Старение кожи рук: причины, признаки и способы борьбы

Морщины и седина не такие уж однозначные показатели возраста, а вот кожа рук и ногти – да. «Руки стареют быстрее, потому что под их кожей содержится мало жира, а постоянное солнечное облучение, ежедневное мытье и использование разных бытовых средств ускоряют этот процесс», – говорит дерматолог Патрисия Себаллос из нью-йоркской клиники Schweiger Dermatology Group.

Публикация от Beauty + Skincare Science Blog (@labmuffinbeautyscience) Авг 7 2017 в 5:46 PDT

Двадцать лет

«В это время обычно начинают заботиться о лице, но для рук уход тоже очень важен», – объясняет Донна Перилло, основательница нью-йоркского спа-салона Sweet Lily Natural Nail Spa. По ее словам, пилинга и крема в этом возрасте достаточно.

Если хочешь предотвратить пигментные пятна, пользуйся санскрином (его как раз часто забывают наносить на тыльные стороны ладоней, а зря). Как вариант, можешь выбрать крем для рук с SPF или всегда носить с собой солнцезащитный стик – им удобно обновить защиту и не запачкаться.

Тридцать лет

По данным Национального центра статистики здоровья США, многие женщины планируют заводить детей на четвертом десятке. Конечно, беременность влияет на состояние кожи и даже суставов (они могут распухнуть). Ногтевая пластина с возрастом истончается и становится хрупкой.

В это время разумно использовать питательные кремы с маслами ши и какао, а также масло для кутикулы, чтобы питать ногти. Их ребристость лучше убирать мягкой пилкой. Полезен и регулярный массаж со смягчающим маслом, например, оливковым.

Сорок лет

Если в двадцать лет гель-лаки и акриловые ногти практические не травмируют пластину, то в сорок шанс получить от них повреждения гораздо выше. Все потому, что пластина уже не так плотно прилегает к ногтевому ложу. Как раз в это время вылезают веснушки и пигментация, особенно если ты не использовала солнцезащитный крем для рук раньше. Вены становятся различимее из-за того, что коллаген «уходит» из ладоней.

Схема действий тоже простая: используй щадящие лаки, отодвигай и питай кутикулу. Средства с ретиноидами и кислотными пилингами осветлят пигментные пятна, но если хочешь избавиться от них совсем, запишись на профессиональную лазерную процедуру.

В народе говорят, что глаза - это зеркало души, а руки - отражение самоуважения женщины. Руки могут рассказать о социальном статусе и положении, о степени уважения к себе, об уровне культурного развития, о многих привычках и даже о характере женщины. Самое интересное, что показателен здесь не только маникюр, но о состояние рук от пальцев и до самых плеч.

Потому-то так важно иметь нежные, гладкие и ухоженные руки. Но зачастую женщины пренебрегают уходом за руками, считая, что одного лишь маникюра для хорошего впечатления вполне достаточно.

Или же с началом старения концентрируют свое внимание лишь на состоянии лица, оставляя и без того слабенькую и лишенную всякой естественной защиты кожу рук без ухода вовсе. А она тем временем она начинает стареть и спустя некоторое время довольно контрастно и предательски на фоне моложавого лица выдает всю так тщательно скрываемую хозяйкой информацию о ее возрасте.

Как стареет кожа руки?

Случается так потому, что кожа рук совсем тоненькая, она, как, например, вокруг глаз и на шее, почти лишена слоя подкожной клетчатки, которая вырабатывает (в более благоприятных зонах), достаточный слой жировой пленки, защищающей кожу от многочисленных разрушительных внешних факторов. К тому же такая пленка предотвращает потерю влаги, что становится естественной защитой от появления морщин. разрушительного воздействия внешних факторов и предохраняющей ее от потери влаги.

Дальше, годам к 25-27, происходит запуск процессов старения, многозначительно заявляющих о себе морщинами не только на лице, но и мелкой сеточкой на руках. Как раз в это время в организме начинают замедляться процессы обновления кожи, снижается синтез коллагеновых и эластиновых волокон, отвечающих за упругость. Одновременно замедляется кровообращение во всем организме, что провоцирует затруднение кожного «дыхания» и ее питания. Нарушается также выработка меланина, из-за чего начинают появляться различные пигментные пятна.

Если на лице эти процессы протекают достаточно медленно и последовательно, то эпителий рук истончается и высыхает гораздо раньше, чем в других зонах. Как результат, еще в довольно юном возрасте здесь начинает прорисовываться мелкая сеточка морщин, пигментные пятна, а иногда даже раньше времени начинают прорисовываться венозные узлы.

Преждевременное старение кожи рук: причины

Но помимо того, что мы не оказываем коже должный уход, обусловленный ее тонкой структурой, мы всячески ускоряем проявление признаков старение рук, подвергая ее разрушительному воздействию множества внешних факторов:

• бытовая химия

Стиральные порошки, ядовитые очистители и моющие средства разъедают кожу и нарушают в ней баланс влаги, что приводит к преждевременному старению рук из-за постоянного обезжиривания ее поверхности;

• погода

Во-первых, перчатки нужно одевать, когда на улице еще +70, т. к. из-за мороза и ветра происходит нарушение циркуляции крови и ее поступления к конечностям, что приводит снижению тонуса, шелушению, потрескиваниям и сухости. Летом постоянно, при каждом выходе на солнце обязательно нужно наносить солнцезащитный крем с UVA-фильтрами;

на фоне ускорения процессов старения, начиная с 45 лет, в организме женщины снижается уровень эстрогенов, что приводит к заметному снижению запасов коллагена, эластина и жиров. На коже рук это проявляется снижением тонуса мышц рук, «высыханием», появлением ярко выраженных венозных узлов и усилением пигментации.

Старение кожи рук: рекомендации, которые помогут предупредить преждевременное увядание

• регулярно кремами увлажняйте и питайте кожу рук

От пальцев и до самых плеч. Используйте для этих целей специальные увлажняющие кремы для рук и добавляйте в них по несколько капель базовых или эфирных масел, это также могут быть масляные растворы витаминов Е, А;

• дважды в неделю проводите пилинг рук.

Рецепт: возьмите 1 ч. л. молотого кофе или сахара и добавьте немного геля для душа или умывания. Потом тщательно разотрите смесь по рукам и смойте все теплой водой. После пилинга нужно обязательно увлажнить их кремом. Вы сразу же почувствуете эффект- руки станут нежными и гладкими.

• зимой обязательно носите перчатки, а летом защищайте руки кремами с UVA- фильтрами.

Также возьмите на заметку эффективный способ хорошо увлажняющий и питающий руки, сделать их мягче и нежнее уже после первого «сеанса»: на ночь нанесите питательный крем на руки толстым слоем и наденьте хлопчатобумажные перчатки (найти их вы можете в любом косметическом магазине). Утром, когда вы снимите перчатки, покраснения спадут, руки будут более гладкими, а кожа- более нежной и гладкой;

• в более зрелом возрасте пользуйтесь антиоксидантными средствами, восстанавливающими кожу рук.

В их состав обязательно должен входить эластин, коллаген и витамины А, В и Е;

Народные рецепты от старение кожи рук

Хотя бы 2-3 раза в неделю делайте ванночки и маски для рук - это поможет вам не только предупредить, но и замедлить процессы старения рук. Сюда можно добавлять отвары из трав таких как, шалфей, календула, мята, ромашка, мать-и-мачеха - они славятся своим омолаживающим действием. Добавлять также можно по несколько капель базового или эфирного масла. Лучше выбирайте масла, которые также предотвращают старение (масло виноградных косточек, сандала, миндальное, розмарина, оливковое).

Готовится отвар следующим образом: возьмите 2-3 столовых ложки травы на 250 мл воды. Варите отвар под крышкой в течение 15-20 минут. Дождитесь остывания и добавьте 5-7 капель масла. Подержите руки в ванночке 15-20 минут, после - нанесите увлажняющий крем.

Маска на основе яйца и меда против старение кожи рук

Рецепт: 1,5 ч. л. растопленного меда смешайте с 1 яичным белком и добавьте к смеси 1 ч. л глицерина и шепотку муки (овсяной или ячменной). Смешайте все до образования однородной массы. Подержите смесь на руках минут 7-10. Потом смойте остатки водой и нанесите увлажняющий крем.

Человечество издавна ищет рецепт вечной молодости и пытается создать эликсир красоты. Благодаря техническому прогрессу, успехам науки и многовековому опыту медицинской практики были побеждены многие смертельные болезни, а средняя продолжительности жизни людей неизменно увеличивается. Однако, процесс старения остается актуальным и продолжает интересовать и ученых, и практиков. Первые признаки старения отмечаются на лице, даже когда весь организма находится в хорошей физической форме. Зачастую, хронологический (зафиксированный паспортными данными) и биологический (определяемый состоянием и функциональными характеристикам относительно среднестатистичекой нормы) возраст не совпадают.

Активация или подавление деятельности определенных генов лежит в основе развития той или иной патологии и механизма старения в целом. Опираясь на эти выводы, была предложена генорегуляторная терапия, призванная предотвратить генетические нарушения, влияющие на развитие возрастных заболеваний.

Стохастические (вероятностные) теории

Стохастические или вероятностные теории объясняют старение как результат мутационных изменений, происходящих на ДНК-уровне. Случайные мутации накапливаются в хромосомах и многократно воспроизводятся при делении клеток.

Теория свободных радикалов.

Ученые Д.Харман и Н.Эмануэль практически в одно время (соответственно в1956 г. и в 1958 г.) выдвинули теорию, получившую название теории свободных радикалов. С помощью этой теории они объясняют как сам принцип механизма старения, так и возникновение многих возрастных заболеваний: сердечно-сосудистой патологии, катаракты , снижения иммунитета, нарушения мозговой деятельности, рака и др. «Виновниками» происходящих в организме патологических изменений Д.Харман и Н..Эмануэль называют свободные радикалы – молекулы кислорода, участвующие во многих биохимических процессах в клетках.

Свободные радикалы представляют собой нестабильные частицы с недостающим электроном, поэтому в поисках своей недостающей частицы они вступают в реакции со здоровыми молекулами, отнимая у них электрон и превращая их в свободные радикалы. Вследствие цепной реакции образования свободных радикалов в организме происходит повреждение клеток и нарушение его биохимического баланса. Образование свободных радикалов могут вызывать и вредные экзогенные факторы: ультрафиолетовое излучение, загрязненный воздух, никотин и др.

Первый удар свободные радикалы наносят по коже, провоцируя появление морщин, сыпи, признаков воспаления, а кроме того, развитие более 60-ти различных заболеваний и старения.

В коже сильнее всего от свободных радикалов страдает коллаген – белок, придающий коже упругость и эластичность. Свободные радикалы вызывают биохимические изменения – образование перекрестных связей, препятствующих свободному перемещению молекул коллагеновых волокон относительно друг друга. Молекулы коллагена спаиваются в пучки, теряют упругость и приобретают жесткость, что проявляется признаками старения кожи.

Причины, запускающие механизм вредного воздействия свободных радикалов в коже, различны, но самой коварной является воздействие на кожу ультрафиолета. Солнечные лучи стимулируют образование свободных радикалов и выработку белков-энзимов, разрушающих жиры с образованием арахидоновой кислоты. Арахидоновая кислота вызывает образование молекул, способствующих воспалению и старению кожи. А свободные радикалы, в свою очередь, активизируют внутри клеток особые молекулы - так называемые, факторы копирования.

Факторы копирования являются нейтральными молекулами, но если они подвергаются активации со стороны свободных радикалов, то начинают мигрировать к ядру клетки. В ядре, встраиваясь в ДНК, факторы копирования вызывают синтез токсических веществ. Фактор копирования NFk-B вызывает воспалительные процессы в клетке и ускоряет ее старение. Фактор копирования АР-1 ведет к разрушению коллагена, образованию микродефектов и морщин в коже.

Свободные радикалы могут повредить ДНК и РНК клеток, липиды, жиры. Внутри клеток существует защитный механизм от агрессии свободных радикалов – это ферменты супероксиддисмутаза и др. Антиоксидантным (нейтрализующим свободные радикалы) действием обладают вещества, употребляемые с пищей: витамины (А, Е, С), овощи, фрукты, зеленый чай, кофе и др. Правда, излишек антиоксидантов способен вызвать в организме прямо противоположную реакцию – усиление окислительных внутриклеточных процессов.

Теория катастрофы ошибок.

В 1954 г. американский физик М. Сциллард выдвинул гипотезу о мутационной природе старения или «старения по ошибке». Изучая действие ионизирующего излучения на различные виды живых организмов, он пришел к выводу, что радиация сокращает продолжительность жизни животных и людей. Она приводит к развитию мутаций в ДНК и вызывает признаки старения: болезни, седину и т. д. Сцилард пришел к выводу, что причиной старения биологических видов являются мутации, но не смог объяснить механизм старения живых организмов, не подвергавшихся радиационному излучению.

Вслед за Сцилардом исследователь Л. Оргель рассматривал мутации в живых клетках не только как результат воздействия внешних агрессоров (ультрафиолетового и ионизирующего излучения, свободных радикалов, токсического воздействия вирусов и других мутагенных агентов), но и как спонтанный процесс. То есть ошибки в генетическом аппарате клеток могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами. Они влекут за собой нарушение функций клеток и всего организма, приводят к их старению и гибели.

Теория апоптоза (самоубийства клеток).

Теория клеточного апоптоза (от греч. «листопад), выдвинутая академиком В.П. Скулачевым, рассматривает гибель клеток как неизбежный, запрограммированный процесс. Чтобы сохранить целостность организма, каждая клетка, утратив свою жизнеспособность, должна погибнуть и уступить место новой. Заражение вирусом или мутации, вызывающие болезни и озлакочествление, становятся сигналом к «самоубийству» клеток, чтобы не подвергать опасности гибели весь организм.

В отличие от насильственной смерти клеток в результате ожогов, травм, гипоксии, отравлений и т. д. при апоптозе пораженные клетки самостоятельно распадаются на структурные фрагменты и используются другими клетками в качестве строительного материала.

Процесс самоликвидации митохондрий (органоида, обеспечивающего дыхание клеток) В.П. Скулачев назвал митоптозом. Он происходит в том случае, если в митохондриях накапливается большое количество свободных радикалов. Продукты распада погибших митохондрий могут отравлять клетку и приводить к ее гибели (апоптозу). Процесс старения по В.П. Скулачеву происходит тогда, когда в организме количество отмерших клеток превышает количество вновь образованных, и погибшие клетки замещаются соединительной тканью.

По мнению академика В.П. Скулачева, выход состоит в предотвращении разрушения клеток свободными радикалами. То есть, он рассматривает старость как излечимую болезнь, если отменить запрограммированное старение организма.

В.П. Скулачев считает, что наиболее губительным действием на клетки и митоходрии обладают активные формы кислорода, в частности перекись водорода. В качестве лекарства от старения организма академик разработал и предложил препарат SKQ, клинические испытания которого еще не завершены.

Профилактика старения кожи

Фотопротекторы

Для профилактики преждевременного старения кожи, вызываемого повышенной инсоляцией, используются средства для защиты от ультрафиолетового облучения. Действие одних из этих средств направлено на улавливание ультрафиолета, под действием которого происходит их химическое преобразование. В результате – часть энергии излучения расходуется на химическую реакцию и не доходит до дермальных клеток. Такие средства могут иметь противопоказания, т.к. возможно их проникновение в организм с кровотоком через кожу и побочные аллергические реакции. Хорошей альтернативой подобным солнцезащитным веществам служат фотопротекторы, в состав которых входят тонкомолотые минеральные пигменты (диоксид титана или оксид цинка), не проникающие вглубь кожи, а отражающие с ее поверхности ультрафиолетовые лучи. Солнцезащитные средства включают в себя воду, жиры, витамин Е, смягчающие и увлажняющие компоненты. Полезно использовать послесолнечные средства для охлаждения, питания и увлажнения кожи.

Увлажнение

Хорошая увлажненность – непременное условие профилактики преждевременного старения кожи. Воздействие любых климатических и атмосферных факторов на кожу негативно сказывается на ее увлажненности, особенно в условиях городской среды, где воздух содержит много агрессивных химических компонентов. При низкой влажности воздуха организм теряет воду, при повышенной – усиливается потоотделение и выработка кожного сала. Даже при высокой влажности, если наблюдается повышенная температура воздуха, кожа нуждается в защите от иссушения под воздействием солнца, в увлажнении и тщательном регулярном очищении. Низкая температура и низкая влажность воздуха иссушают кожу, лишая ее влаги. При низкой влажности и высокой температуре кожа также активно теряет влагу. Иссушение кожи возможно от сильного ветра при повышенной или наоборот пониженной температуре. Под воздействием ветра кожа не только истончается, она становится чешуйчатой, начинает шелушиться. Неблагоприятным атмосферным воздействиям следует противопоставить дополнительные меры по увлажнению и защите кожи: использование качественного дневного крема и продолжительное пребывание на свежем воздухе в благоприятной экологической зоне.

Здоровый образ жизни

Начинать заботу о коже и профилактику ее преждевременного старения следует, прежде всего, с организации рационального режима труда и отдыха, отдавая предпочтение здоровому образу жизни. Организм, лишенный полноценного и достаточного сна, обречен на развитие неблагоприятных последствий, первым из которых является утомленное состояние кожи. Образование новых клеток происходит во время сна, поэтому кожа естественным образом восстанавливает свою структуру в то время, когда мы спим.

Регулярные занятия спортом тренируют кожу, повышают ее упругость. Под воздействием повышенных нагрузок происходит дополнительный приток крови к коже, оказывающий хорошее стимулирующее действие. Спорт и физические упражнения хорошо помогают справиться со стрессом – злейшим врагом здоровой кожи.

Длительный стресс вызывает судорожное сокращение лицевых мышц, длительное растяжение эластичных волокон и их переутомление. При стрессе кожа испытывает недостаток кислорода и питания, т.к. под воздействием повышенного адреналина происходит нарушение капиллярного кровообращения. Еще один гормон стресса – кортизон – нарушает процесс регенерации кожи и образование коллагена. Разумное отношение к событиям жизни, противостояние стрессу – действенный способ защиты от преждевременного старения кожи.

Здоровая молодая кожа и курение – несовместимые понятия. Если вы хотите противостоять старению кожи, придется оставить вредную привычку курения, чтобы избежать появление морщин вокруг рта и глаз. Курильщикам требуется дополнительный прием витаминов А, Е, С, провитамина А (бета-кератина), чтобы воспрепятствовать образованию большого количества мелких морщин.

Еще более существенный вред здоровью и состоянию кожи наносит прием алкоголя. Под его воздействием расширяются капилляры, которые становятся заметны, изменяя внешний вид кожи. Прием алкоголя неблагоприятно сказывается на работе печени, что неизбежно отражается на состоянии кожи. Такое же неблагоприятное действие на печень, а значит и на кожу, оказывает чрезмерное употребление крепкого чая и кофе.

Старение кожи может быть вызвано применением некоторых видов лекарственных препаратов, поэтому не следует заниматься самолечением и бесконтрольным употреблением лекарственных средств.

И наконец, сбалансированное, богатое витаминами и микроэлементами питание и достаточное потребление жидкости (до 2 литров в сутки) способствуют поддержанию нормального жизненного баланса в клетках и тканях, препятствует преждевременному старению кожи.

Быстрее, чем остальные открытые части тела. И если шею можно пр

икрыть изящным шарфиком, то руки не спрячешь. Значит, нужно остановить старение рук. Мы выделили четыре основных признака, которые преждевременно старят руки, и нашли способы приостановить возрастные изменения.

Тонкая морщинистая кожа рук

Иногда руки начинают напоминать кисти скелета, обтянутые . Это все отсутствие коллагена. За образование коллагена и утолщение кожи отвечает целый комплекс веществ, среди которых ретиноиды, альфа-гидроксикислоты и пептиды. Не нужно срочно бежать в магазин и искать специальный крем для рук. Есть средства по уходу за зрелой кожей. Используйте его и для рук.

Выступающие вены на руках прикроют украшения

Если у вас пухленькие ручки — это вам плюсик. Значит, под кожей достаточно жира, и вены почти не видны. Дополнительные средства: украшения и заметный отвлекающие внимание от вен . Мы воспринимаем женские руки более молодыми, чем они есть, если видим на них кольца, браслеты и профессиональный маникюр. Только не отращивайте слишком длинные ногти, максимальная длина свободного края — 3-4 миллиметра. Короткие ногти визуально смягчают внешний вид рук и позволяют им выглядеть не старыми и ухоженными.

на руках

Ультрафиолет повреждает меланоциты — клетки, отвечающие за пигментацию кожи, и на руках появляются коричневые точки и пятна. Это характерно, например, для профессиональных водителей. Левая часть тела (левая сторона лица, шеи и левая рука), которая всегда оказывалась на солнце или просто у открытого окна, обычно более морщинистая и покрыта коричневыми пятнышками.

Чтобы избавиться от веснушек, используйте отбеливающие лосьоны с 2% гидрохиноном . Гидрохинон проникает в меланоциты, заставляя их производить меланин, пигмент, предотвращающий обесцвечивание кожи. Для появления заметного результата нужно наносить лосьон один-два раза в день в течение нескольких месяцев. Чтобы ускорить процесс, выбирайте средство, в котором, помимо гидрохинона, содержатся ретинол и альфа-гидроксикислота — они помогают гидрохинону быстрее проникать в кожу.

Чтобы не образовывались новые пятнышки, мажьте все открытые участки тела солнцезащитным кремом с SPF не ниже 15. Проделывайте это даже осенью и зимой.

Сухость кожи рук

С возрастом перестает так же активно, как в молодости, удерживать влагу. Теперь ей нужна помощь.

Каждый раз после мытья рук смазывайте руки кремом. Не позволяйте коже сохнуть самостоятельно, всегда промокайте полотенцем: жидкость с поверхности кожи, испаряясь, забирает часть влаги, которая должна была впитаться.

В составе увлажняющего крема для рук должна содержаться гиалуроновая кислота и глицерин (или ). Раз в неделю устраивайте рукам праздник: перед сном наносите толстый слой жирного крема или обычного сливочного масла и надевайте хлопковые перчатки. С утра вы не узнаете свою кожу — она станет мягкой, нежной и упругой.

Проверено: работает!

Знаете, почему у некоторых еще молодых людей руки, как у бабушки? Это последствия старения кожи и недостаточного ухода, пишет CureJoy.

Старение — это естественный процесс. Но мы должны ухаживать за своим телом, и оно будет приносить нам радость, как в юности.

Из всех частей тела руки больше всего подвержены старению. Знаменитая дерматолог Эллен Мармур говорит:

«Руки не только первыми проявляют признаки старения, но зачастую стареют даже быстрее, чем лицо».

Кисти рук стареют быстрее, потому что на их поверхности практически нет жира. Кроме того, в них изначально мало эластина и коллагена, которые тоже разрушаются с возрастом.

Вот 3 признака старения рук:

1. Пигментные пятна.

Хотя их часто называют возрастными, они никак не связаны со старением. В основном они появляются под воздействием прямых солнечных лучей. Вред от солнца ускоряет старение.

2. Морщины.

Морщины — непосредственный результат старения. Но учтите, что в отсутствие надлежащего ухода морщины появятся раньше. Воздействие солнца, недостаточное увлажнение и обезвоживание многократно ускоряют процесс старения.

3. Сухая кожа.

Сухость кожи в основном вызвана ненадлежащим уходом. Эта проблема чаще возникает у тех, кто работает с агрессивными моющими средствами, осушающими веществами и т. п. Им просто необходимо ухаживать за своей кожей.

Эти простые косметические процедуры принесут заметные результаты, если делать их регулярно.

1. Пилинг.

Это необходимый шаг. Чтобы руки были красивыми, вам нужно избавиться от старых и отмерших клеток. Сделайте пилинг этими простыми натуральными скрабами:

а) Медово-кокосовый скраб.

• Вылейте в миску 1 чайную ложку кокосового масла. Смешайте с 2 ч. л. мёда.
• В другой миске смешайте 1 часть соли, 1 часть сахара и 1 часть лимонного сока.
• Соедините сахарную смесь с кокосовой.
• Используйте как скраб для рук.

б) Содовый скраб.

• Возьмите 1 ч. л. соды и 1 ч. л. воды / мёда.
• Смешайте в пастообразную массу.
• Используйте как мягкий скраб для рук.

2. Увлажнение.

Увлажнение рук должно стать неотъемлемой частью вашего косметического режима. Для оптимальных результатов очень важно использовать правильные средства.

Многие покупные дерматологические средства содержат факторы роста. Они способствуют образованию коллагена, необходимого для восстановления кожи. Если у вас нет возможности их покупать, воспользуйтесь натуральными альтернативами.

а) Эфирные масла.

Эфирные масла лимона / герани / семян моркови: по данным исследований, эти эфирные масла стимулируют образование коллагена в организме. Так что выберите одно эфирное масло, смешайте его с базисным маслом (например, кокосовым или оливковым) и используйте для рук.

б) Алоэ вера.

Это настоящий эликсир молодости. Алоэ вера способствует образованию коллагена в коже. Можно наносить сок алоэ вера на руки прямо из отломанных листиков. Если у вас нет алоэ, используйте натуральные косметические средства на его основе.

3. Правильное питание.

Как гласит древняя мудрость, «мы — это то, что мы едим» . Поэтому ешьте продукты, которые помогут вам поддерживать форму, здоровье и выработку коллагена. Вот лучшие продукты для образования коллагена:

• Соевые продукты;
• Красные овощи и фрукты;
• Витамин C;
• Бобовые.

4. Гидратация.

Пейте как можно больше воды, поскольку обезвоживание делает кожу сухой и уязвимой.

5. Защита от солнца.

Купите хороший солнцезащитный крем. Мы не в силах остановить биологический процесс старения, но уход за кожей позволит ей дольше оставаться молодой.