Как не бояться родов, или необоснованные женские фобии. Как не бояться родов правильный настрой Как не бояться родов советы

У меня 37-я неделя… Уже ночами сплю плохо… ? Боюсь до ужаса самого процесса, боюсь, что не выдержу боли, боюсь, что что-то пойдет не так... Короче говоря, я страшная трусиха - никак не могу перестать бояться! Начиталась всякой инфы в инете, лучше бы и не читала… Я, вообще, когда начинаю чувствовать боль, мой мозг начинает отключаться, начинается страшная паника, истерика, я никого не слышу и вокруг ничего не вижу... Меня там, наверное, сразу в психушку сдадут… А во время родов придется привязывать, чтоб не убежала куда-нибудь... Так что я, вообще, ближе к родам чокнусь, наверное... Понимаю, что так нельзя себя накручивать и другим способом малыша не родишь, но по-другому не могу... Прям паника охватывает... Слезы перед сном накатывают при мысли о том, какую боль придется перенести…

(цитата с форума)

Вот странно. С одной стороны, в интернете полно советов, как побороть страх родов, с другой стороны, форумы будущих мамочек просто переполнены душераздирающими описаниями страха, который испытывают беременные женщины в ожидании будущего «радостного» события. Получается, что те, кто продолжает испытывать панический ужас перед родами, либо не читают этих советов, либо на них эти советы не действуют. Или они действуют только на тех, кто боится не так сильно.

Как мама троих детей я имею достаточно богатый опыт наблюдения разных видов поведения будущих мамочек в предродовой палате. Наблюдать за другими довольно занятно - это отвлекает от собственных болей. Одни лежат на своих кроватях, ни с кем не разговаривают, только трагически стонут. Вторые сосредоточенно пыхтят, выполняют техники дыхания, стараясь тщательно выполнить все упражнения и инструкции по подготовке к родам, которые они изучили заранее. Третьи не могут лежать или вообще находиться на одном месте - вышагивают по палате, пробуют принимать разные позы, выбирая наиболее удобную. Некоторые это делают даже с прикрепленной к вене капельницей, таская треногу с раствором за собой. Но самое интересное начинается, когда в палату попадает вот такая «боящаяся». И роженицы, и врачи буквально становятся «на уши».

Ее поведение чем-то напоминает поведение маленького ребенка, которого родители силой привели сдавать анализ крови: вроде он и понимает, что надо, и видит, что из кабинета выходят все дети живые-здоровые. А все же ему так страшно, что он захлебывается от крика и слез. Такая женщина не только не может справиться с собой, но и распространяет свою панику, тревогу и беспокойство на других рожениц.

Быть может, такие трусихи - это просто ненормальные истерички? Ведь женщины рожают тысячи лет, и если бы все так пугались родов, то никого из нас давно бы на свете не было!

Кто боится родов больше всех?

Действительно, почти все беременные боятся рожать: волноваться перед неизвестностью - это нормально. Но не все доходят до уровня панического страха, почти фобии, затмевающей даже радость от будущей встречи со своим ребеночком. Что не так с этими женщинами? И как перестать бояться самого значимого события в жизни женщины? Ответ дает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Все эти женщины - счастливые обладательницы зрительного вектора - от природы очень эмоциональные и впечатлительные, чувствительные и ранимые, имеющие богатое воображение и как никто способные испытывать и выражать самые разнообразные чувства: радость и горе, любовь и страх.

Чем отличаются эти женщины от всех других? Тем, что все их эмоции гораздо сильнее , чем у других. С точки зрения системно-векторной психологии, в основе всех эмоций лежит страх смерти. Девочка со зрительным вектором с детства ощущает его острее всех. Но постепенно, через общение с близкими людьми и чтение правильных книжек, она учится выносить его наружу, то есть бояться не за себя, а за другого: сначала за зайку, которого бросила хозяйка, позже за мальчика Буратино, которого может обидеть злой Карабас, и за Чудовище, которому плохо одному в его прекрасном замке. Так постепенно самая пугливая девочка перестает бояться и становится самой чуткой, сострадательной и любящей женщиной на свете, способной ради любви преодолеть любой страх.

Почему же проблемы страха продолжают мучать таких женщин? Дело в том, что не всегда в детстве девочкам со зрительным вектором удается полностью вынести весь свой страх наружу. Родители ведь не знали, что у них растет такой чувствительный ребенок, и могли, например, читать страшные сказки на ночь, брать с собой на похороны или еще каким-то образом травмировать нежную психику зрительного ребенка. Или могли просто не научить заботиться о других. В этом случае ее врожденный страх не может трансформироваться в любовь, и тогда растет девочка, у которой ее бурные эмоции превращаются в истерики, а после них так трудно успокоиться. Потом, когда она становится женщиной, частично ее страхи снимает мужчина. Но есть такие события, которые предстоит пережить только ей, - и роды это одно из них.

И все-таки, имея такую бурную эмоциональность, возможно ли перестать бояться родов и начать относиться к ним как к тяжелому, но все же обычному физиологическому процессу?

Системно-векторная психология утверждает, что побороть страх возможно, только если вынести его наружу - в сопереживание и сострадание другому. Парадоксально звучит, но это так.

Самое главное: помните, у вас в животике живет малыш. Он связан с вами и полностью зависит от вас, поэтому все ваше беспокойство передается и ему. Поговорите с ним, постарайтесь его успокоить, пообещайте ему, что все сделаете для того, чтобы он родился максимально легко. Если вы достаточно хорошо научитесь концентрироваться на ребенке, то он будет откликаться, отвечать толканием, и это здорово. Когда на вас нападет очередной приступ страха, вспомните о малыше, еще раз поговорите с ним, спойте ему песенку.

Эмоциональная связь с ребеночком - вот то самое главное лекарство от страха, то волшебное успокоительное, которое действует безотказно. Вы - мама, а он ваш малыш, который вам верит и любит вас! Вы же не подведете?

Системно-векторная психология утверждает, что панический страх родов возникает тогда, когда женщина сконцентрирована только на себе и своих ощущениях. Если она сумела переключить свое внимание на другого - на ребеночка, на мужа, на соседок по палате, страх закономерно спадает.

Многие советуют беременным смотреть комедии, чтобы снимать беспокойство. Это помогает ненадолго расслабиться, но глубинные страхи комедии не снимают - наоборот, после них может возникнуть опустошение и снова могут начаться тревоги. Лучше всего снять различные страхи человеку со зрительным вектором помогают хорошие фильмы на сопереживание. Но не мыльные сериалы, где героинь все время обманывают и предают коварные мужчины и подруги, а такие, где можно от души поплакать светлыми слезами.

Категорически не стоит беременным смотреть фильмы ужасов, так же, как и эротические фильмы. Лучше сходите на выставку или на концерт классической музыки - это трансформирует страхи и беспокойства в чувственность и умиротворенность. Избегайте смотреть за обедом новости или другие передачи о насилии, преступлениях, катастрофах - не позволяйте себя запугивать.

Пока вы дома и у вас есть еще время на подготовку, не брезгуйте изучением самого процесса родов, дыхательной гимнастики, физическими упражнениями. Хорошая физическая форма еще никому не мешала.

Зрительный вектор наполняется красотой. Красивые фотографии, виды природы, архитектура - это то, на что зрительник не устает смотреть. Сейчас, например, очень модно фотографироваться «в интересном положении» - не пренебрегайте этой возможностью. Если позволяют средства, закажите фотосессию. Эти умилительные и нежные фотографии будут радовать вас очень долго. Все беременные прекрасны, даже те, которые так не думают!

Старайтесь общаться с теми людьми, которые вас поддерживают, а не с теми, которые пугают. Если вам уже не надо ходить на работу и у вас есть свободное время, займитесь чем-то новым и интересным. Многие женщины, например, во время декрета придумывают и начинают новый бизнес.

Многие зрительницы верят в приметы: не покупают заранее вещички для малыша, боятся сглазить. Но ни черные кошки, ни сглазы, ни булавки не имеют никакого значения, если вы сами находитесь в нормальном сбалансированном состоянии. Тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана гарантированно и навсегда избавляет от веры в приметы, дает абсолютный иммунитет против порчи, сглаза и прочей эзотерической чепухи. Меняет тревоги и страхи на чувственность.

И еще. Не забывайте про вашего мужчину - будущего папу вашего ребеночка. Скоро вы полностью будете поглощены заботой о малыше, поэтому он может почувствовать себя одиноко. Не забывайте, что сейчас ему тоже нужна ваша любовь и забота. От того, насколько крепкими сейчас будут ваши отношения, будет зависеть то, какой отец будет у вашего малыша.

Сейчас очень много различных курсов по подготовке к родам. Там вас научат технике дыхания во время родовой деятельности, как пеленать, чем кормить и сколько гулять. Но узнать, как вырастить психически здорового, развитого и радостного ребенка, как построить счастливые семейные отношения, вам помогут только на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

«…У меня был дикий страх рожать. Боялась, что умру во время родов, что не выдержу. Да и вообще, откровенно говоря, детей не очень-то и хотелось. Плюс к тому и звук - только шума от них не хватало! Спустя несколько месяцев поняла, что придет время и я пойду на этот шаг. Осознанно и с радостью. Когда действительно будет человек, с которым захочется создать семью и детей…»
Анна Н., коуч, Новосибирск

Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг .

Статья написана по материалам онлайн-тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Раздел:

Беременность - это самый долгожданный и удивительный период жизни любой женщины. Приближаясь к моменту появления на свет малыша,чувство волнения у беременной нарастает. Мысли о родах свойственны будущим роженицам в процессе ожидания. Часто они бывают негативного характера из-за опасений женщины, когда она приближается к ответственной дате. Чтобы обеспечить протекание беременности без страха, нужно правильно подготовиться. Приложив усилия, вы перестанете задаваться вопросом, как побороть страх перед родами.

Что такое токофобия?

Токофобия (боязнь родов у беременной) - это одна из разновидностей фобий, которая заключается в необъяснимой тревоге, страхе перед родами и изменениях в связи с появлением ребенка.

Каждая женщина испытывает боязнь родов. Это является нормальной реакцией любой беременной, независимо первые это или повторные роды. Но из-за появления тoкoфoбии, настоящей фобии, женщина может отказаться от материнства, спровоцировать аборт, трудности c зачатием, совершить попытки суицида.

Токофобия бывает первичная и вторичная. Первичная появляется у женщин, ранее не рожавших. Страх может возникнуть из-за сформированных в детстве и юности негативных представлений, сексуального насилия, физических повреждений, неправильного воспитания, плохой экономической обстановки и прочих причин.

Вторичная токофобия свойственна женщинам, имевшим опыт родов. В таком случае трудности, через которые они прошли, слухи о повторных родах, возраст и прочие факторы могут сформировать женские страхи.

Помимо роя мыслей, одолевающих будущую маму, токофобия проявляется , кошмарами по ночам, волнениями, паникой, депрессиями, агрессией, упадком сил, повышенной потливостью, тошнотой, рвотой, головокружением, потерей сознания.

Почему возникают страхи у беременных накануне родов?

Прежде чем думать о том, как побороть страх беременности и родов, стоит разобрать причины его возникновения. Страх перед родами возникает из-за:

• выброса гормонов;
• физиологических перестроек, происходящих на протяжении 9 месяцев;
• истории о родах других женщин, рассказанные в жизни или интернете;
• недостатка знаний;
• отсутствия консультации с опытным авторитетным специалистом;
• предыдущего плохого родового опыта;
• отрицательного опыта обращения в больницы;
• перенесенных сексуальных травм;
• недостаточной материальной обеспеченности;
• окружающая обстановка;
• психологической незрелости при ранней беременности;
• физических травм и заболеваний;
• случайной беременности;
• отсутствия мужчины рядом.

По мнению психологов, первичные причины предродовых страхов находятся в раннем периоде становления женщины. Часто, будучи девушкой или ребенком, она воспринимает извне информацию про роды и рождение ребенка - источники рассказывают, что это опасность, сулящая многочисленными проблемами. эти мысли возникают и формируют целые группы фобий, которые она должна будет побороть, ведь это важно для нее и будущего ребенка.

Какие страхи встречаются у будущих мам?

В зависимости от физиологических особенностей женщины, воспитания, культурного содержания, окружения, положения в обществе, уровня достатка и остальных факторов, у нее формируется ряд страхов перед родами. К основным можно причислить:

• боязнь боли;
• страх опоздать в больницу;
• боязнь преждевременных родов и плохих врачей;
• опасение возможности кесарева сечения и самой процедуры;
• если произойдет непроизвольная дефекация;
• страх остаться беспомощной, потерять контроль над ситуацией;
• боязнь испортить внешность;
• как я буду потом работать;
• как я буду все успевать;
• страх ответственности;
• боязнь потери себя;
• если я не смогу справиться с уходом за ребенком;
• если возникнут послеродовые повреждения ребенка;
• вдруг роды вообще не начнутся;
• если я буду плохой мамой;
• вдруг меня разлюбит муж;
• страх серьезных жизненных перемен;
• фобии возникновения послеродовых осложнений;
• боязнь смерти и др.

Как преодолеть токофобию?

В природе все запланировано мудро, для такого сложного процесса есть свое «природное» обезболивание. В момент окончания родов в кровь роженицы выбрасывается большая доза гормонов радости - окситоцина и серотонина. По этой причине в памяти женщины после всего процесса не остается ощущения боли и воспоминаний о перенесенных муках.

Вот советы, как побороть страх перед родами.

Изучите вопрос - почитайте литературу о родах, интернет и доступность различной печатной литературы помогут полностью ознакомиться с темой родов, основательно подготовиться к предстоящим событиям.

Обратитесь к специалистам за консультацией. Они подробно ответят на любые страхи, посоветуют способы их преодоления. Например, можно обратиться к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу , который поможет вам избавиться от токофобии.

Хорошим решением станут курсы будущих мам. Вы сможете получить практические навыки, пообщаться с женщинами, столкнувшимися с подобными проблемами.

Посещайте медитативные курсы. Они помогут побороть страх родов, расслабиться, обрести гармонию. Медитацией можно заниматься дома.

Не стоит слушать устрашающие рассказы. Особенно часто страшилки можно услышать от женщин, плохо разбирающихся в вопросе, но любящих поговорить, или от тех, кому, к сожалению, не повезло с родами. Не будьте слишком впечатлительными. У вас есть время, воспользуйтесь им с пользой для дела и можете правильно подготовиться к процессу.

Не таите страхи перед родами в себе. Они возникают в том вопросе, который нам мало известен. Не делайте вид, что вам ничего не страшно, лучше обнажите свои опасения и проработайте каждое. Будьте готовы к предстоящему событию.

Не бойтесь послеродового «обезображивания». Есть множество упражнений, они помогут в короткий срок привести в порядок тело, восстановить упругость кожи и мышц. Бьюти-индустрия создала разнообразные средства для создания идеальной фигуры. Посмотрите на звезд шоу-бизнеса, многие рожали, но смогли восстановиться.

Не бойтесь опоздать. Схватки являются предвестниками родов и обычно длятся от нескольких часов до суток. За это время вы успеете добраться до родильного отделения из любого места.

Не бойтесь декретного отпуска. Рождение ребенка - это самый прекрасный этап в жизни каждой женщины. Развитие ребенка будет очень увлекать первые 1,5 года жизни, а далее можно найти способы, как правильно организовать время, посвятить освободившиеся минуты и часы собственному развитию, при желании можно заняться работой на дому, закончить обучающие курсы, получить дополнительное образование или повысить квалификацию.

Приободряйте себя. Побольше уверенности вам не повредит. Человек всегда в силе справиться с настигающими его обстоятельствами. Подготовьтесь, сконцентрируйтесь - все получится.

Займитесь чем-то, что увлекает вас. Любые приятные хобби помогут отвлечься, успокоить нервы.

Выполняйте зарядку для беременных - ее стоит делать понемногу ежедневно.

Проделав все перечисленные выше советы, вы перестанете задумываться, как побороть страх перед родами. Вы сможете с полной готовностью встретить самый счастливый момент жизни.

Что говорят психологи касательно того, что такое страх родов, и как его преодолеть?

Как к естественному жизненному процессу. Не воспринимайте свое положение и предстоящие роды как подвиг, это естественный процесс, который преодолели миллиарды женщин. И не воспринимайте его как нечто негативное. Природа позаботилась обо всем, в конце родов вы испытаете чувство безмерной радости от выброса большой дозы гормонов счастья.

Женщинам-карьеристкам стоит посмотреть на процесс беременности и родов как на работу, которую необходимо выполнить. В этом случае женщина работает над самоконтролем, ведь ее состояние воздействует не только на нее, но и на ребенка.

Те, кто склонен мыслить категориями преодоления испытаний и совершенствования себя, считайте, что беременность и роды - это как раз оно. По окончании вы получите не только приз, но и превзойдете себя, сможете развиться и станете чем-то большим себя самой.

Коллективные занятия и общение с такими же беременными женщинами в ограниченной дозе поможет понять, как справиться со страхом перед родами. Поняв, что есть кто-то со схожими проблемами, беременной легче разобраться в себе и справиться со своим состоянием.

Справиться с проблемой поможет опытный специалист, но ключевую роль играет собственная работа будущей роженицы над собой.

От чего нужно воздержаться, устраняя страх перед родами?

Разобравшись, как преодолеть страх перед родами, начав действовать, нужно исключить из жизни некоторые ненужные факторы, которые бывают небезопасными для женщины и ее малыша. Не рекомендуется:

• употребление лекарственных препаратов, не назначенных наблюдающим специалистом. Лучше не заниматься самолечением, в том числе не принимать лекарства на основе растений. Любое вещество во время беременности может вызвать у беременной аллергию, которая отрицательно повлияет на ребенка;
• употребление алкоголя и табакокурения для снятия стресса. Помните, что внутри вас малыш, на котором могут крайне негативно сказаться эти действия;
• слишком много читать негативные истории и факты из медицинской практики о проблемных родах. Старайтесь дозировать информацию о родах, больше сконцентрируйтесь на позитивной информации, способах решения разных возникающих трудностей. Не принимайте близко к сердцу негативные опыты других. То, что произошло у других, необязательно возникнет у вас;
• смотреть негативные телепередачи и читать негативные новости в прессе, особенно про беременность и роды;
• слушать истории других беременных, знакомых, коллег, подруг про чужой или личный отрицательный опыт. Не окружайте себя негативным фоном. В древнем Китае знатную беременную даму с самого начала беременности уводили из привычного дома в специальное помещение, где до самых родов ее окружали красивые предметы интерьера, приятные ароматы, музыка, цветы и благоприятный гармоничный фон. Ее старались ничем не беспокоить вплоть до рождения ребенка. Воспользуйтесь мудростью древних китайцев - позаботьтесь об окружающей обстановке.

Недостаточно просто позаботиться о том, как перебороть страх перед родами, нужно укрепить достигнутый результат и позаботиться, чтобы он не повторился. Вселяйте побольше уверенности, что вы справитесь, все у вас получится. Читайте больше литературы, консультируйтесь со специалистами, гуляйте перед сном. Не позволяйте страхам перед родами взять верх.

Здравствуйте, мои любимые читательницы. Раз вы читаете эту статью, значит, скоро в вашей семье пополнение. Неважно, планируете ли вы беременность или уже вынашиваете ребеночка, вас волнует вопрос — как не бояться родов? Конечно, такая проблема волнует больше первородящих мамочек, ведь те, кто уже познал радости материнства, вновь идут на этот смелый шаг, будучи подготовленными.

Так вот, сегодня я, мама двоих детей попробую избавить будущих мамочек от большинства страхов перед родами. Увы, я не психолог, но, кстати, не у всех психологов имеются дети, а значит, они сами не переживали того, что переживает женщина в родах.

Итак, готовы снять с себя все опасения? Поехали!

Перевернем немного знакомый афоризм, и сейчас поймете почему. В первую очередь, все страшатся боли . Да, скажу честно — рожать больно. Но как же не бояться боли при родах? Это же нестерпимо, думаете вы.

Так, мои хорошие: зачем едут в роддом ? Дать жизнь своему любимому, красивому, долгожданному чаду. И неужели будет сложно потерпеть какое-то время, чтобы он был здоров, а вы счастливы?

Пока еще никто, кто приходил в роддом рожать, не передумывал, потому что ему больно. Тут все закономерно: сначала боль, но которая в итоге даст жизнь.

Это, девочки мои, природа, а она нам женщинам дала здоровье, силы, возможности тела выносить и родить малыша. Да, больно, но терпимо. Ну, на крайние меры есть анестезия. В современных роддомах ее сделают, как только попросите.

А вдруг с малышом что-то не так?

Второй страх всех будущих мам — что-то не так с крохой. Скажу честно, даже когда я была беременна второй раз, я считала каждые шевеления, старалась почувствовать каждый пинок и не дай Бог, моя доча в животе затихала. Все! Паника! Такие же чувства?

Девочки, все наши страхи только в голове . Не накручивайте себя. Если что-то пошло не так, ваш организм даст знак. Вы поймете, что с малышом что-то не в порядке. А то, что он полдня отказывается шевелиться, значит, спит — набирается сил перед тяжелыми родами.

Страх непосредственно самого процесса вынашивания

Есть девушки, которые боятся самой беременности и родов. Они еще заранее думают, а как я выношу малыша? А вдруг что-то произойдет? Помните, мысли материальны. Забеременели, порадовались, встали на учет и наслаждайтесь этим прекрасными моментами.

Чувствуйте свою кроху , разговаривайте, пойте, читайте, радуйтесь жизни. Только в этом случае все страхи перед родами пройдут.

Сарафанное радио

«А моя знакомая сказала.», «я прочитала в интернете.», «на работе напугали.» и так далее. Уж сколько раз твердили миру… да все без толку. Дорогие девушки, не слушайте вы окружающих, не обращайте на них никакого внимания, шлите их лесом, полем, огородом. У кого-то так, а у кого-то эдак.

Иногда послушаешь, и рожать-то перехочется. Научитесь учтиво обходить стороной все советы бабушек, тетенек, коллег, подруг. Вы — будущая мама и прислушивайтесь к себе, а также к своему лечащему врачу.

Боитесь чего-то, сходите к психологу , который даст вам дельные советы, как настроить себя на нужный предродовой лад. А лучше всего, запишитесь в школу для будущих мам. Я дважды ходила на эти курсы, и знаете, там учат не только дышать и тужиться, но также общаться с такими же мамочками.

В этих школах работают опытные специалисты. Уж что-что, а советы психолога точно помогут не бояться родов.

Приближается главный день — день рождения вашего малыша

Скажу откровенно, как не настраивайся, чем ближе день икс, тем больше волнение. Все равно, полностью успокоиться мы девушки, ну просто не можем.

Природа у нас такая. Тут я вам дам несколько советов, что помогло мне расслабиться, пока я терпела схватки:

1. Попросите мужа не мешать. Вообще. Ну, или если он так рвуеся вам помочь, то пусть массирует спину, приносит чай в постель и не достает вопросами. Поверьте, чем больше вопросов, тем больше волнение.
2. Примите ванную (если не отошли воды). Теплая вода в сочетании с пеной уж точно расслабят и успокоят кого-угодно.
3. Поставьте музыку. Меня лично успокаивал телевизор. Ставила любимые фильмы и смотрела часами напролет.
4. Выпьете сладкого чаю с конфеткой. Сладкое повышает гормон радости, поэтому наслаждайтесь, пока еще можно.
5. Примите отвар из успокаивающих трав (мелисса, валерьяна, пустырник). Только помните, что пить их можно, если нет аллергии.

А если беременность вторая?

Здесь уже отбрасываем боязнь боли, подружек-болтушек и добавляем страх последствий. Как настроиться на вторые роды? Как справляться с двумя детьми? Поверьте, любовь матери безгранична и ее хватит на всех детей.

А силы найдутся , ведь вы все знаете: как менять пеленки, не спать ночами, кормить, убаюкивать. Вы уже выучили все сказки, песенки, поэтому вам нужно только немного сил и терпения.

Девочки мои, все наши страхи у нас в голове и в наших силах их оттуда изгнать . Помните, чем больше вы переживаете, тем хуже чувствует себя малыш. К тому же портится настроение, а вам это надо?

Если вы боитесь рожать или что с малышом что-то случится, а также если у вас имеются вопросы, то я хочу порекомендовать вам бесплатный «Справочник беременной женщины ». Это пособие написано врачом гинекологом и в нем вы найдете ответы на наиболее популярные ответы, связанные с беременностью и родами.

А теперь я хочу послушать вас. Как вы настраивали себя перед родами и какие именно страхи посещали вас?
Надеюсь, статья вам понравилась и вы расскажите о ней своим друзьям. Также буду рада видеть вас в постоянных блога. У меня в запасе еще много чего интересного. Будьте здоровы!

Человеческий организм – очень продуманная, мудро выстроенная система. Чтобы роды шли размеренно и правильно, в головном мозге есть зона, которая запускает так называемую доминанту родов. При включении этой функции роды приобретают статус приоритетного процесса, тогда как все остальное ставится на паузу. Благодаря этой функции рожают женщины с кучей хронических заболеваний, роды могут протекать в экстремальных условиях – и все это без вреда для плода и мамы.

Если вы видели роженицу, у которой идут схватки, вы не могли не обратить внимание: у нее слегка затуманен взгляд, она может не реагировать на раздражители или предпринимать непредсказуемые действия: сейчас надо походить, сейчас – сидеть и дышать… Эти странности – проявление работы доминанты родов: то, что мы привыкли называть сознанием (в котором главенствуют логика), отступает и процессом родов руководит некий природный механизм, замешанный на естественной биомеханике.

Наше тело обладает мощными возможностями – в частности, мы способны волевым усилием блокировать запуск доминанты родов. Как? Например, всячески сопротивляться состоянию, в которое погружает женщину доминанта родов – заниматься бытовыми делами, отдавать ценные указания мужу (ведь он дома один остается!), беспокоиться об окружающих и не обращать внимания на себя. Так мы блокируем адекватную работу нервной системы, и доминанта родов остается в состоянии дрема. В таком случае роды будут идти не по естественному сценарию, наиболее благоприятному для мамы и ребенка. Как же вернуться к лучшему сценарию?

10 рекомендаций, как повысить фертильность

Планирование семьи вошло в новую стадию – сейчас возможно обеспечить своим гормонам и яйцеклеткам такое будущее, что они не помешают вам лет через 5–10 без проблем родить ребенка. Вот что необходимо знать о фертильности женщинам всех возрастов.

Путь к полному спокойствию перед родами

Чтобы войти в процесс родов легко и естественно, надо всего-навсего допустить запуск доминанты родов.

Бросить все! Как только начнутся схватки, основная задача роженицы – расслабиться и отдаться процессу. А для этого надо бросить все бытовые дела. Есть по-настоящему преданные семье женщины, которые в течение первых часов схваток успевают сварить суп на неделю вперед, прибраться и погладить мужу рубашки. Помните: эти подвиги совершаются в ущерб родовому процессу. Первые же схватки должны выключить вас из бытовых подвигов.

Собраться заранее. Уложенная сумка, с которой вы поедете в роддом, подготовленная одежда, набор телефонов, по которым позвонить после начала схваток (мужу - на работу, маме - на курорт, акушеру - в роддом) – все эти предосторожности позволят быстро справиться с бытовой частью родового вопроса и расслабиться.

Найти помощников. Чтобы роды проходили максимально комфортно, желательно заранее договориться с роддомом, где вы будете рожать. Если есть возможность, лучше даже заранее посмотреть и забронировать палату, пообщаться с врачами и акушерами. Также важно заранее найти человека (людей), который будет помогать вам после родов. В традиционных обществах такой вопрос не стоит: после родов женщине и младенцу помогают многочисленные родственники: пока вы будете в роддоме, кто купит все необходимое для ребенка (подгузники, косметику, пеленки – все, что пока не закупалось в силу каких-то причин), кто будет помогать вам с ребенком в первые дни восстановления после родов. Помните, молодой папа не всегда способен сориентироваться в том, что надо женщине и малышу. Для него роды - не меньший, а в чем-то даже больший стресс, чем для женщины. Поэтому лучше попросить о помощи одну из стрессоустойчивых родственниц, подругу или наемную няню.

Спланировать роды. Заложенная природой продолжительность родов – около 20 часов. В середине прошлого века этот процесс стали ускорять с помощью медикаментов, и нормой стали считать 12-часовые роды. В любом случае, естественно вы будете рожать или при помощи медикаментов, период раскрытия матки займет плюс-минус 10 часов. И этим временем надо насладиться! Поэтому, если у вас есть возможность заказать индивидуальную предродовую палату, подумайте о том, что вы будете делать. Возьмете с собой любимую музыку или фильмы, пригласите мужа, родственников, друзей (коллег?!) – сейчас, в принципе, возможно все. Хотите ли вы оставить память об этом моменте и заказать фотосъемку? Или хотите насладиться одиночеством? Придумайте – и реализуйте! Четкий план и понимание того, как вы хотите провести это время, позволит значительно понизить уровень переживаний и нейтрализовать страхи.

Пугающие ошибки беременных перед родами

Опытные подруги. Есть такой тип женщин, которые любят пугать беременных. По неизвестной причине они с азартом рассказывают будущим мамам, как ужасно они страдали в родах. Рекомендация проста: если они страдали, это их проблемы – и вам повторять этот печальный опыт не обязательно. Есть множество женщин, для которых роды стали одним из счастливейших моментов в жизни. Слушайте жизнеутверждающие, вдохновляющие истории. А неприятные контакты сократите до минимума.

Не моя ответственность. В Западном мире процесс беременности и родов протекает под неусыпным контролем врачей. Согласно официальной медицине, беременность приравнивается к опасной болезни: с первого же дня задача медиков – искать возможные отклонения в развитии плода и проблемы в здоровье матери. Такой точно спланированный подход спасает многие жизни, однако, с психологической точки зрения, негативно влияет на будущую маму. У нее отпадает необходимость развивать чуткость к своему телу, прислушиваться к состоянию ребенка, включать тот интуитивный механизм, которые делает женщину ответственной, уверенной в себе мамой. Ответственность за здоровье и благополучие ребенка возлагается на медиков.

Конечно, не стоит полностью отказываться от медицинского сопровождения в течение берменности и родов. Но лучше относиться к нему с долей скепсиса. Знаете, почему грамотные врачи-гинекологи не рассказывают беременным обо всех результатах анализов? Потому что нечего голову забивать! Разговаривайте с ребенком, ощущайте его, наслаждайтесь тем, как он растет внутри вас – как с каждым днем ваше общение становится интереснее и глубже. Вот он слушает музыку и успокаивается, вот он проснулся и делает зарядку… В таком случае в момент родов у вас будет контакт с маленьким человеком, гормональная система которого эти самые роды и запускает. Вы будете всем телом ощущать, что лучше для него и для вас, и роды станут вашим первым в жизни совместным делом – вы и ваш ребенок будете действовать сообща. Много историй рассказывают о том, как, например, ребенок прямо перед родами сидел ножками к выходу, но мама попросила его, погладила живот – и он перевернулся. Всегда можно списать это на совпадение – а можно попробовать взять ответственность за свою беременность и роды на себя.

Что делать мужчине во время родов жены?

Роды – волнующий процесс для женщины, а для будущего папы – вообще кошмар! Рожающая женщина находится в сложном и увлекательном моменте, ей некогда рефлексировать, тогда как мужчина в это время не может заниматься вообще ничем. Только ждать и волноваться.

Поэтому лучше брать с собой мужчину на роды только в том случае, если у вас есть силы и желание позаботиться о его психологическом комфорте. Если сил нет – заботьтесь о себе и ребенке, а мужчина пусть ждет дома и справляется с волнением самостоятельно.

Как помочь мужчине, который присутствует на родах? Очень просто: говорить, что делать. В течение раскрытия шейки матки, когда идут схватки, вы можете вместе смотреть кино, он может помогать вам ходить или даже танцевать с вами – очень приятное занятие, которое помогает будущей маме справиться с болью. Когда начнутся потуги, скажите, чтобы он держал вас за руку или обнимал и прижимался щекой к щеке. Если у вас достаточно сил, чтобы показать ему всю красоту появления на свет нового человека, этот день может стать для вас обоих одним из счастливейших событий в жизни.

Я родила от гея! Реальные истории беременности

На что готова пойти женщина, когда начинают тикать ее биологические часы, а идеального мужчины на горизонте нет? Наша героиня, взвесив все «за» и «против», решила родить ребенка

Вы боитесь рожать? Если ваш ответ «да», то тогда эта статья точно для вас потому, что я тоже жутко боялась. Причем мой страх нарастал с каждым днем перед предполагаемой датой родов. Но я научилась с ним бороться. «Как?» - спросите вы. Сейчас я расскажу о своем опыте.

Больше знаешь – меньше волнуешься!

Есть такая пословица: «осведомлен - значит вооружен». Я вообще люблю все держать под своим контролем, неизвестность меня пугает. Поэтому, я начала изучать роды, как они протекают, как я могу осознанно участвовать, влиять на них. Мне повезло, сейчас квалифицированной информации просто масса. Вот основные ее источники:

1. Курсы для беременных. У нас они проводились бесплатно в нашей женской консультации. Не нужно пренебрегать такими курсами. Тем более, в их качестве можно быть абсолютно уверенными, потому что их проводят квалифицированные специалисты. В отличии от сомнительных платных. Нужно только запомнить расписание и приходить вовремя.

Признаюсь, я ходила не на все темы. Была только на занятиях «Роды» и «Уход за новорожденным». Оттуда я почерпнула много полезного, особенно, как дышать во время всего процесса, как снимать болевые ощущения с помощью дыхания и т.д.

2. Книги по родам. Я книги по родам не читала, но моя подруга, которой было лень ездить на курсы, готовила себя именно по ним.

3. Статьи в интернете. Тут тоже много всего интересного и полезного. Особенно познавательно почитать опыт девушек, как они справлялись, как действовали, какие ошибки допускали. Очень много информации о партнерских родах я почерпнула именно из статей, укрепив свое решение рожать вместе с мужем.

Есть знания? Теперь настрой!

Наполниться информацией – это одно. Самое важное – это настроить себя на благополучный исход родов. Я ни на долю секунды не запускала в свою голову мысли о чем-нибудь плохом, или о том, что что-то может пойти ни так. Я работала над позитивным настроем, искренне верила, что все пройдет хорошо и гладко.

Мысли о дочке)

Для того чтобы отвлечь себя, я часто думала о нашей дочке. Какой она будет, будут ли у нее пухлые губы, как у папы, и голубые глаза, как у меня? Думала, как мы ее все-таки назовем. Эти мысли помогали забывать все то негативное, что мне предстояло пережить.

В заключении, хотелось бы сказать, что нужно как можно меньше думать о плохом. Единственное, что вы запомните, это то невероятное чувство, которое вы испытаете, когда вам дадут в руки ваше чудо, остальное уйдет на второй план, забудется.

А вы боялись родов? Что помогло вам справиться со своими страхами?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в ,