Сохранить молодость кожи после 40

Когда вы молоды и красивы, ваша молодость в самом цветении, вы не всегда и не каждая задумываетесь, о том, что придет 30, 40 лет и без надлежащего ухода ваша кожа сохранит молодость и красоту. На ней будут наблюдаться морщинки, цвет кожи будет более тусклым,

да и подтянутость и эластичность кожи будет уже не та, что в 15-20 лет.

Но не нужно доводить до этого, нужно еще тогда, когда ваша молодость в цветении, ухаживать за кожей так, чтобы она как можно дольше оставалась молодой и красивой.

Для того, чтобы сохранить молодость вашей кожи как можно дольше, нужно правильно питаться, следить за тем чтобы в вашем рационе было меньше углеводистой и жирной пищи, свести на минимум употребление и чая, особенно крепкого, не курить и не употреблять алкоголь, а нужно питаться в большей степени фруктами, овощами, не жирным, легким мясом, курица, кролик, индейка, употреблять больше кальций содержащей пищи.

Самое большое содержание кальция в кисломолочных и молочных продуктах. Занимайтесь спортом, хотя бы по 15 минут в день делайте легкую зарядку, это продлит вашу молодость.

Но, конечно же, не забывайте уделять себе немного времени, каждый день и делайте для своей кожи, различные маски, омолаживающие эликсиры и т.д. Молодость не будет вечной.

Не обязательно приобретать средства ухода за кожей, чтобы сохранить молодость в магазинах, наша народная медицина богата различными рецептами которые продлевают и сохраняют молодость и красоту, а еще в них используются только натуральные компоненты, а в тех, что вы приобретете в магазинах, масса химических элементов и консервантов которые не благоприятно влияют на кожу.

Эликсир молодости рецепт

Для начала рассмотрим рецепт омолаживающего эликсира, который вы без труда приготовите самостоятельно, он сохраняет и продлевает молодость вашей кожи.

1. Каждое утро, на голодный желудок, выпивать смесь. Готовьте ее из смешанных в равных количествах, примерно по чайной ложке, масла оливкового, меда и лимонного сока.

2. Возьмите бутыль, засыпьте туда 400 грамм чесночной кашицы, и туда же добавьте лимонный сок из 25 лимонов. Оставьте настояться 24 дня. После этого эликсир готов к применению, а принимать его нужно на ночь по ложечке чайной размешанной в половине стакана кипяченой воды.

3. Если у вас слишком дряблая и морщинистая кожа, что говорит что ваша молодость вас покидает, то используйте такой тоник. Возьмите по ложке столовой свежее измельченной зелени укропа и петрушки, цветков липы, по чайной ложке шалфея и дубовой коры, все перемешайте и заварите 0,5 л кипятка, закутайте и оставьте на 2 часа. После настаивания процедите и растворите в этом настое ложку чайную лимонной кислоты или столовую ложку сока лимона. Этим тоником нужно протирать кожу каждый день, перед тем как лечь спать, уделяя особое внимание проблемным участкам кожи.

4. Используйте кремы собственного приготовления для удаления и предотвращения появления морщин. Нужно взять желток одного яйца, смешать его с 10 каплями сока яблока, с 5 мл масла абрикоса, и соком половины лимона. Все размешайте до однородной массы и храните в холоде. Применяйте два раза в день.

5. Один два раза в неделю делайте для кожи своего лица маски. Нужно взбить в густую пену белок одного яйца и аккуратно, чтобы не сбить пену ввести в него по 2 ложки столовые муки и меда. Полученную воздушную смесь, так же аккуратно нанести на лицо и продержать 20 минут. А после истечения времени смыть ее, только не теплой, а холодной водой. Эта маска хорошо повышает циркуляцию крови и уменьшает морщинки.

Вечная молодость – красивая мечта для одних и достойная цель для других. При таком принципиально разном подходе результат, к сожалению, одинаковый: быть всегда молодым невозможно. Но можно продлить молодость после 40 лет или тогда, когда вы почувствуете в этом необходимость. Причем 40 лет – это условный рубеж, пунктуально дожидаться которого совсем не обязательно. Как раз наоборот: чем раньше вы начнете следить и ухаживать за собой до сорока, тем проще будет сохранить и продлить молодость после 40 лет. А скептиков предупредим сразу: никто не обещает возвращения юности, но выглядеть моложе своих 40 лет вполне возможно.

Молодо выглядеть после 40 лет – это отличный стимул и правильно сформулированная задача. Потому что из-за генетики, состояния здоровья, образа жизни и окружающих обстоятельств все люди стареют по-разному. Возрастные изменения могут проявиться и в 25 лет, и в 50, но при разумном подходе каждый может увеличить свои шансы на победу над старостью. Исходя из этого, внесем уточнение: стоит задуматься, как продлить здоровье после 40 лет. А здоровые люди выглядят моложе своих беспечных ровесников.

Возрастные изменения после 40 лет. Когда наступает старость?
Не секрет, что люди одного возраста зачастую сильно отличаются внешне. Седина, морщины, ухудшение осанки – все эти признаки старения появляются у кого в 50 лет, а у кого – и после 30-ти. И все же, 40 лет – это некий усредненный возраст, когда происходят объективные изменения в организме. До сих пор внешность и самочувствие определялись внешними регулируемыми факторами: питанием, режимом дня, привычками, косметическим уходом. После 40 лет состояние организма в большей мере определяют внутренние факторы:
Наука, в том числе биохимия и медицина, давно работают над разгадкой механизмов старения. По последним версиям, вероятной причиной окончания молодости становится накопления свободных радикалов, то есть «незавершенных» частиц, отнимающих электроны у клеток организма и тем самым постепенно разрушающих их. В детстве, юности и молодости клетки успешно противостоят этой угрозе, но с годами их сопротивление ослабевает вместе со способностью к регенерации.

Как продлить молодость и здоровье после 40 лет?
Чтобы сохранить молодость после 40 лет и даже дольше, необходимо знать, понимать и учитывать те перемены, что происходят с организмом, и те угрозы, которые они влекут за собой. Не стоит гнаться за «чудодейственными» препаратами, дорогими косметическими процедурами и быстрыми результатами. Но если вы привыкли поддерживать свое здоровье, то продолжайте правильно ухаживать за собой после 40 лет:
Интересно, что любовь к детям, друзьям, животным и к людям в целом делает жизнь приятнее и радостнее, но не продляет молодость, как интимная близость. Зато помощь другим людям производит другой положительный эффект: ощущение собственной полезности и нужности ободряет, не дает задумываться о старости и запускать себя, а значит, помогает продлить молодость и/или выглядеть моложе своих лет.

Как продлить женскую молодость после 40 лет?
Женщины труднее справляются с возрастными изменениями после 40 лет, потому что внешние и внутренние перемены лишают их былого очарования. На смену юной свежести приходит шарм и уверенность в себе, но поддержать здоровье и продлить молодость все равно не помешает:

1. Фитоэстрогены в пище. Женские половые гормоны эстрогены отвечают за детородную функцию и внешнюю женственность: упругость кожи, пухлость губ, блеск волос. Некоторые растения содержат аналоги эстрогенов, так называемые фитоэстрогены. Это соя, чечевица и все бобовые, семена льна, кунжута, подсолнечника, спаржа, сельдерей, свежая зелень, ягоды (малина, клубника, вишня), фрукты (авокадо, гранаты, яблоки), овощи (огурцы, помидоры, болгарский перец) и злаки (ячмень, овес, пророщенная пшеница). Употребление этих продуктов действительно помогает продлить молодость женского организма.
   
2. Гимнастика. Йога, пилатес и аналогичные системы идеальны для женщин 40 лет и старше. Подобные физические нагрузки не травматичны, но очень эффективны для тренировки глубоких мышц, так называемого мышечного корсета, поддерживающего спину, сохраняющего осанку и плоский живот. Регулярная растяжка и дыхательные тренировки увеличивают плотность костной ткани и защищают от остеопороза, регулируют давление и поддерживают вес в норме.
   

Физкультура полезна в любом возрасте, но фитоэстрогенами лучше не увлекаться до 40 лет, чтобы не сбить самостоятельные механизмы их выработки в организме. В остальном рекомендации по продлению молодости после 40 лет для женщин те же, что и для мужчин. Их универсальность обусловлена рациональной пользой.

Как ухаживать за собой после 40 лет, чтобы выглядеть моложе?
Продление молодости может показаться чересчур метафоричной задачей, но почему бы не постараться, чтобы выглядеть моложе своих 40 лет? Несомненно, этот результат стоит всех затраченных усилий:

1. Косметические процедуры. Замените легкие крем-гели более насыщенными кремами и сыворотками. В рецептах домашних масок для лица используйте масло абрикосовых косточек и натуральный мед. По-прежнему делайте салонные чистки и пилинги, но добавьте к ним мезотерапию, биоревитализацию и, в случае необходимости, контурный лифтинг. Мужчинам тоже не повредит увлажняющая косметика и массаж лица для миорелаксации.
   
2. Витаминные препараты. После 40 лет организм хуже усваивает витамины и минеральные вещества из пищи, особенно если их там и так немного. Как правило, в дефиците оказываются жирорастворимые витамины А, Е и Д, отвечающие за гладкость кожи, витамины группы В (обмен веществ, нервная система) и витамины С, Р и К. Для защиты сосудов мозга принимают курсами полиненасыщенные жирные кислоты и антиоксидантные вещества (ликопин, карнитин, танин).
   
3. Закаливание. Начните с контрастного душа и постепенно увеличивайте разницу температур и длительность процедуры. После закаливания интенсивно разотрите все тело махровым полотенцем до легкой красноты. Разница температур и последующий массаж раздражают рецепторы, улучшают кровообращение и омолаживают кожу.
   

Вопреки расхожему высказыванию, после 40 лет молодость не начинается. Точнее, она не может начаться после 40 лет, если в более молодом возрасте вы ничего не предпринимали для ее сохранения. Но если вы занимались собой с юности и продолжите в том же духе, то наверняка будете молодо выглядеть после 40 лет. Пусть возраст – неизбежная данность, но здоровье и моложавость – это сознательный выбор. И мы надеемся, что вы его сделали.

Помните, когда нам было 20 с небольшим, мы считали, что после 40 лет у нас будет все. Мы «знали», какую должность будем занимать, какими будут муж, дети, квартира, машина. На 100% были уверены, что будем шикарно и молодо выглядеть. В тех наших мыслях и близко не допускалась такая «ерунда» как морщины и борьба против старения.

Что мы скажем сейчас про 40-летие?

Жизнь только начинается! Многое сбывается. Все идет своим чередом: дети растут, личная жизнь стабильна, на работе все складывается, мы начинаем больше понимать друг друга, разбираться в далеких от нас областях, познавать больше интересного. Мы научились ценить и радоваться каждому дню и каждой мелочи, испытывать удовольствие от жизни. Чтобы жизнь была совсем хороша, как в той картине, нужно держать руку на пульсе своего здоровья и активно сдерживать процесс старения.

Молодость женщины после 40 лет зависит от:

Генетика. Существуют гены, ответственные за молодость кожи.

• гены, контролирующие обмен веществ.
• гены, влияющие на выработку коллагена, эластина и других веществ.
• гены, которые активизируют или тормозят другие гены.
• гены, контролирующие устойчивость кожи к заболеваниям, воспалению, стрессу.

Изнашивание. С годами происходит увядание и старение организма, снижается активность всех органов и систем. В коже замедляется поступление необходимых ей веществ и удаление продуктов жизнедеятельности. Особенно это видно на фоне стрессов, инфекций, хронических заболеваний. В 40 лет уже заметна гормональная дисфункция, в частности, снижение уровня гормона эстрогена.

Действия свободных радикалов

Свободные радикалы, образующиеся в организме под действием негативных факторов, меняют структуру клеток кожи, ее генетический состав, что приводит к снижению качества слоев кожи, вызывает изменения.

С возрастом свободные радикалы становятся все активнее, негативно действуя на нашу кожу. При недостаточном поступлении в организм антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, изменения особенно выражены.

Свободнорадикальная теория. Негативное влияние на кожу оказывают УФ-лучи, плохая экология, мороз, и ветер. В результате кожа становится чувствительной, более уязвимой, пересушенной, теряет влагу.

Кожа лица после 40 лет прогрессивно теряет влагу, становится сухой, количество необходимого жира уменьшается, верхний слой кожи истончается.

Еще заметнее становятся носогубные и межбровные складки, образуется межбровный валик, увеличивается количество и глубина морщин, усиливаются круги под глазами, углубляется носослезная борозда, западают глаза, заметны «гусиные лапки», верхние веки тяжелеют и начинают нависать. Интенсивно снижается мышечный тонус. Уголки рта опущены, возле них образуются складочки, идущие к подбородку. Обвисают щеки, появляются глубокие складки на шее. Овал лица «плывет» все сильнее, уже заметны «брыли», намечается второй подбородок. Вы замечаете новые пигментные пятна. Нарушается микроциркуляция крови, увеличивается количество сосудистых звездочек на лице.

И если раньше кожа обновлялась за 25-30 дней, то после 40 лет новые клетки появляются не ранее, чем через 40 дней.
После 40 типичное старение по мелкоморщинистому типу характеризуется снижением тургора, уменьшением эластичности, потерей влаги, нарушением барьерных свойств. Выражается это множеством мелких морщин, сохраняющихся при мимическом покое, в сухости и образовании крупных пор.

Что будет после 45 лет?

Значительное влияние на состояние кожи будет оказано дальнейшим снижением эстрогена и повышением агрессивности действия свободных радикалов.

Возрастные изменения кожи могут стать настолько выраженными, что борьба с ними консервативными способами — кремами, масками, массажем лица, косметологическими процедурами – не принесет должного результата. Мелкоморщинистый тип старения сменится крупноморщинистым. В этом случае результативными окажутся лишь радикальные меры в виде пластической хирургии.

Как замедлить старение?

Уход за кожей после 40 лет
Не секрет, что ухаживать за кожей с возрастом нужно все более интенсивно, привлекая по возможности косметику, аппаратные и инъекционные методики. Касаемо линий по уходу обязательно использовать тонизирующие, очищающие, питающие, увлажняющие и защищающие средства. Обращайте внимание на метку «40+» и высокий SPF фильтр.

Как сохранить молодость после 40 лет

1. Избегать повторения одних и тех же движений мышц,
т.е. механического старения:

прекратить щуриться

не сидеть в позе мыслителя
(щека или подбородок на руке)

не спать, зарывшись в подушку

не поджимать губы

умываться теплой водой

«Возраст не жалеет никого» - этой фразой лентяйки оправдывают бездействие. Даже если вам давно исполнилось 40 лет, это не повод махнуть на себя рукой. Наоборот, необходимо приложить все усилия, чтобы выглядеть свежо, женственно и привлекательно. Хотите стать восхитительной «ягодкой»? Читайте изложенные ниже секреты, как сохранить молодость после 40 лет женщине, и следуйте мудрым советам.

Как сохранить молодость после 40 лет женщине?

Здоровье прежде всего!

Даже если вы чувствуете себя комфортно во всех отношениях, регулярно (желательно дважды в год) посещайте семейного врача, гинеколога и стоматолога. Чётко следуйте рекомендациям медиков, при необходимости проходите диагностику. Обязательные ежегодные исследования для женщин в возрасте 40+: флюорография, гастроскопия, анализы крови и мочи.

Контролируйте вес

Роды, климакс, отсутствие времени. Чаще всего страшные цифры на весах оправдывают этими факторами. Но причины появления избыточных килограммов, как правило, другие: лень и пищевая распущенность. Во-первых, прекратите постоянно жевать! Во-вторых, взгляните в зеркало и объективно оцените свою фигуру (при этом не надо путать жировые складки с пышными формами).

Вы ещё помните о спорте? Срочно подберите себе подходящую разновидность и приводите в порядок тело. Через месяц тренировок подружки-лентяйки будут завистливо обсуждать вашу энергию и подтянутую фигуру. Посещайте бассейн, займитесь йогой или верховой ездой, да хоть танцами, но не реже, чем дважды в неделю.

Регулярно инспектируйте гардероб

Так, что там у нас в шкафу? Без сожаления раздайте желающим одёжки, превращающие вас в старуху. В первую очередь это касается бесформенных юбок, брюк и жакетов. Только не впадайте в крайности! Подростковые топики и коротенькие сарафанчики подарите или продайте. Мода для зрелых женщин отличается сдержанностью, но прекрасна своей элегантностью. Не забывайте следить за трендами и регулярно обновлять содержимое гардероба.

Носите каблуки

Да, шпильки - это жутко неудобно и ужасно непрактично, зато женственно! Каждая уважающая себя леди должна иметь в запасе несколько пар шикарных туфель на каблуке. Только не ставьте их на пьедестал ушедшей молодости, а носите (желательно чаще, чем раз в неделю). Нет повода? Придумайте! Чтобы чувствовать себя комфортно, выбирайте модели из натуральной кожи с максимально удобной колодкой.

Да здравствует дорогое нижнее бельё!

Хватит носить, что ни попадя! В наличии должно быть несколько комплектов качественного и красивого белья. Нюансы корректируйте сами. Обладательницам большого бюста стоит обратить внимание на лифы с широкими бретелями. Чтобы грудь красиво лежала в вырезе декольте, покупайте модели с поролоновыми вставками. Подтянуть бока и животик помогут высокие моделирующие трусики. Благо, выбор нынче богатый, пользуйтесь!

Хватит экономить на себе!

Расстаньтесь, наконец, с плохой привычкой тратить все доходы на дом и семью. Да, хочется уюта, и близкие люди нуждаются в заботе, но помните, вы у себя одна! Муж также должен зарабатывать, а совершеннолетние дети могут вносить посильную лепту в семейный бюджет. Ежемесячно делайте себе подарочки: посещайте хорошего парикмахера и массажиста, ходите с подругами в кафе, сауну, купите вещь, о которой мечтали. Если кто-то из родных решится упрекнуть, пресекайте. Женщина должна выглядеть стильно, быть красивой и довольной собой в любом возрасте!

Не забывайте о бьюти-процедурах

Первое и самое элементарное - маникюр и педикюр. Мастера желательно посещать не реже, чем раз в месяц. Остальные моменты зависят от финансовых возможностей. Так, дамам в возрасте 45+ не помешают регулярные визиты к косметологу. Подтянуть кожу поможет курс мезотерапии, фотоомоложение или биоревитализация, морщины можно убирать, делая уколы красоты. Ботокс, Диспорт, филлеры творят чудеса, с их помощью несложно оттянуть старение на долгий период.

Откажитесь от коротких стрижек

Причёска - один из важнейших элементов удачного имиджа. Только среди возрастных дам бытует массовое заблуждение о том, что короткая стрижка молодит. Ничего подобного, скорее, наоборот. На открытом лбу и щеках видны все признаки старения: морщины, отвисшая кожа, пигментация. Почему бы не скрыть всё это волосами? Чтобы выглядеть моложе, откажитесь от однотонного окрашивания в пользу модных современных техник: сомбре, балаяж, микширование натуральных оттенков. Не игнорируйте лечебные процедуры для волос: питайте и увлажняйте шевелюру масками, бальзамами, используйте средства для термозащиты.

Осваивайте техники возрастного макияжа

Грамотное использование декоративной косметики необходимо в любом возрасте. Это - самый доступный способ внешне помолодеть на N-ое количество лет. Осваивайте контуринг и скульптурирование лица. Подбирайте косметику, соответствующую типу кожи и возрасту. Не поленитесь нанести визит профессиональному визажисту, который научит вас правильно скрывать возрастные изменения.

Научитесь подчёркивать достоинства

Эта сентенция касается и макияжа, и причёски, и выбора одежды. Не стесняйтесь, преподносите свои достоинства, как вишенку на торте, заставляйте окружающих любоваться вами. Акцентировать внимание на определённом нюансе можно, выделяя его цветом или эффектным аксессуаром. Например, подчеркнуть тонкую талию поможет стильный ремешок, стройные ноги - обтягивающие брюки или в меру короткая юбка. Вариантов масса, только нужно чётко определить, какую деталь образа показать, а какую спрятать.

Сохранить молодость после 40 лет - вполне реальная задача. Следуйте изложенным правилам, и жизнь не перестанет радовать вас всяческими приятностями. Помните, что в 40 лет женщина может и должна восхищать окружающих, а не становиться унылой старушкой.

Многие женщины с тревогой ждут сорокалетия, но когда эта знаменательная дата наступает, понимают, что они полны сил, уверены в себе и могут взять от жизни то, чего им хочется. Все, что им нужно - это обрести цветущий внешний вид.

К сожалению, не все женщины ведут здоровый образ жизни, правильно, ежедневно ухаживают за своей кожей и имеют безупречную генетическую наследственность. Но никогда не поздно изменить свой образ жизни, а процедуры, описанные в этой статье способны помочь любой женщине запросто «скинуть» 5-10 лет.
В любом случае, после 40 лет организм вырабатывает меньше женских гормонов, регенерация клеток замедляется, что влечет за собой сухость кожи, потускнение цвета лица, а морщины становятся более заметными.
Но сдаваться не стоит и если Вы всерьез решили заняться своим внешним видом, лучше всего будет использовать комплексный подход.

Если Вы еще не придерживаетесь перечисленных ниже пунктов, то безотлагательно начинайте:

1. Высыпайтесь!

• Ни за что не жертвуйте своим сном - это святое! Именно достаточное количество сна (после 40 лет - от 7,5 до 9 часов в день) является основой Вашего хорошего самочувствия, молодости и здоровья. Во сне весь Ваш организм, каждая его клеточка расслабляется и набирается сил
• Желательно для сна выбирать ночные часы и ложиться до 23.00, а перед сном проветривать спальню
• Некоторых из нас может мучить бессоница, в таком случае необходимо выполнить расслабляющие упражнения, выпить травяного чаю (ромашка), предпочесть книгу телевизору, принять теплый душ, также поможет успокоиться медитация или молитва

2. Питайтесь правильно

• Ешьте фрукты и овощи, гречку, обезжиренные кисломолочные продукты, если нет противопоказаний. Это источники витаминов и клетчатки, так необходимых для Вас
• Не злоупотребляйте кофе, одной чашки в день достаточно, а 3 - это максимальное количество, между приемами кофе должно пройти не менее 3-4 часов. Переизбыток кофе ведет к зависимости, бессонице и истощению нервной системы, что неблагоприятно сказывается на внешнем виде
• Предпочитайте духовку сковороде (в запеченной еде содержится больше витаминов и меньше жиров).
• Всегда читайте состав покупаемых продуктов и питайтесь осознанно
• Постепенно снижайте употребление соли, сладкой и жирной пищи, копченого - такая еда ведет к избыточному весу, отекам, проблемам со здоровьем
• После приема пищи Вы должны чувствовать приятную легкость, поэтому за полчаса до еды выпивайте стакан негазированной воды, а объем пищи должен составлять столько, сколько поместилось бы в Ваши ладони (Ваш желудок имеет примерно такие размеры). Ваша норма воды составляет 1 литр в день. Ваша кожа «скажет Вам за это спасибо» и станет более упругой и сияющей

3. Займитесь спортом и избавьтесь от вредных привычек

• Выбирайте молодость и займитесь любым спортом, который подходит именно Вам
• Постепенно вымещайте упражнениями вредные привычки, так как тем самым Вы ускорите метаболизм, а значит и регенерация клеток будет происходить быстрее

4. Снижайте уровень стресса и устраивайте короткие перерывы

• У школьников есть перемены, а один предмет сменяется другим. Это прекрасный пример отдыха и смены деятельности. После того, как Вы сидели более 45 минут, обязательно потянитесь, разомните конечности, поморгайте, побудьте в тишине и молчании, а затем смените деятельность, то есть если Вы писали отчет, сделайте перерыв и переключитесь, например, на планирование. Не всегда нам позволяют условия, но стремиться грамотно организовывать свою деятельность нужно, это снизить уровень стресса, поспособствует уверенности в себе и повысит Вашу эффективность

5. Всячески поддерживайте, принимайте и любите себя

• Очень важно для женской самооценки принимать себя. Не зацикливайтесь на своих недостатках, принимайте свое тело здесь и сейчас. Любите и заботьтесь о себе как о ребенке, давая все самое хорошее, полезное и ценное. Подбадривайте себя добрыми словами и позитивными аффирмациями (утверждениями). В такую философию не все верят, но «работает» она прекрасно, гармонизируя все сферы жизни, в том числе Ваше здоровье и красоту

Топ 3 правила ухода за кожей после 40 в домашних условиях

После 40 лет организм женщины переживает очередные гормональные изменения – выработка женских гормонов уменьшается, а обновление клеток кожи становится значительно более медленным. В этом возрасте правильный уход за кожей лица может дать возможность значительно отсрочить процесс старения и сохранить естественную красоту. Давайте разберём 3 основных особенности ухода за кожей лица после 40 лет

Правило №1. Особые взаимоотношения с солнцем

• Витамин D очень важен, но так же важно защищать кожу от прямого воздействия солнечных лучей. Ультрафиолетовые лучи приводят к повреждению волокон эластина, из-за этого кожа растягивается и провисает. Всегда перед тем, как выйти на солнце, наносите солнцезащитный крем
• Тональные средства должны быть с SPF-фактором
• Укройтесь от солнца хотя бы в период с 12.00 до 16.00
• Носите шляпу и очки. Это позволит Вам не щурится и убережет тонкую и нежную кожу вокруг глаз
• После принятия солнечных ванн всегда увлажняйте кожу, это могут быть регенерирующие гели на основе календулы, алое вера, а если Вы обгорели, то хорошо поможет Пантенол.

Правило №2. Ежедневный уход за кожей лица

Очищение

• Водопроводная вода может сушить кожу, поэтому разумней будет использовать очищающее молочко, а затем тоник
• Внимательно подходите к выбору средств, учитывая Ваш тип кожи и возраст. Процесс очищения проводите как утром, так и вечером
• Утром можно протирать лицо кубиками льда с добавлением петрушки (если нет противопоказаний) или ромашку, это очень тонизирует кожу

Увлажнение

• Для увлажнения нужно использовать дневной крем с SPF-фактором, соответствующий Вашему типу кожи
• Для кожи вокруг глаз выбирайте специальный крем или сыворотку, так как кожа в этих местах тоньше и требует особого ухода

Питание

• Для этой цели подойдет питательный ночной крем и еженедельные маски

Правило №3. Гимнастика для лица

• Со временем мускулы лица и шеи ослабевают, возникает такое явление как птоз (провисание). Поэтому необходимо выполнять укрепляющие упражнения. Их рекомендуется делать после очищения и увлажнения. Мы создали для Вас подборку лучших и самых популярных видео фейсбилдинга. Будем рады, если они окажуться полезными для Вас.

Конечно, изменение образа жизни и уход за кожей принесут свои плоды, но это потребует от Вас времени и регулярных усилий. Поначалу будет сложно измениться, но если Вы не будете сдаваться, Ваша жизнь станет чудесной, а чувствовать себя и выглядеть Вы станете гораздо моложе.
Но что же делать, если хочется получить быстрый результат? Выход один:

Топ 5 процедур, помогающих сохранить молодость после 40

Инъекционная косметология сейчас располагает достаточным количеством процедур, которые помогают быстро и эффективно замедлить процессы старения кожи, разгладить морщины и препятствовать их появлению. Давайте рассмотрим самые эффективные косметологические процедуры, благодаря которым можно выглядеть значительно моложе своих лет:

Введение ботулотоксина (ботокса) под кожу

Ботокс – это безопасная и очень эффективная процедура с небольшим количеством противопоказаний. Микроинъекции препарата применяются точечно для того, чтобы расслабить мимические мышцы и разгладить морщины. Эффект от ботокса достаточно длителен и сохраняется на протяжении 4-6 месяцев.

Данная процедура идеально подходит женщинам после 40 лет. Ответы на большинство вопросов о ботоксе есть у нас на сайте – как проходит процедура, и .

Введение гелевых филлеров

Жидкие бионити

Этот метод заключается во введении геля с содержанием гиалуроновой кислоты и цинковой соли, которая стимулирует выработку коллагена, уплотнение, подтяжку и разглаживание кожи лица. Мелкие морщины исчезают а глубокие разлаживаются и становятся менее заметными. Данная процедура особенно эффективна для женщин после 40 лет. Эффект стабилен и сохраняется на срок до 5-6 месяцев. Более подробно прочитать