Как растянуть обувь в домашних условиях. Как растянуть резину в домашних условиях

Покупка обуви – дело ответственное и весьма щепетильное, так как обновка должна быть не только красивой, но и еще очень удобной. Однако на практике очень часто случается так, что идеально сидящие на ноге туфли или же ботинки при первой же прогулке натирают мозоли. Конечно, столь досадное недоразумение способно испортить всю радость от долгожданной покупки. Но отчаиваться не стоит, так как всегда можно растянуть обувь в домашних условиях, сделав ее более удобной и комфортной.

Кожаная обувь: секреты подгонки по размеру

Натуральная обувь лучше всего поддается растягиванию, и уже через несколько недель разнашивается , переставая давить в носках и натирать пятки. Однако мало кому хочется так долго ждать, пока обновка сможет идеально повторить контуры ступни. Самый простой выход в этой ситуации – протереть внутреннюю часть обуви медицинским спиртом, водкой или же обычным одеколоном и походить в ней по дому примерно 20-30 минут. При этом обувать туфли следует на тонкие хлопчатобумажные носки, которые впитают в себя излишки влаги.

Превосходным средством для растягивания обуви из натуральной кожи является пар . Для этого необходимо вскипятить чайник и, пока он стоит на плите, поднести к носику туфли либо ботинки и подержать их над паром несколько минут, пока на стельках не появятся капельки влаги. После этого обувь нужно надеть на носки и походить в ней не менее часа, пока вода полностью не испарится. На этом же принципе действия основана процедура протирки внутренностей туфлей влажной тряпкой, смоченной в горячей воде. Правда, нужно следить за тем, чтобы влаги внутрь попало не очень много, иначе кожаные стельки деформируются и будут создавать массу неудобств при ходьбе.

В случае, когда туфли сильно давят на пальцы в носках, можно обработать их внутреннюю часть столовым 9-процентным уксусом, после чего надеть обновку и не снимать в течение 20 минут. Если проблемы возникают со слишком жестким задником, который постоянно натирает мозоли, то в такой ситуации лучше всего смазать его изнутри небольшим количеством касторового масла и оставить туфли на ночь в теплом и влажном помещении – например, в ванной комнате. Утром остатки масла, которое не впиталось в кожу, нужно будет удалить при помощи бумажной салфетки, и после этого можете смело надевать обновку, не беспокоясь о том, что она доставит вам какие-либо проблемы.

Также слишком жесткую кожаную обувь можно смягчить при помощи керосина , которым следует обработать стельки, пятки и носовую часть изнутри. После этого туфли либо ботинки следует надеть на носки и походить в обуви по дому не менее получаса. Правда, следует учитывать, что после такой процедуры обновка пропитается характерным запахом, который выветрится не раньше, чем через несколько недель.

Очень часто кожаная обувь, если ее долго не носить, усыхает и деформируется. Чтобы она не жала и не натирала ноги, можно воспользоваться проверенным народным способом ее растяжки, который заключается в том, чтобы натереть внутренности туфлей или же ботинок обычным парафином. После этой процедуры обувь следует оставить на ночь, а утром аккуратно удалить слой парафина и смазать стельки, пятки и носки любым растительным маслом. Затем следует надеть носки, обуться и походить по дому в туфлях не менее 2-3 часов. Если времени на эту процедуру нет, то можно воспользоваться специальными деревянными колодками, которые продаются в отделах, где представлены средства по уходу за обувью. Подбирать такую колодку следует строго по размеру, иначе модельные туфли рискуют превратиться в некое подобие растоптанных калошей.

Как растянуть обувь из кожзама?

Искусственные заменители кожи, которые сегодня весьма широко применяются при изготовлении обуви, имеют один существенный недостаток. Они практически не растягиваются, а попытки разносить такие туфли чаще всего приводят к тому, что на материале появляются характерные разводы или же трещины. Тем не менее, попробовать решить проблему все же можно при помощи обычного вазелина. Им следует смазать внутреннюю часть обуви. Через несколько часов остатки вазелина нужно аккуратно удалить мягкой тканью или же бумажной салфеткой, после чего следует надеть носки и походить в обуви примерно полчаса. В случае, если этот способ не поможет достичь требуемого результата, можно воспользоваться обычным хозяйственным мылом, которым следует хорошенько натереть внутреннюю часть туфлей. Через 5-6 часов мыло следует удалить при помощи влажной губки, затем надеть обувь на носки и не снимать до тех пор, пока она полностью не высохнет.

Народные средства для растягивания резиновой и тканевой обуви

Если вам сильно жмут кеды или же пляжные тапочки , то в этом случае самый простой выход из ситуации — плотно утрамбовать их газетой, предварительно обильно смоченной в кипятке. Делать это лучше всего вечером, чтобы с утра вы могли извлечь газету и без проблем обуться, ощутив, что обувь стала заметно просторнее и удобнее.

Для этих целей также подходит лет, который имеет свойство прекрасно растягивать ткань и резину. Правда, чтобы добиться требуемого эффекта, обувь придется заморозить. Делается это следующим образом. В два плотных целлофановых пакета следует налить примерно по 1,5-2 л воды, после чего опустить в них обувь и плотно завязать мешки. Чтобы вода гарантированно не протекла, можно поместить обувь во вторые пакеты, которые завязывать не нужно. После этого кеды или же пляжные тапочки необходимо отправить в морозильную камеру не менее, чем на 10 часов. Когда обувь замерзнет, ее нужно извлечь из морозилки, дождаться, пока лед внутри слегка подтает, и аккуратно его удалить. Влажную обувь следует сразу же надеть на тонкие носки и не снимать в течение нескольких часов. Для удобства, правда, в такой ситуации лучше всего воспользоваться деревянными колодками, при помощи которых высушить обувь и придать ей необходимую форму удастся гораздо быстрее. Правда, следует учитывать, что этот способ растяжки не подходит для обуви из натуральной и искусственной кожи, так как после обработки холодом она утратит свой привлекательный внешний вид.

Растянуть реальные резиновые сапоги либо калоши нереально. Данный материал грациозен, но при мощном растяжении либо порвется, либо примитивно вернется к своей изначальной форме. К счастью для тех, кто промахнулся в выборе размера, настоящая резиновая обувь на прилавках встречается весьма редко. Обыкновенно то изделие, которое называют резиновыми сапогами, делается из поливинилхлорида – ПВХ. А данный материал абсолютно дозволено увеличить в размере.

Инструкция

1. Для начала опытным путем определите, из чего сделаны ваши сапоги. Существует маленькая вероятность, что они все-таки из настоящей резины. Тогда дальнейшими действиями вы их легко испортите. Для навыка возьмите иглу и раскалите ее до красна. После этого прикоснитесь ею к сапогу, желанно не на видном месте. Если материал начнет плавиться – значит, обувь сделана из поливинилхлорида. Дозволено начинать растяжку.

2. Поливинилхлорид называют термопластичным материалом. При нагревании он размягчается, а при охлаждении вновь затвердевает. Насколько размягчатся ваши сапоги при нагревании, зависит от числа пластификатора, тот, что изготовитель добавил в материал. Следственно предварительно нереально предугадать триумф растяжки. Обыкновенно ПВХ начинает размягчаться при 70?С.

3. Вскипятите воду и залейте прямо в сапоги резкий кипяток. Дайте обуви постоять 30 мин. После этого подлейте еще кипятка.

4. Пока сапоги будут размягчаться, наденьте на ноги несколько пар шерстяных носок, дабы увеличить объем ноги. Носки также помогут ногам не обжечься о нагретые сапоги.

5. После этого надобно вылить воду из сапог и, не теряя времени, стремительно надеть обувь на ноги. У поливинилхлорида дюже отличная крепкость на растяжение. И порвать его, в различие от резиновых изделий, довольно трудно. Следственно отважно натягивайте размягченные сапоги.

6. Не снимая сапог, наберите половину ванны холодной воды. После этого заберитесь в ванну и постойте несколько минут. Пока ваша обувь будет охлаждаться, не забывайте шевелить пальцами и давить на сапоги изнутри. Исключительно в их передней части – для увеличения размера.

Малая обувь может испортить каждый день — она натирает мозоли, и ходить в ней сплошное страдание. Чуть увеличить размер обуви дозволено дома. Для этого не надобно ничего особенного. Не стоит верить, что дозволено гораздо растянуть туфельки либо сапожки — максимально на один размер, а то и поменьше.

Инструкция

1. Особое средство — растяжка, классно растягивает обувь. Ее размер возрастает приблизительно на 3-10 мм, в зависимости от вашего мечты и качества используемого средства. Приобрести ее дозволено в магазине, где имеются крема и прочие средства ухода за обувью. Отменно пропитайте материал туфелек и наденьте их на ноги. Походите до полного испарения растяжки. Если итог не оправдал ваших ожиданий, все повторите. Не дюже классно растягивается ненатуральная кожа, а еще дрянней — замша, но испробовать все же стоит.

2. Можете воспользоваться водой. Набейте туфли плотно бумагой либо тряпками и намочите водой. Итог работы напрямую зависит от плотности набивки. Позже высыхания примерьте обувь- если она растянулась неудовлетворительно мощно, повторяйте проделанное до тех пор, пока не добьетесь желаемого. Основное, дабы желаемое дозволено было воплотить в действительность. Обувь не получится растянуть огромнее чем на 1 размер.

3. Сапожная мастерская придет вам на подмога. Современные спецтехнологии растяжки обуви способны на многое. Вам сумеют подкорректировать размер под тот, что нужен. Работа мастера стоит в пределах умного, а обувь вы сумеете забрать в данный же день либо на дальнейший. Все зависит от степени занятости обувщика и процесса обработки материала.

Покупка прекрасной и спортивной обуви доставляет много радости, но изредка в погоне за внешней красотой, мы забываем о том, что она может не подойти. Что делать в таком случае? Воротить покупку в магазин? Не торопитесь сдавать кроссовки обратно — несколько примитивных советов помогут растянуть кроссовки и носить обувь с удовольствием.

Вам понадобится

• — спрей для растяжки обуви;
• — деревянная растяжка;
• — касторовое масло;
• — спирт либо водка.

Инструкция

1. Если не хотите ставить эксперименты над новыми кроссовками и применять для растяжки народные рецепты, то намеренно для вас фактически в любом обувном магазине продаются высокопрофессиональные средства – спреи. Как водится, они представлены в большом ассортименте и в различных ценовых категориях. Пользоваться ими довольно легко: встряхните баллончик, нанесите на внутреннюю либо внешнюю сторону кроссовок и дождитесь полного высыхания. Правда есть один нюанс: ваши кроссовки обязаны быть сделаны из естественной кожи.

2. Если ваши кроссовки не кожаные, то в этом случае решить загвоздку поможет особая деревянная растяжка, которую нужно вставить в кроссовки на 24 часа. Превосходства такой растяжки в том, что она регулируется по длине и ширине, а значит дозволит растянуть обувь в нужных местах.

3. Если вы не вопреки народных средств, а в вашем доме есть касторовое масло, то нанесите 50 г на внутреннюю поверхность кроссовок и дождитесь полного впитывания. Если кожа смягчилась, кроссовки нужно помыть под водой и испробовать немножко в них походить.

4. Дозволено применять еще один всенародный рецепт. Богато полейте кроссовки водкой либо спиртом, наденьте на ноги толстые носки и ходите до тех пор, пока не ощутите, что обувь разносилась.

5. Если ни один из перечисленных методов вам не подходит, то остается одно коренное средство – обратиться к обувному мастеру. В этом случае вы рискуете поменьше каждого, т.к. мастерство эксперта фактически исключает деформацию обуви. Башмачник обработает вашу пару особым раствором и посадит на деревянную вставку. С подмогой винтов обувь растягивается до нужного размера.

Обратите внимание!
Используйте касторовое масло с осторожностью, т.к. оно может придать коже непотребный сияние и оставить особенный запах.

Самая практичная обувь для дождливой погоды – резиновые сапоги – некогда может подвести своего владельца. Как водится, на ней возникают прорывы, стачиваются либо прокалываются подошвы. Обыкновенно резиновая пара имеется одна, и не неизменно есть вероятность незамедлительно сделать обновку либо посетить профессионального башмачника. Испробуйте самосильно заклеить сапоги. Если постараетесь и все сделаете верно, то они еще послужат.

Вам понадобится

• — резиновая заплата;
• — резиновый клей;
• — колодка;
• — молоток;
• — растворитель;
• — ветошь либо вата;
• — напильник;
• — шкурка;
• — паяльник и капрон (при необходимости).

Инструкция

1. Подготовьте прохудившиеся резиновые сапоги к починке. Раньше каждого, их нужно скрупулезно очистить от всех засорений и всецело просушить. Потом надобно разыскать подходящую заплату из резины. К примеру, ее дозволено вырезать из непотребной резиновой обуви либо велосипедной шины.

2. Обработайте изнаночную сторону заплаты и припуски вокруг прорыва на сапоге (с лицевой стороны) напильником, потом пройдитесь по ним абразивным кругом либо крупнозернистой наждачной бумагой. Это нужно, дабы придать склеиваемым поверхностям некоторую шероховатость – клей класснее ухватится.

3. Протрите резиновую вставку и место прорехи растворителем либо ацетоном, смачивая в обезжиривающем средстве чистую ветошь либо ватный тампон. Следите за тем, дабы волокна ткани либо частицы ваты не остались на поверхности.

4. Подравняйте края латки для сапога, дабы она была немножко поменьше (приблизительно на пару миллиметров) зашкуренной шероховатой области. Сейчас дозволено приступать непринужденно к склеиванию обуви.

5. Используйте клей для резиновых поверхностей (такой как «Супер Момент» для резины либо «Резиновый»). Отменно, если у вас будет вероятность проконсультироваться с опытным обувным мастером и приобрести высокопрофессиональный клеевой состав по его совету.

6. Изучите инструкцию изготовителя клея и верно ей придерживайтесь. Нанесите состав на заплату и область прорехи тонким слоем и вынесете от 10 до 20 минут (в зависимости от требований на упаковке клея). Некоторые мастер делают клеевую промазку двукратно, оба раза немножко подсушивая ее.

7. Мощно прижмите склеиваемые поверхности. Дозволено натянуть сапог на колодку либо на полено и простучать латку молотком. Впрочем будьте осмотрительны, дабы она не сдвинулась. Не используйте залатанные сапоги прежде чем через сутки.

Полезный совет
Если у резинового сапога проколота подошва либо стесан каблук, испробуйте обновить его с подмогой обрезков капроновых колготок и паяльника. На зашкуренную и обезжиренную поврежденную поверхность прикладывайте капроновые комочки и втирайте его в жгучую резину металлическим стержнем.

Обратите внимание!
Такой метод дает 100% ручательства, что обувь из резинозаменителя растянется. Впрочем нет уверенности, что со временем размер вновь не уменьшится. Допустимо, процедуру нагревания-охлаждения придется повторять не один раз.

Это все только первые и самые видимые приобретения. В запущенных случаях возможно искривление пальцев, появление “косточек” на пальцах, которые причиняют боль при ходьбе и делают проблемным выбор последующих пар обуви.

Поставьте обувь в ванну или раковину и обдайте изнутри кипятком. Достаточно лишь на пару секунд заполнить внутренности изделия и сразу же вылить горячую воду. Промокните влагу, подождите, пока туфли немного остынут, и наденьте их на ноги. Желательно поверх носков, чтобы не обжечься.

Если вы боитесь мочить обувь, то подойдет такой способ растягивания обуви в домашних условиях: проделайте то же самое, предварительно положив внутрь каждой туфли по пакету, чтобы кипяток и подкладка не соприкасались.

Действенным будет не только кипяток, но и лёд: два пакета на четверть наполните водой, завяжите и опустите по штуке в ботинок. Поставьте конструкцию в морозилку и выньте, когда всё полностью застынет. После того как лёд подтает, выньте его из обуви. Такая процедура подойдёт прочной нетребовательной паре: не любой материал выдержит испытание холодом.

Как растянуть обувь из искусственной кожи

Кожзаменитель плохо тянется и легко портится: трескается и теряет форму. Но есть способы растянуть и

Например, жирным кремом или вазелином смажьте внутреннюю поверхность туфель. Подождите 2-3 часа, чтобы впиталась в материал, а после наденьте обувь и погуляйте в ней 20-40 минут.

Можно попробовать знакомый всем с газетами: их надо плотно набить в каждую туфлю, а после оставить пару сохнуть при комнатной температуре. При набивке не стоит усердствовать, чтобы обувь не деформировалась. Также не пытайтесь ускорить процесс сушки с помощью батареи или фена: излишнее тепловое воздействие может испортить материал.

Для расточительных или тех, кому надо растянуть узкое голенище высоких ботинок: в обувь вставьте по пакету, засыпьте в него любую мелкую крупу, а сверху залейте водой. Зерно набухнет и растянет жмущие ботинки без вашего участия за 8-10 часов.

Как растянуть лакированные туфли

Растягивать лаковую обувь стоит очень аккуратно: чтобы не повредить верхнее покрытие (оно может пойти трещинами и потерять блеск). Безболезненно увеличить туфли можно, если под лаком мягкая и тонкая кожа (натуральная или искусственная).

Итак, чтобы растянуть лакированные туфли, смешайте спирт и воду в пропорции 2: 1, полученным раствором смочите носки. Теперь наденьте их, а поверх — жмущую обувь. Ходить в туфлях следует около часа-двух до полного высыхания носков.

Есть еще способ растянуть лакированные туфли: вазелином или кремом обработайте внутреннюю поверхность обуви, уделяя особое внимание плотным частям: носку и пятке. Затем в туфли надо вставить колодки (если у вас они есть) или, как обычно, надеть обувь на плотные носки.

Если ваша обувь изготовлена из распространённого сейчас поливинилхлорида (он же ПВХ), а не из прочной классической резины, то растянуть ее - проще простого. Чтобы проверить материал, достаточно иголки или шила и зажигалки: нагрейте металл и прикоснитесь к в незаметном месте (только не прокалывайте их). Если сапоги начали плавиться, то это ПВХ и обувь можно растянуть.

Чтобы растянуть , нам понадобятся:

• несколько литров кипятка,
• глубокая ёмкость с ледяной водой,
• шерстяные или махровые носки,
• ваши сапоги и ваши ноги

Залейте кипяток в и подождите 3-5 минут: материал станет ощутимо мягче. Наденьте плотные носки и подвиньте поближе таз с холодной водой. Вылейте кипяток из сапог, быстро промокните их полотенцем, чтобы не промочить ноги, и наденьте на носки. В подогретой паре как следует потопчитесь и походите несколько минут. Оставьте обувь в холодной воде на час, а после не забудьте просушить.

Каждый из нас сталкивался с такой проблемой, как тесные сапоги. Возможно, полюбившаяся обувь со временем стала мала, или вы приобрели новую модель не по размеру.

Если у вас нет особого желания расставаться с вещью, можно попробовать спасти положение. Для этого нужно знать, как разносить сапоги в домашних условиях и не повредить изделие.

Можно самостоятельно добиться желаемого результата, не прибегая к услугам мастерской. Есть несколько способов решения проблемы.

Специальные средства для растяжки

Самым простым способом увеличить размер сапог считается приобретение специального аэрозоля. Он наносится на тот участок обуви, где изделие «сидит» на ноге наиболее плотно.

После обработки спреем в сапогах нужно походить не менее 30 минут. Растягивая обновку, старайтесь не находиться на одном месте, а двигаться, так вы быстрее добьетесь результата.

Спирт или водка

Для быстрого разнашивания обуви без применения специальных средств можно использовать спирт или водку.

Места, в которых ощущается дискомфорт, смачивают жидкостью, после чего надевают изделие и ходят не меньше часа.

Газеты

• Растяжка таким способом не наносит ущерба обуви. Вам понадобится большое количество влажных газет, которыми заполняется изделие, после чего бумагу оставляют внутри на 12 часов.
• Затем нужно надеть толстые носки (по возможности несколько пар сразу) и ходить в обуви как можно дольше.
• Повторять этот процесс требуется до тех пор, пока изделие не приобретёт нужный размер.

Морозильная камера

При помощи холода можно получить желаемый размер в течение суток. Для этого в двойной полиэтиленовый пакет наливают воду и крепко завязывают. Наличие воздуха в пакете не допускается.

«Пузырь» нужно аккуратно положить внутрь обуви и поместить в морозилку на 10–12 часов. Затем сапоги извлекают из отсека для заморозки и «размораживают» при комнатной температуре.

Тепловое воздействие

Увеличить размер можно и с помощью нагрева изделия. Вам нужно надеть несколько пар толстых носков, после чего обуться в тесные сапоги.

Включите фен, установив высокий температурный режим, и направьте поток воздуха на необходимый участок. Прогревать одно и то же место можно не больше 1 минуты. Затем выключите прибор и оставайтесь в обуви до того момента, пока она не остынет.

При правильном подходе растянуть сапоги в домашних условиях не составит особого труда.

Как растянуть голенище сапог в домашних условиях

Растяжки голенища – трудоёмкий и рискованный процесс. Чтобы не испортить изделие, не стоит пытаться его растянуть в случаях, когда:

• молния застёгивается лишь до половины;
• обувь изготовлена из кожзаменителя.

В остальных случаях, если даже молния не сходится на пару сантиметров, воздействовать на этот участок можно самостоятельно. Рассмотрим, как растянуть голенище сапог в домашних условиях с помощью подручных средств.

Растяжка утюгом

Чтобы успешно справиться с задачей, необходимо действовать аккуратно, не делая резких движений, и соблюдать такую последовательность работы:

• Расстегните сапог и уложите его на ровную поверхность.
• Разогрейте утюг до средней температуры и отпарьте обувь через мокрую ткань.
• Когда материал приобретёт мягкость, растяните его до необходимых мерок, отмеченных заранее.

После получения нужного размера сапоги набивают бумагой и дают высохнуть при комнатной температуре. Если с первого раза достичь желаемого результата не удалось, процедуру необходимо повторить.

Стеклянная емкость и карандаши

Обувь необходимо намочить в проблемных зонах горячей водой, затем поместить внутрь сапога стеклянную емкость, наполненную водой более низкой температуры. После этого между емкостью и голенищем поочередно вставляют карандаши до тех пор, пока не останется свободного места, и отставляют до полного высыхания.

Воспользовавшись этими методами, можно добиться желаемого результата, и сапоги будут без особых усилий застегиваться в голенище.
Подогретое на водяной бане растительное масло поможет растянуть обувь.

Новая обувь из кожи доставляет дискомфорт при носке и нередко повреждает кожные покровы. Чтобы этого избежать, необходимо перед началом эксплуатации растянуть изделие. Рассмотрим, как разносить кожаные сапоги правильно:

• Ежедневно надевайте сапоги и ходите по комнате. При появлении неприятных ощущений сразу же снимайте обувь.
• Смочите изделие кипятком, чтобы кожа стала мягкой и эластичной. Затем наденьте обувь и ходите по комнате. Помните, сапоги растягивают до полного высыхания, снимать их раньше нежелательно.
• Нагрейте растительное масло на водяной бане и протрите им поверхность обуви, используя поролоновую губку. После пропитки сапоги необходимо надеть и не снимать полтора часа, повторяя обработку каждые 30 минут. После того как обувь растянется, масло тщательно смывают водой.

Разносить кожаные сапоги несложно. Этот материал легко поддается растяжению, и вы без труда избавитесь от неприятных ощущений при ношении такой обуви.

Как растянуть сапоги из искусственной кожи в домашних условиях

Обувь из искусственной кожи растяжению не подлежит, и при попытках увеличить размер материал портится. Поэтому сильно вытянуть сапоги не получится, можно только слегка смягчить их следующими способами:

• Использовать касторовое масло, свойства которого сходны с действием специальных спреев. Небольшим количеством средства смазывают необходимые участки и носят изделие как можно дольше.
• Если обувь давит на мысок или пятку, эту область смазывают 13% уксусным раствором. Затем надевают изделие и носят до высыхания.

Эти методы хоть незначительно, но помогают справиться с проблемой и частично устранить неудобства.

Как растянуть резиновую обувь в домашних условиях

Можно ли растянуть резиновые сапоги самостоятельно и как это сделать? В первую очередь необходимо понимать, что резина пластична и растяжению практически не поддаётся. Если приложить массу усилий, она просто порвётся.
Растянуть можно только сапоги из материала ПВХ.

Растянуть резиновые сапоги удаётся в случае, когда они сделаны из ПВХ. Многие обыватели ошибочно называют поливинилхлорид резиной, но его отличие состоит в том, что этот материал хорошо поддаётся механическому воздействию, и вам не потребуется много сил, чтобы увеличить размер тесной обуви.

Как растянуть резиновую обувь самостоятельно? Соблюдайте такую последовательность действий:

• Залейте внутрь сапог кипяток и оставьте на 30 минут.
• Наденьте толстые носки и, слив воду изнутри, быстро обуйтесь.
• Опустите ноги в таз с холодной водой и в течение 20–30 минут растягивайте обувь, с максимальной силой упираясь в тесные участки.