Быть красивой после родов - это реально. Интимная фотосессия, которая вернула женщине красоту после родов

Вот и родился ваш малыш. Большая часть переживаний, связанных с ожиданием и родами, позади. Жизнь входит в новое русло, и вы, и ваши домочадцы привыкаете к тому, что вместе с вами живет еще один человек. Но, к сожалению, с каждым днем, подходя к зеркалу, вы стали отчетливей замечать нечто новое в фигуре и лице, чего раньше, до беременности и родов, возможно, не было. И, признаться, это новое не всегда вас радует. Ничего не поделаешь, слишком серьезные процессы произошли в организме за те 9 месяцев, когда вы вынашивали ребенка. Только не стоит отчаиваться. Прежде всего, помните, что восстановление – это долгий физиологический процесс. Стоит ли вмешиваться в него, или лучше проявить мудрость и рассудительность и дождаться, пока природа сделает свою работу сама? С этим вопросом мы обратились к «специалистам по красоте», имеющим большой опыт работы с молодыми мамами.

Лира Израилова
врач-физиотерапевт (институт красоты)

Вернуть былую красоту...

Как похудеть и восстановить форму тела после родов? Это, пожалуй, самый актуальный вопрос для каждой родившей женщины. После родов женщин чаще всего беспокоят такие недостатки фигуры, как увеличение живота, прибавление веса, «галифе». Обратимы ли эти неприятные изменения?

Лира ИЗРАИЛОВА, врач-физиотерапевт

(Институт красоты):

Я уверена, что после родов фигуру можно восстановить полностью, надо только этим активно заниматься. Во всяком случае, примерно 80% наших пациенток удается и восстановить формы тела, и похудеть на 10- 15 кг. Конечно, физиопроцедуры – это эффективное средство, но необходим также целый комплекс мер, в том числе правильное питание и гимнастика.

Хочется подчеркнуть, что физиопроцедуры и массаж не рекомендуются кормящим мамам, и в любом случае мы не советуем начинать их ранее чем через полгода после родов. Прежде чем начать лечение, врач проводит с пациенткой беседу на предмет анамнеза (т.е. выяснения возможных нарушений). Затем пациентка проходит компьютерную диагностику, показывающую, насколько велики отклонения от стандартных показателей мышечной массы, содержания жира и воды в организме, и позволяющую разработать индивидуальную программу коррекции фигуры. Ее основу составляет массаж и физиотерапевтические процедуры, заставляющие мышцы сокращаться с помощью различных приборов. Эти процедуры называют еще «гимнастикой для ленивых». Область воздействия – «проблемные зоны»: живот, бедра. Иногда женщины стремятся к применению этих процедур и на молочных железах. Я не сторонник этого, поскольку молочная железа – очень деликатный и чувствительный орган.

Что происходит с вашими волосами?

Волосы тоже доставляют молодой маме немалые огорчения. Вскоре после родов они, как правило, начинают сильно выпадать. Но не торопитесь запасаться париком. Пройдет немного времени – и, скорее всего, вы еще покорите всех былой роскошной косой.

Врач-дерматолог Марина ПАПОЯН (Институт красоты):

Надо сказать, что вообще так называемое физиологическое выпадение волос после родов – это нормальный процесс. Причина его заключается в изменении гормонального фона в организме женщины. Волосы обычно начинают выпадать не сразу, а примерно через 3 месяца после родов; заканчивается физиологическое выпадение, как правило, через 6 месяцев после родов. Кстати, одним из признаков физиологического выпадения волос (которое наблюдается как у матери, так и ребенка) является то, что это выпадение является диффузным (т.е. волосы редеют равномерно по всей голове, и очагов облысения не возникает). Такое выпадение, к сожалению, нельзя предотвратить, но в этом случае волосы довольно быстро восстанавливаются без какого-то специального лечения.

Можно, конечно, и «помочь» своему организму. Восстановлению и улучшению состояния волос способствуют витамины группы В, которые содержатся в отрубях, кашах (особенно овсянке из крупы «Геркулес»), морепродуктах. Иногда эти витамины (В6, В2) назначают внутрь в виде таблеток или инъекций. Но рекомендовать такое лечение может только врач. Если же волосы продолжают усиленно выпадать и через полгода после родов и если появляются очаги облысения, значит, это уже не физиологическое выпадение волос, а патологический процесс, который может привести к заболеванию и требует лечения. К сожалению, бывает, что женщина, у которой постоянно выпадают волосы, обращается к врачу через несколько лет после родов, до этого пытаясь ограничиться лишь «домашними средствами» и «витаминчиками». Мне хотелось бы предостеречь от такого самолечения. Причин выпадения волос может быть несколько, и в каждом случае требуется свое, особое лечение, поэтому главное – это правильная и своевременная диагностика, которую может осуществить только квалифицированный специалист, проведя соответствующие исследования. Чтобы читатель осознал всю сложность проблемы, остановимся на основных причинах выпадения волос через 6 и более месяцев после родов.

1. Хронические стрессы , вызванные различными причинами: бессонными ночами, моциональными переживаниями и проч. В этом случае часто наблюдается так называемое очаговое выпадение волос (т.е. волосы выпадают только на одном участке головы). Кстати, замечено, что организм реагирует на стресс с некоторым запозданием: волосы начинают выпадать примерно через 3 месяца после перенесенного потрясения.

2. Нерациональное питание , в результате которого организм женщины испытывает нехватку каких-либо микроэлементов (чаще всего приходится говорить о нехватке железа). Для выявления этого заболевания обычно делают спектральный анализ волос: срезают небольшое количество волос (обычно с затылка) и исследуют их состав, чтобы выяснить, каких микроэлементов не хватает.

Только после этого пациенту назначают соответствующее лечение. Хочется предостеречь от самостоятельного приема микроэлементов (особенно железа): это может оказаться опасным для женщины.

Волосы могут выпадать вследствие повышения уровня андрогенов или снижения содержания гормонов щитовидной железы. Иногда это бывает обусловлено генетически. В этом случае часто наблюдается так называемый андрогенный («мужской») тип выпадения волос: волосы истончаются и выпадают преимущественно на лобно-теменной части головы. Такой тип выпадения тоже требует специфического лечения.

Вне зависимости от причины, вызвавшей выпадение волос, большую пользу оказывает наружная терапия: массаж волосистой части кожи головы, втирание лечебных растворов, лечебные маски. Эти процедуры можно получать комплексно в косметологической лечебнице или делать дома.

Кожа: не теряйте бдительности

Пигментные пятна, угри. Как они огорчали вас во время беременности! А как будет себя чувствовать ваша кожа после родов? За ответом на этот вопрос мы обратились к врачу-дерматокосметологу кандидату медицинских наук Александре Повалюхиной.

После беременности женщина сталкивается со следующими проблемами:

1. На фоне гормональных изменений, происходящих во время беременности и после родов, могут появиться угри. Беременность и роды – это всегда стресс для женского организма. Иногда в результате этого стресса усиливается секреция сальных желез. В любом случае после родов женщине требуется помощь врача-дерматокосметолога, чтобы предотвратить появление рубцов на лице (подчеркну, что главный акцент в лечении угревой сыпи следует сделать на косметологические процедуры и наружную терапию, т.к. медикаментозное лечение может быть нежелательно во время кормления грудью.) Женщине назначают такие процедуры, как электрокоагуляция воспаленных элементов сыпи в сочетании с криомассажем кожи лица, а также микротоковая терапия (это безболезненная и приятная процедура, которая нормализует деятельность сальных желез, повышает тонус кожи; эта процедура очень хорошо помогает тем, у кого чувствительная кожа или кожа с расширенными сосудами).

2. Когда женщина вынашивает ребенка, у нее обычно снижается иммунитет. Это может привести к появлению на коже папиллом, акрохорд, различных бородавок. Во время беременности удалять их не стоит, т.к. эта процедура немного болезненна и может спровоцировать повышение тонуса матки. После родов подобные образования следует обязательно удалить, так как эти новообразования инфекционной природы имеют тенденцию к распространению.

3. У беременных женщин нередко появляются пигментные пятна (хлоазмы). Чаще всего они образуются вокруг глаз, над верхней губой, на лбу. После родов эти пятна могут полностью или частично исчезнуть. Если же они остаются, женщине необходима помощь косметолога. Удаление таких пятен с помощью глубоких травмирующих процедур нежелательно, в этом случае рекомендуется применение поверхностных пилингов, микрошлифовки кожи.

4. Большое огорчение у молодых мам вызывают растяжки . Хотелось бы предупредить: их легче предотвратить, чем убрать. Поэтому во время беременности рекомендуется пользоваться специальными кремами, гелями, способствующими предотвращению растяжек. Они направлены на улучшение эластичности кожи, и их необходимо использовать каждый день для кожи груди, живота, бедер, ягодиц.

5.Ошибочно мнение о том, что «родинки трогать нельзя». Если у женщины много родинок, то до беременности ей необходимо обследоваться у дерматоонколога и при необходимости немедленно удалить эти образования с обязательным гистологическим контролем. После родов тоже необходимо контролировать родинки, поскольку перерождение этих образований в злокачественные довольно часто происходит именно во время беременности. Подчеркну, что наблюдение должен производить именно специалист, а не сама женщина, т.к. опасной может оказаться и та родинка, которая совершенно не тревожила свою обладательницу.

В остальном уход за кожей после беременности не отличается от обычного. Конечно же, как и всегда, вашей коже необходимо увлажнение, использование питательных кремов для кожи вокруг глаз. Рекомендую также утром протирать лицо травяным льдом (замороженным отваром трав). Для этого можно использовать травяной сбор (например, «Элекосол»), ромашку или шалфей.

Конечно, молодая мама должна подбирать косметические средства таким образом, чтобы их запах не раздражал ребенка и чтобы входящие в них ингредиенты не вызывали аллергии. Поэтому будет хорошо, если, несмотря на свою занятость, она выкроит время для консультации с врачом-косметологом, который поможет ей решить эти проблемы.

Часто после рождения малыша молодым мамочкам совсем не до себя. В данной статье я приведу несколько способов, советов, которые помогут вам восстановиться после родов, снова стать красивыми , быть здоровыми, жизнерадостными, сохранить нормальную лактацию, тем самым обеспечив здоровье своему малышу.

Самое важное, что вам необходимо это сон. Если ваш ребенок плохо спит по ночам, беспокоен, если у вас есть такая возможность, то хорошо было бы, если б ваш муж, либо кто-то из родственников (если вы проживаете вместе с ними) заменили бы вас в качественно ночной сиделки хотя бы через день, чтобы вы могли выспаться. Если же малыш нормально спит ночью, и у вас нет необходимости в дневном сне, не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе, они прибавят вам энергии, сил, здоровья и хорошего настроения, ведь всех дел дома не переделаешь.

Также не забывайте о личной гигиене. В послеродовой период у женщин усиливается потоотделение, следовательно, теплый душ надо принимать значительно чаще, чем раньше. После принятия душа, разотрите тело махровым полотенцем, это ускорит кровообращение, а также улучшит самочувствие. Через 6-8 недель разрешается принимать теплые ванны по 15-20 минут, однако перед этим следует проконсультироваться со своим врачом. Ванны отваров трав и цветов окажут лечебное действие, поднимут общий тонус, улучшат настроение, усилят кровообращение и обмен веществ.

Уход за руками в этот период должен быть особенный, ведь кожа ребенка очень нежная и ранимая, ее нельзя инфицировать. Каждый раз перед кормлением новорожденного и перед едой необходимо мыть руки горячей водой с мылом, а под ногтями чистить специальной щеточкой. Ногти всегда должны быть короткими, иначе вы можете поранить малыша.

Если же кожа рук стала сухой, а ногти ломкими, можно делать ванночки для рук из теплого масла с добавлением витамина А, трех капель йода или 5 капель лимонного сока. Достаточно проводить эту процедуру 1-2 раза в неделю. Также полезны ванночки для рук из морской или поваренной соли; с глицерином (на 2 литра воды добавляют 1 столовую ложку глицерина и одну чайную ложку нашатырного спирта); с содой (50 г на 1 л воды). После ванночки обязательно смажьте руки жирным кремом и помассируйте, после чего можно снять излишки крема бумажной салфеткой. Также полезно регулярно втирать в ногтевую пластину специальный крем для ногтей. Так вы укрепите и восстановите ногти.

Женщина с маленьким ребенком практически всегда проводит свой день на ногах. От этого часто расширяются вены, и возникает плоскостопие. В качестве профилактики можно сделать следующее. Если вы до беременности носили обувь на высоком каблуке, а сейчас перешли на домашние тапочки с плоской подошвой, то в этом случае вам лучше носить дома обувь на танкетке, а на улице – туфли на привычном вам высоком каблуке. Так вы будете меньше уставать. Также кроме ежедневного мытья, ноги можно массировать махровым полотенцем от стопы кверху, причем ступни сильно, а колени и бедра – слабее. Но стоит помнить: женщинам с расширенными венами и узлами на ногах нельзя делать массаж без разрешения врача. Для профилактики расширения вен рекомендуется каждый день лежать по 15-20 минут с поднятыми вверх ногами.

Большинство женщин считают, что ухаживать за кожей лица можно только в профессиональных салонах. Отнюдь! Стоит зайти на кухню и вы увидите множество способов улучшить цвет лица и состояние кожи. Оглянитесь вокруг, возможно не стоит сразу выкидывать пустую баночку из-под майонеза, сметаны, спешить мыть бутылочку из-под кефира. Все эти остатки вы прекрасно можете использовать в качестве масок для лица. Они натуральны и очень полезны. Маску необходимо подержать на лице 10-15 минут, затем смыть теплой водой, 1-2 минуты помассировать руками или полотенцем (похлопывая) кожу под подбородком. Далее ополосните лицо холодной водой, но лучше кипяченой. Затем нанесите на кожу крем, соответствующий типу вашей кожи. Также не забывайте про макияж. Женщинам, которые пользовались декоративной косметикой до родов, не стоит пренебрегать им и сейчас, просто делайте его более легким и незаметным. Однажды я узнала очень хороший рецепт крема, который каждый из нас может приготовить у себя дома.

Если во время беременности у вас появились на лбу и щеках хлоазмы (коричневые пятна), а после родов так и не обесцветились, то можно воспользоваться натуральными продуктами для их выведения, такими, как сок свежего лимона, ягод калины, красной и черной смородины. Лимон можно применять через день в качестве медово-лимонных примочек и маски из лимонного сока, молока и дрожжей, в случае особо выраженной пигментации.

Очень важно, чтобы в вашем рационе обязательно были свежие фрукты и овощи, молоко и творог, а также другие продукты, содержащие много фтора и кальция. Все это нужно для хорошего состояния зубов, так как большое количество этих микроэлементов организм матери отдает на «строительство» костей плода.

Напоследок стоит отметить, что не стоит забывать о себе, как только родится малыш, ведь ему нужна здоровая мама, поэтому не забывайте следить за собой, так вы быстрее восстановитесь после родов , всегда будете в тонусе и прекрасно выглядеть 🙂

Да, вы приобрели большой вес из-за беременности, но вы также получили приятный маленький сверток, кто нуждается в вашей любви и заботе. Так что перестаньте беспокоиться о том, как вы выглядите и начните наслаждаться вашим материнством с вашим малышом. Мы расскажем вам, как.

Не пытайтесь следовать знаменитостям

Вы можете прочитать много статей о том, как знаменитые мамы теряют вес, чтобы вернуться к нормальному, или как знаменитая мама подвергается критике за набор слишком многих килограммов. Во-первых, многие из их изображений отредактированы, так что подумайте дважды, прежде чем принимать любое вдохновение от них. Не чувствуйте давления, возвращаясь к вашей предварительной форме до рождения ребенка, из-за средств массовой информации. Кроме того, не сравнивайте себя с людьми, чья работа включают в позировании для камеры в бикини. Им платят, чтобы хорошо выглядеть, и это их средства к существованию. Они могут пойти на аварийную диету и тренировки 24/7, потому что они должны это сделать. Они тратят огромные суммы денег на тренеров, диетологов и пластических хирургов. Вы можете предпочесть не делать то же самое.

Принять изменения

Материнство меняет вашу жизнь. Все, от вашего подхода к жизни, вашей формы тела, ваши приоритеты будут проходить значительные изменения. Вы можете иметь меньше времени для себя, тратить все свое внимание на вашего новорожденного ребенка. Вы должны принять тот факт, что все вещи более не такие, и научиться принимать красивые изменения с улыбкой. Ваша одежда до появления ребенка может не подойти вам, как это было ранее. Так что дерзайте, используйте стили, которые льстят новым изгибам вашего тела, а не пытайтесь отчаянно влезть в ваши брюки размера «до родов».

Найдите время для любви

После появления ребенка, мужчины могут колебаться в инициировании секса и любви, и вы, вероятно, почувствуете пренебрежение. Как только вы получите это чувство, скажите ему об этом. Расскажите вашему партнеру, если вам нужно больше любви и заботы. Кроме того, рождение ребенка не означает, что вам не могут больше нравится романтические моменты. Организуйте ужин при свечах дома и откройте бутылку вина, он, несомненно, поможет вам вернуть эту искру. Кроме того, чувствуйте себя красивой, спя в сексуальном белье или нося различного рода макияжи или духи. Он, конечно, не захочет оторвать глаз от тебя..

Береги себя

Это очень важно — оставаться активным и хорошо питаться в этот момент вашей жизни. Ваша цель должна быть такой — чувствовать себя хорошо и положительно и вернуться в форму постепенно, есть хорошо и с хорошим режимом тренировки. Пойти на прогулку или подать заявку на мама и я-класс йоги. Поэтому убедитесь, что вы хорошо заботиться о себе, не выводя себя по поводу потери веса быстро. Вам понадобилось девять месяцев, чтобы ребенок набрал необходимый вес, следует дать себе по крайней мере, девять месяцев, чтобы сбросить лишний вес после его рождения.

Рождение ребенка – это всегда радость и для родителей, и для всей семьи. Когда малыш появляется на свет, у мамы становится больше забот - уход за малышом занимает много времени, а порой даже охватывает . Как же не растеряться среди всего этого, найти время на себя, на свою внешность?

Первое, что нужно сделать женщине – правильно организовать свое рабочее время. Новорожденный малыш спит еще достаточно много времени, поэтому у новоиспеченной мамы будет возможность выделить немного времени для собственных нужд.

Очень часто бывает так, что после рождения ребенка женщин беспокоит проблема, которая связана с выпадением волос. Чтобы избавиться от такой проблемы, нужно раз в неделю втирать в корни волос репейное или касторовое масло. Оставить его на 40-60 минут, укутав полиэтиленом и махровым полотенцем, а потом тщательно вымыть волосы шампунем. Хорошо после такой маски ополоснуть волосы не водой, а отваром из крапивы или лопуха. Против выпадения эффективно действует луковый сок. Нужно просто натереть лук на мелкой терке, отжать сок и втирать его в кожу головы. Но после такой процедуры надолго остается запах лука, который понравится не всем.

Красивым и ухоженным у мамы должны быть не только волосы, но и лицо. После рождения малыша у некоторых женщин возникают пигментные пятна на лице. Избавиться от них легко можно и в домашних условиях. Для этого надо хорошо очистить лицо, а потом нанести на него половинку сладкого перца, предварительно натертого на мелкой терке. Оставить маску на 35 минут, смыть холодной водой и нанести любой крем, который подходит для определенного типа кожи. При пигментации можно использовать и свежий огурец. Его необходимо натереть на терке, утрамбовать в пластиковый стакан и положить в морозильную камеру. Потом срезать необходимое количество смеси, протереть лицо. Таким способом можно заморозить и сладкий перец, а зимой использовать готовую маску.

Если женщина хочет придать своему телу легкий загар, существует рецепт кофейного скраба. Нужно смешать 2 столовые ложки натурального молотого кофе и 1 столовую ложку меда, туда же добавить немного оливкового масла. Консистенция этого скраба должна напоминать густую сметану. Наносить скраб на тело нужно во время принятия душа, эту процедуру повторять 1-2 раза в неделю. После этого кожа становится бархатистой, нежной, приобретает легкий оттенок загара.

С помощью таких простых советов мама всегда будет красивой и ухоженной, а малыш будет расти счастливым, здоровым и радостным.

2014-04-08 09:00:13

Лично я только еще краше после родов стала. Была до беременности полновата, ну а вовремя нее просто разнесло, но потом в течение года легко все сбросила благодаря нашему с ребенком активному образу жизни.

Вы уже освоились со своими новыми обязанностями, вошли в новый жизненный ритм и пришли в себя после родов? И теперь появляется желание немного позаботиться о себе? Вы хотите почувствовать себя сексуальной после родов? Представляем вам 4 шага к тому, чтобы стать очень сексуальной мамой. После родов у вас не было времени на себя, а теперь вы хотите выглядеть и чувствовать себя намного сексуальнее? Даже если у вас есть время на мытье волос, то о более сложных процедурах по уходу за кожей давно забыли и в дополнение ко всему любой наряд очень быстро начинает напоминать детский слюнявчик? Не поддавайтесь давлению обстоятельств. Не старайтесь быть идеальной хозяйкой дома и самоотверженной женой. Вы ведь устали, а тело еще не вернулось в форму после родов. Не требуйте от себя слишком многого. Однако, шаг за шагом, в течение определенного времени, вы сможете снова почувствовать себя привлекательной. Есть несколько простых действий, которые вы можете осуществить уже сейчас.

1. Отдых — прежде всего.

На красоту и самочувствие лучше всего влияет сон. Когда малыш спит, вместо того, чтобы убирать, мыть посуду, гладить или готовить, вам тоже стоит выспаться. Можете махнуть рукой на макияж или уход за своей безупречной прической и каждую свободную минуту использовать для отдыха. Когда ваш партнер берет на себя опеку над ребенком, постарайтесь выспаться и принять долгую, расслабляющую ванну. Восстановление энергии, обновление запасов жизненных сил и обретение душевного равновесия сразу скажется на вашем внешнем виде и физической форме.

2. Красивое личико в зеркале.

Когда отступит усталость, режим дня нормализуется и станет более предсказуемым, вы сможете использовать перерывы между уходом за ребенком на уход за собой. Возможно, если позволяет кошелек, стоит обратиться к профессионалам. Ближайшее дежурство свекрови можно использовать для похода в парикмахерскую, а следующее — в косметический салон. Ванна с ароматическими маслами, качественный пилинг, маникюр и педикюр — и вы снова станете смотреть в зеркало с удовольствием. Заново ощутите себя красивой и желанной. Даже дома вы можете использовать то, что находитесь длительное время рядом с ребенком, для различных масок, кремов для глаз и бальзамов. Уже сам процесс заботы о своей внешности и осознание этого значительно улучшает самооценку и поможет ощутить свою возрастающую сексуальную привлекательность.

3. Сексуальная фигура.

Если вам не нравится ваша фигура, у нас есть еще одна хорошая новость. Женщины, кормящей грудью, быстрее теряют вес, потому что сжигают больше калорий. Кроме того, прогулки с коляской вы сможете использовать как повод для физической активности. Ежедневная быстрая ходьба длительностью не менее 45 минут – отличное упражнение и хорошая возможность для избавления от лишних калорий. Дежурство свекрови или мужа возле ребенка можно, раз в неделю, использовать для посещения тренажерного зала или фитнес-клуба. Поищите в окрестностях тот, который предлагает специальную программу для молодых мам. Не будет лишним для вас также пилатес, йога, растяжка и занятия для подтягивания живота. Однако помните о том, что упражнения можно начинать не раньше чем через 6 недель после родов. Сначала они должны быть легкими, растягивающими и расслабляющими, а только потом можно переходить к интенсивным программам. Вы можете практиковать их и дома, когда малыш спит или играет на полу рядом. Важно не делать больших перерывов, потому что исследования утверждают, что физически активные молодые мамы не только быстрее возвращаются в форму, но и отличаются лучшим настроением и большим ощущением собственной сексуальности.

4. Новая одежда.

Избавившись от одежды для беременных, которая очень долго волновала вас своей необъятностью, можете сменить ее на что-то более сексуальное и снова станете чувствовать себя привлекательной. Выбирайте то, что будет подчеркивать ваши достоинства. Молодым мамам, как правило, потрясающе подходят красивые декольте. Теперь это ваш козырь, поэтому — продемонстрируйте и подчеркните свой бюст. Ничто так не привлекает мужской взгляд, как красивая, полная и высокая грудь, кокетливо выглядывающая из декольте. Подарите себе красивое нижнее белье, скрывающее то, что вам не нравится. Приложив всего несколько усилий, вы довольно быстро сможете вернуть себе былую привлекательность и сексуальность.