С детства нам внушали, что зимой нужно одеваться очень тепло. Совет не так уж плох, но требует уточнений. Иначе вам грозит обильное потоотделение, а потом простуда.
Использование нескольких слоёв одежды помогает, с одной стороны, сохранить тепло, а с другой - отвести лишнюю влагу от тела.
В первую очередь это правило касается туловища. Именно его недостаточное утепление часто становится причиной обморожения конечностей, так как организм вынужден бросать все ресурсы на обогрев жизненно важных органов. Чтобы этого избежать, следует использовать трёхслойную систему зимней экипировки:
Принципа многослойности нужно придерживаться и при утеплении других частей тела:
При этом верхний слой (куртка, обувь) должен быть достаточно просторен для того, чтобы вместить все остальные. Если не учесть этот нюанс, вы будете скованны в движениях или замёрзнете быстрее (так, узкая обувь препятствует нормальному кровообращению, то есть естественному обогреву ступней).
На всю зиму забудьте о хлопке. Он отлично впитывает влагу, которую выделяет тело, но оставляет её внутри. В итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке и промерзаете до костей.
Лучшая альтернатива хлопку - термобельё из высокотехнологичной синтетики или шерсти мериноса. Оно хорошо отводит влагу от тела, позволяя ему оставаться сухим и поддерживать комфортную температуру. Правда, у синтетики есть один недостаток: она быстро накапливает неприятный запах, так что её приходится часто стирать.
Шёлковое термобельё
Также неплохим выбором станет шёлковое термобельё . Оно прекрасно удерживает тепло и не впитывает влагу так сильно, как хлопок.
Наилучшим вариантом для среднего слоя станет флисовая кофта или свитер из натуральной шерсти.
При выборе верхнего слоя стоит учитывать, чем вы собираетесь заниматься на улице. Если тяжёлые шубы и дублёнки ещё подойдут для прогулки, то во время активной деятельности в них будет жутко неудобно. Здесь идеальным выбором станут мембранные куртки и пуховики. Эти модели выводят влагу и не позволяют ей проникнуть внутрь, они устойчивы к ветру и к тому же довольно лёгкие.
Выбирая носки, снова откажитесь от хлопка в пользу качественной синтетики (например, полипропилена) и шерсти. Тепло точно не оставит ваши ноги, если совместить оба варианта, то есть надеть двое носков.
Обувь выбирайте на высокой и нерезиновой подошве (резина быстро пропускает холод). Подкладка и дополнительная стелька должны быть из натурального меха.
Откажитесь от просторных и хлопковых шапок. Гораздо лучше - плотно прилегающий к голове убор из шерсти или акрила с флисом .
Если, несмотря на все ухищрения, вы чувствуете, что начинаете потеть, попробуйте отрегулировать температуру тела самостоятельно.
И помните: идеальных советов для всех и каждого не существует. Подходите к выбору одежды индивидуально, учитывая собственную терморегуляцию, реакцию на разные материалы и прочие факторы.
Экспериментируйте. Только так вы сможете создать комплект, в котором будет сухо, тепло и комфортно именно вам.
Использование нескольких слоёв одежды помогает, с одной стороны, а с другой - отвести лишнюю влагу от тела.
В первую очередь это правило касается туловища. Именно его недостаточное утепление часто становится причиной обморожения конечностей, так как организм вынужден бросать все ресурсы на обогрев жизненно важных органов. Чтобы этого избежать, следует использовать трёхслойную систему зимней экипировки:
Принципа многослойности нужно придерживаться и при утеплении других частей тела:
При этом верхний слой (куртка, обувь) должен быть достаточно просторен для того, чтобы вместить все остальные. Если не учесть этот нюанс, вы будете скованны в движениях или замёрзнете быстрее (так, узкая обувь препятствует нормальному кровообращению, то есть естественному обогреву ступней).
На всю зиму забудьте о хлопке. Он отлично впитывает влагу, которую выделяет тело, но оставляет её внутри. В итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке и промерзаете до костей.
Лучшая альтернатива хлопку - термобельё из высокотехнологичной синтетики или шерсти мериноса. Оно хорошо отводит влагу от тела, позволяя ему оставаться сухим и поддерживать комфортную температуру. Правда, у синтетики есть один недостаток: она быстро накапливает неприятный запах, так что её приходится часто стирать.
Также неплохим выбором станет шёлковое термобельё. Оно прекрасно удерживает тепло и не впитывает влагу так сильно, как хлопок.
Наилучшим вариантом для среднего слоя станет флисовая кофта или свитер из натуральной шерсти.
При выборе верхнего слоя стоит учитывать, чем вы собираетесь заниматься на улице. Если тяжёлые шубы и дублёнки ещё подойдут для прогулки, то во время активной деятельности в них будет жутко неудобно. Здесь идеальным выбором станут куртки и пуховики. Эти модели выводят влагу и не позволяют ей проникнуть внутрь, они устойчивы к ветру и к тому же довольно лёгкие.
Выбирая носки, снова откажитесь от хлопка в пользу качественной синтетики (например, полипропилена) и шерсти. Тепло точно не оставит ваши ноги, если совместить оба варианта, то есть надеть двое носков.
Обувь выбирайте на высокой и нерезиновой подошве (резина быстро пропускает холод). Подкладка и дополнительная стелька должны быть из натурального меха.
Откажитесь от просторных и хлопковых шапок. Гораздо лучше - плотно прилегающий к голове убор из шерсти или акрила с флисом.
Если, несмотря на все ухищрения, вы чувствуете, что начинаете потеть, попробуйте отрегулировать температуру тела самостоятельно.
И помните: идеальных советов для всех и каждого не существует. Подходите к выбору одежды индивидуально, учитывая собственную терморегуляцию, реакцию на разные материалы и прочие факторы.
Экспериментируйте. Только так вы сможете создать комплект, в котором будет сухо, тепло и комфортно именно вам.
Сегодня мы поговорим на такую важную тему, как что надеть зимой , чтобы выглядеть достойно. Посмотрим для начала, что же нам предлагают мировые модные тенденции: яркие искусственные шубы, меховые горжетки кислотных цветов и угги. Это, конечно, может и имеет эстетичный вид на подиуме, но Гуччи и Армани явно не учитывают то, что в подобной одежде придется стоять миллиард часов в ожиданиях маршрутки.
О чем нужно думать в первую очередь, так это о своем здоровье. Вряд ли кто-то особо оценит стройность ног в телесных колготах 20 Den, если на улице -20. Зато потом можно на себе ощутить повышение температуры в виде простуды. Зачем оно нам нужно, если даже в мороз можно одеваться стильно, при этом чувствовать себя абсолютно комфортно. Рассмотрим поподробнее возможные варианты образов. Прежде всего, свое внимание стоит обращать на выбор верхней одежды. По правде говоря, она мало кого украшает, потому сильно мудровать здесь не надо, но и облачаться во что-либо тоже не надо. Сразу отметим, что она должна прикрывать бедра, чтобы уберечь вас от всяких неприятностей со здоровьем.
Давайте посмотрим правде в глаза и признаемся, что красивые зимние вещи, которые предлагает нам мир высокой моды, абсолютно не согревает нас в сильный мороз. Запомните, пальто – это одежда на осень, точно так же как и кожаная куртка. И нет, надевать меховую жилетку поверх неё совсем не модно. Безусловно, пальто смотрится очень дорого и презентабельно. Это пожалуй единственная деталь гардероба, который делает любого человека представительным. Но и его следует сменить при наступлении сильных холодов. Выбирайте качественные пуховики приглушенных оттенков. Кричащие неоновые куртки были на пике популярности несколько лет назад, но сейчас это делает облик дешевым. Парка земного цвета(хаки, зеленый, коричневый) может стать вашим спасением. Ниже представлена подборка из фото, где вы сможете увидеть несколько стильных вариаций на эту тему.
Кожаные перчатки, может, и более изысканны, но после того, как вы их снимете, ваши пальчики будут похожи на вареные сосиски, распухшие от холода. Лучше выбирайте теплые вязаные варежки. Это то изделие, которое должно быть максимально практичным и носибельным, достаточно выбрать какую-то классическую модель, без стразов и нашивок. Ее главная задача – согреть вам руки.
Все-таки мы обязаны отдать должное человечеству и хотя бы просто отблагодарить тех людей, которые придумали термобелье. Да, друзья, теперь можно забыть о многослойности. Задумываясь о том, как одеться парню на зиму, можно смело отвечать, — точно так же, как и весной. С бельем, которое удерживает тепло, у вас есть прекрасная возможность выглядеть стильно, при этом можно не бояться замерзнуть в холодную погоду. Скорее позаботьтесь о таких элементах:
В холодный период женская половина населения напрочь забывает о женственности, облачаясь в джинсы и утепленные штаны, но если правильно подобрать юбку, то в ней может быть не менее тепло. Речь не идет о коротких мини, а также о платьях из легкой ткани, которые будут совсем неуместны при минусовой температуре. Наоборот, выбрав платья из шерсти или хлопка длиной до колен или миди, ноги только скажут вам спасибо. Юбкам тоже скажите да. Сейчас вы можете найти самые разнообразные варианты этой всеми любимой вещи плотной текстуры.
Девушкам особенно важно знать, как одеться в зимний период, чтобы сохранить свое здоровье. Рекомендуем под низ свитера надевать боди, которое будет прикрывать спину от морозного ветра. Не ущемляйте себя в выборе нарядов, оставайтесь женственными и продолжайте носить платья. Сейчас дизайнеры создают невероятное количество теплых платьев на любой вкус и цвет:
Никому ведь не хочется выглядеть скучно, потому можно украсить себя интересным головным убором. Но обязательно учитывайте следующие правила:
Пожалуй, главным трендом этого сезона является клетка. Тут вам предоставляется возможной выбрать наряд, который придется вам по душе: от брючных костюмов до пальто, от кофточек до юбок. Клетчатые брюки смотрятся очень элегантно и очаровательно. Ниже предоставлено несколько фото, которые подтверждают это.
Также в моду вернулись вельвет и винил. Будьте бдительны, так как такая материя имеет свойство увеличивать в объеме. Будет лучше, если в образе будет один элемент подобной текстуры: будь то штаны, жакет или юбка.
И куда же без праздников , новогодних корпоративов и прочих светских мероприятий. В этом случае модная индустрия предлагает вам в прямом смысле слова засиять перед публикой. Глиттер (ткань с блестящим напылением или блестками) – еще один популярный тренд. Отдав предпочтение платью из такого материала, можно немного расслабиться с подбором украшений, так как вещь сама по себе достаточно эффектная и не требует дополнительных акцентов. К тому же, одежду из глиттера можно спокойно применять и в повседневной жизни. Яркий топ, штаны или кофта с переливающей вставкой сделают ваш лук ярким и играющим.
Теплая одежда не только убережет вас от простуды, но и сохранит жизнь. Кардиологи выяснили, что в холодный период вероятность инфаркта на 5% выше. О том, почему это происходит и как этого избежать, читайте в теме дня.
Носите головной убор.
Надень шапку, а то менингитом заболеешь!» - говорила нам мама перед выходом на улицу. В действительности шапка с менингитом никак не связана, так как это заболевание вызывается энтеровирусами или менингококками. Впрочем, это не значит, что можно разгуливать на морозе без убора! Переохлаждение головы приводит к потере слуха (или стойкой сенсоневральной тугоухости), хроническим мигреням и невралгии лицевого и тройничного нервов, когда у больного может перекосить половину лица. Так что не бойтесь показаться смешным и не терпите до последнего. Здоровье - важнее моды.
Капюшон или шапка?
Хороший капюшон намного теплее шапки, так как закрывает заднюю часть головы и шею. Однако у него есть серьезный недостаток - он ограничивает боковое зрение, что важно для городских жителей, так как им часто приходится переходить проезжую часть. Выбирая головной убор, помните не только о моде, но и о здоровье.
Выпадение волос не связано с ношением шапки. А вот пребывание на холоде более 10 минут без головного убора вызывает спазм сосудов, питающих луковицу волоса. Нарушается питание волосяных фолликул, и волосы становятся более тонкими, ломкими и тусклыми. В конечном итоге именно это и приведет к облысению.
Носите шарф.
Шарф выполняет две важные функции. Во-первых, он защищает от продуваний горло, пожалуй, это самая уязвимая для холода часть тела. Во-вторых, шарф удерживает тепло в горловине куртки. При этом не имеет значения, из какого материала сделан шарф. Он должен быть плотным и не очень длинным, чтобы концы шарфа не могли за что-нибудь зацепиться. Кроме того, шарфом можно закрыть лицо в трескучий мороз.
Носите термобелье.
Сама по себе одежда не греет. Она только сохраняет тепло тела. Чем больше слоев одежды, тем больше воздушных прослоек, удерживающих тепло. Но если вы перестараетесь, то обязательно вспотеете, а пот при испарении сильно остужает тело. Решить эту проблему может термобелье, которое сохраняет тепло и отводит лишнюю влагу.
Синтетика или натуральные материалы?
Влагоотводящее термобелье делается из синтетики, которая сильно раздражает кожу, а термобелье из натуральных тканей стоит очень дорого. Шерсть не теряет своих термосберегающих свойств, даже если намокает. Если вы можете позволить себе, выбирайте товар из шерсти.
Носите перчатки.
Отсутствие перчаток зимой грозит не только раздражением кожи кистей после обморожения - цыпками. На морозе сосуды сужаются, чтобы не отдавать тепло. Эта рефлекторная реакция вызывает сужение коронарных сосудов, что чревато сердечным приступом. Этот феномен получил у американских кардиологов шутливое название «новогодний приступ». Помните, что ему намного больше подвержены мужчины.
Перчатки или рукавицы?
Рукавицы намного теплее, чем перчатки: пальцы греют друг друга. Кроме того, их можно сложить в кулак. Существуют модели рукавиц-трансформеров, которые легко превращаются в перчатки. Это лучший вариант, который совмещает удобство и комфорт.
Носите теплую обувь.
Ноги ближе всего к холодной земле, поэтому важно надевать такую обувь, чтобы потеря тепла была минимальной. Чем толще подошва, тем хуже теплообмен между ступней и поверхностью земли. Воздержитесь от покупки , ортопеды крайне .
Носите кальсоны.
Мужчины часто избегают этого предмета одежды из-за того, что в их понимании, кальсоны - это советское трико с вытянутыми коленями или колготки, которые мама заставляла надевать в детский сад. Сейчас на рынке - множество современных моделей, которые соответствуют требованиям моды и очень удобны в носке. Подштанники позволяют сохранить температурный режим мужских гениталий. Переохлаждение приводит к воспалению предстательной железы. Однако высокая температура также вредна: яички лучше функционируют, если температура в них ниже температуры тела на один-два градуса (именно поэтому мошонка вынесена за пределы мужского организма). Для повседневной носки подойдут кальсоны из хлопка, а с начесом - для рыбаков и любителей зимнего спорта.
М ы с детства слышали, что зимой нужно одеваться потеплее, ведь переохлаждение непременно . Но, кроме простудных заболеваний, у замерзшего человека не исключено обострение хронических болезней дыхательной и мочеполовой системы. Под действием низких температур возможно обморожение конечностей или не закрытых одеждой частей тела. Кроме того, по статистике, в холодное время на 5% увеличивается риск развития инфаркта.
Но если вы перестараетесь, одевшись чересчур тепло, то непременно вспотеете, а пот при испарении способствует охлаждению тела. В таком случае простуда не заставит себя ждать. Так как же лучше одеваться зимой? Как найти золотую середину, чтобы не вспотеть и не перемерзнуть?
Прежде всего, это правило относится к телу. Именно его переохлаждение может стать причиной замерзания конечностей, поскольку организм все энергоресурсы вынужден тратить на поддержание нужной температуры в важных для жизни органах. Но ведь сама по себе одежда не греет, она лишь сохраняет тепло тела, удерживая воздух. Защищает от холода воздушная прослойка между каждым слоем одежды. И чем больше окажется слоев, тем больше будет воздушных прослоек, удерживающих тепло. Оптимальным вариантом является трехслойная система, в которой есть:
Кстати, следует учитывать, что размер верхней одежды не должен быть впритык, ведь из-за скованности в движениях человек замерзнет быстрее. Но также обратите внимание, что под верхнюю одежду чересчур свободного покроя будет задувать холодный ветер. Совет любителям пуховиков: самым теплым является гагачий пух, впрочем, более экономичный вариант – гусиный или утиный пух – тоже сгодятся.
Кстати, сегодня существует огромный выбор одежды из синтетического утеплителя, не боящейся влажности и быстро сохнущей. Отличный выбор – одежда с мембраной. Она отводит влагу от тела, не пропуская внутрь ни воду, ни холодный воздух. Благодаря современным технологиям такая ткань удерживает тепло внутри, при этом отсутствует потение, которое и становится причиной охлаждения. В такой одежде вам будет и не жарко, и не холодно.
Принципа многослойности следует придерживаться и при защите других частей тела. Под брюки или джинсы подойдут лосины, колготы или легинсы. На ноги лучше надеть две пары носков. Кроме того, в обуви должна быть дополнительная стелька. Откажитесь от тесной обуви, зимой всегда должна быть возможность надеть шерстяные носки. К тому же узкая обувь препятствует нормальному кровообращению в ногах, что нарушает естественный обогрев ступней.
Подбирая белье для базового слоя, следует особое внимание уделить материалу. Существуют ткани, быстро отдающие тепло, а есть те, которые способны его удерживать – именно такая одежда нужна для зимнего времени года. Кроме того, чтобы не получить парниковый эффект, ткань должна отводить лишнюю влагу от тела.
Хлопок, хотя и впитывает влагу, выделяющуюся телом, однако оставляет ее внутри, не отводя от тела. В результате вы получаете мокрую холодную одежду, и переохлаждение гарантировано. Сегодня замечательной альтернативой хлопку является термобелье, изготавливаемое из специальных материалов. При небольшом весе оно равнозначно двум и даже более слоям одежды.
Появившееся совсем недавно на наших прилавках, термобелье прекрасно сохраняет тепло, а также отводит лишнюю влагу, обеспечивая сухость. Такое белье может быть изготовлено из искусственного материала, например, флиса, микрофибры, или из натуральных составляющих – хлопка, кашемира, в этом случае оно будет стоить слегка дороже. Сегодня существуют варианты, созданные из нескольких тканей разного типа. Впрочем, термобелье можно заменить изделиями из шерсти, которая не теряет своих теплосберегающих свойств, даже если становится влажной.
Кстати, мужчины не меньше женщин нуждаются в защите от холода. Переохлаждение может привести к воспалительному процессу в половых органах. Но и перегрев для мужского организма вреден не меньше. И в первую очередь страдают органы репродукции. Сегодня в магазинах – огромный выбор термобелья для мужчин. Впрочем, его можно заменить кальсонами или подштанниками – современные модели не только удобны, но и выглядят довольно привлекательно.
Например, при выборе верхней одежды для морозного дня следует учитывать . Если шуба вполне подойдет для спокойной прогулки, то при активном движении в ней окажется неудобно. Энергичным людям лучше остановить свой выбор на мембранных куртках или пуховиках: легкие и устойчивые к ветру, они прекрасно выводят влагу, не позволяя проникнуть внутрь холоду. Кстати, если предстоит , то идеальной будет та одежда, в которой сначала будет слегка прохладно. Если же вы изначально оденетесь потеплее, вас ждут потоки пота уже в первые минуты тренировки.
Также следует учесть температуру воздуха на улице при выборе одежды. Например, сегодня можно выбрать термобелье для разных температур. Модели с плотностью 200 г/м² рекомендованы при температуре от 0 до -8°С, варианты с плотностью 150 г/м² рассчитаны на температуру воздуха от 0 до +5°С.
Стильная прическа и шапка – вещи несовместимые! Так, во всяком случае, думают многие, и отправляются в морозную погоду на улицу, ограничившись капюшоном. Конечно, затылок и шея надежно прикрыты, но это если нет ветра. В ветреную погоду будет непременно задувать, что чревато приступами мигрени, невралгии, а то и ухудшением слуха. Да и возможное обморожение ушей – расплата за желание пофорсить. Кстати, пребывание на холоде более 10 минут приводит к спазму сосудов головы, в том числе тех, которые питают корни волос. В результате – тусклые и ломкие волосы. Итак, решено, на улицу – в шапке! Но, если уж придется ее надевать, то какую выбрать? Замечательно удерживает тепло шапка из меха или шерсти. А в сильный мороз сверху можно также накинуть капюшон.
Одна из уязвимых частей тела – горло, поэтому его неплохо перед выходом на улицу защитить от ветра и мороза, повязав шарф. К тому же шарф препятствует выходу тепла из пальто или куртки. Неважно, из какого материала будет ваш шарф, хотя, согласитесь, прикосновения мягкой ткани намного приятнее. Если шарф окажется еще и длинным, то в сильный мороз можно будет прикрыть им часть лица.
В варежках пальцы, находясь вместе, согревают друг друга. Чего не скажешь о перчатках: расположенные по отдельности пальцы в них замерзают гораздо быстрее. Но главное условие – размер варежек должен быть подобран правильно. В тесных – не избежать нарушения кровообращения и быстрого замерзания. Сегодня можно купить самые разные модели: с подкладкой из овчины или с начесом, шерстяные, кожаные и т.д. Ну а для тех, кто предпочитает перчатки, для повседневной носки в зимнее время года можно приобрести термоперчатки – теплосберегающие, тонкие и удобные. К тому же в них даже при входе в помещение руки остаются сухими.
А что делать, если, несмотря на все предпринятые меры, вы все-таки начали потеть? В этом случае можно отрегулировать температуру тела самостоятельно. Попробуйте снять любой предмет одежды: шапку, варежки; ваше тело тут же начнет отдавать лишнее тепло. Замедлите темп движения, попытайтесь дышать в такт движению.
Также не исключено, что уберечься от холода не удастся. Что делать, если все-таки перемерз? Активные движения способствуют лучшей циркуляции крови по организму. Однако следует быть осторожным, поскольку слишком интенсивная физическая нагрузка приведет к потению. Также весьма эффективно , за счет увеличения его частоты и глубины улучшается вентиляция легких, кровь лучше насыщается кислородом, разнося тепло по всему организму, в том числе на периферию.
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам