Сохранить молодость после 35. ✔ Уход за кожей вокруг глаз. Включи в рацион овощные соки

После 35 лет кожа начинает увядать. Остановить этот процесс невозможно, но замедлить его надолго вполне реально. Главное - правильно увлажнять, питать и защищать кожу лица. Для сохранения молодости также важно и ее очищение. Косметологические процедуры необходимо проводить регулярно. В используемых средствах должны преобладать такие составляющие, как коллаген и гиалуроновая кислота. Также следует придерживаться принципов правильного питания и здорового образа жизни.

Показать всё

Кожа лица после 35 лет и основы ухода за ней

В возрасте старше 35 лет в связи с физиологическими причинами кожа постепенно начинает терять упругость и эластичность, появляются первые морщины. Именно в это время, чтобы сохранить молодость, особенно важно правильно ухаживать за ней. Делать это следует постоянно, целенаправленно и планомерно. Неправильный уход за кожей лица после 35 лет может добавить новых складок, поэтому необходимо прислушиваться к советам косметологов и не проводить экспериментов самостоятельно.

Увядание кожи в этом возрасте происходит у всех женщин. Единственное различие заключается в том, что его интенсивность может быть стремительной или медленной. Зависит это от наследственных факторов, грамотности ухода за кожей и образа жизни. Многие процессы, которые происходят в тканях, снижают свою интенсивность, и кожа теряет первоначальный внешний вид. Характерны следующие изменения:

• кожа не в состоянии впитывать большое количество влаги, при этом она быстро теряет имеющуюся;
• замедляется процесс обмена веществ;
• сальные железы вырабатывают меньше кожного сала, из-за этого утончается липидный слой и утолщается роговой;
• выработка коллагена и эластина значительно снижается;
• кожа приобретает сероватый оттенок из-за снижения кровотока в подкожных слоях;
• мышцы лица слабеют, их тонус снижается, щеки провисают, опускаются углы рта, и появляются морщины.

Исходя из этих особенностей и строится порядок ухода за кожей лица. Он должен содержать следующие этапы:

• очищение;
• тонизирование;
• увлажнение;
• питание;
• защита.

Важную роль для омоложения играет выбор косметических средств и процедур, ведение здорового образа жизни, правильное питание, полноценный 8-часовой сон. Зачастую женщины, "погрязнув" в рутине, из-за нехватки времени и сил не следят за собой или скрывают мелкие недостатки декоративной косметикой. Но чем старше возраст, тем меньше будет эффект.

Поэтому регулярный уход за кожным покровом должен стать каждодневным правилом в жизни женщины.

Очищение и тонизирование

Главную роль в поддержании молодости кожи в возрасте старше 35 лет играет очищение. Любую косметологическую процедуру проводят только на чистой коже, иначе эффекта не будет. Полезные вещества не проникнут в глубокие слои сквозь толщу косметики и ороговевший слой.

Уже после 30 лет следует исключить использование мыла в процессе умывания. Никакой пользы оно не принесет, а лишь дополнительно высушит кожу, разрушая верхний слой, чем ускорит старение. Рекомендуется пользоваться мягкими муссами, пенками или гелями для умывания. Покупать надо те из них, на которых есть пометка "Для зрелой кожи" или стоит возрастное ограничение.

Утром достаточно умыться простой водой. Лучше выбирать фильтрованную, питьевую или минеральную. Если кожа слишком жирная, то допустимо использовать каплю средства для умывания, которое применяется вечером, но не стоит усердствовать. Сухую кожу после утреннего умывания можно протереть тоником, молочком или эмульсией.

Процесс очищения лица вечером от пыли, грязи, декоративной и уходовой косметики должен быть более тщательным. Кроме утренних средств необходимо использовать также омолаживающие легкие скрабы и гоммажи. По завершении очищающих процедур не следует тереть лицо полотенцем, растягивая кожу. Нужно аккуратно промокнуть капли влаги мягкой салфеткой, чтобы не вызвать сухость и раздражение кожи.

Завершить процесс вечернего очищения лица надо тонизированием кожи. Это восстановит водный баланс клеток эпидермиса. Сухой коже подойдут тоники (не содержащие спирт) с витаминами и биодобавками, ледяные кубики из отвара ромашки, шалфея, календулы, петрушки (настой готовится из расчета: одна столовая ложка на 200 мл кипятка). Если под рукой нет тонизирующих средств, то можно приготовить их в домашних условиях. Популярные рецепты:

1. 1. Одну чайную ложку меда растворить в 90 мл воды, добавить ложку лимонного сока и опустить пакет заварного зеленого чая без ароматических добавок.
2. 2. Около 3 см плода банана перетереть в пюре и смешать с 100 мл теплого молока.
3. 3. Один саше аптечной ромашки заварить в 200 мл кипятка. После остывания выжать в полученную жидкость половину апельсина.

Для смешанной и склонной к жирности коже для тонизирования используют слабоспиртовые лосьоны. Дома можно приготовить их по следующим рецептам:

1. 1. В 200 мл воды влить 30 г водки, выжать сок половины лимона и апельсина.
2. 2. В 150 мл воды развести 1 ст. ложку яблочного уксуса.
3. 3. Пюре из земляники залить водкой в соотношении 1:2. Дать настояться в течение месяца. Затем разбавить настой в соотношении 1:3 фильтрованной или питьевой водой.

Самой чувствительной на лице считается область вокруг глаз. Она больше всего повреждается при смывании макияжа. Нельзя смывать декоративную косметику гелем для душа или мылом. На коже век нет сальных желез, и ее легко пересушить. Она очень тонкая и чувствительная к растяжениям, поэтому именно здесь и появляются первые морщины. Для снятия косметики с глаз нужно использовать специальные косметические средства:

1. 1. Мицеллярная вода, в основе которой полоксамеры, или плюроники, очищающие кожу и не вызывающие раздражение. Такое средство не требует смывания с кожи.
2. 2. Двухфазная сыворотка с масляной основой. Она присутствует в линейке многих производителей косметики.
3. 3. Гидрофильное масло. Его преимущество состоит в том, что оно бережно обходится с липидным барьером кожи, в одно мгновение снимает стойкий макияж и подходит для всех типов кожи, от жирной до очень сухой.

В 35 лет следует применять кремы для век с необходимым эффектом:

• от темных кругов;
• от морщин вокруг глаз;
• с подтягивающим эффектом;
• от припухлостей.

Утром и вечером средства наносят на чистую кожу.



Дневной и ночной уход за лицом

Дневной уход за кожей отличается от вечернего. Дневные кремы имеют более легкую текстуру, не забивают поры. В них включены необходимые питательные элементы, которые контролируют водный баланс и регулируют работу сальных желез. В их составе вода составляет более 50%.

Крем, используемый на ночь, более плотный по своей текстуре. В него включены компоненты для восстановления кожи, так как сама она в этом возрасте практически не способна к регенерации. Ночные кремы насыщают клетки микроэлементами, которые теряются в течение дня.

Выбирая дневной крем, следует обратить внимание на содержание в составе витаминов-антиоксидантов С и Е, ретиноидов и гиалуроновой кислоты. Эти компоненты способствуют выработке коллагена и эластина и ускоряют процессы обновления клеток. Витамины поддерживают упругость кожи, ее природный тургор.

Не стоит выходить из дома с незащищенной кожей. Она тяжело переносит прямые солнечные лучи, холодный ветер и жаркий воздух.

В возрастном дневном креме обязательно должны содержаться защитные фильтры, показатель SPF - не менее 50. После 35 лет солнце не приносит коже пользы и сильно сушит ее.

Кремы для вечернего ухода должны обладать восстанавливающими свойствами и питать кожные покровы. В их составе обязательны следующие компоненты:

• коэнзимы;
• коллаген;
• витамины;
• ретиноиды;
• ферменты;
• фитоэстрагены;
• аминокислоты;
• натуральные экстракты (алоэ, ромашка, эфирные масла, календула).

Средства наносят на кожу только после тщательного очищения и тонизирования, лучше за 1-2 часа до сна. Стоить освоить технику самомассажа лица. В этом возрасте она очень полезна.

Для повышения эластичности и упругости, осветления пигментных пятен, разглаживания морщин применяют сыворотки. Они более легкие по структуре, чем ночной крем.



Какие кремы выбрать?

В борьбе с возрастными изменениями кожи эффективен будет только тот крем, который подобран правильно. Чтобы найти его среди огромного разнообразия косметических предложений, нужно следовать данным рекомендациям:

1. 1. Выбирая средство, необходимо ориентироваться на свой тип кожного покрова. Запланировав покупку, рекомендуется дома посмотреть в зеркало, оценить кожу, возможно, за последние 5-7 лет она поменяла тип. Стала суше или наоборот, жирнее. Определить это нетрудно. Нужно засечь время после умывания, если через 1,5-2 часа на чистой коже появился естественный блеск - это жирный тип. Если блеска нет - кожа нормальная. Если не проходит ощущение стянутости, а местами видны шелушения - сухая. Существует комбинированный тип, при котором на разных участках лица можно встретить разные типы кожи. Не стоит покупать крем для жирной кожи, если она сухая и т. д.
2. 2. В средстве обязательно должна присутствовать гиалуроновая кислота, так как с возрастом ее выработка снижается.
3. 3. Желательно, чтобы крем содержал коллаген, благодаря ему возвращается былая упругость и гладкость.
4. 4. Не рекомендуется приобретать слишком дешевые кремы, скорее всего, в них минимальное содержание полезных компонентов.
5. 5. В составе крема вначале обозначены те компоненты, которых в нем больше всего. Если полезные вещества стоят в конце, значит, их содержание в креме слишком мало и продукт будет малоэффективным.
6. 6. Доверять лучше проверенным косметическим брендам.
7. 7. Срок годности крема в среднем составляет 24 месяца. Не стоит покупать средство, если прошло более половины его срока годности.

Эффективный крем способен затормозить естественные процессы старения. Поэтому его следует выбирать тщательно, не экономя на красоте.

Маски для ухода за кожей лица после 35 лет

Часть женщин, начиная постоянно использовать кремы для лица, прекращают пользоваться масками, считая их не особо эффективными. Действительно, антивозрастные кремы и салонный уход оказывают более сильный эффект, но маски должны остаться как вспомогательные процедуры: они успокаивают, охлаждают, питают, увлажняют, стимулируют кровообращение, обменные процессы клеток кожи.

Наиболее действенными считаются следующие рецепты:

1. 1. В кофемолке измельчить столовую ложку овсяных хлопьев, добавить желток, чайную ложку масла зародышей пшеницы, меда и 3 капли масла лимона. Нанести на лицо на 15 минут, затем смыть теплым молоком. Перед применением необходимо проверить кожу на наличие аллергической реакции.
2. 2. Половину переспелого банана размять вилкой в кашицу, добавить чайную ложку сметаны и 5 мл оливкового масла. Держать 20 минут, смыть водой. Затем нанести питательный крем.
3. 3. Свежую клубнику размять ложкой и нанести смесь на лицо на 15 минут. Затем аккуратно снять остатки маски ватным диском, смоченным в минеральной воде.
4. 4. Смешать 2 столовые ложки творога, по ложке морковного сока и масла семян льна. Смесь равномерно распределить на коже лица и оставить на 15-20 минут. После смывания нанести увлажняющий крем.
5. 5. Смешать 2 желтка, масло зародышей пшеницы, добавить несколько капель лимона и чайную ложку овсяной муки. Нанести на 20 минут. Смыть состав, использовать дневной крем.

Салонные процедуры

После 35 лет в уход за кожей пора включать посещение салона красоты. Распространенная ошибка женщин состоит в том, что они сразу пользуются аппаратными методиками и инъекциями. А начинать салонный уход нужно с процедур, оказывающих мягкое воздействие не только на кожные покровы, но и мышцы лица и шеи, лимфатические и кровеносные сосуды.

При первых посещениях салона с целью улучшить состояние кожи и убрать мимические морщины рекомендуется выбирать такие процедуры, как:

1. 1. Ручной и аппаратный массаж. Часто они дополняют друг друга. Эта процедура подходит для всех типов кожи. С помощью массажа можно избавиться от первых признаков старения, мешков и кругов под глазами, отеков, мимических морщин и других мелких изъянов. Эту процедуру удастся провести и дома, косметология предлагает широкий выбор массажных аппаратов для лица. Чтобы не навредить кожному покрову и не растянуть его, перед применением следует посетить курсы или семинары по массажу, ознакомиться с соответствующей литературой.
2. 2. Микротоковая терапия. Это процедура, при которой на кожу воздействуют током малой частоты. Используются специальный прибор и препараты с витаминами, коллагеном, гилауроновой кислотой. С помощью электрического тока полезные вещества доставляются в глубинные слои кожных покровов. В домашних условиях такую процедуру провести несложно, имея соответствующий аппарат. К нему прилагается инструкция по применению с обозначением массажных линий лица, по которым производится воздействие.
3. 3. Маски. Это может быть как салонная, так и домашняя процедура. При использовании дома приобретать средства лучше в магазинах профессиональной косметики, а не в супермаркетах.

Серъезные аппаратные методики (лазерные шлифовки, химические пилинги и т. д.) и инъекции - это процедуры, которые стоит применять только в том случае, если результат от более щадящих методов уже не удовлетворяет.

Такой подход к уходу за кожным покровом продлевает его молодость и позволяет отложить серьезные вмешательства на долгий срок.

Чтобы и после 35 лет выглядеть свежо и молодо, нужно придерживаться определенных правил:

1. 1. Обычные увлажняющие кремы сменить на те, которые содержат комплексы активных компонентов, помогающих коже быстрее осуществлять процессы регенерации в слоях эпителия. Хорошо, если в состав будут входить антиоксиданты, коллаген или аминокислоты, способствующие его выработке. Эти средства применяются ежедневно, наносятся только на очищенное лицо.
2. 2. Пересмотреть свой образ жизни. Красивая кожа не совместима с курением и чрезмерным употреблением алкоголя. Необходимо, чтобы в рационе преобладали овощи и фрукты, следует контролировать употребление сладкого. Организм не должен страдать от нехватки витаминов. Периодически надо принимать витаминные комплексы, соответствующие возрасту. Нужно проконсультироваться с лечащим врачом, он даст грамотные рекомендации.
3. 3. Не подвергать кожу лица воздействию прямых солнечных лучей. Ультрафиолет в этом возрасте быстро иссушает эпителий и провоцирует усиленную пигментацию кожных покровов. В ясные дни выходить из дома можно только после нанесения солнцезащитного средства.
4. 4. Заменить черный чай зеленым. Он содержит антиоксиданты, способные замедлять старение. Стараться выпивать его надо по 2-3 чашки в день.
5. 5. Особое внимание нужно уделять проблемным местам, где появляются первые морщины - это область вокруг глаз. Не следует тереть глаза, чтобы не растянуть кожный покров. Нельзя умываться с мылом.
6. 6. Ежедневно необходимо наносить специальные кремы.
7. 7. Старение наступает быстрее, если коже не хватает влаги. Рекомендуется выпивать в течение дня не менее 1-2 литров чистой питьевой воды. После 19. 00 жидкость употреблять не стоит, чтобы не спровоцировать утренние отеки под глазами.
8. 8. Обязательно 2 раза в неделю нужно накладывать питательные или антивозрастные маски на лицо и шею.

• Не стоит мучить себя диетами. У голодающих женщин убывает мышечная масса и вода, а жир остается. Лучше питаться по расписанию и не пропускать приемов пищи. Есть нужно говядину, кровяную колбасу, чечевицу – продукты, богатые железом. Также в рационе обязательно должен быть зерновой хлеб и шпинат, фолиевая кислота, которая в них содержится, залог стабильности гормонального фона. Для активизации работы мозга в меню не помешает лосось и тунец.
• Суточная норма калорий равна – 2400 калорий:
• завтрак – 25-30% калорий,
• обед – 40% калорий,
• ужин – 25-30% калорий.
• Нельзя подъедать за домашними остатки семейной трапезы. По совету западных специалистов, можно обрызгивать остатки еды моющим средством. Таким образом, не будет соблазна их доесть.

Помните: в этом возрасте нужно есть строго три раза в день, отказав себе в перекусах и жевании на ходу. Пищу следует поглощать медленно, поэтому лучше есть неторопливо и сидя за столом.

Регулярно занимайтесь спортом

• Движения должны стать частью вашей жизни. Занимайтесь спортом минимум в течение 30-40 минут три-четыре раза в неделю. Наибольшим оздоровительным эффектом обладает комплексное использование нескольких видов аэробики: классической, степ и тай-бо.
• Уделяйте особое внимание тренировке мышц, таким образом, можно не только сжигать калории, но и нормализовать обмен веществ.

Помните: беременность – отнюдь не повод для расслабления. Благодаря занятиям фитнесом в этот прекрасный для женщины период, будущей маме можно рассчитывать на более быстрый возврат к девичьему весу.

Придерживайтесь строгих правил сна

• Нужно организовать режим сна: вне зависимости от усталости ложиться и вставать в одно и то же время. Организм человека любит режим - чтобы кормили, укладывали спать в одни и те же часы. Час отхода ко сну должен быть правильным и разумным;
• Нельзя позволять себе подольше поспать. Вставать нужно в одно и то же время даже в выходные и праздники. Вне зависимости от того, во сколько вы легли спать, время подъема обязано быть фиксированным;
• Спать только в хорошо проветренной комнате. Только наличие свежего воздуха и нормальной температуры в комнате позволяет отлично отдохнуть. Зимой нельзя закупоривать форточку, лучше потеплее укрыться.

Помните: наилучшей позой для расслабления считается поза на спине. Именно она позволяет внутренним органам полноценно отдохнуть. Если все-таки спите на боку, тогда хотя бы отдавайте предпочтение правому. Во время сна на левой стороне легкие, печень и желудок давят на сердце. Откажитесь от сна на животе – из-за давления на внутренние органы, и даже легкие, сон становится неглубоким, а дыхание поверхностным. В итоге возможны боли в шее, а также в верхних отделах спины.

Помните о профилактике

• Во избежание сбоев в репродуктивной системе вам нужно не только задуматься, но и всецело заняться вопросом продолжения рода человеческого.
• Нужны физические нагрузки не менее трех-четырех раз в неделю.
• Необходим полноценный отдых и сон (не менее 8 часов).
• Раз в год показан профилактический осмотр у врача с общим пакетом анализов.

Помните : если вы решили стать мамой, тогда за три месяца до зачатия следует пройти исследование на определение вирусных инфекций и воспалительных процессов, на определение гормонального фона, сделать гастроскопию и УЗИ органов малого таза.

Регулярно посещайте маммолога и гинеколога

• Посещать маммолога нужно два раза в год, особенно, если в семейном анамнезе имеют место онкологические заболевания молочной железы.
• Не стоит пренебрегать методами самоосмотра молочных желез. По статистике, 9 из 10 новообразований в груди были обнаружены женщинами самостоятельно.

Помните: грудное вскармливание является наилучшей профилактикой новообразований в молочных железах.

• Посещайте гинеколога раз в год. Самой распространенной причиной обращения к гинекологу в этот период является нарушение менструальной функции. Поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение поможет внимательный подход к вашим жалобам и анамнезу, а также дополнительное гормональное обследование и УЗИ органов малого таза.

Помните : не стоит заниматься самолечением, если появились жалобы на работу мочеполовой сферы. Лишь детальное обследование и своевременное лечение способно избавить от проблем и осложнений.

Регулярно посещайте стоматолога

• Стоматолога показано посещать не реже двух раз в год.
• Нельзя пренебрегать ежедневной гигиеной полости рта: надо чистить зубы с утра после завтрака и на ночь, менять зубную щетку каждые три месяца.
• Во избежание заболеваний пародонта желательно раз в год удалять зубной налет.
• Уход за ротовой полость должен быть комплексным, то есть с использованием не только зубной пасты и щетки, но и флоссов, ополаскивателей для полости рта и т.д.

Помните : зубная щетка не в состоянии полностью вычистить зубной налет и остатки пищи. Даже при регулярном использовании флоссов проблема образования зубного камня в труднодоступных местах актуальна как никогда, поэтому обязательно посещайте стоматолога хотя бы 1 раз в год.

Следите за эмоциональным состоянием

Советы психологов:

• Чтобы добиться в жизни чего-либо, надо в первую очередь заботиться о себе: вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек.
• Внутренние противоречия у женщин этого возраста связаны с тем, что первые ожидания и жизненные успехи уже позади, быт и труд становятся будничными. В итоге снижается чувство полноты, осмысленности бытия. Вам следует подвести промежуточные итоги и наметить дальнейшие профессиональные цели.
• Из-за карьерной активности часто у современных женщин возникает чувство вины перед мужем и детьми. Поэтому следует уделять больше времени семье.

Помните: возраст 35-45 лет – период «расцвета» зрелости. Женщина становится не только профессионалом в работе, но и обычно женой и матерью. Главное – научиться совмещать все эти роли.

Будьте сексуально активны

• В этом периоде половая жизнь обусловлена потребностями и предпочтениями женщины. 35-45 лет – возраст сексуального рассвета. Снизить сексуальное влечение могут только проблемы на работе и рождение ребенка.
• Желание заниматься сексом везде и всегда облегчает процесс достижения оргазма. Стимулировать либидо может и беременность. Рост сексуального влечения возможен в третьем триместре беременности, когда будущая мама уже не страдает от токсикоза. Это объясняется изменением гормонального фона женщины, а также давлением на гениталии растущего плода.

Помните : с рождением ребенка возможно ослабление сексуального влечения. Причина в банальном переутомлении и снижении уровня гормонов. Часто послеродовой секс сопровождается болью, а также сухостью влагалища. Количество половых актов в результате может уменьшиться до двух-трех раз в четыре месяца. Все неприятные симптомы пройдут через некоторое время после рождения малыша.

Ухаживайте правильно за кожей и волосами

• Необходимо подобрать индивидуальный комплексный уход за кожей. На первом месте должно стоять увлажнение. Увлажняющий дневной крем нужно использовать после консультации со специалистом.
• Очищать кожу нужно утром и вечером вне зависимости от факта использования декоративной косметики. Оседающие на коже вредные вещества, пыль, и грязь, невидимы для глаза, однако они очень успешно закупоривают поры и не позволяют коже дышать.
• Раз в неделю следует делать пилинг, а также маски из белой или зеленой глины.
• Можно начинать использовать подтягивающие сыворотки для снятия усталости, а также крема, в составе которых присутствует коллаген и ретинол.

Помните: нужно стимулировать способность кожи к самозащите, также следует защитить кожу от солнечных лучей, загрязнения и резкой смены погоды. Наряду с питательной эмульсией, коже требуются и витамины А, С, Е, слабо концентрированные фруктовые кислоты.

• В этом возрасте возможно появление первой седины. Наилучшими методами борьбы с этой напастью являются сбалансированное питание, избегание стрессов и отрицательных эмоций, соблюдение режима дня, правильный уход за волосами.
• Выпадение волос – еще одна проблема женщин этой возрастной группы. Этот факт может свидетельствовать о нехватке фолиевой кислоты. Самые популярные средства от выпадения волос – маски, которые стимулируют обменные процессы и кровообращение в коже головы.

Помните: обильная потеря волос является сигналом о внутренних нарушениях, вплоть до заболеваний в организме. При сильном выпадении волос одними масками не обойтись, следует обратиться к врачу для выяснения причины облысения.

Все мы жаждем оставаться молодыми как можно дольше. Однако на практике этого удается достичь лишь единицам. «Генетика!» — наверняка скажете вы. Ан нет, — даже те женщины, которым действительно повезло быть красивыми и моложавыми от природы, упорно работают над состоянием своего лица и тела на протяжении всей жизни.

Ведь ни одна наследственность не будет радовать свою обладательницу без должного «подкрепления» .

И если вы хотите в 60 лет выглядеть как вечно молодая Кристи Бринкли, вам придется усердно потрудиться, и начать этот труд еще с перехода в зрелый возраст.

Уход за кожей лица после 35 лет должен быть особенно щепетильным. Именно в этом возрасте эпидермис и мягкие ткани начинают подвергаться необратимым изменениям.

И чтобы остановить их, важно направить все свои усилия на пролонгацию визуальной юности и «свежести» . Начать здесь, пожалуй, придется с коррекции образа жизни. А если этот этап уже пройден, стоит перейти к поверхностным воздействиям.

Итак, как правильно ухаживать за кожей после 35 лет, чтобы сохранить ее качественные характеристики на максимально продолжительный срок?

Очищение – всему голова!

Почему-то многие женщины считают, что очищение дермы – это процедура, направленная сугубо на удаление жира и грязи с ее поверхности. Мол, зачем нужны все эти «замудренные» девайсы и процедуры, когда достаточно просто умываться при помощи дегтярного мыла или агрессивной умывалки каждый вечер? И это – самое большое и отчасти опасное заблуждение.

Начинать активно ухаживать за собой нужно именно с пересмотра очистительных процедур. И если вы до сих пор пользовались только традиционными средствами в этом плане, данный раздел материала – именно для вас. В нем мы расскажем вам секреты адекватного очищения кожи лица, и объясним, почему оно настолько важно для каждой женщины.

На поверхности нашего эпидермиса постоянно скапливается слой его ороговевших, мертвых чешуек. Без должного очищения он становится настолько плотным, что перестает обеспечивать порам доступ к кислороду. Да и сама дерма при этом видоизменяет свою структуру и микрорельеф. Она становится грубой и морщинистой, на ней появляются новые борозды, заломы и складки.

Лицо утрачивает свое внутреннее свечение, поскольку клетки его эпидермиса стремительно теряют влагу и питательные вещества. А получить их достаточно проблематично, поскольку они просто не могут проникнуть в глубинные структуры тканей, будучи наносимыми наружно.

Если не проводить регулярные сеансы качественной эксфолиации, кожа начинает увядать фактически в прямом смысле слова. На ней проявляется дряблость, шелушение, углубление складок и заломов.

Посудите сами – когда вы моетесь в душе, вы ведь массируете кожу тела мочалкой?

А что было бы, если бы вы просто выливали на себя бутылками гель для душа, размазывая его по спине, груди, ногам? Правильно, никакого эффекта от такого «очищения» не было бы.

Так почему же вы считаете, что такое же бездумное «размыливание» пены по лицу принесет его?

Если у вас жирная кожа, этот момент еще более актуален для вас. Ведь помимо ороговевших чешуек, ваши поры закупориваются сальными пробками, или комедонами. И при этом совершенно лишаются хоть какого-либо минимального кислородного насыщения.

Помните о том, что уход за лицом без его грамотного очищения является пустышкой. Никакая маска и никакой чудодейственный эликсир не «сработают», будучи нанесенными на загрязненную и ороговевшую поверхность эпидермиса. И, как вы уже могли понять, очистить ее при помощи простого мыла никак нельзя.

Секреты продуктивного очищения кожи:

Для смывания декоративной косметики используйте мицеллярную воду или специально разработанный для этих целей тоник. Учтите, что простое умывание мылом, пенкой или гелем, при нанесенном ранее тональном креме или пудре, не принесет никакого очистительного эффекта. А в качестве традиционных моющих средств, мы настоятельно рекомендуем вам применять мягкие продукты, без высокого содержания лауретсульфата и других потенциально опасных для кожи химических соединений.

Массажи – актуальны ли они?

В уходе за собой после 35 лет особенно актуальными становятся массажи лица (мануальные или аппаратные). Оговоримся сразу – выполнять их в домашних условиях нежелательно, если только вы не знакомы с их правильными техниками от «А» до «Я» . Для этого лучше обратиться к квалифицированному специалисту, имеющему определенный опыт, навыки и познания в таком деле. Вы не затратите много времени, сил и средств на курс массажей, а результат гарантированно станет благоприятным для вас и вашего внешнего вида.

Зона век: что делать с ней?

Не секрет, что периорбитальная область начинает состариваться быстрее всего, поскольку кожа в этой зоне является наиболее тонкой, уязвимой и ранимой. Она не имеет в своих структурах достаточного количества подкожно-жировой клетчатки, довольно быстро дегидрируется и теряет свои сократительные способности. Уход за кожей вокруг глаз после 35 лет просто необходим. Более того, чем раньше вы начнете его производить, тем вероятнее сохраните молодость этой области лица на долгие годы.

Мы советуем вам попробовать специальные патчи для век, а также плацентарные маски-салфетки для кожи вокруг глаз. Если она уже покрылась морщинами, обратитесь к косметологу. Возможно, для вас станет оптимальной контурная пластика (заполнение носослезной борозды вязкими филлерами с гиалуроновой кислотой) или инъекции ботулотоксина типа А («Ботокс» , «Диспорт» , «Ксеомин» ).

Домашняя косметология

Несмотря на скепсис любительниц всего готового и профессионального, народные средства по уходу за собой могут дать вам выраженный эффект омоложения. Однако использовать их, как и все остальное, нужно строго по назначению. Увлекаться домашними масками также не стоит, иначе кожа может пресытиться и перестать реагировать на уход должным образом.

Подбирая состав конкретного средства, не забудьте учесть свой природный тип кожи. Женщинам с нормальной кожей, в принципе, подойдут любые маски. А вот обладательницы жирной и сухой дермы должны отнестись к выбору ингредиентов внимательно и осторожно.

Составы лучших антвозрастных масок домашнего приготовления:

Чтобы ухаживать за собой особенно эффективно, принимайте внутрь поливитаминные комплексы, разработанные для укрепления кожи, волос и ногтей.

Пить можно коллаген и гиалуроновую кислоту – это будет куда результативнее их наружного использования. Старайтесь высыпаться – спать нужно не менее 8 часов в сутки, причем лечь лучше до полуночи. И конечно, следите за состоянием своего здоровья – именно внутренние нарушения чаще всего отражаются на лице.

Примерно к 30-ти годам каждая женщина начинает ощущать неумолимость времени. Легкие морщинки в области глаз – первые тревожные признаки. Но особенно сильно возрастные изменения начинают проявляться к 35-ти. Чтобы снизить негативный эффект прожитых лет, следует тщательно подойти к уходу за своей внешностью.

Если систематически ухаживать за кожей, придерживаясь рекомендаций косметологов, можно и в 35 лет выглядеть значительно моложе.

Чтобы добиться эффекта, необходимо придерживаться следующих правил:

• Сменить обычный увлажняющий крем на средство, содержащее комплекс активных компонентов, способствующих быстрой регенерации поверхностного слоя эпителия. Как правило, в состав подобного крема входят антиоксидантные вещества, повышающие питание клеточной структуры и продуцирование коллагена. Использовать данные средства желательно примерно за час до сна, предварительно очистив лицо щадящим гелем либо лосьоном;
• Необходимо кардинально пересмотреть свои привычки. Все косметические процедуры будут бесполезны, если женщина не выпускает изо рта сигарету и не придерживается рационального питания. Следует включать в ежедневное меню продукты с повышенным содержанием витамина С, поддерживающего красивый оттенок кожи, и витамина А, стимулирующего регенерацию эпидермиса;
• Солнечный свет способен стать злейшим врагом для женщины среднего возраста. Ультрафиолет сушит эпителий и нередко приводит к появлению некрасивых пигментных пятен. Избежать негативного эффекта можно, если пользоваться регулярно солнцезащитными средствами;
• По мнению экспертов, присутствующие в зеленом чае антиоксиданты способны замедлять процесс старения, разрушая свободные радикалы. Поэтому 2-3 чашечки освежающего и ароматного напитка поддержат хорошее состояние кожи лица после 35 лет;
• Следует особое внимание обеспечить области глаз, где в первую очередь проявляются мимические морщинки. Снизить процессы старения поможет увлажнение кожи при помощи кремов с легкой текстурой;
• Систематический пилинг, не реже 1-2 раз в неделю, очищает поверхность эпителия, устраняет мелкие морщинки и обеспечивает обновление клеточных структур;
• Процессы старения притекают намного быстрее, если эпидермис не получает достаточного количества влаги. Нехватка воды в организме сказывается на коже в первую очередь. Поэтому следует ежедневно выпивать значительный объем простой воды, примерно 1,5-2 литра. Однако перед сном от употребления воды следует отказаться, иначе лицо в области глаз «украсится » неприятными отеками;
• Хотя бы 2 раза в неделю следует выполнять питательные маски. По утрам рекомендуется протирать лицо кубиками льда. Можно замораживать отвары трав или зеленый чай. Подобным образом добиваются улучшения кровообращения, а, следовательно, стимулируют обменные процессы.

Естественно, маски для лица после 35-ти необходимо делать с учетом типа кожи.

Процедуры для лица в 35 лет с учетом типа кожи

Известно, что средства полезные для одного типа кожи, могут нанести значительный вред для другого. Поэтому важно, подбирая состав масок и кремов ориентироваться на свой тип.

Например, повышенная жирность поверхности эпителия, связанная с усиленной функциональностью сальных желез, приводит к появлению прыщевой сыпи и расширенных пор. Тем не менее, обладательницы данного типа не так сильно ощущают на себе возрастные изменения. У них позже всех начинают образовываться мимические морщинки. В результате кардинальной перемены в уходе не требуется.

Достаточно использовать тоники, бальзамы и прочие средства, поддерживающие ph баланс:

• Применять их разрешается без ограничений, а также можно смело смывать макияж при помощи простого мыла. Для жирной кожи это средство подходит идеально, так как излишняя сухость не страшна;
• Можно приготовить прекрасное средство для оптимальной очистки из земляничных ягод. Для этого горсть земляники растирают и заливают стаканом водки либо медицинского спирта. Настаивают средство около получаса и отфильтровывают от ягодной мякоти. Используют настойку для протираний вместо тоника;
• Прекрасный эффект дают компрессы из тысячелистника, хвоща полевого, высушенного зверобоя. Ошпаривают травы крутым кипятком и настаивают не более часа. В отфильтрованном настое смачивают полотенце и прикладывают к лицу. Закрепить эффект поможет протирание кожи кубиком замороженного зеленого чая;
• Не стоит постоянно использовать один и тот же крем. Примерно раз в 1,5 месяца следует менять средства;
• Если поры значительно расширены, поможет несложный массаж, выполнять который нужно утром и перед сном.

Для лица женщины в 35 лет при сухой коже требуется особый уход. Именно данный тип больше всего подвержен раннему образованию морщин.

Чтобы снизить признаки старения, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Не использовать тоники и лосьоны, так как они провоцируют излишнюю сухость. Больше внимания следует уделять увлажняющим кремам. При очистке от макияжа желательно применять специальное косметическое молочко;
• Перед сном на лицо наносят косметическую мазь, обязательно содержащую пантенол;
• Отличный результат получают, протирая кожу миндальным маслом. Процедуру проводят не менее 1-2-х раз в неделю;
• Закрепить положительную динамику позволят питательные масочки. Например, можно смешать половинку чайной ложечки натурального меда с 2-мя чайными ложками достаточно жирной сметаны. Наносят маску на 15-20 минут.

Смешанный тип – существенная проблема, так как необходимо придерживаться грамотного ухода за различными зонами лица.

Однако есть несколько общих советов, позволяющих добиться, чтобы кожа выглядела всегда свежей:

• В утренние часы для умывания рекомендуется использовать пенку, а в вечерние – лосьон;
• Косметические средства желательно приобретать, если в их составе находятся антиоксиданты, гиалуроновая кислота, а также ретинол;
• Маски, используемые при смешанном типе, должны обладать питательными, а также успокаивающими качествами. Можно применять классический рецепт – овсяные хлопья. Небольшое количество геркулеса запаривают кипятком и в теплом виде наносят на предварительно очищенное и распаренное лицо.

При любом типе появляется необходимость в применении антивозрастной косметики, повышающей выработку коллагена. Впрочем, кремы для лица после 35 можно частично заменить, используя маски из натуральных продуктов и эфирных масел.

Эфирные масла после 35-ти лет

Данное средство ускоряет процессы регенерации и успокаивающе действует на кожу. В зависимости от типа подбирается конкретное масло, обладающее оптимальным набором витаминного комплекса.

• для сухого типа – иланг-иланг, пачули, розу;
• для жирной, пигментированной с прыщевой сыпью – чайное дерево, розмарин, лимон;
• для чувствительной – лаванду;
• для пигментированной и увядающей – апельсин;
• для устранения морщин – цитронеллу.

Если подобрать наиболее эффективное масло для своего типа, можно решить большинство возрастных проблем кожи.

Каждая женщина мечтает оставаться молодой как можно дольше, а в идеале – всю жизнь. Но все мы понимаем, что рано или поздно придётся задуматься о том, как сохранить молодость.

Как правило подобные мысли приходят к нам после 30-35 лет, когда становятся заметными первые мимические морщинки.

Не стоит паниковать и расстраиваться – надо действовать!. Мы расскажем Вам, как в разных странах борются со старением. Наверняка, эта информация окажется полезной.

Немецкий способ сохранить молодость после 35-40 лет

Учёные данной нации утверждают, что секс помогает сохранять молодость. Благодаря их подсчётам стало известно, что если три раза в неделю заниматься любовью, то можно выглядеть на семь или даже на двенадцать лет моложе, чем на самом деле. А если за десять лет вы будете регулярно получать оргазм, то сможете сократить риск преждевременной смерти на целых пятьдесят процентов.

Как англичане борются со старением

Учёные из Великобритании утверждают, что сохранить молодость после 35-40 лет поможет мыслительный процесс.

Установлено, что люди живут на десять лет меньше, если не доучились в школе. А люди, которые закончили все классы, живут на десять лет больше в качестве бонусов. Это шутка. Но с чем связана данная существенная разница в долготе жизни – не понятно. Есть подозрение, что данные субъекты начинают раньше злоупотреблять алкоголем и табачными изделиями. Это забирает у них ускоренными темпами молодость, а потом и жизнь.

Что французы думают о сохранении молодости

А в этой стране местные косметологи, на вопрос о том, как сохранить молодость после 35-40 лет, отвечают что на длительность жизни влияют сладости. Работники в области косметологии утверждают, что сахар производит атаку на драгоценные волокна кожного покрова. Атака происходит на эластин и коллаген. Они придают коже молодость и упругость. В качестве примера французы предлагают использовать перчатки. Лучше всего для данного эксперимента подойдут изделия из нежной кожи. Перчатки необходимо положить в сахарный сироп. Они там должны полежат примерно час – два. Потом их следует просушить. Результат вас повергнет в шок. Процесс старения на лицо. А теперь представьте, что происходит с вашим кожным покровом! Употребляйте в пищу больше фруктов, а про сладости забудьте, ведь они забирают вашу молодость.

Шведский метод борьбы со старением

Учёные данной страны осуществляют борьбу с ресторанами быстрого питания, которые забирают у человечества молодость. Также под прицельный огонь научных деятелей попала пища в виде полуфабрикатов, которые вызывают старение организма. Среди исследователей бытует мнение, что данная пища даёт кожному покрову транс-жиры. Из-за этого стенки клеток становятся «деревянными» и ускоряют процесс старения. Чтобы было более понятно — используют сравнение с яблоком, которое отчистили от кожуры, а потом оставили на свежем воздухе. Через некоторое время яблоко темнеет и засыхает.

Канадский способ не состариться раньше времени

По данному способу на тему того, как сохранить молодость после 35-40 лет, есть целых 5 советов от канадских психологов, которые помогут побороть старость и продлить вашу молодость. Они утверждают, что данные методы способны удлинить молодость на целых шесть лет.

Первый совет – это завести кота или кошку.

Второй совет — необходимо перестать нервничать и избавиться от бессонницы, если она есть.

Совет номер три для продления молодости — он связан с правильным питанием. Необходимо отказаться от некачественного питания и сбросить лишние килограммы.

Совет под номером четыре — нужно получить высшее образование. Данный совет поможет получить хорошую работу и обеспечить себе достойную старость.

И последний совет о том, как , который идёт под цифрой номер пять- найти себе вторую половинку и заключить с ней брак. Данный совет должен вас осчастливить и это поспособствует омоложению. Вам не будет грозить одинокая старость, что тоже очень важно в нашей нелёгкой жизни.