Чем заняться в ожидании малыша. Список дел в ожидании рождения малыша. Здоровье для крохи и себя

Ожидание малыша – это трепетный и волнительный период в жизни каждой женщины. Но современные будущие мамочки, привыкшие к сумасшедшему ритму жизни, даже во время беременности не могут сидеть на месте. Давайте рассмотрим топ-20 самых лучших занятий, которым можно посвятить себя во время беременности. Итак, чем заняться в декрете до рождения ребенка?

1. Посещайте курсы будущих мам

Первое и самое важное, что нужно сделать беременной женщине – это записаться на курсы для будущих мам. Курсы для беременных – это отличная программа, разработанная специально для того, чтобы ответить на основные вопросы и подготовить будущую маму к рождению малыша. В платные курсы чаще всего входит и практическая часть: занятия в бассейне, гимнастика или йога, психологические тренинги.

Не пренебрегайте этим, если есть возможность обязательно идите на курсы, так как после родов будет много переживаний, лишение привычной жизни, дискомфорта, в общем

На родах лучше ориентироваться, что происходит, чтобы не перекладывать ответственность на врачей, которые, по сути никакой ответственности не несут и часто делают ошибки, так как они всего лишь на работе. Я бы рекомендовала даже пройти курсы Доул . Чтобы не просто узнать стандартную информацию: как дышать, что делать, а досконально разобраться в процессе.

2. Займитесь спортом

Помните: беременность – это не болезнь, и физические нагрузки не только разрешены, но и необходимы, если, конечно, нет противопоказаний от врача-гинеколога. Отправляйтесь в бассейн, займитесь йогой, аэробикой, танцами. А самое главное – побольше ходите пешком.

3. Определитесь с прививками

Сразу после рождения малыша ему делают прививки только после письменного согласия родителей (по закону). Сразу оговорите с врачами вопрос прививки. Почему это решать до родов? Просто потому, что вам предлагают сделать 2-3 прививки ребенку ссразу после родов, некоторым дают документы для росписи еще на родовом кресле. Следовательно, у вас не будет времени думать или спорить. Готовьтесь заранее.

Если вы хотите делать прививки, то поинтересуйтесь производителем, составом, статистикой осложнений, просите документы, сертификаты и не бойтесь задавать эти вопросы не только в интернете, а и у врача, ведь именно он настаивает на бесплатном благе и может даже угнетать и давить. Узнавайте страну производителя, компанию, как и на ком проводились эксперименты или они до сих пор проводятся и вы как раз являетесь участником эксперимента. Спрашивайте какую гарантию может дать врач.

Закон гласит, что прививки — это сомнительное средство профилактики и может оказаться, что вы участвуете просто в каком то эксперименте. А читать, что вы подписываете на родовом кресле — нет времени. Это необязательное мероприятие и родитель в праве отказаться от него.

Почему мы смотрим на этикетки продуктов в магазине, боясь глутамат натрия, но не боимся того, что колют непосредственно в кровь, в организм, да еще в течение нескольких часов после рождения.

В понимании многих людей в прививке чудо жидкость с иммунитетом. Там яд с вирусами, некоторые могут быть вообще экспериментальными. Врач будет давить до самого конца, он может пойти на разные уловки (ладно давайте не будем три, но эту одну точно нужно). Нужно четко отрезать: мы будем делать только после полугода.

4. Уделяйте больше времени родным и друзьям

Совсем скоро вся ваша жизнь сосредоточится вокруг одного-единственного человека – вашего ребенка. Но пока у вас еще есть свободное время: посвятите его близким людям. Почаще навещайте родителей, выбирайтесь на природу с братьями и сестрами, гуляйте с подругами и, конечно, проводите больше времени с любимым мужем.

5. Отправляйтесь по магазинам

Большинство современных мам давно не обращает внимания на суеверные традиции не покупать ничего до рождения ребенка. Приобретите сразу кроватку, коляску, пеленальный столик, ванночку, автокресло, сумку-переноску, пеленки-распашонки и другую одежду, подгузники, средства гигиены… в будущем это здорово облегчит вам жизнь и сэкономит время и нервы.

6. Займитесь рукоделием

Это хобби полезно в том числе и тем, что обладает терапевтическим, успокаивающим эффектом. Курсы «Шитье», «Вязание», «Вышивание», «Декупаж» – это лишь малая часть того, что можно выбрать для своего времяпрепровождения.

7. Попробуйте себя в кулинарии

Даже если раньше вы никогда не пытались печь торты – возможно, сейчас самое время. Давно известно, что во время беременности у женщины обостряются вкусовые рецепторы: не исключено, что именно в этот период вы откроете в себе талант кулинара или пекаря!

8. Приобретите мольберт и краски

Рисование – один из лучших видов хобби для беременной женщины. Успокаивает, расслабляет, дает волю фантазии. Правило тут только одно: следите, чтобы ваши краски фломастеры, карандаши, мелки были нетоксичными и не пахли химией.

9. Запишитесь в студию вокала или в хор

Это тоже очень полезно не только для саморазвития, но и для будущего малыша: мягкие вибрации и материнский голос успокаивают, настраивают на позитивный лад. Вообще возьмите себе за правило петь будущему малышу колыбельные и просто почаще с ним разговаривать. Подключите к этому и мужа: слышать отцовский голос для ребенка также очень важно.

10, 11, 12. Читайте, смотрите кино, слушайте музыку!

Не забывайте также искать ведь так не просто отказывать себе во всем, а энергию черпать где то нужно. Часто энергию «черпают из мужа», но так можно привести к тому, что он не захочет находится дома.

13. Получите заочно второе высшее образование или профессиональные курсы

Это поможет вам расширить поле своей профессиональной деятельности после того, как малыш подрастет. Многие беременные женщины совсем не думают об образовании, работе и своих карьерных перспективах, но помните: когда ребенок станет старше и уже не будет требовать вашего безраздельного внимания, вам снова захочется реализовывать себя с точки зрения специалиста, профессионала своего дела.

Можно даже не государственное учреждение, а профессиональные курсы, любые знания вам пригодятся, особенно полезными сейчас, если вы не хотите в последствие сидеть в офисе являются: веб-программирование, веб-дизайн (не сложно, но интересно), фотография.

14. Выучите новый язык

Самообразование – это всегда отличный способ реализации своих возможностей и талантов. Тем более вы сможете и малыша научить второму языку быстрее и проще.

15. Работайте с Биннанс

Это – отличная биржа криптовалюты. Купить-продать там можно практически любую валюту, в том числе и биткоин. Это также может стать неплохим подспорьем и поможет заработать, не прикладывая к этому особенных усилий.

16. Займитесь фрилансом

Умеете писать статьи? Рисовать? Делайте дизайн сайтов? Вам дорога – на биржи фриланса. Это удобный способ заработка для беременных: вы можете сами контролировать свой рабочий процесс, уделяя этому столько времени, сколько можете.

17. Путешествуйте!

Путешествия – это новые яркие положительные впечатления, которые очень нужны будущей маме. Главное посоветуйтесь с доктором, чтобы не было никаких противопоказаний и самолеты-поезда были для вас открыты.

18. Общайтесь с другими беременными женщинами

Это станет для вас источником новой полезной информации и возможностью обрести новых друзей. Такое общение может проходить как в реальности, так и виртуально, например, на специальных форумах для беременных. Подобный форум – это всегда настоящий кладезь знаний.

19. Делайте вклады под проценты

Во время беременности, когда ваша жизнь течет более размеренно и неторопливо, чем обычно, денежные вложения – отличный способ немного заработать. Будьте уверены: это дело может быть довольно прибыльным.

20. Просто наслаждайтесь

Беременность – удивительный период в жизни каждой женщины. Необычный, волнительный, но счастливый. Эти девять месяцев – ваши девять месяцев. Посвятите их себе, своему здоровью, своему хорошему настроению и своему счастью. Не забудьте сделать красивые фото, чтобы потом не жалеть о том, что нет ни одной фотки. Да и малышу потом будет интересно посмотреть где он вырос)

По-моему, все! Или нет? А вы как думаете? Жду ваших комментариев.

До встречи

Жизненный темп современной женщины – это круговорот разных событий: работа, учеба, командировки, новые знакомства, а ко всему прочему ещё и домашние дела.

Как только вы узнаёте, что скоро станете мамой, как всё внимание и силы переключаются на то, чтобы как можно лучше подготовиться к этой роли.

Уже позади такие сложные первые два триместра, ваши коллеги успели смириться с вашим положением, и нконец-то пришло время для того, чтобы оформлять декретный отпуск.

Сказать, что вы рады – ничего не сказать. Наконец-то марафон «работа — женская консультация — работа» подошёл к концу!

Вот только иметь в распоряжении такое количество свободного времени – как-то непривычно.

Постараемся разобраться, как же наиболее плодотворно провести декретный отпуск.

Декретный отпуск. Здоровье будущей мамы и малыша

Каждую минуту свободного времени будущей мамочке следует проводить с исключительной пользой. Неважно, будь то пассивный или активный отдых; физические упражнения или, скажем, уборка по дому. Главное – это получать удовольствие от каждого момента.

1 Здоровый сон . «Уж теперь-то я вдоволь отосплюсь!» — наверное, первая мысль, появившаяся у будущей мамочки при мысли о декретном отпуске. Действительно, округлившийся животик с каждой неделей всё больше мешает найти удобную позу для сна. А когда, провертевшись несколько часов, всё-таки найдя нужное положение, вспоминаешь о том, что спать осталось совсем недолго – засыпаешь с основательно испорченным настроением.

Ко всему прочему, в связи с произошедшими изменениями в гормональном фоне, даже самые активные женщины отмечают сильную сонливость во время .

Но полноценный сон будущей маме в этот период просто необходим, поэтому именно в декретный отпуск до родов вы можете позволить себе эту роскошь. Потом начнутся другие заботы: ночные кормления, ранние пробуждения для походов к педиатру, да и вообще двойная нагрузка в бытовых делах.

Ночной сон у беременной женщины должен длиться 8-9 часов.

Старайтесь сильно не злоупотреблять дневным сном, ведь из-за этого вы можете хуже засыпать ночью. Будущим мамочкам всё же лучше придерживаться графика сна «жаворонка» — ложиться не позже 22-23 часов вечера.

2 Прогулки на свежем воздухе . Что может быть полезнее для будущей мамы и малыша, чем здоровая доза ультрафиолета и кислорода? Теперь вы можете позволить себе прогулки не только в сторону работы, женской консультации или продуктового магазина.

Пользуйтесь любой возможностью оказаться на свежем воздухе: хотя бы несколько часов в день при хорошей погоде проводите с родными и близкими в зелёных зонах, предназначенных для прогулок.

При этом старайтесь не отдаляться от вашего населённого пункта надолго, особенно в том случае, если нет возможности добраться до него на личном транспорте. Загородные домики, речка, шашлыки – это, безусловно, очень увлекательный активный отдых, но будущей мамочке всё же желательно быть максимально осторожной.

7 Занимаемся саморазвитием . Ещё каких-то 10-15 лет назад сеть Интернет была доступной для большей части страны либо же только на корпоративных местах, либо в домашних условиях, но с сильно ограниченным трафиком.

Теперь перед нами буквально открыт весь мир: любая книга, любой фильм или другое произведение искусства доступно в электронном виде. Почему бы будущей мамочке этим не воспользоваться в свободное время? Изучайте литературу, посвящённую материнству, уходу за детьми, подготовке к грудному вскармливанию.

Не забывайте и о художественной литературе: начитанная мамочка с хорошо поставленной речью – гордость для каждого ребёнка.

Некоторые женщины начинают изучать иностранные языки в декретном отпуске. Опять же посредством Всемирной паутины всегда можно найти учебники и словари даже в бесплатном доступе, а также познакомиться с иностранными собеседниками, ведь живое общение – наиболее эффективный метод изучения языка.

8 Открываем в себе новые таланты . Даже если вы никогда не отмечали у себя явных способностей к рисованию и декоративно-прикладному искусству, возможно, именно в декретном отпуске вас «потянет» на рукоделие.

Возможностей открывается масса: смотря видео-уроки или посещая специальные курсы, вы можете освоить различные техники, такие, как декупаж, масляная, акварельная или акриловая живопись, рисование углём или карандашом.

Очень увлекает рукоделие: бисероплетение, вязание крючком или спицами, вышивка и шитьё.

Будущая мамочка может не только создавать своими руками оригинальные поделки и украшения для дома, но и вязать или шить изделия для себя или ребёнка. Малыш оценит ваш труд по достоинству, ведь вещь, в которую вложено столько сил, душевного тепла и заботы, обладает особенной энергетикой.

Стоит лишь родным узнать о твоей беременности , как мамы и бабушки сразу начинают внушать разные суеверия.

Кто-то говорит, что в это время нельзя стричь волосы , кто-то утверждает, что беременным не рекомендуется заниматься бытовыми делами, поднимая высоко руки… Народных примет и суеверий, касающихся беременности, не перечесть.

Мы решили разобраться, каких суеверий действительно стоит остерегаться во время беременности, чтобы не нанести вред ребенку , а какие являются всего лишь мифом.

Суеверие № 1: во время беременности нельзя стричь волосы

Кто-то очень давно решил, что стрижка матерью волос во время беременности сокращает жизнь ее ребенку. Никакой взаимосвязи на самом деле нет. И пусть этим глупым суеверием себя оправдывают те, кто в период ожидания малыша запускает свою внешность. А тебе стоит периодически посещать салон красоты. Ведь во время беременности волосы сильно страдают: секутся, теряют блеск и даже выпадают .

Суеверие № 2: во время беременности нельзя вязать

Объясняется суеверие тем, что будущий ребенок завяжется в пуповине. На самом деле вязать можно и даже нужно. К примеру, связать пинетки крохе. Но вот злоупотреблять этим занятием действительно не стоит: во время вязания будущая мама подолгу может сидеть в одном положении, а малышу из-за этого будет некомфортно. Поэтому во время рекомендуется делать перерывы между вязанием или шитьем.

Суеверие № 3: во время беременности нельзя сидеть в положении «нога на ногу»

Многие бабушки запрещают это делать, пугая будущую маму тем, что малыш родится косолапым или с кривыми ножками.

А вот врачи думают иначе. В положении «нога на ногу» ухудшается кровообращение, а так как в период беременности кровоток усиливается почти в 6 раз, будущая мама может заработать варикозное расширение вен.

Суеверие № 4: во время беременности нельзя вешать белье и занавески

Иногда будущим мамам запрещают заниматься хозяйственными делами, пугая их тем, что малыш обовьет себя пуповиной. Раньше даже бытовало мнение, что если во время беременности высоко поднимать руки, это чревато обвитием.

Сейчас гинекологи уверены в ошибочности этого предположения, ведь ребенок находится в животике у мамы в постоянном движении и регулярно обвивает себя пуповиной и распутывает ее.

Суеверие № 5: во время беременности нельзя спать на спине

Суеверные будущие мамы считают, что из-за этого их малыш может задохнуться. И вновь ясность вносит медицина. В начале беременности, когда кроха еще маленький, женщина может спать в любой удобной для нее позе. Но чем больше становится живот, тем чаще гинекологи рекомендуют лежать на правом боку, так как положение на спине влияет на растущую матку, которая давит на позвоночник.

Также во второй половине беременности сон на спине осложняет дыхание и кровообращение, поэтому есть риск потери сознания.

Суеверие № 6: во время беременности нельзя готовить детское приданое

Если следовать этому суеверию, сразу после рождения малыша папа, дедушки и бабушки помчатся в магазины в поисках самой лучшей коляски, кроватки, постельных принадлежностей и одежды. А маме их выбор может не понравиться, и в итоге плохое настроение и ссора почти всем гарантированы.

Поэтому без фанатизма будущим родителям стоит собирать первый гардероб своему ребенку до его рождения. Однако надо помнить, что новорожденные очень быстро растут, поэтому покупать ворох вещей самого маленького размера не рекомендуется.

Кстати, посещение детских магазинов является мощным стимулом к благополучным родам .

Суеверие № 7: нельзя никому рассказывать о своей беременности

Это суеверие уходит в далекое прошлое, когда считалось, что будущую маму могут сглазить и она родит не ребенка, а чертенка. Но разумная доля истины в рекомендации не афишировать свою есть. Первые три месяца считаются самыми непростыми, ведь наибольшее количество угроз выкидыша приходится на этот триместр.

Суеверие № 8: во время беременности нельзя принимать ванну

Суеверные будущие мамы во время ожидания малыша отказывают себе в этом удовольствии из-за страха перед преждевременными . На самом деле, с медицинской точки зрения, угрозу несет лишь горячая ванна. А вот теплая вода с морской солью поможет снять напряжение во время беременности, особенно если уже есть боли в пояснице.

Суеверие № 9: нельзя прикасаться к животу беременной

Когда беременность уже видна, многие родственники и друзья будущей мамы спрашивают разрешения приложить ладонь к животу . Всем интересно почувствовать, как малыш толкается.

Суеверные люди категорически против этого, считая, что ребенок может испугаться. С точки зрения психологии, здесь уместно другое объяснение. Позволяя чужому человеку прикоснуться к своему растущему животику, будущая мама впускает его в свою личную зону расстоянием менее 50 сантиметров. Если человек несет в себе позитив, то малыш вряд ли испугается чужого прикосновения. А негативно настроенному беременная вряд ли разрешит нарушить личное пространство.

Суеверие № 10: во время беременности нельзя фотографироваться

Истоки этого суеверия уходят в настолько далекое прошлое, что и разобраться в его истинности непросто. Однако необоснованные запреты не мешают будущим мамам принимать участие в фотосессиях вроде «В ожидании чуда». Беременность красит женщину , а 9 месяцев этого удивительного периода пролетают как один миг. Поэтому важно успеть поймать каждое интересное мгновение.

Как видишь, суеверия во время надуманы. Если они и имеют под собой медицинскую и психологическую основы, то прислушиваться необходимо лишь к объективному мнению специалистов, а не тех, кто пытается внушить тебе тот или иной необоснованный запрет.

Чем заняться в ожидании малыша? Идеи лёгкой беременности.

9 месяцев ожидания - долгий период в жизни будущих родителей. Но это время необходимо, чтобы провести все важные приготовления перед самым главным событием жизни - рождением ребёнка. И вот, когда всё уже готово ко встрече с маленьким чудом, а малыш никак не торопится на свет, мама ломает голову, чем бы ей заняться, чтобы скрасить период ожидания. Физические нагрузки уже невмоготу, контрольная закупка уже произведена, все распашонки и боди выстираны и выглажены… А впереди ещё целый месяц! Что делать?

1. Выспаться.

Этот, на первый взгляд, глупый совет не теряет своей актуальности. Даже когда кажется, что спать нет больше сил, если сон становится мучением из-за тяжёлого живота, всё равно: учитесь спать и высыпаться. Умение спать в любом положении и при любых раздражителях - важное качество, которое пригодится вам после рождения малыша. К двум месяцам вы научитесь спать сидя, к трём - научитесь засыпать на пять минут и высыпаться. К полугоду у вас обретётся стойкий навык прерывать сон и продолжать его через пару часов, как ни в чём не бывало. Однако беспрерывный десяти или одиннадцати часовой сон будет для вас небывалой роскошью. Воспользуйтесь им сейчас.

2. Насладиться временем года.

Творческие способности беременных женщин безграничны. Сейчас вы как никогда близки к природе и познаёте её таинственную силу. Пока вам не нужно никуда бежать по работе и пока нет надобности беспрерывно наматывать круги с коляской, пройдитесь по любимому парку и насладитесь природой вокруг. Осенью можно собрать гербарий, летом - букет полевых цветов, зимой - принести домой сосульку. Попробуйте рисовать на пленэре или заняться фотографией. У вас получится так, как вы сами от себя не ожидаете, потому что творите не только вы, но и маленький человек, которого вы вынашиваете. Рисунки и фотографии могут стать замечательным предметом декора в будущей детской!

3. Связать шапочку для новорожденного.

Это просто, даже если вы никогда не держали в руках спиц. Самый верный способ - найти в журналах понравившуюся схему с описанием и купить пряжу именно с тем составом, которая в описании указана. Однако если хочется сымпровизировать, фантазия поощряется. Вам нужно будет: спицы, моток пряжи - лучше всего 30% шерсти и 70% акрила, можно такое же соотношение с хлопком. 100%-ый хлопок довольно жёсткий, а натуральная шерсть - колючая. Акрил придаёт естественным тканям мягкость, к тому же он не вызывает аллергии. Шапочка вяжется просто: набираете около 50-ти петель, вяжете 4-6 рядов резинкой (2 лицевые и 2 изнаночные петли), затем лицевая гладь, пока не получится прямоугольник. После этого можно начать убавлять петли, провязывая лицевые по две. На одну шапочку даже начинающей вязальщице понадобится не больше одного-двух дней. Смотрите, чтобы толщина спиц соответствовала толщине нити. Чепчик для новорожденного вязать немного сложнее, но самое сложное - это начать. Всё получится! А потом уже невозможно будет остановится…

4. Посмотреть фильм "Малыши" (2010)

Этот шедевр документального кино - красочная и очень трогательная работа - позволит вам с умилением взглянуть на жизнь малышей со всего мира и осознать, что некоторые вещи, которых мы можем неосознанно бояться, вовсе не такие пугающие и непонятные. В течение 18 месяцев прославленный документалист Томас Бальмес снимает жизнь четырёх младенцев из Японии, Монголии, США и Намибии с самого их рождения. Этот фильм - лучшее пособие для молодых родителей, хотя в нём практически нет диалогов. Обязательно посмотрите его со старшим ребёнком, если вы ждёте второго!

5. Купить безразмерные штаны.

Сомнительное удовольствие - покупка штанов неопределённого размера, но они вам пригодятся. Тело после родов приходит в норму только со временем, и дело не столько в лишнем весе, сколько в нагрузке, которую предстоит пройти в процессе родов. Мышцы могут прийти в тонус, тело могут атаковать отёки. Часто бывает так, что меняется размер ноги. Очень редко удаётся вместиться в джинсы того размера, который носишь до беременности. Когда ваша семья приедет за вами в роддом на выписку, родственники привезут вам ту одежду, в которой вы поедете домой. Будет здорово, если в гардеробе окажутся безразмерные штаны какой-нибудь фантастической нарядной расцветки, в которые вы поместитесь в любом состоянии и которые, несомненно, привнесут элемент радости в и без того удивительно радостный день.

6. Освоить рецепты блюд, запечённых в духовке.

Когда вы будете кормить малыша грудью, вам будет не до изучения новых блюд. Некоторый запас навыков приготовления вкусных и полезных блюд в духовке станет для вас спасением в дни соблюдения диеты. Эти же блюда с удовольствием будет есть ваш подросший малыш. Всему голова - творожная запеканка.

Необходимо: 600 граммов творога 5% жирности

2 яйца

3 ст.л. манной крупы,

3 ст.л. сахара или мёд

1 ч.л. ванильного экстракта

цедра 1 лимона

400 граммов сметаны

Взбить миксером яйца с сахаром до кремообразного состояния. Добавить творог, цедру лимона, манку, ваниль, взбить до однородности и пышности. В стеклянную форму, ничем не смазывая, выложить массу, выровнять, выпекать при температуре 170 градусов около 20 минут. Сметану с 50 граммами сахара взбить до кремообразного состояния, достать запеканку из духовки, обильно смазать кремом. Отправить в духовку запеканку со вторым слоем максимум минут на 10. Остудить и подавать к столу.

7. Научиться наматывать слинг.

Премудрости ношения ребёнка на себе - это отдельная тема, которую мы обязательно как-нибудь обсудим отдельно. Не всем удаётся побороть страх перед многочисленными пространными руководствами, как правильно наматывать слинг, хотя на самом деле слинг - это очень простое в применении приспособление, которое поможет вам в критические минуты: детская бессонница, колики, прорезывание зубов, отказ от коляски, дела и поездки. Пробуйте наматывать слинг прямо на живот! Почему бы и нет. Именно там будет ваш малыш, когда вы его будете носить на себе.

8. Выучить песенки и потешки.

Этот багаж вам тоже очень пригодится. Если вы начнёте петь малышу, ещё только ожидая его, то процесс укладывания и убаюкивания новорождённого станет для вас лёгким и приятным. Малыш уже в утробе запоминает голос мамы. Русские народные потешки - замечательные "няньки". Но ими список не ограничивается. Есть большое количество английских детских песенок и стишков, которые можно мурлыкать под нос, укладывая малыша - называются они Nursery Rhymes. Gymboree Play & Music авторитетно заявляет: чем раньше вы начнёте погружать ребёнка в языковую среду, тем легче ему будет принять иностранный язык как родной!

Например:

Little Miss Muffet
Sat on a tuffet,
Eating her curds and whey;

Along came a spider,
Who sat down beside her
And frightened Miss Muffet away.

9. Сварить натуральное мыло.

Мыловарение - расслабляющий и приятный процесс. Главное - запастись ингредиентами, которые можно купить в интернет-магазинах с доставкой на дом. Вы наверняка уже успели перейти на натуральную косметику без отдушек и красителей, и такое самодельное мыло создаст незаменимый запас на будущее. Этот навык также поможет делать быстрые и оригинальные сувениры своими руками.

Вам понадобятся:

- Мыльная основа (кубик или блок)

- Глицерин

- Базовое масло (например: оливковое, кедровое, миндальное, облепиховое)

- вода

- ковшик и миска меньшего размера - или любая другая пара для водяной бани

- кухонная плита

- желательно стеклянная разделочная доска, нож

- формочки для готового мыла

Алгоритм прост: перетираем на мелкой тёрке 200 гр. мыльной основы, предварительно немного нагрев его; налить в мисочку 5 ст.л. базового масла, 2 ст.л. глицерина и поставить на водяную бано. Подогреть, размешать, медленно всыпать, помешивая, мыльную стружку. Затем влить около 100 мл кипятка, также помешивая. Размять комки. Снять мыльную основу с водяной бани, добавить 2-3 капли эфирного масла, перемешать. Теперь можно добавить пару капель красителя, если это нужно. Масса получается похожей на песочное тесто. Смазать формочки оливковым маслом, влить массу, дать остыть и убрать в холодильник на несколько часов. Изъятое из формочек мыло подсушить при комнатной температуре пару дней.

10. Прочесть важную книгу.

Вы не поверите: именно сейчас, когда вам кажется, что сил больше не осталось, а мозг не способен воспринимать информацию вообще, на самом деле ваша память работает в три раза эффективнее. Вы будете помнить всё, что происходило с вами в момент ожидания маленького человека. Если вам нужно в перспективе что-то изучить или прочитать, сделайте это сейчас. И вы обязательно запомните это на всю жизнь. А предмет изучения будет ассоциироваться у вас с самыми приятными днями - днями, приближающими встречу с вашим ребёнком!

Gymboree Play & Music желает Вам благополучных и лёгких родов! Ждём Вас в наших центрах - наши занятия проводятся с самого рождения и помогают вам с малышом лучше узнать друг друга и выстроить доверительные отношения с самых первых дней!

Таких списков, конечно же, миллион: соберите сумку в роддом, купите лифчик для кормления, найдите подходящий наряд для себя и одежду по сезону для малыша на выписку, оформите родовой сертификат, напишите заявление на отпуск по беременности и родам и прочая суета. Мы решили, что с этим вы и без нас разберетесь, и подготовили для вас менее формальный и более приятный список дел, которые хорошо бы успеть до ПДР.

Сходите на свидание

Серьезно, сходите в кино, а потом в ресторан. Прогуляйтесь по парку или доберитесь до какой-нибудь выставки. Побудьте вдвоем, не пырясь в телефоны и не обсуждая своего будущего ребенка. Сделайте вид, что сейчас вас не интересует, как же он пролезет через такое маленькое отверстие. Он пролезет, а на свидание вы сходите еще не скоро. Во всяком случае на такое, которое не потребует от вас сложной последовательности действий от сцеживая молока до поиска подходящей няньки для младенца.

Побездельничайте всласть

Знаете, вот когда вы проснулись, позавтракали, накидав крошек от печенья, вафель или хлеба в постель, не снимая пижамы, побрели на кухню отнесли посуду, потом вернулись обратно, залегли под одеяло и включили кино. Проведите так хотя бы один день в преддверии родов. Понятно, что у вас очень много дел и столько всего надо успеть. Но иногда полезно сбавить обороты и чуточку поовощить. Гладить бодики с обеих сторон будете завтра.

Пригласите гостей

Возможно, прямо сейчас, когда вам уже не терпится наконец познакомиться со своим ребенком, затея организовать званый ужин или закатить вечеринку не кажется захватывающей. Куда более интересным приключением вам сейчас представляется возможность поспать на животе или выпить залпом бутылку шампанского. Но, к сожалению, сейчас это невозможно. Но зато вы сможете пожаловаться на свою жизнь друзьям, которые придут к вам на ужин. И как мы уже неоднократно говорили, не стыдно попросить их принести с собой что-нибудь из еды, если у вас нет сил готовить. Пицца и кино в компании друзей тоже считаются за полноценный прием. Даже если вы вышли к гостям в трениках.

Вкусно поешьте

Да, этот пункт можно считать составной частью первого и предыдущего. Но поговорить о нем хочется отдельно. Вкусная еда - одна из самых приятных радостей на последних сроках беременности. Обязательно устройте себе праздник живота и накормите себя тем, о чем вы давно думали (смотрите только, чтобы ваша гастрономическая фантазия соответствовала меню для беременных - то есть нельзя съесть килограмм сырого тунца, увы).

Не делайте генеральную уборку

Во всяком случае, не своими силами. Если у вас есть возможность, то закажите уборку по полной программе в какой-нибудь клининговой фирме, в репутации которой вы уверены (можно поспрашивать среди знакомых, если себе и гуглу доверия нет). Если такой возможности нет, то позовите самых отзывчивых друзей и родных и доверьте это дело им - подготовить квартиру к появлению малыша это не какая-то там эксплуатация. А вы в это время можете погулять или угостить всех чем-нибудь, что не крошится. Крошить батоны в этот период - только ваша привилегия.

Пообщайтесь с мамой/близкой подругой

Не просто позвоните по телефону с дежурными вопросами о том, как здоровье и дела, а проведите время вместе. Сходите на прогулку или в театр, обсудите скорое будущее, расскажите, на какую помощь рассчитываете, а чего вам точно не потребуется, повспоминайте свое детство и купите мороженого. В общем, побудьте ребенком пару часов. Если отношения с мамой оставляют желать лучшего, забейте и не невольте себя: нервы дороже, в конце концов. Обратитесь к подруге или другу и проведите время с кем-то из них: погуляйте, поговорите по душам, съешьте мороженое, вспомните былое и думы, в общем, уделите время отношениям, которыми дорожите.

Обсудите важное

До рождения ребенка многие пары не подозревают о том, сколько у них на самом деле может быть разногласий по поводу методов забыты о младенце. Так что лучше всего еще на берегу обсудить важные вещи, начиная от того, как будут распределены обязанности и что вы оба думаете о совместном сне, и заканчивая партнерскими родами и способами послеродовой контрацепции. И обсудите вакцинацию, а то вдруг кто-нибудь из вас окажется антипрививочником. Будет обидно узнать об этом в ПДР.

Наведите красоту

Проведите тот ритуал заботы о себе, который кажется вам уместным и важным прямо сейчас. И да, красить волосы тоже можно.

Послушайте музыку

Если за несколько недель до родов вы попадете на какой-нибудь клевый концерт (только не попадайте в замес, умоляем), будет очень здорово. Но если и нет, то просто устройте сеанс прослушивания любимой музыки на том уровне громкости, который доставляет вам максимум радости. Попляшите, подпойте, побеситесь. Музыка творит чудеса.

Займитесь сексом

Не нам вам рассказывать, что это очень здорово. Помните, что после родов вам будет не до этого довольно продолжительное время. А когда подходящий момент наконец настанет, ваш младенец обязательно проснется.

P.S.

А еще запишите шевеления ребенка в животе на видео. Воистину, правы те, кто говорят, что по этим ощущениям быстро начинаешь скучать, а достойно воспроизвести их в памяти не получается. Пусть у вас хотя бы будет видео.