Как вернуть былую красоту женской груди? Причины отвисания груди. Обвисшая грудь — почему теряет упругость и что делать

Женская грудь — очень привлекательная часть тела, заманивающая мужчин в пленительную ловушку. Но иногда грудь теряет подтянутость и форма груди становится менее сексуальной.

Грудь женщины создана для выработки молока и кормления потомства. В груди расположены молочные железы, производящие выделение грудного молока.

У каждой женщины может быть разное количество этих желез, крепящихся к грудным мышцам с помощью соединительных тканей.

Между молочными железами находится прослойка жира, ее размер и количество индивидуальны для каждой девушки.

1. Некоторые женщины одарены малым количеством жировой прослойки и большим количеством молочных желез. С такой физиологией жить очень удобно – вне зависимости от колебаний веса, грудь остается упругой.
2. Однако бывает и наоборот: много жира, мало желез. Такое строение требует профилактических мер для поддержки груди в красивом состоянии, иначе малейшие колебания веса будут негативно на ней сказываться.
   1. Вес растет – грудь становится более упругой и увеличивается. Вес падает – размер бюста также резко уменьшается, что приводит к отвисанию.

Бытует мнение, что вернуть форму груди помогут физические нагрузки, которые подкачают грудные мышцы.

Придется разочаровать: В самой груди мышц нет. Как бы вы ни качали грудную мышцу, если бюст висел – висеть и дальше будет.

Не стоит верить различным чудо-кремам и специальным тренажерам. Да, они помогут сделать кожу груди эластичнее и вернут упругость. Только данный эффект будет держаться, пока тренируетесь или используете крем.

Запомните, одно средство не поможет. Необходимо все делать в комплексе. Об этом мы поговорим немного дальше, сначала следует разобраться в причинах отвисания груди.

Почему обвисает грудь

Основные причины потери упругости:

• Кормление ребенка . Практически с самого начала беременности грудь увеличивается, после рождения ребенка в ней прибывает молоко – она еще сильнее увеличивается. В определенный период молоко перестает вырабатываться, грудь резко уменьшается. И то, что раньше было наполнено молоком и поднимало грудь, теперь висит пустым мешочком, так как кожа не успевает так быстро «стянуться».
• Похудение . Диеты и спорт помогают улучшить фигуру. Однако на груди они часто негативно сказываются. Как уже говорилось выше, женский бюст состоит в большей степени из жировой ткани, которая при похудении уходит. Кожа не успевает вернуться в первичное положение, становится дряблой, а грудь – мягкой.
• Возраст . Да, от старости никуда не денешься. С возрастом грудь становится мягче, податливее, теряет упругость, ведь все системы организма «расслабляются».
• Неправильный уход за бюстом. Это важно . Если надеть неподходящий бюстгальтер (или вообще без него ходить), слишком тесную одежду, спать в бюстгальтере и прочее, бюст со временем потеряет привлекательность.
• Загар «топлесс» . Ученые доказали, что такое воздействие на грудь производит негативный эффект.
• Нарушение осанки .

Все вышеуказанные причины влияют на кожу – она растягивается, становится дряблой, не успевает вернуться в первичное состояние.

А ведь именно от упругости кожных покровов зависит форма бюста.

Исходя из вышенаписанного, напрашивается вывод :

Чтобы улучшить форму груди — необходимо воздействовать на кожные покровы и на грудную мышцу в комплексе.

Степени провисания груди

Выделяют несколько степеней провисания бюста:

1. Псевдоптоз – большая часть молочной железы расположилась ниже субмаммарной складки, в то время как сосково-ареолярная часть – выше.
2. Первая степень мастоптоза – сосок расположился на линии субмаммарной складки или опустился на сантиметр ниже.
3. Вторая степень мастоптоза – сосок опустился на один-три сантиметра ниже лини субмаммарной складки.
4. Третья степень мастоптоза – сосок опустился больше, чем на три сантиметра.

Питание и образ жизни сильно влияют на состояние груди.

• Держите ровную осанку, не сутультесь.
• Избегайте резких скачков веса в какую-либо сторону.
• Покупайте качественные бюстгальтеры подходящей формы и размера, не сдавливайте бюст, но и не «отпускайте» сильно.
• Снимайте на ночь бюстгальтер, дайте груди отдохнуть (исключение – большая грудь).
• Не ходите долго без бюстгальтера, особенно если грудь большая, – даже дома его надевайте.
• Не мойте бюст горячей водой с простым мылом – это иссушает кожу и она теряет упругостью
• Не загорайте топлесс и не посещайте солярий – избегайте попадания ультрафиолетовых лучей на молочные железы.
• Употребляйте больше овощей, нежирной рыбы, фруктов, мяса, принимайте витамины А и Е.
• Делайте для бюста контрастный душ.
• Делайте массаж груди с использованием эфирных масел.
• Используйте косметические средства, содержащие коллаген.
• Используйте народные средства — маски, лосьоны и примочки.

Упражнения для подтяжки груди

Как говорилось выше, одними только массажами и масками нельзя вернуть груди былое великолепие, рекомендовано подключить и регулярные физические упражнения.

Дома можно выполнять некоторые упражнения, нацеленные на улучшение упругости и эластичности кожных покровов.

Сгибание рук с гантелями лежа на спине

Лягте на спину и примите позу, как на картинке выше. Поднимайте и опускайте руки с гантелями по 15-20 раз. Делается 2 подхода.

Разводка гантелей лежа на спине

Ложитесь на спину, ноги согнуты. Руки разводим и соединяем перед собой. Выполнять 15-30 раз по 2 подхода.

Отжимания от пола

Запомните – быстрого результата не будет. Они будут заметны только месяца через два, но упругая грудь стоит всех усилий.

Пластическая операция

Если девушка не хочет долго трудиться и имеет финансовую возможность, она может воспользоваться услугами пластических хирургов.

Они предлагают :

1. Нехирургическую помощь (мезотерапия, миостимуляция, микротоки, подтяжка нитями).
2. Хирургическая помощь (помещение в молочные железы искусственных имплантатов, подтяжка с отрезанием части кожи).

Все эти методы быстро и эффективно помогут достичь желаемого, однако существуют и негативные стороны:

• Пластическая операция дорого стоит.
• Сложно выбрать хорошую клинику и опытного врача.
• Существует риск возникновения аллергии на препараты или отторжение организмом имплантатов.
• Встречаются брак.

Однако если с умом подойти к выбору клиники и врача, можно избежать большинства последствий и получить красивую и упругую грудь.

К сожалению, не всегда удается сохранить грудь в её первозданном состоянии. Сотни женщин сталкиваются с такой проблемой, как обвисшая женская грудь. Опущение груди, или, как говорят медики, мастоптоз, не зависит от возраста и размера груди. Обвисшая маленькая грудь, равно как и большая обвисшая грудь уже не имеют того эстетического внешнего вида, который ранее приводил в восторг самих «владелиц» и их партнеров, а обвисшая молодая грудь вообще вызывает недоумение ввиду кажущейся абсурдности. Состояние удрученности женщины усугубляет и возможное появление растяжек, возникающих ввиду утраченной кожей эластичности. Существует ряд внешних и внутренних факторов, влияющих на изменение формы и объема молочных желез, которым женщина не всегда имеет возможность противостоять.

Рис. Фото: большая обвисшая грудь

Причины «недуга»

Естественным и весьма оправданным желанием молодой мамочки, заботящейся о здоровье своего малыша, есть решение кормить его грудью, ведь не нужно забывать, что основной функцией молочных желез является именно вскармливание потомства. Подготовка к лактации начинается еще в период беременности, и именно увеличение грудных желез за счет прибывания молока и приводит к тому, что по окончании процесса грудного вскармливания грудь растягивается и выглядит опущенной. Женщины с обвисшей грудью после рождения и кормления ребенка - самые частые посетительницы клиник пластической хирургии.

Большая обвисшая грудь зачастую гарантирована женщинам с внушительным размером молочных желез, щедро дарованным ей природой. Её обвисание в данном случае объясняется законами гравитации. Ввиду собственной тяжести объемный бюст, к сожалению, имеет большую вероятность опущения под силой земного притяжения. Большая обвисшая грудь, фото тысяч вариантов которой можно найти в сети интернета - не является приговором и подлежит коррекции путем хирургической подтяжки.

Обвисшая молодая грудь также не редко является причиной обращения к пластическому хирургу. Среди пациенток, желающих оперативным путем устранить этот визуальный дефект, немало женщин с обвисшей грудью, возникшей вследствие жестких диет. Женщины разных возрастов часто одолеваемы мечтой похудеть, причем сбросить лишний вес им хочется как можно быстрее. Печальное последствие резкой потери веса, опущение груди, не щадит даже достаточно юных созданий. Ввиду сжигания жировой ткани, грудь становится похожей на два сдутых воздушных шарика, что не может не расстраивать.

Мастопексия, как эффективный метод по подтяжке груди, наряду с одновременной установкой импланта любого размера, улучшит эстетический вид бюста, приблизив его к идеалу. Фото женщин до этой операции и после неё существенно отличаются друг от друга и являются доказательством высокой результативности этого метода.

Рис. Фото женщины с обвисшей грудью до и после оперативного вмешательства

Существует еще целый ряд причин птоза (опущения) груди, ввиду которых женщины с вынуждены решиться на оперативный метод устранения этой проблемы.

До того, как решится на такой кардинальный шаг, как оперативное вмешательство, которое наряду с болезненными ощущениями может иметь еще и послеоперационные осложнения, можно воспользоваться менее радикальными и доступными методами, помогающими поддержать грудь в норме, либо визуально уменьшить степень её опущения.

Повысить тонус кожи груди, низкая степень которого является основным провокатором обвисания молочных желез, смогут физические упражнения, выполняемые регулярно и с увеличенной нагрузкой. Обвисшая женская грудь выглядит такой из-за слабой мускулатуры, неспособной поддержать её в нужной форме. Тренированные, крепкие мышцы - залог надежного корсета для грудных желез.

Водные процедуры наряду с гидромассажем также позитивно влияют на состояние упругости кожи. Этот метод не требует никаких дополнительных усилий и доступен каждой даме. Эффект не будет мгновенным, но все же и он вполне заметен глазу.

Правильное питание, употребление необходимого количества жидкости, применение косметических средств с лифтинговым и увлажняющим действием, отказ от вредных привычек - алкоголя и курения, ведущих к обезвоживанию организма - вот далеко не полный перечень мероприятий, проведение хотя бы одного из которых непременно приблизит вас к своей цели. Ну а одновременное применение всех или нескольких хоть и потребует немало времени и усилий с вашей стороны, зато наверняка лишит вас такого эстетического дефекта, как обвисшая женская грудь.

Ваша грудь висит? Что делать? Что поможет избавиться от висячей груди? С медицинской точки зрения – в белокочанной капусте содержится огромное количество фолиевой кислоты (витамин группы В), а она как раз необходима для образования новых клеток, которые и не дадут вашей груди висеть!

Почему вообще грудь обвисает?

Есть ряд факторов, по которым грудь висит и утрачивает свою упругость и привлекательность. Например бюстгальтер неправильно подобран. Если он по размеру меньше – препятствует правильному кровообращению, если бюстгальтер большего размера - может привести к обвисанию груди.

Грудь кажется повисшей, если у вас сутулость, которая приводит к неправильной осанке, после чего грудь теряет форму, да и кривая спина не красит девушек и женщин. Играют роль и огромные скачки веса - для груди нехорошо как сильное снижение веса, так и большая прибавка в весе. Кожа груди может потерять эластичность и существует большая вероятность возникновения растяжек (стрий).

Негативно сказываются прямые солнечные лучи. УФ-излучение губительно действует на чувствительную кожу груди, ускоряет старение и вызывает рак груди, по этой причине до того как загорать с обнаженной грудью, подумайте...

Как же остановить процесс обвисания груди?

Не стоит принимать длительные горячие ванны! Максимум можно принимать по 10-15 мин.

1 раз в неделю стоит использовать жирные масляные маски для кожи груди, которые помогают более активному обмену веществ.

Как готовить эти маски?

К примеру, перемешать 100 граммов жирных сливок с 1 бананом – покрыть ею на 20 мин область декольте и кожу груди толстым слоем, а позже смыть. Возможно творог перемешать 1 яичный желток с растительным или оливковым маслом, и добавить столовую ложку меда - тоже оставить толстым слоем на 20 мин.. При этом не стоит питать иллюзии, что при помощи ухода возможно увеличить или переменить форму груди - она легко станет ухоженной. А ухоженность вечно по праву считали сильнее красоты.

Есть множество диет, рецептов и упражнений по поддержанию красоты, упругости и развития груди. Выбирайте для себя подходящее. Надо натренироваться ценить свое тело, ценить каждую его клеточку и тогда оно отблагодарит вас собственной красотой.

Леди Гага и Линдси Пеланс то ли поддерживают движение SaggyBoobsMatter, то ли просто любят себя такими, какие есть. Семь звезд, натуральная грудь которых изрядно обвисла. Но их это не волнует!

На обложке: Леди Гага

Еще в марте Чедера Эгрю, блогер из Великобритании, запустила в соцсетях флешмоб SaggyBoobsMatter.

Участницы акции выступают против пластической хирургии и хотят доказать, что любая форма груди прекрасна. Мы расскажем о звездах, которые, хотят они того или нет, этот флешмоб поддерживают.

Дженнифер Лоуренс

Не ожидали, да? Подробности, которые были известны только верным подписчикам звезды в Instagram (которого уже нет). В свои 28 Дженнифер выглядит потрясающе. Но под очень хорошо подобранной одеждой Лоуренс прячет проблему: грудь молодой актрисы, судя по громким крикам западных таблоидов, выглядит на все сорок.

Дженнифер лишь пару раз промахнулась с выбором нарядов для публичных выходов и разместила одну фотографию в полупрозрачной майке и без белья. Но этого было достаточно, чтобы заработала машина сплетен. Пользователи Reddit, русскоязычные блогеры и СМИ долго и со вкусом комментировали фотографии Лоуренс с премьеры фильма «Красный воробей». И вырез слишком глубокий, и грудь обвисла, и вообще что это за SaggyBoobsMatter?!

Что делать: просто следовать нашим советам.

Анастасия Волочкова

Балерина всея Руси в любой непонятной ситуации садится на шпагат и щедро делится фотографиями в Instagram. Артистка всегда держала себя в строгом теле: бедра, ягодицы и живот для сорока двух лет выглядят отлично. Чего не скажешь о бюсте. Ее третий размер порядком обвис, груди разъехались к подмышкам.

Но несмотря на вал критических комментариев пользователей соцсетей, советы про форму бра и хирургов, Волочкова и бровью не ведет. Поворачивается левой, рабочей стороной, покупает еще один купальник без косточек и снова садится на шпагат.

Что делать : ничего, тут наука бессильна.

Натали Дормер

Коварная Маргери из «Игры Престолов» - Натали Дормер - большим размером груди не отличалась. И не стесняется предстать голой перед королем Джоффри и Генрихом VIII (сериал «Тюдоры»). А многие считают, что зря. Маленькая грудь актрисы выглядит уставшей и явно требует поддержки. Однако своими многочисленными полуобнаженными съемками и нарядами для красных дорожек актриса явно дает понять, что ее все устраивает.

Что делать: даже пара кусочков клейкой ленты решит проблему. Можно сделать подтяжку и увеличить грудь на размер.

Кейт Мосс

Самая высокооплачиваемая супермодель как раз и ввела моду на кокаиновый шик и нулевые размеры. Природа не наделила Кейт пышными формами, а к хирургам модель идти категорически отказалась. С возрастом даже такая маленькая грудь, как у Кейт, стала обвисать. Но Мосс этот факт игнорирует и с удовольствием продолжает сниматься, в том числе и в откровенных фотосессиях. Впрочем, в свои 44 Кейт выглядит неплохо.

Что делать: радоваться жизни и выбирать белье с поддержкой.

Линдси Пеланс

Звезда Playboy и фитнес-модель прославилась природным (как она утверждает) восьмым размером груди. Но такого внушительного богатства кожа, мышцы и спина модели явно не выдерживают. Бюст красотки свисает почти до талии.

Поклонники расходятся во мнениях. Кто-то считает, что большая грудь - это все равно красиво, и не так важно, как низко она болтается. А кто-то уверен, что все во Вселенной должно быть на своих местах, в том числе и грудь Линдси Пеланс.

Что делать: использовать корсетное белье и сходить на консультацию к пластическим хирургам, маммологу и ортопеду. С возрастом большая грудь дает осложнения на спину, да и полоски растяжек в бикини не скроешь.

Линдси Лохан

Девушке почти 32 года, а выглядит она, мягко говоря, не очень. И если закрытые платья и макияж спасают ситуацию на официальных приемах, то летние выходы в купальнике - зрелище не для слабонервных. Оговоримся, Линдси «подарила себе грудь» в 16 лет, с первых гонораров. Но с тех пор к пластическим хирургам не обращалась. Или просто не признается.

К чести Лохан, актриса взялась за себя: отказалась от вредных привычек, разгульного образа жизни, занялась своим телом (стала фанаткой ems-фитнеса) и внезапно приняла ислам.

Собирается ли Лохан решать проблему с грудью? Вроде нет, ее вполне устраивают такие формы. А для удачной фотографии нужно просто выбрать бра и поднять руки повыше.

Что делать: подтяжку и еще раз подтяжку, а с размером у Линдси все в порядке. Вот только позволит ли вероисповедание лечь под нож?

Леди Гага

Гравитация подействовала и на космическую диву Гагу. Ее асимметричная грудь вытянулась и грустно смотрит куда-то в район пупка. Но эпатажная певица верна себе: абсолютно не стесняется своей груди, выставляет ее напоказ в декольте и странных нарядах и даже не собирается прибегать к пластике.

Что делать: а есть ли смысл?!

Обвисание груди или мастоптоз - это опущение тканей молочной железы и всего ареолярно-соскового комплекса, а ещё деформация и потеря объема груди. Хотя обвисшая грудь - это чисто эстетическая проблема, её непривлекательность зачастую приводит к неудачам в личной жизни женщины и делает её владелицу стеснительной и скованной.

Символом женской красоты и привлекательности является упругая, прекрасно развитая грудь. Выполняя свою эстетическую функцию грудь, прежде всего, это производная молока, которое необходимо для естественного вскармливания младенцев.

Зачастую именно роды и весь процесс кормления ребенка приводят к обвисанию груди у женщин - опускаются молочные железы, а также западает и становится плоской верхняя часть желез, обозначается резкая складка под грудью. По окончании лактационного периода молочные железы значительно уменьшаются в объёме, растягивается кожа и околососковые кружки.

К огромному сожалению, вернуть обвисшей женской груди прежнюю форму не помогут ни физические упражнения, ни какие-либо иные чудодейственные средства. Существующее специальное бельё для коррекции может лишь спрятать от посторонних глаз этот недостаток, хотя сама женщина будет от него всё равно страдать.

Причины почему обвисает грудь

Невозможно остановить процесс обвисания груди. Можно только замедлить его на самых начальных стадиях при помощи специальных тренировок грудных мышц, которые создают ложе для железистых тканей, и контроля за своим питанием. Но со временем, после потери упругости и эластичности кожей и связками, проявление мастоптоза станет заметным: грудь обвиснет и станет дряблой, выделится складка под железой, переместится вниз ткань железы, западёт верхний контур груди и растянется кожа. Развивается процесс обвисания груди с разной скоростью, и способствуют этому несколько факторов.

Подавляющее большинство всех женщин приобретает такую грудь с возрастом, как результат самого естественного старения. Происходит инволюция (обратное развитие) железистой ткани и слабеют механизмы, которые поддерживают грудь.

Беременность и последующий период лактации приводит к первоначальному увеличению размера груди и последующему её обвисанию, как результату ослабления механизмов, которые поддерживают грудь. В период естественного вскармливания ребенка он оттягивает грудь во время сосания вниз, поэтому она и в дальнейшем остаётся в этом положении. Степень обвисания груди в этом случае, также как и её обратимость, полностью зависят от первоначального состояния грудной железы до беременности. Гораздо эластичнее ткани у молодых женщин и намного выше поддерживают грудь хорошо натренированные грудные мышцы. У таких женщин очень быстро происходит восстановление груди по завершению периода кормления. Во всех остальных случаях самостоятельно вернуть груди упругость и красоту форм бывает практически невозможно.

Под действием силы тяжести сильно опускается большая грудь. К такому же результату приводят и операции, которые переносят женщины при увеличении груди на два и больше размера. Не может удержать очень большой бюст связочный аппарат - он растягивается, это становится причиной, почему обвисает грудь.

Приводит к обвисанию груди нарушение осанки либо длительное статическое положение (даже сидение за компьютером в течение очень длительного времени), как результат ослабления тех мышц, которые поддерживают железу.

Степени обвисания груди

Чтобы выбрать наиболее подходящий способ подтяжки следует определить степень опущения женской груди, которая определяется расположением соска относительно так называемой субмаммарной складки. Отмечают несколько вариантов отвисшей груди.

1 . Псевдоптоз, при этом молочная железа, а именно большая её часть, располагается ниже субмаммарной складки, а ареолярно-сосковый комплекс - выше её.

2 . Мастоптоз 1 степени - сосок находится на уровне субмаммарной складки либо ниже её чуть меньше, чем на один сантиметр.

3 . 2 степень мастоптоза - сосок располагается на 1-3 см ниже, чем складка.

4 . 3 степень мастоптоза - когда уровень расположения соска относительно субмаммарной складки находится больше чем на 3 см или на границе расположения нижнего полюса груди.

Вполне возможно самостоятельно определить степень обвисания груди. Для этого следует положить под грудь свою ладонь:
a ) в том случае, если грудью накрывается сверху не более чем 2 пальца - это первая степень мастоптоза,
b ) накрывание от двух до четырёх пальцев - соответствует 2-ой степени,
c ) накрывается вся ладонь полностью - при третьей степени мастоптоза.