Типы женских фигур и как подобрать одежду. Типы фигур женщин и подбор одежды. и стиль одежды для них

В этой статье:

Груша (А)

Самый женственный из всех типов. Его счастливые обладательницы могут похвастаться узкими округлыми плечами на фоне более крупных бедер. Бюст чаще всего средних размеров. А вот талия может быть как ярко выраженной (когда разница между обхватом талии и обхватом бедер составляет более 25 см), так и слабо выраженной (когда такая разница менее 25 см). Живот чаще всего плоский. Верхняя часть тела может быть немного длиннее нижней. Часто бывает, что ноги относятся к ширококостному типу скелета, тогда как руки – к тонкокостному. Женщина с фигурой Груша может обладать любой комплекцией: нормальной, полной или худой; а также почти любым ростом (редко очень высоким).

Скорость обмена веществ низкая. Излишки веса имеют тенденцию к накоплению преимущественно в нижней части: в области бедер и ягодиц; частично в груди. Кроме того, дамы этого типа более других склонны к целлюлиту.

При формировании гардероба основная задача женщин с фигурой Груша, - добиться эффекта мягких и объемных линий. При этом необходимо зрительно увеличить ширину плеч, подчеркнуть бюст и визуально убрать акцент с нижней части фигуры.

• » Сеты одежды на все случаи жизни для Перевернутого треугольника
• » Платья для Перевернутого треугольника
• » Блузки и топы для Перевернутого треугольника
• » Юбки для Перевернутого треугольника
• » Брюки, джинсы и шорты для Перевернутого треугольника
• » Пальто и жакеты для Перевернутого треугольника
• » Купальники для Перевернутого треугольника

Стройная колонна (I)

Женщины с типом фигуры Стройная колонна отличаются очень стройной, "мальчишеской" фигурой астенического телосложения: узкие бедра и плечи, невыраженная грудь, неявная талия. Рост чаще выше среднего, руки и ноги довольно длинные, но пропорциональные. В целом такие дамы производят впечатление хрупкости и изящности.

Не всегда тривиально решается элементарное обновление гардероба: вроде бы и кофточка кажется такой модной-красивой-стильной на манекене, а вот никак на живой фигуре не смотрится, впридачу еще делает волосы тусклыми, а на внезапно ставшем землистого цвета лице четко выпечатывает темные круги под глазами…

Как быть, если финансовых возможностей экспериментировать с каждым дизайном и цветовым оттенком нет, а покупать неподходящие вещи, чтобы они лежали до лучших времен (которые скорее всего не наступят), не вариант для скромного бюджета? Определите свой тип внешности и следуйте рекомендациям по созданию собственного гардероба, исходя из него, - и тогда еще на вешалке в магазине вы сможете даже без примерки определить: подойдет ли к вашей светлой коже и волосам пепельного оттенка это платье или блузка или ее лучше оставить вот той жгучей брюнетке.

Тип внешности бывает:

1. Цветовой

2. Стилевой

Мы не вольны выбирать ни тот, ни другой, и чем раньше это принять - тем лучше. Увы:) Романтик, одевшийся броско и ярко, будет выглядть нелепо, точно также, как и ярко выраженный "классик", предпочитающий деревенский стиль в одежде.

Знать свой стилевой тип желательно, а цветовой - просто обязательно (конечно, если вы хотите, чтобы все ваши достоинства выходили на первый план, а недостатки ушли в тень).

Соединив знания воедино, вы сможете подобрать наиболее выгрышный гардероб.

Прежде чем говорить о подобре гардероба по цветотипу, остановимся на стилевых типах внешности. Их, как и широко известных цветовых, также четыре: Классический, Драматический, Романтический и Натуральный.

СТИЛЕВЫЕ ТИПЫ ВНЕШНОСТИ

1. Классический стиль

Признаки классического типажа: ровный овал лица, прямой довольно высокий лоб, аккураный прямой нос, четкие линии бровей, расположенных спокойными полудугам, скульптурные скулы и линии профиля, не слишком полные, но и не очень тонкие губы. Т.е. правильные пропорции и скульптурность.

Таким женщинам особенно идут классические костюмы - ничего удивительно, гармония пропорций и архитектурность кроя соединяются в одно целое. Основные принципы в одежде: высокое качество, минимум декора, лаконичность, дорогие украшения. Лучше всего подойдёт сдержанная цветовая гамма: все оттенки серого, берево-коричневые тона. Однако следует помнить про свой колорит.

2. Драматический стиль

Внешность людей этого стиля эффектная и яркая. Лица - графичной и чёткой лепки. По форме такие лица чаще всего бывают угловатыми (треугольными, квадратными). Они основаны не на смягчённых округлых линиях, а на резких или массивных. Почти у всех представителей этого стиля - чётко очерченные скулы. Брови динамично вздымаются вверх, имеют излом или, напротив, низкие, как бы давящие на глаза. В глазах просматривает что-то хищное, их разрез часто напоминает кошачий. Губы или чрезмерно полные, чувственные или очень тонкие, кажущиеся холодными и зажатыми.

Представительницы этого стиля могут позволить себе в одежде театральность, вычурность, торжественность и порой агрессивность, не боясь при этом выглядеть неуместно.

3. Романтический стиль

Структура лица довольно нежная, его форма - овал, вытянутый или немного округлый, в чертах преобладают плавны мягкие линии, нет отсрых и агрессивных линий. Аккуратный носик может быть чуть вздёрнутым или слегка курносым и всегда тонким и изящным. Никогда - массивным и широким. Глаза широко распахнутые, слегка детские, либо мягкие и таинственные. Губки бантиком или чуть припухлые, капризные. Возможны ямочки на округлых щеках. Для представителей романтического стиля свойственно вплоть до зрелого возраста сохранять во внешности миловидность и утончённость.

Иногда "романтиков" подразделяют на "наивных" и "сложных". В образе первых присутствует лёгкость, игривость, нежность, открытость, а вторым присущи одухотворённость, отрешённость, молчаливость, загадочность. "Наивные романтики" - это Скарлетт Йохансон и Дрю Берримор, "сложные" - Лив Тайлер и Кейт Бланшетт.

Представительницам этого стиля необходимо и в одежду включать элементы романтики. В первую очередь, широко использовать нежную цветовую палитру, простые оттенки или сложные оттенки, в зависимости от подтипа. Аксессуары также должны подчёркивать главную черту стиля: небольшие аккуратные украшения с камнями круглой огранки, или же в форме цветов, фруктов и ягод - для "наивного" случая и сложные, изысканные, хрупкие, оттеняющие глубину творческих натур.

4. Натуральный стиль

Наиболее свободное и мягкое направление. О гармоничной природности натурального стиля говорит само название, а его естесственность невозможно отделить от чувства умиротворённости, комфорта, простоты. Жёсткая графика в чертах лица полность отсутствует. Особенности типажа - округлый абрис лица, мягкий подбородок, широкие, почти прямые брови, широкий или скруглённый мягкий нос, нечётко очерченные губы. От таких лиц веет простотой и природным очарованием.

Этот тип внешности "любит" натуральные материалы и такие же оттенки: серые, бежево/коричневые. Естественную красоту подчеркнут украшения из дерева, кожи, металла, кости - особенно, если они сделаны просто.

ЦВЕТОВЫЕ ТИПЫ ВНЕШНОСТИ

Человеческая природа такова, что все мы рождаемся индивидуальными внешне - разный цвет волос и глаз, тон кожи, характерные физиологические черты… И, тем не менее, все это разнообразие человеческой внешности можно выделить в базовые типажи: Зима, Весна, Лето и Осень.

Зачастую неправильно позиционирование своего типа ведет к курьезам: Лето любит истинно «зимние» цвета и вещи, а Осень жаждет купить предназначенное только для Весны пальто. Да, жизнь несправедлива, но пусть вас утешит, что цвета, которые вам не очень нравятся, позволят вам намного больше нравиться другим - и в первую очередь себе! Субъективное мнение, возможно, и в этом случае имеет право на существование, но прислушайтесь к советам модельеров и стилистов – правильное соответствие одежды истинному цветотипу позволит расцвести не только внешне, но и внутренне.

Холодные и теплые типажи

Природа богата великим разнообразием красок, при этом вся цветовая палитра делится на три огромные категории:

холодные цвета - морозный розовый, сиреневый, фиолетовая и голубая гамма;

теплые цвета – оранжево-красная, желто-коричневая гамма и некоторые теплые оттенки зеленого;

нейтральные оттенки – некоторые тона коричневой гаммы, серые, белые, черные цвета и некоторые тона синей палитры.

Также и типы внешности людей подразделяются на две базовые группы:

холодный тип внешности – Зима и, как ни парадоксально, Лето;

теплый тип внешности – Весна и Осень.

Существует несколько методик правильного и быстрого определения собственного цветотипа, в основе которых лежат цвет глаз, тон кожи, естественный (неокрашенный!) цвет бровей и волос.

Лето

Распространенный среди славянского населения тип: русые или холодного пепельного оттенка волосы; светлая, приобретающая при загаре оливковый подтон кожа; зеленые, голубые или серые глаза с серебристым отливом.

Гармонирующие друг с другом светлые волосы и кожа определяют в одежде Лета цветовую гамму: это непременно будут светлые пастельные тона - сиреневый, розовый, холодный голубой и серый с пепельным отливом. Главное правило: холодный тип внешности – холодные цвета в одежде и отсутствие ярких, кричащих красок. Светленькую девушку броские цвета (например, желтый, оранжевый, зеленый) просто «забьют», сделают глаза на лице неприметными и невыразительными.

Чистые нейтральные тона – белый и черный – в одежде Лету рекомендуется избегать, а вот платиновые и серебристые оттенки, цвет белого золота подчеркнет утонченность и холодную элегантность «летней» девушки. Обувь выбирается рекомендуемых «летних» пастельных оттенков, а также классического серого, серо-голубого и цвета моря, холодного коричневого или розового.

Зима

има может быть контрастной и неконтрастной, но в любом случае является одним из самых ярких цветовых типов. Темные или черные волосы, голубые или карие глаза, светлая прозрачная (контрастная Зима) или смуглая оливковая (неконтрастная Зима) кожа.

Представительницам данного типа единственным совершенно естественно подойдет чистая черно-белая гамма в одежде. Поскольку Зима является холодным цветотипом, в гардеробе рекомендуется предпочтение приглушенных холодных оттенков: морозный розовый и вишневый, холодная синяя и фиолетовая гамма, включающая и пурпурные оттенки, серый и его градиенты, насыщенный изумрудный. В качестве декора, отделки или при выборе фурнитуры и аксессуаров эффектный акцент сделают серебро, платина, жемчужный и цвет белого золота.

Так же, как и «летним» девушкам, «зимним» противопоказаны теплые оттенки – оранжевые, красные, желтые, теплые синие и зеленые. Из гардероба также следует исключить серо-голубой и шоколадный тона, это касается и обуви – для сапожек, туфелек, ботинок предпочтительнее стальной, черный, бордовый с холодным отливом цвет.

Весна

Волосы – натуральный блонд или шатенка с обязательной рыжинкой в прядях, глаза любых светлых оттенков – практически исключены карие. Кожа, несмотря на чувствительность, легко и быстро загорает, отличительной особенностью теплой Весны являются, конечно же, веснушки.

Для базовых цветов гардероба рекомендуется остановиться на золотисто-бежевом и прочих светлых теплых оттенках коричневой гаммы – например, карамельный и цвет молочного шоколада идеально подойдут и для одежды, и для обуви, и для дополнительных аксессуаров. Черная обувь может быть уместна для конкретных случаев, но в целом не рекомендуется.

Как уже говорилось, белый цвет идеален лишь для Зимы, но зато для освежения «весеннего» типа стилисты рекомендуют цвет экрю (слоновая кость) или сливочно-кремовый. Лучше, если одежда будет иметь декоративные элементы или отделку в золотисто-желтых тонах или кремово-белых.

Осень

Еще один, относящийся к теплым типаж – яркий и насыщенный, характеризуется румянцем на коже и веснушками, проступающей с возрастом или под действием активных солнечных лучей пигментацией. Цвет глаз может быть любым, но непременно чистым, без вкраплений – голубым, зеленым, карим. Волосы, как и для «весеннего» типа отливают золотисто-рыжим.

Конечно, такой солнечной, источающей спокойствие и тепло женщине подойдут только насыщенные тона осенней природы. В одежде изумительно будут смотреться цвета теплой коричневой гаммы: от светлого меда и бежа до красновато-ржавого и глубокого цвета горького шоколада. Подойдет и красная гамма, которая по насыщенности и смелости может варьироваться в зависимости от возраста Весны: оранжевый, томатный и оригинальный красный разнообразят общую коричневую палитру в шкафу.

Фиолетовая гамма, относящаяся к холодным тонам и в общем-то не подходящая для теплых типажей, только Осени позволяет пофантазировать и при некоторых стараниях подобрать эффектную контрастную вещицу в размытом и приглушенном цвете спелого баклажана или в лиловом – вероятнее всего, такие цвета будут уместно смотреться в вечернем наряде.

Увядающая осенняя природа, несмотря на явное преобладание коричневых тонов, еще содержит немного зеленого. Если вы – Осень, то предметы гардероба цвета хаки, оливковый или болотно-зеленый непременно окажутся вам к лицу.
Холодные голубые или королевские синие безвозвратно поглотят все душевное и внешнее тепло «осенней» девушки, чистые черные и белоснежно-белые вещи в гардеробе Осени тоже не приживутся: при необходимости их рекомендуется заменить на темный коричневый или кремовый и цвет беж.

Прислушайтесь к этим рекомендациям и тогда в вашем гардеробе не окажется случайных вещей, купленных в эмоциональном порыве. Красота тоже может быть разной: у одних от неверно выбранных тонов самых идеальных по покрою вещей базового гардероба поблекнут глаза и цвет лица, а другие, сделав правильный выбор, приобретут уверенность в себе, удовольствие от собственной привлекательности поднимет настроение и, несомненно, привлечет восхищенные взгляды окружающих.

Женские формы бывают различных типажей и размеров. Так как же все-таки подобрать одежду, которая бы подчеркивала достоинства фигуры? Секрет состоит в знании ваших пропорций и использовании хитростей моды, которые бы подчеркивали ваши достоинства и скрывали все лишнее!

Шаги

Часть 1

Определите форму вашей фигуры. Исследуйте ее изгибы. Обратите внимание на то, как они обтекают ваш бюст, талию и бедра.

Тип фигуры яблоко . Около 14 процентов женщин считаются обладательницами тяжелого верха, когда грудь больше бедер на 7,62 см. и более. Просто посмотрите в зеркало и определите, имеет ли ваша фигура формы яблока.

• Тонкие конечности, в частности руки, и широкие плечи – это основные признаки этого типа фигуры.
• Вес сосредоточен вокруг средней части и грудной клетки, сопровождается большой грудью и выступающим животом.
• Если у вас маленькая грудь, то весь вес будет сосредоточен в области живота.
• Ваша талия едва заметна чуть ниже средней части, из-за чего создается впечатление «тяжелого» верха.
• Так как ваша верхняя часть тяжелая, ваши ноги должны быть стройными и упругими.

1. Противоположная яблоку форма тела называется грушевидной. 20 процентов женщин обладают более тяжелым низом, это означает что их бедра значительно больше бюста.

   • Вы быстро определите эту форму по вашей нижней части тела: бедра и попа при этом очень выделяются.
   • Плечи узкие и опущенные.
   • Обычно про такую фигуру говорят «пышная». Чтобы определить этот тип, достаточно взглянуть на ваши ноги, они обычно толще, мускулистее и полнее, чем остальная часть туловища.

2. Прямая/прямоугольная форма туловища. Около 46 процентов женщин обладают данным типом фигуры, когда бедра и талия имеют одинаковую ширину. Ваш силуэт не такой пышный как у формы груши и яблока. Вместо этого ваше тело выглядит вытянутым и с плоскими плечами.

   • В отличие от предыдущих двух форм, прямоугольную лучше определять путем измерения. Сделав замеры, вы увидите, что ваша талия на 2,54 - 20,32 сантиметра меньше вашего бюста.
   • Стоя прямо, вы не заметите каких либо изгибов в области талии.
   • В основном ваша грудная клетка будет определять вашу форму, так как не будет других изгибов.
   • Не смотря на то, что у вас прямоугольная форма тела, у вас все еще может быть немного пышный низ (по аналогии с грушевидной формой) или широкая грудь и немного лишнего веса в области живота.

3. Форма песочные часы . Этой формой обладают лишь 8 процентов женщин. Бедра и грудь, как правило, одинаковой ширины, и узкая талия.

   • В отличие от других форм, вы определенно сможете заметить, что обладаете именно редкой формой фигуры песочные часы, так как будет видна четко выраженная талия.
   • Ваши изгибы будут красиво подчеркивать фигуру в нужных местах. Жир, как правило, откладывается равномерно по всему телу.
   • Глядя в зеркало, вы заметите, что ваши бедра и грудь имеют одинаковую ширину.
   • Вы так же можете обладать формой песочных часов, если у вас слегка мясистые плечи и немного полные бедра.

4. Имейте в виду, что вы можете изменить форму тела, если приложите усилия. Изменить форму тела можно с помощью диеты и физических упражнений. Если вы хотите, чтобы одежда сидела на вас лучше, то вам следует изменить образ жизни.

   Обратите внимание на вашу генетику. Семейные гены имеют большое значение для вашей фигуры. Посмотрите на других женщин в вашей семье, чтобы проследить общую тенденцию и обратите внимание на то, как они одеваются в соответствии с типом их фигур.

Часть 2

1. Одежда для типа фигуры яблоко. Чтобы удачно подбирать одежду в соответствии с типом фигуры яблоко, вы должны отвлечь внимание от средней части туловища и носить одежду, которая будет подчеркивать другие части тела.

   • Следуйте контурам вашего тела и акцентируйте внимание на верхней и нижней трети вашего тела.
   • Отвлеките внимание от вашей талии, плеч и рук (носите одежду с длинным рукавом) и привлеките внимание к груди и шеи (например, вырезом)
   • Выберете расклешенные брюки вместо прямых или узких, чтобы сбалансировать широкие плечи и/или тяжелую верхнюю часть. Носите одежду, которая чуть прикрывает тазовую часть, чтобы отвлечь внимание от области живота.
   • Избегайте платьев и поясов, которые завязываются на талии. Это только подчеркнет ту область, которую вы хотите скрыть.
   • Надевайте топы с драпировкой, скрывающие любые изгибы, которые вы хотите спрятать.
   • Скрыть особенности фигуры вам поможет одежда темных цветов.

2. Одежда для грушевидной формы тела. Хитрость для этой формы тела в том, чтобы носить вещи, которые добавляют объем в области груди и плеч. Акцентируйте внимание на верхней части тела, чтобы визуально уменьшить нижнюю.

   • Если у вас грушевидная форма тела, существует множество способов сделать ваши бедра и таз стройнее, но при желании можете даже увеличить его еще больше!
   • Сбалансируйте вашу верхнюю и нижнюю части тела. Старайтесь носить кофты, которые визуально увеличат ваши плечи.
   • Избегайте брюк и колготок, которые делают ваши ноги худыми, если у вас грушевидная форма тела
   • Носите бюстгальтер пуш-ап, который добавит вашей груди объем. Только убедитесь, что правильно подобрали размер!
   • Носите прямые или расклешенные брюки и обувь на каблуках. Узкие брюки могут придать вашей нижней части тела форму перевернутого треугольника. Широкие брюки визуально сделают ваши ноги толстыми по сравнению с верхней частью тела.

3. Одежда для прямой/прямоугольной формы тела. С такой формой тела следует носить вещи, которые нарушают ваш силуэт и создают изгибы, начиная с области талии.

   • Если вы обладаете этой формой тела, то можете выделить талию, создав изгибы, чтобы не выглядеть долговязо или по-мальчишески.
   • Выбирайте одежду с оборками или рюшами, чтобы придать текстуру и объем (и женственность) вашей фигуре.
   • Избегайте мешковатых джинсов и тщательно подбирайте одежду, если не хотите выглядеть по-мальчишески.
   • Запаситесь мини-юбками и яркими колготками, чтобы подчеркнуть ваши прекрасные ноги. Они также добавят форму вашему прямоугольному телосложению.
   • Ремни и платья создают акцент на вашей талии. Это обязательные детали вашего гардероба, так как придают изгибы вашему телу.

4. Одежда для фигуры песочные часы. Избегайте любой одежды, которая делает вашу фигуру квадратной! Если вы являетесь счастливой обладательницей столь редкой фигуры, то вам обязательно нужно подчеркнуть ее!

   • Ваша талия должна быть центральной частью при выборе наряда. Это предполагает ношение комфортной одежды и аксессуаров, подчеркивающих вашу талию. Делая акцент на талии, вы еще больше привлечете внимание к вашим изгибам.
   • Одевайтесь так, чтобы подчеркнуть ваши красивые изгибы и силуэт. Не носите свободную одежду, которая скрывает ваше тело.
   • Сбалансируйте вашу верхнюю и нижнюю части, подчеркнув талию. Привлеките внимание к вашей талии с помощью пояса, ленты или платья, которое сужается в области талии.
   • Помните, не смотря на то, что у вас фигура формы песочных часов, это не означает, что вы должны носить одежду, которой стесняетесь. Оставьте эти вещи на вешалке, если считаете вырез слишком глубоким или длину слишком короткой.
   • Придайте форму вашей груди. Если вы обладатель фигуры песочные часы, у вас наверняка большая грудь. Вы должны позаботиться о том, чтобы носить поддерживающий бюстгальтер, чтобы ваша грудь смотрелась красиво.
   • Запаситесь платьями и блузами с V образным вырезом, которые будут подчеркивать вашу грудь. Если вы не хотите подчеркивать грудь, откажитесь от ожерелий в пользу массивных браслетов.

• Рассмотрите все варианты. Не спешите отказываться от одежды только потому, что не носили такие вещи раньше. Шаг за шагом выходите из своей зоны комфорта.
• Если вы миниатюрная женщина (низкого роста и худенькая), избегайте длинных пальто и платьев макси – они не красят вас. Выбирайте короткие жакеты, шорты и мини платья, чтобы сохранить вашу миниатюрность и пропорциональность. Наряд одного цвета и вертикальные полосы визуально сделают вас выше. Также попробуйте носить высокие каблуки, чтобы ноги казались длиннее.
• Независимо от типа вашей фигуры, красивым считается все, что визуально делает ваши ноги длиннее.
• Выбирайте цвета и узоры с умом. Если у вас есть детали, которые вы бы хотели скрыть, отдавайте предпочтение темным цветам (черному, темно-синему, темно-фиолетовому).
• Носите яркие цвета и узоры в тех областях фигуры, которые вы хотите выделить, отвлекая таким образом внимание от недостатков.
• Если у вас плоский живот, не стесняйтесь показывать его, надевая короткие топы, которые в дополнение еще и визуально увеличивают грудь.
• Закажите себе профессиональный подтягивающий бюстгальтер, который изменит вашу жизнь, сделав грудь просто фантастической!
• Платья и топы, которые обтягивают вашу талию и перехлестываются на груди, хороши только в том случае наличия большой груди. В противном же случае такой наряд может сделать вашу грудь непропорционально маленькой (если у вас грушевидная форма тела), либо сделать плечи и грудь плоскими и квадратными (если у вас прямая/прямоугольная форма тела)

Почему одно и то же платье смотрится по-разному на вас и вашей подруге, даже если вес и рост одинаковы? Оказывается, у вас просто разные типы женских фигур. Конкретный тип фигуры будет зависеть от особенностей развития/строения различных тканей организма (мышечной, жировой, костной), что обуславливается в большей мере генетикой, хотя и может корректироваться посредством физических упражнений и режимов питания.

Все женщины красивы и индивидуальны. Тело каждой имеет свои плюсы и минусы. А потому, чтобы тренироваться с большей эффективностью, правильно подбирать наряды и выглядеть более привлекательно, нужно знать свой тип фигуры. Как его определить? Сегодня мы это выясним.

Фигура – это изначальное телосложение, которое дано вашими родителями («наследство», если можно так выразиться), ведь оно больше предопределяется генетикой, чем образом жизни. Упражнениями и правильным питанием можно только поддерживать фигуру, в то время как метаболизм, распределение жира и строение мышц без агрессивных мер изменить крайне сложно.

Нет идеальных типов фигуры, но вы можете приблизиться к идеалу, используя различные способы – спорт и, опять же, правильное питание. Хотя большую роль играет и правильный подбор одежды.

На заметку! Представления об идеальной женской фигуре постоянно меняются. Так, в доисторические времена привлекательными считались очень большие женщины. В античные времена эталоном красоты была стройная и грациозная женщина, имеющая длинные ноги и маленькую грудь.

Средневековая красавица – это, в первую очередь, мать. А потому идеальная фигура того времени предусматривала наличие округлого живота, не очень выраженной талии и бедер – словом, ничего женственного. Это продолжалось долгое время, но в ХХ веке представление об идеальной фигуре кардинально изменилось. Красивыми стали считаться женщины, имеющий плоский живот и длинные стройные ноги. Тогда, собственно, появился и стереотип «90/60/90». Но в действительности важны не столько отдельные параметры, сколько их пропорция.

По этой причине начали классифицировать типовые признаки женских фигур. Эта классификация базируется как раз на пропорциональном соотношении плеч, талии и бедер. Честно говоря, она не единственная (детальнее о других классификациях читайте дальше), но начинать все же будем с классики. По традиции, женские фигуры сравниваются или с овощами/фруктами, или с геометрическими фигурами, или с буквами латинского алфавита.

Как определить свой тип фигуры?

По упомянутым выше признакам выделяют 5 основных типов женских фигур:

• «яблоко»;
• «песочные часы»;
• «треугольник»;
• «прямоугольник»;
• «перевернутый треугольник».

Если хотите узнать, к какому из типов принадлежите, то должны подготовить сантиметровую ленту и выполнить всего 3 замера.

1. Бедра . Определите объем бедер по самой широкой их части, следя за тем, чтобы сантиметровая лента располагалась параллельно полу.
2. Талия . Ее объем определяйте по самой узкой части (немного выше пупка), при этом живот ни выпячивать, ни втягивать нельзя.
3. Грудь . Определяйте объем поверх обычного лифчика без пуш-апа, ориентируясь на самую выступающую точку. Ленту при этом держите параллельно полу.

После этого можете приступать к оценке полученных результатов.

1. Если объем бедер и груди примерно одинаковый, а талия на 20-30 см меньше, значит, у вас фигура «песочные часы».
2. Если ваши ноги стройные, а живот, талия и грудь выделяются больше всего, то у вас «яблоко» («круг»).
3. Если объем бедер и груди примерно одинаковый, а талия не очень на их фоне выделяется, то вы – самый настоящий «прямоугольник».
4. Если плечи выглядят шире бедер, а грудь объемнее нижней части тела, то вы – обладательница Т-образной фигуры (т. е. «перевернутого треугольника»).
5. Наконец, если талия видимая, а объем груди меньше объема бедер, то вы – «груша» («треугольник»).

Теперь ознакомимся с особенностями каждого из типов женских фигур более детально.

№1. «Песочные часы» (другие названия: «гитара», «фигура Х», «восьмерка»)

Классические тип фигуры, пресловутые «90/60/90» – это как раз про него. Такие женщины отличаются равным объемом плеч и бедер, четко очерченной талией. Словом, параметры пропорциональны . Излишний жир, если он и появляется, распределяется по бедрам и груди, хотя здесь есть свои минусы. Так, «гитары» с лишним весом могут страдать от «ушей» (это еще называют «полными песочными часами»). Однако и в таком случае женщина не лишается своей тонкой талии.

На заметку! Х-образная фигура считалась идеалом во времена Античности. И если вы относитесь к группе «восьмерок», то спешим обрадовать: главное в вашем случае – не нарушать гармоничные пропорции бедер, талии и груди.

Подбор гардероба

Главная задача – это сохранение гармонии низа и верха, подчеркивание изгибов. Х-образная фигура хороша тем, что для нее подойдет практически любая одежда , но чтобы максимально выгодно подчеркнуть изгибы тела, рекомендуем отдавать предпочтение:

• приталенным силуэтам;
• поясу на талии как дополнительному аксессуару;
• пальто, блузкам и плащам с поясами и запа хом;
• брюкам/джинсам с высокой посадкой;
• платьям и кофтам с круглым или V-образным вырезом;
• юбке-карандашу.

Одежда, которая не подходит для этого типа фигуры:

• брюки/джинсы с низкой посадкой;
• мешковатые наряды, которые скрывают силуэт;
• блузки/платья, имеющие заниженную/завышенную талию;
• верхняя одежда прямого покроя.

Правильные тренировки

Чтобы поддерживать фигуру, силовые занятия должны перемежаться с кардиотренировками. Можете прибегать к любым видам сердечно-сосудистой активности (вполне хватит двух получасовых занятий в неделю).

На заметку! К самым известным представительницам «восьмерки» относят Монику Беллуччи, Мэрилин Монро, Джессику Симпсон, Софи Лорен, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян.

№2. «Прямоугольник» (другие названия: «квадрат», «банан», «стройная колонна», Н-образная фигура)

У «прямоугольников», как уже отмечалось ранее, бедра и грудь равные по объему, а талия либо вовсе не выражена, либо выражена, но слабо (к примеру, 70 см при объеме груди 94 см). Очевидно, что это более спортивное и атлетичное телосложение (по сравнению с той же «восьмеркой»), помимо того, есть возможность визуально увеличить недостаточный изгиб талии. Подчеркивание особенностей фигуры в данном случае заключается в сохранении гармонии бедер и плеч, визуальном сужении талии. Этого можно добиться путем создания дополнительного объема в другом месте.

Когда женщина с такой фигурой набирает вес, то ее силуэт становится прямоугольным или О-образным. Жир откладывается на животе, образуя своеобразный «спасательный круг».

Подбор гардероба

Внимание акцентируется на красивых ногах и талии, между нижней и верхней частями тела сохраняется равновесие. Лучше всего «прямоугольникам» подойдут:

• капри или классические прямые брюки;
• пальто с поясом, приталенная верхняя одежда;
• топы с тонкими лямками;
• джинсы либо облегающие брюки, имеющие низкую/среднюю посадку;
• верхняя одежда (в том числе пиджаки) с прямой линией плеч;
• юбка-трапеция;
• платья с запа хом либо без лямок.

Вместе с тем, обладательницам Н-образной фигуры рекомендуется отказаться от:

• одежды oversized либо мешковатой;
• юбок-карандашей;
• нарядов, чрезмерно открывающих живот;
• легинсов;
• платьев и верхней одежды прямых фасонов;
• водолазок;
• топов, маек с вырезом под горло либо без рукавов.

Правильные тренировки

Для корректировки такой фигуры кардио-активность следует минимизировать, используя преимущественно степпер. Талию можно создать при помощи упражнений для пресса и использования обруча (хула-хупа). Важно, чтобы тренировки были интенсивными, но короткими. Еженедельно свою нагрузку должна получать каждая группа мышц.

На заметку! Известными «прямоугольниками» являются: Мила Йовович, Анна Курникова, Николь Кидман, Кэмерон Диаз, Кира Найтли.

№3. «Груша» (другие названия: «треугольник», «ложка», «трапеция», А-образная фигура)

По праву считается самой женственной. Характеризуется округлыми пышными бедрами, несколько превышающими по объему плечи. Живот при этом, как правило, плоский, а талия достаточно тонкая.

Зачастую женщины-«груши» не могут похвастаться большой грудью – она у них чаще плоская, но пластический хирург, как известно, легко решает подобные проблемы. Еще заметим, что с такой фигурой мучить себя диетами, чтобы , не имеет смысла. А-образная фигура сохраняется как при избыточном, так и при модельном весе. А потому внимание лучше привлекать к красивым рукам, ключицам или шее, для чего нужно всего лишь использовать подходящую одежду.

Подбор гардероба

Главная цель – уравновесить бедра путем акцентирования внимания на верхней части тела. Для этого можно использовать:

• пальто-трапецию, приталенную верхнюю одежду;
• джинсы/брюки, которые расширяются книзу;
• любые приталенные наряды с накладными плечами (жакеты, пиджаки и т. д.);
• темные брюки/джинсы с прямым покроем;
• топы, блузки и майки (без рукавов, с открытыми плечами либо широким вырезом);
• юбку-карандаш либо юбку-трапецию.

• длинных прямых пальто, мешковатых нарядов;
• юбок/брюк с многочисленными утяжеляющими элементами (кружевами, складками, рюшами);
• водолазок, блузок и топов с вырезом под горло;
• пышных юбок (в том числе клеш), брюк с декоративными элементами на поясе/карманах;
• массивных и ярких ремней на бедрах;
• облегающих брюк (в особенности, светлых).

Правильные тренировки

Для корректировки нижней части можно выполнять приседания (темп должен быть умеренным), выпады и разгибания ног на тренажере. Более того, чтобы добиться лучших результатов, приседания можно соединять в длинные серии (по 10-15 повторений).

На заметку! Среди знаменитостей обладательницами такой фигуры являются: Кристина Агилера, Рианна, Дженнифер Лопес, Бейонсе.

№4. «Перевернутый треугольник» (другие названия: Т-образная фигура, «морковка», Y-фигура)

Женщины с таким типом фигуры имеют узкие бедра и широкие плечи. Ноги зачастую более стройные и длинные, чем у других. Различные стилистические приемы позволяют визуально увеличить бедра, уменьшить плечи и подчеркнуть талию. Оптимальный для этого вариант – прямой покрой, максимум деталей на бедрах и минимум – в области груди.

Подбор гардероба

Главная цель – уравновешивание верха и низа, при этом о талии также забывать не стоит. Наиболее подходящая для этого одежда:

• пальто-трапеция;
• юбки-трапеции с большими карманами либо складками;
• блузки, топы и платья с квадратными либо U-образными вырезами;
• большие ремни для бедер;
• джинсы/брюки, имеющие низкую посадку;
• топы/платья с оборкой ниже талии.

Вместе с тем, желательно отказаться от:

• длинных юбок и юбок-карандашей;
• прямых длинных пальто;
• прямых темных брюк;
• мешковатой верхней одежды;
• кофточек и топов с широким вырезом «лодочкой»;
• пиджаков и блуз с объемными рукавами;
• объемных ярких джемперов/свитеров;
• нарядов с накладными плечами.

Обратите внимание! Знаменитыми обладательницами Т-образной фигуры являются: Анджелина Джоли, Кэтрин Макфи, Деми Мур.

№5. «Яблоко» (другие названия: О-фигура, «овал», «круг», «ромб»)

Если сравнивать с другими типами женских фигур, эта является самой диспропорциональной, однако именно такие женщины были воспеты на полотнах Рубенса . Самой выдающейся частью тела у «яблок» является средняя, т. е. живот и талия. Бедра и ноги при этом относительно худые, равно как и филейная часть. В случае набора лишнего веса жир накапливается именно в этой выдающейся части. Тип женской фигуры «яблоко»

Подбор гардероба

Главная задача – «вытянуть» фигуру, подчеркнуть ноги, декольте, обозначить талию. Для этого предпочтительно использовать:

• однотонные наряды с вертикальными вытачками;
• пальто-трапецию, А-образную верхнюю одежду;
• наряды с крупными элементами ниже бедер;
• топы/блузы с V-образным вырезом;
• платья, имеющие А-силуэты;
• джинсы/брюки с большими карманами и клеш.

При этом для «яблок» однозначно не подходят:

• обтягивающие юбки и карандаши;
• мешковатая одежда;
• узкие джинсы/брюки или с низкой посадкой;
• короткие топы, водолазки;
• наряды с оборками, яркими принтами или декоративными деталями на животе/плечах.

Правильные тренировки

Для снижения веса требуется регулярная кардио-активность – к примеру, на степпере или беговой дорожке. Талию можно формировать посредством обруча и упражнений для мышц пресса.

На заметку! Самые известные «яблоки»: Бритни Спирс, Кэтрин Зета-Джонс, Джессика Джонс.

Видео — Типы женских фигур

Метаболическая типизация женских форм

Как уже отмечалось, представленная выше классификация не является единственной. Ниже приведена еще одна – по метаболическим типам. Ознакомимся с ней более детально.

Таблица. Метаболические типы фигур.

Наименование, фото	Краткое описание
	Доминирующей железой у таких женщин является гипофиз. Метаболизм в данном случае медленный и вялый, жир накапливается хорошо, жидкость также удерживается неплохо. Такие дамы склонны к полноте еще с детских лет. Тип перекликается с уже описанных ранее «яблоком».
	Доминирующая железа – щитовидная. Вес у таких женщин обычно нормальный, часто они даже имеют худощавое телосложение. Этот тип перекликается с «прямоугольником». Выглядят женщины «по-мальчишески», имеют узкие плечи, маленькую грудь и острые конечности.
	Самый женственный тип. Доминирующей является деятельность женских гормонов и яичников. Чем-то напоминает «песочные часы» и «грушу». Жировые ткани распределяются преимущественно на ягодицах и бедрах.
	Фигура таких женщин очень напоминает мужскую – плечи широкие, бедра узкие. Перекликается с «перевернутым треугольником». Преобладающая железа – надпочечники, которые вырабатывают андрогены.

Как определить тип фигуры по запястью?

Это действительно возможно – по запястью тип телосложения определяют в медицине (в особенности, в акушерстве). Размер запястья свидетельствует о толщине костей женщины в данной части тела. В этом плане тип фигуры может быть:

• астеническим;
• гиперстеническим;
• нормостеническим.

Окружность запястья – это показатель, еще известный как индекс Соловьева. В первом случае он составляет мене 15, во втором – свыше 17, а в третьем – от 15 до 17 соответственно.

О новых типах женских фигур

Мало кто знает, но за последнее время женская фигура настолько изменилась, что ученым пришлось дополнить привычную классификацию несколькими новыми «овощами». Это, в первую очередь, «мускатная тыква» . Нечто похожее на «песочные часы», но с более широкой талией (свыше 25 см – около 20-25 см).

Есть еще фигура «баклажан» – по сути, та же «груша», вот только талия не так выражена. И, наконец, «брокколи» – тип фигуры, напоминающий «морковку», но с более объемной грудью. К слову, благодаря пластической хирургии любая «морковка» может быстро превратиться в «брокколи».

Видео — Выбор платья в зависимости от типа фигуры

В качестве заключения

В итоге заметим, что любая женская фигура со временем меняется далеко не в лучшую сторону. Это общеизвестно. Но японские ученые выяснили, что возрастные изменения происходят в определенной последовательности. Выглядит это примерно следующим образом.

Для того что бы хорошо одеваться нужен не только вкус и чувство стиля,но и умение выбирать одежду соответствующую своему типу фигуры.

Существует четыре типа фигуры:песочные часы,перевернутый треугольник,треугольник и прямоугольник.
Посидев несколько часов у компьютора я всетаки сделала подборку одежды к каждому типу фигуры.
1.Песочные часы.

Так как у обладательницы такой фигуры ярко выражена талия и есть соблазнительные формы,все это надо всего лишь подчеркнуть!
а)Блузки.
Лучше пусть будут с вырезами и прилегающие к телу.


б)Юбки.
Так же прилегающие к телу.Лучше всего подчеркнет округлость бедер юбка карандаш или юбка с завышеной талией.Многие обладательницы такой фигуры могут себе позволить короткую прямую юбку.


в)Платья.
все что угодно.Яркие цвета,кружево,оборки,но оно обязательно должно подчеркивать талию!


г)Пальто ,жакеты,плащи.
Лучше с ремнем или поясом,с вырезом,любых цветов.


2.Перевернутый треугольник.

Т.к у обладательницы данного типа очень выражены плечи в отличие от бедер,ей всеми способами нужно акцентировать внимание на нижней части.
а)Блузки.
Если это кофта или блузка,то верх должен быть более темным,без рюш,жабо,оборок и других кричащих отделок.Если это топ,то бретельки или лямки должны быть расположены ближе к шее,тогда цвет можно будет выбрать любой..Следует носить V образный вырез и избегать выреза лодочкой,рукавов фонариков и объемных рукавов в целом.


б)Юбки.
Обязательно акцентировать внимание на нижней части всеобразными складками,оборками,светлыми тонами.


в)Платья.
С подчеркнутой талией,С объемом в нижней части.


г)Пальто,плащи,жакеты.
С подчеркнутой талией,складками внизу.Если это короткая куртка,то темного цвета,без лишних дополнений-локоничная.


3.Треугольник.

Обладая пышными бедрами нужно акцентировать внимание на своей груди.
а)Блузки.
Всевозможные жабо,оборки,объемные плечи:рукава фанарики и т.п.Вырез лодочкой,и Vобразный вырез.


б)Юбки.
Спокойных тонов,без лишней фурнитуры и складок.Прилегающие к телу.


в)Платья.
С объемными плечами и скромным узким низом.


г)Пальто,плащи,жакеты.
Опять же все внимание к плечам и оборкам.С выделенной талией.можно ярких цветов.


4.Прямоугольник.

Главная задача обладательницы данного типа-визуально выделить талию.
а)Блузки.
Либо завышеная талия,либо ремень на талии.V образный вырез.


б)Юбки.
Объемные юбки обязательно с поясом!Любых цветов!


в)Платья.
С завышеной или выделенной талией!


г)Пальто,плащи,жакеты.
Опять же с завышенной талией.Можно короткие куртки,но не свободные внизу,а на резинке.