Из этой статьи вы узнаете:
В наше время гимнастический мат является очень востребованным видом спортивного инвентаря: маты в больших количествах приобретают для школ, санаториев, спортивных секций различной направленности, а также для тренировок дома. Выбор его требует внимательности и ответственного подхода, ведь именно это изделие обеспечивает человеку безопасность во время тренировки. Чтобы не подвергать свое здоровье и жизнь опасности, воспользуйтесь нижеизложенными рекомендациями по подбору гимнастических матов – детских и взрослых.
Гимнастика зародилась в Древней Греции, где существовал культ красивого, атлетически развитого тела. Чтобы достичь такого результата, необходимы грамотные и планомерные тренировки. Гораздо позже, уже в Новое время, о спортивной гимнастике вновь вспомнили, а в 1896 г. она даже вошла в программу Олимпийских игр.
Это очень зрелищный вид спорта: у зрителя захватывает дух от слаженных отточенных движений, сложных элементов, гибкости, силы и выносливости спортсменов. Обратная сторона этой красоты – тяжелая и упорная работа над собственным телом и двигательными навыками. Для спортивной гимнастики, к сожалению, типичны опасные травмы, ушибы, повреждения.
Поэтому обеспечение безопасности имеет огромное значение как на гимнастических тренировках, так и во время соревнований.
Особое внимание уделяют покрытиям (настилам), которые бывают нескольких разновидностей (в зависимости от функций):
Толщина, внешний вид и размер гимнастического мата определяются спецификой упражнений, которые будут выполняться на нем. Во время заучивания новых элементов спортсмены используют самые толстые покрытия, так как в этот период велик риск травм и требуется максимальная защита. Разумеется, жесткость мата тоже имеет значение: и чересчур мягкий, и слишком грубый может оказаться опасным для гимнаста.
Традиционный гимнастический мат состоит из наполнителя определенного типа и чехла из тентовой ткани или винилового кожзаменителя. Тент – очень практичный материал из синтетических волокон, имеющий специальное покрытие, благодаря которому он выдерживает скачки температуры, отличается высокой прочностью, мало истирается и не образует заломов даже при многократных сгибаниях, легко моется, не выгорает на солнце.
Винил-кожу изготавливают, покрывая специальную ткань-основу плотным слоем поливинилхлорида. Материал легко поддается чистке (его достаточно протереть влажной тряпкой), не впитывает воду.
Оба типа материалов выпускаются в обширной цветовой гамме, которая формируется в соответствии со спросом потребителей. Чехлы для гимнастических матов оснащены удобными застежками – молниями или липучками.
Большинство подобных изделий, представленных на рынке, наполнены поролоном. К детским гимнастическим матам предъявляются особые требования по плотности (рекомендуемая – 12 кг/м 2) и высоте (которая не должна быть менее 10 см).
Все выпускаемые промышленностью гимнастические маты бывают нескольких разновидностей:Собранный раскладной мат компактен и не требует много места для хранения, что делает его неплохим подспорьем для уроков физкультуры в школе, дошкольном учреждении или спортивной секции. Подготовка к занятию и уборка инвентаря не занимают много времени и не представляют сложности для детей.
Настоящий ГОСТ касается спортивных гимнастических матов, которые используются на тренировках и соревнованиях в спортшколах и других образовательных учреждениях, и содержит нормы безопасности для матов типов 1–8. Остальные маты (типов 9–12 и предназначенные для профессиональных спортивных состязаний международного уровня) этот стандарт не охватывает.
В ГОСТе даются определения следующим терминам, являющимся характеристиками гимнастического мата:
Классификация гимнастических матов по ГОСТу:
Допустимые значения упругости, амортизации и деформации:
Нормы безопасности по глубине истирания обеих сторон гимнастического мата:
Помимо соответствия этим параметрам, любой гимнастический мат также должен иметь хорошо видимую и нестираемую маркировку, которая наносится на нижнюю поверхность изделия.
В ней должны быть отображены:В зависимости от назначения гимнастического мата выбирается и материал основы для него:
Очевидно, что размеры гимнастических матов, как и материал, также определяются назначением изделия. Можно изготовить мат практически любого размера.
Многие свойства гимнастического мата – долговечность, безопасность и удобство эксплуатации – зависят от его поверхности. Антискользящее покрытие должно оставаться таковым, даже намокая от пота спортсменов: нельзя допускать ситуаций, когда человек поскальзывается на мате во время соревнования и проигрывает его или получает травму на тренировке.
Что касается спортивного оборудования и инвентаря для школ, включая гимнастические маты, то к ним предъявляются гораздо более скромные требования. Главное – достаточная прочность чехла. Для школ обычно приобретают тентовые маты из ПВХ с пропаянными, а не простроченными швами. Такие изделия надежны, служат долго и в любом случае окупают свою небольшую цену.
Функции гимнастических матов не сводятся только к обеспечению безопасности во время тренировок. Настилы используются и для гимнастики – в частности, для произвольных упражнений на матах. Эти упражнения не представляют опасности даже для малышей, а пользу организму приносят очень существенную: помогают укрепить иммунную систему, тренируют вестибулярный аппарат, мышцы. Произвольные упражнения с использованием данного инвентаря развивают координацию движений, ловкость, гибкость, мускульную силу и уверенное владение собственным телом.
Гимнастические упражнения на матах являются обязательной частью уроков физкультуры в школе. Обычно гимнастическая программа начинается с группировки, которая, хотя и не является самостоятельным упражнением, необходима для того, чтобы начать обучение кувыркам, прыжкам, перекатам и сальто. Поэтому учителя физкультуры следят за тем, чтобы все дети отработали навык группировки до того, как делать остальные упражнения.
В комплекс упражнений на матах входят следующие (популярные и простые):
Все перечисленные гимнастические упражнения на матах выполняются по несколько раз. При обучении новым трюкам за ребенком должен присматривать кто-то из родителей или других взрослых. Кстати, гимнастика на матах не является исключительно детским занятием, упражнения может делать вся семья, и это будет полезно и увлекательно.
С помощью гимнастических детских матов можно тренировать самых маленьких детей, приучая их держать равновесие.
Рекомендуется следующая программа упражнений для новорожденных:Самый простой вариант – купить готовый гимнастический мат нужной плотности в магазине. Однако при наличии портновских навыков можно сшить такой мат и своими руками. Все необходимые материалы легко приобрести в магазинах.
Для пошива одного гимнастического мата вам потребуется мебельный поролон (или полиуретан) толщиной 6–10 см. Этот материал используется для производства современных матрасов, отличается упругостью и высокой плотностью.
Для начала вырежьте из пенополиуретана заготовки нужных размеров. Для стандартной модели гимнастического мата размер наполнителя равен 1330х230 мм.
После этого приступайте к изготовлению чехла. Чехлы для самодельных матов лучше всего шить из капровинила или армированного поливинилхлорида. Синтетические ткани отличаются высокой долговечностью и водоотталкивающими свойствами, благодаря которым спортивные покрытия легко чистятся. Убедитесь перед покупкой ткани, что она не токсична и безопасна для человека!
Выкройка чехла делается по размеру заготовки наполнителя в количестве двух штук (для нижней и верхней сторон) плюс четыре боковые детали. Оставьте по каждому срезу двухсантиметровые припуски на швы.
Теперь нужно стачать все детали с изнанки. Одну сторону оставьте не простроченной: через нее вам предстоит вывернуть чехол и вставить в него основу из наполнителя. При эксплуатации готового изделия чехол будет время от времени сниматься для стирки и чистки.
Длинные стороны гимнастического мата можно снабдить лямками из стропы или остатков ткани, из которой изготовлен чехол. Лямки пригодятся детям для переноски мата.
Первое, с чем нужно определиться, покупая гимнастический мат, – это его размер. Вторым основным параметром является его толщина.
Выбирая мат, также уделите внимание следующим нюансам:
Отсутствию мелких дефектов: кривых швов, неровностей, царапин. У качественных изделий, произведенных в полном соответствии с технологическими нормами и требованиями, подобных особенностей быть не должно: все эти признаки брака и малозаметные повреждения сильно сокращают срок эксплуатации мата. Внимательно осмотрите его со всех сторон, прежде чем покупать.
Качеству швов. Чтобы гимнастический мат был надежен и не разорвался при использовании, все швы должны быть не только прострочены, но и тщательно запаяны.
Материалу покрытия спортивного снаряда. Наилучший вариант – маты из ткани ПВХ. Такое изделие прослужит действительно долго.
Наполнителю гимнастического мата. Именно от него зависит степень жесткости изделия. Чересчур мягкие спортивные покрытия небезопасны и могут стать причиной травм, поэтому оптимальна средняя и повышенная жесткость. Наилучшим материалом для наполнения мата на данный момент признан пенополиэтилен.
К выбору спортивного мата, на котором будете тренироваться вы или ваш ребенок, следует подходить со всей возможной серьезностью. Ваша безопасность и здоровье не в последнюю очередь зависят от качества покрытия, которое используется для гимнастических упражнений.
Приобретая гимнастический мат, не забудьте запросить в магазине или у производителя все документы, подтверждающие качество и безопасность товара. Такое напольное покрытие для спортивных занятий должно быть изготовлено только из экологических и неопасных для здоровья материалов, ведь в процессе тренировок кожа человека много и активно контактирует с этим видом инвентаря.
Если вы закупаете маты для государственного учреждения, документация потребуется обязательно. Однако даже приобретая снаряд лично для себя, поинтересуйтесь наличием официальных свидетельств его качества.
К сожалению, даже наличие этих бумаг еще не дает гарантии того, что вы купите настоящий и качественный товар: изделие могут подменить при продаже. Поэтому обязательно осмотрите товар на предмет заводского брака и мелких повреждений, потрогайте материал чехла, убедитесь, что он не издает резкого запаха, а краска не отслаивается, пачкая пол и руки. Даже если качество пошива не вызывает нареканий, существует опасность аллергической реакции на гимнастический мат и даже отравления, если частички наполнителя и краски будут отшелушиваться и вместе с воздухом попадать в легкие.
Компания «Спортстайл» основана в 1992 году и уже более 25 лет успешно представляет свои товары и услуги на рынках России и ближнего зарубежья.
Одним из основных направлений деятельности компании является производство каркасно-тентовых конструкций, спортивного оборудования, товаров для отдыха. Наши изделия очень популярны и востребованы, среди них:
Приветствую, дамы и господа! Те из Вас, кто приготовился к очередной накачательной заметке могут вернуться к своим делам, ибо сегодня нас ждет практическо-инвентарная заметка: мы узнаем, как выбрать спортивные маты. По прочтении Вы совершенно точно будете знать, как правильно выбрать мат и на что стоит обращать свое внимание при покупке.
Итак, усаживайтесь поудобней, мы начинаем.
В свое время мы уже освещали одну инвентарную тему - виды штанг (кто забыл она находится ) , в этой заметке мы продолжим наполнение багажа своих знаний касательно спортивного инвентаря, помогающего, в том числе, организовать домашние тренировки и физическую активность Вас и Ваших чад. Надо сказать, что мат, весьма полезная штука…я сейчас имею ввиду не различные словечки из разряда “по фене ботать”, а спортивный мат, призванный помогать атлету в тренировках и достижении его целей.
Для нас, как людей, занимающихся построением своих форм, в частности, в стенах своего жилища, важно наличие минимального инвентаря, способного организовать тренировочный процесс. К таковому можно отнести:
Особняком в этом списке стоят спортивные маты, т.к. принято считать, что они предназначены исключительно для борцов/гимнастов и прочих зальных “падающих” атлетов, однако он может стать незаменимой вещицей в Ваших домашних тренировках и, в частности, организации зарядочно-разминочно-заминочного процесса перед и после физической активности. Кроме того, спортивный мат может сделать игровой процесс с ребенком более интересным, разнообразным и минимально травмоопасным.
Но чтобы получить все эти бонусы нужно иметь представление о предстоящей покупке, ее характеристиках и свойствах. Вот об этом мы и поговорим далее по тексту.
Спортивный мат можно назвать неотъемлемой составляющей любого спортивного зала. В первую очередь от качества мата зависит безопасность спортсменов. Каждый тренер несет ответственность за своих подопечных. Его задачей является научить мастерству, упорству и желанию добиваться цели, но, при этом, не допустив травм. Для высокого уровня безопасности были придуманы спортивные маты.
Маты можно разделить, в зависимости от их предназначения и вида спорта.
Выделяют четыре основных вида:
Каждый из этих видов имеет перечень требований.
№1. Гимнастические маты
Гимнастический мат имеет широкий спектр применения: в гимнастике, фитнесе, аэробике. В связи с этим мат характеризуется достаточно небольшой толщиной, в пределах 30-100 мм. Плотность наполнителя невысокая. Материал должен быть ровным, без дефектов. Размер гимнастического мата большой, иначе травм не избежать. Стандартный размер - 2000х1000 мм. не должны быть скользким. В производстве более дешевых матов могут использоваться технологии, которые создают скользящую поверхность.
№2. Атлетические маты
Атлетический мат имеет незначительные отличия от гимнастического мата, и может применяться для ряда спортивных тренировок. Основное требование – толщина (от 50 до 200 мм) . Наполнитель имеет среднюю плотность. Атлетический мат самый толстый из всех используемых спортивных матов. В сравнение идет только гимнастический мат, сложенный пополам. Особенностью атлетического мата является нанесение прорезиненной антискользящей ткани в нижней его части. Атлетические маты изготавливаются на основе вторично вспененного поролона (ВВППУ) . Кроме легкой атлетики, мат может применяться для занятий дзюдо, тайского бокса, рукопашного боя.
№3. Борцовские маты
Очень часто борцовский мат применяется в единоборствах. Такую тренировку невозможно представить без качесвтенного мата. Его толщина составляет от 40 до 100 мм. Мат должен иметь повышенную плотность наполнителя в силу высокой нагрузки в процессе тренировки. Борьба, самбо, греко-римская борьба проводится с использованием мата данного вида. Мат имеет несколько составляющих, которые перетянуты единым покрытием. Стандартный размер мата 1х1 м, размер ковра – 12х12 м. Борцовский ковер имеет специальную разметку. Он окрашен в три цвета: синий, красный и желтый. Желтый круг - основная борцовская зона, красный круг – предупредительная зона, синяя часть мата – штрафная зона. Борцовский мат изготовлен из ПВВ. Мат стандартных размеров имеет внушительный вес, около 12 кг. Вес полного комплекта борцовских матов доходит до 1000 кг. Это сказывается на транспортировке и складировании.
№4. Детские маты
Детские маты имеют разные размеры, так как могут использоваться не только в зале, но и на улице. Детские маты выделяются яркой окраской, очень хорошо складываются и удобно хранятся. Наполнитель должен быть средней плотности. Раскладные маты самые популярные, они скреплены при помощи соединительных лент.
Можно выделить три вида наполнителей: поролон, впененный пенополиэтилен и вторично-вспененный поролон.Поролон, используемый в мебельной промышленности, самый простой и доступный вид наполнителя. Цена поролона является движущим фактором. Поролон вторичного вспеневания – материал, имеющий более высокую плотность. Для детских матов используется полиэтилен НПЭ. Он хорошо противодействует влаге. Впененный пенополиэтилен можно отнести к тепло-, шумо-, влагоизоляционным материалам. Он гигиенически безопасен и не имеет запаха.
Это была последняя сутевая информация, уверен, она поможет лучшей организации спортивного досуга в домашних стенах, как Вам, так и Вашим чадам.
Сегодня мы узнали, как выбрать спортивные маты, осталось дело за малым – дойти до спортивного магазина и сделать свою первую у матную покупку, вперед!
PS. а что Вы думаете насчет спортивных матов дома, у Вас они есть?
PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети - плюс 100 очков к карме, гарантированно:).
С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .
Если заниматься спортом не профессионально, в домашних условиях, то для совсем не обязательно прекращать квартиру в спортивный зал. Однако, о своей безопасности позаботиться стоит. Даже при выполнении, казалось бы простых упражнений. Поэтому нужно подготовить для себя специальную протекторную поверхность. Ее можно сделать самостоятельно. Итак, как сделать ? Давайте рассмотрим алгоритм работы.
Чаще всего гимнастические маты изготавливают из кожзама или ПВХ. Другие ткани можно использовать, но в этом случае они не должны скользить по полу и не впитывать влагу. А вот в области наполнителя других вариантов просто не может быть. Только поролон. Толщину выбираете сами.
Как правило в домашних условиях чаще всего используют небольшие, так называемые прямые маты . Определитесь с размерами изделия. Их нужно рассчитывать исходя из параметров роста того человека, который будет заниматься на изготовленном образце, а также исходя из задействованной области его движений при выполнении упражнений. Также стоит учитывать и саму площадь комнаты. Если она позволяет, мат можно изготовить достаточно большого размера.
Для выкройки вам понадобиться два больших полотна на верхнюю и нижнюю поверхность, два вертикальных и два горизонтальных отреза на боковые стороны. Их ширина должна соответствовать толщине наполнителя.
Сшиваем две большие поверхности двумя с горизонтальными и одним вертикальным полотном. В оставшийся длинный отрез вшиваем молнию и сшиваем с остальным изделием. Молния необходима для замены износившего со временем наполнителя. При желании к мату можно пришить ручку-петельку для переноса или удобного хранения на отдельном крючке в кладовой.
Помещаем внутрь готового чехла наполнитель. Для более плотной поверхности можно использовать поролон различной толщины, или вложить два одинаковых куска. Все! Поверхность готова к выполнению простых физических упражнений.
Такие простые гимнастические маты, сделанные своими руками можно использовать для качания пресса, приседаний, переворотов, кувырков. Они обезопасят ребенка во время игр на детском спортивном комплексе или шведской стенке, прекрасно подойдут для занятий йогой.
Из чего делают маты спортивные? Как правильно подобрать плотность и толщину? Какое покрытие лучше? На эти вопросы мы как раз попытаемся дать ответы Ведь не секрет, что все эти характеристики напрямую влияют и на сферу, в которой будет применяться изделие, и на его долговечность.
Итак, начнем мы, пожалуй, с того, из чего эти изделия принято изготавливать.
Материал гимнастических матов напрямую зависит от того, для чего они будут применяться:
Как вы понимаете, вне зависимости от выбранного материала изготовления могут быть любыми.
Покрытие для спортивных матов также должно тщательно подбираться. От его свойств зависит не только долговечность изделия, но и удобство занятий спортом. Антискользящее покрытие должно выполнять свою функцию даже тогда, когда спортсмены оставляют после себя мокрую от пота поверхность. Как вы понимаете, никто не хочет проиграть бой просто потому, что поскользнулся.
Если же рассматривать простой вариант для организации школьного спортзала, то вполне достаточно того, чтобы чехол для гимнастического мата был прочным. Лучшим для этого материалом считается тентовый ПВХ, спаянный по швам, а не прошитый ниткой. Он вполне долговечен и полностью окупает свою и без того невысокую стоимость.
Если желаете приобрести , обращайтесь в компанию ZonaSporta!
Стандартный мат спортивный 1 на 2 м выступает неизменным атрибутом любого фитнес-центра и тренажерного зала, однако нередко используется для тренировок в домашних условиях. От качества такого инвентаря напрямую зависит безопасность спортсмена, который прибегает к его использованию.
Давайте рассмотрим, какими бывают спортивные маты для дома, выделим основные параметры, которые имеют определяющее значение при выборе такой экипировки.
Спортивные маты для дома используются, когда возрастает вероятность получения травмы в результате падения на пол. Применяют их для занятий аэробикой, единоборствами, танцами и фитнесом.
Внешне подобные приспособления выглядят как малогабаритные матрасы с гладкой внешней облицовкой. Плотность, размеры и толщина матов могут варьироваться исходя из требований безопасности, которые предъявляются к такому инвентарю в тех или иных условиях.
В качестве материалов для внутреннего заполнения матов чаще всего применяется пенополиэтилен и поролон. Благодаря пористой структуре, указанные основы обладают незначительным весом. Однако наиболее ценится их чрезвычайная устойчивость к износу. Вышеуказанные наполнители обеспечивают умеренный уровень жесткости при контакте пользователя с покрытием пола.
Сразу же стоит заметить, что чрезмерно мягкие спортивные маты для дома могут причинить еще больший вред спортсмену, нежели жесткие изделия. Поэтому параметрам плотности наполнителя следует уделять повышенное внимание при выборе такого инвентаря.
Обычно для изготовления внешней обшивки спортивных матов применяют натуральную кожу, дерматин либо ПВХ-ткань. Последняя обладает достаточной прочностью на разрыв и истирание. Это, в свою очередь, способствует предотвращению быстрого износа при регулярной эксплуатации изделия. Помимо прочего, материал отличается устойчивостью к ударным нагрузкам, вследствие чего служит значительно дольше по сравнению с тем же дерматином.
Что касается натуральной кожи, в качестве обшивки для матов применяется данная основа крайне редко, поскольку материал обладает достаточно высокой ценой. Поэтому такие изделия оказываются не по карману основной массе потребителей.
Одним из главных вопросом для потребителя при выборе любой продукции выступает стоимость изделия. Не являются исключением и защитные маты для занятия спортом.
Сколько стоят спортивные маты? Цены на подобный инвентарь зависят прежде всего от характера материалов изготовления и узнаваемости производителя:
Естественно, выше рассмотрены далеко не все производители спортивных матов. Однако на практике продукции указанных компаний оказывается вполне достаточно, чтобы выделить для себя несколько достойных вариантов в плане цена-качество.
Чтобы выбрать подходящий спортивный мат для детей и взрослых, необходимо для начала определиться с личными потребностями, условиями будущей эксплуатации такого инвентаря.
Что касается размера, параметр должен подбираться под отдельного пользователя. В таком случае снижается вероятность падения на пол мимо мата при выполнении или сложных упражнений.
Перед покупкой мата для занятия в домашних условиях стоит лишний раз поразмыслить над выбором способа и поиском места для его хранения. При дефиците свободного пространства предпочтение лучше отдать изделию складной конструкции.
В конечном итоге совершенно не обязательно просматривать лишь спортивные маты для дома, представленные на рынке. Если качества и ассортимент готовой продукции не соответствуют личным потребностям, лучше изготовить мат на заказ. В таком случае инвентарь будет полностью отвечать заявленной плотности и размерам.
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам