Как правильно выбрать обувь. Правильный размер обуви. Как выбрать идеальную обувь: советы для девушек

Каждый человек в своей жизни сталкивался с проблемами, вызванными неправильно выбранной обувью. Купить неподходящую пару весьма досадно: и деньги потрачены, и носить невозможно. Так как же выбирать обувь, чтобы не было мучительно больно ходить?

Как правильно выбрать обувь по размеру

Очень важно подобрать обувь по размеру. Слишком тесная пара доставит дискомфорт и может стать причиной мозолей, деформации стопы, отеков, врастания ногтей. Слишком свободная обувь тоже нехороша. Последствиями ее ношения могут стать тяжесть в ногах, потертости, ухудшение походки.

Стоит иметь в виду, что стопа во время ходьбы расширяется и удлиняется, поэтому ноге в обуви должно быть достаточно свободно. При примерке нужно обуть обе ноги, встать, потоптаться или пройтись, если это возможно. В длину зазор между внутренней стенкой обуви и стопой должен быть около сантиметра, и примерно 0,5 см – по бокам. В любом случае рельеф косточек пальцев ноги не должен заметно проступать на коже обуви. По возможности, примерять и выбирать обувь лучше в середине дня, или ближе к вечеру, так как пара, подошедшая утром, может оказаться слишком тесной к вечеру, когда ноги естественным образом немного увеличиваются в размере.

Если пара очень приглянулась, но сшита на широкую стопу, можно попробовать вложить специальные стельки-вкладыши и обувь придется впору. Этот совет особенно актуален для обладателей и обладательниц узких стоп, так как выбор обуви на широкую ногу существенно больше.

При выборе обуви важно учитывать и модель. Сапоги, к примеру, лучше примерять на такой носок, с которым их планируется носить. Сапожки должны сидеть довольно свободно, в слишком тесной обуви ноги будут мерзнуть значительно быстрее.

А вот классические туфли должны довольно плотно облегать ногу, в противном случае при ходьбе нога будет выскальзывать. Это неприятно, утомляет ноги, рвутся колготки и чулки, а сама обувь повреждается и быстро теряет свой первоначальный вид.

Что касается сандалий с ремешками, то они могут быть и посвободнее, если ремешки помогают зафиксировать обувь на ноге.

Обувь на липучках или ботинки на шнуровке хороши тем, что такую обувь легко регулировать по ширине ступни и легко фиксировать.

Ни в коем при случае не следует проверять качество обуви, как советуют некоторые “профессионалы”, испытывая ее на кривизну, путем сгибания таким образом, чтобы носок касался пятки. Этим вы не только не выясните, является ли обувь качественной, но и можете испортить ее, поэтому возмущения со стороны продавца вам не избежать. Проверка обуви должна соответствовать тем условия, в которых она находится во время ходьбы или бега, а ни один человек не искривляет свою ступню до такой степени, что ее носок касался бы пятки. Во время ходьбы обувь, конечно же, деформируется, однако не до такой степени. Обычно нога лишь немного деформирует пучковую часть обуви, и поэтому именно на нее следует обратить внимание во время выбора обуви. Если когда вы слегка согнете башмак, на его пучковой части появятся трещины и складки, которые долгое время не будут исчезать, то можете быть уверены, что во время постоянного использования они проявятся еще сильнее. Определение качества сгиба требуется и для подошвы обуви, которая должна быть прочной, но гибкой, в ином случае часть мышц ступней будет напряженно работать, в то время как остальные – совершенно не будут действовать. Через некоторое время это приведет к ухудшению здоровья ступней, и возможно, даже к тому, что у вас появятся боли.

Надавите пальцем на верхнюю часть обуви. На качественной натуральной коже возникнет сетка маленьких морщинок, которые исчезнут почти сразу же. Искусственный, синтетический и некачественный натуральный материал абсолютно не изменятся, так как они слишком тверды, чтобы на них образовывались морщинки и трещинки. Однако наиболее плохим вариантом будет то, если материал обуви впадет под пальцем, создав маленькую ямку, указывающее на ужасающее качество обуви.

Хороший башмак должен сохранять форму и слегка деформироваться только в пучковой области, где происходит кривизна стопы при ходьбе. Учтите, что применяемый в обувной промышленности клей при соблюдении технологии способен держаться настолько прочно, что прошивка не нужна. Наоборот, употребляемые бракоделами дешевые клеи, даже в совокупности с прошивкой хлопчатобумажными нитями, не гарантируют, что туфли не развалятся через пару недель. Обувь из синтетической кожи тоже имеет право на существование, вследствие своей невысокой стоимости. Обувь из натуральной кожи сбережет свой внешний вид значительно продолжительнее обуви, сделанной из синтетических материалов. Она характеризуется лучшими гигиеническими свойствами. Это сделает ход носки более удобным и комфортабельным, а также уменьшит время привыкания к новой обуви.

Как правильно выбрать обувь на каблуке

Наиболее комфортной и ортопедически правильной считается обувь на широком каблуке высотой 3-5 см. Для повседневной носки высокий, неустойчивый каблук – не самый удачный выбор. Ежедневное ношение обуви на высоких каблуках – прямой путь к таким проблемам как натоптыши, венозная недостаточность, отеки и микротравмы стопы. Частое ношение обуви на очень высоких каблуках (10-12 см) может привести даже к смещению внутренних органов, особенно у девушек до 20-22- летнего возраста.

Обувь на платформе вполне устойчива, поэтому высокий каблук–платформа лучший выбор для здоровья ног, чем, к примеру, неустойчивая шпилька.

Еще одна не безобидная деталь – зауженный носок. Пара с зауженными носами для повседневной носки – тоже не лучший выбор, так как эта обувь сжимает пальцы, деформирует их и провоцирует поперечное плоскостопие.

Как правильно определить качество обуви

Традиционно считается, что для ног самая лучшая обувь – это обувь из натуральных материалов. Значит, стараемся отдать предпочтение паре из натуральной кожи. Вполне комфортная обувь текстильная, и так называемая «мембранная» обувь. А вот лаковые туфли – это обувь выходная. В любом случае на обуви лучше не экономить. Дешевая обувь полукустарного производства как минимум очень быстро потеряет свой первоначальный вид, а то и вовсе придет в негодность. Как максимум же – окажется крайне неудобной и нанесет вред здоровью. Специалисты не советуют покупать обувь в расчете на то, что она «разносится». Да, обувь из натуральной кожи слегка растягивается, но, сколько дискомфорта придется испытать, пока это произойдет! Кроме того, к моменту, когда пара, наконец, растопчется до нужного размера, она вполне может потерять свой внешний вид.

При выборе обуви обращаем внимание на то, чтобы кожа была достаточно мягкой, подошва должна быть гибкой. При покупке можно согнуть руками подошву, чтобы понять, достаточно ли она эластична, не слишком ли деформируется при этом верхняя часть обуви.

Для того чтобы обувь долго сохраняла хороший внешний вид, за ней нужно ухаживать. Без надлежащего ухода даже самая качественная обувь быстро потеряет свой лоск. Обычно в обувную коробку производитель вкладывает листок с рекомендациями по уходу. Есть и несколько общих правил по уходу за любой обувью: с обуви нужно периодически удалять грязь, обувь надо просушивать (только не на батареях центрального отопления!), следует применять специальные средства для ухода.

Ногам в новой обуви должно быть удобно, уютно. После покупки новой пары, неплохо некоторое время походить в ней по квартире. Если через 10-15 минут ноги уже устали из-за высокого каблука, где-то что-то натирает или давит, возможно, это повод вернуть пару в магазин. Если обувь выбрана правильно, ногам в ней будет комфортно даже при длительной ходьбе!

Некоторые считают, что проверить качество обуви можно, согнув ее таким образом, чтобы носок касался пятки, Однако это неправильно: даже самая качественная обувь не выдержит подобного обращения. Обувь должна гнуться только в пучковой части, где изгибается стопа при ходьбе.

Не стоит думать и то, что прошивка является гарантированным способом сделать обувь качественной. На самом деле, клеи, используемые в промышленности намного лучше. А некачественная обувь, соединенная и при помощи плохого клея, и при помощи хлопчатобумажных нитей, все равно испортится через некоторое время.

В некоторых случаях обувь из синтетических материалов является намного лучшим решением. К примеру, подросткам, нога которых быстро растет, и поэтому спустя пару сезонов им вновь придется приобретать новую обувь, можно купить и недорогую пару. Особенно если внутри нее находится натуральная подкладка. А вот, на зиму необходимо приобретать качественную натуральную обувь.

Выбирая обувь, обратите внимание и на ее упаковку: уважающий себя производитель не будет экономить на коробке для сапог. А для того чтобы обувь прослужила вам как можно дольше, не забывайте правильно ухаживать за ней и хранить ее.

Правильно подобранная, удобная и практичная обувь подчеркнет индивидуальный стиль человека и будет служить долгие годы. Туфли должны плотно прилегать и фиксировать стопу, быть комфортными по подъему и практичными в использовании.

Выбор размера. Правильный выбор размера – залог здоровья опорно-двигательного аппарата. Обувь нужно мерить стоя, так как при ходьбе можно полноценно оценить удобство пары. Если туфли с зауженным носком, следует выбирать обувь на 1 см больше. Маленький размер приведет к нарушению кровообращения, деформации стопы и пальцев ног. Также негативно влияет и большая по размеру обувь – неправильная постановка стопы на супинаторе увеличивает нагрузку на суставы и неправильно ее распределяет. Выбор полноты - линия, проходящей через кость большого пальца и мизинца стопы. Международные стандарты – от E до I. При выборе маленькой полноты обувь быстро растаптывается, жмет. При большой полноте стопа «проскальзывает» и суставы быстро устают. Материал. Лучшим материалом для обуви является натуральная кожа. Она подстраивается под ногу в процессе носки. Защищает от влаги. Благодаря натуральным порам обладает эффектом терморегуляции. Распространенным материалом при изготовлении обуви является замша. Такие туфли выглядят эффектно и не выходят из моды, но уход за материалом достаточно сложен. Замша непрактична, быстро «засаливается», накапливает грязь. Обувь из текстиля не защищает от влаги, быстро протирается и теряет вид, но в летний период такая модель будет удобной и легкой. Каблуки до 5 см высотой необходимы для правильного распределения веса на суставы и профилактики заболеваний стопы и всего опорно-двигательного аппарата. Каблуки выше 5 см переносят вес на носок, происходит нарушение физиологического положения тела. Обувь на платформе приводит к плоскостопию. Как бы опасны для здоровья ни были высокие каблуки, большое количество женщин носит их чаще четырех раз в неделю. Чтобы избежать проблем со здоровьем, при частом ношении высоких каблуков нужно придерживаться правил:

1. Вместо тонкой шпильки лучше выбрать широкий устойчивый каблук. Тем более в этом году такая форма очень актуальна в мире моды.
2. Если обувь с открытой пяткой, то функцию фиксации ноги берет на себя носок – он должен быть закрытым.
3. Для уменьшения нагрузок на суставы используют специальные амортизирующие стельки.
4. Носить обувь на высоком каблуке можно не дольше 4 часов подряд.
5. Обратите внимание на регулярные занятия на растяжку голеней и стоп.

Подбор обуви под телосложение. Есть несколько универсальных советов для подбора обуви под фигуру:

• Женщинам с низким ростом подойдут тонкие каблучки до 8 см.
• Высокая шпилька делает худые ноги еще тоньше.
• Полным дамам советуют выбирать утолщенные каблуки 6–7 см.
• При полных икрах выбирают высокие эластичные сапоги. Летом визуально сузят ногу босоножки на платформе. Нельзя выбирать обувь с декором на лодыжке – он сделает ногу еще толще и короче.
• Туфли без каблука подходят к укороченным брюкам и юбкам выше колена.
• Черные цвета обуви подойдут под любую одежду, яркие можно носить с костюмами пастельных оттенков, светлый окрас утяжеляет ступню и делает ее шире.
• Выраженный горизонтальный ремешок визуально укорачивает ногу.
• Ботильоны лучше носить с брюками для создания непрерывной линии.

Подбор обуви под стиль. Чтобы подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки ножек, нужно уметь правильно подобрать модель обуви под одежду. Даже самые модные и дорогие туфли будут выглядеть несуразно, если их одели не по стилю:

• Под зауженные джинсы лучше всего подойдут высокие каблуки: шпилька или широкий устойчивый. Выбор ширины и модели каблука зависит от стиля брюк.
• Под юбку макси подойдут босоножки с переплетением в греческом стиле. С юбкой средней длины выигрышно смотрятся открытые туфли на шпильке. К коротким юбкам не рекомендуется надевать высокие каблуки – образ получится вульгарным. Лучше подойдут плетеные сапожки на низком каблуке.
• К широким брюкам (клеш, бермуды, бананы, шаровары, галифе) нужно подбирать обувь без каблука с закрытым носком.

Правильно выбранная обувь обезопасит ноги от переутомления, развития заболеваний суставов и сосудов. Такая пара прослужит длительное время и сэкономит бюджет. А подобранная со вкусом модель подчеркнет стиль и завершит актуальный образ.

«Больше ходи в своих балетках, — говорил знакомый врач-ортопед, отвечая на мои жалобы на спину. — Через пару лет совсем разогнуться не сможешь, и не только спина болеть будет». Это предупреждение было уже не первым, поэтому мне, виновато потупившей взгляд, оставалось только молчать и краснеть. И опять не подействовало. Ну не верила я, что обувь на плоской подошве может так сильно вредить здоровью, пока…

Известно всем, что после появления малыша женщина испытывает сильную слабость. Моя слабость после родов почему-то усиливалась раз в 20 при выходе на улицу. Было такое ощущение, что все силы оставлены дома при одевании чад на прогулку.

И вот как-то раз вместо своих излюбленных балеток я обула туфли на среднем каблуке. Моему удивлению не было предела: куда она, привычная «уличная» слабость, делась?!

С тех пор, перестав списывать напряжение и сильную тяжесть в спине, ногах и руках на послеродовый период, я более серьезно стала относиться к элементу одежды своих ног. Теперь, собрав нужную информацию, повествую миру о том, как же правильно выбрать обувь.

Чем опасна плоская подошва обуви

Плоская подошва нарушает правильное положение стопы, ведет к её деформации. Растягиваются связки и сухожилия. Часто от постоянного ношения такой обуви болят пальцы ног, особенно большой. Это только начало. Затем начинают болеть ступни, позже колени. У любителей плоских туфель развиваются поперечно-продольное плоскостопие, тромбофлебит, артрит, патологические изменения в ахилловом сухожилии, искривления пальцев стопы. Общий симптом этих заболеваний — сильные боли в ногах.

Нагрузка на позвоночник при ношении обуви на плоской подошве распределена не физиологично, от этого велик риск развития коварного заболевания остеохондроз. Да что там, даже межпозвоночных грыж!

Чем опасны высокий каблук и платформа

Представляете людей, ходящих на ходулях? Невероятная работа. Если женщина носит каблук выше 5 см, её опорно-двигательный аппарат выполняет примерно то же самое.

Нога в обуви на высоком каблуке принимает неестественное положение. Смещается опора — в основном на передний отдел стопы. В норме стопа должна выполнять рессорную функцию, т.е. защищать организм от толчков, которые могут ему повредить. При ходьбе на высоких каблуках эта функция нарушается. Каждый толчок разрушительно действует на позвоночный столб.

Последствия постоянного ношения обуви с каблуком выше 5 см:

• натоптыши, шишки (бурсит), деформация костей на ногах
• отеки
• тромбофлебит
• поперечное плоскостопие
• артрит
• артроз
• варикоз
• чрезмерный изгиб спины, смещение позвонков, остеохондроз
• смещение внутренних органов
• травмы

Нога на высоком каблуке принимает крайне неустойчивое положение, это чревато вывихами, растяжениями, разрывами связок.

Ношение обуви на платформе и скале не менее травматично. Подошва такой обуви толстая, она не позволяет ногам естественно изгибаться при ходьбе. Собственно последствия от постоянной носки такой обуви такие же, как при ходьбе на каблуках.

Идеальная обувь: какая она?

Во-первых, о материале, из которого изготовлена обувь. Для человеческих ног совершенно естественно носить обувь из натуральных материалов: кожа, крэк, нубук, замша, ткань. Искусственные ткани не обладают свойством гигроскопичности, т.е. не впитывают пот, кожа в них не дышит. Обувь из синтетических материалов может выделять вредные вещества, ноги в такой обуви всегда влажные.

Во-вторых, обувь обязательно должна иметь каблук. Мы узнали, что плоская подошва и туфли на высоком каблуке одинаково вредны при постоянном ношении. Оптимальная высота каблука от 2 до 5 см. Ниже и выше — опасно для здоровья.

В-третьих, обязателен задник обуви. Поскольку он предназначен для фиксации ноги в обуви, он не должен быть мягким.

В-четвертых, носок у обуви должен быть широким. Узкий носок деформирует ногу. Нагрузка приходится на средние пальцы. При этом образуется так называемая «шишка» или «косточка» (бурсит первого плюснефалангового сустава), которая еще и болит.

Об ортопедических стельках

Есть мнение, что если в обувь на плоской подошве положить ортопедическую стельку, то вред здоровью она не принесет. К сожалению, это заблуждение. В этом случае пятка остается примерно на одном уровне с носком.

Вообще, заводские ортопедические стельки не всегда эффективны, т.к. у каждого человека индивидуальные особенности стопы. Случается, что ноги имеют разные размеры. Современная ортопедия предлагает изготовление индивидуальных ортопедических стелек, с учетом особенностей стопы конкретного человека.

Какой должна быть домашняя обувь

Желательно и дома носить тапочки с каблуком около 2 см. Существует ортопедическая домашняя обувь для взрослых и детей.

А мужская обувь?

К мужской обуви всё те же требования, что и к женской. Доказано, что мужская обувь безопаснее. Мужчина чаще всего выбирает удобство, а не красоту. Да и выбор у представителей сильного пола невелик, не то, что у дам.

Немного о детской обуви

Поскольку у большинства современных детишек наблюдаются плоско-вальгусные стопы, ортопедическую обувь рекомендуется носить с тех пор, как ребенок начинает ходить. Эту обувь обязательно нужно приобретать «размер-в-размер», а не на вырост, т.к. от этого зависит правильное формирование свода стопы.

Идём в обувной магазин

Желательно покупать обувь во второй половине дня, поскольку к вечеру нога становится немного больше. Для повседневного ношения выбирайте обувь из натуральных материалов. И лучше не скупиться, если есть возможность. Скупой, как гласит знаменитая поговорка, платит дважды.

Если на одной чаше весов стоит удобство, а на другой внешняя привлекательность модели, выбирайте первое.

При выборе обуви помните, какой она должна быть, чтобы не принести вреда здоровью: каблук 2-5 см, жесткий задник, широкий носок. Обувь не должна быть очень широкой или слишком узкой.

Подошва туфель должна быть в меру мягкой: легко изгибаться и принимать прежнюю форму без деформации носка.

Зимняя обувь должна иметь широкую подошву и хорошие протекторы, осенне-весенняя не пропускать влагу внутрь, летняя иметь задник для фиксации ноги.

Пальцы ног не должны упираться в носок, а слегка касаться его.

Примеряйте обувь на обе ноги, пройдитесь по залу, чтобы оценить удобство.

И в заключение…

Конечно же бывают моменты, когда женщине необходимо выглядеть «идеально». Иногда можно позволить себе высокий каблук и даже шпильку. Либо сбегать на прогулку с собакой в балетках. Но постоянное ношение этих туфель опасно. Неправильная обувь крайне неприятно сказывается на здоровье ног, спины и даже внутренних органов.

Вспоминая вступление к этой статье, хочется пожелать читателям не быть столь легкомысленными в выборе обуви, как некогда её автор.

Бывает так, увидишь красивые туфли или сапожки оригинального фасона и все, разум отступает, оставляя место безумному желанию обладать этой парой, совершенной по дизайну и цене! Примерка недаром и называется примеркой – она дает примерный результат, так сказать, лишь обрисовывает первое впечатление от обуви: на примерке мы можем сказать лишь одно — впору обувь или жмет. Все остальное покажет лишь длительная носка – и тут сразу же станут ясны все недочеты модели, погрешности исполнения, особенности материала…. В общем, выбрать правильную обувь очень сложно, тем более, если руководствоваться эмоциями, а не разумом!

Основные критерии

Выбор обуви – ответственный шаг, ведь от него зависит наш имидж, походка, осанка, самочувствие и, конечно же, здоровье ног. Недаром говорят: «хочешь забыть о своих проблемах, обуй туфли на размер меньше»! Это высказывание на редкость справедливо – нельзя чувствовать себя полностью счастливой, если туфли нещадно жмут. А вот еще одно высказывание: Софи Лорен когда-то спросили, в чем секрет ее неотразимости? Ответ был прост: — « Я покупаю одежду на размер меньше, а обувь на размер больше»!

Ну а теперь серьезно о выборе обуви: неправильно выбранная обувь наградит своего хозяина мозолями, натоптышами, что очень чувствительно. К тому же обе проблемы достаточно трудно лечить – из-за того, что они расположены на таких труднодоступных местах. На все время лечения практически приходится исключать привычную обувь, а приходить на работу в тапочках – верх неприличия! Но это еще «цветочки» — увлечение неустойчивой обувью, каблуками непомерной дины или плоской подошвой нередко приводит к развитию сколиоза, варикозному расширению вен и проблемам с суставами. Потому-то и нужно выбирать в первую очередь удобную обувь, но будет прекрасно, если ее дизайн дополнит это качество.

Итак, как выбрать правильную обувь?

Не случайно опытные продавцы сначала предлагают померить обувь на правую ногу – дело в том, что в подавляющем большинстве случаев, правая нога несколько больше левой. И если на правую ногу обувь впору, то можно и левую пару померить.

• Осуществлять примерку лучше всего утром, так как в концу дня даже здоровые ноги слегка отекают.
• При примерке нужно обратить внимание на то, как обувь облегает ногу – если она в пору, то не должно быть никаких неприятных сдавливающих ощущений, нависающей кожи над кромкой обуви.
• Обувь должна сидеть на ноге не впритык, но и не свободно, иначе ее ношение превратится в мучение и приведет к каким-либо осложнениям: вросшему ногтю, искривлению пальцев, бурситу или нарушению кровообращения. Чтобы оценить то, как нога чувствует себя в новой обуви, нужно обуть обе ноги и немного походить по залу, ощущая пальцами носок, но без сдавливания.

Несколько слов о подошве: она должна быть гуттаперчевой, то есть легко гнуться, возвращаясь в исходную форму, ее толщина должна быть достаточной, чтобы ноги не ощущали при ходьбе все погрешности покрытия, камни и трещины на тротуаре. И еще: если обувь берется на каждый день, то в приоритете должно однозначно стоять удобство, а не дань моде – поэтому берите обувь на платформе с небольшим подъемом, но не на каблуке.

Не нужно поддаваться провокациям и доказывать окружающим, что настоящая женщина должна всегда быть на каблуках – настоящая женщина должна быть здоровой и красивой, и ей не нужны подобные жертвы. По мнению ортопедов, высокий каблук – это всегда неоправданный риск получить травму позвоночника, так как каблуки не пружинят при ходьбе, позволяя каждому шагу, как хлысту, бить по позвоночному столбу. Отсюда – возникновение остеохондроза, позвоночных грыж и сколиоза.

Что касается материала, то лучше всего отдавать предпочтение натуральной коже, замше, джинсе, нубуку. Дело в том, что даже качественные кожзаменители не способны обеспечивать доступ воздуха к ногам, что приводит к перегреву, повышенной потливости, грибку. Но об этом ниже.

Как не ошибиться с размером?

Немаловажно знать и то, как правильно выбрать размер обуви – существует несколько таблиц для определения размеров мужской и женской обуви, с учетом того, чья это обувь: российская, американская или европейская.

Для определения по таблице, нужно замерить размер стопы, встав на бумагу и наметив точки центра большого пальца и центра пяточной кости. Соединим эти две точки линией и получим длину стопы в сантиметрах, соответствие которой нужно найти в таблице размеров. От того, как правильно выбран размер обуви, во многом зависит здоровье ног и длительность ношения обуви, красота походки и уверенность в себе.

Материал

Идеальным вариантом как для зимней, так и для летней обуви, станет натуральная кожа. В таком материале кожа ног будет дышать, а вы будете ощущать комфорт независимо от погоды. Помимо кожи, можно подобрать стильные модели из нубука, замши и даже текстиля. А вот если вы носите обувь из синтетических материалов, то учтите, что это может быть небезопасно для здоровья. Под воздействием тепла химические элементы, которые входят в состав материала, могут начать испаряться и впитываться в кожу ног. К тому же, ноги в такой обуви абсолютно не дышат, а потому высок риск возникновения грибковых заболеваний.

Если вы не можете позволить себе обувь из натуральных материалов, то выдвигайте повышенные требования к искусственным. Как минимум, стелька и внутренняя отделка должна быть из текстиля или натуральной шерсти. Кроме того, обувь должна быть пропитана антибактериальным составом.

Покупая обувь из искусственных материалов, учтите, что в отличие от натуральных, они не разнашиваются, а потому необходимо точно угадать с размером. Кроме того, учтите, что летом ноги могут сильно отекать, а потому лучше не брать для жаркого сезона закрытые модели.

Огромной популярностью пользуется лакированная кожа, т.к. обувь из такого материала выглядит невероятно эффектно. Но вот носить ее постоянно не рекомендуется, нога в такой обуви не дышит. Лучше, если такой вариант вы будете использовать изредка, в торжественных случаях.

Обращайте внимание на маркировку обуви!

Если речь идет об осеннем или зимнем сезоне, что стоит учитывать, что погода в это время очень привередлива, а потому материал, из которого изготовлена обувь, должен быть водонепроницаемым. При этом, не стоит забывать о том, что нога должна дышать. Стоит обратить особое внимание на застежку. Если она будет расположена слишком низко, то есть риск промочить ноги. Кроме того, следите за тем, чтобы обувь не была слишком тесной, вполне вероятно, что вам придется надеть плотный носок.

Покупая зимнюю обувь, уделите особое внимание подошве. Лучше, чтобы она была толстая. Кроме того, на ней должен присутствовать рельеф, который будет препятствовать скольжению. А вот что касается самого сапога, то отдавать предпочтение стоит именно натуральным материалам, т.к. они лучше всего сохраняют тепло.

Спортивная обувь

Люди, которые занимаются спортом, наверняка, знают, как сложно правильно выбрать обувь. Если вы будете чувствовать хоть малейший дискомфорт, то все ваше внимание будет направлено именно на это, а не на продуктивную тренировку. Кроме того, выбрав неправильную обувь, вы рискуете получить травму. Именно поэтому при покупке кроссовок нужно быть очень внимательными к своим ощущениям. Если подошва гибкая, а пятка при этом довольно жесткая, то, скорее всего, это правильный вариант.

• Покупая обувь для тренировок, обратите внимание на материал, он должен пропускать воздух. Такими свойствами обладает натуральная кожа и Гор-текс. Натуральной также должна быть и стелька. Кроме того, не покупайте слишком тесные модели, т.к. нога во время тренировки может отекать и увеличиваться в размерах.
• Если вы занимаетесь аэробикой, то подбирайте кроссовки с высокой голенью. Это поможет зафиксировать ногу в правильном положении и снизить риск получения травм. Чтобы во время интенсивных занятий обеспечить хорошее сцепление с полом, следите за тем, чтобы носок был широким, а пятка достаточно узкой.
• Если вы занимаетесь бегом, то кроссовки должны быть легкими, чтобы избежать перенапряжения. Кроме того, подошва должна быть достаточно упругой, чтобы амортизировать удары ног о землю.
• Для комфортных занятий футболом или теннисом вы должны подбирать такие модели, которые обеспечат вам устойчивость на полу или игровом поле. Этого можно добиться при помощи резиновой подошвы с шипами.

Выбор обуви – это очень важный момент в формировании гардероба. Она должна быть одновременно красивой и практичной. А если учесть, что хорошая обувь стоит недешево, то подходить к данному вопросу стоит очень внимательно.

Умение выбрать качественные и стильные туфли можно сравнить с истинным талантом. Отправляясь в магазин, вы должны иметь четкое представление о том, что ищете, и достаточно силы воли, чтобы избежать покупки обуви, основываясь только на ее внешнем виде.

Мы решили выяснить наверняка, на какие нюансы следует обратить внимание при выборе и покупке новой обуви. Сегодня мы с радостью поделимся результатами этих исследований с вами и дадим советы, которые помогут подобрать идеальные туфли.

На что вам стоит обратить внимание?

Прежде всего, когда вы приглядели свою пару, убедитесь, что носок и каблук держат форму. Когда вы сжимаете их, а затем отпускаете, они не должны оставаться деформированными. Пятка обуви должна быть жесткой, так как мягкий каблук может быстро провиснуть, что принесет вам массу неудобств при ходьбе.

Во-вторых, новую обувь следует примерять на ту ногу, которая имеет больший размер. Верите или нет, но у многих людей одна нога немного больше, чем другая. Таким образом, вы должны попробовать несколько пар разных размеров и выбрать ту, в которой обе ноги чувствуют себя комфортно.

Устойчивость должна быть в числе ваших обязательных требований при покупке новой обуви. Если вы ищете пару на высоком каблуке, попробуйте немного надавать рукой на среднюю часть стопы. В некоторых случаях это может привести к тому, что пятка начнет скользить назад. Это явный признак того, что такую пару не стоит покупать, если вы не готовы столкнуться с такими недостатками, как шаткая походка и постоянная потеря равновесия (что обязательно будет стоить вам нервов).

Следует также обратить внимание на гибкость подошвы. Возьмите ботинки в одну руку и попытайтесь согнуть их пополам. Недостаточно гибкая подошва не позволяет суставам стопы двигаться в обычном режиме. Это может привести к проблемам с походкой, быстрой утомляемости, а также к тому, что организму придется увеличить потребление энергии.

Проблема тесных туфель

Также вы не должны покупать туфли, которые вам немного тесны, в надежде, что сможете их носить. Это может привести к проблемам с кровообращением и мышечными функциями. Кроме того, такая обувь быстро теряет презентабельный внешний вид.

Чтобы избежать такой ситуации, встаньте в носках на лист бумаги и обрисуйте форму правой и левой стопы. Вырежьте эти контуры. В следующий раз, когда пойдете в магазин, вставьте эти формы в обувь, которую вы хотите приобрести. Обе должны вписываться в обувь без изгиба по краям.

Мы рекомендуем вам покупать новую обувь в конце дня. Дело в том, что ближе к вечеру наши ноги немного опухают. Это означает, что пара обуви, которая идеально подходила вам утром, окажется слишком тесной в вечернее время. Поэтому лучше пресечь эту проблему в зародыше и выбрать пару, в которой вы будете чувствовать себя комфортно круглосуточно!

Как определить комфортность обуви

Всегда проверяйте новые туфли изнутри. Внутренняя поверхность должна быть мягкой, без грубых швов. Стелька должна быть эластичной и легко выниматься. При примерке новой обуви убедитесь, что можете пройти несколько шагов по твердой поверхности. Мягкие ковры будут способствовать тому, что любые ботинки покажутся вам комфортными. Чтобы получить лучшее представление о том, удобно ли вам, пройдите по голому полу!

Если вы думаете о покупке обуви на каблуках, то их максимальная высота не должна превышать 9,5 см. Приемлемое расстояние между подошвой и каблуком должно составлять не менее 3 см. Чем короче расстояние, тем менее устойчивая обувь, и тем больше веса переносится на пальцы ног.

Вы должны помнить, что со временем ваши стопы могут стать немного длиннее и шире, поэтому следует измерять их каждые 2 года, особенно если вы часто покупаете обувь через Интернет.

Как выбрать правильный размер

Если вы покупаете обувь на высоких каблуках, очень важно убедиться, что ваша нога не скользит. Если при покупке нога уже скользит, то со временем этот эффект ухудшится, что может привести к проблемам при ходьбе.

Если вы ищете пару обуви с меховой подкладкой, имейте в виду, что мех имеет свойство изнашиваться, что приводит к образованию дополнительного пустого пространства внутри.

При покупке замшевых туфель важно помнить, что они быстро разнашиваются. Поэтому, примеряя их в магазине, убедитесь, что обувь плотно облегает ногу.

Если ботинки имеют удлиненный носок, в нем должно быть 1—2 см свободного места.