Как бороться с ревностью со своей и мужчины. Как избавиться от ревности: советы психолога

С точки зрения психологии, ревность – глубокое эмоциональное проявление по отношению к объекту привязанности, связанное с любовью, обожанием и иногда зависимостью от объекта обожания.

Присущая абсолютно всем людям, она проявляется у каждого индивида в неодинаковом по силе чувственном диапазоне. Зачастую тому, кого ревнуют, бывает сложно принять ревность партнера: кажется, что любимому просто нравится терзаться, доходя до нервного срыва. В действительности, при обостренной патологической степени – это самое разрушительное, обжигающее чувство, способное вызвать исступление, подтолкнуть к безрассудным, аффективным действиям.

Причины возникновения

Причины ревнивого поведения, как и многих других расстройств и комплексов, кроются во впечатлениях детства. Некоторые пациенты психоаналитиков конкурировали с братом или сестрой за одобрение матери, другие добивались благосклонности сверстников, стараясь повысить статус в коллективе, третьи длительное время занимали низшие ступени в школьной иерархии, повзрослев, стали усиленно компенсировать недостаток успешности.

Ревнивый характер является последствием:

• Низкой самооценки (). Выражая сомнения в верности супруга, ревнивец негативно оценивает – собственный облик, качества, возможности. Бесконтрольное ревнивое раздражение – реакция на постоянный вопрос, задаваемый себе: «Достоин ли я любви?». Поверьте, ревнивец однозначно отвечает «нет», ежечасно ожидая предательства и замены его на кого-то лучше, красивее, богаче, сильнее.
• Сильнейшей, непреодолимой тяги к объекту любви . Боязнь лишиться внимания заставляет ревнивца определять себя в прямом смысле как «приложение», дополнение супруга. Подобное самоотречение наблюдается психологами у пациентов, ставших свидетелями непростого расставания отца и матери. После развода воспитывавший родитель, скорее всего, до конца остался одиноким. Боясь повторения судьбы, мы начинаем паниковать, едва «вторая половинка» посмотрит в сторону красивого человека, неосторожно выскажет слова одобрения в адрес постороннего.
• Эгоизма, собственничества . Такой человек, напротив, не признает никого прекраснее, умнее и достойнее себя, полагая, что близкие принадлежат ему, будто вещи, ненаделенные личными вкусами, пристрастиями. С точки зрения собственника, управляемые куклы в мире эгоиста не вправе уделять никому внимания. Собственническое поведение наиболее сложное, практически не подлежащее коррекции, тем более, контролю самого ревнивца.

Как ревнуют мужчины и женщины? Простые и бредовые психические реакции

Ревность как с ней бороться, если вы не знаете, что предпринять? Разность полов обуславливает различные виды ревности. Конечно, мужские и женские эмоции ревности формируются и проживаются индивидуально. Парадоксально, но женщинам проще справляться, благодаря более высокой общительности, по сравнению с мужчинами, возможность обсудить проблему снижает остроту боли.

1. Жена при сомнениях в верности видит проблему в супруге: «Он бросит меня ради другой, ведь все мужики одинаковы!».
2. Мужчина склонен обращать критику на себя: «Она уйдет, потому что я не сделал/не оценил/недостаточно симпатичен/богат».

При этом представители сильного пола, в основном, не готовые обсуждать эмоции с друзьями, страдают молча. А когда боль становится нестерпимой, обращаются с горой накопленных претензий к партнерше. К тому времени накал их переживаний достигает стадии кипения, трансформировавшись в сложные психические переживания.

Психические бредовые проявления – поток неконтролируемых эмоций, подозрений, не имеющих под собой оснований.

Человек начинает искать факт несуществующей измены, переходит к поиску повода для придирки («Где был? Почему так медленно открыл дверь? Где задержался на пять минут?»), далее следуют проверки телефонов, посекундные подсчеты, пошаговый контроль, домашнее насилие, допросы, дознание, выбор детектива, который собрал бы компромат.

А когда сыщик указывает на невинность того, кто находится под слежкой, наниматель скорее усомнится в компетентности расследования, чем в обоснованности своих подозрений. Претензии поражают нелепостью, однако для того, кто их формулирует в гневе, они серьезны, их нельзя пресечь смехом, репликами: «Да ты с ума сошел (сошла)! Больной (больная), наверное!». Только спокойное, четкое объяснение, как бы унизительно ни было для жертвы доказывать свою правоту, приводит к короткому перемирию.

Зарождение и стадии трансформации ревнивых подозрений имеют принципиальные гендерные различия:

• Мужчины, за редким исключением, до последнего не верят в предательство. Для них характерно психологическое отрицание проблемы, игнорирование, отказ от поиска доказательств. Девушки, наоборот, начинают искать подтверждение того, в чём уже давно уверены. Добывать свидетельства измен дамы могут любым постыдным способом.
• Они обращают гнев не на соперника, а на свою женщину, считая её причиной создавшейся ситуации. Дамы же испытывают ненависть к сопернице и чаще в конфликтах вымещают злость на сопернице.
• Мужские подозрения появляются в момент отказа партнерши от сексуальных отношений (отказ от секса порождает неуверенность в сексуальной привлекательности). У женщины появление первых подозрительных мыслей может спровоцировать недополучение обычных знаков внимания – цветов, подарков, комплиментов.

Читайте также: Тест на психологический возраст

Как бороться с ревностью к мужу?

Прежде всего, доверять, не допускать импульсивных нападок. Обсуждать свои подозрения с подружками, мамой, а для мужа сформировать обдуманное, спокойное повествование о беспокоящих вещах. Иначе, раз увидев бешеную истерику, основанную, по его мнению, на мелочах, муж начнет переоценку семейных ценностей: «Если она так скандалит, значит, я еще ого-го!» или «Если она умеет раздуть скандал из ничего, значит, она ненормальная».

Дамы, уясните, что вы сначала воображаете, а затем начинаете поиск доказательств тому, что вообразили.

Для высказывания четких претензий с мужской стороны нужен более реальный повод, чем неосторожная закравшаяся мысль и игры воображения (при условиях, что перед нами не маньяк).

Как бороться с ревностью к девушке, жене? Не пугать, потрясая кулаком, едва заподозрили. Хвалить наряды и макияж без вопросов «Для кого это ты так вырядилась?», преподносить цветы за прекрасные улыбки, за тот же новый образ.

Даже если жена при вас хвалит чужого мужчину, перечисляя его плюсы, это не является поводом для подозрений – девушки гораздо чаще склонны к спонтанному выражению положительных эмоций, они могут по-доброму отметить чужого парня лишь потому, что он действительно заслуживает одобрения.

Мой парень – патологический ревнивец, каковы шансы спасти отношения?

Когда речь заходит об отношениях с патологическим ревнивцем, ответ специалиста однозначный: это настоящее саморазрушение. Постарайтесь трезво оценить происходящее, максимально миролюбиво обсудить расставание.

В сложных случаях возможно преследование, звонки, подкарауливание, угрозы. Поняв, что человек не успокоился, забудьте надежды на будущее вместе – совместная жизнь обернется разочарованием.

Тревожность, агрессия, неподвластные контролю поведенческие расстройства характерные для мании, свидетельствуют о том, что пациенту требуется специалист, ваши же нервы не выдержат потока негатива.

При демонстрации партнером маниакальных припадков стоит ответить на самый главный вопрос: нужны ли бесконечные сцены, что заставляет терпеть? Подумайте о собственной безопасности – часто тяжесть поступков осознается уже после того, как разрушается семья, а криминальная статистика гласит: каждое 10 преступление обусловлено ревностью, происходит без существенных мотивов.

Легкие формы ревности позволяют работать над сохранением пары, желательно выполнять указания психолога сообща.

Ревность: как с ней бороться?

1. Поднимать самооценку ущемленного. Партнер должен сообщать ему чаще о любви, больше хвалить достижения. Необходимо побороть определенные комплексы относительно внешности, сегодня под контролем специалистов возможно произвести любое преображение.
2. Мысленно пережить расставание. Что кардинально изменится, распадись ваша пара? Станете менее успешны? Утратите авторитет? Потеряете источник достатка? Больше никого не полюбите? Жестоко, но факт: преодолеть можно всё. Следовательно, даже если спутник уйдет, вы сумеете пережить неудачу. Со временем.
3. Не игнорируйте претензии. Говорите, общайтесь, не оставляйте его наедине с назойливыми мыслями, поймите, ему столь же некомфортно их присутствие, насколько вам дискомфортна роль подозреваемого.
4. Уважайте право любимого на досуг, общение, проведение вечера в компании. Полностью подчинить себе можно только механизм, не обладающий характером, обезличенный. А вас бы устроил бездушный робот в отношениях?

Универсальные советы психолога – это налаживание диалога, выстраивание взаимного уважения.

Понятие ревности очень углубленно и четкого определения этому чувству нет, кто-то называет это , кто-то чувством собственничества, кто то говорит что ревность это любовь. Не будем спорить, ревность вобрала в себя много разных эмоций и чувств создавая огромный психологический и душевный пожар внутри индивидуума, но это не только черта характера — это приобретенная манера поведения вызванная психологическими причинами. Давайте рассмотрим какая бывает ревность, причины ревности и как же с ней бороться.

Почему возникает ревность?

Основные причины возникновения ревности — это страх потерять зону комфорта, и недоверие к своей второй половинке (это касается любовных отношений).
Сомнения и недоверие возникают в том случае, если ваш любимый или любимая дали повод усомниться в себе: причин для этого может быть много, но особенно хорошо это проявляется в ревности к прошлому. Ревнивец не может совладать с собой, своими эмоциями и чувствами. Он не осознает главного: чем больше он ревнует, тем сильнее отталкивает от себя любимого человека. Это словно противовес любви, чем больше ревности, тем меньше любви и наоборот. Любовь и ревность идут рука об руку. Ревнивые люди забывают о собственных чувствах и не могут дарить их своему партнеру: чувства заботы, ласки и любви съедается огнем разочарования и обид. Считается, что женская ревность сильнее и это правда, так уж сложилось исторически. Ревность многогранна и очень опасна, ее истоки идут из подсознания и лишь проанализировав человек сможет правильно понять основу своей проблемы и решить ее. Самому сделать это очень сложно и тут главным помощником становится психолог .

Ревность присуща любому человеку и причинами могут быть разные факторы. Сейчас мы разберем самые важные. Повод для ревности:

Недостаток внимания

Обычно, такие люди чувствуют дефицит внимания с и болезненно проживают свою жизнь. Им кажется, что любимые люди не уделяют им много времени, их предадут, перестанут обращать внимание или не будут замечать и они останутся одни. Это очень похоже на страх одиночества.

Человек подсознательно боится остаться один, поэтому “прикипает” к родным, любимым и чувствует бурные эмоции, основанные на страхах, он не может отпустить любимых, отсюда появляется чувство беспочвенной ревности, обид, переживаний.

Неуверенность в себе и низкая сомооценка

Человек подсознательно чувствует внутренний конфликт, не верит в собственные силы, поэтому боится потерять любимого или родного человека. Этот страх становится серьезной причиной для ревности и психологических расстройств. Обычно такие люди не уверены, что смогут найти замену любимому человеку, ведь они нуждаются в нем и хватаются за него, как за спасательную соломинку. Из этого становится ясно: ревность это неуверенность в себе.

Комплекс неполноценности

Человек чувствует себя неполноценным, выбитым из колеи общества из-за инграмм и фобий. Такие люди не получили достаточного внимания, ласки и любви с самого детства, поэтому неполноценность, чувство неудовлетворенности и ревность преследует их всю жизнь. Им не хватает внимания, они не уверены в своей конкурентоспособности, поэтому относятся к любимым трепетно, с особой нежностью и большой ревностью.

Патологическая любовь

Здесь есть несколько факторов влияющих на поведение личности: любовь из-за , когда человека преследует навязчивое чувство любви и сопутствующая ей ревность становится рычагом управления, зависимость от чужого мнения — он нуждается в ком-то ради своей «счастливой» жизни и чувство собственичества (обычно это люди с высокой самооценкой, считающие себя очень важными в семье и обществе).

Эгоизм

Это чувство является, своего рода, показателем зависимости человека от других, ведущее к ревности и обидам. К эгоизму склонны те, кого воспитывали с особым трепетом, пытаясь огродить от всех проблем, поэтому они считают, что родные или любимые люди обязаны им и ревнуют их постоянно. Это отчетливо видно, если в семье появляется ревность брата к сестре и наоборот.

Чрезмерная эмоциональность

Чаще всего это проявляется в человеке из-за подсознательных страхов. Он не может совладать с собственной чувствительностью, поэтому в нем скрыт «целый букет» эмоций, постоянно мешающий ему жить.

Недоверие друг к другу

Как не странно, недоверие является серьезной причиной для ревности одной из половинок. Это хорошо чувствуется, когда любимый человек не договаривает, резко меняется в поведениии, характере, но чаще это приводит к скандалам, обидам, ругани и разрыву отношений.

8) , инграммы, и т.д. этот список бесконечен.

Как бороться с ревностью?

Чтобы побороть ревность нужно разобраться в чем истинные причины этого чувства, разложив ее на многочисленные составляющие. Сделать это нелегко, но возможно. Вспомните себя и все чувства, которые испытывали тогда (злость, любовь, жалость к себе, страх), расписав отдельно горечь мыслей, эмоции, переживания и какие события этому способствовали.

Подойдите к проблеме с «холодной головой» посмотрев на ситуацию и собственные эмоции со стороны, чтобы понять адекватно и правильно, всю сущность проблемы разложив чувство ревности в несколько уровней и подуровней. (само чувство ревности — 1 уровень, все чувства и эмоции в ревности — 2 уровень, какова причина этих эмоций — 3 уровень и т.д.)

Попробуйте определить собственную психологическую неудовлетворенность: подумайте почему над вами берут верх эмоции (страх, гнев, ненависть, жалость) и как вы сами можете с этим бороться.

Поймите суть своей проблемы: научитесь «видеть» и «слышать» собственные чувства давая себе адекватную обратную связь. Проследите путь своих эмоций в ревности от уровней к подуровням — они расскажут очень много полезного. Не бойтесь смотреть на себя со стороны, слышать от других и давать обратную связь самим себе. Это поможет бороться со многими психологическими недугами в будущем. Поговорите по душам со своим любимым человеком, чтобы между вами не оставалось открытых вопросов, это поможет преодолеть самые сложные трудности.

Побороть ревность и любые семейные проблемы легко и мы готовы помочь вам, в любое время. Мы поможем и в вашей личной жизни снова появится гармония, понимание, любовь и взаимопонимание. Помните: у каждого из нас есть большой внутренний потенциал, не бойтесь раскрыть его.

С уважением, Станислав

Когда человек рождается и растет, у него возникает масса новых чувств. С одними он мирится, от других со временем отказывается, а некоторые будут возникать время от времени. Например, ревность. Как бороться с этим чувством? Ответы ищите ниже.

Что такое ревность

Человек может от чего-то избавиться только после того, как сможет установить причину. Ведь, как известно, бороться со следствием нет смысла. Хотя некоторые активно практикуют это с ревностью. А что же это за чувство? Ревность - это чувство, которое возникает у человека, когда его любимые люди уделяют свое внимание кому-то другому. В этот момент в душе зарождается обида и подозрение, что нас не любят, не ценят, не уважают.

Обычно ревность - чувство разовое. Возникает оно в момент, когда партнер флиртует с «опасным» конкурентом. И это вполне нормально. А вот если чувство накрывает вас с головой на ежедневной основе, следует задуматься о том, как бороться с ревностью.

Виды

• Обида на прошлое. Это один из самых распространенных видов ревности и, нужно признать, самый глупый. Девушки ревнуют своих избранников к их бывшим женам и детям. Но ведь человек, совершивший ошибки в прошлом, уже не имеет возможности их изменить. Детей нельзя выкинуть ни из сердца, ни из головы. Они навсегда остаются с человеком. И нужно понимать, что если мужчина заботится о своем ребенке и поддерживает с ним теплые отношения, то это похвально. Любви хватит на всех. Но многие девушки этого не понимают.
• Отзеркаливание. Этим видом ревности, в основном, страдают неверные мужья. Они изменяют своим женам и смотрят на любовниц. Им кажется, что если они способны на предательство, то и их вторая половинка вполне может пойти на измену.
• Тирания. Люди все эгоисты. Одни в большей степени, другие - в меньшей. И ужасно, когда человек не оставляет своей второй половинке свободного пространства. Он искренне считает, что если будет везде, в голове и в поле зрения, то измену будет совершить невозможно. Но именно такая чрезмерная опека и подводит человека к неверности.
• Нехватка любви в детстве. Недолюбленные дети боятся, что так будет всю жизнь. Они вырастают и становятся очень подозрительными. Им кажется, что они просто недостойны любви.
• Алкоголизм - это болезнь. И как следствие, она часто приводит к ревности пьющего. В состоянии дурмана человек способен на многое: на побои и изнасилования. Таким способом он пытается заглушить свою неполноценность, выливая ее на близких.

Причины

• Боязнь потери. Человек, страдающий чувством неполноценности, зачастую ревнует свою вторую половинку. Ему кажется, что все окружающие его партнера лучше, чем он сам. Вследствие этого возникает боязнь потерять любимого.
• Страх одиночества. Человек боится, что останется один и никогда не найдет никого лучше. В этом случае может возникнуть чрезмерная опека и навязывание собственной кандидатуры.
• Страх того, что скажут люди. Неполноценный человек всегда боится оказаться хуже других. Он пытается внешне казаться сильным и самоуверенным, в то время как на душе скребутся кошки.

Мнение мужчин

Представители сильного пола по статистике изменяют чаще. Но это не значит, что они реже испытывают чувство ревности. Ведь даже в случае, когда все внимание сосредоточено на любовнице, мужчина все равно умудряется думать о жене. Ведь нередко представители сильного пола идут на измену, чтобы освежить свои чувства. Они не хотят развода, просто им нужно убедиться, что они совершили правильный выбор. Ревнивая жена в этом случае для них - показатель качества. Многие изменяют для того, чтобы таким образом внести в отношения новизну. Ссора и примирение, которое за ней последует, смогут внести новую страсть и поддержать любовь.

На вопрос о том, как бороться с ревностью, мужчины предпочитают не искать ответ. Им проще все держать в себе, а потом вылить свои чувства во время ссоры. Почему так происходит? Мужчины считают, что, выражая свою неуверенность в женской верности, они кажутся слабее. Поэтому им проще переживать все внутри.

Мнение женщин

Словосочетание "ревнивая жена" можно услышать довольно часто. Почему? Женщины аргументируют это тем, что они не боятся открывать свои эмоции. Поэтому, как только девушка заподозрит своего избранника в измене, даже если это будет совершенно необоснованно, она выскажет ему все, что думает. Нужно отдать женщинам должное, ведь они нечасто задаются вопросом о том, как бороться с ревностью. Девушки - существа, которые полагаются на свои эмоции. Поэтому когда у них возникает чувство ревности, то оно для них является показателем, что небезразличный им мужчина находится в опасности, и конкурентка может его забрать.

В этот момент в женской голове начинают возникать мысли о том, как вернуть избранника, а не как избавиться от пагубного, а возможно, и неоправданного чувства. Ревнивый муж для любой женщины является почти что находкой. Девушкам нравится, когда о них заботятся, часто звонят и проявляют знаки внимания. И если это не переходит всех границ, то такие отношения будут стабильными и крепкими.

Мнение специалистов

А вот психотерапевты отнюдь не всегда считают, что поговорка "ревнует - значит любит" верна. Ведь для этого чувства есть масса других объяснений. Неуверенность в себе - одна из самых распространенных причин для ревности. Нужно сказать, что к любви она не имеет никакого отношения. Это больше похоже на то, как маленький мальчик ревнует свою любимую игрушку, которую забрал у него сосед. Причем ему не так и хочется в данный момент с ней играть. Просто чувство, что кто-то будет обладать твоим имуществом, не дает покоя.

Ревнивый муж - это не всегда подарок, считают специалисты. Мужчина, который не может управлять своими эмоциями и за любой легкий флирт с бывшим одноклассником устраивает скандал, - это не норма. Девушки в порыве влюбленности не всегда могут разглядеть в мужчине тирана, которым он станет, как только появится штамп в паспорте, и спадут розовые очки.

Как бороться с ревностью? Советы психолога такие: повышайте свою самооценку и смиритесь с мыслью, что никто вам не принадлежит. Каждый человек волен совершать то, что хочет. И если ваша вторая половинка решится на измену, то она ее совершит, невзирая ни все слежки и запреты.

Ревность - это нормально?

Любое чувство, которое появляется у человека, можно считать нормальным. Нужно только отдавать себе отчет, вследствие чего оно появилось. Ведь только выяснив причины ревности, можно бороться с ее следствием. Да, находясь в самой ситуации, не всегда получается ее беспристрастно проанализировать, но это можно сделать потом, дома. Главное - не натворить беды сразу. Например, ваш благоверный флиртует на вечеринке у друзей с какой-то девушкой. Не нужно идти к нему и устраивать скандал.

Нечем занять мысли? Попробуйте запомнить ситуацию досконально. Сфотографируйте в голове девушку, запомните ее поведение, а если вы стоите рядом, то следует обратить внимание на то, что она говорит и как именно она это делает. Потом подумайте, что же в ней могло привлечь вашего мужа или парня. Возможно, она симпатичная, а может быть, она умеет поддержать разговор, который не в состоянии поддержать вы. В этом случае следует подтянуть свои знания в области интересов вашего благоверного или сходить в салон красоты, чтобы немного поправить внешность. В общем, следует понять, что ревность, которая возникает время от времени, - нормальное явление. Главное - научиться понимать себя и находить истинную ее причину.

Ревнует - значит любит?

Поняв, что чувство нормальное, многие девушки вспомнят старинную поговорку. Нельзя сказать, что она неправдива. Скорее, за ней кроется полуправда. Если вас ревнуют время от времени, то это нормально и даже приятно. Поднимается самооценка. А теперь представьте, что после каждой вспышки ревности идет допрос с пристрастиями. У вашего партнера начинается истерика, на тему "ты меня совсем не любишь и не понимаешь моих чувств".

Если это будет повторяться каждую неделю, такие ссоры не будут приносить ничего, кроме раздражения. О любви тут речи не идет. В этой ситуации следует понимать, что человек считает вас собственностью. Если никакие доводы не помогают, смело стоит уходить. Ревность - это не всегда проявление любви, зачастую под ней скрывается тирания.

Бывает ли ревность без повода?

Это интересный вопрос, и на него точно можно ответить положительно. Да, некоторым людям свойственна ревность без повода. Как с этим бороться? Самый логичный вариант - это внушить своему партнеру уверенность в себе. Ведь только сильно забитый человек нуждается в постоянном подтверждении любви. Нормальные отношения строятся на доверии. А вот если оно отсутствует, начинается ревность, даже безосновательная. Чаще разговаривайте со своей второй половинкой. Если ваш спутник жизни будет знать, где и с кем вы проводите время, а главное, будет иметь возможность проверить эту информацию, он станет намного спокойнее.

Как бороться со своей ревностью

Как вы уже поняли, нет смысла устранять следствие, нужно разбираться с причиной. А у ревности причин может быть много. И если это чувство посещает вас каждую неделю, нужно провести себе сеанс психотерапии. Сядьте поудобнее и подумайте, почему вам не дает покоя тот факт, что вторая половинка периодически флиртует не с вами. Возможно, вы не считаете себя красивой? Тогда сходите к парикмахеру и на курсы визажа. А если кажется, что интеллектуальное развитие не на уровне, начните читать книги. А что делать, если ревнуешь не по причине низкой самооценки? Тогда следует откровенно поговорить с избранником. Возможно, чувства остыли, и он открыто в этом признается. Тогда следует воспламенить былую любовь, добавив в отношения больше романтики.

Как бороться с чужой ревностью

Если разобраться в себе - дело довольно трудное, но посильное, то чужая душа - всегда потемки. Конечно, если вы уже многие годы знаете человека, то причину ревности вам будет определить легко. А вот если отношения только завязываются, сложно будет заставить партнера открыться. Здесь сможет помочь только откровенность. И она будет работать, только если два человека хотят идти на сближение.

Если партнер будет стесняться своего чувства, которое считает постыдным, он может закрыться. В нашей стране не принято пользоваться услугами психотерапевта. Поэтому попробуйте поговорить с друзьями и родителями своей второй половинки и выяснить, почему возникает ревность. А уж потом думайте, стоит поднимать его самооценку или же следует просто вести себя поскромнее. Ведь, возможно, именно вы действительно даете повод для постоянной ревности. И это, нужно отметить, тоже со стороны виднее.

Патологическая ревность - что это такое?

Этим понятием описываются тяжелые случаи психической болезни. Обычно человек, который страдает патологической ревностью, психически нездоров. Это может быть следствием приема наркотиков, алкоголизма или просто психических расстройств на фоне стресса. Как бороться с патологической ревностью? Своими силами помочь человеку нельзя. Следует обратиться к специалисту. Он назначит лечение, в которое будет входить как курс психотерапии, так и необходимые медикаменты. А если человек опасен для общества, то его поместят в психиатрическую больницу.

«Ревность – как с ней бороться?» – этот вопрос интересует каждого, кто хотя бы раз в жизни сталкивался с этим темным и опасным чувством.

Давать определения чувствам сложно. Слишком уж это личное, слишком индивидуальное. Но, говоря о любви, многие используют формулировку «это желание сделать избранника счастливым».

Предполагается, что это чувство позволяет принимать человека таким, какой он есть, со всеми его недостатками. Ведь каждый хоть раз слышал расхожую фразу: «Любят не за что-то, а вопреки».

Как же в таком случае вписывается в это определение ревность? Ведь это – проявление недоверия к любимому, желание удержать партнера, причем без оглядки на его чувства. Это – раздражение, гнев, разочарование в близком человеке. При чем же тут любовь?

Беда в том, что философы, говоря о любви, имеют в виду идеальное чувство в его высшем проявлении. А люди, за редкими исключениями, далеки от совершенства. Людям свойственно бояться, стремиться к собственному комфорту, заботиться прежде всего о собственных чувствах. Это простительно и это нормально. Ведь именно признание собственного несовершенства – первый шаг к прогрессу.

Ревность — чувство сложное. Здесь и обида, и недоверие, и гнев, и неуверенность в себе, и уязвленная гордость, и праведное возмущение собственника, на чье «имущество» покушается враг.

Многие бояться лишиться привычной, уютной жизни – ведь уход близкого человека разрушит ее. Возможна даже зависть к успехам партнера. Справиться с таким взрывным коктейлем эмоций очень сложно.

Причины

У психически здорового человека эмоции не возникают сам по себе, они всегда являются реакцией на внешние факторы, и ревность – не исключение. Разделяя ее на обоснованную и необоснованную, люди упускают это из вида. Причины у ревности есть всегда. Просто иногда они лежат не в плоскости отношений и поведения партнера.

Обоснованная ревность может быть вызвана:

• предыдущими изменами партнер;
• его излишне свободным поведением, заигрыванием с представителями противоположного пола;
• наличием у любимого человека поклонников или поклонниц (даже если их чувства не взаимны);
• собственными изменами, спроецированными на партнера.

Все эти причины действительно могут вызывать чувство ревности у большинства мужчин и женщин. Плюсы ситуации в том, что если есть реальная проблема, у нее не может не быть реального решения. Достаточно изменить ситуацию в нужную сторону – и в отношениях воцарится мир.

Необоснованная ревность на самом деле тоже имеет свои причины, просто они не так очевидны:

• негативный опыт ревнивца, его память о прошлых отношениях;
• психологические травмы, полученные в детстве, в отношениях с родителями;
• неуверенность в себе, комплекс неполноценности;
• зацикленность на чрезмерном контроле, задатки домашнего тирана;
• чрезмерная зависимость от близкого человека, потеря себя в отношениях;
• страх перемен, боязнь одиночества.

Справиться с внешне беспричинной ревностью намного труднее, ведь это требует напряженной, кропотливой работы над собой.

Признаки

Иногда те, кто ревнует, стыдятся этого чувства и не говорят о проблеме прямо. Как понять, что партнер ощущает дискомфорт в отношениях? Есть некоторые признаки, которые укажут на проблему:

• партнер начинает проявлять повышенное внимание к вашей жизни: подробно расспрашивает, как прошел день, с кем и о чем была беседа по телефону, почему изменилось настроение;
• беседах с общими друзьями ненавязчиво вас перепроверяет;
• старается составить компанию даже в тех мероприятиях и развлечениях, которые явно не любит;
• часто звонит, чтобы узнать, как дела, и при этом пытается уловить несоответствия между рассказом и шумовым фоном в трубке;
• очевидно огорчается даже из-за самых невинных опозданий, с сомнением выслушивает рассказы об аврале на работе или дне рождения у коллеги.

Эти и подобные нюансы поведения говорят о том, что партнер подозревает измену и пытается незаметно понять, насколько такие сомнения обоснованны.

Ревность — как с ней бороться

Ревность – темное и разрушительное чувство, бороться с ней необходимо.

До 70% пар распадаются именно по причине чрезмерной подозрительности одного из партнеров. Подозрительности, а не измен. И что еще страшнее, более 60% бытовых убийств происходит на почве неконтролируемой ревности.

Поэтому учиться справиться с подобными эмоциями просто необходимо. Ревность вряд ли спасет отношения, но легко может их уничтожить. Вот только справиться с этим чувством очень и очень сложно.

Женщинам

Женская ревность может, как ни странно, быть относительно конструктивной. Слабый пол, подозревая неверность партнера, зачастую винит в этом не его, а себя.

С одной стороны, ничего хорошее в этом нет – взваливать на себя ответственность за чужие поступки неразумно. С другой – женская ревность может послужить отличным стимулом к самосовершенствованию.

Психологи могут рассказать много случаев, когда девушка, стремясь удержать партнера, работала над собой и достигла действительно впечатляющих результатов – похудела, получила высшее образование, нашла работу. А потом рассталась с изменщиком и встретила человека, который смог оценить ее по достоинству.

К парню

Девушка, ревнуя парня, боится прежде всего разрыва отношений, пока еще очень хрупких. Она понимает, что единственное, что связывает ее с партнером – взаимные чувства.

Нет ни общего быта, ни взаимных обязательств. Разорвать такую связь очень легко. Достаточно просто перестать отвечать на звонки.

К тому же, многие девушки из литературы, фильмов и советов «умудренных опытом» женщин твердо усвоили, что мужчины постоянно озабочены мыслями о сексе. А значит, стоит соблазнительной барышне поманить беднягу – и он пойдет за ней, как загипнотизированный.

1. Чтобы побороть ревность, девушке нужно понять , что юноша – тоже человек. Такой же, как она. Он – вовсе не сексуальный маньяк, готовый броситься на любую женщину. У мужчин тоже есть чувства и тоже есть принципы. Большая часть парней, столкнувшись с откровенной провокацией, просто испугается и растеряется, но никак не обрадуется. К тому же, юноши тоже ценят постоянные и стабильные отношения. И вовсе не хотят разочаровывать тех, кого любят.
2. Нужно дать понять молодому человеку, что вы ему доверяете , цените его искренность и честность. Такие слова помогут намного лучше, чем постоянные ссоры или слежка. Почувствовав, что девушка полностью на него полагается, юноша наверняка постарается оправдать доверие.
3. А если окажется, что повод для ревности реален – то стоит ли переживать? Ведь чем раньше проявятся подобные качества человека, тем лучше. Если бы это произошло после свадьбы или после рождения ребенка, было бы намного тяжелее.

К мужу

Жена, ревнуя мужа, обычно не столько боится самой измены – многие женщины готовы простить разовую связь. Пугает возможность развода, краха привычной жизни.

Ведь если мужчина решит уйти к сопернице, что будет с семьей? А с ребенком? С совместно нажитым имуществом и жильем, в конце концов? Звучит меркантильно – но ведь это действительно очень важно.

Такие вопросы особенно пугают женщин, не имеющих работы. Домохозяйки слишком зависят от мужчин, и осознание собственного бессилия часто выливается в ревность.

Да, факт измены тоже важен. Чувствовать, что тебя предал близкий человек, ужасно. Но статистика неумолима: чаще ревнуют женщины несамостоятельные, те, кто «за мужем, как за каменной стеной». Они боятся, что крепость рухнет и погребет их под обломками.

Женам, которые не могут побороть ревность, нужно найти себе дело. Собственное, никак не связанное с семьей или мужем. Конечно, у домохозяйки тоже много работы, но подобное решение имеет ряд преимуществ, ради которых стоит сломать привычный жизненный уклад.

1. Новая работа или новое хобби – это всегда новые люди и новые связи. Беда домохозяек в том, что они замкнуты в своем тесном мирке. Нужно решиться выйти из скорлупы.
2. Работа, пусть и низкооплачиваемая – это финансовая независимость . Пусть и не слишком надежная, но все же. Лучше плыть в утлой лодочке, чем тонуть. Понимание того, что есть собственный маленький доход, уменьшит страх. А значит, вызванная им ревность отступит.
3. Новое занятие – это масса новых впечатлений . Домашняя работа обычно исключительно физическая. Руки заняты, а голова свободна. Вот и лезут в нее мысли об изменах. Если женщина поглощена связанными с новым делом идеями и планами, ревновать становится попросту некогда.

Мужчинам

Мужчинам нужно быть особенно осторожными с ревностью. Ведь если женщины обычно обижаются и расстраиваются, то представители сильного пола впадают в ярость.

Мужская ревность напрямую связана с насилием. Причем ярость чаще всего направлена не на соперника, реального или воображаемого, а на женщину.

Главная задача мужчины, склонного к ревности – держать это чувство под контролем, потому что последствия могут быть действительно пугающими.

К девушке

Зачастую ревность парня к девушке вызвана особенностями ее поведения. Если любимая – яркая, общительная, кокетливая и веселая, то может возникнуть ощущение, что она сознательно заигрывает со всеми мужчинами, попавшими в поле зрения.

1. В такой ситуации нужно вспомнить – а не эта ли общительность и кокетливость была тем, что влекло к девушке? Да, теперь возникли отношения, но ведь человек при этом не меняется. Веселая и жизнерадостная девушка останется такой же, как была – хоть после недели свиданий, хоть после года. Это – просто черта характера.
2. Девушки любят нравиться мужчинам , это абсолютно естественно. И вовсе не говорит о распущенности и ли небрежности в связях. Между легким флиртом и изменой – пропасть.
3. Можно побеседовать с девушкой , объяснить, что именно вызывает беспокойство и ранит. Наверняка она постарается изменить свое поведение, чтобы не делать больно близкому человеку.
4. Еще одна распространенная, типично мужская ревность – к прошлому . Мужчину может задевать мысль, что у его избранницы уже были мужчины. Может, она любила их больше? Или даже любит кого-то до сих пор? Нельзя относиться к прошлому подобным образом. Если девушка рассталась с кем-то – значит, сочла это верным. Значит, те отношения закончены, они исчерпали себя. Прошлое – всего лишь прошлое, оно тем и отличается от настоящего, что уже не существует. Нельзя позволять призракам разрушить отношения, которые дороги и важны.

К жене

Ревность к жене обычно тесно связана либо с чувством собственника, либо с комплексом неполноценности. Властный мужчина стремится во всем контролировать жену, со временем он начинает воспринимать ее как свою вещь, не имеющею права на чувства и желания. Конечно, он беспокоится, что кто-то может украсть любимую игрушку.

1. Для мужчин такого типа очень важно все время помнить , что рядом с ним – живой человек. Личность с собственными мечтами, страхами, фантазиями – и это нужно ценить. Это – главное в отношениях. Жена – не барсетка и не мобильный телефон, который может украсть ловкий воришка, стоит немного зазеваться. Женщина сама решает, стоит ли ей заводить роман на стороне или нет. Если она любит, то никогда и не подумает о подобном. А вот потребительское отношение и постоянные придирки легко могут убить чувство.
2. Неуверенные в себе мужчины постоянно сомневаются , а не найдет ли себе женщина кого-то получше. Красивее, успешнее, сексуальнее. Но когда-то эта женщина любила настолько, что согласилась выйти замуж, создать семью. Неужели в один прекрасный день она решит, что это было ошибкой? Да, никто не совершенен. Но если женщина живет с мужчиной, если она готовит ему и стирает, рожает ему детей – значит, она любит его. И легко простит все мелкие недостатки. Какие еще доказательства нужны? Лучшее средство от подобной ревности – просто оглянуться вокруг.

Как побороть чужое недоверие

1. Нельзя заставить человека перестать ревновать . Если бы он мог, он и так бы это сделал. Требовать этого так же бессмысленно, как требовать у слепого, чтобы он немедленно прозрел. Но можно медленно, шаг за шагом, помочь справиться с недугом.
2. Самое простое и очевидное – создать в отношениях атмосферу тепла и доверия. Неизвестность пугает. Побольше разговаривайте, делитесь своими мыслями и чувствами. Проводите больше времени вместе, познакомьте со своими друзьями.
3. Если партнера действительно задевают какие-то поступки и особенности поведения – возможно, лучше так не делать? Если, конечно, это не принципиальные моменты. И если партнер достаточно дорог. Но тут важен здравый смысл. Одно дело – считаться с разумными требованиями близкого человека и совсем другое – ломать себя в угоду чужой мнительности и агрессии.
4. Нужно хвалить партнера . Но делать это искренне, отмечать действительно существующие достоинства. Тогда человек поймет, что его ценят, им дорожат – а ведь именно сомнение в собственной значимости и провоцирует ревность.

1. Если ваш партнер – человек здравомыслящий , можно воспользоваться этим. Когда он начнет предъявлять претензии в мнимой неверности, нужно спокойно спросить: «Что ты делаешь? Ты понимаешь, что обижаешь меня?» Обычно такой подход сразу переключает разговор в другое русло, скандал умирает, так и не родившись. Но этот прием эффективен, только если вы действительно ни в чем не виноваты.
2. Ревность можно превратить в обязательную процедуру . Каждый вечер, с 19.00 до 19.30 мы выясняем отношения. В обязательном порядке, без прогулов и отлыниваний. С подробной аргументаций и детальным обсуждением каждого довода. Такие беседы очень быстро надоедают – как, впрочем,и сама ревность.
3. Можно составить список всего, что вызывает ревность . Лесь на диван, включить спокойную музыку, расслабиться – и представлять. Воображать самое ужасное, в деталях, пункт за пунктом. Сначала это очень больно и тяжело. Но скоро приходит понимание, что все это – только фантазия. Как только одна ситуация перестала беспокоить и вызывать панику – можно переходить к следующей.
4. Всегда можно обратиться к семейному психологу . Специалист поможет решить проблемы, с которыми нельзя справиться самостоятельно.

Видео: Как бороться с ревностью

Каждая женщина рано или поздно сталкивается проявлениями мужской ревности. В принципе, это совершенно нормально. Любой представитель сильного пола обладает инстинктом собственника, не позволяющим ему отдать свою любимую кому-нибудь другому. Но как быть в случаях, когда партнер просто не дает женщине спокойно жить и, как говорится, “ревнует к каждому столбу?” Такое поведение приводит к постоянной напряженности в отношениях, ссорам и недоверию.

Еще хуже, если мужчина не держит себя в руках и позволяет себе поднимать руку на женщину или на возможного соперника. Это уже угрожает не просто его браку, но и окружающим людям, а также самому ревнивцу.

Причины мужской ревности

Человек может ревновать по самым разным поводам. Наиболее частыми из них являются:

• сомнительное поведение женщины;
• ее успех у противоположного пола;
• сильная ;
• не укрепившиеся отношения;
• страх потерять партнершу;
• излишняя властность;
• мнительность;
• неуверенность в себе;
• ощущение своей непривлекательности;
• частое отсутствие кого-либо из супругов дома;
• собственная склонность к изменам;
• пример отца;
• отсутствие близости в отношениях;
• агрессивность по отношению к лицам своего пола;
• психопатический склад личности и др.

Поэтому очень важно понять, чем вызвана ревность. Это может быть сильная любовь и страх потерять женщину. А может – властность и необоснованная требовательность. Если она провоцируется внутренними мужскими проблемами, то, скорее всего, особой любви к партнерше человек не испытывает, а дело заключается в его раздутом эгоизме.

Ему безразличен душевный комфорт женщины и беспокоится он лишь о своих собственных проблемах, зачастую не имеющих к ней прямого отношения.

Если люди не умеют договариваться, а еще хуже, начинают соревноваться друг с другом и втягиваться в круговорот ревности, то можно заранее сказать, что такие отношения будут обречены.

Виды мужской ревности

Пытаться бороться с бессмысленно. Ее испытывает любой человек. Просто кто-то поддается ей, а кто-то здраво рассуждает и взвешивает все свои подозрения.

Кроме того, ее наличие дает сигнал другому партнеру, что он любим и необходим. В небольших дозах она даже полезна для придания чувствам особой теплоты.

Но это чувство может проявляться по-разному. Одни мужчины усиливают контроль над женщиной, другие повсюду стремятся ее сопровождать, а третьи устраивают скандал, опираясь лишь на догадки и подозрения.

Очень важно уметь распознавать ревность партнера, когда он не демонстрирует ее слишком явно или вообще скрывает. Лучше выяснить все сразу, чем потом иметь дело с разгоревшимся вулканом накопленной ярости.

Настораживать в этом случае должно, если женщина замечает, что мужчина тайно обыскивает ее карманы, проверяет электронную почти или даже исследует ее страницы в социальных сетях.

Он излишне подробно расспрашивает о сослуживцах и знакомых, а возможно и сам старается с ними познакомиться для усиления контроля.

Он проявляет недоверие или просто отказывается верить, когда женщина говорит, что ее отношения с людьми носят чисто профессиональный или добрососедский характер.

Он нервничает и устраивает ссоры из-за опозданий, дней, проведенных в кругу родных или даже просто вялого разговора.

Если в семье часто вспыхивают скандалы без особой причины, нужно задуматься, не ревность ли тому виной.

Властные и агрессивные мужчины могут испытывать это чувство просто потому, что женщина устала, не хочет куда-то вместе идти или долго сидит в Интернете. Они начинают подозревать, что, если все внимание супруги не отдано ему, значит, у нее есть кто-то другой.

Существует такая категория мужчин, которые уже охладели к жене, но даже мысли не допускают, что она может ответить тем же. Они не уделяют ей достаточно времени, но при этом внимательно следят за тем, чтобы супруга не нашла себе кого-нибудь.

Человек, который имеет любовницу или регулярно изменяет, невольно переносит эту модель поведения и на других людей. Он думает, что доверять нельзя никому и, в первую очередь, своей жене.

Бывает и так, что мужчина изначально не любит женщину, но уже «приобщил» ее к своей коллекции побед и боится утратить свою жертву. Ему надо постоянно иметь живое подтверждение своей неотразимости, а то, что подруга увлеклась кем-то еще, наносит сильный удар по его самооценке и репутации Дон Жуана.

Есть мужчины, у которых в отношениях царит полный прядок. Женщина их любит и всячески доказывает это. Но глубокая неуверенность в себе, страх одиночества, а, возможно, и пережитое ранее предательство, делают его чрезвычайно уязвимым. Такой человек может устроить партнерше скандал, даже если она просто тепло поговорила на улице со случайно встретившимся одноклассником.

Влияние ревности на отношения

Ревность бывает особенно сильной в начале и в конце отношений.

Сперва мужчина не уверен в чувствах женщины, он боится соперников и не знает, как будут разворачиваться события. Обычно, когда все улаживается и бывают получены доказательства любви, он успокаивается.

В конце отношений партнерша уже значительно охладела к мужчине и, возможно, уже оказывает знаки внимания другим представителям противоположного пола. Но в партнере говорит инстинкт собственника, ему нелегко приучить себя к мысли, что женщину придется отпустить.

Поэтому, если отношения еще находятся в процессе зарождения, лучше сразу же оценить последствия жизни с ревнивцем, а также степень своего терпения и сочувствия ему. Если женщина сможет ежедневно успокаивать, уговаривать и, возможно, сносить скандалы на пустом месте, тогда она при условии сильного влечения к своему партнеру сможет преодолеть его ревность.

Отношения с таким мужчиной потребуют от нее очень большой ответственности. Должна быть готовность относиться к нему с состраданием, ежедневно , искоренением ревности и воцарением доверия. Иначе не нужно с самого начала вступать в тяжелую связь, а также втягивать в нее человека, которому, возможно, и без того уже достаточно психологически некомфортно.

Как бороться с мужской ревностью

Прежде чем сражаться с супругом, женщине необходимо присмотреться к себе самой. Как правило, ревность на пустом месте не возникает. И только в том случае, если она точно знает, что упрекнуть ей себя не в чем, нужно начинать бороться с партнером.

Существуют различные методы искоренения ревности. Первая и главная – это успокоить мужчину, дать понять ему, что никого другого нет и что женщина любит только его. Лучше научиться создавать у него ощущение, что он самый лучший и ни на кого другого любимая его не променяет. Тогда человек быстро успокаивается.

В любом случае необходим диалог. Нужно снова и снова разговаривать с мужчиной для того, чтобы полностью прояснить отношения. И только, если видно, что проблема окончательно заходит в тупик, стоит применять крайние меры.

В тех случаях, когда ревность не обоснована, а жить рядом с человеком, ее испытывающим, все сложнее, можно посоветовать:

1. Не подавать мужчине никаких поводов.
2. Стараться познакомить его с каждым представителем противоположного пола, с которым постоянно приходится общаться женщине. Приглашать с собой партнера на встречи, где присутствуют другие мужчины. Если это невозможно, то подробно рассказывать ему о них и об их семьях.
3. Не скрывать собственной ревности, чтобы мужчина понял абсурдность этого чувства и, с другой стороны, точно знал бы, что является для своей женщины любимым и желанным
4. Позволить партнеру в разумных пределах контролировать женщину. Он довольно быстро убедится в отсутствии соперников и успокоится. Если же этого не произойдет, то он не сможет устраивать скандалы без повода.
5. Не рассказывать ему о своих прежних и нынешних победах.

Ревность – очень разрушительное чувство. Она способна погубить самые прочные и горячие отношения. Она убивает любовь. Страх и напряжение, которые постоянно испытывает партнер, рано или поздно становятся невыносимыми и в человеке оживает инстинкт самосохранения или, в критических случаях, – разрушения.

Поэтому, лучше не давать разгораться этому чувству, бережно обращаясь со своим мужчиной и понимая, как ему плохо в этот момент. Человек будет благодарен за снятый с его плеч груз и еще сильнее полюбит свою женщину. Возникшее чувство доверия только укрепит их близость.

Самое опасное – это подогревать в партнере ревность, в надежде сильнее привязать его. Вначале так и будет, но потом подруга быстро утратит его уважение, доверие, а за ними и любовь. И кто знает, не толкнет ли это на желание отомстить подобным же образом?

В случае, когда ревность вызвана изъянами характера, особенностями психики или злоупотреблением спиртным, требуется пересмотр всех обязательств по отношению к этому человеку. Стоит понять, что полноценных отношений уже нет.

Если же любовь еще сильна, то нужно бороться за охранение чувств с помощью обращения к психологу или наркологу. Если же, их уже нет, то с ревнивцем лучше расстаться.

Если статья “Мужская ревность: как с ней бороться” вам оказалась полезной и интересной, делитесь ею со своими друзьями и оставляйте комментарии. До новых встреч!