Как убрать растяжки на животе: домашние и салонные способы, фото, видео. Косметические средства от растяжек. Избавляемся от рубцов, меняя образ жизни

Многие женщины во всём мире задаются таким вопросом: можно ли убрать растяжки на животе? Как это было бы замечательно! Ведь такая проблема беспокоит большое количество людей, и возникнуть она может в любой период жизни. На сегодняшний день неизвестно почему возникают растяжки, многие специалисты сходятся во мнении, что причины, по которым они появляются — это:

• гормональные изменения в организме;
• стремительный набор веса или процесс быстрого похудения;
• индивидуальные особенности организма;
• способность кожи к растяжению без видимых изменений. Здесь большое значение играет коллаген, содержащийся в коже;
• наследственность.

Растяжки могут волновать и взрослых женщин, и подростков в период полового созревания. А так же появляются они и у мужчин, хотя их страдает от этого дефекта кожи гораздо меньше, чем женщин. Почему так происходит? Потому что мужская кожа несколько отличается от женской. Она более плотная. Давайте оставим за кадром строение кожи и просто скажем, что такое явление, как растяжки имеет место быть. И в данном случае, когда с горечью обнаруживается растяжка, возникает резонный вопрос: есть ли средство борьбы с ней, какие методы лечения и можно ли вообще её убрать? И как удалить насовсем в домашних условиях.

Немного о растяжках

Когда немного прояснился вопрос: почему же появились стрии (так растяжки называются на официальном языке специалистов). То возникает следующий: как они выглядят. Поэтому хотелось бы немного описать внешний вид врага нашей красоты и привлекательности!

Внешне стрии выглядят, как светлые полосы на коже. Но стоит отметить, что только что появившиеся стрии красные, в то время как старые бесцветны. И даже как – будто в голубизну. Обычно свежие стрии немного чешутся. К слову сказать, с теми растяжками, которые чешутся и зудят, бороться попроще будет (но об этом позже!). Если обратиться к фото стрий, то можно отметить, что они очень напоминают неприятные рубцы.

Некрасивая, конечно, вырисовывается картина, но что делать? Давайте будем настраиваться на лучшее и предпримем все меры для того, чтобы убрать как можно большее количество старых стрий и предотвратить образование новых!

Избавляемся от растяжек в домашних условиях

Ну, уж если на нашей коже появились растяжки, скажем откровенно, что на данный момент времени убрать их навсегда сложно, поскольку сами стрии – это разрыв соединительной ткани с последующим её рубцеванием. То есть фактически – это шрам и достаточно глубокий. Но вот чтобы сделать его менее выраженным в наших силах!

Когда появляются растяжки? Как писалось выше, чаще всего они появляются тогда, когда мы сильно и быстро поправились или в момент резкого похудения. Основной зоной стрий является зона живота. Но иногда они появляются и на других участках тела: спине, руках, груди, пояснице и даже на икрах и бёдрах. У женщин стрии на животе образуются в период беременности, когда идёт набор веса. Поэтому, что бы избежать стрий, нужно заранее озадачиться таким вопросом: а было ли такое с кожей у моей мамы и бабушки? Если ответ отрицательный, то стрии скорее всего обойдут вас стороной, а вот если прозвучал ответ: «да», то вот тут уж нужно подойти к решению проблемы более серьёзно, быть осведомлённым в том, как убрать растяжки на животе.

Нужно каждый день мазать кожу живота специальным кремом с коллагеном, чтобы крем укрепил свой собственный коллаген, увлажнил кожу и, возможно, помог избавиться от стрий. Какой выбрать крем? В аптеках и в специализированных магазинах для будущих мам, вам подскажут, какой крем подойдёт именно вам. Такое средство вполне подойдёт нам для сохранения кожи в домашних условиях. Живот будет расти, но с таким уходом возникновение стрий будет минимально. А после рождения ребёнка в период резкого похудения, так же нужно использовать крем, продолжая мазать живот. Почему? По той же причине, что описана выше.

Пилинг и шлифовка стрий

Мазать живот нужно обязательно даже в том случае, когда стрии уже появились. Избавиться от них так, что бы их не было, сложно, но сократить – да. Со старыми же рубцами нужно справляться пилингами и скрабами. Это средство работает как микро – шлифовка и даже в домашних условиях можно добиться хороших результатов. Такая шлифовка раз к разу как-бы «стирает» верхний слой стрий, тем самым позволяя убрать грубую рубцовую ткань.

Приготовленный в домашних условиях простейший скраб из мёда и морской соли наглядный тому пример. Массаж проблемных участков тела, появившихся в процессе стремительного похудения, таким скрабом в течение четверти часа ежедневно, вскоре даст видимые результаты. Особенно они будут заметны на тех стриях, которые красные (свежие). После такой процедуры обязательно мазать кожу, используя увлажняющий, подтягивающий крем. Опять — таки убрать старые рубцы чрезвычайно трудно. Но они станут менее заметны.

Массаж в борьбе со стриями

Неплохо зарекомендовал себя в борьбе с растяжками в домашних условиях массаж. Лечение таким методом позволяет избавиться опять таки от свежих стрий. Живот и другие пострадавшие части тела нужно мазать, используя специальный крем, тщательно массируя. Массаж вызывает прилив крови, а крем работает как увлажняющее и регенерирующее средство. Массаж проводится вначале растирающими, разогревающими движениями, постепенно наращивая амплитуду и усилия. Такой массаж сможет убрать растяжки на животе только в том случае, если проводить его планомерно, запасаясь терпением и верой в успех. Фото того, как провести такой массаж можно найти во многих источниках.

А у мужчин бывают ли растяжки?

Может то, что мы скажем, несколько обрадует прекрасную половину человечества: да, у мужчин тоже бывают растяжки. И красные (свежие) и светлые. И, да, они так же переживают по этому поводу. Ведь стрии выглядят непривлекательно на любом человеке. Поэтому им тоже хочется от них избавиться и сделать это так, как будто их никогда и не было!

У мужчин проблемные зоны те же: живот, руки, ноги, ягодицы, иногда поясница и грудь. И причины, почему появляются стрии – те же: набор массы тела, период резкого похудения, гормональные сбои организма.

Лечение и профилактика у мужчин такие же, как и ранее описанные методы. То есть это и массаж, и микро шлифовка кожи в домашних условиях, и крем, которым надо мазать проблемные места. И удалять растяжки на животе им придётся так же. Просто как – то так повелось, что мы привыкли думать, что мужчин эта тема касается вскользь. Почему же? Вовсе нет! Хоть строение их кожи несколько отличается от женской, но проблема стрий и у них тоже есть.

Они так же, как и мы страдают от чрезмерного похудения, от чрезмерного пополнения, разглядывая в зеркало свой округлый живот. Переживают от облысения и поседения! Но это уже другая тема разговора.

Альтернативные методы решения проблемы

Существует немало альтернативных методов, как избавиться от растяжек на животе в периоды похудения или прибавки в весе. Если вы не верите в удачный исход мероприятий, проведённых в домашних условиях, то почему бы вам не обратиться к более кардинальным. А особенно, если живот просто в таком плачевном состоянии, что вы стесняетесь летом выходить на пляж. Они позволят убрать основное количество стрий и предупредят образование новых. И как было бы здорово блеснуть в пляжный сезон прекрасной кожей! Итак: о некоторых способах удаления растяжек на животе.

Абдоминопластика

Привести живот в порядок и избавиться от стрий нам поможет пластика. Абдоминопластика – пластика живота, хирургическая операция, проводимая в специализированных клиниках. Процедура позволяет избавиться от избытка кожи, появившегося в результате похудения сразу вместе с растяжками. В результате чего живот принимает правильную красивую форму. Кожа на животе разглаживается. Пластика обещает длительный результат.

Микродермобразия

Пластика кожи с помощью микрокристаллов. Почему кожа становится более эстетичной? Благодаря тому, что верхний слой кожи постепенно снимается, стрии выглядят менее выраженными.

Лечение стрий лазером

В последнее время лечение лазером набирает всё большую популярность. К этому есть веские причины: если не помогают массаж, крем и на абдоминопластику вам тяжело решиться по каким – то причинам, то можно попробовать избавиться от стрий с помощью этого средства. Лазерная пластика кожи сейчас достаточно легко переносится, в результате чего она может проводиться на любом участке тела. Немногим раньше это лечение было более болезненно. Период адаптации так же достаточно скоротечен.

Химический пилинг и фото пигментация

При химическом пилинге пластика кожи живота происходит благодаря химическим веществам, которые разрушают верхние слои кожи. Кожа регенерируется, рубцы исчезают. Можно сказать, что это грубая шлифовка кожи. Фото пигментация позволяет избавиться от стрий с помощью светового потока, который стимулирует выработку собственного коллагена в коже и помогает убрать застарелые растяжки. Такая процедура, как пластика кожи тоже будет уместна.

Азоно и мезо терапия

В первом случае в проблемные места вводится азон, во втором мезо коктейли. Лечение растяжек достигается за счет регенерации клеток кожи. Убрать полностью старые рубцы будет сложно, а вот новые – да.

Истории наших читателей

Всем привет! В последнее время часто слышу, что многие озабочены такой косметической проблемой как стрии. мы рассмотрим множество различных видов растяжек на теле, поговорим о природе их возникновения, методах лечения и предупреждения.

Как часто мы слышим слово “растяжки”, и не только слышим, но и сталкиваемся с этой проблемой.

В современном мире очень много средств, которые Приходят на помощь, что бы избавить нас от дефектов кожи:косметические средства, аппаратные методики и пластическая хирургия.

Но как понять, что конкретно нужно в той или иной ситуации?

Растяжки появляются по двум главным причинам — нарушение гормонального фонапри резком увеличении или снижении массы тела. Но помимо этих причин существуют и другие, о которых вы даже и не догадывались.

Проблема растяжек не так страшна, как может показаться на первый взгляд. Самое главное — вовремя заметить проблему, начать лечение еще на начальной стадии возникновения, и не допускать старения стрий.

О том, как это сделать и пойдет разговор в статье. Давайте не будем оставаться со своей проблемой один на один!

Стрии своеобразный дефект кожи в виде полос разной длины и ширины.

Об этом знают практически все,но вот откуда они берутся, причины их появления и способы избавления догадываются не многие.

Основная причина появления растяжек — перерастягивание кожи. Также причиной этого дефекта может быть последствия заживления ран, микротравм и рубцевание швов после операций. Давайте рассмотрим основные причины более подробно.

Растяжки у мужчин

Основные места, где у мужчин появляются стрии следующие:

• на пояснице
• на боках
• на ягодицах
• на бедрах
• в области предплечий и подмышек

Горизонтальные растяжки на пояснице,боках и бедрах образуются в следствие чрезмерных физических нагрузок или резкого похудения. Также причиной может стать гормональное изменение или нарушение работы поджелудочной железы.

Растяжки у женщин

У женщин растяжке могут образовываться практически на всем теле. Основные причины такие:

• Беременность, растяжение кожи в основном в области живота и груди.
• Полнота и ожирение, очень быстрое увеличение веса и растяжение кожных покровов кожа в этом случае просто не успевает за увеличением жирового слоя.
• Сахарный диабет, в следствие высыхания и растрескивания кожи.
• Эндокринные заболевания и заболевания поджелудочной железы, из-за выделения в организм кортизола, который ослабляет соединительные ткани кожи.
• Резкое похудение, из-за того, что кожа, так же как и при ожирении, не успевает правильно и быстро прийти в нормальное состояние.
• Длительное применения лекарств группы глюкокортикоидов, которые приводят к ожирению, а значит, и к стриям.
• Наследственный фактор.

Растяжки у подростков

У подростков стрии могут появиться по всему телу и по разным причинам. Вот некоторые из них:

• гормональный сбой
• ожирение
• усиленный рост

Растяжки на теле подростка образуются в следствии того, что кожа не успевает расти и растягиваться, она не успевает за организмом и мышечной массой. Например, дефекты на груди и бедрах девочки могут говорить об этом.

Но если появились растяжки на спине у подростка, то это может служить сигналом к тому, что, возможно, существуют проблемы с внутренними органами, и стоит проконсультироваться с врачом.

Растяжки у ребенка

Растяжки на теле ребенка, в основном, появляются по тем же причинам, что и у подростка, но этот список более расширен:

• гормональный сбой
• ожирение
• резкий набор веса или похудение
• усиленный рост
• неправильное питание
• малоподвижный образ жизни
• большие физические нагрузки

Стоит обеспокоиться, если вы заметили на теле ребенка стрии. Они могут быть признаком хронического очага инфекции. При обнаружении у ребенка растяжек на теле следует незамедлительно обратиться к врачу !

Критические ситуации

Критические ситуации, во время которых могут появиться растяжки:

• беременность (независимо от срока)
• период полового созревания у подростков
• полнота, ожирение, резкое увеличение и снижение веса
• гормональный сбой или нарушение эндокринной системы
• сильный физические нагрузки

Причина гормональных растяжек

Гормональные стрии, в основном, появляются во время беременности и в период полового созревания. В это время нарушается баланс гормонов, из-за чего истончаются кожные ткани. Нужно обратиться к врачу, сдать анализы и начать прием препаратов, которые нормализуют гормональный фон организма.

Растяжки при беременности

Беременность — это прекрасный момент в жизни каждой женщины, но ужасные дефекты кожи немного омрачают эти периоды. От чего же появляются стрии и как избежать их на теле во время беременности?

Растяжки при беремености — это рубцы, из-за разрыва кожной ткани в следствие недостатка коллагена в организме. Из-за того, что плод растет и развивается, растет животик будущей мамы, появляются лишние килограммы, и происходит растягивание и появление рубчиков.

В этот момент теряется эластичность поверхности кожи, недостаток влаги, эпителии не успевают расти и надрываются.

Основные причины ухудшения кожи при беременности — это несбалансированное питание и наследственный фактор. Появятся ли у беременной женщины растяжки на теле или не появятся, об этом никто не скажет. Но ждать с ужасом появления этого деффекта не стоит. Во время беременности и после нее необходимо профилактика появления стрий, о которой мы поговорим немного позже.

Особенности стрий

Растяжки бывают разных цветов:

• розовые (красные) — в самом начале, как только происходит разрыв кожных волокон, растяжки имеют розовато-красный цвет, т.к. ранки еще совсем свежие и находятся очень близко к поверхности.
• фиолетовые — после розового или красного цвета ранки приобретают фиолетовый оттенок, т.к. разрывы и растянутая ткань уже не такие свежие, но стрии еще очень молоды и есть все шансы быстро и легко от них избавиться.
• синие — голубоватый или синий оттенок стрии приобретают спустя 4-5 месяцев, становятся уже не совсем молодыми, но кожа начинает терять пигмент и становится все труднее и труднее “избавиться” от дефекта косметическими средствами, не прибегая к помощи пластики.
• белые — застарелые рубчики, которые становятся уже полностью белесыми и теряют пигмент. Таким растяжкам более 6-8 месяцев. Они трудно поддаются косметическому лечению и требуют, в основном, лазерной шлифовки

В самом начале растяжки красноватые, розоватые, фиолетовые или синие. Это происходит из-за близкого расстояния к месту растяжения эпителия кровеносных сосудов.

По мере “старения” стрий они светлеют, образуют подкожный рубчик и становятся белыми, т.к. в них со временем перестает присутствовать пигмент. Даже при воздействии солнца растяжки останутся белыми.

Растяжки на лице

Недавно слышала от знакомой такой вопрос: “При какой болезни появляются растяжки на лице?”. Я стала изучать это и теперь могу вам рассказать об этом более подробно.

Стрии на лице возникают по разным причинам, например, после механического повреждения кожи или, нарушения гормонального фона, а именно, повышение прогестерона, который и замедляет выработку эластина. Растяжки на лице после похудения — еще одна причина их появления.

Возможны три варианта избавления от стрий на лице:

• хирургический
• косметический
• в домашних условиях

Все зависит от запущенности и возраста растяжек. Первый вариант самый крайний, его используют тогда, когда все остальные варианты испробованы и не помогли.

Второй вариант — посещение косметолога. Профессиональными средствами, при помощи аппаратных процедур, вам помогут в избавлении от этого дефекта.

Но существует и третий вариант — лечение в домашних условиях. Его я и советую использовать в первую очередь. На косметическом рынке представлен огромный выбор препаратов, которые помогают избавиться от стрий на начальном этапе их возникновения — гели, крема, увлажняющие лосьоны и скрабы. Они обязательно должны содержать аминокислоты, коллаген, эфирные масла, витамины и минералы.

Растяжки бывают на спине, и, в частности, на пояснице. Но появление на том или ином месте спины имеют практически одинаковое начало.

Причины растяжек на спине и на пояснице:

• быстрый набор веса или резкое похудение
• сбой гормонального фона или ожирение
• малоподвижность и неправильное питание
• особенность кожи или наследственность
• физические нагрузки (особенно действуют на область поясницы)

Поперечные растяжки появляются, в основном, на пояснице. Это происходит, как правило, у подростков в период полового созревания, гормонального дисбаланса или из-за сильных физических нагрузок. Обязательно нужно выяснить причину и лечить.

Так как стрии на спине — это заболевание больше принадлежащие подростковому периоду, то и к лечению стоит подходить осторожно! Быстро от растяжек на спине и пояснице избавиться невозможно. Существует три метода борьбы с этим недугом:

1. — самый распространенный метод борьбы с со стриями на спине. Он заключается в введении шприцом или специальным аппаратом медикаментов в область растяжек, которые улучшают обмен веществ. Лечение курсовое — 2 сеанса в месяц.
2. Косметические и лекарственные препараты в виде специальных мазей, гелей и заживляющих лосьонов.
3. . Избавление от неглубоких растяжек происходит после одного сеанса. Но метод дорогостоящий и болезненный.

Частые вопросы:

Стрии у подростка на спине, к какому врачу обратиться?

Обязательно нужно проконсультироваться с несколькими врачами — эндокринологом, гастроэнтерологом и дерматологом.

Чем опасны растяжки на спине у подростка?

Растяжки на спине и пояснице у подростка могут быть сигналом для проверки внутренних органов и исключения нарушения гормонального фона. Это может быть опасно, и поход к врачу откладывать не стоит!

Растяжки на груди

Почему появляются стрии на груди, сказать однозначно не могут даже врачи. Но есть несколько основных причин, которые провоцируют их появление:

• беременность
• период лактации и кормления грудью
• нарушение гормонального фона
• хирургические вмешательства
• наследственность
• слабый иммунитет
• воспалительные процессы

Для того, чтобы стрии не образовывались, нужно проводить профилактические мероприятия, которые не дадут появится ненавистным рубчикам:

• специальные физические упражнения, которые укрепляют мышцы груди
• контрастный массаж и обливание груди холодной водой
• массаж, и лучше ручной
• специальные кремы и гели, улучшающие эластичность кожи
• обертывания
• качественное нижнее белье

По своему опыту я бы очень рекомендовала на груди. В сочетании с ручным массажем масло дает потрясающий эффект. Растяжки становятся менее заметными и практически излечиваются. Самые распространенные масла от кожных дефектов на груди — розмарина, жожоба, миндальное, мандариновое, розового дерева и лаванды.

Частые вопросы:

Как выбрать купальник, имея растяжки на груди?

Можно подобрать купальник и сплошной и раздельный. Главное, чтобы чашечки были с косточками, хорошо закрывали грудь, и плотные для поддержания формы.

Почему, когда растет грудь, появляются растяжки?

К сожалению, стрии на груди при ее росте говорят о том, что кожа неэластичная или грудь растет слишком быстро, и кожа не успевает за ростом организма. В этом случае помогут крема, которые увлажняют, заживляют кожный покров и придают ей эластичности.

Могут ли появиться растяжки после увеличения груди?

Да, могут, так как это то же самое, что резкое увеличение объемов и растяжение кожи. Поэтому перед операцией по увеличению груди необходима профилактика появления стрий — увлажнение кожи, массажи, правильное питание, прием витаминов.

Уходят ли растяжки на груди после родов?

После родов у женщины начинается лактация и она начинает кормить ребенка грудью. Поэтому, чтобы стрии не увеличивались, так как грудь при кормлении становится еще больше, нужно проводить увлажнение кожи, ручной массаж, использовать гели и крема (которые разрешены кормящим мамам), контрастный прохладный душ.

Растяжки на боках

Отчего же появляются растяжки на боках и какие они бывают:

• Вертикальные растяжки на боках образуются при резком наборе веса или резком похудении.
• Горизонтальные стрии на боках появляются при нарушении гормонального фона и эндокринных заболеваниях.

Бороться со стриями на боках нужно так же, как и с любыми растяжками на теле, плюс обязательно посетить диетолога и эндокринолога, чтобы нормализовать правильное питание и гормональный фон.

Растяжки на ягодицах

Причин для появление стрий на ягодицах и ляшках очень много и они разнообразны. Они практически все те же самые, что и при появлении стрий на спине, животе и в целом на теле. Есть еще один фактор, который провоцирует появлению растяжек на ягодицах — длительный прием гормональных препаратов, которые провоцируют резкую прибавку веса.

Очень часто представители сильного пола задаются вопросом:”Отчего растяжки на попе у мужчин и почему они вообще появляются?” Ответ самый простой — чрезмерные физические нагрузки! Поэтому даже мужчинам необходимо следить за своим здоровьем.

Избавиться от стрий легко, если растяжки на ягодицах красного цвета, так как это говорит о том, что они еще свежие и при применении специальных кремов и гелей их можно убрать. Поэтому при первых симптомах советую незамедлительно принимать меры, так как при старении растяжек от них труднее избавиться.

Частые вопросы:

Почему у мужчин на ягодицах появляются растяжки?

От чрезмерных физических нагрузок, резкого набора веса или похудения.

Как же избавиться от растяжек на бедрах? Существует несколько советов, которые вам помогут:

• использование масла и кремов от растяжек на бедрах совместно с ручным массажем
• спортивные занятия, лучше бег — придают тонус коже
• обливания прохладной водой
• контрастный душ
• правильное сбалансированное питание

Можно обратиться к косметологам, удалить растяжки современными методами посредством шлифовки. Но это процедура не из дешевых, не очень приятных и для запущенных случаев, когда другие средства уже не помогли.

Частые вопросы:

Какой фасон купальника скроет растяжки на бедрах?

К сожалению, купальники все — открытые, и сплошные, и раздельные, поэтому могу порекомендовать приобрести парео в цвет купальника. Во-первых, это модно, во-вторых, красиво, в-третьих, вы больше не будете переживать о том, что у вас стрии и их будет видно.

Можно воспользоваться тонирующей косметикой, воспользоваться автозагаром, носить брюки или длинные юбки.

Предупреждение появления растяжек

Можно ли предупредить появление растяжек? Конечно можно. Это не так трудно, и вы сейчас в этом убедитесь. Есть несколько правил, которые помогут вам поддерживать кожу в идеальном состоянии:

1. Поддерживать оптимальный вес для своего организма.
2. Ограничить себя в употреблении сладкого и мучного.
3. Обязательное условие — правильное питание.
4. Периодически посещать сеансы массажа.
5. Заниматься физкультурой, делать несложные физические упражнения.
6. Пользоваться гелями и кремами для поддержания эластичности кожи.

Запомните, лучше предупредить проблему, а не искать методы ее устранения!

А на сегодня это все, я с вами прощаюсь, до новых встреч. Всем здоровья и красоты!

Всегда ваша, Анна 😉

Вопросами, как убрать растяжки на животе, и какие средства помогут в домашних условиях, задается каждая вторая женщина после родов. Конечно, появление стрий можно предотвратить, правильно питаясь и ухаживая за кожей до и во время беременности. Но профилактика помогает не всегда, и стрии могут всё-таки появиться. Чтобы избавиться от них, в косметических салонах предлагают разнообразные процедуры, но у многих после родов нет ни времени, ни денег на такие дорогие услуги. В противовес им есть огромное количество средств, с помощью которых можно избавиться от растяжек после беременности в домашних условиях.

Откуда берутся стрии?

Для того чтобы выбрать наиболее эффективный метод, стоит понимать, . Две основные причины их возникновения во время беременности – это гормоны и изменение массы тела. Гормональные перестройки приводят к снижению эластичности кожи, а на фоне увеличения веса происходят внутрикожные разрывы – это и есть стрии.

Важно! Легче всего бороться со свежими растяжками, застарелые стрии убрать полностью практически невозможно.

Не стоит выбирать какой-то один из методов избавления от растяжек после родов, лучше применить комплекс мер. Самым эффективным считается сочетание правильного питания, небольших физических нагрузок и косметических средств.

Питание

Состояние кожи зависит от количества потребляемых витаминов. Чтобы быстрее , в рацион питания стоит включить:

• Витамин А. Улучшает регенерацию кожи. В больших количествах есть в рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах, зеленом луке, печени.
• Витамин С. Помогает синтезировать коллаген – белок, который делает ткани более прочными и ускоряет заживление повреждений. Необходим для восстановления организма после беременности. Больше всего его в цитрусовых, томате, картофеле и капусте.
• Витамин Е. Мешает старению клеток кожи. Содержится в грецких орехах, фундуке, подсолнечном масле, фасоли, кешью.
• Витамин В3. Улучшает состояние кожи, а также препятствует малигнизации. Есть в ржаном хлебе, фасоли, мясе, свекле, грибах и печени.
• Цинк. Способствует росту клеток и синтезу белков. Находится в мясе, зёрнах пшеницы, орехах, желтках яиц, речной рыбе, хлебе.

Стоит помнить, что в период лактации нужно избегать высокоаллергенных продуктов, диету необходимо корректировать с учетом потребностей ребенка.

Физические нагрузки

Чтобы сократить время , нужно делать специальные упражнения. Их задача в том, чтобы обеспечить приток крови к необходимой области и развить мышцы, которые, в свою очередь, воздействуют на саму кожу. Но в первые месяцы после родов не стоит физически нагружать свой организм.

Интересно! Занятия спортом улучшают метаболизм, нормализация обмена веществ позволяет быстрее убрать растяжки.

Помочь справиться с растяжками могут следующие комплексы:

• Упражнение для мышц живота. Необходимо лечь на горизонтальную жёсткую поверхность и согнуть ноги. Руки скрестить на груди. Затем нужно приподнять корпус, при этом не отрывая стоп от пола, и зафиксироваться в таком положении на 15 секунд. Для достижения результатов нужно сделать 10 подходов. Каждый день во время занятий увеличивать время выполнения комплекса на 5 секунд, а количество подходов на 1.
• Упражнение “Берёзка”. Лечь на прямую поверхность, положить руки вдоль тела. Затем поднять вытянутые ноги вверх, а руки положить под поясницу, помогая удерживать таз. Тело в таком положении нужно зафиксировать на 20 секунд, а затем вернуться в исходное положение.
• Планка на локтях. Лечь на горизонтальную поверхность, согнуть руки в локтях и опереться на них. Колени и спину не сгибать. Необходимо замереть в этом положении на 40 секунд, повторить 4 раза. Постепенно увеличивать время выполнения упражнения на 5-6 секунд.

Помимо пользы для кожи, небольшие физические нагрузки помогут подтянуть живот после родов. Выполнять их нужно в медленном темпе, не перенапрягаясь. Лучше всего до занятий проводить процедуры увлажнения кожи.

Важно! Делая упражнения, не стоит использовать разогревающий крем.

Всё косметические после беременности (кремы, скрабы и масла) направлены, в первую очередь, на улучшение состояния кожи и максимальное осветление стрий. Но добиться положительных результатов можно только при соблюдении всех рекомендаций и регулярном применении средств.

Скрабы

– это средства, которые очищают поверхность кожи, удаляя отмершие клетки. Также они улучшают кровообращение. А полезные вещества, которые входят в состав, впитываются кожей и делают её упругой. Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты, позволяющие убрать растяжки:

• Кофейный скраб. Во время принятия душа, поверх мыла или геля нужно насыпать молотый кофе и втереть в область с растяжками, образовавшимися после родов. Проводить процедуру не чаще 1 раза в неделю.
• Смешать по 100 г сахара и морской соли и добавить в 1/4 стакана оливкового масла, чтобы получилась вязкая кремообразная масса. После принятия ванны нанести на живот круговыми движениями. Спустя несколько минут смыть тёплой водой.
• Взять массажное масло или крем (идеально подойдёт Johnson’s Baby), 100 г молотого кофе и 70 г морской соли. Перемешать все, переложить на марлю (некоторые используют чулок) и втирать в проблемную область.Процедуру проводить не больше 10 минут, после этого нужно хорошо ополоснуть живот.

Хорошо помогают в борьбе с растяжками после родов и готовые скрабы, купить которые можно в сети аптек. Стоить помнить, что любое средство может привести к побочным эффектам, и перед применением препаратов лучше провести кожный тест на чувствительность.

Кремы

В магазинах продаётся огромное количество , но сказать, какой из них 100% поможет, нельзя. Главным критерием при его выборе должен стать состав. Обязательные компоненты:

• ретинол;
• коллаген;
• витамины;
• эфирные масла.

Ретинол увлажняет и повышает регенерацию кожи. В сочетании с другими веществами, входящими в состав крема, помогает заживить растяжки после беременности сделать их почти невидимыми.

Интересно! Крема от растяжек можно также сделать в домашних условиях.

Обертывания

Весь принцип состоит в том, что на кожу живота наносится специальное средство, а затем накладывают полиэтиленовую пленку. Она создает парниковый эффект и повышает температуру поверхности кожи, что помогает быстрее впитываться полезным компонентам средства в проблемную кожу. Избавиться от растяжек помогут 2 действенных рецепта обертывания, которые можно использовать в домашних условия:

• Необходимо смешать 40 мл оливкового масла с 2 каплями масла лимона и лаванды. Массируя, нанести кремообразную массу на живот. Затем обернуть плёнкой, сверху можно положить ещё одеяло. Смыть через 30 минут.
• Взять 2 таблетки мумие (способствуют восстановительному процессу тканей) и растворить их в столовой ложке воды. Потом смешать растворённые таблетки с любым детским кремом. Нанести на кожу и обернуть плёнкой. Время ожидания 15-25 минут.

Хорошо проводить обертывание после душа, распаренная кожа впитает еще больше полезных веществ.

Массаж

Массаж – одно из главных средств избавления от растяжек после беременности. Он помогает улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ. Очень важно не слишком сильно давить на кожу, излишнее растяжение может привести к появлению новых внутрикожных разрывов.

При массаже используются , розмариновое и эвкалиптовое масло. Ещё можно использовать кремы, содержащие витамин Е. Следует вылить немного средства на ладони и круговыми движениями, с небольшим нажимом, проводить руками по животу. Через 5 минут от поглаживания можно перейти к растираниям, активное воздействие на коже проводить не мене 10 минут. И ещё 6-8 минут поглаживать живот лёгкими массирующими движениями.

Когда все исчезнет?

Не стоит ожидать мгновенных результатов. Быстро растяжки после родов просто невозможно убрать. Если упорно заниматься, то избавиться от них в домашних условиях можно за 3-4 месяца. Это при условии, что кожа будет здоровой и легко поддаваться восстановлению и осветлению.

При неэффективности кремов и можно прибегнуть к более кардинальным методам – услугам косметологов и хирургов. Но такие процедуры обойдутся дорого, а от появления новых стрий не уберегут.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Во время беременности многие женщины обнаруживают у себя на теле рубцы. Обычно они локализуются на груди, животе и внешней стороне бедер. Эти шрамы называются растяжками, и хоть и не несут никакой угрозы здоровью, но причиняют глубокое моральное неудобство будущей маме. Для того чтобы эти рубцы не появились, за кожей нужно тщательно ухаживать. Но что делать, если шрамы уже есть? Как убрать растяжки после родов.

Откуда берутся рубцы

Некрасивые шрамы на коже беременных женщин могут появиться по нескольким причинам:

• Резкий скачок веса. Если молодая женщина резко набрала большой вес во время беременности, кожа просто не успевает реагировать растяжением на увеличивающийся объём тела и внутренний слой эпидермиса разрывается. Так появляются растяжки.
• Гормональные изменения. Во время вынашивания малыша у женщин часто скачет уровень гормонов. Из-за этих перепадов кожа теряет свою эластичность, а в сочетании с увеличивающимся весом это приводит к образованию шрамов.
• Нехватка витаминов при вынашивании младенца.
• Наследственная предрасположенность.

Статистика утверждает, что растяжки чаще всего появляются при первой беременности. Причем чем старше будущая мама, тем больше шанс появления этого дефекта. Однако и совсем юные мамы могут столкнуться с этой проблемой. Из всех беременных женщин примерно 80% обнаруживают на своем теле рубцы. У одних растяжки могут быть мелкими и после родов становятся невидимыми, у других шрамы крупные, они требую принятия срочных мер по удалению.

Можно ли избавиться от рубцов

Растяжки после родов это болезненная тема для многих молодых мам. Тело после рождения ребенка, итак, становится несовершенным, а эти яркие красные или коричневые шрамы только добавляют беспокойства. Многие женщины спрашивают, как убрать растяжки после родов. Врачи отвечают, к сожалению, от данного дефекта кожи в домашних условиях полностью избавиться невозможно.

Но не стоит отчаиваться. Растяжки на животе после родов вполне можно сделать менее заметными. При правильном лечении они значительно уменьшатся в размерах, быстро посветлеют и будут практически не видны.

Если растяжки слишком большие и по прошествии нескольких лет после родов все еще сильно видны, убрать их можно операционным путем.

Такая процедура называется иссечение рубцов. Однако прибегать к данному методу можно только в крайнем случае при неэффективности альтернативного лечения.

Использование утягивающего белья после родов поможет быстрее восстановить фигуру

Избавляемся от рубцов, меняя образ жизни

Для того чтобы эффективно избавиться от ненавистных растяжек, нужно в первую очередь вернуть коже эластичность. Для этого нужно вести здоровый образ жизни. Без этого условия все косметические процедуры не будут иметь положительного результата. 6 правил красоты.

Правило №1: При первых признаках появления рубцов нужно срочно насытить организм витаминами. Непременно нужно отказаться от любой жареной пищи. Кушать надо много овощей, рыбу, бобовые и зерновые культуры, молочные и кисломолочные продукты. График питания должен быть сбалансированным и щадящим. Кушать надо 5–6 раз в день маленькими порциями. Такой график и рацион питания поможет не только вернуть коже эластичность, но и убережет вас от лишних килограммов.

Правило №2: Физическая активность. Только физические упражнения после родов могут вернуть упругость вашей коже. Подберите для себя приемлемый комплекс послеродовых упражнений. Делайте их каждый день, если у вас нет противопоказаний. Не нужно сильно напрягаться и изводить себя физическими нагрузками. Ежедневная утренняя гимнастика может творить чудеса. Уделите себе 40 минут утром, и вы избавитесь от дряблого живота, а с ним и от уродливых растяжек.

Правило №3: Массаж должен стать неотъемлемой частью вашей повседневной жизни. Для того чтобы вернуть коже эластичность совсем не обязательно записываться на дорогостоящие процедуры к профессиональным массажистам. Процедуру можно вполне выполнять самостоятельно в домашних условиях. Проще всего это делать в душе. После распаривания тела горячей водой, возьмите мочалку и разотрите все тело. Идеально для этой процедуры подходят растительные мочалки. После растирания можно нанести на кожу питательный и увлажняющий крем.

При ежедневных процедурах ваша кожа станет упругой в самые короткие сроки.

Правило №4: Увлажнение. Наверное, каждая из нас видела увядающие фрукты или овощи. Сморщенная кожура, мягкость и неприятный вид плоды приобретают от потери влаги. Также и наша кожа. Она не может быть красивой и упругой, если ей не хватает живительной влаги. Увлажнение должно быть как изнутри, так и снаружи. Пейте как можно больше воды, а на поверхность наносите увлажняющие крема. Эти меры намного улучшат внешний вид кожного покрова и вернут упругость и эластичность.

Упражнения Кегеля помогут восстановится после родов

Правило №5: Прогулки на свежем воздухе. В восстановительном процессе клеток кожи важную роль играет кислород. Недостаточное количество кислорода в крови приводит к преждевременному старению и увяданию кожи. Клетки организма должны обогащаться кислородом каждый день в любую погоду. Для этого можно совместить зарядку с прогулкой. Выполняйте утренние упражнения на свежем воздухе. Это подарит вашей коже хороший цвет, вернет упругость и насытит все клетки организма кислородом.

Правило №6: Контрастный душ. Контрастный душ – это давно известное и одно из самых эффективных методов ухода за кожей тела. Ежедневная процедура в домашних условиях может сохранить молодость вашей коже до самых преклонных лет. Данную процедуру должна делать каждая женщина с подросткового возраста. Это поможет сохранить форму груди после родов, предупредить появление растяжек и сохранить красивую фигуру, не зависимо от количества беременностей и родов.

Избавляемся от рубцов при помощи косметических процедур

Сегодня в аптечных сетях можно приобрести массу средств от растяжек. Ими вполне можно пользоваться. Результат, конечно, будет, но при несоблюдении вышеописанных правил, он будет не слишком заметным. Недостатком этих чудодейственных кремов является довольно высокая стоимость. Но если разобраться с составом этих средств, то можно заметить, что они состоят из абразивов и питательных масел.

Таким образом, можно изготовить средство от растяжек и в домашних условиях. Берем по одной части мелкой морской соли, измельченных кофейных зерен и любого питательного крема. Все смешиваем и вот, крем для пиллинга уже готов. Наносим крем на проблемные участки кожи и втираем его мягкими движениями. После массажа средство смываем и увлажняем кожу. Многие женщины утверждают, что данное средство также оказывает положительный эффект и при целлюлите.

Особое внимание нужно уделить себе, если у вас появились растяжки на груди после родов. Не нужно во время кормления грудью использовать покупных кремов. Кожу груди нужно тщательно увлажнять при помощи лечебных масел. Так, к примеру, в домашних условиях можно использовать детское масло с ромашкой или алоэ. Для того чтобы грудь не обвисла после завершения лактации, нужно делать специальный комплекс упражнений, а кормление прекращать естественным способом.

Как быстро и эффективно восстановить живот женщине после родов

Профилактика патологического растяжения кожи

Как известно, лучшее лечение – это профилактика. Действительно, если вы начнете ухаживать за своим телом в самом начале беременности, вы не столкнетесь с проблемой растяжек. В этом случае 6 правил здорового образа жизни помогут вам избежать образования стирий и подготовят вас к естественным и легким родам.

При соблюдении этих правил вы не наберете излишнего веса во время вынашивания ребенка, а ваша кожа не потеряет упругости, и вы сможете быстро вернуть свои формы в домашних условиях после рождения малыша.

Опять про операцию

Если вам не повезло, и у вас во время вынашивания малыша появилось много больших и безобразных растяжек. Если, несмотря на лечение, они не уменьшаются и доставляют вам моральное неудобство. Вы можете избавиться от таких рубцов оперативным путем. Операция заключается в иссечении поврежденных тканей и наложении косметических швов.

Данную операцию можно проводить только после завершения планирования семьи и при отсутствии противопоказаний.

Беременность для каждой женщины – радостное и долгожданное событие, несмотря на токсикоз и прочие сложности, ведь ничего нельзя сравнить со счастьем предстоящего материнства. Но практически у всех женщин после рождения младенца появляются проблемы с внешним видом и состоянием фигуры, одной из которых – стрии, в народе называемые растяжками кожи.

С таким неприятным явлением сталкиваются многие женщины, поэтому вопрос о том, как убрать растяжки после родов, весьма актуален.

Современная косметология и медицина, в том числе и народная, предлагают множество разнообразных способов устранения стрий.

Растяжки являются разрывами кожи, ее слоев, что происходит из-за потери естественной упругости и эластичности. С увеличением возраста кожа становится тоньше и при сильном натяжении может рваться, что обычно и происходит в период развития плода в матке и увеличения живота.

Кожа в этот период испытывает серьезные нагрузки, которые ежедневно возрастают. Конечно, разрываются внутренние слои эпидермиса, но это отражается и на состоянии внешнего слоя. В местах таких разрывов появляются рубцы, имеющие разную длину, толщину и форму.

Разрывы кожи начинают замещаться соединительной тканью, которая не содержит волокон коллагена и эластина, но пронизана капиллярами, поэтому на начальном этапе появления растяжек они имеют яркий розовый, лиловый, синеватый или даже фиолетовый цвет, в зависимости от величины разрыва.

Постепенно происходит обесцвечивание поверхности растяжек, что делает их менее заметными, но исчезнуть самостоятельно повреждения не могут, ведь, по сути, это шрамы. Со временем поверхность стрий белеет, приобретает слегка перламутровый оттенок, но сравняться с общим цветом неповрежденной кожи растяжки не могут.

Наиболее заметными они становятся при загаре, поскольку в заместившей разрывы соединительной ткани не содержится меланина. При загаре стрии остаются белыми.

Молодая кожа отличается высоким уровнем эластичности и упругости, она способна к сильному растяжению и быстрому восстановлению прежнего состояния без возникновения повреждений.

По этой причине молодые здоровые девушки, рожающие до 22 лет, с появлением растяжек сталкиваются редко. Но по разным причинам естественные функции эпидермиса могут быть нарушены, из-за чего кожа сильно истончается и при растяжении может разорваться изнутри.

Беременность часто способствует появлению стрий, поскольку меняется гормональный фон. При повышении уровня прогестерона и эстрогена в организме женщины снижается уровень естественной выработки коллагена, который отвечает за состояние плотности кожи и эластина, который необходим для ее растяжения.

Таким образом, кожа утрачивает свои свойства изнутри и при быстро увеличивающемся размере живота не успевает растягиваться и начинает разрываться. Регулировать этот процесс в полной мере, к сожалению, невозможно.

Часто причиной появления растяжек становится предрасположенность к возникновению разрывов кожи в период беременности (наследственность).

Но, кроме наследственного фактора, есть и иные причины, от которых зависит не только появление разрывов кожи, но и их количество. К ним относятся:

• наличие лишнего веса и скорость его прибавки в период беременности;
• уровень двигательной активности;
• количество витаминов, поступающих в организм женщины в период вынашивания малыша;
• наличие вредных привычек, в частности, курения;
• возраст будущей матери;
• наличие нарушений обмена веществ;
• наличие заболеваний эндокринной системы, таких как ожирение различной степени или сахарный диабет;
• слабость мышц брюшины.

Не следует забывать и о том, что растяжки могут появиться не только на животе, бедрах или ногах. После родов разрывы кожи могут появиться и на груди, что обусловлено быстрым пребыванием молока, из-за чего кожа вынуждена резко растягиваться.

Чтобы избежать появления растяжек или уменьшить их глубину, длину, ширину и даже число, можно принять ряд мер:

• Смазывать кожу в течение всего срока специальными кремами или гелями, а также маслами с высоким содержанием витамина Е, к которым можно отнести персиковое, оливковое и миндальное масло.
• Употреблять пищу, богатую витаминами или принимать дополнительно витаминные комплексы.
• Носить , начиная со второй половины беременности и до самых родов, правильно подбирая или регулируя размер.
• Носить бюстгальтер правильного размера, особенно во второй половине беременности и после родов, поскольку груди в этот период необходимо усиленная поддержка.

Косметологические методы устранения растяжек

Современная косметология позволяет устранить растяжки после родов с помощью следующих методов:

1. Мезотерапия. С помощью микроинъекций под кожу вводятся питательные коктейли и смеси. Каждая смесь уникальна по составу и изготавливается непосредственно перед введением с учетом потребностей пациентки. Коктейли могут содержать не только питательные компоненты и витамины, но и лечебные вещества, аминокислоты, растительные экстракты, ферменты и коллаген. Методика отличается высокой эффективностью и позволяет значительно улучшить внешний вид кожи и ее состояние за 10 сеансов.
2. Лазерная шлифовка . Этот метод эффективен в борьбе с растяжками различной степени зрелости, поскольку позволяет практически полностью осветлить свежие разрывы, а мелкие сделать незаметными. В отношении застарелых и крупных растяжек методика позволяет добиться выраженных результатов, разглаживая, добавляя пигмента, тем самым зрительно скрывая повреждения. Действие процедуры направлено на испарение верхних слоев кожи, выравнивание общей поверхности и стимуляцию процессов регенерации. Шлифовка растяжек лазером – эффективная процедура, но для ее проведения после родов должно пройти несколько месяцев. Для устранения глубоких или застарелых растяжек требуется проведение нескольких процедур. После каждой обработки на коже образуются корочки, отпадающие самостоятельно через 2 недели. Интервал между сеансами составляет около месяца.
3. Вакуумный и вакуумно-роликовый массаж. Процедура проводится с помощью специальных аппаратов, работа которых основана на принципе всасывания кожи с заданной силой. Методика позволяет улучшить состояние кожи, укрепить мышцы и сосуды, усилить кровообращение в обрабатываемой зоне, ускорить процессы регенерации.
4. Лазерная наноперфорцая . Уникальная методика, при которой используется особая насадка лазерного аппарата, разделяющая луч на нано лучи. Процедура имеет гораздо меньшую инвазивность и способствует практически полному обновлению поверхностных слоев кожи в зонах обработки.
5. Фракционный термолиз . Проводится удаление поврежденных участков кожи при помощи воздействия на них теплом, для чего используются теплые виды лазеров, разбиваемые на микролучи, формирующие решетку. Методика позволяет проводить удаление даже глубоких и застарелых стрий и рубцов.
6. Химический пилинг . Вид средства для проведения обработки выбирается индивидуально и зависит от количества растяжек на определенном участке кожи и их глубины. Каждый вид процедуры имеет не только свои показания, но и свои противопоказания, поэтому перед проведением обработки необходимо обязательно проконсультироваться с косметологом.
7. Алмазная микродермабразия . Эту процедуру называют механическим видом шлифовки кожи и с ее помощью снимают верхний слой эпидермиса, выравнивая общий рельеф, используя для этого микроскопическую алмазную крошку, подаваемую на кожу под давлением специальным аппаратом.
8. Инъекционные методы , например, биорепарация, при которой непосредственно под кожный разрыв вводится гиалуроновая кислота в сочетании с витаминами и аминокислотам, которые стимулируют обновление кожи и восстановление волокон коллагена в обработанной зоне.
9. Озонотерапия – под кожу вводится атомарный кислород в сочетании с озоновой смесью, стимулирующий процессы обновления кожи. При карбокситерапии под кожу вводится углекислый газ, стимулирующий процессы естественного неоколлагенеза.
10. Обертывания, грязевые маски , а также нанесение кремов и мазей. Но помочь такие методики могут лишь в случаях, когда растяжки мелкие, свежие и имеются в небольшом количестве.

Можно ли убрать растяжки в домашних условиях?

Выбирая домашние методы удаления растяжек, следует помнить о том, что убрать застарелые стрии не удастся.

Начинать процесс самостоятельного лечения повреждений кожи после родов нужно как можно раньше, например, через 2-3 недели после появления младенца на свет.

Для самостоятельного устранения растяжек часто применяют:

• Ежедневный массаж с миндальным, апельсиновым, оливковым, персиковым маслом и маслом лесного ореха или зародышей пшеницы. Массажные движения должны быть легкими, без сильного растягивания кожи.
• Скрабы – народная медицина предлагает немало рецептов приготовления скрабов для тела в домашних условиях, в основе которых лежат молотый кофе, молотые ядра абрикосовых косточек, сахар. В скрабы добавляют сметану, различные масла. Наносить скрабы на кожу следует перед душем за 10-15 минут.
• Готовые косметические составы от растяжек , приобретенные в магазинах. Наносить их на кожу нужно в сочетании с легким массажем и пощипыванием. Следует выбирать средства, в состав которых входят эфирные масла и экстракты цитрусовых растений, эластин, коллаген и фруктовые кислоты.
• Мумие . Две таблетки или капсулы растворить в небольшом количестве питательного, витаминного или детского крема, тщательно перемешать до однородной консистенции и нанести на чистую кожу. Вещество отлично заживляет поврежденную кожу, ускоряя процессы регенерации, устраняя мелкие стрии, а крупные растяжки делает менее заметными. Но использовать это средство для устранения растяжек необходимо ежедневно в течение нескольких месяцев.

Помогает ли спорт бороться с растяжками?

Упражнения помогают поддерживать тонус кожи. Кроме этого, занимаясь спортом, женщина после родов теряет набранный за время беременности лишний вес.

Убрать уже имеющиеся растяжки, которые образовались во время вынашивания крохи, этим способом невозможно, но спорт поможет не допустить появления новых кожных разрывов. Приступать к регулярным спортивным занятиям можно через 2-3 месяца после родов.

Спорт помогает предотвратить появление стрий. Если женщина ежедневно делала упражнения до беременности и в период ее течения, то риск возникновения разрывов кожи будет минимальным, поскольку эпидермис находится в тонусе и имеет достаточный уровень эластичности.

Конечно, появление растяжек гораздо легче предотвратить, чем пытаться избавиться от них после рождения малыша, но для этого необходимо ежедневно заниматься своим телом и состоянием кожи с первых недель беременности.

Кроме регулярных спортивных занятий, на кожу живота и бедер нужно наносить масла, содержащие витамин Е, например, персиковое, оливковое или масло из ростков пшеницы, подойдет и миндальное масло.

Можно использовать специальные кремы на основе натуральных масел, дополнительно обогащенные витамином Е.

Необходимо следить и за своим весом, не допуская сильной прибавки, для этого следует сбалансировать питание, включив в рацион больше фруктов и свежих овощей, снизив при этом потребление жирной пищи и мучных изделий.

Следует употреблять и продукты, активизирующие естественный синтез эластина и коллагена в организме, например, яйца, мясо, свежий сыр, растительные масла и блюда, богатые белками.

Полезное видео о том, как бороться с растяжками после родов

Ответов