Можно ли увеличить грудь без операции дома. Настой из крапивы, липы и полыни. Быстрый результат: визуальные хитрости

Меленькая грудь – проблема, которая лишает покоя и сна, не дает себя почувствовать настоящей женщиной, желанной для противоположного пола. Увеличить грудные железы, улучшить их форму в домашних условиях – достойная альтернатива хирургическому вмешательству. Простые методы помогут избавиться от стрий, подтянуть грудь, придать ей пышность, соблазнительную округлость.

Чтобы понять, что поможет груди быть упругой, подтянутой, стоит знать, что она состоит из:

• Железистой ткани, основные составляющие которой – эпительные клетки, или альвеолы и выводные протоки. Первые отвечают за количество молока в период вскармливания, вторые накапливают и выводят его при кормлении;
• Жировой прослойки, которая накапливается в подкожной клетчатке, в промежутках между альвеолами, отвечает за объем желез;
• Капсулы, соединительной оболочки, отделяющей грудь от передней стенки грудной клетки;
• Соединительной ткани, формирующей форму, объем грудных желез, поддерживающей альвеолы.

Гормональный баланс – основа здоровья, оказывающая влияние на состояние грудных желез.

За форму, упругость, увеличение груди отвечают следующие гормоны:

• Эстроген, женский гормон, который активно синтезируется при половом созревании. Он отвечает за женственность: форму талии, бедер, размер груди;
• Прогестерон, или гормон беременности, отвечающий за закрепление зародыша в полости матки, нормальное вынашивание ребенка. Производится женским организмом в течение месячных, отвечает за развитие, рост молочных желез;
• Тестостерон, мужской гормон, способный при высокой концентрации затормаживать процесс роста женской груди. Сахар, кондитерские изделия стимулируют рост гормона, ограничение этих продуктов в рационе поможет сохранить упругость молочных желез, предотвратит их отвисание, утрату формы;
• Ксеноэстроген, «лжегормон», по молекулярной формуле схожий с эстрогеном. Он поступает в тело при контакте с краской для волос, бытовой химией, пластмассами, токсичными газами. Попадая в организм, вещество блокирует действие эстрогена, оказывает пагубное влияние на размер, форму груди;
• Пролактин, гормон, повышающий концентрацию жировой ткани в груди, стимулирующий увеличение размера грудных желез во время полового созревания, беременности, кормления;
• Гормон роста, отвечающий за рост груди, организма в целом. Его наибольшая концентрация наблюдается в пубертатный период, после 25 лет она понижается, сходит на нет.

Почему грудь маленькая?

Размер бюста во многом зависит от наследственности, эндокринной системы, стремления быстро сбросить лишние килограммы:

• Активное увеличение, рост молочных желез совпадает с моментом полового созревания, наступающим в возрасте 10-14 лет. Если у девушки в этот период наблюдается задержка менструации, отсутствуют волосы в подмышечных впадинах, на лобке, вес тела низкий, скорее всего, происходит задержка полового развития. Точный диагноз поставят врачи, гинеколог, эндокринолог, визит к которым поможет решить проблему;
• Размер бюста во многом зависит от наследственности. Если у вашей бабушки, мамы, старшей сестры молочные железы 1-2 размера, надежда заполучить бюст 5-6 размера весьма призрачна;
• Жажда похудеть зачастую оборачивается тем, что первой уменьшается грудь, только потом жировая ткань покидает талию, бедра. В стремлении сбросить вес нет ничего плохого, главное – худеть постепенно, чтобы все части тела уменьшались пропорционально друг другу.

Способы увеличения груди без операции

Есть способы, стимулирующие увеличение бюста в домашних условиях. Самые популярные среди них следующие:

1. Препараты, помогающие сбалансировать гормональный фон, улучшить форму, состояние молочных желез. Перед приемом стоит посоветоваться с гинекологом, который назначит обследование, подскажет, какого гормона не хватает в организме;
2. БАДы, пищевые добавки, способствующие увеличению молочных желез, улучшению их формы. Действенными считаются концентраты таких растений, как пуэрария мирифика, соя, клевер, китайский дудник;
3. Массаж, который проводится самостоятельно, в домашних условиях:
   • Руками, смазанными кремом, совершают круговые движения, способствующие улучшению кровообращения в молочных железах. Техника включает легкое разминание, растирание, круговое массирование;
   • С помощью воды, когда молочные железы обливают попеременно прохладной и теплой водой из душа;
4. Продукты питания, рекомендуемые для увеличения бюста в домашних условиях, вводимые в ежедневный рацион:
   • Ядра грецких орехов, которые смешивают с медом, употребляют по несколько штук в день вместо сладостей;
   • Капуста в сыром виде, содержащая компоненты, влияющие на рост бюста;
   • Нежирная рыба, насыщающая организм натуральным белком, фосфором, кальцием, не позволяющая набрать лишний вес;
   • Зеленые яблоки жестких сортов, регулирующие метаболизм, благотворно влияющие на пищеварительную систему;
   • Молочные продукты: йогурт, сметана, творог, содержащие цельное коровье молоко, кальций, аскорбиновую кислоту, витамины Е, Н, Д, группы В;
   • Натуральное красное вино, сухое ли полусладкое, источник глюкозы, фруктозы, пектинов, фенольных соединений, флавоноидов;
   • Оливки и кунжут в которых есть Омега-3, 6, 12 жирные кислоты, необходимые женскому организму. Попробовать можно и авокадо, льняное семя;
   • Злаки, зерновые. Их можно использовать в виде каш, заваривают настои для ежедневного приема, стимулируя увеличение бюста. Подходят бурый рис, ячмень, овес, просо;
   • Отвар хмеля, растения, содержащего природные эстрогены, способствует росту молочных желез. 25-30 гр. шишек хмеля залить 450-500 мл кипятка, выпивать по 1/3 отвара 3 раза в день.

Зарядка без утяжеления, помогающая подтянуть грудные мышцы, увеличить размер груди

Увеличение молочных желез в домашних условиях возможно благодаря регулярным физическим нагрузкам.

Предлагаемые упражнения, представленные на видео, просты, повторить их способна каждая женщина:

• Стать лицом к стене, упершись в нее руками на уровне груди, провести серию отжиманий с перерывами на отдых. Когда мышцы окрепнут, то же самое повторить на любой горизонтальной поверхности или на полу;
• Спиной опереться на стену, руки с силой прижать ладонями друг к другу, задержаться на несколько секунд, затем опустить. Повторить упражнение 7-10 раз;
• Опереться спиной на одну из стоек дверного проема. Руками, вытянутыми перед собой, упереться во вторую стойку, прилагая максимум усилий. Зафиксировать позу на несколько секунд, потом перерыв и – повторить упражнение;
• Выпрямить спину, руки на ширине плеч. Совершать круговые движения руками, имитирующие жесты лыжника во время ходьбы.

Упражнения с утяжелением, способствующие увеличению бюста

Зарядка с гирями весом до 5 кг, проводимая в домашних условиях, поможет подтянуть грудные мышцы, видео на сайте подскажет, как правильно выполнять упражнения. Спортивные занятия с утяжелением полезны для общего оздоровления, их практикуют для увеличения бюста, улучшения формы молочных желез, повышения их упругости. Вначале рекомендуется использовать гантели весом 0,5 кг, со временем – увеличить нагрузку.

• Встать лицом к столу, зажав снаряд в левой руке, правой держась за опору. Медленно привставая на носок левой ноги одновременно вытягивать вверх левую руку, вернутся в прежнюю позу. Повторить 12-15 раз, сделать то же самое, зажав гантель в другой руке;
• Взять в обе руки по гантеле, развести в стороны, совершать круговые движения конечностями, выполнив упражнение 15-20 раз;
• Лечь спиной на пол, ноги чуть согнуть в коленках. Зажав в руках гантели поднять их вверх, навстречу друг к другу, согнув под прямым углом. Медленно поднять руки с гантелями, потягиваясь к верху, затем вернуться в прежнюю позу. Упражнение повторить 12-15 раз;
• Лечь спиной на пол, зажав в обеих руках, расположенных за головой, по гантеле. Медленно поднять обе конечности вверх, затем – медленно опустить в район живота после чего вернуть их в прежнюю позу. Повторить упражнение 15-20 раз.

Женские хитрости

Визуально увеличить размер бюста поможет правильный подбор белья, повседневной одежды.

• Бюстгальтер с объемными вставками пуш-ап – отличный вариант для маленького бюста. Он увеличивает его как минимум на один размер, придавая молочным железам соблазнительную форму;
• Блузы с жабо, рюшами скрадывают маленький бюст. Одежда универсальна, легко комбинируется с брюками, юбками, деловым костюмом;
• Трикотажные кофты, футболки с V-образным вырезом визуально увеличивают размер молочных желез;
• Платья с широким поясом, глубоким декольте, открытой шеей, оборками на груди подчеркнут женственные формы, визуально увеличат маленький бюст;
• Свитера, пуловеры объемной вязки, свободного кроя идеально сидят по фигуре, придавая груди объемность.

Увеличение бюста в домашних условиях – вполне выполнимая задача, избавляющая от дорогостоящего, болезненного хирургического вмешательства. Способы подтяжки груди просты, понятны, помогут не только улучшить очертания фигуры, но и обрести гармонию с самим собой.

На размер женской груди оказывают влияние многие факторы: строение тела и вес женщины, питание и образ ее жизни. Много поколений женщин пытались увеличить бюст различными способами: едой, спортивными нагрузками, средствам народной медицины. Рассмотрим можно ли увеличить грудные железы и какие способы самые эффективные.

Спортивные занятия

Женская грудь устроена так, что в ней нет мышц, они расположены под ней. Поэтому физические упражнения не способны увеличить грудную железу, но помогут «выдвинуть» грудь немного вперед, улучшить ее контуры, сделать подтянутой. Как увеличить грудные железы в домашних условиях с помощью упражнений? Спорт требует больших усилий, так как мышцы груди не воспринимают слабое воздействие. Тренироваться следует не менее 3 раз в неделю. Для выполнения сетов необходимы гантели весом 2-3 кг. Пример как можно увеличить грудные железы упражнениями:

1. Упражнение 1. Прислонившись спиной к стене, прижать ладони друг к другу (как при молитве). В течение 10 сек давить на них со всей силы. Упражнение повторить 3 раза.
2. Упражнение 2. Став лицом к стене, нужно упереться в нее согнутыми руками. При этом спину следует держать прямо. Выполнять упражнение 2 мин, затем можно немного расслабиться и снова повторить. Всего необходимо сделать 3 подхода.
3. Упражнение 3. Руки с гантелями согнуть в локтях. В течение 1 мин держа спину прямо, нужно имитировать движения лыжника. Повторить упражнение 3–4 раза.
4. Упражнение 4. Сидя на стуле с гантелями в руках нужно прижать локти к туловищу, руки развести в стороны. Затем резко поднять локти вверх, образуя угол с телом 90°. Опустить руки и повторить еще 12 раз. Всего сделать 3 подхода.
5. Упражнение 5. Лежа на спине, гантели нужно держать в руках около груди. Делать рывки вверх (подниматься) по 10 раз.

Очень подробно мы расписывали . Также можно воспользоваться специальным тренажером. Принцип его работы заключается в воздействии на мышцы груди.

Конечно, увеличить грудные железы за неделю таким образом не получится (для этого рекомендуем специальные крема, мы их описывали ), но через месяц вы свой бюст не узнаете — настолько он будет красивым и подтянутым.

Диета, корректирующая рельеф: что нужно кушать?

Главная диета для увеличения груди – есть много жирной пищи. Ведь в груди содержится большое количество жировой ткани. А любое снижение веса у женщины начинается с похудения груди. Продукты, увеличивающие грудные железы, это:

• продукты богатые белком: молочные продукты, куриное мясо, морепродукты — рыба, креветки, морская капуста;
• продукты, содержащие жирные кислоты: оливки, рыба, семена льна, кунжут, авокадо;
• грецкие орехи с медом. Их следует очистить от скорлупы, залить медом и настаивать в течение недели в холодильнике. Употреблять по несколько штук, пару раз в сутки;
• каши из нешлифованных злаков: ячменя, темного риса, овса, проса;
• соя, в состав которой входит изофлавон (вещество, оказывающее влияние на увеличение тканей груди);
• корень солодки, улучшающий кровообращение в груди, обогащающий кислородом соединительные ткани;
• белокочанная капуста. В ее состав входят вещества, которое ускоряет темпы роста груди, но не активируют этот процесс. Помогает она только молодым девушкам, у которых грудь находится в фазе роста, поэтому если вы ищете ответ на вопрос как увеличить грудные железы в 12 лет — диета для вас самое лучшее, что можно придумать. Подробнее о капусте читайте .

Массаж — бережно и красиво

Вариантов как можно увеличить грудные железы массажем существует несколько. Находясь в душе, можно массировать грудь по кругу струей теплой воды. Полезно принимать контрастный душ. После приема ванны можно делать массаж груди, используя крем. Его нужно аккуратно нанести круговыми движениями и осторожно поглаживать грудь от соска. Выполнять движения следует по 5 мин для каждой груди. Кстати, о четырех методиках массажа для бюста можно почитать .

Муж — проверенное средство

Тут тебе и массаж, и спортивные занятия, и народные средства «в одном». Речь, конечно же, о сексе. Регулярные отношения с любимым сделают вашу грудь больше и красивее. Почему это происходит? Просто во время секса в организме женщины увеличивается выработка эстрогена, а если этот процесс будет происходит регулярно — эффект не заставит себя долго ждать. Поэтому, если у вас уже есть постоянный партнер — дерзайте! Этот способ, конечно же, относится к молодым женщинам.

Народные методы — всегда безопасно

Увеличить грудные железы народными средствами можно с помощью:

1. настоя хмеля. Это природный источник эстрогена. Шишки хмеля заваривают, настаивают и употребляют в течение 7 дней. Повторный курс можно пройти не раньше, чем через месяц. Более обширно мы описывали этот процесс ;
2. настоя из травы душицы. Она считается женской травой, так как содержит фитоэстрогены, положительно влияющие на женское здоровье в целом и способные увеличить грудь. 50–60 гр сухой травы заливают 1 стаканом кипятка. Настоять 1 час и отфильтровать. Употреблять настой за 15 мин до приема пищи по 100 гр 3 раза в день;
3. маски из яблок и капусты с добавлением ложки меда. Ее рекомендуют наносить на грудь после массажа;
4. регулярной половой жизни. Она повышает в организме женщины уровень эстрогенов (гормонов, влияющих на размер бюста);
5. бани или сауны (не менее 1 раза в неделю). После посещения парилки, можно сделать легкий медовый массаж;
6. о пажитнике и его влиянии на объем бюста читайте подробнее .

Используем йод

Как с помощью йода увеличить грудные железы? Йодную сетку наносят на грудь (исключая соски) ровными непрерывными линиями. Йод имеет свойство притягивать кровь. Она приливает к сеточке и грудь постепенно увеличивается. Делать сетку можно 1 раз в день. Чтобы на коже не оставалось ожогов, новые полоски нельзя наносить поверх старых. Такой метод позволяет увеличить бюст на 1 размер в течение месяца.

Существуют противопоказания к нанесению йодной сетки:

• заболевания щитовидной железы;
• наличие у женщин опухолей;
• женские заболевания.

Подробнее как увеличивать объем бюста йодом мы уже писали .

Гормональные препараты

Гормональные препараты, способные действительно увеличить бюст – контрацептивы, содержащие эстроген. Они могут быстро увеличить объем груди на 1–2 размера, сделать ее форму более округлой. Но бесконтрольный прием противозачаточных таблеток вреден для здоровья, может вызвать ряд неприятных изменений в организме. Например, резкое увеличение массы тела, расстройство менструального цикла, возникновение опухолей вполне могут стать следствием приема таких препаратов как Ярина или Жанин.

Вообще гормонов, влияющих на рост бюста, несколько:

1. Эстроген , который отвечает за «женственность» вашего тела. Он влияет на внешний вид — на состояние кожи, на то, в каких местах будет «откладываться» жир. Несложно догадаться, что гормональные препараты увеличивают количество этого гормона в организме, за счет чего может увеличиться и грудь.
2. Ксеноэстроген . Так сказать, «анти-эстроген», который блокирует выработку эстрогена в организме. На этот процесс влияют факторы «внешние». К примеру, если женщина постоянно нервничает, живет или работает в неблагоприятных экологических условиях, часто облучается и т.д.
3. Пролактин . Вырабатывается во время беременности и кормления. Поэтому у беременных и кормящих мам бюст увеличивается в объеме.
4. Тестостерон . Если в организме женщины наблюдается увеличение выработки этого горомна, ее фигура может приобрести мужские очертания, а бюст уменьшится.

Все это узнает ваш лечещий врач, когда сделает соответствующие анализы. Только после он назначит нужный препарат, который, действительно, поможет. О том, какие подводные камни еще бывают при использовании гормональных препаратов и как правильно их принимать для увеличения бюста мы писали .

Кремы и гели

Почти все кремы и гели для увеличения груди имеют в своем составе фитоэстрогены (природные аналоги гормона эстрогена). Они способны повлиять на размер и очертания груди, делают ее подтянутой, упругой, улучшают состояние кожи. При этом они не изменяют гормональный фон и считаются безвредными для здоровья. Использовать косметические препараты приходится постоянно, так как по окончании курса процедур, грудь обретает прежний вид. О современных кремах и гелях можно узнать . В частности, крем дает очень неплохие результаты.

Пластическая хирургия

Самым действенным способом в вопросе как увеличить грудные железы является пластическая операция (маммопластика). Почти все остальные способы вызывают только временный эффект.

Современная пластическая хирургия предлагает 3 способа увеличения груди:

• имплантантами, заполненными физраствором;
• силиконовыми имплантатами;
• липофилингом (инъекции собственной жировой ткани).

Восстановительный период после операции 2 месяца. В течение этого времени нужно придерживаться некоторых рекомендаций и ограничений. После полной реабилитации никаких ограничений относительно образа жизни нет. А сколько стоит увеличить грудные железы необходимо узнавать в каждой клинике отдельно. Цены варьируются от 120 000 и до полумиллиона и более рублей. Прежде чем решиться на операцию, обязательно почитайте отзывы о клинике.

Как увеличить грудь визуально?

Конечно же, с помощью специально подобранной одежды и нижнего белья можно сделать свой бюст потрясающе соблазнительным. Итак, какая одежда увеличивает грудь?

• рубашки-блузки и рубашки с карманами в области бюста. Оттенок желательно светлый;
• трикотажные кофточки с кружевными вставками — лучше всего отрезными под линией бюста. Кружевной верх;
• вырез «запАхом» будет хорош в платьях и кардиганах. Под низ надеть тонкую кофточку под горло или с маленьким вырезом;
• детализированные в области бюста блузы, кофточки, топы. Только не переборщите с этим, чтобы не смотреться комично;
• короткие болеро;
• жилеты — от вязаных и джинсовых до кожаных;
• рукава три четверти или чуть выше. Не пышные, а облегающие;
• рюши, воланы не стоит делать слишком ярко выраженными, так как это может, наоборот, навести на мысль, что вы скрываете желаемым действительное;
• стиль ампир в кофточках и платьях зрительно увеличивает в области бюста. Квадратный вырез добавит нужного эффекта;
• принты в виде мелкого 3-Д рисунка, поперечных полос, волн, светлеющих в области бюста, диагоналей.
• правильно подобранный вырез: глубокий V или О-образный, лодочка, замочная скважина, квадрат, сердечко.

Что касается нижнего белья, то в выборе бюстгальтера стоит проявить фантазию. И обязательно:

1.выбирайте пуш-ап для своего размера груди. Не соблазняйтесь на бОльший размер — такой бюстик может топорщиться и некрасиво сидеть, привлекая ненужное внимание;

2.отличный выбор — модель бандо или балконет. Последняя с приличным пуш-апом сделает ваш бюст неотразимого объема;

3.обратите внимание на корректирующее белье. Специальный корсет «сдвигает» грудные железы друг к другу и благодаря этому, они выигрышно смотрятся;

Более подробно как увеличить грудные железы с помощью одежды можно еще почитать .

Как увеличивают грудные железы? Видео

Чтобы лучше представлять себе сам процесс, предлагаем к просмотру интересное видео как проводится операция по внедрению имплантантов.

Что делать, если грудь нужна «здесь и сейчас»?

Конечно, способ увеличить грудные железы 1 день не существует, однако есть несколько так называемых секретов, с помощью которых можно «обмануть» визуально окружающих. Это, например, бюстгальтер пуш-ап, специальный макияж, вакуумная помпа. О них мы уже рассказывали в этой .

И интересное видео в тему:

Не устраивают размеры бюста? Устали проигрывать на фоне более «пышных» подруг? Хотите узнать способы увеличения груди без операции в домашних условиях? Если хоть на один вопрос вы готовы ответить утвердительно, нижеизложенный материал с рекомендациями по разрешению этой ситуации будет вам крайне полезен.

Маленькая грудь – залог комплексов для многих женщин. И не мудрено, ведь там, где фигуристым красоткам достаточно надеть блузку с вырезом поглубже, их «плоские» коллеги вынуждены демонстрировать чудеса изобретательности, чтобы доказать свой профессионализм и состоятельность.

Сегодня мировая паутина кишит различными способами увеличения груди без операционного вмешательства, а косметологические компании поднимают баснословные суммы на продажах средств, помогающих решить «маленькую проблему» не выходя из дома. Но все ли они одинаково рациональны?

Почему не растет грудь

Залог успешного разрешения любого вопроса – предварительная его диагностика. Чем больше вы соберете достоверной информации по интересующей проблеме, тем быстрее найдете способ справиться с ней. И обсуждаемая тема – не исключение. Ниже написаны распространенные причины замедленного роста груди у женского пола.

• Наследственность . Если вы недовольны размером собственной груди, то первоначально стоит обратить внимание на родственниц по восходящей линии (маму, бабушек, прабабушек). Если большинство из них не имеет крупных формам, то, поскольку генетику еще никто не отменял, вы также можете ограничиться нулевым или первым размером.
• Авитаминоз . Возможно, что отдельным частям тела для роста не хватает определенных витаминов. Недостаток питательных веществ замедляет или останавливает не критичные для жизнеспособности организма процессы, а вы вынуждены икать способы увеличить бюст.
• Спорт . Регулярные специфические нагрузки (например, у пловчих) – первопричина неравномерного развития грудных мышц, которые в дальнейшем мешают росту молочных желез.
• Травмы . Если ваша грудь ранее уже была сильно повреждена, то рост ее (в зависимости от масштаба травмы) может замедлиться или сойти на нет.
• Экология . Научно доказано, что постепенное видоизменение окружающей среды способствует развитию разноплановых патологий в нашем организме. У одних обнаруживается рак, у других перестают работать иммунные механизмы, а у третьих “округление” заканчивается значительно раньше срока.
• Жировая ткань . Женщинам, изнуряющим себя диетами или от природы страдающим излишней худобой, просто негде брать ее.
• Эстроген . Этот «женский» гормон напрямую влияет на состояние молочных желез. Соответственно, чем больше его, тем стремительнее добавляются см.

Как видите, проблема может быть связана с рядом предпосылок. Причем точно идентифицировать причину по силам лишь квалифицированному маммологу, тогда как самодиагностика же верна лишь в 7,3% случаев. Поэтому, даже если вы решили сделать грудь больше, пройти комплексное обследование перед этим будет нелишним.

Можно ли увеличить грудь без операции

Силиконовые накладки, распространенные в начале нулевых годов, сегодня все чаще дают о себе знать. В интернете найдется немало реальных историй, когда после пластики появлялись гематомы и нагноения, а также наблюдалось отмирание тканей. Поэтому неудивительно, что недовольные своими формами леди ищут способы увеличить грудь без дорогих операций.

Существуют ли такие способы? Разумеется. История знает много примеров, когда девушкам удавалось добиться поставленных целей, не ложась под скальпель хирурга. Поэтому, давайте рассмотрим наиболее доступные и результативные из них, а заодно и те, эффекта от которых ждать бессмысленно.

Домашние способы увеличения размера груди

Стремясь узнать способы увеличить размер груди в домашних условиях, девушки нередко пускаются во все тяжкие. Увидев новый рецепт, они тут же бросаются пробовать его на себе, не задумываясь, к каким последствиям может привести такая поспешность. Не верите? Тогда проверьте себя на знание следующих вариантов:

Кремы и гели

Этой продукции на рынке косметики всегда в избытке. И не удивительно, ведь все, что требуется от покупательницы – втирать растворы в кожу и ждать результата, да и рекламные слоганы обещают чуть ли ни шестой размер после неполного первого. Вот только будет ли чудо? Разумеется нет. И причин тому несколько:

1. Стоит вам закончить курс, как эффект сойдет на нет в считанные дни. Под воздействием активных веществ происходит микро-отек, который уплотняет бюст и увеличивает его на пару-тройку сантиметров.
2. В составе большинства подобных препаратов можно найти гормональные элементы и аллергены. А значит, прием их (да еще и неправильный) может потом обернуться серьезным проблемами для всего организма.
3. Повышение чувствительности груди. Стоит нанести какой-нибудь крем или гель на кожу, как всего через полчаса любые прикосновения к бюсту просто сведут вас с ума. Причем речь идет не только о людях, но также и об одежде, носить которую будет проблематично.

Поэтому увеличить грудь девушке таким способом имеет смысл, только если она готова докупать все новые тюбики и баночки всю оставшуюся жизнь. А это уже вполне полноценная зависимость, которая, как мы знаем на примере табачной продукции, к хорошему не приведет точно.

Гормональные препараты

Некоторые дамы без разбора употребляют всевозможные лекарственные препараты и БАДы, если в их названии присутствует прилагательное «гормональный». В итоге же более 2/3 из них не добиваются задачи, поскольку не обращают внимания на состав выбранных средств. Помочь могут только 2 вида гормонов (и те не всегда):

• Эстрогены . Действительно эффективен этот гормон, вырабатываемый яичниками, лишь при приеме в подростковом возрасте. В эту пору организм только развивается, ну а молочные железы реагируют на малейшее гормональное воздействие. У людей в возрасте же рост бюста после принятия эстрогенов объясняется характерной для препаратов гормонального типа задержкой в теле воды и натрия. Эффект его сходит на нет довольно быстро, тогда как передозировка провоцирует целый ряд заболеваний: от увеличения веса до гиперплазии или эндометрии;
• Фитоэстрогены . Эта группа растительных соединений нестероидного плана способна вызывать эстрогенный эффект у людей в возрасте. Они гораздо слабее человеческих гормонов, однако здесь количество перекрывает качество. Умеренное потребление фитоэстрогенов ведет не только к корректировке гормонального дисбаланса, но также уменьшает число вредных бактерий в организме, и снижает риск развития опухолей. Передозировка же чревата развитием рака.

Из вышесказанного очевидно, что чуда от гормональных препаратов ждать не приходится. Даже если увеличение и будет наблюдаться, то лишь временно, пока вы не завершите курс приема. Более того, передозировка грозит серьезными последствиями. Однако если принимать их с умом, то проблем с органами женской половой сферы будет в разы меньше.

Продукты питания

Когда разговор заходит о увеличении груди дома за счет еды, наиболее популярный ответ – капуста. Однако считать утверждение «ешь капусты больше, тогда и грудь вырастет» можно лишь с натяжкой. В этом овоще довольно высоко содержание фитоэстрогенов, о которых уже упоминалось выше, а значит, при разумном употреблении результат непременно будет просто не столь очевидный и не сразу.

Вот только в других овощах и некоторых продуктах питания этих растительных соединений не меньше. А потому можете смело разбавлять свой рацион:

• Бобовыми культурами (горохом, фасолью, чечевицей). Можно использовать как для первых, так и для вторых блюд. Но не забывайте, они достаточно калорийны и трудны в усвоении, поэтому есть их нужно не более 2 дней в неделю;
• Орехами . Они вкусны и полезны сами по себе, но если хотите достичь максимального эффекта, смешайте орехи с медом и соком лимона, после чего употребляйте по паре ложек до и после основного приема пищи;
• Злаковыми культурами, крупами и молоком . Самое простое сочетание этих продуктов – каша. Но чтобы ее потребление принесло пользу, варить ее надо самостоятельно, а не заваривая «быстрый завтрак», полезные вещества в котором отсутствуют априори. Особенно для роста груди полезны кукурузная, пшеничная, овсяная и рисовая;
• Фруктами (гранатами, финиками) и овощами (морковью, чесноком). Они не только способствуют «наращиванию объемов», но также благотворно влияют на соединительную ткань, снижая скорость обвисания груди и уменьшая риски появления на ней растяжек.

Главная ценность капусты же заключается в ее низкой калорийности и высоком содержании питательных веществ. Для подростков и больных, истощенных проблемами с кишечником, это особенно актуально.

Упражнения

Хорошие результаты показывают и те, кто пытается увеличить грудь с помощью упражнений. Однако, огромная роль здесь отводится характеру заданий. Делая упор не на те группы мышц, вы можете полностью остановить и без того медленный рост бюста, тогда как правильные занятия принесут первые плоды уже через месяц другой. Но какие упражнения считаются верными? Те, что воздействуют на грудную мышцу, расположенную под молочными железами, а также на связки Куппера, отвечающие за подтянутость и тонус бюста.

• Стена . Прижавшись спиной к одной из стоек дверного проема, необходимо упереть руки в противоположную стойку и давить на нее 1 минуту. Затем следует глубокий наклон до пола и повторное давление также на протяжении минуты. Это – один подход, за одно занятие выполнить их требуется три.
• Отжимания . Для получения результат один подход должен содержать не менее 30 отжиманий. Если исполнить их единовременно вам тяжело, первоначально можно задать большее число подходов за занятие с меньшим количеством отжиманий: не один подход с 30 отжиманиями, а два по 15, три по 10.
• Отжимание от стула . Сев на стул, нужно обхватить руками сидение по бокам от тела и вытянуть ноги вперед. Затем медленно приподнять корпус и присесть на пол, не отрывая рук и не сгибая ног. Далее руки распрямляются, поднимая корпус вверх, и снова сгибаются, опуская его вниз: 8-10 раз в 3 подхода.
• Лыжница . Для исходного положения встаньте ровно и возьмите гантели весом не более 1,5 – 2 кг. Далее чуть согните руки в локтях и перемещайте их назад/вперед, имитируя лыжный бег, на протяжении минуты. Повторите трижды.
• Молитва . Ладони складываются в молитвенном жесте, локти поднимаются до уровня бюста. Далее необходимо сильно надавить руками друг на друга и сохранять это давление не менее 10 секунд. Затем расслабить мышцы и повторить. Это считается за один раз, за занятие выполнить их требуется по 10 в 2 подхода. Оптимально: 10 раз в качестве разминки, 10 – при завершении.

Этот комплекс не поможет вам сделать грудь больше на два размера. В зависимости от особенностей организма, прибавка составить всего пару см, однако мышечная ткань существенно укрепится, а рельеф бюста станет более выразительным.

Тренажеры

Что до тренажеров, то сегодня на рынке спортивного инвентаря их можно найти огромного количество. Одни предназначены исключительно для грудных мышц, другие дают комплексную нагрузку на все тело, однако в отличие от «мутных» кремов и таблеток, эффект здесь гарантирован. Правда заметен он будет, только если подходить к тренировкам ответственно. А для этого нужно предварительно выбрать свою форму занятий:

• Тренажеры в фитнес-зале предоставят вам все возможности, что предлагает современный спорт;
• Домашние тренажеры более ограничены по функционалу и возможностям, однако заниматься на них можно в любое удобное именно для вас время, да и абсолютно бесплатно;
• Тренажеры в зале у частного тренера – это золотая середина. Здесь вам и платить придется умеренно, и нет нужды бояться получить травму или сделать какое-либо упражнение неправильно.

Однако не стоит забывать, что нагрузка на грудной отдел должна быть правильной. В противном случае, вы лишь накачаете мышцы, лишив молочные железы возможности развиваться. Поэтому если вы заметили, что результат, мягко говоря, не соответствует ожиданиям, обратитесь к профессиональному тренеру для составления индивидуальной программы занятий.

Массаж

Эта процедура не только прекрасно справляется с усталостью, накопившейся у человека за день, но также помогает защитить ткани бюста от снижения тонуса и частичной деформации. Для достижения оптимального эффекта выполнять ее должен профессиональный массажист, однако если лишних средств на посещение салонов у вас нет, справиться можно и своими силами. Для этого вы должны лечь на спину на ровной горизонтальной поверхности, а ваш партнер разместиться в изголовье и поочередно выполнять следующие приемы:

1. Скользнуть ладонями по средней линии от груди к животу, а затем вернуть их обратно, но уже через бока. Кожа при этом сдвигаться не должна.
2. Без нажима прижать запястья к ключицам пациентки, а пальцами прослеживать путь от средней линии до подмышечной области. Стабилизация лимфооттока гарантирована.
3. Попросить пациентку поместить руку под голову, после чего проработать мышцы со стороны подмышек легкими щипками и растираниями.
4. Провести несколько круговых поглаживаний (на манер то сходящейся, то расходящейся спирали) в области желудка.

Если же доверять такую интимную процедуры посторонним вы не намерены, поможет классический самомассаж, который выполняется так:

1. Прижмите ладони центром к соскам и сделайте ими 3-4 круговых движения во внутрь. Затем сделайте вдох, плотно прижав руки к груди, и продолжайте вращательные касания 5 минут.
2. Скользите ладонями по коже: снизу до ключиц и обратно, а затем замените поглаживания на «пилящие» движения.
3. Зафиксируйте грудь, обхватив ее одной ладонью и приподняв. Пальцами второй начните простукивать кожу снизу. Если по окончанию массажа спать вы не намерены, то наденьте поддерживающий бюстгалтер.

Не забывайте следить за гигиеной и использовать крем или специализированные масла для облегчения скольжения. Прибегайте к массажу регулярно, и ваш бюст сохранит свою упругость еще долгие годы.

Народные средства для увеличения груди

Нередко дамы стремятся увеличить грудь народными методами. В ход идет все: от «бабушкиных» рецептов до современных травяных сборов. Однако эффективность и уместность отдельных вызывает серьезные сомнения. Не говоря уже об аллергии и возможных негативных реакциях.

Шишки хмеля . Настой из шишек хмеля изготавливают так: ложку измельченных шишек заливают стаканом кипятка и настаивают 6 часов. Принимают по полстакана трижды в день 2 недели. Но хмель – растение ядовитое. И ошибка в дозировке или сроке приема может привести к отравлению, перебоям с менструацией, болезненным выделениям и другим неприятным последствиям.

Чай с листьями душицы и земляники . Для приготовления отвара, нужно нарвать свежие листья душицы/земляники, измельчить и развести кипятком в соотношении 2 ст. л. на стакан. Через 2 минуты настой процеживается и в него добавляется 3 ст.л. молока. Употреблять напиток следует дважды в день на протяжении трех месяцев. Чай полностью состоит из натуральных компонентов, а потому, даже если эффект окажется хуже ожиданий, витаминами благодаря ему вы будете обеспечены надолго.

Настойка женьшеня . Потребуются лишь настойка женьшеня и вода, которые смешиваются в соотношении 1 к 2. В полученном растворе смочите губку, после чего протирайте ею бюст утром и веером. Настойка абсолютно безопасна, но если вы обнаружили у себя индивидуальную непереносимость, незамедлительно прекратите действо.

Эфирные масла . Нанося эфирные масла в районе декольте, вы стимулируете выработку женских половых гормонов и рост тканей. Самые результативные масла – это экстракты герани, розмарина, звездчатого аниса, пачули, можжевельника, фенхеля и иланг-иланга.

Визуальное увеличение груди

Те, кто не согласен ни на операцию, ни на домашние решения, справляются подручными средствами: макияжем и одеждой.

Макияж

Здесь «наращивание объемов» сводится к 3 шагам:

1. Чтобы подчеркнуть природную форму, кисточкой в зону декольте наносится бронзатор на пару оттенков темнее естественного цвета кожи.
2. Затем выделяются округлости более светлым консилером, который наносится под линиями бронзатора.
3. Для достижения естественности граница между участками аккуратно растушевывается и припудривается.

Одежда

Чтобы достичь желаемого, придется пересмотреть гардероб, а при выходе в свет использовать:

• Нижнее белье. Только специальные накладки для добавления объема или бюстгалтеры с push-up;
• Рубашки. Белые либо с крупным принтом, носить с расстегнутыми верхними пуговицами. Для уравновешивания образа низ (юбка, штаны) – темный;
• Блузы. С вырезом «лодочкой» средней длины;
• Платья. В стиле ампир или с художественной многослойностью в зоне декольте;
• Свитера. Полуприлегающие, крупной вязки;
• Аксессуары. Тонкие цепочки с изящными кулонами, шарфы для драпировки, ремни для визуального уменьшения талии.

Пусть эффект сохраняется, только пока вы «при параде», зато внимание мужского коллектива т обеспечено. А большего многим и не надо.

Некоторые методы могут не только не добавить вожделенные сантиметры, но и окончательно испортить ваше здоровье. Поэтому, если вы не хотите проиграть в битве за красоту:

1. Проконсультируйтесь у врача.
2. Откажитесь от выбранного метода, если более 2 недель нет никаких результатов.

При самостоятельном решении вопроса следите, чтобы места для занятий всегда были чистыми, а препараты и смеси употреблялись в строгом соответствии с инструкцией.

Видео: как увеличить грудь без операции

Желание любой женщины быть привлекательной и поэтому она готова тратить силы время и деньги на то, чтобы иметь привлекательный внешний вид. Есть много частей тела, на которые стоит обратить свое внимание, но сейчас мы поговорим о женской груди. Ведь наиболее часто женщин волнует вопрос: как увеличить грудные железы?

Сначала обратимся к теории. Находится грудь вверху и состоит из мягких тканей и тканей предназначены для того, чтобы в них вырабатывалось грудное молоко, а вот уже грудная мышца и мягкие ткани отвечают за размер и форму груди. Если действовать правильно, то можно сделать увеличение грудных желез упражнениями и специальным питанием, чтобы достичь увеличения бюста без операции.

Как увеличить грудные железы - рецепты.

1. Хмель.

Для этого нужен обычный сухой хмель, приобретенный в любой аптеке. Одну столовую ложку хмеля завариваем кипятком в количестве пол-литра. Охлажденный отвар нужно пить по половине стакана перед едой. Заваривать лучше хмель утром, чтобы отвара хватило на целый день. Полезнее всего для здоровья именно свежий отвар. Действие хмеля основано на том, что он содержит фитоэстроген, являющийся аналогом женских гормонов и результат уже можно заметить через две недели. Увеличение грудных желез обычно происходит на 3-5 см.

2. Бананы и молоко.

Есть вкусный и эффективный способ Для этого нужно регулярно пить Для приготовления коктейля берут один банан и стакан молока. Все это перемешивается в миксере и коктейль готов. Содержащиеся в бананах и молоке вещества стимулируют выделение в организме дополнительных женских гормонов. Они могут помочь увеличить грудь на 1-2 см за две недели.

3. Минеральная вода.

Французские медики установили, что на размер груди благотворно влияет минеральная вода. При регулярном употреблении минеральной воды нормализуется обмен веществ в организме, и вырабатываются женские гормоны. Эти гормоны способствуют не только увеличению бюста, но и улучшают состояние волос и кожи.

4. Зеленые и желтые овощи.

Именно употребление таких овощей стимулирует выработку эстрогена, который крайне необходим для развития женских грудных желез. К таким растениям относятся цитрусовые, морковь, салаты, сладкий перец и прочие овощи-фрукты зеленого и желтого цвета. В этих продуктах содержатся витамины А, С и Е, которые обеспечивают стабильную работу организма и увеличивают женскую грудь.

Упражнения для увеличения бюста.

Есть еще советы, как увеличить грудные железы. Увеличению бюста могут помочь массаж грудных желез и специальные упражнения, улучшающие объем и эластичность мягких тканей и тренирующие грудную мышцу. Это занимает довольно долго времени, но эффект приносит ощутимый.

Упражнение 1.

Массаж всегда был отличным способом не только помочь увеличению груди, но и добавить ей упругости и привлекательности. Сначала разомните грудь круговыми движениями. Затем начинайте немного пощипывать грудь, одновременно усиливая надавливание, чтобы увеличить поступление крови к мягким тканям. Затем нежными движениями по кругу заканчивайте массаж.

Упражнение 2.

Для тренировки грудной мышцы станьте ровно и уприте ладони перед собой друг в друга. Затем по несколько секунд сдавливаем и расслабляем ладони.

Упражнение 3.

Лежа на полу, берем в руки гантели по полкилограмма. Руки с гантелями поднимаем медленно вверх и медленно их опускаем, сгибая

Упражнение 4.

Это упражнение самое простое. Стоим ровно с опущенными руками, затем медленно вытягиваем руки перед собой, задерживаем на несколько секунд, поднимаем медленно вверх и так же медленно опускаем. Упражнение нужно повторить 8-10 раз.

Женская грудь воспевается поэтами, прославляется художниками всех поколений, эта часть женского тела была и остается более всего привлекающей внимание мужчин.

Каждая женщина мечтает о красивой груди, но не всем природа сделала такой подарок.

Если попку можно накачать в тренажерном зале, то с грудью в этом случае намного сложнее.

Некоторые дамы решаются лечь под скальпель хирурга.

Многие женщины с маленькой грудью хотят увеличить грудные железы в домашних условиях, но не знают, как это сделать.

Увеличить грудные железы в домашних условиях: комплекс мер

В мире развита целая индустрия, направленная на разработку средств и методов увеличения грудных желез. Дело в том, что грудная железа сама по себе не поддается накачиванию, ибо это не мышца. С возрастом корсет, поддерживающий грудь, ослабевает и она провисает.

Красивая форма груди, как и подтянутая фигура, лицо без морщин требуют дополнительных усилий, недаром говорят, что красота требует жертв. Существует несколько методов и способов , помогающих увеличить грудные железы в домашних условиях.

— При помощи имплантатов грудь можно увеличивать до самых невероятных размеров, однако, это хирургия, дорогое удовольствие и угроза здоровью.

— Разработаны специальные кремы, регулярное втирание которых по инструкции гарантирует увеличение грудных желез на размер, но у некоторых женщин эти средства вызывают аллергию, у других достигнутый эффект исчезает после прекращения использования чудо — крема.

— Наши бабушки, прабабушки также мечтали о красивой груди, и оставили неплохое наследие народных методов и способов.

— Оказывается, существуют некоторые продукты, частое употребление которых в сопровождении со специальными упражнениями позволяет увеличить грудные железы в домашних условиях.

Имея маленькую грудь, вначале следует испробовать все доступные способы, а потом, если это так необходимо, ложиться под нож.

Как увеличить грудные железы в домашних условиях: комплекс упражнений

Грудная железа не поддается подтяжка, но кто сказал, что нельзя укрепить мышцы вокруг нее, в результате чего и сама грудь приобретет более привлекательный вид, визуально увеличившись в размере.

— Вытягиваем руки вперед на уровне груди, складываем пальцы «в замок» и выворачиваем ладошки так, чтобы тыльная сторона смотрела на нас. В таком положении, держа руки на весу, сгибаем и разгибаем их в локтях, максимально вытягивая их, повторяя 20 – 30 раз.

— Ложимся на пол лицом вниз, руки сгибаем и ставим ладошками на уровне груди. На вдохе медленно поднимаем голову, отрываем грудь от пола и максимально прогибаемся в спинке. Выдох – принимаем исходное положение. Повторяем прогибы от 10 до 30 раз, так делаем 3 подхода.

— Прекрасно справляется с формированием корсета для груди и классические отжимания. Если возраст не позволяет делать это упражнение от пола, начтите отжиматься от стены, потом переходите на стул, главное, держать ровным тело. По мере возможности делаем по 5 – 20 раз. 2 – 3 подхода.

— Молодые женщины могут делать мостик, плавно, медленно сгибаясь в поясе, доставая руками пола, стараясь удержаться в таком положении как можно дольше. Дамам старшего возраста, но так же желающим укрепить мышцы вокруг грудных желез, ибо истинная красота вне времени, достаточно делать мостик около стены.

Опыт японки Миеко Йошимару , увеличившей свою грудь самостоятельно на 4 размера, может служить вдохновляющим примером для многих. Ведь для этого нужно всего четверть часа в день.

Уникальность метода Миеко понравится всем полненьким женщинам, ибо он основан на зарядке и перекачивании жира с конечностей и живота к груди. Плюсом этого комплекса является и то, что каждое упражнение можно выполнять отдельно, в удобном месте и подходящем времени. Главное, пройти весь комплекс упражнений за день.

1. Держим руки согнутыми в локтях на уровне груди, ладошки складываем лодочками, как для молитвы. На счет 1 – 8 с силой давим рукой об руку, делаем вдох, втянув живот, концентрируем внимание на напряжении грудных мышц. На выдохе давление снимаем. Повторяем упражнение 10 – 15 раз. Теперь ладошки располагаем справа от грудной железы и повторяем упражнение, перемещаем сложенные ладони влево и снова делаем весь комплекс надавливания.

2. Поднимаем полусогнутую руку вверх, круговыми движениями разогреваем всю ее поверхность. Положение руки не меняем, большим и указательным пальцем обхватываем предплечье и медленно выдавливаем из него жир, начиная от локтя, проводим до груди 30 — 50 раз сверху и столько же снизу. После чего меняем руки.

3. Готовясь ко сну, лежа в постели, интенсивно разотрите верх живота, щипайте кожу, чтобы чувствовалось тепло, и после этого указательным и большим пальцев захватите валик жира на уровне талии справа и перекатывайте его до области груди. Таким способом пройдите всю поверхность живота справа налево и обратно несколько раз, но не более пяти минут.

4. Оказывается, что на нашем теле есть точка, нажимая на которую можно активизировать выброс женских гормонов, отвечающих за состояние груди. Положите руки на бедренную часть ноги, кончиками пальцев едва касаясь колена, оттопырьте большие пальцы и сожмите ними поверхность ног. Почувствовали боль с внутренней стороны бедра на расстоянии 10 – 12 см от колена? Это и есть наша точка. Ее можно массировать, сидя на работе, в транспорте, в общем где угодно.

Совершенно простые и доступные в любом возрасте упражнения при регулярном их выполнении способны творить чудеса, в том числе и увеличить грудные железы в домашних условиях.

Увеличить грудные железы в домашних условиях народными методами

Для роста грудной железы необходим эстроген , которым в природе богаты шишки хмеля . Регулярный прием отвара из этого чудо – растения поможет увеличить грудь на целый размер. Однако, с осторожностью, и только после консультации с гинекологом это средство можно принимать женщинам, у которых наблюдаются сбои в менструальном цикле.

Лучше всего настойку делать в термосе, залив 1 ст.л. хмеля стаканом кипятка на ночь, утром отжать и получившийся отвар разделить на 4 – 5 частей, которые следует пить за полчаса до приема пищи.

Будьте готовы к тому, что настойка очень горькая, поэтому пить нужно медленно, маленькими глотками.

Месяц пьем, месяц – перерыв.

Внимание! Дальнейшее употребление отвара возможно только с разрешения врача!

Липовый настой не так насыщен эстрогеном, но намного безопаснее шишек хмеля, параллельно он обладает омолаживающим действием, о чем знали дамы высшего общества прошлого века, и пили этот состав для сохранения молодости.

Щепотку сухого липового цвета на ночь залить стаканом кипятка, поставить около постели, чтобы утром выпить натощак, за 20 – 30 минут до еды. Месяц пить – 60 дней сделать перерыв. По отзывам пользователей, липа способна увеличить грудь на размер.

Увеличить грудь, а параллельно и улучшить обмен веществ, поможет соя . В специальных магазинах для вегетарианцев и диабетиков можно купить соевые продукты в различном исполнении, это может быть мясо, молоко, сыр и другое. Сделайте сою постоянным продуктом в вашем меню и насыщайте организм природными гормонами, идентичными женским, способными увеличить грудные железы в домашних условиях. Через полгода вы заметите, что ваша грудь увеличилась на пол размера.

Поддерживать грудь в тонусе поможет и зелень , которая обязательно должна присутствовать в суточном рационе. Молодая черемша, смесь укропа, петрушки и кинзы, добавленные в любое блюдо не только сделают неповторимым вкус его, но и будут способствовать выработке женских гормонов, питающих грудные железы.

Увеличить грудные железы в домашних условиях: массаж и кремы

Многие женщины со скептицизмом относятся к покупным средствам, обещающим увеличение груди, а вот знаменитый Жак Куртен разработал крем для восстановления формы и упругости груди и назвал его природным бюстгальтером. При этом он подчеркивал, что средства для ухода за грудными железами обязательно должны быть питательными и увлажняющими, но ни в коем случае не антицеллюлитными, ибо последние направлены на уменьшение жира, что неприемлемо для груди.

Однако, как бы вы не переживали о форме своей груди, во время беременности и кормлении грудью категорически запрещено пользоваться любыми средствами для укрепления грудных желез, чтобы втираемые гормоны не попали в организм ребенка.

Эстрогенами богаты многие масла таких растений, как герань, примула, пачули. В любой аптеке приобретаем небольшой флакончик с эфирным маслом , которое буквально по пару капель добавляем в любое растительное масло и наносим на область вокруг грудных желез.

Микроциркуляцию вокруг грудных желез увеличит голубая глина, используемая, как маска для области вокруг груди, при регулярном применении которой уже через 2 месяца грудные чашечки станут упругими и эластичными, набухшими примерно на пол размера.

Ручной самомассаж повысит эффективность применения кремов. При выполнении массажных приемов помним, что грудь держит мышца, идущая от второго ребра к ключице.

Внимание! Все движения выполняются мягко, обязательно вокруг молочной железы, но ни в коем случае не массируем саму грудь.

1. Разогреваем руки интенсивным растиранием одна о другую, наносим на кожу вокруг груди крем, ставим ладошки на локтевой край кисти, поддерживаем грудные железы. Медленно делаем поглаживающие и растирающие действия от груди к подбородку, увеличивая силу воздействия. Выполняем так 20 — 30 раз.

2. Принимая душ, можно сделать сильный напор прохладной воды и по этим же линиям сделать водный массаж в течение 3 — 4 минут.

3. Если вас привлекает точечный массаж, то в этом случае лучше всего обратиться к специалисту. Массаж шиацу требует профессионального подхода, чтобы определить нужные точки, в противном случае можно только навредить.

Как увеличить грудные железы в домашних условиях: маленькие хитрости

Самым простым способом визуально увеличить грудные железы в домашних условиях является возможность поменять бюстгальтер, воспользовавшись помощью двойного push up. Плотные подушечки приятно прилегают к коже тела и способны увеличить визуальное восприятие груди на 2 размера.

— Хотите иметь красивую грудь, забудьте о загаре топлес, ибо солнце сушит кожу, уменьшает ее эластичность.

— Ежедневное ополаскивание грудных желез контрастным душем заставит сжиматься и мышцы, удерживающие грудь, что также пойдет на пользу увеличения тонуса и эластичности кожи.

— Мечтаете о красивой груди, тогда научитесь в первую очередь ходить с идеально прямой спиной, ибо сутулость способствует провисанию грудных желез.

Обязательно постоянно улыбайтесь, ведь независимо от величины вашей груди, глаза будут отражать внутренний мир вашей души.