Нормальный вес женщины. Как рассчитать нормальный вес для каждого возраста? Идеальный вес в 40 лет

Похоже, дискуссии среди мужчин о том, сколько должна весить женщина, не утихнут никогда. Кому-то нравятся соблазнительные пышечки, кто-то предпочитает более изящных женщин. Лишь в одном мужчины всех стран единодушны - наиболее притягательны ухоженные леди, уверенные в своей привлекательности.

А что говорит нам по этому поводу официальная медицина? Масса тела - показатель, который определяет не только внешний вид женщины, но и её физическое и психическое здоровье, и самое главное, качество жизни. К изменениям веса нужно относиться очень внимательно. Быстрое снижение веса, так же как и прибавка в весе, при сохранении прежнего режима питания и физической активности, могут быть признаками различных заболеваний. Поэтому регулярное взвешивание один раз в неделю должно быть нормой для людей, которые хотят здоровой и счастливой жизни.

Какой же вес считается наиболее здоровым? Последние сто лет нормальный вес рассчитывался по формуле Поля Брока - известного французского хирурга: рост в сантиметрах минус 100.Однако современные врачи-диетологи считают, что эта формула устарела и использовать её можно только с поправками. К примеру, чтобы рассчитать идеальный вес женщины, нужно умножить цифру, получившуюся при расчете нормального веса по формуле Брока, на коэффициент 0,85. Для мужчин этот коэффициент несколько больше - 0,9. Но эти показатели не учитывают возраст человека.

Сколько должна весить женщина в разном возрасте, можно вычислить по формуле, разработанной Национальным институтом питания Бухареста:

(50 + 0,75 * (рост в сантиметрах - 150) + (возраст - 20) / 4) * 0,9

Например, вы женщина 40 лет и ваш рост составляет 164 см. Подставляем ваши данные в формулу: (50 + 0,75 * (164-150) + (40-20) / 4) * 0,9 = 58.95 кг.

Таким образом, ваш идеальный вес составляет 58.95 кг.

Сколько должен весить мужчина, можно рассчитать по формуле:

50 + 0,75 * (рост в сантиметрах - 150) + (возраст - 20) / 4

Но и эти цифры не совсем точны, поскольку не учитывают тип телосложения, а он у всех людей разный. Так, обладателям тонкой кости и ширококостным людям масса тела, к которой они должны стремиться, не бывает одинаковой.

Если вы не любитель заниматься подсчетами, можете воспользоваться приведенной ниже таблицей. Она учитывает тип телосложения. Так, если вы обладатель астенического телосложения ваш идеальный вес находится в нижней части диапазона, если нормостеник - в середине, гиперстеник - в конце.

Для получения еще более точных цифр нужно принять во внимание и такие факторы как количество мышечной массы, плотность костей и количество жира в организме. Поэтому самостоятельно определить, на сколько килограммов нужно похудеть или поправиться можно только приблизительно. Специалисты утверждают, что для оптимального здоровья количество жира в женском организме не должно превышать 30% от общего веса тела. Особенно опасен жир, накопленный вокруг живота. Если его количество превышает норму, это может привести к развитию диабета 2 типа, сердечно-сосудистым заболеваниям и гипертонии. Чтобы узнать, находитесь ли вы в группе риска, нужно измерить объем талии. У женщин объем талии не должен быть выше 88,9 см.

В норме показатели Индекса массы тела (ИМТ) не должны превышать 25 кг/м 2 . Подсчитать ИМТ Вы можете при помощи он-лайн калькулятора или по формуле- масса тела/рост. Взвешиваться достаточно 1 раз в неделю, натощак.

Также важным показателем метаболического благополучия является объем талии (ОТ). Накопление «нехороших излишеств» в виде жира за передней брюшной стенкой, превращают нас в опасный тип ожирения «яблоко», который грозит инфарктами и инсультами. ОТ измеряют посередине между нижним краем нижнего ребра и вершиной подвздошного гребня таза. Американские стандарты здоровья говорят о 88 см, а европейские- более строги- 80 см. Если учесть, что в размеру 46−4 или М соответствует ОТ- 85−92 см, то можно именно эти цифры принять за разумный минимум.

Шаг 2. Усиливаем физическую активность.

Физическая активность для нормализации веса в период менопаузы более важна, чем диетологические рекомендации. Она позволит сохранить мышечную массу, противодействуя развитию возрастного саркопенического ожирения. Да и в профилактике остеопороза играет не последнюю роль.

Начать очень просто- встать и пойти Да-да, необходимо ежедневно делать 10 тысяч шагов, большинство из которых должно быть сделано на свежем воздухе. Практически на всех телефонах есть шагомеры для измерения.

Вот тогда сможем получить мультиэффект- и аэробную нагрузку (наиболее эффективную для уменьшения жира), и сгорание гормона стресса-адреналина, и воздействие ультрафиолетом солнечного света (даже в ненастные дни) на выработку витамина Д. Любая физическая активность- скандинавская ходьба, работа в саду, лыжная или велосипедная прогулка в лесу или парке — отличный выбор. Плавание в бассейне, акваэробика- особенно хороши для тех, кто много времени проводит за компьютером или уже имеет избыточный вес. Из занятий в зале лучше выбирать упражнения на растяжку и дыхание-у-шу, пилатес. Для поднятия жизненного тонуса- танцы, в том числе и танец живота. А может пришло время осуществить свою детскую мечту стать балериной и начать посещать боди-балет?

Шаг 3. Качество питания.

Оздоровление питания — это несколько простых. но действенных рекомендаций, которые будут полезны и дочери-подростку и супругу.

Соблюдаем принципы дробного питания — завтрак, обед и ужин и желательно 2 перекуса. Обед — это не первое, второе и компот-достаточно суп+салат или салат+ курица, мясо или рыба

Используем щадящие методы кулинарной обработки- отваривание, тушение, запекание.

Включаем в питание как можно больше овощей и фруктов. Зимой- используем замороженные овощные. Сладкие фрукты постараемся употреблять до 17 часов вечера. В сезон отдаем предпочтение местным видам фруктов и ягод, зимой используем цитрусовые и доступные экзотические- например, киви или банан.

Устраиваем почаще рыбные дни. Причем обязательно- 1−2 раза в неделю включаем в меню жирную морскую-сельдь, палтус, скумбрию-источник полиненасыщенных жирных кислот — для профилактики ранних инсультов.

Чаще чем красное мясо используем в питании белое мясо птицы без кожицы, Не боимся включать яйца — 3−5 шт. в неделю в виде омлета или отварные на завтрак.

Для пополнения кальция используем кисломолочные продукты пониженной жирности и нежирные сыры- обратите внимание на брынзу и другие, так называемые рассольные сыры.

Гречка, бурый рис, геркулес, булгур, пшено- все эти крупы могут быть в виде гарнира или утренней каши. «кусочка черного или с отрубями хлеба или хлебцы пополнят запасы витаминов группы В и помогут пищеварению.т.к. содержат клетчатку.

Если сахарного диабета нет, то использовать сахарозаменители не стоит. Побаловать себя можно зефиром, пастилой или несколькими кусочками качественного шоколада. Лучше или после приема пищи-на десерт.

Сводим к минимуму употребление полуфабрикатов, чипсов, сосисок, колбасы, копчёностей, изделий из слоеного теста, майонеза.

Шаг 3. Повышаем стрессоустойчивость, высыпаемся, строим планы на будущее.

Полноценный сон (не менее 8 часов), поддержание дружеских и семейных связей, занятие любимым делом, путешествия — все это позволяет избегать снижения настроения и депрессий, а значит перееданий и ожирения. Если же Вы чувствуете, что еда и мысли о ней стали занимать слишком много места в Вашей жизни или у Вас постоянно пониженное настроение, раздражительность и плаксивость, то следует обратиться за помощью к психотерапевту или психологу. Они помогут Вам найти решения проблем, которые вызывают подобные состояния.

Шаг 4. Следите за здоровьем

Сегодня треть жизни женщины приходится на период после наступления менопаузы, и ей важно долгие годы оставаться активной и здоровой. Увеличение веса после 45 лет-это сигнал того, что в женском организме начались гормональные изменения, которые могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Именно поэтому после 45 лет очень важно регулярно посещать гинеколога и проходить ежегодные обследования. Найти ближайший к Вам диагностический центр и опытных специалистов можно на сайте (в рамках программы) Women First.

Москвичева Юлия Борисовна, к.м.н., диетолог

ФГБУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова»

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Кроме того, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеал по одной из медицинских формул.

Формула Брокка

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.

Пример: Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделя­ми, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.

Мечта Лоренца

Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

Пример: Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!

Учтите, что эта формула разрабатывалась только для женщин и никоим образом не подойдет сильному полу. На первый взгляд она чересчур требовательна к весу по сравнению с усовершенствованной формулой Брокка и указывает скорее как раз на тот идеальный вес, когда вы были восемнадцатилетней. Тем не менее она полностью согласуется с индексом массы тела (ИМТ), так что ею вполне можно пользоваться. Если же вас расстраивают предлагаемые цифры, то просто забудьте о ней и используйте другую формулу. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.

Таблица Егорова-Левитского

Максимально допустимая масса тела

Пример: Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!

Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.

Индекс Кетле

Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.

Это тоже метод оценить уже имеющийся вес, близкий к описанному выше методу ИМТ. Недаром у них один автор. Здесь полученный результат тоже следует сравнить с таблицей, однако в этом варианте учитывается еще и телосложение. Его можно определить очень просто: встаньте перед зеркалом, максимально втяните живот и приложите две линейки или просто ладони к двум нижним ребрам. Они образуют угол. Если он скорее тупой (больше 90 гр.), у вас крупное телосложение. Если почти прямой, телосложение нормальное. Если угол острый, телосложение считается худощавым.

Пример: Весо-ростовой индекс женщины 45 лет весом 70 кг при росте 160 см, телосложение крупное = 70 000 / 160 = 437,5. Для нее это нормальный вес. А будь она на 6 лет моложе или имей другой тип телосложения, считалась бы чересчур полной!

Эта формула вызывает уважение тем, что учитывает много факторов: возраст, и тип телосложения. Ее можно использовать при любом росте, надо только быть честным с собой при оценке типа телосложения. В любом случае приближение на 5–10 пунктов к верхней границе табличного индекса – повод подкорректировать свое питание и побольше двигаться.

Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах).

Эта формула оценивает уже имеющийся вес и указывает, в какую сторону его надо менять. Напомним, что для возведения цифры в квадрат надо просто умножить ее саму на себя. Полученный результат сравните с таблицей.

Пример: ИМТ женщины ростом 170 см и весом 72 кг = 72 / 1,7 . 1,7 = 24,9. У нее есть излишний вес, до ожирения еще далеко, но надо как минимум не набирать килограммы, а еще лучше – сбросить 3–4 кг.

Сверяя свой вес с ИМТ, надо знать некоторые особенности, которые, как правило, нигде не упоминают. Эта формула верна для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, идеальный вес на 10% ниже «формульного», а у высоких – на 10% выше. Кроме того, эта формула может «врать» при оценке тех, кто занимается фитнесом пять и более раз в неделю. Неоспоримый плюс ИМТ в том, что он не указывает на мифический идеал, а оценивает реальный вес и рост.

Большинство женщин всю жизнь мечтают выглядеть, как девушки с обложек глянцевых журналов. Но далеко не все могут похвастаться идеальными параметрами фигуры, особенно в зрелом возрасте.

Контроль веса необходим не только, чтобы хорошо выглядеть, но и сохранить крепкое здоровье на долгие годы.

Формула Брока

Следует понимать, что цифры на весах – это далеко не показатель избытка или недостатка жира в организме. Массу тела образуют три составляющие – мышцы, кости и жир. Преобладание того или иного показателя обуславливает фигуру человека. Популярная формула «рост минус 110» не учитывает ни возраст, ни рост, а потому рассчитать по ней идеальный вес для женщин после 40 лет или кого-либо другого, невозможно.

Более точно определить нормальную массу тела поможет формула Брока. Диетологи считают ее наиболее оптимальной для расчета веса у людей 40-50 лет. Подсчеты производятся с учетом роста:

• До 165 см – рост (см) -100;
• 166-175 см – рост -105;
• 175 см и выше – рост -110.

Индекс массы тела

Общепризнанной формулой в ВОЗ для определения идеального веса для женщин после 40 является метод оценки степени ожирения по индексу массы тела – ИМТ. Расчет производится по формуле BMI=m/h2, где m – масса тела (кг), h – рост (см). Полученный результат позволяет оценить состояние веса человека:

• Менее 15 – острая нехватка;
• 15-20 – дефицит веса;
• 20-25 – нормальная масса тела;
• 25-30 – избыток веса;
• Более 30 – ожирение.

Различие также оценивается по половому признаку. Для женщин актуальны следующие показатели: минимальное – 18,7; среднее – 20,3; максимальное – 23,8; ожирение – 28,7 и выше.

Таблица идеального веса

Российские врачи-диетологи при определении идеального веса для женщин после 40 лет и мужчин зрелого возраста используют таблицу Егорова-Левитского. Данная таблица демонстрирует максимально допустимый вес для той или иной возрастной категории. Показатели выше него говорят об ожирении.

Если вес выше данных в таблице, то можно говорить о возможном избыточном весе.

Вес по типу фигуры

Для более точного определения идеального веса для женщин после 40 лет необходимо учитывать особенности телосложения каждого человека. Различают три типа фигуры – астеничный, средний и гиперстеничный. Рассчитав идеальный вес для женщин после 40 лет и учтя тип телосложения, ртнимите 1- % от полученных результатов, если вы астеник, или прибавьте 10%, если вы обладатель гиперстенической конституции. Даже если вы хотите сильно похудеть, обмануть заложенную генетически конституцию тела не получится. Из-за резкого сбора веса фигура может приобрести непропорциональную и некрасивую форму.

Астеничный тип

Люди с такой фигурой имеют тонкие кости. Как правило, они высокие и обладают хрупким телосложением. Мускулатура выделена слабо, тело вытянуто вертикально. Избыток жира сосредоточен в области талии. Благодаря быстрому обмену веществ астеники практически не набирают лишний вес, а значит, с возрастом им не грозит ожирение и болезни, связанные с ним. Основная проблема людей с астеническим телосложением – это недостаток веса, который можно исправить путем соблюдения питательной диеты и тренировок, направленных на наращивание мышечной массы;

Нормостеничный тип

Люди со средней комплекцией имеют средний рост и прочный скелет. В их теле гармонично сочетаются мышцы и жировая прослойка. При средней скорости метаболизма они чувствуют себя вполне комфортно, однако для этого необходима достаточная физическая активность и соблюдение здорового рациона питания;

Гиперстенический тип

Для гиперстеников характерно коренастое телосложение, невысокий рост, широкие плечи и таз. Их вес обычно выше средних показателей. При гиперстеническом телосложении кости, как правило, прочные и толстые. В отличие от других конституций, при гиперстеническом типе сильно выражен мышечный и жировой корсет. Для того чтобы добиться идеального веса, таким людям необходимо увеличивать мускулатуру за счет сжигания жира.

Материалы по теме

Идеальный вес не может быть одинаковым для всех женщин. У каждой из них нормы свои, и они зависят от ряда факторов. Это и возраст, и генетическая предрасположенность, и рост, и тип телосложения. Чтобы индекс массы тела рассчитать для женщин по возрасту после 55 лет, учеными разработаны специальные формулы.

Общие правила расчета индекса массы тела по росту и возрасту

Масса женского тела зависит от роста: чем выше дама, тем большим будет ее вес, и наоборот. Возраст тоже оказывает существенное влияние на вес. С годами масса женского тела в норме медленно увеличивается, достигая своего максимума примерно к 50 годам. Это естественное явление, вызванное гормональной перестройкой и изменением обмена веществ в организме. После достижения этой возрастной черты вес начинает постепенно снижаться, что связано с процессом старения человека.

У представительниц прекрасного пола существует 3 типа телосложения:

1. Астеничный. Для него характерны изящные руки и ноги, удлиненная (лебединая) шея, тонкие кости. Женщины данного типа худощавы, не склонны к набору лишнего веса. Мускулатура у них развита слабо.
2. Нормостеничный. Его обладательниц природа наделила красивой женственной фигурой: правильные пропорции тела у них сочетаются с гармонично развитой мышечной системой.
3. Гиперстеничный. У этих женщин широкие, тяжелые кости, крупные бедра, объемная грудная клетка, мощный мышечный корсет. Они более других склонны к полноте и легко набирают лишние килограммы.

В следующей таблице отображено, сколько должна весить женщина в возрасте 40 лет и старше в зависимости от роста.

Например, чтобы узнать, какой должен быть вес при росте 168 у женщины 57 лет, смотрим в третий столбец и видим — 74,1 кг.

Формул для вычисления идеальной или нормальной массы тела существует множество. Но ни одна из них не совершенна. Идеальным можно назвать только тот вес, с которым женщина чувствует себя здоровой и уверенной в себе.

Формула Купера

Роберт К. Купер предлагает определять идеальный вес представительницы слабого пола по формуле:

В = (Р х 3,5: 2,54 — 108) х 0,453.

Здесь В — вес в килограммах, Р — рост в сантиметрах.

В качестве примера рассчитаем нормальную массу тела для женщины ростом 170 см:

(170 х 3,5: 2,54 — 108) х 0,453 = 57,2 кг.

Однако эта формула скорее подходит для вычисления веса девушки. Для женщин зрелого и старшего возраста она не годится, что хорошо видно из таблицы выше.

Формула Лоренца

Формула Лоренца разработана исключительно для представительниц женского пола:

В = (Р — 100) — (Р — 150) : 2,

где В — идеальный вес тела, а Р — рост в сантиметрах.

Например, при росте 160 см согласно этим вычислениям женщина в идеале должна весить:

(160 — 100) — (160 — 150) : 2 = 55 кг.

На первый взгляд, эта формула выглядит слишком суровой и подсказывает нормальные параметры скорее девочек-подростков, чем взрослых дам. Однако расчет нормального веса по ней достаточно согласовывается с ИМТ (индексом массы тела), так что по желанию на нее можно ориентироваться.

Расчеты по Лоренцу не стоит принимать близко к сердцу — они подходят только невысоким и среднего роста женщинам. Если ваш рост превышает 175 см, обратитесь для определения идеального веса к другой формуле.

Формула Кьютла

Индексом массы тела (ИМТ) считается показатель, по которому определяется соотношение между ростом и весом человека. Он косвенно указывает на недостаток массы, ее излишек или соответствие норме. Способ вычисления ИМТ разработан около 150 лет назад, но он не теряет актуальности по сей день: Чтобы узнать его величину, нужно вес в килограммах поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Нормальным ИМТ для взрослых женщин считается коэффициент в пределах 19-29. Этот показатель оценивает только лишь соотношение роста и веса без оглядки на какие-либо «правильные» значения.

Значения ИМТ для женщин разных возрастов с правильными пропорциями тела указаны в таблице:

Например, данная величина для 40-летней обладательницы веса 67 кг при росте 165 см рассчитывается так: 67: (1,65 х 1,65) = 24,6. Это значение указывает на нормальный вес. Но если женщина 45 лет при росте 170 см имеет массу тела 85 кг, то ее ИМТ будет 29,41, что говорит уже об избыточных килограммах.

Фиксированный весо-ростовой коэффициент

С помощью фиксированного весо-ростового коэффициента (ФВРК) расчет нормального веса женщины после 40 лет опирается на неизменяемое числовое значение. Последнее получается путем деления веса, выраженного в граммах, на рост в сантиметрах:

ФВРК = В: Р.

Отсюда получаем численное значение нормального веса:

В = ФВРК х Р.

Фиксированный весо-ростовой коэффициент для женщины в 40 лет зависит от типа телосложения и равен:

• для астеничного типа — 335;
• для нормостеничного типа — 360;
• для гиперстеничного типа — 380.

Например, нормальный вес при росте 164 см и астеничном типе телосложения определяется следующим образом:

335 х 164 = 54940 г = 54,9 кг.

Формула Брока

По формуле, которую предложил французский доктор Брок, идеальный вес тела женщины до 45 лет можно рассчитать так:

В = (Р — 110) х 1,15.

Для женщин после 45 лет формула имеет несколько иной вид:

В = (Р — 100) х 1,15,

где В — нормальный вес в килограммах, а Р — рост в сантиметрах.

Эта формула годится для обладательниц нормостеничной фигуры. А женщинам худеньким, имеющим астеничное телосложение, нужно из полученного значения вычесть еще 10%. Коренастые, гиперстеничные дамы должны, наоборот, увеличить это число на столько же.

Таким образом, 30-летней женщине астеничного телосложения с ростом 168 см полагается в среднем весить:

(168 — 110) х 1,15 = 58 х 1,15 = 66,7;

66,7: 100 х 10 = 6,67;

66,7 — 6,67 = 60,03 кг.

Но 50-летней плотной, ширококостной даме с таким же ростом в норме допустимо иметь несколько большую массу тела:

(168 — 100) х 1,15 = 68 х 1,15 = 78,2;

78,2: 100 х 10 = 7,82;

78,2 + 7,82 = 86,02 кг.

Описанный вариант расчетов является усовершенствованным по сравнению с прежним. В прошлом столетии формула Брока использовалась в упрощенном виде: в соответствии с ней из численного значения роста в сантиметрах девушки просто вычитали 110, а женщины старше 40 лет — 100. Например, нормальная масса 20-летней женщины с ростом 170 см составляла 60 кг, а представительница слабого пола в 45 лет со 165 см ростом должна была иметь вес, в среднем равный:

165 — 100 = 65 кг.

Несовершенство старого варианта формулы заключалось в том, что он подходил только для женщин с идеальной фигурой. Такие вычисления были грубыми и приблизительными; они совсем не учитывали тип телосложения. В связи с этим данная формула не позволяла объективно оценить вес тела, например, ширококостных женщин с хорошо развитыми ягодичными мышцами, широкой грудной клеткой и крупной грудью, или, наоборот, худощавых, с неярко выраженными формами.

Кроме того, она годилась только для дам среднего роста — в диапазоне от 1,54 до 1,74 м. Те, кто ниже, должны были отнимать 10% от рассчитанной по формуле величины, а те, кто выше — прибавлять к ней 10% для определения своего нормального веса.

Поэтому старая формула Брока была впоследствии учеными переработана, и сегодня женщины пользуются более реалистичным ее вариантом. Но нужно помнить, что обе разработки этого выражения могут быть неточны при расчете веса представительниц прекрасного пола, активно и профессионально занимающихся спортом.