Как постоянно хорошо выглядеть. Простые советы. Учимся красиво выглядеть каждый день Как научиться хорошо выглядеть

Доброго времени суток, наши дорогие читательницы! Мы подготовили новую статью для вас. Какая женщина не мечтает выглядеть каждый день сногсшибательно и привлекать как можно больше взглядов мужчин? Кроме того, ощущение собственной красоты важно для формирования самооценки женщины и уверенности в себе.

Но поддержание себя в ухоженном виде – это огромная каждодневная работа или как говорила Коко Шанель:

Не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые!

Поэтому сегодня мы собрали для вас 10 правил о том, как выглядеть ухоженно и красиво каждый день.

Время для себя любимой

Первое правило ухоженного вида предполагает наличие в вашем графике наличия времени, которое вы сможете уделить только себе.

Не нужно этого стесняться! Время, выделенное на себя, никогда не окажется «пустым», поскольку это своеобразные «вложения в себя» для того, чтобы чувствовать себя красивой и уникальной.

Если вам кажется, что в вашем «плотном графике» просто не существует времени «на себя», а вы и так ничего не успеваете, то, возможно, вам стоит познакомиться поближе с техниками тайм-менеджмента, которые научат вас управлять собственным временем.

Для этого, например, вы можете воспользоваться видеокурсом «Хозяин времени – высокопродуктивный тайм-менеджмент по системе Евгения Попова» .

Качество сна

Недосып может выражать как в плохом настроении и темных кругах под глазами, так и в неважном самочувствии и преждевременном старении кожи.

Поэтому для того чтобы быть красивой нужно позаботиться о здоровом сне. Для этого необходимо стараться ложиться спать в одно и то же время, предварительно проветрив помещение спальни.

Также полезной для вашего самочувствия станет непродолжительная прогулка перед сном на свежем воздухе.

Правильное питание

Ни для кого не является секретом то, что состояние нашей кожи, как, впрочем, и всего организма в целом напрямую зависит от того, что мы едим.

Кроме того, неправильное питание может привести к накоплению лишних килограммов, которые не окажут положительного воздействия на вашу самооценку.

Именно поэтому важно соблюдать правила рационального питания , а также следить за потреблением достаточного количества воды, которая играет существенную роль в выведении из организма шлаков и вредных веществ.

Отказ от вредных привычек

Только в кино можно увидеть роскошную девушку с сигаретой в руке. На деле же курение – это серый цвет лица, преждевременное появление морщин, желтые зубы и практически всегда неприятный запах изо рта.

Алкоголь также не добавит вам привлекательности. Поэтому с такими привычками лучше расстаться навсегда.

Движение

Движение – это сама жизнь, а каждодневная физическая активность позволит вам не только «влезать в любимое платье», но обеспечит вам здоровый цвет лица и хорошее самочувствие.

Вы можете выбрать для себя привлекательное фитнес направление: йогу, занятия танцами, аэробику, силовые тренировки, плаванье или что-то еще.

Но необязательно посещать тренажерный зал для поддержания уровня физической активности, вы можете проводить домашние тренировки или же заменить их пробежками в парке, велопрогулками или какими-либо другими активными видами спорта.

Осанка и походка

Правильная осанка – это не только здоровье вашего позвоночника, но и красивая походка.

Постарайтесь поддерживать правильную осанку в течение всего вашего дня – сидя за компьютером или на занятиях, стоя в магазине, идя по улице.

Чтобы выровнять спину можно воспользоваться несложным упражнением: каждое утро вам следует вставать к стенке спиной, прижимаясь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Затем постарайтесь как можно дольше удерживать такое положение в течение дня.

В дополнение для вашей спины может быть специальный корректор осанки. Для решения вопроса с правильной осанкой, рекомендуем вам воспользоваться Корректором осанки B.Well который можно купить в интернет-магазине OZON .

Помните слова героини Лии Ахеджаковой в фильме «Служебный роман»:

Плечи откинуты назад, походка свободная от бедра, раскованная пластика пантеры перед прыжком

Это должно стать повседневным правилом для вас.

Подбор правильных косметических средств

Как говорила все та же Коко Шанель:

Руки – визитная карточка девушки; шея – её паспорт; грудь – загранпаспорт

Поэтому несомненно важно научиться правильно подбирать средства по уходу за этими частями тела, а также за кожей лица и волосами.

Все средства по уходу должны соответствовать вашему типу кожи, типу волос, вашему возрасту, а также отвечать погодным условиям.

Широкий выбор средств для любых условий вы можете найти в разделе, «Красота и здоровье» которые также можно приобрести в интернет-магазине OZON.

Помимо этого, не забывайте о массажных процедурах для идеального состояния вашей кожи. Для этого можно воспользоваться как ручным массажем, так и специальными массажными средствами.

Макияж и маникюр

Макияж – это своеобразная ваша «представительская карта».

Каждая женщина просто обязана научиться делать два вида макияжа – легкий повседневный и более яркий вечерний или праздничный. Научиться скрывать мелкие недочеты вашего лица – это очень полезное умение. Также следует помнить о том, что перед сном макияж следует обязательно смывать.

Маникюр также неотъемлемая часть образа женщины. Если у вас нет времени на постоянное наращивание и коррекцию ногтей, или нет финансов для регулярного посещения маникюрного мастера, научитесь хотя бы делать элементарный маникюр посредством нанесения прозрачного лака или лаков нейтральных оттенков.

Правильный гардероб

Все мы знаем поговорку:

Встречают по одежке, а провожают по уму

Поэтому выбор одежды занимает не последнее место в формировании вашего образа.

Как выглядеть шикарно, не потратив при этом много денег

В 21 веке не обязательно тратить сотни тысяч рублей на Balenciaga, Gucci и Fendi, чтобы собирать стильные образы.

Но вот, вы заходите в магазин и совершенно теряетесь - хочется то, и это, а денег-то в обрез… Как не сойти с ума на очередном шоппинге, купить шикарные вещи и не потратить при этом кучу денег - рассказываем ниже.

Базовые вещи

Вы уверены, что наденете эти уродливые кроссовки через пару сезонов? Помните, где валяются джинсы с сеточкой на коленях, по которым все так сходили с ума прошлой весной?

Подозреваем, на оба вопроса вы ответите: “Нет”. Классические джинсы, бежевое двубортное пальто и черные лодочки - это те вещи, в которые действительно стоит вложиться. А вот трендовые мелочи на один сезон можно брать и в масс-маркете на распродаже.

Примеряйте вещи только в хорошем белье

Белье дает разный визуальный эффект посадки. Например, вы хотите купить это платье - на сегодня бесшовном комплекте оно сидит идеально. Но проблема в том, что бесшовный комплект у вас один - и он быстро отправится в стирку.

А дорогое платье останется благополучно висеть в шкафу. Так может стоит подыскать что-то более универсальное?

Рассчитывайте бюджет заранее

Когда вы идете по магазинам с кредиткой или карточкой, на которую только-только пришла зарплата, вы очень рискуете не дожить даже до аванса. Ощущение “бездонности” кошелька заставляет творить дикие вещи и хватать даже ту одежду, которая вам особо и не нужна.

Поэтому выделите себе несколько купюр (наличкой!) - и только после этого ныряйте в шоппинг. Ограничивайте себя!

Не берите первую попавшуюся вещь

Да, мы знаем, очень сложно удержаться, если у вас вдруг случилась любовь с этой кофточкой за 100 баксов. Влюбленные часто совершают необдуманные поступки. Остановитесь на минутку. Возьмите себя в руки. Невероятно, но факт: часто случается, что в соседнем магазине висит аналогичная кофточка с ценников раза в три ниже.

Откажитесь от группы поддержки

Конечно, ходить по магазинам с подругам гораздо веселее. Но если вдруг все разом начнут уговаривать, что “вот это уж точно тебе идет - надо срочно брать!”, как тут устоишь?

Золотое правило удачного шоппинга такое же, как и у всех важных дел в мире: на него лучше отправляться в гордом одиночестве.

Согласитесь, ничего сложного? Важно просто иногда держать себя в руках - и тогда ваша зарплата останется в целости и сохранности, а гардероб будет пополняться только стильными вещами.

Подбирать одежду по фигуре, а также узнать какая цветовая гамма вам больше подходит, а также научиться подбирать гардероб в соответствии с мероприятием вам поможет бесплатный онлайн-видеокурс «Правила дресс-кода. Как одеться красиво и уместно» .

Правило «хорошего» настроения

Но ваша внешняя красота останется незамеченной, если у вас будет угрюмый вид. Поэтому, чтобы выглядеть привлекательно стоит позаботиться не только о внешних проявлениях вашей красоты, но и о внутренних.

Так, например, простая улыбка способна сделать вас намного более привлекательной, чем сумочка от Луи Виттон. Не забывайте также о позитивном отношении к окружающим, старайтесь быть добрее к тем, кто находится рядом.

А у вас есть какие-либо секреты красоты на каждый день? Что предпринимаете вы, чтобы выглядеть всегда ухоженно и привлекательно? Поделитесь с нами своими тайными способами.

Чтение нашего блога и выполнение советов – это отличное правило, чтобы выглядеть всегда привлекательно, поэтому не забудьте почаще заглядывать на его страницы!

До скорых встреч!

Здоровье 20.12.2012

Кто из нас не хочет хорошо выглядеть? Еще великий Сервантес в свое время сказал: «Грех, если человек выглядит не так красиво, чем мог бы». Сегодня я хочу поговорить на эту тему.

Выглядеть замечательно хочется всегда. А уж в праздники особенно. Тем более, что на работе у всех наверняка начинаются корпоративные вечеринки, будем ходить в гости, да и просто для себя и своих самых близких всегда хочется чего-то такого красивого во внешнем облике.

Когда многие говорят, что нет, это невозможно, у меня столько денег, я в это не очень верю. Мне кажется, что было бы только желание, а красоту навести любой женщине по силам.

Конечно, внешний вид — это только обертка наша, а внутренность у каждого своя. Бывает и не слишком соответствует внешнему виду. Но это уже немного другая, более глубокая, философская тема.

Но, как говорят, встречают всегда по одежке и кто бы как не размышлял, но выглядеть хорошо все-таки здорово. Хотя бы не каждый день, но все-таки как можно чаще. И в подтверждении моих слов хочется привести слова Моники Белуччи о нашей красоте: «Красота для женщины становится проблемой только в двух случаях: когда её нет и когда нет ничего, кроме красоты».

Конечно, если возможность (деньги, время и желание заняться собой), то, безусловно, здесь могут помочь специалисты. Как говорят, любимые прихоти за ваши деньги. Только выбрать надо все мудро.

Но у большинства из нас, как я предполагаю, со всеми или с некоторыми составляющими трудновато и сложновато, поэтому будет себя приводить в порядок тем, что есть под рукой. Назовем это красотой по карману.

Грамотный уход и подбор всего того, что подходит именно вам, уход в домашних условиях позволит вам решить многие вопросы, стать привлекательнее и обаятельнее. Ведь если мы что-то начинаем делать для себя, в любом случае — это проявление любви к себе, значит, даже глаза будут уже немного другими.

Итак, как хорошо выглядеть, если вы куда-то собрались, например, на вечеринку?

• Прежде всего, продумайте, в чем вы будете одеты. Если вы листаете модные журналы, будьте мудры. У каждого из нас свой тип фигуры, вы знаете прекрасно все свои достоинства и некоторые недостатки, поэтому подчеркивайте именно достоинства — что тут еще говорить? Как любит говорить один мой знакомый, нельзя, чтобы женщина была похожа на какую-то рыбу в сетке, да еще, если немного есть лишнего на боках. Поэтому мудреем уже на этом этапе. Конечно, сильно обтягивающие вещи могут себе позволить только очень стройные девушки. А элегантность всегда говорит вполголоса.
• Обязательно сделайте маникюр и прическу. Причем, то и другое можно сделать и дома. С прической, конечно, сложнее. Все равно, как в салоне, сложно самой уложиться. Но, тем не менее, каждая женщина уже наловчилась и приспособилась к своим маленьким тонкостям и хитростям. Советы по уходу будут немного ниже.
• Когда вы начинаете делать макияж, присаживаетесь за туалетный столик, каждая женщина, наверно, ощущает себе творцом и художником. Но нельзя быть здесь слишком вульгарной. Всегда помните о золотой середине. Обязательно хорошо очистите кожу лица, нанесите основу, пользуйтесь корректорами и всем тем, что у вас есть под рукой и что уже опробовано. Эксперименты могут сильно испортить вам настроение.
• Как сделать макияж глаз – тут очень много тонкостей. И самое главное помните, что акцент нужно сделать на чем-то одном: или на глазах или на губах. Праздничный макияж может быть чуть ярче, конечно. Но помните о гармонии.
• Обязательно немного отдохните перед выходом. Просто, если вы прибежите на вечер после вашего марафона, то сложновато будет отдышаться. Хотя представляю, что легко говорить, а любой женщине не хватает именно получаса или хотя бы 15 минут времени для сборов.
• Если вы идете куда-то со второй половинкой, подумайте о вашем гармоничном облике. Чтобы стили были близки или, по крайней мере, не были в полном контрасте. Мужу не забудьте напомнить погладить брюки, приготовьте свежую рубашку, красивый галстук и т.д. Или погладьте все сами… Наверно, всем понятно, что если муж или ваша вторая половинка будет выглядеть не совсем привлекательно, это не позволит и вам насладиться вечером в полной мере. Будьте гармоничной парой.
• Ведите себя естественно. Если вы будете переживать и думать, а так ли хорошо вы выглядите, это придаст просто напряженность вашему облику. Побольше уверенности в себе.

Прекрасно и доступно перед праздниками побаловать себя масками. 2-3 раза в неделю можно найти для себя время. Для любого типа лица сделайте себе витаминную маску: 1-2 столовых ложек апельсинового сока смешайте с 1 ст.л. меда и половинкой банана. Мед для маски нужно слегка подогреть на водяной бане, а банан размять и влить апельсиновый сок. Все смешать до однородной массы. Нанести на лицо примерно на 15 минут. Затем смыть теплой и прохладной водой. Нанести увлажняющий крем.

Очень эффективно сделать себе маски из глины. В своем блоге я писала уже об этом. Делилась рецептами, которые мы с дочками любим. Прочитать рецепты можно .

Если вы собираетесь одеть открытое платье, то нужно немного позаботиться о коже тела. Очень хорошо здесь подойдут увлажняющие ванны. Вот 2 простых рецепта:

1. В полотняный мешочек насыпать 1 стакан отрубей, завязать его и отпустить в воду. Во время принятия ванны можно растирать этим мешочком тело.
2. Смешать стакан картофельного крахмала в 2 литрах теплой воды до полного растворения. Вылить все в ванну, наполненную водой. Полежать в ней 15 минут. Кожа будет гладкой и белой.
3. О других рецептах косметических ванн можно почитать в моей статье Косметические ванны для красоты и здоровья . Вы можете преобразить себя, воспользоваться рецептом ванны Клеопатры и многими другими. Все очень доступно и просто. Не буду здесь повторяться. Ванны делают чудеса. Просто часто мы их недооцениваем.

Любимая маска для лица от Ани Лорак.

Очистить лицо от косметики. В чашку насыпать свежей клубники, размять её хорошенько и наложить на лицо на 15 минут. Если клубники нет, можно также воспользоваться свежим огурцом. Огуречную маску оставить на лице, пока она не подсохнет. Смыть теплой, а затем прохладной водой. Сияющий цвет лица вам обеспечен.

Как хорошо выглядеть? Некоторые рецепты экспресс- преображения вы можете найти в моей статьи Из Золушки в принцессу . Всегда думайте только о том, что все у вас замечательно. Красота — это то внутреннее ощущение, которое выражается и отражается в наших глазах. Помните слова блистательной Софи Лорен: «Мужчины умных женщин выделяют, красивых выхватывают в толпе глазами, но только обаятельных помнят всегда».

• Вести здоровый образ жизни.
• Не курить и не злоупотреблять алкоголем.
• Высыпаться.
• Стараться делать по утрам зарядку и комплекс упражнений — гимнастику для лица.
• Если у вас нет противопоказаний, посещать баню.
• Быть в позитиве.
• Уходить от негатива и не изводить себя стрессами.
• Побольше улыбаться и шутить.
• Избегать резких колебаний веса.
• Гулять на свежем воздухе. Зимой, понятно, все сложнее.
• Принимать контрастный душ.
• Не злоупотреблять, а по возможности исключить все острое, копченое, жареное. Не увлекаться слишком сладким. Так, всего по чуть-чуть и иногда.
• Всегда вечером смывать косметику и очищать кожу лица.
• Пить 1,5 — 2 литра чистой воды в день.
• Делайте маски для лица и волос, ухаживайте за руками. Пусть это будет все натуральное и простое.
• Перед сном делать простое упражнение: представить себя моложе на 10 лет и ощутить тот возраст.
• Неплохо помогают и аффирмации. Говорите себе почаще комплименты.

И напоследок я хочу вам представить секреты красоты от Одри Хеберн как хорошо выглядеть.

1. Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.
2. Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.
3. Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.
4. Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.
5. Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.
6. Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т.п. Никогда никого «не выбрасывай».
7. Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе — твоя собственная. Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая — чтобы помогать другим.
8. Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она — в блеске глаз. Ведь глаза — это ворота в сердце, где живет любовь.
9. Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью; страсть, которую она проявляет.
10. Красота женщины возрастает вместе с ее годами!

Мой душевный подарок на сегодня будет Рахманинов Итальянская полька в исполнении Дениса Мацуева и Романа Болдырева. Отличный веселый номер. Желаю всем такого же позитива, побольше улыбайтесь в жизни, слушайте хорошую музыку. Дарите себе настроение!

Желаю всем прекрасно выглядеть, получать искренние слова восхищения.. От них мы расцветаем. Встречайте Новый год во всеооружии – красивой и без проблем со здоровьем.

Смотрите также

48 комментариев

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

1. Сделай брови

Брови правильной формы, подходящей твоему овалу лица и разрезу глаз, покрашенные в салоне стойкой краской, преобразят твое лицо и не будут требовать карандаша или туши. Просто причеши их щеточкой — и готово!

2. Выбирай одежду правильного оттенка

Если ты с умом подойдешь к выбору цвета одежды, ты легко сделаешь лицо более свежим, тон кожи — здоровым, а общий вид — отдохнувшим. Правила просты: если ты белокожая блондинка, выбирай пастельные теплые оттенки. Если ты в последнее время устала, не высыпаешься и лицо выглядит болезненно-бледным, при этом твой цвет волос — от русого до темно-русого, выбирай холодные оттенки розового, желтого или красного, оттеняя их контрастным белым. Если ты смуглая шатенка, обрати внимание на теплые оттенки серого, морской синий, винный и изумрудно-зеленый цвет. А если твой типаж — светлая кожа и темные волосы, то твой беспроигрышный вариант — любые сочетания черного и белого.

3. Следи за прической

15. Умывайся правильно

Умывание по системе Лазло избавит твою кожу от угрей и комедонов, вернет ей здоровый цвет, румянец и надолго отсрочит необходимость посещать косметолога!

Женщина - это источник красоты, света и хорошего настроения. А настроение Женщины напрямую зависит от того, что она видит в зеркале.

Причем, хочется заметить, что каждая Женщина - это невероятной красоты цветок. Всегда вопрос лишь заключается в том, насколько Вы ухаживаете за этим цветком, как поливаете, чем кормите, как заботитесь и чем себя наполняете в качестве источника энергии.

Красота начинается изнутри, поэтому наравне с физическими способами ухода за собой применяйте и духовные.

Как хорошо выглядеть активной и работающей Женщине

Наше настроение всегда отражается на коже!!! Имейте это ввиду! Стресс имеет разное значение в разные дни. Иногда ее величество испытывает трудности, усталость, стресс, а в некоторые дни ей все по "барабану".

Стресс нужно обязательно выводить через свой "громоотвод". Не скажу, что его можно избежать, в некоторых случаях, он даже полезен, а вот грамотно его утилизировать нужно уметь каждой Женщине.

• Одежда должны быть идеальной всегда

Чтобы женщине всегда хорошо выглядеть. нужно привить себе выглядеть хорошо дома. Тогда с выходом в свет у Вас не будет проблем. Убирайте халаты, старые тапки, балахоны и прочее.



Можно дома носить стильные спортивные костюмы, платья, только лучшее белье. пеньюары и т.д. Помните, что как мы выглядим дома, настолько мы и будем привлекательны для самых близких людей, такая у нас будет аура сексуальности.

Выражайте свою , долой массовые шаблоны.

• Косметики минимум

Лучше чаще очищайте кожу в салонах, чтобы она выглядела свежей, вместо того чтобы использовать много тональника.

Уделите внимание своим бровям, обратитесь к стилисту, он придаст им форму, цвет. выразительность и яркость. Это лучше чем рисовать себе их черным карандашом, это выглядит вульгарно.

• Украшения

Украшения могут сотворить чудеса. Все мы знаем, как меняется состояние, когда мы одеваем красивые женственные серьги, колечко. Уже складывается совсем другое ощущение.

• Найдите хобби

В творчестве мы заново рождаемся, когда время и мир останавливается, и так оно есть по сути на уровне пространства и времени. У каждого будет что то свое - цветы, рукоделие, художество, кулинария, фото, плетение, чтение, писательство и т.д.

Вот такие минимальные советы, чтобы всегда хорошо выглядеть Женщине. И помните, что наша красота начинается изнутри. Любите себя, балуйте, излучайте мир, добро и будьте ручейком, который мягко и легко заполняет все светом!

Естественность всегда была в моде. В наши дни девушки очень много времени тратят на нанесение макияжа, который должен создать эффект отсутствия косметики. На самом деле естественная красота вполне доступна каждому. Вот десять простых советов, которые сделают ваше лицо привлекательным без тонального крема, помады и других косметических средств.

Постарайтесь, чтобы брови выглядели идеально

На лице без макияжа брови неизбежно окажутся в центре внимания. Придайте им форму, подходящую для вашей формы лица. Если это необходимо, подкрасьте брови краской или хной. Выбирая оттенок, убедитесь, что он подходит к вашему тону кожи. Если у вас редкие брови, попробуйте наносить на них смесь касторового масла и витамина А ежедневно. Через несколько недель вы заметите удивительное преображение своих бровей.


Сделайте акцент на глаза

Чтобы ваш взгляд был более выразительным, накрутите ресницы с помощью специальных щипцов, а потом нанесите на них прозрачный гель. Вы можете даже сделать накладные ресницы. Избавьтесь от кругов под глазами. Для этого нужно будет пересмотреть диету: темные круги могут быть результатом нехватки железа или витаминов группы В в вашем теле. Используйте кремы для глаз с отбеливающим эффектом или с содержанием ретинола. Помогут также компрессы с мятой или зеленым чаем.


Отбелите зубы

Яркая улыбка добавляет сто очков к любой внешности. Вам стоит постараться сделать так, чтобы ничто не портило ваш внешний вид. Используйте отбеливающую зубную пасту, которая особенно нужна после употребления кофе или вина. Но не пользуйтесь ей постоянно, ведь такая паста довольно жестко воздействует на эмаль зубов. Если ваши зубы от природы серые или желтые, отбелите их у профессионала.


Не забывайте о губах

Питание и увлажнение кожи, а также регулярное отшелушивание — то, что нужно не только коже лица, но и губам. Используйте бальзамы для губ, при желании их можно заменять оливковым маслом или другими натуральными маслами. Раз в неделю массируйте губы мягкой зубной щеткой или сахаром.


Позаботьтесь о своих волосах

Тусклый цвет волос и давно сделанная стрижка не украшают ваше лицо без макияжа. Выбирайте простую прическу и естественные тона волос, потому что более драматичные варианты не будут сочетаться с естественным видом лица. Избавьтесь от секущихся кончиков, используйте средства для укладки с защитой от высоких температур и не накладывайте на волосы слишком много геля. Для блеска волос можно использовать кокосовое масло, которое помогает и от перхоти, и от излишней сухости. Ополаскивайте волосы травяными настоями, которые тоже придают волосам блеск.


Используйте солнцезащитные средства

Ультрафиолетовое излучение сильно повышает вероятность появления преждевременных морщин и других неприятных бонусов старения, кроме того, оно может приводить к раку кожи, который особенно часто поражает белокожих людей. Продукты с солнцезащитным фильтром следует использовать не только для похода на пляж, но и в течение всего года.


Сфокусируйтесь на своей коже

Косметологи уверены, что лицо следует умывать не более двух раз в день. Лучше всего умываться перед сном, а по утрам лишь протирать кожу лосьоном или кубиком льда. Особенно важно не слишком тереть кожу, чтобы не вредить ей. Регулярно делайте маски, это очень полезно. Если кожа у вас не слишком чувствительная, вы можете также воспользоваться скрабами.


Высыпайтесь как следует

Достаточное количество сна — минимум семь-девять часов, — это то, что необходимо для поддержания кожи в идеальном состоянии и для хорошего здоровья в целом. Отправляйтесь в кровать в одиннадцать вечера, потому что после полуночи тело начинает продуцировать один из важнейших «гормонов красоты» — мелатонин. Постарайтесь спать на спине, чтобы снизить вероятность появления преждевременных морщин.


Исследования показали, что между состоянием кожи и продуктами питания есть прямая связь. Жирная морская рыба, растительные жиры, семена и орехи — в числе наиболее важных продуктов. Они являются источниками жирных кислот, витамина Е и каротина, которые важны для борьбы с простыми радикалами. Молочные продукты тоже должны присутствовать в вашем меню, потому что они являются ключевыми элементами для здоровой микрофлоры.


Найдите свои оттенки

Если вы будете правильно подбирать оттенок одежды под свою внешность, ваша кожа будет казаться более ровной и гладкой, а ваше лицо станет выразительнее. Кожа без тонального крема кажется более бледной, поэтому не обостряйте ситуацию слишком темными и холодными оттенками. Белый тоже не слишком хорошо подойдет. Лучше всего чистые и яркие оттенки: голубой, бирюзовый, изумрудный, персиковый. Определите свой цветотип и подбирайте вещи согласно некоторым правилам.