Естественные и патологические выделения при беременности. Что такое? Нормальные и патологические выделения при беременности

Как только женщина узнает о наступлении беременности, то практически сразу она обнаруживает различные выделения, с которыми раньше никогда не сталкивалась и само собой начинает беспокоиться по этому поводу. Но далеко не всегда их наличие говорит о какой-либо патологии. В этой статье мы расскажем, какими они бывают на ранних сроках и что это означает .

У женщины половые органы на протяжении всей жизни вырабатывают особую слизь, чтобы сперматозоидам было легче проникать внутрь и потом происходил процесс оплодотворения. Но после успешного выполнения этого процесса та слизь, которая выделялась ранее меняет свои характеристики, она становится менее прозрачной и более густой по консистенции.

Каждая женщина в положении, увидев такие изменения, начинает беспокоится, но появление такого симптома является нормой. Выделения должны быть белыми или прозрачными, а также не вызывать дискомфорт, зуд, жжение и не иметь специфический запах.

Случается так, что в начале беременности выходит слизь, которая отличается от нормы, например коричневого цвета. Когда это происходит необходимо обязательно проконсультироваться с гинекологом, который точно определит причину таких отклонений. Если она появилась в дни предполагаемых месячных, ее мало, и она лишь немного пачкает белье, то никакой опасности в этом нет, но врачи все равно советуют проследить за развитием такого явления в динамике, так как на начальных сроках беременности оно иногда говорит о возникновении угрозы выкидыша. При наличии рекомендуется оградить себя от излишних нагрузок и больше отдыхать. Также при таком симптоме не стоит нервничать и соблюдать половой покой хотя бы до тех пор, пока не наступит уверенность, что жизни и правильному развитию плода ничего не угрожает.

Самым частым провокатором возникновения является вагинальный кандидоз, который больше известен как молочница. При молочнице выделяемая жидкость имеет кислый запах и творожистую структуру, а также в половых органах ощущается зудом и жжение. Такое заболевание, безусловно, необходимо лечить, но заниматься самолечением категорически нельзя. Все лекарственные средства для устранения молочницы необходимо обязательно согласовать с лечащим врачом, так как большинство медикаментов запрещено принимать в период вынашивания малыша.

В течение первых недель беременности женщина может увидеть слизь с розоватым оттенком. Как правило, ее появление не указывает на какие-то проблемы, но одновременно может стать поводом для беспокойства.

Существует три причины возникновения розовых выделений на ранних сроках беременности:

1. Процесс закрепления эмбриона в матке, то есть когда яйцеклетка выскабливает микрочастицы эпителия стенки матки и эти микрочастицы выходят вместе с вырабатываемой слизью. Это происходит примерно с 1 по 2 неделю после оплодотворения.
2. Измерение гормонального фона женщины, которое происходит под влиянием увеличения уровня прогестерона, при этом шейка матки и ткани влагалища становятся более уязвимыми и кровообращение в них усиливается. Поэтому любое механическое воздействие, будь то УЗИ, осмотр гинеколога или половой акт, провоцирует микротравмы и появление розовых отделений из влагалища. Если в течение нескольких часов они прекращаются, то все нормально.
3. Дефицит гормона прогестерона – это является объяснением появления таких слизей в те дни, когда должны были прийти месячные, если бы беременность не наступила. Обычно они проходят сами по себе ко второму триместру, но, тем не менее, об этом явлений нужно сказать гинекологу, так как возможно потребуется гормональная терапия.

Еще одним тревожным симптомом является возникновение желтых выделений на ранних сроках беременности , свидетельствующие о присутствии в половых органах инфекционного процесса. При этом, помимо изменения цвета жидкостей, выходящих из влагалища, этот процесс сопровождается повышенной температурой и болями внизу живота. Такие изменения спровоцированы заболеваниями, передающимися половым путем. Но это вовсе не означает, что женщина заразилась во время беременности, скорее всего инфекция была подхвачена ранее, но так как иммунитет ослаблен, она усилилась и дала о себе знать. Это тоже создает угрозу сохранению беременности, поэтому в обязательном порядке необходимо получить консультацию врача насчет жидкостей желтого цвета.

Если выделяемая жидкость окрашена в бежевый цвет, то они должны обязательно стать причиной срочного обращения к гинекологу, так они возникают в тот момент, когда в организме присутствуют воспалительные заболевания, а если помимо этого такая жидкость вызывает раздражение кожи и имеет неприятный запах, то это значит, что воспалительный процесс обострился. Это очень опасный признак, потому что инфекционные заболевания могут привести к выкидышу. Также появление бежевых выделений на ранних сроках беременности может быть вызвано недостатком гормона прогестерона в крови. При этом, как правило, неприятных ощущений в области половых органов не наблюдается.

Увидев слизи такого цвета, беременная женщина начинает нервничать больше всего, но причин для этого масса, одни из которых не представляют никакой опасности, а другие требуют незамедлительного вмешательства медиков. К первым относят:

1. Менструальное кровотечение, спровоцированное усиленной работой гормонов.
2. Прикрепление эмбриона к стенке матки, при котором может выделиться немного крови, но когда это происходит женщина не должна чувствовать дискомфорт.

Серьёзными причинами таких симптомов являются:

1. Раздражение шейки матки.
2. Инфекция.
3. Полип.
4. Узлы миомы.
5. Травма.
6. Внематочная беременность.
7. Пузырный насос.

К самым тяжелым причинам появления таких выделений относят внематочную беременность и пузырный насос . В первом случае, кроме выделяемой слизи, ощущаются боли внизу живота, но если вдруг появилось головокружение, слабость, боль становится сильнее, а количество слизи выходит больше, то необходимо срочно вызвать скорую помощь. Внематочная беременность обязательно должна подтвердиться результатами УЗИ. Пузырный насос означает неправильное формирование эмбриона и плаценты, при котором ребенок погибает и создает угрозу жизни беременной женщине.

Возникновение желтоватых выделений на ранних сроках беременности , не сопровождающихся другими симптомами, например, зуд или неприятный запах, как правило, не говорят о развитии патологии или болезни в организме. Если какие-либо болезненные ощущения все же появились, то это обязательно надо сообщить врачу.

Подчеркнем, что при таком разнообразии выделений из половых органов и причин, которые их вызывают, не стоит их игнорировать и всегда сообщать о них своему врачу, даже если в остальном женщина чувствует себя прекрасно. Это поможет сохранить беременность, способствовать здоровому развитию плода, а также просто убедится в том, что все идет хорошо.

Беременность – это не только долгожданное чудо, но и абсолютно новый и неизведанный период в жизни женщины. Слишком много изменений в это время происходит в ее организме. В том числе это касается и половых органов.

Самым сложным периодом беременности считается первый триместр, особенно первые недели, когда эмбрион закрепляется в эндометрии, а такие органы, как плацента и околоплодный пузырь еще не сформированы. Именно на этой стадии нужно быть особенно внимательной к своему организму.

Бывают ли выделения на ранних сроках у беременных? Выделения сопровождают женщину на протяжении всей жизни, почему же им отсутствовать в период беременности? Более того, может измениться характер выделений на ранних срока беременности до задержки. Часть выделений является вариантом нормы, часть – неопасным отклонением от нормы, однако часть все-таки свидетельствуют о серьезных заболеваниях и патологиях, поэтому любые изменения в выделениях имеет смысл обсудить с врачом. А вот нервничать раньше времени не стоит, большая доля проблем, связанных с выделениями, легко решаема.

Лишние стрессы же будущей маме ни к чему. Порой, столкнувшись с непонятными выделениями, молодые мамы впадают в панику, начинают нервничать и искать решение проблемы. А после визита к врачу оказывается, что повода для беспокойства просто нет, и женщина зря терзала себя и окружающих.

Варианты нормы выделений на ранних сроках беременности

Выделения на ранней стадии беременности чаще всего являются нормой. Во-первых, под воздействием прогестерона усиливается естественная секреция влагалища: беловатые или прозрачные выделения, иногда с легким желтоватым оттенком. Назначение этих выделений – увлажнение слизистых оболочек влагалища, и без них женщина будет чувствовать сильный дискомфорт.

Кроме того, сразу после зачатия и прикрепления эмбриона к стенке матки, начинает вырабатываться слизь, которая формирует слизистую пробку. Естественно, что часть этой слизи может выделяться из влагалища. Такие слизистые, прозрачные, немного похожие на яичный белок, выделения также являются вариантами нормы.

Вообще, нормальные выделения на ранних сроках беременности могут быть очень разнообразными и по цвету, и по консистенции, чаще всего имеют место прозрачные и белые выделения на ранних сроках беременности.

Главное, их объединяет то, что они не причиняют женщине каких-либо неудобств. Кроме, разве что, естественного беспокойства из-за внезапных изменений. Если выделения имеют нейтральный запах или он отсутствует вовсе, женщина не чувствует боли, зуда или жжения, значит, беспокоиться не о чем. Впрочем, сходить к врачу для собственного успокоения не лишнее.

Паталогические выделения на ранних сроках у беременных

Коричневые мажущие выделения у беременных

Мажущие коричневые или бежевые выделения при беременности на ранних сроках могут быть как совершенно безобидны, так и свидетельствовать о серьезных проблемах в организме беременной. В любом случае, обнаружив у себя на белье коричневатые следы, необходимо первым делом связаться с врачом и договориться о посещении. Все-таки, в большинстве случаев, они являются симптомами тяжелых патологий.

Так, причиной кровянистых коричневых выделений на ранних сроках беременности может быть отслойка плодного яйца , сопровождаемая разрывом кровеносных сосудов. Данная патология требует скорейшего медицинского вмешательства и сохранения беременности.

Кроме того, подобные выделения могут говорить о внематочной беременности , то есть о ситуации, когда зародыш крепится не внутри матки, а внутри маточных труб и вовсе за пределами репродуктивной системы. Мажущие выделения могут переходить в скудные кровотечения, а также сопровождаются сильными болями внизу живота.

Данное состояние угрожает не только репродуктивной способности женщины, но и ее жизни. К сожалению, в случае подтверждения диагноза внематочной беременности, от нее придется избавиться.

В некоторых случаях мажущими выделениями может дать о себе знать эрозия матки . Эрозия – это воспаление эпителия матки, сопровождающееся образованием небольших ранок и язвочек. Многие говорят о прямой связи эрозии шейки и раковой опухоли. На сама деле, сама по себе эрозия связи с онкологией не имеет, однако, в случае, если запоздать с лечением данной проблемы, риск развития раковой опухоли увеличивается.

Как правило, эрозия шейки матки протекает бессимптомно. Однако в некоторых случаях могут иметь место небольшие кровянистые выделения, например, после бурного секса, или после осмотра у гинеколога, в общем, в случае, если травмированную шейку матки потревожить.

Желтые и зеленые выделения

Встречаются и зеленые или желтые выделения на ранних сроках беременности. Цвет, оттенок и консистенция этих выделений может сильно различаться. Пациентки описывают зеленые пузырящиеся выделения , или яркие желтые , которые, по сути, являются скоплениями гноя. Чаще всего, такие выделения являются симптомами острых инфекций, в ряде случаев, говорят даже о заболеваниях, передающихся половым путем.

В этих случаях проводятся дополнительные исследования для уточнения диагноза, после чего назначают лечение. На ранних сроках инфекционные и грибковые заболевания особенно опасны для плода по той причине, что плацента – орган, который охраняет ребенка от внешних воздействий – окончательно сформируется только к четвертому месяцу, а пока вся зараза из организма матери может свободно проникать в кровь плода. Так что лечить инфекции нужно срочно.

Но и здесь возникают проблемы. Причем связаны они все с тем же риском проникновения лекарственных препаратов в кровь ребенка. В период беременности подбор медикаментов всегда является делом сложным, однако на ранних сроках это особенно трудная задача.

Об опасности самолечения или затягивания с лечением не стоит даже говорить. Однако хочется упомянуть о тех женщинах, которые отказываются принимать лекарства, стремясь защитить ребенка. Их мотивы понятны, сейчас очень много и часто говорят именно о вреде медицинских препаратов.

Есть ли выделения на ранних сроках беременности – вопрос в корне не верный. Конечно, есть. Гораздо важнее то, какие именно выделения имеют место. Очень важно внимательно относится к своему организму, следить за всеми, даже самыми крохотными, изменениями в своем самочувствии. И о любых тревожных симптомах немедленно сообщать гинекологу.

Очень важно, чтобы врач, который наблюдает беременную был опытным и квалифицированным. В некоторых случаях имеет смысл сменить врача или уточнить диагноз у другого специалиста. Хотя на это не всегда бывает время. В ряде случаев необходимо принимать срочные меры.

Мне нравится!

Во время беременности в организме женщины происходят изменения на гормональном уровне. Выделения при беременности это нормальное явление, но только при условии, что они не имеют резкого запаха, не создают раздражения или дискомфорта.

Выделения при беременности на ранних сроках могут означать, что в женском организме идет перенастройка всех органов и систем к новому состоянию, а также происходят изменения на гормональном фоне. Это не представляет здоровью и жизни ребенка и женщины угрозы. И даже неважно, какого цвета выделения при беременности у женщины. Важно лишь обратить внимание на консистенцию выделений, а также неприятные ощущения, связанные с этим симптомом.

Белые выделения при беременности могут быть связаны с наступлением самой беременности. Это происходит потому, что организм как бы ставит некую специальную пробку между плодом и внешней средой. Пробка эта находится на шейке матки. Нормой считаются выделения молочного оттенка, которые содержат в своем составе много слизи. Слизь в норме не должна иметь резкого запаха. Если отсутствует какой-либо дискомфорт (жжение, зуд) , то при выполнении элементарных правил гигиены они практически не заметны.

В конце беременности такие выделения могут стать обильнее. Если такие выделения не сопровождаются болезненными ощущениями, это считается нормой и женщина здорова. Если же прозрачные выделения обильные и сочатся уже не один час, то, скорее всего, это отходят воды. В данной ситуации необходимо незамедлительно направится в родильный дом.

Если же выделения имеют резкий рыбий запах, зеленоватый или сероватый оттенок, необходимо срочно обратиться за помощью к доктору. Ведь данные симптомы могут проявляться при дрожжевых инфекциях, бактериальных вагинитах, трихоманиазе, а также других патологиях.

Эти симптомы очень беспокоят беременную женщину, доставляя дискомфорт. Также инфекция может передаться половым путем мужу или даже вертикально ребенку. От того, как скоро начнется лечение, зависит очень многое. Но при этом стоит отметить, что самостоятельное лечение в домашних условиях без диагностики врача далеко небезопасно, и может нанести непоправимый вред здоровью будущей матери и малышу.

В течение беременности выделения беловатого оттенка являются нормой, они не требуют лечения и проходят после родов. Выделения специфического характера, описанные выше, требуют лечения на самых ранних стадиях проявления. Если женщина не может самостоятельно понять и разобраться, ей всегда поможет ее личный гинеколог, который без особого труда сможет определить характер выделений.

На ранних сроках выделения считаются нормальными, если они беловатого либо бело-желтого оттенка без резкого запаха и раздражений. Их часто называют белями. Во время беременности допустимы липкие и густые выделения, которые иногда бывают в форме комочков или хлопьев.

Коричневые выделения после секса при беременности могут наблюдаться, если организм женщины слишком чувствительный к любым воздействиям извне. Легкие мажущие выделения коричневого или коричнево-розового оттенков могут свидетельствовать о небольшом маточном кровотечении. В то время как коричнево-красные выделения могут стать сигналом тревоги, связанным с обильным маточным кровотечением, требующим срочной и неотложной медицинской помощи.

Сразу после секса или гинекологического осмотра выделения коричневого оттенка могут указать на наличие эрозии шейки матки женщины. Такого рода выделения проходят сами в течение двух-трех дней. Угрозы для плода в данном случае нет, но стоит обратить внимание, что все-таки половой покой в течение этих дней строго соблюдать.

Коричневые выделения могут свидетельствовать и о более серьезных вещах. Поэтому необходимо во время обратиться к доктору, установить причину подобного явления и устранить ее. Особенно опасны такого рода выделения в первом триместре беременности.

Всем известны такие случаи, когда женщины узнают о своей беременности значительно позже, чем хотелось бы, и причиной тому проявившаяся в срок менструация. Но не угроза ли это выкидыша? Возможна ли менструация во время беременности? Если да, то может ли она повредить будущему ребенку? Эти вопросы волнуют многих женщин, поэтому стоит на них найти ответ.

Сама по себе беременность и изменения, которые она несет женскому организму, не предполагает проявление менструации. Но, как показывает практика, в некоторых случаях в организме женщины происходит сбой, и, несмотря на наступившую беременность, месячные приходят без опозданий. Иногда менструация во время беременности наступает даже во время первых трех-четырех месяцев беременности.

В первую очередь виноват в этом гормональный фон, который может отличаться и повышением, и понижением того или иного женского гормона. Однако бывает и другая причина – созревание и выделение нескольких яйцеклеток из яичников, но оплодотворение только одной. Этот случай гораздо реже встречается в практике, нежели повышенный или пониженный уровень гормонов.

Тем не менее, к появлению кровянистых выделений во время беременности нужно отнестись очень внимательно, ведь порой под очередную менструацию может крыться возможная угроза выкидыша. Бежевые выделения перед месячными не должны сопровождаться болезненными ощущениями.

Главное отличие месячных от угрозы прерывания беременности – это наличие неприятных ощущений. Во время менструации не должно быть болей, тяжести внизу живота и увеличения объема выделений при ходьбе или другой физической нагрузке. Но иногда будущий выкидыш не сопровождается болезненными ощущениями.

Стоит отметить, что выделения любого рода во время беременности являются небезопасным сигналом, который требует неотложной скорой помощи специалистов. Тем более, если они сопровождаются неприятными ощущениями и неким дискомфортом.

Сегодня мы поговорим с Еленой Юрьевной Романовой  - акушером-гинекологом Экспертного центра ведения беременности клиники “Мать и дитя - ИДК” о том, каких выделений при беременности стоит опасаться и какие выделения из половых путей расцениваются как норма.

Усиление вагинальных выделений при беременности закономерно

Нормальные выделения при беременности - это молочно-белая или прозрачная слизь без резкого запаха (хотя запах может измениться по сравнению с тем, который был до беременности), эти выделения не раздражают кожу и не причиняют дискомфорта беременной. Выделения могут иметь разную окраску - от совершенно бесцветной (чаще всего) до беловатой и желтоватой. Консистенция выделений в начале беременности напоминает сырой куриный желток - они густые, желеобразные, часто выделяются в виде сгустков.

При нормальных выделениях достаточно пользоваться ежедневными прокладками или менять нижнее белье дважды в день.

За счет активности прогестерона в первые 12 недель беременности выделения будут скудными и вязкими.

Благодаря повышению активности эстрогенов с 13 недель выделения становятся менее вязкими и более обильными.

К концу срока беременности вагинальные выделения становятся все более обильными. Каждый раз нужно оценить характер выделений, поменять прокладку. Если жидкость будет продолжать сочиться, то это может означать подтекание околоплодных вод и необходимость обращения к врачу акушеру-гинекологу приемного отделения стационара, имеющего родильное отделение. Существуют вспомогательные тесты, благодаря которым, а также акушерскому УЗИ можно исключить подтекание вод.

Не всякие выделения у беременных являются нормой

Например, белые густые, крошковидные выделения без запаха, которые вызывают зуд и жжение кожи и причиняют дискомфорт во время полового акта, вероятно, являются признаком дрожжевой инфекции (кандидоза).

Белые или сероватые выделения, запах которых после секса начинает напоминать запах рыбы являются основным симптомом бактериального вагиноза, дисбактериоза влагалища.

Желтоватые или зеленоватые выделения, имеющие сильный неприятный запах, как правило, появляются при неспецифическом вагините, а пенистые выделения - признак трихомониаза, заболевания, передающегося половым путем.

Во всех этих случаях немедленно обратитесь к врачу. Не следует лечиться безрецептурными препаратами и народными средствами. По одним внешним признакам диагноз поставить нельзя даже врачу, кроме этого, инфекции у беременных нужно лечить особенно осторожно и только профессионалу. После правильного лечения выделения приходят в норму. От обычных для беременных выделений избавляться не нужно. После родов они прекратятся естественным образом, а до этого они являются признаком нормального течения беременности.

Выделения могут изменить свой характер и количество при действии раздражителей или непереносимости конкретного вещества, например при применении ежедневных прокладок. Такие выделения прозрачные и обильные, они прекращаются при устранении раздражителя.

«Молочница»  - это заболевание, вызванное грибками рода Кандида, присутствующими в малом количестве у всех женщин. При беременности снижается иммунитет и грибки начинают активно размножаться, вызывая воспаление обильные белые хлопьевидные выделения с кисловатым запахом, жжение и зуд в области наружных половых органов. Заболевание может проявляться в течение всей беременности.

Кровянистые выделения в первой половине беременности обычно говорят о недостатке гормона прогестерона, что может привести к самопроизвольному выкидышу. Выделения могут сопровождаться болями внизу живота и в пояснице. При лечении угрозы прерывания беременности, назначении препаратов прогестерона такие явления проходят.

Если кровянистые выделения из влагалища появились во время беременности в течение второго или третьего триместра , то это является признаком грозного осложнения, а именно, предлежания плаценты или ее преждевременной отслойки. При неправильном прикреплении плаценты в полости матки и перекрытии тканью плаценты области внутреннего зева говорят о предлежании плаценты. В данном случае кровянистые выделения возникают у трети беременных женщин. Чаще всего это происходит в сроке 28–30 недель, когда нижний сегмент матки подвержен наибольшему растяжению и истончению. Выделения повторяются, никаких болевых ощущений женщина при этом не испытывает, поэтому может поздно обратиться к врачу для осмотра. Ребенку это угрожает недостатком питательных веществ и кислорода, ведь именно через плаценту происходит питание плода. Для беременной женщины это чревато острой отслойкой плаценты и сильным кровотечением, остановить которое, особенно, в домашних условиях, всегда проблематично.

Кровянистые выделения во время беременности должны заставить женщину сразу же обратиться к лечащему врачу акушеру-гинекологу.

Коричневые выделения во время беременности также свидетельствуют об угрозе прерывания беременности , либо кровоточащей «эрозии» (децидуальном полипе) шейки матки. Поэтому не стоит самостоятельно разбираться в этих вопросах, при появлении коричневых выделений лучше обратиться к лечащему врачу.

Коричневые выделения при задержке менструации как признак внематочной беременности  - это очень опасно. Данное состояние требует немедленной хирургической помощи, так как растущий эмбрион может в любой момент разорвать стенку маточной трубы и вызвать внутреннее кровотечение. Поэтому при болях внизу живота, которые сопровождаются коричневыми выделениями из половых путей и задержкой менструации нужно немедленно вызывать скорую помощь.

При воспалении влагалища слизистые выделения приобретают слизисто-гнойный характер , зеленовато-желтый цвет, неприятный запах, появляются жжение и зуд в области половых органов. Так проявляются хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз, трихомониаз.Нужно ли лечить инфекцию во время беременности, или лучше это сделать после родов?

Все половые инфекции у беременных требуют лечения , так как они могут перейти к плоду и вызвать внутриутробную инфекцию (ВУИ). ВУИ очень опасна для ребенка - она приводит к его гибели или тяжелым заболеваниям. Заражение ребенка во время родов может привести к таким тяжелым осложнениям, как пневмония, тяжелые поражения головного мозга, почек, печени, заражение крови (сепсис).

Сегодня акушеры-гинекологи научились лечить любые инфекции у беременных в соответствии со специальными методическими указаниями по срокам беременности, чтобы это было эффективно и безопасно для мамы и плода. Бояться нужно не лечения, а самой инфекции и ее последствий.

Лекарственные препараты, которые применяются для лечения беременных женщин, прошли необходимые клинические испытания, в процессе которых было доказано, что они не оказывают отрицательного влияния на беременную женщину и плод, в том числе не оказывают тератогенного воздействия (не вызывают уродств у плода).

Иногда выделения слизистого характера, возникают при контакте с раздражителем или аллергеном. Это может быть синтетическое тесное белье, аллергия на ткани, туалетные принадлежности, средства личной гигиены. Если вовремя не устранить раздражение и аллергены, то обязательно присоединится инфекция, обитающая на слизистых оболочках половых органов.

Гигиенические мероприятия обязательны для беременных. Дважды в день необходимо принимать теплый душ, используя для мытья половых органов специальные гели для беременных женщин. Обязательно следить за чистотой всего тела и нательного белья - его нужно менять ежедневно. При выделениях можно использовать прокладки (но не тампоны!). Источником инфекции может стать полость рта, поэтому нужно следить за зубами, чистить их дважды в день и пройти осмотр стоматолога. Полноценное питание укрепляет иммунитет беременной. В рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, ежедневно молочные продукты, растительное масло, разнообразные каши.

Очень важен подвижный образ жизни, лечебная гимнастика и максимальное пребывание на свежем воздухе. Пешие прогулки полезны даже в самом конце беременности - они помогут не только сохранить иммунитет, но и укрепят мышцы, которые потребуются во время родов. Будьте здоровы!