Спровоцировать кровотечение при беременности. Опасна ли кровопотеря при вынашивании

Беременность – это сложнейшее физиологическое состояние женщины, которое зачастую могут сопровождать различные осложнения, в частности, такие, которые вызывают кровотечения – вагинальные или маточные. Самыми опасными считаются те, которые случаются в самом начале и в конце вынашивания ребенка.

Пожалуй, все люди без исключения начинают беспокоиться и даже паниковать, когда видят кровь. Тем более, таким эмоциям подвергается беременная женщина, и это естественно – она, прежде всего, переживает о своем будущем малыше.

При виде собственной крови, вытекающей из влагалища, у беременной женщины может возникнуть удвоенная паника, однако не всякое кровотечение оказывается грозным симптомом. Впрочем, и не обращать на него внимание нельзя.

Причины появления крови при беременности

1. В первом триместре незначительные кровотечения, как правило, считаются нормальным явлением. Яйцеклетка во время приживления к стенке матки будто бы подготавливает для себя место – этим вызваны кровянистые выделения. Они не обильные, их могут сопровождать небольшие спазмы.
2. Если женщина раньше лечила эрозию шейки матки, то теперь из-за сильного прилива крови к матке она может кровоточить. Кроме того, в шейке могут возникнуть доброкачественные полипы, что провоцирует кровоотделение. Ребенку это не вредит.
3. Кровь как предупреждение. В первом триместре беременности она может появиться при угрозе выкидыша – при этом кровотечение бывает длительным, сопровождается ощущениями тупой боли в области поясницы и низа живота. Хотя могут быть и безболезненными, и только врач может установить их причину.
4. Иногда бывают случаи, когда кровотечение как раз в первом триместре должно непременно встревожить женщину. Порой именно с незначительных кровяных выделений начинаются очень тяжелые патологии, такие, как, например, самопроизвольный выкидыш, онкологическое новообразование или внематочная беременность, которая тоже может начаться с кровотечений. Или тяжелая патология шейки матки, варикозное расширение кровеносных сосудов наружных половых органов, инфекция влагалища.

Весьма опасна внематочная беременность. Если ее вовремя не диагностировать, то она может принести огромные неприятности и даже летальный исход беременной.

Например, вовремя не диагностированная трубная беременность может спровоцировать разрыв шейки матки, что жизненно небезопасно.

Поэтому даже при лишенном болевых ощущений кровотечении лучше, не откладывая, обратиться к специалистам. А позже, после осмотра, сдачи необходимых анализов, проведения УЗИ определяется, существует ли некое воспаление, которое могло спровоцировать кровотечение, кроме того, становится ясно, как проходит беременность, нет ли угрозы выкидыша.

Первый и последний триместры беременности считаются наиболее опасными: в это время могут развиться самые разные осложнения, как, например, маточные кровотечения или вагинальные.

В случае, когда какие-либо опасения из вышеперечисленных после всех обследований подтвердятся, вам, конечно, окажут квалифицированную помощь и закрепят за вами наблюдение, чтобы максимально оградить вас и вашего ребеночка от всех возможных опасностей. Поэтому не стоит бояться. Исправить можно, пожалуй, любую ситуацию, особенно, если не откладывать в долгий ящик визит в больницу и своевременное обращение к специалистам. И ни в коем случае не пытаться самостоятельно определить причину крови при беременности, а тем более, заниматься самолечением.

Кровотечением называются любые выделения из половых путей любой интенсивности. Они могут быть совсем незначительными (мажущими), средними или сильными. Цвет выделений может быть ярко-красным, розовым, коричневым или почти черным. Кроме крови могут выделяться сгустки и кусочки тканей.

Тяжесть состояния не всегда соответствует силе кровотечения. Иногда может случиться, что кровь задерживается внутри матки или между ее стенкой и плацентой, и наружу выходит совсем немного выделений. При большой кровопотере появляются такие симптомы, как резкая слабость, головокружение, тошнота.

Возможные причины кровотечения очень разнообразны и зависят от срока беременности. В первом триместре (1–3 месяц) они совершенно другие, чем на поздних сроках.

Поскольку любое кровотечение во время беременности может стать опасным, при появлении любых кровянистых выделений из влагалища необходимо сразу же обратиться к врачу.

Кровотечения на ранних сроках беременности

Это любые кровянистые выделения в первые три месяца беременности. Сила их может быть разной – от мажущих до обильных, со сгустками крови. Довольно частая проблема на ранних сроках беременности, встречается в 20–30% случаев.

Возможные причины:

• Имплантационное кровотечение – небольшое выделение капелек крови в момент имплантации (прикрепления зародыша к маточной стенке). Абсолютно нормальное явление, но его часто его путают с месячными, так как оно наступает примерно в тот срок, когда они должны были прийти. Нередко это приводит к конфузам и неправильному выставлению срока беременности.
• Угроза выкидыша (невынашивания) – наиболее частая причина кровотечения в первом триместре, составляет до 50% всех кровотечений на ранних сроках. Проявляется выделением крови из влагалища или схваткообразными болями в животе. Эмбрион еще остается в матке, что можно определить на , но исход беременности под вопросом. Угроза выкидыша может быть результатом инфекции (чаще всего мочеполовых инфекций), применения некоторых лекарств, обезвоживания, физической травмы, а также следствием отклонений в развитии эмбриона.
• Полный – если выкидыш уже произошел, то боли в животе постепенно затихают, выделения прекращаются, шейка матки закрыта, а ее полость на УЗИ выглядит пустой. Причины этого те же самые, что и угрозы выкидыша. При полном самопроизвольном выкидыше необходимости в выскабливании матки, как правило, нет.
• Неполный выкидыш (аборт в ходу) – продолжающееся выделение крови, сгустков и кусочков тканей из половых путей. При этом на осмотре врач может определить, что шейка матки все еще открыта, в то время как при полном выкидыше она закрывается. Шансов на сохранение беременности при аборте в ходу уже нет, т.к. эмбрион уже погиб. Часто возникает необходимость в выскабливании матки во избежание инфекции или сильного кровотечения.
• – может не давать никаких симптомов, но чаще бывают скудные кровянистые выделения, боли в животе, уменьшение и смягчение груди. Причины замершей беременности чаще всего в генетических отклонениях эмбриона. Подтвердить диагноз поможет УЗИ и анализ крови. Тактика ведения при этом может быть разной: подождать самопроизвольного выкидыша или провести выскабливание.
• Пузырный занос – неправильное развитие беременности, когда вместо эмбриона вырастает неоформленная ткань, также может проявляться кровотечением в первом триместре. Причины этого отклонения до конца не изучены. В большинстве случаев пузырный занос неопасен для матери. Иногда его клетки могут проникать в кровоток разноситься по организму, но и в этом случае болезнь хорошо поддается лечению.

Кровотечения на поздних сроках беременности

На поздних сроках беременности кровотечение – всегда признак какой-то проблемы, а после 28 недель речь идет уже об экстренной ситуации.

Причины кровотечений во втором и третьем триместрах другие, чем на ранних сроках. Чаще всего это бывает проблема с плацентой. Основные из них:

• Предлежание плаценты – неправильное расположение плаценты в матке близко ко входу в нее (маточному зеву). В результате предродовых изменений в мышечном слое матки тонкая стенка нижней части не может удержать плаценту, и происходят ее небольшие отрывы. В 70% случаев это проявляется безболезненным кровотечением, у 20% сопровождается схваткообразными болями в животе. В 10% случаев никаких проявлений нет, а кровь скапливается между плацентой и стенкой матки.
• Отслойка плаценты – при этом редком осложнении (вероятность 1:200) нормальная плацента вдруг начинает отделаться от стенок матки еще до наступления родов или в самом их начале. Причины неизвестны, может сопровождать тяжелое течение гестоза и преэклампсию. Самое частое проявление – темные выделения из влагалища со сгустками крови, боли в животе, повышение тонуса матки. К счастью, полная отслойка бывает редко, в основном она затрагивает только небольшую часть плаценты. Состояние плода при этом может быть разным, его нужно постоянно отслеживать по , чтобы при необходимости вовремя провести .
• Кровотечение из сосудов плода. Встречается в 1:1000–1:5000 случаев. Может быть вызвано надрывом пуповины или сосудов оболочек плода. Сердцебиение у малыша сначала усиливается, а затем его частота падает по мере потери крови. Решение как вести дальше беременность и роды принимает врач в зависимости от ситуации.

Причины кровотечения, не связанные с беременностью

Кроме этих причин к появлению кровянистых выделений могут привести причины, непосредственно не связанные с беременностью:

• Травмы половых путей, например трещины после полового акта;
• Кровотечение из варикозных расширенных вен влагалища;
• Заболевания шейки матки и влагалища: эрозии, полипы, трещины и др.;
• Инфекции половых путей –чаще всего половые инфекции, а также грибковые поражения;
• Наследственные болезни, такие как гемофилия – встречаются очень редко, в одном случае на 10 000. Обычно они проявляют себя задолго до начала беременности и будущая мама уже знает о них.

Профилактика кровотечений

К сожалению, в первом триместре на развивающийся эмбрион воздействует очень много негативных факторов, каждый из которых может вызвать нарушение развития. Кроме того не надо забывать, что очень часто выкидыши происходят и по причине генетических отклонения у плода, а это уж от вас никак не зависит.

Если вы будете выполнять все перечисленное, а также поддерживать тесный контакт со своим лечащим врачом, вы сделаете все, что от вас зависит для вашего малыша, и у вас обязательно все будет хорошо.

Кровотечение при беременности является достаточно часто встречающейся патологией. У некоторых беременных могут возникать небольшие мажущие выделения в самом начале беременности, когда происходит прикрепление плодного яйца к стенке матки (приблизительно 7 сутки после зачатия). Только в этом случае кровотечение является вариантом нормы.

Бытует достаточно распространенное мнение, что при беременности могут идти менструации «через плод». Это заблуждение, любое кровянистое выделение из половых путей при вынашивании ребенка является серьезным осложнением. Женщине в таком случае необходимо немедленно обратиться к врачу.

Кровянистые выделения могут возникнуть на ранних (до ) и на поздних сроках беременности.

Причины кровотечения на ранних сроках беременности

Причины кровотечений до 12 недель :

1. Пузырный занос.

Самопроизвольный выкидыш

Самопроизвольный выкидыш (аборт) - это прерывание беременности в сроке до 22 недель (по классификации ВОЗ).

Основные причины:

• Медицинские прерывания беременности в анамнезе (вакуум-аспирации, аборты);
• Острые и хронические инфекции;
• Эндокринные нарушения;
• Генетические заболевания;
• Чрезмерные физические нагрузки;
• Иммунные нарушения;
• Аномалии и заболевания матки.

Стадии развития самопроизвольного аборта:

1. Угрожающий выкидыш . На этой стадии характерны только ноющие боли внизу живота или в пояснице, кровянистых выделений из половых путей нет;
2. Начавшийся аборт . Боли внизу живота усиливаются, становятся схваткообразными. Появляются кровянистые выделения различной интенсивности (от мажущих до обильного кровотечения);
3. Аборт в ходу . Характерны сильные боли, обильное кровотечение. Начинается открытие и укорочение шейки матки;
4. Неполный аборт . Плодное яйцо частично изгоняется из полости матки. Шейка матки приоткрыта, пропускает палец, продолжаются сильные боли внизу живота и кровотечение;
5. Полный аборт . Плодное яйцо полностью удалено из полости матки, может находиться во влагалище. Кровотечение и боль прекращаются.

Важно При появлении первых признаков угрозы прерывания беременности женщину экстренно госпитализируют и начинают лечение для сохранения беременности.

Внематочная беременность

Внематочная беременность – это развитие оплодотворенной яйцеклетки не в полости матки, а вне нее (чаще, в маточных трубах). До определенного срока развивается как обычная, не имея специфических признаков. Диагностировать такую беременность можно только при гинекологическом осмотре или во время УЗИ-диагностики. К 6-7 неделям плодное яйцо увеличивается, маточная труба не может больше растягиваться и наступает прерывание внематочной беременности в виде трубного аборта или разрыва трубы.

Для трубного аборта характерно:

• Приступообразные боли, чаще с одной стороны;
• Мажущие кровянистые выделения;
• Выраженная слабость.

При полном разрыве маточной трубы наблюдаются следующие признаки:

• Резкое появление сильной боли, которой могут предшествовать менее интенсивные болевые ощущения;
• Обильные кровянистые выделения;
• Тошнота, рвота, жидкий стул;
• , падение артериального давления;
• Бледность кожных покровов;
• Общая слабость вплоть до потери сознания.

опасно Внематочная беременность является крайне опасным состоянием, угрожающим жизни женщины и требующим немедленной госпитализации и оперативного вмешательства.

Если у женщины выявлена заранее до появления кровотечения и болей, то возможно проведение операции по удалению зародыша без удаления маточной трубы. Если же операция проводится в экстренном порядке, то трубу или ее часть удаляют, и яичник с этой стороны в дальнейшем не будет участвовать в функции деторождения.

Неразвивающаяся беременность

Неразвивающаяся беременность – это самопроизвольное прекращение развития плода и его гибель. В большинстве случаев замирание беременности происходит в ранних сроках до 12 недель.

Основными причинами самопроизвольной гибели плода являются:

• Генетические аномалии плода несовместимые с жизнью;
• Гормональные нарушения (недостаток прогестерона, );
• Острые и хронические инфекции.

Признаки неразвивающейся беременности:

• Резкое исчезновение признаков беременности ( , набухания молочных желез);
• Несоответствие размеров матки сроку беременности;
• Периодические мажущие кровянистые выделения из половых путей;
• Отсутствие сердцебиения и двигательной активности плода на УЗИ;
• Периодические тянущие и в пояснице.

Женщина с неразвивающейся беременностью должна быть госпитализирована в стационар в гинекологическое отделение, где проводят с удалением плодного яйца. После операции назначают курс антибиотикотерапии для профилактики инфекционных осложнений.

Пузырный занос

Пузырный занос – это заболевание плодного яйца, характеризующееся разрастанием ворсин хориона. По внешнему виду он напоминает гроздья винограда с прозрачным содержимым. Точные причины возникновения пузырного заноса не выявлены.

Основные признаки пузырного заноса:

• Часто повторяющиеся умеренные кровотечения;
• Содержание мелких пузырьков в выделениях из половых путей;
• Размеры матки не соответствуют сроку (значительно больше);
• Отсутствуют признаки нормального плода на УЗИ;
• Повышение содержание хорионического гонадотропина свыше 100000 мМЕ/мл.

При постановке диагноза женщину экстренно госпитализируют в стационар, где проводят следующее лечение :

• Вакуум-аспирация для удаления пузырного заноса, после операции вводят окситоцин для сокращения матки;
• Гистероэктомия (удаление матки) при отсутствии желания женщины иметь еще детей;
• Профилактическая химиотерапия при отсутствии признаков ремиссии;
• Контроль уровня хорионического гонадотропина .

Причины кровотечения на поздних сроках беременности

Причины кровотечения после 12 недель:

Отслойка нормально расположенной плаценты

Отслойка нормально расположенной плаценты – это ее преждевременное отделение от стенок матки до рождения ребенка.

Выделяют три степени отслойки плаценты:

• Первая степень (до 1/3 плаценты). Шансы на сохранение беременности есть, ребенок практически не страдает;
• Вторая степень (от 1/3 до 2/3). Ребенок страдает от гипоксии и может погибнуть;
• Третья степень (более 2/3 плаценты). Ребенок погибает во всех случаях.

Основные симптомы отслойки плаценты:

• Обильное кровотечение их половых путей;
• Схваткообразные боли;
• Болезненность при пальпации живота;
• Бурная двигательная активность плода.

При появлении признаков отслойки плаценты женщина . Лечение преждевременной отслойки плаценты зависит от следующих параметров :

• Время отслойки (второй или третий триместр);
• Выраженность кровотечения;
• Общее состояние матери и ребенка.

Продление беременности возможно только в стационаре при соблюдении следующих условий:

• Отслойка плаценты первой степени, отсутствие прогрессии;
• Срок беременности менее 36 недель;
• Удовлетворительное состояние женщины и плода.

В таком случае женщине назначают следующее лечение :

• Строгий постельный режим;
• Тщательный контроль состояния плода: УЗИ, ;
• Контроль состояния свертывающей системы крови женщины;
• Препараты для снятия тонуса матки ( , );
• Кровоостанавливающие препараты (Викасол, Децинон);
• Железосодержащие препараты для лечения анемии ().

При ухудшении состоянии ребенка или женщины, при возобновлении или усилении кровотечения показано экстренное родоразрешение путем кесарева сечения независимо от срока беременности.

Предлежание плаценты

При нормальном течении беременности плацента располагается в области дна или тела матки, по задней или передней стенке. Предлежание плаценты – это патология, при которой плацента располагается в нижнем отделе матки, частично или полностью перекрывая внутренний зев.

Классификация предлежания плаценты:

• Полное : плацента полностью перекрывает внутренний зев;
• Частичное : внутренний зев перекрыт плацентой частично;
• Низкое : плацента расположена на расстоянии 7 см. и менее от внутреннего зева.

Главным симптомом предлежания плаценты является кровотечение из половых путей, которое возникает внезапно среди полного здоровья. Вытекающая кровь ярко-алого цвета и не сопровождается болевыми ощущениями.

При постановке диагноза беременная экстренно госпитализируется в стационар , где она должна находиться до наступления родов. При отсутствии кровотечения возможно пролонгирование беременности, для этого назначают следующее лечение :

• Строгий постельный режим;
• Спазмолитики ();
• Железосодержащие препараты (Сорбифер);
• Препараты для улучшения микроциркуляции крови;
• Бета-адреномиметики ();
• Дезагреганты ().

Беременность при отсутствии противопоказаний сохраняют до 36-37 недель, затем проводят . В операционной обязательно должен присутствовать врач-неонатолог. При появлении обильного кровотечения в любом сроке проводится экстренное оперативное родоразрешение.

Профилактика

Профилактика кровотечения во время беременности:

• Обследование на инфекции, передающиеся половым путем в период планирования беременности;
• Своевременное лечение хронических гинекологических заболеваний;
• Отказ от вредных привычек;
• Избегание тяжелых физических нагрузок и стрессовых ситуаций при беременности;
• Естественное планирование семьи: отказ от искусственного прерывания беременности.

Формы кровотечения на ранних сроках беременности

Любое кровотечение на ранних сроках беременности не является нормальным. Хотя оно в равных долях может являться естественным физиологическим процессом. Как

показывает практика, кровотечение возникает у четверти беременных, и стоит заметить, что в большинстве случаев исход является благоприятным, беременность имеет хорошее завершение. Кровотечение на ранних сроках беременности бывает различных форм: это могут быть почти незаметные капельки и мажущие следы после походов в туалет на трусиках или же сильные кровотечения, которые больше похожи на менструацию, а может и более сильные. И если в первой ситуации опасность не высокая, то в следующем существует реальная угроза прерывания беременности. Выделения также можно различить по цвету. Они могут быть светло-розовыми, ярко-красными или с коричневым оттенком.

По какой причине возникает кровотечение?

Иногда у женщин могут ощущаться небольшие схватки, боли в пояснице или боли, похожие на предменструальные. Хотя стоит помнить, что боли и дискомфорт в животе, нижней его части, и поясничные боль очень распространены. Кровотечение в начале беременности связывают, в основном с тем, что матка растет.

Самой беременной очень сложно, а иногда и даже не представляется возможным, самостоятельно определить то, какую опасность представляют ее кровянистые выделения, так как симптомы различных степеней угрозы могут быть похожими. Поэтому, в независимости от того, имеется ли незначительное кровотечение или же выделения, необходимо срочно идти к врачу.

Каковы причины возникновения кровотечения?

Причины кровотечения при беременности могут быть разнообразными. Некоторые вообще нельзя связать с патологией, они не требуют вмешательства врачей и проходят без какого-либо негативного последствия. К ним можно отнести небольшие менструации, которые могут происходить не один раз во время беременности. По срокам кровотечение обычно совпадает с датой начала месячных. Вызвано оно может быть влиянием гормонов, которые контролируют менструацию. Небольшие кровотечения, которые длятся в течение пары дней, связаны с процессом прикрепления плодного яйца к матке. Кровотечение на ранних сроках беременности может быть вызвано также пузырным заносом, который появляется в случае

неправильного развития эмбриона и плаценты. В таком случае беременность искусственно прерывают. Стоит также отметить, что кровотечение на ранних сроках беременности, которое требует немедленного лечения или соблюдения специальных мер в течении всей беременности, может являться причиной:

Инфекции шейки матки;

Раздражения шейки матки, так как под действием гормонов во время беременности она становится более мягкая и ранимая;

Полипа шейки матки;

Больших узлов миомы на матке, которая располагается в месте имплантации эмбриона и развития плаценты и так далее.

В таком случае, различных вариантов может быть очень много, и, бесспорно, помощь квалифицированного специалиста поможет избежать осложнений в дальнейшем. Старайтесь прислушиваться к себе и не доводите ситуацию до той стадии, когда не начался выкидыш.

Принято считать, что во время беременности у женщины не только нет менструации, но и не может быть вообще никаких кровянистых выделений. А любые из них являются признаком серьезной опасности и, скорее всего, выкидыша. На самом деле ситуация не совсем такая, и далеко не всегда, если пошла кровь во время беременности, это означает угрозу ее прерывания.

Знать подобную информацию необходимо прежде всего для того, чтобы не поддаться панике и действовать четко и быстро. Если женщина паникует, плачет, у нее начинается истерика, это как раз может спровоцировать повышенный тонус матки. Поэтому давайте договоримся – в случае возникновения кровянистых выделений вы будете внимательны к своему состоянию и ощущениям, сохраните прокладку, чтобы показать ее врачу, и обязательно нанесете внеочередной визит к гинекологу. А вот в некоторых случаях действительно необходимо немедленно отправляться в больницу.

Если кровит во время беременности на ранних сроках

Мы помним, что первый триместр довольно опасен и действительно, кровь во время беременности на этом сроке может быть признаком начинающегося выкидыша. Но есть и другие, относительно безобидные причины появления неожиданных выделений.

Например, они могут возникнуть в результате механического повреждения маточного зева – происходит это при половой близости или в результате физических тренировок. Маточный зев в это время активно снабжается кровью, поэтому могут возникнуть повреждения сосудов. Кровотечение безболезненное, слабое и проходит через несколько часов. Оно абсолютно безопасно.

Если кровь идет во время беременности в те же сроки, когда раньше у вас была менструация, это тоже вполне физиологичное явление. Причем оно встречается более часто, чем считают женщины. Выделения при такой «менструации» не сильные, мажущие, продолжаются несколько дней.

Кровить во время беременности у женщины может и при недостатке прогестерона. В этом случае врач назначит лечение, ориентируясь на результаты анализов – беременной женщине нужно будет принимать специальные препараты, аналог прогестерона, в виде таблеток, свечей или инъекций.

Еще раз повторим: при всех вышеперечисленных ситуациях кровотечение будет незначительным – скорее мажущим, и практически безболезненным. Если же вы заметили у себя следующие симптомы, безотлагательно вызывайте скорую помощь:

• Кровотечение или выделения обильные, кровь яркая;
• Вы испытываете сильную боль – схваткообразную или пронзающую;
• У вас упало давление, началось сердцебиение;
• Появилась слабость, испарина, шум в ушах, «мушки» перед глазами.

Такие симптомы могут сопровождать не только самопроизвольное прерывание беременности, но и внематочную – трубную беременность. Вам потребуется неотложное хирургическое вмешательство.

Обязательно скажите близким (мужу, маме, сестре), что у вас появилась кровь во время беременности: если вам вдруг резко станет плохо или вы потеряете сознание, родственники смогут объяснить врачам, что именно случилось. До приезда скорой нужно принять горизонтальное положение и не двигаться.

Если пошла кровь во время беременности во втором или третьем триместре

Середина беременности обычно является самым безопасным для матери и плода сроком. Здесь причиной возникновения кровотечений в основном являются травмы – например, если женщина ударилась животом или упала.

Но если во время беременности кровь идет после 28-й недели, это сигнализирует об определенной угрозе для развития, а иногда и жизни плода: предлежании или отслойке плаценты. Неправильное положение плаценты определяется с помощью ультразвукового исследования, и тренировочные схватки или повышенная физическая нагрузка могут вызвать разрывы кровеносных сосудов. В этом случае женщину положат на сохранение, чтобы снизить тонус матки и попытаться восстановить функционирование плаценты.

Та же самая ситуация может возникнуть при частичной отслойке плаценты. Женщина должна находиться под наблюдением врачей круглые сутки, и если ситуацию не удается стабилизировать, врачи проведут экстренное кесарево сечение.

Таким образом, кровь во время беременности может означать как наличие серьезной ситуации, так и быть симптомом некоторых естественных физиологических явлений. Чтобы не спровоцировать кровотечение самостоятельно, следите за своими нагрузками, не занимайтесь интенсивными физическими тренировками и конечно, не поднимайте тяжести. Если врач настаивает на половом покое, постарайтесь также соблюдать это условие.