Вы стараетесь помогать другим, но ваши усилия никто не ценит? Вам сложно говорить «нет», даже когда приходится поступаться своими желаниями? Окружающие бессовестно пользуются вашей добротой и безотказностью? Пора это прекратить!
Люди часто не ценят то, что получают просто так. Особенно мужчины. И особенно, если чувствуют, что им пытаются угодить, чтобы понравиться.
Перестаньте всем угождать и угадывать чужие желания! Научитесь исполнять собственные мечты!
Женщины часто опасаются заявлять о своих желаниях. Им кажется, что таким образом они испортят отношения с окружающими, обидят их или оттолкнут от себя. Они боятся выглядеть эгоистками и уступают даже тогда, когда необходимо дать жесткий отпор. Увы, многие беззастенчиво пользуются мягкостью и добротой «хороших девочек» и совершенно не ценят их усилий. Ведь иметь под рукой покладистую и покорную служанку - это очень удобно! Мастер-класс «Как перестать быть “хорошей девочкой”» предназначен для тех, кто устал терпеть такую несправедливость! Благодаря этому занятию вы сможете найти баланс между своими и чужими интересами, чтобы маска «хорошей девочки» не прирастала, а вы не превращались в жертву обстоятельств и покорную исполнительницу чужих желаний
Мастер-класс «Как перестать быть “хорошей девочкой”» – это ваш шанс отбросить привычные социальные маски и наконец-то заявить о своих интересах, потребностях и целях!
Долго задумывалась над тем, какой же должна быть идеальная девушка. Мыслей на сей счет было множество, но я постаралась все-таки как-то их систематизировать. Здесь будет список качеств, которыми должна обладать идеальная девушка
в моем понимании. По мере необходимости, буду более подробно расшифровывать. Итак,
1. Будь красивой.
Красота - это не 90\60\90. Это только твои ощущения. Человеку может быть комфортно в своих 65 килограммах. И именно в таком весе девушка может чувствовать себя идеально. Тут у каждого свои каноны и правила. Конечно, стоит помнить о том, что 1. мужики не собаки, на кости не кидаются. и 2. женщины Рубенса уже давно не в моде.
А вот все, что в промежутке-ваше. Решайте сами. Главное здесь-личные ощущения.
2. Уверенная в себе.
Красивая осанка, высоко поднятая голова. Главное тут-не переборщить, а то Он подумает, что вы нафуфыренная пафосная курица.
3. Будь активной
. Мужчины любят активных девушек, у них горят глаза, они все делают быстро и хорошо. Так что есть со вторым у вас проблемы, сбавьте обороты. А то Он скажет про вас "каждой бочке затычка". Такое случается очень часто.
4. Проявляй инициативу.
Разнообразь ваши будни. Предложи что-то нестандартное. Например, внезапную поездку за город на выходные.
5. Удивляй.
Пусть не все в жизни идет по отработанному сценарию. Оставляйте место сюрпризам. Тут важна каждая мелочь. Новый магнитик на холодильник с приятной надписью, стикер на зеркале с отпечатком твоих губ. Фантазируй, удивляй.
6. Вдохновляй
. Научи его ценить каждый твой жест, каждую улыбку, каждый нежный взгляд.
7. Поддерживай
. Мужчина любит, когда его говорят, что он самый лучший\любимый\надеждный. Они сильный, но всегда нуждаются в поддержке.
8. Не советуй
. Мужчины редко любят и принимают во внимание женские советы. Это не значит, что он вас не любит и ценит. Просто они смотрят на жизнь под другим углом.
Если женщина умная (ну правило "будь умной" не рассматриваю, с этим и так все понятно), она сделает так, что принятое мужское решение будет ее решением. Только вот сам мужчина об этом даже не догадается. А вот докучать и лезть к нему со своим мнением не стоит.
9. Создавай уют
. Женщина - хранительница очага. Она создает уют и комфорт. Это порядок, разложенные вещи, вкусно приготовленный ужин и всегда опрятный вид. Придя с работы, мужчина хочет поужинать и насладиться твоим обществом. Будь готова к тому, что у него может быть плохое настроение. А потому созданное тобой гнездышко должно отвлекать его ото всех посторонних мыслей.
10. Компанейская
. Ты должна знать его друзей. И принимать их такими, какие они есть. Вы должны быть в одной компании и на одной волне. Знаете, как мужчины любят представлять своих девушек своим друзьям? Да и гордость за вас, самых лучших, распирает, если они видят, что вы настроены к ним позитивно.
11. Будь собой
. Не надо кривляний, стеснений, ужимок. Оставайся верна себе в любой ситуации. Будь естесственней.
12. Чаще улыбайся и не ворчи
. Мужчины не любят девушек, у которых постоянно какие-то проблемы. Относись ко всему проще и твой мужчина сам решит все за тебя. :)
13. ЗНАЙ МЕРУ. Все, о чем я написала выше, несомненно, очень нужные качества. Но перебор любого из них вызовет только обратную реакцию. Не переусердствуйте!
В последнее время мало пишу о своей жизни, знаю. Как-то пока все в кучу и очень непонятно. Обещаю исправиться на днях. :)
Возможно, не стоит совершать добрые поступки для людей, ведь они бы никогда не сделали что-то подобное мне? Надоело. Пора становиться такой же. Как они ко мне, так и я к ним.
Каждый раз мы приходим к такому выводу. Уже прочитали большое количество литературы, где учат говорить «нет». Но стоит кому-то в очередной раз у нас что-либо попросить, и мы беремся исполнять его просьбу, напрочь забыв все заученные советы. Лучше согласиться, чем потом испытывать тяжелое чувство вины и страдать от того, что тебя не любят.
Кажется, так было всегда, еще с детства. Все только и ждут, как бы использовать нашу доброту и безотказность в своих целях. Пора это прекращать. Пора научиться отказывать! Но как это сделать? Как стать плохой?
Системно-векторная психология Юрия Бурлана называет такое поведение комплексом хорошей девочки. Как объясняет эта наука о психическом, этот комплекс присущ обладательницам анально-зрительной связки векторов.
Вектор - набор врожденных свойств и желаний человека, отвечающий за его предпочтения, образ мышления, систему ценностей и поведение. Современный человек обладает в среднем тремя-пятью векторами. Некоторые из них создают устойчивые связки, которые проявляются определенными жизненными сценариями.
Есть люди, которых природа наградила феноменальной памятью. Они необходимы человечеству для накопления приобретенного опыта и знаний и передачи их в будущие поколения. Они становятся хорошими педагогами и учителями, профессионалами своего дела, экспертами. Речь идёт о людях с анальным вектором.
Это ответственные, порядочные люди, которые хотят быть хорошими во всем. А люди с анально-зрительной связкой векторов особенно. В детстве - это самые послушные, «золотые» дети.
Во-вторых, ценностью анального вектора является позитивная оценка действий, похвала , особенно со стороны мамы, ведь мама для них - ценность не меньшая. Поэтому они прилагают все усилия, чтобы обрадовать маму и получить заслуженную похвалу.
Но порой взрослые злоупотребляют похвалой, хвалят незаслуженно или, наоборот, не хвалят заслуженно, используя в своих целях стремление ребенка во всем быть хорошим. Прибегая к манипуляциям похвалой, родители вырабатывают в своем чаде эндорфиновую зависимость от нее. Такой человек и во взрослом возрасте будет стремиться во всем угодить окружающим.
Мы смотрим на других людей через себя, считаем - то, что ценно и важно для нас, так же важно для других людей. Например, для нас ценна похвала и благодарность, и мы считаем, что и для всех это так. Но для других это может быть совсем по-другому.
Например, люди с кожным вектором не привыкли говорить «спасибо», ведь они действуют с позиции пользы-выгоды. Лучшая благодарность для них выражена чем-то материальным. А люди со звуковым вектором в тяжелых состояниях вообще могут не слышать нас, не обращать никакого внимания на окружающих.
Но в то же время, когда нам кажется, что мы делаем для людей слишком много, что пора остановиться, и отказываем в чем-то, в нас вспыхивает тяжелое чувство вины. Даже когда делаем для других что-то недостаточно хорошо, нам неудобно. Жизнь получается в постоянных перекосах: сначала обижаемся на то, что нами пользуются, потом страдаем от чувства вины , что не сделали. Это доставляет огромный дискомфорт и портит жизнь.
В зрительном векторе причиной стремления угодить всем может быть также повышенная значимость эмоциональных связей. Людям с анально-зрительной связкой векторов может казаться, что если они не будут добрыми и хорошими со всеми, их не будут любить, что для них является большим стрессом.
Выход показывает системно-векторная психология Юрия Бурлана. Прежде всего, надо понять себя, свои желания и устремления. Осознав, откуда появилась потребность в чужом одобрении, мы начинаем понимать, что нами движет в такие моменты. И мы, не нуждаясь в похвале, не стремимся угодить всем. Мы также начинаем любить сами, а не искать у всех любви и одобрения по отношению к себе.
На тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана прорабатываются детские травмы, становятся понятными механизмы нашего поведения, уходит комплекс хорошей девочки. Об этом говорят отзывы людей, прошедших тренинг.
Правильная женщина вызывает уважение и приковывает внимание, поэтому многие стремятся стать таковой. Для этого лишь необходимо действовать по-иному, взвешивая каждое свое решение и шаг. О том, как стать правильной, мы сейчас поговорим.
Чтобы стать правильной девушкой, следуйте этим советам.
Многие женщины мечтают стать правильными женами, здесь также есть свои рекомендации.
Дополнительные советы вы сможете найти в наших других статьях.
Практически в каждой женщине живет «хорошая девочка», старающаяся быть для всех удобной и беспроблемной, именно поэтому мы чаще, чем мужчины, страдаем от мигреней и депрессий. «Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - куда захотят» - заголовок книги психолога Уте Эрхард стал лозунгом тех, кому хочется свободы и счастья.
Следом за немкой проблемой заинтересовались и отечественные психологи. В интернете легко найти ряд пособий и тренингов, посвященных тому, как избавиться от комплекса «хорошей девочки», как перестать постоянно пытаться оправдывать чьи-то ожидания, играть роль, а не жить.
Откуда берется чужая маска
Очевидно, что не мы сами придумываем, как надежно ограничить себя от свободы самовыражения, успехов в карьере, популярности и счастья. Еще в детстве на сомнительный путь жертвенности нас направляют родители, родственники, воспитатели и учителя. Иногда они искренне хотят нам добра, пытаясь внушить правила «будущей жены и матери» и говоря о послушании, необходимости уступать, умении понимать и уважении к старшим. Иногда они, не осознавая, просто транслируют так же полученные убеждения - «надо пить молоко, оно полезное», «воспитанные дети уступают место старикам», «нельзя спорить с учительницей, она лучше знает». Но в большинстве случаев взрослые просто стараются, чтобы дети им не мешали, были «удобными».
А поведение, не доставляющее хлопот, не подразумевает ни дискуссии, ни самостоятельное принятие решений, ни вкусов, не соответствующих «образцу». Мальчикам позволяют больше, опасаясь, что они не вырастут сильными и мужественными, если будут ходить по струнке и беспрекословно слушаться. Девочкам повезло меньше. С годами девочки все больше привыкают поступать так, как им когда-то сказали, постоянно искать одобрения окружающих, не выделяться, зависеть от родителей, а потом от мужа.
Идеальный сотрудник, которому постоянно добавляют работы, но не повышают зарплаты. Идеальный коллега, которого все эксплуатируют и никто не уважает. Идеальная племянница, которая всегда бросает свои дела и помогает тете. Идеальная дочь, которая выбирает институт, выходит замуж, рожает и воспитывает детей в соответствии с мнением матери. Идеальный собеседник, которого никто не слушает, но все используют, как «жилетку». Идеальная жена, которая утешает себя тем, что она «шея» у «мужа-головы» и терпит любые формы семейного насилия. Идеальная знакомая, вежливая, улыбчивая и безотказная. Идеальная жертва, которая на самом деле...
Какая она на самом деле, хорошая девочка?
В первую очередь, хорошая девочка не позволяет себе повзрослеть. Периодически она сама ощущает несоответствие между ролью, которую вынуждена играть и истинными желаниями. Хорошей девочке не везет - она становится добычей мошенников, на ней ездят лентяи и обманщики, ей часто хамят, ее обсчитывают в магазинах и плохо обслуживают везде, где только можно - на это соответствующих людей провоцирует заискивающий взгляд и соответствующее поведение.
Хорошая девочка старается доставить всем удовольствие и позаботиться о каждом, и ее охотно эксплуатируют, но ее никто не ценит и ею никто не интересуется, она - не душа компании в жизни и не ценный кадр на работе. С годами хорошая девочка перестает верить, что она может нравиться, верить в собственные силы, делать самостоятельные шаги. И при этом хорошая девочка искренне надеется на благодарность. На то, что ее жертвы будут замечены и оценены, на то, что дождется ответной любви, дружбы и уважения. Ведь ее всегда хвалили именно за покорное молчание и рассказывали о Золушке, вознагражденной за терпение и жертвенность.
Реальной «наградой» за старательное подавление эмоций, которые считаются «плохими» станут хроническая усталость, бессонница, мигрени и депрессии. Именно так «прорываются» наружу истинные, вполне нормальные чувства, а еще истериками, приступами злости из-за пустяков, нервными срывами, кошмарами и фобиями.
Перестаньте играть эту роль!
Если проблема «хорошей девочки» знакома вам не понаслышке - пора взрослеть, переставать быть удобной и становиться счастливой. Перечитайте сказку о Золушке. Разве она обрела успех и счастье, пока была скромной и незаметной, жертвовала собой, работала на износ и получала вместо благодарности упреки? Нет. Ее новая жизнь началась со смелого шага, с побега из дома, с появления в обществе, с красивого платья и флирта. Конечно, Золушка изменилась с помощью Феи - но вы же умнее и образованнее героини сказки и можете сама стать себе Феей.
Что грозит самостоятельной и свободной женщине, не превращающей свою жизнь в подстройку под окружающих? Ничего страшного! Если их кто-то и считает «плохими», то они не обращают внимания потому, что счастливы и любимы. И никто не умирает от их разумного эгоизма, и мир вокруг не рушится от того, что они позволяют себе быть настоящими.
Скажите «НЕТ»
Самое сложное и самое нужное, чему придется научиться бывшей «хорошей девочке» - это отказывать людям: твердо, но не обижая.
Рассказывает психолог Варвара Попова: «Для того чтобы ваше «нет» звучало уверенно и однозначно, поверьте в свой отказ. Вы не должны ощущать вины за свое право не выполнять желания другого. Если у вас есть время, а у просящего - нет, вы не обязаны помогать ему: его неумение рассчитывать время и силы - не ваша проблема. Если вами пытаются манипулировать и давят на жалость - жалуйтесь в ответ, а что, разве у вас все идеально?
Сделайте собеседнику комплимент: «Это замечательный вариант, но я не смогу его воплотить в жизнь», «Это отличная мысль/идея, но...», «Ты так тонко чувствуешь, я думаю, ты прекрасно понимаешь...». Отказывайте лаконично, коротко называя причину, но, не вдаваясь в подробности и не оправдываясь. Если человек настаивает, поскольку привык, что вы всегда соглашаетесь выполнить просьбу, не стесняйтесь повторить отказ: «Я поняла вас/тебя, но я не могу, потому, что...». Повторить можно трижды, чтобы собеседник понял - вы действительно отказываетесь от его предложения/просьбы.
И неважно, чего конкретно вы боитесь, гнева, обиды, мести, еще чего-то, важно, чтобы страх не заставил вас в очередной раз наступать на горло своим желаниям и потребностям. Не старайтесь подавить страх, выберите путь «боюсь, но делаю». Признайтесь себе: «Да, я боюсь» - и скажите «НЕТ!».
Это и будет первым шагом на пути от «хорошей девочки» к счастливой женщине».
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам