Что делать если во время родов. Как надо вести себя при родах? Что делать, в какой последовательности? Как облегчить роды для себя и помочь малышу родиться? Поведение роженицы во время схваток

Как известно, спокойствие роженицы, а также «настроенность» на следование указаниям врача и акушерки во многом определяют исход родов. Поговорим о том, в чем заключается «правильное» поведение женщины на каждом этапе этого сложного процесса и как вести себя в родах .

Родовая деятельность

Периоды родов

Как правило, процесс родов начинается со схваток – непроизвольных сокращений мускулатуры матки. Схватки обеспечивают открытие шейки матки. Первый период родов начинается с началом регулярной родовой деятельности и заканчивается полным открытием шейки матки (10-12 см).

Если роды начинаются со схваток, то необходимо по возможности запомнить время первой схватки, а затем четко (желательно на бумаге) фиксировать время схваток: во сколько начинается каждая схватка и сколько она длится. Такие записи помогут вашему доктору определить время начала регулярной родовой деятельности, судить о ее правильности и вовремя диагностировать слабость родовой деятельности, при которой промежутки между схватками становятся большими, а сами схватки – короткими. Фиксирование схваток поможет вам отвлечься от боли, которой они могут сопровождаться. Кроме того, таким образом, вы сможете отличить истинные схватки от ложных. Если при истинных схватках продолжительность сокращений мускулатуры матки возрастает, а промежутки между схватками уменьшаются, то при ложных схватках интервалы между схватками разные и имеют тенденцию к увеличению.

Если до начала регулярной родовой деятельности (схваток) у вас излились околоплодные воды, необходимо запомнить время, в которое они излились или начали подтекать, и собираться в роддом. Дело в том, что плодный пузырь является преградой для попадания инфекции в полость матки, к плоду. Поэтому с момента излития околоплодных вод до рождения малыша должно пройти не более 12 часов, в противном случае очень велика вероятность инфицирования.

Роды могут также начаться с прелиминарных болей – тянущих болей внизу живота, а чаще в поясничной области, которые не имеют периодичности, то есть возникают через разные промежутки времени и имеют разную продолжительность. Понаблюдав за собой в течение 1 – 1,5 часов и поняв, что это именно прелиминарные боли, но не схватки, вы можете выпить 2 таблетки но-шпы, 2 таблетки валерианы и попытаться уснуть. Если данные действия не приводят к положительному результату, то необходимо обратиться за помощью в роддом, так как прелиминарные боли изматывают женщину, предрасполагают к развитию слабости родовой деятельности в дальнейшем. В роддоме при прелиминарных болях женщине проводят медикаментозный сон-отдых.

Появление обильных ярко-красных кровянистых выделений на любом этапе родов – это повод для обращения в родильный дом. Такие выделения могут быть признаком отслойки плаценты , при этом у малыша возникает острое состояние кислородной недостаточности, а у мамы – кровотечение. Следует учесть, что в норме во время родов имеют место незначительно кровянистые или сукровичные выделения.

После того, как вы поняли (предположили), что у вас начались роды, не надо принимать пищу и пить. Это обусловлено следующими правилами. В первом периоде родов во время открытия шейки матки может возникнуть рефлекторная рвота. Наполненный желудок предрасполагает к этой неприятности. Кроме того, любые роды можно рассматривать как ситуацию потенциально рискованную по необходимости оперативного вмешательства, ведь теоретически любые роды могут закончиться операцией кесарева сечения , может возникнуть необходимость ручного отделения последа и т.п. Перечисленные оперативные вмешательства проводятся на фоне обезболивания, а в момент дачи наркоза не исключена регургитация, то есть выброс содержимого желудка в полость рта, а оттуда в легкие. А полный желудок является предрасполагающим фактором для таких осложнений.

Во время схваток очень важно не задерживать дыхание. В период, когда мускулатура матки напрягается, происходит сужение просвета всех маточных сосудов, в том числе и тех, что идут к плаценте, то есть питают плод. Поэтому чрезвычайно важно использовать какую-либо из предлагаемых дыхательных методик. Все эти типы дыхания, применяемые в момент схватки , обеспечивают попадание повышенного количества кислорода в кровь женщины, а значит, и доставку достаточного количества крови плоду.

При малоболезненных схватках подойдет тип дыхания, который можно назвать медленным. Соотношение продолжительности вдоха и выдоха – 1:2. Вдох делается через нос, выдох – через рот. Очень важно помнить, что начинать и заканчивать схватку необходимо спокойным вдохом и выдохом.

Так можно дышать не только в начале, но и на протяжении всех родов: все будет зависеть от ваших ощущений, от характера родовой деятельности и, что очень важно, - от вашей психологической и теоретической подготовленности.

В активную фазу родов, когда схватки становятся более болезненными и частыми, вам, возможно, подойдет дыхание с голосовым выражением боли. В этом случае выдох «пропевается» или «простанывается» гласными о, а или у. При этом пропеваемый звук должен быть низким; это важно потому, что при произношении низких звуков большая группа мышц организма (в том числе мышцы тазового дна, шейка матки) непроизвольно расслабляется. При высоких нотах вероятен спазм шейки матки.

Также для первого периода родов можно освоить дыхание «через пухлые губы». На пике схватки сделайте вдох через нос с громким сопением, а выдох – через рот, при этом создавая «пухлость губ» и издавая звук «пу».

Можно использовать также диафрагмально-грудным типом дыхания. Его частота произвольна: она будет определяться вашими ощущениями. В начале схватки производится 3-4 глубоких диафрагмально-грудных вдоха и выдоха. При этом руку положите на живот в области пупка, другую – на грудь. Во время вдоха (сокращения диафрагмы) нужно стремиться к тому, чтобы рука, лежащая на животе, поднялась выше руки, лежащей на груди. Когда рука, лежащая на животе, поднимется максимально, продолжите вдох за счет расширения грудной клетки, поднимая лежащую на ней руку.

С развитием родовой деятельности, по мере того как интенсивность схваток нарастает, а промежутки между ними становятся все меньше и меньше, многим роженицам все труднее и труднее становится реализовать типы дыхания, о которых мы говорили раньше, т.е. более медленные. Появляется потребность дышать часто и поверхностно – «собачкой». Схема такого дыхания следующая: на подъеме – 1-2 диафрагмально-грудных вдоха и выдоха, с глубоким очищающим выдохом, затем вдох и на пике схватки – частое, поверхностное дыхание, при этом язык прижат к небу. В конце схватки дыхание становится реже – очищающий выдох, и на спаде – 2-3 диафрагмально-грудных вдоха и выдоха. Схватка длится в среднем 40 секунд, дома это упражнение нужно выполнять секунд по 20 (чтобы избежать гипервентиляции – избыточного поступления воздуха, что может привести к головокружению).

Во время схваток не следует напрягаться – нужно попытаться максимально расслабиться. Напряжение препятствует раскрытию шейки матки, процесс родов затягивается, что отрицательно сказывается и на состоянии роженицы, и на состоянии плода. Когда открытие шейки матки уже велико и близко к полному (10-12 см), то напряжение препятствует продвижению головки по родовым путям, что продлевает роды.

По истечении нескольких часов схваток, при большом открытии шейки матки (более 5-6 см), как правило, происходит излитие околоплодных вод . После излития околоплодных вод необходимо лечь и не вставать, так как изливающиеся воды, особенно при многоводии, могут повлечь за собой пуповину или ручку плода. Поэтому сразу после излития околоплодных вод проводят влагалищный осмотр, во время которого головка плотно прижимается к костям таза, и вышеописанные осложнения уже не возникают. Врач фиксирует тот факт, что головка прижалась, при необходимости разводит оболочки плодного пузыря, чтобы это произошло во время осмотра и осложнения были бы исключены.

Если доктор не дает никаких специальных указаний, то во время первого периода родов (схваток) можно ходить, принимать любые удобные вертикальные позы. Единственное, чего не следует делать, - это сидеть на жесткой поверхности (стуле, кровати и т.п.). Это обусловлено тем, что, занимая любую вертикальную позу – стоя с опорой на спинку кровати или стула, повиснув на шее помощника или на канате, - вы способствуете продвижению предлежащей части плода по родовым путям. Но при этом можно сидеть на мяче или на унитазе, если это разрешает доктор. В конце первого периода родов может возникнуть такая ситуация, при которой нужно несколько форсировать продвижение головки по родовым путям (например, когда открытие шейки матки уже полное, а головка продвигается медленно), или же, наоборот, замедлить его (например, при преждевременных родах). В первой ситуации роженице предлагают сесть на корточки, а во второй – лечь на бок.

Очень важно в первом периоде родов регулярно опорожнять мочевой пузырь. Делать это нужно каждые два часа. Наполненный пузырь мешает интенсивному сокращению матки.

Потуги

Что делать во время потуг

По истечении нескольких часов схваток (8-10 часов – во время первых родов и 4-6 часов – во время вторых) шейка матки открывается полностью и наступает переходный период, когда головка ребенка начинает интенсивно продвигаться вниз по родовому каналу.

Через некоторое время вам захочется потужиться, но прежде чем это делать, позовите врача или акушерку. Вас осмотрят, а затем разрешат тужиться. К периоду потуг шейка матки должна быть полностью открыта, и если вы начнете тужиться самостоятельно, например, при еще не до конца раскрытой шейке, то произойдет разрыв шейки матки . Преждевременные потуги могут оказать неблагоприятное воздействие и на плод. Дело в том, что во время продвижения по родовому каналу головка плода конфигурирует, то есть несросшиеся косточки головки заходят одна за другую.

Таким образом, размеры головки постепенно становятся меньше. Если же начать тужиться до того как головка «уменьшилась», то могут возникнуть травмы (кровоизлияния в головной мозг). Период адаптации для малыша в этом случае будет проходить тяжелее. Некоторые женщины в этой ситуации ведут себя беспокойно и кричат. В результате кислород не поступает в легкие, и в крови, в том числе и в плацентарной, создается дефицит кислорода, что сказывается на состоянии ребенка. На данном этапе роженице тоже поможет дыхание по типу «всхлипывания». На подъеме схватки вы делаете очищающий выдох и глубокий полный вдох, затем дыхание учащается и становится поверхностным; три-четыре поверхностных вдоха необходимо завершить интенсивным выдохом, резко подув сквозь вытянутые в трубочку губы, как будто вы задуваете свечку или надуваете шарик. (Именно так дышит человек, когда всхлипывает). Можно дышать на счет: раз, два, три – выдох; раз, два, три – выдох. На этом этапе родов подойдет и дыхание «собачкой».

После рождения малыша ваша задача – родить детское место. Это нетрудно – для этого нужно еще раз потужиться после того как об этом попросит акушерка.

Следовать этим советам будет легче, если помнить, что от разумного поведения женщины во время родов зависит самое дорогое, что у нее есть, - жизнь и здоровье ее ребенка.

Программа подготовки беременных не зря включает в себя множество полезных занятий, в том числе советы о том, как вести себя во время родов. Женщины в положении должны заранее готовиться к этому как физически, так и морально. Необходимо сохранять спокойствие на всех этапах, чтобы своими действиями помогать родиться ребенку, а не препятствовать естественному процессу.

Именно поэтому нужно знать, что происходит в теле роженицы с момента появления первого признака начала родовой деятельности – отхода околоплодных вод или начала регулярных сокращений матки. Зная, как правильно вести себя при схватках, можно не только уменьшить болевые ощущения, но и ускорить рождение малыша.

Подготовка к родам заранее

Поскольку родовая деятельность может начаться внезапно, ближе к концу срока нужно собрать все необходимое в роддом – вещи и соответствующие документы. Особенно важно подготовить папку с обменной картой, паспортом и другими медицинскими документами. Этот пакет станет главным подтверждением состояния здоровья будущей мамы и малыша, на его основании будет заведена история в роддоме.

Подготовка заранее позволит избежать вопросов о том, что делать во время родов, а также негативных последствий паники. Это станет залогом спокойствия, уверенности и внутренней готовности.

Также обязательно нужно позаботиться о том, как лучше будет добираться в родильный дом. Естественно, находиться за рулем самостоятельно нельзя – это входит в список того, как вести себя во время схваток категорически запрещается.

Как себя вести в первый период родов

Как только у беременной начинаются болезненные сокращения матки с определенной частотой, можно говорить о начале такого ответственного события, как рождение ребенка. Обычно этому предшествует отхождение пробки и околоплодных вод, однако не всегда эти явления происходят одновременно. Но обратиться в специальное учреждение необходимо при первых признаках.

Начальный период родов– наиболее длительный, он может занимать практически целый день. Поэтому важно, чтобы он не лишил роженицу сил, и она могла полноценно собраться.

Советы, как себя вести при родах о том, как вести себя при схватках, включают основное правило – расслабиться. Природа продумала процесс родоразрешения до мелочей, поэтому следует не мешать естественному течению событий. Повышение мышечного тонуса в матке приводит к выбросу эндорфинов – специальных гормонов, действующих положительно на нервную систему и притупляющих чувство боли. Однако если в эмоциональном спектре женщины доминирует страх, то их действие практически незаметно.

Правильное поведение при родах также касается мышечного напряжения. Если в период схваткообразной волны дополнительно сжимать мышцы промежности, это приведет к усилению болезненных ощущений и повышению риска гипоксии плода. Ситуация, в которой будущая мама максимально расслабляется, способствует ускорению раскрытия шейки и началу потуг.

Таким образом, инструкция о том, как себя вести при родах, предусматривает главное правило – максимальное расслабление. Также важно соблюдать технику безопасности:

• ближе к окончанию первого периода родов нельзя сидеть на твердой поверхности и лежать на спине – поза должна быть удобной, но не препятствующей продвижению головки плода;
• запрещается пить и кушать – на случай если придется вводить в наркоз;
• нельзя задерживать мочеиспускание – это нарушает проходимость родовых путей;
• желательно не кричать даже на пике боли, поскольку это уменьшает количество вдыхаемого кислорода;
• вспоминая, как вести себя при родах, не забывайте дышать глубоко и равномерно – так проводится профилактика гипоксии.

Присутствовать при этом могут близкие и друзья, любая поддержка поможет легче перенести начало такого непростого явления, повысить настроение и контролировать поведение во время родов.

Как себя вести во второй период родов

Этот промежуток считается одним из наиболее сложных и ответственных. Здесь как никогда важно слушать указания врачей, как правильно рожать, действовать с ними в одной команде.

Главные правила родов, о которых следует помнить даже в паническом состоянии:

• нельзя садиться на кровать – это может травмировать головку ребенка;
• необходимо не сжимать бедра – это сужает родовой проход, что может стать причиной осложнений;
• инструкция о том, что делать во время схваток, при наступлении потуг дополняется еще одним пунктом – не тужиться «в лицо»;
• направлять силу следует «вниз» – напрягая мышцы живота, совершать усилия, как при опорожнении кишечника;
• в момент потуги желательно не кричать, а задерживать дыхание – это поможет лучше взаимодействовать с медицинским персоналом, избежать разрывов и других осложнений.

О том, как вести себя на родах, рассказывают на специальных курсах для будущих мам, их желательно посещать.

Скорость и легкость родоразрешения, а также здоровье ребенка во многом зависят от умения женщины сконцентрироваться, взять себя в руки и следовать инструкциям акушеров.

Как себя вести в третий период родов

Рекомендации о том, как правильно себя вести во время родов, включают в себя и план действий при рождении малыша. Новорожденного при этом кладут на грудь матери, что вызывает массу положительных эмоций. Однако расслабляться нельзя – плацента и оболочки плодного яйца могут выходить около получаса. Слабые схватки говорят о том, что эта фаза проходит успешно. Рекомендации, как правильно вести себя при родах, остаются прежними, их соблюдение позволит избежать серьезных осложнений.

Следует помнить, что медицинский персонал – это команда профессионалов, и они стараются для блага обеих жизней. Поэтому для собственной безопасности помните:

• Нельзя препятствовать врачебным действиям и отказываться от обязательных манипуляций – влагалищных осмотров, оценки состояния плода и других лечебно-диагностических действий.
• Право принимать любые решения остается за роженицей, но, прежде чем делать выводы, следует трезво оценить обстановку и спросить совета у врачей.

Долгие 9 месяцев ожидания наконец подошли к концу, еще чуть-чуть и огромный новый мир встретит Вашего малыша, а пока у будущей мамы осталось немного времени для того чтобы отдохнуть, набраться сил и завершить все дела.1. Последние приготовления
2. Правильное поведение при родах и во время схваток

1.1. Спокойствие
1.2. Отдых
1.3. Дыхание
1.4. Сохраняйте оптимизм
1.5. Не сдерживайте стоны и крики
1.6. Двигайтесь

3. Началось!
4. Как понять, что начались роды и дальнейшее оттягивание поездки в больницу не имеет смысла?

Очень часто, будущие мамы на исходе 9го месяца беременности жалуются на накопившуюся усталость и мечтают о том, чтобы роды начались как можно скорее. Действительно.

Огромный живот, всевозможные неприятные симптомы, такие как отечность, изжога, нарушения сна доставляют будущей маме немало неудобств и мешают нормально отдохнуть и расслабиться.

Между тем, будущую маму посещают и всевозможные , такие вопросы, как же правильно вести себя во время родов и схваток перед предстоящим важным событием: ожидание неизбежных болезненных ощущений часто пугают женщин, особенно тех, кто рожает впервые или уже переживал тяжелые предыдущие роды. Не стоит поддаваться панике: еще ни одна женщина не осталась беременной навсегда, кроме того, от Вашего настроя во многом зависит, как пойдут роды, поэтому немаловажно знать, как правильно вести себя во время родов.

Последние приготовления

Для того, чтобы долгожданный час Х не застал Вас врасплох и прошел с комфортом, а в первые дни после появления крохи на свет Вы могли полностью погрузится в заботы о ней, не отвлекаясь на всевозможные неважные в тот момент дела, подготовиться к началу родов лучше заранее.

Постарайтесь завершить все важные незаконченные дела до наступления последних недель беременности. Так о и вещах, которые могут понадобиться Вам в роддоме и после выписки рекомендуется подумать уже начиная с 36 недели: соберите «дежурную» сумку со всем необходимым - одеждой, средствами гигиены и документами.

Пожалуй, для любой женщины важно чувствовать себя в безопасности во время родов, а также ощущать полное доверие к медперсоналу, поэтому роддом и врача, у которого Вы собираетесь рожать, лучше выбрать заранее. Если есть возможность встретится с доктором накануне этого важного момента Вашей жизни, побеседовать,задать ему вопросы, которые Вас волнуют - обязательно сделайте это – такая беседа заметно добавит уверенности и поможет настроиться на нужный лад.

Постарайтесь закончить неотложные и важные домашние дела – это конечно не значит, что на последних неделях беременности нужно отдраить до блеска всю квартиру или перегладить целый шкаф пеленок. Такие трудовые подвиги принесут лишь переутомление, но вот приготовить необходимый минимум на первые дни, собрать комплект для выписки и позаботиться о присмотре за старшими детьми, если они есть, нужно обязательно.

В последние деньки перед появлением малыша на свет постарайтесь соблюдать определенный режим питания – лёгкая и здоровая пища, не перегружающая желудок, придется очень кстати на случай внезапно начавшейся родовой деятельности. Кушайте часто, но понемногу - это поможет пережить изжогу, и накопить энергию, которая в скором времени Вам так понадобится.

Правильное поведение при родах и во время схваток

От того как Вы будете себя вести во время родов будет зависеть насколько просто и быстро Вам удастся произвести своего ребенка на свет.

Если Вы ничего не что-либо читали или слышали о предстоящем процессе, самое время вспомнить и применить на практике все свои знания. Недаром, женские консультации очень часто рекомендуют будущим мамам прослушать курс лекций о беременности и родах. Занятия, посвященные тому, как себя вести во время родов: как правильно дышать, расслабляться, что такое потуги и прочие важные аспекты помогут роженице в этом нелегком и ответственном процессе.

1. Спокойствие

Очень важно не терять самообладания и слушать советы врача: паника и истерика еще никому не помогли произвести на свет здорового ребенка – вы только зря потратите силы и собьете дыхание.

2. Отдых

Обязательно отдыхайте между схватками – в первом периоде родов, когда матка только-только начинает сокращаться, боли не слишком сильные и будущая мама вполне может их пережить. На этапе усиления и учащения схваток, перерыв между ними придуман матерью – природой для того, чтобы женщина могла перевести дух. Очень часто роженицы вспоминают, что умудрялись даже поспать в короткий период между очередной схваткой.

3. Дыхание

Очень важно освоить правильную - – это поможет ускорить и облегчить процесс прохождения малыша по родовым путям. А также уменьшить боль во время схваток.

4. Сохраняйте оптимизм

Положительный настрой и способность не терять самообладание - важные составляющие успеха. Юмор и шутки способствуют выделению гормона удовольствия, который является мощным природным обезболивающим - недаром медперсонал в родовом зале пытается шутить с женщинами, которые с минуты на минуту готовятся стать мамами.

5. Не сдерживайте стоны и крики

«Правильные» низкие продолжительные стоны, наподобие тех,что срываются с губ спортсмена в период наивысшего напряжения, помогают расслабиться и облегчить боль. Вскрики - резкие, внезапные, неконтролируемые - наоборот помешают родовой деятельности, вызвав напряжения мышц и спазмы.

6. Двигайтесь

Если позволяет Ваше состояние – не нужно быть привязанным к капельнице или проводить беспрерывные мониторинг состояния плода, обязательно воспользуйтесь ситуацией для облегчения своего состояния. Болезненные схватки в движении, заняв удобное лично для Вас положение пережить гораздо легче, чем лежа. Кроме того, вертикальное положение способствует ускорению процесса родов и облегчению прохождения малыша через родовые пути.

Существуют некоторые позиции, в которых маме и малышу гораздо легче и комфортнее себя чувствовать в процессе родов. Так, например, присев на колени во время очень сильных схваток, Вы можете помочь себе, облегчив , а постепенные плавные приседания увеличат давление на шейку матки, а соответственно ускорят родовую деятельность.

Если сохранять свободу передвижения по каким-либо причинам не представляется возможным, то оптимально будет занять положение, лежа на левом боку: такая поза оптимальна для отдыха и создает минимальное давление на стенки матки и малыша.

Началось!

Итак, Вы почувствовали, что финал беременности уже близок: проявляются все интенсивнее, а возможно налицо уже явные признаки начавшейся родовой деятельности, такие как появление регулярных схваток или отхождение околоплодных вод.

Конечно, появление первых признаков начала родов не всегда повод немедленно, сломя голову, нестись в роддом. Роды - долгий процесс, состоящий из нескольких периодов , и на первоначальном этапе многим роженицам комфортнее находиться дома.

Как понять, что начались роды и дальнейшее оттягивание поездки в больницу не имеет смысла?

Обсудите с Вашим врачом, когда именно стоит совершить контрольный звонок и отправиться в путь заранее – это время зависит от интенсивности и частоты родовых схваток. Засеките время продолжительности схваток и перерыва между ними - в таком случае рекомендуется составить таблицу. Как только родовые боли достигли контрольного значения, о котором вы условились с доктором – время собирать чемоданы.

Возможно, Вам кажется или Вы уверены, что процесс идет неправильно – в таком случае лучше довериться своим ощущениям и лишний раз проконсультироваться со специалистом, хотя бы по телефону. Если Вы наблюдаете у себя признаки явной патологии, такие как вагинальное кровотечение или воды имеют зеленоватый оттенок или неприятный запах, немедленно вызывайте скорую или отправляйтесь в роддом.

Как вести себя во время родов и схваток видео

Схватки представляют собой сокращения матки, которые необходимы для изгнания ребенка из утробы беременной. Они сопровождаются сильными болями в области спины и живота. Как вести себя во время схваток , чтобы облегчить состояние?

Как вести себя будущей маме в период сокращения матки

Женщина ощущает сильную боль при схватках. Чтобы она снизилась, рекомендуется придерживаться таких правил:

1. Большинству будущим мамочкам легче становится в вертикальном положении.
2. Рекомендуется двигаться, чтобы облегчить состояние. Врачи советуют ходить, приседать, принимать позу кошки.
3. Если дома есть фитбол, тогда можно опираться на мяч, раскачиваясь. Не существует конкретных указаний. Каждая женщина находит положение, которое для нее удобнее всего. Главное, двигаться, так как способно движение. Оно еще и улучшает сокращение матки.
4. Как вести себя во время родов? Приняв удобное положение, рекомендуется не напрягаться. В перерывах между сокращений матки стоит отдыхать. Можно даже вздремнуть, поберечь силы для родового процесса.
5. Женщине не стоит волноваться. Волнение только усиливает боль.
6. Чтобы не были такими болезненными, рекомендуется подумать о приближающей встрече с малышом, настроить себя на позитив. Будущая мать должна прогнать страх, переживания. Если боль становиться сильнее, это значит, что долгожданная встреча ближе.
7. Врачи советуют глубоко дышать. Вдыхать стоит ртом, а выдыхать носом.
8. Лучше не принимать сидячее положение.

Как ведет себя плод в утробе матери перед рождением

Роды приносят женщине массу новых ощущений, не всегда приятных. Но и для малыша это большое испытание. Ведь он также принимает участие в родильном процессе. Как ведет себя плод во время схваток?

Важно, чтобы ребеночек вел себя активно в период сокращения матки. Это ускорит его появление на свет. Женщине становится легче, если кроха шевелится.

У ребенка существует природный рефлекс – это отталкивание ногами от чего-либо. По этой причине во время родовой деятельности он шевелится, отпирается конечностями от стенок матки, давит головой на дно таза. Это помогает его маме быстрее родить.

Рождение малыша – тяжелый процесс. Женщине стоит готовиться к болезненным ощущениям, дискомфорту. Но существуют некоторые способы облегчения состояния будущей мамочки, которые стоит использовать. В этом ей помогает и ребенок.

Рождение ребёнка - это большое счастье для всей семьи, а вот сами роды - это серьёзное испытание как для тела, так и для психики будущей матери. Почувствовав первые схватки, большинство женщин впадает в панику и теряется перед неминуемым неизвестным. В этой статье мы рассмотрим нормы поведения в родильном зале, а также каждый из этапов родового процесса. Совладать со своими эмоциями гораздо проще, если есть базовые теоретические знания.

Как вести себя в родзале?

Первые схватки, скорая помощь, родильный дом, врачи: всё происходит настолько быстро, что большинство рожениц просто приходит в панику от окружающей суеты. Чтобы родовая деятельность прошла максимально комфортно и легко, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Заранее соберите все необходимые вещи: сменную одежду для себя и малыша, продукты, средства личной гигиены.
• Слушайте медперсонал: постарайтесь не перебивать и не кричать, как бы вам не было тяжело и страшно. Основная задача врача - помочь вам. А также не стесняйтесь задавать возникающие вопросы.
• Дышите правильно - освоить технику дыхания необходимо заранее, к концу третьего триместра доведя полученные умения до автоматизма. Это поможет вам успокоиться, уменьшить боль и облегчить боль от схваток.
• Примите удобную позу - посоветуйтесь с врачом, и примите наиболее комфортную позу для облегчения боли во время схваток.
• Постарайтесь не кричать - это сильно выматывает и забирает силы, которые будут вам необходимы во время потуг.
• Не оставайтесь в одиночестве. Если весь медицинский персонал вышел из кабинета, а вы почувствовали недомогание - не стесняйтесь нажимать на кнопку и вызывать к себе врача. Роды - это тот случай, когда лучше перестраховаться.
• Делайте самомассаж и массаж - это поможет облегчить боль и снизит уровень напряжения. Если роды партнёрские, массаж должен делать супруг.
• Тужьтесь только по команде врача - каким бы ни было сильным желание, самодеятельность недопустима, так как она может навредить малышу.

Этапы родового процесса:

- этап первый: подготовка

Как утверждают женщины, прошедшие через роды - схватки невозможно спутать с чем-то ещё. Спазматическая боль внизу живота возникает через равные отрезки времени. Затем, эти отрезки сокращаются, а боль становится всё сильнее. Первый этап - это долгая, и весьма болезненная подготовка организма к родам. В свою очередь, он делится на 3 фазы:

1. Латентная - раскрытие шейки матки до 4 см.
2. Активная - раскрытие до 8 см.
3. Транзиторная - полное раскрытие до 10 см.

Важно! Не пытайтесь торопить естественный процесс деторождения. Это может быть чревато разрывами тканей родовых путей.

- этап второй: потуги и роды

Перед вами встаёт важная и ответственная задача - помочь малышу появится на свет. Сосредоточьте всё своё внимание на выполнении команд врачей. Тужьтесь и дышите по велению медицинского персонала. Головка ребёнка будет постепенно приближаться к выходу и может несколько раз скрываться в родовых путях - это абсолютно нормально, поэтому пугаться не стоит. После того как головка выйдет до подходящего уровня - врач поможет малышу высвободиться.

Справка! В момент рождения ребёнка женщина испытывает состояние эйфории. Оно обусловлена мощным выбросом гормона окситоцина в кровь.

- этап третий: выход последа

Этот этап начинается с довольно слабых и немногочисленных схваток. Как правило, после 1-2 потуг из матки выходит плацента. Очень важно, чтобы матка полностью очистилась - в противном случае врачи прибегают к хирургическому вмешательству. По завершении третьего этапа мать ненадолго оставляют с малышом под наблюдением, а затем отправляют в палату.

Правильное поведение во время схваток:

Схватки - это весьма болезненный процесс. Вполне естественно, что вам захочется сжаться комочком, чтобы его переждать. Конечно же, это неправильно. Но что делать, чтобы облегчить муки перед долгожданной встречей с малышом?

- соблюдайте спокойствие

Очевидный совет, которого очень непросто придерживаться в реалиях жизни. Настроиться на правильный лад вам помогут следующие рекомендации:

• Будьте подкованы в вопросе. В наше время не так уж сложно найти качественную литературу о родах и материнстве. Зная, что вас ждёт впереди, вы не будете паниковать перед неизвестностью и сможете чётче скоординировать свои действия в родильном отделении.
• Отправьтесь в роддом с человеком, который может вас поддержать и утешить. Это может быть супруг или любой другой член семьи. Главное, чтобы вы чувствовали, что можете на него положиться.
• Научитесь правильно дышать. Во время схваток и между ними нужно дышать по-разному. Это снимает боль, облегчает родовую деятельность и успокаивает нервы. Попросите своего врача научить вас азам правильного дыхания и оттачивайте это мастерство дома, готовясь к родам.

- примите удобную позу

Следующие позиции помогут вам пережить этап схваток:

• Стоя с упором. Вы можете стоять, облокотившись на стену, спинку кровати,стул или плечи партнёра.
• Сидя. Сидеть на стуле во время схваток - не лучшее решение. Ребёнок постепенно продвигается по родовым путям, а такая поза может замедлить его движение. В качестве альтернативы стула можно использовать фитбол или унитаз.
• На четвереньках. Встаньте, сделав упор на локти и колени, расслабьте все мышцы.
• Лёжа на боку. Желание прилечь из-за боли и недомогания - вполне естественно. Перенести схватки легче в позе на боку, положив под голову и бёдра подушку. Можно использовать специальную U-образную подушку для беременных.

- можно ли ходить?

Ходить и стоять во время схваток можно и, более того, даже полезно. Дело в том, что в вертикальном положении ребёнок быстрее продвигается по родовому каналу.

Важно! При отсутствии противопоказаний, старайтесь принять одну из вертикальных поз.

Когда роженица лежит на спине - большой живот всем свои весом давит на крупные кровеносные сосуды. Это нередко приводит к усилению болезненных ощущений, чувству дурноты и обессиленности.

- сделайте облегчающий массаж

Массаж приятно расслабляет мышцы, снимает болезненные спазмы и успокаивает нервы. Вот основные правила массажа при схватках:

• Руки должны быть тёплыми, так как ощущение холода может спровоцировать рефлекторный мышечный спазм.
• Кремы и гели облегчают скольжение и снимают боль. При необходимости, можно использовать специальные обезболивающие средства: гели, мази, масла. Если вы забыли дома массажное масло, но не хотите делать процедуру «на сухую» - попросите немного вазелина у медсестры.

- выполняйте специальные дыхательные упражнения

О важности дыхания было сказано много. И действительно - каждый период родового процесса требует соблюдения определённой дыхательной техники.

К примеру, на этапе интенсивных схваток хорошо помогает поверхностное дыхание «по-собачьи»: короткие вдохи и выдохи носом и ртом.

Когда наступают потуги - очень важно прислушиваться к рекомендациям врача и тужиться только по его команде. Тут поможет техника «задувания свечи»: глубокий вдох носом, и выдох ртом, вытянув губы в трубочку. Всем объёмом вобранного воздуха вы должны проталкивать ребёнка к выходу.

- сохраняйте оптимизм

Позитивный настрой - это, пожалуй, самое главное во время родов. Светлые мысли о первой встрече с крохой способны затмить собой любую боль и мрачные мысли. Настройте себя на то, что это один из самых счастливых дней в вашей жизни и действуйте!

Правильное поведение во время потуг

Потуги - это финальный рывок перед тем как вы увидите своё маленькое чудо.Соберитесь и сконцентрируйте всё своё внимание на командах врача: он видит положение ребёнка в родовых путях и исходя из этого отдаёт вам команды тужиться. Чтобы делать это правильно, соблюдайте несколько условий:

• Когда началась потуга и врач отдал команду, наберите максимальный объём воздуха, и глядя на живот, направьте его по направлению к малышу, чтобы помочь ему скорее встретиться с вами. За одну схватку нужно потужиться трижды.

Важно! Следите за тем, чтобы напряжение не приходилось на голову. Это может быть чревато разрывом глазных капилляров и носовым кровотечением.

• Приподнимайтесь и смотрите на собственный живот - так вы снизите нагрузку на связки и мышцы.
• Отдыхайте в перерывах между схватками - это важно, для того чтобы сэкономить силы, и восстановить дыхание.
• Постарайтесь не кричать. С криком вы теряете силы и выдыхаете кислород, необходимый для потужной деятельности.
• Не тужьтесь, когда появиться головка и плечики. Акушер попросит вас перейти на поверхностное дыхание «по-собачьи» чтобы вытащить малыша без разрывов и повреждений мягких тканей.

Заключение

Несмотря на то что роды - это вполне естественный процесс - не стоит полагаться только на природу и интуицию. От вашего поведения в родильном зале будет зависеть не только ваше самочувствие, но и здоровье малыша.

Специально для - Елена Кичак