Грудное вскармливание новорожденного – очень важный этап жизни ребенка и его мамы. Случается, что малыш недостаточно набирает вес, капризничает. Как правило, это связано с неправильным рационом питания кормящей мамы или недостатком грудного молока. И тогда мамочки задаются вопросом: как увеличить лактацию ?
Гипогалактия – недостаточность выработки грудного молока – довольно редкое явление, встречающееся в 5% случаев. Остальные причины:
Выработка молока может уменьшиться и при налаженном кормлении грудью. Такое явление называется лактационный криз , оно временно и случается на 4-6 неделе после прошедших родов и на 3, 4, 7, 8 месяце. Это связано с возрастающей потребностью малыша в пище и резким увеличением аппетита, на которое мамочкин организм не может своевременно отреагировать.
В этот период многие мамы делают ошибку – начинают вводить прикорм или переводят малыша на молочные смеси, и из-за уменьшения прикладывания к груди молоко может пропасть.
Очень важно правильное питание.
В народе существует много средств, способных увеличить выработку молока. Вот некоторые из них.
Во все настои можно добавить немного меда.
У этого способа есть положительные и отрицательные моменты.
При выборе того или иного способа повышения лактации, самое главное – чтобы это не отразилось на ребенке. Если в инструкции к таблеткам нет подозрительных компонентов, и они на самом деле способны увеличить воспроизводство молока, тогда их прием оправдан.
Апилак . Натуральный препарат, основой которого является маточное молочко пчел. В его состав входит комплекс витаминов, 23 аминокислоты, набор микроэлементов. Кроме увеличения лактации, врачи назначают его для борьбы с послеродовой депрессией, усталостью, для повышения иммунитета, улучшения кровообращения и т.д.
Лактогон . Он является БАДом, с содержанием витамина «С», маточного молочка, йодида калия, душицы, крапивы и сока из моркови. Этот БАД положительно влияет и на повышение лактации, и на общее состояние кормящей мамочки, улучшая работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. Он полезен для зубов, волос, ногтей, зрения.
Лептаден . В составе этого лекарственного средства, кроме основных компонентов брейния и , содержится магния карбонат , натрия бензоат и другие
Апилактин . Также является БАДом, с содержанием маточного молочка и цветочной пыльцы. Он является общеукрепляющим средством, улучшает обменные процессы тканей головного мозга человека, активирует в организме восстановительные процессы, повышает иммунитет.
При возникновении ситуации, когда молоко пропадает, помочь могут простые способы, следуя которым лактацию можно восстановить.
Как видим, способов повысить лактацию не так уж и мало. Самое главное – не отчаиваться и приложить все усилия, чтобы Ваш ребенок получал очень нужное для него питание — молоко мамы!
Молодые мамы очень переживают за качество и количество грудного молока, чтобы питание малыша было полноценным и безопасным. Молоко незаменимо в питании грудничка, а сам процесс кормления способствует установлению связи между женщиной и младенцем. Важно знать, что продукты для повышения лактации не являются залогом успешного грудного вскармливания, но способны помочь при недостатке молока. Но все-таки, большинство мам интересует как усилить лактацию грудного молока.
Самый доступный рецепт для лактации грудного молока – питье некрепкого зеленого или черного чая с медом. Чай с молоком для лактации также оказывает положительное действие.
Если у женщины или ребенка есть склонность к аллергии, то мед лучше исключить и добавлять в чай только молоко. Оптимально выпивать чай за полчаса до кормления младенца.
Семена тмина для стимуляции лактации можно кушать самостоятельно или в хлебе. Также можно заварить чайную ложку семян 200 мл горячего молока и оставить на 2 часа настаиваться. Полученный напиток употребляется по 100 мл за 15 минут до прикладывая грудничка.
Для его приготовления необходимо смешать сушеные груши, сливы, абрикосы, добавить небольшое количество сахара и воду. Повышение лактации будет при употреблении 200 мл такого компота два раза в сутки. Компот из сухофруктов полезен и тем, что он богат .
Негазированная питьевая вода также помогает повышению лактации. Чтобы не было проблем с грудным вскармливанием, необходимо ежедневно пить около двух литров воды. А перед самым кормлением лучше пить чай с молоком для повышения лактации, так как он обладает большим лактогенным эффектом.
Орехи богаты полезными элементами, поэтому они не только улучшают лактацию, но и поставляют питательные вещества в женский организм. Каждый день маме нужно съедать несколько миндальных орешков, без добавления соли и не обжаренных.
Большое количество орехов в рационе мамы может вызывать колики у ребенка, поэтому ими нельзя злоупотреблять.
Другие орехи помимо миндаля также полезны для повышения количества молока, но они содержат больше жира. Из кедровых орехов можно приготовить напиток. Для этого столовая ложка орехов заливается 200 мл воды, после чего оставляется на ночь. Утром следует вскипятить их, добавить мед по вкусу и выпить такую смесь для повышения лактации.
Еще с давнишних времен этот напиток славится своими лактогенными свойствами. Для его приготовления необходимо ложку укропных семян залить стаканом горячей воды, укутать и оставить настаиваться на ночь. Напиток необходимо принимать два раза в сутки по 100 мл. Хорошая альтернатива укропу – семена аниса или тмина.
Травы для лактации можно употреблять и следующим образом: сделать смесь для кормящих мам из 20 грамм анисовых и укропных семян, 30 грамм семян пажитника и фенхеля. Чайную ложку полученной смеси следует залить стаканом горячей воды, дать настояться и пить дважды в сутки по 200 мл за 15 минут до прикладывания малыша к груди.
Повышение выработки молока обеспечивается и при употреблении натощак процеженной смеси из измельченных укропных семян, кефира, мускатного ореха и соли по вкусу.
Важно знать, что анисовые и укропные семена являются аллергенами, по этому употреблять их нужно с большой осторожностью.
Еще одни продукты для лактации молока – это травы, которые с давних времен пользуются популярностью у кормящих мам. Крапива, анис, укроп, боярышник, мелисса, а также душица при грудном вскармливании способны помочь при проблемах с выработкой молока.
Смесь для кормящих мам можно приготовить самостоятельно, смешав одинаковое количество любых из этих трав. Ложка смеси заливается стаканом горячей воды. После настаивания отвар принимается три раза в день по полстакана.
Перед приемом любых трав кормящей маме нужно проконсультироваться с врачом, так как есть риск возникновения у малыша колик и аллергической реакции.
Для приготовления напитка необходимо плоды шиповника залить кипящей водой, настоять и пить вместо чая. Еще такой напиток содержит в себе витамин С и служит профилактикой простудных заболеваний.
Самостоятельно приготовленные свежевыжатые соки не только очень полезны, но и способствуют увеличению выработки грудного молока. Причем пить их необходимо сразу после приготовления.
Повышение лактации гарантировано при питье морковного, смородинового сока или из плодов терновника. Сок должен быть только выжатым и разбавленным водой.
Полезные продукты для лактации молока – гречневая, рисовая и овсяная крупы. Они используются при приготовлении каш и супов. Причем каши можно готовить как на воде, так и на молоке.
Если у ребенка есть склонность к запорам, то мама должна исключить из своего рациона рисовую крупу.
В период кормления грудью хорошей альтернативой кофе для кормящей мамы станет напиток из ячменя. Также он подходит для повышения лактации молока. Приобрести ячмень можно в отделе диетического питания. Его можно пить, добавив мед, молоко или сахар.
Чтобы его приготовить, необходимо натереть на мелкой терке 4 столовых ложки моркови и залить ее горячим кипятком. Пить такой напиток нужно сразу же после приготовления.
При первом употреблении любого напитка кормящей маме нужно следить не только за количеством молока, но и за реакцией грудничка. Если в течение трех суток у младенца не выявилось никаких реакций, напиток можно продолжать употреблять ежедневно.
Этот напиток не многим придется по вкусу, но в то же время он обладает сильным свойством увеличения количества молока. Для его приготовления необходимо выжать сок из редьки, добавить такое же количество воды и мед по вкусу. Нельзя употреблять данный продукт при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
Летом арбуз поможет не только справиться с жаждой, но и является тем продуктом, который повышает лактацию у кормящих женщин. Чтобы избежать отравления, покупать арбузы следует не раньше августа.
Для приготовления напитка следует очистить имбирный корень, потереть его, залить литром воды и варить в течение 5 минут. После того, как чай остынет, его можно пить по 50 мл четырежды в сутки. Не рекомендуется употреблять имбирный чай в целях повышения лактации тем девушкам, которые страдают от изжоги и проблем с желудком.
За выработку молока отвечает гормон пролактин, выработку которого можно увеличить благодаря употреблению в пищу некоторых продуктов. Для улучшения лактации необходимо кушать их ежедневно в соответствии с нормами для кормящих мам:
Независимо от того, какие средства для повышения лактации предпринимает мама, рацион ее должен быть на 500 ккал больше, чем у некормящей. При этом калории добираются не мучными и сладкими продуктами, а белковой пищей (нежирными сортами мяса, твердыми сортами сыра, творогом, кисломолочными продуктами), фруктами и овощами. Эти продукты сказываются не только на количестве молока, но и на его качестве.
При добавлении в рацион продуктов, способствующих увеличению лактации, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
Налаженный ежедневный рацион и режим дня женщины, как правило, помогает решить проблему с недостатком грудного молока. Не нужно сразу заменять грудное вскармливание смесью, так как мамино молоко уникально и очень полезно для малыша.
Всем известен тот факт, что для малыша нет более полезной еды, чем грудное молоко . К сожалению, для многих мамочек тема грудного вскармливания ассоциируется с множеством проблем. Очень часто уже с первых недель кормящая мама замечает, что малыш не наедается. В таком случае возникает вопрос о том, как увеличить количество грудного молока.
Чтобы усилить лактацию, существуют простые и действенные методы. Стоит сразу сказать, что не имеет реальной возможности кормить грудью по физиологическим причинам очень маленький процент женщин. Увеличить количество грудного молока в домашних условия вполне реально, нужно лишь очень сильно этого захотеть и запастись терпением.
Обычно, когда у молодой мамы мало грудного молока и голодный кричащий ребенок на руках, его докармливают смесью. Этого категорически не рекомендуется делать при слабой лактации. За исключением тех случаев, если ребенок ослаблен, имеет проблемы со здоровьем или же есть недобор веса.
Что бы улучшить лактацию и выйти на необходимый объем молока, часто практикуют вскармливание по требованию. Это действительно действенный способ, который способствует становлению нормальной лактации.
Правила успешного грудного вскармливания:
Если кажется, что молока мало, оно пропадает или вовсе пропало, увеличить его объем можно, выполняя несколько простых правил.
Многие мамы трепетно относятся к своему питанию. И не зря, ведь от того, какие продукты кушает мама, напрямую зависит самочувствие малыша. Мамочка может есть любые продукты, которые входят в категорию «здоровое питание». Для большей ясности мы подготовили для вас приблизительный список продуктов, рекомендованных при лактации.
Не нужно специально много кушать, чтобы улучшить лактацию. Как правило, в этом нет смысла. Но и ни о какой диете для похудения после родов и речи не может быть. Для увеличения лактации стоит нормально и сбалансировано питаться. В рационе кормящей мамы должны быть продукты, богатые белками и витаминами.
Не опасаясь за собственное здоровье и здоровье малыша, можно кушать любые продукты из данного списка. Однако все малыши индивидуальны, в редких случаях бывают аллергические реакции на, казалось бы, «безобидные продукты».
Правильное, сбалансированное питание крайне необходимо кормящей маме не только с целью усилить лактацию или же повысить жирность молока. Эта необходимая мера для восстановления и поддержания здоровья организма женщины после беременности и родов поможет улучшить ее самочувствие и настроение.
Поможет повысить лактацию и обильное питье. Кормящая мама не должна испытывать жажду. При этом стоит учесть, что в жаркое время года или находясь в душном помещении, где сухо и жарко, жидкости стоит употреблять больше.
Существуют продукты, которые нельзя употреблять кормящим мамочкам, так как они пагубно влияют на выработку молока.
Запрещенные продукты для кормящей мамы:
Аптечные полки забиты всевозможными препаратами, помогающими восстановить и успешно продолжать грудное вскармливание.
Можно попробовать безопасные препараты, повышающие лактацию, такие как специальные чаи, которые благотворно влияют на выработку молока.
Если вам кажется, что молока стало очень мало или же оно вовсе пропадает, и вы усиленно закупаете всевозможные препараты для повышения лактации , поймите главное – вреда от них не будет, но и особенной пользы ждать не стоит, если не выполняются основные рекомендации: прикладывание к груди младенца, отдых молодой мамы, сбалансированное питание и режим питья.
Очень часто медицинские препараты легко можно заменить. В домашних условиях вполне реально самостоятельно приготовить чай для увеличения количества грудного молока . Для начала стоит заметить, что усилить приток молока можно, просто выпив чашечку горячего сладкого чая. Любые варианты компотов (в том числе из сухофруктов) также будут кстати.
Продукты с добавлением тмина, например черный хлеб с тмином, также помогают нормализовать лактацию, усилить приток молока, вернуть пропадающее молочко.
Можно заварить укроп кипятком и настоять около двух часов (1 ст. ложка семян на 1 стакан кипятка).
Если молока совсем мало – стоит совсем исключить употребление мяты. Эта, казалось бы, безобидная травка снижает его выработку.
Очень хочется поддержать мамочек, у которых нет молока. Вернуть пропавшее молоко сложно, но вполне реально. Часто процесс релактации довольно долгий и сильно «бьёт по нервам» своими трудностями. Однако лактацию можно вернуть, и успешно продолжить грудное вскармливание. Если вы действительно этого хотите, то следует запастись терпением.
Вопрос о том, как вернуть пропавшее молоко, очень сложный и затрагивает множество аспектов. Это повод для написания отдельной статьи. По большому счету, правила те же, что и для увеличения количества грудного молока, но имеют некоторые особенности:
Удастся ли восстановить лактацию – зависит не только от физиологических возможностей мамы, но и от существующей психологической связи между матерью и ребенком. Этот процесс довольно сложный и индивидуальный.
Если восстановить лактацию не получается, это вовсе не означает, что вы плохая мать! Просто так произошло, и это следует принять как данность. К счастью, в современном мире отказ от грудного вскармливания не является безвыходной ситуацией. Существует множество молочных смесей, которые способны без вреда заменить грудное молоко.
В любом случае, всегда следует помнить главное: у счастливых матерей – счастливые дети! Будьте счастливы! У вас обязательно все получиться!
Сотни мам новорожденных деток рано или поздно задумываются, как увеличить лактацию. Ведь ни для кого не секрет, что грудное молоко для питания младенцев подходит лучшего всего, особенно в первые месяцы жизни. Большинство сознательных мамочек стремятся как можно дольше кормить грудным молоком своих дитяток, но, несмотря ни на что, наступает тот день, когда молоко постепенно уменьшается, а ребеночек, привыкший или нуждающийся в грудном вскармливании, становится беспокойным и капризным.
Из этой статьи вы узнаете:
Для начала нужно успокоиться, и не впадать в панику, в срочном порядке переведя ребенка на адаптированные смеси, коих в магазинах огромный выбор, ведь риск лишиться грудного молока только возрастет в разы. А, несмотря на широкий ассортимент адаптированных смесей, не одно из них по своей пользе не сравнится с грудным молоком, не говоря уже об аллергических реакциях, которые адаптированные смеси зачастую могут вызывать. Только женское грудное молоко содержит вещества, так жизненно необходимые для полноценного развития роста малыша, для развития головного мозга, для формирования нервной системы. И именно материнское молоко создает прочный фундамент для иммунитета младенца.
На заметку: С 6 месяцев в поле зрения ребенка попадает папа и связь с мамой начинает ослабевать, а где то с 12 месяцев ребенок начинает подпускать к себе бабушек и дедушек.
В женском организме по ряду причин из-за гормональных нарушений происходит гипогалактия — это когда молочные железы снижают выработку молока и такое встречается крайне редко, чаще всего на снижение лактации влияют иные причины поддающиеся устранению.
Первое — это психологическая готовность кормления младенца грудью, иными словами женщина по ряду причин сама отказывается кормить ребенка грудью.
Второе — это редкое кормление младенца грудью, когда у кормящей мамы выделяется мало молока и врачи советуют ребенка докармливать. Чаще всего это приводит к тому, что искусственное кормление полностью вытесняет грудное вскармливание.
Третье — это нерациональный рацион питания, как в период вынашивания младенца, так и в период кормления грудью.
Четвертое — это становление распорядка дня. Некоторые врачи настаивают на кормлении ребенка строго по часам, а не по требованию. А во время грудного вскармливания ориентир все же должен быть на потребности новорожденного.
Пятое — это неблагоприятная психологическая обстановка для новоиспеченной мамочки. Постоянные недосыпы, стрессы, ссоры, необходимость раннего выхода на работу — все это негативно сказывается на грудном вскармливании, отсюда и понижение лактации.
Шестое — ранее введение прикорма.
На третьей и шестой неделе, 3 месяце, 4 месяце, 7 месяце и 8 месяце грудного вскармливания младенца может произойти снижение продуцируемого молока. В этом случае беспокоиться не стоит, так как этот феномен носит временный характер. В этот период наступает так называемый лактационный кризис. Лактационный кризис вызывает увеличивающийся с ростом организма аппетит малыша. Растущему организму требуется больше молока, а материнский организм не успевает во время сориентироваться, так как на перестройку нужно время отсюда и снижение лактации. И вот тут от бессилия и тревоги начинаются ошибки. Обеспокоенные мамочки начинают вводить ранний прикорм, докорм или полностью переводят дитятко на искусственное питание.
И только единицы задумываются о том, или в чем истинная причина снижения лактации. А тем временем риск потери грудного молока возрастает в разы.
Здесь главное понять, что чем реже прикладывать младенца к груди, тем меньше будет выработка молока.
Самое тяжелое для мамочек — это преодолеть первый кризис. Справившись с первым лактационным кризисом, в следующий раз будет намного легче и спокойнее, так как придет осознание того, что с этим можно справиться. О том, как преодолеть кризис «первого года» у ребенка я писала в .
Многие мамочки во время грудного вскармливания не раз слышали, что им необходимо питаться за двоих, но это не совсем верно. Главное, чтобы рацион питания полностью удовлетворял нужды в еде кормящей мамы. Также употребляемая пища должна быть полностью сбалансирована, в ее состав должны входить: белки, витамины, необходимые растущему организму. Обязательно в рацион питания нужно включить: творог не менее 150 граммов, кефир или молоко не менее 250 граммов, белковые продукты (рыба, грудка птицы, телятина) не менее 200 граммов и, конечно же, сыр из твердых сортов не менее 30 граммов в день.
Питьевой режим в увеличении лактации не менее важен. В сутки необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости.
При желании рацион питания кормящей мамы можно пополнить специальными чаями, смесями предназначенные для увеличения лактации. Перед кормлением можно выпить кружечку теплого чая с добавлением молока.
Существует много растений, которые позволяют увеличить лактацию : морковь, солодка, одуванчик, листовой салат, редька, укроп, крапива, шиповник, мелиса, тмин, тысячелетник, анис фенхель, мята, душица. Эти растения можно принимать как в виде чаев, так и в виде отваров, соков и настоек.
Возьмите очищенную от кожицы морковку и натрите на мелкой терке. После этого отожмите сок, перелейте его в стакан и принимайте по пол стакана два раза в день. Чтобы вкус не был таким противным, можно в сок добавить небольшое количество меда или молока.
Готовим морковный коктейль с молоком
Морковь потрите на мелкой терке, после этого возьмите три столовых ложки моркови и положите в стакан. В этот же стакан влейте теплое молоко, наполнив его до краев. При желании можете добавить чайную ложку меда. Но не злоупотребляйте медом — мед является аллергеном. Морковный коктейль принимать по 1 стакану два раза в день.
Вам потребуется одна столовая ложка семян укропа и один стакан кипятка. Возьмите семена укропа и залейте их кипятком, дайте настоятся один час, процедите отвар и принимайте по пол стакана два раза в день.
Готовим коктейль из грецких орехов с молоком
Измельчите 14 ядер грецких орехов ядер грецких орехов и залейте их 500 мл кипящего молока, перемешайте и оставьте настаиваться в течение двух часов. Принимайте перед кормлением по 70 грамм.
Первое — это стимуляция лактации посредством частого кормления.
Продуктивное и частое сосание младенца груди способствует увеличению гормона пролактина, отвечающего за выработку грудного молока. Поэтому, как только заметили снижение лактации, начинайте как можно чаще прикладывать ребенка к груди и, как показывает практика, результаты не заставят себя долго ждать.
Лучшего всего способствуют увеличению лактации ночные кормления в период с 3.00 до 8.00 утра, так как именно в это время более продуктивно производится гормон пролактин.
Смажьте свои ладони массажным маслом. Положите правую ладонь на грудь, а левой ладонью снизу обхватите грудь. Круговыми движениями плавно массируйте грудь. Массаж делается строго по часовой стрелке. Для эффекта массаж нужно делать в течение 3 минут. После массажа грудь нужно тщательно помыть, особое внимание надо уделить соскам и ореолу.
Упругие струи воды направляйте круговыми движениями на грудь, постепенно меняя температуру воды, начиная от теплых температур и спускаясь к более низким температурам, но не холодным. В завершение подставьте под упругие струи воды спину — позвоночник.
Кормящая мама обязательно должна находить время на полноценный отдых, поэтому в такой нелегкий период для нее особенно важно, чтобы рядом были близкие и родные люди. Если ночь была беспокойной, и ребенок не давал спать, то обязательно нужно выделить время на дневной сон. Прогулка на свежем воздухе пойдет на пользу, как ребенку, так и кормящей мамочке.
Если вы заметили понижение лактации грудного молока, то не стоит пугаться, поддаваясь панике и замыкаясь в себе, спросите совета у бывалых мамочек или обратитесь к врачу педиатру, он обязательно подскажет что вам делать.
Будьте здоровы любите себя и своих близких!
Является ответственным периодом, как для мамы, так и для новорожденного. Иногда молодые мамы сталкиваются с тем, что, питаясь грудным молоком, малыш плохо прибавляет в весе, часто капризничает. Это, скорей всего, свидетельствует о нарушениях в диете матери, или элементарном недостатке молока. Именно тогда перед мамами встает проблема, как повысить лактацию грудного молока чтобы ребенку хватало и не нужно было докармливать различными смесями.
В первую очередь, надо обратить внимание на рацион продуктов и образ жизни кормящей матери.
В меню на день обязательно должны входить:
Следует избегать:
Как увеличить лактацию грудного молока с помощью различных народных средств многие мамы узнают от своих мам и бабушек. Существует несколько способов, которые действительно могут помочь.
1. Увеличение количества выпиваемой жидкости за счет употребления витаминных напитков из различных трав. Улучшению лактации способствуют тмин, фенхель, анис, крапива и некоторые другие. Приведем несколько рецептов, которые можно легко приготовить.
Для напитка из семян тмина (15 грамм) потребуется один литр воды, один лимон и сто грамм сахара. Семена заливаются горячей водой, к ним добавляется очищенный и нарезанный лимон, сахар. Все это варится на небольшом огне 5-10 минут. Процедить. Пить охлажденным по 3 раза в день.
Настой аниса готовится без добавления других продуктов. Семена заливаются кипятком на час. Полученный настой охлаждают. Принимать следует по 2 столовые ложки 3-4 раза в день. Таким же образом готовится настой из семян укропа.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Чай с молоком. Лучше выпивать перед кормлением, примерно за полчаса.
Специальные чаи для грудного вскармливания, в составе которых есть фенхель, тмин, мелисса, анис дают двойную пользу для стимуляции и увеличения лактации. (См и специальные )
2. Увеличение частоты кормлений и прикладываний к груди. Кормить ребенка следует по требованию, не делая перерыва в ночное время. Кормление ребенка ночью – залог длительной и качественной лактации на весь период вскармливания. Лучше отказаться от строгого кормления по часам.
3. Массаж груди. После кормления попробуйте в душе проводить массаж груди из которой кормили. Массаж следует делать в течение 5-10 минут под струей теплой воды. Направление: круговыми движениями от соска к периферии.
4. Видео
Есть несколько способов повысить лактацию таблетками.
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам