В этой статье мы разбираем что такое молозиво, когда оно появляется и наоборот — почему оно может не выделяться, нормы и возможные отклонения. А также расскажем о правилах гигиены в период выделения молозива.
Ольга Белоконь, популярный акушер-гинеколог, пишет в своем Instagram-аккаунте, что у многих женщин молоко прибывает на 3–4 сутки после родов. А в первые дни организм мамы вырабатывает молозиво. Чем оно отличается от обычного молока? И когда организм начинает вырабатывать молозиво? Только после родов или еще во время беременности?
Молозиво – первое или раннее молоко. Они отличается от переходного и зрелого калорийностью, жирностью и составом. Молозиво можно смело назвать витаминным коктейлем, ведь в нем содержатся:
Молозиво в 2–2,5 раза калорийнее зрелого молока и содержит в 1,5–2 раза меньше жидкости, поэтому не перегружает почки новорожденного и помогает ему набирать вес. Питательный секрет также выполняет защитные и слабительные функции.
Молозиво содержит бактерии, которые нужны для созревания пищеварительной системы младенца, и компоненты, которые очищают кишечник новорожденного от мекония и снижают вероятность желтухи. Иммуноглобулины, входящие в состав раннего молока, предупреждают инфекционные и вирусные заболевания. А витамины помогают быстрее справиться с желтушкой, стимулируют рост и участвуют в формировании первичного иммунитета.
Лактация у беременных начинается во втором-третьем триместре, когда организм активно готовится к рождению ребенка и вырабатывает много пролактина. Первое молозиво выделяется на 20–25 неделе или 35–36.
У 20% беременных колострум (раннее молоко) появляется в первом триместре, ближе к 12–16 неделе. А у некоторых женщин лактация начинается только в момент родов или на 2–3 сутки после рождения ребенка.
Все это – варианты нормы, поэтому беременной не стоит переживать из-за отсутствия молозива или его появления на ранних сроках. Единственная причина для подозрений – странный цвет выделений и плохое самочувствие.
Колострум, который выделяется из молочных желез на 16–20 неделе, больше похож на сыворотку. Он жидкий, полупрозрачный, желтого или белого оттенка.
Молозиво, которое вырабатывается на поздних сроках, практически не содержит воду, поэтому оно более густое, липкое и тягучее. А из-за высокой концентрации витамина А раннее молоко может приобретать светло-оранжевый оттенок.
Количество молока, как и консистенция, бывает разным. У одних женщин выделяется по 2–3 капли, а у других из груди постоянно течет колострум. Ни в первом, ни во втором случае сцеживать молозиво нельзя.
Сцеживание не уменьшит количество молока и не повлияет лактацию после родов, но может навредить ребенку. Организм воспринимает ручное и аппаратное сцеживание как кормление младенца. А при грудном вскармливании в материнском организме повышается концентрация окситоцина.
Гормон отвечает за чувство нежности и привязанность к новорожденному, но одновременно является стимулятором родовой деятельности. Окситоцин заставляет матку сокращаться, а это может спровоцировать выкидыш на ранних или поздних сроках, а также преждевременные роды.
Интенсивность лактации зависит от образа жизни и привычек беременной. Выработку молозива могут усилить:
Лактация также зависит от меню беременной. Сбалансированный рацион, в котором много фолиевой кислоты, аминокислот, минералов и витаминов, улучшает работу молочных желез. Диеты и жесткие ограничения, наоборот, замедляют лактацию.
Количество молозива также могут увеличивать горячие напитки, супы и острые специи. Они приводят к расширению сосудов и усилению кровообращения в молочных железах. А это, в свою очередь, влияет на лактацию и густоту молока.
Выделение молозива в период беременности – вполне нормальный и естественный процесс, но женщине все-таки стоит обсудить этот вопрос со своим гинекологом. Только врач, ведущий беременность, знает анамнез своей пациентки, особенности ее организма и осведомлен о текущих заболеваниях.
Некоторые симптомы лактации, которые являются нормой для одних женщин, у других могут стать первым звоночком, предупреждающим об опасности. К ним относятся:
Странные симптомы не повод для паники. Они могут оказаться вариантом нормы, поэтому не стоит волноваться, ведь стрессы лишь ухудшают ситуацию и вредят ребенку. Лучше посетить гинеколога, сдать все анализы и соблюдать рекомендации специалиста.
С 5–6 месяца беременности в молозиве могут появляться вкрапления коричневого, розового или красного оттенка. Это норма, если:
В период лактации, когда железистые дольки активно расширяются и вырабатывают молоко, стенки сосудов становятся слабыми из-за чрезмерной нагрузки. Мелкие капилляры лопаются, и в молозиво просачиваются капельки крови.
Травмировать сосуды может интенсивный массаж груди, удар и даже тесное белье. Иногда капилляры лопаются самопроизвольно, то есть, без внешних причин, а иногда они повреждаются из-за физических нагрузок, перепадов температур и сильных положительных или отрицательных эмоций. Но если беременная чувствует себя хорошо и не замечает никаких странных симптомов, причин для волнений нет.
Если кровянистый секрет обильный, сопровождается болями или выделяется только из одной и той же молочной железы, женщине стоит сдать молозиво на анализы и проконсультироваться с гинекологом, а также посетить маммолога. Коричневые и розовые вкрапления могут сигнализировать о внутрипротоковой папилломе, протоковой карциноме или болезни Педжета. Доброкачественные и злокачественные опухоли можно вылечить, но женщина не должна откладывать визит к врачу и отказываться от обследований.
Молозиво выделяется не у всех беременных. У некоторых женщин молоко отсутствует до самых родов и появляется только на 1–3 сутки после рождения ребенка. Это один из вариантов нормы, поэтому стимулировать лактацию специальными препаратами или травяными комплексами не нужно.
Отсутствие или появление молозива в период беременности никак не влияет на грудное вскармливание. Лактация может начаться в первом-втором триместре, затем прекратиться за 1–2 недели до родов, а после вновь восстановиться после рождения ребенка. И это тоже нормально и естественно.
Не является отклонением и небольшое количество молозива. В первые дни после родовой деятельности женский организм может выделять по 3–4 капли молока. Этого достаточно, чтобы ребенок получал все полезные вещества и не ощущал голод.
Кормить грудью не может всего 4% женщин. У остальных 96% лактация нормализуется на 6–12 сутки после родов, поэтому отсутствие молозива до родов не повод для паники.
Молозиво создает условия для размножения микробов и бактериальных заболеваний, поэтому в период выделения молока беременная женщина должна соблюдать несколько правил.
Душ или ванну нужно принимать не реже 2 раз в день. Летом – намного чаще, ведь высокие температуры ускоряют размножение бактерий.
Твердое мыло лучше не использовать, оно сушит кожу. Не рекомендованы скрабы, пилинги и агрессивные гели для душа. Они травмируют кожу груди и сосков. Лучший вариант – гель для интимной гигиены. У него низкий pH и щадящий состав.
Молочные железы нужно вытирать мягким махровым полотенцем. Не стоит сильно тереть, ведь массаж усиливает выработку молозива. Воду можно аккуратно промокнуть, приложив полотенце к груди на 10–20 секунд.
Беременным стоит отказаться от обычных бюстгальтеров и заменить их специальным бельем из натуральных тканей. В моделях для будущих мам отсутствуют косточки, которые могут натирать молочные железы, а бретельки более широкие и удобные. Главное, или купить белье с регулируемым размером.
Бюстгальтер для беременных можно дополнить одноразовыми прокладками для груди. Вкладыши впитывают молозиво и защищают от протеканий. Прокладки нужно менять по 3–4 раза в сутки для профилактики бактериальных заболеваний.
Гинекологи рекомендуют во втором-третьем триметре выполнять упражнения для укрепления груди. Специальная зарядка повысит тонус сосудов и капилляров и предупредит растяжки, которые появляются из-за быстрого увеличения молочных желез.
Укрепить каркас и кровеносную систему груди помогает контрастный душ. Понижать и повышать температуру воды нужно аккуратно. Слишком горячий душ стимулирует лактацию, а слишком холодный может спровоцировать мастит и воспаление.
В период выделения молозива грудь и соски нужно смазывать питательным кремом. Уходовое средство увлажнит кожу, защитит от трещин и снизит вероятность растяжек. Крем втирают в молочные железы сразу после душа. Готовую косметику можно заменить растительными маслами или антисептическими мазями с бактерицидными свойствами, если на сосках уже появились трещины.
Выработка молозива – очень интимный и индивидуальный процесс, и у каждой женщины он происходит по-разному. Главная задача беременной – ухаживать за грудью, прислушиваться к своему телу и консультироваться с гинекологом при малейших подозрениях, ведь здоровье матери начинается с заботы о себе.
Молозиво – это жидкость, выделяемая молочными железами беременных женщин и . Выделяется оно по причине гормональной перестройки женщины под влиянием . О его выработке косвенно говорит увеличение груди будущей мамочки и повышение ее чувствительности. В это время происходит расширение канальцев и протоков, увеличение и включение в работу долек железы.
Молозиво представляет собой вязкую, липкую сладковатую жидкость, цвет которой варьируется от насыщенного желтого до полупрозрачного. Интенсивность цвета уменьшается . В основе этой питательной жидкости находится белок-альбумин, помогающий малышу максимально адаптироваться в нашем мире.
Химический состав молозива:
информация Плотность молозива составляет около 1,050-1,060. Его калорийность – около 150 ккал в 100 мл.
Женская грудь с первых дней беременности начинает готовиться к , происходят определенные изменения и в гормональном фоне. Это приводит к тому, что с момента зачатия малыша начинается выработка молозива.
Выделения из молочных желез во время беременности связаны с несколькими факторами окружающей среды:
информация После родов молозиво становится еще более прозрачным, однако все еще сохраняет свой желтый цвет и химический состав. Выделяется оно первые 3-7 дней, после чего замещается зрелым молоком белого цвета с несколько другим составом.
Желтый секрет молочных желез выполняет ряд функций:
важно Молозиво чрезвычайно питательное и крайне необходимо ребенку первых дней жизни. За время его выработки в период беременности оно накапливает множество питательных веществ и имеет идеальный состав, начиная с первого в родильном зале.
Несмотря на то, что молозиво активно вырабатывается еще с первых сроков беременности, не каждая женщина может наблюдать его выделение. Это не повод для беспокойства. Вполне возможно, что дольки и протоки молочной железы имеют достаточно густую сеть и эти капли желтой жидкости не требуют выхода, или же провоцирующих факторов мало и они достаточно редкие. Отсутствие молозива во время беременности у некоторых женщин входит в понятие физиологической нормы , так же, как и появление ее на ранних сроках беременности.
Маленькое или редкое выделение молозива, его отсутствие, или, наоборот, его большое количество не свидетельствуют о количестве молока после рождения малыша. Это два разных процесса с отличающимися воздействующими факторами и даже гормональным фоном.
Достаточно редко, но возможно появление в молозиве во время беременности минимального количества включений крови. При отсутствии любых других симптомов это тоже входит в пределы нормы. Протоки постепенно расширяются, молочная железа перестраивается и это периодически может приводить к разрыву мелких капилляров и выходу крови.
Достаточно редкое явление, когда беременность отсутствует, а из молочных желез происходит выделение молозива. Это может быть связано с повышенным содержанием окситоцина или пролактина, развитием воспалительного или опухолевого процесса.
важно При возникновении такого состоянии следует незамедлительно обратиться к гинекологу, чтобы избежать тяжелых последствий заболевания.
Никаких тяжело выполнимых правил при выработке и выделении молозива не существует. Уход за молочными железами достаточно простой:
опасно При патологических примесях, болях, плохом самочувствии, неравномерном увеличении молочных желез следует незамедлительно обратиться к участковому гинекологу, ведущему беременность.
Беременные женщины в ожидании малыша очень тщательно следят за состоянием своего здоровья и сильно волнуются, когда происходят какие-то изменения, природу которых они не могут объяснить. Поэтому, когда из груди появляется желтоватая кремообразная жидкость, у некоторых это вызывает панику. Наряду с выделениями может ощущаться зуд и покалывание.
Жидкость, которая выделяется из молочных желез крупными каплями, имеет довольно густую, клейкую консистенцию желтого цвета и называется молозивом. Молозиво при беременности - это еще не молоко, но уже его прототип. Оно намного гуще молока, поскольку в его составе очень высокое содержание белка и низкое содержание сахара и жиров. Молозиво отлично подходит для вскармливания малыша в первые дни его жизни. Оно легко усваивается и при сравнительно маленьком объеме имеет высокую калорийность, а значит энергетическую ценность.
Это очень важно для новорожденного малыша, ведь желудочек у него еще очень маленький и обычное молоко не смогло бы возместить потребность его организма в энергии. Благодаря высокому содержанию в молозиве ферментов и антител, оно помогает малышу быстрее приспособиться к жизни вне утробы матери. Со временем желудок становится больше, а молозиво заменяется молоком. Если ребенок в первые дни своей жизни по каким-то причинам не получает материнского молозива, у него повышается риск предрасположенности к заболеваниям.
Это время приходится на . На самом деле никаких норм и правил не существует, это явление сугубо индивидуальное. Изменения в груди женщины начинаются уже с первых дней беременности. Она увеличивается, соски становятся темнее. Все это признаки беременности.
Выделение молозива при беременности свидетельствует о том, что организм женщины готовится к вскармливанию ребенка, и ничего в этом страшного нет, тем более, это не свидетельствует о какой-то патологии, связанной с грудью или преждевременными родами. Некоторые будущие мамочки, наоборот, уверены, что отсутствие молозива свидетельствует о том, что после рождения ребенка у них не будет молока. Все это мифы и ничем не обоснованные страхи.
Но если выделение молозива вызывает дискомфорт и неудобства, или его вытекает слишком много, стоит обратиться к вашему гинекологу, который поможет вам разобраться в этой проблеме.
Ни в коем случае нельзя выдавливать молозиво при беременности, это может спровоцировать преждевременные роды и даже выкидыш, поскольку при этом сокращаются мышцы матки.
Есть особые случаи, на которые стоит обратить внимание. К ним можно отнести тот факт, что женщина находится на сохранении беременности, при этом выделение молозива сопровождается тянущими болями внизу живота и кровянистыми выделениями из влагалища. Если эти признаки появились внезапно, они опасны вдвойне, ведь это чревато выкидышем. В этом случае нужна срочная госпитализация.
Также следует обратить внимание на наличие кровянистых выделений из груди. Лучше всего будет обратиться к маммологу. Осторожность никогда не повредит. Но лишняя тревога тоже не нужна, ведь эмоциональное напряжение только усугубит ситуацию. Помните, если вовремя обратиться к врачу, то можно решить большинство проблем.
Если пренебрегать регулярным обмыванием груди, молозиво засыхает, стягивает кожу, раздражает ее, появляется жжение и зуд. Советуем омывать грудь только теплой водой, ни в коем случае не холодной и не прохладной, без добавления моющих химических средств. Частота обмываний - дело чисто индивидуальное для каждой женщины и зависит от количества выделяемого молозива. Для того, чтобы делать это правильно, первую процедуру лучше сделать в присутствии врача или акушерки. После обмывания грудь очень тщательно вытирают. Полотенце лучше использовать мягкое, ведь соски могут потрескаться, и вытирание твердым полотенцем причинит вам боль.
Для того, чтобы не было пятен на одежде, вне дома можно использовать сменные прокладки для сосков, а если их нету - стерильные марлевые салфетки. Меняйте их несколько раз в день, чтобы сохранить ощущение свежести и предотвратить появления неприятного запаха. Желательно в этот период не носить тесный бюстгальтер. Приобретите белье на широких бретельках из натуральной ткани и без косточек, чтобы лишний раз не натирать и не сдавливать молочные железы. Выбранный вами бюстгальтер должен просто поддерживать грудь и не вызывать чувства дискомфорта.
И помните, что второй триместр беременности - это период, когда женский организм потихоньку начинает готовиться к родам, а значит и к кормлению грудью, и выделение молозива естественный процесс.
Несмотря на то, что с наступлением беременности у разных женщин протекают очень схожие (если не сказать одинаковые) процессы, будущие мамы могут наблюдать у себя неодинаковые изменения в тот или иной период вынашивания. Скажем, у одних из них появляются пигментные пятна , угри, сыпь на животе , зуд , в то время как другие ничего подобного у себя не отмечают.
Одним из таких спутников беременности может быть молозиво. Стоит ли переживать по этому поводу, и что говорят специалисты - давайте выясним.
Обычно женщины переживают и волнуются, когда подтекает молозиво при первой беременности. Но дополнительная информация никогда не бывает лишней, а потому узнать о том, нормально ли это и что делать в подобных ситуациях, будет полезно даже опытным беременным.
Как и многие другие органы, грудь во время беременности тоже претерпевает значительные изменения. Уже с первых дней она наливается и тяжелеет, увеличивается в размерах, болит, зудит, доставляет неприятные ощущения. Изменяется и внешний вид: соски при беременности темнеют, а вокруг них нередко просматривается венозная сетка.
Также у многих женщин появляются выделения из груди на ранних сроках. Медики не видят в этом ничего опасного. Тем не менее, женщинам следует обратить на данный факт свое внимание и прислушаться к советам врачей.
В период вынашивания малыша женский организм готовится не только к его рождению, но и к предстоящему вскармливанию. В частности, приблизительно с 16 недели беременности в груди будущей матери начинает вырабатываться молоко, в чем активно задействован гормон пролактин.
Одновременно к продвижению молока готовятся молочные протоки, не остаются в стороне и соски, которые в процессе вскармливания принимают непосредственное участие.
Несмотря на то, что подготовка к грудному кормлению идет полным ходом, в норме, как правило, первое молочко, называемое молозивом, выделяется лишь после родов. Оно очень жирное, питательное, насыщенное полезными веществами. Молозиво предшествует выработке и появлению грудного молока, которое «приходит» лишь спустя несколько суток после родов. Его высокая калорийность позволяет новорожденному без всяческого ущерба дождаться, пока в груди мамы появится молоко.
Однако очень часто случается так, что беременная замечает у себя выделения из груди еще до родов. Чаще всего это происходит на последних сроках, в 32-36 недель. Но вполне возможно и раньше, в середине беременности, во втором, и даже в первом триместре! Это абсолютная норма, заверяют врачи. В этом нет совершенно ничего плохого или опасного. Учтите, кстати, что данный процесс может сопровождаться ощущением легкого зуда или покалывания в груди - это тоже нормально.
Итак, нельзя с точностью сказать, когда появляется молозиво при беременности. Женщины называют самые разные сроки: 16, 17, 19 недель, 22, 23, 24 недели и другие сроки.
И, безусловно, нет ни единого повода переживать, если нет молозива при беременности. По большому счету, именно так и бывает чаще всего.
Молозиво представляет собой густую липковатую жидкость желтого цвета. Но не насыщенно желтого, а полупрозрачного. Обычно, таким оно бывает в первые дни своего появления. Но если это случилось в начале или в середине беременности, то к концу срока вынашивания оно станет более жидким, прозрачным и бесцветным.
Иногда женщины наблюдают у себя молозиво с кровью. В последнем триместре такие выделения могут считаться нормой, но, все же, лучше сказать об этом врачу и убедиться в том, что угрозы отсутствуют, услышав медицинские заключения от профессионала.
Если выделения из груди во время беременности имеют примеси крови на ранних сроках, то это не должно оставаться без внимания. Также следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом, если:
Чаще всего выделения из груди у беременных происходят небольшими скудными порциями, нередко в большей степени ночью, чем днем. Но также бывает, что прозрачное обильное молозиво при беременности сильно течет из груди. Способствовать усилению его выработки могут массаж груди, секс и оргазм, повышение температуры тела, посещение сауны или принятие ванны.
Любые ситуации могут являться вариантом нормы, если нет никаких патологических симптомов, описанных выше. Но консультация с врачом никогда не будет лишней и позволит будущей маме успокоиться, если ее гложут малейшие сомнения.
В целом акушеры и гинекологи успокаивают всех беременных: никаких опасностей и проблем данное явление в себе не несет, если только правильно ухаживать за грудью в этот период и ни в коем случае ничего из нее не выдавливать.
Есть несколько главных объяснений, почему нельзя давить молозиво при беременности:
Что касается ухода за грудью, если течет молозиво при беременности, то он сводится к простым правилам:
Напоследок отметим, что никакой связи между выделением молозива во время беременности и выработкой грудного молока после родов не существует. В народе бытуют различные мифы по этому поводу, якобы:
Но все эти мнения являются ошибочными. Выделяется молозиво во время беременности или нет, это никоим образом не сказывается на будущем кормлении малыша.
Специально для - Лариса Незабудкина
Грудное молоко – лучшая пища для новорожденного, поэтому многие будущие мамы еще до рождения ребенка начинают беспокоиться, будет ли хватать малышу этого полезного продукта. Молозиво при беременности может появиться на разных сроках, иногда не появляется вовсе. Что такое молозиво, как оно выглядит – обо всем этом мы и поговорим с вами сегодня.
Молозиво – это незрелое молоко, отличается высокой калорийностью (150 ккал/100 мл), в составе присутствуют вещества, которые необходимы для развития и здоровья малыша.
Выделение жидкости у беременных и кормящих женщин начинается из-за гормональной перестройки в организме, отвечает за выработку гормон окситоцин.
Что входит в состав:
Молозиво быстро усваивается, помогает организму новорожденного быстрее адаптироваться к новым условиям окружающей среды.
Если во время вынашивания малыша у вас из груди выделяется молозиво – это абсолютно нормально, но если его нет, то беспокоиться тоже не стоит.
Его появление – признак того, что организм будущей мамы готовится к рождению ребенка, старается заранее обеспечить малыша здоровым питанием.
На каком сроке появляется молозиво во время беременности? Сроки появления очень индивидуальны, чаще всего молочные выделения можно увидеть во второй половине гестационного периода, у некоторых женщин они появляются только за несколько недель или дней до рождения малыша, нередко наблюдается молозива на ранних сроках беременности.
При выделении молозива нередко возникает дискомфорт в молочных железах – покалывание, зуд, это связано с тем, грудные мышцы напрягаются, чтобы протолкнуть жидкость к соску. Поскольку незрелое молоко довольно густое, неприятные ощущения довольно ощутимы.
Если нет молозива, то это не считается патологией, не нужно накручивать себя, и думать, будто у вас не появится молоко после родов. Выделение молозива зависит от различных физиологических причин, поэтому вполне нормально, если первые капли начнут выделяться сразу после рождения малыша.
Поскольку женщин подстерегают различные неприятные болезни, нередко у будущих мам возникает вопрос, как выглядит молозиво, и можно ли его спутать с опасными выделениями.
Основные функции:
Изначально молозиво желтого цвета, оттенки могут быть разными, имеет густую, липкую консистенцию, выраженный молочный запах, сладковатый вкус. По мере приближения к родам незрелое молоко становится более жидким и прозрачным.
Иногда выделяется молозиво розового цвета, или с небольшими примесями крови, то также не повод для паники, если нет других настораживающих симптомов. На фоне сильного расширения протоков иногда разрываются капилляры, что и становится причиной появления крови в незрелом молоке.
Иногда молозиво может быть опасным, но только при условии, что у вас присутствует ряд негативных симптомов – тянущие боли в нижней части живота, кровянистые выделения из влагалища. Подобные признаки – предвестники выкидыша, а выделение незрелого молока только усугубляет ситуацию, поскольку при синтезировании молозива сокращается матка.
Другие опасные симптомы:
Если вы заметили у себя подобные симптомы, незамедлительно сообщите об этом врачу.
При отсутствии угрозы прерывания беременности, появление молозива никак не должно вас беспокоить.
Если выделения очень обильные, воспользуйтесь специальными впитывающими вкладками для бюстгальтера, их можно приобрести в любой аптеке.
Правила ухода за молочными железами при выделении молозива:
Если выделяется молозиво из груди, его категорически нельзя сцеживать, запрещено делать массаж молочных желез – любая стимуляция может негативно отразиться на течении беременности. Помните, при активной выработке незрелого молока начинает активно сокращаться матка.
Усилить выделение молозива у беременных могут стрессы, половые контакты, жара, горячий душ или употребление горячих напитков и пищи.
Если у вас и так активно вырабатывается незрелое молоко, постарайтесь оградить себя от провоцирующих факторов.
Существует много различных высказываний о молозиве, большинство из них далеки от действительности.
Основные мифы:
Выделение молозива – процесс очень индивидуальный, как и каждая беременность, поэтому не стоит нервничать, если что-то идет не так, как у других. Если вас что-то беспокоит, вы всегда можете проконсультироваться со своим гинекологом.
Выделение незрелого молока во время беременности не представляет угрозы женщины и малыша, при условии, что нет проявлений возможного выкидыша. Сегодня мы разобрались, за сколько до родов появляется молозиво, что можно и нельзя делать при появлении молочных выделений из груди.
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам