
Упрямая, но правдивая статистика напоминает нам, что множество мужчин начинают изменять женам именно в период беременности. Винить в этом исключительно женщин, которые не так выглядят или не так себя ведут, нельзя, мужчинам также необходимо прилагать усилия для сохранения хороших отношений в период беременности.
Мужчинам важно понимать, что часто настроение и желания женщин в этот период не зависят от них самих. Раздражительность, плаксивость и перепады настроения могут вызываться гормональными изменениями, а вовсе не ее плохим характером или вашим плохим поведением. Спустя несколько минут после криков и слез, женщина может сама удивляться своему поведению, поэтому не старайтесь ее перекричать, лучше просто подождите, пожалейте, скажите что-то хорошее, напомните, как ее любите. Поверьте, это временно, надо набраться терпения и подождать. и всякие вкусности, помогайте по дому, можете утром сделать чай или бутерброд. Это не сложно, но поможет жене почувствовать себя по-прежнему любимой.
А еще, не забывайте напоминать жене, что она, как всегда, красива и любима. Конечно, все мы понимаем, как беременность сказывается как внешности женщины, но слышать, что все хорошо, очень приятно. Гуляйте с женой за ручки, ходите в кафе по выходным, делайте все, чтобы она чувствовала себя по-прежнему любимой женщиной, а не инкубатором для ребенка.
Изменения образа жизни для сохранения отношений (Видео)
Очень часто отношения в период беременности рушатся из-за того, что женщине необходимо изменить образ жизни, а мужчина не может или не хочет делать этого и они просто оказываются в разных местах и в разных ситуациях. Например, пара привыкла вместе посещать дискотеки или шумные вечерники, а теперь жену тошнит, клонит в сон и т.д., а муж не может отказаться от старой привычки. Это прямой путь к ссорам и расставанию. Лучше постараться обоим изменить свой образ жизни, чтобы было больше возможностей проводить время вместе без вреда для семьи у будущего малыша .
Прежде всего, надо отказаться от помещения слишком людным мероприятий, например, массовых зрелищ. Во-первых, там легко подхватить инфекционное заболевание, во-вторых, там высока вероятность того, что кто-то толкнет или придавит. Лучше гулять в парках или скверах, в тишине и на свежем воздухе. Беременным необходимо нормально и хорошо спать. Это прекрасный повод всей семье перейти на рационально питание и начать вовремя ложиться спать. А ранний легкий ужин и вечерняя прогулка поможет крепче уснуть и улучшить отношения.
Когда мы только приехали из отпуска, хорошо выспались, вкусно покушали, у нас отличное настроение, замечательное самочувствие, за окном солнечный весенний день, и мы идем на любимую работу (или на свидание с любимым), мы спокойнее можем отреагировать на неприятные ситуации и пережить сложные жизненные моменты. Если в таком хорошем расположении духа мы опоздаем на свой автобус, это не станет для нас катастрофой, мы быстро переиграем свой маршрут с учетом этой мелкой неприятности. Если по дороге замечтавшийся прохожий столкнется с нами и случайно обрызгает водой из бутылки, мы, скорее всего, скажем: «Ничего страшного, я и сама бываю немного рассеянной». Если на работе объявят о задержке премии, то, если у нас настроение хорошее, мы, скорее всего, просто мысленно перекроим бюджет, чтобы хватило средств до заветной даты.
Когда же у нас плохое самочувствие, мы голодны, не ладятся отношения с близкими и т. д. и т. п., любые возникшие «трудности» вырастают в большие проблемы. И сложно сдерживать негативные эмоции по этому поводу. Например, опоздание на автобус может вызвать пару слезинок в глазах и неприличный жест вслед уходящему транспорту. Задумавшийся прохожий, обрызгавший водой, услышит вслед: «Разуй глаза, придурок! Идет, мечтает, ничего не видит вокруг!». А заявление руководства об отсрочке выплаты премии и вовсе заставит тихо сползти по стенке и зарыдать, после чего написать заявление об уходе.
Конечно, эти примеры не могут в полной мере отразить всю сложность происходящих в семье перемен во время ожидания рождения ребенка (особенно первенца). Но если наши отношения находятся на хорошем этапе, переносить такие серьезные жизненные перемены, справляться с трудностями вынашивания малыша и ухода за ним в первый год жизни будет гораздо проще.
Если же пара находится на сложном отрезке своего пути, рождение малыша сделает актуальными большинство семейных конфликтов, вытаскивая их на поверхность будней. А партнерские от ношения развиваются по определенным законам, имеют свои этапы или периоды. Как, в принципе, все в природе: день сменяет вечер, за зимой наступает весна и т. д.
Стадии развития семьи и родительство
Когда семейной паре предстоит претерпеть какие-то трудности или их ожидают крупные перемены, всегда очень важно знать, на каком этапе развития отношений они находятся. Каждая пара проходит определенные стадии развития отношений, и такие «трудности» могут прийтись как на благоприятную фазу, так и на неблагоприятный период ваших отношений. Разница в том, что в «хорошей» стадии отношений гораздо легче переносятся все сложности, нежели в непростом периоде жизни самой семьи. Все отношения очень индивидуальны и имеют свои грани и оттенки, но все равно все семьи проходят через общие этапы развития отношений, хотя их время и сроки могут разниться. Давайте немного поговорим о них.
Первая стадия касается добрачных отношений. Длительность ее составляет около года, основные характеристики - эйфория, сексуальное влечение, «розовые очки». Ближе к окончанию этого периода партнеры либо расстаются, начиная более критично рассматривать свою половину, либо принимают решение вступить в брак.
Вторая стадия - это период притирки партнеров друг к другу . Пара начинает жить совместно, появляется множество новых проблем, разрушаются многие иллюзии о партнере. Уровень конфликтов на этой стадии очень высок, особенно если в отношения молодой пары вмешиваются родители стой или иной стороны. Длительность такой фазы индивидуальна в каждой семье.
В этом периоде очень важно научиться слушать друг друга, так как партнеры часто разговаривают каждый о своем, за обидами не замечая переживаний и не слыша слова партнера. Учитесь вставать на сторону другого человека, видеть конфликт его глазами.
Если вы решили, что хотите быть вместе, хотите работать над собой и своими отношениями, но у вас никак не получается поговорить, лучше обратиться к психологу.
Третья стадия - это окончание притирки супругов и похождение компромиссов. Партнеры начинают лучше понимать и уважать друг друга. Они серьезно выстраивают свои отношения и семью.
Четвертая стадия отношений характеризуется стабильностью и зрелостью и может продолжаться достаточно долго.
Пятая стадия часто приходится на кризис среднего возраста партнеров. Им хочется что-то изменить в своей жизни, они могут пытаться это сделать тем или иным образом. Партнерские отношения, как и другие сферы жизни, могут оказаться под угрозой разрыва.
Боязнь куда-то не успеть, чего-то не смочь, что-то не попробовать толкает партнеров (мужчин несколько чаще) к поиску новых отношений (и чаще с женщиной моложе жены).
Если же вы затрудняетесь в своем решении, можно попробовать пожить отдельно несколько недель, после чего обсудить с партнером, как вам лучше поступить.
Шестая стадия - заключительная, характеризуется возобновлением мира в семье, увеличением доверия и любви партнеров друг к другу. В это время пара часто принимает решение родить второго малыша.
Исходя из вышесказанного, видно, что третья, четвертая и шестая стадии являются наиболее благоприятными периодами для больших перемен в жизни пары. Именно в это время трудности, связанные с родительством, рождением малыша и уходом за ним, перенесутся парой наиболее легко, так как именно в это время в семьях дарит мир и покой, семейная ситуация стабильна и гармонична, полна уважения и любви друг к другу.
Как сохранить отношения с партнером?
С трудностями в период беременности и первого года жизни малыша сталкиваются все пары. Особенно если в семье ожидают рождения первенца. Вряд ли мы встретим партнеров, даже самых любящих и понимающих другдруга, вообще без труда прошедших этот нелегкий кризисный период.
Действительно, перемены, приходящие в жизнь женщины с беременностью и материнством, огромны и затрагивают каждый «уголок» ее жизни. И в какой-то момент женщина думает, а почему только я несу за все ответственность, почему только мне тяжело и плохо, почему только я не могу чего-то себе позволять, ведь это наш общий ребенок и хотели мы его вместе?!
Как быть, если одолевают обиды? Куда деть переживания и жалость к себе? Что делать, если в отношениях наметился разлад в такое важное время?
Во-первых, так придумано природой, что вынашивает и рожает малыша женщина. Да, с одной стороны, это совсем не просто, но с другой - мы имеем большое преимущество. Мужчина никогда не сможет понять радость, которую ощущаешь, когда шевелится ребеночек, от перинатального общения с ним, материнской связи и любви к своему чаду. Это счастье пребывает с вами всю жизнь, несмотря на все трудности, которые обязательно встречаются на г пути, когда растишь и воспитываешь маленьких человечков.
Во-вторых, наши переживания и «страдания» во время беременности настолько очевидны (животик, осмотры и т. д.), что мы даже не замечаем изменения и трудности в жизни будущих пап. Они тоже испытывают страхи, переживания, чувство возрастающей ответственности и многие другие чувства, зависящие от их личного детского опыта и ваших семейных взаимоотношений. На приемах пар после рождения малыша (первый год после родов) мне нередко приходилось видеть пап с «послеродовой депрессией» (как я их называю). Возможно, такие случаи участились и от того, что мы не замечаем чувств и переживаний мужчин во время ожидания малыша. Поверьте, им тоже непросто, и они справляются со своими состояниями порой самыми «странными» способами. Но это не от нелюбви к вам или будущему малышу. А скорее всего, от незнания и непонимания охватывающих их жизненных перемен.
Беременность и первый год после родов являются сложным периодом, поэтому давайте соблюдать некоторые внутрисемейные правила. Они помогут вам справляться с эмоциями и усталостью и сохранить ваши отношения с мужем.
Помните, мы говорили, что разные пары подходят к рубежу рождения первенца с разным багажом. Очень важен тот багаж, с которым вы подошли к этой точке в ваших отношениях. Под таким багажом я подразумеваю ваши чувства друг к другу, желание строить свои отношения, мотивацию к рождению ребенка.
Стоит ли портить жизнь себе и своим самым любимым людям?
Никогда не преувеличивайте «ужасов» происходящего.
Любим послушать страшные истории подруг и знакомых. перенося негатив на себя и свои отношения.
Постарайтесь быть адекватными происходящему, попробуйте посмотреть на свою пару со стороны. Обычно в этом помогает такая игра: представьте, что ваша знакомая рассказывает вам о своей жизни с супругом, описывая вашу собственную историю. Она делает это в красках, отмечает детали.
Посмотрите «на нее» со стороны. Какие вопросы вам захочется ей задать? Какие слова у вас есть для нее? Какие советы дать? Вы бы стали жить так, как она? А переживать из-за ее проблем? Почему именно так складывается ее история?
Если ваша ситуация действительно тяжела, лучше обратиться за помощью к психологу. А если ваши «страшности» надуманы и возведены в какую-то степень, запретите себе «так развлекаться».
Если доктор вам не назначил постельный режим, то не нужно говорить себе такие фразы:
- «теперь это уже не для меня»;
- «я то лекарства пью, то анализы сдаю»;
- «сейчас не время» и т. д.
«Сейчас» самое время! Самое время чувствовать себя счастливой, самое время делать то, что хочется. Вы - будущая мама, и это здорово и незабываемо! Негативизм не принесет энергии и радости ни вам, ни малышу, ни мужу. Посмотрите вокруг, наверняка в ближнем окружении вы обнаружите беременную даму (и не одну), которая не плачется о своей тяжелой доле, а улыбается, хорошо выглядит, ведет активный образ жизни, учитывая свои интересы, а недавно открыла в себе новый талант и пишет дома картины. Что вам стоит просто попробовать смотреть на мир так, как она? Не получится? У нее получилось, значит, и у вас получится!
Если в вашем окружении не нашлось счастливых будущих мам, срочно меняйте свое окружение!
Не стоит сваливать на мужчину все заботы по дому, когда он пришел с работы, потому что «вам нельзя».
Не стоит сразу приставать к нему с нежностями и просьбами наглаживать живот. Особенно, если вы при этом приговариваете: «Я весь день была однаааа, пообщайся с нами, это ведь и твой ребенок тоже!».
Во-первых, ваш супруг трудился целый день для вашего блага, а не загорал на солнышке. Беременность и рождение малыша отнюдь не дешевое удовольствие.
Во-вторых, мужчина должен отдохнуть какое-то время после работы, прежде чем он сможет перестроиться на семью. Дайте ему полчаса свободного времени, и он сам начнет интересоваться вашим самочувствием и делами. Слово «сам» здесь ключевое, так как долго навязывать любому человеку что-либо не получится. Даже если это любовь к собственной супруге и ребенку. Есть большая разница в позволении любить вас и в обязанности это делать.
Подумайте, ведь такое отношение, непонимание и обесценивание работы и чувств мужа может принести серьезный негатив в семейные отношения и отрицательно сказаться на отцовских чувствах уже сейчас (особенно если вы это делаете изо дня в день).
Обязательно уделяйте искреннее внимание делам и заботам мужа, не связанным с семьей.
Да, ожидание ребенка - самое главное событие на данный жизненный момент, и, скорее всего, никто этого и не отрицает. Но с вашей беременностью мир вокруг не остановился, случаются маленькие радости и огорчения, возникают приятные и трудные моменты. Вспоминайте иногда об этом, сделайте мужу приятное. Спрашивайте у него про работу и сотрудников. Возможно, произошли какие-то перемены. Интересуйтесь всеми новостями и его жизнью вне дома. Такое внимание не просто приятно, но и очень сближает.
Не забывайте, что внимание не должно быть навязчивым. Если муж не в настроении или желает сначала «переварить» рабочие трудности наедине, не настаивайте на общении.
Крик спровоцирует отрицательный внутренний отклик, не поможет понять вас и ваши желания и, вероятнее всего, вызовет обратную реакцию - нежелание проводить лишнее время с вами и дома.
Не обижайтесь на супруга за то, что он не прыгает от радости от первых шевелений ребенка (или появления первого зубика).
Ну не очень ему могут быть понятны подобные радости. Да и не чувствует он пока еще их. Ведь вы сами только-только начали распознавать первые постукивания малыша. А некоторые мужчины вообще боятся трогать выступающие «пяточки и ручки», так как опасаются травмировать ребенка или сделать вам больно.
Впрочем, не исключено, что уже в недалеком будущем и вам будет непонятна радость грязной и оборванной «футбольной команды », состоящей из вашего сына и мужа, с разбитыми коленками и горящими глазами, рассказывающих вам о том, что выиграли у противника (такой же соседской компании) со счетом 4: 1 в футбол во дворе.
Каждому свое счастье!
Отцовская любовь к ребенку может выглядеть иначе, чем вы себе представляли, но это не значит, что ее нет, или что она меньше вашей.
Просто чтобы почувствовать те проявления любви, о которых вы мечтаете, и чтобы получить ту необходимую помощь, которая вам требуется, вам, возможно, придется постараться, так как мужа необходимо этому научить и подбодрить.
Вообще, привычка думать обо всем в черно-белом цвете и наложение одного и того же привычного для вас шаблона на все на свете весьма вредны.
Проявляйте гибкость и мыслите шире, это открывает разнообразные возможности.
Запретите себе думать о плохом.
Если вы твердо решили пройти этот радостный и одновременно сложный жизненный период с достоинством и без потерь, если вы хотите быть счастливой в своем замужестве и материнстве, перестаньте пестовать обиды и считать, кто, сколько и чего сделал!
В свободные минуты, отдыхая рядом с мужем, вспоминайте смешные и радостные моменты из своей жизни.
Вспоминайте и сложные ситуации, из которых вы успешно вышли рука об руку. Говорите о своих первых чувствах. Воспоминания о том, сколько всего было в вашей совместной жизни, сблизят вас, вы станете дороже друг другу. Проблемы и трудности отходят на второй план. А воспоминания о первых свиданиях напомнят вам о первых чувствах.
Наша жизнь состоит из многих важных составляющих: и материнство, и взаимоотношения с мужем, и собственные личные интересы (карьера или хобби). Не стоит смешивать их все в кучу или замыкаться на чем-то одном, раскрашивая его черным цветом.
Все важно. Всему уделяйте время и внимание. Да, это не просто, но никто же и не говорил вам, что материнство или супружеская жизнь - это просто. Нет, это ежедневный труд, и от вас зависит, станет этот труд приносить вам постоянную радость или ляжет тяжким бременем.
Прежде всего надо попытаться расслабиться, поэтому речь пойдет о конструктивных способах расслабления, применяемых в психологической практике. Простейшими из них могут быть просмотр любимых позитивных телепередач, чтение книг и прогулки на свежем воздухе. Эти нехитрые действия снимают психологическое и физиологическое напряжение.
Известным и результативным средством корректировки психоэмоционального состояния является классическая музыка. Так, для снижения интенсивности чувства тревоги и неуверенности психологи рекомендуют «Мазурку» Шопена, «Вальсы» И. Штрауса, а для поднятия жизненного тонуса и улучшения настроения очень хорошо подходят «Венгерская рапсодия» Ф. Листа и сюита «Маскарад» А. Хачатуряна. Очень хороша аутогенная тренировка, где посредством максимального мышечного расслабления в сочетании с самовнушением человек обучается воздействовать на свое физическое и психическое состояние.
Приведу пример схемы, по которой могут происходить занятия.
Войдите в спокойное состояние, пусть дыхание будет глубоким и ровным. Мысленно (либо надиктовав на магнитофон) повторяйте примерно следующий текст:
«Посторонние мысли, заботы и звуки уплывают все дальше и дальше с каждым выдохом. Все мое внимание сосредоточено на дыхании. Дыхание ровное и спокойное. Я чувствую, как с каждым выдохом стираются все следы напряжения и отрицательных эмоций. Я чувствую, как все больше и больше растворяюсь в наполняющих меня ощущениях расслабленности, покоя, блаженства...»
Впрочем, текст вы можете подобрать сами. К концу занятия дайте себе установку на состояние бодрости и хорошего настроения.
Кроме того, я полагаю, что вас во многом беспокоит неизвестность, которая и порождает тревогу: как все будет с вами и малышом? Обладание информацией - мощное орудие для снятия тревоги. Для этого регулярно посещайте женскую консультацию, делайте все необходимые исследования. Постарайтесь установить доверительный контакт со своим лечащим врачом.
Вы также можете обратиться к психологу. В частности, в Москве работает бесплатная служба психологической помощи населению, где вас встретят высококвалифицированные специалисты.
Мы в браке уже 3 года. У нас с мужем очень нежные идоверительные отношения. Сейчас мы ждем ребенка и ребенок желанный. Муж немного волнуется, не повлияет ли рождения малыша на наши супружеские взаимоотношения?
Конечно, рождение ребенка - знаковое событие, которое не может не повлиять на внутренний уклад жизни семьи. Если до этого момента пара целиком посвящает свою жизнь друг другу, то с появлением нового члена семьи происходит неминуемое перераспределение ролей. И это абсолютно естественно. Вероятно, ваш муж опасается, что новый человечек поглотит все ваше внимание, а он, супруг, раньше - такой значимый, вдруг окажется на вторых ролях. Чтобы этого не произошло, следует соблюдать следующие правила.
Во-первых, объясните мужу, что вам очень нужна его помощь и забота в этот период, что вы нуждаетесь в нем. Мужчина всегда чувствует себя увереннее в роли защитника, поэтому позвольте ему стать таковым, тем более что вам действительно нужна его поддержка.
Во-вторых, и от вас потребуются некоторые усилия. Забота о ребенке - как будущем, так и родившемся - вовсе не отменяет необходимости продолжать заботиться о муже. Обязательно выкраивайте время, когда вы можете сходить в кино, на прогулку, в гости. Помните, что рождение ребенка может стать действительно счастливым, интересным и незабываемым периодом жизни вашей семьи. Главное - суметь грамотно выстроить отношения и распределить семейные роли и обязанности, любя и поддерживая друг друга.
Знакомясь с такими героями, мы просто не можем пройти мимо! Перед вами история одной семьи, которая за полгода радикально поменяла свой образ жизни, преобразившись и вдохновив множество других людей. Самое интересное в этой истории - это повод, который смотивировал семью на то, чтобы избавиться от лишнего веса и вести здоровый образ жизни. «Старт» перемен связан с моментом, когда семья 32-хлетнего китайского фотографа Джесси ждала малыша, жена была на 8-м месяцев беременности. Чтобы оказать поддержку супруге и разделить бытовые обязанности, а также помочь заботиться о будущем малыше, мужчина предложил родителям пожить у них некоторое время. В один из дней Джесси решил сделать семейное фото на память. Результат фотографии всех развеселил, потому что на фото беременной выглядела не только жена, сытые животики каждого члена семьи были схожи с беременным животом девушки, находящейся на 8-м месяце! Именно тогда начались кардинальные перемены в этой «беременной» семье – продолжение этой истории читайте в нашей статье.
Уже через полгода у всех членов семьи произошли кардинальные перемены, жена фотографа родила и вернула свою первоначальную форму, мама также значительно сбросила в весе, но больше всего преобразились мужчины – Джесси и его отец стали практически неузнаваемы!
Как же им удалось достичь таких результатов за 6 месяцев? В первую очередь, они полностью отказались от алкоголя, уменьшили свои порции еды, и, конечно, добавили в свою жизнь спорт – и даже очень много спорта!
Больше всего хвалебных отзывов в сети завоевал отец Джесси. До этого он вел довольно размеренный образ жизни: занимался руководством небольшой производственной фирмы, которая обрабатывает бамбук. По вечерам он был не прочь скрасить ужин несколькими бокалами вина, и как он признается, такой ритм сохранялся на протяжении несколько лет. Тело выдавало все его «огрехи»: пивное пузо было чуть ли не больше беременного живота невестки, находящейся на сроке в 8 месяцев!
По словам Джесси, его отец вдохновлялся своими переменами, и с каждым месяцем без сомнений увеличивал нагрузку. В первое время они просто стали устраивать вечерние прогулки, которые вскоре сменились пробежкой в ускоренном темпе. С каждым днем заниматься физическими упражнениями становилось все легче, мужчинам хотелось усилить эффект, и они отправились в спортзал. Чтобы результат перемен был более заметным, Джесси решил заняться тем, что умеет на отлично – фотографировать каждые 10 дней своих меняющихся родственников и себя. Он делал это на протяжении всех шести месяцев, благодаря чему мы можем наблюдать завораживающие фото «до и после».
Полгода – это подходящий срок для того, чтобы вернуть семье спортивный вид, и сделать здоровый образ жизни повседневной привычкой, именно это доказала эта «беременная» семья. И мама, и папа, и новоиспеченные родители рассказывают о том, что сейчас им уже не приходится заставлять себя заниматься спортом. С самого утра теперь у них больше энергии, а в конце дня они уже не чувствуют былой усталости и привычки, которые раньше были очень даже приятными – многочасовой просмотр телевизора на диване с закусками, теперь кажутся пустой тратой времени. Тренировки стали доставлять истинное удовольствие, к тому же совместные занятия помогли членам еще больше сблизиться, ведь они стали больше времени проводить вместе. Все они с улыбкой повторяют, что даже не представляют для себя ситуацию, что они вернутся к прежнему образу жизни.