Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Если ранее ("ДО") у человека были проблемы с кожей, волосами, ногтями, то ПОСЛЕ перехода на сыроедение он об этих проблемах забывает. Исчезают все кожные сыпи , угри и т.д. Кожа становится чистой, гладкой и приобретает здоровый цвет. Волосы приобретают молодой блеск, исчезает перхоть . Ногти утрачивают ломкость, становятся крепкими.
ПОСЛЕ: масса тела значительно снижается, причем иногда похудение бывает стремительным, особенно если сыроедение сочетать с физической нагрузкой, занятиями спортом. Не следует пугаться резкого снижения веса: в последующем, когда организм адаптируется к новому питанию, масса тела увеличивается до нормы (но не более). Ожирение уже не вернется.
Некоторые люди переходят на сыроедение с единственной целью – похудеть, но затем, привыкнув к питанию сырой растительной пищей, испытав все "плюсы" сыроедения, становятся убежденными сыроедами.
ПОСЛЕ: физическая выносливость повышается, правда, неравномерно. На начальных этапах могут время от времени возвращаться слабость и утомляемость. Однако появляется самопроизвольная тяга к занятиям физическими упражнениями, спортом . Особенное удовольствие доставляет физическая нагрузка на свежем воздухе: дальние прогулки пешком, бег, езда на велосипеде и др. В процессе таких занятий общая выносливость повышается уже стабильно.
Иммунитет
ДО:
частые простудные заболевания, вирусные инфекции , повышенное артериальное давление , аллергические заболевания.
ПОСЛЕ: переход на сыроедение стимулирует повышение иммунитета . В результате пропадают простуды , ангины ; организм успешно борется с возбудителями вирусных инфекций. Исчезает гипертония , проявления аллергии , заболевания кожи. Есть данные о самопроизвольном излечении онкологических заболеваний у сыроедов.
Однако вскоре после перехода на новую пищу часто случаются обострения имевшихся ранее хронических заболеваний. Это нормальное явление, не следует пугаться и отказываться от сыроедения - нужно просто переждать.
ПОСЛЕ: уменьшается время сна, необходимое для полноценного ночного отдыха. Бессонница исчезает. Человек легко засыпает и через 4-5 часов так же легко просыпается. Днем отмечается бодрость, повышенная работоспособность. Вместо раздражительности – ровное, позитивное отношение к окружающим. После приема пищи сонливости не возникает. Метеорологические изменения переносятся легко.
ПОСЛЕ: насыщение наступает при съедании небольшой порции овощей или фруктов. Происходит это за счет повышения усвоения пищи организмом.
Деятельность кишечника
ДО:
склонность к запорам .
ПОСЛЕ: регулярное ежедневное опорожнение кишечника без всяких вспомогательных средств. Этому способствует растительная клетчатка, в изобилии присутствующая в ежедневном меню.
Чувство голода
ДО:
возникает через 5-6 часов воздержания от пищи, а то и раньше.
ПОСЛЕ: сыроед с удовольствием съедает свою порцию растительной пищи, но не испытывает страданий от голода в течение двух-трех дней. Лечение голоданием сыроеды переносят значительно легче, чем люди, употребляющие обычную пищу.
Изменения вкуса
ДО:
каждый продукт имеет обычный, привычный вкус.
ПОСЛЕ: чувствительность рецепторов языка обостряется до такой степени, что еда сравнима со взрывом новых вкусовых ощущений, порой непривычных и удивительных.
ПОСЛЕ: месячные у женщин исчезают вообще или же становятся менее длительными и обильными. Болезненные ощущения исчезают, как и симптомы ПМС.
ПОСЛЕ:
способность к умственному труду и творческие способности повышаются, улучшается память. Человек получает удовольствие от работы и делает ее в спокойном, ровном настроении.
Экология потребления. Здоровье и красота: Что нужно для красивой кожи? В арсенале современной женщины находится целая артиллерия разных косметических средств и процедур. Салоны красоты предлагают использование новейших технологий, способных превратить золушку в принцессу. Не отстают и производители косметики - разные кремы, тональники, пудры, флюиды, сыворотки и множество других не менее интересных средств. Но это не все!
Что нужно для красивой кожи? В арсенале современной женщины находится целая артиллерия разных косметических средств и процедур. Салоны красоты предлагают использование новейших технологий, способных превратить золушку в принцессу. Не отстают и производители косметики - разные кремы, тональники, пудры, флюиды, сыворотки и множество других не менее интересных средств. Но это не все! Существует еще один - простой, натуральный и вкусный способ стать красивой. Но действовать придется не снаружи, а изнутри. Будьте осторожны, применяя рекомендации! Свет сияющей кожи способен ослепить))
Так уж устроен наш организм, все в нем взаимосвязано и одно влияет на другое. Состояние кожи является своеобразным отражением того, что происходит внутри. А там, увы, не всегда бывает порядок. Все это, безусловно, сказывается на общем самочувствии и внешнем виде.
Красивая кожа, прежде всего - здоровая, чистая, гладкая, сияющая изнутри, без высыпаний, шелушений и покраснений. Об этом мечтает каждая женщина, независимо от возраста. Но не всегда удается добиться такого результата даже при помощи дорогостоящих процедур и косметики.
Ежедневно множество различных факторов влияют на состояние и внешний вид нашей кожи. Вот лишь некоторые из них:
1. Загрязненный воздух. Тут сполна достается жителям мегаполисов.
2. Нехватка воды. Суточная норма - не менее 2 литров. Нередко страдает качество воды, тогда ее можно пить даже бочками, но результат не будет радовать)
4. Излучение от бытовой техники. Компьютеры, телефоны и прочие гаджеты воздействуют на кожу. Отказываться от благ цивилизации никто не призывает, но будет очень полезно отложить телефон в сторону и полистать старую добрую книгу в бумажной версии))
5. Сухой воздух в помещении. Как дома, так и в офисе полезно держать увлажнитель, который будет работать на благо нашей кожи. Особенно, во время отопительного сезона.
6. Мощные источники токсинов - сигареты, алкоголь, наркотики. Быстро и уверенно разрушают клетки кожи, что приводит к преждевременному старению. Оставаться вечно молодой с сигареткой в руках вряд ли получится)
7. Неправильное питание. Увлечение сладостями, выпечкой, жареными и жирными блюдами, а также большое количество красителей, улучшителей, подсластителей и прочих «отравителей» нашего любимого организма.
Вот так привычка пить по утрам кофе со свежей выпечкой или конфетами способна привести к высыпанию на коже и потери упругости. Как известно, сахар разрушает коллаген содержащийся в клетках. Тут уже стоит выбирать, что важнее - пятиминутное удовольствие или же красивая и подтянутая кожа лица).
Ежедневный рацион человека вообще играет большую роль. Не всегда он бывает сбалансированным, а при нехватке витаминов и питательных веществ кожа тут же начинает сигнализировать. Предлагаем более детально изучить содержимое тарелки и разобраться все ли там в порядке?
Как сыроедение воздействует на кожу?
Сколько свежих овощей и фруктов Вы съедаете ежедневно? Достаточно ли воды выпиваете в течение суток?
Для того, чтобы кожа всегда была чистой, гладкой и красивой нужно обеспечить ее необходимыми витаминами, жирами, кислотами и прочими полезными веществами. Это отлично получается у сыроедов, чей рацион в основном состоит из овощей, фруктов, зелени. Причем, все это употребляется именно в сыром виде, не подвергаясь термической обработке. Таким образом овощи и фрукты не теряют свою ценность, насыщая человеческий организм полезными веществами в полном объеме.
Сыроедение - не просто тип питания. Это осознанный выбор через смену привычек и образа мышления. Вместо сигарет, алкоголя и прочих пагубных «развлечений» в жизни появляются спорт, йога и медитация. Сознание человека становится более ясным и чистым. Появляются ответы на многие вопросы. Качество жизни заметно улучшается.
Что касается влияния именно на кожу то, как показывает опыт сыроедов - им удается избавиться от самых различных проблем. Начиная от тусклого цвета лица и заканчивая псориазом (который по мнению врачей, кстати, считается неизлечимым).
В такой период возможно не только ухудшение самочувствия, но и внешнего вида. Высыпания могут «украсить» все Ваше лицо, но это не повод для паники. Не спешите обвинять в этом сырые продукты и заявлять, что такой тип питания Вам категорически не подходит. Мол, все пропало. Это потому, что я не ем мясо. Как раз все наоборот. Такая реакция организма - это процесс очищения и после его окончания все наладится - появится бодрость, энергия, отличное самочувствие и кожа приобретет свежий, красивый и здоровый вид.
10 продуктов для красивой кожи.
Даже, если Вы не сыроед и пока не готовы к таким переменам, то все равно можете помочь своей коже. Для этого нужно есть побольше свежих фруктов, ягод, овощей, зелени и помнить о воде). Мы составили список «самых-самых» продуктов, которые должны присутствовать на столе.
1. Авокадо. Этот зеленый красавец давно завоевал всеобщую любовь и вполне заслуженно. Он содержит в себе большое количество витаминов А и Е, мононенасыщенных жиров, фолиевой кислоты, калия и пищевых волокон. Питает клетки, предотвращает преждевременные морщинки, способствует обновлению кожи. Кроме того обладает антиоксидантными свойствами. Его можно применять комплексно - как внутрь, так и снаружи, в качестве масок для лица и волос)
2. Лимон. Богат витамином С, Е, РР, кальцием, магнием, железом, калием, витаминами группы В и другими. Полезные свойства фрукта предотвращают появление все тех же морщинок. Кроме того, обладает сильным ощелачивающим эффектом, что положительно сказывается на организме в целом. Остальные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины) также оказывают положительное воздействие на кожу.
3. Огурец. Несмотря на то, что овощ на 95% состоит из воды, он еще содержит витамины группы В, С, Е и другие. Способствует снятию воспаления кожи и поддерживает выработку коллагена. Многие используют огурцы в качестве маски или лосьона, что дает освежающий эффект.
4. Зеленый чай. Отличная альтернатива для любителей кофе. Бодрит ни чуть не хуже, зато не окрашивает эмаль зубов и оказывает положительное влияние на кожу. Благодаря содержанию антиоксидантов защищает от преждевременного старения, а также предотвращает воспаление.
5. Шпинат. Содержит большое количество витамина А. Способствует синтезу новых клеток, предотвращает сухость кожи и сохраняет лицо свежим и молодым. Салат со шпинатом на ужин и вот вам рецепт молодости и красоты.
6. Орехи и семена подсолнечника, льна и кунжута. Источник витамина Е и жирных кислот Омега-3. Среди них можно выделить миндаль, кедровые, грецкие орехи и фисташки. Обладают антиоксидантными свойствами, борются со старением, защищают от солнечных лучей, придают коже свежий вид.
7. Гранат. Источник полифенолов и эллаговой кислоты, предотвращающие развитие преждевременного старения и онкологии. Зерна граната способствуют регенерации клеток кожи.
8. Ягоды (вишня, клубника, черника). Витамины С, Р, В1, В6, РР делают их помощниками в борьбе за красивую и упругую кожу. Увлажняют, выравнивают цвет лица, насыщают кожу. Ягоды активно используются в качестве масок, которые мгновенно освежают кожу, а некоторые из них - отшелушивают и отбеливают.
9. Брокколи. Витамины В, С, Е, фолиевая кислота и аминокислоты. За счет такого состава является отличным средством для поддержания светящейся и молодой кожи. Кроме этого оказывает положительное воздействие на ногти, сердце, помогает избавиться от токсинов и благотворно влияет на беременных. Безусловно, заслуживает место в тарелке.
10. Оливковое масло холодного отжима. За счет высокого содержания витаминов А и Е обеспечивает увлажнение и питание кожи, предотвращая сухость и шелушение, способствует быстрому восстановлению клеток.
В том случае, когда Вы не улетаете на зимовку в теплые страны, а остаетесь дома - не расстраивайтесь и не игнорируйте сезонные овощи и фрукты)) В них ничуть не меньше витаминов, чем в экзотических плодах. С последними стоит быть поаккуратнее, например, неспелое манго способно спровоцировать аллергическую реакцию в виде сыпи.
В таком случае лучше использовать привычную морковь, богатую витаминами А, С, РР, К и другими. Регулярное употребление моркови не только улучшает цвет лица, омолаживает, освежает, защищает и разглаживает морщинки, но и помогает избавиться от лишней пигментации. Из нее можно сделать свежевыжатый сок, суп-крем, салат, добить в смузи или есть в чистом виде)
Не стоит забывать и о других зимних овощах и фруктах. Возьмем, например, хурму. Она содержит витамины А, С, Р, йод, калий, железо, фосфор и это еще не весь список. Хурма полезна не только для кожи, но и для организма в целом. Фрукт оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, повышает работоспособность, питает сердечную мышцу и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
В холодное время года незаменимы плоды шиповника . Рекордсмен по содержанию витамина С здорово повышает защитные силы организма, очищает кровь, ускоряет обмен веществ. Отвар шиповника применяется в качестве желчегонного, слабо мочегонного и понижающего давление средства. А сок из шиповника выводит шлаки, улучшает память и защищает от онкологии.
Я бы еще обратила внимание на клюкву и бруснику . Зимние ягоды - настоящая кладезь полезных веществ. Например, брусника содержит витамины С, РР, А, В1, В2, калий, магний, фосфор и железо. Оказывает на организм противомикробное и противовоспалительное действие. Что касается клюквы, то она также содержит витамины группы В, С, А и множество кислот. При этом не только благотворно влияет на кожу, но еще является отличным общеукрепляющим и противораковым средством.
Все эти овощи, фрукты и ягоды очистят, освежат и заставят Вашу кожу светиться. Да еще и укрепят иммунитет. О зимних простудах можно будет не беспокоиться)
Старайтесь употреблять побольше воды. Она - основа жизни и красоты.
Красота и здоровье кожи - это ежедневная кропотливая работа и целый комплекс различных факторов - сон, полезное живое питание, вода, правильное дыхание, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и отличное настроение! Помните, красота и здоровье в Ваших руках! опубликовано
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Присоединяйтесь к нам в
Когда начинаешь менять свое питание, то меняется и вся жизнь, в том числе и круг общения. В Инстаграме я познакомилась с Юлей, которая с радостью поделилась своей историй исцеления. В конце истории указаны контакты Юли — вы всегда сможете связаться с ней, если у вас есть какие-то вопросы.
«Меня зовут Юлия. Моя история началась летом 2013 года. Мы с моим, тогда ещё будущим, мужем отправились в отпуск-разведку в Сочи. Все было прекрасно! Город нам сразу полюбился! Мы хорошо отдохнули и по дороге домой уже готовили родных к новостям о скорейшем переезде. Мы приехали домой, уволились и уже стали собирать вещи. Но тут меня стало беспокоить пятнышко на щеке. Сначала это был маленький прыщик — как укус комара. Он появился ещё в Сочи. Потом рядом появился ещё один и еще — они стали как будто расти и превратились в красные пятна на всем лице. Я побежала к дерматологу, где мне поставили конечно же дерматит и выписали стандартную гормональную мазь. Я помазала – вроде бы как стало лучше. Но как только перестала мазать, пятна вернулись и стали быстро расти. Другой врач так же выписал мазь и строгую диету. Прошёл месяц — немного стало лучше.
Мы прыгнули в машину и отправились из холодного Сургута в жаркий Сочи. Пока мы доехали до Саратова, пятна снова появились и стали ещё больше. В Саратове, с помощью связей родственников мужа, мы обошли все клиники (везде через главврачей), где нас осматривали лучшие специалисты. За 5 месяцев были сделаны сотни анализов. За это время я лежала в больнице 3 недели, где меня лечили горстями гормонов и антибиотиков. Как сейчас помню эти дозы……. и вроде становилось получше….. После выписки я постепенно стала снижать дозу гормонов, но сразу же мне становилось хуже. К концу ноября 2013 года уже было поражено 60-70% кожи. Продолжались обследования, но ни один врач не мог поставить диагноз, хотя все как один выписывали антибиотики и гормоны. Последний визит к врачу был в конце декабря. Там врач-ревматолог, не взяв никаких анализов, просто посмотрела на мое тело и выдала мне приговор: «Жить тебе, дорогая, всю жизнь на гормонах — у тебя тяжёлая форма аутоиммунного заболевания. А если гормоны пить не будешь, то и несколько месяцев не продержишься».
Перед этим визитом к врачу я уже была осведомлена о сыроедении и лечении голодом, но все не могла решиться. Но услышав приговор «умудрённого опытом» врача-палача, решила что приду домой и выброшу все лекарства — буду голодать и сыроедить! Решено!!! Так и сделала! Я действительно уже была в тяжёлом состоянии: раны на ногах сильно расчесывала и уже не могла встать с кровати, после принятия душа все жгло и болело — хотелось содрать с себя кожу! В общем, жить уже не хотелось совсем. И вот 3 дня голода на воде, 7 дней сыроедения и вуаля! Лицо очистилось и пятна прошли — я ожила!!!
Так я и начала новый 2014 год. До мая месяца я благополучно была на 100% сыроедении. Голодала раз в месяц на воде по 3 суток с очищением кишечника. Мне становилось лучше. Кожа чистилась, Остались только расчесанные шрамы (коросты) — на вид как псориаз. Новые пятна не появлялось, а старые, которые были не расчесаны, уходили. В июне мы с мужем начали очищение – это было условное голодания по Марве Оганян на 45 дней, которое мы успешно прошли. Тогда мы жили в Москве. Муж работал по 10 часов. Я бегала по вечерам. Особых кризов не было, но была несколько раз слабость и головные боли. После такого голодания сырая еда казалась божественным нектаром!
Так мы продолжали сыроедение до декабря месяца. Холодной зимой захотелось варёной тёплой пиши — мы купили пароварку и успешно веганили до мая месяца. В мае мы ещё раз ушли на 35 дней голода по Марве Оганян, после чего снова вернулись к 100% сыроедение.
Вот так на сыроедении я избавилась от «неизлечимой» болезни, точный диагноз которой мне так и не смогли поставить врачи. Верьте в себя и пытайтесь понять и осознать то, что вы едите!»
Контакты Юлии в инстаграме: @rawveganmom
Сегодня поговорим о важном! О красоте. А красоты, как известно, без здоровой и красивой кожи не бывает.
Часто случается так, что во время перехода на СЕ, особенно если он совершается после 40 лет или в сочетании со значительным снижением веса, кожа сильно обвисает, становится дряблой и морщинистой. Поэтому я часто говорю, если вы узнали об этом виде питания в молодом возрасте, то не откладывайте в долгий ящик, переходите как можно раньше! Тогда вам не придется исправлять те огрехи, которые уже накопились в процессе жизнедеятельности. Юная кожа куда проще переносит такие изменения, и не дает никаких побочных нюансов, она только улучшается, избавляется от проблем, и остается молодой и красивой.
Но даже если вы пришли к СЕ в молодом возрасте и не соблюдаете необходимые рекомендации по питанию и уходу, проблемы с кожей могут возникнуть и у вас.
Кожа — это самый большой орган нашего тела, несущий на себе множество разных функций. В том числе и функцию защитную, или барьерную. Она первой (как волосы, ногти и зубы) встречает все воздействия извне, подвергаясь агрессивному влиянию окружающей среды, и нуждается в обязательном и пристальном нашем внимании.
1. Перво –наперво необходимо начать придерживаться системы 80-10-10 в построении своего рациона. Углеводы занимают в ней максимум, а белки и жиры- по 10%. Причем женщинам можно жиров и до 15%, так как наша гормональная система работает иначе, чем мужская. Это может выразиться в одном авокадо ежедневно, либо в льняной каше два- три раза в неделю, либо в небольшой горсточке орехов также два- три раза в неделю. Причем жиросодержащие продукты я перечислила по мере угасания их полезности и легкости для усвоения.
2. Необходимо следить за поступлением витамина Д в организм. Другие витамины, безусловно, тоже важны, но с ними проблемы бывают редко, живая пища вполне справляется с их поступлением. А вот витамин Д нужно обеспечивать специально. Редкий факт: раньше все считали, что этот витамин стопроцентно поставляет солнечный свет при соприкосновении с нашей кожей. Однако выяснилось, что серьезная нехватка витамина Д наблюдается даже у тех, кто годами живет в тропиках, и недостатка в солнечной энергии не испытывает. С чем это связано, я сказать не могу, так как масштабных исследований по этому вопросу я не знаю.
Поэтому самый проверенный способ- сдать и посмотреть, как у вас обстоят дела с этим витамином. Если его недостаточно, восполнить с помощью натуральных Бадов или других Д- содержащих препаратов.
3. И все же солнечный свет необходим для нормального функционирования нашей кожи. Кроме выработки витамина Д он создает и другие полезности. Однако тут важно не переборщить. Загорайте так, чтобы не злоупотреблять солнечными ваннами. Пугать онкологическими заболеваниями я вас не буду, так как неизвестно толком, что вызывает рак кожи, активное солнце, или кремы от загара и для загара. А вот фотостарение вещь вполне адекватная и реальная. Его опасаться нужно, особенно если кожа у вас сухая и тонкая.
Если вы живете в таком месте, где зима длится 9 месяцев кряду, и с солнышком совсем плоховато, то ходите иногда в солярий. Проверено — использование этого достижения цивилизации вполне оправдано и безвредно, если использовать его с умом и дозированно.
4. Категорически необходимо пить достаточное количество воды. Речь не идет о пресловутых трех литрах в сутки. Но литр- полтора количество оптимальное. Кожа без воды теряет свой тургор, становится вялой и тусклой. Даже таким продвинутым сыроедам, как фрукторианцы, тоже необходима. Важно, чтобы она была не абы какой, а живой и структурированной, и просто чистой. Не всякая вода соответствует этим требованиям, учтите это.
5. Очень важна спортивная активность, а именно — аэробные нагрузки. Идеален в этом плане . Кровеносная и, что еще важнее, лимфатическая система приходит в движение при беге, что для здоровья кожи просто сложно переоценить.
Если бегать по какой- то причине вы не можете (хотя при детальном рассмотрении 99% таких «не могу» состоят в разряде обычных отмазок, чего уж греха таить), то замените беговые нагрузки скандинавской ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде, лыжными гонками, и самой обычной скакалкой. Я не гарантирую, что подобные виды активности полноценно заменят бег в этой его функции, но лучше так, чем совсем никак.
6. Очень рекомендую делать специальный массаж для лица и шеи, который ликвидирует застой лимфы. Такие виды массажа можно найти на Ютубе, один из них японский и весьма эффективный. Если делать его регулярно, то эффект весьма впечатляющий. То же касается и упражнений из серии фейсбилдинга.
Косметику ручной работы можно заказать у разных умелиц или научиться готовить самостоятельно, если к этому есть талант и усердие.
12. Отдельно скажу, что очень и очень полезно использовать в уходе за кожей натуральные масла. Масла хорошего качества не могут стоить дешево и продаваться в аптеке за копейки, это тоже стоит знать. И в их подборе нужно обязательно учитывать тип вашей кожи. То, что идеально для кожи сухой, совершенно не подойдет жирной или нормальной. Массу хороших вариантов масел и готовые смеси можно посмотреть и заказать на моем любимом и проверенном сайте восточной косметики Каджал .
13. Все фрукты и ягоды, которые вы едите, старайтесь наносить на лицо и шею. За исключением особо кислых вариантов, вроде цитрусовых. Все растительные продукты содержат массу питательных веществ, за которые кожа скажет вам однозначное спасибо!
14. Если есть возможность, старайтесь почаще кушать киви, ананас и папайю. Эти фрукты содержат натуральные ферменты, бромелайн и папаин, которые помогают коже вырабатывать собственный коллаген, который с возрастом она производит значительно хуже, чем в молодости.
15. Прекратите использовать мыло в уходе за кожей. Про лицо я вообще не говорю, наверное, уже нет ни одной женщины, которая не знала бы, что умываться мылом нельзя. Но я также говорю и о теле. Мыть тело мылом, гелями для душа и прочими подобными вещами не стоит. Я не использую все это уже восемь лет, и ничуть не пожалела. С очищением вполне справляется горячая ванна, обычная вода и простой пилинг массажной марокканской варежкой. Да и то нечасто. Мне вполне хватает такой процедуры пару раз в месяц, ибо на чистом СЕ кожа загрязняется мало.
Смывать косметику с лица, если вы пользуетесь чем- то вроде туши или помады, можно все теми же натуральными маслами- кокосовым, маслом жожоба или подобными. Масла отлично справляются с этой задачей. Несколько капель на обычный ватный спонж, и все замечательно чисто! Потом остается только умыться обычной водой, и процесс очищения завершен.
Как видите, рекомендаций достаточно много, и все они важные. Насколько вы захотите и сможете встроить все эти мероприятия в свой ежедневный распорядок, решать только вам. Однако иметь красивую кожу на СЕ достаточно просто. Намного проще, чем на обычном всеядном питании! Дорогостоящие салонные процедуры вам точно не понадобятся!
© Евгения Довженко. 2018. Все права защищены
Заходя в магазин в отдел косметики, очень сложно выбрать безопасные средства по уходу за кожей и волосами. А нужны ли они вообще? Ведь подавляющее большинство продуктов косметики и бытовой химии, является фактически гремучей смесью химикатов и канцерогенов. И в настоящее время количество нитратов, проникающих в организм через кожу, в сто раз выше, чем то, которое поступает в организм с пищей ….
Я редко принимаю душ, может раз в 3-6 дней. Почему? Я не чувствую потребности, моя кожа мягкая, здоровая, бархатная с приятным ароматом. Не зря роговой слой нашего эпидермиса покрыт смесью кожного сала, полезных бактерий и органических кислот. Таким образом, кожа обеспечивает первую антимикробную защиту и предохраняет тело от потери воды. А все мыла, гели угнетают нашу естественную защиту.
Время от времени всё же хочется не просто обмыться водой, но и сходить в парную, натереться хорошенько горчицей (особенно которая свежая и жгучая) или провести более глубокую чистку кожи с помощью кукурузной муки (натуральный скраб. Многие используют соль в качестве скраба, но по моим ощущениям кристаллики соли очень травмируют кожу.
А если вас вдруг покусали комары и всё тело зудит - смело натритесь в душе содой, она снимет это неприятное ощущение. Отдельное внимание хочу уделить цыганскому мылу, которое мне мама привезла из карпат (сама собирала у горных ручейков. Это спрессованная глина, выглядит как плоский камень, но очень питательная и восстанавливающая защитные свойства кожи. Самое натуральное средство!
Волосы мою водой обычной тоже раз в дня 3-4, и шампунем раз в 10 дней. Ведь при каждом мытье повреждается структура волоса в результате вымывания цементирующего компонента из-под чешуек, а во время сушки феном и расчесывания влажных волос мы наносим ещё более серьезную травму.
Был период на се, когда волосы сыпались (после рождения второго ребёнка, примерно 1, 5-2 года на се, тогда не проводила чисток активных. Но сейчас растут быстро, не секутся и не выпадают.
Что касается интимной гигиены - вода и только вода. Все средства для этих целей содержат антибактериальную составляющую, которая убивает все бактерии, в том числе и полезные, поддерживающие иммунитет. В результате болезнетворные организмы моментально восстанавливаются, а полезные - нет. Отсюда и начинается дисбиоз. Организм сам все регулирует, если ему не мешать.
Кстати, вы можете использовать цыганское мыло в качестве интимной гигиене при зуде, который возможен при переходе на сыроедение, когда организм чистится. Глина - прекрасный абсорбент.
Зубы сыроедам нужно чистить! Время от времени, просто щёткой и водой. Особенно если вы мало используете корешков, которые естественным образом снимают налёт с зубов. Тогда большое количество фруктовой кислоты не будет средой для развития бактерий и проблем с зубами можно будет избежать. Иногда в качестве профилактики можете полоскать рот содовым раствором или отваром корней Аира.
Во время беременности я так же немного использовала пасту для очищения зубов кедра (на основе кедровой живицы. Очень редко. При гормональных изменениях во время вынашивания ребёнка могут кровоточить дёсны, и эта паста хорошо помогала лично мне.
Лицо умываю тоже достаточно редко, когда принимаю душ. Декоративную косметику наношу только утром и совсем минимум (маленькая стрелочка карандашом и пару штрихов тени), к концу дня практически ничего не остаётся. Поэтому нет нужды косметику с лица смывать.
Ну а если какая-либо встреча и необходимо глаза подкрасить ярче, тогда умываюсь просто водой и вокруг глаз промокаю специальным полотенцем микрофиброй (белый кот.
Да, и я сторонница сахарной эпиляции, так что голень, подмышки и бикини я освобождаю от "Лишних" волос. Это считается противоестественно, но я при этом ощущаю себя очень хорошо и женственно.
Вот пожалуй и всё, что я использую, ухаживая за своим телом. Кремов, масел, тоников и т. д. у меня нет.
Наш организм очень мудр, и если не пачкать его изнутри - не придётся так тщательно и утомительно очищать его снаружи.
А как вы ухаживаете за собой, за своими волосами и кожей? Делитесь в комментариях будьте здоровы! Светлана калмыкова.
Смотрите ещё информацию о продуктах здорового питания
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам