Неухоженные пятки – это не только вопрос эстетики. Наросты, натоптыши и мозоли доставляют неудобство, а то и боль. Порой подобная «красота» сигнализирует о внутренних неполадках в организме и требует срочного пересмотра «продуктовой корзины». Для того чтобы иметь пятки как у младенца, сначала узнаем, почему они становятся грубыми. Если причины вам не интересны, можете сразу в оглавлении выбрать народные средства с перекисью, луковой шелухой или глицерином с уксусом.
Если бы мы уделяли пяточкам столько же внимания, как лицу и рукам, то проблем было бы меньше. Дарованное нам природой прямохождение внесло коррективы: кожа на стопе значительно толще, иначе мы не смогли бы ходить. На пятки ложится основная нагрузка при ходьбе: кожа быстрее грубеет, образуя неприятные наросты. В случае игнорирования гигиены пяточные наросты начинают трескаться.
Причины ороговения пяточек банально просты:
Отсутствие должного ухода и пренебрежение постулатами личной гигиены приводят к образованию трещин. Довольно часто перманентное растрескивание кожи стоп является поводом для обращения к дерматологу и эндокринологу, а также радикального изменения питания.
Для снятия ороговевшего слоя и придания коже стоп приятной мягкости можно воспользоваться народными средствами.
Луковую шелуху запарить на час, добавить по столовой ложке соли и соды. Держать ноги в полученном горячем (ориентируемся на терпимость) растворе до начала ощутимого остывания, после чего ноги обсушить, смазать растительным маслом и желтком, надеть полиэтиленовый пакет и носки. Так проводим всю ночь.
Смоченной яблочным уксусом марлей обернуть распаренные ножки, надеть полиэтиленовые пакеты и носки и отправляться спать. Поутру мягко снять размякшую кожу с пяток.
Сделать смесь из сырого тёртого картофеля и спирта в равных пропорциях, разделить на 2 пакета. Смазать ноги жирным кремом во избежание ожога и засунуть их в пакеты. Через 2-3 часа ноги обмыть и смазать кремом. Хороший результат даёт готовое картофельное пюре на молоке (на ночь).
Лепёшки из мёда (1 часть) и муки (2 части) приложить к пяткам на ночь. Сами лепёшки можно использовать несколько раз, сохраняя в холодильнике.
Очень свежий сырой яичный желток смешать с растительным маслом и уксусом (по 1 столовой ложке). Распаренные ступни обильно смазать полученной смесью, надеть пакеты и носки и оставить до утра. После пробуждения обмываете ноги, обрабатываете пемзой и смазываете кремом, например «Радевит» который, усиливает резистентные функции эпидермиса и увлажняет кожный покров.
Помните, что вода для ванночек должна быть изначально горячей (как терпится). Ночные маски и обёртывания применяют после распаривания стоп. Фиксирование маски пищевой плёнкой является обязательным условием.
В том случае, когда огрубение запущенное, на помощь придёт перекись водорода.
Народные средства с перекисью водорода очень действенны, но не стоит ими злоупотреблять. Одного раза в неделю будет достаточно. После ванночки с перекисью рекомендуется смазать ступни смесью глицерина с уксусом, надеть носочки и полежать хотя бы полчаса.
Перекись водорода – прекрасный антисептик, доступный населению. Именно его и используют в борьбе с трещинами пяток и натоптышами. На сегодняшний день это, пожалуй, самый распространённый и наиболее эффективный препарат в борьбе с «пяточными проблемами».
При сухих мозолях очень хороший эффект дают ванночки с перекисью, описанные выше. Длительность процедуры следует увеличить до 30 минут, даже до часа. Позаботьтесь о том, чтобы вода не остывала – накройте ноги с тазиком одеялом. Действенными будут и обтирания с перекисью, для чего разведите её с водой в соотношении 1:5 или 1:6 и обтирайте натоптыши ватным тампоном, смоченным в смеси, в течение 3-5 минут. По окончании процедуры используйте мелкопористую пемзу и детский крем.
Для борьбы с трещинами применяют ванночки и обёртывания, призванные максимально очистить ороговевшие участки эпидермиса, смягчить кожу и предотвратить повторное растрескивание.
Итак, для того, чтобы ваши ножки выглядели здоровыми и опрятными как у младенца, не забывайте за ними ухаживать используя народные средства с перекисью водорода. Не пренебрегайте личной гигиеной – и многих проблем вы сможете избежать.
Comments powered by HyperComments
zdorov-doma.ru
Теплая пора традиционно сопровождается демонстрацией красивых женских ножек, в чем помогают короткие юбки и стильные босоножки. Но открытая обувь может обнажить непривлекательные пятки, которые за зиму стали сухими, потрескались, огрубели. Такой штрих испортит даже самый эффектный образ, поэтому так важно привести их в порядок. Но возможно ли сделать пятки как у младенца в домашних условиях, не обращаясь в салон? Конечно же, да! Народная медицина и натуральные косметические средства всегда придут на помощь.
С сухостью пяток сталкивается, пожалуй, каждая женщина. Причиной этого неприятного явления могут быть:
Выявить причину очень важно, поскольку привести пятки в порядок в домашних условиях не получится, если проблема носит не только внешний характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который в случае необходимости назначит соответствующие препараты при грибке или авитаминозе.
Если серьезных проблем нет, то сделать пятки как у младенца в домашних условиях - вполне посильная задача. Помогут как всевозможные терки, пилки, шлифовки, так и хорошие увлажняющие средства, в том числе приготовленные по народным, проверенным рецептам.
Уход за пятками и огрубевшей кожей ног просто необходим. Пусть эта часть тела не всегда на виду, но, например, любимому мужчине гораздо приятней ласкать мягкую пяточку, чем нечто, напоминающее черствую корку. Да и самой женщине чаще всего в радость ухаживать за собой, поддерживая свои молодость и красоту. И совсем не нужно каждый раз бегать по салонам на дорогостоящие процедуры, ведь все необходимое всегда есть под рукой, было бы только время и желание.
Ухаживать за пятками нужно правильно, но многие девушки не устают совершать одни и те же ошибки, после чего ситуация только усугубляется.
Первоочередная задача - смягчить пятки. Но чем это сделать в домашних условиях? Лучшее средство - всевозможные ванночки с добавлением соли, целебных травяных отваров и других продуктов.
В 0,5 л нагретого молока размешать 1 ст. ложку стружки детского мыла, окунуть пятки в полученную смесь, держать, пока она не остынет. После процедуры натереть пяточки скрабом и мягкими движениями обработать их пемзой.
После нужно ополоснуть ступни слегка теплой водой, обсушить полотенцем и сразу увлажнить жирным кремом или втереть оливковое масло. Для большей эффективности рекомендуется надеть хлопчатобумажные носочки, лучше - на ночь, это поможет сделать пяточки гладкими.
Размягчить сильно огрубевшие пятки поможет ванночка на основе соды (0,5 стакана) и того же количества мыльной стружки. Ингредиенты следует насыпать в тазик с очень горячей водой, погрузить ступни и отпаривать до тех пор, пока раствор не станет еле теплым.
После ванночки сразу же нанести на пятки скраб, смешав в равных пропорциях любое косметическое масло с крупной морской солью. Аккуратно пройтись по грубым участкам пемзой, после чего сполоснуть ступни прохладной водой, обсушить, смазать смягчающим кремом.
Смягчает грубую кожу, устраняет мелкие трещинки ванночка с глицерином (1 ст. ложка) и яблочным уксусом (3 ст. ложки). Компоненты следует растворить в литре воды, опустить в состав ноги, выдержать примерно 15 минут. В конце отшлифовать пятки пемзой, сполоснуть и смазать кремом.
Для мягких пяточек рекомендуется ванночка на основе отвара целебных трав: липового цвета, календулы и алтея. По 2–3 ст. ложки каждой травки залить кипятком, настоять около 20 минут, процедить, долить горячей воды. Держать ступни до полного остывания состава, после чего нанести скраб, помассировать пемзой. После высыхания смазать ноги питательным кремом.
В качестве скраба можно использовать смесь рисовой муки (3 ст. л.) с тем же количеством меда, яблочного уксуса. Туда же рекомендуется добавить немного оливкового масла, чтобы по консистенции состав был как густая паста.
Смягчить грубые пятки и параллельно укрепить ногти на ногах поможет ванночка из морской соли с мыльной стружкой (по 0,5 стакана каждой), разведенных горячей водой.
Красивые пятки являются такой же неотъемлемой частью внешности, как ухоженное лицо, руки или волосы. Поэтому так важно использовать для ухода всевозможные маски.
Маски нужно держать на ступнях не менее 15 минут, после чего смыть их теплой водой, нанести обычный увлажняющий крем, особое внимание уделяя пяткам.
Мякоть
кабачка измельчить до состояния кашицы с помощью блендера или на мелкой терке, добавить столовую ложку оливкового или миндального масла. Полученную смесь густым слоем нанести на кусочки сложенной несколько раз марли и приложить к пяткам.
Такая маска хорошо смягчает пятки, делает кожу гладкой, нежной.
Блендером измельчить целое яблоко вместе с семечками (лучше сладкое), добавить столько ржаной муки, чтобы получилась консистенция эластичного теста. Наложить смесь на пятки, прижав сверху марлевой повязкой, укутать пищевой пленкой, утеплить с помощью шерстяных носков. Маску рекомендуется держать около часа.
Экспресс-уход за пятками и кожей на ногах поможет в тех случаях, когда совсем нет времени, а результат нужен сразу. Заменять этими процедурами полноценный уход не следует, лучше прибегать к ним время от времени, поскольку частое использование может навредить:
Такие дефекты на пятках заставляют многих дам отказаться от открытой обуви, причиняют дискомфорт, оставляют зацепки на колготках. Избавиться от них помогут простые, доступные ингредиенты:
Крем для ног на основе оливкового, миндального или масла жожоба, в которое добавляется несколько капель эфирных масел лимона и лаванды, эффективно смягчает, питает кожу стоп, предотвращает появление трещин.
Если масса получилась густоватой, ее можно разбавить теплой водой. Применять ежедневно в качестве обычного ухаживающего крема.
Смесь из вазелина с лимонным соком, наносимая на распаренную кожу пяток на ночь, поможет даже в запущенных случаях. Лучше всего средство действует, если ноги утеплить пищевой пленкой с теплыми носками, оставить на ночь.
Простые ежедневные процедуры, которые не отнимут много времени, быстро приведут пятки в порядок, сделают их красивыми, ухоженными, мягкими, как у младенца. Такие нежные пяточки захочется демонстрировать всем окружающим, к тому же появится отличный повод купить новые босоножки.
Обязательно позаботьтесь об удобной обуви, которая не будет натирать. А также пересмотрите свой рацион, включите в него побольше пищи, богатой витаминами А и Е, всевозможных масел, свежих фруктов, овощей, орехов.
(1 votes, average: 5,00 out of 5) Loading...
kapushka.ru
К факторам, провоцирующим развитие сухости кожи, врачи относят:
Самостоятельное лечение пяток проводится на начальном этапе болезни. Если патология вызвана внутренними причинами (инфекция, нехватка микроэлементов), тогда проводится медикаментозная терапия (противогрибковые препараты, витаминные и минеральные комплексы). Такое лечение устраняет трещины на пятках, когда нетрадиционная медицина неэффективна.
Народная терапия включает в себя применение различных средств по уходу за кожей ног: терки, пилки, шлифовки, народные увлажняющие средства, ванночки для ног с растительными экстрактами. Уход за ногами - важная процедура, требующая регулярного выполнения. В противном случае трещины на ногах только усилятся.
Первый этап - смягчение кожи ног. Зачастую используют разнообразные ванночки, куда добавляют соль (морскую либо обычную кухонную), травяные отвары, экстракты. При желании ванночки для ног можно наполнить стеклянными шариками - смягчение и массаж обеспечен.
Рецепты ванночек для ног:
Перед тем как почистить пятки перекисью водорода, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Это прекрасное средство может быстро справиться с проблемной кожей ног. Перекись водорода хорошо очищает и смягчает кожу, дезинфицируя и заживляя трещины на пятках.
Существует несколько рецептов, как можно улучшить состояние пяток перекисью водорода:
Рассматриваемое средство обладает высокой активностью, поэтому лечение перекисью водорода в домашних условиях проводится не чаще 2 раз в неделю.
В конце процедуры на чистую и сухую кожу наносят питательные кремы и гели. Это поможет восстановить мягкость, шелковистость кожи на ногах. Для усиления эффекта можно также надевать перед сном шерстяные носки - кожа будет смягчаться во время отдыха. Перекись водорода - действительно эффективное средство для борьбы с огрубевшей кожей стоп. Оно не только размягчает кожу, но и укрепляет, тонизирует сосуды на ногах, нормализуя потоотделение.
Чтобы очистить огрубевшую кожу стоп, используют пемзу, щеточки для педикюра. Для усиления их действия рекомендуют наносить скраб. Его можно приобрести за немаленькие деньги, а можно приготовить самостоятельно, сэкономив время и семейный бюджет. Зачастую применяют солевой скраб (смешать крупную морскую соль и любое косметическое масло) либо рисовый (смешать рисовую муку, яблочный уксус, мед и оливковое масло).
Маски для ног являются важной составляющей комплекса процедур для ухода за стопами. Они прекрасно питают, смягчают и восстанавливают кожу ног. Наносят их на предварительно очищенную, распаренную кожу. Действуют маски не менее 15 минут, затем их смывают теплой водой и наносят смягчающий крем. Рецепты масок:
Важно знать!
Эффективное средство от Отеков ног и судорог существует! Перейдите по ссылке и узнайте как Ксения Стриженко вылечила Варикоз…
Существует быстрое восстановление кожи ног. Подобные экспресс-методы применяют тогда, когда нет времени, но нужен ошеломляющий результат. Их нельзя применять часто, так как они могут навредить стопам:
Трещины на ногах - настоящая проблема современности. Они доставляют множество неудобств, заставляя забыть об открытой обуви, оставляя зацепки на колготках. Кроме того, они достаточно болезненные, могут сильно воспаляться, доставляя значительный дискомфорт при ходьбе. Несколько рецептов избавления от них:
Следует придерживаться несложных ежедневных процедур, которые помогут иметь идеальные пятки с ухоженным, красивым видом. Для проведения таких процедур необходимо использовать специальный крем для ног (смягчающий либо увлажняющий), терку-шлифовку для педикюра и запас свободного времени.
Алгоритм ежедневных процедур для красоты ножек:
Как предупредить образование натоптышей, трещин, огрубение пяток, можно узнать у дерматолога. Уход за пятками должен осуществляться постоянно. Следует применять маски, ванночки для ног, защищать кожу кремами и гелями. Обувь должна быть удобной (которая не станет натирать), желательно из натуральных материалов. В рационе должно содержаться огромное количество витаминов (особенно А, Е, D), растительных масел. Не следует забывать о фруктах, овощах и орехах.
Симптомами появления Варикоза могут быть:
Если у вас появились эти симптомы, вам просто необходимо знать, что это I стадия Варикоза. Как наши читатели решают проблемы с ногами читать тут >>
flebolab.ru
Главная → Народные рецепты красоты → Красивое тело → Гладкие пяточки
Важно! Если вы хотите, чтобы пяточки оставались нежными и красивыми как можно дольше, за ножками нужно ухаживать. К сожалению, не каждый человек знает об этом, ведь ногам мы уделяем мало внимания. Каждый вечер просто смазывайте пятки и стопы специальным кремом для ног (пусть и самым дешевым). Такое поддержание и увлажнение поможет не сталкиваться никогда с проблемой загрубевших пяток.
Но, если уж так получилось, что свои пятки вы запустили, то придется исправлять ситуацию. К счастью, есть разные варианты, как в домашних условиях быстро сделать пяточки как у младенца.
Во многих народных рецептах для улучшения состояния кожи, рекомендуется использовать яйца. Но тут нужно понимать, что лучший эффект обеспечат домашние яйца. В данном случае желток смешивается с маленькой ложкой сока лимона, с большой ложкой крахмала картофеля. Смесь наносить на пятки (предварительно распарить) и оставлять до полного высыхания смеси. Когда появится корочка, ее нужно смыть теплой водой. В завершении смазать пятки питательным кремом, надеть чистые носки.
У растения алоэ нужно сорвать нижние листья, возраст которых, три года и более. Положить на несколько дней в холодильник. Затем измельчить листики и мякоть выкладывать на пятки. Замотать пакетом, надеть носки. Свежий компресс оставить на ночь.
Взять половину обычной репчатой луковицы и столько же капусты. Добавить растертой вареной картошки (одну штуку). В два пакета выложить одинаковое количество смеси, опустить туда ноги. Завязать пакет, оставить на несколько часов. В принципе, если такой компресс не доставляет дискомфорта, то можно оставлять его на ночь.
Такой вариант ухода за пятками в домашних условиях подходит для запущенных ситуаций, когда кожа настолько загрубела, что верхний слой начал отмирать. Делается ванночка на основе мыла и соды (брать в равных пропорциях, растворять в теплой воде). Далее головку лука почистить, залить кипятком. Затем разрезать и приложить к пяткам. Сверху замотать пакетом, оставить на ночь. Утром лук убрать, пятки потереть пемзой и обильно смазать кремом. Уже спустя несколько процедур пятки станут нежными и мягкими.
Для приготовления компресса подходят сезонные овощи. Нужно будет кабачки натереть, выложить в марлю. Прикладывать компрессы на полчаса к пяткам. Потом смазывать кремом, надевать чистые носки. Достаточно делать такую маску для пяток раз в неделю, чтобы они радовали нежностью и мягкостью.
Кроме всех своих полезных свойства и широкого применения в народной медицине, зеленый чай подходит и для ухода за пятками. Маска делается на основе цедры одного лимона и двух больших ложек распаренных листиков зеленого чая. Наносить на проблемные участки в теплом виде. Замотать пакетом, надеть носки и оставить на ночь.
Еще одно растение, которое подходит для приготовления компрессов. Опять же, измельчить листики, зеленую кашицу нанести на проблемные места, обмотать пищевой пленкой, надеть носки. Отправиться спать, а утром удалить с помощью мочалки отмершие участки кожи. Уже после первой процедуры пятки станут нежнее.
Что еще поможет пяточкам:
Лечение золотистого стафилококка народными средствами
Пяточки как у младенца в домашних условиях
Ухоженные шелковистые пяточки - мечта каждой женщины. Но правда жизни такова, что пятки, испытывающие постоянную нагрузку при ходьбе, быстро огрубевают, покрываются шершавой ороговевшей кожей.
Особенно эта проблема актуальна летом, когда женщины переобуваются в открытую легкую обувь. Многие представительницы прекрасного пола сразу же прибегают к дорогостоящим салонным процедурам. Хотя сделать пятки как у младенца в домашних условиях тоже вполне реально и недорого.
Чтобы пятки всегда были ухоженными, необходимо постоянно уделять им немного времени и внимания. Проводить регулярные косметические процедуры и придерживаться простых правил.
Поскольку пятки часто огрубевают, их нужно смягчать. Если этого не делать, кожа совсем огрубеет и на ней могут появиться болезненные трещины. Так чем же смягчить прятки в домашних условиях? Самый эффективный способ - это горячие ванночки для ног.
После такой ванночки можно пройтись по пяточкам пемзой, нанести скраб или питающую маску. В качестве увлажняющего и смягчающего средства отлично подойдет натуральное оливковое масло. После нанесения наденьте хлопчатобумажные носочки и оставьте их до утра. Утром пяточки будут гладкими и шелковистыми.
Этот вариант ванночки поможет в уходе за изрядно запущенными ступнями. Эффективно размягчит, удалит ороговевшие клеточки кожи и отбелит пятки. Для приготовления понадобится горячая вода, 0,5 стакана. пищевой соды и 0,5 стакана мыльной стружки.
Для этой довольно необычной, но очень эффективной процедуры понадобится 1 стакан белого вина, 1 ст. л. сухого липового цвета.
Ванночка с морской солью благотворно влияет на стопы и пятки. Процедура эффективно борется с неприятным запахом, потливостью ног, а также эффективно смягчает огрубевшие пятки. Для ванночки понадобится 2 л воды и 200 г морской соли.
Намного эффективнее будет нанести на пятки в качестве компресса смесь глицерина и уксуса. Для этого смешиваем в равных пропорциях эти два компонента, наносим на
распаренную кожу, оборачиваем пленкой.
Чтобы привести пятки в порядок, понадобится несколько таких процедур.
Если вопреки постоянному уходу кожа на пятках быстро огрубевает, на ней появляются натоптыши и мозоли, то причин этому может быть несколько:
Чтобы исключить проблемы со здоровьем, обязательно пройдите полное медицинское обследование. Если же проблема чисто косметическая, то её можно решить с помощью домашних спа-процедур.
Уход за грубой кожей пяток состоит из трех этапов: подготовительного, основного и заключительного. Теперь подробнее рассмотрим каждый из этих этапов.
Чтобы эффективно убрать огрубевшую лишнюю кожу с пяток и стоп, сперва её необходимо хорошенько распарить. Для этого обычно используют умеренно теплую воду с добавлением различных компонентов или травяные отвары. Также хороший размягчающий эффект производит заваренный картофельный крахмал.
Температура воды для ванночек играет очень важную роль. Она должна быть умеренно горячей (не менее 40-ка градусов). А сама процедура должна длиться не менее четверти часа. В качестве дополнительного ухаживающего и дезинфицирующего средства в ванночку можно капнуть несколько капель эфирного масла чайного дерева или тимьяна.
После ванночки кожные покровы пятки отмякнут, а ороговелости разрыхлятся. Теперь приступаем к удалению всего лишнего и ненужного. Это можно сделать при помощи обычной пемзы или специальной шлифовальной терочки.
Если слой отмершей кожи слишком толстый, то сразу удалить его не получится. Каждый раз следует снимать только то, что хорошо пропарилось. Чтобы процесс не затягивался, следует ежедневно пользоваться пемзой.
Тереть с усердием и силой не нужно, иначе можно повредить здоровую живую кожу. Лучше чередовать распаривание и шлифование.
Если вы не сторонница механических воздействий, можно сделать скрабирование домашними или покупными скрабами для ног. В домашних условиях прекрасно подойдет скраб из морской соли крупного помола и оливкового масла. Также можно приготовить скраб из сахара, лимонного сока и подсолнечного масла. Лимонный сок эффективно отшелушит и размягчит натоптыши и мозоли, а кристаллики сахара отлично скрабируют.
Когда два этапа по уходу выполнены и омертвевшая кожа снята, нужно позаботиться о живых клетках эпителия. Для этого в стопы втирают жирный крем, питательное растительное масло или наносят увлажняющую маску, которую можно приготовить самостоятельно из натуральных ингредиентов.
Домашние маски помогут быстрее привести стопы в порядок. Для их приготовления используют различные фрукты, овощи, молочнокислые продукты, косметическую глину, эфирные масла и многое другое.
Применение такой маски даст заметный эффект уже через 3-4 применения. Готовится она на основе детского крема. В крем добавляем по 10 капелек эфирного масла ромашки и лаванды. Каждый вечер перед сном смазываем пятки этой масочкой, даем ей полностью впитаться.
Эта маска очень простая в приготовлении, но очень эффективная. Голубую косметическую глину растворяем водой до сметанообразного густого состояния и просто наносим на пятки. После полного засыхания глины моем ноги теплой водой. Такую маску можно обогатить ромашковым или оливковым маслами.
Картофельный крахмал поможет размягчить кожу на пятках и выполнит профилактику появления трещин. Для маски соединяем теплое картофельное пюре с теплым молочком. Накладываем смесь толстым слоем на пятки, и выждав 15 минут, смываем теплой водой.
Нередко женские пяточки трескаются, и со временем образуются глубокие болезненные трещины. Это приносит массу дискомфортных и болевых ощущений при ходьбе. Но, к счастью, эту проблему можно легко решить с помощью многочисленных народных способов.
Регулярно ухаживая за пятками, легко можно сделать их мягкими и шелковистыми, как у младенца. К тому же это принесет пользу не только пяткам, но и ногам в целом. Горячие ванны активизируют кровообращение, укрепляют стенки сосудов и снимают усталость.
Больше информации
Для того чтобы получить пятки как у младенца в домашних условиях, требуется придерживаться комплекса мероприятий, направленных на размягчение, удаление омертвевших клеток и увлажнение огрубевшей кожи. Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо проводить очищающие процедуры регулярно, а не от случая к случаю.
Стопы требуют такого же тщательного ухода как кожа лица и тела. Испытывая постоянную нагрузку, они нуждаются в особенном уходе. Несвоевременное удаление ороговевшего слоя часто становится причиной растрескивания поверхности, попадания болезнетворных бактерий в рану и развития воспалительного процесса, требующего вмешательства специалиста.
Кожа стоп требует такого же ухода, как руки, шея и лицо. Учитывая факт постоянной нагрузки на нее, необходимо регулярно проводить комплекс процедур, направленных на очищение и размягчение этой части тела. Правило ухода за поверхностью включает следующие манипуляции:
Чтобы не травмировать кожу последующей механической обработкой, необходимо предварительно размягчить ее с помощью ванночки. Можно поместить стопы как в обычную воду, так и использовать различные народные средства. Для дезинфекции используют масла можжевельника, аниса, лаванды, розы. Чтобы снять раздражение и усталость ног, накопившиеся на протяжении трудного рабочего дня, применяют масло апельсина, иланг-иланга, мяты, герани. Для распаривания пяток используют умеренно горячую жидкость. Манипуляция проводится в течение 25-30 минут. Для большей эффективности процедуры рекомендовано поместить в емкость с жидкостью специальные шарики для самомассажа ступней
После размягчения затвердевшей кожи необходимо аккуратно удалить рыхлый ороговевший слой. Недопустимо использование лезвия или ножа для устранения натоптышей. Для очищения поверхности стоп используют мягкую пемзу, терки и скрабы. При образовании чрезмерно толстого пласта отмерших клеток не следует усердно обрабатывать пятки, стараясь очистить за одну процедуру. В этом случае невозможно добиться нужного эффекта лишь за 1 раз. Необходимо провести несколько манипуляций, сочетая ванночку и шлифовку.
Указанные меры требуются при проведении очищающих процедур время от времени. При регулярном уходе за стопами достаточно использования скрабов для удаления образовавшегося ороговевшего слоя. На полках магазинов представлено огромное количество специальных средств, но не менее эффективно борются с затвердевшими пятками домашние составы. Основой этих рецептов являются абразивные частицы (сахар, соль, измельченный рис) и глубоко действующие очищающие компоненты (цитрусовые, различные масла).
После удаления рогового слоя с пяток необходимо нанести на кожу питательное или увлажняющее средство. Можно использовать простой крем для ног, но для большего эффекта рекомендовано применение самостоятельно приготовленных масок с добавлением натуральных компонентов.
Популярным рецептом раствора для распаривания является молочная смесь. Этот ингредиент представляет собой традиционный натуральный компонент, используемый в уходе за телом, и оказывает смягчающее, увлажняющее и очищающее действие на кожу стоп. Чтобы приготовить молочный раствор, нужно перемешать 1 л теплой жидкости с 2 ст.л. натертого мыла без отдушек. Необходимо окунуть ноги в полученный состав и подержать до его остывания. После этого ноги ополаскивают теплой водой, промокают полотенцем и приступают к механической чистке.
Противовоспалительное, антисептическое и профилактическое действие оказывают ванночки с содой. По стандартному рецепту нужно растворить в 3 л теплой воды 3 ст.л. щелочи. Для приготовления пенистой ванночки следует смешать основной ингредиент с мыльной стружкой, после чего размешать полученный компонент в 3 л горячей воды и поместить в нее ступни.
Уникальными свойствами обладает глицериновая ванночка. Этот компонент, обволакивая кожу, способствует поглощению влаги из воздуха. Его защитный слой оказывает антисептическое и регенерирующее действие. Для приготовления раствора необходимо смешать 1 ст.л. глицерина с 3 ст.л. яблочного уксуса и растворить ингредиенты в 1 л воды. Применение этого рецепта рекомендовано при наличии трещин и травм, вызванных неумелым грубым очищением.
Традиционным рецептом для размягчения ног являются ванночки на основе трав. Чтобы приготовить расслабляющее средство, нужно залить по 2 ст.л. ромашки и цветков липы 1 л кипятка и оставить на несколько минуть для настаивания. В процеженную жидкость вмешивают 1 ст.л. меда и выливают ее в 3 л горячей воды.
Для приготовления укрепляющей ванночки необходимо залить 1 л кипятка смесь из 2 ст.л. морской соли и мыльной стружки, после чего добавить полученный настой в тазик с 2 л воды. По другому рецепту необходимо соединить 2 ст.л. соли и по 5 капель масел розмарина, лаванды и мяты, которые размешивают в 3 л воды. Эта смесь обладает тонизирующим, бодрящим эффектом и показана после трудного дня.
Чтобы ступни всегда были мягкими, необходимо смешать молотый кофе, морскую соль и оливковое масло в количестве, необходимом для получения сметанообразной консистенции. Средство обильно наносят на размягченные участки для впитывания, после чего начинают энергично массировать стопы. Для большей эффективности можно использовать другие масла для устранения конкретных проблем дермы. Лен обладает способностью "стягивать" самые глубокие трещины, ростки пшеницы интенсивно увлажняют пересушенные покровы, быстро удаляет омертвевшие клетки миндаль.
Для получения питательного скраба нужно измельчить редьку (1 шт.) средних размеров и отжать из полученной кашицы сок. В оставшуюся массу вмешивают по 1 ст.л. измельченного риса, любого растительного масла и детский крем. Средство наносят на размягченные пятки и оставляют на 5 минут. После этого массажными движениями удалят омертвевший слой и ополаскивают ноги чистой водой.
Эффективно очищает и тонизирует уставшие стопы скраб из цитрусовых. Для его приготовления нужно очистить от косточек грейпфрут или апельсин и измельчить его до сметанообразной консистенции вместе с кожурой. Полученной смесью интенсивно натирают стопы в течение нескольких минут, после чего смывают прохладной водой.
Чтобы дать пяткам отдых и снять раздражение используют медовый состав. Необходимо измельчить до порошкообразного состояния овсяные хлопья, после чего смешать 2 ст.л. полученного средства с таким же количеством жирной сметаны и жидкого меда. Скраб наносят на пораженные участки и энергично очищают поверхность от отмерших клеток.
Для приготовления масляного скраба необходимо соединить 1 ст.л. измельченных орехов с 2 ст.л. основного ингредиента. В полученную массу добавляют яичный желток, после чего тщательно перемешивают ингредиенты. Необходимо на протяжении 10 минут проделывать с помощью скраба энергичную шлифовку стоп, после чего удалить его вместе с роговым слоем прохладной водой.
Нанесение маски является завершающим этапом домашнего ухода. Традиционно для приготовления смесей используют фрукты и овощи, кисломолочную продукцию, глину и масла. Компоненты наносят не менее чем на 15 минут, после чего смывают теплой водой. После проведения последней манипуляции пятки обрабатывают привычным кремом и надевают носки для усиления эффекта от процедуры очищения.
Высоким увлажняющим действием обладает маска на основе абрикоса. Для ее приготовления необходимо растереть несколько крупных плодов и поместить на огонь для нагревания. До момента закипания в абрикосовую массу вмешивают 1 ч.л. растительного масла и снимают с плиты. Смесь слегка остужают и наносят толстым слоем на пятки, после чего обматывают пленкой и укутывают в теплую ткань. Смывают через час прохладной водой.
Для приготовления другой фруктовой маски нужно измельчить яблоко средних размеров вместе с кожурой и косточками. В полученную кашицу вмешивают ржаную муку в количестве, необходимом для формирования эластичного теста. Маской обматывают стопы, после чего накрывают пленкой и теплым полотенцем на час. После удаления теста кожу ополаскивают прохладной водой.
Для увлажнения стоп показано применение маски из кабачка. Нужно протереть овощ небольшого размера и смешать его с 1 ст.л. миндального масла. Маска выкладывается на марлю, сложенную в несколько слоев, и прикладывается к пяточкам на 30 минут.
Чтобы пятки оставались мягкими и не растрескивались, используют маску из картофельной кожуры. Нужно тщательно промыть очистки от 2-3 клубней и залить их 1 л воды и льняного масла, смешанных в равных пропорциях. Состав помещают на медленный огонь и, периодически помешивая, доводят до формирования кашеобразной консистенции. Слегка остывшее средство наносят на ступни и держат в течение часа, после чего удаляют теплой водой.
Для заживления глубоких повреждений кожи необходимо использовать регенерирующие составы, которые наносят на ночь, обмотав ступни пленкой и теплой тканью. Утром необходимо удалить средство теплой водой, обработать кожу мягкой пемзой и нанести жирный крем.
Традиционно для борьбы с трещинами используют вазелиновую смесь. Для ее приготовления необходимо соединить в равных пропорциях жирную основу с соком лимона и нанести на распаренные пятки. Следует использовать средство ежедневно до устранения проблемы.
Для получения обволакивающей маски нужно растопить на водяной бане 3 ст.л. барсучьего жира и добавить к нему 1 стакан настоя календулы и чистотела. Нужно, периодически помешивая и не доводя до кипения, подержать ингредиенты на пару в течение 30 минут. Процеженная и слегка охлажденная жидкость быстро наносится на пятки. Остатки хранят в стеклянной емкости и перед применением разогревают.
По другому рецепту свиной жир помещают на водяную баню и по мере растапливания добавляют измельченную до кашеобразного состояния морковь. Состав, помешивая, готовят еще около 15 минут, после чего процеживают и переливают в стеклянную емкость. Хранят в прохладном месте и перед применением разогревают.
Чтобы приготовить жидкий состав для потрескавшихся ступней, нужно смешать глицерин и оливковое масло в соотношении 2:1. Для придания средству антибактериальных свойств его дополняют несколькими каплями масла пихты и эвкалипта. Эта маска не наносится непосредственно на кожу. Ею пропитывают носки, которые надевают на ноги и обматывают пищевой пленкой.
Высокими ранозаживляющими свойствами обладает парафиновая маска. Необходимо растопить на водяной бане пчелиный воск и нанести его тонким слоем на размягченные стопы. По мере высыхания компонента следует дополнительно нанести еще несколько пластов и обернуть ноги пищевой пленкой. Маску удаляют мягкой пемзой на следующее утро.
Для получения мягких пяток необязательно прибегать к салонным процедурам. Организовав комплексный уход, состоящий из распаривания, шлифования и увлажнения кожи стоп, можно легко добиться потрясающего эффекта в домашних условиях.
Хотите, чтобы и летом, и зимой были пяточки как у младенца? В домашних условиях для этого нужно сделать всего несколько шагов. Даже если пятки потрескались и загрубели, правильный комплексный подход и лечение в домашних условиях поможет вернуть им нежность и внешнюю привлекательность.
Важно! Если вы хотите, чтобы пяточки оставались нежными и красивыми как можно дольше, за ножками нужно ухаживать. К сожалению, не каждый человек знает об этом, ведь ногам мы уделяем мало внимания. Каждый вечер просто смазывайте пятки и стопы специальным кремом для ног (пусть и самым дешевым). Такое поддержание и увлажнение поможет не сталкиваться никогда с проблемой загрубевших пяток.
Но, если уж так получилось, что свои пятки вы запустили, то придется исправлять ситуацию. К счастью, есть разные варианты, как в домашних условиях быстро сделать пяточки как у младенца.
Во многих народных рецептах для улучшения состояния кожи, рекомендуется использовать яйца. Но тут нужно понимать, что лучший эффект обеспечат домашние яйца. В данном случае желток смешивается с маленькой ложкой сока лимона, с большой ложкой крахмала картофеля. Смесь наносить на пятки (предварительно распарить) и оставлять до полного высыхания смеси. Когда появится корочка, ее нужно смыть теплой водой. В завершении смазать пятки питательным кремом, надеть чистые носки.
У растения алоэ нужно сорвать нижние листья, возраст которых, три года и более. Положить на несколько дней в холодильник. Затем измельчить листики и мякоть выкладывать на пятки. Замотать пакетом, надеть носки. Свежий компресс оставить на ночь.
Взять половину обычной репчатой луковицы и столько же капусты. Добавить растертой вареной картошки (одну штуку). В два пакета выложить одинаковое количество смеси, опустить туда ноги. Завязать пакет, оставить на несколько часов. В принципе, если такой компресс не доставляет дискомфорта, то можно оставлять его на ночь.
Такой вариант ухода за пятками в домашних условиях подходит для запущенных ситуаций, когда кожа настолько загрубела, что верхний слой начал отмирать. Делается ванночка на основе мыла и соды (брать в равных пропорциях, растворять в теплой воде). Далее головку лука почистить, залить кипятком. Затем разрезать и приложить к пяткам. Сверху замотать пакетом, оставить на ночь. Утром лук убрать, пятки потереть пемзой и обильно смазать кремом. Уже спустя несколько процедур пятки станут нежными и мягкими.
Для приготовления компресса подходят сезонные овощи. Нужно будет кабачки натереть, выложить в марлю. Прикладывать компрессы на полчаса к пяткам. Потом смазывать кремом, надевать чистые носки. Достаточно делать такую маску для пяток раз в неделю, чтобы они радовали нежностью и мягкостью.
Кроме всех своих полезных свойства и широкого применения в народной медицине, зеленый чай подходит и для ухода за пятками. Маска делается на основе цедры одного лимона и двух больших ложек распаренных листиков зеленого чая. Наносить на проблемные участки в теплом виде. Замотать пакетом, надеть носки и оставить на ночь.
Еще одно растение, которое подходит для приготовления компрессов. Опять же, измельчить листики, зеленую кашицу нанести на проблемные места, обмотать пищевой пленкой, надеть носки. Отправиться спать, а утром удалить с помощью мочалки отмершие участки кожи. Уже после первой процедуры пятки станут нежнее.
Что еще поможет пяточкам:
Такими способами получится достичь нежность пяточек как у младенца, но только регулярность применения принесет долгожданные плоды.
Пяточки как у младенца
Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши, ногти на ногах «корявые» и «страшные». В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба «работают». Берем , я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта-дешевая, доступная, верная.
10 способов сделать свои пяточки, как у младенца.
1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом
2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь
3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели:)
4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями. Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.
5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы.
6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.
7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели.
8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать.
9. Мякоть свежих оливок+мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно
10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)
Готовим свои ножки к лету и открытой обуви!
Это легко и просто!
Сварить на воде овсяные хлопья (произвольное количество, чтобы хватило на две ноги). Добавить побольше льняного масла, все выложить теплым в два целлофановых пакета. Пакеты надеть на стопы и укутать на 2 - 2,5 часа. Вымыть ноги теплой водой без мыла.
На курс три процедуры.
Кожа будет нежная, как у ребенка.
Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня
Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто.
Понадобится нам
всего-то:
1. Крем для ног и ступней, любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки (не пемза! не терка с зубчиками! а терка, как на фото)
3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.
Сначала предостережения:
Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее.
Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени.
Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур.
Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом.
Теперь собственно процедура.
За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.
День первый.
ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет. Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли?
Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них, вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.
День второй и все последующие.
Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной, пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом.Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день.
Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить)).
Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяйте легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа.
Чтобы ножки всегда были красивыми и ухоженными, за пятками нужно ухаживать постоянно, а зимой, когда кожа становится особенно сухой, еще тщательнее.
Для сухой, загрубевшей и потрескавшейся кожи пяток и стоп можно приготовить чудесный питательный крем, который поможет сделать кожу нежной, как у младенца.
Ингредиенты:
Мазь календулы – 20 г
Витамин А – ампула 10 мл
Купить в аптеке мазь календулы и витамин А в ампулах. В мазь календулы добавить витамин А, исходя из расчета: на 20 г мази календулы 10 мл витамина А. Полученный крем хранить в холодильнике.
Чистые сухие пятки и стопы обработать мокрой пемзой или шлифовальной щеткой, ополоснуть ноги и вытереть насухо. Смазать кремом и одеть носки.
Для стойкого эффекта повторить процедуру 10 дней подряд.
Немного любви и заботы – и ножки будут вам благодарны!
Как часто молодая мама, трогая пяточки своего малыша, мечтает о таких же: мягких и нежных. Пяточки как у младенца – мечта каждой женщины, и хотя с возрастом они грубеют, добиться этого все же реально. Нет ничего невозможного. Чтобы достичь подобного результата, необходимо следовать нескольким правилам.
Пяточки как у младенца в домашних условиях
1 правило:
Устраивайте spa-процедуры для своих пяточек. Для этого вовсе не надо ходить в салон, всеуспешно можно провести и дома. Большая посуда с горячей водой, натертое мыло, немного пищевой соды, нашатырный спирт и можно приступать к процедуре. Опускаем ноги в смесь и парим около 15 минут. После необходимо просушить ноги полотенцем и аккуратно счистить грубую распаренную кожу пемзой. Затем пройдите по пяткам щеточками разными по своей жесткости. Последняя щеточка, более мягкая, позволит отполировать вашу кожу на пятках до мягкости. Для достижения хорошего результата проводить данную процедуру нужно хотя бы 1 раз в 2 недели.
2 правило:
Каждая уважающая себя женщина прекрасно знает об обязательном наличии в средствах по уходу за собой скраба. Он позволяет удалить ороговевший слой кожи. В отношении ухода за пятками скраб тоже уместен. Конечно, он не сравнится с эффективностью пемзы, эта процедура очистки более щадящая и полезная.
Косметические фирмы выпускают специальные скрабы для ног, в которых содержится много фруктовых кислот, а также антигрибковые компоненты. Благодаря наличию крупных гранул, массаж ступней позволяет улучшить микроциркуляцию крови, кожа обогащается кислородом.
Но вовсе необязательно скраб приобретать в магазине, можно приготовить его самостоятельно: 3 ст.л. молотого кофе, ложка крупной соли (лучше морской), пару капель растительного масла и чайная ложка корицы. Все перемешать и использовать 2-3 раза в неделю. Составляющие компоненты можно менять, добавлять и убирать по своему усмотрению.
3 правило:
Большинство женщин регулярно увлажняют кожу лица, наносят различные крема. Лицо наша визитная карточка, но о ногах тоже забывать не стоит. Это упущение грозит вам потрескавшимися пятками, чтобы избежать этого необходимо каждый вечер увлажнять свои ноги специальными супер-увлажняющими и жирными питательными кремами для ног. Если вы будете соблюдать эти правила, через неделю другую вы не узнаете свои пяточки.
Но если страшное событие в жизни ваших ног произошло, и на пятках трещины, необходимо для начала от них избавиться, а потом приступать к процедурам, указанным выше, ведь некоторые стадии сухости на пятках порой очень болезненны и попадание, к примеру, соли может вызвать неприятное жжение.
Для лечения используем обычную картошку: необходимо сделать картофельное пюре, остудить, нанести в теплом виде на сухие места на ступне. Сверху необходимо обмотать полиэтиленом для создания мягкого парового эффекта. Через 2 часа необходимо снять компресс, ноги промыть. Разогреть оливковое или другое растительное масло и нанести на пятки массажными движениями. Эффект вас приятно удивит.
Очень хорошо периодически делать для ног своеобразный компресс. Для этого нанесите на ноги жирный питательный крем или . Прекрасно подходит обычный дешевый детский крем в тюбике с кошками и собачками, известный всем с советских времен. Его и сейчас тоже выпускают. Затем наденьте на ноги целлофановые пакеты, а сверху хлопчатобумажные носки. Хорошо делать такую процедуру на ночь. Утром вы свои ножки не узнаете.
Соблюдайте эти правила регулярно и у вас обязательно будут пяточки как у младенца.
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам