Готовимся к Новому году вовремя

Вот и наступил долгожданный ноябрь - самое время готовиться к новогодним праздникам! Ведь каждая из нас хочет быть самой красивой: блистать на корпоративах, ловить радостные взгляды любимых, улыбаться близким на семейном празднике - словом, везде чувствовать себя королевой бала! Увы, предновогодний сезон, с его суматохой, беготней за подарками и регулярными стрессами на работе, совсем не способствует нашему свежему и цветущему виду... Как успеть вовремя завершить все дела и поразить окружающих своей энергией и сиянием - давайте узнаем!

Каждый раз, приближаясь к заветному последнему листку календаря, мы даем себе слово, что уж в этом-то году мы точно подготовим все заранее: сдадим все отчеты на работе, успеем закупить подарки, пока в магазинах еще можно протолкнуться, заранее составим список планов на каникулы и вовремя начнем приводить в порядок себя любимую... Увы, чаще всего мы нарушаем эти обещания и в итоге мечемся от одного дела к другому, пытаясь все успеть и не сойти с ума в предпраздничной круговерти. Чтобы в этом году новогодняя лихорадка обошла вас стороной, мы советуем прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик, сесть и составить поэтапный список необходимых дел.

Не нужно уповать на то, что декабрь еще далеко и вы все успеете! Праздники, как и всегда, подкрадутся незаметно... И если годовой отчет еще можно сдать вовремя, прожив на работе последние недели декабря, то, увы, привести в порядок измученную и раздраженную таким стрессом кожу и убрать возникшие от недосыпа синяки под глазами будет не так просто... А ведь именно пункт под названием «успеть стать королевой» должен стать для нас самым важным в списке предпраздничных дел!

Поэтому мы настоятельно советуем заранее готовить организм к праздникам - причем не только внешне, но и изнутри. Для этого лучше всего за 3-4 недели до первой праздничной даты составить для себя поэтапную программу подготовки, которая обязательно должна включать в себя 2 ключевых стадии: очищение и восстановление. Давайте рассмотрим оба этапа подробнее.

Очищение организма - это необходимая процедура, которая избавит вас от всех шлаков и токсинов, накопленных за время сложного осеннего периода, снимет общее ощущение усталости и подарит приятное чувство легкости, провоцирующее на новогодние подвиги.

Для достижения наилучших результатов необходимо обязательно исключить из рациона жирную и тяжелую пищу, пить больше жидкости, сократить число неправильных «перекусов» на работе (ох уж эти шоколадки из офисных автоматов..!) и, конечно, пропить курс эффективных энтеросорбентов, желательно, природного происхождения. Наиболее современным сорбентом такого типа является лигнин, добываемый из еловых шишек. Он не только бережно и аккуратно очистит организм от всех токсинов и аллергенов, не раздражая, в отличие от более старых средств, слизистую желудка, но и поможет подготовить ваш желудочно-кишечный тракт к обильным новогодним застольям. (И давайте не будем лукавить: какой бы диеты мы ни придерживались - от любимого с детства оливье или соблазнительной селедочки под шубой не способна отказаться ни одна здравомыслящая женщина!)

Следующий этап - восстановление. Очистив организм от различного «мусора», мы, разумеется, должны восстановить естественный баланс и заполнить желудочно-кишечный тракт полезной микрофлорой. Для этих целей нам понадобятся природные или синтетические бифидогены - вещества, провоцирующие рост и развитие нормальной флоры.

Один из лучших природных бифидогенов - это кефир, но, к сожалению, его придется пить литрами, чтобы достичь какого-то значимого результата... Поэтому оптимальнее подобрать специальный препарат-пребиотик с хорошей бифидогенной активностью, который сработает быстро и эффективно. Наиболее удачным современным пребиотиком является лактулоза, которая не только восстанавливает естественный баланс микроорганизмов, но и повышает общий иммунитет организма. Согласитесь, приятный и актуальный бонус в зимний период!

Если вам кажется, что за общей подготовкой организма мы забыли о самом важном - красивой и свежей коже - то вы ошибаетесь. Вся хитрость нашей программы очищения и восстановления заключается как раз в том, что она влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и, разумеется, на состояние кожи! Ведь наша кожа тоже имеет свою микрофлору.

ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ

Изольда

Serene - села на 9дневную диету (3 дня рис, 3 дня куриные грудки, 3 дня яблоки) - сбросила 5 кг. но увы, такая диета применима только раз в месяц - не чаще.
стараюсь завтракать, хотя бы йогурт какой-нить слопать (раньше никогда не завтракала) и не есть за 4 часа до сна (ложусь часто после 12 ночи, так что принцип "после 18 не есть" для меня будет испытанием). мучное и сладкое свела до минимума (все ж когда ну очень хочется - чего я буду себя насиловать) ну и по литру жидкости выпиваю.

Bellissima - ДИЕТА НА ДЕСЯТЬ ДНЕЙ
Все десять дней -
МОЖНО
Мясо рыбу рыбные консервы(в воде) разные колбасы и сосиски -можно даже сало))
яйца.
Овощи- все кроме кукурузы свеклы картошки -Все салаты заправлять оливковым маслом и можно добавлять яблочный уксус
Можно все жарить -но на оливковом масле

НЕЛЬЗЯ-
сахар мучное(хлеб любой) все заменители сахара даже жвачку нельзя (без сахара) ничего молочного (включая соевые продукты) крупы фрукты(все)
Но это точно 10 дней кушать можно 5-6 раз в день и неограниченные порции
ПИТЬ обязательно много и стакан воды перед едой
кофе(без молока и сахара) вода простая -чай тоже без ничего(лучше зеленый)
если вы продержитесь точно 10 дней -гарантирую 5-10 кг.минус -но при условии точного исполнения диеты.

ZSE - В домашних условиях для этих целей можно использовать диету и гимнастику. Если же Вы хотите быстро сбросить вес, то знайте, что это приведет к дряблости и обвисанию кожи.

Желающие похудеть должны вести активный образ жизни. Уменьшать в рационе количество высококалорийных и легко усвояемых углеводов - белого хлеба, кондитерских изделий, сдобы, макарон, картофеля, сладких сортов ягод и фруктов, сахара, меда, варенья. Ограничьте употребление воды; нельзя - алкоголь, особенно пиво.

Полезные советы для людей, склонных к тучности:

Избегать свежего белого хлеба; попробуйте заменить его на сухари, отрубной хлеб - притом в ограниченном количестве
Фрукты есть обязательно с кожурой.
Вместо цельного молока пить пахту или снятое молоко.
Яйца, рыбу, мясо - варить, а не жарить
Обязательно есть проросшие семена злаков (овса, пшеницы, ржи). В них много витаминов группы В. Недостаток этих витаминов приводит к задержке воды в организме, отложении жира во внутренних органах.
Пить надо через 2 часа после еды, а не во время еды.
Вместо черного чая пейте зеленый
Ежедневно утром натощак выпивайте 30 мл горячей воды (как рот терпит). Горячая вода очищает капилляры.

Раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день: молочный день - только 5 стаканов молока, яблочный - 1,5 кг яблок, рисово-яблочный - 3 раза в день рисовая каша (25 г риса на стакан молока) и 800-900 г яблок, овоще-фруктовый - 1,5 кг различных сырых фруктов. Вы можете выбрать любой день, какой Вам нравится. Указанное для этого дня количество пищи разделите на 4-5 приемов. Кроме вышеперечисленных дней, существуют еще кефирные, творожные, яблочно-творожные, компотные и др. Подробнее о разгрузочных днях можно узнать в статье Разгрузочные дни.

Гуляйте как можно больше. Голод, появившийся после прогулки утоляйте фруктами, молоком, нежирным бульоном.

Диета для похудения:

Предлагаемая диета рассчитана на 10 дней и при строгом ее соблюдении можно потерять до 4 кг. Через 3-4 месяца диету можно повторить.
8.00 - чашка кофе или чая
11.00 - крутое яйцо и 8 шт. чернослива сушеного или 8 свежих слив (что достанете)
14.00 - 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин
17.00 - 30 г сыра, апельсин или яблоко
20.00 - стакан простокваши или кефира.

ВАННЫ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ

Elfiyka - Я тоже ванны обожаю! И читала много литературы про водолечение.
Хочу кое-что посоветовать, о чем на форуме не говорилось.
1) После ванны лучше не пользоваться синтетическими моющими средставами (мылом, гелем и т.д) - в крайнем случае, лучше просто сполоснуться водой. Мыло пересушивает кожу, а зестественная защитная пленочка на коже и так смыта после ванны и питательные вещества мылом смываются.
Лучше принимать душ с мылом и/или делать скраб до принятия ванны.
Я люблю после ванны холодные обливания делать - такой восторг!
А после ванны, как уже писали на форуме, хорошо использховать крем/молочко/масло для тела.
2) Важным вопросом является температура ванны. Лучше очень горячие не принимать - кожа пересушивается. 38 градусов - самое оптимальное. Есть и прохладные ванны (21-27 градусов) - их принимают не так долго (минут 10).
3) Еще важный вопрос - как долго принимать ванну - горячую можно 20 минут. Дольше не рекомендуют. Прохладную минут 10.
И еще - есть противопоказания для горячих ванн!
Например, острые воспалительные процессы на коже, тромбофлебит, гипертония.

ABVGDeika - 5 капель ментолового масла, 5 капель розмаринового масла или любого цитрусового масла - помогает в борьбе с целлюлитом. Соль мётвого моря (или ваще любая соль) - с той же целью + очищает кожу, снимает небольшие раздражения и аллергии.

Милен - В Пакет молока 1 литр (или пол пакета) добавить 5-7 капель эфирного масла которое нравится и вылить в наполненную ванну или во время наполнения.Можно еще добавить 1 столовую ложку меда
Я балдею от эфирного масла бергамота или розмарина с молоком!

Гость - Для кожи, особенно для сухой, очень полезна овсянка, с ней можно и ванну принимать, а делается это так:
Пару горстей овсяных хлопьев зашить в марлевый мешочек и бросить в ванну(ещё можно в старые капроновые колготки или чулки завязать, лично я так не делаю, неэстетично как-то). Потом этот мешочек в воде пожамкать, из него такое беленькое "молочко" начнет выделяться, надо выжать этого "молочка" побольше, размешать по ванне. Потом, лёжа воде, после того, как помылись мочалкой, полезно этим овсяным мешочком кожу протереть - сначала лицо, потом остальное тело. Можно ещё положить мешочек на область шеи и оставить минут на 5, типа маска, питающий и тонизирущий эффект- супер. Кожа насыщается витаминами, становится мягенькой, цвет улучшается, раздражения исчезают.
В обчем, рекомендую!!! Ещё можно иногда использовать овсяный мешочек вместо геля для душа - просто помыться им, как мочалкой. Уставшая от химии кожа будет очень благодарна!
Пы. сы. Мешочек каждый раз делать новый! Он одноразовый, попользовались - выкидывайте, а то закиснет. Благо, овсянка дешевая

а овсянку сначало надо сварить?

Нет, варить не надо, прям сухие хлопья типа "Геркулес" брать и использовать.
Ещё забыла сказать: овсянка ещё обладает мягким очищающим эффектом, типа нежного-нежного мыла. Можно маленьких деток, у которых мыло сильно сушит кожу, через раз мыть таким образом, то есть, мочалку с мылом не использовать, а вместо неё протирать тельце таким вот марлевым мешочком с хлопьями. Я свою дочу так купала, ей очень нравилось, и кожа после купания была здоровенькая, мягкая, а не стянутая и шелушащаяся, как после мыла.

Мишутка - А где-то вычитала, что женьшеневый чай надо в ванну добавлять на кожу действует отлично, берете пакетик (два) чая и в ванну опускаете и сами туда же
Сама не пробовала пока, все забываю чай купить.

Кошачья - Очень хороошо оздоравливает кожу отвар череды. В аптеке полным-полнно этотй травы.
Я обычно высыпаю половину пакетика, потом варю в 3-4 стаканах воды (или в небольшой кастрюльке), процеживаю и выливаю в ванну.
Лучше сочетать с 500-1000 гр. морской соли, обычной, по 15-25 рублей.

За 15 минут до ванной обязательно пьём горячий напиток (1 стакан, вода с лимоном и мёдом), можно с малиной.

Берём стакан-два морской! соли, высыпаем её в кофемолку (частями), превращая в пыль. Пересыпаем в глубокую пиалу.
Смешиваем молоко, мёд и любое растительное, ореховое, оливковое масло (4-5 ст.л.) в другой чашке.

Предварительно включаем душ (только горячая вода), делаем парилку-баню в ванной комнате, чтобы всё было в пару. Выходим и ждём минут 10.

Заходим, выключаем воду, раздеваемся и быстро принимаем душ с глицериновым мылом.
Можно принять ванну, чтобы разогреть тело, или включать душ в процессе, чтобы нагреть воздух позже.

Потом сидим в пустой ванной, без воды, дыша горячим воздухом, поры должны раскрыться.

Берём морскую молотую соль, немного смачиваем водой, и нежно-нежно, аккуратно наносим на влажную! кожу шеи, плеч, груди, рук и т.д. Сидим в пустой ванной, задёрнув шторку, минут 15 (можно магнитофон принести с расслабляющей музыкой). Потихоньку массируем, при желании, делая пилинг. Сильно не тереть! Можно в это время включить «нижний» кран с очень тёплой водой, чтобы помещение обогревалось постоянно.

В это время кожа получает и очищение, и увлажнение, и тонизирование за счёт морской соли, мелкие прыщики на теле постепенно пройдут. Думаем только о хорошем.

Прогреваем душем помещение, чтобы было тепло и влажно. Смываем соль.

После тщательно! втираем смесь мёда, молока и масла (зависит от Вашего дохода), можно ограничиться 4ст.л. мёда, масло + стакан молока. Кожа увлажняется потрясающе. Опять сидим минут 15 в пустой ванной. Зажгите свечи, очень романтично!

Быстро-быстро принимаем душ, стараясь оставить на коже часть смеси, лишь бы мёд не лип. Заворачиваемся в тёплый халат, не вытираясь полотенцем, надеваем махровые носки и бегом под одеяло, прямо в халате, с головой. Лежим на спине и прогреваемся (с головой). Удивительные ощущения!

Через какое-то время встаём и наносим питательный крем на тело и лицо.

На мой взгляд, это один из наиболее дешевых и эффективных способов Spa в домашних условиях. Главное, чтобы воздух в ванной постоянно был влажным и тёплым. При желании, можно принести обогреватель (но в разумных пределах, конечно).

Это мой секрет, помогающий мне отлично выглядеть без дорогостоящих процедур. 30 минут в домашних условиях подарят Вам больше, чем Вы думаете.

Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.

Готовим тело к Новому году

ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ

Изольда - Могу посоветовать совершенно безвредное и даже полезное похудение.Один день в неделю делаеться разгрузочный день.Целый день пьеться только чай с молоком.Делаеться так:1 столовая ложка листового черного чая завариваеться 1 литром кипяченого горячего молока.Настаиваеться 1 час.Потом переливаете в термос и пьете в течение всего дня.Этот рецепт услышала от свекрови,коллеги с ее работы все сидят на этой диете(если так можно назвать)В месяц уходит около 5-8 кг.И полезно для организма.


Кстати, если вы еще не поняли, какие у вас «взаимоотношения» с алкоголем, обратите внимание, как вы реагируете на первую рюмку спиртного. Если на коже шеи и груди появились красные пятна («алкогольный румянец»), то это может служить косвенным признаком недостатка в организме ферментов, расщепляющих алкоголь и продукты его метаболизма — алкогольдегидрогеназы (в переводе — «забирающий у алкоголя воду») и ацетальдегидрогеназы. Это означает, что вы не застрахованы на следующий день после праздника от его последствий (тошнота, головная боль, головокружение, слабость…). Интересно, что у негров и арабов этих ферментов совсем мало, поэтому пить с ними в одной компании вам будет невесело — они очень быстро будут хмелеть.

Помните о том, что наиболее неприятные похмельные ощущения вызывают виски и текила (так как в них имеются особые сивушные масла для придания вкусо-ароматического оттенка), а также все виды игристых вин, в том числе и шампанское (это связано с наличием в них сахара и углекислого газа). Красное вино и темное пиво также могут стать причиной сильной головной боли наутро (из-за высокого содержания тирамина — вещества, вызывающего нарушение тонуса сосудов головного мозга). Наиболее быстро всасываются в кровь напитки, содержащие 20-30% спирта.

Чего избегать на праздничном столе?

При выборе блюд на праздничном столе жирное мясо лучше заменить жирной рыбой (она полезна благодаря омега-3 жирным кислотам), отдавать предпочтение блюдам из постного мяса (например, говядина, курица, индейка), блюдам из овощей. Это связано с тем, что жирная мясная пища (гусь, утка, баранина, жирная свинина) усиливает нагрузку на печень, которая и так занята многоступенчатым процессом расщепления алкоголя.

Осторожно нужно относиться к грибам на праздничном столе. Дело в том, что существует ряд условно-съедобных грибов (строчки, сморчки, свинушки, некоторые подвиды сыроежек), а также старые съедобные грибы, которые в присутствии алкоголя могут выделять токсичные для нервной системы вещества. Например, содержащийся в свинушках мускарин (аналогичный тому, который есть в мухоморах) в обычных условиях не проникает через гематоэнцефалический барьер в головной мозг, но в присутствии спиртных напитков попадает в мозг и может приводить к галлюцинациям. А вот гельвелловая кислота, которая содержится в строчках и сморчках, совместно с алкоголем становится токсичной для печени, а содержащийся в них гиромитрин, помимо гепатотоксического, гемолитического (разрушающего эритроциты) и кардиотоксического действия также может давать галлюциногенный эффект. Поэтому грибы на столе должны быть только съедобными и, желательно, не старыми (поскольку в них также накапливаются токсические продукты метаболизма).

Если вы курите, нужно помнить, что воздействие алкоголя на организм усугубляется никотином (он обладает сосудосуживающим эффектом и поэтому усиливает кардиотоксическое действие алкоголя).

Чему отдать предпочтение на праздничном столе?

Чтобы не потерять голову от большого количества вкусной еды и не переесть, рекомендуется до того, как сядете за стол, за 0,5-1 часа съесть 1-2 столовые ложки отрубей, запив 1 стаканом воды. Доказано, что при этом снижается потребность в пище на 20%. В правильной закуске должно быть достаточное количество пищевых волокон и пектина в составе овощных и фруктовых салатов. Наиболее богаты пектинами яблоки, баклажаны, свекла, редис, морковь, тыква, абрикосы, сливы, вишни, груши и др.

Обязательно положите себе в тарелку салат из свежей капусты . Капуста содержит тартроновую кислоту, которая способствует мобилизации жира из жирового депо, что не даст активно набрать массу тела. Кроме того, капуста вызывает секрецию желудочного сока и обладает сильным желчегонным действием, поэтому улучшит переваривание праздничной пищи. Однако при склонности к метеоризму лучше отдать предпочтение цветной капусте, которая богаче белками, витаминами и железом, чем белокочанная капуста, и легче переваривается. Кроме того, овощные салаты с капустой уменьшают желание съесть побольше, поскольку являются объемной пищей с низкой энергетической ценностью. Вообще на каждую порцию рыбы или мяса должно приходиться не менее 3 порций овощей, тогда ваше пищеварение успешно справится с нагрузкой.

При приготовлении праздничных блюд из мяса старайтесь мариновать его не в майонезе, а в кефире, лимонном соке или горчице. Это поможет снизить энергетическую ценность мясного блюда и повысить его усвояемость.

Чтобы усилить обменные процессы в организме (улучшить переработку алкоголя и расщепление пищевых продуктов) хорошо закусывать пищей, содержащей много органических кислот — это все фрукты и овощи, имеющие кислый вкус (этот вкус обусловлен лимонной, яблочной, винной и другими важными органическими кислотами).

Между сменой блюд лучше пить зеленый чай , который активирует рецепторы жировых клеток и способствует их распаду (благодаря кофеину и катехинам). Чай лучше пить с медом , поскольку фруктоза, глюкоза и органические кислоты, которыми богат мед, усиливают распад токсичных продуктов метаболизма алкоголя (ацетальдегидов).

На праздничном столе нужно увеличить количество блюд, содержащих продукты — источники цинка . Это связано с тем, что цинк является составной частью фермента — алкогольдегидрогеназы, которая, как вам уже известно, окисляет и обезвреживает алкогольные напитки, поступающие в наш организм. Цинком богаты пророщенная пшеница (12 мг в 100 гр.) и чечевица (5 мг в 100 гр.) — их лучше добавлять в сложные праздничные салаты; говяжья и свиная печень, говядина (цинка содержится 6-8,5 мг в 100 гр.), а также, язык, яйца, сыр, грибы, бобовые, отруби и зеленый чай. Кстати, в качественную водку при производстве добавляют цинк, это и объясняет относительную мягкость похмелья при употреблении подобных напитков даже в достаточно больших количествах.

Чтобы улучшить свое послепраздничное состояние нужно, чтобы в блюдах на столе было достаточное количество магния. Если у человека в организме не хватает магния, то после праздничного стола выше шансы иметь головную боль и быть нервным и раздражительным. Кстати, магнием богаты фундук (добавляем измельченный в салаты), кальмар, шпинат, сыр, печень трески, шоколад.

На столе должны быть продукты, обладающие мочегонным эффектом (это позволит избавиться от продуктов распада алкоголя): кабачок, клубника (на Новый год, естественно, замороженная в десертах), печеный картофель, апельсины, бананы, зелёный чай, петрушка, укроп.

Возможна ли аллергия на новогоднее шампанское?

К сожалению, есть люди, для которых шампанское (и некоторые вина) являются источником неприятных переживаний в форме аллергии — возникают высыпания по типу «крапивницы», зуд и даже затруднение дыхания. Это связано с тем, что виноградники обрабатываются сернистым ангидридом (для защиты от гнили винограда) или его добавляют в качестве стабилизатора виноградного сусла. Таким людям лучше употреблять во время праздника водку хорошего качества.

Каким сделать новогодний десерт?

Чтобы не навредить своей талии, желательно не сочетать в одном продукте простые углеводы и жиры. От пирожных и мороженого набирают массу тела не потому, что они содержат сахар, а потому, что сахар в них сочетается с жирами. Объясняется это тем, что простые углеводы стимулируют выработку инсулина, который способствует депонированию поступающих вместе с ними жиров. Поэтому в качестве десерта пусть будут нежирные сладости , например, торт-желе из фруктов.


Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей сайт: 4.8 из 5 (6 оценок )

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Статьи раздела

03 июня 2017 Мы расскажем Все о шашлыке! Как выбрать мясо, о диете, маринаде, о том, что вредного в шашлыке и как его правильно готовить, а также о правилах еды.

10 августа 2016 Саманта Клейтон – директор по вопросам фитнес обучения Herbalife, счастливая мама четверых (!) детей, просто красавица и интереснейший собеседник. Она много ездит по миру, пропагандируя здоровый образ жизни, преподает, записывает видеоуроки и делится своим главным секретом «как ей это удается, как все можно успевать и оставаться при этом в прекрасной форме...

06 мая 2014 Женщин в гораздо большей степени, чем мужчин, волнует вопрос собственной красоты и стройности тела. И особенно остро – с приближением летнего и пляжного сезона

До Нового года 2016 остались считанные дни. Подарки запакованы, праздничное меню готово, платье ждет своего выхода в свет. Настала пора подумать о подготовке тела и кожи к новому году, чтобы во время боя курантов чувствовать себя ухоженной и красивой. Последуйте бьюти-советам, и вы все успеете!

Ешьте овощи и пейте достаточно воды

За несколько дней до празднования Нового года 2016 постарайтесь не употреблять жирную пищу, сладости и пейте больше воды. За это время организм выведет токсины, цвет лица улучшится, воспаления сойдут и кожа станет более упругой.

Благодаря правильной диете и 5-6 стаканам воды в день, отечность ваших ног сойдет, а талия уменьшится на пару сантиметров.

Позаботьтесь о ногах и руках

Чтобы кожа на ваших руках и ногах в новогоднюю ночь сверкала здоровьем и красотой, позаботьтесь о ее питании. Для этого не понадобятся специальные дорогие средства. Нужно всего лишь нанести на руки увлажняющий крем, а на ноги – питательный. После этого наденьте на руки целлофановые перчатки, а на ноги – пищевую пленку и носки. Перчатки следует снять через 20-30 минут, а носочки с пленкой – спустя несколько часов.

Сделайте праздничный маникюр и педикюр

Ничто так не радует женщину, как ухоженные руки с красивым маникюром и пальчики ног с педикюром. За несколько дней до Нового года посетите салон или же сделайте процедуру дома.

Совет от специалистов:

«Во время приготовления блюд к новогоднему столу и уборки в доме не забудьте надеть перчатки, чтобы не повредить маникюр».

Не соглашайтесь на серьезные салонные процедуры

Если перед Новым годом вам в салоне красоты предложат попробовать испытать серьезные процедуры (мезотерапия, лазер, пилинг, наноперфорация, лифтинг), не соглашайтесь. Ведь после любых агрессивных воздействий коже требуется время для восстановления (обычно от трех до десяти дней).

Сделайте маску для лица

Чтобы ваше лицо сияло красотой, необходимо за ним поухаживать. Вы можете посетить мастера, или же совершить процедуру самостоятельно. К примеру, экспресс-маску для лица с белком и лимоном можно сделать за полчаса до нанесения новогоднего макияжа. Для этого вам понадобится белок яйца и сок лимона. Способ приготовления:

  • взбейте белок для образования пены;
  • добавьте в него половину чайной ложки лимона и перемешайте;
  • полученную смесь нанесите на лицо до высыхания;
  • смойте маску и нанесите увлажняющий крем.

Эта экспресс-маска подходит для жирной и комбинированной кожи.

Новый год, при всех его радостных предчувствиях и ожиданиях, требует подготовки, чтобы встреча была удачной, а все экспромты - подготовленными. И приходится признать, что даже при активной помощи домочадцев основные хлопоты все равно ложатся на женские плечи: нужно прибрать в квартире, провести несколько часов на кухне, готовя всякие вкусности, накрыть на стол. Но вот все готово, скоро придут гости, пора заняться собой. Подходишь зеркалу и... видишь усталое лицо, с которым придется встречать Новый год; а ведь его как встретишь, так и проведешь. Что же делать? Не волнуйтесь. У вас в запасе еще есть час-полтора. Этого вполне достаточно, чтобы привести свою кожу в порядок и выглядеть по-праздничному. Кроме того, это можно сделать подручными средствами, используя то, что есть в холодильнике.

Водные процедуры

Для снятия усталости хорошо помогает элементарный душ. Если вы хотите быстро привести себя в порядок, встаньте на 10 минут под душ с сильным напором воды, лучше не очень горячей (так как она расслабляет и потом захочется спать, к тому же очень горячий душ противопоказан во время беременности), но и не холодной. На несколько минут подставьте мелким струйкам лицо, особенно область вокруг глаз - так создается эффект точечного водяного массажа, и лицо становится заметно свежее, сходит отечность.

Умойте лицо с мягким мылом для нормальной, жирной или смешанной кожи либо со специальными заменителями мыла. Подставив под душ другие части тела, сделайте массаж лица, смочив кончики пальцев в растительном масле и помассируйте лицо и шею по массажным линиям (лицо - от переносицы к вискам, лоб - от бровей вверх, шею - от груди к подбородку -снизу вверх). После этого добавьте в растительное масло (для сухой или нормальной кожи) или в кисломолочный продукт - жидкий творог, сметану, йогурт (для жирной кожи) - йодированную соль и легкими круговыми массирующими движениями пальцев очистите кожу на лице. Для быстрого пилинга можно применять кофейную гущу. Нанесите ее равномерно на лицо, дайте немного подсохнуть, затем снимите ватным тампоном.

Не забудьте, используя любимый ароматный гель для душа, помассировать тело - опять-таки не под горячей, а под теплой водой, ополоснувшись под конец прохладной водой (как вариант - умыв ею лицо и полив на ноги).

При цейтноте можно использовать: контрастное умывание: 3-4 раза ополосните лицо то теплой, то холодной водой. После этого восстанавливается хороший цвет лица, кожа вновь становится упругой.

Питание и тонус кожи лица и шеи

Следующий этап - это подходящая маска, которая как минимум на пять часов подтянет вашу кожу. Возможны разные варианты в зависимости от того, что есть под рукой. Хорошую службу сослужит в этом плане обычное яблоко, которое наверняка есть среди приготовленных фруктов. В яблочном соке содержатся фруктовые кислоты, много витаминов, что обеспечивает хороший тонизирующий и освежающий эффект, способствует подтягиванию кожи и улучшению ее текстуры.

Поэтому яблоки быстро приведут кожу лица в порядок, придадут ей здоровый вид и снимут усталость.

  • Помассируйте лицо и шею ломтиком свежего яблока. Это займет у вас всего пару секунд, а эффект не заставит себя долго ждать - кожа сразу же подтянется, станет более розовой и помолодевшей.
  • После умывания сполосните лицо водой, в которую добавлен яблочный уксус (1 чайная ложка уксуса на 0,5 л воды).
  • Сделайте компресс из разбавленного водой яблочного уксуса (1 чайная ложка уксуса на 1 л воды). Промокните в растворе марлевую салфетку и наложите ее на лицо и шею на несколько минут.

Из яблок можно также сделать маски.

Для всех типов кожи . Яблоко очистите от кожуры, натрите его на мелкой терке и отожмите сок. Хорошо смоченную соком марлевую салфетку или просто слой ваты наложите на лицо на 15-20 минут. Сухую кожу предварительно нужно смазать жирным кремом. После снятия маски протрите лицо сначала влажным, а затем сухим ватным тампоном.

Для нормальной кожи . Очистите яблоко от кожуры, натрите на терке и смешайте с чайной ложкой сметаны или оливкового масла и чайной ложкой крахмала. Получившуюся смесь нанесите на лицо и шею на 20-25 минут, а потом смойте теплой водой.

Для жирной кожи . На мелкой терке натрите 1-2 яблока, кашицу наложите на лицо на 15-20 минут. После этого смойте маску прохладной водой. Эта маска освежает и питает кожу, насыщая ее витаминами. Она также оказывает вяжущий эффект, сужает поры.

Для сухой и нормальной кожи . К столовой ложке свежевыжатого яблочного сока добавьте половину яичного желтка и немного муки или крахмала. Наложите маску на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой.

Красивые руки - за 5 минут

После кухонной работы, особенно чистки овощей, может огрубеть и потемнеть кожа на пальцах и ноги. Решить эту проблему можно весьма просто.

Чтобы смягчить огрубевшую кожу рук, в течение нескольких минут натирайте ее кусочком очищенного яблока. Затем обмойте руки водой и смажьте питательным кремом.

Если во время приготовления еды кожа рук потемнела, протрите руки яблочной кожурой или долькой лимона.

Тонизирующая и питательная маска . 1 чайную ложку меда смешайте с 1 чайной ложкой крахмала и таким же количеством молока. Для жирной кожи вместо молока надо взять сметану или йогурт. Нанесите маску на лицо. На веки нанесите специальный крем для кожи вокруг глаз, похлопывая вокруг глаз подушечками средних пальцев. Лягте на спину, подложите под ноги валик, чтобы они были чуть приподняты и смогли отдохнуть, и расслабьтесь на 15 минут. Смойте маску прохладной водой, затем протрите кожу кусочком льда. Промокните лицо полотенцем, чтобы кожа оставалась немного влажной.

Питающая и подтягивающая кожу маска . Смешайте яичный желток, ложку оливкового масла, 5-10 капель сока лимона и добавить "геркулес" до густоты сметаны. Нанесите маску на 15-20 минут. Смойте сначала теплой, потом прохладной водой.

Подтягивающая кожу маска . Взбейте белок до пены, добавьте чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока, нанесите эту маску на пять минут для сухой кожи и на десять - для жирной, потом смойте прохладной водой. Лицо будет выглядеть свежим и молодым.

Маска, снимающая отечность и покраснения . Если в холодильнике есть натуральный йогурт (лучше всего необезжиренный), нанесите его толстым слоем на лицо и оставьте на 10 минут. Молочная кислота быстро снимет неприятную отечность и покраснения. Смойте прохладной водой.

Отеки часто возникают под глазами, ликвидировать их можно с помощью таких масок.

Маски для кожи век . Отеки под глазами прекрасно снимает 15-минутная маска из сырого натертого картофеля, очень хорошо помогает также маска из мелко порубленного укропа. После масок нанесите на лицо увлажняющий крем, на веки - специальный, предназначенный для кожи век, чтобы сохранить влагу в коже, остатки удалите бумажной салфеткой. Кожа разгладилась и стала свежей.

Новогодний макияж

Каждая женщина хочет, чтобы на протяжении всего праздника ее макияж выглядел так, будто он только что сделан. Этого легко добиться. Нанесите тональный крем непосредственно на чистую кожу, припудритесь и нанесите румяна. Затем возьмите три кусочка льда и энергичными движениями пройдитесь ими по всему лицу. Каждый кубик используйте до момента, когда он начнет таять, - тогда ваш макияж не размажется.

Чтобы замаскировать прыщик на лице: поставьте тональным кремом точку в самом центре покрасневшего участка кожи, а затем припудрите его рассыпчатой пудрой. Только не наносите толстый слой тонального крема, так как эффект будет противоположен желаемому. А лучше всего использовать антисептический корректор.

В новогоднюю ночь можно позволить себе много блеска, поэтому позаботьтесь о приобретении светоотражающей пудры, блеска для лица и тела и перламутровых теней в серебристой или зеленовато-серебристой гамме. Но имейте в виду, что в таком случае помада не должна быть перламутровой или с блестками. Достаточно просто яркой помады.

Чтобы сделать взгляд открытым и сияющим, нанесите белые перламутровые тени или карандаш на внутренний уголок глаза, на верхнее и нижнее веко в виде буквы V.

Если вы хотите, чтобы ресницы выглядели гуще, просто присыпьте их слегка обыкновенной рассыпчатой пудрой и затем нанесите тушь.

Итак, подсчитаем, сколько времени вам потребуется, чтобы подготовиться к празднику и быть на нем неотразимой?

  • Водные процедуры: 20 минут.
  • Маски (вместе с приготовлением): 30 минут.
  • Расслабление в одиночестве: 15 минут.
  • Новогодний макияж: 20 минут.

Осмотр результатов своего труда, сияющего чистотой дома, накрытого стола и милых сердцу лиц: 5 минут.

И на прощанье хочется посоветовать: делайте все самое трудоемкое заранее. Постарайтесь, чтобы все основное для праздничного стола (кроме, может быть, горячих блюд) было готово накануне. А 31 декабря посвятите себе. Нужно хорошо выспаться, чтобы ночью не клевать носом. И усталости не возникнет, и настроение не упадет, если 31 декабря вы разрешите себе немного полениться: подольше поспать, долго и с удовольствием завтракать. Как жаль, что воплотить в жизнь это полезный совет, который, в общем-то, все знают, получается так редко. Но если и в этот раз не получилось - смотри выше!

Обсуждение

Вы меня извините,но большая часть рекомендаций в этой и подобных статьях еще давно была прописана основательницей советской косметологии и эксдиректором Института Красоты Инной Кольгуненко.Со школы раз в год минимум выходит подобная статья,да это основы,но неужели за эти годы ничего нового

12.01.2006 15:51:42, Сосна

Очень нужная и полезная статья.Спасибо Вам Большое.Обязательно воспользуюсь вашими советами.

Гм-м, весьма актуально:) Я, канэшна, извиняюсь, но Новый год, вроде как, прошел уже!

Комментировать статью "5 минут для красоты. Экспресс-подготовка к Новому году"

Незабываемое мини-кино с участием детей и их родителей. Съемка за 1 день. Подготовка сценария заранее, подготовка костюмов и реквизита, репетиции и сами съемки - то есть весь процесс с непосредственным участием всех и каждого. Монтаж фильма и запись на диски в течение 2-5 суток. Общее время съемочного дня - от 4 часов Группа детей и родителей: от 5 до 20 актеров Съемочная и аниматорская группа: 4-5 человек Итого: стоимость подготовки программы и работы аниматоров, а также монтаж видеоролика...

Даю уроки английского языка. Есть опыт работы с совсем маленькими детьми от 5 лет. Смогу приходить на дом, но только в районе м. Сходненская. стоимость урока 600р за 60мин. Для дошкольников 600р за 35-40мин. Связаться со мной можно через [email protected] или пишите на подник

Первый раз в первый класс... Для каждого родителя это радость, а вот для маленького первоклашки - это один из самых сложных этапов в жизни, который сопровождается стрессом. Поэтому родителям стоит уделять внимание не только материальной стороне этого события (покупать рюкзаки, тетради, карандаши и т.д.), но и психологическому здоровью своего ребенка. Для успешного обучения младшего школьника очень важен как режим дня, так и равномерно распределенная нагрузка. Кроме того, ему необходима...

Обсуждение

От еще и от психологии ребенка зависит. У меня старшая дочь долго не могла привыкнуть, но она вообще домашним ребенком была. В сад не ходила, в центры до школы тоже мы ее не водили. А младший совсем другой, быстро адаптировался в школе)

Полезно, спасибо. Взяла себе в закладки

29.09.2014 17:11:12, ivaniskay

Дарвиновский музей приглашает пройти экспресс-тест по интерактивному комплексу «Пройди путем эволюции» и получить приз! Путешествовать предстоит по 100-метровому лабиринту, наполненному древними существами и познавательными загадками о зарождении жизни на Земле. В интерактивном комплексе «Пройди путем эволюции» вы сможете вернуться на 3,5 миллиарда лет назад и, отвечая на вопросы, пройти по лабиринту эволюции, от появления первых живых организмов до стоянки древнего человека. Вы познакомитесь...

ЛЕТОПИСЬ 3 СМЕНЫ... 1-е созвездие «Летающие пингвины» рассказало нам на примере одной коммунальной квартиры, как готовятся к встрече нового года представители разных профессий. Учитель физики (Кирилл Чубарь) режет салаты к новогоднему столу, его жена главный бухгалтер (Валтайте Янина) доделывает последние отчёты за год и теряет сознание, когда видит, что дебит с кредитом не сходятся. Приезжают врачи (Антонова Таня, Орлова Алина и Карманских Ира) которые поднимают столько шума, что прибегают...

ЛЕТОПИСЬ 3 СМЕНЫ 16 июля Жаркий солнечный день, по-настоящему летний. И довольно необычный, поскольку проходил под девизом «Шиворот навыворот». Начался он с неожиданного для детей обмена вожатыми – теперь за каждым созвездием было закреплено по одному вожатому от двух других, на что дети отреагировали с энтузиазмом и любопытством. После зарядки с зажигательными лагерными танцами и вкусного завтрака состоялась линейка, где каждое созвездие получило задание на предстоящий конкурс клипов...

ЛЕТОПИСЬ 3 СМЕНЫ 12 июля Первая суббота на смене – первый родительский день – мамы-папы-бабушки спешат навестить своих родных. Утренние спортивные и дневные творческие, а также научные академии, подготовка к вечерним мероприятиям и ледовому шоу «Ледниковый период» (да-да, никакой ошибки нет – через 2 дня у нас танцевальное шоу на льду: в лагере жаркое лето, а у нас полярная экспедиция). Первое созвездие также готовилось к проведению в воскресенье игры для всего лагеря - «Форт...

Обсуждение

От не поехавших на родительский день большое спасибо за репортаж! По телефону ребенок все не успевает рассказать, добираю в блоге)

Жаль, что в блоге смайликов нет, у меня слов не хватает выразить мнение и впечатления ребенка:-)

В Москве появился сервис бьюти-кейтеринга «Пегги Сью». Вслед за крупнейшими европейскими городами до Москвы добрался главный бьюти-тренд года: теперь за маникюром или макияжем вовсе не обязательно ехать в салон, салон сам приедет к вам. Кто из нас не мечтал, словно по волшебству, не выходя из дома в считанные минуты собраться на деловую встречу, свидание или просто освежить маникюр? Желание женщины — закон! И теперь красота сама приходит к вам в гости. Теперь для того...

10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов) 5-6 раз - отжимания из положения упор лежа 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе

НОВОГОДНИЙ ПРАЗДНИК для 1-4 КЛАССА (в Москве). ПРОГРАММА "ЭКОНОМ Игровая Программа «Предновогодняя битва - Дед Мороз против Санты» или иная тематика по согласованию: - небольшая сценка-введение в игру, знакомство с героями праздника (аниматорами) и объяснение правил игры - новогодняя игра - квест - конкурсы с детьми (командные и индивидуальные) и родителями (по желанию) - торжественное вручение сертификатов по итогам...

Обсуждение

А мы в этом году, кроме праздника, решили заказать еще съемку видеоролика. Правда, не все родители согласились, пока 8 человек в списке. Хотя нам и того хватит

Эконом - это во сколько обойдется праздник для класса? И скажите, пожалуйста стоимость, если объединиться с параллельным классом.

Экспресс-няня,в любое время дня и ночи,в выходные,в будни,в праздники.Москвичка55г.,пед.обр.,мед.книжка,загран.паспорт,рекомендации.Стаж работы в семьях более11лет с детьми от6мес.до4лет.Оплата от300р\час.Проживаю м.Сокол,Октябрьское поле

O’Dio – серия сухих косметических масок для лица для разных возрастов и типов кожи. Сливки для лица тройного действия «Anti-age эффект» 60г 210,00р. Витаминная экспресс - маска "LAMMA" (восстановление кожи за 30 минут) 100г 280,00р.

Сорри за спам)) Девы, буду для себя делать заказик в четверг (10.05), если кому надо чего присоединяйтесь:) 15 мая приедет. За компанию благодарю 20% скидкой:) Актуальный каталог по ссылке:

Эту книгу я получила в подарок на свое пятилетие в далеком 1973 году. Книга издана была тоже в 1973 году, пахла типографской краской, называлась "Волшебный сундучок" и была похожа на него, да и стоила для того времени совсем недешево - 2 рубля 59 копеек. Наши дети, имеющие компьютер, интернет, DVD и прочие радости не могут себе представить, какой шикарный это был подарок. Я любила читать, сначала мне читала ее бабушка, потом я стала читать сама. Я выросла на сказках этой книги. В ней 350...

Шоколадный загар за 15 минут в Photoshop CS5

"Безлошадным" в нашем городе тоже не сладко:) Проход к ЖД платформе - по мосту, мост высоки, ступеньки на нем в таком состоянии, что порой думаешь, а не упасть бы (хотя на каблуках хожу оч. редко), правда, этой осенью его отремонтировали пока что он в более-менее приличном состоянии. Если не считать мост, на платформу еще можно попасть с торца, но только с одного конца, там лесенка есть, у жд касс на стороне частного сектора, а если кто-то (как я:)) приходит с другого торца платформы, то...

Темы вебинара: СЕКСУАЛЬНАЯ ГАРМОНИЯ В СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЯХ; ПРОФИЛАКТИКА РАЗВОДОВ; СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ; ДЕТСКАЯ СЕКСОЛОГИЯ: правильное формирование сексуальности (полового самосознания, полоролевого поведения, психосексуальной ориентации).

Я лично покупаю в аптеке 36.6. Раньше они еще в АП были, но последнее время что-то их там не вижу. Похуже, чем Клиник, но эффект тоже ничего. Особенно летом хорошо, в жару.
Вот эти, которые для глаз - реальный эффект,если делать раз в 2 дня, морщин меньше становится, правда, когда перестаешь, через какое-то время все назад возвращается.
Еще есть маска EL для глаз. Правда, дорогие они заразы. Я использую 1 неск. раз, а сейчас, летом, еще в холодильник перед употреблением краду. У меня весной были аллергические отеки, так вот, от отеков офигительно помогало!

Мне очень нравится маска под глаза с аргелирином (раст аналог Ботокса)
http://www.feelbeauty.ru/product_info.php?products_id=2826
Тканевые маски с колагеном от Янсен мне нравятся, еще хорошо альгинатные маски той же фирмы, но их экспресс не назовешь (надо разводить, на лицо кистью намазывать, потом лежать 30 минут и они пленкой снимаются), но результат отличный

Посоветуйте экспресс - маски. Нужно срочно. Медицинская косметология. Мода и красота. Из моего опыта из недорогих серий хорошо лицо приводит в порядок маска из серии Живая косметика, но сейчас она вроде везде пропала, а жаль: "Вечером перед сном наносишь на...

Обсуждение

Вот уже года четыре пользуюсь двумя масками: Avon Anew - небольшой пилинг и освежающая - и Ahava Mud Mask - грязевая маска - освежает, небольшой лифтинг, улучшает цвет лица, уменьшает пигментацию, чуть отбеливает кожу, кожа становится мягкая как персик, мговенный результат, очень ее люблю. Какими бы масками другими ни пользовалась - никакая не прижилась;)

По поводу цвета лица - Shiseido Benefiance (Pure Retinol Intensive Revitalizing Face Mask)- восстанавливающая маска на основе чистого ретинола. Не дешевая, но из "не дешевых" мне пока больше всех понравилась. Там салфеточки на верхнюю часть лица и на подбородок на 4 раза. (Только под глаза не размазывайте состав ни в коем случае!)
По-поводу лифтинга экспресс... М-м-м... Холодный компресс - лучше всего: минут на 15-20 "ледяное" полотенце. (Или таблетку фуросемида. Только не кидайтесь помидорами! О вредности этого диуретика я знаю оч. хорошо: калий гонит и т.д. Но в форс-мажорных случаях лучше него отечность лица ничто не снимает. На следующий день - побольше кураги покушать, и забыть, что существуют такие таблетки.)

Что еще почитать

Косички на детские волосы Длинные волосы у девочки — порой настоящая проблема для ее мамы. Шевелюру нужно аккуратно и красиво заплетать, причем...
Как подать заявление в загс и зарегистрировать брак при беременности Регистрация брака со справкой о беременности Вопрос юристу: Может ли загс отказать в регистрации брака в день подачи заявления с предоставлением справки о...
Кепка для мальчика крючком: схема с описанием и видео Летние месяцы доставляют радость и взрослым, и детям. Можно целые дни проводить на улице, блаженствуя под тёплым...