Почему болят ноги после родов. Состояние ног после родов

В послеродовой период молодая мама сталкивается со многими проблемами, которые иногда затрудняют уход за малышом в столь важный период. Все девять месяцев организм подвергается возрастающей нагрузке и особенно часто страдают нижние конечности. Многих женщин мучает вопрос о том, почему же после родов болят ноги? И в этой статье мы рассмотрим самые распространенные причины.

Возникновение данной болезни (в некоторых случаях — ухудшение течения) связано с гормональными изменениями, которые влияют на тонус сосудов, а также с растущей маткой, которая сдавливает соседние подвздошные вены, ухудшая кровоток в ногах. Все эти процессы приводят к тому, что возникают боли, отёки и ноют ноги. Со временем сначала появляются сосудистые «звёздочки», а потом вены расширяются и становятся видны на поверхности кожи. В запущенных случаях их можно прощупать не прилагая усилий.

Варикозное расширение вен чаще всего визуально проявляется на ногах, но изменения могут также располагаться в любом отрезке сосудистой сети, что составляет главную проблему (например, варикозное расширение вен влагалища или прямой кишки). Кроме того, заболевание может сопровождаться грозным осложнением — тромбофлебитом, когда воспаляется стенка вены и образуется тромб, который, оторвавшись, может закупорить сосуды сердца или лёгких и привести к летальному исходу.

Поэтому если болят ноги после родов , их ломит и ходить становится тяжело , то это веские причины для обращения к профильному врачу (сосудистому хирургу или флебологу), так как среди них могут таиться опасности для здоровья молодой мамы.

Главное, что стоит помнить — варикоз можно предупредить, но для этого стоить знать о факторах риска, которые могут привести к возникновению или дальнейшему развитию болезни:

• наследственность;
• анатомические особенности строение вен;
• применения оральных контрацептивов старого поколения;
• тяжелый физический труд;
• хронические запоры или заболевания кишечника, приводящие к ним;
• хронические легочные заболевания, сопровождающиеся кашлем;
• нахождение в сидячем или вертикальном положении в течение длительного времени.

При выявлении заболевания на ранней стадии (так называемой «компенсации») болезнь легко предупредить, особенно если она отсутствовала до беременности. Тогда после своевременного лечения велика вероятность того, что симптомы исчезнут, а вот в запущенных формах сделать это сложно и часто единственным выходом становится хирургическое вмешательство.

Уход за малышом

После появления на свет новорожденного вся жизнь крутится вокруг него и самая большая нагрузка ложится на плечи его мамы, которая, по статистическим данным, может поднимать ребёнка больше ста раз за день! Не стоит забывать и о 10-15 килограммах, которые обычно набираются во время вынашивания плода. Конечно, если она имеет отменное здоровье и занималась физическими упражнениями во время беременности, то это вряд ли навредит. Но если она не стала этого делать и оказалась неподготовленной к таким тяжестям, то это будет достаточно травматично для её суставов.

Если это единственная причина почему больно ходить после родов , то она не несёт какой-либо опасности, особенно если отсутствуют какие-либо другие симптомы. В целом, разводить панику не стоит, так как применение профилактических моментов поможет убрать или сократить неприятные ощущения до минимума. К ним относят:

• физический отдых;
• небольшие физические упражнения для поддержания тонуса мышц;
• массаж ступней и голеней;
• тёплые ванны для расслабления и снятие перенапряжения мышц.

Недостаток микроэлементов

Вне зависимости от состояния здоровья многие врачи настоятельно советуют пить мультивитаминные комплексы с набором разнообразных микроэлементов все девять месяцев. Это связанно с большой потребностью маленького организма в строительном материале для будущих тканей, которые впоследствии должны формироваться в полноценные и здоровые органы. Но не всегда к данным рекомендациям прислушиваются, что и становится основой причиной , приводящей в итоге к разнообразным проблемам.

Часто это приводит к тому, что сводит ноги или присоединяются полноценные судороги, которые чаще всего проявляются в ночное время. Такие признаки свидетельствуют о недостатке одного из важных элементов — магния, кальция или калия. Особенно важным является недостаток кальция, так как он просто «вымывается» организмом из костей, делая их хрупкими и ломкими.

Часто ухудшение состояние начинается при грудном вскармливании, когда все витамины и минералы направляются женским организмом в молоко для обеспечения его достаточной питательности, калорийности и полезности.

Смещение межпозвоночных дисков

По среднестатистическим показателям около 50% беременных женщин страдают оттого, что болят ноги после родов и связывают это с проблемами позвоночника. Естественно, что у тех, кто страдал патологиями позвоночного столба, это состояние может ухудшиться, но часто это обусловлено глобальными изменениями и перестройками в организме.

Одной из них является выработка гормона под названием Релаксин, который приводит к расслаблению мышц тела, в том числе и спины, таза, ног. Все это делается с целью обеспечить большую эластичность мышц, которое отыгрывает важную роль при рождении малыша, а также легче происходить расхождение тазовых костей, которые обеспечивают оптимальное протекание родов.

После появления ребёнка на свет мышцы, которые были расслаблены, уже хуже удерживают опорно-двигательный аппарат в правильной позиции. Поэтому кроме естественного смещения во время беременности, после может происходить патологическое, что приводит к смещениям или грыжам межпозвоночных дисков. Всё это приводит к тому, что ноют ноги или появляется боль в спине, отдающая в поясницу или область ног.

Вот мы и рассмотрели основные причины почему может быть больно ходить после родов , но стоит обратить внимание на один важный момент: боль — это симптом того, что в организме случилась какая-то «поломка». Важная она или нет — сможет определить только специалист на консультации, а игнорирование симптомов может навредить вашему здоровью и ребёнку.

Половина рожениц отмечают, что после родов начали болеть суставы. Зачастую дискомфорт появляется в области колен, таза, иногда в суставах голеностопа, рук, ног или пальцев. Приступы острой боли в суставах отвлекают от повседневных хлопот, усложняют уход за сыном или дочерью и мешают наслаждаться жизнью. Почему болят суставы после родов и как с этим бороться, рассказано в данной статье.

Влияние беременности на кости и суставы

Для определения природы суставных болей, необходимо понимать процессы, которые происходят в суставах и костях за 9 месяцев беременности. В течение этих месяцев малыш находится в полной зависимости от материнского организма, который питает его и отвечает за нормальное развитие. Если малышу не хватает кальция из продуктов, входящих в рацион беременной, то он возьмет данный элемент из костей матери. Соответственно в ее организме часто наблюдается недостаток кальция, магния, калия и более низкая плотность костей, что вызывает к боли в суставах кистей рук и других частей тела после родов.

Стоит отметить еще один фактор, вызывающий дискомфорт в суставочных связках. Женщина за период беременности набирает, как минимум 10-11 кг, а это существенно увеличивает нагрузку на позвоночный столб и суставы ног. Ведение малоподвижного образа жизни, ежедневные домашние дела и забота о малыше усугубляют положение. Проблемы с ногами после родов проходят в течение 2-3 недель.

Дискомфорт может возникать от расслабления тазобедренной части скелета, вызванного выработкой гормона релаксина. Этот гормон синтезируется только у беременных, его функция – расслабить кости таза для облегчения прохождения малышом родовых путей. Боль в тазобедренных суставах после родов проходит спустя 1-2 недели.

Иногда после родов болят суставы рук. Это вызвано двумя основными причинами:

1. При схватках и потугах роженица судорожно хватается за окружающие предметы (простыни, ручки кресла и др.). Такая хватка бывает неестественно сильной, что потом в суставах пальцев ощущаются сильные боли.

2. Женщине приходится много носить новорожденного на руках – укачивать его, кормить, что повышает нагрузку на суставочные связки.

Если болят суставы коленей после кесарева сечения, то возможно это является последствием применения анестезии при наличии противопоказаний к ее использованию со стороны опорно-двигательного аппарата.

Наличие патологий суставов до беременности после родов также может их усугубить.
Дополнительной причиной болей в суставах являются домашние хлопоты, которые создают физическую нагрузку на молодую маму.

Большинство причин болей в суставах рук и ног после родов имеют физиологическую природу и проходят сами по себе в течение месяца. Однако существуют и патологические причины, то есть заболевания и состояния организма, которые вызывают боль в суставах пальцев и других частей тела после родов, например:

Наличие травмы позвоночника;

Избыточное расхождение тазобедренных костных структур;

Отеки и воспалительные процессы в суставах;

Гипертермия;

Недостаточное количество калия, магния, кальция.

Каждый из этих факторов негативно воздействует на суставы и спину будущей матери. Поэтому многие роженицы задаются вопросом, что делать, если болят суставы после родов.

Чем лечить боль в суставах после родов?

Так как в некоторых случаях суставная боль свидетельствует об артрите, артрозе или другом заболевании, которое развивается на фоне ослабленного организма и инфекции. Поставить диагноз и выбрать эффективное лечение, совместимое с лактацией, может только квалифицированный врач. Не все рожавшие женщины знают, к какому врачу идти с такими симптомами. О болях в коленях и других суставах необходимо сообщить гинекологу при первом после родов посещении женской консультации, он направит пациентку к нужному доктору. Также можно обратиться за медицинской помощью к терапевту.

Лечение болей с помощью лекарственных средств весьма ограничено, так как при грудном вскармливании многие медикаменты употреблять нельзя. Доктор может подобрать противовоспалительные средства, анальгетики или хондопротекторы, которые разрешается использовать в период лактации. Также можно использовать специальные пластыри, оказывающие местное воздействие на больной сустав.

Чтобы ускорить процесс лечения от артроза, остеопороза, подагры и других заболеваний суставов, необходимо обеспечить организм всеми полезными веществами и витаминами. Нужные минералы и микроэлементы при дискомфорте в суставах могут поступать через синтетические аптечные препараты либо через правильно подобранные продукты:

Витамин Е можно получить из яичного желтка, моркови, свеклы;

Витамин С из шиповника, томата, петрушки, сладкого перца;

Витамин В из гречки, творога, мяса, молока, рыбы;

Омега-3 из орехов, морепродуктов, чечевицы.

Зачастую женщине назначают кальцийсодержащие препараты, например, Кальцемин, Кальций Д3 Никомед, Пантовегир и др. В комплексе с медикаментозным лечением, доктор подберет специальную гимнастику для укрепления костных структур и суставов. На сегодняшний день специалисты разработали комплексы упражнений для пациентов, страдающих болями в суставах рук, ног и тазобедренной области. Также эффективно поможет лечебный массаж, который ускорит процесс восстановления после вынашивания ребенка и родов. Если есть послеродовой бандаж или корсет, то не стоит пренебрегать ими.

Чтобы боль в суставах исчезла, необходимо соблюдать некоторые рекомендации, которые не только облегчат состояние женщины, но и помогут ее организму быстрее восстановиться после родов.

Первые полгода после родов отдыхать как можно чаще, желательно в положении лежа, при этом под ноги положить подушку;

Привлекать домочадцев к домашним делам;

Регулярно самостоятельно массажировать руки и ноги;

Употреблять в пищу продукты, содержащие кальций, например, молоко, творог и т.д. по мере надобности, попросить врача назначить кальцийсодержащие препараты;

При кормлении новорожденного принимать такие позы, чтобы нагрузка на позвоночник и руки была минимальной;

Не поднимать тяжелые предметы. Если возникает необходимость поднять тяжесть, то нужно делать это с прямой спиной, а нагрузку перекладывать на прямые мышцы живота и ноги;

Ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений. Объем гимнастики подбирает врач исходя из индивидуальных особенностей организма мамы и протекания послеродового восстановления;

Отрегулировать ручки на детской коляске – они быть на высоте, подобранной под рост матери;

На прогулку надевать удобную обувь без каблуков.

Соблюдая данные рекомендации, боль вскоре исчезнет сама по себе. В противном случае, следует проконсультироваться с ортопедом или неврологом. Также необходимо обратиться к врачу, если в области суставов наблюдается покраснение кожи или отек, повышается температура тела или боль стала очень выраженной. Такие симптомы характерны серьезным заболеваниям суставов.

Восстановить суставы разных частей тела после родов вполне возможно. Для этого необходимо регулярно выполнять вышеизложенные рекомендации и уже в скором времени пациентка почувствует облегчение и наслаждаться общением с новорожденным. Однако чтобы не пришлось приводить суставы в норму после родов, необходимо проводить профилактические меры еще в период вынашивания ребенка.

Профилактика во время беременности

Профилактические меры необходимы для того, чтобы после родов не начали болеть суставы. Они помогут организму адаптироваться под увеличенную нагрузку, а в послеродовом периоде ускорят процесс восстановления. Соблюдение простых советов не займет много времени и не потребуют больших усилий со стороны женщины.

На протяжении беременности женщина должна принимать поливитамины или препараты, содержащие кальций. Важно, чтобы их назначил врач, с учетом индивидуальных особенностей организма;

Систематически выполнять гимнастику для укрепления суставов, которая сделает их более выносливыми;

При наличии врожденных или приобретенных до беременности патологий опорно-двигательного аппарата, в период вынашивания малыша, женщина должна наблюдать у узкого специалиста – ревматолога, ортопеда или хирурга;

Вести активный образ жизни во время беременности, по возможности записаться на плавание;

Как можно чаще и дольше гулять на свежем воздухе.

Благодаря этим требованиям у женщины после родов не будут болеть коленные и другие суставы.

Важно помнить, что только врач может выяснить правильную причину болевых ощущений в суставах после родов. Он поможет определить, каких витаминов не хватает, наличие тех или иных заболеваний суставов и назначит адекватное лечение. Предотвратить появление дискомфорта в суставах после родов можно с помощью специальной гимнастики и соблюдения простых рекомендаций врачей.

Беременность и роды - большой стресс для организма женщины. И до, и после она чувствует не только эмоциональное перенапряжение, но и ряд физических недомоганий. Особо остро женщина ощущает, когда болят ноги после родов. Передвижение и уход за малышом становятся пыткой для молодой мамы. Чтобы понять, как справиться с этой болью, необходимо знать причины ее появления.

Причины болевых ощущений

Причинами появления боли в ногах могут быть следующие факторы:

• недостаток витаминов и микроэлементов;
• варикозное расширение вен;
• большие нагрузки на организм женщины во время беременности;
• смещение межпозвоночных дисков.

Недостаток витаминов и микроэлементов - одна из послеродовых причин боли в суставах. Во время вынашивания ребенка мать отдает все полезные вещества плоду для его нормального роста и развития.

Нехватка железа, кальция, магния и фолиевой кислоты в материнском организме приводит к ослаблению костей, что становится причиной возникновения недомоганий в руках и ногах.

Варикоз - часто встречаемое явление у беременных. Когда женщина вынашивает ребенка, ее матка увеличивается в размерах, что приводит к сдавливанию кровеносных сосудов. Вены расширяются, растягиваются, и происходит застой крови в опорных суставах. Результат: боли и отеки. Варикоз обязательно должен быть вылечен. Его запущенная форма ведет к ряду осложнений, в том числе к образованию тромбов и воспалению венозной стенки.

Большая нагрузка на организм - проблема большинства беременных женщин. Во время подготовки к родам женщина набирает вес, для того чтобы плод мог полноценно расти и развиваться. Увеличение массы тела беременной достигает 15–20 кг. Такой вес сильно давит на опорные кости, тем самым вызывая болевые ощущения во время ходьбы. Ситуация усугубляется во время многоплодной беременности или излишнего набора веса (ожирения).

Боли в спине встречаются у каждой второй беременной. Если у женщины и раньше были проблемы с позвоночником, то во время вынашивания ребенка, когда тело перестраивается, боль, связанная с ними, ощущается более остро.

В этот период вырабатывается особый гормон - релаксин, который расслабляет мышцы таза и область между ног для облегчения родов. Кроме того, . Расслабленная область смещает центр тяжести, что приводит к появлению спинной боли, которая передается на ноги и ступни.

Возможные заболевания

Миозит, симфизит, появление трещин на стопах, отечный синдром - распространенные послеродовые проблемы, симптомом или последствием которых может стать боль в спине. Рассмотрим каждую из них:

1. Миозит - воспаление суставов. Характеризуется появлением твердых узелков в суставных соединениях спины и ягодиц. Мышечная слабость проявляется с нарастающей силой, сопровождающейся тупой болью. Лучшим средством лечения при данной патологии становится массаж. Размягчение уплотнения снимает боль и приносит временное облегчение. Лечение назначается доктором после определения тяжести заболевания. В основном к лечению приступают уже после родов.
2. Симфизит - расхождение лонного сочленения. Проявляется на поздних сроках беременности отеком лобковой области, характерным «клацанием» между ног во время ходьбы или поднятия с кровати, а также ноющей болью. Причинами патологии являются: недостаток кальция, генетическая наследственность или дородовые нарушения опорно-двигательного аппарата. Лечение данного заболевания производят в послеродовой период. Во время вынашивания необходимо принимать витаминный комплекс, назначенный врачом, и выполнять профилактические упражнения.
3. Часто женщины жалуются на появление трещин на пятках. Это последствие недостатка витаминов в организме. В таких случаях необходимо принимать витамины, полноценно и качественно питаться, использовать специальные смягчающие и заживляющие средства (самым распространенным является вазелин).
4. Отечный синдром - сложный фактор, который должен диагностироваться только специалистом. Причин отечности может быть несколько: неправильный режим дня и питания, тромбоз глубоких вен, болезни почек и варикозное расширение. После осмотра доктором и выявления причины назначается лечение.

Способы лечения

Лечение болезней суставов конечностей и области между ног должно назначаться только специалистом после осмотра, сдачи анализов и постановки диагноза. Но есть ряд общепринятых мер для каждого диагноза:

1. При варикозном расширении вен рекомендуется применение специальных мазей и ношение компрессионных чулок.
2. Для восполнения нужных витаминов и микроэлементов врач назначает соответствующий курс витаминотерапии.
3. При проблемах со спиной, смещении дисков и болях в ягодичной области применяется мануальная терапия. Проводится только специалистом.
4. Кинезиотерапия поможет избавиться от болей в конечностях. Она представляет собой ряд легких физических нагрузок, которые направлены на расслабление мышц, восстановление правильной циркуляции крови и снятие отечности. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. Обязательно систематическое выполнение упражнений во время всего курса лечения.
5. Для лечения трещин на стопах рекомендуются ранозаживляющие гели и мази.

Как снять острую боль

Есть несколько способов снять острую боль в ногах:

1. Теплые расслабляющие ванночки с применением морской соли и любимого эфирного масла.
2. Расслабляющий массаж.
3. Теплый зеленый чай.
4. Несложные физические упражнения, которые помогают снять спазм и ослабить болевые ощущения.

Профилактика

Чтобы предотвратить появление болезненных ощущений в конечностях после родов, необходимо принимать профилактические меры уже во время вынашивания ребенка:

1. Важным условием во время беременности является правильный режим дня и полноценный рацион, богатый витаминами и микроэлементами.
2. Необходимо как можно дольше находиться на свежем воздухе.
3. Рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения, желательно в положении стоя.
4. Нужно исключить из своего рациона кофе, который может вызывать .
5. Важно носить удобную одежду и не отдавать предпочтение высоким каблукам.

Каждая женщина во время беременности должна беречь не только здоровье малыша, но и свое.

Подарить жизнь человеку – прекрасно! Счастье материнства стоит трудностей, перенесенных в течение беременности, во время родов. Носить 9 месяцев ребёнка, подвергаясь стрессам и нагрузкам – задача непростая.

Часто проблемы не уходят вместе с беременностью. После родов возникают осложнения - боли промеж ног, в нижних конечностях. Часто у женщин болят ноги после родов, причиняя немало неприятностей.

Причины возникновения болей в ногах после родов

На возникновение болей в ногах и промеж ног, после родов, влияют различные факторы. Для организма беременность и роды – большой стресс. Причина болей - появление новых болезней вследствие ослабления организма во время беременности, усиление прошлых патологий, существовавших до родов.

Болезненные икры

Самостоятельно установить причину болей редко удается. При болях обратитесь к врачу, который поставит диагноз по результатам обследования.

Причины болей в ногах после родов:

• Большие нагрузки при беременности;
• Варикозное расширение вен;
• Проблемы со спиной, смещение дисков между позвонками;
• Недостаток микроэлементов.

Эти факторы влияют на нижние конечности, страдают кости, суставы, мышцы, ослабляется система опоры. Изучим причины возникновения.

Большие нагрузки при беременности

Распространенная причина болей в ногах после родов. Во время беременности масса тела увеличивается. Подготавливаясь к родам, организм набирает 15-20 кг, чтобы питать плод. Нагрузка давит на опорную систему, кости нижних конечностей, во время ходьбы.
Положение усугубляется при ожирении, либо в случаях с многоплодием. Кости ног испытывают двойную нагрузку, что после родов сказывается постоянными болевыми ощущениями в ногах.

Прибавка в весе при беременности

Увеличение массы тела ведет за собой увеличение нагрузки на кости. Если женщина во время беременности, много ходила, поднимала тяжести, понятна причина болей в ногах после родов.

Варикозное расширение вен

Варикоз - причина боли в ногах после родов. Предпосылки к варикозу появляются задолго до беременности, проявляется варикоз чаще в послеродовой период.

Во время беременности объем крови в организме увеличивается, растущая матка давит на кровеносные сосуды, не справляющиеся с интенсивным кровотоком. Вены расширяются, удлиняются, образуется застой крови в нижних конечностях. Результат - отёки, боли.

При варикозном расширении вен, нужно незамедлительно начинать лечение. Запущенный случай ведет к тромбофлебиту - воспалению венозной стенки, образованию тромба внутри сосуда.

Проблемы со спиной и смещение межпозвоночных дисков

Боли в ногах и промеж ног после родов из-за проблем со спиной появляются у каждой второй женщины. У страдавших патологиями спины до беременности, боли проявляются сильнее. Это обусловлено глобальной перестройкой в организме женщины во время беременности.

Больная спина женщины

В этот период вырабатывается гормон релаксин. Он расслабляет мышцы в области таза и промеж ног, чтобы они были эластичнее, больше растягивались во время родов, с целью облегчить процесс. Также расходятся тазовые кости - чтобы ребёнок легче появился на свет.

Мышцы, расслабленные релаксином, хуже удерживают кости на местах, кроме естественного смещения происходит незапланированное смещение костей опорной системы и центра тяжести тела. Сдвижение системы приводит к болям в спине, отдающимся в пояснице, в области таза, переходя на ноги.

Недостаток важных микроэлементов

Недостаток микроэлементов - причина послеродовых болей в ногах. Характерный признак - судороги ночью.

В период беременности ребенок поглощает, необходимые для развития, полезные вещества из организма матери. В материнском организме возникает недостаток кальция, железа, чрезвычайно важной фолиевой кислоты.

От нехватки этих элементов ослабленные кости не могут нормально восстанавливаться. Анемия, либо кофе в больших количествах усугубляют недостаток кальция и фолиевой кислоты в организме.

Это распространенные причины. Список причин включает много вариантов. К примеру, часто после родов образуются трещины на стопах, воспаления суставов (миозит), либо отёчный синдром, которые вызывают боль, слабость в ногах. Лишь установив причину боли, начинают действовать.

Что делать, если болят ноги после родов

Обратитесь к гинекологу, ведущему беременность, он больше осведомлен, как протекал процесс, какие возникали осложнения в конкретном случае. Обратитесь к терапевту или кинезиологу.

Врач осмотрит, назначит анализы нужные исследования, скажет, как устранить боль в ногах после родов.

Лечение болей в ногах после родов

Существует множество методов избавления от болей в конечностях и промеж ног. Лечение назначается в соответствии с причиной боли.

1. При варикозном расширении вен носят специальные противоварикозные чулки вместе с применением мазей, снимающих болезненные симптомы.
2. Для восстановления уровня фолиевой кислоты в организме врач выписывает комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, укрепляющих кости.

   Фолиевая кислота

3. При проблемах со спиной, смещением костей, дисков между позвонками применяется мануальная терапия. Этот вид лечения эффективен для устранения боли после беременности. Суть мануальной терапии в мягком воздействии на ткани, мышцы и кости посредством массажа. Влияют на больные участки через массирование здоровых участков. Особыми приемами надавливания и растяжения мануальный терапевт воздействует на мягкие ткани, связки, суставы, кости и мышцы, возвращая их на места. Терапия способна безболезненно избавить от патологий, положительно влияя на работу внутренних органов и систем, улучшая здоровье организма.
4. Еще способ лечения боли в ногах - кинезиотерапия - комплекс упражнений для улучшения формы после беременности. Кинезиотерапия схожа с щадящей аэробикой или лечебной физкультурой, при помощи движений мышц, костей и суставов укрепляет опорную систему. Главное – делать упражнения регулярно на протяжении курса лечения.
5. Методы мануального лечения и кинезиотерапии - главные способы убрать боли в ногах. Проблемы, вызванные не просто большими нагрузками и смещением костей при беременности, а другими причинами, должны решаться соответственно. Если в послеродовой период появился отёчный синдром, стоит снизить уровень потребляемой жидкости. Если возник миозит, принимают противовоспалительные средства. Для лечения трещин на стопах требуются ранозаживляющие препараты.

Зная причину, применяя правильное лечение, можно легко избавиться от болей в ногах.

Во время беременности в организме происходит некая перестройка, роды тоже способствуют растяжению мышц малого таза и позвоночника. Из-за этого многие женщины жалуются, что болят ноги после родов, врачи выявляют причину и начинают лечение.

В тех случаях, когда женщина жалуется, что у неё после родов болят ноги, лечащий врач обследует её, устанавливает причину болей и назначает необходимое лечение. Одна их причин - излишний вес, в последний период беременности может накапливаться жидкость и возникать отёки. В идеале всё это после родов проходит, но иногда случаются сбои и вода продолжает скапливаться в конечностях, это приводит к повышению веса и нагрузке на суставы ног.

Врач может назначит мочегонные препараты и, в некоторых ситуациях такого лечения вполне достаточно, есть специальные комплексы упражнений, помогающих привести себя в порядок. Близкие люди должны понимать, что женщина испытала большие нагрузки и помочь ей восстановиться, время от времени молодой маме нужно просто лечь, подложив что-нибудь под ноги, чтобы они находились немного выше головы. При таком положении улучшится циркуляция крови, что принесёт хотя бы временное облегчение.

Мамочка обязательно должна следить за солевым балансом, то есть практически все блюда есть не солёными - жидкость перестанет задерживаться в организме и спадут отёки. Перед сном постараться не пить ничего, если же очень мучает жажда, обойтись парой глотков воды. Когда понятно, что эти меры не помогают, надо проверить состояние вен, чтобы подтвердить или исключить варикозную болезнь. В любом случае не стоит думать, что всё пройдёт само или заниматься самолечением, лекарства назначить может только специалист.

Когда мамочка возвращается домой из роддома, на неё сразу же наваливаются множество забот, она ухаживает за малышом, не менее 100 раз за день поднимая его. Все домашние дела тоже приходится делать именно ей, для совершенно здоровой женщины такая нагрузка вполне по силам, но ослабленные тяжёлыми родами должны поберечь себя и почаще обращаться за помощью к своим близким. Обязательно нужно полноценно отдыхать, домашние дела могут подождать, в конце концов полы помыть может и муж.

Желательно и необходимо, чтобы рядом с молодой мамой находился любящий и понимающий её проблемы человек, если у неё после родов ноги болят, надо обеспечить время для отдыха, массажировать усталые ножки и приготовить расслабляющую ванну с морской солью или лавандой.

Есть несколько упражнений, которые способны существенно уменьшить боль в усталых ногах, многие из них достаточно просты и не требуют консультаций специалистов.

Нужно лечь на спину и упереться пальцами ног в стенку, напрягая и потом расслабляя мышцы, в этом же положении следует поочерёдно сгибать в колене и разгибать левую и правую ноги.

Полезно вытягивать пальцы ног, а потом тянуть вперёд пятку, такое действие можно производить сидя или лёжа, даже во время отдыха. Упражнение особенно полезно, если возникают судороги.

Чтобы сделать ванночку для ног, достаточно 10-15 минут, пока малыш спит, надо наполнить тазик тёплой водой, добавить морскую соль и сушёную лаванду, опустить в него ноги и расслабиться.

Прекрасное упражнение - катать по полу теннисный мячик голой ногой - это замечательный массаж для ступней, в которых находится множество биологически активных точек.

Если, несмотря на лекарства и упражнения всё таки ноги болят после родов, есть смысл обратиться к мануальному терапевту, который может правильно воздействовать на суставы и позвоночник. С помощью некоторых манипуляций специалист сможет исправить смещение позвонков, если таковое присутствует или убрать спазм мышц.

Иногда боли в ногах могут возникнуть из-за воспаления мышц, в таких случаях врач назначит противовоспалительные гели, мази или лекарства в таблетках. Женщине надо обратить внимание на свои стопы - при тяжёлом течении беременности, на них могут образоваться трещины и стать причиной боли. Против этого тоже есть различные мази, которые помогают убрать первопричину заболевания, следует почаще делать различные ванночки с тёплой водой и потом использовать лекарственные крема.

В любом случае, если болят ноги, не нужно терпеть, лучше обратиться к врачу, чтобы выявить заболевание в самом начале и выполнять все рекомендации специалиста. Чем раньше лечение будет начато, тем больше шансов на полное излечение.

Акушеры рекомендуют всем роженицам надевать компрессионные чулки во время родов, это поможет избежать плохих последствий, по крайней мере, варикозного заболевания, женщины отмечают, что такая предосторожность очень полезна, так как восстановление в послеродовом периоде проходит быстрее.

Если у женщины после родов начинают болеть ноги, обязательно нужно пройти обследование - причин болей может быть несколько и только специалист может определить правильную и назначить соответствующее лечение. Пожаловаться на неприятные ощущения можно терапевту уже в роддоме.

Жалобы женщин на то, что болят ноги после родов, достаточно распространены. Во время беременности происходит серьезная перестройка организма. Поэтому могут обостряться как хронические заболевания, так и возникать новые.

О причинах боли в ногах, и о том, какие меры необходимо предпринять для лечения и профилактики заболевания суставов, пойдет речь в нашей статье.

Отеки

У здоровой женщины в конце беременности происходит небольшое скопление жидкости в организме. Этот процесс заложен природой для нормального протекания родового процесса. Как следствие, можно наблюдать небольшую отечность рук и ног. Если у женщины здоровые сосуды, то после родов отеки проходят очень быстро.

В случае же патологических состояний, процесс дает сбой, и накапливание жидкости может происходить неконтролируемо. Иногда после родов ситуация может и вовсе усугубиться. Тогда вес женщины резко возрастает, что влечет повышенную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. В первую очередь страдают колени и ступни. Как результат боли в ногах, коленях и суставах.

Для профилактики отеков, как во время беременности, так и после родов, нужно соблюдать простые правила :

• при горизонтальном положении ноги необходимо класть на небольшое возвышение, что улучшит циркуляцию в крови в конечностях;
• сократить до минимума потребление соли. Ее чрезмерное использование приводит к задержке жидкости в организме;
• снизить объем принимаемой жидкости перед сном;
• носить специализированное компрессионное белье.

Варикозная болезнь ног

Эта болезнь представляет собой расширение стенок сосудов в ногах. Если точнее, она связана с нарушением эластичности сосудов. Выделяют три этапа заболевания :

1. Женщина не чувствует дискомфорта в ногах, но развитие заболевания уже началось.
2. Женщина начинает испытывать дискомфорт в ногах: чувство тяжести и распирания.
3. У женщины появляются сильные боли в ногах, идут потрофические расстройства в виде пигментации и уплотнения кожи.

Этот диагноз может быть поставлен врачом на основе жалоб и внешнего осмотра пациентки. При необходимости возможно проведение УЗИ, которое определит состояние вен ног, их работу, наличие тромбов.

Чрезмерные физические нагрузки в послеродовом периоде

Послеродовой период женщины характеризуется высокими физическими нагрузками на опорно-двигательный аппарат, особенно колени и суставы. Это связано с уходом за новорожденном ребенком и одновременным ведением домашнего хозяйства. Подсчитано, что за сутки женщина поднимает своего малыша около 100 раз. Если женщина физически здорова и во время беременности занималась посильным спортом, это вряд ли причинит ей вред. Однако если организм неподготовлен и ослаблен, после родов и тяжелой беременности малейшая нагрузка может привести к травме суставов и к болям в коленях.

Профилактика :

• полноценный физический отдых, сокращение домашних дел до минимума;
• посильные физические упражнения, которые будут направлены на укрепление ног;
• массаж ног;
• теплые расслабляющие ванны.

Болезни ног

Существует множество заболеваний ног, вызывающих боли в суставах и коленях после родов. Болезням подвержены и небольшие суставы (на пальцах ног), и крупные (тазобедренные суставы).

Для постановки точного диагноза и определения причин болей в ногах, нужно обратиться к врачу. Во время приема будет проведен анализ перенесенных в прошлом заболеваний, проведен внешний осмотр проблемных участков и, в случае необходимости, сделано УЗИ и другие исследования. Только после определения точного диагноза, вам будет назначено индивидуальное лечение. Помните: самолечение опасно, а успех лечения зависит от своевременного обращения к врачу.

Видео с упражнениями для суставов

Практически у каждой женщины беременность сопровождается неприятными ощущениями. В послеродовой период различного рода боли и дискомфорт могут, к сожалению, также сопровождать молодую маму. Часто после родов у женщин болят ноги. Кроме того, могут болеть при сгибании колени, тазобедренные суставы. В области ног также появляется отек, возникает сыпь, ноги шелушатся и чешутся. Частыми являются осложнения вследствие проведенной эпидуральной анестезии.

Боли после родов – частое явление. Почти половина женщин жалуется на болезненные ощущения и неприятные явления в области нижних конечностей. В основном это связано с нагрузкой во время беременности, а также после родов в процессе ухода за ребенком. Болеть могут мышцы (миозит), колени и даже пятки.

Боли в суставах могут быть связаны как с естественными изменениями в теле женщины, так и быть следствием различных заболеваний. За все время вынашивания ребенка суставы немного смещаются. Постепенное возвращение их в первоначальное положение может быть болезненным. Увеличившаяся масса тела женщины – это значительная нагрузка, которая в основном приходится на тазобедренные суставы и колени.

Когда ребенок рождается, нагрузка на опорно-двигательный аппарат женщины не уменьшается. Чаще всего болят колени и суставы рук. После родов болят и пятки. Каковы причины болей? Они связаны с уходом за ребенком. Большой отрезок времени в течение дня женщина проводит на ногах, а это большая нагрузка. Длительное ношение ребенка на руках, кормление в неудобной для матери позе вызывают нарушение осанки и боли в ногах и суставах. Во время беременности вырабатывается особый гормон, который размягчает связочную ткань сустава. Поэтому могут болеть колени и суставы рук.

Недостаток в организме женщины кальция и микроэлементов – еще одна причина, по которой могут болеть колени.

Боли в руках и ногах

Периодическое поднятие ребенка из кроватки – это большая нагрузка на кисти и запястья матери. При совершении этого движения пальцы широко расставляются и напрягаются в течение продолжительного времени. Такая непривычная нагрузка на суставы рук и связки рук может привести к воспалениям.

Если боль от напряжения в состоянии покоя не проходит, а колени и суставы рук болезненны, появляется температура, то, возможно, это является признаком такого заболевания, как артрит или артроз. В этом случае необходимо обязательно обратиться к специалисту, который назначит лечение. Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании – сообщите об этом вашему лечащему врачу, чтобы он учитывал этот факт при выборе лечения. Кроме медикаментозного лечения, врач также может назначить курс массажа, мануальную терапию, лечебную физкультуру или специальную гимнастику.

Почему болят пятки в послеродовой период? Это связано с высокой нагрузкой и перенапряжением стопы. Кроме того, причиной боли пятки может стать и подошвенный фасциит. Подошвенная фасция – это волокнистая ткань (идущая от задней части стопы к пальцам), которая поддерживает свод стопы. Большой вес давит на стопу, стопа «проседает» и фасция растягивается. Особенно трудно дается стартовое движение (например, из положения сидя). Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо делать растирание больного участка кубиком льда, пропить курс противовоспалительных таблеток.

Справиться с болями в области пятки поможет использование ортопедических подпятников (вкладышей).

Отеки и другие проблемы после родов

То, что ноги отекают в период вынашивания ребенка – это частое явление. В организме женщины накапливается много жидкости, необходимой для правильного развития плода. Обычно в первые недели после родов отек проходит. Если же отек не проходит месяц спустя, то следует обратить внимание на эту проблему, поскольку это может свидетельствовать о серьезных проблемах (например, заболеваниях почек). Постоянный отек также может говорить о варикозе. Этот недуг – не редкость для рожениц. Он возникает вследствие нагрузки и требует лечения.

То, что ноги отекли или шелушатся после рождения ребенка, может быть связано и с тем, что у молодой мамы прибавилось хлопот в связи с уходом за ребенком. Если отек не связан ни с какими заболеваниями, то помочь себе можно самому.

Еще одна проблема: сыпь, которая может образовываться вследствие самой беременности и сохраняться в послеродовой период. Почему так происходит? Дело в том, что во время беременности и после нее выделяется много разных гормонов. Их необычное для организма количество и может провоцировать сыпь, а также стать причиной того, что ноги шелушатся и чешутся. Помимо причины гормонального характера, сыпь могут вызвать и аллергические реакции. Кроме того, иммунитет ослабляется, и организм может страдать от разнообразных аллергенов и раздражителей: пища, бытовая химия, косметика, ткани, – все это может вызвать такое аллергическое проявление, как сыпь.

Также ноги шелушатся и чешутся из-за недостатка витаминов. Все витамины и питательные вещества плод берет из организма матери. Из-за беременности организм мамы истощается, и такую потерю витаминов необходимо восполнять с помощью приема витаминных комплексов, а также сбалансированного и разнообразного питания. Не забывайте наносить на кожу увлажняющий лосьон или молочко.

Если шелушатся не только нижние конечности, а и другие участки тела, то полезными будут ванны с морской солью или с отваром целебных растений. Предварительно убедитесь, что у вас нет аллергии на определенные травы.

Эпидуральная анестезия: за и против

На сегодняшний день многие клиники предлагают роженицам такую процедуру, как обезболивание родов с помощью эпидуральной анестезии. Суть такой анестезии заключается в том, что в позвоночный канал (где находятся спинномозговые корешки, по которым сигналы из нижнего отдела тела передаются в мозг) вводится инъекция обезболивающего препарата, что снимает чувствительность этих корешков. Эта процедура делает роды безболезненными, и при этом мама находится в сознании и может полностью контролировать процесс.

Обезболивание с помощью эпидуральной анестезии показано при повышенном артериальном давлении, а также при наличии хронических заболеваний. Кроме того, такая анестезия считается лучшим методом для кесарева сечения и в случае многоплодных родов. Несмотря на кажущуюся привлекательность эпидуральной анестезии, делать ее достаточно опасно.

Возможные риски:

• повреждение нервов при вводе анестезии;
• боли в нижних конечностях на протяжении многих месяцев;
• зуд, сыпь, шелушение разных участков кожи (аллергическая реакция на препарат);
• постоянные головокружения, головная боль;
• отек;
• возможное попадание инфекции;
• нарушение связи мать-ребенок;
• дыхательные нарушения у ребенка.

Использование эпидуральной анестезии без определенных показаний не рекомендуется.

Рождение ребенка, так или иначе, безусловно связано с изменениями в жизни молодой мамы. Беременность и роды являются довольно тяжелыми испытаниями для организма любой женщины и могут приводить к разным осложнениям. Возникновение болей в коленях и других суставах, а также сыпь могут считаться нормальными явлениями, но при этом не нужно откладывать визит к врачу. Только специалист поможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.