Я всегда выглядела очень молодо. Чем опасна вечная молодость

Вам понадобится

• Надо отдать должное массовой культуре и развитию общественного сознания: 30-летний юбилей уже не является тем рубежом, за которым «девушка» автоматически превращается в «женщину» и «сходит с дистанции». По мере того, как возрастные рамки создания семьи и рождения детей сдвигаются, расширяются и наши представления о возрасте, в котором молодость сменяется зрелостью. И, тем не менее, цифра «30» действует на многих магическим образом, заставляя пускаться «во все тяжкие», лишь бы выглядеть моложе своих лет.
• Ближе к 40 годам вопрос «Как выглядеть моложе своих лет?» принимает уже более актуальное звучание, поскольку возрастные признаки проявляются всё яснее, а накопленная усталость дает о себе знать.
• Желание выглядеть моложе своих лет – вполне естественное желание любой женщины, ведь уверенность в собственной привлекательности – важная составляющая самооценки. К сожалению, время не щадит никого, и выглядеть на 25 лет в 50 просто невозможно, но выглядеть на 10-15 лет моложе своего реального возраста – вполне достижимая цель.

Инструкция

Освойте искусство макияжа

Если вы раньше не пользовались декоративной косметикой – сейчас не время начинать. Многие женщины, желающие выглядеть моложе своего возраста, совершат одну и ту же бьюти-ошибку – начинают ярко краситься. Во-первых, резкая смена образа привлечет внимание к переменам в вашей внешности, невольно заставив знакомых пристальнее всматриваться в ваше лицо. Во-вторых, яркий макияж в насыщенных, темных тонах – а именно такие почему-то выбирают женщины «за…» – визуально прибавляет возраст.

Не бойтесь выглядеть «серой » – легкие, пастельные оттенки помады, теней и пудры придадут вашему образу свежести и юности. Темные и насыщенные оттенки помады и теней оставьте для торжественных случаев и вечерних раутов. Легкий перламутр в макияже, когда это уместно по ситуации, также будет играть вам на руку.

Ухаживайте за губами – питайте и увлажняйте их, при необходимости пользуйтесь специальными скрабами для губ. Увлажненные гладкие губы – один из отличных способов обмануть возраст.

Подберите оттенок помады, который подходит вашему типу внешности, если до сих пор этого не сделали. Чем старше вы становитесь, тем «дороже» обходятся бьюти-ошибки.

Уделите особое внимание форме и цвету бровей. Удачно подобранная форма поможет вам освежить и облегчить образ и выглядеть моложе своего реального возраста. Слишком широкие или слишком тонкие брови одинаково неудачны с точки зрения анти-возрастного макияжа. Постарайтесь найти золотую середину самостоятельно или с помощью косметолога.

Если вы пользуетесь тональными средствами, откажитесь от средств с плотной текстурой в пользу более жидких, а компактную пудру замените рассыпчатой. Скатываясь в морщинках, тональные средства с плотной текстурой лишь подчеркнут ваш возраст, а не скроют пигментные пятна и иные проявления возрастных изменений кожи.

Цвет волос и стрижка

Существуют два распространенных мнения относительно того, должны быть у женщин в возрасте. Считается, что с возрастом цвет волос должен становиться светлее, а стрижка короче. Первое отчасти верно, а вот второе – с большой натяжкой.

В действительности, если вы желаете выглядеть моложе своих лет, откажитесь от окрашивания волос в тона, более темные, чем ваш натуральный цвет. Попытка перекраситься в блондинку – зачастую неверное решение. Во-первых, с возрастом волосы становятся более слабыми, хрупкими и уязвимыми, растут медленнее и выпадают больше, а блондирование – довольно агрессивная процедура. Зачем подвергать свои волосы такому стрессу? Во-вторых, как мы уже говорили, резкие перемены в облике лишь привлекают внимание к возрастным изменениям.

Если вам хочется осветлиться, то делайте это постепенно, не более чем на 1-2 тона светлее за одно окрашивание. Попробуйте поиграть с тонами и цветом, возможно, брондирование или иная техника неоднотонного окрашивания станут для вас отличной альтернативой полному осветлению.

Что же касается длины волос, то короткая стрижка не поможет вам выглядеть моложе своих лет, а скорее напротив, подчеркнет возраст. Если вы всю жизнь ходили с длинными волосами, а лет в 40 вдруг их стрижете под каре, то подаете очень четкий сигнал окружающим: «Я считаю, что я уже немолода, теперь мне можно ходить только с короткими волосами». Вы правда этого хотите? Посмотрите на голливудских актрис в возрасте 45 и старше: многие ли из них перешли на короткую стрижку?

Ещё один довод в пользу длинной стрижки: возможность отвлечь внимание от шеи, которая первой выдает возраст женщины. Если вы хотите выглядеть моложе, не стригитесь коротко, особенно если ваша шея уже несет на себе отметки времени, овал лица «подсполз» и наметился второй подбородок.

Короткая стрижка может быть оправдана, пожалуй, только в том случае, когда состояние волос с возрастом резко ухудшилось, а аккуратная укороченная стрижка помогает это скрыть.

Поработайте над взглядом

Возможно, вы удивитесь, но зачастую именно взгляд мешает вам выглядеть моложе своих лет. Весь жизненный опыт – позитивный и негативный – отражается у вас в глазах и на лице в целом. Посмотрите на свои юношеские фотографии. Что вы видите? Беспечный, озорной, незатуманенный проблемами взгляд «с искорками». Разумеется, сложно смотреть на мир глазами 20-летней девушки в 40 лет, но постарайтесь хотя бы не хмурить брови, едва заметно улыбайтесь, как будто замечтавшись о чем-то прекрасном. Если такой юный взгляд дается вам тяжело, первое время тренируйтесь перед зеркалом. Со временем вы привыкните, а окружающие непременно отметят перемены в вашем облике.

Перейдите на «вы» с солнцем

Если вы хотите выглядеть моложе своих лет, откажитесь от походов в солярий и ограничьте загар в естественных лучах солнца. Во-первых, загар делает вас старше чисто визуально, а во-вторых, УФ-лучи сушат кожу, которая и так испытывает проблемы с выработкой коллагена и удержанием влаги в силу возрастных изменений.

Возьмите себе за правило не появляться на улице без солнцезащитного крема и, по возможности, головного убора. Если лето и пляж для вас синонимы, то приобретите солнцезащитный крем с максимальным уровнем защиты, шляпу с широкими полями и пляжный зонтик и посещайте пляж только с таким «обмундированием».

Любой женщине после 30 хочется найти молодильное яблочко. Салоны, косметические компании и дизайнеры одежды предлагают целый арсенал средств, чтобы женщина могла почувствовать себя свежо и молодо. Как выглядеть моложе своих лет? Измените образ жизни и заботьтесь о своем теле. Рассмотрим главные приемы.

Даже если вы чувствуете себя молодо, морщины и нездоровый цвет легко выдадут ваш настоящий возраст. Чтобы лицо было свежим, достаточно прислушаться к советам косметологов.

1. Умывайтесь специальными средствами – пенками, гелями. Выбирайте только щадящие средства. Агрессивные усугубят ситуацию. Сухая кожа быстрее стареет.
2. Обязательно очищайте кожу лица вечером перед тем, как лечь спать. Найдите для себя подходящее средство. Например, Софи Лорен рекомендует снимать тени и тушь с глаз обычным растительным маслом, поскольку этот участок самый нежный и сухой.
3. Умывайтесь водой комнатной температуры. Резкие перепады истончают эпидермис. Холод и жар пагубно сказываются на сосудах. Могут появиться сеточки или краснота.
4. Остатки химикатов ускоряют появление морщин. Не рекомендуется носить макияж слишком долго: он «утомляет» эпидермис.
5. После очищения сразу увлажняйте лицо. Дефицит жидкости – основная причина преждевременного старения.
6. Обладательницам жирной кожи следует быть осторожными: возможно, придется отказаться от излюбленных кремов. Со временем сальные железы начинают производить меньше секрета. Подсушивающие компоненты еще быстрее истощают их.
7. Защищайтесь от погодных капризов, особенно от солнечных лучей. Идеальный вариант – солнцезащитный крем с увлажняющим эффектом. Им нужно пользоваться ежедневно, перед каждым выходом на улицу. Приемлемый уровень защиты – SPF 15. Желательно обрабатывать все открытые участки тела, чтобы предотвратить появление пигментных пятен.
8. Необходимо регулярно проводить чистку скрабами и пилингами, иначе частицы отмершей кожи будут мешать «дышать» живым клеткам. В результате появится серый нездоровый цвет. Чтобы предотвратить потери влаги, отдайте предпочтение мягким скрабам из соды или кофейной гущи. После 40 желательно перейти на поверхностные химические пилинги.
9. Покупайте только те средства, которые подходят вам по возрастной группе. В 37 лет пользоваться лосьоном с пометкой «20+» уже поздно, а «50+» – еще рано. Производители тщательно подбирают такой состав, который идеально справится с дефектами на определенном возрастном этапе.

Всегда следите за состоянием своего лица не по привычке, а исходя из условий. Если нужно, смените линию ухода

Макияж

Один из самых тонких вопросов – использование декоративной косметики. Если подобрать образ неправильно, он резко состарит вас. Как выглядеть моложе своих лет с помощью макияжа?

1. Учитывайте возраст. Если в 30 женщинам подходят телесные помады, то в 50 они придадут болезненный вид.
2. Будьте осторожны с тональным кремом. Цвета, отличные от естественного, и неграмотное их нанесение прибавляют года. Подходите к вопросу выбора ответственно. Например, при расширенных порах лучше предпочесть легкую жидкую текстуру, которая способна равномерно распределиться и скрыть дефекты.
3. Не выщипывайте брови до «ниточки»! Наоборот, старайтесь поддерживать оптимальную толщину. Если кожа начала провисать, визуально поднимайте уголки. Желательно использовать коричневый карандаш.
4. Днем черный цвет делает морщины заметнее. Насыщенные оттенки отвлекают внимание. Идеальные варианты – темный гранат, графит, коричневая гамма. Дополните образ яркими деталями: бижутерией, обувью, клатчами.
5. С возрастом следует переходить от холодных и «кричащих» цветов к теплым и естественным. Яркие тени выделяют и визуально уменьшают глаза. Можно использовать средства с легким металлическим эффектом.
6. После 50 откажитесь от тонального крема. Замените его пудрой и румянами. Последние должны быть «прохладными», с легкой примесью лаванды. Правильные румяна подтянут лицо за счет выделения скул.

Не бойтесь экспериментировать и искать свой образ. Во всех правилах всегда есть исключения. Только не перестарайтесь: тинейджерская одежда и модная прическа могут превратить вас в «молодящуюся» даму

Волосы

Общее впечатление напрямую зависит от состояния локонов и их «формы». Смена прически уже заставит вас чувствовать себя по-другому. Как ухаживать за волосами и какую стрижку выбрать?

• Делайте маски из натуральных компонентов. Питайте и увлажняйте. Купите термошапочку: большинство составов прекрасно сочетается с ней. Тепло способствует активному проникновению компонентов вглубь волоса и кожи головы.
• Измените цвет. Темные оттенки подчеркивают морщины и заставляют вас казаться старше. Однако блонд – не лучшее решение. Осветляющая краска превратит здоровые волосы в копну, и вы добьетесь совершенно противоположного результата. Меняйте тон постепенно. Хорошее решение – брондирование или колорирование.
• Не стригитесь коротко! Максимум – до плеч или чуть ниже. Локоны будут отвлекать внимание от изменившейся формы лица и шеи. Короткая стрижка допустима лишь в том случае, если ваши волосы стали сухими и безжизненными.

Перед каждым выходом на улицу смотрите в зеркало и спрашивайте себя: «Как я выгляжу?» Не позволяйте себе покидать дом без укладки. Чем старше мы становимся, тем меньше прав остаётся на ошибку во внешности

Парфюм

Аромат – важная деталь образа. Доказано, что люди, как и животные, выбирают себе партнера, опираясь в том числе на запах.

Как выглядеть моложе своих лет? Откажитесь от «тяжелого» парфюма. Ваш выбор – фрукты, свежие травы, цитрусы. Избегайте излишней сладости: она старит. Придерживайтесь принципа умеренности.

Тело

Лишний вес, растяжки и обвисшие участки еще никого не делали красивее. Болезненная худоба также опасна. Женщина привлекательна только в том случае, если она внешне здорова.

1. Займитесь спортом. Сбросить вес вы сможете и без него, но останется дряблость. Кроме того, физические занятия тонизируют и стимулируют психологически. Из всего разнообразия лучше выбрать плавание. Оно помогает удерживать осанку, минимально травмирует суставы. Ходьба, бег и велоспорт могут «убить» ваши колени.
2. Питайтесь правильно. Не ешьте за 3 часа до сна. Избегайте жирных, сладких, жареных блюд. Старайтесь получать больше витаминов A, E из продуктов. Дефицит полезных веществ усугубляет сухость кожи. Только не назначайте себе витаминные добавки самостоятельно. Многие из них накапливаются в организме. Вы рискуете получить обратную проблему – переизбыток.
3. Пейте не менее 2 л воды в сутки. При недостатке влаги первыми страдают кожа и локоны. Хроническое обезвоживание приводит к усталости, мигрени, нарушениям пищеварения, болезням сердца и т.д.
4. Следите за осанкой. Гордый стан – неотъемлемая черта прекрасной дамы. Ухоженная, но поникшая женщина всегда кажется старше.

Работать над собой нужно комплексно: ухода заслуживает не только лицо и волосы, но и тело

Психология

Нам столько лет, на сколько мы себя чувствуем. Несчастливую женщину видно сразу: она постоянно недовольна, сутулится, заметна усталость. Позитивный настрой – залог красоты. Как выглядеть моложе своих лет?

• Перестаньте хмуриться! Посмотрите на свои старые фотографии. Наверняка вы увидите озорную девчонку с горящими глазами. Старайтесь смотреть на мир так же, как и когда-то давно.
• Улыбайтесь. Это притягивает людей. Хватит легкого подъема уголков губ, чтобы остальные начали воспринимать вас иначе.
• Корректируйте характер. Избавляйтесь от привычек «пилить», жаловаться и завидовать. Ничто так не украшает человека, как доброта.
• Меньше нервничайте. Стресс и напряжение неизбежно отражаются на нашем физическом состоянии. Научитесь не переживать по мелочам. Помните, что все пройдет. Быстро разряжайтесь и избавляйтесь от напряжения. Например, купите антистресс-раскраску. Отпустите из своей жизни людей, которые тянут вас на дно. Избегайте «друзей», если они доставляют вам только дискомфорт.
• Хорошо отдыхайте. Для нашего организма очень важно расслабляться. Чтобы смотреться бодро, нам нужно минимум 8 часов здорового сна. Усталость моментально сказывается на внешнем виде: портится осанка, вокруг глаз появляются темные круги, а сам человек отвратительно себя чувствует.
• Откажитесь от курения. Сигареты резко старят: губы становятся тонкими, пряди – тусклыми, а тело захватывают морщины и серый оттенок. После длительного воздействия никотина ногти, локоны и зубы теряют натуральный цвет. Отказ от курения уже через месяц сделает вас визуально младше.
• Избегайте алкоголя. Спиртное по праздникам – не порок. Однако частое употребление делает эпидермис сухим и лишает его эластичности. Морально человек начинает увязать в «болоте», ощущает негативные эмоции и не может выбраться. Если вам скучно без алкоголя, попытайтесь что-то изменить в своей жизни.

Все наши переживания оставляют печать на нас. Учитесь относиться к жизни проще и цените настоящее, а не цепляйтесь за прошлое или переживайте за будущее

Молодость – это не дар, а ежедневная работа над собой. Внешность отражает внутренний мир, поэтому сдаваться и плыть по течению ни в коем случае нельзя. Однако чрезмерные старания не менее опасны. Гордитесь своим возрастом и пользуйтесь приобретенной мудростью!

Каждая женщина мечтает всегда оставаться молодой. Неважно стала ли она уже мамой или только собирается войти в эту роль, она отчаянная домохозяйка или бизнес леди, она замужем или разведена, абсолютно любая женщина, разменявшая третий десяток, задается вопросом, как выглядеть моложе своих лет в 30.

Вот несколько советов как замедлить течение времени после 30 лет и найти беспроигрышный вариант надолго остаться молодой и привлекательной, как в юном возрасте:

Отношения, уход за лицом и телом

1. Не бойтесь заводить новые знакомства, особенно с людьми моложе вас. Конечно старый друг лучше новых двух, но если вдруг в вашем окружении появился человек младше вас, начните общение с ним. Вы заметите, как помолодеет ваша душа, что обязательно отразится на внешности.
2. Чаще улыбайтесь. Дарите улыбки окружающим. Хватит постоянно ходить с недовольным лицом и хмурить брови.
3. Научитесь грамотно ухаживать за своим лицом и телом. При выборе питательных кремов останавливайте свой выбор на тех, которые по анти возрастной категории немного вас опережают. Например, если вам 30 лет можно купить себе крем для тех, кому за 35. Уделяйте внимание коже вокруг глаз. Именно в этом возрасте появляются первые мимические морщинки. Покупайте косметическую продукцию в аптеках, специализированных магазинах или изготавливайте в домашних условиях. В вашей косметичке должны поселиться средства на основе гиалуроновой кислоты и различные кремы для кожи вокруг глаз.
4. В любое время года приучите себя пользоваться солнцезащитной косметикой, так как солнечные лучи сушат кожу, она страдает и болезненно выглядит.
5. Обязательно высыпайтесь. Спите не менее 8 часов в сутки. За это ваше лицо отблагодарит вас красивой и сияющей кожей. Мешки под глазами, уставший вид и отекшее лицо, это все результат постоянного недосыпания.
6. Откажитесь от вредных привычек. Не налегайте на алкоголь. Если вы не можете отказаться от него совсем, то старайтесь употреблять как можно меньше. А если вы курите, то немедленно бросайте это делать. Этим вы губите не только свое внутреннее здоровье, но и внешнюю красоту.
7. Правильное питание и физические нагрузки помогут держать себя в великолепной форме и даже дать фору некоторым молодым девушкам, любящим полакомиться фастфудом и полежать на диване. Особенно уделять время занятиям физкультурой стоит женщинам в 38 лет. Так как именно в этом возрасте наблюдается повышенная дряблость кожи.
8. Подбирайте макияж, прическу и одежду под ваш возраст. Не молодитесь. Найдите свой собственный неповторимый стиль, не следуйте моде. Тональная основа должна быть легкой и невесомой, можно использовать яркую губную помаду, а лучший вариант макияжа – это smoky eyes.
9. Найдите свой неповторимый аромат. Слишком сладкие и приторные запахи не для вас. От вас должно пахнуть цитрусовыми фруктами, древесными нотками и ягодами.

Какую выбрать стрижку?

Красивые и ухоженные волосы помогают любой женщине выглядеть королевой. Выберите для себя подходящую именно вам прическу и цвет волос. При выборе стрижки следует обратить внимание на следующие критерии:

1. Выбор прически осуществляют, учитывая форму головы.
2. Короткие стрижки до подбородка идут женщинам низкого роста. Высоким и среднего роста дамам, но имеющим худое телосложение подойдут такие стрижки как боб, каре и пикси. Полным девушкам следует остановиться на удлинённых волосах. Косая челка в их случае отличный выбор. Также это могут быть просто прямые или вьющиеся волосы.
3. Женщинам любого телосложения после 30 стоит избегать густой прямой челки. Лицо должно быть открыто, а волосы должны быть объемными.
4. Откажитесь от слишком короткой челки, экстремальный внешний вид приветствуется в юности, а если вам за 30 следует выглядеть серьезнее, особенно после 37 лет.

В какие цвета красить волосы?

1. Старайтесь не окрашивать волосы в однотонные цвета. Используйте минимум два цвета.
2. Для того чтобы сильно не привлекать внимание к своему лицу, выбирайте оттенки на два тона темнее или светлее своего натурального цвета волос.
3. Не жалейте денег обратитесь за помощью к профессионалам. Они помогут не только правильно подобрать подходящие цвета, но и само окрашивание будет держаться дольше в три раза.

Идеальный гардероб для леди после 30

Женщины в этом возрасте умеют себя преподнести. Они многому научились. Они умеют хорошо одеваться и прекрасно выглядеть. Но вот несколько советов, которые помогут еще лучше укорениться в своих представлениях о гардеробе идеальной женщины:

1. Платья могут быть разной длинны и разного фасона, но они все должны идеально облегать женскую фигуру.
2. Цвет изделий можно выбирать любой. Это могут быть и пастельные тона, и яркие взрывные, и классический черный.
3. Идеально смотрятся брючные костюмы и юбки из кружевных тканей.
4. Юбка – карандаш – идеальное решение. Она подойдет к любой блузе, футболке или майке.
5. Для посиделок с друзьями на природе или просто в домашней обстановке подойдут юбки мини или коротенькие шорты. Но это исключительно для девушек, обладающих подходящими параметрами для носки таких вещей.
6. Рабочий вариант должен быть представлен разнообразными блузками, рубашками, брюками и юбками по вкусу девушки.
7. Для выхода в свет должны быть припасены шикарные платья и костюмы, предназначенные для этих целей.

Как можно дольше оставаться молодой и красивой - не единственное, но, пожалуй, самое заветное желание каждой женщины. Как хочется вечно притягивать к себе восхищенные взгляды представителей сильного пола, быть в центре внимания и радоваться своему отражению в зеркале, не находя в себе никаких изъянов. К сожалению, время не стоит на месте, и рано или поздно всем без исключения дамам приходится сталкиваться с появлением признаков старения, которые с каждым днем становятся все более заметными, порождая у особо чувствительных барышень нешуточные комплексы. И тогда многие женщины начинают задумываться над тем, как выглядеть моложе своего возраста, причем это касается не только зрелых дам, имеющих выраженные косметические дефекты, но и молодых особ, чьи лица, фигуры и волосы еще не подверглись серьезным возрастным изменениям.

Конечно, сильно омолодиться, не прибегая к помощи пластических хирургов и дорогостоящих аппаратных методик, невозможно, а вот «скинуть» 5 или даже 10 лет и стать визуально моложе своего биологического (паспортного) возраста - задача вполне выполнимая. Только подходить к ее решению нужно грамотно и, как ни абсурдно это звучит, без лишнего усердия. Именно эту ошибку чаще всего совершают представительницы прекрасного пола, пытающиеся замаскировать свой истинный возраст. В итоге они превращаются так называемых молодящихся дамочек, вызывающих у окружающих усмешку или сострадание.

Чрезмерно яркий макияж, прическа и наряды в стиле современных молодежных течений, броские аксессуары и другая неподходящая атрибутика не делают женщину визуально моложе, а, наоборот, подчеркивают ее возраст ввиду дисгармонии внешнего облика с внутренним содержанием. На самом деле существует множество нехитрых приемов, помогающих выглядеть гораздо моложе своих лет в любом возрасте, и именно о них пойдет речь далее.

Вопреки расхожему мнению, для того, чтобы выглядеть отлично в любом возрасте, вовсе не обязательно тратить баснословные суммы и кардинально менять свою жизнь. В действительности надолго сохранить здоровье, молодость и красоту, улучшить самочувствие и приобрести уверенность в себе можно, просто внеся некоторые коррективы в свой привычный распорядок. И конечно же, лучше начинать это делать не тогда, когда возрастные изменения уже дадут о себе знать, а еще в юности, ведь своевременная профилактика является наилучшей гарантией отсутствия возможных проблем. Итак, какие приемы могут вам помочь выглядеть моложе своего биологического возраста:

Поработайте над взглядом

Возможно, вы будете удивлены, но зачастую именно глаза выдают истинный возраст человека. В них отражается весь жизненный опыт с его отрицательными и положительными моментами. Конечно, в 50 лет сложно смотреть на мир глазами 25-летней девушки, но можно хотя бы постараться не хмурить постоянно брови и едва заметно улыбаться, словно замечтавшись о чем-то прекрасном. На первых порах вам, вероятно, придется потренироваться перед зеркалом, зато потом, когда вы научитесь создавать нужный визуальный эффект, окружающие наверняка отметят приятные перемены в вашем облике.

Следите за состоянием своей кожи

Начинать ухаживать за лицом надо еще в юности, до появления первых возрастных изменений. Но если вы до сих пор беспечно относились к собственной внешности, незамедлительно исправляйте ситуацию: подберите средства по уходу за кожей в соответствии с ее типом и возрастом. В этом списке обязательно должны присутствовать скрабы (для щадящей и глубокой чистки), ночной и дневной кремы, увлажняющее молочко или сыворотка. Не забудьте о косметике, предназначенной для ухода за кожей вокруг глаз. Даже если у вас еще нет выраженных морщин, пигментных пятен и прочих дефектов, вы можете смело приобретать антивозрастные средства, ведь изменение рельефа кожи - процесс не мгновенный, а значит, лучше действовать, так сказать, на опережение.

Не стоит впадать в крайности и покупать косметику по принципу «чем больше, тем лучше», поскольку чрезмерный уход может нанести вашей красоте гораздо больший вред, чем его отсутствие. Если у вас есть возможность, посетите предварительно специалиста и получите индивидуальную консультацию по базовому уходу за кожей, чтобы не пасть жертвой навязчивой рекламы, предлагающей женщинам дорогие, но не особо эффективные средства.

Избавьтесь от лишнего веса (если он у вас есть)

Имейте в виду, что каждые лишние 5 кг визуально прибавляют к вашему биологическому возрасту несколько лет (субтильные дамы практически всегда выглядят моложе своего биологического возраста). Займитесь спортом или выполняйте ежедневно легкую гимнастику, измените рацион, как можно больше ходите пешком, по возможности не пользуйтесь лифтом. Избавившись от жировых отложений, вы гарантированно будете чувствовать себя комфортно и выглядеть гораздо моложе своих лет. Кстати, худеть лучше постепенно, не изнуряя себя строгими диетами, а просто сократив количество потребляемых калорий и изредка устраивая разгрузочные дни. Если женщина быстро сбрасывает вес, это не лучшим образом отражается на состоянии ее кожи.

Избегайте воздействия ультрафиолета

Тем, кто хочет выглядеть моложе своих лет, стоит отказаться от частых посещений солярия или пляжа, поскольку активный ультрафиолет способствует ускорению процессов старения кожи и преждевременному появлению признаков возрастных изменений. Ограничьте пребывание под открытыми лучами солнца (даже искусственными) и не забывайте во время принятия солнечных ванн пользоваться специальными средствами, содержащими УФ-фильтры, а после - осуществлять полноценный уход за кожей при помощи косметики с увлажняющим эффектом. Только тогда вы сможете быть уверены, что загар пойдет вам на пользу. Чтобы защитить от солнца кожу лица и волосы, нужно в теплое время года носить головной убор, например шляпку с широкими полями.

Обеспечьте себе здоровый отдых

Темные круги под глазами и плохой цвет лица - результат недосыпания, стрессов и усталости. Чтобы кожа всегда выглядела безупречно, надо спать не менее 8 часов в сутки, проводить достаточно времени на свежем воздухе и стараться как можно реже находиться в помещениях с плохой вентиляцией. Также не помешает отказаться от вредных привычек (курения и употребления алкоголя), так как они оказывают пагубное влияние на организм и ускорят процессы старения клеток (в том числе и кожи).

Освойте искусство макияжа

Многие дамы, стремящиеся выглядеть моложе своего биологического возраста, совершают одну и ту же ошибку - начинают активно пользоваться излишне яркой декоративной косметикой, не думая о том, что резкая смена привычного образа может привлечь внимание окружающих, заставив их более пристально вглядываться им в лицо. Кроме того, слишком смелый макияж в ярких, насыщенных тонах (именно их почему-то часто выбирают представительницы прекрасного пола, находящиеся в возрасте за 30) визуально прибавляет несколько лет.

Не бойтесь выглядеть невзрачно - ненавязчивые, легкие пастельные оттенки теней, помады и пудры смогут придать вашему образу свежести и сделать его моложе. А темные, насыщенные тона лучше оставить для светских раутов и торжественных случаев. Если вы пользуетесь тональной пудрой или кремом, выбирайте средства с легкой структурой, которые быстро впитываются, не создавая эффекта маски на лице. Слишком тяжелые и плотные средства не замаскируют дефекты, а лишь подчеркнут их и визуально прибавят вам несколько лет.

Тщательно ухаживайте за губами

Увлажняйте и питайте их с помощью фабричных средств или домашних масок, регулярно делайте пилинг. Красивые, чувственные губы - один из главных критериев молодости. Также следует подобрать оттенок помады, подходящий к вашей внешности. Не стоит краситься слишком ярко и пользоваться контрастным карандашом, ваш главный принцип - естественность.

Уделите внимание форме бровей

Слишком широкие или, наоборот, тонкие брови придают лицу усталый вид и визуально увеличивают возраст. Не менее важное значение имеет цвет бровей: чрезмерно темные оттенки «утяжеляют» взгляд, а бледные - подчеркивают изъяны на коже. Постарайтесь найти золотую середину с помощью стилиста либо самостоятельно.

Подберите себе подходящую прическу и цвет волос

Бытует мнение, что с возрастом цвет шевелюры должен становиться светлее, а длина волос - короче. Первое утверждение отчасти верно, а вот второе является распространенным заблуждением. На самом деле, если вы хотите выглядеть моложе своих лет, вам не стоит окрашивать локоны в оттенки, значительно отличающиеся от вашего естественного цвета, особенно если вы от природы - брюнетка. Попытка осветлить волосы на несколько тонов - зачастую неверное решение, ведь локоны с возрастом, как правило, становятся более хрупкими, слабыми и уязвимыми к любым воздействиям, и лишний раз подвергать их стрессу нежелательно. К тому же, как было сказано выше, резкие перемены в привычном облике лишь привлекают внимание окружающих к вашим возрастным изменениям. Если вы решили осветлить волосы, делайте это постепенно, изменяя оттенок не более чем на 1–2 тона за одно окрашивание. Попробуйте поэкспериментировать с цветовыми вариациями, применяя различные методики (брондирование, мелирование, колорирование и т. д.), возможно, одна из них станет для вас прекрасной альтернативой однотонному осветлению.

Что касается непосредственно длины локонов, то короткая стрижка (если вы всегда носили длинную) вряд ли поможет вам выглядеть намного моложе своего биологического возраста. Скорее, наоборот, окружающие будут думать, что вы намерено молодитесь. Почему еще не стоит стричь длинные волосы, желая убавить года? Дело в том, что стрижка ниже плеч помогает отвлечь внимание от шеи, которая предательски выдает возраст женщины. Если вы действительно хотите выглядеть значительно моложе, не стригитесь слишком коротко, особенно в тех случаях, когда у вас уже появились возрастные изменения - наметился второй подбородок, а овал лица утратил четкость. Прибегнуть к укорачиванию шевелюры целесообразно в том случае, если ее состояние с возрастом резко ухудшилось и восстановить ее не представляется возможным.

Во-первых, вы должны отказаться от бесформенных вещей, которые вовсе не скрывают недостатки вашей фигуры, а, наоборот, подчеркивают их. Правда, излишне открытые и сильно обтягивающие наряды - тоже не лучший вариант, поскольку они, как правило, выглядят вульгарно и привлекают внимание к недостаткам фигуры. Выбирайте одежду в соответствии со своим образом и стилем. Во-вторых, старайтесь не носить предметы гардероба мрачных оттенков (черных, серых), которые принято считать классикой. Такие вещи, возможно, и делают вашу фигуру визуально более стройной, но года совсем не убавляют.

Женщинам, перешагнувшим тридцатилетний рубеж, рекомендуется выбирать одежду светлых тонов без чрезмерно ярких и броских принтов. Если вы хотите добавить своему образу изюминку, используйте аксессуары (в умеренном количестве). Это могут быть изящные броши, некрупные бусы, пояса, платки и прочие предметы, помогающие подчеркнуть вашу индивидуальность и создать акцент на отдельных деталях. Только не нужно надевать на себя слишком много украшений, чтобы не выглядеть нелепо. Не меньшее внимание надо уделить повседневной обуви, она должна сочетаться по стилю и цвету с другими предметами гардероба, быть элегантной и удобной. Оптимальный вариант - обувь с узким носом на небольшом устойчивом каблуке.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете не только выглядеть моложе своего возраста, но и избавиться от комплексов по поводу собственной внешности, почувствовав уверенность в себе. Не зря говорят, что даме именно столько лет, на сколько она себя ощущает, а дата рождения - это всего лишь цифры в паспорте. Однако, помимо общих советов, существуют также индивидуальные правила, которые применимы конкретно для определенных возрастных категорий, а ознакомиться с ними вы сможете далее.

Как выглядеть моложе в 30 лет

• 30 лет - это своего рода рубеж между беспечной юностью и зрелостью. В этом возрасте можно еще позволить себе смелые эксперименты с цветами в макияже, используя тени и помады как нейтральных (телесных, бежевых, светло-карамельных) оттенков, так и достаточно ярких, броских.
• Будьте осторожны с тональными средствами, поскольку неправильно подобранная пудра или крем может визуально прибавить вам несколько лет. Обладательницам кожи, склонной к появлению купероза и покраснению, следует использовать средства с преобладанием желтого пигмента. А тем, у кого на лице видны расширенные поры и морщины, лучше пользоваться жидкой маскирующей косметикой, имеющей легкую текстуру. Это позволит избежать возникновения эффекта маски, из-за которого все несовершенства становятся еще более выраженными.

• В 30 лет у многих женщин появляются первые признаки старения, проявляющиеся в виде потери эластичности кожи, формирования мимических морщин и других косметических дефектов. Чтобы продлить молодость кожи, следует регулярно (дважды в день) наносить на лицо и шею кремы с витаминами A, C и E.
• Не забывайте ухаживать за кожей вокруг глаз (для этих целей надо использовать специальные кремы, гели и сыворотки, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту). Чтобы устранить следы усталости и освежить кожу век после бессонной ночи, применяйте косметические средства с роликовым массажером или ледяные кубики с зеленым чаем и мятой.
• Следите за состоянием волос, ведь с возрастом они нередко становятся более сухими и ломкими. Своевременно состригайте кончики и регулярно делайте увлажняющие маски.
• В 30 лет еще рано проводить серьезные косметологические процедуры, но если у вас есть желание и возможность, вы можете поддерживать красоту и молодость кожи с помощью массажа, дермабразии, глубокого пилинга и других аппаратных методик.

Помните, что главное в выборе макияжа и гардероба для тех, кто перешагнул тридцатилетний рубеж, - умело подчеркивать свои достоинства, не выглядя при этом вульгарно и дешево.

Как выглядеть моложе в 40 лет

• Достигнув сорокалетнего возраста, женщина, как правило, знает все сильные стороны своей внешности и способна умело ими пользоваться. И все же есть несколько секретов, благодаря которым можно выглядеть гораздо моложе своих лет. И главный из них - правильный макияж. Первое, на что следует обратить внимание, - это форма бровей. К сожалению, после 40 лет возрастные изменения становятся более выраженными, кожа вокруг глаз постепенно утрачивает тонус, а надбровные дуги опускаются, придавая лицу унылый, утомленный вид. Вам нужно визуально приподнимать их в уголках при помощи коричневого или черного карандаша. Не стоит выщипывать брови, делая их очень тонкими, поскольку это выглядит неестественно и еще больше привлекает внимание к дефектам кожи.
• Не пользуйтесь цветными тенями - лучше просто подкрашивайте уголки глаз светлым карандашом, а форму век корректируйте подводкой (лайнером). Забудьте о губных помадах пастельных оттенков, поскольку они подчеркивают изъяны кожи и придают лицу болезненный вид. Вам больше подойдут яркие тона, желательно без блеска.

• В 40 лет пора начинать пользоваться антивозрастными сыворотками, которые стимулируют синтез коллагена и подтягивают дерму. Перед сном надо обязательно наносить на лицо ночной питательный крем с витаминами и гиалуроновой кислотой.
• Уделяйте особое внимание коже вокруг глаз. Дважды в день обрабатывайте эту зону специальными кремами, содержащими керамиды и пептиды, регулярно делайте маски на основе натуральных компонентов.
• Если есть возможность, пройдите курс интенсивных процедур в косметологическом кабинете. Это может быть лазерная шлифовка, радиочастотный лифтинг, мезотерапия и многое другое. Только имейте в виду, что у большинства аппаратных методик имеются противопоказания, поэтому обращаться следует к опытному специалисту.
• Старательно ухаживайте за шевелюрой, регулярно подкрашивайте седину, своевременно посещайте парикмахера для поддержания формы прически. Выбирайте более светлые, чем ваш естественный цвет волос, оттенки краски, а еще лучше выполняйте окрашивание в несколько тонов.

После 40 лет важно быть ухоженной, выглядеть слегка строго, но эффектно и стильно. Отдавайте предпочтение классическим нарядам и теплым оттенкам, избегая чрезмерной яркости и вычурности или, наоборот, мрачности. Если вы хотите освежить свой образ, добавьте к нему несколько неброских аксессуаров, выполненных в современном стиле, однако имейте в виду, что любые украшения (даже если это бижутерия) должны выглядеть дорого.

Как выглядеть моложе в 50 лет

• Дама, достигшая пятидесятилетнего возраста, может выглядеть шикарно и вызывать искреннее восхищение у окружающих, если освоит искусство макияжа. Откажитесь от тональных средств, поскольку они визуально прибавляют лишние годы. Вместо них лучше использовать иллюминирующие пудры с отбеливающим эффектом и хайлайтеры, благодаря которым можно скрыть дефекты кожи и придать ей свежий, сияющий вид.
• Не пользуйтесь яркими тенями, поскольку они зрительно уменьшают глаза. Лучше делать выбор в пользу мерцающих теней с металлическим блеском, которые способны рассеивать свет и скрывать изъяны на коже.
• Выглядеть моложе в 50 лет вам помогут косметические румяна холодных оттенков. Ими можно подчеркнуть скулы, чтобы визуально подтянуть овал лица.
• Губы рекомендуется красить красной, малиновой или темно-розовой помадой, а вот от бронзовых и коричневых оттенков лучше воздержаться, поскольку они придают лицу усталый вид.

• Используйте для ухода за кожей кремы с лифтинг-эффектом, не забывая обрабатывать шею и зону декольте, так как именно эти участки тела выдают истинный возраст женщины.
• В 50 лет самое время пройти курс салонных процедур, таких как контурная пластика, глубокий кислотный пилинг, лазерное омоложение, инъекционная косметология и т. д. Однако нужно учитывать, что все хорошо в меру, ведь чрезмерное увлечение подтяжками или ботоксом может дать обратный эффект.
• Применяйте средства для удаления пигментных пятен, которые не только выглядят некрасиво, но и визуально старят кожу. Для этих целей можно использовать как фабричную косметику, так и составы, приготовленные по народным рецептам.

К 50 годам дама внешне становится отражением своего внутреннего мира. Жизненный опыт и приобретенная мудрость придают ей уверенность в себе и помогают смело идти по жизни. Если вы хотите выглядеть моложе, старайтесь чаще улыбаться и радоваться каждому позитивному моменту. В одежде делайте ставку на элегантность и минимализм, выбирайте теплые тона - шоколадный, бежевый или коричневый. Добавьте в свой гардероб немного современности: это может быть, к примеру, модный изысканный узор на ткани, стильная сумка или элегантный шарф. Избегайте черного цвета - он подчеркивает морщины.

Женщина, которая тщательно следит за своей внешностью и любит себя, способна оставаться привлекательной, свежей и молодой в любом возрасте. Чувство стиля, ухоженность, богатый внутренний мир и активный образ жизни - вот главные украшения, никогда не теряющие своей актуальности, независимо от того, что написано у дамы в паспорте.

Несколько полезных рекомендаций для дам, желающих и в солидном возрасте выглядеть молодо и привлекательно. О том, как важно вести вести здоровый образ жизни. Как сбалансировать питание. Приведены примеры такой диеты. Об эффективности физических упражнений в формировании стройной фигуры. Приведены конкретные упражнения для подтяжки лица.

Его осуществление на сто процентов невозможно, но поддержание красоты и здоровья дарит человеку лишние десятилетия молодости.
Немаловажную роль в данном вопросе играет генетика , от которой зависит скорость старения человека. Недаром народная пословица гласит: хочешь знать, какой будет жена в будущем, взгляни на тещу. Однако не следует полагаться исключительно на наследственность, ведь на скорость внешнего старения влияют уход за своим телом и образ жизни человека .

ВАЖНО: Если вы хотите выглядеть молодо вплоть до седых волос, необходимо вести здоровый образ жизни и избавиться от вредных привычек.

Общеизвестный факт, что алкоголь и курение сильно влияют на состояние кожи и общее здоровье человека, что сказывается на его внешнем виде. Также

ВАЖНО: для поддержания хорошего состояния кожи рекомендуется держать приблизительно один вес, ведь его колебания могут привести к появлению ранних морщин и обвислости кожи.

Советы женщин, которые выглядят моложе своих лет

Нелишним будет прислушаться к советам женщин, достигшим возраста, который не озвучивают. Они сходятся во мнении, что

С данными советами сложно спорить.

Движение и активный образ жизни стимулируют организм, ускоряют обмен веществ, а правильное питание и оптимизм дополняют образ здорового человека.

К тому же у оптимистов никогда не появятся «хмурые» морщины на лице, их вытеснят веселые «гусиные лапки».

Двигаться следует ежедневно , а не раз в неделю на занятиях в тренажерном зале или бассейне. Для этого достаточно в среднем темпе ходить ежедневно около полутора часов, чтобы сжигать калории и поддерживать тело в тонусе.

Когда наступила та ужасная черта в сорок лет, следует поближе познакомиться с косметологом .

ВАЖНО: Регулярный уход позволит избавиться от быстрых признаков старения. Уход может включать в себя не только процедуры, но и определенные препараты, которые следует принимать под присмотром одного врача.

Для этого выберите своего специалиста, которому будете доверять, чтобы не принимать различные препараты, которые могут быть не совместимы.

Альтернатива подтяжке лица

Для поддержания молодости в теле идеально подходят занятия спортом.
Но как быть с лицом ? Мышцы лица работают лишь избирательно во время пережевывания пищи и определенных эмоций, характерных для каждого человека индивидуально. Из-за расслабления и низкого тонуса мышцы с возрастом опускаются, появляется второй подбородок, уголки рта опускаются все ниже. Тогда

ВАЖНО: многие задумываются о подтяжке лица, забывая о действенном методе – гимнастике. Да, для лицевых мышц тоже придумали специальный комплекс упражнений, которые необходимо выполнять регулярно. Результаты будут заметны спустя полтора-два месяца.

Еще одной альтернативой пластике является знаменитая трехдневная диета . Она имеет в своей основе жирные сорта рыбы, содержание необходимые кожной ткани Омега-3 кислоты .
Исключаются из рациона все продукты с содержанием крахмала: картофель, банана, макаронные изделия, рис. Крахмал делает кожу более рыхлой, а за несколько дней диеты она возвращается в прежнее состояние, получая необходимые витамины и минералы.

Упражнения для мышц лица

Глаза. Пальцы прижать к внешним краям глазных впадин, закрывать веки так, чтобы пальцы ощущали напряжение в мышцах.

Лоб. Положить указательные пальцы по росту волос на лбу, средние – по росту бровей. Приподнимая брови, удерживать их пальцами до ощущения сопротивления. Указательными пальцами разглаживать кожу, чтобы не появлялись морщины.

Подбородок. Положить под него сжатые в кулаки руки, открывать рот, сопротивляясь рукам.

Губы. Крепко сжать губы, образовавшиеся складки в их уголках прижать указательными пальцами.

Щеки. Положить указательные пальцы в места, где образуются мимические морщины во время улыбки или смеха. Улыбнитесь, растянув уголки губ, препятствуя пальцами их движению.

Шея. С усилием оттянуть нижнюю губу до появления зубов, чтобы на шее выступили мускулы.

Видео: Упражнения для мышц лица

Правильное питание для омоложения

Сбалансированное питание – залог хорошего внешнего вида благодаря поддержанию здоровья в организме.
Но что значит сбалансированное?

ВАЖНО: Это такое питание, которое предполагает наличие в рационе всех необходимых организму витаминов и микроэлементов.

Среди полезных продуктов есть те, на которые стоит обратить особое внимание, и особенно тем, кто следит за своей красотой и молодостью. Часто косметологи утверждают, что поддерживать красоту следует изнутри с помощью подобранного рациона питания. Поэтому

не стоит удивляться, когда косметолог обратит ваше внимание не только на необходимые процедуры, но и порекомендует включить в еженедельный рацион не только определенные блюда и продукты, но и натуральные витамины и микроэлементы .

Какие именно продукты полезны для молодости и красивого внешнего вида?

Это овсяная и гречневая каши, а также постное мясо .
Все перечисленные продукты являются источником цинка и железа – микроэлементов , необходимых организму.

ВАЖНО: Именно цинк отвечает за формирование новых клеток в организме, которые приходят на смену старым. Благодаря такому обновлению происходит и естественное омоложение кожи и всех органов тела.

Вместе с железом цинк работает над созданием клеток для ногтей и волосяных фолликул, кожного покрова . А ведь именно с этих клеток начинается заметное окружающим старение нашего организма.

Фитоэстрогены — это те вещества, которые часто называют растительными женскими гормонами. С возрастом у женщины изменяется гормональный фон, что приводит к недостатку определенных гормонов и переизбытку иных. В результате запускается естественный процесс старения, который становится особенно заметным во время менопаузы.

Растительные фитоэстрогены нормализуют баланс гормонов, обеспечивая женскому организму вторую молодость.

Растительные масла – еще один необходимый продукт в питании женщины. Они являются природными антиоксидантами, в функции которых входит нейтрализация свободных радикалов в организме. Особенно данное воздействие заметно на кожных покровах, которые омолаживаются и разглаживаются.

Эластичность кожи поддерживается с помощью витамина Е, который содержится в маслах.

Кисломолочные продукты наряду с традиционными молочными являются верным источником кальция. А он, как известно, укрепляет зубы и кости человека, делает волосы и ногти более крепкими и здоровыми.

Творог , кефир и другие продукты на основе молока и полезных бактерий способствуют работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) . А нездоровый цвет лица и болезненный вид кожных покровов нередко являются симптомами проблем с ЖКТ.

Синдромом ленивого кишечника страдают многие современные люди даже молодого возраста. Чтобы запустить его работу требуются полезные бактерии и закваски, йогурты.

Рыба и морепродукты , в особенности жирная рыба содержат Омега-3 кислоты, необходимые для поддержания красоты кожи и сосудов.
К тому же в рыбе содержатся фосфор , калий и фтор , укрепляющие кости. Эти невосполнимые иными продуктами вещества гармонизируют баланс микроэлементов в кожных слоях и организме в целом, делая его более здоровым.

Овощи и фрукты – первое средство для упругой и гладкой кожи, ведь они богаты витамином С и клетчаткой. С их помощью кишечник избавляется от шлаков, а кожа напитывается и обновляется на клеточном уровне, вырабатывая естественный коллаген . Фрукты – кладезь антиоксидантов, борющихся со старением.
Наряду с овощами и фруктами антиоксиданты в больших количествах находятся в темном шоколаде , зеленом чае и семенах льна и подсолнуха .

Таким образом, чтобы поддерживать красоту и молодость снаружи, необходимо заботиться о своем теле и изнутри.

Поэтому начните принимать натуральные витаминные комплексы , белковый протеиновый коктейль для упругости кожи и полиненасыщенные жирные кислоты Omega-3 и Omega-6 .

ВАЖНО: Только не путайте витамины и витаминные комплексы натуральные и искусственные. Помогут вам стать здоровее и моложе не искусственные, а натуральные витамины .

Чтобы оценить качество витаминов, необходимо обладать информацией, из какого сырья они изготовлены. Чаще всего такую информацию вам могут предоставить консультанты МЛМ компаний.

Лицо и шея – первые зоны, выдающие возраст. На них следует обратить внимание в косметологическом кабинете после 40 лет. Поддерживая активный образ жизни и правильно питаясь, занимаясь регулярными простыми упражнениями можно продлить свою молодость. А оптимизм и хорошее настроение не позволят появиться морщинам злости на вашем лице.

Видео: упражнение для мышц шеи

Как выглядят звезды после 40. Фото