В этой статье будет рассмотрен омолаживающий массаж для лица, невероятный эффект (видео всех видов массажа можно посмотреть в конце статьи) от которого будет притягивать взгляды окружающих мужчин и женщин.
Омолаживающий массаж опробован сотнями женщин. Об его эффекте ходят различные легенды.
На кожу лица массаж влияет следующим образом:
Какой бы безобидной ни казалась косметическая процедура, существует ряд особых нюансов, когда косметологи не рекомендуют проводить массаж.
Омолаживать кожу с помощью массажа запрещено, когда есть следующие проявления:
Для того чтобы достичь высокого качества, следует придерживаться определенных нюансов.
Вот правила, которые необходимо соблюдать:
Все процедуры условно классифицируются.
Каждая процедура имеет свои особенности:
Несмотря на то, что процедура, кажется, достаточно простой, для ее проведения следует провести определенную подготовку:
Так же очень эффективными являются паровые ванночки и косметические скрабы.
Несмотря на то, что косметическая процедура может показаться не такой простой по технике выполнения,ее можно проводить не только в специализированных косметических салонах, но и в домашних условиях самостоятельно.
Перед этим следует посетить специалиста косметолога, который подберет для каждого клиента индивидуальные средства. Как правило, это аромамасла и различные виды крема.
Важно помнить! Косметическая процедура подходит для разных возрастных групп.
Этот вид массажа следует проводить, соблюдая специальные правила.
Этапы проведения процедуры универсальные:
Все процедура длится не менее пятнадцати минут (время индивидуальное), количество требуемых сеансов определяется косметологом, однако при самостоятельном проведении массажа, стоит ориентироваться на проявляемый результат.
Промежуток между процедурами обязан составлять не менее суток. Для того чтобы избавиться от морщин, следует регулярно делать классический омолаживающий массаж для лица. Невероятный эффект (видео-курс представлен в конце статьи) не заставит себя долго ждать, если соблюдать все вышеперечисленные этапы.
Для того чтобы убедиться в невероятной эффективности японского омолаживающего массажа для кожи лица, следует просмотреть видео, которое предоставлено в заключительной части этой статьи.
После проведения косметических процедур:
Невероятного эффекта от японского омолаживающего массажа для лица можно добиться только в том случае, если правильно его выполнять. Все основные моменты хорошо видны на приведенном видео.
Основное правило японского массажа : косметическая процедура должна проводиться только в спокойной обстановке.
Технология выполнения массажа включает следующие действия:
Данный способ процедуры основывается на специальных косметических «щипках» . По утверждениям косметологов этот вид массажа прекрасная альтернатива хирургической пластике.
Проводится он по трем технологиям. Самой популярной методикой принято считать «скульптурный вид». С его помощью можно вернуть идеальные контуры лица. Показания для его проведения:
Для проведения массажа задействуют только подушечки пальцев . Начинается косметическая процедура с легких надавливающих движений. Мышцы постепенно разминают. Все движения проводятся с области шеи, постепенно переходя к области лба.
По контуру лица движения должны постепенно усиливаться.
Завершается массажная процедура легким успокоительным поглаживанием. Массаж занимает по времени не меньше одного часа , поэтому он назначается не чаще нескольких раз на протяжении недели.
Обратите внимание! Чтобы самостоятельно научиться выполнять французский массаж, необходимо просмотреть видео-уроки. Добиться невероятного омолаживающего эффекта от французского массажа для кожи лица можно только через несколько проведенных процедур.
Данный вид гимнастики завоевал большую популярность среди японских женщин . Особенность данной процедуры заключается в том, что весь комплекс разграничен и зависит от типажа лица.
Во время массажных процедур совершается воздействие на различные точки красоты. Кроме того, во время процедуры происходит стимуляция лимфотоков.
Проводится гимнастика в спокойном и осторожном режиме, поскольку требуется внимательно относиться к зонам, где располагаются лимфоузлы, и ни в коем случае их не следует передавливать.
Методика Асахи – прекрасный омолаживающий массаж для лица. Невероятный эффект (видео этого вида массажа также есть в конце статьи) заключается в подтяжке контуров, разглаживании мелких морщин, уменьшении выраженности глубоких морщин.
Вся косметическая процедура условно делится на несколько подвидов :
Как и все косметические процедуры, массаж Асахи делится на этапы. Для того чтобы улучшить отток лимфы во время процедуры, следует применять только природные средства. Для очищения кожи лучше использовать косметическое молочко.
Проводится процедура только в хорошем настроении , во время массажа рекомендуется наполнять себя позитивной энергетикой.
Массаж проводится постоянно, но без спешки. Длится он не более пяти минут.
Всю технологию проведения японской гимнастики можно просмотреть на представленном видео и убедиться в эффективности этого омолаживающего массажа для лица, который удивляет своими невероятными результатами.
Осторожно! Если лицо худощавого типа, то массаж в основном проводится в верхнем сегменте лица. Кроме того, не рекомендуется проводить косметические процедуры, если есть острые или хронические ЛОР заболевания, воспалительные процессы на коже.
Для того чтобы улучшить цвет лица и избавится от морщин, косметологи рекомендуют щипковой омолаживающий массаж для лица. Невероятный эффект (видеоесть в заключительной части статьи) достигается за счет специальных щипковых движений.
Все косметические манипуляции проводятся в виде щипков. Они должны быть достаточно сильными, поскольку следует затронуть глубокие слои кожи. Чаще массаж используют в лечебно-косметических целях для того, чтобы устранить многие проблемы кожных покровов:
Однако захват щипка является достаточно агрессивным, поэтому косметическая процедура имеет ряд противопоказаний. Массаж не проводят:
Если проигнорировать вышеперечисленные противопоказания можно спровоцировать проявление гематом.
Основное правило для проведения данного вида косметических процедур – это научится правильно проделывать щипки, чтобы избежать травмирования кожных покровов. Главное движение, по своей технологии, должно напоминать процесс выдавливания угрей.
Для того чтобы процедура порадовала результатам, не стоит забывать о правилах (данные правила касаются только данного вида массажа):
Патрисия Горовей разработала очень простую, но эффективную систему для омоложения лица. Состоит она из комплекса гимнастических упражнений и простой техники массажа.Вся система активно действует на мышцы лица и область декольте, восстанавливая их упругость.
Для того чтобы сохранилась упругость лицевых мышц, весь тренировочный процесс должен быть регулярным и занимать не менее 15 минут. Идеальное время для занятий – это утро.
Система упражнений разделена на группы:
Для массажа Патриция использует только стандартные классические приемы , основанные на щипковой методике. Как и предыдущие вышеперечисленные массажные системы, они разбиты на этапы и корректируют разные лицевые зоны.
Для того чтобы фитнес-система дала положительные результаты, омолаживающий массаж для лица должен проводится согласно всем правилам. Невероятный эффект достигается в том случае, если внимательно просмотреть видео-уроки от известной модели.
Несмотря на большой перечень различных видов массажных процедур, у них одна главная цель – это укрепление и оздоровление внешних кожных покровов лица и организма в целом. Если уделять себе немного времени, то после нескольких процедур можно убедиться, насколько кожа лица стала моложе.
Это видео покажет, как выполняется японский омолаживающий массаж лица:
Следующее видео покажет принципы массажа Асахи:
Это видео покажет, как выполняется массаж лица:
Желание каждой женщины - оставаться молодой как можно дольше. Для продления молодости важен комплексный подход к уходу за лицом. Это не только кремы, маски и пилинги, но и специальный омолаживающий массаж для подтяжки лица и шеи.
Массаж в качестве лечебной процедуры был известен и применялся ещё в древности. Считалось, что физическое действие на мышцы и определённые точки оздоравливает внутренние органы и организм в целом.
При механическом воздействии на лицевые мышцы и кожу во время массажа:
К положительным моментам процедуры относятся:
Недостатков у массажа не так уж и много, но они есть:
К противопоказаниям относятся:
Массаж можно использовать не только для лечения, но и для профилактики старения лица. Он благотворно влияет:
Что касается возраста, то массаж полезен и молодым девушкам, и зрелым женщинам. В первом случае - это отличная профилактика старения кожи и подтяжка мышц, а во втором - борьба с уже появившимися морщинами.
Массаж появился ещё до нашей эры. Постепенно он обрастал новыми методиками и в настоящий момент существует множество массажных техник:
Массаж возник как результат наблюдений за человеком, инстинктивно потирающим больное место
В переводу с японского «асахи» обозначает утреннее солнце
Комплекс упражнений Евгении Баглык включает в себя лицевую гимнастику
Во время массажа важно почувствовать энергию, исходящую от рук
Массаж марма - прообраз иглоукалывания
Массаж также даёт эффект пилинга
Массаж - отличное дополнение к ухаживающей и омолаживающей косметике. Однако для наглядного эффекта необходимо набраться терпения - только регулярные процедуры принесут хороший результат. Сеансы рекомендуется проводить 2–3 раза в неделю в течение полутора месяцев, затем делать двухнедельный перерыв.
К массажу необходимо подготовиться:
При массаже Шиацу лицо массируют подушечками пальцев. Пальцами осуществляем надавливающие движения под прямым углом к коже, не передвигая рук, не расширяя зону воздействия. На биологическую точку давят от 4 до 7 секунд до ощущения тепла или небольшой боли.
Воздействие на точки расслабляет, избавляет от усталости и головной боли, разглаживает морщины
Лицо массажируют следующим образом:
Эта манипуляция помогает бороться с усталостью
При этой манипуляции нужно быть предельно осторожной, чтобы не повредить ннежную кожу под глазами и не наставить синяков
Во время манипуляции старайтесь слегка приоткрыть рот, чтобы создать мышцам лица дополнительную нагрузку
Техникой даосского массажа также несложно овладеть самостоятельно:
Ладони обеспечивают более равномерное давление в отличие от пальцев
Такой массаж отлично помогает справиться с заложенностью носа
Барабанящие движения расслабят мимические мышцы
Движением снизу вверх приподнимаем уголки губ
Несоблюдение пассажных линий при процедуре может привести к преждевременному старению кожи
Массаж Асахи отличается интенсивностью и глубиной воздействия. Перед домашней процедурой необходимо подробно ознакомиться с техникой манипуляций, так как процедура воздействует на лимфатическую систему. Каждое упражнение Асахи необходимо повторить 3 раза и завершить поглаживанием контура лица и шеи. Массаж Зоган включает в себя комплекс манипуляций:
Сначала изучите повторяющееся в каждой манипуляции упражнение и затем учитесь прорабатывать отдельные зоны
Массаж решает проблему обвисшего носогубного треугольника
Во время упражнения для лучшего эффекта нужно напрягать щёчные мышцы
Наиболее мягкий и легко выполнимый массаж Цигун. Он предполагает не только физическое воздействие, но и духовную работу над собой: в процессе массажа необходимо думать о хорошем, представлять благотворную энергию, исходящую от рук, образы молодости. Комплекс манипуляций:
Воздействие на лоб расслабляет зажатые мимические мышцы
Упражнение борется с носогубными складками
Массаж суставами пальцев воздействует точечно и в то же время деликатно
Это упражнение - отличная профилактика второго подбородка
В аюрведическом массаже воздействуют на мармы - биологически активные точки. Проблемы со здоровьем и красотой связываются с нарушением гармоничного движения энергетических потоков, поэтому для Марма массажа важны круговые действия руками: сначала против часовой стрелки, чтобы удалить энергетические блоки, затем по часовой стрелке, чтобы гармонизировать движение энергии:
Массаж разглаживает межбровную складку, избавляет от усталости
Упражнение избавляет от головных болей
Упражнение приподнимает опущенные уголки губ
Массаж Гуаша для лица выполняется с помощью скребков-рыбок. Кожу проглаживают без сильного нажима, медленно, упражнения повторяют по 5–7 раз:
Воздействие скребка разглаживает мимические морщины на лбу
Техникой массажа легко овладеть, но важно следовать рекомендациям:
Неправильная техника массажа лица может привести к появлению новых морщин, обвисанию овала лица, образованию гематом, головной боли и ухудшению общего состояния организма, поэтому важно соблюдать рекомендации и быть крайне внимательной к методике процедуры.
Каждая женщина, независимо от возраста, мечтает выглядеть прекрасно. И большую часть своего внимания она, конечно же, уделяет . С возрастом свежесть и привлекательность лица начинает утрачиваться: кожа перестаёт быть упругой и эластичной, меняется овал лица, и появляются первые морщинки.
Но не нужно отчаиваться, ведь сегодня вернуть молодость и красоту можно различными способами. Один из них – омолаживающий массаж для лица. Целебные и успокаивающие свойства массажа известны давно. И эта приятная процедура способна принести довольно хорошие результаты, которые будут видны «на лицо».
Омолаживающий массаж лица помогает выглядеть привлекательно и молодо, потому что:
Как уже было сказано выше, мышцы лица, так же как и мышцы тела, получают большую пользу от массажа. Сегодня существует множество различных техник омолаживающего массажа. Каждая из них направлена на тот или иной недостаток кожи. В зависимости от техники массажа лица, можно избавиться от спазмов, морщин, отёчности и землистого цвета лица. Как правило, профессиональный массажист сам подбирает клиенту подходящую технику массажа, учитывая его тип кожи, возраст и имеющиеся проблемы с кожей.
Японский массаж «Шиацу» (переводится как «надавливание пальцами») – это сравнительно молодая массажная техника. Её автор – доктор Токуиро Намикоши, много лет исследовавший воздействие пальцев человека на болезненные места. Массаж «Шиацу» активирует потоки внутренней оздоровляющей энергии через надавливание пальцами на определённые точки. А японский точечный массаж для лица благотворно влияет на любую кожу, восстанавливая её внутренние силы и внешнюю привлекательность.
Техника омолаживающего массажа лица по японской технологии заключается в воздействии на биологически активные точки. Массаж выполняется очень медленно, начиная с надавливания на лобные точки, затем переходит от бровей к волосам. Затем происходит надавливание на акупунктурные точки, находящиеся на щеках, а после – точечные движения от крыльев носа к вискам. В последнюю очередь массажируются подбородок и уши. На каждую из точек необходимо воздействовать не более 5-7 секунд. А проводить массаж «Шиацу» рекомендуется каждый день утром и вечером.
Не менее эффективной техникой омолаживающего массажа считается китайская. Суть этого точечного массажа заключается в ритмичном надавливании кончиками пальцев на акупунктурные точки. Такое воздействие позволяет обогатить клетки кислородом, улучшить кровообращение и ускорить обменные процессы. Кроме того это позволяет замедлить процессы старения кожи и разгладить существующие морщинки.
Процедура массажа включает в себя два этапа: подготовительный и основной. Воздействие на биологически активные точки происходит с помощью подушечек указательных, средних и больших пальцев.
Подготовительный этап нужен для того чтобы очистить кожу от ороговевших клеток и разогреть перед точечным массажем. А суть основного этапа заключается в точечном воздействии на кожу лица. Благодаря китайскому массажу достигается омолаживающий и оздоровительный эффект. Чтобы получить его в домашних условиях, нужно знать, где находятся лицевые биологически активные точки. Итак, это: середина лба, середина переносицы, крылья носа, спинка носа и скулы.
На сегодняшний день является очень популярной процедурой, позволяющей избавиться от морщин и отёков под глазами. Суть этой техники состоит в мануальном воздействии на лимфоузлы, что приводит к улучшению кровообращения, расслаблению, избавлению от лишней жидкости и токсинов и наполнению лица энергией. При проведении лимфодренажного массажа необходимо использовать скользкую основу: масло, молочко или крем.
Чтобы убрать отёки и морщины под глазами нужно легко провести подушечками пальцев от внешних уголков глаз по нижнему веку до внутренних уголков глаз. Останавливаясь на 2-3 секунды у углов глаз, продолжать круговые движения. Повторять упражнения с нажимами 3 раза.
Косметический массаж лица способен сделать кожу более эластичной и упругой. Техника массажа включает в себя лёгкие надавливания подушечками пальцев и умеренные пощипывания кожи.
Косметический массаж бывает трёх видов:
— профилактический, который рекомендован для кожи, не имеющей прыщей или морщин;
— пластический, рекомендованный людям, имеющим проблемы с кожей и желающим улучшить состояние мышц лица;
— лечебный, рекомендованный людям, имеющим на лице угри или страдающим заболеванием неврит лицевого нерва.
Стоит учитывать также основные принципы косметического массажа лица:
Также обратите внимание на от Жоель Сиокко. Имеет смысл его проводить не ранее 25-летнего возраста, способствует подтягиванию кожи за счет улучшения тонуса мышц.
Чтобы выглядеть молодо и привлекательно совсем не обязательно пользоваться услугами профессиональных массажистов из салона красоты. Сделать омолаживающий массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Эта несложная процедура проводится поэтапно:
Современная косметология развивается семимильными шагами. Инновационные компоненты, эффективные аппаратные методики и открытия в пластической хирургии - это достойное решение возрастных проблем с кожей. Но, к сожаленью, доступны они не каждой женщине. Омолаживающий массаж лица - альтернатива дорогостоящим процедурам, способная выровнять рельеф кожи, смоделировать очертание и насладиться молодостью как можно дольше.
Массаж для омоложения лица - действенный способ восстановить эластичность кожи, сгладить неглубокие морщины, повысить тонус и тургор. Однако не надейтесь, что сиюминутно, после одного-двух сеансов помолодеете на 5–10 лет, как после пластической операции - массаж на это не способен. Предстоит упорная, кропотливая работа над собой.
Показания к выполнению антивозрастного массажа кожи:
Массаж, с точки зрения косметологов, обязательный пункт в уходе за лицом после 30–40 лет. Именно в этот период наблюдаются выраженные возрастные перемены с кожей: она становится менее упругой, можно заметить появление новых морщин, а также углубление имеющихся. В этом случае массаж не только устраняет видимые недостатки, но и выступает в качестве профилактики старения покровов.
Регулярно выполняя комплекс массажных движений, вы заметите такие перемены:
Интересный факт. Эффективность, польза массажа проверена временем. К примеру, технике даосских монахов 5 тысяч лет, а первые упоминания о китайском точечном массаже датируют VIII веком до нашей эры.
Простота движений делает массаж доступным каждому. Детально изучив расположение массажных линий, последовательность движений, вы легко выполните омолаживающую процедуру в домашних условиях.
Чтобы эффект был невероятным, не обойтись без тонкостей:
Нюансы, касающиеся выбранной массажной техники, уточните у опытного массажиста, косметолога, посетите мастер-класс по выполнению массажа.
Перед тем как делать массаж с эффектом омоложения в домашних условиях, рекомендуем правильно подготовить кожу. Частицы макияжа, жира и пота, скопившиеся на поверхности, должны быть удалены.
Для этого воспользуйтесь мягким очищающим средством - молочком, тоником, лосьоном. Скрабы, щеточки, другие предметы, которые могут нарушить целостность покровов, использовать недопустимо.
Для успешного результата важна и обстановка, настроение клиента. Комфортная температура, проветренное помещение, расслабляющая музыка и хороший настрой положительно отразятся на вашем преображении, помогут полностью расслабить лицевые мышцы и доставят удовольствие от процедуры.
Для омоложения лица современные салоны красоты предлагают множество эффективных техник массажа. Рассмотрим подробнее самые востребованные процедуры.
Щипковый массаж, предложенный французским врачом-дерматологом Леонардом Жаке, предполагает активные, порой болезненные воздействия на возрастную кожу. Активные движения стимулируют обменные, регенерационные процессы внутри эпидермиса, усиливают движение крови и лимфы, укрепляют лицевую мускулатуру.
Массаж Жаке относится к одним из эффективных методик омоложения. Первый результат от процедуры будет ощутим после 2–3 сеансов. Подтяжка ослабленных тканей, нормализация сальных желез, укрепление иммунитета клеток эпидермиса и решение видимых возрастных дефектов - выполнимые задачи данного массажа. Техника относится к лечебным, она уменьшает воспалительные процессы, борется с проблемными прыщами и угревыми высыпаниями.
Обратите внимание! Для проведения массажа по методике Жаке кремы, масла не потребуются. Они будут препятствовать правильному захвату кожи пальцами. Специалисты рекомендуют воспользоваться тальком, детской присыпкой.
Для решения проблем с кожей мастер использует активные элементы массажа: глубокие щипки, разминание, вибрацию и надавливания. Задействованы только большой и указательный палец.
Последовательность действий для омоложения кожи:
Массаж Жаке не займет больше 15 минут, а для обладательниц чувствительной кожи достаточно ограничиться вовсе 7 минутами. Омолаживающая терапия составляет 10–15 процедур, ее рекомендуется задействовать каждые полгода.
Техника омоложения даосских монахов предполагает помимо механического воздействия, концентрацию внутренней энергии, энергии Ци.
Массирование кожи выполняется после концентрации внутренней, полного расслабления. Для этого необходимо сомкнуть ладони, успокоиться, глубоко вдохнуть носом и выдохнуть в ладони.
Основные упражнения:
Массаж Цигун - один из секретов молодости, здоровья кожи китайских красавиц. Воспользоваться массажной методикой может каждый. Она проста, безопасна для домашнего выполнения. Выполняется комплекс массажных движений или отдельные элементы.
Гимнастика Цигун требует полного внутреннего умиротворения. Для легкости движений специалисты используют массажное масло.
Техника выполнения:
Несмотря на безопасность, отсутствие у гимнастики Цигун противопоказаний, специалисты рекомендуют проводить массаж до 3 раз в неделю, утром, вечером не имеет значения. Омолаживающая процедура займет полчаса.
Предупредить снижение тонуса кожи, разгладить мелкие морщины и освежить цвет лица под силу тонизирующему массажу. Элементы массажа настолько просты, что позволяет выполнять процедуру дома.
Обратите внимание! Для проведения тонизирующего массажа потребуется массажный крем или масло.
Как выполняется:
Выполнение комплекса упражнений займет 15 минут. Делать тонизирующий массаж рекомендуется 2–3 раза в неделю.
Считается, что застои лимфы, плохое кровообращение существенно ухудшают состояние покровов и к преждевременной потере тонуса, эластичности тканей. Отсюда морщины, заломы, обвисание щек и появление брылей.
Лимфодренажный вид процедуры выполняют руками или с помощью специальной аппаратуры, приспособлений. Регулярность сеансов, полный курс терапии способен смоделировать овал, скорректировать глубокие морщины и сгладить вновь появившиеся. Проводить воздействие рекомендуется при первых возрастных проявлениях, после 35 лет.
Особой популярностью пользуется японский лимфодренажный массаж от Танака Юкуко. Техника массажных движений предполагает комплекс упражнений , для их проведения потребуется 15 минут.
Обратите внимание! Последовательность массажных действий не нарушается, движения строго вдоль массажных линий, упражнение повторяется 3 раза.
Техника японского лимфодренажа несложная, но в домашних условиях подвластна не каждому. Специалисты не рекомендуют делать самомассаж, а довериться рукам профессионала.
Независимо от выбранной техники, массаж выполняется курсами, 2–3 раза в неделю. Курс омолаживающей терапии составляет 10–20 сеансов. Повторять курс специалисты рекомендуют через полгода.
Для закрепления эффекта, удержания достигнутого эффекта важно обеспечить должный уход за кожей. Пользуйтесь качественной косметикой, соответствующей типу покровов и возрасту.
Немаловажный вклад внесет коррекция рациона, прогулки и занятия спортом на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, исключение переутомлений. Больше отдыхайте, не нервничайте. Лекарственные препараты способствуют увяданию кожи, поэтому займитесь укреплением иммунитета, прием витаминных комплексов окажется впору.
На стоимость массажа влияет несколько факторов:
Стоимость одного сеанса варьируется от 500 до 1,5 тыс. руб., в московских центрах красоты цена существенно преувеличена. Учтите, одна процедура не даст ощутимого, долгосрочного результата, потребуется полный курс.
Можно делать омолаживающий массаж в домашних условиях, но не все техники подходят для самомассажа. К тому же есть риск навредить себе неправильными нажимами, растянуть покровы, преувеличить количество морщин. Выбирайте более простые техники, например, акупунктурный массаж, в нем воздействие выполняется на биологически активные точки.
За исключением легкого тонизирующего массажа, процедура имеет противопоказания. Важно ознакомиться с ними перед проведением сеанса.
Отказаться от интенсивной омолаживающей терапии в виде массажа следует при:
Повышенная температура, плохое самочувствие также является противопоказанием для выполнения массажа.
Клиентам с чувствительным типом покровов нужно тщательно подходить к выбору техники для омоложения. Длительность процедуры не превышает 10 минут.
Нормальным побочным эффектом интенсивного массажа выступает покраснение. Через время прежний тон покровов восстановится. Других побочных эффектов при условии правильного выполнения процедуры не бывает.
Массаж - уникальная и эффективная процедура. Специалисты, клиенты единогласно заявляют, если дважды в неделю 20 минут массировать лицо, можно надолго отсрочить старение покровов.
Волшебное омоложение лица.
10 минут японского массажа - и Вы моложе на 10 лет!
Сегодня поговорим о том, как делать массаж лица для омоложения в домашних условиях правильно. Вы узнаете, почему с годами меняется лицо и как избежать опускания уголков рта, глаз и бровей.
А также научитесь делать упражнения, направленные на усиленное кровоснабжение кожи лица и укрепление мышечного тонуса.
Каждая женщина, заботится о своей внешности, пытаясь как можно дольше сохранить красивое тело и лицо. Мы покупаем волшебные флакончики с лосьонами, кремами, пытаясь убежать от симптомов старости.
Но жизнь идет своим чередом и накладывает на нас свой отпечаток. В пятнадцать лет мы мечтали о свободе, освобождении от родительского контроля и праве самостоятельно принимать решения о своей судьбе и жизни.
После 25 – 30 лет те самостоятельные решения, о которых так страстно мечтали когда-то в юности, уже начинают накладывать свой неизгладимый отпечаток на нашу внешность и красивое лицо, очаровывающее в молодости, с годами теряет былую свежесть.
Мы умеем читать лица людей, даже не подозревая этого. Со стопроцентной уверенностью сможем с первого взгляда отличить спокойного, уверенного в себе человека от занудливого ворчуна-неудачника. Каждое действие и каждое решение накладывает тень на своего хозяина.
Верно принятое – это свет и радость на лице, неудачное – темное, замученное лицо. Если нам так легко читать лица других людей, то другим людям так же легко читать наше.
Вот почему так важно хорошо выглядеть. Лучше иметь свежее, подтянутое, красивое лицо, ибо, если ваше лицо оставляет желать лучшего, такое первое впечатление вы и произведете на собеседника.
По одежке встречают — первое впечатление предопределяет развитие дальнейших отношений.
Дело в том, что под воздействием разных эмоций напрягаются разные мышцы лица. Это как в фитнес-тренировках, когда работает одна и та же мышца, то она накачивается и увеличивается в объемах, и наоборот, мышцы, не испытывающие нагрузки, усыхают и уменьшаются в объемах.
Женщины, следящие за собой, обязательно дают физическую нагрузку своему телу. Это могут быть и фитнес, и йога, и другие новомодные веяния. Но почему-то забывают про лицо, основу которого также составляют мышцы.
В результате лицо ослабевает, контур лица расплывается, щечки становятся худыми, а брови, уголки глаз и губ опускаются вниз.
Сейчас в интернете есть масса информации и методик по фэйсаэробике, фейсбилдингу, фэйскультуре. Красноречивые отзывы дам, испробовавших отдельные методики, твердят об удачных результатах за короткие сроки. Главное – заниматься регулярно.
Излишние нагрузки в течение длительного периода времени на одни и те же мышцы могут «перекачать» лицо. По результатам нескольких месяцев тренировок это не будет заметно, но зачем рисковать в будущем.
Итак, массаж лица, выполняемый регулярно поможет сохранить молодость и красоту. Но мышцам лица очень трудно расслабиться, мы просто не привыкли их чувствовать.
Попробуйте начать выполнять манипуляции с лицом, используя один из простых экспресс способов даосского цигун-самомассажа, снимающего поверхностное напряжение лица.
Выполняется он двумя руками легким массажным касанием по схеме в направлении сверху вниз. Займите исходную позицию, настройтесь внутренне.
Сядьте поудобнее, закройте глаза, опустите взгляд. Постарайтесь выпрямиться и вытянуть макушку головы, как будто вас за нее подвесили.
Отпустите, растворите все посторонние мысли (в течении нескольких минут попытайтесь сосредоточится на своих ощущениях). Прижмите язычок к верхнему небу в том месте, где ощущается граница твердого и мягкого).
Сделайте несколько глубоких вдохов – выдохов животом полностью сосредоточившись на этом процессе (это поможет вам переключить внимание с мир внешнего на внутренний мир вашего тела, мир ваших ощущений и переживаний).
Упражнения, направленные на усиление мышечного тонуса, увеличивают силу и объем мышц, усиливают кровоснабжение тканей и обеспечивают должное питание.
С другой стороны, упражнения, которые лишь укрепляют мышечный тонус, могут сформировать грубые мышцы. Вот почему так важно не только нагружать их, но и давать полноценный отдых и расслабление.
Упражнения на расслабление мышц разовьют их эластичность, а также большую чувствительность. Они способствуют лучшему кровообращению и питанию мышц, так как снимают зажимы и спазмы и открывают дорогу кровотоку.
Подготовьте руки для самомассажа. Интенсивно и быстро разотрите ладони между собой плотно прижимая их друг другу так, чтобы было ощущение, что они горят. Этот прием называется «сухая трава», им вы активизируете ладони.
По восточным представлениям на наших ладонях, стопах, глазах, ушах и языке находятся «представительства» всех внутренних систем организма. Поэтому и следует уделять им внимание.
Положите горячие ладони на лицо, так чтобы подушечки пальцев нежно легли на глаза, а ладони – на щеки (этот прием расслабит лицо, представьте, что мышцы наливаются тяжестью и теплом, и, потеряв напряжение и упругость, как бы стекают вниз в ленивой и приятной истоме).
Положите пальчики на область межбровья, напитайте теплом область мистического третьего глаза (может возникнуть ощущение пульсации, этого не нужно боятся).
Аккуратно разведите руки до висков нежно выглаживая область лба и надбровные дуги, сделайте легкий нажим на виски. Скользите ладошками дальше вниз и положите их на щеки, легко проминая и массируя
проведите ладошки по лицу от щек к центру подбородка.
Зафиксируйте кончики пальцев на подбородке. Проглаживающим движением проведите ладонями по передней части шеи под подбородком.
Выполнять самомассаж лица можно в любое время, как только вы почувствуете эмоциональное напряжение. Он снимет нервный спазм мышц лица. При необходимости можно повторить несколько раз, по ощущениям.
Если вы хотите узнать об уходе за лицом больше — читайте эту .
Самомассаж лица не сохранит красоту, если не поменять образ жизни. Молодость нашего лица зависит от нас, от наших действий, от наших эмоций.
Гимнастика и цигун для лица не являются панацеей от старения лица, но служат сильным подспорьем в борьбе за красивое лицо, нашу молодость и привлекательную внешность.
Для того, чтобы всегда выглядеть свежим, также очень важно, как мы относимся к жизни, какой образ жизни мы ведем. Нашей коже и мышцам также необходимо питание, увлажнение, полноценный сон.
Итак, сегодня вы узнали, как обычный массаж лица поможет сохранить молодость и красоту на долгие годы. Используйте этот нехитрый прием ежедневно и скоро вы услышите в свой адрес комплимент: «Вы выглядите на 10 лет моложе!»
С уважением, Тина Томчук
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам