Часто у молодых родителей возникает вопрос при появлении колики у новорожденного: что делать? Двухмесячный возраст — период адаптации организма крохи к жизни вне утробы мамы. Возникновение коликов у младенца — довольно распространенное явление. Поэтому не стоит преждевременно паниковать. К тому же родители интересуются, у всех ли младенцев наблюдаются столь мучительные симптомы. Для начала необходимо внести ясность и рассмотреть часто возникающие вопросы:
Существует мнение, что грудное вскармливание — это верное средство в борьбе с бессонными ночами для мамы и ребенка. Но кишечные колики у новорожденных — обычное явление как для малышей-искусственников, так и для детей, которых мама кормит грудным молоком. Колики у ребенка в действительности не зависят от типа вскармливания, но все же существуют некоторые отличительные признаки.
Педиатры настоятельно рекомендуют повременить с введением прикорма по той простой причине, что до полугода у малыша еще только формируется пищеварительная система. Поэтому соки и пюре — нежелательная пища для младенцев. Если вы заинтересованы, как бороться с коликами у новорожденных, то достаточно перестать следовать ранее установленным нормам питания. Ведь раньше первые капли сока (морковный или яблочный) в возрасте трех месяцев не могли навредить малышу. В настоящий момент фруктовый или овощной прикорм вообще противопоказан для детей, страдающих метеоризмом.
Следует указать на ряд причин, по которым возникает кишечная колика у детей:
Колики у младенцев вызваны . Данный фермент участвует в расщеплении молочного сахара (лактозы). Он содержится в грудном молоке и в молочных смесях для грудничков. Главный отличительный признак естественного и искусственного вскармливания заключается в том, что детские смеси не содержат лактазу. Данный фермент имеется в «задней» порции грудного молока. Если вы не знаете, как помочь новорожденному наилучшим образом усваивать пищу, то следите за тем, чтобы малыш настойчиво сосал грудь, выпивая «переднюю» и «заднюю» порции молока.
Необходимо рассмотреть, что делать, если у ребенка колики при искусственном вскармливании. Достаточно просто сменить смесь. Остановите свой выбор на смеси, обогащенной питательной средой для роста полезных бактерий кишечника (лактулозой). Например, прекрасно себя зарекомендовал NAN. Полезные бактерии содействуют перевариванию пищи и укреплению иммунитета, что являет собой хороший способ борьбы с коликами у грудничка.
Важно знать, что не существует лучшего средства профилактики дисбиоза, чем введение кисломолочных продуктов в качестве прикорма.
Колики и зачастую возникают по причине того, что мама не соблюдает диету. В таком случае состав молока будет провоцировать колики в животе. Ведь все, что мама ест, отражается на здоровье малыша, поэтому питание кормящей женщины должно быть сбалансированным. Необходимо рассмотреть ряд продуктов, способных вызывать чрезмерное газообразование:
Стоит рассмотреть еще одну важную причину, почему бывают колики у малышей. Виной спазмов в животе может быть соска с большим отверстием. Ведь если малыш будет заглатывать много воздуха при кормлении, то неудивительно, что потом произойдет вздутие. К счастью, на сегодняшний день существует вероятность помочь новорожденному при коликах: приобретите специальную соску (сводит к минимуму попадание воздуха в процессе кормления).
Стоит рассмотреть, в какой позе грудной ребенок должен питаться во избежание казусов с кишечником:
Ни в коем случае не перекармливайте малыша (не стремитесь давать больше пищи, чем требуется). Ведь дополнительный объем еды обеспечит чрезмерную нагрузку на ЖКТ малыша, и без того страдающего лактазной недостаточностью. Врачи рекомендуют, как помочь малышу при коликах: важно обеспечить ребенку достаточную физическую активность,часто гулять с ним, помнить про массаж животика. Особенно данные рекомендации касаются детей с врожденной слабой сократительной активностью гладкой мускулатуры (синдром «ленивого» кишечника).
Судорожная готовность мышц гладкой мускулатуры — распространенное явление среди новорожденных. Избыточный тонус провоцирует колики. Нервная система малышей еще незрелая, поэтому отрыжку и срыгивание стоит рассматривать в качестве следствия спазма мышц ЖКТ.
Родители порой не знают, как оказать помощь малышу. Но для начала важно уметь различать, чем естественный процесс газообразования отличается от метеоризма. высвобождаются безболезненно — это норма. Колики вызваны тем, что стенки кишечника растягиваются, вызывая болезненные ощущения (характерно для детей в возрасте до полугода).
При возникновении спазмов в кишечнике требуется своевременное вмешательство родителей: важно помогать малышу в отхождении газов во избежание мучительных болей. Ниже требуется рассмотреть, как делать массаж при коликах у новорожденного.
Важно помнить, что образование воздушных пробок между каловыми массами является причиной запоров у крох. А те приводят к возникновению кишечных колик.
Стоит рассмотреть, как малыш сигнализирует родителям, что ему больно, что его что-то беспокоит. Именно когда колики у младенца, он часто плачет. Важно быть внимательными к следующим признакам в поведении грудничков:
Существуют проверенные у новорожденных, но лечение не всегда уместно. Если вы соблюдаете режим питания, следите за правильностью техники грудного кормления, сами придерживаетесь соответствующей диеты, убрав из рациона газообразующие продукты, то, следуя рекомендациям, представленным ниже, вы будете знать, как облегчить страдания крохи без медикаментозного лечения:
Если колики у новорожденных, чем лечить, как справиться с этим младенческим недугом? Лечение в домашних условиях основано на отварах трав, но они способны лишь слегка ослабить проявления чрезмерного газообразования. Хорошо себя зарекомендовала и чаи с ромашкой. Плантекс — аптечный аналог ветрогонного народного средства.
Весь спектр медицинских препаратов в борьбе с метеоризмом основан на симетиконе. Это вещество не представляет угрозы для детского организма, так как не всасывается в кровь (медикаменты: Эспумизан, Бебинос). Данные препараты содействуют отхождению газов, нейтрализуя спазм в кишечнике.
Если дети страдают от ферментной недостаточности, доктора могут рекомендовать следующие препараты: Хилак-форте, Лактазу, Максилакт, Нормазе, Сироп папайи и пр. Данные лекарства содействуют улучшению пищеварительных свойств крохи. Но ими нельзя злоупотреблять, так как малышу важно приучить свой организм к определенному виду пищу, что будет содействовать выработке соответствующих ферментов. Дозировку при коликах в животе назначает педиатр, будучи осведомленным относительно истории болезни малыша.
Дисбиоз развивается у малышей в возрасте 5 месяцев, если проблема метеоризма так и осталась неразрешенной. Тогда врачи назначают Дуфалак (содержит лактулозу). Дополнительно педиатр может порекомендовать препараты, содействующие росту полезных кишечных бактерий (бифидоацидо- и лактобактерии). Например, хорошо себя зарекомендовали такие препараты: Лактовит, Бифидумбактерин, Линекс, Ацидолакт и пр. В качестве прикорма вводят кисломолочные продукты.
Еще доктор назначает сорбенты, нейтрализующие интоксикацию (активированный уголь или Смекта). Лучше всего сочетать вышеперечисленные средства в борьбе с коликами у маленьких детей. И только врач способен назначить целесообразное лечение, умело комбинируя препараты.
Совсем недавно появился на свет смысл вашей жизни – малыш, которому вы готовы отдать всю себя без остатка. Две недели он исправно, через каждые два с половиной, три часа сосёт с аппетитом грудь, потом спит. Всё своё время вы посвящаете только ему – для себя не остаётся ни минутки. Вы любуетесь каждым мгновением, проведённым вместе, радуетесь любой мелочи. Вот он посмотрел на вас, вот улыбнулся во сне, вот поднял ножки и ручки… Радость омрачается лишь в том случае, когда ребёнок начинает плакать.
Причиной плача могут быть колики у младенца.
Через две-три недели после рождения в течение двух-трёх месяцев малышей мучают спазмы и образование газиков, с которыми они не в силах справиться самостоятельно. Новорожденные пытаются подтянуть ножки к животику, который после кормления становится твёрдым и сильно напрягается. У малышей часто отходят газики, они часто срыгивают, нарушается режим дня, портится сон и аппетит. Это основные симптомы колик у новорожденных.
Если вдруг у ребенка поднимается температура, колики здесь совершенно ни при чём – срочно покажите его к врачу, дело намного серьёзнее.
Причин довольно много. Желудочно-кишечный тракт младенца ещё только начал приспосабливаться к человеческой пище и реагирует моментально не только на любые изменения в составе материнского молока.
Капли «Боботик»
в основе также имеют симетикон, но их принимают с возраста в 28 дней.
В основе пробиотиков – лакто- и бифидобактерии. Они помогают кишечнику новорожденного, у которого своих бактерий ещё недостаточно для переработки пищи.
Средства с пробиотиками: «Бифиформ», «Бифидумбактерин», «Ацепол» . Они совершенно безвредны для младенца, но всё-таки пусть их вам выпишет врач, он найдёт более подходящий пробиотик для грудничка.
Их действие основано на том, что они помогают усвоить грудное молоко или молочную смесь, то есть расщепить их. К таким средствам относятся: «Креон», «Мезим», «Лактазар». Компоненты последнего расщепляют молочный сахар и показан малышам, больным лактазной недостаточностью.
Хорошо против младенческих колик помогает настой обычных семян укропа или ромашки, а также тмина, аниса. Такой настой можно приготовить самостоятельно.
В аптеках также есть готовые фитопрепараты. Например «Бебинос» . В его составе совершенно безопасные ромашка, кориандр и фенхель, которые снимают симптомы колик.
В каплях «Бейби Калм»
содержатся мята, анис и фенхель. Они очень хорошо снимают спазмы у грудничка, успокаивают животик, убирают газы.
Грудничок обычно страдает от колик до трёх месяцев. На четвёртом месяце жизни колики прекращаются, и он может самостоятельно управлять своим кишечником. Но у некоторых деток этот период может длиться дольше – до пяти-шести месяцев, у кого-то даже год.
Понаблюдайте за малышом после наступления трёх месячного возраста. Если он продолжает кричать после кормления, прижимать ножки к животику и ему ничего не помогает, обязательно вызовите педиатра. Пусть он назначит подробное обследование. Когда причина колик будет найдена, врач подберет подходящее лечение. Может это окажется особая гимнастика или массаж, а может и медикаментозное лечение. Также скорее всего придётся пересмотреть питание кормящей мамы или качество смеси, если малыш находится на искусственном вскармливании.
Совместно с педиатром надо пошагово рассмотреть образ жизни и ваш, и вашего малыша. И найти совместное решение этой проблемы.
Обязательно вызовите доктора, если малыш плачет, не прекращая несколько часов подряд, и вы не можете его успокоить, и ни одно средство не помогает.
Потеря аппетита, боль в животике – более серьёзные симптомы. Причиной может быть какая-то инфекция. В таком случае также срочно вызовите доктора.
Проблемы с животиком могут возникнуть в любом возрасте – сначала из-за колик, потом когда режутся зубки, затем при переходе на прикорм. Не стесняйтесь консультироваться у доктора при каждом случае – так будет лучше вашему малышу, а значит и спокойнее на душе у вас.
В этой статье:
Колики у новорожденных требуют грамотного лечения, потому что эта проблема мешает малышу спокойно расти и развиваться. Возникает дискомфорт в животике без видимых на то причин и заставляет кроху безудержно плакать и корчиться от боли. Родители часто готовы на все, чтобы уберечь свое чадо от страданий и спокойно поспать.
Колики и газики у новорожденных – частые спутники первых трех месяцев жизни, симптоматическое лечение поможет справиться с болью в животе и легче перенести этот сложный период.
Никто не знает потребности малыша лучше, чем его мама, поэтому и лечением колик у новорожденных обычно ей приходится заниматься самостоятельно. Чтобы помочь родному чаду и успокоить, приходится использовать не только медикаментозные препараты для улучшения отхождения газов. Часто материнская нежность и тепло позволяют крохе расслабиться в родных объятьях и уснуть, забыв о боли в животе.
Советы для облегчения состояния малыша :
Чтобы справиться с коликами у новорожденного, следует придерживаться тактики комплексного лечения, ведь медицине до сих пор неизвестны точные причины, вызывающие дискомфорт в животе у грудничков.
Борьба с коликами включает в себя следующие методы:
В такой ситуации женщине необходимо пересмотреть свой рацион и ограничить продукты, вызывающие усиление газообразования :
Но часто пища, которую употребляет женщина, играет второстепенную роль в возникновении колик, поэтому причина, возможно, кроется в чем-то другом.
Лучшим способом устранить колики у младенца при помощи физиотерапевтического лечения является прикладывание сухого тепла на область живота.
Возьмите кусок толстой фланелевой ткани и сложите его так, чтобы получить небольшую квадратную подушечку. Прогладьте ее утюгом, чтобы пеленка стала теплой, приложите к животу новорожденного и подержите до тех пор, пока она не остынет. Тепло хорошо снимает спазмы и позволяет расслабить мускулатуру передней брюшной стенки.
Можно применять и клинические методики физиотерапии, среди которых :
В народе существует мнение, что колики у новорожденных мальчиков выражены значительно сильнее, отчего медикаментозное лечение чаще используют у них, хотя это не совсем верное утверждение, ведь данное заболевание может появиться у абсолютно любого ребенка.
Лечение колик у новорожденных можно проводить с помощью лекарственных препаратов, действие которых направлено на борьбу с усиленным газообразованием:
Во многих случаях, чтобы устранить колики у новорожденных, нет необходимости давать ребенку лекарство для лечения, ведь уменьшить боль можно в домашних условиях, используя «бабушкины» методы.
Однако перед тем, как заняться самостоятельной помощью, лучше показать грудничка педиатру, чтобы он осмотрел его и подтвердил, что причиной беспокойного поведения является дискомфорт в животике.
Народные рецепты для облегчения колик у новорожденных :
Справиться с кишечными коликами у новорожденных, а также заниматься их лечением не всегда легко, значительно проще организовать уход за младенцем и его кормление таким образом, чтобы предотвратить их возникновение. Особое состояние, называемое коликами, не является самостоятельной болезнью. Это скорее симптом, указывающий на то, что пищеварительная система еще не полноценно функционирует из-за недостатка необходимых ферментов, ускоряющих переваривание детского питания.
Одной из основных задач родителей является помощь крохе в такой непростой жизненный период и облегчение его мучений.
Для того чтобы уменьшить вероятность возникновения кишечной колики, следует придерживаться определенных рекомендаций:
Лечение колик у новорожденных занимает важное место в современной педиатрии, но не только врачам должны быть известны действенные терапевтические методы избавления от данного состояния у грудничка. Знания об элементарных способах массажа живота, гимнастики, а также разрешенных медикаментозных препаратах помогут молодой маме избавить кроху от боли в животе и подарить спокойные ночи не только себе и ребенку, но и другим членам семьи.
Проблема колик у новорожденных возникла не вчера и не сегодня. Еще в те времена, когда большинство людей и понятия не имели о медицинских лекарственных препаратах, мамы умели справляться с у детей народными средствами, а также знали как уменьшить или предотвратить их проявления посредством устранения одной из – заглатывание воздуха во время кормления.
Итак, для предотвращения колик, которые могут возникнуть из-за воздуха, попавшего в желудочно-кишечный тракт во время кормления, мама может принять следующие меры:
Существует специальная техника массажа животика, которая необходима не только для борьбы с кишечными коликами, но и для общего укрепления организма. С помощью массажа еда активнее продвигается по кишечнику, а воздух выходит без затруднений и не создает спазмов.
Мама или папа может самостоятельно делать массаж - техника не сложная. Перед процедурой животик грудничка нужно немного согреть. Для этого к нему прикладывают теплую пеленку, но лучше использовать или солевую грелку, так как они дольше сохраняют тепло.
Для массажа следует положить ребенка на твердую устойчивую поверхность (например, на кушетку), которую нужно предварительно покрывают пеленкой. Это необходимо, так как после процедуры маленький желудочек может преподнести сюрпризы.
Массаж должен быть осторожным и мягким. Его необходимо делать теплыми руками, чтобы младенцу было приятно. .
Специальные упражнения помогут избавиться от лишних газов в желудке новорожденного и облегчить процесс дефекации. С помощью упражнений обеспечивается необходимое давление на брюшную стенку, что помогает очистить желудок. Их можно делать, когда мама видит, что ребенка начали беспокоить колики:
Каждое действие выполнять по 5-7 раз.
Видео массаж при коликах
Среди народных средств борьбы с коликами достаточно эффективными считаются целебные растения. Приводим несколько самых действенных рецептов.
Понадобятся цветки растения. Их нужно высушить на солнце. Затем взять 15 граммов и залить 400 мл кипятка. Жидкость следует подержать на медленном огне и довести до кипения. Затем снадобье должно настояться час, после чего его можно процеживать. Малышу нужно давать по одной чайной ложке три раза в сутки.
Берут 10 граммов плодов фенхеля и заливают 200 мл кипятка. Емкость оставляют в тепле на один час. Снадобье процеживают и дают малышу не более 10 мл до еды трижды в день. Прочитать более подробно (укропа аптечного), приготовленной в домашних условиях и аптечных препаратах.
Из растения готовят укропную воду. Для этого нужно одну чайную ложку семян укропа заварить в кипятке. Понадобится 200 мл воды. Состав следует прокипятить на медленном огне на протяжении 20 минут. После этого отвар должен настояться 30 минут. Затем его нужно процедить. Малышу лучше давать по 10 мл полученной жидкости три раза в сутки.
Измельченную высушенную мяту нужно в равной пропорции смешать с тмином, семечками аниса и корнем валерианы. 20 граммов смеси насыпать в стакан и заварить в кипятке. Оставить настаиваться 30 минут. Новорожденному давать процеженную жидкость по чайной ложке трижды до еды.
Нужно взять листочки шалфея и траву, мелко измельчить, чтобы получилась одна столовая ложка. Залить чашкой кипятка и оставить на 50 минут. После - настойку стоит профильтровать. Поить ребенка следует каждые два часа по одной столовой ложке.
Важно! Применять травы от клик нужно очень осторожно. При любых подозрениях на индивидуальную непереносимость следует немедленно прекратить прием.
Существую также уже готовые детские чаи на основе экстрактов лекарственных растений от колик (Humana, Hipp, Bebivita др.), а также фитопрепараты, в которых основное действующее вещество природного происхождения ( , Колик Калм).
Успокоить боль в животике поможет что-то теплое. Для этого существует три основных способа:
Почему плачет младенец? Причин этому может быть немало, и очень важных: он голоден или напуган, замерз или, наоборот, страдает от жары, ему одиноко и хочется общения. Со всем этим можно справиться быстро и легко. А вот плач, вызванный дискомфортом в животике, унять не так просто, как и сами боли в животе.
За страшным для мам-новичков словом «колики» нередко стоит череда ночей без сна, проведенных в укачивании малыша и поисках средства избавления крохи от неприятных ощущений.
Помочь ребенку при коликах будет легко, если знать, какова их природа и что должно быть в домашней аптечке на случай их возникновения.
Пугаться колик у малышей не нужно: это естественный процесс для детей до 3-4 месяцев. Такое явление обусловлено рядом причин: от незрелости систем организма до ошибок при кормлении.
Спровоцировать появление у младенцев колик может прием мамой или малышом лекарственных средств, в частности антибиотиков. Некоторые специалисты выдвигают даже теории о том, что колики у новорожденных могут возникнуть от стресса или некомфортного климата в семье.
Система пищеварения у новорожденных несовершенна, она продолжает развиваться до года или полутора лет. После приема пищи начинают усиленно работать сразу все отделы кишечника малыша, что, конечно же, причиняет ребенку неудобства.
Не хватает в ЖКТ младенца и всех необходимых ферментов, что становится причиной газообразования и, как следствие, дискомфортных ощущений в животе.
К коликам может привести неграмотно организованный режим питания младенца, а именно:
Заметное влияние на развитие пищеварительной системы малыша имеет образ жизни мамы еще во время беременности. Подмечено, что недостаточная двигательная активность женщины в положении замедляет развитие всех систем организма ребенка, в том числе пищеварительной, поскольку плоду не хватает кислорода.
Разумеется, скажут свое веское слово вредные привычки беременной, если таковые есть. Согласно медицинским исследованиям, детки курящих мам больше подвержены коликам из-за повышенного содержания в плазме гормона, отвечающего за продвижение пищи по кишечнику.
На возникновение кишечных колик у грудничков влияет неправильное питание кормящей матери. Если женщина не соблюдает предписанную при лактации диету, чрезмерно увлекается выпечкой, особенно дрожжевой, включает в рацион много сладкого, бобовые, сырые овощи и фрукты в большом количестве, жирное и жареное - проблем с животиком у малыша не избежать.
Безусловно, пока родители еще недостаточно «изучили» своего ребенка, определить причину плача младенца бывает достаточно трудно. Однако в случае колик размышлять и угадывать некогда - помочь крохе необходимо как можно быстрее, поэтому полезно знать, какие еще симптомы их сопровождают:
Кроме этого, стоит отметить, что плач, вызванный коликами, может продолжаться даже несколько часов.
Чтоб облегчить состояние младенца при коликах, существует целый арсенал средств разного характера.
Массаж животика - хорошее противоколиковое средство. Тепло маминых рук успокаивает малыша, помогает расслабиться мышцам живота крохи, унимает спазмы. Правильные движения (все круговые обязательно по часовой стрелке!) способствуют продвижению пузырьков газа в кишечнике к выходу и активизируют рефлекторную работу мышц.
Последовательность выполнения массажа такова:
Поклонникам акупунктуры придется по душе точечный вариант противоколикового массажа, который предполагает воздействие на три точки - в нижней части стопы, немного ниже надколенника и чуть выше лодыжки с внутренней стороны ноги.
Следует помнить о том, что массаж имеет противопоказания. Нельзя применять это средство при ущемленной пупочной грыже, подозрении на заворот кишок или кишечную непроходимость.
Расслабить напряженные мышцы живота у детей хорошо помогает тепло. Недаром многими поколениями мам используется такое проверенное противоколиковое средство, как теплый компресс. Фактически он представляет собой проглаженную с обеих сторон фланелевую пеленку, которую кладут на животик малыша.
С той же целью используются грелки (но только с тканевыми чехлами, чтоб не обжечь кожу младенца!), игрушки с натуральными наполнителями - косточками вишни и зернами проса, прекрасно сохраняющими тепло. Но, пожалуй, лучшим тепловым «компрессом» является для малыша тело мамы: прижмите кроху к себе (живот к животу), это успокоит его и снимет болевые ощущения от колик.
Очень часто дискомфорт в животике у малыша бывает вызван избыточным количеством газов в кишечнике. Помочь ребенку избавиться от них можно с помощью газоотводной трубочки.
Перед использованием трубку нужно прокипятить и остудить до комнатной температуры, непосредственно перед введением в задний проход кончик трубочки смазывают маслом, детским кремом или вазелином.
Ребенка лучше положить на бок и согнуть ему ножки - точно так же, как при введении свечки. Вставив трубку, ее нужно немного покрутить. Через несколько минут газы отойдут, и самочувствие младенца улучшится.
Помните, что слишком часто пользоваться газоотводной трубкой нельзя: эта процедура не слишком приятна, да и кишечник может «привыкнуть» выводить газы лишь при внешнем раздражении. Минимальный перерыв между применениями трубочки - 4 часа.
Облегчить состояние крохи при коликах можно с помощью народных ветрогонных средств. Рекомендуется заваривать семена укропа, тмина, фенхеля и аниса (в пропорции 5 г на 100 мл воды) - получившиеся напитки отлично справляются с выведением газов.
Готовятся отвары так: семена нужно прокипятить в воде 1-2 минуты, а затем еще полчаса настоять под крышкой. Принимать такие чаи хорошо не только малышу, но и кормящей маме, ведь с молоком полезные вещества попадут именно туда, куда и должны.
Если перепробованные мамой методы и народные средства не дают результата, настает папин звездный час - пора бежать в аптеку.
Выбор лекарственных противоколиковых средств довольно широк:
Большинство средств содержат в той или иной дозировке симетикон - вещество, способствующее дроблению и выведению пузырьков газа из кишечника. Помните, что использовать любой из указанных препаратов следует только после внимательного изучения инструкции и консультации с педиатром.
Средства от колик на растительной основе деткам со склонностью к аллергии лучше вовсе не давать либо дать вначале совсем маленькую дозу (3 капельки), чтоб посмотреть на реакцию организма.
Совсем избежать колик, конечно, не удастся. Однако минимизировать эти неприятные ощущения можно при помощи таких профилактических мер, как:
Зная, чем помочь младенцу при коликах, вы встретите эту неприятность во всеоружии и быстро избавите кроху от дискомфорта. Возможно, придется перепробовать много средств, но в итоге всё обязательно получится.
Помните, что проблемы с животиком у ребенка продлятся всего несколько месяцев. Запаситесь терпением, возьмите малыша на ручки и пожалейте - станет заметно легче и ему, и вам.
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам