Если спустя недели, месяцы или даже годы после расставания с парнем вы только и думаете о счастливых минутах, проведенных с ним, или мечтаете снова оказаться в его объятиях, это значит, что пришло время всерьез заняться собой, забыть бывшего и снова начать наслаждаться жизнью. Если вы хотите забыть своего парня, вам нужно разорвать с ним все связи, начать жить собственной жизнью и перестать сравнивать новых мужчин с бывшим возлюбленным. Хотите узнать, как это сделать? Просто выполняйте следующие шаги.
Дайте себе время переболеть. Ничего страшного, если на какое-то время вы предадитесь печали - не думайте, что после разрыва вам нужно немедленно с головой окунуться в привычные дела, начать общаться с друзьями и делать все то же, что вы делали раньше. Не дав себе возможность побыть одной или с близкой подругой, поплакать и подумать обо всем, что произошло, вы не сможете поставить точку в отношениях и забыть о своем бывшем.
Не думайте о том, как хорошо вам было вместе. Вы сможете вспомнить о совместно проведенном времени, когда избавитесь от всего остального, что напоминает вам о нем; когда-нибудь это будут приятные воспоминания, но сейчас они только заставят вас грустить и чувствовать себя потерянной. Старайтесь не мечтать и не прокручивать в голове прекрасные дни, которые вы провели вместе.
Напоминайте себе, почему все закончилось. Вместо того, чтобы думать о том, как хорошо вам было, вспомните о неприятных событиях, связанных с бывшим, и о причинах, по которым отношения не сложились. Вспомните ссоры, несовместимость и другие причины вашего расставания. Возможно, вы и скучаете по нему, но продолжайте напоминать себе о том, почему вам не суждено быть вместе.
Не вините себя. Анализировать собственные ошибки - это нормально, но не тратьте время, обвиняя себя в случившемся. Даже если вам кажется, что вы сделали что-то не так и что какой-то из ваших поступков подтолкнул бывшего парня к расставанию, не думайте о том, как вам правильнее было поступить. Смиритесь с тем, что все кончено, и вы не можете повернуть время вспять.
Подумайте обо всех своих достоинствах. Составьте список качеств, которые вам в себе нравятся. Закончив с этим списком, составьте другой - с недостатками бывшего парня. Посмотрите на оба списка и позвольте себе заключить, что он недостоин вас и вам необходимо было расстаться. Осознание того, что ваш бывший - свинья и ничтожество, придаст вам уверенности в себе. Вы будете счастливы, что расстались с человеком, никак не подходящим на роль вашего возлюбленного.
Старайтесь смотреть на мир позитивно. Возможно, положительный настрой - это последнее, о чем вы сейчас думаете, но поняв пользу от расставания, вы быстрее сможете начать наслаждаться жизнью и строить свое будущее. Отбрасывайте негативные, мрачные и сентиментальные мысли и заменяйте их позитивными размышлениями о том, чего вы ждете от жизни, об удовольствии общения с родственниками и друзьями и обо всем, что дарит вам лучик надежды.
Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о нем. В первую очередь, сложите все вещи бывшего парня в коробку или чемодан и немедленно верните их ему. Хорошо, если их сможет отвезти ваш друг или подруга, чтобы вам не нужно было видеться с бывшим. Это удержит вас от попыток прикоснуться к его вещам или насладиться его запахом. После избавьтесь от всего, что напоминает вам о вашем общем прошлом - фотографий, дисков, которые он для вас записал, его подарков и сувениров из совместных путешествий.
Прекратите общение с ним. Может казаться, что вам станет легче, если вы поговорите с бывшим - ведь вам так его не хватает, но этим вы сделаете себе в миллион раз хуже. Каждый раз, когда вы будете слышать его голос, то будете испытывать грусть, сожаление, горечь и множество других негативных эмоций, которые будут прибивать вас к земле. Если вам не приходится общаться с ним по объективными причинам, например, чтобы решить, что делать с общей машиной или квартирой, полностью прекратите разговоры и встречи с ним .
Не сидите в социальных сетях. Если ваш бывший активно пользуется соцсетями, то вам нужно пореже заходить в Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и на другие сайты, где вы можете узнать, о чем он думает, что говорит или делает. Чтение его постов и просмотр его фотографий будет сводить вас с ума, заставлять вас переживать от того, как быстро он забыл обо всем и пошел дальше или подозревать, что все, что он пишет, говорит о том, что он уже нашел другую.
Не расспрашивайте о нем. Даже если у вас миллион общих с бывшим парнем друзей, старайтесь не спрашивать их, как у него дела, или того хуже, встречается ли он с кем-то - от этого вам еще сильнее захочется быть с ним рядом. И если вы будете постоянно о нем расспрашивать, он, скорее всего, об этом узнает.
Старайтесь не заниматься тем, что напоминает вам о нем - пока что. Если вы действительно хотите поскорее забыть бывшего парня и вычеркнуть его из своей жизни, перестаньте делать то, что вы любили делать вместе, даже если вам нравится заниматься этим одной. Если с бывшим вы любили ходить в походы, возможно, стоит отложить походы на некоторое время; если вы с ним слушали Rolling Stones, откажитесь от классического рока.
Смените обстановку. Если вы действительно хотите вычеркнуть бывшего парня из своей жизни, попробуйте изменить свое окружение, чтобы избавиться от ощущения, что он находится где-то рядом. Передвиньте мебель в комнате или квартире, купите пару горшков с растениями, чтобы украсить дом. Повесьте на стену новую картину. Так вы не будете постоянно вспоминать, как проводили здесь время со своим парнем.
Ищите поддержки у своей семьи. В отличие от бывшего парня, родственники всегда будут любить вас и всегда будут рядом. Теперь, когда вы одиноки, вы сможете уделить больше времени отношениям с родными людьми. Чаще бывайте на семейных ужинах, помогайте родителям по дому, ведите содержательные беседы с ним, а также со своими сестрами и братьями. Это значительно улучшит ваше состояние после разрыва, и вам будет, чего ждать с нетерпением.
Наслаждайтесь общением с подругами. Это улучшит ваше самочувствие и ускорит процесс исцеления. Как бы тоскливо вам ни было после разрыва отношений, веселое времяпрепровождение с подругами - это лучшее лекарство для разбитого сердца. Поэтому ходите по магазинам, в кино, наслаждайтесь приятными беседами за бутылкой белого вина. Избавившись от серьезных мыслей хотя бы на час или два, вы гарантированно поднимете себе настроение.
Придерживайтесь плотного графика. Может, огромное количество дел - это и последнее, о чем вы мечтаете, но это самый простой способ забыть о бывшем парне. Если вы весь день сидите дома в темноте, то, естественно, будете часами размышлять о том, как там ваш бывший. Но если у вас будет насыщенное расписание, состоящее из веселых вечеринок, усиленных спортивных тренировок, а также работы или учебы и пары свободных часов на личные интересы, то времени на оплакивание неудавшихся отношений просто не останется .
Займитесь спортом. Идея заняться телом, чтобы забыть бывшего парня, может показаться вам глупой, но начав уделять время тренировкам, вы почувствуете облегчение. Занятие спортом в течение всего 30 минут в день может принести значительную пользу душе и телу. Если вы действительно стараетесь забыть своего бывшего, возьмите за правило регулярно делать упражнения - любые, которые вам нравятся - и придерживайтесь его.
Поменьше сидите дома. Вам нужно выбираться из дома как можно чаще, даже если вы просто хотите побыть в одиночестве вне дома. Вместо того, чтобы бегать на беговой дорожке, совершите приятную пробежку под солнцем. Вместо того, чтобы делать домашнее задание или читать дома, пойдите в кафе, чтобы не чувствовать себя такой одинокой. Делайте все, что возможно, не дома, а а солнечном парке, где вы сможете побыть "в одиночестве", находясь в окружении людей.
С удовольствием занимайтесь своими интересами и хобби. Не позволяйте расставанию лишать вас того, что вы любите. То, что вы грустите о разрыве отношений, не значит, что нужно отказываться от всех занятий, которые приносили вам удовольствие и наполняли вашу жизнь смыслом. Если вам нравилось ходить на фитнес по вторникам, не пропускайте занятий. Если вам нравились воскресные уроки акварельной живописи, не отказывайтесь от своей привычки. Перестав заниматься любимыми делами, вы только загрустите еще сильнее.
Не пейте слишком много. Вы можете пропустить бокал вина с подругами или сходить на день рождения к другу, чтобы расслабиться, но не стоит злоупотреблять алкоголем. Выпив, вы, скорее всего, расстроитесь, заплачете и испортите вечер себе и окружающим. Это может звучать слишком категорично, но не нужно слишком много пить до тех пор, пока не успокоитесь достаточно, чтобы иметь возможность пить без неприятных последствий .
Найдите новое увлечение. Продолжая делать все, что вам нравилось, и занимаясь собой, вы можете найти и абсолютно новое дело, которое сделает вашу жизнь более содержательной и заставит вас мыслить по-новому. Попробуйте фотографию, поэзию, драматургию и любые другие индивидуальные виды деятельности, которые всегда вас привлекали, но которыми вы боялись заниматься.
Наслаждайтесь тем, что у вас нет пары. Может показаться, что получать удовольствие от одиночества, когда вы только и делаете, что думаете о бывшем парне, невозможно, но вам все же стоит использовать это время для беззаботного веселья без необходимости обдумывать каждую мелочь, которую вы говорите или делаете. Прихорашивайтесь, ходите на дискотеки с друзьями, флиртуйте с парнями и просто занимайтесь тем, чем не хотел заниматься ваш бывший, например, катайтесь на велосипеде или читайте в кафе.
Не вступайте в новые отношения, пока не будете к ним готовы. Худшее, что вы можете сделать, пытаясь забыть бывшего, это немедленно начать встречаться с первым попавшимся парнем. Вам может казаться, что отношения с новым мужчиной помогут вам забыть о своей боли, но на самом деле они только сделают вам хуже, потому что вы постоянно будете сравнивать нового парня с бывшим и думать о том, в чем он не дотягивает.
Жизнь не всегда преподносит нам приятные сюрпризы: иногда расставание с любимым человеком неизбежно, и далеко не каждая женщина способна перенести его безболезненно. В этой статье мы поговорим о том, как смириться с уходом близкого человека и об облегчении душевной боли от расставания. Мы не сможем успокоить вас и сказать, что через неделю вам станет легче, и вы все забудете: у каждой из нас свой период реабилитации от любовной тоски. Но практические советы психологов, эффективные приемы и молитвы, приведенные ниже, помогут значительно его сократить.
Главное в статье
Причин может быть много, и во многих из них, возможно, вы просто боитесь себе признаться, ведь это будет означать полную вашу неготовность завершить отношения и начать новую жизнь. Но, чтобы забыть любимого навсегда, взглянуть правде в глаза просто необходимо:
В любом случае, нужно жить дальше, и не просто существовать, постоянно ощущая на себе отпечаток несчастной любви, а наслаждаться жизнью и радоваться каждому новому дню, отпустив болезненные воспоминания и заглушив боль тем прекрасным, что есть вокруг вас.
Первое, что нужно сделать – это понять, хотите ли вы действительно забыть любимого, или собираетесь его возвращать и давать вашим отношениям новый виток, а временное расставание сделать точкой отправления к новым отношениям. Второй вариант развития событий как раз и является причиной того, что вы не можете забыть любимого: вам это просто сейчас не нужно.
Но если человек причинил вам сильную боль, страдание, предал или изменил, и вы не в силах простить его и быть с ним рядом, не вспоминая о случившемся, если такие отношения вас тяготят, забыть человека действительно нужно. Но что делать, если не получается?
Возможность или невозможность забыть человека целиком и полностью зависит от вашего принятия или непринятия необходимости его забыть.
Конечно, проще забыть любимого, когда его меньше видишь. Мудрые люди говорят « с глаз долой – из сердца вон», и не зря. Легче забыть мужчину, когда:
Легче забыть любимого, когда понимаешь: остаться сейчас без отношений – это не конец света, наоборот, замечательная возможность:
Примите эти советы как базу, которая будет полезна при любом раскладе. В дополнение к ней, мы постараемся помочь вам в целом перечне сложных ситуаций, когда нужно забыть и отпустить любимого мужчину.
К сожалению, такое бывает нередко – расстаются когда-то любившие друг друга люди, неважно по чьей инициативе. Произошел раскол в отношениях, и склеить их уже не получается, но любовь еще не прошла. Чувства не рождаются и не погибают за один день, но можно помочь себе забыть человека, чтобы быть счастливой и жить дальше. Если вы не успели создать семью и отношения не зашли очень далеко, то чтобы забыть мужчину поскорее, постарайтесь:
Муж – это человек, с которым вы испытали множество незабываемых моментов, засыпали и просыпались в обнимку, вместе вели быт и решали рука об руку массу проблем, а, скорее всего, и воспитывали детей… Что бы ни случилось, он родной человек для вас, вас многое объединяет, и конечно, забыть обо всем, что было между вами, за несколько дней не получится. Но мы очень постараемся, чтобы наши советы помогли вам поскорее утолить боль от расставания и суметь начать новую, счастливую и успешную жизнь.
Гоните прочь мысли о том, как сейчас живет вас муж , есть ли у него новые отношения: не живите его жизнью, у вас есть ваша. Не старайтесь тут же найти ему серьезную замену – такой партнер очень скоро начнет вас раздражать. Но принимать легкие ухаживания и флиртовать с другими мужчинами – полезно для самооценки и здоровья.
Ощущать себя в отношениях третьей — морально тяжело для любой женщины, и рано или поздно принимается решение прекратить отношения с женатым мужчиной.
Самое безнадежное чувство – это безответная любовь, разрушающая и занижающая вашу самооценку, поэтому от нее нужно избавляться как можно скорее. Это не получиться сделать быстро, но все же предлагаем вам 7 простых этапов, пройдя которые, вы сможете скорее излечиться от несчастной любви:
Шаг 1 – самый сложный: принять факт того, что произошел разрыв отношений и вам необходимо забыть любимого человека, чтобы быть счастливой. Некоторое время вы еще будете жить прошлым, вспоминать счастливые моменты вашей жизни или представлять, какими они могли бы быть, мечтать о совместном будущем и отказываться верить в то, что произошло. Принять разрушившиеся отношения тяжело и очень больно, но сделать это нужно.
Шаг 2 – не скупиться на эмоции: вам плохо, обидно, вы находись в ярости или печали. Проявите свою боль, не скрывайте ее от себя и не лгите себе. Не прячьте свои чувства в недрах вашей души, дайте им волю: плачьте, грустите, бейте посуду, кричите, рвите простыни, делайте все, чтобы вам стало легче.
Шаг 3 – расскажите о своем горе. Будет это лучшая подруга или случайный попутчик – почувствуйте на уровне интуиции, кому вы можете «исповедаться». Одного раза будет недостаточно, рассказывайте о своей проблеме столько раз, сколько необходимо, чтобы хоть немного полегчало на сердце. Во-первых, от этого ваша рана со временем станет затягиваться. Во-вторых, такая исповедь научит вас снова доверять людям. В-третьих, вы можете получить по-настоящему ценные советы. Может, вы ими никогда не воспользуетесь, но останется ощущение, что ваша проблема не безразлична, вы почувствуете квинтэссенцию заботы, а это так необходимо в такой момент.
Пройдя все эти этапы, вы перестанете чувствовать острую боль и тоску, которые сменятся светлой печалью и это будет означать примирение с ситуацией и сигналом того, что вам удалось отпустить прошлое.
Невозможно забыть любимого мужчину в один момент, как по щелчку пальцев. А потому, золотая фраза «время лечит» на этот период вашей жизни будет самой актуальной. Ведь навсегда не забудешь человека за два дня или неделю. Чтобы выбросить воспоминания о счастливых или горестных днях, проведенных с любимым и не вспоминать о них, нужен правильный настрой:
Если любовные отношения сохранить не получается, но не хочется «выпроваживать» человека из своей жизни навсегда, попробуйте расстаться друзьями. Сценарий поведения вы можете выбрать любой из приведенных выше, но чтобы сохранить теплые отношения с когда-то любимым человеком, постарайтесь после расставания:
Перед тем, как решить остаться друзьями с бывшим, следует хорошо подумать: не всегда из страстных любовников в прошлом могут получиться по-настоящему хорошие друзья.
Молитва всегда помогает облегчить душевные муки. Обратившись к Богу, вы быстрее сможете исцелить свою душу и сердце от несчастной любви, главное — правильно подобрать слова и искренне верить в чудесную силу своей молитвы.
Если психологические приемы ну никак не действуют, можно обратиться к белой магии, чтобы поскорее справиться со своими душевными переживаниями после ухода любимого.
Чтобы забыть бывшего любимого, в тарелку насыпьте 2 горсти семян мака. Заливайте мак стаканом горячей воды и произнесите:
Попробуйте также провести следующий обряд.
Лучшие способы отвлечься, чтобы забыть любимого:
Екатерина, 27 лет
Таисия, 23 года
Елена, 32 года
Ну, вот и всё – отношения подошли к концу, любви больше нет, а, может, и не было… Расставание нечасто проходит без последствий для эмоционального и психологического здоровья мужчины и женщины. Кто-то пребывает в плохом настроении, другие же впадают в ярость или истерику. Нередки случаи погружения в депрессию: не хочется видеть других людей, общаться с кем бы то ни было. Неудивительно, что многих людей интересует вопрос, как забыть человека, которого любишь. Универсального ответа, безусловно, не существует, однако психологи предлагают несколько действенных методик, которые смогут помочь страдающему человеку забыть о мучительных переживаниях и приготовить чистый лист. Зачем? Чтобы начать новую жизнь. В данной статье описаны три простых шага .
Зашедшие в тупик отношения или разрыв с дорогим человеком – очень распространённая ситуация. Намного легче, если это произошло по обоюдному согласию, но что делать, если расставание произошло по инициативе одного из партнёров – неважно, мужчины или женщины.
Несчастный любовник по-прежнему привязан к объекту воздыхания, испытывает нежные чувства, однако к ним примешивается неприятный привкус предательства. Страдания, слёзы, депрессия приводят к невозможности нормально работать или учиться, ухаживать за собой, да и вообще болезненный разрыв чреват суицидальными мыслями.
Безусловно, встречаются и другие ситуации – к примеру, женщина влюбляется в мужчину, который её полностью игнорирует или же даёт понять о нежелательности или невозможности романтического увлечения. И вроде бы нельзя говорить о взаимности, и ситуация не кажется такой безнадёжной, но девушке всё равно сложно выстроить новые отношения и нет сил двигаться дальше.
Вопрос, как забыть любимого человека, волнует многих мужчин и женщин. К сожалению, чаще всего с этой проблемой нельзя справиться очень быстро, да и не у всех получается вообще выкинуть из головы воспоминания и приятные мысли о бывшем возлюбленном. Знаем, звучит банально, но… время лечит. Если насытить свои дни яркими моментами и броситься в погоню за новым счастьем, беда не будет казаться настолько выпуклой.
Можно ли найти приятные моменты в разрыве отношений? Оказывается, да. Вероятно, расставание – пусть и болезненная, но всё-таки проверка для человека, которую следует пройти с достоинством. Вдруг это всего лишь испытание на пути в новому счастью? Поэтому нельзя заранее хоронить себя, ведь где-то рядом бродит ваша судьба.
Период неудач пройдёт, и совсем скоро вы начнёте новую жизнь, а старые воспоминания если и будут посещать вас, то всё реже, пока, в один прекрасный момент, их не вытеснят более приятные переживания. О конкретных методах, помогающих забыть быстро бывшего любимого человека, мы обязательно расскажем подробнее.
Учёные выяснили – чтобы обрести собственно настоящую любовь и найти счастье, мужчине и женщине предстоит полюбить 7 партнёров. Безусловно, в таких ситуациях невозможно обойтись без разлук и расставаний.
В столь неприятный и непростой период психологи рекомендуют выполнить три простых и эффективных шага, как забыть любимого человека. Выглядят они как определённая последовательность:
Многие скажут, что всё это просто и красиво выглядит в теории, однако на практике достичь быстрых результатов невозможно. Трудно с этим не согласиться, однако работать с собственными неприятными переживаниями нужно, почему бы не начать именно с таких шагов.
Метод № 1. Отпускаем
Прежде всего, примите ситуацию расставания. Что это означает? Осмыслите всё, что случилось, постарайтесь воспроизвести каждую минуту неприятного момента разлуки и, наконец-то, признайте свершившийся факт. Можно (и, даже в некоторых случаях, нужно) поплакать и покричать.
Конкретные шаги выглядят следующим образом:
Метод № 2. Изменяемся
Второй совет – изменить своё настоящее и будущее к лучшему и измениться самому. К примеру, отпустить прошлые воспоминания можно, применив такие уловки, как:
Метод № 3. Вступаем в новые отношения
Последний шаг, выполнение которого позволит не думать о бывшем избраннике, – новая влюблённость. Прежний сердечный друг не испытывает к вам нежных чувств? Пришло время связать своё будущее с другим человеком, тем, кто станет относиться к вам с должным уважением и вниманием.
Не следует ограждать себя от окружающих людей, друзей и сужать круг общения. Вероятно, именно они и познакомят вас с новым объектом для любви, или же вы найдёте среди своих знакомых того человека, который сможет избавить вас от болезненных воспоминаний.
Нам не дано предугадать, что нас ожидает в будущем. А вот проблемы в настоящем, вызванные болезненным столкновением с реальностью, могут выбить почву из-под ног любого человека. Эмоции бушуют, что чревато необдуманными поступками. Психологи категорически не рекомендуют:
Размышляя над вопросом, как проще и быстрее забыть любимого человека, следует узнать мнения специалистов. Психологи уверены, что оптимистам гораздо легче начинать новые отношения. Подобный тип людей уверен, что разрыв отношений – прекрасная возможность изменить себя и начать всё с начала.
Если вы так и не решили, как проще забыть любимого и желанного человека, попробуйте воспользоваться одним универсальным методом – попробуйте полюбить себя, повысить собственную самооценку . В этом случае вы поймёте, что достойны большего и лучшего. И это лучшее ждёт вас в будущем совсем скоро, ведь жизнь так многогранна и непредсказуема!
Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.
Вам также может понравиться...
Новости партнёров
Главное тут это понять и принять что вы расстались, а дальше это пережить. Найдите что то свое, отвлекайтесь и начните новые отношения.
Всё это фигня. Если любовь была, её уже не убить. Или, значит, это была не любовь. Можно отвлечься, но не забыть. Она как вирус, который засел внутри и при благоприятных условиях вылезет. И в 50, и в 70 лет. Надо принять это как должное и пытаться отвлекаться. Либо пытаться вернуть, если была взаимность. Даже через много лет. Человеку свойственно ошибаться и менять мнение. Годы меняют взгляд на жизнь. Ещё можно что-то исправить. Живите не по чьим-то правилам и мнению общества. Живите по сердцу. И тогда не о чем не будете жалеть.
Да, если любовь к человеку «есть», то ее никуда не денешь. И не забыть ее. Скажу больше — даже не получается отвлечься. И самое удивительное — душа и сердце не отпускают эту любовь. Конечно, мы все разные и у всех по-разному. Поэтому скажу, что и время не лечит точно. Если получится один на один справиться со своей любовью, значит, все будет хорошо.
Эта любовь — разрушение. Особенно если человек тебя предавал кучу раз и ты его прощаешь и прощаешь. Сложно перейти в новые отношения из-за того, что в твоей душе еще сидит любовь. На своем опыте сейчас понимаю, что такие отношения часто разрушаются. Можно уехать в другой город, но от себя не убежишь.
Очень тяжело. Днем еще ничего — работа отвлекает. А ночью просто невыносимо, как больно-то, словами не передать… Не думала, что после 40 можно так влюбиться.
Да, как я вас понимаю.
У меня всё то же самое. Причем я замужем, а это просто мужчина, с которым я не могу быть вместе…
Да… то же самое. Придумали же любовь.
Сложно поверить, но в российской психологии нет ни одного мало-мальски значимого исследования о том, как пережить горе. Потеря любви, развод или расставание – серьезное испытание для психического здоровья. «Синдром горя» способен на долгие годы притупить чувства и отгородить от красок жизни. И все-таки собственная практика и опыт зарубежных коллег позволяют мне предложить универсальную и довольно эффективную схему совладания с трагедией расставания, потери, предательства.
Зигмунд Фрейд писал о том, как важно «оторвать психическую энергию от любимого, но теперь утраченного объекта». Но для того, чтобы вынырнуть из горя, надо сначала отдаться волне. Не сдерживать себя, позволить горевать, вспоминая все самое светлое и лучшее, что связано с ушедшим человеком, вспоминать и незавершенное – непроговоренные обиды, неизжитое чувство вины, незаконченные совместные планы.
Когда первая острота потери схлынет, попробуйте резко, безжалостно освободиться от вещей и фотографий бывшего партнера (лучше, если вы просто все вернете ему!), запретить себе заходить на его страницы в социальных сетях, звонить общим знакомым, чтобы получить информацию. На это, несомненно, уйдет некоторое время. Когда вы перестанете соприкасаться с материальными носителями памяти о бывшем мужчине, то будете готовы к освобождению.
Психологи называют третью фазу освобождения окончательной сепарацией, разделением. В вашей памяти словно начинают течь два потока жизни – нынешней и былой. В какой-то момент вы вдруг обнаруживаете, что способны без боли оглядываться назад, не испытывая гнева и обиды. Вы ощущаете себя наблюдателем, перед которым река памяти выносит на берег воспоминания о вчерашнем.
Совет: Не пытайтесь сразу же после тяжелого расставания выстроить новые отношения, сделать партнера «пластырем» от душевной боли. По опыту консультирования могу сказать, что ничего хорошего из таких отношений не получается. Лучше дать возможность собственной душе отдохнуть, переосмыслить горький опыт, стать сильнее. Для этого нужно время. У каждого свой отсчет – кому-то понадобится несколько месяцев, кому-то год.
Что делать, когда расстались с парнем, а чувства еще есть.
В жизни бывают очень разные ситуации – люди сходятся и расходятся. Кто-то это переносит легко, другим это дается тяжелей. Давайте сейчас разберемся в ситуации, когда люди разошлись, но женщине очень тяжело принять эту ситуацию. Как смириться и облегчить душевную боль, об этом и пойдет речь далее.
Для начала давайте заранее сотрем все иллюзии – забыть парня, которого девушка любила искренне очень тяжело. Мы не сможем успокоить Вас и сказать, что уже через день Вам станет намного легче.
Все женщины скорей всего имели отношения, которые по той или иной причине разрывались. И были бессонные болезненные ночи, и слезы, и алкоголь вместе с подружкой. Девушки, которые не имели поддержки или особенно тяжело переживали разрыв даже пытались резать вены или лезли в петлю.
Милые девушки, самая малость, которую мы можем сделать для Вас – это просить и умалять не делать подобных поступков, которые могут лишить Вас жизни. Помните, что жизнь – это огромный дар, Вы здоровы и молоды, а значит, еще обретете свое счастье.
Время лечит, и Вы сможете со временем понять, что все отношения, которые были у Вас ранее для Вас оказались лишь очень ценным опытом. А возможно Вы даже порадуетесь, что они закончились.
Но все же, давайте вернемся к болезненной ситуации. Мы очень надеемся, что указанные далее советы помогут Вам пережить сложный период в жизни.
Не загоняйте себя переживаниями и страданиями. Все, что случилось – это только к лучшему и со временем Вы это сами поймете.
Если после расставания Вы уже нашли себе нового парня, или именно новый парень стал причиной расставания, то на первый взгляд кажется, что проблемы и нет. Но бывают такие ситуации, что даже с новым парнем все равно постоянные мысли о бывшем. Давайте разберемся в причинах и найдем решение проблемы:
Поймите, что если у Вас уже есть парень, а с бывшим все кончено, то абсолютно бессмысленно возвращаться к прошлому. Найдите в этих отношениях положительные стороны и живите настоящим, развивайте их и со временем мысли о бывшем покинут Вашу голову, а чувства — душу и сердце.
Социологами было проведено исследования, в котором участвовало 300 человек. Целью исследования было выяснить, кто и как переживал несчастную любовь.
После обсуждения данной проблемы со всеми исследуемыми, ученые пришли к выводу, что забыть бывшего любимого можно только через время, которое является половиной периода Ваших отношений. Тоесть как бы это не печально звучало, но если пара была вместе 5 лет, то чтобы затянулись все раны нужно не менее 2,5 лет.
Эта формула не является обязательной, и согласно мнению психологов, боль от прошлых отношений может утихнуть за 3 месяца. Но особенно чувствительные люди могут переживать потерю отношений до 3 лет.
Разрыв с партнером и эмоции после этого можно разделить на несколько этапов:
Интересно, что у мужчин и женщин ощущения от разрыва разные:
Тоесть можно сказать, что мужчины страдают недолго, но глубоко погружаются в грустные переживания и показывают их окружающим. Женщины же не демонстрируют своей грусти, но съедают себя изнутри день ото дня намного дольше мужчин.
Кстати американские ученые пришли к выводу, что у 80% пар, которые расстались и через время встретились вновь, завязываются очень крепкие отношения. Это происходит при условии, если никто из партнеров не связаны узами брака или отношениями. Но даже брак не всегда становится преградой. 60% людей, которые встретили свою бывшую любовь, даже бросают мужа или жену ради былых чувств.
Давайте рассмотрим варианты, которые помогут справиться или облегчить страдания от расставания:
Очень много девушек после разрыва отношений ищут помощи у психолога. Это очень правильное решение, ведь профессионал сможет найти правильные слова для девушки, которые помогут ей легче перенести расставание. Предлагаем Вам универсальные советы психолога для тех, кто переживает расставание:
Много советов психологов включают вышеуказанные пункты. Главное, что Вам нужно понимать – это то, что не стоит думать, что эта ситуация является концом света. Вы еще найдете себе замечательного человека, с которым сможете связать свою жизнь.
Чтобы забыть бывшего нередко прибегают к магии. В этой ситуации все средства хороши, думают опечаленные влюбленные. Важно запомнить, что все ритуалы нужно проводить на убывающую луну:
Чтобы забыть бывшего любимого, в тарелку насыпьте 2 маковые горсти. Заливайте мак 250 г горячей воды и произнесите:
Также поможет молитва, которая звучит следующим образом:
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам