Как перебороть страх перед беременностью

Добрый день, Арина!

Все люди чего-то бояться, так или иначе эта поговорка верна и спорить с такого рода утверждение бессмысленно и бесполезно. Редкий страх может носить название «фобии» , дело в том, что навязчивый, необъяснимый не логический страх перед тем или иным объектом достаточно сильно портит человеку жизнь. Он может перерасти в невроз или просто на просто в истерию. Определить характер ситуации, сложность и специфику заболевания способен только врач.

Итак боязнь забеременеть или боязнь беременных носит название гравидофобия, как бы это странно вам не показалось, но данного рода фобия поражает не только женщин, но и мужчин. Увидев беременную женщину на улице мужчина может испытать сильнейший стресс, впасть в панику.

Основными причинами, по которым женщины могут бояться беременности специалисты считают неудачные первые роды, рождение мертвого ребенка, смерть роженицы, тяжелые, затяжные роды, выкидыш или неудачный первый аборт.

Мужчины же страдают от данного рода фобии реже, но чаще она поражает тех мужчин, у которых еще нет детей..

В вашем случае, сложно однозначно ответить, фобия это или просто страх, тревога, но в любом случае, причину нужно искать в себе. Дело в том, что существует достаточное количество методов лечения фобии, наиболее эффективный из них -это сближение с объектом своего страха, в вашем случае-это достаточно проблематично, но вполне возможно.

Если у вас есть подруги или знакомые, которые в ближайшее время станут мамами, то постарайтесь как можно больше времени общаться с ними, распрашивайте их обо всем, о том как они себя чувствуют, что испытывают и как поняли, что находятся в положении.

Помимо этого существуют тесты на беременность, при малейшем приступе паники, вы можете сделать тест на беременность, в качестве достоверного факта. Помимо этого большинство женщин ведут дневник базальной температуры, ежедневно, утром, не вставая с постели они измеряют базальную температуру в прямой кишке - это помогает им определить точную дату овуляции, выявить беременность на достаточно малом сроке беременности и предсказать начало менструации.

Также могу посоветовать вам принимать некоторые препараты, например препараты в состав которых входит пустырник или валерьянка, например, «Новопассит», «Персен» или «Пустырник форте».

Помните, что самое сложное - это бороться со страхом и преодолевать его. Вполне возможно, что ваш страх пройдет сам собой тогда, когда вы узнаете о том, что действительно ждете ребенка. Ведь в этом нет ничего страшного.

С уважением, Вероника.

Токофобия - фобия беременности, связана со страхом женщины выносить и родить ребенка. Обычно боязнь основывается на страхах боли во время родов, но иногда ее вызывают бытовые и личностные проблемы. Эта патология сильнее обычных опасений, переживаний женщин в этот период. У таких клиенток сама мысль о зачатии вызывает панику, а случайную беременность они стараются прервать путем аборта. В среднем страдает фобией 3–14% всех женщин.

Появление страхов и тревоги у беременной женщины считается нормальным явлением. Проблема кроется в неизвестности предстоящего. Клиентки опасаются боли, любых осложнений. Эти страхи в определенные моменты жизни испытывает каждая будущая мама, но, когда проблема становится глобальной, женщина отказывается иметь ребенка из-за своей фобии. Ее жизнь становится невыносимой, неврозы.

Боязнь беременности бывает первичной и вторичной. В первом случае это касается еще не рожавших девушек. Проблемы возникают в подростковом возрасте, часто от рассказов «бывалых» подруг о своем неблагоприятном опыте. Вторичная токофобия развивается на воспоминаниях о собственных предшествующих родах. Намного острее она проявляется у восприимчивых женщин, лиц, имеющих гинекологические проблемы, психические нарушения, подвергшихся сексуальному насилию.

Причины страхов при беременности

Фобия беременности может иметь ряд причин и массу разновидностей. Чаще всего на боязнь рожать влияет:

• Собственный опыт неблагополучных родов. Когда предыдущие роды окончились травмами, разрывами, мертворождением или появлением больного малыша. Главное, осознать, что полученный опыт позволит избежать прошлых проблем, ошибок и в этот раз все будет иначе.
• Рассказы других женщин о собственном опыте родов. В силу своей эмоциональности клиентки редко упоминают этот процесс с положительной стороны, они склонны преувеличивать весь «ужас» происшедшего. Неопытные подруги, наслушавшись таких рассказов, начинают панически бояться самого важного момента в жизни каждой женщины.
• Имеющиеся ранее фобии. Обычно это боязнь смерти. Клиентка остерегается умереть от потери крови, болевого шока, неправильной анестезии или иных возможных ситуаций. Подкрепление страха происходит при наличии негативной информации в данном русле со стороны или если близкие против появления ребенка.
• Страх непонимания. Чаще он свойственен молодым нерожавшим девушкам в возрасте 15–19 лет. Когда партнер еще не готов к появлению ребенка, родные отвергают малыша, настаивают на аборте. Получив такой опыт единожды, подвергшись уговорам близких, женщина даже в зрелом возрасте будет думать не о своем счастье, а о том, как отреагирует ее окружение.
• Страх быть вдалеке от роддома в момент начала родоразрешения, где отсутствует помощь медперсонала.
• Боязнь покалечить своего ребенка при родах, после них.
• Неготовность стать матерью. Причиной могут быть натянутые отношения с собственными родителями, когда женщина в детстве не испытывала должного внимания и сама остерегается стать плохой матерью.
• Страх перед неизвестным, новым, боязнь перемен. Когда привыкаешь к постоянству, тяжело смириться с новыми обстоятельствами. Появление ребенка полностью меняет жизнь пары, клиентки бояться потерять расположение мужчины, место на работе, статус в обществе.
• Опасения за судьбу ребенка. Возникает у женщин, не имеющих средств к существованию, оставшихся без партнера, поддержки.

Разновидности страхов во время беременности

Страхи при беременности имеют различную направленность. Выделяют:

• Иатрофобию. Боязнь медицинского персонала, медицинских манипуляций.
• Ксенофобию или ужас перед новым этапом жизни. Женщина боится выхода из привычного русла, она не сможет контролировать происходящие изменения.
• Аглиофобию. Характеризуется страхами беременных перед болью. Обычно они подкреплены рассказами знакомых, прошедших этот этап.
• Танатофобия. Боязнь смерти при родах подкрепляется ощущениями потери сил, опустошением. Женщине кажется, что не хватит сил в период родоразрешения, она умрет.
• , целостность малыша. Будущая мама боится, что ее ребенку могут нанести вред, повредить органы или беременность окончиться выкидышем, рождением мертвого малыша. Сюда входит фобия внематочного зачатия, патологии плода.
• Страх перед родами. Женщине кажется, что обязательно что-то пойдет не так, произойдет беда. Паника полностью охватывает клиентку. Чтобы развеять сомнения нужно посещать курсы по подготовке к родам, материнству.
• Дисморфофобию. Женщина остерегается непривлекательности своего тела в период беременности, после родов.
• Обезофобию. Клиентка опасается набрать в весе.
• Страх забеременеть внепланово. Причина обычно в нехватке денег, мнении партнера, окружающих людей, неготовности нести ответственность за ребенка.

Боязнь забеременеть может быть связана с опасением кесарева сечения из-за невозможности родить самостоятельно. Почти 40% клиенток, имеющих токофобию остерегаются операции.

Все страхи можно разделить на два вида конструктивные и патологические. В основе первых заложен инстинкт самосохранения. Это боязнь изменений, проблем с собственным здоровьем, состоянием малыша, необходимость контролировать и вовремя реагировать на сложившуюся ситуацию. К патологическим страхам беременности у женщин относят фобии с последующим психологическим расстройством, депрессией.

Симптомы страха у беременных

Страх забеременеть - фобия, провоцирующая неспецифические и специфические реакции организма. Внутренняя паника всегда держит клиентку в нервном напряжении. К неспецифическим проявлениям относят:

• повышение давления;
• сложности при дыхании, недостаток воздуха;
• головокружения;
• потемнение в глазах;
• тошноту;
• обмороки;
• рвоту;
• желудочные расстройства, спазмы;
• изжогу;
• повышение потоотделения.

К специфическим признакам относят:

• бессонницу;
• ночные кошмары;
• неосознанную агрессию;
• повышенную утомляемость, упадок сил;
• эмоциональную подавленность;
• тревогу, депрессивное состояние.

Как влияет на ребенка страх беременности?

Страх беременности опасен не только для самой клиентки, но и для малыша. Будучи в утробе матери, ребенок ощущает все эмоции, испытывая внутренний дискомфорт. Когда женщина не справляется с паникой, у плода происходят отклонения в психическом развитии. После рождения дети беспокойно спят, резко реагируют на малейшие раздражители, постоянно непроизвольно покачивают головой. У этих малышей слабая нервная система, подверженность фобиям, психическим расстройствам, неврозам.
Избавление от паники во время беременности

Задаваясь вопросом почему возникают страхи во время беременности как избавиться от них, женщины приходят на визит к психологу-гипнологу. Специалист проводит опрос клиентки, выясняет причины паники, постепенно объясняет ей, что роды без боли, различных осложнений реальны. Наличие страха и волнений во время беременности - это не болезнь, а психологический барьер, который должна преодолеть женщина для решения проблемы, никакие лекарства не сделают это за нее. Для лечения могут применяться различные методики:

• психотерапия;
• фитотерапия;
• арт-терапия.

Психокоррекция

Обращение к специалисту должно происходить при первых симптомах фобии. Тогда потребуется минимальное количество визитов от 5 до 7, в тяжелых случаях до 10. Борьба со страхами и паникой у беременной может иметь несколько направлений, зависит от причины появления проблемы:

• Пересмотр взгляда клиентки на значение, необходимость родов. Появление страхов и паники у беременной обычно связано с боязнью боли. Психолог-гипнолог на сеансах ставит роды на уровень работы, наградой является появление долгожданного малыша. На лекциях большое значение отдается самоконтролю, в этот момент женщина заботится не только о себе, но и о будущем ребенке, выполняя великую роль.
• Общение с младенцами. помогает беременной время, проведенное с детьми. Они дают понимание, что барьер помеха на пути к долгожданному счастью.
• Коллективные занятия. Общение с женщинами в положении помогает обрести поддержку, уверенность. Присутствие партнера, близкого человека положительно влияет на эмоциональное состояние клиентки.

Фитотерапия

Иногда в борьбе со страхами и фобиями у беременной назначают растительные препараты. Они не избавляют от проблемы, но помогают стабилизировать эмоциональное состояние, устраняют депрессию. Такие средства должны приниматься под наблюдением специалиста.

Хорошо помогает мятный, мелиссовый, липовый чай. Он снижает раздражительность, оказывает успокаивающее действие. Также беременным разрешена валериана. Но не стоит самостоятельно назначать фитопрепараты, так как индивидуальная непереносимость может привести к аллергии. Антидепрессанты воспрещены в этот период, как и большинство успокоительных.

Арт-терапия

Наличие страхов и иных фобий во время беременности можно побороть с помощью рисунка. Визуализация «врага» позволяет снять психофизиологическое напряжение. Арт-терапия основана на ряде упражнений:

1. Изображение страха и боязни помогает беременной осознать наличие, описать проблему во всех подробностях. Женщина вырабатывает стратегию поведения в момент панической атаки.
2. Клиентки, изображая страх, придумывают действие, способное уничтожить «врага». Они могут рвать, мять, мочить лист, делать с ним все, что вздумается. Подсознательная борьба помогает при возникновении стрессовой ситуации найти более мягкий способ решения, так как женщина в глубине сознания имеет победу над фобией.

Сказкотерапия также играет немаловажную роль. Для детей создаются специальные сказки, где описывается фобия, ее покорение. В случае взрослых они сами сочиняют сказку на коллективном занятии. Ведущий начинает рассказ о фобии, каждая из присутствующих дам продолжает по очереди историю дальше, передавая эстафету до тех пор, пока не произойдет покорение страха.

Самостоятельные меры воздействия на страх

В легкой степени с проблемой можно справиться собственными силами. Для этого необходимо:

• Принять свой страх. Осознание наличия проблемы - первый шаг к ее решению.
• Рассказать о боязни партнеру. Про страхи, имеющиеся у беременных должны знать близкие люди, помогая им обрести покой, счастье. Любящий человек обязательно поддержит. Он должен посещать курсы по подготовке к материнству вместе с женщиной. Понимая, что есть поддержка клиентке проще пересилить свои мысли, перебороть страхи во время зачатия, беременности и родов.
• Принять ответственность, доверившись судьбе. Боязнь стать плохой мамой неоправдана. У женщины после родов просыпается материнский инстинкт, дающий понять, как ухаживать, заботиться о малыше.
• Заняться йогой, . Упражнения помогают снизить беспокойство, учат управлять своим телом, сознанием.
• Обрести хобби. Занятие любимым делом, поход по магазинам помогает отвлечься от мыслей.
• Посмотреть всю информацию о родах. Она должна нести положительный посыл. Иногда страх связан с незнанием, непонимание происходящего. Изучение темы, общение с опытным акушером-гинекологом поможет развеять мифы.
• Заняться спортом, много гулять. Речь не о профессиональном спорте, необходимы легкие щадящие тренировки на фитболе, длительные прогулки на свежем воздухе. Тренировка мышц таза уменьшает болевой порог при родах.

Что будет с беременной, если не лечить патологию?

Страхи у всех беременных должны в обязательном порядке рассматриваться специалистом. Если женщина забеременела, не желая того, то она постарается прервать беременность искусственно. В противном случае будет настаивать на кесаревом сечении.

Клиентки ведут себя крайне беспокойно, их мучает тревога, бессонница, пищевые, психические расстройства. Они подвержены послеродовой депрессии, могут иметь некрепкую связь с малышом или отказываются его видеть.

Когда женщины испытывают страхи беременных и как с ними бороться не знают, они склонны прерывать отношения с партнерами, желающими иметь детей. Клиентки могут отдавать предпочтение случайным связям, не имеющим под собой обязательств или выбирать для жизни мужчину со схожими взглядами.

Боязнь беременных женщин имеет ряд причин, не позволяющие клиенткам родить ребенка. Фобия доставляет массу проблем, иногда самостоятельно с ней справиться не получается. Тогда помогает обращение к опытному специалисту. Одним их таких «гуру» является психолог-гипнолог

Здравствуй, восхитительная читательница! Родственники постоянно спрашивают, когда ты наконец-то решишься стать мамой? С умилением обсуждают фотосессии беременным знакомых и розовощеких карапузов? Даже любимый муж намекает, что уже пора задуматься о продолжении рода, а ты никак не можешь признаться окружающим, что до дрожи в коленях боишься родов? Округлившийся животик ассоциируется только с токсикозом, лишними килограммами и болью? Бессонными ночами, потерей работы, финансовой зависимостью и пугающими переменами? Не переживай, не только у тебя появляются мрачные мысли. Практически все женщины боятся беременности. Но со страхами можно бороться.

Правильное решение

Если младенцы вызывают у тебя приступы паники, стоит разобраться с причинами. Лучше всего с задачей справится психотерапевт, но ты и сама можешь покопаться в собственном подсознании. Просто будь честной и откровенной с собой.

Чем вызван страх беременности? Не хочешь отказываться от привычного образа жизни? Считаешь, что вам с мужем и так хорошо? Или ты просто не предназначена для материнства? Да, девушкам внушают, что без детей они неполноценны. Обязанность каждой женщины – уйти в декрет и посвятить оставшуюся жизнь воспитанию сына или дочери. Но постарайся хотя бы на несколько минут забыть о стереотипах. Возможно, ты никогда не представляла себя в окружении розовощеких карапузов, а планировала только строить карьеру и путешествовать. А подсознание таким способом намекает, что не стоит отрекаться от мечты только ради родственников, жаждущих подержать на руках внука.

У женщин, созданных для семьи, дети все-таки вызывают умиление. Периодически проскакивают мысли, что быть мамой интересно и весело. И однажды придет время, когда девушка тоже решится забеременеть, даже несмотря на страхи. Если ты не замечала у себя аналогичных мыслей и желаний, то вполне вероятно, что ребенок не принесет тебе счастья. А вынашивание наследника превратится в ужасное испытание, которое растянется на долгих 9 месяцев.

Ты давно хотела узнать, что ощущает девушка, когда видит заветную вторую полоску? Крохотные распашонки и пинетки заставляют сердце биться чаще? Что-то внутри сжимается от радости, когда ты представляешь, как малыш назовет тебя мамой? Но страхи мешают осуществить мечту? Не переживай, ты обязательно с ними справишься, ведь некоторые испытания стоит пройти, чтобы получить заветную награду.

Не для слабонервных

Больше всего потенциальных мам пугает боль и осложнения во время родов. Положительный тест на беременность ассоциируется с многочасовыми схватками и потугами. Злыми и нервными врачами, окситоцином, стимулирующим сокращение стенок матки, а также разрывами и швами.

Ты, наверное, уже успела опросить родивших подруг или посетить тематические форумы, где новоиспеченные мамы рассказывают о своих впечатлениях и запугивают новобранцев. Но не спеши падать в обморок. Во-первых, некоторым дамам нравится приукрашивать, ведь хочется, чтобы их пожалели и сказали: «Какая ты смелая женщина! Пройти через такие испытания!». Во-вторых, у разных девушек роды не идут по одному и тому же сценарию. Все зависит от состояния твоего здоровья, моральной готовности, а также болевого порога.

Если ты теряешь сознание от одного вида крови и предпочитаешь выщипывать брови только под местным наркозом, то роды действительно станут испытанием. Но девушкам, которые лечат зубы без анестезии и регулярно проводят эпиляцию воском, боятся нечего. Счастливицы с высоким болевым порогом нормально переносят беременность и быстро забывают о боли, которую испытали во время родов.

Не помогло? Тогда постарайся задать себе несколько вопросов:

1. А ты уверена, что все настолько ужасно? Как можно рассуждать о чем-то, если никогда через это не проходила?

2. Неужели сильные девочки боятся боли? Ты позволишь страху завладеть разумом и лишить тебя возможности стать мамой?

3. Если твоя мама смогла выдержать это испытание, то почему ты боишься? Ежедневно тысячи женщин проходят через это. Разве ты слабее?

Постарайся не зацикливаться исключительно на страхе боли. Посмотри на рождение ребенка с другой стороны. Включи свое любопытство. Как зарождается жизнь? Развивается, растет? Как проходят сами роды? Что я буду чувствовать в этот момент?

Пробуди свои материнские инстинкты. Читай информацию о воспитании детей и уходе за младенцами. Вступай в дискуссии в социальных сетях и на форумах. Делись своим опытом с другими девушками, спрашивай у них о том, что тебя интересует. Спустя несколько месяцев ты поймешь, что набралась достаточно знаний и готова приступить к практической части. А страх не настолько силен, чтобы отказаться от материнства.

Можешь поступить по-другому. Преврати боязнь родов в нечто обыденное. Смотри обучающие видео с потугами. Сначала от вида кричащих женщин у тебя будет учащаться сердцебиение. Возможны перепады давления и панические атаки. Но спустя 1–2 месяца фильмы о рождении детей будут вызывать не больше эмоций, чем скучная мелодрама. Посмотри, как проходят легкие роды и с осложнениями. Как проводят кесарево сечение. Почитай научные статьи и книги.

Обсуди процесс со своим гинекологом. Только постарайся обращаться к женщинам. Мужчина не вызывает доверия у потенциальной мамы. Ведь что парни могут знать о боли, если им не грозит беременность и роды?

Поделись страхами с подругами и мужем. Когда обсуждаешь такие темы, становится немного легче. Постарайся отвлекаться от мрачных мыслей. Займись вязанием, лепкой или рисованием. Делай украшения или кукол. Смотри интересные сериалы и читай книги с затягивающим сюжетом. Главное, чтобы твои увлечения помогали расслабиться и успокоиться.

Ответственный подход

Представь, что беременность – очередной проект, который нужно успешно завершить. Ты ведь тщательно планируешь свою работу? Ищешь материал, общаешься с важными людьми. Предусматриваешь неожиданные ситуации. Так попробуй заранее подготовиться к родам.

Во-первых, найди адекватного врача, которого не пугает слово «анестезия». Обезболивающие препараты способны облегчить потуги. Только гинеколог должен подобрать средства, которые не навредят тебе и ребенку, а также предусмотреть все возможные варианты.

Если тебя пугают естественные роды, попробуй рассмотреть кесарево сечение. Запланированная операция спасет от многочасовых потуг и схваток. В спинной мозг вводят анестезию, поэтому женщина не чувствует, как врачи разрезают живот и вытягивают младенца. Операцию проводят за маленькой ширмой, закрывающей неприятное зрелище от мамы.

Швы, оставшиеся после кесарева сечения, перестают болеть на 3–6 сутки. Конечно, останется шрам. Да и женщинам, родившим таким способом, в первые месяцы можно брать новорожденного на руки только в сидячем положении. Но у каждого варианта есть свои нюансы и недостатки. Только ты решишь, какой лучше.

Заранее договорись с мужем, что он будет присутствовать на родах. Можешь заменить супруга мамой или хорошей подругой. Главное, чтобы рядом был кто-то знакомый. Во-первых, поддержка близкого помогает легче переносить схватки. Во-вторых, врачи ведут себя более сдержанно и корректно в присутствии постороннего человека.

Если ты выберешь адекватного специалиста, то сможешь побороть и страх смерти. Многих девушек пугает мысль, что во время родов с ними или ребенком может что-то случиться. Договорись с гинекологом, что когда начнутся схватки, он приедет в больницу и будет находиться рядом, пока все не закончится. А в экстренной ситуации не станет медлить и проведет операцию, если понадобится, чтобы спасти вас с малышом.

Переживаешь, что твое здоровье ухудшится из-за беременности? Ничего страшного не произойдет. Но ты должна пройти комплексное обследование, узнать о своих слабых местах и проконсультироваться с профильными специалистами. Также до зачатия стоит заниматься спортом, тренировать мышцы влагалища с помощью комплекса Кегеля и следить за питанием. Здоровый рацион и умеренные физические нагрузки повышают шансы на легкую беременность и роды без осложнений.

Внешность и самочувствие

Тебя пугает не боль, а лишний вес и растяжки? Боишься, что сильно поправишься и не сможешь восстановить фигуру? Не хочешь проходить через токсикоз, отеки и прочие «прелести» беременности? А ты уверена, что придется с этим столкнуться?

Не всех женщин выворачивает наизнанку по утрам. Некоторые спокойно переносят беременность. Они работают, общаются с друзьями, прекрасно выглядят и светятся изнутри. Да, многие мамочки набирают лишний вес. Нормой считается от 10 до 15 кг. Но жировая прослойка уменьшается после родов.

Ты можешь ускорить процесс похудения, если будешь правильно питаться и следить за калорийностью рациона. К тому же, женщинам, у которых не было осложнений, разрешают заниматься спортом уже через 3–4 месяца после родов.

Да, молодым мамам часто не хватает времени на фитнес и утренние пробежки. Но не забывай, что у вас будет папа, который тоже способен поменять подгузник и покормить младенца сцеженным молоком. Не стесняйся и перекладывай на плечи мужа часть домашних обязанностей.

Если переживаешь, что грудь обвиснет из-за кормления, то можешь просто отказаться и перевести ребенка на смеси. Некоторым детям искусственное «молоко» приносит только пользу. Оно не вызывает метеоризм и аллергические реакции. А еще малыши, которые питаются смесями, быстрее наедаются и дольше остаются сытыми.

Большая ответственность

Девушки боятся беременности, ведь ребенок ассоциируется с взрослением. С ответственностью за чужую жизнь. Женщина сомневается, сможет ли стать хорошей матерью. Дать малышу достаточно любви и заботы. Воспитать достойного человека.

Наши бабушки и мамы тоже не знали, как правильно ухаживать за детьми. У них не было даже умных книг. Не переживай, у тебя обязательно все получится. И ребенок будет счастлив, ведь ему досталась такая замечательная мама. К тому же у тебя столько возможностей: специализированные форумы, учебники психологов и педагогов, форумы для молодых родителей.

А опыт приходит с годами и ошибками. Ты научишься купать новорожденного и готовить полезные прикормы. Поймешь, как утешить расстроенного первоклассника и сердитого подростка. Воспитание – интересный и увлекательный процесс, просто надо рискнуть и попробовать.

Если ты поймешь, что не справляешься, то всегда можно обратиться за помощью к детскому психологу. Консультироваться со специалистом не стыдно. К тому же бабушки и прабабушки обязательно захотят принимать активное участие в воспитании внука, поэтому ты никогда не останешься один на один со своими проблемами.

Финансовая зависимость и одиночество

Боишься, что беременность поставит крест на твоей карьере? А муж внезапно поймет, что не готов стать отцом и предложит развестись? Да, женщин пугает такая возможность. Ведь матерям-одиночкам сложно прожить на мизерные пособия и алименты. Особенно, когда отец ребенка уклоняется от выплат и убегает от судебных приставов.

Ты можешь доверять партнеру, но подобные мысли будут периодически появляться в твоей голове. Заботиться о себе нормально и хорошо. Если хочешь быть уверенной в завтрашнем дне, договорись с мужем, что вы накопите определенную сумму и положите на счет в банке. Обязательно на твое имя, чтобы парень не имел доступа к финансам. Накопленные деньги станут твоей подушкой безопасности на случай, если мужчина все-таки уйдет из семьи.

Как быть с работой? Во-первых, многие беременные трудятся наравне с остальными коллегами почти до самых родов. Во-вторых, тебе не обязательно сидеть дома целых 3 года. Можно отправить в декрет мужа, нанять няню, найти садик для малышей или попросить о помощи маму. В-третьих, во время вынашивания ты можешь освоить другую профессию и научиться зарабатывать деньги с помощью интернета.

Выкидыши и аборты

Ты уже держала в руках положительный тест, но потеряла ребенка? И теперь боишься, что ситуация повторится? Не хочешь опять проходить через весь этот ад, но мечтаешь о ребенке? Почему бы вам с мужем не усыновить малыша, чтобы тебе не пришлось страдать?

Если вы желаете воспитывать родного сына или дочь, то без консультации психотерапевта не обойтись. Тебе стоит пройти курс реабилитации. А задумываться о беременности стоит только после успешного восстановления.

Чтобы побороть страх, пройдите с мужем обследование у генетика. Обсудите проблему с профессиональным гинекологом. Сдай анализы и выясни причину выкидышей. Затем отдохните хотя бы полгода. Не пытайтесь зачать ребенка. Позволь телу восстановить и накопить энергию.

Когда увидишь вторую полоску, не паникуй. Успокойся, выдохни и позвони гинекологу. Соблюдай рекомендации, проходи УЗИ, принимай витамины и употребляй полезные продукты. Занимайся йогой для беременных, если нет противопоказаний. Гуляй, плавай в бассейне, спи по 8 часов в сутки. Посещай курсы для беременных и верь, что в этот раз все будет хорошо.

Милая читательница, ребенок не просто милый младенец, который спит и постоянно улыбается всему миру. Дети – большая ответственность и счастье, за которое приходится платить собственным здоровьем. Если ты боишься беременности и родов, то не становишься эгоисткой или плохой женщиной. Да, если ты мечтаешь о большой семье, то тебе придется избавиться от мрачных мыслей. Но ты обязательно справишься со своими страхами, ведь такие сильные девушки способны преодолеть любые трудности.

Ожидание того, что «придется» рожать, может стать настоящим кошмаром. Что же может улучшить состояния тех женщин, которые испытывают страх беременности? Мы боимся того, что неизвестно...

Страшно дать жизнь

«...Мамочки, помогите советом! Сама не ожидала, что попаду в такую ситуацию... Раньше хотела ребенка, а сейчас, когда забеременела, вдруг поняла, что не хочу, и все! Четвертый день у меня истерика... Меня обескураживает свое дикое нежелание рожать. У меня просто паника от этой мысли возникает. Такое ощущение, что жизнь закончится или перевернется с ног на голову. Я боюсь, что уже никогда не буду свободна, боюсь, что изменятся отношения с любимым, что все пойдет наперекосяк... Чувствую, что абсолютно не готова к переменам в своей жизни, всеми фибрами души не хочу их. И сама стыжусь своих мыслей. Лена».

Что происходит с Леной? Откуда эта паника, страх перед родами и материнством? Случается ли такое и с другими женщинами? Да! Страх беременности и боязнь родов не такая редкость, как кажется.

«...Мне уже 28 лет, а детей у меня нет. С мужем мы жили хорошо до того момента, пока ему не захотелось детей. Я уже 6 лет не могу родить ребенка. Я боюсь беременности и родов. Сначала я не рожала - у меня были деловые командировки на работе и я не могла появиться перед всеми с животом. Потом моя самая близкая подруга умерла при родах... После этого я вообще не могу слышать о беременности.

Но самое страшное то, что мой муж настаивает на том, чтобы я родила. Два раза мы с ним расходились из-за этого. Я предлагала взять ребенка из детского дома, но он даже слышать об этом не хочет.

Я не знаю, что мне делать и как преодолеть этот страх. Как настроить себя на возможное рождение детей? Я боюсь забеременеть, я боюсь рожать! Сталкивались ли эксперты с такой проблемой? Спасибо! Кристина».

На эти вопросы ответ дает Системно-векторная психология. Не нужно проговаривать аффирмации и подвергаться гипнозу, чтобы избавиться от мучительных состояний. В этой статье мы расскажем Кристине, Лене и другим женщинам, кто боится рожать, боится беременности и боли, о причинах этих страхов. Раскроем, как в ходе эволюции нашей психики возникает страх беременности и боязнь родов и что женщине с этим делать.

… Давным-давно, в начале времен, было организовано разумное устройство первобытного человеческого сообщества: каждый член стаи выполнял свою видовую роль, обеспечивая сохранение и продолжение рода. Дневной охранницей стаи была тогда женщина, предупреждающая стаю об опасности, в испуге испускающая феромоны страха. Это была кожно-зрительная женщина.

Она сопровождала стаю мужчин на охоте и войне, вдохновляя полководца или становясь медсестрой. А на войне, как известно, детям не место. Поэтому нет в ней, такой женщине, не только материнского инстинкта, но даже желания родить и воспитать.

С тех пор прошло около 50 тысяч лет. Современная саванна проросла небоскребами, дворцами, заводами и атомными станциями. Самолеты, ракеты и спутники стали привычны, как перелетные птицы. Медицина достигла огромных высот, и даже кожно-зрительные женщины научились рожать. Вот только материнский инстинкт искусственно привить пока невозможно...

И по-прежнему она - ранговая самка, охранница стаи, без материнского инстинкта и умения обращаться с младенцами. «Я не хочу рожать, не хочу ребенка»- понятное и объяснимое состояние для психики женщины, которая была нерожающей тысячелетиями.

Здесь и находятся корни страхов, связанных с беременностью и материнством современной женщины, у которой есть в наборе векторов связка кожного и зрительного векторов. Это ощущение страха она называет «боюсь боли», «боюсь рожать». Она чувствует необъяснимую тревогу перед неведомым, противоречие между своими желаниями и ролью женщины, принятой в обществе. Она же опасается не стать хорошей матерью, не справиться с чужой для нее видовой ролью.

Как страшно подойти к нему, взять на руки - «а если уроню, а если засплю, а если ножку не так поверну, а если…». А как начнет болеть, пахнуть, пачкаться, плакать... Нет, не хочу рожать детей, я с ними просто не справлюсь.

Это же сколько всего надо уметь, чтобы быть матерью! Хорошо, если есть заботливый муж или бабушки-нянюшки, которым можно это все оставить и бежать, бежать из дома туда - в родное, в ночную саванну!

Не хочу рожать детей. Нормально ли это?

Общественное мнение непреклонно: смысл жизни любой женщины в рождении и воспитании своих детей. Не понимая природы кожно-зрительной женщины, окружение жалеет ее, когда она не выходит замуж или долго не рожает в замужестве, и напротив, осуждает, когда родив, она оставляет своего ребенка на воспитание другим людям. Нелегко без конца слышать у себя за спиной: «Что значит - я не хочу рожать? Да что же ты за женщина?». Или: «Как это - она не хочет ребенка воспитывать, на бабушек скидывает? Да что ж это за мать?».

Такими примерами противоречий наполнен интернет. Женщины хотят понять, откуда берутся эти страхи, почему одни хотят детей, а другие нет? Что с этим делать? Если женщина не хочет рожать детей - это нормально или какая-то патология?

Вот еще некоторые из таких писем.

«...Меня очень волнует «детский вопрос». Понимаете, я никогда не испытывала тяги к материнству, меня не умиляют младенцы на руках у матерей, детские мордашки не вызывают у меня истерического желания взять на руки и накормить с ложки, и вообще, если уж совсем откровенно: я брезгую. Сопли, вопли, пеленки, болезни… Муж на детях не настаивает. Пока. Я боюсь, что пройдет какое-то время, и он скажет, что вот, он созрел, а я чувствую, что мне это не нужно в принципе. Мама моя говорит, что мне уже 25 лет, надо рожать, пока здоровье есть, но мне ее точка зрения не близка совершенно. Я вообще боюсь говорить на эту тему, мне кажется, меня тут же побьют камнями и обвинят в нечеловеческом эгоизме. Детей я не хочу, это правда, но чувствую себя отчаянно виноватой за это. Перед кем - непонятно. Арина»

Предназначение нерожающей женщины - плакать над чужими горестями и любить чужих детей. Но это мало кто понимает.

Недоумение, тревога и конфликты, возникающие у современных женщин в связи с детским вопросом, идут вразрез с традиционными общественными устоями, мешают оправдать ожидания мужа, родственников и окружения. И чем больше давит общество, тем больше у женщины панических мыслей: «Господи, я так боюсь забеременеть, я так боюсь рожать… Наверное, я умру при родах».

Ожидание того, что «придется» рожать, может стать настоящим кошмаром:

«...Девочки, всем привет! Нужна помощь и совет! Дело в том, что я не хочу детей, я их не люблю, мне уже даже несколько лет снятся кошмары, что у меня ребенок, что я от него убегаю, бросаю, забываю про него... Не понимаю, как можно рожать детей в этом жестоком мире! А если я умру, если муж бросит, если еще что-то? Вокруг полная деградация, злоба, жестокость... Дело даже в том, что я страшно боюсь рожать, мне кажется, я умру при родах - часто снился сон, что я умираю, что сердце останавливается, потом просыпалась в холодном поту! Марина».

Мы боимся того, что неизвестно. Поэтому тревога и страх перед беременностью, перед родами, болью, будущим материнством поглощает тем сильнее, чем менее реализована женщина в своей видовой роли - в любви, в сострадании. Когда природная чувственность реализована достаточно, страх забеременеть снижается и женщина не боится родов в такой мере.

С развитием цивилизации необходимость охранять стаю ушла в прошлое, а задача воспитания чувств осталась. На сценах театра, эстрады, на экранах телевизоров они страдают, плачут, вызывая в нас ответное чувство. Они же в более развитом состоянии учат детей языку и литературе, прививают нам общечеловеческие культурные ценности. Они и есть создательницы культуры.

Хочу, но боюсь!

Сегодня окружающая нас реальность усложнилась, усложнились и мы. Поэтому почти уже нет людей с одним-двумя векторами. Есть целые комплексы свойств в одном человеке, такие как, например, кожно-зрительная связка при наличии и других векторов. Так, анально-кожно-мышечная со звуковым и зрительным векторами женщина может также бояться беременности и родов, хотя не является кожно-зрительной в чистом виде. «Смесь» противоположных устремлений в психике дает такой эффект: с одной стороны, женщина хочет стать матерью, а с другой - испытывает страх забеременеть и боится родов.

Женщины с анальным вектором - лучшие матери, лучшие жены, лучшие специалисты своего дела. Именно они хотят иметь детей, семью и тихую, спокойную жизнь. И их чаще всего разрывает противоречие между своим огромным природным желанием материнства и… ужасом перед ним! А еще чувством вины:

«...Когда мы познакомились с моим мужем, я поняла, что это мой избранник. Мне хотелось и хочется иметь с ним общих детей. Но есть одно ужасное «но» - я панически боюсь рожать! И хочу и боюсь. Маргарита».

Для девушки с анальным вектором есть опасность еще и заработать чувство вины непонятно перед кем и за что. Если у вас такая же ситуация - не вините себя. Вы станете лучшей матерью для своего малыша, но иногда вам нужно будет находить время и для себя любимой. И если ваш супруг и родные смогут это понять - вам повезло!

Не хочу и не буду!

Вот что говорят об отсутствии у них детей кожно-зрительные актрисы:

Жаклин Биссе, 65 лет:

«Хотите верьте, хотите нет, но я нисколько не сожалею о том, что так и не стала матерью. Более того, меня даже не мучают угрызения совести, я рада, что прожила такую жизнь, которую хотела».

Ева Мендес, 35 лет:
«Дети не для меня. Не поймите меня неправильно, мне нравятся эти маленькие засранцы, они милые. Но еще больше я люблю здоровый сон и спокойную жизнь».

Ким Кэтролл, 53 года:
«Единственное, что меня раздражает, так это чувствовать себя изгоем общества. Поймите же наконец: я совсем не жалею, что не стала матерью. Я хорошая тетя, и у меня много друзей с детьми. Но после работы я хочу возвращаться домой и отдыхать».

Некоторые не сумевшие реализоваться в карьере актрисы, выйдя замуж и родив ребенка, рассказывают окружающим, что всю себя они посвятили своим домашним, принеся в жертву свое призвание, и не чувствуют себя счастливыми. Но есть и другие, которые утверждают, что, отдав всю себя профессии, они пожертвовали своей ролью матери. И те и другие просто рационализируют, объясняя свою жизнь.

Что же может улучшить состояния тех женщин, которые испытывают страх беременности? Именно осознание своего предназначения избавляет от ненужных, навязанных извне представлений, от страха и растерянности, идущих от непонимания своей истинной природы. Когда есть точное понимание своих природных свойств - вам не нужно противостоять окружающим. Без всякого страха вы просто примете осознанное решение о том, нужен ли вам этот шаг в жизни или нет.

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана вы узнаете себя по-настоящему и сможете наконец избавиться от своих страхов, на глубоком уровне осознав их корни.

Корректор: Галина Ржанникова

Волнение и страх перед одним из самых важных событий в жизни будущей мамы — это естественно.

Но что будет, если этот страх перерастет в настоящую фобию , которая начнет отравлять ей жизнь?

Что делать, если женщина боится рожать первый раз?

Что делать, если боишься умереть? Узнайте об этом из нашей .

Токофобия — понятие и характеристика

Токофобия — это патологическая боязнь беременности и родов.

Присутствует у 10% женщин нашей планеты. Приводит к тому, что женщина вовсе может отказаться иметь детей, но при этом очень хотеть и желать родить ребенка.

Ученые считают, что именно токофобия является причиной снижения рождаемости в странах Европы. Специалисты уверенны в том, что причина этой фобии идет с детства.

В юном возрасте девушки особенно впечатлительны, услышав о том, что роды — это болезненный процесс, или увидев фильм, в котором детально все показано, девушка раз и навсегда может перестать хотеть завести ребенка .

Обычно выделяют два вида токофобии: первичным страдают женщины, которые еще не рожали. В причинах их фобии может скрываться, например, сексуальное домогательство.

Вторичным же видом страдают женщины, которые уже рожали. Их причины весьма понятны: предыдущие роды были слишком тяжелыми, послеродовая депрессия и прочее.

Если женщина, которая больна токофобией все же беременеет, то худшее, что она может сделать — это избавиться от ребенка . Многие так и поступают, страх родов и беременности настолько велик, что девушки просто не могут с этим справиться.

Здесь главное, чтобы было желание все же решить проблему фобии, а не считать проблемой ребенка. При этом, делая аборт , многие осознают то, что это ошибка, что ребенок желаем, но все равно не могут преодолеть свой страх.

Женщины, которые все же смогли справиться и согласились родить, чаще всего уговаривают врачей на кесарево сечение , даже если для этого нет никаких медицинских показаний.

В таком случае, врачам все же стоит согласиться и провести операцию.

Ведь никто не может предвидеть как отреагирует организм женщины во время естественных родов .

Могут возникнуть серьезные проблемы. Роженицы, страдающие токофобией, считают, что кесарево — это некий контроль над ситуацией.

Как называется боязнь врачей? вы найдете на нашем сайте.

Психолог о страхах беременных женщин :

В чем выражается страх?

Токофобия выражается определенными симптомами :

• тахикардия (учащенное сердцебиение);
• сна и ночные кошмары;
• панические атаки;
• необъяснимый и непреодолимый страх перед беременностью и родами;
• постоянное психологическое напряжение;
• тревога;
• нервозность и нервный срыв.

Все это и многое другое является серьезной угрозой для беременности женщины.

Чувство паники и страха является губительным, ощущая все это, женщина может принимать решения, руководствуясь эмоциями.

Постоянное нервное возбуждение может плохо сказаться на течении беременности и даже на ребенке. Страх выражается в том, что женщина может решить прервать беременность либо же вовсе отказаться рожать .

Очень сложно просто переубедить, в этой ситуации нужна помощь специалистов, ведь токофобия обычно обоснована определенными причинами.

Почему идея бездетного образа жизни набирает обороты? Чайлдфри, беременность «за и против»:

Причины фобии

Токофобия — это не просто волнение и переживание, которые испытывают большинство рожениц, это настоящий парализующий страх . Женщина чувствует сильное волнение, дрожь в руках, панику, в голову лезут самые страшные мысли.

Согласитесь, это не просто легкий мандраж перед самым важным решением в жизни? Эта фобия многих сводит с ума и не просто так.

Зачастую, страдающие токофобией пережили какое-то событие, которое оставило яркий отпечаток на их психике. Причины могут быть как психологическими, так и физическими. Давайте подробнее их рассмотрим:

Как освободиться от страха выкидыша или замершей беременности ? Советы психолога:

Как побороть боязнь?

Первое, что нужно сделать — это признать свою проблему и обратиться за помощью к специалистам .

Токофобия, как и любая другая фобия, поддается терапии. Главное — сделать первый шаг.

Нужно, чтобы кто-то объяснил будущей матери, что на самом деле происходит с организмом во время беременности, как проходят роды, какие есть риски.

Женщина должна знать и понимать, что ее ожидает . Для этого существует специальное обучение. Оно может проходить как индивидуально, так и в группах.

Поддержка семьи и близких людей очень важна в такой ситуации. Женщина должна видеть, что ее проблему разделяют, а саму будущую маму поддерживают.

Релаксация, медитация, йога — все это является хорошим помощником в борьбе со своим страхом.

Дыхательная гимнастика используется для лечения многих фобий. Она помогает справиться с приступом паники и наладить ровное дыхание. В отдельных случаях может использоваться гипнотерапия — лечение гипнозом.

И конечно же, не стоит забывать о постоянных консультациях и разговорах с психологом .

Как избавиться от страха перед родами? Узнайте из видео.