Тургор кожи: как восстановить пониженный тонус дермальных покровов. Хороший тургор: кожа упругая и эластичная

Эластичность кожи (упругость, напряжение, тургор) - способность кожи оказывать сопротивление механическому воздействию. Эта способность обеспечивается состоянием эластичных элементов кожи и подкожной клетчатки, водно-солевым составом, состоянием коллоидов, их гидрофильностью, степенью кровоснабжения и лимфообращения, что, в свою очередь, зависит от множества причин: возраст, пол, состояние нервной и эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, обменных процессов и т.д.

О тургоре кожи можно в определенной степени судить по результатам осмотра кожи лица, шеи, кистей и других частей тела. При нормальном тургоре кожа ровная, гладкая. Образующиеся складки при разговоре, улыбке, движении в суставах кистей легко расправляются. Более четкое представление о тургоре получают при пальпаторном исследовании захватыванием кожно-жировой складки на тыле кисти, животе, щеках и других местах.

Захваченная большим и указательным пальцами складка слегка сжимается на 1-2 с и немного оттягивается. Оценивается плотность складки, ее упругость - сопротивление сдавливанию, скорость расправления после отнятия пальцев. При хорошем тургоре складка кожи легко захватывается, она умеренно плотная, упругая, после отпускания легко и полностью расправляется, следов на коже от пальцев не остается. Такое состояние тургора считается нормальным, и врач делает заключение: «Тургор кожи сохранен».

Тургор кожи - напряжение кожно-жировой складки, может оказаться повышенным и пониженным. У здорового человека повышение тургора не наблюдается, снижение возможно при длительном голодании, ограничении приема жидкости, длительном пребывании в условиях высокой температуры окружающей среды. В возрасте 55-60 лет тургор кожи также снижается: увеличивается морщинистость кожи, появляется множество мелких морщинок на лице, шее, тыле кистей и других местах, кожа истончается, увеличивается ее прозрачность на тыле кистей.

Такая кожа очень легко захватывается в складки, легче и значительнее оттягивается, плохо возвращается в исходное положение, складка расправляется очень медленно.

У здорового человека тургор кожи может снижаться в зависимости от степени усталости и утомления после тяжелых физических и эмоциональных нагрузок, стрессовых ситуаций. По этим причинам возникает так называемое «осунувшееся лицо» - кожа бледнеет, появляется землистый оттенок, усиливается складчатость кожи на лице, заостряются черты лица, глаза становятся «впавшими». Подобное также бывает при длительном голодании, при острых и хронических истощающих заболеваниях, интоксикациях, поносах, рвоте, нарушении всасывания в желудочно-кишечном тракте, эндокринных и инфекционных заболеваниях.

Плотная , напряженная кожа, не захватывающаяся в складку, возможна при ее отеке по множеству причин (воспаление, травма, нарушение крово- и лимфообращения, эндокринопатия, аллергия и др.). При воспалении, травме кожа болезненная. Плотной, безболезненной, не захватывающейся в складку кожа становится при интенсивном развитии соединительной ткани после ожога, травмы, при склеродермии.
Чрезмерная растяжимость кожи при оттягивании кожной складки наблюдается в случаях врожденной слабости соединительной ткани (синдром Элерса-Данло).

Упругая и эластичная кожа - это естественный показатель молодости. Только в юности активно синтезируются в организме два уникальных протеина - эластин и коллаген. Фибриллярные белки, отвечающие за прочность, эластичность и гладкость кожи, предупреждают её провисание, удерживают влагу в клетках. С возрастом, к 35−40 годам, процессы выработки «белков молодости» замедляются, коже необходима помощь.

Способность кожи выглядеть упругой и эластичной определяется таким понятием как тургор. Если клеточное содержимое теряет влагу - значит, тургор снижается, что приводит к дегидрации тканей, кожа становится морщинистой и дряблой. Организм страдает от недостатка жидкости, это может привести к обезвоживанию организма.

Главная причина снижения упругости кожи - недостаточное количество жидкости. Организму требуется не менее 2 л воды в сутки, и это не считая супов, соков и компотов. Пить необходимо только чистую воду, особенно в жаркие дни.

Отдельной причиной выделяют такие негативные состояния организма, как:

• рвота;
• диарея;
• резкая потеря веса;
• диабет;
• заболевания кожи.

Тургор снижается с возрастом. Как только человек начинает стареть, появляются и первые признаки возраста на коже. Увядание кожи также зависит от:

• генетики;
• экологии;
• питания.

Как улучшить состояние кожи

Тело, лицо, грудь однажды не будут такими же подтянутыми, как прежде. Чтобы помочь женщинам справиться с возрастными изменениями, предлагается множество различных мероприятий, помогающих восстановить коже молодость и красоту. К салонным процедурам относятся:

Все эти косметические сеансы направлены на то, чтобы повысить тонус кожи, увлажнить и напитать. Конечно, с генетикой и экологией бороться сложно, но если хоть в чём-то возможно помочь себе, чтобы сохранить молодость, то необходимо:

• придерживаться здорового образа жизни;
• в пищевом рационе отказаться от жирного, мучного и сладкого;
• употреблять как можно больше жирных сортов рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов, растительных масел;
• пить большое количество качественной чистой воды;
• избегать интенсивных солнечных лучей;
• ухаживать за своей кожей, делать массажи, увлажнять кремами и эфирными маслами.

Желаемого эффекта можно добиться благодаря:

• правильно подобранным процедурам;
• кремам, соответствующим типу кожи;
• составу активных веществ, вводимых в рецептуру используемых масок и компрессов для тела, в том числе приготовленных для упругости кожи лица в домашних условиях.

Ингредиенты для увлажнения и питания кожи

Чтобы укрепить тургор, помочь коже дольше оставаться молодой и подтянутой, нужно применять питательные средства:

Для придания коже тонуса часто используют и такие специальные вещества, которые можно приобрести в аптеке:

• косметическую глину;
• порошок бодяги;
• витамины A и E в капсулах;
• сыворотку коллагена;
• раствор хлорида кальция в ампулах;
• спирулину;
• порошок альгината натрия.

Всё это используют в косметических масках, которые можно приготовить самостоятельно.

Прежде чем сделать маску, необходимо учитывать некоторые правила :

Маски для упругости кожи лица и тела

Чтобы выявить наличие проблемы с тургором, достаточно провести небольшой опыт. Нужно сжать участок кожи, к примеру, на предплечье. Если кожа вернулась в первоначальное состояние быстро, значит, проблемы нет. А если медленно - есть повод для беспокойства и, соответственно, дополнительного воздействия на кожу питательными масками.

Медовые процедуры - отличное средство для придания упругости, поскольку мёд и его компоненты обладают тонизирующим эффектом. Благодаря их проникновению в глубокие подкожные слои, ускоряется регенерация клеток и замедляется разрушение коллагеновых структур.

• мёд - 20 гр;
• токоферол (витамин Е) - 5 мл;
• пыльца перги - на кончике ножа (2 гр).

Нанесение:

Маска для лица на основе глины

Универсальным средством среди разных глиняных составов принято считать белую глину - каолин. В предлагаемой маске используется розовая косметическая глина, состоящая из смеси белой и красной глины, а значит, сочетающая качества той и другой. Цвет глине придаёт её минеральный состав. Для повышения упругости, выработки коллагена, укрепления сосудов, лучше использовать продукты, содержащие кремний, алюминий, серебро. Значит, кроме розовой глины можно использовать также зелёную или голубую. Хотя любой вид глины тонизирует и глубоко увлажняет кожу.

• два яичных желтка;
• розовая глина - 10 гр;
• жирная сметана - 1 ложка;
• масло облепихи - 10 капель.

Приготовление и способ нанесения:

Поскольку составы с глиной смываются трудно, маску перед снятием следует размочить. А также не следует наносить такую массу на зону щитовидной железы.

Желатиновая маска для овала лица и шеи

Желатиновые процедуры хорошо помогают при видимой дряблости кожи. Чаще их используют для подтяжки овала лица и разглаживания морщин на шее.

• желатин - 20 гр;
• масло какао - 20 капель;
• бодяга - 10 гр;
• зелёный чай.

Приготовление:

• желатин развести в тёплом зелёном чае;
• смешать с бодягой;
• оставить на 10 мин. для настаивания;
• добавить масло какао;
• всё перемешать.

Нанесение:

• тёплую маску нанести на кожу (особенно толстый слой наложить на овал лица и шею);
• оставить до высыхания.

Во время процедуры нужно находиться в лежачем состоянии, иначе высыхающий состав будет неправильно формировать кожные складки. И вместо распрямления можно получить ещё большее заложение морщин. После чего всё смыть тёплым отваром шиповника, ромашки, липы.

Рецепт, используемый для нежной кожи вокруг глаз, не только увлажнит эпидермис, но и уменьшит отёчность, восстановит нежность век. Процедуру рекомендуется проводить курсом в 10-20 сеансов.

Для профилактики появления «куриных лапок» маски для век необходимо делать уже ближе к 30 годам хотя бы раз в неделю.

• семена петрушки - 5 гр;
• натуральный йогурт без добавок - 10 гр;
• петитгрейновое масло - 2 капли.

Петитгрейновое масло - это масло недозрелого лимона или горького апельсина. Его иногда заменяют на обыкновенное цитрусовое масло из цедры и косточек. Но надо знать, что именно эфирное петигрейновое масло не из плодов, а из побегов и листьев, называют маслом от старости.

Приготовление:

• растолочь семена петрушки в ступке;
• добавить йогурт и масло;
• перемешать.

Подтягивающее средство наносится вечером, после демакияжа, лёгкими движениями подушечек пальцев от переносицы к вискам. Маску можно оставить на ночь, утром смыть косметическим молочком. Подтягивать нежную кожу век можно ещё картофельным соком. Он также помогает снимать отёчность и тёмные круги под глазами. Для этого просто нужно натереть сырую картофелину на тёрке, поместить в марлевые мешочки и положить на нижние веки. Через 15 минут сок можно смыть холодной водой.

Масляная маска для тела

Для упругости кожи очень популярны рецепты из разных масел.

В равных пропорциях берут:

• масло зародышей пшеницы (или оливковое);
• миндальное;
• рапсовое;
• кунжутное;
• льняное.

На 1 ст. ложку масляный смеси добавляют:

• желток одного яйца;
• столовую ложку мёда;
• отруби (или овсяную муку) - 1 ч. ложку;
• воду в количестве, необходимом для кремовой консистенции.

В рецепт можно добавить половинку авокадо, этот плод прекрасно увлажнит лицо и тело, придаст блеск и свежесть.

Маска для тела с мумиё

Мумиё - великолепное средство для подтяжки. Часто применяется для живота, внутренних зон плечевой части рук, бёдер с явными целлюлитными проблемами.

• любой крем с антицеллюлитным эффектом;
• мумиё - 10 таблеток.

Приготовление:

• смешать таблетки и тюбик крема в стеклянной ёмкости;
• оставить на несколько дней при комнатной температуре до полного растворения;
• ещё раз хорошо перемешать.

Наносить получившийся состав на проблемные зоны через день в течение месяца. Смесь с мумиё будет эффективно воздействовать и заметно уменьшать растяжки (в том числе послеродовые).

Подтягивающие маски для груди

Обязательно перед нанесением состава необходимо очистить кожу груди и зону декольте. Нельзя на этих участках использовать жёсткие скрабы. По нежности кожа груди приравнивается к области вокруг глаз, поэтому к ней нужен индивидуальный подход. Рецепт можно приготовить из двух составов: на основе редьки и на основе спирулины. Выбирайте любой.

• измельчённая до кашицы 1 белая редька;
• масло пачули - 1 ч. ложка;
• масло оливы - 1 ч. ложка.

• спирулина - 10 таблеток;
• масло оливы (или масло льна) - 1 ложка;
• овсяная мука - 1 ложка;
• отвар ромашки - количество, достаточное для получения кремообразной смеси.

Применение:

• выбранный состав наносится на марлю и в виде компресса накладывается на грудь;
• через 20 минут всё снимается водой;
• повторять процедуру следует не менее 10 раз в месяц.

Сок белой редьки согревает эпидермис и увеличивает приток крови к клеткам. А водоросль спирулина укрепляет капилляры и замедляет процессы старения.

Альгиновая кислота представляет собой вязкий полисахарид, вырабатываемый из бурых водорослей. Соли альгиновой кислоты (альгинаты) - одно из лучших средств омоложения. Сила их действия сравнима с хирургической коррекцией или инъекциями ботокса. Вместе с альгинатом в составе омолаживающих масок часто используют хлорид кальция, придающий коже шелковистость и гладкость.

• альгинат натрия - 0,5 ч. ложки;
• косметическая глина - 1 ч. ложка;
• кальция хлорид - 1 ампула;
• вода - 3 ложки.

• альгинат натрия - 1 ч. ложка;
• овсяная мука - 20 гр;
• облепиховое масло - 10 мл;
• вода - 3 ложки.

Применение:

Застывшая альгиновая маска приобретает вид пластилина или пластичной резины, снимать её нужно резким движением снизу вверх.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Главными показателями красоты и молодости кожи являются ее эластичность и упругость. Благодаря им мы выглядим привлекательно. Данные показатели имеют и иное название - тургор кожи. Конечно, каждому хочется, чтобы кожа оставалась в тонусе как можно дольше. Но с возрастом для этого необходимо прилагать определенные усилия. Стоит помнить о том, что красоту проще поддерживать постоянно. Ведь, потеряв ее, вернуть молодость будет крайне сложно.

Тургор кожи можно оценить самостоятельно. Для этого необязательно обращаться к специалисту. Как же проверить тургор? Для этого нужно сделать следующее:

1. Осмотрите кожу шеи, лица, рук и прочих частей тела. Если она гладкая и ровная, значит, ее тургор находится в норме.
2. Захватите кожно-жировую складку на щеке, животе, тыльной части кисти либо в ином интересующем вас месте большим и указательным пальцами. Немного оттяните ее на несколько секунд. Оцените в это время плотность складки и сопротивление кожи сдавливанию. Если складка умеренно упругая и плотная, значит, тело находится в хорошем тонусе.
3. Отпустите захваченную складку и посмотрите, насколько быстро кожа вернется в первоначальное состояние. При нормальном тургоре она расправляется без затруднений и на ней не остаются следы от пальцев. Пониженный тургор характеризуется тем, что складка довольно долго остается заметной. При этом следы от пальцев на теле сохраняются на некоторое время.

Плохой тургор в первую очередь свидетельствует об обезвоживании кожи. Ученые установили, что она за сутки теряет до 0,5 л воды. Следовательно, нужно постоянно компенсировать эту потерю. Поэтому не забывайте как можно больше пить чистой воды. Врачи советуют ежедневно выпивать до 2 л. Это особенно важно в том случае, если вы долгое время находитесь в отапливаемом помещении или в комнате с кондиционером.

Ну и, конечно, не стоит забывать о том, что с возрастом восстановить тургор кожи становится гораздо сложнее. Но в ваших силах сохранить свое тело подтянутым и упругим надолго. Для этого необходимо постоянно ухаживать за ним.

От чего зависит тургор?

На упругость женской кожи большое влияние оказывает эстроген. Этот гормон регулирует фибробласты - особые клетки кожи, которые ответственны за нормальную выработку гиалурона, коллагена и эластина. Снижение тургора говорит о том, что эти составляющие находятся в дисбалансе. Поэтому, если вы заметили, что тело стало более дряблым, посетите врача. Ведь зачастую к раннему старению приводят именно гормональные сбои.

Давайте попробуем понять, что нам нужно для повышения тургора кожных покровов. Помните, что в этом деле необходим комплексный подход:

1. Употребляйте достаточное количество воды. Но при этом стоит помнить, что важно не только «напоить» кожу, но и помочь влаге удержаться внутри нее. В этом процессе главную роль играет гиалуроновая кислота. Известно, что морщины появляются тогда, когда наблюдается ее дефицит.
2. Обратите внимание на свой рацион. Улучшить тургор поможет употребление достаточного количества свежих фруктов и овощей. Обязательно ешьте мясо, поскольку оно является источником животного белка. Именно благодаря ему лицо и тело становятся упругими.
3. Помните, что повысить тургор помогают витамины А, Е, а также группы В. Они отвечают за увлажненность и упругость кожи. Периодически проводя курс их приема, вы значительно улучшите внешний вид лица и тела.
4. Не забывайте о физических упражнениях. Во время их выполнения кровь приливает к коже и насыщает ее полезными веществами. Кроме того, упражнения активизируют клеточный метаболизм. Если вы не любите активные занятия, отправляйтесь изучать йогу. Она поможет вам восстановить и душевное равновесие, что крайне важно в борьбе за красоту.
5. Тонус лица и тела зависит от регулярного ухода. Каждую неделю пользуйтесь скрабами. Не пренебрегайте питательными масками, повышающими упругость кожи. Для тела и лица очень важен массаж, усиливающий кровообращение. И, конечно, в определенном возрасте стоит воспользоваться косметологическими процедурами, улучшающими внешний вид.

Законы мироздания управляют всем, что нас окружает – более того, они управляют и нами тоже. Хотим мы того или нет, но являемся частью природы, а значит, никак не можем избежать ее влияния и исключить себя из ее процессов. Само появления на свет, взросление, развитие и неизбежное увядание каждого живого организма – это и есть действие вечных и непреложных естественных правил. Напоминания о них мы ежедневно ощущаем собственным сознанием и телом, видим в зеркале и окружающих людях. Особенно женщины, всегда придающие особенное значение своей внешности, обращают внимание на эти проявления. Они не понаслышке знают, что является признаком молодости, свежести, Каждая девушка от природы выглядит свежей и юной, ее кожа выглядит гладкой и упругой. Чем дольше она остается в таком виде – тем дольше молодость и сопутствующая ей красота. Значит, для продления молодости и привлекательности нужно как можно дольше поддерживать это состояние. Но что делать, если упругость и свежесть уже утрачены? В таких случаях косметологи обычно говорят о тургоре кожи и о его падении. В их распоряжении есть целый арсенал средств и рецептов для повышения тургора кожи – и лица, и тела. Но прежде, чем приниматься за интенсивные процедуры, необходимо как следует узнать настоящее положение вещей, оценить состояние своего организма и выбрать не любые, а только подходящие процедуры. В противном случае можно по неосторожности добиться прямо противоположного эффекта и вместо возвращения красоты только усугубить и без того плачевную ситуацию. Поэтому не отчаивайтесь, а собирайтесь с духом и мыслями, чтобы узнать и воспользоваться рекомендациями о том, как повысить тургор своей кожи.

Что такое тургор кожи
Тургор – это сугубо научный, медицинский термин, который можно заменить такими определениями как «упругость», «эластичность» и даже «наполненность». Он определяется способностью клеточных оболочек держать форму и находиться в напряжении. Причем касается это не только человеческой кожи, а любых клеток живых организмов: и животных, и растений. И, между прочим, как раз у растений (и еще у грибов) тургор клеток намного выше, чем у животных, одним из которых, конечно, является и человек. О существовании тургора знали еще древние греки, и именно античные ученые дали ему такое имя: на латыни «turgere» означает наполненность, набухание. Лучше понять природу этого явления поможет тот факт, что тургор напрямую зависит от степени увлажненности организма, которая, в свою очередь, неразрывно связана с процессами водно-солевого обмена и неизбежно падает вместе со старением и распадом клеток. По сути, на тургор влияют всего три естественных фактора:

• давление внутри клетки;
  
• внешнее осмотическое давление на стенки клетки;
  
• упругость клеточной оболочки.
  

В зависимости от того, какова разность между первым и вторым параметром, а также насколько клеточная оболочка способна ее выдерживать, и зависит уровень тургора. А осмотическое давление может быть весьма и весьма высоким. Достаточно вспомнить хотя бы силу, с которой соки растений поднимаются от подземной части корней к самым верхушкам деревьев – это происходит именно за счет осмоса. Разумеется, осмотическое давление клеток человеческой кожи по силе не может с ним сравниться, и все же дает возможность представить себе масштабы возможностей природы по созданию и разрушению живых организмов. А сила осмотического давления зависит от состава тех жидкостей, которые участвуют в создании тургора. И тут мы вплотную подошли к расшифровке процессов старения, увядания кожи, потери ею свежести и эластичности.

От чего зависит тургор кожи
Осмотическое давление в клетках и, соответственно, тургор кожи здорового, правильно функционирующего организма, находится примерно на одном и том же уровне, вписывающимся в пределы нормы. Оно нарушается, когда организм ослаблен, обезвожен или переживает любой другой стресс. Сначала эти нарушения происходят на глубоком микроскопическом и незаметном снаружи уровне, и тело пытается контролировать их за счет специальных механизмов регуляции. Но при длительном воздействии отрицательных факторов, вызывающих стресс, эти механизмы не могут справиться со своей задачей, и тургор клеток, в том числе и эпидермиса, падает. Среди факторов, имеющих на него влияние, есть как внутренние, так и внешние. Многие из них воздействуют на нашу кожу ежедневно, другие проявляются лишь с возрастом или при определенных условиях окружающей среды. Среди основных и наиболее сильных обстоятельств, определяющих состояние кожи, можно назвать такие:

1. Увлажненность кожи и всего организма – то есть то количество жидкости, которое получает и может использовать наше тело для обеспечения своей жизнедеятельности. Если оно недостаточное, то тургор кожи падает, она становится обезвоженной, тусклой и вялой.
   
2. Дыхание , обеспечение кислородом, без которого невозможны процессы обмена веществ на клеточном уровне, а значит, и питание кожи, гарантирующее ее эластичность, регенерацию и своевременное обновление тканей.
   
3. Гормональный баланс крайне важен и сказывается на состоянии кожи. Любое нарушение уровня гормонов, возрастное, циклическое или вследствие других изменений в организме, неизбежно отражается на внешности.
   
4. Тип кожи – фактор, предопределяющий особенности ее старения и потери эластичности. Известно, что жирная и комбинированная кожа в среднем лучше сохраняет эластичность, чем сухая, которая нуждается в дополнительном уходе, без которого рано теряет упругость и хороший тургор.
   
5. Возраст : с годами способность кожи удерживать влагу и поддерживать тургор на высоком уровне ослабевает. Результат этого необратимого процесса, как говорится, налицо.
   
6. Состояние здоровья . Организм, все силы которого уходят на борьбу с недугом, не может выглядеть свежим и бодрым – соответственно, и кожа отражает это внутреннее состояние.
   
7. Экология медленно, но верно влияет на внешность. Среда обитания всегда сказывается на состоянии кожи: засушливый климат и палящее солнце пересушивают ее, резкий ветер и перепады температуры провоцируют шелушение, загазованный городской воздух и пыль вызывают воспаления и преждевременное старение.
   
8. Наследственность – неочевидный, но сильный фактор. Для его оценки бывает достаточно посмотреть на своих ближайших родственников, особенно маму и бабушку: в каком состоянии их кожа, насколько рано появились морщины и т.п. Генотип и расовая принадлежность тоже играют роль в состоянии кожи.
   
9. Образ жизни , которому можно отнести и вредные привычки, и стиль питания, и косметический уход за кожей. Курение, употребление алкогольных напитков и нерациональное питание так же пагубно сказываются на эластичности кожи, как нерегулярное очищение и применение некачественной косметики.
   

До тех пор, пока все перечисленные параметры находятся в пределах нормы, явных причин беспокоиться о состоянии кожи нет. Но как только один или несколько условий хорошего тургора нарушаются, вы сразу же замечаете это по неприятным, но очевидным признакам. Потерю тонуса кожей трудно спутать с другими нарушениями, но, чтобы сомнений не осталось, запомните такие симптомы:

1. Появление морщин – явный признак старения и/или потери кожей важнейших соединительных белков – коллагена и эластина. Обычно происходит с возрастом, но может наступать и преждевременно. Вопреки распространенному стереотипу, активная мимика не вызывает формирование морщин, если количество эластина и коллагена находится в норме.
   
2. Потеря эластичности – проявляется в неспособности кожи быстро возвращаться в исходное состояние после небольшой деформации (нажатия, оттягивания, сминания). В нормальном состоянии кожа сразу же занимает свое обычное место и принимает прежнюю форму. При падении тургора по утрам вы долго не сможете избавиться от отпечатков складок постельного белья на лице и теле.
   
3. Тусклость . При нормальном тургоре кожа нежная, бархатистая и сияющая. Блеклый, как бы «шершавый» вид говорит о нарушении внутриклеточного давления и недостаточном увлажнении, то есть необходимости повышения тургора кожи.
   
4. Шелушение кожи , потеря мягкости и гладкости – еще один признак пониженного тургора. Причем внешнее воздействие с помощью пилинга, масок и кремов не решит проблему, воздействовать на причину которой нужно гораздо глубже поверхностного слоя кожи.
   
5. Отеки сигнализируют о нарушении водно-солевого баланса организма и неспособности клеточных мембран выдерживать давление. Причина – все те же нарушения тургора, то есть осмоса в глубоких слоях кожи (дерме).
   

При обнаружении у себя одного или сразу нескольких симптомов нарушения тургора не медлите с их устранением, но не ограничивайтесь внешним косметическим воздействием, а постарайтесь выяснить причину нарушений. Возможно, она лежит глубоко и может быть связана с определенными физиологическими нарушениями, которые до поры были скрыты, а сейчас проявили себя состоянием кожи, которая, как известно, является самым обширным и потому самым уязвимым органом нашего тела. Уделять ей должное внимание, ухаживать, заботиться и поддерживать хороший тургор – первоочередная задача каждой женщины, которая хочет хорошо выглядеть и сохранить молодость на долгие годы. Профессиональный косметолог и специальные процедуры под его руководством – необходимое условие для этого. Но проверить тургор кожи можно и в домашних условиях, самостоятельно.

Проверка тургора кожи
Узнать примерное состояние тургора своей кожи на уровне «норма/нарушение» можно, как говорится, собственноручно. Для этого даже не потребуется никаких специальных приспособлений – только пару минут свободного времени. Двумя пальцами ущипните себя за тыльную сторону второй ладони: оттяните складку кожи и сразу же отпустите ее. А теперь посмотрите на это место. Если кожа сразу же вернулась в прежнее положение, а от складки не осталось и следа – значит, тургор вашей кожи в норме и беспокоиться не о чем. Но если восстановление и разглаживание эпидермиса заняло 5 секунд и более – то тургор снижен, и пора задуматься о его скорейшем восстановлении. Не нужно считать этот поводом для паники или необратимым процессом, но и затягивать с принятием мер тоже не стоит. Чем скорее вы займетесь возобновлением нормального состояний кожи и повышением тургора, тем больше шансов на скорую и бесследную его реабилитацию. Поэтому не теряйте времени и сил, а переходите непосредственно к интенсивным мерам.

Как вернуть коже упругость

1. Увлажнение изнутри , то есть обеспечение своего организма необходимым количеством жидкости: не меньше 2 литров чистой питьевой воды в день, не считая других напитков и пищи. Не бойтесь, что такое обильное питье вызовет отеки – наоборот, организм задерживает воду только тогда, когда испытывает ее нехватку. Нормальное увлажнение нормализует процессы водного обмена, наладит солевой и жировой обмен, приведет внутренние системы органов, а также эпидермис в тонус. Это самый первый, необходимый, но не всегда достаточный способ улучшения тургора кожи. Без него не обойтись – но и одного его чаще всего бывает недостаточно.
   
2. Увлажнение снаружи с помощью косметических средств: кремов, гелей, лосьонов и масок. Наверняка в вашей ванной комнате немало таких средств для лица и тела, но, видимо, вы использовали их недостаточно или неправильно. Проконсультируйтесь с косметологом, поинтересуйтесь новинками косметического рынка – возможно, вы использовали неподходящие или недостаточно эффективные для вашего типа кожи продукты. И не забывайте о натуральной косметике. Маски из свежих фруктов, ягод и овощей с добавлением кисломолочных продуктов, меда и других естественных компонентов способны на многое.
   
3. Витамины – как изнутри (с продуктами питания и фармацевтическими препаратами), так и снаружи (с косметикой и процедурами). Для улучшения состояния кожи и повышения тургора первоочередную роль играют витамины А и Е, которые содержатся в жирах животного происхождения, морской рыбе, яйцах, орехах, растительных маслах, фруктах, злаках, и буквально так и называются – «витамины молодости». Не менее важны все витамины группы В (обеспечивают обменные процессы, питание и регенерацию кожи) и витамин С (естественный антиоксидант, препятствующий процессам старения и распада), а также витамин РР, или никотиновая кислота, без которой замедляются окислительно-восстановительные процессы в клетках.
   
4. Гиалуроновая кислота – один из самых популярных компонентов салонных увлажняющих процедур. Это природный компонент нашего организма, предназначенный для удержания влаги в межклеточных пространствах, но при его недостатке требуется восполнение запасов извне. После 25 лет ее распад ускоряется, поэтому с этого возраста тем более не будет лишним использование косметических препаратов на основе и/или с содержанием гиалуроновой кислоты. Наибольшее и глубокое воздействие производит мезотерапия – введение гиалуроносодержащих препаратов разной концентрации в толщу кожи с помощью шприца.
   
5. Биоревитализация – салонная методика, приобретающая в последнее время все большую популярность. Эта процедура бывает двух видов: инъекционная, по сути представляющая собой оживление слоев эпидермиса все той же гиалуроновой кислотой, и лазерная, стимулирующая синтез коллагена и эластина кожей. Применяются эти процедуры и на лице, и на теле, но из-за достаточно высокой стоимости и необходимости осуществления в условиях клиники пользуются меньшей популярностью, чем более доступные методы.
   
6. Массаж полезен для кожи и лица, и тела. Если вас беспокоит падение тургора кожи на животе, талии, бедрах и/или других участках тела, полезным будет вакуумный (в народе – баночный) массаж, особенно эффективный в сочетании с контрастным душем. Но, помимо сеансов профессионального массажа, не ленитесь каждый вечер растирать проблемные участки жесткой губкой или натуральной мочалкой, а затем обрабатывать массажным маслом/кремом/гелем, делать горячие и обычные обертывания глиной и другими активными препаратами. Для кожи лица такие методы не подходят, зато прекрасные результаты дает массаж кубиками льда, приготовленного из замороженных травяных отваров или чая. Аккуратно протирайте очищенную кожу по массажным линиям во время утреннего и вечернего умывания, избегая зоны вокруг глаз и уделяя особое внимание Т-зоне и носогубным складкам.
   
7. Физическая активность благотворно влияет на состояние всех систем и органов, в том числе на тонус кожи. Достаточно легкого, но регулярного фитнеса дважды или трижды в неделю, чтобы через месяц тургор кожи заметно повысился. А для усиления эффекта обратите внимание на дыхательную гимнастику, бодифлекс, пилатес и йогу: эти практики направлены в первую очередь на укрепление глубоких мышц, что приводит кожу в тонус и возвращает ей снабжение кислородом и эластичность. Поинтересуйтесь у тренера специальными мимическими упражнениями – многие женщины признаются, что гимнастика для лица с их помощью буквально творит чудеса и помогает сохранять молодость на долгие годы.
   
8. Альтернативные процедуры , описать которые в полной мере невозможно из-за непрерывного появления новых и «развенчания» не оправдавших себя методик. Условно в эту категорию можно отнести косметическое иглоукалывание (не путать с мезотерапией), ароматерапию, комплекс упражнений Кегеля и другие, менее известные, но многообещающие процедуры. В любом случае, они не повредят, если вы будете ухаживать за кожей бережно и прислушиваться к собственному организму.
   

Занимаясь повышением тургора кожи, не забывайте о таких очевидных, но часто выскользающих из внимания критериях, как общий стиль жизни, рациональное питание, достаточное количество сна и отказ от вредных привычек. Нередко даже самые мощные методики и глубокое воздействие с помощью косметических процедур и препаратов оказывается безрезультатным, потому что все усилия сводятся на нет небрежным отношением к своему здоровью. Только организм, который получает достаточно полезных веществ из питания, отдыхает после физических и эмоциональных нагрузок, не отравляется никотином, алкоголем и ненатуральными пищевыми продуктами, может выглядеть хорошо и молодо. Поэтому в погоне за упругой и сияющей кожей, хорошо увлажненной и обладающей высоким тургором, не забывайте об очевидных правилах здоровой жизни. Они намного быстрее и эффективнее новомодных методик приведут вас к желаемому результату. Будьте красивы и счастливы!а значит – красоты и привлекательности. Это бодрость, физическая легкость и стройность тела, здоровый румянец, блеск глаз, густота волос и упругость кожи. Постепенное ослабление этих черт, их увядание и постепенная потеря – верный признак старения. Или неполадок в организме молодой еще женщины.

Если Вы трепетно относитесь к состоянию своего лица, вам должно быть известно понятие «тургор кожи».

Вообще тургором называют внутреннее гидростатическое давление в живой клетке, которое вызывает напряжение клеточной оболочки.

В свою очередь, тургор кожи — это свойство кожи, характеризующее ее эластичность, то есть способность кожи сопротивляться механическому воздействию. Это свойство обеспечивают эластичные элементы кожи и подкожной клетчатки, коллоиды, их состояние, гидрофильность, водно-солевой состав, степень лимфообращения и кровоснабжения. Все эти свойства находятся в зависимости от пола, возраста, состояния эндокринной и нервной систем, ЖКТ, обменных процессов, сердечно-сосудистой системы и множества иных показателей.

Как определять тургор кожи?

Тургоре кожи оценивают , шеи, кистей и прочих областей тела. Если кожа ровная и гладкая, говорят о нормальном тургоре. В этом случае складки, временно возникающие при разговоре, улыбке и прочих движений, при которых происходит сжатие или растяжение кожи легко расправляются.

Определяют тургор и методом пальпации , при этом захватываются кожно-жировые складки на щеках, тыловой части кисти, животе и иных интересующих местах большим и указательным пальцами. После этого складка немного сжимается оттягивается на пару секунд. При этом можно оценить плотность складки, сопротивление сдавливанию, которое характеризует упругость и время расправления участка кожи после отнятия пальцев.

Хороший тургор характерен тем, что складка легко захватывается, ее можно охарактеризовать, как умеренно плотную и упругую, а после отпускания она полностью и без затруднений расправляется, при этом не остается следов от пальцев на коже. При таком нормальным состоянии тургора и делается врачебное заключение: «Тургор кожи сохранен».

Если у кожи слабый тургур , она обвисающая, истонченная и сухая, легко оттягивается и не скоро расправляется. При этом после прекращения воздействия некоторое время сохраняются следы от пальцев.

Что влияет на тургор кожи?

На тургор кожи женщины заметно влияет гормон эстроген, осуществляющий регуляцию фибробластов — особых клеток кожи, ответственных за выработку эластина, коллагена и гиалурона. Кожа будет выглядеть здоровой, то есть иметь нормальный тургор, когда все эти составляющие находятся в норме. Тогда она плотная, и в ней содержится необходимое количество влаги. Гормональная система женщины может отклоняться в какую либо в сторону в течение жизни и задачей и ее, и косметологов является поддержание , который и является гармонией, однако осуществлять этот процесс желательно натуральными, а не медикаментозными методами.

Основной причиной снижения тургора является обезвоживание различных отделов организма, в том числе и кожи. Ученые утверждают, что кожа теряет до полулитра воды в сутки. Если длительное время находиться в помещении, обильно оснащенном отопительными приборами, кондиционерами и иными искусственными регуляторами климата, кожа обязательно начнет терять влагу и сохнуть. Следовательно, необходимо как то компенсировать эту потерю и сохранять кожу в увлажненном состоянии.

Гиалуроновая кислота и ее польза для кожи

С сохранением воды в кожных покровах должна по замыслу Природы справляться гиалуроновая кислота, она, являясь естественным компонентом кожи, активно участвует в процессах ее возрождения. Это вещество является природным гелеобразователем, поэтому оно связывает воду в межклеточных пространствах. Этим и обеспечивается повышение сопротивления тканей сжатию. транспортирует и распределеняет воду в тканях и инициирует синтез коллагена, а ведь именно он в ответе за упругость и эластичность кожи.

Кожа может терять гиалуроновую кислоту, чему способствует множество внутренних и внешних факторов. Это, например, загрязнение окружающей среды, плохое качество воды, употребляемые в пищу консерванты, курение, стрессы, разрушительно действует и ультрафиолет.

Улучшить тургор кожи можно с помощью регулярных водных процедур на свежем воздухе, прима ванн с аромамаслами. Наиболее эффективно способствуют повышению тургора кожи масла сандала, розы, ладана, мяты, сосны, мирры, мускатного ореха, причем на одну ванну хватит капнуть не более семи капель эфирного масла. Подобную четвертьчасовую ванну следует принимать раз — два в неделю.