Опасны нервные срывы во время беременности. Нервы и беременность: к чему могут привести лишние переживания

Отрицательные эмоции и стресс наносят вред не только беременной женщине, но также пагубно действуют на состоянии ребенка в животе у матери.

Нервозное состояние и расстройства неудовлетворительно сказываются на общем развитии ребенка и до его появления на свет, так и после рождения. И хотя, всем известны эти факты, мамочки продолжают не оставляют энергичный образ жизни, погружаются в депрессию. Женщины, зная об этом факте, не до конца понимают, в чём же все-таки дело, почему беременным нельзя нервничать .

Всплеск гормонов

Когда беременность запланирована, бури чувств избежать не удастся, потому что будущая мамочка не может подавить в себе эмоций того, что скоро станет мамой, получит новый социальный статус. Период вынашивания — это самое эмоционально переживаемое время. В это время берут верх частые гормональные перепады. Однако несмотря на этот нервозный период, врачи настоятельно рекомендуют, чтобы молодая мамочка, с приходом беременности старалась не испытывать широкого спектра чувств, так как это является первичной причиной напряжения нервов.

Конечно же, все понимают, что слабому полу тяжело не волноваться, в таком случае следует попытаться минимизировать эмоциональные взрывы. Потому что, когда беременная чувствует разные отрицательные эмоции: страх, раздражение, злость, её гормональный фон меняется, как результат видоизменяется и гормональный фон не родившегося малыша, негативные эмоции в полной мере передаются от мамы к её малышу.

Гормоны матери копятся в жидкости, окружающей плод и которую малыш часто заглатывает, в последствии малыш удаляет эту жидкость из своего организма. Такое повышение уровня отрицательных гормонов, повлечет за собой развитие болезней сердечно-сосудистой системы у ребенка. Вот такое объяснение, почему беременным нельзя волноваться.

Почему беременным нельзя нервничать? Бессонные ночи

Канадские ученые сделали вывод, что ребенок, чья мать во время беременности испытывала разные негативные эмоции, на первых годах жизни может страдать астмой. Такой ребенок будет капризен, раздражителен, будет плохо есть и спать. Поэтому если мамы и папы хотят спокойного сна ночью, то необходимо с самых первых дней беременности заботиться, чтобы малыш в утробе матери был спокоен. Вот почему беременным нельзя нервничать и плакать .

Особенно нужно следить за второй половиной беременности, нужно свести к минимуму нервозность, к этому периоду у ребенка уже сформирована нервная система, он крайне чувствителен к перемене настроения матери и начинает волноваться сам.

Постоянное состояние нервозности у беременной женщины чревато тяжелыми последствиями. Получая плохие гормоны околоплодная жидкость, становится чрезвычайно гормональной субстанцией. Малыш может испытывать нехватку воздуха, что приводит к развитию болезни называемой Гипоксия. Так называется замедленное развитие ребенка, оно может привести к разного рода аномалиям и к уменьшению способностей приспосабливания ребенка к окружающему миру после рождения.

Будущие мамочки обязаны сделать свои выводы из этой статьи и начинать заботиться о покое малыша с самых первых дней беременности. Старайтесь не испытывать серьезных эмоциональных нагрузок, не нервничайте по пустякам и у вашего малыша будет полноценное развитие. Теперь вы знаете, почему нельзя переживать во время беременности.

Статья "Беременность и стресс"
Говорят, что в умеренных дозах волнения ребенку не повредят, а подготовят его к стрессовым ситуациям после рождения. Не бывает, чтобы женщина, особенно беременная, на протяжении 9 мес. не волновалась и не нервничала.
Другое дело, когда ты не можешь остановится и ищещь, как выбраться из постоянных нервов, срывов и стрессов.
Я заранее (пока была в спокойном состоянии) составляла себе список, что мне может помочь выбраться из стресса, и потом, когда все-таки срывалась, этот список использовала. Лично мне помогало: попить валерианки (думаю, что чисто психологически, типа хоть что-то выпить из лекарств), включить вполне определнную музыку (есть у меня одна любимая песня), активно поделать домашние дела - стресс выплеснуть через физические усилия.
Еще я как-то статью одну в инете нашла - ниже привожу:

Беременность и стресс
Стресс в течение последних двух десятилетий стал значительно воздействовать на нашу жизнь.
Стресс может быть для нас положительным (побуждать нас к лучшим и более эффективным действиям) или отрицательным (когда мы теряем контроль и он ослабляет наши силы) в зависимости от того, как мы сумеем его побороть и как мы на него реагируем. Он может быть также вредным, если приводит к психическому истощению.

Во время беременности негативная реакция на стресс может вытекать из переменного настроения женщины. В результате она теряет аппетит, у нее появляется бессонница. Для будущего ребенка главным является то, чтобы мать научилась бороться со стрессом.

Как бороться со стрессом:

Говорить о стрессе, выплескивая беспокойство наружу. Ведите открытый спор со своим мужем. Отведите немного времени в конце каждого дня для выяснения причин своего беспокойства. В особых ситуациях используйте юмор.

Поговорите о своих проблемах с другими членами своей семьи, с врачом, приятельницей или духовным лицом. Если ничего не поможет, тогда посетите психолога.

Постарайтесь выявить источники стресса в своей жизни и решите сами, что может изменить или ликвидировать стресс. Если вы сильно устаете, откажитесь от некоторых работ или решите, что вы будете делать сначала, а что - потом, что можно отложить или передать кому-нибудь другому.

Больше спите. Сон обновляет дух и тело. Часто чувство напряжения и беспокойства вызвано недосыпанием. Если у вас проблемы со сном, поговорите с врачом, он сможет вам помочь.

Больше кушайте. Вам нужно «проесть» свой стресс. Несоответствующее питание во время беременности отрицательно сказывается на здоровье матери и развитии ребенка.

Принимайте теплую ванну по окончании каждого дня, она поможет вам расслабиться и уснуть.

Боритесь со стрессом при помощи активности, которая уменьшает напряжение, например при помощи спорта (обсудите это со своим врачом); чтения, прогулок, слушания музыки (также слушание музыки с кассет при помощи наушников, что можно делать во время работы, во время обеда, кофе и т. п.); длительных или коротких прогулок во время завтрака или обеда, но не забудьте о еде в соответствующее время; выполнения упражнений, направленных на расслабление и отдых.

Ни для одной беременной женщины не секрет, что находясь в интересном положении, нужно постоянно контролировать свое эмоциональное состояние, потому что все отражается на здоровье ребенка внутри утробы. Это связано с тем, что между плодом и матерью существует очень тесная физиологическая связь. У ребенка на фоне сильного стресса или любого другого эмоционального перевозбуждения может нарушиться ритм дыхания и сердцебиения, гормональный баланс.

Только не переживать в период вынашивания ребенка вообще невозможно. Это один из самых сложных эмоциональных периодов в жизни женщины – тревога возникает сама собой, потому что появляется ответственность за жизнь нового человечка. С ней нужно уметь совладать, потому что при беременности нервничать нельзя. В этой статье мы расскажем, почему, и подробно объясним, что делать, чтобы не испытывать стресса.

Почему во время беременности нервничаешь?

Причин для беспокойства у беременной женщины более чем достаточно. Поневоле постоянно переживаешь о своем самочувствии, о том, как себя чувствует малыш, какие будут результаты анализов. Сначала тревожность в большей степени связана у будущей мамочки с тем, чтобы спокойно выносить малыша, а к концу беременности эмоции переполняют, потому что есть страх перед родами. На фоне изменяющихся гормонов женщина часто плачет, раздражается, все принимает близко к сердцу и беспокоится по каждому поводу.

Далее мы подробно рассмотрим последствия эмоционального перевозбуждения женщины в период вынашивания ребенка. Они четко дадут вам понять, почему нельзя нервничать во время беременности, чем это грозит лично вам и вашему малышу.

Почему нельзя нервничать во время беременности?

• Высокое артериальное давление и ненормальный сердечный ритм. Такие явления опасны, потому что на их фоне изменяются плацентарные сосуды, что приводит к ее недостаточности и ведет к гибели плода, потому что из-за данной патологии ребенок не может полноценно дышать и получать необходимые для своего развития полезные вещества.
• Токсикоз будет настолько сильным, что женщина не сможет его переносить без врачебной помощи.
• Будущая мама будет страдать от проблем со сном. Чаще всего, она не может спать, потому что ее угнетает депрессия или какое-то другое психоэмоциональное расстройство.

Нервничать во время беременности: последствия для ребенка

Если будущая мама не будет нервничать во время беременности, то можно гарантированно утверждать, что вынашивание ребенка будет легким и простым. Нужно помнить всегда о том, что все болезни, которые есть у человека, спровоцированы нервными срывами. Если вы хотите, чтобы ваш малыш родился здоровым, то вопроса, можно ли нервничать при беременности, у вас даже никогда не встанет.

Предлагаем подробно разобраться, чем чреваты нервные перенапряжения мамы для плода. Для начала отметим, что специалисты в области нейро-лингвистического программирования убеждены, что все проблемы, которые мама переживает в период вынашивания ребенка, отражаются на его личности, характере, способе адаптации к окружающему миру уже после рождения. Если постоянно пребывать в состоянии стресса, то вряд ли малыш, появившись на свет, будет часто радоваться и испытывать счастье.

Теперь подробно рассмотрим самые опасные последствия для ребенка, если его мамочка часто нервничает во время беременности:

1. Хорион может неправильно сформироваться на ранних сроках беременности, если нервничать. Это значит, что возникнут многочисленные патологии с плодным пузырем, или он просто не прикрепится к стенкам матки, а это случится за ее пределами, что приведет к прерыванию беременности. Даже если хорион по началу правильно сформируется, на фоне нервных напряжений, уже на более поздних сроках беременности, с ним будут происходить изменения под влиянием биологически активных веществ, которые выделяются надпочечниками. Вследствие этого сосудистые стенки начнут неправильно сокращаться, и возникнет плацентарная недостаточность, которая может погубить жизнь ребенка – его одолеет гипоксия.
2. Будет неправильно сформирована нервная система плода. Находясь в утробе, ребенок полностью запоминает все негативное, что происходит в жизни мамы. Это происходит на подсознательном уровне, поэтому малыш никогда не вспомнит этого, повзрослев. Однако все это отразится на его характере.

Нервничать во время беременности: последствия до родов для женщины

Нервные стрессы и напряжения однозначно негативно сказываются на здоровье будущей мамы и протекании беременности:

1. Может случиться выкидыш. Особенно это касается женщин, которые испытывают стрессы на самых ранних сроках беременности, когда нужно любыми способами избегать любых факторов, которые могут спровоцировать стресс.
2. На поздних сроках из-за нервов могут преждевременно отойти воды, ребенок из-за этого родится недоношенным, и как следствие, нездоровым не только в физиологическом плане, но и в психическом. Даже если воды не отойдут, целостность околоплодного пузыря может быть нарушена, а плод из-за этого инфицирован.
3. Беременность попросту может замереть, потому что на нервной почве ребенок может прекратить свое развитие, или же оно станет аномальным, несовместимым с жизнью.

Как не нервничать во время беременности?

Если вы забеременели, то вам нужно четко усвоить правила, как не нервничать при беременности, чтобы сохранить здоровье себе и своему малышу:

• Как только возникнет стрессовая ситуация, старайтесь глубоко и ровно дышать. Вы и сами того не заметите, как быстро успокоитесь.
• Сразу же выпейте чай на основе валерианы или пустырника. Если любите мяту с мелиссой, можете воспользоваться этими травами.
• Подышите ароматами эфирных масел. Отличным успокоительным эффектом обладает масло хвои, сандала и цитрусовых.
• Просто прогуляйтесь по парку, съездите в лес, где вы полностью сможете расслабиться и забыть о бытовых проблемах.
• Начните посещать курсы для будущих мам, на которых учат практике медитации.
• Сами делайте себе массаж точки, расположенной на подбородке. Это антистрессовая точка, которую, чтобы успокоиться, надо массировать круговыми движениями сначала в одну сторону, а затем в другую около 9 раз.
• Чтобы меньше беспокоиться обо всем, что вас окружает, составляйте себе план действий на определенный срок, чтобы вы знали, чем нужно заниматься каждый день. Если вы будете заняты, то дурные мысли не будут посещать вашу голову. Главное – не переусердствовать.
• Зарегистрируйтесь на каком-то форуме для будущих мам и общайтесь с ними, обсуждайте то, что вас беспокоит. Так вы обретете себе единомышленниц и будете спокойными за себя и своего ребенка. Если такое общение вас не привлекает, то просто читайте полезные книги о беременности.
• Принимайте помощь близких людей. Это очень важно в момент, когда нельзя оставаться одной. Встречайтесь чаще с подругами, мамой, сестрой. Особенно это полезно будет в том случае, если у них уже есть дети. Тогда они помогут вам успокоиться и правильно настроиться.
• Постоянно взаимодействуйте со своим малышом, общайтесь, гладьте его, пойте ему песни, рассказывайте сказки. Эмоциональный контакт между вами будет налажен тогда еще до родов.
• Заряжайте себя положительными эмоциями – ходите в кино, ешьте ту еду, которая приносит вам удовольствие, отдыхайте, развлекайтесь. Все это будет способствовать тому, чтобы у вас были всегда только положительные эмоции.
• Соблюдайте режим дня. Обязательно полноценно спите, регулярно ешьте, гуляйте по вечерам. Займитесь каким-то легким спортом, потому что от физических нагрузок возрастает гормон счастья.

Как перестать нервничать во время беременности?

Если женщина нервничает во время беременности, ей нужно уметь вовремя взять себя в руки. Ниже представлено несколько полезных советов:

• Выработайте для себя какой-то защитный механизм. Особенно это касается будущих мам, которые в период вынашивания ребенка продолжают работать. Вы должны акцентировать свое внимание именно на функциональной стороне своих обязанностей, а не на эмоциональной. Если вас окружают порядочные и хорошие люди, то они, зная ваше положение, будут относиться к вам мягко и лояльно.
• Не общайтесь с людьми, которые вас раздражают. Они – энергетические вампиры не только для вас лично, но и для вашего ребенка. Не стоит показывать свою принципиальность, потому что беременность – это не самый подходящий момент для экспериментов над собой и своей психоэмоциональной системой.
• Посоветуйтесь с врачом, какие успокоительные препараты вам можно принимать в целях профилактики. Врач обязательно вам назначит безвредные лекарства, которые будут поддерживать вашу нервную систему, пока вы будете вынашивать своего малыша.

Внимательно к себе относитесь, гоните прочь от себя все, что может вас расстроить или заставить нервничать. Ваша главная задача – выносить ребенка, подарить ему здоровую и счастливую жизнь. Сосредоточьтесь на этом, все остальное – это суета, не имеющая никакого значения.

Видео: «Почему нельзя нервничать во время беременности?»

Каждая женщина, наверное, ещё с момента взросления слышала хоть раз о том, что нервничать во время беременности категорически не рекомендуется. Ведь в этот период жизни вы связаны с малышом так тесно, как никогда после, от вашего состояния зависит и его состояние, причём напрямую. Многие учёные подтверждают, нельзя нервничать, это довольно опасно, вы ведь не хотите нанести вред ребёнку?

Чем угрожает лишняя нервозность при беременности, как от неё избавиться

Любой врач, когда вас ставит на учёт, безусловно, неоднократно повторит о вреде нервозного состояния. Развитие и рост малыша связан с вами напрямую, поэтому, если вы часто нервничаете, такое беспокойное состояние передаётся и крохе. Многие врачи сходятся в том, что у мамочек, которые много беспокоились и переживали, детки более тревожные, подвижные и чувствительные, им свойственны частые и резкие перепады настроения.

Особенно противопоказано нервничать во второй половине срока беременности. К этому моменту у малютки уже достаточно сформирована нервная система, поэтому он очень чутко воспринимает малейшие изменения в вашем состоянии, частые переживания могут спровоцировать развитие гипоксии у малыша, а после рождения он будет легковозбудимым и беспокойным. Заграничные специалисты склонны к мнению, что у мамочек, подверженных частым стрессам, возрастает риск рождения недоношенных деток с дефицитом веса, в первую очередь это касается третьего триместра беременности. Так же они не исключают риск развития астматических заболеваний у ребёнка, если его мама постоянно нервничала в период вынашивания или в первые годы жизни малыша.

Как же сделать так, чтобы не нервничать во время беременности? Для этого нужно хорошенько постараться, но это того стоит. Конечно, у будущих мам обострённые реакции на всё вокруг, поэтому не стоит придавать значение всему, что происходит вокруг вас. Вы должны чётко осознать, что самым важным сейчас является здоровье будущего малыша, всё остальное пусть отойдёт на второй план. Постарайтесь гулять как можно чаще, выбирайтесь на свежий воздух в парк, лес. Такие прогулки положительно скажутся на вашем с ребёнком здоровье, а ещё благотворно повлияют на нервную систему.

Постарайтесь ограничить общение с людьми, которые умеют создавать неприятные и стрессовые ситуации, окружите себя спокойствием и положительными эмоциями. Слушайте хорошую музыку, мечтая о хорошем, читайте любимые книги, просмотрите в конце концов старые фильмы, которые несут только позитив, в общем, занимайтесь тем, что приносит вам только удовольствие, а значит – пользу. Не спешите принимать успокоительные препараты, они дозволены, но не все и не всегда, назначить их приём и дозировку может только ваш врач. Если же не удаётся никак успокоить разбушевавшуюся бурю эмоций, попейте чаёк из ромашки или отвар пустырника, время от времени дозволен приём валерианы. Но помните, все ваши действия должны быть одобрены доктором, он знает всё о течении вашей беременности, поэтому поможет принять решение, что вам можно, а что нет.

Хорошо успокоить расшатанные нервы помогает ароматерапия. Спросите мнение доктора, если он не против, узнайте, какие из эфирных масел допустимы для вас в данном положении и релаксируйте на здоровье. Опять же, не стоит забывать о том, что во всём нужно знать меру, поэтому обязательно проконсультируйтесь, как часто можно устраивать сеансы ароматерапии. И постарайтесь оставить все тревоги и волнения позади, скоро вы встретитесь с ребёнком, ожидайте это чудо в солнечном настроении и хорошем расположении духа.

okean-160 16.10 18:28

По-моему, нервничать нельзя в течение всей беременности, а не только в ее второй половине. Я помню, что в первые недели у меня было довольно напряженное состояние. Видимо, происходили изменения гормонального фона, которые и влияли на мое настроение. Успокаиваться и расслабляться помогал муж, его внимание и забота. Во втором триместре я стала более спокойной и уравновешенной. Даже мелкие неприятности на работе уже не задевали так сильно, как это было до беременности. Этому состоянию также способствовали ежевечерние прогулки на свежем воздухе, пару ломтиков шоколада и чай с мятой перед сном. В третьем триместре я настолько погрузилась в мысли о будущем малыше, что даже переживания о предстоящих родах особо не беспокоили меня. Даже за пару дней до предполагаемой даты я не нервничала. Возможно, поэтому мой сыночек появился на свет быстро и практически безболезненно: где-то в 21.30 отошли воды, а в 00.55 родился малыш. Из своего опыта могу сказать будущим мамочкам: позитивный психологический настрой - очень важен, поэтому нужно оставаться спокойной и умиротворенной.

Любая нервозность мамы сказывается на состоянии и самочувствии еще не рожденного ребенка. Явно чувствует это беременная в третьем триместре, когда малыш уже шевелится. «Перенервничав» вместе с мамой, он начинает усиленно вертеться, пинаться, не давая сидеть и лежать. Итоги стресса могут оказаться намного серьезнее: на ранних сроках можно потерять малыша или «наградить» его хроническими болезнями. Угроза прерывания беременности сохраняется все 9 месяцев, поэтому важно научиться владеть собой.

«Вся на нервах!», или Почему беременные такие раздражительные?

Волнующее ожидание рождения ребенка, заботливые близкие, светящаяся от великого таинства природы беременная… Почему-то эти идиллические картинки оказываются далеки от реальности.

Зачастую женщина, вынашивающая ребенка, все время нервничает, находится в стрессе, ведь организм перестраивается, чтобы обеспечить нормальный рост, развитие и защиту новой жизни. Этим объясняется раздражительность при беременности, плаксивость, взрывы эмоций, сентиментальность.

Врачи отмечают ряд причин, способных нарушить равновесие:

1. Гормональный фон: меняющийся уровень прогестерона, эстрогена, особенно на ранних сроках беременности, вызывает раздражительность, перепады настроения. Прогестерон, ответственный за предменструальный синдром, при наступлении беременности вырабатывается в большем количестве, эндокринная система не успевает за всеми переменами, эстроген добавляет проблем нейромедиаторам, передающим сигналы в мозг. Истерики, мнительность, подавленность, смешливость, усталость, сонливость, фобии в это время – «заслуга» гормонов.
2. Физическое состояние: формирующийся плод «подстегивает» аппетит, токсикоз первого триместра отступает, и во 2 будущая мама чувствует ребенка, а заодно – тяжесть в животе, давление на органы брюшной полости, неполадки с пищеварением, изжогу, запоры и прочие «прелести». Организм продолжает подстраиваться под развивающийся плод и его потребности, работая на двоих. В третьем становится еще сложнее. Отеки, увеличившийся вес, вновь начавшийся токсикоз, усиливающееся давление на все органы настроения не улучшают.
3. Психологическое состояние: гормоны провоцируют усиление всех эмоций, так что в течение 3 триместров женщине предстоит пережить волнение за ребенка и его здоровье, страхи потерять малыша или родных и близких, ипохондрию. При склонности к неврастении раздражительность во время беременности станет сильнее, могут обостриться имеющиеся хронические заболевания.

• выкидыша в первые недели;
• преждевременных родов;
• кислородного голодания плода из-за сужения кровеносных сосудов при резком выбросе адреналина;
• пороков развития сердечно-сосудистой системы, к которым приводит кортизол;
• диабета (гормон стресса кортизол повышает уровень сахара в крови);
• асимметрии тела младенца (медики связывают это явление с постоянным нервным напряжением мамы в первой и второй трети беременности);
• патологий развития головного мозга, что приводит к умственной отсталости;
• осложненных и преждевременных родов, мертворождения;
• эмоциональной нестабильности, низкого уровня самоконтроля, нервных болезней ребенка в будущем.

Акушеры считают, что стремительные роды и отсутствие крика в первую минуту жизни девочки и быстрые, с преждевременным излитием околоплодных вод, большими разрывами роды мальчиков связаны с сильными негативными переживаниями беременной. В результате взрыва эмоций, раздражительности могут пострадать новорожденный и его мама, последствия иногда приобретают необратимый характер (кровотечения, асфиксии, травмы).

Влияние стрессов на течение беременности

Рассказывая о том, почему беременным нельзя нервничать, медики называют наиболее вероятные последствия раздражения. Это и гипоксия плода, и риск развития внутриутробных патологий из-за спазма сосудов, что приводит к умственной отсталости, развитию психических и нервных заболеваний в детстве или подростковом возрасте, аутизму, иммунной недостаточности.

Вынашивание ребенка – и без того серьезный стресс для организма, а если его подогревают причины извне, то крайне высоким становится риск прерывания на ранних сроках, выкидышей, гестоза на последних неделях с высоким давлением, тошнотой, нарушением работы мочеполовой системы. Послеродовая депрессия, заставляющая рожениц наносить вред себе и ребенку, чаще возникает у женщин, страдающих излишней возбудимостью. Держать себя в руках всю беременность, не нервничать и не поддаваться влиянию отрицательных эмоций необходимо ради себя, своего здоровья и ради малыша.

Как близким помочь беременной не нервничать?

Узнав о беременности, стресс испытывают почти все (рекомендуем прочитать: ). Каждая минута теперь будет наполнена ожиданием, тревогой и заботами. В первую очередь, конечно, заботой о маме и ее самочувствии. Важно, чтобы женщина чувствовала себя любимой, нужной, берегла нервы. Не стоит постоянно акцентировать внимание беременной на переменах, говорить, что плакала она только из-за гормонального сбоя, обиделась или отругала детей за беспорядок тоже из-за него, все, что раздражает, списывать на мнительность и нервозность.

Лучше внимательно выслушать будущую маму, успокоить, пообещать защиту, снова и снова подчеркивать, как она красива и любима. Близкие должные помнить, что у женщины не испортился, но стал на время чуть иным характер, и к этому нужно отнестись с уважением, терпением и пониманием.