Баня во время беременности: «за» и «против», рекомендации и советы. Можно ли беременным ходить в баню

Всем давно известно о целительных свойствах бани. Многие люди после посещения парной уверяют, что помолодели на несколько лет. С этим утверждением трудно спорить, баня действительно может творить чудеса. Но можно ли париться беременным, и какие могут быть последствия от посещения парной, мы и попробуем разобраться.

Существуют различные виды бани, которые называются по месту своего географического происхождения. Русская баня, финская сауна, турецкий хаммам и другие. В разных парных различные температурные режимы и влажность воздуха.
Так что обобщать в данной ситуации не стоит. Но все же, если правильно подобрать температуру и влажность воздуха, любая баня имеет определенные плюсы:

• Отличная тренировка сердца, сосудов и дыхания.
• Раскрывает поры кожного покрова, таким образом очищая его.
• Интенсивное потоотделение способствует выведению токсинов из организма.
• Отличная профилактика и ОРВИ.
• Помогает при родах.
• Помогает при .
• Снимает отечность;
• Помогает избавиться от головной боли;
• Хорошее средство похудения;
• Борется с кожной сыпью.
• Помогает при варикозе.
• Благодаря успокоительному действию, благотворно влияет на нервную систему.
• Повышает иммунитет.
• Помогает .
• Снижает болевые ощущения.

Однако, несмотря на столь внушительный список плюсов, не следует забывать, что без консультации с гинекологом идти в баню самостоятельно не следует. Особенно это касается беременных на ранних сроках.

В это время плод еще только формируется, и любое воздействие может ему навредить.

Знаете ли вы? Раньше наиболее стерильным местом среди всех, где обитал человек, была баня. Именно по этой причине там часто принимали роды.

Высокая температура - всегда стресс, даже для человека в обычном состоянии, что уж говорить о беременных. Женщина в это время испытывает огромные нагрузки и стресс, связанный непосредственно с .

Если к нему добавить стресс от воздействия высокой температуры, можно понять позицию врачей, которые вообще не разрешают своим подопечным даже думать о бане при беременности.

На ранних сроках

На ранних сроках (особенно первые две недели) парная категорически противопоказана. В это время плод только начинает формироваться. Любое внешнее воздействие стрессового характера может непредсказуемо отразиться на будущем ребенке.

Период, когда плацента еще отсутствует. Для посещения бани это не самое лучшее время, так как высока вероятность выкидыша.

Во втором триместре

Если вы раньше регулярно парились и ваш гинеколог не возражает, - самое благоприятное время для посещения парной. Если плод развивается нормально, противопоказаний не имеется, до родов еще масса времени, посещение бани только пойдет на пользу.

Посещение бани на поздних сроках может спровоцировать ранние роды, поэтому делать этого не стоит. После сильного нагрева кровообращение усиливается, а после охлаждения - замедляется.
Это может привести к и разрыву оболочек плода. Парная вполне может спровоцировать отслоение плаценты и преждевременные роды.

Важно! Пользу организму приносит не долгое нахождение в парной, а резкая смена температурного режима. Максимальное время (для здорового человека) пребывания в парилке - 15 минут. Повышенная влажность и температура могут поднять частоту вашего пульса до 200 ударов в минуту.

Можно ли начинать ходить, если раньше никогда не были

В том случае, если вы не имели такой привычки до беременности, лучше не стоит начинать посещение парной. Дело в том, что для человека, ранее не бывавшего в парной, первое посещение и так будет сильным стрессом. А предугадать реакцию его организма на этот стресс вообще практически невозможно. И кто знает, как отреагирует организм беременной женщины на внешнее воздействие, которого раньше не испытывал.

Противопоказания к посещению парной:

• высокая температура и воспаления;
• эпилепсия;
• онкология;
• проблемы с сердцем;
• гипертония;
• токсикоз на поздних (и не только) сроках;
• недавно перенесенные операции;
• астма;
• осложнения в протекании беременности.

Знаете ли вы? В японской бане «офуро » парятся в деревянном ящике, который наполнен опилками из кедра и липы, нагретыми до температуры 50-70 °С. Воду в такой бане не используют, оздоравливающее действие оказывают именно опилки.

Итак, если никаких противопоказаний нет, и вы решили идти париться, несколько простых правил, соблюдение которых поможет вам минимизировать стресс и получить максимальную пользу от процедуры:

• Перед посещением обязательна .
• Обязательно возьмите с собой человека, который сможет оказать помощь в критический момент.
• Пользуйтесь шапками для бани.
• Проконтролируйте, чтобы температура была не выше 70°С.
• Волосы в парной должны быть сухие.
• Пейте много жидкости.
• Запаситесь перед походом в баню чаем из шиповника, он будет вам весьма полезен в перерывах между процедурами.
• Не стоит принимать холодный душ после окончания процедур, воспользуйтесь предбанником.
• Забудьте про снег или бассейн с холодной водой.
• Внимательно прислушивайтесь к собственным ощущениям, не следует пребывать в парилке дольше 7 минут.
• Во избежание грибковых заболеваний, а также, чтобы не упасть на скользком полу, не забудьте про тапочки-вьетнамки.
• Одного посещения в неделю будет вполне достаточно.

Важно! С осторожностью отнеситесь к ароматическим маслам, проконсультируйтесь у врача, прежде чем их использовать (если вы планируете это делать). Далеко не все из них можно применять при беременности.

При отсутствии противопоказаний, баня - отличное средство для здоровья. Но все хорошо в меру, и вы, как никто, должны это сейчас понимать. Не стоит переоценивать силы собственного организма. Ведь он теперь не только ваш, в нем бьется новая жизнь, и только вы можете о ней позаботиться.

Видео: можно ли беременным парится в бане

Поход в баню для беременной женщины не только не вреден, но может оказаться очень полезным. Но перед ним узнайте тонкости банного искусства.

Можно или нельзя беременной в баню?

Многие акушеры-гинекологи запрещают беременным посещать баню или сауну. На самом деле поход в баню необходим женщине. Недаром раньше и роды принимали именно там.

Для чего же люди ходят в баню?

• Отдохнуть, набраться сил и позитивных эмоций, очистить душу и тело – одним словом, получить удовольствие.
• Приходя в баню, мы ополаскиваемся, как бы смывая с себя все чужое, поверхностное и лишнее.
• В жаркой атмосфере парной вся второстепенная информация отходит на второй план.
• Охаживая себя веником, мы оживляем тело, разгоняем по нему энергетические потоки, раскрываем «застойные зоны».
• Натираясь солью, очищаем поры и кожу. Мед, нанесенный на тело, питает и восстанавливает кожу. Но будьте осторожны, чтобы не вызвать аллергию!
• Прохладный душ или бассейн после бани продолжают процесс активизации организма.
• Горячий чай с медом и лимоном тоже помогает выводить все лишнее. Поход в баню отлично тренирует дыхательную и кровеносную системы, улучшает кровоснабжение плаценты, предотвращает ее преждевременное старение. Все это служит профилактикой внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных , снимает повышенный тонус матки. Наиболее активно на баню откликаются кровеносная система и система выведения шлаков. Хорошо реагируют кожа (баня – это и профилактика растяжек!), мышцы, внутренние органы, кости и сухожилия. Под воздействием парилки кожные заболевания (крапивница, дерматотоксикоз, зуд) во время беременности могут регрессировать и даже исчезнуть.
• В бане укрепляется иммунная система, отступают простуды, грипп, ОРВИ. У беременных, регулярно посещавших баню, во время родов значительно реже возникали боли, требующие приема спазмолитиков и анальгетиков. Это связано с увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему и психику.

Баня помогает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов. После родов у любительниц парилки значительно реже возникают кровотечения, и кровопотеря в родах у них заметно ниже. У женщин, посещавших парную, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствуют о влиянии бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.

Правила посещения бани

Лучше ходить именно в русскую парную: невысокая температура (80-85 градусов) и большая влажность (в отличие от сухого пара в сауне) способствуют скорейшему потоотделению при хорошем самочувствии. Эффекта русской парной можно добиться и в сауне. Просто уменьшите температуру и поддайте воду на камни. Как долго находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать или охлаждаться? Подходите к каждому из этих вопросов индивидуально. Старайтесь почувствовать, как вам комфортнее – встать под прохладный душ, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке. Беременные чувствительны и великолепно улавливают желания своего организма. Если париться правильно, это приносит чувство радости, легкости, чистоты!

Те, кто боится заразиться инфекциями, перед посещением бани могут воспользоваться специальными бальзамами и спреями для интимной гигиены («Интисан», «Эпиген»). Эти средства можно применять во время беременности. Нанесите их на кожу и слизистые оболочки половых органов. Тем самым вы повысите местный иммунитет, защититесь от проникновения бактерий и грибков. Не возбраняется париться вплоть до самых родов, а возобновлять посещение сауны можно уже через 1,5 месяца после них.

Баня во время и после беременности

Абсолютно противопоказана баня при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни II и III стадии. Нельзя ходить в баню с бронхиальной астмой, после недавних оперативных вмешательств, при осложненной беременности (угроза прерывания, предлежание плаценты , повышенное давление).

Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!

Не забывайте о бане и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне – идеальная комбинация для мам и малышей. Сложнее обстоит дело с женщинами, которые решили начать ходить в баню только после родов. Таких мамочек труднее ввести в банный процесс, снять напряжение, а у детей меньше диапазон адаптации.

Насладитесь походом в баню: это сохранит здоровье вам и вашим детям!

О чем помнить, посещая парную

• Голова должна быть всегда закрыта. Хорошо подойдут специальные фетровые шляпы.
• В перерывах между парной обязательно пейте. Лучше всего отвар шиповника, травяные чаи или обычную воду. Чем больше вы пьете, тем активнее отделяется пот, а с ним выводятся лишние соли и шлаки.
• Обязательно охлаждайте организм после парной. Идеально, конечно, погрузиться в бассейн, причем желательно с головой – вы сразу ощутите, как отступает тяжесть, и голова потом не будет болеть.
• Не пересиживайте в парной. Лучше зайти несколько раз, чем один раз надолго.
• Хорошо посещать баню 1 раз в неделю, посвящая этому достаточно много времени.
• Обязательно надевайте в бане резиновые тапочки и на полку стелите полотенце или подстилку.
• Беременным лучше посещать баню в специальных группах для беременных под руководством инструктора.

Вопрос - можно ли беременным париться в бане, у врачей-гинекологов вызывает однозначный ответ: нет. Наши бабушки и прабабушки с удовольствием посещали баню будучи беременными, поскольку это было единственным местом для купания. Сейчас настоятельно советовать женщинам в положении посещать баню рекомендуют, так как это может быть полезно для одной, но при этом может негативно сказаться на здоровье другой женщины в положении. Посещение бани сугубо индивидуально. Попробуем приоткрыть завесу загадочности бани и рассмотреть этот вопрос с точки зрения преимуществ и противопоказаний.

Баня на разных сроках беременности

На разных сроках беременности баня может влиять на здоровье женщины и малыша как положительно, так и негативно.

Баня в первом триместре беременности

В первые три месяца беременности закладываются все внутренние системы организма ребенка, формируется его скелет, закладываются все органы, плацента, которая осуществляет питание, еще формируется. Гинекологи предупреждают, что наличие высоких температур в бане может стать причиной самопроизвольного выкидыша. Кроме того, если раньше будущая мама не была частым гостем в бане, то в первом триместре начинать часто её посещать нежелательно. Но если же баня была излюбленным место, то посещать её можно, правда, всё же стоит повременить и отложить поход в баню в первые недели жизни малыша.

Баня во втором-третьем триместрах беременности

Начиная с 4-5 месяца беременности баня будет очень полезна для здоровья. Токсикоз и риск прерывания беременности позади, женщина ощущает себя комфортнее и может себе позволить посещение бани. Однако, в последнее время, начиная с 32 недели, от бани все же лучше отказаться. Резкие перепады температур, из бани в помещение с нормальной температурой, может быть причиной отхождения вод. Также возможна отслойка плаценты или преждевременные роды.

Можно ли беременным париться в бане: допустимо греться при умеренных температурах после 4-5 месяца, при наличии соответствующей привычки и отсутствии отклонений здоровья

Плюсы и минусы нахождения в бане во время беременности

Сначала рассмотрим положительное влияние на здоровье будущей мамы посещение бани.

Почему полезно посещать баню беременным женщинам?

Важно понимать, что в зависимости от вида бани она может быть полезна или наоборот. К примеру, от финской бани лучше отказаться, а в турецкую можно - там не очень высокие температуры и достаточно влажный воздух. Какие же плюсы от бани?

1. Тренировка дыхания до родов;
2. Очищение организма от вредных веществ и избавление от лишней жидкости;
3. Профилактика заболеваний вирусными инфекциями, а также их лечение;
4. Лечение токсикоза на поздних сроках, т.е. гестоза;
5. Поддержание кожи лица и тела в хорошем состоянии;
6. Избавление от болей в голове и мышцах;
7. Снижение проявлений варикоза;
8. Приведение нервной системы в норму, спокойствие и умиротворенность;
9. Предупреждение неприятных ощущений в родах.

Конечно, плюсы посещения бани в такой замечательный период, как беременность, очевидны. Однако перед таким походом обязательно нужна консультация у врача. Все беременности индивидуальны, и только лечащий врач может предостеречь от возможных негативных последствий. Всё-таки здоровье ребенка превыше всего.

Когда противопоказано посещать баню при беременности?

Стоит помнить о том, что в бане температуры поднимаются до очень высоких значений, и даже здоровый человек не всегда может долго там находиться. При беременности воздействие таких температур удваивается, потому врачи и запрещают посещать бани.

Обстоятельства, при которых посещение бани крайне не рекомендуется:

1. Воспалительные процессы;
2. Высокая температура и повышенное давление у беременной женщины;
3. Эпилепсии;
4. Онкология у будущей мамы и болезни сердца;
5. Недавно перенесенное оперативное вмешательство;
6. Астма;
7. Угроза выкидыша, риск преждевременных родов и другие осложнения;
8. Частые проявления токсикоза;
9. Первый триместр беременности.

Если что-то из перечисленных противопоказаний присутствует, баню посещать категорически не рекомендуется. Беременность - это не время для экспериментов со здоровьем.

Как правильно посещать баню беременным?

Вопрос о том, можно ли беременным париться в бане, не будет вызывать сильных дискуссий, если соблюдать несколько правил. Остановимся на них.

Температура не выше 70 градусов при беременности

Беременным женщинам следует обязательно следить за температурным режимом. Температура, достигающая отметки в 70 градусов и выше уже может нанести вред здоровью, организм будет перегреваться, чего нельзя допускать.

Никакого контрастного душа для беременных в бане

Женщинам в положении после парилки нельзя принимать контрастный душ. Резкий перепад температур негативно сказывается на состоянии будущего малыша. Достаточно просто ополоснуться теплой водой.

Ограниченное время нахождения беременных в бане

Беременной нежелательно посещать баню одной

Будет лучше, если с беременной женщиной кто-либо пойдет. В баню следует взять с собой возможные медикаменты и противоскользящий коврик.

Аксессуары для бани при беременности

Нужен головной убор для душа и резиновая обувь. Можно покрыть голову полотенцем. Также стоит взять полотенце, мыло и сменную одежду.

Не стоит забывать о бане и в послеродовый период. Ходить туда можно вместе с малышом, ему это пойдет только на пользу. Те мамы, которые ранее не ходили в баню, тоже могут начать это делать. Чередование купания в бассейне и нахождения в парной благотворно сказываются на здоровье ребенка и прекрасно закаляют организм.

Поход в баню способен взбодрить человека и нормализовать его самочувствие. Однако во время беременности необходимо с настороженностью относиться даже к привычным вещам. Не во всех случаях посещение бани во время вынашивания ребенка будет являться правильным решением.

Однозначного ответа на вопрос о том, можно ли во время беременности посещать баню, не существует. Так, если раньше женщина никогда не посещал ее, начинать выполнять процедуры в период вынашивания ребенка крайне не рекомендуется. Однако если женщина ранее не бывала в сауне, период беременности не станет поводом для отказа от привычных процедур. Однако начинать посещать баню можно только после завершения 1 триместра. Если отправиться туда на ранних сроках, это может привести к выкидышу.

В древности на Руси бабки-повитухи избавляли женщин от нежелательной беременности при помощи бани. Для этого обнаженную женщину заводили туда и оставляли на несколько дней. Под воздействием высокой температуры организм отвергал плод. Однако очень часто погибала и сама женщина. Потому необходимо проявлять максимальную осторожность при посещении бани.

Во время третьего триместра от визита в баню необходимо отказаться. В этот период организм существенно ослаблен. Высокая температура способна спровоцировать роды с осложнениями.

Польза и вред процедуры

Посещение бани во время беременности несет и пользу, и вред. Женщина сможет расслабиться и избавить себя от негативных эмоций. Ранее считалось, что баня способна снизить негативное влияние плохой энергетики. Научное подтверждение всех этих утверждений отсутствует. Однако после процедуры женщина действительно начинает чувствует себя лучше.

В бане происходит улучшение кровообращения. Женщина сможет избавиться от отечности и застойных явлений. Это объясняется воздействием на организм высокой температуры и влажности. Наблюдается улучшение состояния кожных покровов. Они становятся более чистыми, эластичными и здоровыми. Происходит повышение иммунитета. Такого результата удаётся добиться, если женщина после бани отправиться в бассейн или душ с прохладной водой.

Посещение бани улучшает потоотделение. Вместе с жидкостью из организма выходят шлаки и токсины. Наблюдается снижение отечности. Процедура повышает тонус стенок сосудов. Это снижает риск развития заболеваний вен. Подобное свойство при посещении бани особенно актуально на поздних сроках беременности.

В целом поход в баню представляет собой хорошую тренировку дыхательной и кровеносной систем. В результате наблюдается улучшение кровоснабжения плаценты. Риски преждевременного старения уменьшаются. Женщина может посещать баню для того, чтобы избежать гестоза, внутриутробной и тонуса матки. Посещение парилки уменьшает риск развития растяжек. Зуд, и иные кожные заболевания исчезают, даже если ранее женщина не могла от них избавиться.

Ряд проведенных исследований показывает, что посещение парилки помогает снизить боль во время родов и минимизировать кровопотери. Это связано с влиянием высоких температур и влажности на механизм свертывания крови. Дополнительно процедура снимает мышечное напряжение.

Однако некоторые специалисты не рекомендуют посещать парилку во время беременности. Дело в том, что воздействие высоких температур на организм женщины способно спровоцировать ряд негативных последствий. В первую очередь это касается усиления заболеваний и патологий, которые уже имеются у пациентки.

Категорически запрещено посещать баню или сауну во время беременности, если до этого женщины не практиковалась. Адаптация и гормональные перестройки могут вызвать снижение давления. Это особенно опасно для гипертоников. Кроме того, в парилке повышается нагрузка на внутренние органы и системы. Ослабленный беременностью организм может среагировать на это неожиданно.

Посещение бани на разных сроках беременности

На раннем сроке беременности посещение бани опасно. В этот период плацента ещё не сформировалась. На первом этапе беременности происходит закладывание основных органов и систем ребенка. Перед внешними воздействиями он оказывается совершенно беззащитен. Высокие температуры способны спровоцировать выкидыш.

Во втором триместре ситуация улучшается. Медики считают, что именно этот период максимально безопасен для физической активности и прочего времяпрепровождения. Женщина может отправиться не только в парилку, но и в поездку на море, а также на пляж. Правило актуально лишь в случае отсутствия противопоказаний. Сходить в баню можно только в том случае, если женщина хорошо себя чувствует.

В третьем триместре необходимо проявлять осторожность. Запрет именно на посещение бани накладывается не всегда. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма. В последние недели перед родами посещать места, в которых наблюдается повышенная температура воздуха, не стоит. Перепады, при которых кожа быстро нагревается, а затем охлаждается, приводят к перераспределению крови и отслойке плаценты. Могут преждевременно отойти воды.

Особенности посещения бани

Самой безопасной для женщины во время беременности считается русская парная. В ней царит температура порядка 80-85 градусов, что относительно немного, и высокая влажность. Значение составляет около 60%. Если женщина хорошо себя чувствует, посещение парной способствует повышению потоотделения и запускает процесс самоочищения организма. Женщина может самостоятельно корректировать температуру, добиваясь наибольшей эффективности процедуры.

Вышеуказанных эффектов можно добиться и в сауне. Однако сухой пар необходимо заменить влажным. Для этого необходимо уменьшить температуру. Обычно она держится в пределах 110-150 градусов. Затем нужно налить воды на камне.

Влажность воздуха в турецкой бане составляет практически 100%. При этом температура обычно не поднимается выше 50 градусов. Этот вариант является идеальным для женщин, которые страдают или бронхиальной астмой. Турецкая баня полезна для связок и суставов. После такой процедуры они становятся более эластичными. После посещения турецкой бани исчезают боли в спине.

Находиться в турецкой бане рекомендуется 10-15 минут. Этот промежуток времени не нанесет вреда здоровью. Причём первые 5 минут лучше посвятить тому, чтобы погреться. Оставшееся время можно посвятить выполнению очищающих и омолаживающих процедур. В турецкой бане можно выполнить чистку кожи жесткой рукавичкой, делать маски и обертывания. Массировать живот, зоны поясницы, груди и ягодиц строго запрещается.

Если женщина решила посетить баню при температурном режиме ниже 85 градусов, пробный заход должен длиться не больше 2-3 минут. Затем не рекомендуется отправляться в холодный душ. Это приведет к тому, что поры закроются. В результате посещение бани не даст положительного результата.

Парные, температура которых превышает 85 градусов, во время беременности стоит обходить стороной. Запрет в первую очередь распространяется на финскую сауну. Здесь температура воздуха составляет 120 градусов. При этом уровень влажности воздуха равен всего 5-10%.

Во время беременности не стоит посещать и солевую баню. Такое название получили особые места, в которых парилки выложены целиком из соли. При обычных условиях их посещение позволяет ощутить атмосферу морского курорта. Здесь воздух насыщен йодом, калием. человеку дышится легко и свободно. Однако во время беременности активация каких-либо процессов в организме женщины происходит слишком резко. В результате посещение соляной бани может негативно отразиться на собственном состоянии женщины и самочувствии плода. В результате гормональных перестроек возможно развитие аллергии на соль.

1. Следить за состоянием пульса. В парилке он не должен ускоряться свыше 120 ударов в минуту.
2. Посещать баню можно не чаще 1 раза в 7 дней.
3. Нельзя отправляться в парилку в одиночку. Лучше позвать с собой кого-нибудь из близких людей. Если состояние женщины резко ухудшится, беременной смогут оказать незамедлительную помощь или вызвать скорую.
4. На голову нужно надевать специальную шапочку.
5. Между посещениями парилки необходимо сделать паузу. Ее продолжительность должна составлять минимум 15-20 минут.
6. Необходимо пить большое количество жидкости. Это может быть зелёный чай или минеральная вода. Другие напитки лучше не употреблять.
7. Выйдя из парилки, женщина может отправиться в бассейн или принять холодный душ. Однако необходимо следить за тем, чтобы вода не была ледяной.

Во время беременности необходимо не только правильно посещать баню, но и правильно ее покидать. Следует подождать, пока температура тела придет в норму. В зависимости от времени года на это может потребоваться от 15 минут до часа. Игнорировать правила категорически запрещено. В иной ситуации в холодное время года существует высокий риск заболеть.

Опасность для плода

Во втором триместре жесткие ограничения отсутствуют. Если у женщины нет проблем со здоровьем, и отсутствуют противопоказания к посещению мест с высокой температурой, она вполне может позволить себе поход в баню. Однако нужно помнить, что посещение парилки повышает нагрузку на кровеносную систему. Если существуют проблемы с ней, от визита в баню необходимо отказаться. Нужно учитывать, что организм женщины обеспечивает функционирование организма плода. Всё это увеличивает нагрузку на сердце женщины. Присутствие каких-либо заболеваний выступает поводом для отказа от посещения парилки.

В третьем триместре в баню ходить не следует. Это может стать причиной преждевременных родов.

Противопоказания к походу в баню

Существует ситуация, при которой поход в баню категорически запрещен. Женщина должна отказаться от этой процедуры, если имеют место быть:

• острые воспалительные заболевания и повышенная температура;
• или патология ;
• сильный токсикоз или давление;
• эпилепсия или бронхиальная астма;
• заболевание сердце;
• преждевременные роды или выкидыш, с которыми женщина сталкивалась ранее;
• онкологические заболевания или угроза выкидыша;
• повышенный тонус матки.

Посещение бани запрещено и в случае, если женщина недавно перенесла операцию.

Мнение врача

Посещать баню во время беременности необходимо с осторожностью. Визит в баню тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему. В течение вынашивания ребенка они подвергаются значительному напряжению. Тренировка вышеуказанных систем позволяет справиться с варикозным расширением вен, токсикозом и головными болями. Посещение бани выступает профилактикой простудных заболеваний. Визит в парную способен укрепить иммунитет. Посещение бани стимулирует лактацию. Считается, что женщина, которая ходила в баню, переносит роды легче. Дело в том, что парилка способствует повышению эластичности тканей и мышц.

Однако не стоит забывать об опасности такой процедуры. Воздействие высоких температур способно спровоцировать выкидыш. Особенно это опасно на ранних сроках беременности. В третьем триместре баня может стать причиной начала преждевременных родов. Дополнительно во время посещения парной повышается нагрузка на сердце. Поэтому ходить в баню во время вынашивания ребенка можно только в том случае, если отсутствуют противопоказания, и врач, ведущий беременность, одобрил участие женщины в процедуре.

Как правило, врачи настороженно относятся к посещению банных заведений женщинами, находящимися в интересном положении. Конечно, этому способствуют наличие некоторые противопоказаний, способных навредить будущему ребенку. К ним можно отнести угрозу выкидыша, систематическое повышение давления, отслоение плаценты. Категорически нельзя принимать банные процедуры и при острых воспалительных заболеваниях на фоне повышения температуры, онкологических заболеваниях, при эпилепсии и ишемической болезни сердца.

Также принятие горячих процедур категорически противопоказано в первом триместре беременности. Дело в том, что данный период является наиболее опасным для недавно зародившегося существа и, вследствие воздействия на него неблагоприятных факторов, может произойти отторжение плода и отслоение плаценты, что ведет к прерыванию беременности. Тем более следует учитывать то обстоятельство, что в бане сердце и сосуды испытывают колоссальную нагрузку, а в период беременности организму и так очень тяжело. Соответственно, если его перегружать, то в итоге он может дать сбой. Поэтому экспериментировать с посещением банных заведений во время беременности нецелесообразно.

Памятка при посещении бани в период беременности

В первую очередь, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о возможности посещения бани во время беременности. Собираясь в баню, в обязательном порядке следует прихватить с собой шапочку на голову и резиновые шлепки. Головной убор сможет уберечь волосы от пагубного воздействия высокой температуры, а шлепки уберегут от скольжения и от различных заразных кожных болезней. Также не следует париться в бане на поздних сроках беременности по причине того, что из-за резкого перепада давления существует опасность возникновения обморочного состояния, а также преждевременных родов.

Нужно помнить, что температура в парной комнате ни в коем случае не должна быть выше 70 градусов и находиться в ней нужно не более 10 минут. Невыполнение данных правил может способствовать резкому снижению артериального давления, что ведет к недостаточному кровоснабжению плода и выкидышу.

Оздоровление организма при посещении бани

Известно, что еще в древние времена люди парились в бане не только ради цели помыться, но и зарядиться положительной энергией. При отсутствии противопоказаний банные процедуры значительно облегчают течение беременности, успешно борются с отеками, оказывают благотворное воздействие на кровеносную и дыхательную систему, служат хорошей профилактикой гипоксии плода и разнообразных простудных заболеваний. Баня хорошо укрепляет иммунитет, влияет на снижение вероятности развития варикоза, улучшает общее состояние кожи. Это связано с тем, что банные мероприятия способствуют раскрытию пор так глубоко, что это приводит к полному очищению кожи не только от грязи, но и токсических веществ. Следует отметить, что посещение бани улучшает пищеварительную систему и значительно уменьшает запоры, оказывает положительное влияние на нервную систему, повышает аппетит и даже облегчает родовой процесс.

Видео по теме

Источники:

• как беременной ходить в баню в 2019

Когда-то вопрос о том, можно ли беременной девушке ходить в баню, просто рассмешил бы всех окружающих. Сегодня все иначе. Не стоит забывать о том, что поход в баню все-таки является для малыша очередным «испытанием», и важно знать и учитывать все рекомендации и противопоказания, чтобы сделать все правильно и не навредить ни ребенку, ни собственному организму.

Инструкция

Противопоказания. Основное противопоказание для посещений как бань, так и саун, особенно для беременной женщины, - различного рода заболевания. Важно знать, посещать баню при наличии: инфекционных заболеваний дыхательных путей, кожных заболеваний, болезней сердца, а также осложнений беременности. Если мамочка абсолютно здорова и у нее нет прерывания беременности, кровотечения, гестоза, то она может смело посетить данное заведение и вдоволь отдохнуть. Главное - помните, что все должно быть в меру, и перед отдыхом в бане проконсультируйтесь с врачом, не помешает.

Польза. С древних времен известно о пользе бани. Парная оказывает исключительно положительное воздействие не только на дыхательную систему, это будет являться прекрасной профилактикой простудных заболеваний и поможет в лечении и . Еще одним плюсом бани можно назвать укрепление иммунитета. Данный эффект связан с перепадами температур, однако не стоит забывать, что неподготовленной стоит поберечь себя и свое чадо. Именно по причине того, что , организм которого не подготовлен к такого рода нагрузкам, баня может не укрепить иммунитет, а спровоцировать инфекционные заболевания, в холодный бассейн после парной окунуться можно не каждому. В парилке не стоит находиться более 3-5 минут.

Безопасность. Мамочкам, не имеющих осложнений в протекании беременности и заболеваний (упомянутых выше), необходимо соблюдать некоторые рекомендации при посещении бани: обязательно возьмите шапочку и резиновые тапочки, так как защитит голову, а тапочки не позволят поскользнуться и «подхватить» ; не стоит посещать баню в одиночку, так как в данном положении необходимо, чтобы на всякий случай кто-то всегда был рядом; не забудьте -спазмолитики; не пейте даже совсем легких алкогольных напитков.

Видео по теме

Сауна - финский аналог русской бани и практически ничем от нее не отличается. А вот разновидность «сухой парилки» без воды и с температурой, превышающей 100оС, правильнее было бы назвать русской сауной: это - исключительно отечественное изобретение.

Самое лучшее в «общении» с сауной - умеренность, за излишествами обычно следуют неприятности разного рода. Такова успеха, применимая к немалому объему человеческих увлечений, и сауны (или бани - как кому больше нравится) это касается в первую очередь.

Негативное воздействие сауны на организм

Как всякая парная, в которой окружающая температура превышает отметку в 60оС, сауна является источником стресса для волос, кожи, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, суставов, репродуктивных и прочих органов и систем. Говорить однозначно, что такой стресс только вреден - значит, не замечать положительных перемен в организме, наблюдающихся даже после единственного посещения сауны и уж тем более - после периодического пребывания в ее недрах. И все-таки рекомендации умных людей о необходимости посоветоваться с врачами перед планируемой интенсификацией и учащением банных процедур - не случайны.

К примеру, частые визиты в горячую парилку-сауну ведут к снижению мужской репродуктивной функции (не путать с потенцией), риском развития мужского бесплодия. После непродолжительного периода значительно ухудшается качество спермы, негативное влияние высокой температуры испытывают и клетки, вырабатывающие сперматозоиды. Считается, что здоровые и совсем молодые мужчины без особого вреда для себя могут заглядывать в горячую сауну примерно раз в 3 месяца, после 30 лет расслабляться в излишне «знойных» банях нужно еще реже.

Положительное влияние сауны

Горячие вода и воздух, оказывающие на кожу человека при длительном воздействии негативное влияние, при кратковременном, чередующемся с воздействием низкотемпературных факторов, - стимулируют к регенерации. Благотворное воздействие жара сауны вызывает расширение близких к поверхности кожи кровеносных сосудов, расслабляет подкожные мышцы, расширяет поры и очищает от жира, пота, различных загрязнений.

Регулярные визиты в сауну закаливают сердечно-сосудистую систему, тонизируя и тренируя ее. Профилактика респираторных заболеваний, укрепление иммунитета, улучшение дыхания