Как правильно заниматься сексом? Очерк из практики. Как заниматься сексом первый раз

Благодаря обилию информации о здоровом образе жизни в современном интернет-пространстве каждый желающий сможет, если не разработать собственную, то уж найти готовую фитнес-программу для похудения. То, что заниматься спортом дома и похудеть при этом вполне реально, нам уже давно доказали многие голливудские звезды и миллионы обычных домохозяек, превратившихся из невзрачных толстушек в прекрасных принцесс. А ведь даже они когда-то не верили, что без помощи профессиональных диетологов и тренеров можно получить идеальную фигуру с нуля. Для того чтобы получить желаемый результат в домашних условиях, необходимы 3 составляющих:

• воля;
• вера;
• тренировки.

Именно эта основа является ключом к вашей мечте, ведь без правильной психологической настройки похудеть практически невозможно.

Как начать?

Чтобы правильно начать путь к идеальному телу, организуйте в домашних условиях небольшое пространство для тренировок. Для этого вам пригодится стандартная фитнес-атрибутика:

• мягкий коврик;
• удобный спортивный костюм;
• гантели;
• эспандер.

Любые элементы легко заменить обычными бытовыми предметами, к примеру, вместо коврика постелить полотенце, вместо гантелей взять бутылки с водой. Но профессиональные спортивные принадлежности помогут вам создать в домашних условиях атмосферу настоящего фитнес-зала и сделают тренировки продуктивнее, поскольку они гораздо более удобны в эксплуатации.

Найдите подходящее по размерам для тренировок пространство, чтобы начать занятия фитнесом. Желательно наблюдать за процессом в зеркало, а вокруг не должно быть хрупких, бьющихся предметов, которые можно случайно зацепить.

Перед тренировкой проветрите помещение, переоденьтесь в подходящую одежду и начинайте!

Золотые правила домашних тренировок

Хоть занятия фитнесом и будут проводиться в домашних условиях, правила их вполне профессиональные. Запомните: вы не просто занимаетесь, а нацелены на снижение веса, поэтому тренинг должен проходить с полной отдачей и высокой активностью. Под конец вы можете испытывать небольшое жжение в мышцах, это значит, что вы всё делаете правильно. При появлении острой, резкой боли сразу же прекратите занятия.

Не жалейте себя, не старайтесь давать себе поблажки. Ставьте себе задачу: повторить упражнение определённое количество раз, и выполняйте её. Вы даже не подозреваете, что ваши силы поистине безграничны! Похудеть - это ваша главная цель, следуйте ей!

Обязательно пейте воду до, после и во время занятий фитнесом. Не нужно стараться выпить целый стакан за присест, достаточно нескольких глотков.

Соблюдайте график тренировок, занимайтесь приблизительно в одно и то же время ежедневно. Во время процесса можете просматривать любимый сериал, это довольно организующий фактор. Так тренировка пройдёт быстро и ненавязчиво.

Интенсивные тренировки в спортивном зале для похудения рекомендуется проводить 3-4 раза за неделю. Так как в домашних условиях занятия фитнесом, как правило, не дают такой нагрузки, то их можно проводить ежедневно. Конечно, эти рекомендации имеют весьма общий характер, ведь если вы проводите тренинг с гантелями дома на протяжении часа или уверенно делаете по несколько подходов со множеством повторов, то такую нагрузку можно приравнивать к профессиональной.

Развивать необходимо всё тело, независимо от того, какую часть вы считаете наиболее проблемной. Помните, всё в нашем теле взаимосвязано, только комплексный подход будет способствовать гармоничному развитию.

Что пить и есть для похудения?

Тема правильного питания уже изрядно всем поднадоела. Эта информация весьма обширно затрагивается в миллионах публикаций и тысячах книг. Однако стоит отметить, что как бы активно ни проходили ваши тренировки, быстро добиться результата похудения можно только сочетанием диеты и спорта. Запомните три слагаемых вашего успеха:

• вода;
• здоровое питание;
• спорт.

Во время активного тренинга организм накапливает продукты распада и молочную кислоту. Эти токсины вызывают чувство усталости, провоцируют боли в теле после тренировок. Правильно и деликатно очистить организм поможет употребление воды (не менее 1 литра за день) ежедневно.

В кулинарных предпочтениях важны овощи, фрукты, зелень. Полностью откажитесь от полуфабрикатов, майонеза, сладких продуктов. Так вы добьётесь похудения, совершенно не испытывая дискомфорта, связанного с чувством голода.

Упражнения для домашнего фитнеса

Существует масса упражнений для похудения, которые можно успешно выполнять дома и добиваться великолепных результатов с нуля. Выполняя спортивный комплекс, вы можете подумать, что тренировка вам не по силам и такие нагрузки нереальны для вашей подготовки. Не стоит впадать в панику. Уменьшайте количество предложенных повторов, однако правильно выполните все упражнения с теми же подходами.

Любую тренировку нужно начать с полноценной разминки. Так вы не только убережёте себя от возможных травм и растяжений, но и усилите общий эффект похудения от тренировок, а также избавитесь от неприятных ощущений в мышцах.

Тренировка живота

Укрепление прямой мышцы. Лягте на пол, зафиксируйте руки в замок на затылке, после чего отрывайте плавно лопатки и плечи от поверхности пола. Следите за тем, чтобы поясница осталась плотно прижатой к полу. После 20 медленных повторов сделайте 30 секундный перерыв, затем выполните ещё 2 подхода с таким же интервалом и таким же числом повторов.

Тренировка косых мышц. Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении. Ноги согнуты в коленях, можно зафиксировать их, после чего, подняв верхнюю часть корпуса, старайтесь максимально близко притянуть локоть к противоположному колену. Схема такова: правая рука - левая нога, и наоборот. Совершите по 3 подхода на каждую из сторон по 15-20 повторов. Если ваша физическая подготовка позволяет, то перерывы между подходами делать не обязательно.

После тренировки пресса сделайте растяжку. В положении стоя вытяните руки высоко над головой, совершите несколько наклонов в стороны, вперёд, назад.

Тренировка ног и ягодиц

Приняв положение лёжа с согнутыми коленями, начинайте поднимать ягодицы, упираясь пятками в пол. Плечи во время тренировки остаются в исходном положении, руки вытянуты вдоль тела. Каждое 10 повторение задерживайтесь на пике напряжения несколько секунд, сильно сжимая ягодицы.

Выполнив следующий тренинг правильно, вы дадите хорошую нагрузку мышцам живота и бёдрам. Лягте на бок и совершите упор на локоть, вторая рука вытянута перед собой, она поможет вам поддерживать равновесие. Выполняйте махи прямыми ногами. Совершайте медленные, плавные движения, старайтесь прочувствовать работу каждой мышцы. На каждую ногу выполните не менее 3 подходов, количество повторов варьируйте в зависимости от самочувствия.

Тренировка груди и плечевого пояса

К сожалению, многие девушки забывают об упражнениях, направленных на поддержание тонуса верхней половины тела. Совершенно зря, ведь ухоженные руки и грудь так же важны, как крепкий пресс и ягодицы. Чтобы привести в порядок заднюю сторону рук, которая наиболее часто является проблемной, нужно выполнять упражнения на тренировку трицепса.

В упоре лёжа упритесь согнутыми руками в пол, приподнимите туловище. Локти должны быть крепко прижаты к корпусу, после чего выполняйте медленные отжимания. Для достижения нужного эффекта достаточно сделать 8 повторов за 3 подхода. Если вы чувствуете нестерпимое напряжение, то в один подход можно включить лишь 4 повтора.

Чтобы сохранить грудь упругой и высокой, каждой девушке нужно регулярно выполнять отжимания. Самый простой вариант: поставьте руки на ширине плеч (либо чуть шире), начинайте медленно опускать туловище к полу. Спину держите прямо, правильно, чтобы грудь почти касалась пола в нижней точке. Если выполнять это упражнение вам слишком сложно, упор можете делать не на носки ног, а на колени.

Конечно, занятия фитнесом для похудения в домашних условиях потребуют от вас немалой дисциплинированности и силы воли. Однако спустя несколько месяцев регулярных занятий в сочетании с правильным питанием, вы сможете оценить своё новое тело во всей красе. Эта цель достижима, вам осталось начать идти к ней!

Строго соблюдая правила секса, тщательно изучая инструкции по половой связи, штудируя воспоминания ветеранов этой стороны человеческих взаимоотношений, правильно и адекватно оценивая партнера и посвящая большую часть свободного времени зубрежке Камасутры вы, пожалуй, не очень далеко продвинетесь в этом вопросе.

Как правильно заниматься этим? Дело это сугубо интимное и индивидуальное, хотя некоторые закономерности, пожалуй, существуют.

Все люди разные, и все пары разные, и совместимость у всех пар разная, и не может быть «правильных» поз, техник, движений.

Определимся, хотя бы с целью: создать полную гармонию для двоих, результатом чего должно быть максимальное удовольствие.

Изначально следует понять, что нужно вашему партнеру и поточнее показать ему, чего хотите вы. Хорошо бы и самой в полном объеме знать, чего хочешь, а это бывает далеко не всегда, тем более не все решаются рассуждать об этом вслух. Однако, если начать развивать тему, уходя все дальше, но не доводя, конечно, до полного абсурда, это однозначно пойдет на пользу. Пусть секреты раскрываются не сразу, но это и хорошо, главное знать, что вы на правильном пути, на пути взаимопонимания. Вы сможете открыть друг другу такие тайны и совершить такие совместные , которые не найдешь даже в документах под грифом «совершенно сексуально секретно». Главное – начните.

Внимание и знаки

Когда вы вместе, старайтесь ненавязчиво подавать знаки, что, как и где вам нравится. Замечайте что нравится партнеру, пытайтесь угождать ему. Поощряйте, если он доставляет вам особое удовольствие, и он тоже должен знать наверняка, когда вам хорошо. Это чудесное оружие взаимного соблазнения. Если поровну делить внимание на себя и на своего партнера, .

Даже малосовместимые пары, следуя этому нехитрому правилу, подстраиваясь друг под друга во всём,через пару месяцев будут постоянно наверху блаженства.

Помните, в этом деле мелочей не бывает.

Здесь постоянно необходимо находиться в поиске, причем в совместном, применять разные позы, положения методы, искать эрогенные зоны друг у друга и радоваться вдвоем, что найдено еще одно новое местечко. Вы должны быть уверенность в себе, и вы будете, если поддержите друг друга в этих совместных бесконечных поисках.Чувство уверенности поднимает секс на новую ступень.

Что нужно соблюдать при занятии этим?

Не начинайте секс, не примирившись, без продолжительных предварительных ласк. Мужчина должен помнить, что женщина большелюбит ощущать нежные прикосновения и слышать ласковые слова, развитие темы «об этом» под одеялом, чем сам половой акт.

Романтическая обстановка имеет самое большое значение. Самый эмоциональный быстрый секс не запоминается так красочно, и в воспоминаниях люди тянутся не к нему. Свечи, музыка, запах эфирных масел, красивая постель, стол с шампанским расслабят вас и дадут то чувство уверенности и посвященности, которое поможет в вашем совместном действии.

Медленно снимайте вещи друг друга. Желание заниматься сексом только возрастет от такого подогревания страсти.

На ней было цветастое шифоновое платье в пол и шляпка с широкими полями. Невысокая, даже миниатюрная брюнетка. С узкими плечами и бедрами она скорее напоминала подростка. Янтарные глаза немного прикрывала длинная челка. Узкие правильные черты лица и глубоко посаженые глаза добавляли ей какой-то томной грусти, от нее пахло загадочностью, глубокими философскими размышлениями и любовью к поэзии. Она была довольно привлекательна в своей какой-то почти физически ощутимой меланхолии.

Сначала она "не знала, зачем пришла". Говорить стала сразу и много, обильно приправляя несущественные подробности малозначимых сюжетов извилистыми деталями. Рассказывала о слегка надоевшей однообразностью работе, старших и не понимающих коллегах, соседях, с которыми она ссорится из-за дворовых кошек, которых подкармливает. Весь этот вербальный винегрет сопровождался немного нервным смехом и широко открытыми глазами.

В конце концов, устав от собственных разговоров не о главном, после долгой паузы выдала главную причину визита: катастрофическая нехватка мужского внимания полное непонимание причины этой катастрофы. Сказала, что много думала об этом и сама не понимает, "что делает неправильно" в отношениях с мужчинами.

Несколько сессий она вспоминала о своих бывших не длительных связях и влюблённостях; рассуждала о родителях, от которых она не так давно переехала в соседний подъезд и переживала, как они без нее "там" теперь. И все же в её словах звучала надежда, что с этим переездом что-то изменится.

Потом несколько сессий она переносила, то по болезни, то из-за отъездов, то из-за работы. В конце концов, вернулась через пару недель с рассказом о мужчине, с которым познакомилась. Рассказ был довольно эмоциональным, в нем слышалась робкая надежда на "а вдруг это он!".

И вот, в середине рассказа, она замолкает и с некоторым стеснением признается, что "не знает, какие нужно издавать звуки во время секса". И как правильнее себя вести во время него же. Потому что мужчина ей очень нравится и она совсем не хочет всё испортить. Понимаете? Женщина. В 35 лет. Не знает, как ей "правильно" заниматься сексом. Весь процесс получения удовольствия сводился к судорожным прислушиваниям, приглядываниям за партнером.

Она лежала почти неподвижно каждый раз, вглядываясь в исступленные глаза партнера, высчитывая корреляцию между получением удовольствия и ритмичностью его движений. Понимаете? Даже в сексе она не делала ничего для себя, но готова была с прилежностью гимназистки-отличницы следовать практически любым инструкциям, которые указали бы ей "правильный" путь к собственному и партнерскому наслаждению.

Она не знала собственное тело, не понимала, чего оно хочет, не умела отвечать ему взаимностью. Она превратила его в инструмент редкого чужого удовольствия, сводя собственное — к удовлетворению физиологической потребности другого.

Больше всего она хотела любви, но не умела любить саму себя. Опасаясь собственных желаний, она потакала чужим, совершая привычную жертву, но уже во имя "любви".

Она боялась свободы, потому что никогда её не испытывала, покоряясь холодной отвергающей матери в ожидании той самой любви. Она привыкла к жертвенности, потому что лишь в ней видела возможность заслужить желаемое. Она была самоотверженной и послушной. Но даже собственное тело предавало её, потому что не могло удержать "любимого" и подарить ему должное наслаждение.

Сексуальность — не самая простая тема в терапии, потому что с ней связано много вины, страхов и запретов. Но осознав её, почувствовав и приняв, жизнь станет проще и, чего уж там, гораздо приятнее.

По опросам, проводимым различными исследователями в области секса, сайтами специфической направленности в мировой глобальной сети, такую позицию для занятия любовью предпочитает большое количество пар, отношения которых устоялись и являются достаточно продолжительными и нежными. Миссионеры римской католической церкви во время проповедования среди аборигенов островов Тихого Океана заявляли, что это единственный способ плоских утех, который церковь признает пристойным и менее греховным. Отсюда и название миссионерская поза.

Женщина лежит на спине, мужчина вводит во влагалище свой половой орган, находясь сверху. При этом партнеры находятся лицом друг к другу и могут не только целоваться, а так же ласкать друг друга губами, обмениваясь при этом словами об эмоциях, чувствах, ощущения, говоря друг другу грязные развратные фразы (для тех, кого это заводит). Для позы характерен как клиторальный (член, входящий во влагалище партнерши, трется о головку клитора, что приводит к дополнительной стимуляции), так и вагинальный оргазмы, смотрите как довести девушку до оргазма. В основном выбирается парами, где практикуется доминирование мужчины. Рассмотрим возможности, которые открывает миссионерская поза в сексе для каждого партнера, чтоб знать как правильно заниматься этим и выбрать более приемлемые варианты.

Как заниматься сексом правильно – классика в миссионерской позе

Партнерша может либо держать ноги опущенными, в одной плоскости с тазом, либо поднять их или подтянуть к груди. При изменении положении ног меняется положение таза у женщины. Поднятие бедер увеличивает глубину проникновение пениса внутрь. Так же женщина может обвить партнера ногами или закинуть их ему на плечи, обеспечив максимальное проникновение. При выборе миссионерской позиции в последнем варианте, мужчине, с достаточно большим мужским достоинством, следует быть аккуратным, чтобы не причинить травму своему партнеру, во время фрикций. Поэтому вводить вначале пенис следует на всю длину медленно, наблюдая за реакцией партнерши. Не стесняйтесь спросить о ее ощущениях.

Вот так правильно заниматься сексом в миссионерской позе или как правильно заниматься этим.

При варианте, когда ноги партнерши находятся на плечах возлюбленного, мужчина с маленьким пенисом, вполне может воплотить такую конституцию своего организма в большой плюс. Так как проникновение и так будет глубоким, без угрозы причинения вреда здоровью объекта любви, и максимальном, для этой позиции, контакте клитора с членом, партнер с маленьким мужским достоинством сможет подарить совсем новые ощущения своей любовнице, уничтожая собственные комплексы. Также изменить положение бедер, избавив себя от нагрузок, можно положив под таз специальную маленькую подушечку. Женщина, обвивая партнера ногами за спиной или зацепившись за его голени, показывает свою страсть и чувственность, желание полностью раствориться в занятии любовью. Это, как правило, вызывает встречную реакцию, и половой акт приобретает новые эмоциональные окраски, особенно когда осуществляется правильное занятие сексом . Также не стоит забывать о свободе партнера-женщины в выборе действий руками.

Можно притянуть мужчину за его шею к себе любимой для страстного поцелуя, или к тому месту, которое является Вашей эрогенной зоной (соски, шея), и Вы хотите, чтобы партнер поласкал его. Также большинство мужчин заводятся, когда им царапают ноготками спину. Пусть иногда это больно, но способствует пробуждению у любовника по-настоящему первобытных инстинктов настоящего самца, позволяя правильно заниматься сексом на более высоком уровне получения Вами удовольствия и сексуального удовлетворения. Свободной рукой можно поиграть с яичками мужчины, стимулируя его, или если хотите отстранить его быструю эякуляцию, потянув за мошонку или яички, тоже очень нежно, не причиняя ему вреда. Женщина также может свети или развести ноги, контролируя трение входящего в нее «нефритового молота» о стенки влагалища и половые губы, занимаясь регуляцией своих половых ощущений, ускоряя приближение и силу оргазма.

Мужчина, являющийся в отличие от женщины главной «двигающей силой» миссионерской позиции, расходует при занятии сексом много энергии и сил. Так как при необходимости совершать фрикционные движения ему нужно удерживать свое тело на весу, опираясь на прямые или согнутые руки и стоя на коленях. Полностью положив свое тело на хрупкую и менее сильную партнершу, Вы вряд ли вызовете ее одобрение и доставите ей весь спектр удовольствия. Так же очень тяжело совершать поступательные движения при отсутствии какой либо опоры, поэтому занимаясь сексом на кровати, полу следует упереться стопами во что-то твердое и надежно закрепленное. Партнер может стимулировать женскую грудь свободной рукой, своим ртом (посасывая соски, играя с ними языком), обеспечивая трение мужской груди о нежную женскую при достаточном наклоне верхней части туловища к возлюбленной.

Также отводя свой таз на большее расстояние, почти выводя член из влагалища, партнер-мужчина может обеспечить шлепки своих яичек по половым губам партнерши, что вызовет волну эмоций, накрывающую ее с головы до ног. При этом вероятность преждевременной эякуляции уменьшается, а это один из плюсов, если правильно заниматься сексом . Очень трудно занимаясь сексом в миссионерской позе ласкать клитор партнерши. Если Вас заводит ее мастурбация и дополнительная стимуляция, можете попросить партнершу помассировать клитор себе самостоятельно во время соития. Опытная женщина обычно прижимает бугорок из нервных окончаний к входящему в нее пенису, получая возможность испытать фантастический клиторальный оргазм. А также женщина-партнер может свободной рукой плотнее прижать половые губы к члену, усиливая удовольствие и себе и партнеру, но при этом уменьшая время до эякуляции мужчины.

Рассмотрим недостатки миссионерской позы:

1. Когда вы занимаетесь этим в данной позе , обычно партнер-мужчина раньше получает оргазм, чем партнер-женщина, что может привести к неудовлетворенности Вашей половинки и возникновению чувства неполноценности самца.
2. При занятии сексом в миссионерской позиции чудесные свойства точки джи в основном не задействуются, если конечно не менять угол проникновения пениса во влагалище, что иногда утомляет;
3. После длительного занятия любовью в данной позиции мужчине требуется больше сил на восстановление, конечно если Вы горите желанием превратить ночь в бурное сексуальное приключение;
4. Не подходит для пар, где мужчина имеет большой избыточный вес, и ему просто трудно удерживать свое тело в напряжении долгое время. А так же не рекомендуется парам, где женщина находится в положении, так как мужчина, во время коитуса, нередко полностью переносит вес своего организма на партнершу, что негативно может сказаться на развитии плода в утробе будущей мамы, в случае, если Вы занимаетесь этим с беременной женщиной .

Как заниматься сексом правильно в позиции «на боку»

Менее практикуемая, чем миссионерская поза, но также доставит обоим партнерам массу удовольствия. Есть два варианта: «лицом к лицу» и «мужчина сзади». В обоих случаях проникновение пениса внутрь будет небольшим. При первом варианте у Вас имеется возможность интимных ласк, как в ранее описанной миссионерской позе. Только у мужчины более свободны руки и он сможет ласкать и клитор партнерши, спину и бедра. При этом партнеры могут страстно целоваться и говорить друг другу нежные слова.

Показать друзьям:

На 4 порции необходимо: 300 г. муки, 3 яйца, 2 желтка, 2 ст.л. растительного масла, 125 г черемши, 200 г рикоты, 50 г жирной сметаны, 50 г тертого пармезана, 3 ст. ложки панировочных сухарей, соль, молотый черный перец.

Из муки, яиц, растительного масла и щепотки соли заместить тесто (если тесто суховато, добавить холодной воды). Накрыть и оставить на 30 минут. Перебрать, вымыть, обсушить и мелко нарезать черемшу, добавить рикоту, сметану, тертый пармезан и панировочные сухари. Начинку посолить, поперчить и перемешать. Тесто раскатать на два больших пласта. На одном на расстоянии 5 см друг от друга выложить горками начинку (около 32 шт.) Накрыть другим пластом и прижать в промежутках между горками начинки. Равиоли вырезать колесиком – ножом и отварить в кипящей подсоленной воде (3-5 мин)

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Показать друзьям:

Стоимость проданных товаров представляет собой величину, которая отражает совокупные затраты, непосредственно связанные с продажей продукции или услуг соответствующей компании. Затраты, охватываемые этой частью раздела доходов, включают закупки, скидки на закупку, плату за транспортировку грузов и другие затраты, непосредственно связанные с продажей продукции или услуг.

Валовая прибыль

Валовая прибыль представляет собой чистый результат, получаемый вычитанием стоимости проданных товаров из чистой суммы продаж. Валовая прибыль показывает, сколько денег компания получает непосредственно от продажи до учета других текущих затрат. Валовая прибыль в денежном выражении вычисляется путем вычитания стоимости проданных товаров из чистого дохода. Коэффициент валовой прибыли представляет собой коэффициент, вычисляемый путем деления валовой прибыли на чистый доход. Наблюдение за изменением год от года коэффициента валовой прибыли позволяет вам составить достаточно полное представление о потенциале роста прибыли компании, связанном с важнейшими источниками ее доходов.

Как вычислить коэффициент валовой прибыли? Коэффициент валовой прибыли можно вычислить, разделив валовую прибыль компании на чистую сумму ее продаж:

Коэффициент валовой прибыли = Валовая прибыль — Чистая сумма продаж

Коэффициент валовой прибыли, выраженный в виде процентной величины, представляет собой разность между доходом от продажи и затратами, связанными непосредственно с осуществлением этих продаж, и является хорошим индикатором того, насколько эффективно компания использует свои ресурсы, относящиеся к производству, закупкам и распределению, для получения прибыли. Чем выше этот процент, тем эффективнее компания использует свои ресурсы и тем эффективнее она зарабатывает прибыль.

Сравнивая коэффициенты валовой прибыли разных компаний, относящихся к одной и той же отрасли или сектору экономики, вы можете составить достаточно полное представление о том, насколько эффективно та или иная компания зарабатывает прибыль. Инвесторы отдают предпочтение более эффективным компаниям.

Чтобы вам стало понятнее, как пользоваться этим коэффициентом, а также другими коэффициентами, о которых будет идти речь в этой главе, мы сравним показатели двух лидеров сектора розничной торговли хозяйственными товарами и предметами домашнего обихода: Ноте Depotм Lowe’. В табл. 6.1 и 6.2 представлена валовая прибыль этих двух компаний за период с 2001 по 2003 гг. . В табл. 6.3 сравниваются коэффициенты валовой прибыли этих двух компаний.

Из последней таблицы видно, что компания Ноте Depot оказалась несколько более эффективной, чем Lowe’, с точки зрения использования своих производственных, закупочных и распределительных ресурсов, поскольку коэффициенты валовой прибыли Ноте Depot являются неизменно более высокими, чем у компании Lowe’. Обе компании, однако, демонстрируют тенденцию к улучшению. Преимущество использования этого коэффициента для сравнения эффективности компаний заключается в том, что он существенно облегчает задачу сравнения крупных и мелких компаний, относящихся к одной и той же отрасли или одному и тому же сектору экономики. Несмотря на то что объем продажи у компании Ноте Depot более чем в два раза превышает объем продажи у компании Lowe’, этот коэффициент позволяет нам сравнивать эффективность использования ресурсов указанных двух компаний.

Следующий раздел отчета о прибылях и убытках отражает расходы, связанные с ведением бизнеса, включая торговые издержки и административные издержки ведения бизнеса. Сравнивая результаты работы компании за отдельные годы, следует обращать внимание на то, не увеличиваются ли расходы компании быстрее, чем ее валовая прибыль. Если расходы компании увеличиваются быстрее, чем ее валовая прибыль, это может свидетельствовать о том, что данная компания не в состоянии эффективно контролировать свои расходы, что в свою очередь не сулит ничего хорошего с точки зрения будущего роста ее прибылей.

Когда вы видите, что год от года расходы компании снижаются, а валовая прибыль повышается, это является хорошим признаком, который свидетельствует о том, что у этой компании есть четкая программа контроля издержек. У такой компании есть хороший потенциал наращивания валовой прибыли.

Когда валовая прибыль и расходы компании повышаются с одинаковой скоростью, это не является ни положительным, ни отрицательным признаком. В этом случае лучшим способом оценить эффективность контроля компанией своих расходов является сравнение ее расходов с расходами других компаний аналогичного профиля.

Показать друзьям.

Вопрос «как правильно заниматься сексом?» одновременно и простой до абсурда, и чрезвычайно сложный. Ведь секс – это один из наиболее интимных моментов нашей жизни, который невероятно субъективен. Здесь не может быть четких рекомендаций, инструкции к применению, если хотите. Все зависит от вашего личного психо-эмоционального и физического состояния, а так же состояния вашего партнера. Тем не менее, некоторые нюансы этого любовного таинства все же следует отметить. Причем пригодятся они не только новичкам, но и тем, кто уже познал, как он думает, все прелести интимной жизни. Итак, поехали.

Место
Одну из ключевых ролей в этом деле играет место. Здесь, конечно, многое зависит от ваших личных предпочтений. Но, если вы испытываете некоторую неуверенность, то лучше остановиться на знакомой территории, так сказать. Привычная обстановка подсознательно дает вам чувство безопасности и уверенности, так что расслабиться будет намного проще. Что касается нестандартных мест для секса, вроде пляжа, кинотеатра и т.п, то об этом чуть позже.

Прелюдия
Как ни крути, но пренебрегать предварительными ласками – это преступление. Техники и видов существует превеликое множество. Главное, это найти так сказать, баланс, между самим сексом и прелюдией. Здесь все очень индивидуально: некоторые девушки предпочитают долгие предварительные ласки, а некоторые – наоборот. Понять это достаточно просто – нужно просто быть внимательным к своему партнеру. И не забивайте себе голову Камасутрой и прочей подобной литературой в начале отношений. Всему свое время.

Алкоголь
Существует немало споров на тему: Совместим ли секс с алкоголем? По моему глубокому убеждению, в вопросе, как правильно заниматься сексом, нет места алкогольным напиткам. Во-первых, алкоголь делает человека менее чувствительным. Так что секс превращается в обычную зарядку с минимальным наслаждением. При этом вряд ли партнерше будет приятно, что на нее дышат перегаром. Во-вторых, алкоголь порой заставляет делать необдуманные поступки. В состоянии опьянения люди часто забывают о средствах контрацепции, не заморачиваются по поводу места и последствий секса. В общем, минусов однозначно больше плюсов.
С другой стороны, бокал шампанского или хорошего вина с соответствующей атмосферой станут неплохой прелюдией. Главное – не переусердствовать.

Безопасность
А вот этим вопросом регулярно пренебрегают, как новички, так и «опытные» мачо. Вот только в небезопасном сексе нет ни одного плюса, кроме выдуманных. Можно долго рассказывать страшилки о том, сколько сейчас венерических болезней «гуляет на свободе», но, как показывает мировая практика, мужчины учатся только на своих ошибках в этом плане. Однако совесть и мужская солидарность все же заставляет меня напомнить в который раз: «Пользуйтесь презервативами!».
Венерические заболевания, кстати – это далеко не единственное, чего стоит опасаться. Например, секс в необычных местах может дорого стоит как вам, так и партнеру. Многие забывают про элементарную гигиену. Тот же песок на пляже далеко не стерилен, так что заниматься на нем сексом – это не лучшая идея.

Но самое главное в сексе – это просто расслабиться и получать удовольствие. Ведь это не соревнование, где нужно «хорошо выступить», а самое сокровенное, что может быть между двумя любящими людьми.