Одним из самых напряженных периодов в жизни женщины можно назвать расставание. Слезы, грусть и депрессия - все это неотъемлемые спутники многих разводов. Женщины не всегда готовы с легкостью отпустить прошлое, поэтому стараются сохранить даже плохие отношения, надеясь, что все наладится. Но одно из женских заблуждений заключается в следующем: они верят в то, что их любимый изменится и станет таким, каким они хотят его видеть. Как показывает опыт, это вряд ли произойдет. Менять взрослого человека - неблагодарный труд. Намного полезнее задуматься о том, как забыть бывшего и начать новую жизнь. Никто не говорит, что это легко, но и постоянно оглядываться назад - не дело. Новые отношения вряд ли будут складываться удачно, если нести с собой прошлый «багаж».
Такой шаг, как расставание, дается с трудом любой женщине. Даже если поступок был взвешенный и обдуманный, душевное равновесие все равно нарушается. Что уже говорить о том, если инициатор разрыва - мужчина.
Если женщина продолжает испытывать чувства к любимому, забыть его кажется нереальной задачей. Но даже в этом случае жизнь не стоит на месте, и целесообразнее узнать, как забыть бывшие отношения, чем продолжать страдать.
Первые дни после расставания очень тягостные. Женщину могут беспокоить тревожные сны и грустные мысли, она начинает анализировать отношения с самого начала и искать свои ошибки. В конце концов, это приводит к тому, что она берет всю вину за расставание на себя и верит в собственную бесполезность и ничтожность. Такая позиция мешает жить полноценно, идти к поставленным целям и радоваться успехам. Если пустить ситуацию на самотек и опустить руки, то затяжная депрессия гарантирована. Поэтому нужно искать выход из ситуации. И вот тогда возникает вполне закономерный вопрос: "Как забыть бывшего мужчину?" Нежелание отпустить человека может быть обусловлено рядом причин, и проблема будет решена только после того, как женщина разберется со своими внутренними дилеммами. А для этого нужно не врать себе и посмотреть правде в глаза.
Наверное, каждая женщина согласится с тем, что ее посещают мысли о прошлом и иногда возникает желание все вернуть. Особенно остро это ощущается в том случае, если инициатором развода был мужчина. Это связано с тем, что некие стереотипы все-таки еще живы: женщина в разводе считается «брошенной», «разведенкой», что не лучшим образом влияет на ее самооценку. Комплексы и неуверенность в себе порождают много страхов. Убеждение в том, что одной жить тяжело - не лучшие мысли для начала нового витка. Пора менять отношение к ситуации!
На подсознательном уровне мы все время возвращаемся к событиям прошлого, нам так тяжело распрощаться с ними. Но свобода невозможна без полного принятия настоящего. Женщины вкладывают в отношения частичку себя, поэтому им сложно разобраться, как забыть бывшего мужа навсегда. Психологи советуют излить свои мысли и чувства на бумаге, записывая все подряд. Не нужно проводить анализ, необходимо просто «выговориться». Перечитывая записи, можно взглянуть на ситуацию со стороны и переоценить свое поведение.
Первым шагом к успеху и новой жизни станет признание проблемы. Хотя это порой очень трудно сделать, но результат того стоит. Не нужно цепляться за прошлое, надо научиться жить настоящим. Стоит прекратить искать встреч с любимым, находить повод для звонка и стараться ему понравится. Женщине станет ясно, как быстро забыть бывшего парня, если она прекратит жить им. Чтобы достичь внутренней гармонии, необходимо понять, что свет не сошелся клином только на одном человеке. Есть много других радостей и эмоций, не связанных с бывшим.
Очень важно кому-то выговориться, открыть душу, поплакаться в жилетку, если хотите. Но не все люди могут быть открытыми и искренними. Если нет желания делиться переживаниями с подругами, можно воспользоваться услугами специалистов. В крайнем случае, стоит выплеснуть эмоции на бумагу. Нельзя держать негатив в себе, он будет накапливаться и «давить» на женщину, не давая ей стать счастливой. В этом случае будет очень сложно понять, как забыть бывшего друга.
Если женщина живет воспоминаниями, то все радости жизни сегодняшнего дня она просто не замечает. Все события проходят мимо и не вызывают эмоций. Ее не интересует ничего, кроме того, как забыть бывшую любовь. Но дальше мыслей дело не идет, так как страх намного сильнее. Нужно действовать! Как? Во-первых, будет полезно завести новые знакомства, поискать увлечения, хобби и сконцентрировать все внимание на сегодняшнем дне. Творчество дает возможность выплеснуть негатив и поверить в свои силы. Свободное время лучше проводить в театрах, на концертах или в кафе с друзьями. Способов разнообразить досуг - огромное множество, достаточно подключить фантазию и вспомнить о собственных желаниях.
Чтобы понять, как забыть бывшего, в первую очередь стоит попробовать стать самостоятельной особой. В любой ситуации есть положительные стороны, нужно просто рассмотреть их. И тогда новые возможности «поплывут» прямо в руки.
Иногда представительницы прекрасной половины человечества хранят различные «приветы» из прошлого, оправдывая себя тем, что душевная рана еще свежа. Но, несмотря на ностальгию, навести порядок в доме и в душе все-таки стоит. Нужно избавиться от всех мелочей, которые связаны с бывшим парнем. Этот шаг станет первым на пути к выздоровлению.
В любом деле важен позитивный настрой. Это касается и рассматриваемого нами вопроса. Как забыть бывшего любимого, если сердце рвется на части, а душа ноет при каждом воспоминании? Зачастую эмоциональная нагрузка намного сильнее физической. Чем больше женщина думает о прошлых отношениях, тем сильнее она переживает и накручивает себя. Психология жертвы разрушает жизнь женщины и притягивает к ней «неправильных» партнеров. Нужно смотреть в будущее и дать окружающим мужчинам шанс доказать, что они - достойные кандидаты в мужья. Все ошибки прошлого необходимо воспринимать как опыт.
Сейчас самое подходящее время для перемен. Можно сесть на диету, бросить курить или изменить внешность. Чаще всего такие изменения положительно влияют на самооценку и настроение. Можно составить список того, что нужно сделать в будущем и планомерно двигаться к цели.
Важным шагом на пути к тому, как забыть бывшего, станет прощение. Какие бы отношения не остались после расставания, нужно попытаться сохранить психическое и эмоциональное равновесие. Боль и обида - чувства настолько сильные, что иногда женщины полностью им подчиняются. Они говорят гадости о бывшем любимом, скандалят и выясняют отношения. Этого делать не нужно. Если есть шанс вернуть прошлое, то такие поступки значительно его уменьшат. А в том случае, когда решение окончательно и бесповоротно, и развод неизбежен, эти меры просто не имеют смысла.
Мужчины плохо переносят всяческие разборки и крики, поэтому такое поведение им точно не понравится. К тому же, оскорбляя бывшего молодого человека прилюдно, женщина умаляет и свои достоинства, так как сама жила с таким мужчиной. Лучше всего простить и отпустить, так как воспоминания только усиливают стресс.
Итак, как быстро забыть бывшего? Нужно начать с удаления всех контактов: стереть номер телефона, убрать из друзей или поменять электронную почту. Естественно, этот вариант не подходит тем парам, у которых есть общие дети. Но не стоит поддаваться страху остаться в одиночестве и «бросаться в омут с головой». Новые отношения должны приносить счастье и радость. Освободившись от груза прошлого, женщина ощутит желание любить и дарить свою любовь.
Чтобы избавиться от внутреннего дискомфорта, нужно перестать думать о приятных совместных моментах и анализировать причины разрыва. Конечно, воспоминания неизбежны, но постарайтесь научиться ими управлять. Женщина должна принять тот факт, что они остались в прошлом, а потому уже не имеют существенного значения. Это просто часть жизни, которая далеко позади. Теперь стоит сконцентрироваться на сегодняшнем и завтрашнем дне.
Не нужно постоянно вспоминать, как парень ухаживал и на какие подвиги был способен. Такие мысли принесут только горечь и разочарование.
Начинать новую жизнь легче в окружении людей, которые смогут поддержать и подбодрить добрым словом. Такая забота очень важна в момент отчаяния и одиночества. Любовь близких людей окрыляет и придает сил, не стоит стесняться просить помощи.
Не нужно ломать голову над тем, почему так сложилось и кто виноват в расставании. Это не поможет вернуть любимого и снова стать счастливой. Психологи советуют выделить себе определенное время для страданий и размышлений, вынести уроки из полученного опыта и больше не возвращаться к этим мыслям.
Если женщина хочет знать, как забыть бывшего, следующий совет будет ей полезен. На листочке нужно написать отрицательные качества мужчины. Когда будет возникать желание позвонить или встретиться с бывшим, можно перечитывать список. Это поможет перестать идеализировать его, как часто бывает после развода. Держать листочек лучше в доступном месте, чтобы была возможность перечитать его при первой необходимости.
Женщина должна настроиться на то, что иногда ей будет очень не хватать любимого. В таком настроении кажется, что время остановилось, и жизнь больше не имеет смысла. Очень важно не поддаться грустным эмоциям и верить, что все хорошее еще впереди. Один человек не может заменить весь мир, нужно просто открыть глаза и оглядеться.
Когда уходит мужчина, женщина ощущает пустоту. Чтобы избавиться от нее, нужно чем-нибудь заняться. Это может быть фитнес, аэробика, танцы или различные обучающие курсы. Хорошо расслабляют СПА-процедуры и салоны красоты. К тому же, забота о себе помогает почувствовать себя уверенно, а отражение в зеркале начинает радовать. Можно побаловать себя обновками и стильными аксессуарами.
Зачастую бывает так, что после развода женщина добивается успеха и покоряет новые высоты. Это связано с тем, что вся нерастраченная энергия уходит в работу. Движение по карьерной лестнице происходит огромными темпами. Потихоньку депрессия отпускает, и мысли о бывшем муже уходят навсегда.
Сильная боль, которую мы испытываем после разрыва отношений, вызывает желание спрятаться от всех. Чтобы решить проблему, нужно перестать воспринимать развод как горе. Скорее это шанс начать жизнь с нового листа и встретить настоящую любовь.
Если общение с бывшим мужем невозможно прекратить, встречи лучше проводить в деловом формате. Такая мера поможет сохранить собственное достоинство.
Независимо от причины расставания, специалисты могут дать следующие рекомендации:
Через некоторое время боль утихнет, жизнь заиграет новыми красками, и станет ясно, как забыть бывшего навсегда. Переживая развод, нужно концентрироваться только на светлом будущем и радоваться сегодняшнему дню.
Любое расставание, пусть даже осознанное и обдуманное, приносит массу переживаний и нарушает душевную гармонию. Вроде бы и чувства прошли, и отношения уже давно не радовали, а на сердце все равно лежит груз. Почему так происходит? Все достаточно просто: люди, прожившие вместе какое-то время, создают свой собственный мирок, в котором есть свои особенности, привычки и традиции. И вот однажды наступает момент, когда этот мирок рушится. Пережить это не просто, даже если страсть и любовь давно остались в прошлом. А что делать, если все это не прошло, если в душе еще теплится маленькая искорка надежды? Как забыть бывшего мужа и перестать растрачивать себя на пустые переживания?
Худшее, что можно сделать в сложившейся ситуации, — оставить все эмоции и переживания гнить внутри себя. Результаты такого поведения плачевны: женщина накапливает боль в своей душе, сдерживает собственные чувства и мелкими шажками приближается к депрессии и полному опустошению. Не нужно бояться показаться беспомощной, никчемной или слабой. Долгий и откровенный разговор с ближайшей подругой или несколько сеансов у психолога помогут отпустить прошлые обиды и открыться новым, доселе неизведанным чувствам и эмоциям. После этого можно пойти в кино или в театр, купить интересную книгу, которую вы давно мечтали прочитать, но не могли себе этого позволить в связи с ежедневной готовкой, стиркой и уборкой. Попробуйте выделить преимущества самостоятельного проживания: можно делать все, что хочется, встречаться с подругами, ни с кем это не согласовывая, ходить на романтические свидания и так далее.
Если до замужества вы увлекались картингом, плаванием, катанием на лошадях, вышивкой или чем-то еще – у вас есть великолепная возможность вернуться к любимому занятию! Отношения требуют временных затрат и полной отдачи другому человеку, свободная жизнь – нет. Этим обязательно нужно воспользоваться и, поверьте, забыть бывшего мужа вы сможете очень быстро! После развода у женщины появляется возможность понять, чего она хочет, чего заслуживает, что жизнь ей задолжала, и получить все это. Любые новые успехи и достижения помогут даме вернуть уверенность в себе и зажечь в ней огонек любви к жизни. В дальнейшем он будет разгораться все сильнее и сильнее!
К сожалению, женщины склонны быстро забывать прошлые обиды и ошибки. Нет, если они просто отпускают человека и не держат обиды на него, это, безусловно, просто замечательно. Но зачастую происходит такая ситуация: дама решила уйти от мужа, так как жизнь с ним казалась ей не выносимой, но проходит время, она начинает вспоминать все хорошее, и снова возвращается к бывшему возлюбленному. Если вас тоже одолевают подобные порывы, не торопитесь наступать на те же грабли. Вариант, при котором ваш избранник поймет, что он поступал с вами не правильно, конечно, возможен. Но для того чтобы удостовериться в этом, нужно подождать как минимум шесть месяцев. Позвольте бывшему мужу добиваться вас, доказывать, что он стал другим, и не торопитесь паковать чемоданы после первой же подаренной вам розы.
Какие бы обиды и разочарования не мучили женщину, она не должна опускаться до мелких разборок и громких выяснений отношений. На каждый ваш аргумент бывший супруг всегда найдет, что ответить. Но есть ли во всем этом смысл? Для чего изводить друг друга оскорблениями и обвинениями, ведь – и без того не самый простой период в жизни. Не нужно искать единомышленников среди ваших общих друзей и знакомых, они ведь взрослые и умные люди, поэтому способны сделать выводы самостоятельно, не так ли? Окружающие обязательно расценят весь негатив, который вы шлете в адрес бывшего возлюбленного, как месть, а это в свою очередь плохо скажется на мнении о вас, а не о нем.
Если в браке не родились дети, то стоит решительно оборвать любую связь с бывшим супругом – удалить его телефонный номер из списка контактов, а также электронную почту, аську и так далее. Это поможет окончательно отпустить ситуацию и больше не вспоминать о том, как забыть бывшего мужа. Новую жизнь, как бы банально это не звучало, нужно встретить в новом платье, с новой прической и с улыбкой на лице. Восхищенные взгляды поднимут самооценку на небывалую высоту, а красивая и ухоженная женщина точно не останется незамеченной, и новый возлюбленный не заставит себя долго ждать. Опыт прошлых ошибок позволит не бросаться в омут нового чувства с головой, стать рассудительнее и осмотрительнее. Искренние нежные чувства – лучшее лекарство от душевной боли!
1 комментарий
Развод всегда сложно и больно. Люди в ЗАГСе клянутся друг другу в вечной любви, но в скором времени в том же ЗАГСе сидят на разных концах скамейки, стараясь не смотреть в глаза еще не так давно единственного человека.
К несчастью, все чаще инициаторами развода становятся мужчины. Почему так случается? Как забыть бывшего мужа? Как начать новую жизнь без любимого мужчины? Будем разбираться вместе.
Первопричина, по которой мужчины уходят из семьи – это, конечно же, другая женщина. Измена. Любая замужняя женщина боится этого слова и еще больше боится . Это и боль от осознания того, что тебя променяли, это и обида от понимания своей неидеальности, своего проигрыша на фоне другой женщины, это и дикая ревность из-за сильных чувств и нежелания отпускать любимого человека.
Как справиться с этой бурей в голове и сердце? Во-первых, смириться. Если мужчина для себя все решил, Вы его уже ничем не удержите. Самое последнее пытаться шантажировать своим здоровьем, ребенком, пытаться унижаться валяться в ногах – нет, это не поможет, а вот свое лицо Вы потеряете. Смириться и отпустить. Это самое важное. Если Вы правда столько лет любили своего мужа и продолжаете любить, дайте ему возможность уйти.
Во-вторых, дать себе немного времени прийти в себя, проанализировать ситуацию. Но просто выявить какие ошибки были допущены, ни в коем случае не пытаться самокопанием закопать себя в землю. Новая пассия не лучше Вас, она просто другая, совсем иная внешне, у нее другой характер и взгляды на определенные вещи. Что-то привлекло Вашего мужчину в ней, но это не обязательно цвет волос на тон светлее Вашего или фигура на несколько сантиметров меньше в талии.
Итак, главное при разрыве с мужем по причине появления новой женщины не впадать в глубокую депрессию, не сравнивать себя и новую возлюбленную супруга, смириться и отпустить.
Случается, что при расставании на руках у супруги остается ребенок (один, два – не важно), как правило, суд оставляет детей матери. Как пережить этот момент и не навредить нежной психике ребенка? Самым правильным будет подвинуть свои чувства и эмоции и попробовать сохранить хорошие отношения хотя бы ради ребенка, у которого есть и мама, и папа (если, конечно, развод случился не по вине асоциального поведения отца). Ребенку нужны оба родителя и его меньше всего волнуют ваши межличностные отношения.
К слову, многим удается сохранить дружеские отношения, ребенок часто видит отца, проводит с ним много времени и не чувствует себя обделенным, что очень важно. Другое дело, если Ваш бывший муж сразу после развода сжигает все мосты и не проявляется в вашей жизни с ребенком, ну разве что в виде финансовых вливаний на пластиковую карточку, тогда нет смысла искать общение, навязываться и взывать к разуму. Сделайте правильный вывод и удвойте внимание ребенку.
Выход эмоций
Развод свершился. Самое страшное позади. Жизнь на этом не закончилась – это нужно помнить. Чтобы начать шагать в новую жизнь, нужно сначала дать выход всем эмоциям до последней капли (желательно без детских глаз и ушей). Перебейте всю посуду, порежьте на мелкие куски забытую рубашку мужа, сожгите все совместные фотографии, если Вам действительно станет легче от этого. Сложно одной, страшно? Позовите подругу, сестру, наконец, маму. Главное, чтобы это был тот человек, который не скажет язвительно: «А я говорил (а), что так и будет!» Зовите только того, кто реально сможет поддержать, помочь, развлечь и успокоить.
Новая обстановка
Что дальше? Катастрофически необходимо сменить обстановку. Самый лучший вариант – переехать. И у тех, кто снимает жилье, такая возможность есть. А для собственников остается поездка в другой город, страну, или же капитальный ремонт в квартире. И второе будет грамотнее, потому что после путешествия Вы все равно вернетесь в те же стены. Обои, шторы, любимый плед, под которым вы вместе согревались зимой – все долой! Меняйте все вплоть до коврика в ванной комнате. Это новая жизнь. Это Ваша новая жизнь. Особенно, если Ваш муж был против каких-то определенных дизайнерских решений, а Вы мечтали всю жизнь именно о такой комнате – воплощайте. Сейчас можно. Салатовая кухня или фиолетовая спальня, а в центре кухни стол в форме кляксы – почему нет?
Смена собственного стиля
Сколько сейчас передач о стилистах и психологах, которые выводят девушек из депрессий путем сены имиджа и полной перезагрузки. Помня об этом, идите смело в салон красоты, и претворите в жизнь свое самое заветное желание. Хотели нарастить ресницы, но муж считал это странным – теперь никто так не считает, пробуйте. Мечтали о розовой челке или синих кончиках волос – теперь все можно. Экспериментируйте. А может быть, муж всегда хвалил Вашу косу до пят, а Вы мечтали о каре? Посоветуйтесь с мастером и не жалея ни о чем, меняйтесь. А после радикальных перемен во внешности, бегите в ближайший бутик. Меняйте стиль домохозяйки на стиль бизнес-леди или роковой соблазнительницы. А можно и то и другое чередовать через день, никто не осудит. Сейчас необходимо поднять свою самооценку и снова полюбить себя.
Меньше переживаний
Бывает, что накатывает снова боль, тоска и обида. Жалость к себе, ребенку, непонимание. И вроде обои новые, прическа и юбка стали на 10 см короче, а все равно плохо. Есть проверенный способ – меньше думать. Давно доказано, в такие периоды нельзя оставаться один на один со своими мыслями. Уйдите с головой в работу, будьте всегда при деле, если на основной работе нет возможности увеличить норму, найдите приятный для себя фриланс. Пойте, пишите стихи, рисуйте, пишите статьи. Самые яркие произведения были сотворены именно в период полного падения души, когда казалось, что жизнь закончена.
О себе любимой…
Пришло то время, когда у Вас есть только Вы (ну и ребенок, если есть). Найдите в этом плюсы. Теперь все средства, которые Вы заработали, могут быть потрачены на такой заветный СПА-салон, на шоколадное обертывание и массаж. Теперь Вам не нужно бежать домой, торопливо объясняя на ходу, почему задержались у подруги, и почему нет ужина. Теперь Вам можно и вовсе не готовить этот ужин и наконец-таки начать питаться правильно. Свободная жизнь имеет ряд преимуществ. И их смеет найти даже та женщина, которая не может себе представить жизни без мужчины.
Новые отношения
К слову, о жизни без мужчины. Кто сказал, что после развода нужно сидеть и хранить себя до старости? Вовсе нет, теперь Вы открыты для новых знакомств, приятных общений. Это не значит, что нужно сразу пойти по рукам, вовсе нет. Теперь Вы свободная интересная женщина и можете позволить себе флирт без золотого кольца на безымянном пальце правой руки. Главное – не ищите в новых знакомых черты внешнего сходства или характера с бывшим мужем. Ничего хорошего в этом не будет. Бывший муж остался в прошлой жизни, а эти люди совсем другие. Не торопитесь снова замуж, . Сначала это будет сложно, трудно будет доверять, но со временем это пройдет. Не стоит себя полностью посвящать ребенку или замыкаться в своих комплексах. Жизнь дана всего одна и другой не будет. Да, сложилось не как в сказке, не «жили они долго и счастливо вместе»…Значит, сочините новую, свою собственную сказку. Смелее. Все получится.
Расставание - это всегда тяжело, даже если вы расстались и по обоюдному решению, все равно, горький осадок остается. Особенно расставание переживает женщина. Женщины эмоциональнее мужчин, им тяжело смирится с таким порядком вещей. Женщины привыкли, что у них был создан небольшой мирок, где было всё понятно, где были понятны все привычки, где уже все привыкли к определенному темпу жизни. Но, в один момент это все рассыпается, и женщина страдает. Конечно, ещё тяжелее для женщины, когда мужчина её бросает, тогда для женщины, жизнь кажется серой и скучной, она чувствует себя одинокой и брошенной. Но, как не крути, с этой утратой нужно бороться, хоть это будет и тяжело. Но, у нас есть несколько советов, как это сделать.
Навстречу новой жизни!
Жизнь после развода существует. Не прячьте себя в пустой квартире, ходите на встречи, развивайте свои способности, выкиньте все вещи, что напоминают вашего бывшего мужа. Пойдите и купите себе красивое платье и туфли, не отвергайте новые знакомства с мужчинами. Даже если у вас с ними ничего не получится, то хотя бы отвлечетесь. Улыбайтесь по чаще, и удача к вам потянется.
Осознание того, почему я не могу забыть своего любимого, является первой ступенью на пути к окончательному завершению отношений.
Полезно бывает весело провести время, потанцевать. Так вы окунётесь в атмосферу ярких впечатлений и можете приобрести новые знакомства.
Обстановка в доме тоже имеет большое значение. Поэтому в некоторых ситуациях помогает передвижение мебели, её замена, приобретение новых предметов и аксессуаров.
Советы психолога как забыть любимого.
Расставание – это событие, приносящее не только стресс, но и возможности. Важно открыться новым отношениям. Что это значит? Позволить себе вновь любить, не считать, что вы предаёте прежние союзы, замечать на себе взгляды мужчин, стремиться к новым знакомствам и, главное, мысленно притягивать ситуации создания крепких отношений.
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам