Интимная гигиена и беременность. Интимная гигиена во время беременности

” №7/2007 26.11.12

Многие беременные жалуются на повышенную чувствительность слизистых оболочек. Возможно, вам придется заменить привычные средства гигиены на более деликатные средства для интимной гигиены . Не исключено, что неприятные ощущения связаны с ошибками в повседневном уходе. И если до беременности это не имело серьезного значения, то сейчас может возникнуть дискомфорт. Но в ваших силах сделать так, чтобы все мелкие неприятности остались в прошлом.

Основные правила гигиены беременной

Душ вместо ванны. Многие специалисты рекомендуют будущим мамам отказаться от приема ванны. Во-первых, даже в чуть теплой воде возрастает нагрузка на сердце. Во-вторых, повышается риск генитальных инфекций (водопроводная вода, попадающая во влагалище, отнюдь не стерильна). Особенно опасно принимать ванну беременным, которые страдают от кандидоза. Ведь грибок в теплой влажной среде размножается очень активно.

Так что лучше принимайте душ. Прохладная вода освежит вас, теплая – расслабит. Тщательно промывайте область промежности, только направляйте струю от влагалища к анусу.

Второе полотенце. Вытирать интимную зону тем же полотенцем, что и все тело, не стоит. Для нежных мест нужно завести отдельное полотенце. Тонкое махровое или вафельное вполне подойдет. Перед тем как использовать его, проутюжьте ткань. Меняйте полотенце не реже трех раз в неделю. Стирайте его при температуре 90 С.

Нижнее белье для беременных. Синтетика не дает коже дышать. Трусики из искусственного материала способствуют развитию грибковой инфекции. Носите только хлопчатобумажное белье! Вы можете выбрать любые модели – яркие спортивные или романтические с кружевами. В любом случае получится красиво и удобно. Не забывайте о ежедневных гигиенических прокладках для интимной гигиены . Они прекрасно впитывают неприятные запахи. Но будьте осторожны с ароматизованными изделиями. Они могут вызывать раздражение.

Влажные салфетки для интимной гигиены. Влажные салфетки – настоящие спасительницы. Особенно в поездке, если нет возможности принять душ. Мягкий материал может быть пропитан разными составами. Вам подойдут те, где нет спирта и чей рН не выше 5,5. Если среди ингредиентов есть экстракт ромашки или шалфея, значит, продукт антибактериальный. Салфетки с алоэ снимут раздражение и подарят ощущение легкости.

Гель или мыло? Чем пользоваться при беременности? Кислая среда во влагалище является своеобразной защитой от микроорганизмов. Мыло с повышенным уровнем рН может нарушить кислотно-щелочной баланс слизистой и сделать ее уязвимой для инфекций. Еще один недостаток мыла – ароматизаторы. Они раздражают кожу, а иногда вызывают аллергическую реакцию. Поэтому лучше пользоваться гелем: у него и текстура нежнее, и вымывается он лучше. Только не всякий вам подойдет.

1. Выбирайте тот, где есть пометка «Гель для интимной гигиены ». Как правило, у такого средства нейтральный рН: 5 или 5,5. Он не пересушит чувствительную кожу.
2. Никаких красителей и синтетических добавок в геле быть не должно. Внимательно изучите список ингредиентов на упаковке и обратите внимание, есть ли отметка о том, что средство протестировано и имеет сертификат качества.
3. Если во влагалище появилось небольшое воспаление, лучше использовать гель с пониженным уровнем рН – 3,5 (это дополнительная мера к основному лечению). Вы найдете его в аптеке или в специализированных магазинах.

Молочница - заболевание неприятное. А во время беременности вдобавок небезопасное. Необходимо знать, чем подмываться во время беременности при молочнице, и разработать правильную схему лечения, чтобы снять симптомы кандидоза и остановить его распространение.

Как проявляется болезнь и чем она чревата

Молочница - это инфекционное грибковое заболевание. Возбудителем является грибок Кандида. Обычно эти грибки неактивны. Живут на кожных покровах и во внутренних органах человека. Но в период беременности, когда у будущей мамы ослаблен иммунитет, они могут перейти в активную фазу. Таким образом, возникает кандидоз, или молочница.

Молочница половых органов - распространенное заболевание у беременных. Его она может «подцепить» также от своего полового партнера во время секса. При молочнице половых органов из влагалища начинаются слизистые выделения белого или кремового цвета. Они имеют резкий неприятный запах. Женщина ощущает нестерпимый зуд и жжение в области половых губ и во влагалище. Внешние половые органы краснеют и отекают.

О наличии кандидоза свидетельствуют повышенная и чувствительность половых органов беременной, боль во время полового акта.

Молочница в период беременности - серьезная проблема. Она не только доставляет дискомфорт самой женщине, которая находится в положении. При молочнице может инфицироваться через плаценту сам плод или же заражение происходит во время рождения ребенка. Кандидоз нередко вызывает осложнения беременности. Ситуация усугублена тем, что в этот период применять противогрибковые оральные препараты строго воспрещается.

Молочница лечится под наблюдением врача местно. Во влагалище по разработанной схеме систематически вводятся купирующие болезнь пасты, кремы, свечи, таблетки.

Вернуться к оглавлению

Гигиенические процедуры

Многие врачи ратуют за то, чтобы во время лечения заболевания беременная чаще подмывалась содовым раствором. Для его приготовления нужно всего лишь столовую ложку пищевой соды растворить в литре теплой кипяченой воды. В некоторых случаях в самом начале возникновения кандидоза, таким образом, вообще, удается излечиться от неприятного недуга. Содовый раствор - щелочь. Попадая на пораженные грибком участки, создается среда неблагоприятная для размножения грибков Кандида. В результате инфекция отступает.

Постоянное подмывание помогает снять отечность, покраснение внешних половых органов беременной. Устраняет зуд и жжение. В период лечения необходимо постоянно менять постельное и нательное белье, чаще принимать душ. Также следует отказаться от сексуальных отношений со своим половым партнером.

Вернуться к оглавлению

Травы тоже не помеха

Подмываться в период беременности при молочнице можно и разными отварами, настоями лекарственных трав. Они совершенно безвредны для будущей мамы и ребенка. А вот польза от их применения очень даже ощутимая.

Великолепным природным антисептиком, оказывающим бактерицидное, противовоспалительное действие является простая аптечная ромашка. Подмывания настоем из нее действует так же, как и содовый водный раствор.

Готовиться настой так: 1 ст. л. ромашки заварить 1 ст. кипящей воды. Настаивать около получаса. Процедить. Использовать в теплом виде.

Вот и другой рецепт: 1 ст. л. цветов календулы и 2 ст. л. цветов ромашки залить 1 л кипящей воды. Настаивать сутки. Процедить. Курс лечения составляет не менее недели. Подмываться теплым настоем дважды в день.

Хорошо снимает симптомы кандидоза отвар такого травяного сбора: порошок дубовой коры, цветки ромашки и листья крапивы жгучей. Сбор залить кипящей водой и поставить потомиться на водяной бане минут пятнадцать. Потом закутать посуду с травами в полотенце и настаивать два часа. Остудить, процедить. Использовать теплым для подмывания утром и вечером перед сном.

Эффективными являются подмывания теплым отваром корня лопуха. Для его приготовления берут пять столовых ложек измельченного корня, заливают водой и варят на слабом огне минут десять. Подмываться следует утром после сна и вечером перед сном.

Если у беременной нет аллергии на продукты пчеловодства, а именно - на мед, показано подмываться при молочнице медовой водой. Ее готовят из обычной кипяченой воды и любого меда в пропорции 1:10. Мед издавна известен своими противогрибковыми, бактерицидными свойствами. Такие подмывания снимут зуд, отечность, покраснение.

Беременность очень украшает женщину. В этот период женщина становиться самой красивой, ей не нужно втягивать живот, сидеть на диетах, ходить на изнурительный фитнес. Она может позволить себе кушать все, что пожелает, наслаждаться покупками детских вещей, заниматься украшением комнаты для будущего чада.

Но беременность, это не только приятные хлопоты, это трудоемкий процесс, который требует постоянного контроля. Гигиена беременной женщины, состояние её здоровья и положительные эмоции заслуживают особого внимания в этот период. Есть несколько основных направлений, которые относятся к гигиене беременной женщины.

Гигиена питания

Гигиена питания подразумевае т:

1. Гигиену рук
2. Правильно составленный рацион
3. Качество продуктов питания
4. Правильный подход к режиму питания

Давайте по порядку разберемся, что наиболее важно в питании беременной женщины:

1. Белки животного происхождения. В такие продукты входит мясо, молочные продукты, рыба.
2. Белки растительного происхождения. К таким продуктам относятся различные крупы и бобовые культуры.
3. Клетчатка. К продуктам, содержащим максимальное количество клетчатки, относятся фрукты и овощи, натуральный рис для суши и зелень.
4. Кальций. Малышу кальций очень необходим, для роста и хорошей жизнедеятельности
5. Фолиевая кислота. Беременные женщины должны принимать фолиевую кислоту в таблетках, для хорошего развития малыша. Так как в день можно принимать только одну таблетку, увеличить количество фолиевой кислоты можно с помощью употребления круп и отрубного хлеба.
6. Железо. Чтобы в организме не было недостатка железа нужно включать в ежедневный рацион мясо, крупы, различные виды сухофруктов и яйца.
7. Витамины. Для организма будущей мамы, и развивающегося малыша витамины очень необходимы. Как подобрать комплексные витамины можно прочитать в теме .
8. Вода. Для беременной женщины очень важно употребление воды. Очищенной воды, с минералами, без всяких примесей и химикатов.В период вынашивания ребенка лучше всего употреблять бутилированную воду, или минеральную без газа.

Гигиена питания беременной женщины:

• Перед каждым приемом еды мойте руки с мылом. Руки нужно тщательно обрабатывать от запястья до самых кончиков.
• После мытья требуется высушить либо вытереть насухо. От излишней влаги на руках образовываются новые бактерии.
• Соблюдайте рацион питания. Распределите необходимы объём продуктов на сутки на 4-5 основных приемов пищи, а остальное на перекусы.
• Не следует употреблять просроченные и сомнительного качества продукты, фрукты или овощи с пестицидами. Выбирайте домашние или фермерские продукты питания.
• Не оставляйте не мытые продукты на хранение.
• Готовьте пищу сразу перед приемом, "вчерашнюю" еду лучше не употреблять.
• Продукты сомнительного производства лучше обходить стороной.

Такие простые правила гигиены беременной женщины оградят вас от многих заболеваний и проблем.

Общая гигиена: уход за телом при беременности и выбор одежды

У беременных все процессы, проходящие в организме женщины, стают активнее: обмен веществ становится быстрее, выделение пота становится обильнее, меняется кожа, фигура, грудь. Именно поэтому гигиена беременной женщины крайне важный аспект жизни в интересном положении.

Советы по общей гигиене при беременности:

1. Не покупайте яркие красочные гели для душа, не выбирайте сильно насыщенные запахи. Такие средства у беременной могут не только вызвать аллергию, но и тошноту. На этот период лучше покупайте специальные, гипоаллергенные средства гигиены.
2. Беременной женщине не следует использовать сильно пахнущие дезодоранты. Использование духов ограничить до минимума.
3. У многих женщин ещё до родов начинает выделяться молозиво. Если увидите его выделения, необходимо использовать специальные прокладки для груди. Грудь всегда должна быть сухой, нельзя допускать раздражения сосков.
4. Беременной женщине не рекомендуется ходить на каблуках. В этот период нагрузка на позвоночник и так большая, а каблуки ее увеличивают.Обувь должна быть комфортный, следует покупать либо ортопедическую, либо использовать силиконовые подкладки, которые заменяют ортопедические стельки.
5. Одежда должны быть комфортной, удобной. При выборе одежды не зажимайте животик. Если вы любите модную и стильную одежду, то для вас тоже есть выход. Современный рынок предлагает огромный ассортимент одежды для беременных.О том, как выбрать красивую, модную одежду для беременной можно прочитать в теме .
6. Тщательно выбирайте стиральный порошок. Не следует покупать порошок с сильным запахом и с добавками. Лучше покупайте бесфосфатные порошки или гелевые средства для стирки.

Интимная гигиена беременной женщины

При рождении ребенок проходит через родовые пути. Малыш находится в близком прикосновении с женскими половыми органами. Соответственно, поддерживать микрофлору и соблюдать интимную гигиену крайне важно для беременной женщины.

Основные правила:

1. Ежедневно принимайте теплый душ. Беременным женщинам противопоказан горячий душ. Ванну беременным принимать можно, ели нет противопоказаний.
2. Не используйте ежедневные прокладки новой марки.
3. Не вытирайте половые органы влажными салфетками, только если это специальные салфетки для интимной гигиены
4. Не используйте цветную туалетную бумагу
5. Периодически следует делать депиляцию интимной зоны. В настоящее время есть много способов проведения данной процедуры.

Простые правила, помогут вам оставаться здоровой, и не прибегать к лечению в период беременности. Также к интимной гигиене относится регулярное посещение личного гинеколога. Первый визит нужно сделать до 3 месяцев. Далее врач назначает визиты в соответствии с течением беременности. Игнорировать обследования у доктора нельзя. Если у вас появились тревожные симптомы, то обратиться к доктору следует незамедлительно.

Тревожные симптомы:

• Тянущая боль в животе
• Отошли воды
• Кровяные выделения
• Большие отеки
• Плохое самочувствие
• Слишком высокая температура

О боли, которая может возникнуть у беременной женщины можно прочитать в статье .

Половая гигиена

Половая гигиена беременной женщины заслуживает большого внимания.

Возобновить половую жизнь можно со второго триместра, но аккуратно, выбирая правильные позы, при которых беременная женщина не будет ощущать дискомфорта.

На 9 месяце желательно тоже отказаться от секса. Это может вызвать преждевременные роды. Но если нет противопоказании, сексом можно заниматься до самых родов. Половая жизнь помогает легче перенести схватки.

Уход за зубами во время беременности

Гигиена полости рта беременной женщины – очень важный аспект. Беременный организм теряет кальций и фосфор, от чего очень крошатся зубы.

Правила гигиены для ухода за зубами:

1. Чистить зубы два раза в день. Между приемами пищи использовать ополаскиватели. Ополаскиватели благоприятно будут действовать на десну, не давая развиваться воспалениям, также вымоют остатки пищи и дадут вам свежее дыхание.
2. Проходите плановые осмотры у стоматолога.
3. Лечение зубов можно делать только во втором триместре. Запускать кариес при беременности нельзя. Потому, что инфекция, которая находиться во ротовой полости мамы, может не благоприятно подействовать на ребенка.Использование анестезии во время беременности противопоказано.Здоровье ваших зубов – это залог здоровья малыша и его костей. Подробнее о лечении зубов можно прочитать в теме .

Гигиена души беременной женщины

Гигиена душевного состояния один из нереально важных моментов, который часто упускается. Ведь на протяжении всего периода, малыш переживают всё тоже, что и мама. Все ваши мысли, настроение и действия, не проходят мимо него. Если вы переживаете, нервничаете или волнуетесь – ребеночек испытывает то же самое. Старайтесь сделать период беременности самым счастливым в вашей жизни. Это самая лучшая гигиена для беременной женщины, которую следует соблюдать. Почаще гуляйте, смотрите любимые фильмы, балуйте себя покупками, займитесь творчеством. Слушайте музыку, пойте, и просто будьте счастливы. Ваш малыш будет вам очень благодарен.

Лечение молочницы в период беременности зачастую представляет собой не лечение заболевания, так как есть риск навредить развитию плода, а снятие внешней симптоматики этого грибкового недуга. Однако даже при таком варианте обычно выбирается комплексный подход, который включает в себя изменения в привычном образе жизни, перемены в рационе и воздействие на проблему с помощью специальных средств. принято отдавать предпочтение средствам и способам местного (наружного) воздействия. Среди препаратов могут выбираться как противогрибковые лекарства, так и иные доступные варианты, в том числе и отвары, настои из трав.

Довольно эффективным и часто необходимым методом борьбы с симптомами при молочнице является регулярное подмывание с использованием лечебных растворов и смесей. Благодаря подобному подходу, заглушить выраженные проявления патологии можно в домашних условиях достаточно быстро. Но чтоб не ухудшить самочувствие матери и не навредить будущему ребёнку, необходимо точно знать, что допустимо использовать в качестве основных средств при беременности, которыми можно подмываться и которые, спустя некоторое время, принесут необходимый результат.

Чем и как следует подмываться в период беременности

Подмывание, как способ снятия неприятных и изматывающих внешних проявлений кандидоза, будет эффективно лишь в том случае, если совершается подобная домашняя процедура несколько раз в сутки. При беременности, когда грибковая болезнь нередко выражена очень сильно, можно совершать это воздействие на патологию после каждого посещения туалета. Однако оптимальным считается подмываться до 5 раз в сутки и обязательно делать данную процедуру утром и перед отходом ко сну.

Ромашка очень популярна для лечения молочницы

Стремясь дать отпор молочнице, нужно тщательно подобрать средства, которые будут наиболее эффективными. Во время беременности разрешается пользоваться отварами трав и различными сборами, но действовать требуется очень аккуратно. Некоторые цветы и травы могут давать аллергическую реакцию, потому сами растворы не должны быть чересчур концентрированными. При этом на все время вынашивания ребёнка нужно отказаться от применения в лекарственных целях шалфея, который может негативно сказаться на будущем малыше и на здоровье матери.

Выбирая дечение с помощью трав, можно обратиться к специальным гинекологическим сборам, проконсультировавшись перед покупкой с личным врачом или фармацевтом в аптеке. Но также комбинировать цветы и травы можно и самостоятельно, опираясь на свои индивидуальные особенности и предпочтения. Использование настоев либо отваров в чистом, не смешанном виде тоже способно дать благоприятные результаты.

Травы для подмывания при молочнице во время беременности

Кроме подобных природных средств, можно применять для подмывания при молочнице мёд, если не имеется на него аллергической реакции, и обычную пищевую соду. Содовый раствор абсолютно безопасен во время беременности, при этом достаточно быстро избавляет от неприятных ощущений, которые вызывает кандидоз.

Среди лекарственных вспомогательных препаратов можно выбрать для себя подмывание с неконцентрированным раствором марганцовки или использовать фурацилин.

Важно: совершать домашние процедуры при беременности рекомендуется регулярно, но не дольше 7-10 дней подряд. В противном случае подмывания с отварами и растворами могут спровоцировать аллергию, чрезмерную сухость слизистых оболочек, вызвать дискомфорт или просто перестать быть эффективными во время молочницы.

Перед тем как начать подмываться, нужно учесть следующие важные моменты:

Если симптоматика кандидоза очень ярко выражена, преобладают сильные творожистые выделения, подмываться можно раз в 2-4 часа. Чтоб избежать чрезмерной сухости, можно воспользоваться специальными кремами или вагинальными свечами противогрибкового типа. Однако самостоятельно выбирать их, особенно во время беременности, не рекомендуется. Такие препараты должны назначаться врачом.

Рекомендации по приготовлению домашних лекарственных средств

Решая самостоятельно комбинировать травы, можно выбрать один из следующих вариантов составов:

Для изготовления настоев и отваров подойдут сухие и свежие травы, соцветия, а также средства в виде готовых настоек, например, настойка календулы. Пропорции должны быть примерно одинаковыми.

Использовать пищевую соду при молочнице допустимо как в чистом виде, так и с добавлением нескольких капель медицинского йода. Во втором случае получится добиться и обеззараживающего эффекта.

Для лечебного раствора с марганцовкой достаточно несколько кристалликов вещества, чтоб вода окрасилась в бледный розовый цвет. Фурацилин рекомендуется разводить в соответствии с имеющейся инструкцией к препарату.

Стоит запомнить, что любой из растворов для подмывания готовится примерно на один литр хорошо прокипячённой и обязательно тёплой воды. Если зараз весь объем получившегося средства не выходит использовать, его можно сохранить для повторной процедуры. Чтоб раствор не был слишком холодным, что недопустимо при подмываниях, его нужно разбавить небольшим количеством тёплой воды.

Несколько примеров рецептов смесей для подмывания при кандидозе

Основная причина, почему грибковый недуг способен проявиться практически у каждой будущей мамочки, кроется в гормональных изменениях, протекающих в женском организме. Часто молочница проходит самостоятельно после родов, однако, пытаться игнорировать характерные проявления болезни на протяжении всего срока вынашивания ребёнка бывает проблематично. Если личный гинеколог не рекомендует пользоваться медицинскими противогрибковыми препаратами, то регулярное подмывание с использованием безопасных средств поможет уменьшить негативные симптомы. А в ряде случаев через 5-7 дней и вовсе избавить от признаков кандидоза.

Всем девочкам еще в школьном возрасте мамы много рассказывали о важности чистоты в их жизни.

Любой леди с «беременным животом» самое время вспомнить все эти наставления, ведь от вашей гигиены напрямую зависит самочувствие вашего крошки.

Кроме того, уход за собой во время беременности отличается от послеродового ухода. В этой статье мы ответим на все «что, где и почему», касающееся гигиены беременной.

Как теперь работает ваш организм?

Когда вы из девочки стали девушкой, в вашем влагалище стали активно выделять молочную кислоту обитающие там лактобактерии, поддерживая средне-кислую среду (не как в рекламе мыла – 5,5, а с кислотностью рН 4). Это несколько опасно, ведь в такой среде и плохие микробы чувствуют себя, как рыба в воде – именно поэтому девочки следят за чистотой тела более ревностно, чем мальчики.

После наступления беременности температура влагалища повышается из-за повышенного кровоснабжения. «Колония» лактобактерий от этого только разрастается, еще сильнее «разжижая» продуктами своей жизнедеятельности окружающую себя среду – до 3,3 рН. Это хорошо, так как теперь во влагалище не выживут вредные микробы – зато не менее вредные грибки будут чувствовать себя тут, словно на «курорте». Отсюда – повышенный риск заболеть молочницей или вульвовагинитом.

Как поменяется ситуация после родов?

Первые два месяца женская матка будет занята очищением от сгустков крови, а также обновлением слизистой, сильно израненной после отделения плаценты. Постоянные выделения с сукровицей, смена гормонального фона организма создают внутри влагалища щелочную среду.

Это плохо – вы будете более уязвимы к вредоносным бактериям. Прибавьте сюда стресс после родов, недосыпания (и недоедания, ведь молодые мамы боятся есть половину продуктов, чтобы не вызвать аллергии у малыша), геморрой и свежие раны от кесарева или разрывов… Уязвимость вашего организма сейчас достигла максимума, так что пренебрегать гигиеной – это сейчас еще больший экстрим, чем прыгать с парашютом.

Гигиена беременных: важные моменты

• Правильные средства для купания.

Если же вы страдали «банным экстремизмом», покупая средства только по запаху или красивому названию – наступило время вчитаться и в характеристики гелей и пенок. Ваш вариант – с нейтральной кислотностью (допустима покупка детских средств). Это может быть как мыло, так и гель в бутылочке. Никаких скрабов!

• Правильная «техника» купания

Воду направляйте спереди назад (не давайте шанса микробам, спрятавшимся в анальных складках, попасть к нежным половым органам). Сначала займитесь половыми губами, потом кожей складок, и только в конце переходите к попе.

Мылу лучше не попадать слишком глубоко. Заведите собственное «интимное» полотенце, и не вытирайте им кожу, а промакивайте. Если вам нравится купаться с губкой, почаще стирайте ее с мылом, а еще лучше – кипятите (если состав губки выдержит).

• Частота банных процедур

Вы можете купаться очень часто (особенно если из-за токсикоза не воспринимаете запаха пота, даже собственного). Однако мылом/гелем мыться можно не чаще 2 раз в день, иначе вы можете повредить жировую «защиту» кожи, а это уже чревато пересушиванием, после чего кожа станет более восприимчивой к патогенным микробам.

Если помыться вовремя вы не можете (например, сутки в дороге), используйте салфетки для интимной гигиены. Но не забывайте: они должны быть без отдушек и спирта.

• Можно ли покупать ежедневные прокладки?

Почему бы и нет? Но выбирайте только лучшее: анатомической формы, натуральные волокна, дышащую поверхность. Важно: никаких ароматических пропиток, меняйте прокладку через 5 часов максимум, белье меняйте ежедневно. А летом лучше и вовсе отказаться от прокладок в пользу хлопковых трусиков.

Под строгим запретом:

1. Спринцевания (если их не посоветовал врач).
2. Покупка Лактацида. Некоторые продавцы позиционируют это средство как интим-гель для беременных. На самом деле оно слишком снижает кислотность влагалища, делая вас открытой для молочницы.
3. Использование антибактериальных и антисептических средств перед походом в ЖК. Если доктор захочет взять мазок из влагалища, такое купание исказит результат мазка. Стоит ли напоминать, как для вас сейчас важны результаты каждого анализа!
4. Покупка освежающих интимных спреев или лосьона. Чистоту они не гарантируют, а вот появление аллергии – запросто.
5. Слишком холодная или слишком горячая вода для купания.
6. Стринги, синтетика, облегающие брюки. Ваша кожа не должна натираться, а дышать – обязана!

Чистота молодой мамы

Пока ваш организм не придет в свою «дородовую» норму, вам противопоказаны ванна, бассейн, а тем более – речки и озера. Не рекомендуются вам и сидячие горячие ванны, спринцевания, а также мочалка (для интимной гигиены). Используйте теплую воду, текущую из крана.