Перепады настроения во время беременности. Перепады настроения у будущей мамы: что делать. Почему у беременных часто меняется настроение

В любое время года женщины не против обзавестись красивым равномерным загаром. С приходом зимы золотистый тон кожи исчезает практически бесследно. Для кого-то это не имеет значения, а некоторые модницы выглядят не так эффектно.

Не всем по карману путевка в жаркие регионы. Современная индустрия красоты предлагает альтернативу дорогостоящему путешествию. Представительницы прекрасного пола интересуются, как же загорать в солярии.

Как действует солярий?

Человека, пребывающего в аппарате, облучают длинными волнами. Под их действием в тканях вырабатывается меланин, придающий им бронзовый оттенок. Скорость, с которой изменяется цвет кожи, зависит от длительности процедуры и характеристик капсулы (количество ламп, их мощность, коэффициент эритемной интенсивности SEF).

Излучение солярия действует на кожный покров почти так же, как и солнечное. Разница в том, что в устройстве нет С-лучей, а за количеством А- и В-излучения ведется строгий контроль. Солнечная энергия влиянию не поддается. Вместе с естественным загаром человек получает «бонус»: негативное влияние на здоровье вредных лучей.

Исследования, посвященные проблеме влияния электромагнитного излучения на организм, дают один и тот же результат. Если соблюдать правила посещения солярия, прислушиваться к рекомендациям медиков, то вред от сеанса в капсуле будет ничтожно малым.

Солярий - это здорово или опасно?

Неоспоримая польза солярия:

Сеансы в аппарате чреваты:

Какие бывают солярии

Разновидности современных аппаратов:

• Горизонтальный солярий. Классический вариант. Обеспечивает максимум безопасности: в расположенных ровно лампах ртуть не скапливается. Клиенту удобно находиться в аппарате. Загар равномерный и долговечный.
• Вертикальная капсула. Более мощные лампы быстрее действуют на кожу. Солярий комфортабельный и просторный. Чтобы загорела кожа на боках, придется на некоторое время поднять руки. Если соблюдать все правила загара в вертикальном солярии, то обжечь ткани практически невозможно. Нет ограничений на продолжительность процедуры. После сеанса кожа приобретет ровный бронзовый оттенок, который сохраняется довольно долго.
• Турбо. Самое безопасное и комфортабельное устройство. Возможна как вертикальная, так и горизонтальная стойка. Преимущество перед аналогами - внутренняя система, охлаждающая воздух. Благодаря ей аппарат работает без перерывов, кожа клиента получает дополнительную защиту, у него не появится чувство нехватки воздуха внутри капсулы. Процедура - интенсивная и быстрая.

Нет однозначного ответа на вопрос о том, какой солярий лучше: вертикальный или горизонтальный. У каждого из аппаратов есть свои достоинства:

Сколько раз и как часто можно посещать солярий

Время пребывания в аппарате зависит от типа кожи:

Что взять в солярий?

Новичков волнует вопрос, что же нужно для солярия. Стандартный набор:

• Тапочки, полотенце. В некоторых салонах выдают одноразовые, но никто не мешает взять свои принадлежности.
• Головной убор. Непокрытые волосы сильно пересушатся во время процедуры. Часто клиентам предлагают одноразовые шапочки на месте.
• Купальник. Загорать без бикини не рекомендуется. Как минимум, нужны плавки. Соски прячутся под специальными наклейками или конусами. Приспособления предназначены и для мужчин, и для женщин.
• Бальзам для губ. Защищает нежные ткани от ультрафиолета.
• Косметика до и после солярия. В салоне предлагают приобрести средства, разработанные специально для сеанса в колбе. Обычная пляжная увлажняющая косметика неэффективна. Можно сэкономить, воспользовавшись оливковым маслом.
• Очки. Предоставляются салоном.

Администратор салона подскажет неопытным клиентам, как правильно загорать в вертикальном солярии.

Удачная инсоляция: маленькие хитрости

Чтобы процедура принесла только положительные эмоции, надо знать четкие правила похода в солярий. Пренебрежительное отношение к ним нанесет вред здоровью.

Разрешается максимум 15 сеансов в месяц и 50 в год. Нельзя посещать салон больше, чем три раза в неделю.

Как добиться равномерного загара на нижних конечностях?

Основные причины, почему в солярии плохо загорают ноги:

• Качество загара зависит от количества пигментирующих клеток в эпидермисе. Меланина, который вырабатывается под действием ультрафиолета, очень мало в кожном покрове нижних конечностей.
• Особо проблемная зона - внутренняя поверхность бедер. Эпидермис здесь намного плотнее.
• Ткани ног привыкли к значительным колебаниям температуры, хорошо адаптированы к воздействию солнечных лучей.
• Замедленное кровообращение.

Знание этих особенностей и
выполнение некоторых правил позволит добиться ровной
пигментации кожного покрова. В аппаратах специалисты заблаговременно позаботились о ногах, направив большинство лучей с ультрафиолетом на проблемную зону.

В горизонтальной капсуле используют особую акриловую лежанку, которая не препятствует нормальному притоку крови к конечностям. Также консультанты салона подберут крем с тингл-эффектом (усиление циркуляции крови). В состав средства входят бронзаторы и компоненты, активизирующие процесс вырабатывания меланина.

Существуют природные активаторы загара, ускоряющие синтез меланина.

Растительные масла:

• из зверобоя;
• кокосовое;
• из грецкого и бразильского ореха;
• облепиховое.

Эфирные масла:

• из семян дикой моркови;
• цитрусовое;
• из куркумы.

Рецепты:

1. Соединить масла грецкого ореха и шиповника (3:1). Нанести на чистую и влажную кожу.
2. Смешать 2 части растительного масла пшеничных зародышей и 1 часть масла из грецкого ореха. Добавить 20 капель вытяжки из семян дикой моркови, по 5 капель лавандового и кипарисового эфирных масел.

Когда стоит воздержаться от посещения солярия?

Перед сеансом в капсуле надо исключить все противопоказания. Процедура категорически запрещается в случае:

Пользоваться аппаратами не желательно при целом ряде заболеваний. В эту категорию попадают:

• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• бронхиальная астма;
• инфекции, сопровождающиеся температурой;
• атеросклероз;
• туберкулез.

Противопоказан солярий лицам, не достигнувшим 15-летнего возраста и людям с очень светлым кожным покровом, с большим количеством веснушек.

Ничто так не радует женщин на протяжении всего года, как красивый загар – подарок солнечного лета. Для этого не обязательно часами лежать на пляже под жаркими лучами солнца, есть еще и солярии. Солярий позволяет получить косметического загар за короткое время, используя ультрафиолетовые лучи. Искусственное солнце генерируется в установках горизонтального и вертикального типа. В горизонтальном солярии посетитель загорает лежа, в вертикальном – стоя.

Вредно ли загорать

Солярий часто рекомендуют, как способ подготовиться к летнему отпуску, чтобы кожа легче перенесла прямые солнечные лучи. Абсолютно безопасного загара не существует, но исследования в этой области доказывают, что ламповые установки менее вредны, чем прямое действие на кожу солнечного излучения. Они не только позволяют поддерживать красивый оттенок кожи круглый год, но и излечивают некоторые кожные заболевания, помогают замаскировать дефекты.

Сколько времени допустимо

Загорать можно при любом типе кожи, кроме гиперчувствительной. Оптимальный баланс между лучами UVA и UVB типа позволяет свести к минимуму риск повреждений.

Максимальное время загара находится в диапазоне 5-20 минут.

Пребывание в солярии может сопровождаться приятной музыкой и комфортным обдуванием вентиляторами.

Достоинства и недостатки

Лечебные и косметические свойства загара обусловлены воздействием ультрафиолетовых лучей, в солярии это еще и безопасно.

• Ультрафиолет стимулирует выработку витамина D в организме.
• Подсушивает кожу и помогает избавиться от акне.
• При правильном загаре кожа не сгорает.
• Солярий вырабатывает ультрафиолетовые лучи в любое время года.
• В процессе загара усиливается кровообращение.
• Появляется возможность сократить время принятия солнечных ванн.
• Возможность быстро получить насыщенный и ровный коричневый оттенок кожи.

Не следует идеализировать искусственный загар, он имеет свои риски и иногда сопровождается неприятными последствиями.

• Независимо от времени облучения, ультрафиолет увеличивает риск развития рака кожи.
• UVA лучи разрушают коллаген и подкожные соединительные ткани, поэтому загар старит кожу.
• При неосторожности можно повредить глаза.
• Вероятно раздражение кожи.
• Может развиться очаговая гиперпигментация, аналогичная той, что возникает под естественными солнечными лучами.

Как ускорить загар в солярии

Если требуется быстро загореть, не используйте солнцезащитную косметику. Для ускорения загара в солярии разработана специальная косметика, которая не только не создает защитный экран, но и притягивает ультрафиолетовые лучи, убыстряя процесс загара и делая его равномерным. Косметика для солярия содержит вещества для увлажнения и питания кожи.

Правила безопасности

Косметологами разработан ряд ограничений для безопасного загара:

• Солярий не рекомендуется лицам моложе 16 лет.
• Всегда надевайте защитные очки, предохраняющие роговицу глаза от повреждения.
• Снимайте украшения.
• Перед солярием не брызгайтесь духами и не наносите дезодорант.
• Применяйте профессиональную косметику.
• Начните загорать с 5 минут, в течение месяца доведите это время минут до 20, но ни более.
• Закрывайте волосы и наносите защитный бальзам на губы.
• Перед солярием отшелушивайте кожу мягким скрабом.
• Никогда не загорайте дважды в день.

О том, что все искусственно созданное вряд ли может быть полезным, известно всем. «Искусственное солнце», то есть, солярий, тоже многим не внушает доверия, но одно дело - общественное мнение, а совсем другое - собственный вывод, основанный на конкретных фактах.

Говорить о том, что солярий несет вред и угрозу здоровью некорректно. Такой вид загара не всегда и не для всех опасен, поэтому чтобы ответить на вопрос, вредно ли ходить в солярий и как часто можно это делать, нужно отталкиваться от состояния вашего здоровья и образа жизни.

Аргументы «за»

Если вы думаете, что обычные солнечные лучи безвредны, вы очень ошибаетесь! На кого-то они не влияют никак и особенно это относится к южным жителям, кожа которых с рождения адаптирована к палящему солнцу. Тем не менее, есть люди, которым находиться под открытыми солнечными лучами противопоказано по состоянию здоровья, поэтому основной плюс солярия заключается в возможности контроля дозировки UVА лучей.

Вред искусственного загара для мужчин и женщин

Начнем с противопоказаний. Отказаться от посещения солярия придется в следующих случаях:

Минусы посещения солярия заключаются в следующем:

• Несовместимость с одновременным приемом некоторых медицинских препаратов, в том числе гормональных контрацептивов;
• В случае повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету, от посещения солярия лучше отказаться, чтобы не спровоцировать аллергию;
• При наличии дерматологических проблем воздействие солярия на организм может усугубить проблему и негативным образом сказаться на общем состоянии здоровья;
• Частые посещения солярия вносят изменения в работу организма. С учетом того, что воздействие ультрафиолетовых лучей на человеческое здоровье до конца еще не изучено, перед началом курса загара необходимо убедиться в том, что вы не страдаете серьезными заболеваниями.

Как часто можно посещать солярий без вреда для здоровья

Загорать в солярии рекомендуется не чаще одного раза в 6 месяцев по 15-20 сеансов. Людям с очень светлой кожей специалисты рекомендуют начинать загорать с коротких и нечастых сеансов - 3-5 минут не чаще трех раз в неделю. Обладатели смуглой кожи могут позволить себе более частые и длительные сеансы - 15-20 минут с интервалом в 1-2 суток.

Средний цикл состоит из 8-12 последовательных сеансов, минимальный перерыв между которыми составляет 24 часа. Среднее время одного сеанса в горизонтальном солярии составляет 7-30 минут, в вертикальном - 5-15 минут.

Меры безопасности

• За несколько дней до посещения солярия, воспользуйтесь щадящим скрабом для тела. Это нужно для того, чтобы загар лег ровно и дольше сохранился результат. Делать это прямо перед походом в солярий нельзя категорически;
• Интервал между последним приемом душа и началом сеанса минимально должен составлять 12 часов, поскольку любое мыло, шампунь или гель для душа обезжиривают кожу и лишают ее естественной защиты. Ваша кожа должна быть сухой;
• Смойте с себя всю косметику, не пользуйтесь духами и дезодорантами для тела - это может стать причиной аллергии;
• Наденьте специальную шапочку - солярий вредит волосам;
• Используйте специальную косметику для солярия - средства защиты от UVА лучей;
• Воспользуйтесь бальзамом для губ с UV-фильтром - иначе пересушится слизистая оболочка;
• Защитите соски специальными наклейками, не загорайте в солярии без трусов;
• Наденьте специальные очки. Если вы носите контактные линзы, их нужно будет снять.

Польза и вред солярия для здоровья

В этом видео рассказано, как посещение солярия отражается на здоровье и приносит ли это вред организму.