Седина: причины появления и способы профилактики. Ранняя седина причины появления у молодых людей

Появление седины – это признак зрелого возраста, и явление это естественное. Но вот когда юные прелестницы вдруг начинают активно седеть, то это выходит за рамки нормы. Поэтому стоит разобраться, каковы причины ранней седины у женщин, чтобы вовремя предупредить возникновения этого отклонения.

Ранняя седина у женщины это повод для беспокойства, но не такой серьезный

Механизм обесцвечивания волос

Окраску волосам придает меланин – пигмент, синтез которого происходит меланоцитах. Они располагаются в волосяных фолликулах. И чем больше этого пигмента в протеине, из которого и состоят волосы, тем темнее будет цвет волос. Седина появляется тогда, когда меланоциты перестают синтезировать меланин, так как просто стареют и умирают, а восстановлению они не поддаются.

Сначала при старении меланоцитов происходит вытеснение красящего пигмента, начиная от корней волос, а затем обесцвечивается и весь волос. Механизм появления седины одинаков как у пожилых людей, так и совсем молодых девушек.

При этом происходят изменения не только в цвете волосяного покрова, но и в собственно структуре волоса. В нем появляется пористость, жесткость, ломкость, сухость. Поэтому, чтобы узнать причины появления седины, надо понять, почему стареют и умирают меланоциты. И если причины седины у женщин зрелого возраста понятны, когда обесцвеченный волосяной покров появляется в силу естественного старения организма, то молодые девушки могут избежать этого явления.

Необходимо разобраться в причинах появления седины

Почему приходит рано седина

Причин появления обесцвеченных волос в молодом возрасте может быть несколько:

• сильный стресс – как единичный случай, так и длящийся продолжительное время. Адреналин, выделяющийся в стрессовой ситуации, является причиной нарушения связи с пигмента с протеином волосяного покрова;
• неправильный образ жизни – это касается и вредных привычек, и монодиет, и режима дня;
• как свидетельство заболеваний в организме;
• генетическая предрасположенность – если взрослое поколение поседело в молодом возрасте, то это может передаться по наследству;
• рентгеновское облучение – в этом случае обычно наблюдается очаговое появление седины;
• воздействие ультрафиолета – берегите голову от солнца, чтобы ранняя седина не стала причиной вашего огорчения;
• дефицит витаминов и микроэлементов – это витамины группы A, B, C, а также недостаток марганца, селена, железа, меди, цинка.

Так как восстановления пигмента волосяного покрова невозможно, то важным является предупреждение появление седины

Как женщинам избежать появления седины в раннем возрасте

Если вы заметили у себя первые седые волосы, то необходимо полностью пересмотреть свое отношение к жизни, чтобы замедлить старение меланоцитов и затормозить процесс обесцвечивания волосяного покрова.

Невозможно избежать стрессовых ситуаций. Если стресс связан со смертью близкого человека, то стоит проконсультироваться у специалиста и подобрать успокоительные средства. Когда источником стрессовой ситуации является ваша работа, учеба или окружение, то необходимо минимизировать это влияние – сменить место работы, выполнять вовремя учебные задания или поменять окружение.

Необходимо обратить внимание на свой образ жизни – отказаться от употребления алкоголя и табачных изделий, соблюдать правильный режим сна. Так вы не только нивелируете причины , но и сохраните свое здоровье. Много работать и зарабатывать, хорошо учиться, чтобы стать настоящим профессионалом, весело и зажигательно отдыхать – у каждой молодой девушки есть свои приоритеты в жизни.

И это правильно, ведь молодость – особая пора длительного жизненного пути. Но вот только часто это становится причинами потери здоровья, поэтому все должно в меру – и работа, и учеба, и веселье.

Часто соблюдение диет становится причиной появления седых волос - помните это

Многим кажется, что овощи и фрукты – прекрасное решение для питания женщины в молодом возрасте, а мясо и рыба наносят один только вред. Они не связывают отсутствие белка в рационе с появлением седины. И напрасно – безбелковые диеты наносят непоправимый вред волосяному покрову.

Совет: пересмотрите свой рацион питания, образ жизни, режим дня – соблюдение простых правил поможет сохранить естественный цвет волосяного покрова до самой старости.

Белок волоса отвечает за обеспечение связи с пигментом. Если белок отсутствует в организме, то появляется ранняя седина у девушек, обеспокоенных соблюдением своего веса или придерживающихся вегетарианского типа питания. Но и малое количество овощей и фруктов в рационе питания приводят к таким же результатам, когда организм не получает полноценную порцию витаминов. Поэтому следите за тем, чтобы рацион был сбалансированным, включал в себя все виды продуктов.

Когда седина является симптомом

Появление обесцвеченных волос в молодом возрасте может стать признаком наличия в организме определенного заболевания. Это:

• нарушения работы щитовидной железы;
• гастрит, особенно с пониженной кислотностью;
• анемия, вызванная дефицитом железа;
• атеросклероз;
• витилиго;
• синдром Вернера;
• синдром Варденбурга.

Появление седых волос в раннем возрасте является признаком, который не стоит игнорировать.

Посещение врача поможет исключить или подтвердить наличие заболевания, а значит – вовремя заняться восстановлением здоровья

5 причин, почему не надо бояться седины в раннем возрасте

Если вы расстраиваетесь появлением седины, когда молоды, то вот вам 5 причин, по которым не следует этого делать:

1. если седина - это признак заболеваний организма, то скажите спасибо своим волосам, что они вовремя просигнализировали вам об этом. Своевременное обращение к специалисту позволить заняться лечением, когда еще не поздно;
2. когда обесцвеченные волосы являются наследственной предрасположенностью – вы же не станете любить маму меньше оттого, что она поседела рано и передала это вам;
3. когда волосы дали вам сигнал о том, что работа занимает слишком много сил, а развлечения только ухудшают здоровье. Это причина, по которой следует бросить курить, наладить размеренный режим дня и стараться избегать стрессовых ситуаций;
4. если седина – это признак нарушения баланса в питании, то смена рациона пойдет вашему организму на пользу и поможет прожить долгую и счастливую жизнь;
5. и наконец – даже седые волосы являются вашими родными, которые продолжат расти. Косметология предлагает такое количество красок и методов их нанесения, что никто и не заметит вашей седины. Главное – сохранить волосяной покров в здоровом состоянии.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ

Поэтому обращайте внимание на свой волосяной покров – он может многое рассказать вам о вашем организме и его состоянии. И даже несколько седых волосков являются признаком того, что надо внести в свою жизнь изменения.

Еще совсем недавно седина в волосках появлялась у человека в зрелом возрасте, была свидетельством мудрости и важности. В последнее время отмечается не очень приятная тенденция – седеть начинают люди в 20-30 лет!

Обычно первые седые волоски появляются у человека в 35 лет, затем, приблизительно через 10 лет, обесцвеченные волосы начинают преобладать над натуральными. Но появление седины может начаться и в более раннем возрасте – подобный процесс вполне может указывать на развитие каких-либо патологий в организме, поэтому стоит к этому отнестись серьезно. Воспрепятствовать появлению седых волос еще никому не удалось, но есть эффективные методы борьбы с этим физиологическим процессом.

Причины появления седины

В чем заключается физиология волос? Цвет их обуславливается особыми пигментами – эумеланин, феомеланин, триохромы, оссимеланин. Эти пигменты являются производными меланина, синтез которого происходит под воздействием гормонов щитовидной железы и гипофиза. Участвуют в этом процессе и половые гормоны, и медиаторы симпатической нервной системы. Все указанные пигменты окрашивают кератин, из которого состоят волосяные стержни, а интенсивность оттенка зависит от того, сколько производного меланина получает каждая, отдельно взятая, волосяная луковица.

Меланоциты (клетки, вырабатывающие меланин) начинают функционировать еще до рождения ребенка и с возрастом постепенно регрессируют. После достижения тридцатилетнего возраста каждые 10 лет активность функционирования меланоцитов угасает на 10-20%. Именно от того, насколько активно идет процесс угасания функциональности меланоцитов, зависит скорость появления и распространения седины по волосам. Как только произошло отмирание меланоцитов, пигменты вообще перестают поступать в волосяные луковицы и все стержни волос становятся бесцветными.

Относительно недавно было выяснено, что с возрастом волосяные луковицы начинают выделять минимальное количество перекиси водорода - она взаимодействует с пигментами и обесцвечивает их. Данный процесс может быть нейтрализован ферментом каталаза, но с годами его вырабатывается в организме все меньше.

Появиться седина в волосах может вследствие воздействия следующих факторов:

• внутренние – возраст, генетические особенности, обменные процессы, стрессы и так далее;
• внешние – неблагоприятные условия окружающей среды.

Причинами появления седых волос могут стать:

• неблагоприятное экологическое окружение – это приводит к развитию различных заболеваний и преждевременному старению;
• наследственность – чаще всего седина у людей появляется в том же возрасте, что и у их родителей;
• и – при нервном срыве в кровь поступает большое количество адреналина, который способен разрывать связь между меланином и кератином. К тому же, постоянные стрессы и длительные депрессии ускоряют процесс старения организма;
• патологии щитовидной железы – заболевания этого органа приводят к нарушению обменных процессов, что неизменно сказывается на выработке меланина;
• нарушения пигментации – речь идет о , туберозном склерозе, альбинизме;
• , витаминов А, В, С, минералов меди, марганца, и , железа – приводят к нарушению работы внутренних органов и прекращают нормальное кровоснабжение всех тканей;
• нерациональное питание – является фактором, провоцирующим нарушение обменных процессов;
• кожные заболевания – гнездная , рожистое поражение;
• гормональные нарушения – нестабильный уровень гормонов (например, во время беременности или в период ) приводит к истощению нервной системы, нарушениям функционирования щитовидной железы;
• аутоиммунные заболевания;
• длительный прием лекарственных препаратов – это относится к ;
• неправильный уход за волосами и кожей головы – длительное пребывание под прямыми лучами солнца или на холоде, частое применение агрессивных средств для укладки волос, постоянное химическое окрашивание.

После того, как будет утрачена большая часть пигмента, волосы становятся пепельно-серыми, а после потери всего меланина – белыми. Если человек курит, то седые волосы могут приобрести и желтоватый оттенок. Кроме этого, седые волосы не только меняют цвет, но и структуру – становятся сухими, жесткими и ломкими, могут запутываться и виться.

Как предупредить появление седины

Ни врачи, ни косметологи до сих пор не научились восстанавливать седые волосы, возвращать им исходный цвет. Поэтому с уже седыми волосами бороться абсолютно бесполезно, остается лишь пользоваться красками и скрывать их. Но вполне реально предупредить раннее поседение и даже приостановить уже начавшийся процесс !

Питание

Одним из основных факторов, который способствует сохранению здоровья и молодости, является правильное питание. Для того чтобы предотвратить появление ранних седых волосков, нужно включить в рацион продукты, которые богаты определенными микроэлементами:

Кроме этого, при составлении меню необходимо учитывать присутствие продуктов, которые богаты витаминами:

• инозитол – бобовые, мясо, дыня, чернослив, киви, орехи;
• бета-каротин – печень, морковь, рыба, капуста;
• – брюссельская капуста, цитрусовые, болгарский перец, шиповник, ягоды, киви, яблоки;
• – , печень, черемша, шпинат, брокколи, грецкие орехи, фасоль;
• – молочные продукты, кедровые орехи, облепиха, кешью, кролик, чечевица, сардина, шампиньоны, скумбрия, яйца, свинина, печень;
• – пшеница, арахис, шпинат, фундук, курага, фисташки.

Вышеперечисленные элементы важны не только для предупреждения появления ранней седины, но и для здоровья волос. Достаточно ввести в рацион питания указанные продукты и через короткое время волосы станут блестящими и сильными, прекратится их выпадение. Врачи рекомендуют обязательно включать в рацион питания продукты, которые имеют в своем составе Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты:

• рыбий жир;
• овес.

Обратите внимание: все указанные полезные вещества могут приниматься в виде БАДов, но прежде чем их начинать принимать, обязательно нужно получить консультацию у врача. Оптимальным вариантом станет обращение к терапевту – он и обследования проведет (возможно, будет выявлено заболевание, например, щитовидной железы), и даст конкретные рекомендации по выбору биологически активных добавок.

Питьевой режим

Волосяные луковицы нуждаются в большом количестве жидкости – ее недостаток затрудняет поступление и усвоение питательных веществ, что и является причиной поседения волос. Врачи рекомендуют употреблять каждый день полтора-два литра воды – это сохранит здоровье локонов.

Правильный уход за волосами

Как только были замечены первые седые волоски, нужно пристальное внимание уделить уходу за локонами. Вот что рекомендуют специалисты:

Салонные процедуры

Можно обратиться в салоны красоты – они предлагают некоторые процедуры, которые способны приостановить процесс распространения седины:

• плазмолифтинг;
• микроэлементарная мезотерапия;
• лазеротерапия;
• ультразвуковая терапия.

Аппаратные методики лечения волос могут дополняться и различными максами, которые способствуют укреплению локонов.

Народные средства

Предотвращать седину умели еще наши бабушки и прабабушки – будет нечестно не воспользоваться их опытом.

Чесночная маска

Пропустить очищенный чеснок через пресс, в полученную кашицу добавить несколько капель репейного масла. Готовую смесь нужно аккуратными массирующими движениями втирать в корни волос. После нанесения маски на кожу, следует закутать голову полотенцем на 10-15 минут, затем волосы промыть шампунем и чистой теплой водой.

Процедура нанесения чесночной маски может проводиться максимум два раза в неделю.

Настой из корней лопуха

Залить 500 мл кипятка 2 столовые ложки измельченных корней лопуха и 2 чайные ложки семян укропа, настоять 3 часа. Полученный состав втирать в чистую кожу головы 2 раза в течение дня, а вечером волосы нужно просто ополоснуть теплой водой.

Процедура проводится ежедневно на протяжении 3 месяцев.

Маска из масла зародышей пшеницы

50 мл масла зародышей пшеницы смешать с 7 каплями масла лаванды, розы и сандала. На кожу головы наносится маска массирующими движениями, затем укутывается голова полотенцем и все оставляется на полтора-два часа. Затем волосы моют шампунем.

Процедуру нанесения маски следует проводить 2 раза в неделю в течение 2-3 месяцев.

Обратите внимание: перед применением народных средств обязательно нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты.

Борьба со стрессом

Нормальное функционирование организма возможно только в том случае, если полностью отсутствует фактор . Просто невероятная скорость современной жизни не оставляет шансов – стрессы в любом случае будут присутствовать. Поэтому врачи рекомендуют освоить релаксационные методики, нормализовать режим сна и отдыха, заниматься йогой или другим видом спорта. Если имеются сомнения в том, что самостоятельно получится справиться со стрессом, то стоит посетить психотерапевта или невролога – эти специалисты научат справляться с депрессиями и раздражением.

Кроме этого, нужно пройти полноценный курс лечения имеющихся хронических заболеваний, которые буквально разрушают иммунную систему организма, что провоцирует появление седых волос.

Процесс сохранения здоровья и красоты волос, борьба с уже начавшимся процессом будет долгой и хлопотной. Но кто говорил, что будет легко? Зато проводя все рекомендуемые процедуры, можно быть уверенным в том, что седина долгое время не будет портить внешний вид.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Поседение ─ естественный физиологический процесс, обусловленный постепенным разрушением окрашивающего волосы пигмента меланина. Обычно оно является одним из внешних признаков старения. Но иногда первое появление седых волос случается не в 30-35 лет, что признано нормой, а значительно раньше.

Причины раннего поседения

В медицине седина считается преждевременной, если до 30 лет обесцвечиваются целые пряди, а к 40 годам ─ более половины всех волос. Срок появления ее чаще всего обусловлен генетически. Если рано поседел хотя бы один из родителей, то и для их детей практически неизбежна депигментация волос примерно в том же возрасте. И все же не только наследственность определяет этот срок, но и возникшие проблемы со здоровьем.

Врачи-трихологи ─ узкие специалисты, занимающиеся изучением кожи головы и состояния волос, рассматривают раннюю седину как симптом заболевания. По их наблюдениям она изобличает наличие:

Хронических болезней органов пищеварения;
сердечно-сосудистых патологий;
дисфункции щитовидной железы;
анемии;
хронического расстройства нервной системы.

Потеря естественного цвета волос может быть обусловлена нездоровыми привычками ─ курением и злоупотреблением алкоголем . Пристрастие девушек 17-25 лет к похудению с использованием строгих безбелковых диет также провоцирует поседение из-за нарушения функций белкового обмена в организме. Еще одной причиной разрушения пигмента становится частое применение плоек, утюжков, фенов, химических средств для окрашивания и укладки.

Частичное выпадение и приобретение серебристо-серого цвета волосами происходит в результате сбоя в процессе нормального их питания. Резкий спазм сосудов головы и мелких сосудиков кожи, препятствующий поступлению питательных веществ к волосяной луковице, может возникать как следствие:

Острых стрессовых ситуаций,
переохлаждения,
длительных голодовок,
недостатка витаминов и минералов,
нарушения микроциркуляции кожи при некоторых заболеваниях.

Однако, по статистике, в 30% случаев поседения в молодом возрасте и, прежде всего, из-за пережитого стресса, процесс этот обратим. Заканчивается период несчастий и чрезмерных переживаний, и прежний цвет волос иногда начинает восстанавливаться. Так, например, исчезает первая седина, появившаяся у женщины в период вынашивания и рождения ребенка.

Профилактика и лечение седины

Проста и понятна основная рекомендация, помогающая отсрочить поседение: беречь здоровье смолоду. Можно выделить следующие правила, позволяющие бороться с преждевременной депигментацией.

1. Избегать стрессов, при которых организм в качестве самозащиты начинает отбирать витамины и другие полезные вещества из органов, наименее значимых для поддержания нормальной жизнедеятельности. Сохранение цвета волос не является для него приоритетной задачей.
2. Питаться правильно и полноценно, поддерживая сбалансированное соотношение всех необходимых для оптимальной концентрации волосяного пигмента микроэлементов. Наиболее полезными с этой точки зрения являются белое мясо птицы, рыба, кисломолочные и морепродукты, орехи и семечки, грибы, зелень. Из фруктов и овощей стоит предпочесть груши, яблоки, вишню, сливу, малину, ежевику, кабачки, цветную капусту, редис и морковь.
3. Не экспериментировать с диетами и голоданием, так как они одновременно вызывают и стресс, и нарушение минерального баланса организма. Решившись на жесткую диету без белков в рационе, следует обязательно употреблять пищу, содержащую значительное количество витаминов B-группы.
4. Проводить дважды в год витаминотерапию продолжительностью 1-2 месяца, принимая рибофлавин, фолиевую кислоту, витамины A, E, C.
5. Носить зимой теплые головные уборы, не использовать обливания ледяной водой головы в целях закаливания.
6. Не стоит вырывать единичные седые волоски в надежде избавиться от них навсегда. Подобные действия обычно приводят к совершенно обратному результату ─ стремительнее увеличивают их число.
7. Регулярно проводить массаж кожи головы в течение 5 минут при мытье или расчесывании, активизируя приток крови к волосяным луковицам.

Лечение седины подразумевает проведение мероприятий, направленных на скорейшее восстановление и накопление пигмента. В настоящее время выпускаются специальные, позволяющие бороться с обесцвечиванием волос - кремы, лосьоны и шампуни. Народные средства также неоднократно доказали свою лечебную эффективность в случае раннего поседения. Наиболее популярными признаны следующие рецепты:

Втирание каждый вечер в кожу головы отвара из высушенных листьев и корней крапивы (50 г), которые настаивают в 1 л смеси воды и яблочного (столового) уксуса (1:1), а затем кипятят 30 минут, остужают и процеживают;
листья карри полезны как специя в блюдах, так и в виде тоника для волос, приготовленного способом заваривания листьев в кокосовом масле;
домашнее сливочное масло, изготовленное из цельного коровьего молока, дает положительный эффект при ежедневном употреблении его в пищу и втирании в корни волос до их мытья.

Каждое из этих народных снадобий укрепляет структуру волос, стимулирует их рост, помогает вернуть естественный цвет, утерянный в результате стрессового воздействия. Лечение появившейся по причине генетической предрасположенности седины не даст результата. Избавиться от внешне неприятной для многих приметы приближающейся старости в этом случае поможет окрашивание и тонирование.

Способы скрыть появление седых волос

Седина периодически становится модным трендом, но чаще воспринимается как признак солидного возраста, который принято скрывать. Тем более что редко удается поседеть красиво ─ равномерно, сначала седина выступает на висках и челке. Убрать серо-серебристые пряди можно с помощью природных красителей ─ хны или басмы. Промышленная краска для волос позволяет провести окрашивание более профессионально благодаря широкой палитре приближенных к натуральным расцветок.

Для частично поседевших волос выпускаются специальные оттеночные шампуни, а для седых на треть и более ─ мягкие красители. При выборе краски предпочитают цвет, близкий к естественному. Иногда визуально убрать некрасивые очаги поседения позволяет тонирование с использованием платинового, синего, сиреневого или более светлого оттенка, чем натуральный.

Некоторые мужчины, как и большинство женщин, предпочитают скрывать проявления возраста. Но бывает и так, что побелевшие волосы человеку больше к лицу, чем искусственно создаваемая моложавость. Очень редко портит мужчин седина на висках, внешне подчеркивающая их мужественность, создающая привлекательный контраст с цветом кожи и блеском глаз. Так стоит ли от нее избавляться?

Седина сразу же прибавляет к возрасту несколько лет. Причиной этого могут стать различные внутренние заболевания систем и органов, которые влияют на обменные процессы, в результате чего волосы интенсивно начинают седеть. Это могут быть нарушения нервной системы, неправильная работа желез внутренней секреции, сердечно-сосудистые заболевания, малокровие, авитаминоз, вирусные заболевания, перенесенные во взрослом возрасте, а также нарушения в деятельности пищеварительного тракта.

Далеко не каждый мужчина пойдет в больницу, чтобы провериться на наличие того или иного заболевания. Но стоит отметить, что без соответствующего лечения волосы начнут очень быстро седеть, и потом их придется закрашивать различными красками. Если же нет никаких проблем со здоровьем, следует проанализировать свой образ жизни.

Пожалуй, каждому известно с детства, что нужно соблюдать режим дня, правильно питаться, не курить и меньше нервничать. Однако мужчины редко прислушиваются к советам, особенно молодые, ведь им хочется все попробовать, им некогда спать и готовить себе нормальную еду. В результате к 25 годам волосы начинают седеть и выпадать, а кожа морщиться, как в зрелом возрасте.

данной проблемы также является недостаточное питание, из-за чего организму начинает не хватать витаминов и микроэлементов, отвечающих за здоровье и красоту локонов. Как правило, это происходит из-за недостаточного количества в рационе овощей и фруктов. Самой распространенной причиной раннего поседения волос считают хроническое переутомление, регулярный невроз и постоянные переживания. Стресс не самым лучшим образом сказывается на выработке мелатонина, отвечающего за пигментацию волос, и мужчины седеют. Современный ритм жизни и необходимость выживать морально в самых сложных условиях превращает молодое поколение в стариков. Но любовь к отдыху также может стать причиной раннего поседения. Седина может возникнуть при активном отдыхе на солнце под воздействием ультрафиолета. Именно мужчины больше всего подвержены данной проблеме, поскольку они редко задумываются о связи своего образа жизни и состоянием своих волос.

Выделяют еще несколько причин поседения волос. Не стоит удивляться, если волосы начинают седеть после 40 лет, ведь в этот период в организме происходят изменения, которые ограничивают доступ крови и кислорода к коже головы, из-за чего страдает структура волос и мелатонин. Некоторые ученые считают, что из-за отсутствия головного убора в холодное время года нарушается микроциркуляция кожи головы, что также вызывает преждевременное поседение. Стоит отметить и то, что блондины намного раньше седеют, чем брюнеты, но со временем это компенсируется тем, что у темноволосых парней седина намного заметнее. Не стоит исключать наследственный фактор. Если у родителей волосы поседели рано, то и детей, скорее всего, это же ждет.

Профилактика раннего поседения мужчин

В народной медицине известно множество рецептов, которые призваны остановить раннюю седину. Многие из них содержат крапиву, из которой готовят отвары для приема внутрь или для ополаскивания волос. Рекомендуется еще пересмотреть свой рацион и включить в него продукты, которые имеют повышенное содержание меди, марганца, железа и цинка. Это такие продукты, как морские водоросли, какао, яблоки, цитрусовые, отруби и шиповник. Семена кунжута, подсолнечника, тыквы, кукуруза, грецкие орехи, кисломолочные продукты, болгарский перец, твердые сыры, различные бобовые, мидии и устрицы являются отличным источником витаминов и микроэлементов, которые ускоряют лечение и улучшают профилактику седины. Очень эффективна для борьбы с сединой в раннем возрасте сосна. Ароматные иголочки применяют для приготовления ванн и отваров, которые втирают в кожу головы. Также очень хорошо принимать отвар сосновой хвои внутрь.

В основном лечение седины у мужчин зависит от мелатонина. Меры, направленные на стимуляцию выработки данного гормона, избавят представителей сильного пола от серебристых волос и предотвратят их появление в будущем. Мелатонин в мужском организме вырабатывается в ночное время, поэтому особое внимание необходимо уделить обеспечению полноценного отдыха и сна. Причиной низкого уровня мелатонина может стать недостаточное количество серотонина - это гормон, который вырабатывается под действием солнечного света. Именно поэтому желательно больше отдыхать на свежем воздухе. Каждый день нужно гулять не менее 1,5 часов.

Индустрия красоты в наше время активно занимается вопросом раннего поседения волос мужской части населения. Наиболее эффективными на данный момент считаются процедуры мезотерапии. Их действие заключается во введении специальных растворов в кожу головы. Такие процедуры лечат за счет использования питательных веществ, витаминов группы В и никотиновой кислоты. Основным недостатком данного способа является то, что инъекции действуют только на растущие волосы. Седые волосы можно только окрашивать. Мезотерапия положительно влияет как на цвет волос, так и на их качество. Благодаря ей мужские локоны становятся более густыми, здоровыми и блестящими, к тому же она предотвращает их истончение и выпадение.

Комплексный подход можно обеспечить благодаря использованию специальных мазей, которые наносятся на кожу головы. Особенно они эффективны при нарушении обменных процессов и влиянии вредных внешних факторов, поскольку содержат в своем составе цинк и железо.

Чтобы получить стабильный результат, потребуется 8-10 процедур, которые проводятся раз в неделю и занимают не более часа. Противопоказанием к этой процедуре может стать только индивидуальная непереносимость компонентов.

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку !

Понравился материал? Будем благодарны за репосты

Седина проявляется у большинства людей, перешагнувших определённый возрастной рубеж. Первые седые волосы люди чаще всего обнаруживают у себя в возрасте 30-35 лет, и далее их количество постепенно увеличивается со временем.

Однако и преждевременное поседение — общая проблема для многих мужчин и женщин, которые не хотят выглядеть старше своих лет, но внезапно обнаруживают у себя отдельные белые волосы или даже целые пряди. Подобная неприятность может произойти как с теми, кто часто навещает врачей, так и с людьми абсолютно здоровыми.

Почему же некоторые седеют и начинают красить волосы в 20, а другие не знают забот до 50 летнего возраста? Если седина проявилась рано, можно ли что-то предпринять?

С того дня, когда человек обнаруживает у себя несколько седых волос, может пройти более 10 лет до того, как седина станет преобладать. Поэтому можно постараться остановить или хотя бы замедлить этот процесс.

Но для начала стоит разобраться, чем седые волосы отличаются от «молодых» и откуда они берутся.

Что такое седина?

Волосы были бы бесцветными, если бы их не окрашивали пигменты, которые вырабатывают специализированные клетки, называемые меланоцитами. Каждый волосяной фолликул содержит такие клетки, и именно от них зависит цвет волос.

Эумеланин и феомеланин

Меланоциты вырабатывают эумеланин, отвечающий за чёрный или темно-коричневый цвет, и феомеланин, который определяет красновато-желтый цвет.

В определённой пропорции эти пигменты окрашивают кератин, основной белок, из которого состоит волос. Темный или светлый цвет волос — зависит от того, сколько меланина получает луковица каждого волоса. В свою очередь, объём и сочетание различных типов меланина в основном определяются нашими генами. Таким образом, получается широчайший диапазон естественных оттенков: золотистый, русый, рыжеватый, каштановый, чёрный.

Меланоциты начинают работать ещё до нашего рождения, и их функция постепенно регрессирует с годами. Как правило, их активность уменьшается на 10-20% каждые 10 лет после 30-летнего возраста. По мере того, как поседение прогрессирует, меланоциты отмирают, пока не исчезнут совсем, и тогда все волосы будут расти бесцветными, то есть седыми.

В 2009 году ученые в Европе обнаружили еще один фактор, обуславливающий обесцвечивание волос с возрастом. Они выяснили, что волосяные фолликулы производят некоторое количество перекиси водорода. Как знает любой подросток, это вещество широко используется для искусственного отбеливания волос.

Обычно это вещество разрушается ферментом каталазой. Но, когда человек стареет, выработка каталазы становится менее эффективной. В результате происходит накопление перекиси водорода, и получается, что она отбеливает волосы изнутри, как если бы владелец покрасил их обесцвечивающей краской.

Почему появляются седые волосы? (7 причин)

Существует много факторов, которые могут изменить пигментацию волос. Ученые разделяют их на внутренние (генетические особенности, гормоны, обмен веществ, возраст) и внешние (экология, различные неблагоприятные воздействия) .

Очень часто наследственность является предрасполагающим фактором. Это означает, что у большинства людей будут появляться седые волосы примерно в том же возрасте, что и их родителей, бабушек и дедушек. Кстати, статистика показывает, что представители разных рас седеют в разное время. Быстрее всего – европеоиды, затем — монголоиды, и позже всех – негроиды. Примечательно, что обладатели рыжих волос в среднем обзаводятся сединой раньше всех.

Стресс и психологические проблемы также могут вызвать раннее поседение волос. Согласно исследованиям, люди, которые страдают от тревоги и стресса в течение длительного периода времени, могут рассчитывать на раннее появление седых волос. Депрессия и печаль может пагубно влиять на здоровье в целом и уменьшить выработку меланина в частности.

Отмечается, что раннее появление седых волос чаще свойственно людям, которые страдают от хронического синусита и простуд.

Использование горячей воды для мытья головы может нарушить механизм образования пигментов и спровоцировать поседение.

Курение также влияет на возраст, в котором проявляется седина. Вредные вещества, которые получает курильщик, снижают уровень кислорода в крови и клетки «голодают», в том числе и меланоциты.

Проблемы с щитовидной железой способна спровоцировать обесцвечивание волос.

Диета с недостатком витаминов может вызывать преждевременное появление седины. Отсутствие некоторых витаминов, железа, меди, йода и в ежедневном рационе считается весомым фактором.

Как питаться, чтобы не седеть?

Образ жизни и рацион питания являются ключевыми факторами в сохранении здоровья и молодости, но большинство из нас покупает еду, не задумываясь о её полезности, не делая попыток соблюдать правильный баланс витаминов и минералов.

А между тем, любой продукт содержит определённый набор веществ, каждое из которых выполняет свою функцию и дефицит его может вызвать определённые нарушения. В том числе – выпадение и обесцвечивание волос.

6 минералов, которые помогают предотвратить появление ранней седины

1. Кальций . Молоко и любые молочные продукты являются хорошим источником кальция.
2. Хром . Пшеничный хлеб, вино, устрицы являются источником хрома.
3. Медь . Зеленые овощи, яйца, курятина, грибы и фасоль, миндаль и тыквенные семечки содержат большое количество меди.
4. Йод . Если имеются проблемы с щитовидной железой, продукты, содержащие йод, помогут при выпадении и преждевременной седине волос. Это чеснок, хурма, чёрная смородина, морская рыба.
5. Цинк . Грибы, устрицы, цельные злаки и яичный желток являются основными источниками цинка.
6. Железо . Говядина, гречка, яйца, яблоки, морская капуста, бобовые и какао помогут избежать дефицита железа в организме.

Группы витаминов, жизненно важных для волос

1. Бета-каротин известен как антиоксидант, который помогает коже головы оставаться здоровой, а также обеспечивает правильное выделение кожного сала. Овощи, морковь, капуста, шпинат, рыба, печень являются основными источниками его источниками.
2. Витамины С, Е и витамины группы В (В3, В5, В6, B7, B12) способствуют активной циркуляции крови в коже головы.
3. Витамин Инозитол считается весьма важным для волосяных фолликулов. В наибольшей концентрации он содержится черносливе, дыне, киви. В некотором количестве он присутствует в семенах (бобовых, злаках, орехах), а также молоке и мясе.

Эти вещества критически важны для предотвращения преждевременной седины, а также для поддержания здоровья шевелюры. Если вести здоровый образ жизни и ежедневно включать в рацион достаточное количество витаминов и минералов, волосы будут здоровыми и блестящими.

Что делать, чтобы не седеть?

Помимо того возрастных изменений кожи и других досадных, но неизбежных побочных эффектов мудрости, приходящей с годами, мы сталкиваемся ещё и с поседением волос. Но для кожи есть омолаживающие сыворотки, а также хирургические и нехирургические методы, которые позволяют вполне эффективно противодействовать эффектам старения. А что же насчёт волос?

На сегодняшний день самым распространённым способом «борьбы» с сединой является окрашивание всех волос специальной краской. К сожалению, приходится признать, что этот метод пока ещё и самый эффективный: врачи и косметологи пока ещё не научились возвращать цвет поседевшей шевелюре.

Однако существуют несколько принципов, соблюдение которых помогает отложить седину на более поздние годы, а в некоторых случаях — избавиться от преждевременно появившихся единичных седых волос.

Употребление достаточного количества жидкости

Волосяные луковицы нуждаются в жидкости для нормального функционирования. Недостаток влаги и увлажнения мешает питательным веществам достичь волосяных фолликулов и тем самым может спровоцировать появление седины.

Пренебрежение жаждой, пристрастие к алкоголю и злоупотребление кофе увеличивают вероятность поседеть преждевременно.

Правильное питание

Перечисленные выше вещества помогут максимально долго сохранить молодость и здоровье волос. Особенно важно включить в рацион продукты с витамином В12, фолиевой кислотой и Омега-3. Эти три компонента являются наиболее эффективными в борьбе с седыми волосами, если принимать их в качестве витаминных добавок или в составе продуктов питания.

Улучшение кровообращения

Кровообращение и кровоснабжение имеет жизненно важное значение для профилактики седины. Не много смысла есть витамины и минералы, если они не способны добраться до волосяных луковиц.

Для улучшения кровообращения будет полезна физическая активность. Ленивых и занятых выручит массаж кожи головы кончиками пальцев. Если тратить на него по 5-10 минут в день, микроциркуляция значительно улучшится и волосы, возможно, «передумают» седеть и выпадать.

Борьба со стрессом

Стресс – не единственная причина появления седых волос, но одна из них. В 2012 лауреат Нобелевской премии по химии Роберт Лефковиц обнаружил механизм, который может объяснить, почему стресс вызывает поседение.

Экстремальная ситуация вызывает выброс многочисленных веществ-нейромедиаторов, призванных мобилизовать все резервные ресурсы организма. Обычно их действие кратковременно и действительно помогает справиться с угрозой. Долгосрочное воздействие этих веществ на организм, однако, может вызвать как поседение, так и массу других негативных эффектов

Отказ от курения

Научно доказано, что курение вызывает преждевременное старение организма и ухудшение кровообращения. Отказ от него — первый шаг любого человека, который хочет продлить свою молодость.

Сон

Помимо с активного отдыха и диеты важно позаботиться и о полноценном, достаточно продолжительном сне.